Правила за сексуална хигиена за мъже и жени. Хигиена, естетика и култура на интимните отношения. Значението на интимната хигиена

Женска хигиена.

До юношеството момичето вече трябва да има пълно разбиране за правилата за обща хигиена и да придобие умения за самообслужване. Момичето трябва да бъде подготвено за появата на менструация. При липса на такава подготовка появата на менструация при нервно възбудими момичета може да причини психологическа травма. По време на менструацията гениталиите стават по-податливи на инфекция поради известно намаляване на защитните сили на организма. Ето защо в такива дни е особено важно да се поддържа чистотата на тялото и бельото. При нормално протичане на менструацията не трябва да променяте дейностите и начина си на живот. Физическото възпитание е разрешено, но трябва да се въздържате от тежки физически упражнения.

Важно е да се пазите от охлаждане на тялото, особено краката и долната част на корема. По-добре е да се миете под душа. Можете да се къпете, но водата не трябва да е много гореща. Най-малко 2 пъти на ден е необходимо да измиете външните полови органи с топла преварена вода и сапун, след като измиете добре ръцете си. Първо се измиват външните полови органи, след това кожата на бедрата и накрая ануса. По време на менструация се препоръчва използването на специални хигиенни торбички.

Основата на хигиената за възрастна жена е същите правила. С началото на сексуалната активност ролята на хигиенните мерки нараства. Трябва да се въздържате от сексуален контакт в дните на менструация, така че патогените да не попаднат в гениталния тракт и да не се появи кървене; по същата причина вагиналното промиване е забранено през този период.

Мъжка хигиена.

Момчето трябва да е наясно с възможността от неволна еякулация (замърсяване); трябва да му се обясни, че това са нормални прояви на пубертета.

Гениталиите на момчето и мъжа трябва да се поддържат чисти. Те трябва да се мият ежедневно с топла сапунена вода; в същото време е необходимо да се отвори препуциалният сак, т.е. преместете препуциума от главичката на пениса и отмийте мастноподобната субстанция, натрупана там. Понякога препуциума е тесен и не позволява да се разкрие главата, в такива случаи трябва да се свържете с уролог. След мокри сънища или полов акт също се препоръчва измиване на гениталиите с топла вода.

Заключение

Отворените части на тялото са особено податливи на замърсяване. Проучванията показват, че при прилагане върху чиста, предварително измита кожа на ръцете на бактериални култури, броят им намалява с 85% след 10 минути. Чистата човешка кожа има бактерицидни свойства и е способна да убива микроорганизми. Мръсната кожа губи тези свойства по много начини. Особено много бактерии и вредни микроорганизми се намират под ноктите, така че системната и правилна грижа за ноктите е много важна. Ноктите трябва да са къси и чисти.

Основните средства за почистване на кожата са сапунът и водата. Кожата трябва да се измие с тоалетен сапун, по-добре е да използвате мека вода. Кожата може да бъде суха, мазна или нормална. Всеки човек трябва да познава характеристиките на кожата си и да вземе това предвид, когато се грижи за нея. Препоръчително е всеки ден да се взема душ (след работа или преди лягане). Температурата на водата не трябва да надвишава 37--38 °C. Необходимо е да се миете във вана или във вана със сапун и кърпи поне веднъж седмично. След измиване не забравяйте да смените бельото си, в противен случай ще замърсите отново кожата. При измиване, особено с помощта на кърпа, кожата се масажира, което подобрява нейното кръвоснабдяване и общото благосъстояние на човек.

Всеки трябва да спазва лична хигиена.

Под хигиена на сексуалните отношения се разбира набор от общоприети морални ограничения, които се отнасят за всички аспекти на интимността. Този вид хигиена се основава на множество емоционални, физически и някои други характеристики. Той също така включва множество хигиенни мерки, които се препоръчват да се извършват както преди, така и след полов контакт. Така например и двамата сексуални партньори трябва да вземат душ, да измият външните гениталии, да използват специални продукти за интимна хигиена. Веднага отбелязваме, че всички тези дейности в строг ред трябва да се извършват преди първия полов акт, а също и след разкъсването на химена. Ако това не бъде направено, тогава момичето ще трябва да изчака достатъчно дълъг период от време за пълното излекуване на разкъсванията. Понякога неспазването на тези мерки става причина за развитието и възпалителен процес.

Към днешна дата съществуват така наречените морални стандарти, които също помагат не само да се определи, но и да се регулира интимността. В този случай, на първо място, се препоръчва да изберете сексуален партньор. Освен това е много важно човек да може да откаже както случаен, така и незащитен полов акт. Ако се изключат подобни ситуации, тогава ще можете да се предпазите максимално не само от патологии, но и от изкривявания в духовните представи както за семейството, така и за любовта, взаимопомощта, доверието, грижата и други подобни. В резултат на това на лицето на силно семейство, чиито членове са отговорни един за друг.

Под хигиената на сексуалните отношения се крият и препоръки за въздържане от сексуална активност на определени интервали. Това се отнася както за следродилния период, така и за първия, както и за последния триместър на бременността, състояния, при които жената има обилно кървене, наличие на определени гинекологични или урологични патологии, менструация.

Спазвайки всички правила за сексуална хигиена, както и стриктно спазвайки всички правила за здравословен начин на живот, можете да сведете до минимум риска от развитие на възпалителни процеси, както и от инфекция с полово предавани патологии. В допълнение, този вид правило ще помогне да се избегне нежелана бременност. Не само жените, но и мъжете са длъжни да се грижат за репродуктивната си система, тъй като само по този начин може да се предотврати развитието на множество заболявания при бъдещите деца.

Сексуалната хигиена не е нищо повече от създаване на атмосфера, която е напълно подходяща за вашия партньор. Това е важно, защото по време на полов акт всичко трябва да устройва не само вас, но и вашия мъж или жена. Оказва се, че по този начин можете да изразите уважение един към друг на първо място. Ако човек често сменя партньорите си, това също може да се счита за липса на хигиена, тъй като рискува да хване някакво инфекциозно заболяване. Не е изненадващо, че от година на година все повече хора са изложени на инфекция с тези заболявания. Те просто забравят, че сексуалните отношения трябва да бъдат преди всичко хигиенични.

Както показва практиката, не всеки човек е компетентен по въпросите на личната хигиена. Вземането на душ веднъж на няколко дни не е достатъчно, а понякога и опасно за здравето.

Умение за чистота

Родителите трябва да запознаят детето с първите хигиенни правила в ранна детска възраст и то е длъжно да ги изпълнява през целия си живот. С възрастта, когато хормоналният фон на момчето започва да се променя, спазването на най-простите хигиенни стандарти ще му помогне да избегне много проблеми, включително възпалителни заболявания на кожата и гениталните органи.

Личната хигиена включва набор от хигиенни действия, като ежедневни общи душове, грижа за гениталиите, перинеума и подмишниците. Между другото, по-добре е да премахнете космите в слабините и в областта на подмишниците - това ще ви позволи по-внимателно да се грижите за кожата на деликатните места.

Водни процедури

Много възпалителни заболявания на мъжката генитална област могат да бъдат избегнати, ако се отнасяте сериозно към обичайните водни процедури. Денят на мъжа трябва да започва с душ и да завършва с него.

Температурата на водата може да се регулира по желание, само трябва да запомните, че е препоръчително да изплакнете областта на слабините със студена струя - гениталиите не трябва да се прегряват.

Бидето е необходимо нещо, което може значително да улесни ежедневната хигиена. Като почистващо средство за интимна хигиена е най-добре да изберете специални гелове и пени с неутрално pH. Желателно е да не използвате дамски продукти – те имат киселинна среда, а мъжете се нуждаят от алкална. В този случай са подходящи неутрални продукти с растителни екстракти.

интимна хигиена

Мъжът, както и жената, трябва да извършва лична хигиена поне 2 пъти на ден - сутрин и вечер. През деня под препуциума на пениса се натрупва смегма - смес от екскреторна секреция, мъртви епителни клетки и влага. Това е благоприятна среда за развитие на патогенни микроби. Ето защо щателният тоалет на гениталиите с топла вода и деликатен препарат е толкова важен.

хигиена на пениса

Преди да пристъпите към хигиеничното почистване на пениса, измийте добре ръцете си със сапун и ги подсушете с чиста или хартиена кърпа. Няколко препоръки:

• водата трябва да е умерено топла, а пяната да е обилна, за да се отделят всички секрети от пениса;
• не е желателно да използвате обикновен душ гел или сапун: ароматите, които са част от такива продукти, могат да раздразнят деликатната зона;
• приберете препуциума и изплакнете главата; изплакнете бъркалката и юздата особено внимателно;
• Накрая изплакнете областта на слабините и перинеума с хладка вода.

Хигиена на тестисите

Репродуктивната функция на мъжа до голяма степен зависи от здравето на тестисите, тъй като именно в тях се образуват сперматозоидите. Важно е да се знае, че температурата на тестисите трябва да е с 4 градуса под телесната и затова трябва да се избягва прегряване на скротума. Например, потапянето на тестисите в гореща вода само за няколко минути може да елиминира способността на жената да опложда за шест месеца! След топъл душ уролозите препоръчват изплакване на скротума с хладка вода.

Ако човек има заседнала работа, периодично трябва да ставате и да се разхождате, за да не прегреете скротума. В идеалния случай е желателно да се изпълняват прости упражнения за подобряване на кръвообращението в тазовите органи.

Перинеална хигиена

Също така е важно да следите перинеалната област, старателно да я почиствате след изхождане с мека тоалетна хартия отпред назад или с помощта на биде.

През лятото, за да се избегне възпаление на перинеума поради прекомерно изпотяване, мъжът трябва да измие областта на слабините с хладка вода и да използва пудра или бебешки талк.

Хигиена преди и след секс

Преди полов акт, както и след него, не забравяйте да вземете душ, старателно измиване на гениталиите и пениса от натрупаната смегма и остатъци от урина. Това ще спаси партньорите от много заболявания на гениталната област.

Гамата от гелове за интимна хигиена на мъжете е доста широка. Опции: Intimo гел с лайка от Nivea (приблизително 160 рубли); органичен гел с растителни екстракти от Melvita (приблизително 735 рубли); гел Green Mama (приблизително 186 рубли); Epigen гел (приблизително 650 рубли).

Подходящо бельо

Изборът на правилното бельо играе голяма роля. Експертите смятат за такива широки памучни шорти, популярно наричани "семейни". Те не притискат гениталиите и не прегряват тестисите. Спалното бельо трябва да се сменя ежедневно.

Какво може да доведе до неспазване на прости хигиенни изисквания? До най-неприятните, а именно до сериозни здравословни проблеми: от възпалителни заболявания като фимоза, простатит, цистит, баланопостит, до сифилис, гонорея и дори ХИВ инфекция.

В САЩ 80% от мъжете са обрязани. Не толкова отдавна учените предположиха, че такава процедура може да предпази от ХИВ инфекция. Работата е там, че по време на обрязването се отстранява препуциума, където може да има клетки, които са особено податливи на вируса на имунната недостатъчност.

Експерт: Галина Филипова, кандидат на медицинските науки, общопрактикуващ лекар

Гениталната хигиена е много деликатна тема както за жените, така и за мъжете. Въпреки това, познаването на основните правила ще помогне да се избегнат проблеми под формата на възпалителни процеси. Задължителна е и хигиената след секс. Нека разгледаме по-подробно характеристиките на процедурите за почистване и някои препоръки на специалисти.

Значението на интимната хигиена

В обществото не е прието да се говори за интимна хигиена. С известни познания в тази област родителите въвеждат децата в ранна възраст и в повечето случаи всичко свършва. Нуждите на тялото през периода на израстване се променят и правилата за грижа за тялото също трябва да бъдат преразгледани. Тяхното спазване ще помогне да се избегне появата на сериозни проблеми в гениталната област.

Липсата на хигиена има отрицателно въздействие не само върху физическото здраве, но и върху психологическото състояние. Освен това от това страдат както жените, така и представителите на силната половина на човечеството. Между другото, по някаква причина мъжете се отнасят безотговорно към въпроса за интимната хигиена, което често води до развитие на възпалителни процеси в гениталните органи.

Хигиена и полови контакти

Чистотата на гениталиите преди и след полов контакт е не само необходимост, но и знак за уважение към себе си и партньора. Дори може да се каже, че това се отразява на качеството на удоволствието, получено в процеса на половия акт. В крайна сметка на малко хора ще им е приятно да целуват потно тяло, да не говорим за по-интимните ласки.

Преди сексуален контакт е необходимо да вземете душ. В крайна сметка през деня в гениталната област се събират огромен брой бактерии, които, когато навлязат в лигавиците на вагината или пениса, причиняват развитието на различни патологии. Но това изобщо не означава, че трябва да прекарате половин ден в банята. Няколко минути са достатъчни за освежаване и почистване на половите органи.

Ако няма възможност за пълноценни водни процедури, трябва поне да се измиете или да избършете външните гениталии с влажна кърпа.

Трябва ли да взема душ след секс?

Интимната хигиена след секс е задължителна. Първо, лекият душ с използването на специални продукти ще помогне да се отървете от дискомфорта, и второ, ще сведе до минимум риска от развитие на възпалителни процеси. Разбира се, на мнозина може да изглежда, че тичането до тоалетната веднага след сексуален контакт е напълно неромантично. Но, от друга страна, никой не каза, че трябва да го направите сами. Вземането на душ по закачлив начин с партньора ви ще бъде много по-приятно!

Има ли определени правила за хигиена след секс? Според лекарите просто вземете топъл душ. Освен това силно се препоръчва използването на продукти за измиване, които няма да нарушат нивото на pH. Обикновените душ гелове и сапуни категорично не са подходящи за тези цели. Ако под ръка няма специално интимно средство, достатъчно е да използвате течаща топла вода.

Характеристики на интимната хигиена при жените

В момента все още можете да срещнете момичета и жени, които далеч не винаги са компетентни по въпросите на интимната хигиена. В същото време знанията в сексуалната сфера могат да бъдат много големи. За да се смятате за наистина опитна жрица на любовта, трябва да знаете не само за всички видове пози, но и за елементарни

Преди любовните игри всяко уважаващо себе си момиче се подлага на водни процедури. В краен случай можете да почистите външните полови органи с мокри кърпички, предназначени за интимни зони. Наистина, в някои ситуации може да няма достъп до течаща вода. Това често се случва при пътувания, сред природата.

Хигиената след секс не трябва да бъде основният метод на контрацепция. След еякулация спермата навлиза в шийката на матката след 30-40 секунди. И това време е едва достатъчно, за да тичам до банята. Ето защо, ако бременността е нежелателна в близко бъдеще, е наложително да се използват презервативи при всеки сексуален контакт. В допълнение, това е надежден начин за защита срещу болести, предавани чрез полов контакт.

Характеристики на водните процедури

За да почистите деликатната кожа на интимните места, е необходимо да използвате козметика, специално предназначена за тази цел. Обикновените душ гелове и сапуни намаляват нивото на алкалното pH, което означава, че могат да провокират сърбеж и възпаление. В интимната зона при жените средата трябва да е изключително кисела, което е необходимо за поддържане на нормална микрофлора.

Защитата от инфекция след полов акт ще осигури навременна хигиена. Жените след секс определено трябва да приемат водни процедури. Между другото, когато почиствате интимните зони, трябва да спазвате някои правила:

1. Най-добре е да се измие с течаща вода. В този случай струята вода трябва да бъде насочена към влагалището отгоре надолу, а не обратното.
2. Не използвайте кърпи и гъби. Такива устройства трябва да се оставят за почистване на други части на тялото.
3. Една жена трябва да се мие поне два пъти на ден. След всеки сексуален контакт се показват и хигиенни процедури.
4. Обливането не е метод за измиване. Процедурата има по-скоро терапевтичен характер и се прилага само по указание на специалист. В противен случай това може да доведе до нарушаване на нивото на киселинно-базовия баланс.

Хигиена след секс при мъжете

Съвременните мъже, които се грижат за здравето си, трябва да разберат, че хигиената на интимните места е ключът към качественото ниво на сексуални отношения. Но, за съжаление, не всички представители на силния пол поддържат чистота и често пренебрегват правилата за лична хигиена. Това отношение към грижата за половите органи може да доведе до развитие на хронични възпалителни процеси и еректилна дисфункция. Трябва също така да се разбере, че здравето на техните сексуални партньори пряко зависи от спазването на интимната хигиена при мъжете.

Хигиената след секс също е отговорна за нормалното функциониране на пикочно-половата система. Всеки мъж трябва да почиства члена си преди и след полов акт. Това е особено вярно, когато не се използва презерватив. В същото време трябва да сте сигурни в здравето на партньора си.

Не се препоръчва мъже да правят секс с жена по време на менструация. Кръвните съсиреци, задържани в уретрата, могат да причинят възпаление. Освен това, по време на отхвърлянето на ендометриума, шийката на матката при жените се отваря леко и става уязвима за патогени. Бариерен метод на контрацепция и навременно почистване на гениталиите ще помогнат за предпазване от инфекция.

Как да мием мъжете?

Личната хигиена след секс е старателно измиване на пениса. В крайна сметка мъжете имат по-алкална сфера на гениталиите и при контакт с кисела среда може да възникне дисбаланс. За почистване на пениса е по-добре да използвате течаща вода, чиято температура трябва да бъде няколко градуса по-ниска от телесната. Горещата вода пречи на нормалното производство на сперма.

Обикновеният сапун за хигиена на пениса не е подходящ. Има pH 5,5-6, докато интимната зона при мъжете се нуждае от по-алкален агент. За мъжете се произвеждат специални продукти за интимна хигиена, които могат да се използват както преди, така и след полов акт. Важно е да измиете старателно органа, като издърпате препуциума и обърнете внимание на френулума, скротума. След това трябва да измиете хигиенния продукт с топла вода и да изплакнете пениса с хладка вода.

Какви средства да използвате?

Ако жените могат да вземат продукт за интимна хигиена в почти всяка аптека или магазин за козметика, тогава мъжете няма да имат толкова лесно. Такива продукти са изключително редки. Но не трябва да се разстройвате, защото за хигиенни цели представителите на по-силния пол имат право да използват меки продукти с неутрално ниво на pH, които не съдържат аромати и добавки. В краен случай можете да използвате мокри кърпички за интимна хигиена.

Хигиена след орален секс

По време на орален секс съществува риск от инфекция с патогенни бактерии, които се намират върху устната лигавица. Този вид интимност трябва да се изостави, ако партньорът страда от тонзилит, стоматит, херпесен обрив, заболяване на венците и зъбите.

Трябва да се има предвид, че този вид правене на любов е по-подходящ за редовни сексуални партньори. В противен случай съществува висок риск от инфекция с различни заболявания. За да се избегне това, експертите препоръчват използването на специални презервативи, предназначени за орален секс.

Преди орален секс се препоръчва само изплакване на устата с чиста вода или специална вода за зъби. След свирка и кунилингус също трябва да се спазва хигиена. След секс и двамата партньори трябва да вземат душ и да почистят добре устата си. При контакт с непостоянен партньор се препоръчва дезинфекция с медицински дезинфектанти.

За съжаление, правилата за интимна хигиена на мъжете в нашето съвременно общество, колкото и да е странно, все още са затворена тема. За разлика от женската хигиена, за нея се говори много малко и не се пише много. Но напразно.

Какво представлява хигиената като цяло и в частност хигиената на мъжете? Всезнаещата Уикипедия казва, че хигиената (от гръцки hygieinos - носещ здраве, изцеление) е цял набор от дейности, насочени към поддържане на здравословен начин на живот.

Хигиената на половите органи на мъжа е част от личната хигиена на мъжа и включва хигиенни правила, чието прилагане допринася за запазването и укрепването на здравето на мъжа, осигурява нормалната функция на половите органи и също предотвратява техните заболявания. Хигиената на половите органи и сексуалния живот, в зависимост от възрастта и физиологичното състояние на тялото, заема важно място, тъй като неспазването на хигиенните изисквания е изпълнено с различни заболявания и усложнения, чак до онкология!

Хигиената на половите органи при мъжете се състои в редовна грижа за гениталиите, перинеума и ануса от ранна възраст. Поддържането на гениталиите и перинеума чисти трябва да бъде норма за поведение на момче и възрастен мъж през целия му живот.

Защо трябва да се прави това? Като начало, нека си припомним, че мъжките полови органи са оборудвани с много специфични потни жлези, които изобилно произвеждат своя секрет.

Особено внимание заслужава областта на главичката на пениса, чиято повърхност е подредена и функционира като обикновена кожа, но със свои собствени характеристики. На повърхността на главата и в кожата на препуциума има жлези, които отделят специална смазка - смегма, която не позволява на препуциума и главата да се слепват.

На ден се образуват няколко капки бистра течност, покриваща главата с тънък слой. Ако този лубрикант не се измие в продължение на няколко дни, покривайки главата и вътрешната повърхност на препуциума под формата на оскъдно сиво-бяло покритие, както и капки урина, които падат след уриниране, тогава микробите и в препуциалната торбичка (пространството между главичката на пениса и вътрешния лист на препуциума), се развива възпаление - заболяване, наречено баланопостит.

Придружава се от зачервяване на кожата на препуциума и самата глава, както и образуването на обилна плака с остра неприятна миризма. Докато възпалението е ограничено до тази област, мъжът се притеснява от сърбеж и дори болка в главата на пениса, както в покой, така и по време на полов акт, изпускане. Понякога в същото време около основата на главата се виждат разширени и зачервени отвори на възпалените жлези. При натиск те дори могат да отделят гной!

Инфекцията в препуциалния сак може да се улесни от: освен нередовната тоалетна на главичката на пениса (която вече споменахме), използването на мръсно бельо и дори мръсни ръце! По-рядко причината за заболяването на мъжа е или неспазване на хигиенните стандарти от неговия сексуален партньор, или нейните гинекологични заболявания.

Също така, причината за инфекция може да бъде незащитени анални и орално-генитални контакти, при които гениталиите влизат в контакт с лигавицата на устната кухина или ректума. Няма да се спираме на вредните способности на микроорганизмите, живеещи в червата, но възпалителните процеси, протичащи в устната кухина (пародонтоза, кариес, стоматит и тонзилит), също толкова лесно могат да се разпространят в главичката на пениса и уретрата, както и венерически заболявания и често изискват по-продължително и по-сериозно лечение.

Но не трябва да прехвърляте цялата вина върху жените: състоянието на сексуалното здраве на мъжа и жената, независимо дали става дума за венерически или невенерически заболявания, зависи в еднаква степен и от двамата партньори.

Всички тези неприятни моменти пречат на сексуалния живот, въвеждат не само психологически затруднения и разногласия между партньорите, но в бъдеще могат да доведат до груби физиологични промени в препуциума и невъзможност за отваряне на главичката на пениса.

Но, за съжаление, това не е всичко - инфекцията може да прогресира по възходящ път, като във възпалението се ангажират уретрата, простатната жлеза, а по-късно и епидидимиса.

Лечението на баланопостит е предимно локално: 2-3 пъти на ден голата глава и препуциума се третират с водни разтвори на местни антисептици. В особено тежки случаи е необходимо да се използват антибактериални мехлеми. Курсът на лечение е от 5 до 10 дни.

Често баланопоститът придружава такива тежки системни заболявания като захарен диабет.В същото време изхвърлянето е гнойно и толкова изобилно, че в резултат на това след няколко месеца препуциума буквално расте до главата и се развива по-сериозно заболяване - фимоза . Това състояние изисква специфично лечение, до операция. В Съединените щати и в европейските страни се смята, че обрязването се счита за единственият прост и най-ефективен метод за мъжка хигиена и в същото време средство за предотвратяване на възпалителни процеси в пикочно-половата система.

Трябва да се помни, че баланопоститът е заболяване, често срещано при мъже на всяка възраст, дори при деца, чиято глава не е била открита от раждането. Ето защо родителите на момчета трябва да отворят главичката на пениса на малките си синове, като се започне с първото къпане в домашна вана. Ако не е възможно да направите това сами, тогава определено трябва да се свържете със специалист - детски хирург или уролог.

За да избегнете всички тези сериозни проблеми, просто трябва да следвате основните правила за хигиена. Човек сутрин и вечер, докато взема общ душ или вана, трябва просто да измие голата си глава с топла вода без сапун.

Още по-добре е главата да се мие след всяко уриниране, за да не се натрупва изхвърлянето. Понякога повишеното смазване е индивидуална особеност на мъжа, която изисква използването на мек сапун (хигиеничен, вазелин) или специални продукти при измиване.

Обикновен сапун за измиване на главата не се използва - той изсушава лигавицата. Изпълнението на тези прости изисквания е задължително, когато пътувате до горещи страни.

Понякога възпалението на кожата на скротума и пениса може да бъде резултат от травматизиране на тези органи с тесни дрехи; в този случай, в допълнение към местните лечебни ефекти, трябва временно да смените панталоните и късите панталони с по-свободни и меки памучни тъкани.

Чест фактор, предразполагащ към дразнене на кожата на перинеума, е прекомерното изпотяване. Тези мъже могат да бъдат посъветвани 2-3 пъти на ден, особено в горещо време, да правят тоалетна на перинеума със студена вода и да използват прахове.

В допълнение към гениталиите при мъжете отделна дума заслужава обилната линия на косата, която започва да се появява под въздействието на мъжките хормони в юношеството: на пубиса, на краката и ръцете, на лицето и подмишниците. Руските мъже по отношение на оформянето, за съжаление, изостават от европейските.

Късата коса се мие много по-лесно при всякакви условия, не съдържа неприятна миризма, не се прищипва от препуциума и бельото, не създава неблагоприятен микроклимат за тестисите и не пречи на интимните отношения на партньора. ласки. Човек просто трябва да обърне внимание на линията на косата в областта на гениталиите и подмишниците. Премахването на космите под мишниците ще намали изпотяването и образуването на миризма. Подстригването на космите около пениса и оформянето на линията на косата ще остави благоприятно впечатление за мъжа като добре поддържан човек. Това е особено важно в ситуации, в които трябва да се разголите – в сауната, в лекарския кабинет и особено при интимни отношения.

Излишното окосмяване по пениса, скротума, подмишниците може да се обръсне или обезкосми със специални кремове. Мъжките полови органи са снабдени с много специфични потни жлези, които произвеждат изобилно своята тайна. Ето защо, за да избегнете неприятна миризма в перинеалната област, е необходимо да я миете ежедневно. В допълнение, ежедневното миене ще предотврати образуването на обрив от пелени. Обобщавайки всичко по-горе, можем да подчертаем следните препоръки за мъжете относно хигиенните грижи за тялото им.

Как да миете и да се грижите за пениса

За да избегнете попадането на капки урина върху долните гащи, веднага след уриниране леко стиснете пениса в основата – това трябва да помогне за отстраняването на остатъчната урина от уретрата. Първо направете това много внимателно, докато определите необходимото количество сила. След изпразване на пикочния мехур избършете главата на пениса до сухо. За да направите това, плъзнете препуциума към себе си и избършете главата до сухо с тоалетна хартия или специална дамска превръзка.

Опитайте се да сменяте бельото си ежедневно, а ако по него попаднат капки урина, още по-често, т.к. в бельото при телесна температура след кратък период от време започват да се развиват бактерии, които допринасят за появата на неприятна миризма. Ако ви предстои тежък ден или дълго пътуване и знаете, че няма да имате възможност да се къпете, помислете дали да вземете резервно бельо със себе си.

Опитайте се да носите бельо от свободна тъкан, която лесно абсорбира влагата. Такова бельо улеснява циркулацията на въздуха и регулира температурата в областта на чатала. Памучните тъкани или тъканите с памучна смес се перат добре и съхнат бързо. Не използвайте синтетично бельо - то плътно прилепва към тялото и затруднява дишането, което може да предизвика дразнене на кожата. В този случай третирайте кожата с алкохол; що се отнася до талка, той абсорбира влагата, но може да запуши порите още повече.

Ако не е възможно да вземете душ, опитайте се поне да измиете добре гениталиите си. За да направите това, първо измийте добре ръцете си и ги подсушете с чиста и суха кърпа. Първо измийте пениса и областта на слабините. Издърпайте назад препуциума и изплакнете главичката. Изплакнете особено внимателно гънките на препуциума, френулума и коронарната бразда. Използвайте топла вода и обилно количество течен сапун, който се пени добре. Водата трябва да е достатъчно топла, за да отмие смегмата, която съдържа значително количество мастни секрети. Не използвайте ароматизиран сапун - може да предизвика алергична реакция. В края на процедурата изплакнете обилно цялата генитална област с топла течаща вода.

Как правилно да се грижим за скротума

Твърде високата температура в тестисите пречи на производството на сперма. Температурата на тестисите трябва да бъде 4 градуса под телесната. Затова избягвайте всичко, което пряко или косвено води до продължително повишаване на температурата в слабините и перинеума. Еднократно потапяне на тестисите в гореща вода може да наруши плодовитостта за следващите 6 месеца! Дълги горещи бани дават същия резултат.

Някои експерти препоръчват ежедневно изплакване на скротума със студена вода. Мъжете, които по естеството на професионалните си дейности водят предимно заседнал начин на живот, трябва да стават и да се разхождат от време на време, така че тестисите да се отдалечат от горещото тяло. Ако е горещо, препоръчително е да използвате специални дишащи подложки на седалката, за да избегнете прегряване и изпотяване в слабините и перинеума.

Опитайте се да носите свободни памучни, така наречените „семейни“ слипове. Избягвайте всякакви тесни дрехи: еластични слипове, дънки и други тесни панталони. У дома и където е възможно, носете широки дрехи.

Опитайте се да отслабнете. Допълнителният слой мазнини по задните части, вътрешната част на бедрата и долната част на корема повишава не само температурата в слабините, но и температурата на цялото тяло.

Хигиена на перинеума и ануса

След дефекация почистете областта на ануса и перинеума само с мека тоалетна хартия (твърдата хартия може да увреди деликатните тъкани на ануса) отпред назад, докато се изчисти напълно от фекални остатъци. Това ще помогне да се избегне попадането на частици от изпражнения и чревни бактерии върху гениталиите. Най-добре е да замените "бърсането" с хартия за изплакване с течаща вода.

Най-хигиеничният метод за грижа за перинеума вече е достъпен с биде. Малките деца определено трябва да се мият с течаща вода в банята или над мивката.

Хигиена и секс

Необходимо е да се вземе общ душ и да се измият добре пениса, перинеума и ануса преди и след полов акт. Подрастващите, предвид тяхната срамежливост, трябва да бъдат информирани за правилата за хигиена след мокри сънища и мастурбация.

Всички тези медицински данни са дадени само с една цел - да покажат необходимостта от спазване на хигиенните правила.

Андрей Селиванов, кандидат на медицинските науки, доцент в катедрата по хирургични заболявания на Медицинския институт "РЕАВИЗ", уролог-андролог в Градската клинична болница № 31, Санкт Петербург.