Koliko dugo nakon porođaja možete ponovo živjeti intimnim životom i zašto ne odmah? Kakav bi trebao biti iscjedak nakon porođaja

Neizbježna lohija nakon porođaja je iscjedak iz rane iz materice. Nakon trudnoće, žensko tijelo se obnavlja, a ozlijeđeni zidovi materice zacjeljuju. Kao rezultat toga, tijelo se počinje oporavljati i postaje iste veličine kao prije trudnoće. Njegova gornja površina zacjeljuje, a područje pričvršćivanja zida vagine za posteljicu je zategnuto. Dakle, uzrok lohija koje su se pojavile nakon porođaja je:

• restauracija šupljine materice;
• čišćenje membrana.

Maternica se smanjuje i izbacuje nepotrebna tkiva koja su postala toksična. Iscjedak je sličan menstrualnom toku, ali se sastoji od drugih tvari. To su ostaci sluznice šupljine materice, ihorus, ostaci posteljice, sluz iz cervikalnog kanala i krv.

Lochia consult proizvodi za higijenu
Nastavak menstrualnog ciklusa
Razvoj Kompleksni stepen posledica

Odmah nakon porođaja, cijela površina maternice je prekrivena velikom ranom. Stoga se krvni ugrušci i krv mogu osloboditi. Ne treba da brinete, jer se na taj način organizam sam čisti i obnavlja.

Ako se lohije razlikuju od onih koje bi trebale biti normalne, to ukazuje na komplikacije nakon porođaja. Da, prvih nekoliko dana nakon porođaja žena je u bolnici, pa doktori prate trajanje lohija. Ali tada je otpuštena kući, pa će morati sama da prati prirodu iscjetka.

Normalno, postpartalne lohije se posmatraju 6-8 nedelja. Dozvoljena odstupanja - 5-9 sedmica. U suprotnom, potrebno je da se obratite lekaru. Možete pogledati fotografije lohija da biste saznali kako izgledaju nakon porođaja.

Trajanje oporavka materice

Saznali smo koliko prosječno traje lohija nakon prethodnog rođenja, ali postoje u nekoliko varijanti. Zavisi i od njihovog trajanja.

Pojavljuju se tokom procesa zarastanja unutrašnje površine materice.

Aktivna faza traje oko tri sedmice. Za to vrijeme uočava se nekoliko vrsta sekreta.

1. Crveni. Potrebno je oko 3-4 dana nakon rođenja bebe. One izazivaju nelagodu ženi, jer su veoma obilne. Boja iscjetka je svijetlo grimizna, jer je veliki broj eritrocita - crvenih krvnih zrnaca - prisutan u ostacima neživih tkiva. Mogu se osloboditi i smeđi krvni ugrušci. Dodjela bi trebala završiti 4. dana. U isto vrijeme, žena mijenja jedan uložak na sat. Ako morate češće da se presvlačite, potrebno je da pozovete lekara. Nakon porođaja, ginekolog obično savjetuje ženu koliko dugo traje lohija, tako da budućoj majci nije teško snalaziti se.
2. Serous. Traju od 4 do 10 dana i nisu tako obilne kao crvene. Boja sekreta je ružičasto-smeđa ili smeđa, jer je u izlučenim tvarima prisutan veliki broj leukocita. Obično se crveni ugrušci više ne pojavljuju, već se opaža samo sanozno-serozni iscjedak.
3. Bijelo. Ne izazivaju nelagodu ženi i traju 20 dana. Normalan iscjedak bi trebao biti bez krvavih ugrušaka, oštrog mirisa. Žućkaste su ili bjelkaste boje, gotovo prozirne, razmazanog karaktera.

Ako nakon porođaja znate koliko dugo će lohije izaći, tada ćete odmah shvatiti kada trebate kontaktirati stručnjaka za pomoć. Volumen sekreta počinje se smanjivati ​​s vremenom, a već nakon 3 tjedna ne izazivaju nelagodu, stoga su gotovo neprimjetni i vrlo malog volumena. Obično se do 6. sedmice iz grlića materice oslobađa staklasta sluz sa krvavim mrljama, pri čemu tijelo završava svoju obnovu. U ovom slučaju, trajanje iscjetka ne ovisi o tome da li je vaša prva ili druga trudnoća.

U slučaju komplikacija treba se obratiti ljekaru

Kada posetiti lekara

Ako točno znate kada bi oslobađanje lohija trebalo završiti nakon porođaja, bit će lakše pratiti moguća kršenja. Potrebno je da zakažete pregled kod ljekara u sljedećim slučajevima.

1. Izdvajanja traju predugo ili je njihov broj postao prilično velik. Takvo krvarenje je moguće zbog činjenice da dijelovi posteljice ostaju u materici, pa se ona ne može normalno kontrahirati. U tom slučaju, žena će morati ukloniti ostatke posteljice u bolnici. Postupak je bezbolan zbog intravenske anestezije.
2. Krvarenje je stalo, iako se tačno zna koliko dana nakon posljednjeg poroda treba da prođu lohije. Zaustavljanje iscjetka ukazuje na moguće nakupljanje lohija u šupljini maternice. Ako se ne uklone, postoji rizik od razvoja endometritisa.

Endometritis se razvija ako se nakon porođaja lohije izlučuju s gnojem i imaju neprijatan, oštar miris. Žena primjećuje pogoršanje dobrobiti:

• bol u donjem dijelu trbuha;
• temperatura raste.

U tom slučaju morate hitno pozvati stručnjaka ili hitnu pomoć. Ponekad se iz vagine pojavljuje zgrušani iscjedak. To može ukazivati ​​na pojavu kandidijaze. Ako se ne izliječi, postoji rizik od razvoja teške infekcije.

Nije važno koliko dugo lohije traju nakon prvog ili drugog poroda. Ako dođe do jakog krvarenja, odmah treba pozvati hitnu pomoć. U ovom slučaju žena je hospitalizovana.

Samo pažljiv odnos prema vašem zdravlju, praćenje izlučevina i pravovremeni odgovor na njihove promjene pomoći će da se izbjegnu ozbiljne komplikacije. Bolje je igrati na sigurno i još jednom se obratiti ljekaru nego se naknadno liječiti od neugodnih ranica.

Nemojte zanemariti pravila higijene, koja su posebno važna za uspješan završetak postporođajnog perioda.

Ako dođe do recidiva

Ponekad se dešava i da nakon porođaja lohije prvo prestanu, a onda ponovo počnu. Ako se nakon 2 mjeseca pojavi grimizni iscjedak iz vagine, uzrok može biti:

• obnavljanje menstrualnog ciklusa;
• puknuće šavova nakon jakog emocionalnog ili fizičkog napora.

Kada znate koliko dugo lohije mogu trajati nakon posljednjeg porođaja, ali se iznenada vrate nakon 2-3 mjeseca, morate pogledati njihov karakter. Ponekad ostaci posteljice ili endometrijuma izlaze na taj način. Ako je iscjedak tamne boje sa ugrušcima, ali bez gnoja i oštrog trulog mirisa, sve bi trebalo završiti bez komplikacija.

Osim toga, kada iscjedak prođe, a zatim se ponovo pojavi, postoji rizik od razvoja upalnog procesa u maternici. Ovdje vam može pomoći samo ljekar. On će obaviti pregled i utvrditi uzrok incidenta. Možda imate novi menstrualni ciklus. Ali u najgorem slučaju potrebna je medicinska intervencija.

Punih devet mjeseci žena je čekala upravo trenutak kada će se njena beba roditi. I evo ih - dugo očekivano rođenje. Tokom ovog procesa dolazi do ozbiljnih promjena u tijelu žene. Naravno, tu su i posljedice porođaja.

Kako smršati nakon porođaja

Po pravilu, tokom trudnoće žena se jako ugoji. Višak kilograma ne nestaje odmah nakon porođaja. Zato se pripremite za rad i rad na svom tijelu. I ni u kom slučaju nemojte žuriti da sjednete na razne dijete. To može samo pogoršati situaciju i naškoditi ne samo vama, već i vašoj novorođenoj bebi.

Zapamtite da vaša ishrana zavisi od kakvo majčino mleko jede vaša beba. Samo nemojte zloupotrebljavati visokokaloričnu hranu, slatko, masno, slano, dimljeno, i jedite "za dvoje", kako je to bilo uobičajeno tokom trudnoće.

Apsolutno je neophodno voditi mobilni način života. Plivanje, lagana gimnastika u prvim sedmicama nakon porođaja dat će dobar rezultat. Šetnja sa bebom ili časovi plesa su takođe prilično zdravi.

Čak i dojenje doprinosi vašem gubitku težine, jer se masti i proteini neophodni za rast djeteta izlučuju mlijekom. Najidealniji i najsigurniji je gubitak težine - 1 kilogram mjesečno. Ako postignete takve rezultate, višak kilograma će vrlo brzo napustiti vaš život.

Tokom trudnoće dolazi do aktivnog nakupljanja masti. Štaviše, taloži se na ponekad neuobičajenim mjestima. Svakoj ženi se to dešava drugačije. Celulit se može formirati na stomaku, nogama, bedrima i drugim delovima ženskog tela.

Borba protiv toga samo jednom vježbom i fizičkom aktivnošću ponekad ne daje željeni rezultat. Tada se trebate obratiti za pomoć kozmetičara i masera.

Specijalisti će odabrati posebne kreme i propisati individualni tečaj masaže. U borbi protiv celulita pomažu i fizikalne i hemijske procedure kao što su lipoliza (cijepanje masnih masa uz pomoć elektroda), miostimulacija (stimulacija mišića slabim električnim nabojem), limfna drenaža (cijepanje masti vodom), akupunktura, presoterapija (uticaj na masne naslage je jak komprimirani zrak), fitoterapija.

Ali postoje i takvi problemi s prekomjernom težinom kao što je promjena u hormonskom sistemu žene. U takvim slučajevima treba se obratiti endokrinologu.

Šta se dešava sa kosom i noktima bivše trudnice nakon porođaja

Tokom trudnoće se oslobađa mnogo hormona rasta. To se ogleda u aktivnom rastu kose i noktiju kod žena. Kosa postaje gušća, a nokti jači i jači. Takvi procesi se objašnjavaju proizvodnjom velike količine kalcija u ženskom tijelu.

Ali nakon porođaja, uočava se potpuno drugačija slika. Kosa počinje da opada, gubi snagu i sjaj, a nokti se stalno lome i ljušte. To dolazi od restrukturiranja tijela nakon porođajnog stresa.

Procesi u organizmu, usporeni tokom trudnoće, nakon porođaja dobijaju svoj uobičajeni zamah. To rezultira brzim obnavljanjem organizma čiji je prvi simptomi gubitak kose. Još jedan važan razlog za slabljenje kose je smanjenje ženskog spolnog hormona - estrogena, koji je odgovoran za rast kose i noktiju.

Kosa može opadati ako je žena imala carski rez ili anesteziju. Takođe, do gubitka kose može doći usled stresa, nedostatka vitamina i kalcijuma u organizmu, nedostatka sna, umora i drugih faktora.

Problemi s gubitkom kose završavaju prilično brzo. U roku od pet do šest mjeseci nakon porođaja, hormonalne promjene će se završiti i svi procesi u tijelu će se vratiti u normalu.

Oslabljena kosa i nokti zahtijevaju dodatnu njegu i jačanje. U ovom slučaju možete pribjeći narodnim metodama liječenja i raznim maskama.

Na primjer, dobro se uklapa maska ​​od žumanca, sirutke, biljnog izvarka (kopriva, korijen čička). Folikuli dlake će dobro ojačati čičkovo ulje.

Za nokte možete praviti terapeutske kupke, takođe od biljnih infuzija. One će spriječiti foliranje noktiju i dati im snagu.

Ali ne samo prirodni lijekovi pomažu u obnavljanju kose. Postoji mnogo kozmetičkih proizvoda dizajniranih za njegu kose. To su jačajući i revitalizirajući šamponi i balzami.

Nakon porođaja možete nastaviti sa uzimanjem multivitamina. Sadrže sve potrebne elemente u tragovima, uključujući kalcijum i fluor, koji utiču na rast kose i noktiju.

Važnu ulogu igraju češljevi za kosu. Koristite drvene češljeve ili mekanu četku. Oni će smanjiti rizik od oštećenja kose. Takođe ne biste trebali koristiti fen, lakove i pjene za stiliziranje. Ovo će još više oslabiti kosu.

Strije na koži

Još jedan važan problem nakon porođaja su strije, odnosno strije. To su crvene ili ljubičaste pruge koje s vremenom posvijetle i postanu ružičaste ili bijele.

Tokom hormonskog restrukturiranja organizma, koža na problematičnim područjima postaje tanka i gubi elastičnost, pucaju kolagena vlakna, što dovodi do ožiljaka i stvaranja vezivnog tkiva.

Strije se uglavnom pojavljuju na stomaku, grudima, bedrima, zadnjici. Kod nekih žena strije nestaju u roku od dva do tri mjeseca nakon porođaja, kod drugih, naprotiv, borba sa strijama traje dugo. Sve zavisi od fiziologije ženskog organizma.

Ali još uvijek ih se možete riješiti, ili ih barem učiniti manje očiglednim. Za to postoje postupci kao što su piling, zamatanje, mezoterapija. A ponekad čak pribjegavaju kirurškoj intervenciji - abdomenoplastici.

Šta je piling? Ovo je uklanjanje kože sa gornjeg sloja ćelija pilingom. Kao rezultat toga dolazi do stresa kože, te direktno aktivne proizvodnje elastina i kolagena. Drugim riječima, koža se obnavlja.

Piling može biti nekoliko vrsta - mehanički (površinski), laserski, hemijski, srednji hemijski. Tokom postupka pilinga, opekotine od sunca su kontraindicirane.

Sljedeći način uklanjanja strija je mezoterapija. Mezoterapija je uvođenje posebno odabranih mikroinjekcija pod kožu. Mikroinjekcije mogu uključivati ​​aminokiseline, enzime, kolagen, vitamine, biljne ekstrakte.

Neupadljive strije uklanjaju se previjanjem. Oblog od morskih algi efikasno pomaže. Mješavina algi - spirulina se nanosi na problematična područja, a zatim se žena umota u termo ćebe na sat ili pola sata. Nakon ovakvih postupaka koža dobiva svjež izgled, dolazi u tonus. A svježe strije se rastvaraju i nestaju.

Ali, možda, najkardinalnija metoda oslobađanja kože od strija je abdomenoplastika. Ovo je uklanjanje kože zajedno sa strijama. Ova metoda je opasna, jer se mogu formirati novi ožiljci i gnojenje kože.

Najsigurnije sredstvo za borbu protiv strija su kozmetički proizvodi – kreme sa visokim sadržajem kolagena, eteričnih ulja, elastina, biljnih ekstrakata. Masaža specijalnom četkom i kontrastnim tušem također će doprinijeti nestanku strija.

Ženske grudi nakon porođaja

Pripremajući se za porođaj, tijelo se mijenja. Ni ženska dojka ne izbjegava promjene. Nakon porođaja, dojka snažno otiče, povećava se u veličini, bradavice postaju tamnije i veće. Pojavljuju se neugodne i blago bolne senzacije. To je zbog činjenice da mliječne žlijezde počinju funkcionirati u dojci.

Mnoge žene su uznemirene zbog promjene oblika grudi nakon porođaja, njenog opuštanja, pojave strija na njoj i ispucalih bradavica. Svi ovi problemi su rješivi.

Za početak, vrijedi odabrati posebno donje rublje. Grudnjak treba da bude prostran i odgovarajuće veličine. Neka donje rublje nakon porođaja nema posebnu estetsku ljepotu, ali ima zgodnu i udobnu funkciju. Pravilno postavljen grudnjak će održati vaše grudi u formi i spriječiti njihovo opuštanje.

Ženska dojka nakon porođaja postaje još osjetljivija i podložnija raznim faktorima. Stoga je potrebno pažljivo pridržavati se higijenskih pravila. Grudi treba prati samo prokuvanom i toplom vodom. Kupke od kamilice su dobrodošle.

Kako bi se izbjegla stagnacija mlijeka i stvrdnjavanje dojke potrebno je masirati. Pokreti masaže trebaju biti mekani i glatki. Provjerite ima li grudica u grudima. Da biste povećali protok mlijeka, preporučuje se da dojku polite hladnom prokuhanom vodom.

Nakon hranjenja bebe, veoma je korisno uzeti vazdušnu kupku. Ovaj postupak će ublažiti napetost i opustiti mišiće grudnog koša. No, i uz poštovanje svih pravila za njegu dojki, problemi se i dalje javljaju.

Jedan od njih je zastoj mlijeka - laktostaza. To uzrokuje otvrdnuće grudnog koša i porast temperature. Ako se potrebne mjere ne preduzmu na vrijeme, iz toga se može razviti endometritis ili mastitis.

I dojilje imaju takav problem - ispucale bradavice. To se dešava u prvim nedeljama hranjenja. Razlozi - od nepravilnog hvatanja bradavice od strane bebe, dugog sisanja, presušivanja bradavice pri pranju sapunom i drugih faktora.

Biljna ulja kao što su maslinovo ulje, ulje morske krkavine, ulje šipka ili ulje breskve mogu se koristiti za omekšavanje pukotina koje su se već pojavile. Pogodne su i posebne masti sa ekstraktom nevena i vitaminom A. Bepanten je sada najbolja krema za otklanjanje pukotina i iritacija na bradavicama.

Mamin stomak nakon porođaja

Nakon rođenja djeteta, žena dugo vremena dovodi svoje tijelo u pravi oblik. Radovi su u toku na svim frontovima. Uključujući i preko opuštenog stomaka nakon porođaja.

Tokom rađanja djeteta, trbušni mišići se značajno istežu, presa postaje slaba i stvara se masni omotač. Nakon porođaja, sve se to nigdje ne može sakriti.

Ali, pre nego što ponesete svoj, koji ste imali pre trudnoće, obavezno se posavetujte sa svojim lekarom. U takvim situacijama ne treba žuriti i početi trenirati u prvim danima nakon porođaja.

To može dovesti do rupture tkiva, odvajanja šavova i bolnog iscjetka. Samo 6 do 8 sedmica nakon porođaja možete raditi laganu fizičku aktivnost. Ako ste imali carski rez, onda najmanje tri do šest mjeseci kasnije.

Za održavanje trbušnih mišića u dobroj formi u postporođajnom periodu pomoći će vam posebno donje rublje, postporođajni zavoji i pojasevi. Upotreba krema i losiona s visokim sadržajem kolagena neće štetiti.

Šavovi i suze vagine. Krvarenje. Šta učiniti s tim?

U pravilu, tokom porođaja, odnosno u vrijeme rođenja glave i ramena djeteta, dolazi do rupture vagine i perineuma. Pauze su dvije vrste - spontane i nasilne. Oni se, pak, dijele na duboke i površne. Razmotrite uzroke spontanih vaginalnih ruptura:

1. nerazvijena vagina (uska ili kratka).
2. brzi porod.
3. loše upravljanje.
4. uska karlica.

Uzroci nasilnih ruptura su akušerske intervencije, koje se izvode predmetom kao što je akušerska pinceta, ili prilikom vakuumske ekstrakcije fetusa. Nažalost, do nasilnih prekida dolazi zbog nemarnog odnosa akušerskog osoblja prema porodiljama.

Kada se pojave rupture vagine, počinje krvarenje. Zaustavljaju ga specijalne injekcije. Vaginalne suze šije doktor u opštoj anesteziji katgut šavovima. Šavovi će se na kraju rastvoriti.

Nakon porođaja, žena treba da prođe profilaktički kurs antibiotske terapije. Riječ je o posebnim vaginalnim kupkama koje smanjuju rizik od postoperativnih komplikacija, jer kupke sadrže otopinu dezinficijensa.

Materica i vagina nakon porođaja (u roku od mjesec dana)

Tokom porođaja, cerviks se širom otvara kako bi omogućio bebi da izađe. Kod teškog porođaja može doći do rupture grlića materice i kao rezultat toga do krvarenja. Šavovi se postavljaju na prekidima. To se radi bez anestezije, jer je osjetljivost materice poremećena.

Prosječna težina materice nakon porođaja je 1 kilogram. Ali, imajući svojstvo postupnog smanjivanja, nakon nekoliko dana maternica će se smanjiti u veličini i suziti. Ista stvar se dešava i sa ženinom vaginom.

Proći će nekoliko sedmica nakon porođaja i reproduktivni organi će se vratiti u stanje u kojem su bili prije trudnoće. Postporođajni period se naziva puerperijum. Upravo u tom periodu je neophodan pregled kod ginekologa, jer se u organizmu dešavaju značajne promene.

Naglasci i dodaci

Neposredno nakon porođaja, žene počinju imati obilan iscjedak iz genitalnog trakta, koji se naziva lohije. Prvih dana nakon porođaja iscjedak je jak i krvav. Ali postupno se iscjedak smanjuje. U drugoj sedmici mijenjaju boju, postaju braon.

Nakon 3-4 sedmice, boja se mijenja u žućkasto-bijelu. I nakon 7 - 8 sedmica, pražnjenje praktično prestaje. Prilikom otpusta potrebno je koristiti sterilne higijenske proizvode - jednokratne uloške i gaće.

Prodaju se u ljekarnama i specijaliziranim trgovinama za buduće majke. Bolje je uzeti jastučiće i gaće od kompanija kao što su Chicco, Kanpolovsky, Piligrin. Zapamtite da higijenski proizvodi trebaju biti vrlo mekani i super upijajući.

Bol i posljedice nakon porođaja i carskog reza

Porođaj je jak fiziološki i emocionalni stres za ženu. Naravno, ova situacija se ne može izbjeći bez boli. Bol u perineumu - možda najsjajniji i najjači odmah nakon porođaja.

Nastaje snažnim istezanjem mišića, rupturama tkiva, rezom u perineumu (epiziotomija). Nakon nedelju dana bol će se povući, a zatim potpuno prestati. Tokom epiziotomije nije dozvoljeno sjediti pet dana kako se šav ne bi otvorio.

Neposredno nakon porođaja iu narednom postporođajnom periodu javlja se bol u mišićno-koštanom sistemu. Boli vratni deo, kičmeni stub, donji deo leđa, noge. Bol u mišićima se širi po cijelom tijelu. Bol se javlja u grudima, u ramenu i trbušnoj šupljini.

U roku od nekoliko dana mišići će se vratiti u tonus i bol će se postepeno povući. Ali potpuni oporavak mišićne aktivnosti može trajati više od mjesec dana. Glavna stvar u ovom periodu je ne opterećivati ​​tijelo velikim opterećenjem i voditi računa o sebi. Mladu majku mogu uznemiravati i vrtoglavica, glavobolja, pad pritiska, slabost, mučnina.

Nakon kratkog vremenskog perioda nakon porođaja može se javiti bol u predelu karlice, tzv. sindrom simfiziolize. Nastaje zbog rupture simfize, što dovodi do vrlo bolnih senzacija.

Postporođajni period karakterizira bol u donjem dijelu trbuha. Imaju vučni ili grčeviti karakter. Takvi bolovi su uzrokovani stalnim kontrakcijama maternice. Posebno često, bol se javlja tokom dojenja, jer se proizvodi oksitocin, koji utiče na aktivnost materice. Nakon pet do sedam dana bol se smanjuje.

Ostale posljedice nakon porođaja mogu biti: otežano mokrenje, zatvor ili obrnuto, česta stolica, bol u dojkama, bolne bradavice, puknuće očnih kapilara, emocionalni poremećaji, depresivno raspoloženje, depresija ili uzbuđenje, razdražljivost.

Nakon carskog reza, dugo vremena, bol u predjelu šava je uznemirujuća. U roku od tjedan dana nakon carskog reza, šav se tretira antiseptičkim otopinama - jodom, briljantno zelenom. Žena se otpušta nakon operacije, obično desetog dana. Ali bol u području ožiljaka traje nekoliko sedmica. U ovom trenutku morate biti oprezni, ne dizati utege, ne praviti nagle pokrete, kako biste izbjegli divergenciju šava.

Hranjenje žene u postporođajnom periodu

Odmah nakon porođaja, ni u kom slučaju se ne smijete ograničavati u ishrani, bez obzira koliko želite smršaviti. Kvalitet i količina majčinog mlijeka koje vaša beba jede u potpunosti ovisi o vašoj ishrani. Uostalom, majčino mlijeko, kao ništa drugo, bogato je energijom i svim korisnim nutrijentima neophodnim za rast i razvoj djeteta.

Majka koja doji treba da jede redovno, najmanje 4 puta dnevno. Ishrana treba da bude raznovrsna. Trebao bi uključivati ​​mliječne proizvode (mlijeko, kefir, svježi sir, jogurt). Kao i nemasno meso, živina, jaja, biljno ulje i puter, hleb, povrće, voće.

Konzumirajte više tečnosti, oko 1,5 - 2 litra dnevno. Mnoge od namirnica koje jedete mogu izazvati alergijske reakcije kod vašeg djeteta. Ovi proizvodi uključuju: čokoladu, kafu, jak čaj, med, citrusno voće, jagode, kiseli krastavci, ljuto, dimljeno meso.

Ne biste ih trebali potpuno odbiti, samo ograničite doze. Osim toga, pozitivno će utjecati na vašu figuru. Nemojte zloupotrebljavati brašno i slatkiše. Naravno, potpuno se odreći alkohola.

Nemasne supe, dinstano ili pečeno povrće, nezaslađene žitarice na vodi (ovsene pahuljice, pirinač), kuvana riba i meso, crni hleb, morske alge i druga sveže pripremljena hrana veoma su korisni za dojilje. Dodajte energetsku hranu u svoju prehranu, kao što su orasi, sir, pavlaka. Konzerve i poluproizvodi se ne preporučuju.

Kada mogu početi sa seksom nakon porođaja?

Pojavom bebe u porodici sve se menja. Uključujući i seksualni život supružnika. Na intimni život utiče i to kako je žena izdržala trudnoću i porođaj, te u kakvom je stanju u postporođajnom periodu.

U idealnom slučaju, ako je porođaj protekao normalno, bez komplikacija i medicinskih intervencija, materica, koja je bila otvorena rana, dolazi u tonus nakon 6 sedmica. Seksualni odnos u ovom trenutku je krajnje nepoželjan i štetan.

Budući da su genitalni i reproduktivni organi žene oslabljeni i podložni infekcijama. A svaka intervencija može dovesti do komplikacija i ozljeda (nastavak krvarenja, upala maternice – endometritis, vaginalne rupture).

Apstinencija od seksualne intimnosti treba trajati onoliko dugo koliko je potrebno za potpunu obnovu tijela žene, odnosno njenog porođajnog kanala. To može trajati dva do tri mjeseca (ako je bilo rascjepa, šavova ili epiziotomije).

Nakon pregleda od strane ljekara i dobijanja medicinske potvrde da je s tijelom sve u redu, možete nastaviti seksualni život. Žena treba da bude spremna za intimnost i emocionalno.

U pravilu, kada se seksualni život žene nastavi nakon porođaja, ona doživljava neugodne, neugodne i bolne senzacije. To može biti posljedica anatomskih promjena u ženskom genitalnom traktu kao posljedica operacije, rascjepa, posjekotina, šavova, suhoće vagine i drugih okolnosti. Vremenom će ovi osjećaji proći. Glavna stvar je da vas muškarac pun ljubavi razumije i brine o vašem stanju.

Možete li zatrudnjeti dok dojite? Sigurno ovo pitanje postavljaju sve mlade majke koje su nakon porođaja nastavile sa seksualnim životom. Možete odgovoriti pozitivno. Tokom laktacije dolazi do brzog obnavljanja ovulacije.

Menstrualni ciklus nakon porođaja zaluta i u tom periodu sasvim je moguće zatrudnjeti. Ne možete uzimati kontracepcijske pilule jer dojite. Takođe, upotreba vaginalnih kontraceptiva nije poželjna, jer i dalje može doći do iscjedka.

Najsigurnija metoda kontracepcije je barijerna kontracepcija ili kondom. Optimalni period između trudnoća trebao bi biti dvije do pet godina.

Menstruacija nakon porođaja

Nakon radikalnog restrukturiranja organizma u postporođajnom periodu, menstrualni ciklus zaluta.

Postoji mišljenje da menstruacija izostaje tokom dojenja. Proizvodnja hormona prolaktina u endokrinom sistemu, koji stimuliše proizvodnju mleka, potiskuje hormonsku funkciju jajnika. Zbog toga jajne ćelije ne sazrijevaju, a ovulacija se ne javlja kao trenutna. Kao rezultat toga, menstruacija ne dolazi.

Dok traje intenzivan period laktacije (kontinuirano samo dojenje djeteta), menstrualni ciklus prestaje. Ako majka uvede komplementarnu hranu u bebinu prehranu, naizmjenično ih s dojenjem, menstrualni ciklus se nastavlja prije kraja laktacije.

To se događa 4 - 5 mjeseci nakon rođenja žene. Ako žena u početku ne doji nakon porođaja, onda se menstrualni ciklus može obnoviti već 12 sedmica nakon porođaja.

Ciklus se uspostavlja unutar 2-4 dolaska menstruacije. Ako dugo vremena menstrualni ciklus nije uspostavljen ili uopće ne dolazi, vrijedi se obratiti ginekologu koji prisustvuje.

Uostalom, to mogu biti prvi simptomi upale i tumora genitalnih organa. Nakon porođaja, priroda menstruacije se također može promijeniti. Mogu biti obilne ili oskudne, bolne ili bezbolne. Ali na kraju će se sve vratiti u normalu.

Nakon rođenja djeteta, žene se suočavaju s raznim fiziološkim problemima koji ih uznemiravaju i donose nelagodu. Međutim, oni moraju znati sve nijanse kako bi razlikovali prirodno stanje od patologije.

Pitanje dana: koliki je iscjedak nakon porođaja i kako izgleda tokom normalnog postporođajnog oporavka? Svaka nova mama prolazi kroz ovo, pa je važno znati šta očekivati.

Djevojčice će imati lohije bez obzira na to kako se dijete pojavilo - prirodnim putem ili operacijom. Razlog njihovog nastanka leži u obnavljanju maternice i njenom pročišćavanju od membrana. Nakon pojave bebe, na površini organa ostaje rana od placente. Dok ne zacijeli i sluznica se ne vrati u normalu, možete promatrati kako sadržaj rane izlazi iz vagine. Vizualno može podsjećati na menstruaciju, ali sastav sadrži ostatke membrana, ichora, sluzi. Nakon nekog vremena, njihovo obilje i boja će se promijeniti.

Ako se proces pročišćavanja i redukcije odvija bez komplikacija, tada je trajanje lohija 5-8 sedmica.

Štaviše, obilne završavaju do 3 sedmice, tada nisu tako jake. Naravno, to se dešava na individualnoj osnovi, uzimajući u obzir faktore kao što su:

• laktacija;
• starost i fizička aktivnost;
• zgrušavanje krvi;
• težina djeteta;
• komplikacije tokom trudnoće.

Važno je znati šta je normalno, a šta znak patologije, pa uvijek obratite pažnju na ove karakteristike:

1. Sastav (1-4 dana - krv, ugrušci; 2 sedmice - ugrušci i sluz; mjesec dana kasnije - razmazi (moguće krv).
2. Boja (1-4 - svijetlo grimizna, 2-3 sedmice - smećkasta, mjesec dana kasnije - bijela ili prozirna).
3. Miris (u prvoj sedmici - krvav, pokvaren, čuvajte se trulog i oštrog mirisa!).

Prosječno trajanje

Koliko dana traje iscjedak nakon porođaja? U proseku oko 42. Istovremeno, važan je period kada menjaju boju i volumen, jer treba da vodite računa da se organizam pravilno i na vreme čisti.

Koliko dugo traju crvene lohije je još jedno važno pitanje. Odmah nakon rođenja bebe, posteljica se vrlo aktivno odvaja, a iz vagine ima mnogo krvavih sekreta.

Ovo nije baš zgodno, ali važno kako bi ginekolog mogao utvrditi da li je sve u redu. U to vrijeme iz djevojčice je "izlilo" oko 400-500 ml tečnosti.

Do 3-4 dana postaju grimizni, u njima se mogu vidjeti ugrušci, ali to nije znak patologije. Tokom ovog perioda, žena mora da menja posebnu zaptivku u proseku na svakih sat vremena. Osim toga, djevojka može osjetiti slatkasti ili truli miris - ne treba se bojati, ali ako je aroma trula, odmah se obratite liječniku.

Koliko dugo traju serozne lohije? Trebalo bi da traju od 4 do 10 dana. Njihov volumen se smanjuje, boja se mijenja - sada su smeđe-ružičaste ili smeđe. Broj leukocita raste, tako da u ovom periodu ne bi trebalo više biti krvnih ugrušaka. Već možete koristiti obične uloške

Nakon 10 dana pojavljuju se bijele lohije, razmazivanja. Bez mirisa su i ne izazivaju nelagodu, a traju oko 20 dana. Ovo je završna faza zarastanja rana. Nakon diplomiranja.

Rizik od krvarenja iz materice

U prvim satima nakon rođenja bebe postoji visok rizik od krvarenja iz materice ako se materica ne kontrahuje nakon opuštanja tokom trudnoće. Kako bi to spriječili, stavljaju led na trbuh. Prilikom kontrakcija ovog organa dolazi do stezanja krvnih sudova, čime se sprečava prekomerni gubitak krvi i njegove posledice: anemija, vrtoglavica, slabost.

Važno je prvog dana da se ne stidite svojih sekreta, pokažite ih lekaru i sve vreme ga informišite o svom stanju. Ovo će takođe uticati na to koliko dugo ćete morati da provedete u bolnici nakon porođaja.

Patološka stanja

Već smo analizirali situaciju sa prirodnim liječenjem, ali ima raznih odstupanja, uočavajući na vrijeme da možete sačuvati svoje zdravlje. Neki od njih ukazuju na patologije koje zahtijevaju medicinsku intervenciju.

Prolazi sekret nakon 5 sedmica ili nešto duže. Ako su kraće trajale ili su iznenada prestale, posjetite ginekologa. Razlog tome može biti nedovoljna kontraktilnost maternice, tada krv i posteljica ne izlaze i stvaraju stagnaciju. Mora se odmah eliminisati. Da bi se izbjegla stagnacija, djevojčice se podstiču da češće ustaju iz kreveta i hodaju.

Ako lohije izađu nakon porođaja duže od 2 mjeseca, odmah se obratite ljekaru.

Uostalom, nakon takvog vremena, trebali biste ih ostaviti u prošlosti. Uzrok krvi može biti menstruacija, ako ne sadrži ugruške, gnoj ili neprijatan miris. Puknuće šavova takođe može uticati na njegov izgled. U svakom slučaju obratite pažnju na boju, miris i teksturu onoga što izlazi iz vagine i javite se ljekarima.

O endometritisu, opasnoj upali, otkrit će vam se žute ili zelenkaste tajne oštrog mirisa. Ako istovremeno raste i temperatura i boli stomak, pozovite hitnu pomoć. Nije važno koliko dugo lohije izlaze nakon rođenja djeteta, to može biti ili njihova stagnacija ili zarazna infekcija - ni jedno ni drugo ne sluti na dobro. Lečenje ove bolesti odvija se samo u bolnici, uz pomoć antibiotika i dezinfekcionog rastvora, a

Lohije nakon carskog reza

Mnoge djevojke zanima koliki bi iscjedak trebao ići nakon operacije. U takvim slučajevima traju duže, jer je kontraktilnost otežana zbog šivanja i oticanja tkiva. Međutim, čak i pod takvim okolnostima, smatra se normalnim ako je kraj nakon 9 sedmica. Do 10 dana mogu biti crvene, ali ne duže, zatim, kao i kod prirodnog izgleda bebe, mijenjaju nijansu u smeđu, pa u bijelu.

Menstruacija se javlja nakon vještačkog, kao i kod konvencionalnog porođaja, ako žena nije imala komplikacija u vidu upale, infekcije, krvarenja. Uostalom, tijelo djevojčice koja je podvrgnuta operaciji je nestabilnije i oslabljeno.

Koliko će iscjedak ići nakon porođaja kod majki, bez obzira na način na koji je dijete rođeno, utječe dojenje.

Laktacija stimuliše kontrakcije materice i iz nje bolje izlazi tečnost. Zato uzmite u obzir.

Koliko lohija ide nakon porođaja ovisi o samoj novopečenoj majci i njenom pridržavanju određenih pravila. U nastavku ćete pronaći nekoliko važnih savjeta koji se toplo preporučuju.

• Da bi se smanjio rizik od komplikacija nakon rođenja djeteta, liječnik treba da nadgleda trudnicu od početka porođaja. Žena treba da ga redovno kontaktira i uzima lekove koje mu prepiše. Zapravo, ginekolog će procijeniti njeno individualno stanje i reći kada bi u njenom slučaju trebao završiti iscjedak nakon porođaja.
• Prije otpusta iz bolnice potrebno je napraviti ultrazvuk, koji će sada pomoći u procjeni stanja maternice. Nekoliko sedmica, dok se aktivno liječi, trebali biste se više odmarati, ne dizati utege i eliminirati pritisak na presu.
• Pridržavajte se pravila lične higijene. Dok postoji iscjedak, morate se češće umivati, nakon svakog odlaska u toalet. i ograničite se na topli tuš.
• Nemojte koristiti tampone. Oni usporavaju protok i time povećavaju rizik od upale.
• Počnite hodati 4-5 sati nakon pojave djeteta, tako da nema stagnacije. Ako ste imali carski rez, vrijedi ga učiniti nakon 10 sati.
• Hranite bebu sopstvenim mlekom.
• Odmah obavijestite ljekara ako se promijeni priroda sekreta, ako osjetite truli miris, pojačano krvarenje i porast temperature.
• Nije preporučljivo imati seks u ovom stanju. Intimni odnosi su mogući već kada iscjedak prestane nakon rođenja bebe.

Zaključak

Hajde da sumiramo i analiziramo koliko dugo traje iscjedak nakon porođaja, koliko dugo traju lohije krvave boje i šta je to. Ovaj proces je prirodan, kao i sam izgled bebe. Nakon njegovog rođenja, materica izbacuje nepotrebna tkiva, placenta, sluz, ichor, izlazi krv. Sve je to slično običnoj menstruaciji, osim možda obilnije.

U prvim satima njihov volumen dostiže 500 ml. Takvi sekreti traju do 4 dana, a zatim im se mijenja nijansa, postaju manji. Posle 2-3 nedelje postaju bele ili bistre boje i treba da nestanu za 42 dana. Budite oprezni i, nakon što vidite znakove gore opisanih patologija, odmah obavijestite liječnika.

Postporođajni period je najradosniji i najzanimljiviji period kada majka upoznaje svoju bebu, posvećuje mu skoro sve svoje vrijeme, brine o njemu i brine o njemu. Međutim, žena treba zapamtiti svoje zdravlje, slijediti određene preporuke, među kojima postoje razumna ograničenja i zabrane.

Prva zabrana

Ne možete sjediti nakon šivanja perineuma. Šavovi na perineumu se postavljaju nakon njegove disekcije, kao iu slučaju rupture međice. Ako ima šavova na međici, ne preporučuje se sjedenje 10-14 dana nakon porođaja. Pokreti mlade majke moraju biti pažljivi i nježni kako bi se obezbijedili optimalni uslovi za zarastanje šavova.

Da bi se formirao punopravni ožiljak na međici, potreban je maksimalan odmor za kožu i mišiće međice, kao i čistoća u području postoperativne rane. U takvim slučajevima treba jesti stojeći ili ležeći, uz pomoć noćnog ormarića koji se nalazi u svakom postporođajnom odjeljenju. Također se preporučuje isključivanje kruha i proizvoda od brašna iz prehrane u prva 2 dana kako bi se odgodila pojava stolice.

Prije svega, preporučuje se korištenje tvrdih površina za sjedenje (stolica, stolica). Samo 3 sedmice nakon porođaja možete sjediti na mekim sjedištima (sofe, fotelje). To je zbog činjenice da se pri sjedenju na mekoj površini povećava opterećenje perineuma i rezultirajućeg ožiljka. Kada putujete iz roditeljske kuće u automobilu, preporučljivo je zauzeti ležeći položaj kako biste smanjili opterećenje perineuma i spriječili divergenciju šavova.

Druga zabrana

Ne možeš se kupati. Do kraja iscjedka iz materice (obično prestaju nakon 4-6 sedmica nakon porođaja) umjesto kupanja treba se tuširati. Činjenica je da nakon porođaja cerviks ostaje otvoren nekoliko sedmica, pa je šupljina maternice slabo zaštićena od prodora patogena. U ovim uslovima kupka je faktor rizika za upalu materice.

Treća zabrana

Nemojte odlagati pražnjenje bešike. Nakon porođaja potrebno je blagovremeno prazniti mjehur - svaka 2-4 sata. To doprinosi normalnoj kontrakciji materice, evakuaciji sadržaja šupljine materice i njenom bržem vraćanju u prvobitnu veličinu. Istovremeno dolazi i do bržeg prestanka krvavog i zdravog iscjetka iz genitalnog trakta.

Puna bešika takođe može promeniti položaj trbušnih i karličnih organa u odnosu jedan na drugi (maternica, dodaci, creva), što doprinosi razvoju upalnih komplikacija iz ovih organa. I što je najvažnije, neblagovremeno pražnjenje mjehura može doprinijeti razvoju infektivnih i upalnih promjena u samim organima mokraćnog sistema (mjehur i bubrezi).

Četvrta zabrana

Ne možete jesti hranu koja je zabranjena tokom dojenja. Konzumiranje određene hrane može negativno uticati na zdravlje bebe, kao i na kvalitet majčinog mleka. Dakle, šta majka koja doji ne smije jesti?

Prvo, morate isključiti iz svoje prehrane namirnice koje mogu izazvati različite alergijske reakcije kod novorođenčeta. To uključuje citrusno voće, čokoladu, kafu, kakao, jagode, jagode, crvene jabuke, jaja, punomasno kravlje mlijeko, papaline, tropsko voće (mango, avokado, itd.), med i gurmansku ribu.

Treće, isključeni su proizvodi koji povećavaju stvaranje plinova u bebi (hljeb od integralnog brašna, crni kruh, pasulj, grašak, mafini, kupus).

Ishrana mlade dojilje treba da bude potpuna i raznovrsna. Poželjni su česti obroci u malim porcijama. Kuhano nemasno meso, riba, svježi sir, blagi sirevi, jogurti bez dodataka su veoma korisni. Možete jesti i bilo koje priloge: tjesteninu, krompir, pirinač, heljdu, karfiol. Možete jesti razne žitarice, orahe u malim količinama.

Peta zabrana

Ne možete zanemariti poseban režim pijenja. Pre dolaska mleka, tečnost je ograničena na 600-800 ml dnevno. Ograničenja količine tekućine koja se konzumira u prvim danima nakon porođaja povezana su s mogućnošću izlučivanja velike količine mlijeka i razvojem takvih komplikacija kao što je laktostaza. Ovo je stanje koje karakterizira kršenje odljeva mlijeka iz mliječnih žlijezda, zbog čega je moguć razvoj upalnog procesa u mliječnoj žlijezdi (mastitis). U budućnosti se režim pijenja odabire pojedinačno, ovisno o karakteristikama laktacije svake pojedine žene. U narednim danima količina tečnosti koja se konzumira treba biti približno 1,5-2 litre dnevno.

Mladoj majci preporučuju se pića kao što su mineralna voda bez gasa, nemasno mleko (1,5), kompoti, čaj sa mlekom, zeleni čaj. Ne možete piti jako slatka i gazirana pića, jer to može negativno utjecati na kvalitetu majčinog mlijeka i uzrokovati pojačano stvaranje plinova kod novorođenčeta, postati izvor alergijskih reakcija.

Šesta zabrana

Ne možete ići na dijetu. U postporođajnom periodu, ni u kom slučaju se količina hrane i njenih sastojaka ne smije smanjiti ispod preporučenih normi, ali se te norme ne smiju značajno prekoračiti. Nedostatak hranjivih tvari i vitamina može negativno utjecati na tempo i kvalitetu procesa oporavka koji se javljaju u tijelu žene nakon porođaja, kao i na sastav majčinog mlijeka. Prva 2 mjeseca nakon porođaja veoma su važna za potpuni oporavak ženinog tijela nakon porođaja.

U to vrijeme svi glavni organi i sistemi tijela mlade majke obnavljaju svoj rad nakon završetka trudnoće. Također se nastavljaju sekretorne promjene u mliječnim žlijezdama i počinje dojenje. Međutim, neumjerenost u ishrani može dovesti do prekomjernog debljanja. Obroci se preporučuju u malim porcijama, 4-6 puta dnevno. Kalorijski sadržaj hrane trebao bi biti 2200-2500 kcal dnevno, ali, ovisno o individualnim karakteristikama, širenje može biti veliko - od 2000 do 2700 kcal.

Glavni građevinski materijal u ljudskom tijelu je protein, koji se također koristi za održavanje imuniteta na odgovarajućem nivou. Proteini se nalaze prvenstveno u mesu, svježem siru, siru. Dnevna prehrana majke koja doji treba uključivati ​​najmanje 120-140 g proteina.

Glavni i najpristupačniji izvori energije za naše tijelo su ugljikohidrati. Ima ih u testenini, krompiru, pirinču, heljdi, hlebu. Ugljikohidrati su neophodni za normalno funkcionisanje centralnog nervnog sistema (posebno mozga). U prehrani dojilje treba biti 400-450 g ugljikohidrata. Masti su također neophodne ženskom tijelu za normalno stanje kože, kose, noktiju i obnavljanje funkcija genitalnih organa. Masti imaju značajan uticaj na kvalitet majčinog mleka, koje ima svoj, optimalan za bebu, stepen sadržaja masti. Preporučljivo je konzumirati 20-30 g biljnih masti, koje se nalaze u biljnim uljima (suncokretovo, maslinovo itd.), kao i 80-90 g životinjskog porijekla.

Zabrana sedma

Nemojte uzimati lekove koji su zabranjeni tokom dojenja. Posebnu pažnju u postporođajnom periodu treba obratiti na uzimanje lijekova, jer mnogi od njih mogu prodrijeti u majčino mlijeko i utjecati na bebu (uzrokovati pospanost, pojačano stvaranje plinova, nadimanje, disbakteriozu, smanjen apetit, a također utiču na funkcionisanje jetre, srce, pa čak i na vitalne funkcije tijela). Prije uzimanja bilo kojeg lijeka, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom. Posebnu pažnju zaslužuju takvi lijekovi, antikonvulzivi, sedativi (sedativi), oralni kontraceptivi i drugi lijekovi koji sadrže hormone.

Osma zabrana

Ne možete odbiti pomoć voljenih i pokušati ponoviti sve kućne poslove. Mlada majka se mora odmoriti. To je neophodno za obnovu njenog tijela, za normalnu laktaciju, kao i za potpunu njegu novorođenčeta. Dok beba spava, obavezno idite s njim u krevet. Ako vam najbliži mogu pomoći oko kućnih poslova ili brige o novorođenčetu, ne morate odbiti njihovu pomoć.

Vesela, odmorna majka će svojoj bebi posvetiti mnogo više pažnje i imaće vremena da uradi mnogo korisnih stvari u jednom danu. Prilikom obavljanja kućnih poslova žena treba da zapamti da se ne preporučuje dizanje utega veće od težine sopstvenog deteta, pranje podova, pranje ruku i ceđenje teškog veša je takođe nepoželjno. Možete zamoliti svoju rodbinu i bliske ljude za pomoć u ovim stvarima.

Zabrana deveta

Ne možete imati seks u prvih 1,5-2 mjeseca nakon porođaja. Nastavak seksualne aktivnosti nakon porođaja preporučuje se ne prije 2 mjeseca kasnije. To je zbog nekoliko objektivnih razloga.

Prvo, potpuna kontrakcija maternice, formiranje cervikalnog kanala, zacjeljivanje površine rane u šupljini maternice nastaju tek 1,5-2 mjeseca nakon rođenja. Uz raniji nastavak seksualne aktivnosti uvijek postoji mogućnost infekcije materice i privjesaka i pojave upalnih komplikacija (endometrijum - upala sluznice maternice, adneksitis - upala privjesaka maternice, cervicitis - upala cervikalne limenke ).

Drugo, nakon porođaja postoje razne mikrotraume na koži i sluznici genitalnih organa, a ponekad i šavovi. Početak seksualne aktivnosti u prisustvu takvih lezija u genitalnom području može uzrokovati značajnu bol i nelagodu kod žene. Također u ovom slučaju moguća je infekcija rana i stvaranje nesolventnosti šavova na perineumu (na primjer, nakon epiziotomije).

Osim toga, sekretorna funkcija vaginalne sluznice također se obnavlja nakon 1,5-2 mjeseca nakon porođaja. U ranijem periodu nema oslobađanja vaginalnog maziva u količini potrebnoj za ugodan seksualni odnos.

I na kraju, važan kriterij koji se mora uzeti u obzir pri obnavljanju intimnih odnosa je emocionalno stanje same žene, prisutnost njene seksualne želje. Ovaj faktor je individualan i varijabilan za svaku ženu. U prosjeku, ženski libido se vraća u roku od 2 sedmice do 6 mjeseci nakon porođaja.

Ne treba zaboraviti da je prije početka seksualnog života potrebno posjetiti akušera-ginekologa koji će procijeniti opće stanje žene, kao i dati preporuke o kontracepciji. Unatoč izostanku menstruacije i dojenja, pojava neželjene trudnoće je i dalje moguća, pa je takvu situaciju bolje izbjegavati.

Zabrana deseta

Ne možete se aktivno baviti sportom. Ne preporučuju se aktivni sportovi i intenzivna fizička aktivnost unutar 2 mjeseca nakon porođaja.
Sedmicu nakon porođaja možete izvoditi lagane nagibe i okrete trupa, uvijanje duž kičme, pijuckanje, rotacijske pokrete rukama i stopalima. Vrlo su korisne razne vrste vježbi disanja i samo šetnje na svježem zraku.

Nakon prestanka krvavog iscjetka iz genitalnog trakta (lohije), moguće je brzo hodanje, vježbe s laganim bučicama (ne više od 2 kg). Tokom 1. mjeseca treba ograničiti vježbe koje se odnose na opterećenje trbušnih mišića, kao što su podizanje obje noge iz ležećeg položaja, prinošenje savijenih koljena na grudi iz ležećeg položaja, podizanje gornjeg dijela tijela iz ležećeg položaja, makaze “, naizmjeničnim zamahom nogama. Ove vježbe mogu izazvati krvarenje iz materice ili poremetiti procese involucije materice (vraćajući je u prvobitno stanje). Bolje je početi opterećivati ​​trbušne mišiće vježbama disanja, nagibima i okretima trupa (potonji treniraju kose trbušne mišiće).

Također, ne možete skakati, trčati, izvoditi vježbe vezane za podizanje težine veće od 3,5 kg. Ako ima šavova u međici, ne biste trebali izvoditi vježbe koje istežu mišiće međice i bedara (na primjer, čučnite, podignite noge visoko ili ih odvedite u stranu) u roku od 6 tjedana nakon porođaja. Takve vježbe mogu izazvati divergenciju šavova ili stvaranje donjeg ožiljka na perineumu.

U svakom slučaju, prije početka fizičkih vježbi potrebno je konsultovati liječnika kojeg morate posjetiti 2 mjeseca nakon porođaja. Specijalist će preporučiti fizičku aktivnost ovisno o individualnim karakteristikama žene, toku porođaja i postporođajnom periodu.

Generalno, postporođajni period je veoma važan i odgovoran u životu majke i bebe. U ovom trenutku se formira njihov odnos, novi način života, obnavlja se majčino tijelo, dijete raste i razvija se. Poštivanje svih gore navedenih preporuka značajno će smanjiti rizik od komplikacija i nepovoljnih situacija u ovom važnom trenutku, a također će vam omogućiti da u potpunosti uživate u sreći majčinstva!

Ludmila Spitsyna
Akušer-ginekolog, Moskva

Tokom trudnoće i porođaja, tijelo žene prolazi kroz složene fiziološke promjene i podnosi značajan stres. Koliko je brz oporavak moguć nakon porođaja? Mnogi organi i sistemi zahtevaju najduži period oporavka. Na tom putu majke se suočavaju sa opasnostima i poteškoćama. Srećom, sama priroda brine o brzom vraćanju ženskog tijela u normalu.

Hormonska pozadina nakon trudnoće i porođaja

Za pravilnu organizaciju i uspješan tok trudnoće i porođaja u potpunosti je odgovoran hormonalni sistem. O tome ovisi brzina i kvaliteta perioda oporavka. To dovodi do stvaranja kolostruma u mliječnim žlijezdama, a zatim i mlijeka. Potpuni povratak na prenatalnu hormonsku pozadinu događa se nakon završetka hranjenja. Mada, što se tiče opšteg stanja: probave, srčane aktivnosti, ono se vraća na normalan nivo već nakon tri dana od rođenja deteta.

Žena osjeća početak rada hormona u ovom pravcu bukvalno u prvim satima i danima nakon porođaja, kada prisloni bebu na grudi. Proces hranjenja praćen je oštrim grčevitim bolovima u abdomenu. Ovako djeluje oksitocin. Uz njegovu pomoć, maternica se skuplja i postupno se vraća na svoju prenatalnu veličinu. Ponekad je veoma bolno. Posebno neugodne senzacije javljaju se kod žena koje su rodile više od 2 puta, što je zbog činjenice da višestruka trudnoća i porođaj rastežu maternicu sve više i više napora je potrebno da se obnovi.

Prvu violinu u tijelu dojilje svira prolaktin, koji je odgovoran za proizvodnju i količinu majčinog mlijeka. On djeluje kao dirigent cijelog hormonskog orkestra, omogućavajući nekim hormonima da rade, a prigušujući druge. Na primjer, prolaktin inhibira progesteron i estrogen, dajući majci priliku da se brine o jednoj bebi prije mogućnosti začeća druge. Stoga se menstrualni ciklus nakon porođaja ne obnavlja odmah, već postepeno, ovisno o individualnim karakteristikama ženskog tijela: od mjesec i pol do godinu dana.

Prolaktin se reguliše učestalošću hranjenja i potrebama djeteta. Njegov višak u prvim danima i nekoliko sedmica može se nazvati prirodnim faktorom, ali zahtijeva povećanu pažnju. Višak mlijeka daje osjećaj "kamenih grudi" i nosi rizik od razvoja mastopatije. Stoga morate biti veoma oprezni i izcijediti višak mlijeka, ali samo dok ne osjetite olakšanje. Pretjerano pumpanje može povećati proizvodnju mlijeka i dovesti do hiperlaktacije.

Ali normalni hormoni također mogu otkazati i izazvati velike i male probleme.

Indikatori i "krivci" hormonskog neuspjeha u postporođajnom periodu:

• nesanica, otežano uspavljivanje, kratak san, česta buđenja. Pojava nesanice izaziva nedovoljnu količinu progesterona, koji je odgovoran za opuštanje. Nedostatak progesterona dovodi do pretjerane ekscitacije;
• pretilost, mršavost uz normalnu prehranu, nervoza, depresivno raspoloženje - kvar štitne žlijezde;
• gubitak kose, lomljivi nokti, propadanje kože također ukazuje na nedostatak hormona štitnjače;
• nedostatak seksualne želje, smanjenje sjaja seksualnih senzacija - problemi sa polnim hormonima estrogenom i testosteronom;
• tužno stanje koje se s vremena na vrijeme kotrlja - nedostatak estrogena;
• postporođajna depresija je složen psihoemocionalni poremećaj. Naučnici još nisu utvrdili tačne uzroke postporođajne depresije i ulogu hormonskog zatajenja u njenom nastanku. Ali činjenica da je prisutna u ovom prekršaju je već dokazana.

Obnova hormonske pozadine žene nakon porođaja ne može se u potpunosti pripisati fiziologiji. Od velikog značaja je njen način života nakon rođenja bebe. Dobra prehrana, odmor, mirno psiho-emocionalno stanje igraju veliku ulogu u oporavku nakon porođaja. Ako žena ne spava dovoljno, gladuje, plaši se da nahrani bebu nepravilno, ne dobije pravovremenu podršku od rodbine i prijatelja, hormonalni poremećaji su više nego verovatni.

Restauracija genitalija

Maternica počinje da se vraća u svoje normalno stanje čim se placenta odvoji i beba se rodi. Oblik se podvrgava prvoj promeni - ponovo postaje okrugao. Zatim se veličina i težina postepeno smanjuju: 1 kg nakon porođaja prelazi u 0,5 kg nakon prve sedmice, a nakon 6-8 sedmica, a toliko traje postporođajni period, teži oko 50 g.

Jasno je da takve brze promjene ne nastaju bezbolno. Žena oseća grčevite bolove tokom hranjenja i bol u donjem delu stomaka u prvoj menstruaciji. Ovo je hormon oksitocin. Dobra vest je da oksitocin ne samo da obezbeđuje ceo proces kontrakcije materice, već proizvodi i analgetički efekat. On je taj koji izaziva ono stanje blistave radosti i oduševljenja koje prati prvi, najbolniji postporođajni period.

Trebali biste znati da je u postporođajnom periodu maternica najnezaštićenija i sklona infekcijama. Stoga morate pažljivo slijediti pravila higijene i preporuke liječnika. Iz istog razloga, seksualna aktivnost u prvih 8 sedmica nakon prirodnog porođaja je nepoželjna.

Cerviks se oporavlja sporije od same materice i nikada ne postaje isti. Njegov oblik se mijenja od cilindričnog do konusnog i prestaje biti tako zaobljen. Jasno je da se ovakve promjene ne odnose na porodilje nakon carskog reza. Promijenjen oblik grlića materice ne utiče na zdravlje žene. Ako je proces kontrakcije otežan, propisuje se lijek oksitocin ili posebna masaža.

Vagina igra važnu ulogu tokom porođaja. Njegovi elastični mišići omogućavaju djetetu da izađe. Ali vrijeme prolazi, a volumen se gotovo vraća na prethodni, iako više neće biti isti kao prije. Međutim, ne očekuju se veće promjene.

Njega šavova nakon laceracija i epiziotomija

Ne idu svi porođaji glatko. Ponekad beba tako brzo juri na svijet da majčinski organi nemaju vremena za pripremu i dolazi do pucanja grlića materice, vagine, pa čak i vanjske regije. Dešava se da liječnik, uvidjevši nadolazeću opasnost, napravi epiziotomiju - rez u tkivima vanjskih genitalnih organa.

Rupture i rezovi nakon porođaja na bilo kojem mjestu šivaju se samousisnim šavnim materijalom - catgutom. Stanje i dobrobit majke ovisi o veličini šava i mjestu na kojem se nalazi. Vanjski šavovi brzo zacjeljuju, ali su bolni. Žena osjeća nelagodu prilikom mokrenja, a neko vrijeme ne može sjesti da se šav ne otvori. Dešava se da vanjski šav padne na tako neugodno mjesto da se osjeti nekoliko mjeseci nakon zarastanja. Ali onda se sve vraća u normalu.

Unutrašnji šavovi u vagini zarastaju malo lakše, jer im ni urin ni posteljina ne mogu pristupiti. Osim toga, u vagini nema receptora za bol, inače bi žena poludjela tokom porođaja. Potrebna vam je higijena vanjskih genitalija, pažnja na svoje stanje i smanjena fizička aktivnost. Neophodno je koristiti ispiranje za zarastanje unutrašnjih šavova samo nakon konsultacije sa lekarom. U suprotnom postoji opasnost od kršenja mikroflore vagine.

Šavovi na grliću materice također ne zahtijevaju njegu, ali budući da je riječ o oštećenju unutrašnjeg organa, tamo ne možete staviti zavoj i neće ga biti moguće tretirati antiseptikom. Zbog toga se antibiotici propisuju kako bi se spriječila upala na isti način kao i nakon carskog reza. Moraju da piju. Neke vrste lijekova prelaze u majčino mlijeko, pa dojenje treba prekinuti dok se uzimaju. Kako se proces laktacije ne bi poremetio, potrebno je izcijediti mlijeko svaki put kada beba jede adaptirano mlijeko.

Mišići karličnog dna, karlične kosti, funkcija crijeva

U prvom postporođajnom periodu žene mogu patiti od oštećenja mišića karličnog dna. Mišići karličnog dna su područje između sakruma i pubične simfize. Obavljaju važnu funkciju podrške organima koji se nalaze u maloj zdjelici: mjehuru, crijevima, maternici. Njihove ostale karakteristike:

• pomoć pri pražnjenju;
• retencija urina;
• kontrakcija mišića vagine tokom odnosa.

Neko vrijeme nakon porođaja, mišići mogu oslabiti, pa žena ima određenih problema. To može biti bol, urinarna ili fekalna inkontinencija. Na primjer, nekoliko kapi urina tokom kašlja ukazuje na probleme. S vremenom se obnavljaju funkcije podrške, ali ako se osjeti nelagoda, trebate se obratiti liječniku. Dugoročno gledano, to je ispunjeno gore navedenim komplikacijama i prolapsom unutrašnjih organa.

Posebno morate biti oprezni ako je tokom porođaja bilo praznina između vagine i anusa. O nepravilnom oporavku mišića dna zdjelice svjedoči bol za vrijeme spolnog odnosa koji se dogodio u postporođajnom periodu. Peckanje, svrab, sindrom boli daju do znanja o naprezanju mišića zdjelice. U tom slučaju, bolje je konzultirati liječnika i dobiti preporuke o mogućim načinima rješavanja ovog problema. U mnogim slučajevima, specijalna gimnastika će pomoći.

Treniramo intimne mišiće - video

Zdjelične kosti

Kosti karlice, odnosno hrskavična tkiva, kao da se blago razilaze tokom porođaja - do 2,5 cm.Ovaj proces je praćen karakterističnim bolovima u kičmi. Nakon porođaja kosti se vraćaju na svoje mjesto, ali to se ne dešava tako brzo, pa porodilja ne osjeća nelagodu. Do kraja postporođajnog perioda (6-8 sedmica) karlične kosti padaju na svoje mjesto. U ovom trenutku žena ne bi trebalo da diže tegove.

Obnavljanje funkcije crijeva

Disfunkcija crijeva može početi tokom trudnoće. Uvećana materica zauzima previše prostora i crijeva se skupljaju. To može dovesti do zatvora. Ali dešava se da je porođaj odavno gotov, a zatvor ne prestaje. Razlog može biti pothranjenost majke koja doji. Nedostatak grubih vlakana u hrani objašnjava se potrebom da se spriječe plinovi i zatvor kod bebe, ali takva prehrana donosi probleme majci.

Ako opstipacija potraje, koristite posebne laksative. Postoje preparati na bazi laktuloze, koja deluje samo u crevima i ne prodire u mleko. Čim se ukaže prilika, pokušajte normalizirati svoju ishranu dodavanjem više povrća, voća i normalne količine tekućine.

Hemoroidi

Tokom porođaja, uz pokušaje, hemoroidi često izlaze. Zatim, uz sve postporođajne senzacije, javlja se i oštar bol u anusu. Porodice se zbog hemoroida plaše ići u toalet, ponekad se ne prazne po nekoliko dana, što dovodi do umjetno organiziranog zatvora i pogoršanja problema.

Kod jakih bolova, nakon savjetovanja s liječnikom, nanesite posebne masti ili supozitorije protiv hemoroida. Nema potrebe da trpite i trpite bol. Manje čvorove preporučuje se ispiranje toplom vodom nekoliko puta dnevno. Mogu nestati sami u roku od nedelju dana nakon porođaja.

Ljepota trepavica, kose, noktiju

Postoji mišljenje da ako dijete u maternici nema dovoljno bilo kakvih supstanci, ono ih crpi iz ženskog tijela. U suštini, to je tako. Tupa kosa, tečne trepavice, lomljivi nokti - jedan ili više ovih problema prisutni su kod svake žene. Razlog je nedostatak vitamina i minerala. Istovremeno, tokom hranjenja može se pogoršati i stanje kose i noktiju, jer i mlijeko zahtijeva određene supstance.

Da biste ispravili problem i spriječili ga u budućnosti (nakon otprilike šest mjeseci, mnogi se žale na katastrofalan gubitak kose), morate pratiti svoju prehranu i stanje štitne žlijezde. Ishrana mora sadržavati vitamine B (posebno B3) i hranu koja sadrži jod. Nemojte zanemariti vitaminske komplekse za dojilje. Oni će pomoći u uklanjanju neravnoteže u ishrani i vraćanju kose i noktiju u normalu.

Promjena vizije

Na vid može uticati nekoliko faktora. Čak i tokom normalnog toka trudnoće dolazi do promjena na sočivu i rožnici, a ako je prisutna toksikoza ili gestoza drugog dijela trudnoće povećava se rizik od oštećenja vida. To se događa zbog kršenja procesa mikrocirkulacije, što je toliko važno za oči. Osim toga, sam porođaj može donijeti razne komplikacije sve do ablacije mrežnice. Stoga liječnici često preporučuju carski rez za slabovidne žene - tada nema opterećenja i vid ne pada.

Nepravilni pokušaji mogu dovesti do oštećenja vida. Kada žena gura "u oči", njeni krvni sudovi mogu da puknu. Zatim drugog dana primjećuje krvave mrlje na bjeloočnicama. Obično nestanu sami za nedelju ili dve.

Zatvoreni prostor kuće tokom kasne trudnoće i ranog doba bebe ne dozvoljava oku da se trenira da gleda na velike udaljenosti. Ovo također može uzrokovati gubitak vida. Stoga, za što brži oporavak vida, potrebno je što prije izaći s bebom napolje, gdje će oko imati gdje da se „luta“.

Leđa i kičma

Da bi rodilo i rodilo dijete, žensko tijelo treba da napravi mjesta za to. Čak se i kralježnica mijenja - njene krivulje mijenjaju oblik, ugao i nagib. Na primjer, trtica se pomiče unazad kako bi se izbjegla trauma fetusa tokom porođaja. Kičma se vraća u svoj prenatalni oblik 1-2 mjeseca nakon porođaja. U ovom trenutku morate izbjegavati fizički napor na leđima, ne možete nositi utege, aktivna gimnastika je kontraindicirana.

Imunitet tokom laktacije

Nažalost, o skoroj obnovi imuniteta ne treba govoriti. To se, međutim, odnosi samo na one majke koje doje svoju bebu. Trudnica je sigurnija u smislu imuniteta od dojilje. Zato su, na primjer, stomatolozi mnogo opušteniji u liječenju, pa čak i vađenju zuba trudnicama i izuzetno su oprezni s dojiljama.

Za normalno funkcionisanje imunološkog sistema potrebno je što prije vratiti funkciju crijeva. Za povećanje otpornosti organizma pomoći će:

• pravilnu ishranu;
• šetnje na svježem zraku;
• odsustvo psiho-emocionalnog preopterećenja.

Njega kože nakon porođaja

Strije na stomaku, bokovima i grudima ne oduševljavaju mladu majku. Suva koža i gubitak elastičnosti također vas ne čine sretnijima. Neki ljudi imaju manje problema, neki više, neki ih uopće ne primjećuju. Strije će vremenom postati manje i izgubiti sjaj, ali će i dalje ostati. Posebne kreme će pomoći u njihovom smanjenju.

Postoje dva načina da kožu nakon porođaja učinite svježom, hidratiziranom i elastičnom: unutrašnji i vanjski. Unutrašnji uticaj je zdrava ishrana, dovoljno vode, svež vazduh, dobar san. Spoljašnje - kozmetika, kreme, maske, pilinge, kupke, solarijum.

Ne smijemo zaboraviti glavnu stvar: tijelu treba vremena da se ažurira.

Pravilna ishrana za dojilje

Ishrana dojilje je izuzetno loša. Ako se beba muči sa stomakom ili pati od alergija, majke bukvalno sjede na kruhu i vodi. Malo putera, malo sira, žitarice, supe, suvi keksi - to je sve što je dozvoljeno. Naravno, ovo je krajnje nedovoljno. Stoga su sintetički vitamini nezamjenjivi.

Postoje posebni vitaminski kompleksi za dojilje. Sadrže izbalansiran sastav, koristan i za majku i za dijete. Preporučljivo je ne štedjeti i ne ograničavati se u ovim vitaminima. Inače će nakon nekoliko mjeseci početi opadati kosa, pucati nokti, počet će depresivna stanja.

Ali ovo nije najgore. Važno je održavati ravnotežu kalcija kako ne biste ostali bez zuba i sa lomljivim kostima. Iskustvo pokazuje da su multivitaminski kompleksi za dojenje najsigurniji preparati kalcijuma. Samo pijenje minerala može utjecati na probleme s bubrezima ili štitnom žlijezdom. Ako nema povjerenja u potpuno zdravlje potonjeg, postoji opasnost da se tijelo neće moći nositi s obradom, a višak kalcija će se taložiti na zidove krvnih žila ili se pretvoriti u petnu ostrugu.

Pun san i odmor za mladu majku: fantazija ili potreba

Mamino tijelo će se uskoro vratiti u normalu ako se dobro odmori. Ne možete sanjati o 8 sati sna, ali 4 sata neprekidnog sna noću i nekoliko dnevnih odmora pomoći će vam da se brže oporavite. U suprotnom, ne samo da će se postporođajna nelagoda povući, već će se pojaviti i novi problemi.

Upravo razliku između načina života trudnice i majke bebe naučnici nazivaju glavnim uzrokom postporođajne depresije. Još juče su svi duvali prašinu sa žene, pazili na njene želje i zdravlje, a onda u trenu kao da nestaje sa radara ne samo svoje rodbine, već i svoje. Mala voljena zavičajna gruda oduzima apsolutno svu pažnju.

Ne može svako ovo da izdrži, i moramo posmatrati mentalni poremećaj koji se zove "postporođajna depresija". Glavni simptom bolesti je potpuni nedostatak interesa za bebu. Mame koje su preživele ovo stanje sa čuđenjem se prisećaju da nisu htele ni da priđu detetu, ni da pogledaju bebu, nije bilo osećanja i nije bilo zebnje. Sa čuđenjem, jer nakon nekog vremena više nemaju duše u svom sinu ili kćeri.

Stoga od prvih dana ne treba zaboraviti na vrijednost majke kao osobe i ne zanemariti njene potrebe. Stav „ti nisi žena, ti si majka“ je loš za sve. Fizička i psihička iscrpljenost majke nikada neće učiniti dijete zdravijim i sretnijim. Stoga je preporučljivo zapamtiti da je beba odgovornost cijele porodice, a majka je također osoba.

Smjenjivanje na dužnosti, minimiziranje ostalih kućnih poslova može pomoći. Korisni "vikendi" za mamu, kada može sjediti sa drugaricama negdje van kuće. Ako je moguće, dobro je uzeti dadilju da vam pomogne.

Vraćamo harmoniju

Obnavljanje figure nakon porođaja ne može se smatrati prioritetom, ali se nekako ne može zanemariti. Svaka žena želi da bude privlačna, a nakon iznuđenog perioda ružnoće, kada sebe ne zovete drugačije nego nilskim konjem, ta želja se rasplamsava strašnom snagom.

Mogući problemi sa figurom nakon porođaja:

• višak kilograma;
• veliki stomak;
• pretjerana mršavost.

Višak težine nakon trudnoće uklanja se uravnoteženom ishranom i može nestati tokom hranjenja sam od sebe. Ali ako to ne uspije, bolje je pozabaviti se time, preživjevši postporođajno razdoblje. Nakon što svi unutrašnji organi sjednu na svoje mjesto, prikazana je i nježna gimnastika i šetnje koje će pomoći da se težina vrati na svoje mjesto. Dobar san je izuzetno važan, jer tijelo nedostatak sna doživljava kao pothranjenost i nedostatak sna počinje nadoknađivati ​​hranom.

Veliki stomak i slab pres, naravno, treba korigovati, ali vrlo pažljivo. Do kraja 7-8 sedmice, dok kosti i kičma, mišići još nisu sjeli na svoje mjesto, bolje je ne raditi ništa. Tada možete polako vježbati, ali preporučljivo je da presunete presu ne ranije od šest mjeseci kasnije. Do ovog trenutka preporučuje se korištenje drugih vježbi: čučnjeva, nagiba, joge.

Ako iznenada nakon porođaja ustanovite da je voda otišla, a koža i kosti ostale na mjestu bivšeg nilskog konja, ne treba se bojati. Uz pravilnu ishranu i pravilan odmor, težina će se uskoro vratiti. Glavna stvar je da ne ulazite u ozbiljne nevolje i ne jedete previše.

Kako brzo smršati nakon porođaja: kružni trening - video

Dakle, različiti sistemi i organi žene se obnavljaju u različitim vremenskim periodima. Prosječno vrijeme oporavka je 6-8 sedmica, ali to se odnosi samo na normalne porođaje bez ikakvih komplikacija. Međutim, neki sistemi se vraćaju u stanje "pre trudnoće" tek nakon završetka dojenja.