Može li se čovjeku produžiti život? Jedite biljne proteine. Tri tajne produženja života

Korisni savjeti

Trajanje ljudskog života se stalno povećava. Prije nekih dvije stotine godina život prosečnog čoveka bio je kratak i prošlo je prilično mračno. Prosječan životni vijek tada nije prelazio 37 godina.

Ako govorimo o našem vremenu, životni standardi modernog čovjeka su vrlo visoki - posebno u razvijenim zemljama. Kod mnogih od njih, prosječan životni vijek ulijeva mnogo više optimizma i iznosi oko 79 godina.

Također se procjenjuje da je oko pola miliona ljudi na našoj planeti staro stotinu ili čak više godina. Naučnici još nisu došli do konsenzusa o faktorima koji produžavaju životni vijekčovjeka, iako vjeruju da će i dalje rasti.

Neki istraživači su još optimističniji, sugerirajući da postojanje gornje granice očekivanog životnog vijeka uopće nije obavezan zakon prirode. Odnosno, možemo da živimo koliko hoćemo.

Međutim, malo je vjerovatno da je ljudska besmrtnost nešto ostvarivo i stvarno. Ali moguće je produžiti životni vijek ako slijedite sljedećih deset praktičnih savjeta.

Kako živjeti duže

Crvena ljuta paprika

Nije velika tajna da postoji veza između ishrane i očekivanog životnog veka. Nažalost, često postoji trend koji zdravija hrana, manje privlači svojim ukusom.

Međutim, postoji jedan vrlo upečatljiv izuzetak od ovog pravila - crvena ljuta paprika. Ovaj proizvod definitivno nije dosadno, s obzirom na sve njegove varijacije - od prozaičnog jalapena do najljuće paprike na svijetu koja se topi u mozgu pod nazivom Carolina Reaper.

I iako ne vole svi crvene ljute papričice, postoje dobre vijesti za one koji vole da "popaprite" svoj život. U Kini je sprovedena velika studija u kojoj je učestvovalo skoro pola miliona ljudi.

Rezultati su pokazali da su oni ljudi koji su koristili začinjenu hranušest ili čak sedam puta sedmično smanjio ukupni rizik iznenadna smrt za 14 posto. Naučnici su došli do istog zaključka kao rezultat slične studije (možda ne tako velikih razmjera) provedene u Sjedinjenim Državama.

Uprkos tome, crvene ljute papričice nećete naći na listi takozvanih superhrana koje sadrže maksimum vitamina i minerala. hranljive materije. Možda je to zbog prisustva u ljutim papričicama takvog alkaloida kao što je kapsaicin.

Što je ljuta crvena paprika, veća je koncentracija kapsaicina u njoj. I ako mi pričamo o najviše ljute paprike, treba obratiti posebnu pažnju, jer njihova upotreba može uzrokovati ne samo lupanje srca i povraćanje, već u nekim slučajevima dovesti i do smrti.

Povremeni post

Pravilna ishrana je važan deo dugog života, ali podjednako je važno koliko često jedemo. Rezultati jedne od nedavnih studija koje su sproveli stručnjaci Univerzitet Harvard, dokazati da kratkotrajno gladovanje može zaustaviti proces starenja.

Kada naše tijelo osjeti nedostatak hrane, prelazi u takozvani način preživljavanja. Telo u ovom periodu postaje manje važno, kako mu funkcionišu jetra, bubrezi i drugi sistemi, dakle, većinu svoje energije i resursa troši na održavanje probavnog sistema.

Teorija kaže da kada se štrajk glađu završi, naše tijelo počinje da se popravlja. U procesu ove restauracije, stare ćelije se zamjenjuju novim, održivijim verzijama.

Postoje čak i dokazi da post u kombinaciji s kemoterapijom pomaže u uništavanju ćelije raka kod eksperimentalnih miševa. Kako god, dodatna istraživanja proučiti efikasnost sličan tretman na ljudima.

I dok mnoge studije otkrivaju nove prednosti povremeni post, nije korisno za svakoga (a za neke ljude čak i opasno). Stoga je efikasnost manje ekstremne varijante povezana sa dijetalna hrana, što vam omogućava da smanjite kalorije na dnevni korisni minimum.

Infuzija mlade krvi

Dostignuća moderne medicine igrao važnu ulogu omogućavajući ljudima da žive duže nego prije. Nažalost, do ovih dostignuća čovjek često dolazi kroz brojne eksperimente na raznim životinjama.

Jedan od najjezovitijih primjera ovakvih eksperimenata je takozvana parabioza - fenomen koji postiže anatomska fuzija dviju životinja tako da formiraju jedan cirkulatorni sistem.

Tako su istraživači uspjeli otkriti da krv zdravog mladog miša ima nevjerovatan podmlađujući učinak na starije osobe. Ovo poboljšava funkcionalnost mozga, ima još toga brz oporavak tkiva i organi u celom telu počinju da rade efikasnije.

Zahvaljujući parabiozi, mnoge je bilo moguće eliminirati posljedice štetnog djelovanja starosti kod miševa. Neki naučnici vjeruju da transfuzija krvi (zamjena krvi) može dovesti do sličnih rezultata kod ljudi.

Ova teorija izaziva dosta kontroverzi u naučnoj zajednici, budući da nauka još nema definitivne uvjerljive argumente koji potvrđuju njenu djelotvornost u produžavanju životnog vijeka. Međutim, mnogi tretmani zasnovani na transfuziji krvi su poznati i prilično su uspješni.

2017. godine, kompanija iz Kalifornije, SAD, pod nazivom "Ambrosia" ponudila je ljudima mogućnost infuzije mlade krvi. Ova procedura Predloženo je da se izvrši uz naknadu od 8 hiljada američkih dolara.

Nije prošlo mnogo vremena, pa je prerano reći koliko je efikasan ovu operaciju u produžetku života. Možda će se učinak potpuno svesti na nulu... U svakom slučaju, ovo je jedan od onih postupaka iz ovu listu, što je malo vjerovatno da ćete moći sami implementirati kod kuće.

Kako produžiti život

Ispravno trajanje spavanja

Prosječna osoba provede oko trećine svog života spavajući. Međutim, konačni odgovor na pitanje, Zašto je to potrebno našem organizmu? i dalje ostaje misterija za istraživače.

Naravno, uprkos činjenici da mehanizmi spavanja nisu u potpunosti shvaćeni i proučavani, svakako znamo da je san izuzetno važan za održavanje našeg mentalnog i psihičko stanje zdravlje.

Dosta neverovatna činjenica je li to svima je potrebna približno ista količina sna; pokazalo se da previše sna može donijeti mnogo više štete nego normalna deprivacija sna.

Djeci i tinejdžerima je potrebno više sna; penzioneri imaju manje vremena; a za sve ostale, čini se da je prosječno sedam sati sna svake noći najprihvatljivije.

U pravilu, svi koji se uspije stalno držati ove brojke primjećuju izuzetne prednosti takvog rasporeda za svoje zdravlje. Profesor Matthew Walker sa Univerziteta u Kaliforniji, SAD, otišao je još dalje, navodeći da je san važniji za održavanje dobro zdravlje, kako pravilnu ishranu i sportske aktivnosti.

Neki od podataka su definitivno zapanjujući. Istraživači su otkrili da je rizik od smrti među ljudima koji spavaju šest sati dnevno ili manje veći za 12 posto. Možda je još više iznenađujuće to što se ovaj rizik povećava za one koji spavaju devet sati noću ili više.

Čišćenje zuba zubnim koncem i četkicom

Stomatolozi toplo preporučuju svojim pacijentima da provedu najmanje dvije minute perući naše zube jutarnje vrijeme i uveče. Slažem se ova procedura ne iziskuje mnogo vremena iz našeg života Međutim, vjeruje se da se oko trećine ljudi, čak iu civiliziranim zemljama, ne pridržava ovog pravila.

Još žalosnija statistika otkriva se kada je u pitanju pranje zuba zubnim koncem. Prema različitim podacima, u istim razvijenim zemljama to svakodnevno radi ne više od 16 posto ljudi.

Kao što znate, oni ljudi koji zaista revnosno podržavaju zdravlje vaših zuba i usta in izvrsno stanje, izuzetno rijetko se susreću sa takvim fenomenom kao što su karijes, parodontitis i tako dalje.

Međutim, ovo nije jedina zdravstvena korist - postoje još nevjerovatnije prednosti. Istraživanja pokazuju da postoji veza između pranja zuba (i četkanja i korištenja koncem) i smanjenog rizika od razvoja demencije povezane s godinama. plućne bolesti i neke srčane bolesti.

To može biti iznenađenje higijena zuba može imati tako snažan utjecaj na cjelokupno zdravlje; međutim, razlozi zašto je to zaista istina su dovoljno ozbiljni i sasvim logični.

Kada se oko naših zuba formira plak, ovo područje postaje odlično leglo za milione bakterija. I ako ove bakterije uspiju prodrijeti u naše cirkulatorni sistem, u stanju su ozbiljno narušiti naše zdravlje.

Živi iznad

Sa prosječnim životnim vijekom koji ne prelazi 53 godine , narod Centralnoafričke Republike Čad pokazuje jednu od najgorih statistika o očekivanom životnom vijeku na svijetu.

I nema ništa iznenađujuće u činjenici da ljudi dovedeni do ekstremnog stepena siromaštva značajno zaostaju u očekivanom životnom veku u odnosu na mnogo bogatije razvijene zemlje Zapada.

Međutim, pravo iznenađenje je činjenica da među građanima raznih razvijenih zemalja postoji i prilično primjetna razlika u očekivanom životnom vijeku. A ovo je otprilike isto visoki nivoživot i prihod.

Sveobuhvatno i temeljito proučavanje ovog pitanja, koje je trajalo više od tri decenije, održano u svim američkim državama. Rezultati su bili vrlo zanimljivi i kontradiktorni.

Na primjer, prosječni životni vijek za stanovnike Južne Dakote je 66,8 godina. Najduži životni vijek otkriven je među stanovnicima Kolorada - u nekim regijama države premašio je životni vijek ljudi iz Dakote za gotovo dvadeset godina!

I iako je Kolorado relativno bogata država, što nesumnjivo igra ulogu, ali nije najprosperitetnija država u zemlji. Ispostavilo se da na očekivani životni vijek utiču brojni drugi faktori.

Kao što znate, Kolorado je najviša država u Sjedinjenim Državama, koja se nalazi na prosječnoj nadmorskoj visini od oko 2073 metara nadmorske visine. Bilo je potrebno još nekoliko studija koje su uspjele uvjeriti naučnike da su visoravni "najzdraviji" za život.

Vjeruje se da smanjeni sadržaj kisika ometa razvoj određene vrste rak; takođe ovaj faktor pozitivno utiče na rad kardiovaskularnog sistema što značajno smanjuje rizik od srčanih i vaskularnih bolesti.

Nema sumnje da postoje razumna ograničenja za ovaj obrazac; odnosno život na ekstremnim visinama je gotovo nemoguć, a duži boravak tamo dovodi do simptoma planinska bolest uključujući mučninu, vrtoglavicu. Ponekad to može dovesti do smrti.

Kako usporiti starenje

Učenje drugog jezika

Ljudski mozak je vjerovatno jedna od najsloženijih struktura u svemiru - prema najmanje, koliko nauka zna. Ponekad se kaže da kada bi naš mozak bio jednostavniji, jednostavno ne bismo bili dovoljno pametni da shvatimo koliko je složen.

Nauka takođe zna da mozak dostiže vrhunac efikasnosti oko 22. godine, a nakon toga ta efikasnost postepeno opada. Većina ljudi također doživljava nepovratna oštećenja kako stare. fizičke promjene mozak.

Srećom, postoji nekoliko načina da se odgodi pad funkcionalnosti. Proces učenja novog jezika je jedan od naj efikasne načine, što može značajno usporiti starenje mozga.

Brojne studije pokazuju da dvojezični ljudi pokazuju značajno veću otpornost na Alchajmerovu bolest i senilna demencija nego oni koji znaju samo jedan jezik i samo njime govore cijeli život.

I iako su prednosti poznavanja dva ili više jezika očiglednije onima koji su ih učili od ranog djetinjstva, ako počnete učiti dodatni jezik u odrasloj dobi ili čak starosti, također je u stanju zaustaviti starenje mozga.

Redovno ispijanje kafe

Kafa je jedno od najpopularnijih pića na planeti. Vrijednost svjetskog tržišta kafe je oko nekoliko biliona dolara godišnje (na drugom mjestu nakon prometa nafte). Stotine milijardi šoljica kafe popiju ljudi na planeti u jednoj godini.

I to nije loše, jer postoje sasvim jasni dokazi da redovno konzumiranje kafe može malo produžiti naš životni vijek. Konkretno, o tome svjedoče rezultati studije koju je sprovela Međunarodna agencija za istraživanje rak.

Kako navode iz Agencije, osobe koje redovno piju kafu pokazuju veću otpornost na srčana oboljenja, a manje pate i od bolesti gastrointestinalnog trakta.

Iako postoji mnogo kontroverzi na ovu temu, i dalje se vjeruje da su tri šoljice kafe dnevno optimalnu količinu kafa, što može produžiti vaš životni vijek dodavanjem oko devet minuta dnevno.

Zapravo, pravi mehanizam kako tačno ispijanje kafe utiče na naše zdravlje nije u potpunosti shvaćen. Međutim, poznato je da odgovor na ovo pitanje definitivno ne leži u kofeinu.

Rezultati istraživanja pokazuju da nema velike razlike u utjecaju na naše zdravlje ovisno o tome pijemo li kafu bez kofeina, prirodnu ili instant kafu. u svakom slučaju, ovo je dobra vijest za sve ljubitelje kafe, koji duge godine uplašen potencijalni problemi za zdravlje od ovog napitka.

Održavajte društvenu aktivnost

Bilo koje proučavanje teme o očekivanom životnom vijeku ljudi je ispunjeno raznim poteškoćama. Ljudska bića vode prilično složene živote. I trajanje ovog života utiče velika količina razni faktori.

Pored životnog stila svakog pojedinac, postoji brojne genetski faktori . Ponekad je izuzetno teško identifikovati šta je tačno uzrok, a šta posledica.

Međutim, treba reći da postoji jedan vrlo promjenjiv faktor koji je više puta dokazao svoju važnost kao jedan od najvažnijih važni faktori utiče na ljudski životni vijek.

Kao što znate, čovjek je društveno biće. Postoji neoborivi dokazišta ljudi imaju koji redovno održavaju bliski kontakt sa svojim voljenima i prijateljima imaju mnogo veće šanse da žive duže od samaca.

Općenito, činjenica je da je socijalna interakcija izuzetno važna za mentalno zdravlje. Na primjer, samica donosi tako opipljivu štetu osobi da neki stručnjaci zahtijevaju njenu zabranu, klasifikujući je kao ništa drugo do mučenje.

Nedavne studije su pokazale da ljudi rođeni 80-ih godina XX veka mogu da žive i do 120 godina!

Ako maštate, sasvim je moguće da će blagajnik od 105 godina prebrojati kusur u najbližem supermarketu. A trener vaše omiljene reprezentacije sa 95 godina će uopšte biti dečko. Koliko je sve ovo stvarno? Sasvim realno, kažu stručnjaci.

Postizanje napretka

Radimo sa glavom

pomozi sebi

Tretman zglobova

Kako produžiti život

Ljudi stariji od 40 godina izgledaju drugačije. Gledaš u jednog i ne možeš dati više od trideset, a drugi izgleda kao iscijeđeni limun, kao da je već prešao pedesetu. Zašto to zavisi?

Prije svega, naravno, od načina života. Ako te nisam uvjerio, pogledaj Bum. Jasan primjer sugerira da je način života direktno proporcionalan zdravlju i izgled osoba. obična istinaŠto bolje živite, duže ćete živjeti.

Ljudski životni vijek

Na Zemlji, svaka biološka vrsta ima svoju starost prebivališta. Uzmimo za primjer leptira koji živi 3-4 mjeseca, miševi žive tri godine, psi deset do dvadeset godina. Čovek mora da živi najmanje svoj vek (to jest, 100 godina).

Postoje slučajevi kada ljudi prevaziđu stogodišnjicu. Francuskinja Jeanne-Louise Calment napustila je ovaj svijet u 122. godini, a razlog tome nije starost, već banalna bolest: upala pluća. Ja to ovako razumijem (ko se ne slaže neka me ispravi u komentarima) umiru od starosti kada stare ćelije umiru, a nove više ne nastaju i ne mogu zamijeniti stare. Tada tijelo postepeno nestaje. Dakle, da nije bilo bolesti, Jeanne-Louise bi još uvijek živjela. Inače, njen rekord očekivanog životnog veka zvanično je upisan u Ginisovu knjigu rekorda.

Ako uzmemo u obzir činjenicu da je očekivani životni vijek odraslog stanovništva planete 70-75 godina, zaključujemo: u prosjeku ne živimo 35-45 godina koje nam je zakonski dodijeljeno odozgo.

Proces koji proučava gerontologija

Izbezumljeno pitanje: "Kako produžiti život?" Naučnici širom svijeta neprestano se bore da riješe ovaj problem. Čak postoje određeni pravci u ovoj oblasti. Ovo je gerontologija, koja proučava probleme ljudskog starenja i pokušava produži život osobi i juvenologija, koja razvija načine za produženje mladosti i sprečavanje starosti povećanjem aktivni period ljudski život.

Life Extension ne može se porediti sa konvencionalnom medicinom ili sa medicinskim pristupom racionalnoj ishrani, koji imaju potpuno drugačije ciljeve, drugačija sredstva i granice. Glavna stvar u sposobnosti dugog života je sposobnost prepoznavanja okolnosti koje su povoljne i štetne za život.

Šta skraćuje život

Pošto ste ih izdvojili, znajte kako izbjeći ovo drugo. Navedeni uslovi koji određuju trajanje čovekovog života uspostavljaju okolnosti koje ga smanjuju. One su sljedeće:

1. Okolnosti koje smanjuju količinu vitalnosti.
2. Okolnosti koje uznemiravaju ili uništavaju značajne organe ljudskog tijela.
3. Okolnosti koje ubrzavaju unutrašnju iscrpljenost organizma.
4. Okolnosti koje ometaju oporavak.

Razlozi koji skraćuju život mogu se razložiti u ove četiri grupe i kao rezultat toga imati skalu sudova o njihovom značaju. štetnog uticaja. Sa zvučnim pogledom, uvjerit ćemo se da osoba kao da uči uništavati sebe, ponekad i ne primjećujući to. Sada više nego ikad moramo biti budni i razumni kako bismo spriječili opasnosti koje prijete našim životima. Šta su oni? To:

1. Razmaženo vaspitanje.
2. Zloupotreba ljubavnih zadovoljstava.
3. Neumjerenost u mentalnim aktivnostima.
4. Zagađen vazduh i život na mestima sa puno ljudi.
5. Neumjerenost u hrani i piću.
6. Osećanja i strasti koji skraćuju život.
7. Strah od smrti.
8. Dokolica, besposlica i dosada.
9. Uzbuđena mašta i izmišljene bolesti.

Sada, znajući za prijetnje, možete precizno odrediti sredstva za produženje života:

1. Razborita fizička ishrana.
2. Uzdržavanje od ljubavnih zadovoljstava rane godine i van braka.
3. Ostanite na svježem, čistom zraku i umjerenoj toplini.
4. Putovanja.
5. Urednost i održavanje tijela čistim.
6. Duševni mir, zadovoljstvo životom i druga duhovna svojstva koja produžavaju život.
7. otvoreni karakter.

Pokušajte što iskrenije i tačnije odgovoriti na pitanja ovog testa i saznat ćete koliko je uspješna vaša borba protiv starosti:

Sada prebrojite broj postignutih poena.

Ako ste postigli od 64 do 88 bodova, onda živite u potpunom skladu sa svojim tijelom. Imate odličan imunitet i bićete mladi i svježi još mnogo, mnogo godina.

Oni koji su postigli od 38 do 63 poena možda još ne brinu za svoje zdravlje. Starost će vas još dugo pratiti. Vaš imunitet je vaš prijatelj i pomoćnik. Podržite njega i vi: izbjegavajte loše navike i pazi na sebe.

23-37 poena - Krećete se prema starosti brzinom koja je prosječna za ljudsku populaciju. Generalno nije loše biti normalan. Ali nemojte propustiti veliku priliku da usporite proces starenja. Prvo, vjerujte u sebe, svoje tijelo. I da su loše navike zaista loše.

Od 10 do 22 boda - vrijeme je da usporite! Prvo duboko udahnite i ugasite cigaretu. Zatim uvjerite sebe da morate voditi računa o sebi. Morate promijeniti stil života. Ali vi ste sasvim sposobni da produžite svoje godine.

Od 1 do 9 bodova. Vrijedi razmatranja! Nešto nije u redu sa vašim tijelom! Godine ostavljaju otisak na vas očigledno brže od uobičajenog. Možda se trenutno mučite ozbiljna bolest ili sa njegovim posledicama. Ne zanemarujte svoje zdravlje! Pod nadzorom lekara mnoge stvari se mogu ispraviti.

Naravno, postoje neosporne činjenice o uticaju genetike ( nasljedne bolesti roditelja) na životni vek osobe, ali mnogi naučnici veruju i dokazuju u praksi da vodeći računa o sebi i svom zdravlju, možete prevariti gene.

I obrnuto, vodeći život koji je poguban za čovjeka, možete uništiti sebe, svoje gene i sve što vam je priroda dala rođenjem.

Produženje života zanima čovječanstvo već dugi niz stoljeća, a i nakon nas će biti mnogo sljedbenika odgovora na pitanje kako produžiti život osobe.

Čovječanstvo je izmislilo mnoge predmete kako bi sebi olakšalo život (avioni, vozovi, automobili), ali što je najvažnije, produženje života na zemlji ostaje tajna sa sedam pečata.

Neću reći da oni ne rade na tom pitanju, samo naš život ne čeka, on prolazi.

Nauka je dokazala da je čovječanstvo, koje je živjelo prije 50.000 godina, umrlo sa elastičnijim tijelom.

Ova činjenica se pripisuje nizak sadržaj oksidansi u vazduhu slobodni radikali).

Oni se smatraju glavnim ubicama čovjeka. Za njihovu neutralizaciju postoje antioksidativni preparati koji sadrže (vitamin C, E, beta-karoten, selen, cink), više o tome

Veliki broj antioksidansa nalazi se u zelenom čaju. Sveže voće su također u određenoj mjeri antioksidansi, alkaliziraju krv.

Ali još uvijek ne mogu produžiti život na duže vrijeme.

Prva stvar koja je potrebna da se proširi, naučnici su već ustanovili:

• • Obogaćivanje našeg organizma teškim izotopom C 13, kojeg je bilo u izobilju tih prije 50.000 godina života (to je ono što je neophodno za produženje života).
  • Sada vazduh sadrži oko 1%. Zadatak naučnika je da ovu brojku dovedu do 100%. Neke zemlje to već rade, tačnije pet ih je.
  • Ljudi koji imaju tjelesnu građu izotopa C 13 ne plaše se nikakvih infekcija, bit će zdravi, čak ni transfuzija krvi oboljelog od AIDS-a na njega neće utjecati.
  • Naučnici kažu da se sadašnje ljudsko tijelo sastoji od težeg izotopa C 12.

• Postoje potvrđeni dokazi da su oni koji su umrli prije oko 40.000 godina u dobi od 80 godina imali sve zube. Podsjetimo priču, tada su jeli meso koje se dobijalo lovom. Malo mlijeka, sir napravljen na primitivan način.
• Nešto kasnije, kada je zemlja počela da se obrađuje, mrtvi nisu imali sve zube u istih 80 godina.
• Naučnici su skloni vjerovanju da upotreba biljne hrane loše utiče na očekivani životni vijek. Imaju dokaz da postoje čitavi narodi koji žive 30 do 40% više vremena na ovom svijetu.
• Stanovnici tibetansko-pomirske grupe, koji žive na području planinskih raspona od Everesta do Kavkaza. Oni love i jedu mnogo mesa.

Kako razumijemo, ovo je pitanje budućnosti, a šta sada učiniti, kako produžiti život. Za žene je to posebno važno, jer želimo da budemo atraktivne i sa 80 godina.

Način da se produži ljudski život:

Općenito, nauka dijeli ljudski život na određene faze:

• Čovjek je rođen, odrastao - jedna faza. Završava se na prelazu od 25 godina. Rast tijela je zaustavljen. Dokaz za to je stvaranje posebnih metabolita u tijelu.
• Zatim dolazi život odrasle osobe do 55 - 60 godina.
• Konačno, uključuje se i posljednji životni proces – starenje tijela.

Pogledajte video, 6 jednostavnih načina da produžite život:

• • Dugovječnosti pomažu lijekovi na bazi peptida, za koje se zna da su korišteni na našoj potopljenoj podmornici 1989. godine.
  • Poznato je da se ovi lijekovi u Sankt Peterburgu koriste za operacije vezane za očnu patologiju.
  • Spirulina (alge), preparati stvoreni na njenoj osnovi, čuvaju zdravlje, a time i život.
  • Već dokazana metoda produženja života, ograničenje kalorija. Što manje kalorija unosimo, duže živimo.
  • Jačanje imuniteta, sposobnost izdržavanja stalnog stresa uvelike produžava životni vijek osobe. Kako ojačati imuni sistem piše se dosta:
  • otvrdnjavanje ( hladan i topao tuš stalno).
  • Sportske aktivnosti (stalne).
  • Pravilna prehrana, puno zelenila je posebno vrijedna, pročitajte više. Dozvolite sebi malo crnog vina, krvni sudovi se čiste, stres nestaje, pročitajte više o ovome
  • Održavanje imuniteta biljni preparati, na primjer, ehinacea, čitajte.
  • Veoma je važno da se oslobodite „sindroma” očekivanja, straha od smrti. Potrebno je shvatiti, prihvatiti neminovnost ovoga, na zemlji nema ljudi koji žive vječno, a mi ćemo otići, kad - bilo na drugom svijetu.
  • Ostanite više na suncu, ne pod direktnim zracima, već samo napolju najmanje tri sata. Naučnici su dokazali da je dobar za zglobove, smanjuje se vjerovatnoća obolijevanja od raka dojke, a poboljšava se rad crijeva.
  • Borite se protiv nesanice u razumnim granicama, tablete za spavanje imaju mnogo nezdravih nuspojave. Bolje se bavite liječenjem biljnim infuzijama, gimnastikom, jogom.
  • U borbi protiv stresa dozvolite sebi tamnu čokoladu odličan sadržaj kakao zrna. Dobro popravlja raspoloženje, omogućava vam da se borite protiv bolesti srca, krvnih sudova.

• Još 1967. godine u Japanu, naučnik je otkrio da je mineral germanijum (GE) glavni snabdevač kiseonikom našem telu (koji se nalazi u ginsengu).
• Kontroliše kontinuirano obnavljanje naših ćelija, garantuju normalan rad svih organa našeg tela.
• Ako postoji kvar, teško ga je ispraviti slab imunitet(germanijum stimuliše proizvodnju interferona (proteina koji štite organizam od virusa), ima antitumorsko dejstvo.
• Kompanija u Sibiru stvorila je lijek baziran na Njemačkoj, sastav također uključuje:
• Resverator, jači u djelovanju hidroksitirozola.
• Ekstrakt ginka bilobe.
• Koenzim Q
• Sada uživajmo u životu, nema ništa ljepše od njega.

Naučnici dokazuju da u svakoj osobi na zemlji postoje rezerve mladosti koje su skrivene, ali vam omogućavaju da produžite život za 30%.

Ove rezerve se aktiviraju samo produženim postom.

Tvrdi se da ovu drogu mogu to učiniti bez gladovanja.

Možete beskrajno pričati na temu produženja života, graditi hipoteze s pjenom na ustima.

Neki se svađaju, ako ne prirodna selekcija nema dovoljno prostora na zemlji.

Ovakvu hordu živih još dugo neće imati čime da se prehrani.

U redu, ali kako mi to objasniti? Hoću da živim, čak i da me ubije, argumenti za mene, ništa.

Ne želim da budem bolestan sa 60 ili 80 godina.

Naučnici širom svijeta, molimo vas da obratite pažnju na ljude, njihovo zdravlje. Prestanite koristiti silu! Svi želimo da živimo srećno do kraja života u Rusiji, Americi, Kini.

Koja je razlika gde?

Izvinite, s poštovanjem Tatjana Nikolajevna, autor.

Pogledajte video, stari recept za produženje života:

Nauka ne miruje i pitanje da li kako produžiti život je jedan od glavnih prioriteta.

Naš članak će vam pomoći da shvatite kako produži život , i razbiti stereotipe koji su vam se vjerovatno nastanili u glavi.

Odakle dolazi starost?

Da biste se bavili nečim, prvo morate razumjeti sam problem u cjelini.

Šta uzrokuje starost? Naučnici još nisu uspjeli doći do jednog odgovora na ovo pitanje. Najviše ćemo vam predstaviti poznate teorije o uzrocima starenja.

Većina naučnika se pridržava teorije “ nositi". Ona kaže da naše tijelo s vremenom jednostavno oroni. Starenje se javlja kako se sistemi tijela istroše.

Svaki mehanizam ima rezervne dijelove koji se pokreću kada se glavni pokvare. Dakle, naše tijelo ima u rezervi jedan bubreg, pluća i tako dalje. Ali svima je jasno da funkcionisanje jednog organa ima manju efikasnost od dva.

Nakon određenog broja takvih kvarova, tijelo ulazi u stanje nestabilnosti. Na primjer, ateroskleroza može prijeći liniju neuspjeha, pokrivajući previše arterija ili inficirajući previše zglobova, koje već nema čime zamijeniti. Ozbiljni prekršaji neki sistemi povlače kršenje drugih. Tada se tijelo istroši.

Za habanje možete okriviti i svoje tijelo. Svaka ćelija oslobađa otpadne proizvode, među kojima ima toksičnih slobodnih radikala. Oni ometaju funkcije proteina i drugih molekula vezujući se za njih. Vremenom se ovi poremećaji akumuliraju, a tijelo se istroši - gubi svoje prijašnje performanse.

Zašto se onda proces starenja odugovlači godinama? Za svaki otrov postoji protuotrov. U našem slučaju to su antioksidansi koji uklanjaju radikale iz organizma tako što ih prethodno apsorbuju. Do nas dolaze putem biljne hrane. S godinama se obično savjetuje povećati količinu konzumiranih antioksidansa.

Hormonska pozadina takođe igra važnu ulogu u starenju. Smanjena proizvodnja testosterona i hormona rasta negativno utiče na organizam. Sada naučnici pokušavaju da nauče tijelo da živi duže vodeći hormonska ravnoteža vratiti u normalu.

Druga teorija u potpunosti opovrgava prvu u poređenju funkcioniranja organizma s radom mehanizma. To se objašnjava činjenicom da se naše ćelije stalno iznova rađaju, stare se zamjenjuju novima. Pristalice ove teorije starenje objašnjavaju kao programirani proces koji nam je već bio inherentan i proizvod je evolucije, jer koja je svrha težnje za opstankom i razmnožavanjem radi očuvanja vrste ako tijelo nije osuđeno na obaveznu smrt?

Dokaz za to može biti da svaka vrsta ima prosječno trajanježivota, kao što su pauci u proseku žive 25 godina, a ljudi 70 godina.

Hayflickov efekat je takođe povezan sa ovim mehanizmom starenja. Leži u činjenici da telomeri u određenom trenutku isključuju diobu stanica, što dovodi do njihove smrti. Međutim, jedno od nedavnih otkrića je enzim telomeraza, koji produžava veličinu telomera i one se ne “završavaju” prilikom diobe stanica, čime se produžava život stanica, a samim tim i odgađa trenutak starenja. Moguće je da će nam razvoji u ovom pravcu pomoći da živimo duže.

Treća misao o starenju je da je habanje uzrokovano upalnih procesa. Zahvaljujući upali, naše tijelo se bori protiv infekcija i virusa, ali istovremeno šteti samome sebi. U stvari, na prvom mjestu se razvija upala hronične bolesti kao što su ateroskleroza, angina i tako dalje.

Naše tijelo je stanište za mnoge viruse i druge patogene koji svoju aktivnost ispoljavaju kada određenim uslovima. U starosti tijelo slabi, virusi se bude i broj upala se povećava u skladu sa brojem „probuđenih“ mikroorganizama. Da bi se takve situacije izbjegle, potrebno je baviti se prevencijom bolesti, što je mnogo lakše od liječenja. najbolji efekat, jer svaki prošla bolest ostavlja traga, a da ne govorimo o bolestima u stadijumima ispoljavanja kojih lečenje nema smisla.

Načini produženja života

1. Razvijte svoj um. Prema statistikama, ljudi koji rade na terenu mentalni rad, imaju stopu smrtnosti 4 puta nižu od ostalih. Čitajte knjige, učite poeziju, rješavajte ukrštene riječi. Čak i tako jednostavna vježba kao što je promjena radne ruke pomoći će razvoju uma. Ako obično sjedite za računarom, miš je unutra desna ruka, a zatim ga promijenite ulijevo. Tako se formira nova vještina. Formiranje vještina nastaje zbog stvaranja veza između neurona u mozgu, razvoja sive tvari. Dakle, razvoj mozga se događa ne samo tijekom mentalne aktivnosti.
2. Paradajz pomaže produžiti život. Dodajte ih u svakodnevnu ishranu, jer će zbog prisustva velike količine kalijuma smanjiti rizik kardiovaskularne bolesti za 30%.
3. Uposlenici Harvardske medicinske škole dali su sljedeću izjavu – ljudi koji troše puno vremena sa porodicom, pritisak je unutra normalno stanje. Takođe, članovima domaćinstva je lakše da se oslobode loših navika nego onima koji više vole da troše slobodno vrijeme ne u krugu porodice.
4. Svi poznajemo strah muškaraca od braka. Kako se pokazalo, to je veoma uzaludno, jer prema istraživanju italijanskih naučnika, oženjenih muškaracažive tri godine više od neženja.
5. Okružite se tišinom i uklonite sve stavke koje emituju grubi zvuci- glasan budilnik, oštar zvuk zvona, zvižduk za vodu. Sve ovo može uzrokovati srčani udar posebno kod onih sa visokim krvnim pritiskom.
6. To dokazao ljubitelji krušnih mrvica imaju manje šanse da obole od raka. Kora hleba sadrži osam puta više pronilizina, koji je antikancerogena supstanca, nego cela vekna.
7. Budite popustljivi prema mišljenju okruženje i to će vam pomoći da produžite život. Ovu tačku gledišta dijele njemački naučnici. Ali kako prevladati pretjerano uzbuđenje zbog činjenice da su vam šaputali iza leđa?
8. vježbe. Na primjer, na putu do posla, glasno i samouvjereno ponavljajte nazive svih stajališta za vozačem. U početku će biti vrlo teško, a naočare će vas utjerati u boju. Ali nemojte stati ni pod kojim okolnostima!
9. Život bez prijatelja uopšte ne izgleda. A evo doma krzneni prijatelji pomažu u ublažavanju stresa i stabilizaciji krvnog pritiska. Ako ste imali mačku, onda ste vjerovatno naišli na situaciju da je legla na upaljeni organ i bol je nestala. A ako ne, onda riješite ovu situaciju što je prije moguće!
10. Prema savremenoj statistici rak zauzimaju vodeću poziciju među svim smrtonosnim bolestima. Zato je vrlo važno razmišljati o njihovoj prevenciji, jer je u nekim slučajevima liječenje nemoćno. Polifenoli - odličan način osiguranje od raka. Najveći broj njih nalazi u čokoladi ali samo čist. Osim već spomenutih karcinoma, ove tvari će pomoći i u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
11. Uzmite u obzir svoje muzičke postavke jer to može uticati na vaš život. Dodajte klasične pjesme na svoju listu za reprodukciju. Prema naučnicima iz Oksforda, Beethoven pomaže mišićima da se opuste i krvni pritisak stabilizuje.
12. Ned ne samo da osvjetljava naše živote, već i obogaćuje tijelo vitaminom D. Smanjuje rizik od raka kože, dijabetesa i pomaže u borbi protiv stresa. Ali stres, kao što znate, može biti poticaj za gotovo svaku bolest.
13. plesati. Francuski naučnici su dokazali da je salsa najpogodniji ples za produženje života. Upravo ovaj stil razvija pluća i povoljno utiče na kičmu.
14. Smanjite sadržaj kalorija u hrani. U stvari, koristimo mnogo više hrane nego što je potrebno našem organizmu u uslovima smanjene aktivnosti. Smanjenjem kalorija za samo 20-30 posto smanjujemo rizik od razvoja dijabetesa za 50%, a raka za čak 70. Prije svega, smanjite unos šećera i soli. Previše soli može dovesti do moždanog udara, a šećer izaziva pogubnog efekta na mozak, srce i gušteraču, poremećaji koji dovode do dijabetes melitusa.
15. Spavaj u mraku. Lagani iritanti ometaju proizvodnju melatanina, koji igra važnu ulogu u imunitetu, a posebno u odbrani od raka. "Reboot" tijela tokom spavanja se provodi upravo zahvaljujući njemu. Kršenja u ovom procesu ne daju dobar odmor kome je san namenjen.

stereotipi

Mnogo ljudi se plaši da živim dugo u strahu od starosti. Ali ima li smisla u ovom strahu?

Pogledajmo mitove o dugovječnosti.

1. Svi stari ljudi su nužno bolesni..

Naučnici su odavno dokazali da su oni koji su vodili zdravog načina životaživot u mladosti, a nije ga se odrekao u starosti nemaju veliki problemi sa zdravljem u bilo kojoj dobi. Odbijanje alkoholna pića, nikotin i redovno vježbanje olakšat će vam starost.

2. Starijim ljudima je teško naučiti nove stvari.

Naravno, percepcija starih ljudi gubi snagu u odnosu na mlade, ali postavljanjem određenog cilja i ispunjenim željom možete naučiti nove vještine u bilo kojoj dobi.

Ovo također može uključivati mit o obaveznom gubitku pamćenja. Pamćenje se odnosi na misaone procese koji, poput mišića, slabe bez vježbanja. Napuni mozak - nauči svaki dan po jedan stih, par novih riječi strani jezik i onda ćeš uvek biti pri zdravoj pameti i blagoslovena uspomena!

3. Starost se ne može poništiti.

Zapravo, izgubivši nešto s godinama, možemo to vratiti odgovarajućim vježbama. Zapamtite da je ključ svega zdrav način života.

4. Sa godinama intimni život je u padu.

Interes i sposobnosti za ovaj posao determinisani su prvenstveno zdravstvenim stanjem, a ne godinama. I kao što je gore pomenuto - Vaše zdravlje je potpuno u vašim rukama.

5. Starenje je genetsko.

Naravno, geni određuju predispoziciju za starenje, ali njihova uloga je samo 30%, a preostalih 70% zauzimaju faktori poput načina života i okoline.

Rezimirajući može se reći da samo od vas zavisi koliko ćete živeti i kako će tačno proći starenje. Izaberi ispravna slikaživota, okružite se pozitivnim emocijama i maksimalno ekološkim okruženjem i tada vam starost neće donositi skoro nikakve probleme! Ostani kompletna osoba a za 90 godina to je sasvim moguće!