Съвместно спане с дете. Важни правила за съвместен сън с дете. Изборът е твой

Съществуването на психични връзки между хората е безспорен факт, който е известен на почти всички. Историите за способността на човек да чувства, че някой близък е в беда, няма да бъдат новина за никого и всеки знае за специална телепатична връзка между най-близките роднини. Малцина обаче знаят, че един от най прости начинителепатична комуникация с друг човек - съвместен сън с него.

Съвместният сън може да се определи като комбинация от осъзнат сън с умствена връзка с друг спящ човек; някои изследователи на сънищата по двойки и групи ги смятат за един от видовете извънтелесни пътувания. Коя от тези две теории е по-близо до истината е въпрос, на който, за съжаление, все още няма отговор. Въпреки това, практиката на споделените сънища след подходящо обучение е достъпна за всеки човек, който вече се е научил да осъзнава сънищата и да ги управлява.

Най-добре е да практикувате съвместни сънища с вашите приятели или роднини - за да се срещнат двама души в един сън, трябва да има някаква връзка наяве между тях. защото двоен съне най-високото ниво осъзнати сънищаидеи, необходимо е поне един от тези, които решават да се срещнат насън, да може перфектно да контролира сънищата си, а вторият да има поне минимални умения за осъзнаване на съня.

Най-простата техника, чрез която двама души могат да мечтаят заедно, е следната:

1. Сънуващите трябва първо да се споразумеят за групов сън и да се опитат да заспят приблизително по едно и също време на уговорената вечер, като и двамата трябва да се настроят на осъзнат сън.

2. Човек, който умее по-добре да управлява мечтите си, трябва да поеме ролята на „лидер“ – да намери своя мечтан партньор в съня и да започне да общува с него. За да постигнете тази цел, трябва да влезете в състояние на осъзнат сън и да се обадите на човека, с когото е решено да имате общ сън, по име, докато изпитвате желание и намерение да го видите.

3. Като правило, след като „лидерът” усети присъствието на своя партньор в съня и го види, средата на съня ще бъде чужда; възникват Голям шансзагубата на вашия партньор за сън. Следователно „лидерът“ трябва да се приближи до последователя и да го „събуди“ - да го хване за ръката и по този начин да го въведе в общ сън.

4. Когато двама души са заедно насън, те могат да започнат да общуват. Хората, практикуващи групови сънища, твърдят, че в повечето случаи разговорът протича под формата на обмен на мисли и емоции; Въпросите и отговорите не се изговарят на глас. Доверието на мечтателите един към друг е предпоставкаоставане и общуване в общ сън: ако един от сънуващите партньори няма достатъчно доверие, чувството на страх ще го изтласка от съня и ще го накара да се събуди.

За разлика от осъзнатите сънища, при съвместното сънуване среда и пейзаж обикновено нямат от голямо значение; те постоянно се променят, тъй като зависят от волята не на един, а на двама души. Интересен нюанс на съвместните сънища е фактът, че при срещите в съня има само настоящето време (или изобщо няма понятие за време) - често се случва един от партньорите да види съвместен сън в отреденото за практика обща мечтанощ, а вторият човек - на следващата вечер или дори няколко дни по-късно.

Хората, които успешно практикуват групови сънища, в крайна сметка могат да достигнат значителни висоти в това умение - те са в състояние да осъществят контакт с почти всеки от своите познати насън и в няколко момента на общуване насън, да предават или получават голямо количество информация . Съвместните сънища са малко проучена способност на човешкото подсъзнание, но такива сънища се отварят за мечтателите ново нивов междуличностното общуване.

Ако родителите знаеха какво изпитва и чувства новороденото им дете, нямаше да се измъчват от въпроса "къде да спи детето?". Или ако майките можеха напълно да се доверят на инстинкта си - нямаше да има проблем, детето щеше да спи до майката. Но е трудно инстинктивното поведение да пробие през слоевете от различна информация и предразсъдъци, страхове и условности.

Много майки смятат, че е просто чудесно, че техните бебета ще имат отделна стая, от раждането, свои собствени, прекрасни легла. Бъдеща мамас удоволствие подбира завеси и възглавници в тон, одеяла, шалтета, килими и играчки, оборудвайки хубав малък уютен свят за детето си.

И какво мисли нейното бебе по това време? Може би той не мисли нищо, но това, което чувства, може да се предположи ... Той е топъл и тесен. То чува звуците на тялото на майка си - сърцебиене, дишане, чревна подвижност, шум от кръв в съдовете. Той усеща вкуса и мириса на околоплодната течност. Той смуче юмрука, а понякога и бримките на пъпната връв, научава се да суче. Детето се чувства едно с майката и усещането за това единство продължава няколко месеца след раждането на детето.

След раждането бебето влиза в друг свят, където има други звуци, светлина, други усещания за топлина и студ, то е принудено да извършва действия, на които преди не е било способно (например диша, издава звуци). Какво е останало непроменено? От време на време той изпада почти в предишното състояние: става му тясно, топло, чува познати звуци, макар и малко по-различно, а когато суче, усеща познат вкус и мирис, подобен на вкуса и мириса на околоплодните води течност. Само тогава той се чувства комфортно и сигурно. Тези чувства го обгръщат, когато е в прегръдките на майка си или лежи до нея.

Защо бебето се нуждае от съвместен сън с майка си?

Какво чувства едно новородено бебе, когато е оставено на само себе си? Да цитирам психоаналитика Д. У. Уиникот: „Кърмачетата, оставени за дълго време (не говорим само за часове, но и минути) без обичайната човешка среда, те изпитват преживяване, което може да се изрази със следните думи:
разпадаше
безкрайно падение
умиращ... умиращ... умиращ...
загуба на всякаква надежда за възобновяване на контакта” (от книгата “Малките деца и техните майки” на Д. У. Уиникът).

Този цитат ще бъде от особен интерес за онези родители, които вярват, че не е необходимо да „привиквате детето към ръцете“ и „плачът развива белите дробове“ ...

Съвместният сън с майката е необходим на детето, за да формира балансирана психика, за създаване на доверие в света наоколо и най-вече в собствената си майка, за устойчиво чувство за сигурност. За малко детепредимно повърхностно, не дълбок сън. Голяма част от повърхностния сън е необходимо условие за развитието здрав мозък. Мозъкът продължава да расте и да се развива само във фазата на лек сън. По време на лек сън детето контролира къде е майка му, дали е наблизо. Ако майката не е наоколо, той е ужасно дълго в тази фаза сам, бебето заспива по-дълбоко или се събужда. Имайки достатъчна продължителност на повърхностния сън, децата, които спят с майките си, имат по-богат потенциал за по-нататъшно развитие. Цивилизацията, разделяйки майката и детето, не използва възможностите на мозъка, за които е програмиран непрекъснато развитие, ги ограничава.

В случай, че майката и детето спят отделно, бебето може да има дълъг дълбок сън. Понякога едно двумесечно бебе започва да спи от 21:00 до 9:00 сутринта, „като пън“. В такава ситуация е продължителен дълбок сън на детето защитна реакцияда се стресира. Спането отделно от майката е стрес за новороденото.
Може да се нарече и повърхностен сън защитен механизъмбебе. Ако нещо се случи насън, бебето замръзна, или се задави, или се намокри, или му стана трудно да диша, по-лесно е да излезете от повърхностния сън и да се обадите за помощ.

Докосването на майката, получено по време на бодърстване, не е достатъчно за детето. Едно дете може да получи напълно това, от което се нуждае, само навреме. съвместно спане. Тактилната стимулация, идваща от майката, също напомня на детето, че е живо и трябва да диша. Тактилната стимулация е необходима, за да може детето да работи гладко дихателен център . Синдромът на внезапна детска смърт е по-рядък, когато детето спи с родителите си. За новородените понякога са характерни спиране на дишането, апнея и сън.

Майка, която по цял ден е до гуша и не й стига времето да общува с детето, може поне да легне до него, докато то заспи. През това кратко време бебето е напълно спокойно и много възприемчиво. Ето защо, ако не просто лежите до него или нещо друго, заспите преди него, а му пеете песен, това ще има положителен ефект върху развитието на детето. Можете също така да поканите не мама, а татко, който отсъства цял ден, да използва тази възможност да общува с детето си.

Учените са открили, че през 95% от времето на съня майката заема вид защитна позиция по отношение на трохите, която, така да се каже, го „обгръща“. Следователно няма опасност за детето. Напротив, спането с мама е само полезно за бебето: то спи по-добре и е по-спокойно през деня.

Защо една майка се нуждае от съвместен сън с бебето си?

За дълго и успешно кърмене. Максималната концентрация на пролактин, хормон, който води до образуването на мляко, се образува в тялото на жената по време на нощното сучене на дете. Стимулиране нервни окончаниякожата на ареолата изпраща сигнал до мозъка, който, действайки върху хипофизната жлеза, води до увеличаване на производството на пролактин. Ако една жена никога не кърми бебето си през нощта или ако кърми бебето си само веднъж (обикновено в 6 сутринта), постепенно производството на мляко започва да намалява (поради недостатъчна стимулация). Не е възможно да се храни дете при такива условия за дълго време. В повечето случаи жените забелязват, че млякото започва да липсва до 1,5-3 месеца след раждането.

Мама, както и детето, получават редовна стимулация кожатанеобходимо условие за нормална лактация. Бебе, което спи до майка си, се вкопчва в нея много по-дълго от бебе, което постоянно се отлага. Майка, която непрекъснато получава сигнали от топлата кожа на бебето си, може да не се тревожи за количеството мляко - тя хормонална системавинаги има мощен допълнителен стимул. За майка, която има бебе още 1-2 месеца, това не е толкова важно, тя вече го носи толкова много на ръце. Това важи особено за майката на растящо дете на възраст 5-8 месеца, което започва да се движи много през деня и майката го носи по-малко на ръце, т.к. той вече пълзи или се опитва да го направи.

Съвместният сън създава благоприятни условия за правилно хранене, тъй като през деня детето може, така да се каже, да „забрави“ да яде. В бъдеще именно нощните хранения позволяват на майката например да отиде на работа или да си отиде за дълго време, без да се притеснява, че детето й няма да свърши да яде.

Невъзможно е да се надцени фактът, че през нощта майката няма да трябва да скача от леглото до бебето, тя ще спи по-добре, което означава, че ще се чувства по-добре, ще бъде по-малко раздразнителна, което няма да се отрази бавно на бебето. Майките, които спят с бебетата си от раждането, казват, че дори не разбират майките, които се оплакват от безсъние през нощта и най-често не помнят дали са се събудили и колко пъти.
Постоянно се събужда през нощта от плача на дете ... Това е може би един от най- ужасни кошмари, които плашат бъдещите майки и татковци. И когато преминавате към изкуствено хранене, често нощното „събуждане“ се превръща в решаващ аргумент - в крайна сметка изкуствените хора, според общоприетото вярване, спят по-добре през нощта. По-точно – не се буди толкова често за ядене. Но детето не само трябва да бъде нахранено, в края на краищата, тогава той също трябва да бъде приспан, поставен в креватче, за да не се събуди ... Трябва да се храните, докато седите и все пак се опитайте да не заспите, докато правите сам ... Би било хубаво да чуете вика възможно най-рано, преди това как съседите ще се съберат и съпругът, който трябва да стане рано, ще се развихри. Наистина не искам такъв живот.

Как се държи дете, което спи с майка си през нощта?

Бебето може да заспи "през ​​нощта" в интервала от около 22:00 до 1:00 часа. От 2 до 5 сутринта (в зависимост от времето на заспиване) бебето започва да се бърка и да се маже. Когато бебето започне REM сън и започне да показва безпокойство, майката „отваря едното си око“, поставя го и спи. Мама спи, разбира се, не здраво и не дълбоко. Може да се каже, че е в латентно състояние. Когато бебето, изцедено, пусне гърдата и потъне в дълбок сън, майката също заспива. Има обаче ситуации, когато майка, сложила детето си в 2 часа сутринта на една гърда, отваряйки очи, установява, че вече е 8 сутринта, а те все още лежат и бебето е все още със същата сися „в зъби”.

Трябва да се отбележи, че нощните кърмения изглеждат така само ако майката знае как да се храни легнала в удобно положение и може да се отпусне по време на хранене. Всъщност "нощните" хранения се считат в интервала от 3 до 8 сутринта. По това време едномесечно дете има 2-3 или повече привързаности. И има малки деца, които се целуват например в този ритъм: на 22, на 24, а след това на 2, на 4, на 6, на 8 сутринта. Има деца, които на един месецимаше 6 сутрешни кърмения, а към 3-4 месец имаше 2-3 апликации. Често до 4,5-6 месеца броят на сутрешните кърмения отново се увеличава. Това се дължи на факта, че бебе на тази възраст започва да се прилага по-рядко през деня, не суче дълго време, лесно се разсейва и „получава“ това, от което се нуждае, поради активно нощно сучене. С напредване на възрастта детето изобщо не отказва нощното сукане. Децата, например над една година, могат да сучат много активно сутрин от около 4.00-6.00 часа сутринта, понякога почти непрекъснато, докато се събудят в 8.00-10.00 часа сутринта.

Майките просто трябва да знаят, че желанието да сучат през нощта и да спят до майка си не е така лоши навици, и психологически и физиологични нуждии не трябва да се бори с тях. Всички деца са програмирани от природата да спят заедно с майка си и да сучат активно през нощта, независимо от начина на хранене.

За тези деца, на които не е било позволено да я осъзнаят, тя временно избледнява, сякаш я няма.Всеки психолог ще каже, че незадоволената потребност се развива в комплекс, който чака своята реализация като бомба със закъснител.

Ако една майка е научила детето си да спи сама, то като правило издържа това сравнително безболезнено до 1,5 години. На 1,5 години се появява първият съзнателен страх от тъмнината и липсата на доверие към майката задължително се усеща. Детето се страхува да заспи само, дърпа родителите си към себе си, вика ги, плаче, научава се да ги манипулира. До 2-годишна възраст в много семейства проблемът със заспиването, а с него и съвместният сън, се превръща в цяла битка. По-лесно е само за тези, които вече спят с детето.

Децата, които винаги са спали с родителите си, обикновено преминават през първите си нощни страхове лесно и безболезнено и се прехвърлят в собственото си легло след 3 години.

Както показва статистиката, децата, които на 5-6 години все още спят с родителите си, най-често са имали опит с отделен сън, а повече от половината от тях идват в леглото на родителите след 1,5 години! Тоест, когато родителите не спят с 5-месечно бебе, няма гаранция, че няма да се наложи да направят това след година и половина.

Има още по-труден вариант, когато дете, което вече е придобило самостоятелност, за да реши проблемите си, все още идва в леглото на родителите си на 4-6 години. След това по собствено желание не излиза оттам до 20!

Какви са причините майките да не спят с бебетата си?

Основният страх е, че детето може случайно да бъде смачкано. Майките се страхуват да „приспят“ детето..
Една майка не може да спи дете, ако знае как да се храни легнала в удобна поза, ако е психически здрава, ако не е блокирала „сентилната“ зона на мозъчната кора с алкохол, сънотворни или наркотици. И новороденото не е неподвижно! Освен ако, разбира се, не го отвиете и му дадете възможност да се движи.

Майките не знаят, че съвместният сън е необходим.
След като прочетете горното, мама ще знае, че съвместният сън е от съществено значение както за нея, така и за нейното бебе.

Забрани на лекарите
Лекарите, които са компетентни по въпросите, свързани с кърменето и психологията на новороденото, нямат нищо против съвместния сън с бебето.

Заради негативното отношение на близките
Роднините не знаят за необходимостта от съвместен сън с дете, струва си да им кажете за това.

Дете в леглото на родителя ще се намеси в личното пространство на родителите.
Всъщност не е. Леглото не е единственото място в къщата, където можете да показвате нежност един към друг. Дете, което е заспало дълбоко, може да бъде прехвърлено в креватчето и след това, когато се събуди, да го вземете обратно. Не говоря за факта, че една сънлива майка, която тича цяла нощ при детето си, е много по-малко подходяща за този личен живот от жена, която спи достатъчно.

Не може да се храни в легнало положение удобна позиция
Трябва да се научите, да се свържете с консултанти по кърмене или опитна майка, която знае как да направи това.

Поради неудобството, свързано с големия размер на гърдите, неудобната форма на гърдите, обърнатото зърно.
Тези неудобства могат да бъдат преодолени и с помощта на консултанти по кърмене или опитна майка.

Страх да не разглези детето
Невъзможно е да разглезите дете чрез съвместен сън.

От хигиенни съображения
Мама и кърмено бебе имат една и съща микрофлора. В леглото ви няма микроорганизми, с изключение на тези, които все още попадат на детето по време на комуникация. Не сменяте дрехите със стерилни всеки път, когато се приближите до детето си и не се миете с антибактериален сапун?

Детето ще спи с вас до пълнолетие.
Всъщност някъде към година и половина детето започва да се притеснява много в леглото на родителя си и се изнася. естественобез специални проблеми. Ако това не се случи, то след две-две години и половина той ще тръгне в хода на така наречената криза на независимостта. Да, за известно време децата идват при родителите си, за да „полежат“ сутрин или може да бъдат помолени да заспят заедно, ако денят е бил тежък или детето не се чувства много добре. Но това вече не е система, не е постоянно съвместно спане.

Какво трябва да знае и може една майка да организира съвместен сън с дете?

• детето трябва да знае, че може да спи с майка си и да се адаптира към това,
• майката трябва да може удобно да кърми легнала
• Мама трябва да може да спи с дете и да си почива в същото време.

Ако се опитате да научите по-късно, трябва поне месец за адаптация и то при условие, че майката е убедена в правилността на действията си! Дете, което не е свикнало да спи съвместно, може да се мята, да рита, да събужда майка си с движенията си. Възможно е да има проблеми с терморегулацията. Ако добавим към това промяна в ритъма на нощния сън, става ясно, че е много по-трудно да се научим отново, отколкото да решаваме тези проблеми постепенно, докато възникват. Ако мама се опита да започне на 5-6 месеца, може да се провали.

Възможността за безопасно съвместно спане при неподготвени майки е силно зависима от формата и размера на нейните гърди. Ако една майка има гърди над 4 размера, тя НЕ ТРЯБВА да се опитва да спи сама с бебето си. Трябва да се свържете с най-близкия консултант по кърмене или да намерите майка, която познавате, която знае как да спи с бебето си, знае как да го храни легнала в удобна позиция и има положителен опитхранене на множество деца.

Ако мама има проблеми с привързаността, за нея е трудно да ги разреши легнало положение. Първо трябва да се справите с проблемите в удобна позиция, след това да се научите как да контролирате позицията на детето в легнало положение по време дневен съни едва тогава започнете да правите същото през нощта.

Предпазни мерки

Ако сте решили да спите с бебето си, важно е да знаете няколко правила, които ще ви помогнат да преодолеете евентуални страхове и съмнения: (от книгата "Вашето дете" на Уилям и Марта Серц)

• Не взимайте дете в леглото, ако сте под въздействието на алкохол, транквиланти или друго лекарство, което намалява чувствителността ви към присъствието на дете. Промененото състояние на съзнанието няма да ви позволи да дойдете на помощ, бебето, ако нещо се случи с него.
• Бебето трябва да лежи между майката и стената на леглото, което можете да направите сами или да купите. Можете също така да преместите леглото близо до стената и да поставите бебето от тази страна, до майката, а не между родителите. В края на краищата, дете над една година често се върти в съня си и може да събуди баща си, ако спи между родителите си. Вземете предпазни мерки, така че бебето да не се търкулне от леглото, въпреки че това е малко вероятно, особено ако спи до майката. В края на краищата детето, подобно на ракета с инфрачервено насочване, е привлечено от нейното тяло. И все пак, за по-голяма безопасност, особено ако детето е оставено за известно време само, използвайте някакъв ограничител - стена, възглавница на дивана, облегнете стола на леглото или измислете нещо друго, за да застраховате бебето.
• Не поставяйте детето на меко пухено легло - то може да забие главата си твърде дълбоко в него. Възглавниците, подложките, водните матраци и пролуката между леглото и стената представляват потенциална заплаха за бебето в леглото на родителя. Последни изследваниядокажете, че това е най-безопасната позиция. Не спете с бебето си в хидролегло със силна възбуда. Може да попадне в процепа между матрака и ръба или тялото на майката. Мускулите на врата му не са достатъчно силни, за да освободят главата му и той може да се задуши. Хидролеглата без вълни са по-безопасни поради липсата на пропуски.
• Ако детето ви спи на матрак за възрастни, поставете го настрани или по гръб и винаги използвайте твърди матраци.
• Избягвайте прегряване. Това може да се случи, ако детето първо бъде увито топло и положено в креватче, а след това прехвърлено на родителите, чиито тела са се превърнали в допълнителен източник на топлина. Не забравяйте, че топлината на вашето тяло създава допълнителна топлина за бебето. За да не прегреете бебето, когато спите заедно, използвайте минимум топли нощни дрехи, одеяла и покривки.
• Повече пространство, по-малко хора. Леглото, което е твърде малко или се споделя от няколко деца, също не е безопасно за бебето. Баща или брат не трябва да спят с дете на дивана - детето може да бъде притиснато между гърба на дивана и по-възрастния. Колкото по-голямо е леглото, толкова по-безопасно. Не позволявайте на други деца да спят с бебето едновременно.
• Родителите трябва да се уверят, че детето може да спи самостоятелно и спането в отделно легло не е наказание за него.
• Нека бебето знае, че може да спи с мама, и дайте време да се приспособи към това;
• Мама трябва да се научи как удобно да се храни в легнало положение. Консултанти по кърмене или майки с успешен опит в съвместния сън и кърмене, за предпочитане няколко деца, могат да й помогнат в това;
• Съвместният сън с дете не трябва да носи неудобства на майката. Добре е, ако майката може да спи с детето и в същото време да си почива. Ако не, може да се наложи да помислите за разрешаване на проблема.

Въпреки многото проблеми, които решава съвместният сън с дете, има редица проблеми, породени от него.

Така че някои експерти смятат, че спането в едно легло с дете води до нарушения на съня при децата. Проучванията показват, че 50% от децата на възраст от 6 месеца до 4 години, които спят с родителите си, имат проблеми със съня, в сравнение с 15% от тези, които спят в собственото си легло. Има спекулации, че съвместният сън с родителите лишава детето от възможността да се научи да заспива само - важно умение, което ще му бъде полезно в живота.

Важен въпрос - сексуални отношенияродители. Ако спането в една стая с дете налага ограничения върху интимните отношения на родителите, то спането заедно в едно легло е още повече. Решаването на проблема е трудно, но възможно. По време на близки контакти бебето може да бъде прехвърлено в креватчето му или вие сами можете да намерите нови места за него любовни игри.

Едно е да спиш в едно легло с бебе или дори малко дете, но кога и как да обясниш на вече пораснало дете, което винаги е спало с теб, че отсега нататък трябва да спи в собственото си легло? Ако бебето е започнало да спи с майка си от раждането, тогава можете постепенно да го отбиете от това с една и половина до две години. Що се отнася до дневния или сутрешния сън, добре е, ако по това време бебето спи в креватчето си. Следователно, разбира се, бебето се нуждае от собствено легло или люлка в ранна възраст. Дори най-малкото дете се нуждае от собствено лично пространство за формиране на пълноценна индивидуалност и независимост. Когато дойде време за окончателното преместване в собственото ви "легло", този процес може да бъде организиран празнично, красиво и радостно.

По въпроса за спането с бебе са възможни компромиси. Например, родителите могат да вземат бебето при тях само в някои случаи: когато е болно, ако е имало лош сън, а също и сутрин или през почивните дни. Компромисно решение може да бъде и креватче с премахнат преден панел, преместен близо до леглото на родителя. От една страна, не е нужно постоянно да подскачате на призива на бебето, можете да го успокоите и нахраните, без да ставате от леглото; и от друга страна, той няма да ви ограничава, като е на "собствена територия". Някои родители обичат просто да преместват креватчето на бебето си в леглото си, за да можете през нощта да го докосвате, да го държите за дръжката, да го приспивате.

Как да евтаназирате дете, ако все още не планирате да си лягате и имате други неща за вършене?

• Хранете преди лягане увити в одеяло или спален чувал, поставен върху възглавница. Така че превеждайте. За да не се окаже детето след топли ръце на студено легло.
• Поставете само добре спящо дете в стадий на дълбок сън - когато очите са плътно затворени, не "тичат" под клепачите, дишането е равномерно.
• Не махайте веднага ръцете си, а погалете детето още в креватчето, дръжте ръката си по корема или гърба (в зависимост от позицията)

Ако не искате да спите с детето си, ако това наистина нарушава хармонията съпружески отношенияили има няколко деца в семейството, тогава най-разумното решение би било да се организира нощен сън, който най-добре отговаря на всички членове на семейството.

Статията е съставена въз основа на материали: rojana.ru (автори: Лилия Казакова и Мария Майорская)
detochka.ru (

Някои експерти се застъпват за съвместния сън, посочвайки несъмнени предимства. Други експерти посочват многобройните недостатъци на подобна почивка. За да могат майките да вземат собствено решение, е необходимо да се вземат предвид аргументите на двете страни и внимателно да се проучат препоръките на педиатри и психолози.

Популярността на съвместния сън

В съвременния свят образователните навици и традиции активно „пътуват“ от страна на страна, принуждавайки родителите да преразгледат предишните си мнения и знания. Например, днес руските майки все повече използват слингове (превръзки за носене на бебета), хранят бебета при първо повикване и започват да практикуват заспиване и сън заедно. Но наистина ли е полезно да спите с дете в едно легло?

Специалистите, работещи с новородени бебета - педиатри, неонатолози, перинатални психолози, консултанти по кърмене - имат много двусмислено отношение към това явление. Някаква кампания за съвместен сън, убеждавайки родителите, че това укрепва връзката майка-дете.

Последните, напротив, са предпазливи или директно негативни, вярвайки, че роденото бебе трябва да има собствено легло от раждането, а задържането на дете до него само увеличава риска от всякакви видове негативни последицивключително синдром на внезапна детска смърт (SIDS).

За да помогнете на майките да вземат окончателното си решение и да се ориентират в тънкостите на научното мнение и тълкуване, ето плюсовете и минусите. общ сън. Всичко това ще ви позволи да оцените предимствата и недостатъците на съвместното заспиване.

Причини за съвместен сън

Ползите от споделеното време в леглото често се обсъждат от перинатални психолози и специалисти по кърмене. Нека разгледаме по-отблизо техните аргументи.

1. Оптимизиране на естественото хранене. През нощта детето получава количеството млечна секреция, което му е необходимо за оптимално развитие. По този начин съвместният сън може да се счита за допълнение към този вид кърмене, като кърменето. Тоест майката при първото повикване на бебето осигурява гърдата, включително през нощта.
2. Оптимизиране на лактацията.Дете, което стимулира гърдите на майката през деня и през нощта, допринася за установяването на продължително кърмене. Следователно, колкото по-често бебето суче гърдата, толкова повече мляко ще се отделя от жената. В допълнение, през нощта в тялото се наблюдава най-високото ниво на пролактин, хормонално вещество, което влияе върху производството на мляко.
3. Най-добрата адаптация към новия свят.Смята се, че дете, прекарало 9 месеца в корема на майка си, ще се чувства по-добре в едно легло с майка си, тъй като получава допълнително усещане за топлина и сигурност. Физическата интимност може да намали стреса и да подобри функционирането на нервната система.
4. Подобряване на съня на вашето бебе.Дете, заспиващо на гърдите му, бързо потъва в „прегръдките на Морфей“. Достатъчно е мама да го сложи до него, няма нужда да става, да го слага, да се страхува, че ще се събуди, след като е поставено в отделно легло. Тоест можете да забравите за проблемите със съня.
5. Подобряване на съня на майката.Една жена не трябва да става редовно, за да нахрани бебето. В резултат на това майката се чувства отпочинала, по-малко раздразнителна. И това засяга и самото бебе, и съпруга, и по-големите деца. Въпреки че, разбира се, това не отменя смяната на пелени и пелени.

Някои майки, особено тези, които са родили за първи път, се чувстват по-добре, когато бебето е наблизо. Преценете сами: отваряте очи и виждате, че бебето е доста подсмърчащо, покрито с одеяло, можете да чуете равномерното му дишане.

Аргументи против съвместния сън

Има доста сериозни аргументи и противници на общата нощна почивка с дете. Най-често аргументите им са свързани с непълноценността на интимните отношения между съпрузите и възможното пристрастяване на бебето да спи в леглото на родителя.

1. Неспособност за пълно отпускане.Много жени не могат да се отпуснат напълно и да заспят спокойно, когато наблизо има малко тяло. Това се дължи на страха да не смачкате бебето насън или да го увиете в одеяло толкова плътно, че да се задуши. В резултат на това мама просто не спи достатъчно.
2. Нарушаване на интимността.Статусът на новоизсечените майки и татковци по никакъв начин не отрича любовта един към друг и желанието да се пенсионират. И тъй като в леглото има дете, няма да е възможно да се насладите напълно на интимността (подобен проблем по принцип се решава лесно, тъй като сексът не е непременно изключително в леглото на родителя).
3. Проблеми с привикването на бебето към отделна стая.Не е тайна, че бебетата, които първоначално са свикнали да спят в собственото си легло, е много по-вероятно да свикнат да се местят в отделна стая. Освен това няма да има нужда да препрочитат много приказки преди лягане или да пеят 10-15 приспивни песнички вечер.
4. Трудно заспиване при дете.Изследванията на чуждестранни учени показват, че децата, които са свикнали да спят отделно от раждането си, са по-малко склонни да страдат от кошмари, отколкото бебетата, чиито родители са практикували съвместен сън. Тоест две-три годишните деца не страдат от мисълта, че под леглата им се крият ужасни чудовища.

Някои мъже са категорично против присъствието на дете в брачното легло. И не става въпрос само за интимни отношениясъс съпругата си, но и в това, че новороденото се събужда доста често, крещи и съответно събужда родителите. Татко трябва да отиде на работа сутринта.

Евгений Комаровски, популярен телевизионен лекар и помощник на майките при отглеждането на бебета, е убеден, че съвместният сън е грешен.

В същото време той оставя този въпрос на милостта на майките, тъй като жената трябва да реши как е по-удобно за нея да спи - с или без дете. Но защо е грешно да имаш бебе в леглото на родител? Лекарят е убеден, че съвместният сън може да увеличи риска от SIDS.

Само това е достатъчно, според педиатъра, за да се откажете от това забавление. Е. О. Комаровски съветва да оставите бебето в стаята на родителя по време на неонаталния период.

Това ще проследи съня му и ще подобри лактацията. След оптимизиране на лактацията детето може да бъде преместено в отделна стая и да се установи контрол с помощта на радио или видео бебефон.

Ако родителите сложиха бебето в леглото му, защото често се събужда, това означава, че не са успели да установят режим и да установят начин на живот. Лекарят е сигурен, че ако детето не е прегрято, изкъпано, преди да заспи, прекарало е доста активен ден, яло е добре, тогава през нощта просто „няма нужда“ да се събужда.

Консолидация на позициите

Ако все още не сте решили кое е по-добре - да спите с дете или отделно, можете да изберете средния вариант. Той отчита както нуждите на новороденото бебе, така и родителските интереси, а също така позволява на родителите да не изпадат в крайности. В зависимост от възрастта на бебето родителите могат да следват следните правила:

• от 0 до 5 месеца. Бебето може да заспи наблизо с майка си, но в собственото си легло (т.нар. странични модели, при които едната стена е премахната). В този случай той чувства майка си, чувства нейната близост и е удобно за жената да храни бебето - просто го сложи на гърдите си. В допълнение, рискът от смачкване на бебето насън е изключен;
• 5 - 12 месеца. На тази възраст детето вече може да спи в отделно легло с монтирана странична стена. Детското легло се намира или в стаята на родителя, или в отделна стая. Но във втория случай се нуждаете от устройство за контрол. Такова отделяне постепенно ще намали броя на нощните хранения и ще осигури здрав и дълъг сън за всички членове на семейството;
• след 1 година. Обикновено на тази възраст децата са готови да се преместят в отделна стая. Тоест през нощта бебето спи в собственото си креватче в детската стая, но през деня родителите могат спокойно да го вземат в леглото си и да се отпуснат заедно. Това разделение позволява на всички да спят: както децата, така и по-старото поколение.

Разбира се, в някои ситуации съвместният сън е възможен след една година. Например, мама и татко могат да вземат бебето при себе си, ако е болно, уплашено от кошмар и дори в сутрешно времекогато дете тича при родителите си за сън.

Правила за безопасно съвместно спане

Ако все пак решите да практикувате съвместен сън, тогава трябва да се придържате към редица правила. На първо място, трябва да привлечете подкрепата и съгласието на вашия съпруг. Ако съпругът не е против такава нощна почивка, трябва правилно да организирате място за спане и да създадете комфортни условия за всички участници в „процеса“.

Освен това трябва да се има предвид проблемът с уменията за кърмене на кърмаче в легнало положение. Друг важен момент- размера и формата на млечните жлези. При големи гърди е необходима консултация със специалист по кърмене.

Има и няколко неща, които трябва да имате предвид:

• първо трябва да практикувате сън с детето си през деня и едва след това да преминете към съвместен нощен сън;
• е необходимо да изберете ортопедичен матрак, който да не падне под тежестта на детето;
• бебето не трябва да се слага с глава върху възглавницата, в краен случай може да се използва пелена;
• важно е редовно да сменяте спалното бельо и като цяло е по-добре да поставите бебето в собствената си пелена;
• необходимо е да поставите детето между майката и стената (или отстрани), не трябва да се поставя между родителите;
• необходимо е да премахнете различни одеяла, покривки, възглавници, в които той може да зарови носа си, далеч от бебето;
• не можете да поставите бебето в леглото на родителя, ако някой от възрастните е взел алкохол или успокоителни;
• ако мама или татко са болни от инфекциозно заболяване (настинки, кожни заболявания), те отказват да спят заедно.

Ако сте опитвали съвместен сън и имате проблеми (неадекватна почивка, затруднено хранене на бебето в легнало положение), трябва да помислите за отделно спане.

Изборът е твой

След като прочетат тази и други статии по темата за съвместния сън с дете, родителите могат да разберат, че сред експертите няма консенсус относно този повод. И това е съвсем естествено, тъй като почти всеки въпрос от възпитанието и развитието на децата се характеризира с противоречиви описания и ценностни преценки от страна на специалистите.

Както беше отбелязано по-горе, педиатри, психолози, неонатолози дават различни аргументи в полза на споделянето на нощен сън с бебето, описват различни ползи. Тази мярка обаче има и някои недостатъци.

Какво трябва да правят майките? Независимо от различните тенденции и популярни тенденции в родителската практика, родителите трябва да вземат решение въз основа на собствените си желания и нужди на децата. Важно е да се вземат предвид мненията на двамата съпрузи.

Ако възрастните се чувстват комфортно и щастливи от това, че са в семейно легло, тогава е напълно възможно да продължат да практикуват съвместен сън. Въпреки това, ако някой от домакинството (например баща) се чувства неудобно или иска да спи отделно от детето, този факт трябва да се вземе предвид.

Като заключение

Родителството е тежка работа, така че не е изненадващо, че мама и татко искат (и имат нужда) да спят достатъчно през нощта и да се възстановят. Следователно поставянето на дете в леглото на родител е доста смел акт, който трябва да бъде напълно обмислен.

Във всеки случай окончателното решение за допустимостта на такава почивка трябва да се вземе изключително от съпрузите, ръководени не само от нуждите на детето, но и от собствените им желания. В крайна сметка най-важното е радостта и комфорта на всички членове на семейството, останалите родители, които след това ще отглеждат своето малко съкровище.

Добър ден, скъпи читатели! Време е да повдигнем важна тема, която предизвиква много спорове. Нека поговорим за съвместния сън с дете: плюсовете и минусите. И на руски: къде да спи бебето? В отделно легло? Или с майка ти?

Лично аз съм пробвал и двата варианта. В самото начало с голямата ми дъщеря бях против съвместния сън. Тя упорито премести бебето в уютно креватче ... Спането заедно беше неудобно, тесно, страшно. Но с второто дете от самото начало спахме заедно. А сега (на 9 месеца) дори няма собствено креватче! Не, не защото нямаме достатъчно пари за това. И защото все още не виждаме нужда от това. Ще ви разкажа повече за всичко в тази статия.

Митове за съвместния сън

Преди да претегля всички плюсове и минуси, искам да говоря за митовете. По-точно, заблуди. Само с две думи.

Мит първи. Да спиш с бебето си е чисто удоволствие.

Привържениците на естественото родителство понякога описват някаква преливаща бяла ружа картина на съвместния сън. Детето е до майката, а майката е до бебето ... Всички са щастливи, а майката е възхитена от близостта на бебето си ... Въпреки това, в повечето случаи в началото съвместният сън е свързано с известни трудности. Затова с първото си дете няколко месеца се борих да разделя съня.

Ако това е първо дете, значи до него спите много напрегнато. Трудно е да се отпуснете. Сега съм свикнал да спя възможно най-чувствително и изобщо не мърдам в съня си. И преди три години се страхувах да се обърна неуспешно през нощта, страхувах се да покрия бебето с одеяло ... Постоянно се събуждах с ужас и търсех детето. И само ако малкият спи спокойно в креватчето си, най-после можех да заспя и да се отпусна спокойно.

Но в същото време... Не всичко е толкова страшно. Лекият сън постепенно се превръща в навик и накрая престава да натоварва майката. Освен това, ако бебето ви се събужда доста често, по-добре е да спите чувствително до него, отколкото постоянно да скачате и да тичате до креватчето. Особено ако съвместният сън е правилно организиран (ще говорим за това по-долу). Но не на всички жени подхожда, за това също ще бъдат обсъдениПо-долу.

Мит втори. Спането с бебе е тясно.

Разбира се, бебето ще заеме малко място на вашето легло. Но за неопитни родители детето заема около половината легло! Горките мама и татко са някак си привързани към ръба ... И тогава мама разказва с ужас как да спи плътно с бебе.

Минахме и през това. Те позволиха на дъщерята да легне на дивана, като разтвори ръцете и краката си в различни посоки. Много деца обичат да спят в тази поза. Но трябва да разберем, че такава позиция е възможна само в отделно легло. Или в странично легло... Но не на общ диван. Как да бъдем? В повечето случаи можете да накарате бебето си да спи по-компактно.

По някое време започнах да местя спящото дете на гърба на дивана. Събужда се - веднага пука гърдите му. И вече нямаше проблеми. Освен това, както разбрахте от предишния параграф, мама свиква да спи много внимателно, без да се движи. Сега също не заема почти никакво място. Висш пилотаж - когато таткото смени своя помитащ ​​"стил" на сън. Но не разчитайте на това...

Мит трети. Спането с новородено е абсолютно безопасно.

Всички казват, че ако майката не е пияна, никога няма да смаже детето. Да, но не работи за всички майки. Има и изключения. Трябва да вземем предвид собствените си характеристики. Има жени, които спят много дълбоко. Освен това понякога от голяма умора майките престават да се контролират насън. Но това се случва много рядко. В по-голямата част от случаите съвместният сън е безопасен. Основното нещо е да го организирате правилно.

Четвърти мит. Дете в леглото на родител лишава родителите от правото на интимен живот.

Най-глупавият мит, който съм чувал! Първо, ако имате втора стая, този въпрос вече не е необходим. И второ, ако няма втора стая, тогава не е толкова важно къде спи детето. Все пак интимността ще бъде придружена от трудности. Трябва да спазвате абсолютна тишина, непрекъснато да слушате бебето, да се нервирате от всяко скърцане ...

Живяхме доста време без втора стая. И ми се струва, че няма значение дали личният ви живот минава на същия диван, където лежи бебето или не. Е, в крайни случаи можете да се преместите на пода. Между другото, дори е по-добре: поне подът не скърца точно.

Освен това никой не ви забранява да преместите бебето в креватчето за известно време. Често правя това с по-голямата си дъщеря. Когато детето заспи късно вечерта, сложете го в креватчето. Там той може успешно да спи няколко часа ... И след това го заведете на вашето място. Единствената пречка е, че много деца доста трудно се преместват някъде. Но тогава отделна мечта дори не се разглежда ...

Мит пети. Съпрузите не одобряват появата на бебето в брачното легло.

Всичко зависи от това колко често се събужда вашето малко дете. И колко силно крещи ... Отделният сън често е придружен от писъци през нощта и жена-зомби. И съвместният сън, с правилна организация и доста широко общо легло, е много удобен за мъжа.

Мит шест. Сега бебето ще спи с родителите си до пенсия.

Повечето майки отказват да спят с децата си от такъв странен страх. Питат: до колко години ще лежи детето при мен? Те се притесняват, че никога няма да успеят да научат детето си да спи отделно.

Експертите препоръчват да поставите детето до себе си поне до две години. Най-лесният начин е да приучите бебетата към отделно легло на 3-4 години. Тогава рядко създава проблеми. Просто избирате красиво легло заедно с детето си, тържествено купувате ... Обяснете, че бебето вече е голямо и т.н. Често такова преселване се извършва без никаква истерия. Детето иска да прави всичко само, да е голямо...

Понякога е нужен поне месец за плавен преход към вашето креватче. Но и това не е бедствие. Освен това, ако не сте готови да чакате толкова дълго, можете да тренирате да спите отделно по всяко време! Да, за това трябва да издържите няколко избухвания. Но кажи ми кое е по-добро? През цялата първа година от живота, непрекъснато скачайки до бебето през нощта, принуждавайки го да плаче и да вика майка си ... Или, през първата седмица или две, свикнете с съвместния сън (а понякога не го правите трябва да свикна с това), да спи спокойно и да спи достатъчно за година или две, без изобщо да става през нощта ... И след това да страда няколко дни с "отбиване"?

Повечето ми приятели спаха с децата си. Някои до една година. Някои - до две години. Някои отнемат повече време. И всеки, който иска, прехвърля децата на отделно легло. При някои мина много гладко, без избухвания. Някой разбра, че не може повече, и действаше твърдо (в този случай трябва да имате търпение само за няколко дни).

Що се отнася до нас, голямата ми дъщеря понякога спи цяла нощ в леглото си, а понякога идва при нас сутрин. Сега е почти на три години и не й забранявам да идва да спи при нас. Периодично спим, но не виждам нищо ужасно в това.

Много жени кърмят децата си. Не до 3-4 години, а година и половина. По някаква причина при първото прикрепване на новородено към гърдата те не се измъчват от въпроса - как да ги отбият от хранене? Те просто хранят цялата тази година. Защо не ни е страх, че детето ще кърми до пенсия? Но се страхуваме, че няма да можем да научим да спим отделно ...

Има обаче и други мнения по този въпрос. Например, висококачествено видео с мъж психолог (за мен това е пълна ерес) и с жена, майка на много деца:

Плюсове и минуси на съвместния сън

Днес мнозина са чували за ползите от съвместния сън:

• Дете, прекарало 9 месеца в стомаха, трудно понася рязката раздяла с майка си. Съвместният сън намалява стреса на бебето. И това има положителен ефект върху нервната му система.
• В повечето случаи, ако бебето се събуди през нощта, достатъчно е майката да се обърне и да му даде гърдата. Не е нужно да ставаш. Можете да успокоите бебето в полусън и да спите по-нататък. Разбира се, понякога това не е достатъчно, все още трябва да ставате и да люлеете бебето, или да сменяте памперси ... Но като правило майките, които спят с децата си, стават много по-рядко през нощта. В първите два месеца с голямата ми дъщеря ставах около 5-20 пъти на нощ. И след това, когато преминах на съвместен сън, изобщо спрях да ставам.
• Следователно е по-лесно за майката да спи.
• Честите нощни кърмения поддържат или увеличават количеството мляко.
• Много тихо през нощта. Ако спите до малко дете, ще чуете първото му сумтене и веднага ще го кърмите. Сумтенето няма време да се превърне в плач. Това е особено вярно, ако в стаята спи по-голямо дете.
• Връзката между майката и бебето се подобрява.
• Ако бебето заспи на гърдите и след това се събуди лесно, няма нужда да страдате с преместването в креватчето. Сложиха го веднага на облегалката на дивана, дадоха му ракла ... Той заспа, а ти просто се отдръпна малко назад и също заспа. Разделният сън носи допълнителни усложнения. Изглежда, че бебето вече спи, но го сложихте в креватчето - и то се събуди отново ... Забравете за тези проблеми!
• Понякога мама е по-спокойна, когато бебето е наоколо. Тя отвори очи - и виждате, че новороденото спи, диша, покрито с одеяло ... През първите месеци това помага да не се нервирате за дреболии.

Вреда от съвместния сън:

• Ако мама има проблеми с собствен сън, тя може да не е подходяща за този вариант. Някой спи твърде чувствително - и се събужда всяка минута (въпреки че не е факт, че отделният сън ще реши този проблем). Някой - напротив - е твърде силен. Но всички тези ситуации показват някои отклонения. Здравата жена със здрава нервна система ще може да спи добре до бебето си.
• Ако имате много тясно легло, наистина ще се почувствате тясно. И ако малкото спи добре през нощта, ще ви е по-удобно да спите отделно.
• Ако сте свикнали да ставате рано, тогава няма да можете да оставите детето само на дивана. Още на 3 месеца бебето може да се преобърне до ръба и да падне. Какво можем да кажем за бебето след шест месеца ...

Някои жени може да се чувстват по-удобно да спят отделно. Например, ако детето е на изкуствени смеси. И все пак трябва да станете и да приготвите сместа. Или ако малкото спи изненадващо дълбоко. Събуждане само 1-2 пъти на нощ. Тогава ще ви е по-удобно да ставате, да сменяте памперси, да храните и да връщате в креватчето.

Струва ми се, че ако не се притеснявате от съвместния сън, тогава във всеки случай е по-добре да спите заедно. Но ако това е болезнено изпитание за вас, претеглете плюсовете и минусите. Облегни се. В крайна сметка няма нищо по-лошо от сънлива майка ...

Друг опит на майка:

Как да организираме съвместен сън?

Може би единственото нещо, което трябва да имате предвид, е детето да спи до стената. Между стената и майката. Ако има такава стена - супер! Преместете възглавницата си оттам, освободете малко място. Основното правило: бебето ще спи без възглавница. Всяка възглавница за малки деца е опасна: можете да се задушите в нея.

По същата причина препоръчвам да покривате бебето с отделно бебешко одеяло. Ако спите с бебе под едно одеяло, има риск през нощта случайно да го покриете с главата си. Разбира се, опитни майкиспи много внимателно. Но новодошлите в съвместния сън все още не са свикнали с това.

Ако спите на голямо легло и няма стена наблизо... Може да бъдете спасени от специална бебешка кошара. Тя лесно премахва едната страна, поставена близо до леглото ви ... И това решава няколко проблема наведнъж. Има допълнително свободно пространство и става възможно да преместите спящото бебе на територията на това легло.

Освен това, ако се страхувате да не смачкате новородено през нощта, това е практически невъзможно в такова легло. Много майки избират тази опция. Ние обаче не го използвахме, тъй като това е невъзможно в нашата стая: ще трябва напълно да блокираме прохода.

Важна забележка: Експертите твърдят, че е най-безопасно бебето да бъде притиснато към тялото ви. Тоест да спя близо до вас, усещайки топлината и миризмата ви. Но тогава решете сами!

Надявам се, че успях да обхвана максимално добре темата на статията. Споделете връзката към статията с приятелите си в социалните мрежи. И се абонирайте за актуализации на блога! Пожелавам ви леки нощи! Чао чао!

Джеймс Маккена, професор, д-р.в Университета на Нотр Дам ръководиКатедра по антропология и лаборатория за поведение на майката и детето по време на сън.

Индиана, САЩ
От новото начало, кн. 26 бр. 1, 2009, стр. 4-9

Преведено от Лилия Хъф.Редакция на превода от Наталия Гербеда-Уилсън

Съвместният сън с дете не се ограничава до ситуацията, когато детето спи в едно легло с родителите си.

Има много варианти за съвместно спане, т.е. ситуации, при които детето спи в близък физически и емоционален контакт с родителите, често на една ръка разстояние. Съвместният сън с дете не се ограничава до ситуацията, когато детето спи в едно легло с родителите си. Терминът „съвместен сън“ също включва дете, което спи в една и съща стая с родителите си, макар и в различни легла, и всяка друга ситуация, в която бебето и родителите спят на една ръка разстояние един от друг, не непременно на една и съща повърхност.

Просто няма един правилен начин да спите заедно. Някои от методите за съвместен сън са по-безопасни от други, а някои може да не са безопасни изобщо. Независимо къде спи бебето, в едно легло с вас или в креватче, в една стая или в различни спални, никой не познава детето по-добре от вас и никой не усеща по-добре от вас от какво има нужда в момента.

Решението къде ще спи детето трябва да бъде претеглено и съзнателно. Ако решите да споделите легло с детето си, важно е да обърнете внимание на спалното бельо, разположението на мебелите и къде спят по-големите деца и домашните любимци. Трябва предварително да научите за безопасните начини за сън. Несъмнено в хода на еволюцията в vivoмайки, адаптирани да спят до бебетата. Проблемът е, че съвременните мебели и спално бельо не са част от еволюционния процес и следователно представляват известна опасност за спането с дете. Условията на съня стават още по-опасни, ако майката пуши и спи с детето, а също и когато родителите спят с детето под въздействието на алкохол или упойващи лекарства.

С познания можете да приспособите средата за сън към специфичните нужди на вашето семейство, така че вие ​​и вашето бебе да спите удобно и безопасно.

Спането с бебе е напълно нормално.

През цялата история на човешката раса (дори в праисторически времена) в продължение на стотици хиляди години майките успешно са спят и кърмят и по този начин са задоволили физиологичните, психологическите и социалните нужди на бебетата. Където и да се роди бебето, в Русия, Франция или Папуа Нова Гвинея, човешкото бебе е абсолютно еднакво безпомощно и бавно се развива навсякъде по света. Оцеляването му зависи изцяло от родителските грижи: докосване, галене, носене и хранене. При раждането мозъкът на повечето бебета примати е 60-90% от този на възрастен примат от същия вид. Мозъкът на човешкото бебе при раждането е само 25% от мозъка на възрастен. В сравнение с приматите, човешкото бебе се развива по-бавно и е биологично зависимо от родителите много по-дълго. Поради физиологична незрялост, човешкото бебе, поне през първите месеци от живота си, не е в състояние да регулира добре температурата си изолирано от тялото на майката. То не произвежда свои собствени антитела за защита срещу бактерии и вируси, така че трябва да разчита на майчиното мляко, за да се предпази от болести. Човешките бебета не са в състояние да контролират дефекацията, да произвеждат инструменти, да метаболизират големи ограничаващи молекули и да ходят. Антропологът Ашли Монтегю описа нуждата на човешкото бебе от постепенно развитиеизвън утробата чрез "външна бременност" (1). Това означава, че някой трябва да помогне на детето да узрее след раждането.

Поради такава силна незрялост, за развитието и задоволяването на всички физиологични нужди на човешкото бебе жизненоважни са майчината миризма, допир, звуци и движение. Всички примати, включително човешките бебета, имат биологична нужда да бъдат в пряк контакт с тези, които се грижат за тях. Новороденото дете изобщо не е приспособено за живот извън утробата, но е приспособено за живот в условията на тялото на майката. Детето не трябва да се глези с внимание или да се държи прекалено много на ръце. Колкото повече деца се държат, колкото повече внимание им се обръща, толкова по-добре растат (2). Дете, лишено от физически контакт с възрастен, прибягва до поведение, което увеличава шансовете за оцеляване - то започва да плаче. Докато бебето плаче и се опитва да привлече вниманието на родителите, се произвежда хормонът на стреса кортизол.

Съвместният сън естествено произтича от желанието на родителите да бъдат с децата си и играе важна роля в човешкото еволюционно оцеляване. Антропологичните изследвания на навиците за сън в неиндустриализираните култури в тропическата джунгла установиха, че всички ловци-събирачи и всички племенни общности за развитие спят с деца (3). Изследователите смятат, че в изследваните общности екологията и адаптивното поведение са близки до праисторическите култури, където членовете на общността са спали с деца, за да запазят живота и благосъстоянието на бебетата. От всичко това можем да заключим, че съвместният сън е дълга традиция на човешката раса.

От гледна точка на човешката история е съмнителен лукс да се задават въпроси „С какво да нахраним дете?“ и „Къде ще спи бебето?“ се появи сравнително наскоро при майки само в малка част от земното кълбо. Тези въпроси биха могли да възникнат само когато изкуствените заместители на майчиното мляко бяха измислени и адаптирани. промишлено производство. Индустриализираното общество особено подчертаваше предполагаемите ползи от изкуственото хранене. изкуствено храненеот бутилка направи възможно разделянето на майката и детето за по-дълго време (бележка на редактора: това беше особено важно за жените, които бяха принудени да работят, за да издържат семействата си, и особено в градовете, където работата за жените означаваше работа за пари извън дома). С нарастващото богатство сред средната класа и нарастващото значение на индивидуализма като ценно качество на характера, стана модерно и достъпно децата да спят в отделни спални от техните родители. До средата на 20 век, за първи път в историята на човечеството, изкуственото хранене става обичайният и най-разпространеният начин за хранене на децата. (бел. на редактора: исторически, ако бебето не е кърмено, това почти винаги е означавало сигурна смърт на бебето; храненето с адаптирано мляко се е превърнало в преобладаващ начин за хранене на бебета само в развитите страни). Децата започнаха да спят по корем, за да не се събуждат по-дълго, и в отделна стая - това означава, че родителите не могат да наблюдават детето и да забележат, да почувстват от какво има нужда. Нищо добро не излезе от това за децата. Културата се е променила, но нуждата на човешкото бебе от майчиното мляко и тактилния контакт с тялото на майката остава същата, както преди хиляди години.

Паралелно с новомодната практика за разделен сън родител-дете се появи неочаквана и тревожна тенденция - все повече деца заспиваха и никога повече не се събуждаха. Учените са нарекли това явление Синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Брой случаи внезапна смъртдецата растяха, а учените и до днес не знаят причината за това явление. Предполага се, че е причина за синдрома на внезапната детска смърт или „смъртта в детското креватче“ (бележка на редактора: обърнете внимание на общоприетото име за SIDS, което описва смъртта на дете във връзка с местоположението на съня)може да има взаимодействие на физиологичните характеристики на дадено дете в комбинация със стресови фактори в неговата среда, като пушене на майката, хранене с адаптирано мляко и спане по корем. Заключението за смърт от SIDS се дава само след аутопсия и пълен токсикологичен анализ, когато всички други възможни причинисмъртните случаи са изключени. Днес SIDS е диагноза, която се поставя чрез изключване на други причини за смърт. През 1963 г. в западни страниКогато неочакваната детска смърт без видима причина беше описана като нова и независима диагноза, смъртността от SIDS беше две до три бебета на 1000 живородени. SIDS се появи в западните страни едновременно с невижданите досега нововъведения в грижата за децата: хранене с краве мляко или изкуствена формула, продължителен непрекъснат сън на детето (бел. на редактора: адаптираните млека отнемат повече време и са по-трудни за храносмилане, така че хранените с адаптирано мляко бебета понякога спят по-дълго и с по-дълбок сън, което не е характерно за кърмачета) и практиката бебетата да спят в отделна стая напълно сами и без родителски надзор. Освен това все повече и повече повече женипушена преди, по време и след бременността. Всичко това заедно доведе до истинска епидемия от SIDS на Запад.

За сравнение, в повечето азиатски култури родителите обикновено спят с децата си, децата се кърмят, а жените почти не пушат. SIDS е или изключително рядък, или никой изобщо не е чувал за него. Обичаят детето да спи само в отделна стая се е появил преди 100 години и то само в индустриализираните западни страни. Западните културни ценности – независимост, индивидуализъм и самоувереност – насърчават идеологията, че малките деца трябва да спят без родителите си. Идеята беше, че самотният сън определено ще доведе до израстване на дете като спокоен, уверен в себе си, независим и разчитащ на себе си възрастен, плюс никакви проблеми със съня. Подобни заключения са направени без никакви научни изследвания и доказателства. Ние сме плащали и плащаме за тези безпочвени и смели предположения, но не всичко е загубено. Можем да се върнем към това, което правят хората в повечето култури по света и това, което е нормално за хората като вид в природата – съвместният сън.

Съвместният сън е полезен за бебетата

Родителите, които спят с детето, постоянно му напомнят за присъствието си с допир, миризми, движения, топлина и вкус на кърмата. Детето не е просто спокойно до родителите си. Присъствието на майката, нейната миризма постоянно го подтиква да суче по-често гърдата, което означава да суче повече мляко. Ако бебето е в опасност, например ако случайно се е покрило с одеяло и се опита да се освободи, можете веднага да му помогнете да избута одеялото обратно (при условие, че сте трезви и не сте под въздействието на сънотворни). Така, ако говорим научен език, присъствието на родителите е благоприятна средаза дома на детето, където родителите незабавно откликват на жизнените нужди на детето.

Ако детето има нужда от нещо, но никой не му обръща внимание, то започва да плаче (това е особено вярно за деца, които все още не са се научили да говорят). Плачът е еволюционен алармен сигнал, начин детето да привлече вниманието към себе си в критични за него обстоятелства, например когато е наранено, студено, уплашено или гладно. Плачът също оформя поведението на майката.

(бел.ред.) Плаче - полезна системаПредупреждавайте родителите за нуждите на бебето, но ако бебето плаче твърде дълго или твърде често, защото родителите не са се научили да разпознават ранните признаци на стрес у бебето или по някаква причина не отговарят на обажданията за помощ, ситуацията може да се обърне срещу бебе.

Преди няколко години стана известно, че продължителният плач намалява количеството кислород в кръвта и ускорява сърдечната честота, а в резултат на това се повишава нивото на кортизола, хормона на стреса. Изследванията показват, че повишено нивокортизол в младенческа възрастводи до физически промени в мозъка, като по този начин увеличава вероятността от развитие психологически разстройства. Да не говорим, че бебе, което плаче много, има по-малко енергия да расте и да се развива (4). Децата, които спят с родителите си, едва ли ще заспят изтощени от плач и най-вероятно изобщо не плачат преди лягане, следователно не страдат от излишък на хормона на стреса.

Въпреки тези факти съвременните родители често биват съветвани да евтаназират децата си по метода на „контролирания плач“. Този метод се препоръчва за отглеждане на деца, които не могат да заспят сами, събуждат се през нощта или обичат да заспиват с родителите си. Това е опасен метод за отглеждане на бебета и деца. Австралийска асоциация душевно здраведори издаде изявление, за да предупреди широката общественост да не използва контролиран плач като приемлив начин за приспиване на бебета. "Контролираният плач не е съвместим с емоционалните и психологически нужди на бебетата и може да доведе до непредвидени негативни последици."

Когато детето спи с майка си, му е топло и няма нужда да бъде завивано с милиони одеяла. По време на сън майката и детето обменят телесна топлина и по този начин майката регулира температурата на тялото на детето. Когато се роди дете, когато влезе околен святот топла утроба температурата му спада с около 0,5° по Целзий. Спадът на температурата отчасти се дължи на производството на хормони на стреса. Това намалява имунитета на детето, което го прави по-податливо на инфекциозни заболявания. Детето изразходва ценна енергия не за растеж и развитие, а за поддържане на нестабилна телесна температура. Резултатите от едно проучване показаха, че аксиларната телесна температура на 11-16-седмични бебета, които спят сами, е под средната. аксиларна температурадеца, които са били кърмени и са спали с майките си (6).

Бебе, което спи с майка си и е кърмено, прекарва по-малко време в дълбок сън (етапи 3 и 4). Когато детето е в дълбок сън, за него е много по-трудно да се събуди бързо, ако внезапно спре да диша (епизод на апнея). При съвместен сън децата прекарват най-много време в лек сън (Етапи 1 и 2). Лекият сън се счита за физиологично естествен, безопасен и благоприятен за малки деца. За детето е по-лесно да се събуди и да прекъсне епизод на сънна апнея (сънна апнея) в лекия стадий, отколкото в дълбокия сън. По-кратките етапи на дълбок сън могат да предпазят децата с вродени затруднения при събуждане от сън (подозирана причина за SIDS). Съвместният сън значително увеличава общия брой събуждания в отговор на звуците, движенията и докосванията на майката. Бебето се движи в отговор на движенията на майката и също така усеща миризмата на майчиното мляко наблизо. Всичко това допринася за факта, че детето не заспива дълбоко, а остава в него белодробни стадиисън повечетоден и нощ (7).

Както доносените, така и недоносените бебета имат полза от това да бъдат близо до родителите си денем и нощем, въпреки че не съветвам да спите с недоносените бебета в едно легло поради повишената им уязвимост и малкия им размер. Все пак трябва да се отбележи, че децата не само учат по-бързо, когато прекарват по-голямата част от времето си с родителите си, но и общото количество социално взаимодействие и комуникация се увеличава. Бебетата, които спят на гърдите на родителите си, независимо дали майка или баща (кенгуру кърмене), дишат по-равномерно, изразходват енергия по-ефективно, растат по-бързо и изпитват по-малко стрес (8). Изследователите Сари Голдщайн, Макхаул и Хелън Бол в преглед на научната литература за контактите майка-дете и кенгуру грижите отбелязват, че този начин на отглеждане на деца допринася за ранното изписване на недоносените бебета от болницата, намалява броя на епизодите на апнея и брадикардия (забавена сърдечен ритъм) (9). Докосването на майката има аналгетичен ефект, а носенето помага на бебето да се възстанови от умората при раждането (10). Продължителният контакт между майката и бебето насърчава спонтанното започване на хранене и увеличава продължителността на всяко хранене (11). Телесният контакт се увеличава обща продължителностсън на дете, успокоява децата, стабилизира сърдечната дейност и дишането и в резултат на това подобрява оксигенацията на кръвта (12).

Съвместният сън е полезен и за майките. Физическият контакт с бебето повишава количеството на окситоцин в майката (хормон, който се отделя по време на кърмене). Шведско изследване показва (13), че телесният контакт помага на маточните контракции (бел. на редактора: свиването на матката предпазва от следродилен кръвоизливи помага на матката да се върне в пренаталното си състояние)и стимулира рефлекса на изтласкване на мляко (бел. на редактора: това означава, че бебето по-лесно суче мляко). Майките са по-малко нервни и също така са по-умели в грижите за новороденото си (14).

Родителите на Запад се съветват да оставят детето да "вика" преди лягане, за да отгледат самостоятелно, свикнало със самотата и способно да се успокоява дете. въпреки това съвременни изследванияпоказват, че в екстремни случаи се нанасят непоправими щети на мозъка на детето, ако не се направи опит да се успокои бебе, което плаче безутешно. Постоянният стрес при дете, което дори не се опитва да се успокои, когато плаче, се свързва с високо ниводепресия и емоционални разстройствав по-късен живот. Много детски психолози вярват, че бебетата знаят от какво имат нужда, така че родителите трябва да се вслушват в естественото им желание да успокоят плачещото бебе.

Съвместният сън на родители и деца в едно легло естествено произтича от телесен контакт, носене на дете на ръце, оставяне на кенгуру. Много деца и родители обичат да спят заедно, наслаждавайки се на уютна близост и топлина. Но съвместният сън не е просто приятно забавление, а биологично взаимодействие между родител и дете: тялото на майката регулира телесната температура на детето, редовен ритъмдишането на детето се дава от ритмичните вибрации на майчината гърда и звуците на нейното дишане. Биологични изследванияпоказват, че при много бозайници такива "скрити" сигнали служат като спусък, който задейства следващото вдишване на младите (15, 16).

Дори въглеродният диоксид, издишван от майката, служи за полезна цел по време на съвместния сън. Количеството въглероден диоксид, което майката издишва, стимулира дишането на бебето (17). Въглеродният диоксид, издишван от майката, е спешен стимул за дишането на детето, в случай че започне да диша по-бавно или напълно спре да диша. Въглероден двуокискара детето да диша по-бързо.

Но това не е всичко! При близък телесен контакт се стимулира развитието на мозъчните клетки, необходимото невронни връзки. В известен смисъл съвместният сън през нощта естествено продължава микроклимата, който насърчава развитието на различни социални, комуникационни и емоционални умения през деня, тъй като детето е спокойно и под родителски контрол и защита. Майката не е човекът, който се грижи за детето. Майката е местообитанието на детето не само през деня, но и през нощта. Английският психолог Доналд Уиникът каза, че оцеляването на едно дете зависи силно от възрастните, когато написа: „Няма такова нещо като дете – само дете и някой друг“. Така че, когато говорим за това от какво имат нужда децата, какво могат или не могат, всичко има смисъл само в контекста на тялото на майката.

Допълнителни ресурси: