Sababu za joto la chini la mwili. Nini cha kufanya na joto la chini la mwili. Sababu kuu za joto la chini la mwili

Thermoregulation ni moja wapo muhimu kazi muhimu mwili wa binadamu. Shukrani kwa mifumo mingi ya shughuli muhimu, joto la mwili wa binadamu ndani hali ya kawaida kuwekwa ndani ya mipaka finyu, licha ya masharti mazingira.

Thermoregulation ya mwili wa binadamu imegawanywa katika kemikali na kimwili. Ya kwanza hufanya kazi kwa kuongeza au kupunguza kasi ya michakato ya metabolic. Na taratibu za thermoregulation ya kimwili hutokea kutokana na mionzi ya joto, conductivity ya mafuta na uvukizi wa unyevu kutoka kwenye uso wa mwili.

Haiwezekani kuorodhesha njia za kupima joto. Kushikilia kwa thermometer chini ya mkono ni mbali na zaidi chaguo bora. Kushuka kwa joto la mwili lililorekodiwa kutoka kwa halisi kunaweza kutofautiana kwa digrii nzima. Katika nchi za Magharibi, joto la watu wazima hupimwa cavity ya mdomo, na kwa watoto (ni vigumu kwao kuweka midomo imefungwa kwa muda mrefu) katika rectum. Njia hizi ni sahihi zaidi, ingawa kwa sababu zisizojulikana hazikuchukua mizizi katika nchi yetu.

Imani iliyoenea kwamba joto la kawaida la mwili wa binadamu ni nyuzi joto 36.6 si sahihi. Kila kiumbe ni mtu binafsi na bila ushawishi wa mambo ya tatu, joto mwili wa binadamu inaweza kubadilika ndani ya digrii 36.5-37.2. Lakini tayari nje ya mipaka hii, unahitaji kutafuta sababu za tabia hii ya mwili, tangu kuongezeka au joto la chini mwili ni alama ya matatizo yoyote: magonjwa, utendaji mbaya wa mifumo ya msaada wa maisha, mambo ya nje.
Pia, joto la kawaida la mwili wa kila mmoja mtu binafsi kwa wakati fulani inategemea mambo mengine kadhaa:

• vipengele vya mtu binafsi kiumbe;
• wakati wa siku (karibu saa sita asubuhi, joto la mwili wa mtu ni kwa kiwango cha chini, na saa 16 kwa kiwango cha juu);
• umri wa mtu (kwa watoto chini ya miaka mitatu ni kawaida, na kwa wazee - digrii 36.2-36.3);
• mambo kadhaa ambayo dawa za kisasa haijachunguzwa kikamilifu.

Na ikiwa hali ya joto la juu la mwili inajulikana kwa wengi, basi juu ya kupungua kwake chini ya mipaka ya kawaida, michakato inayosababisha hii na. matokeo iwezekanavyo, watu wachache wanajua. Lakini hali hiyo sio hatari zaidi kuliko joto la juu, kwa hiyo tutajaribu kukuambia kuhusu joto la chini kwa undani zaidi iwezekanavyo.

Uainishaji wa hypothermia

Dawa ya kisasa inatofautisha aina mbili za joto la chini la mwili chini ya kawaida:

• joto la chini la mwili - kutoka digrii 35 hadi 36.5;
• joto la chini la mwili - hadi digrii 34.9. Hali hii kitabibu inaitwa hypothermia.

Kwa upande mwingine, kuna uainishaji kadhaa wa hypothermia. Wa kwanza wao hugawanya hali hii katika digrii tatu za ukali:

• • mwanga - kiwango cha joto 32.2-35 digrii;
  • wastani - digrii 27-32.1;
  • nzito - hadi digrii 26.9.

Ya pili inagawanya hypothermia kuwa wastani na kali na mpaka wa digrii 32. Ni alama hii katika dawa ambayo inachukuliwa kuwa hali ya joto ambayo mwili wa mwanadamu hutoka nje ya fursa za joto la kibinafsi. Uainishaji huu unachukuliwa kuwa rahisi zaidi kutoka kwa mtazamo wa vitendo.

Kulingana na uainishaji huu, na hypothermia ya wastani, mgonjwa ana usingizi, uchovu, kutetemeka, na tachycardia. Kiwango cha glucose katika damu huongezeka. Mara nyingi, kitanda cha joto, nguo za kavu na kinywaji cha joto. Uchunguzi wa lazima kwa hypothermia ya wastani ni electrocardiogram. Ukiukaji wa michakato ya thermoregulation mara nyingi hujumuisha shida na rhythm ya moyo.

Hypothermia kali, kulingana na uainishaji huu, ni mbaya sana hali ya hatari. Kupungua kwa joto chini ya digrii 32 husababisha kutofanya kazi kwa mifumo mingi ya usaidizi wa maisha. Hasa, utendaji wa mifumo ya kupumua na ya moyo na mishipa huvunjika, hupungua shughuli ya kiakili na michakato ya metabolic.
Wakati huo huo, digrii 27 tayari zimezingatiwa kiashiria muhimu uwezo wa kusababisha kifo cha mtu. Kwa joto hili, wagonjwa hupata coma, wanafunzi hawaitikii mwanga. Hakuna dharura huduma ya matibabu na ongezeko la joto sana, mtu ana nafasi ndogo sana ya kuishi.

Ingawa kuna matukio ya kipekee katika historia wakati, baada ya hypothermia ya muda mrefu (kukaa kwa saa sita kwa msichana wa miaka miwili wa Kanada kwenye baridi), joto la mwili wa mtu lilipungua hadi digrii 14.2, lakini alinusurika. Lakini hii ni ubaguzi kwa sheria kwamba hypothermia ni hali hatari sana.

Sababu za Hypothermia

Kupungua kwa kiasi kikubwa kwa joto la mwili kuhusiana na maadili ya kawaida ni ishara ya moja kwa moja kwa uchunguzi zaidi. Na hapa unahitaji kuchambua kwa undani sababu zinazosababisha kupungua kwa joto la mwili. Kimsingi, kuna mengi yao, na kwa urahisi, mahitaji ya joto la chini la mwili imegawanywa katika vikundi vitatu:

• • • mahitaji ya kimwili kwa joto la chini. Kushindwa kwa kazi katika mchakato wa thermoregulation husababisha kupoteza joto kwa kiasi kikubwa. Katika hali nyingi, hii ni kutokana na ugani mishipa ya damu na muda wa hali hiyo. Hasa, hypothermia kutokana na sababu hizi hutokea kwa watu wenye shinikizo la chini la damu, ambao vyombo vya kupanua ni hali ya kawaida.
      Aidha, magonjwa ya mfumo wa endocrine husababisha hypothermia ya kimwili. Na kuwa sahihi zaidi - kuongezeka kwa jasho ambayo inakiuka thermoregulation ya asili;
    • sababu za kemikali za joto la chini la mwili. Hizi ni pamoja na ulevi wa mwili, kinga dhaifu, viwango vya chini vya hemoglobin, overstrain ya kihisia na kimwili, mimba;
    • mahitaji ya tabia kwa joto la chini la mwili. Kundi hili linajumuisha sababu ambazo ni matokeo ya mtazamo usiofaa wa joto la kawaida na mtu. Mara nyingi, hypothermia ya tabia hutokea kutokana na athari kwenye mwili wa pombe na vitu vya narcotic, pamoja na hali ya akili isiyo na usawa.

Kama ilivyoonyeshwa tayari, kila moja ya vikundi hivi vya sharti la hypothermia ni pamoja na sababu kadhaa. Wacha tueleze zile kuu kwa undani zaidi:

Joto la chini la mwili wakati wa ujauzito

Madaktari wengi wanaona sababu tofauti ya kupunguza joto la mwili. Ili kuwa sahihi zaidi, sio kuzaa kwa mtoto yenyewe, lakini taratibu zinazoongozana na hili. Mara nyingi, mama wanaotarajia wana utapiamlo kwa sababu ya toxicosis, ambayo huathiri michakato ya metabolic na, ipasavyo, joto la mwili, ambalo linaweza kushuka hadi digrii 36 au hata chini. Aidha, mara nyingi katika wanawake wajawazito kuna kudhoofika kwa mfumo wa kinga, ambayo joto linaweza kushuka. Masharti haya hayaleti shida kubwa, lakini wakati huo huo yanahitaji majibu ya kutosha: kuhalalisha lishe na matumizi. kutosha kalori, pamoja na kazi ya kuimarisha mfumo wa kinga.

Vitendo wakati halijoto inapungua

Baada ya kurekebisha joto la chini la mwili, kwanza kabisa, unahitaji kutathmini yako ya kutosha hali ya kimwili. Ikiwa hakuna udhaifu, hauogopi na hakuna dalili zingine za ugonjwa, inafaa kukumbuka ikiwa ulikuwa mgonjwa au ikiwa ulikuwa na joto la chini. siku za hivi karibuni. Kupungua kidogo kwa joto kunaweza kuwa dalili ya mabaki ya sababu hizi. Katika kesi hiyo, si lazima kushauriana na daktari. Inawezekana kwamba joto la chini ni kawaida kwa mwili wako.
Unahitaji kuona daktari katika kesi zifuatazo:

• • • joto la mwili la digrii 35 na chini hata bila dalili nyingine;
    • pamoja na kupungua kwa joto, udhaifu, kutetemeka, kutapika na dalili nyingine zinazingatiwa ambazo si za kawaida mtu mwenye afya njema. Katika hali hiyo, hata joto la 35.7-36.1 ni sababu ya kutafuta msaada;
    • kwa mtu dhidi ya asili ya joto la chini, ukumbi, hotuba iliyopunguzwa, maono yaliyofifia, kupoteza fahamu huzingatiwa.

Yoyote ya dalili hizi ni sababu ya matibabu ya haraka. Hata udhaifu rahisi kwa joto la chini haipaswi kusubiri nyumbani, kwani michakato isiyoweza kurekebishwa inaweza kuanza katika mwili, ambayo itakuwa vigumu sana kuacha kwa muda.
Kabla ya daktari kufika, mgonjwa aliye na joto la chini anapaswa kulazwa na kufungwa. blanketi ya joto baada ya kuhakikisha nguo zake zimekauka. Hakikisha utulivu kamili, toa kikombe cha chai ya joto tamu na, ikiwezekana, fanya bafu ya miguu ya joto au kuweka pedi ya joto chini ya miguu yako. Vitendo hivi vitafanya iwe rahisi kwa mwili kufanya mchakato wa thermoregulation na hali ya joto katika hali nyingi itaanza kuongezeka kwa kawaida.

Kawaida watu wana wasiwasi homa mwili, ingawa kupunguzwa sio chini ishara ya kengele. Itakuwa muhimu kwa kila mtu kujua kwa nini hypothermia hutokea, ni hatua gani zinapaswa kuchukuliwa na jambo hili. Joto la chini yenye uwezo wa kusababisha mengi magonjwa hatari.

Sababu za Hypothermia

Joto la chini la mwili linachukuliwa kuwa chini ya digrii 35. Kwa jambo kama hilo, mwili hauwezi kufanya kazi kikamilifu. Ikiwa ilitokea kwa sababu mtu huyo muda mrefu iko kwenye baridi, basi matibabu haihitajiki, unahitaji tu kuwasha moto. Katika hypothermia kali wanahitaji msaada. Inafaa kuzungumza kwa undani zaidi juu ya sababu za hypothermia katika umri fulani.

Joto la chini kwa mtu mzima

Hali katika mwanamke au mwanaume inaweza kutokea wakati:

• magonjwa sugu(joto la chini la mwili katika hali hii inamaanisha kuwa kuzidisha kumeanza);
• hypothyroidism;
• magonjwa ya tezi za adrenal;
• kuchukua dawa fulani (kama sheria, hali ya joto huacha kushuka baada ya kukomesha dawa);
• uchovu wa mara kwa mara, ukosefu wa usingizi wa kudumu;
• mafua, SARS (joto la chini na homa linawezekana, ingawa ni kawaida sana kuliko juu);
• ugonjwa wa kisukari mellitus;
• matatizo ya homoni;
• magonjwa ya ubongo;
• kuzaa mtoto (joto la chini wakati wa ujauzito ni hatari sana, inashauriwa kurekebisha tatizo haraka);
• maambukizi ya VVU;
• magonjwa ya oncological;
• dystonia ya mimea;
• uzee (hypothermia katika baadhi ya matukio husababishwa na kuzeeka kwa mwili);
• shinikizo la chini la damu;
• uzito mdogo, njaa;
• dhiki, mshtuko;
• upungufu wa damu;
• kinga dhaifu, beriberi;
• kipindi cha baada ya upasuaji.

Kwa joto la chini la mwili, ikiwa husababishwa na ugonjwa, mtu kwanza kabisa anaona dalili za mwisho. Hypothermia pia inaonekana malaise ya jumla, udhaifu, kusinzia, jasho. Watu walio nayo huwa na hasira, hawawezi kuzingatia hili au biashara hiyo, wanahisi kizunguzungu sana. Wakati fulani mtu huhisi kwamba anakaribia kuzimia. Ngozi yake pia hubadilika rangi, ana baridi, viungo vyake vinaweza kufa ganzi.

chini katika mtoto

Katika watoto, ugonjwa huzingatiwa kwa sababu ya:

• jambo la kuzaliwa kwa mtoto mchanga (joto la chini katika mtoto linaweza kuwa ishara ya kawaida, ikiwa haina kusababisha usumbufu);
• kuchukua vidonge vya antipyretic, kwa kutumia matone ya pua ya vasoconstrictor;
• ugonjwa wa virusi;
• kufanya kazi kupita kiasi;
• mchakato wa uchochezi katika mwili;
• beriberi;
• bronchitis;
• kupunguzwa kinga;
• sumu;
• hemoglobin ya chini;
• magonjwa ya tezi ya adrenal, tezi ya tezi, ubongo;
• upungufu wa damu;
• hypothermia.

Katika mtoto aliye na joto la chini, dalili ni karibu sawa na kwa mtu mzima. Ikiwa yeye ni mdogo, basi anaweza kuwa mwepesi sana na asiye na maana, ni mbaya kula. Mtoto ana usingizi, udhaifu. Katika watoto umri wa shule kuna ukiukwaji wa mkusanyiko. Ni vigumu kwao kujifunza, na wanaweza kukataa michezo kabisa. Ikiwa angalau moja ya dalili zilizo hapo juu zinazingatiwa, basi unahitaji kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu.

Jinsi ya kuongeza joto la mwili

Kuna wachache njia zenye ufanisi. Tafadhali kumbuka kuwa chaguzi zilizo hapa chini zinatumiwa, badala yake, sio ndani madhumuni ya dawa bali kujifanya ugonjwa. Hata hivyo, katika kesi za dharura wanaweza kufaa:

1. Tone matone kadhaa ya iodini ya kawaida kwenye kipande cha mkate, kwenye kijiko cha sukari au maji tu na uichukue. Hii itasaidia kuongeza joto la mwili wako kwa saa chache.
2. Paka puani na gundi rahisi ya clerical, ikiwezekana ndani.
3. Kula vijiko 2-3 vya kahawa ya papo hapo.
4. Toka nje penseli rahisi kuongoza na kula, hakuna haja ya kusaga. Kunywa maji, lakini sio sana.
5. Paka makwapa yako na kitunguu saumu au kitunguu saumu, chumvi na pilipili.
6. Ikiwa unajisikia vizuri, basi chukua chache mazoezi. Kutokana na shughuli hiyo, mzunguko wa damu utaboresha.

Kila mtu anapaswa kuelewa kwamba njia zote hapo juu za kuongeza joto la mwili zinachukuliwa kuwa hatari na zinaweza kusababisha matatizo ya afya. Usiende kwao isipokuwa lazima kabisa. Kuchukua dutu yoyote hapo juu kunaweza kusababisha sumu, mmenyuko wa mzio. Ni bora kwa hypothermia kushauriana na daktari ambaye atapendekeza jinsi ya kutatua tatizo.

Nini cha kufanya kwa joto la chini

Hatua zifuatazo zinapaswa kuchukuliwa:

1. Hakikisha kutembelea daktari na uhakikishe kuwa hypothermia sio dalili ya ugonjwa wowote. Ni hapo tu ndipo inaruhusiwa kutumia njia zifuatazo.
2. Ikiwa una shida, unahitaji kuchukua siku kadhaa za kupumzika na kuzitolea kupumzika. Hii ni muhimu hasa ikiwa joto la chini la mwili husababishwa na kazi nyingi, ratiba yenye shughuli nyingi.
3. Ongea na daktari wako, anaweza kuagiza dawa za kutibu hypothermia. Katika baadhi ya matukio, immunostimulants Normoxan, Pantokrin husaidia kupunguza joto. Watoto mara nyingi huagizwa vitamini E au Apilac.
4. Kuongeza joto la mwili huchangia matumizi ya mara kwa mara ya idadi ya vyakula. Kula ini, nyama nyekundu, makomamanga, kunywa juisi safi, kuongeza mdalasini, karafuu, pilipili ya cayenne kwenye milo yako. Msaada mzuri wa chokoleti, mafuta broths kuku, karanga, wali wa kahawia.
5. Ikiwa wewe ni baridi tu, basi kunywa chai ya moto ndani kiasi kikubwa, kuoga, kujifunika kwa blanketi ya joto, mvuke miguu yako, na kisha uvae soksi za sufu.
6. Epuka njaa, jaribu kuweka chakula.
7. Kuandaa na kuchukua tinctures au decoctions ya wort St John, ginseng, echinacea, mint, lemon zeri.

Video: kwa nini mtu ana joto la chini la mwili

Kila mtu amejua kwa muda mrefu kuwa joto la kawaida la mwili ni moja ya ishara za lazima kwamba mtu ana afya kweli. Kiwango cha wastani cha joto la mwili wa binadamu kwa muda mrefu imekuwa kuchukuliwa kuwa 36.6 ° C, na kila mtu anajua hili pia. Walakini, "kutokuelewana" zaidi huanza.

Kwa mfano, kwa nini daktari, ambaye unalalamika juu ya joto la 36.9 ° C, ambalo huhifadhi kwa mwezi kwa ukaidi, karibu anaripoti kwa furaha kwamba hii ni kawaida, na haitoi mitihani yoyote? Au hapa kuna mwingine: kwa nini, wakati wa kulalamika joto la mara kwa mara 35.6 ° C (shahada nzima chini ya kawaida ya wastani), "mtaalamu" aliyeidhinishwa anashauri kunywa?

Inaonekana kwamba hii ndiyo sababu watu huenda kwenye polyclinic tu katika sana mapumziko ya mwisho, ingawa hii inaweza kuwa sio zaidi uamuzi sahihi. Na kwa bora au mbaya zaidi, watu wengi wamejifunza kukabiliana na homa, hasa wakati wanaelewa nini kilichosababisha ongezeko hilo. mafua. Lakini nini cha kufanya na hali ya joto, ambayo kwa uwazi "haina kushikilia"? Na unapaswa kufikiria nini katika kesi hii?

Masuala ya kawaida

Thamani ya kawaida ya 36.6 ° C, kama inavyotokea baada ya uchunguzi wa karibu, ni kawaida ya masharti, kwa sababu baada ya uchunguzi wa kina wa suala hili, zinageuka kuwa joto la kawaida la mwili linaweza kuchukuliwa kuwa muda kutoka 35.5 hadi 37 ° C. , lakini hiki pia ni kiashirio cha wastani .

Hivi karibuni, viashiria kutoka 36.4 ° C hadi 36.7 ° C vinachukuliwa kuwa kawaida, hata hivyo, viashiria ambavyo ni vya kawaida kwa kila mtu binafsi vinaweza kutofautiana, na madaktari tofauti wana maoni tofauti. Na ni muhimu sana kwamba wakati wa kuamua "kawaida ya joto", sio takwimu za wastani za takwimu zinazozingatiwa, lakini viashiria ambavyo ni tabia ya kila mtu binafsi.

Kuna maoni kwamba viashiria vya joto vya kawaida vinapaswa kuzingatiwa wale ambao mtu anaendelea kufanya kazi bila kulalamika kuhusu yoyote usumbufu, ikiwa ni pamoja na udhaifu. Ikiwa, hata hivyo, matokeo ya masomo yote yatarekebisha utendaji wa kawaida, basi kupungua kwa joto la mwili hadi 35.5 ° C na hata zaidi itazingatiwa kuwa tofauti ya kawaida.

Madaktari wachache sana husikiliza malalamiko juu ya kupungua kwa joto na kuanza kutafuta kwa umakini sababu ikiwa maadili hayatakuwa muhimu sana.

Makini! Kupungua kwa joto la mwili kunaweza kusababisha hali ya hypothermia, wakati hali ya joto haitoshi kwa kimetaboliki ya kawaida (kimetaboliki) na, ipasavyo, kwa operesheni ya kawaida viungo na mifumo ya mwili.

Viashiria muhimu

Inathibitisha bila shaka uwepo wa matatizo makubwa ya afya, joto la mwili, ambalo mara kwa mara halizidi 35.0 ° C (uwezekano mkubwa zaidi, tunazungumzia aina fulani ya ugonjwa wa muda mrefu).

Ikiwa joto la mwili linapungua hadi 29.5 ° C, basi mtu hupoteza fahamu, kupungua kwa joto hadi 27.0 ° C husababisha coma, na ikiwa joto hupungua zaidi (hadi 25.0 ° C), basi hii inaweza kuonyesha mwanzo wa hali ambayo haiendani na maisha.

Hakuna shaka kwamba baadhi ya viashiria vitamtisha mtu yeyote, hata hivyo, ugonjwa wowote unaendelea hatua kwa hatua katika hali nyingi, na kwa kujibu kwa wakati kwa kupungua kwa joto, mengi yanaweza kuzuiwa. matatizo makubwa na afya.

Kwa hiyo, hupaswi kusubiri hadi thermometer ionyeshe namba muhimu, hasa ikiwa kawaida ya mtu binafsi inajulikana na inatofautiana na viashiria vile.

Sababu zinazowezekana za kupungua kwa joto la mwili

Sababu za kupungua kwa joto la mwili zinaweza kuwa tofauti sana, kwa mtiririko huo, matokeo yatakuwa tofauti. Unaweza kukabiliana na baadhi ya sababu za hypothermia peke yako (kwa hali yoyote, unaweza kuchukua hatua za kujitegemea), lakini katika hali nyingine, msaada wa daktari unahitajika.

1. Sababu ya kwanza ya kupungua kwa joto la mwili inachukuliwa kuwa kupungua kwa joto la mazingira ya nje, yaani, kupungua kwa viashiria vya joto vya hewa na maji.

Makini! Kulingana na takwimu za matibabu duniani, wengi hypothermia, ikiwa ni pamoja na hypothermia na matokeo mabaya, huanguka kwa muda kutoka +10 ° С hadi -12 ° С.

Inaweza kuonekana kuwa halijoto sio chini sana, lakini watu mara nyingi hupoteza umakini wao kwa usalama unaoonekana. Na, bila shaka, ni katika kesi hii kwamba mengi inategemea mtu mwenyewe.

1. Wakati mwingine kupungua kwa joto la mwili kunaweza kusababishwa na ongezeko kubwa la unyevu wa hewa, kwani kupoteza joto, kati ya mambo mengine, huwezeshwa na unyevu wa juu. Kama uzoefu unavyoonyesha na kuthibitisha matokeo ya tafiti, ongezeko la muda mfupi la unyevu mara chache husababisha matokeo mabaya.
2. Inaweza kusababisha kushuka kwa joto la mwili lishe isiyo na usawa, hasa ikiwa tunazungumza kuhusu mlo usio na usawa wa muda mrefu, ambao usawa muhimu wa wote virutubisho, vitamini, vipengele vidogo na vidogo, bila ambayo utendaji kamili wa mwili hauwezekani. Ni wazi kabisa kwamba katika idadi kubwa ya matukio, lishe inaweza (na inapaswa!) Kudhibitiwa, ikiwa ni lazima, kutafuta ushauri kutoka kwa mtaalamu.
3. Inasababisha kupungua kwa joto la mwili na, haswa, kufunga kwa muda mrefu. Ndio maana mashabiki wote kufunga matibabu lazima ukumbuke kuwa unaweza kufa njaa tu dalili za matibabu, pekee muda fulani na tu chini ya usimamizi wa matibabu.
4. Ukosefu wa maji mwilini ni sababu nyingine inayowezekana ya joto la chini la mwili. Kila mtu anajua juu ya umuhimu wa maji kwa maisha ya mwanadamu, lakini sio kila mtu anahakikisha kuwa maji huingia mwilini kwa idadi muhimu kwa maisha bora (kiwango cha wastani cha matumizi. Maji ya kunywa lita mbili kwa siku zinazingatiwa, lakini kiasi hiki kinaweza kutofautiana kidogo kwa kila mtu binafsi).
5. Inaweza kusababisha kushuka kwa joto la mwili uchovu mkali, na kufanya kazi kupita kiasi kimwili, na kufanya kazi kupita kiasi kiakili. Usipuuze ushauri wa kupanga ratiba yako ya kazi kwa busara, kwa sababu kutoka kwa upakiaji faida kubwa Huna budi kusubiri, na wala kwa kazi, wala kwa afya.
6. Inaweza kusababisha kupungua kwa joto la mwili, kwa wakati mmoja na kwa muda mrefu; Kwa kuongeza, hali zote za wasiwasi na huzuni zinaweza kuathiri vibaya hali ya jumla viungo vyote na mifumo ya mwili, pamoja na joto la mwili.
7. Moja ya sababu zinazowezekana kushuka kwa joto la mwili ulevi wa pombe. Wakati huo huo, hatari huongezeka kwa kasi na ulevi wa kudumu. Vipimo vya juu vya pombe vina athari mbaya kwa mwili mzima na juu ya utendaji wa viungo na mifumo yote. Kwa kweli, mfumo wa moyo na mishipa unateseka sana, mfumo wa neva, mfumo wa endocrine, ambayo inaweza kusababisha ukiukwaji kiwango cha moyo, na ukiukwaji wa shinikizo la damu (kupungua au kuongezeka), na ukiukwaji wa vigezo vya joto. Matumizi ya mara kwa mara ya pombe yanahusisha zaidi athari mbaya. Ikiwa a ulevi wa pombe ni nguvu sana na haiwezi kushindwa peke yake, msaada wa mtaalamu wa narcologist unahitajika.
8. Kusababisha kupungua kwa joto la mwili kunaweza zaidi magonjwa mbalimbali na hali ya mwili, ikiwa ni pamoja na chini ya mara kwa mara shinikizo la ateri(shinikizo la damu la 120/80 mm Hg inachukuliwa kuwa ya kawaida) na usumbufu wa dansi ya moyo. Kwa hiyo, katika kesi ya ukiukwaji wowote wa joto katika mwelekeo wa kupungua kwa joto, ni muhimu kuangalia uendeshaji mfumo wa moyo na mishipa. Katika kesi hii, unapaswa kuwasiliana na daktari wako au daktari wa familia nani atamteua mitihani muhimu na kukuelekeza kwa daktari wa moyo kwa ushauri.
9. Joto la mwili linaweza kuathiriwa na upungufu wa mara kwa mara katika mwili wa kalsiamu. Upungufu wa kalsiamu unaweza kusababishwa sababu tofauti, ikiwa ni pamoja na hizi zinaweza kuwa hali ya patholojia tezi ya tezi, tezi ya parathyroid, uingiliaji wa upasuaji, magonjwa makubwa ini. Ili kugundua upungufu kama huo, uchambuzi maalum damu, na matibabu zaidi inapaswa kufanywa na endocrinologist au gastroenterologist (kulingana na uchunguzi).
10. Dawa zingine zinaweza kusababisha kupungua kwa joto la mwili, kwa mfano, kupumzika kwa misuli, antidepressants, hypnotics. Ndio maana kukubalika kwa yoyote dawa inawezekana tu baada ya uchunguzi wa kina na tu kama ilivyoagizwa na daktari anayehudhuria. Kwa hatari kidogo, yoyote mmenyuko mbaya uteuzi wa dawa kama hiyo inawezekana tu kwa hali ambayo faida inayotarajiwa kutoka kwa kuichukua itazidi hatari inayowezekana kwa mwili.

Makini! Kujiandikisha kwa dawa yoyote haikubaliki!

1. Sababu ya kupungua kwa joto la mwili inaweza kuwa kupungua kwa kiasi kikubwa misa ya misuli. Kupungua vile kunawezekana wakati mtu analazimika kubaki bila kusonga kwa muda mrefu, kwa mfano, wakati amepooza. Wakati wa kutunza wagonjwa hao, hatua maalum zinahitajika ambazo zinaweza kuzuia au angalau kupunguza kasi ya mwanzo. matokeo mabaya. Kwa vile hatua maalum ni pamoja na kusugua, na kugeuka juu, na massages, na shughuli nyingine ambayo ni kuamua na daktari kuhudhuria.
2. Kupungua kwa joto la mwili bila sababu zinazoonekana inaweza kuwa dalili ya kuonekana kwa neoplasms katika ubongo (uvimbe wa ubongo), ambayo ilionekana katika hypothalamus. Lakini ni hypothalamus ambayo inasimamia uhamisho wa joto katika mwili, huzuia uharibifu wa protini na wanga na kuzuia baridi, na hivyo kubadilisha majibu ya mwili kwa kupungua kwa joto la mwili.
3. Moja ya sababu kubwa zaidi za kupungua kwa joto la mwili ni uharibifu wa uti wa mgongo au uharibifu wa vigogo vya ujasiri vinavyohusika na kazi ya misuli ya mifupa. Vile majeraha makubwa kusababisha matatizo mengi katika kazi ya viungo vyote na mifumo ya mwili. Matibabu katika kesi hiyo ni vigumu sana, na utabiri ni kivitendo maana. Hii ni mojawapo ya matukio ambapo kila kitu kiko mikononi mwa Mungu.
4. Sababu nyingine ya joto la chini la mwili ni kuumia kwa ubongo. Ikumbukwe kwamba jeraha haipaswi kuwa muhimu kwa maisha - inaweza kuwa si pana sana (karibu bruise), lakini ikiwa vituo vya thermoregulation vinaathiriwa, basi itakuwa vigumu sana kuishawishi. Kwa kuwa utendaji kazi wa ubongo katika idadi kubwa ya matukio bado ni siri, ubashiri wa majeraha haya mengi ni vigumu sana kufanya.
5. Sababu ya kupungua kwa joto la mwili inaweza kuwa mabadiliko katika viwango vya homoni, na mabadiliko katika viwango vya homoni yanaweza kusababishwa na sababu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na hedhi, ujauzito, kupungua kwa kazi ya tezi, na kutosha kwa adrenal. Ni wazi kwamba mabadiliko ya homoni wakati wa hedhi au wakati wa ujauzito ni zaidi au chini ya muda, kwa hiyo, matone ya joto yanayosababishwa nao pia ni ya muda mfupi. Hata hivyo, matatizo yoyote ya homoni yaliyotajwa yanahitaji uchunguzi wa kina zaidi na matibabu chini ya usimamizi wa mtaalamu mwenye ujuzi.
6. Joto la mwili linaweza kushuka kwa watoto na vijana wakati wa ukuaji mkubwa.

Makini! Kwa ukiukaji wa mfumo wa joto wa mwili, sio tu joto la mwili hupungua, lakini pia joto la wote. viungo vya ndani ikiwa ni pamoja na joto la ubongo na uti wa mgongo.

Nini cha kufanya ikiwa joto la mwili ni la chini?

Hakuna shaka hata kidogo kwamba ikiwa joto la mwili limepunguzwa kwa muda mrefu, basi ni muhimu tu kushauriana na daktari. Na hata ikiwa daktari anasisitiza kuwa 35.8 ° C bado sio muhimu, lakini mtu huyo ni mgonjwa wakati huo huo, basi mtu anapaswa kusisitiza kuagiza vipimo vyote muhimu vya maabara. uchambuzi wa kliniki na tafiti.

Walakini, hadi itakapokuja matokeo ya vipimo, hatua zingine za kurekebisha joto la mwili zinaweza kuchukuliwa kwa kujitegemea.

1. Kwanza Sio siri kuwa dhiki au kazi kupita kiasi inaweza kuwa sababu ya hypothermia. Ndiyo sababu unapaswa kwanza kutoa mwili wako mapumziko sahihi. Hii haimaanishi kabisa kwamba ni muhimu kujificha kutoka kwa kila kitu kinachotokea katika maisha - inatosha kurekebisha muundo wa usingizi na kuanzisha. lishe sahihi.

   Kuhusu hali sahihi kulala, inapaswa kueleweka kuwa unahitaji kulala kwa angalau masaa nane, na unahitaji kwenda kulala kabla ya kumi na moja jioni (ikiwezekana si zaidi ya kumi). Na juu ya lishe sahihi, labda kila mtu ana maarifa muhimu, lakini kwa sababu fulani hawana haraka ya kuweka maarifa yao katika vitendo.

   Tunazungumza juu ya kifungua kinywa cha lazima, hatari za vitafunio wakati wa kwenda, hatari za kula chakula cha haraka, hitaji la kuzingatia kila kitu kwenye menyu. vipengele muhimu lishe, juu ya hatari ya kufunga au kula kupita kiasi, juu ya wastani - ambayo ni, tunazungumza juu ya kula afya.

   Ikiwa mwili hutolewa usingizi wa afya na kula afya, basi majibu yote yanaweza kurekebishwa yenyewe.

2. Pili , sana utaratibu muhimu inaweza kuwa asubuhi. Faida zake zisizoweza kuepukika - kimetaboliki imeanzishwa na michakato ya udhibiti wa joto imeamilishwa.
3. Tatu , massage inaweza kuwa muhimu sana, ikiwa ni pamoja na classic ya kawaida. Ikiwa hakuna ubishi, basi kozi ya massage hakika itasaidia kufurahiya na kusaidia kuanzisha michakato ya thermoregulation.
4. Nne , kwa kutokuwepo kwa contraindications, unaweza kuchukua kiasi kidogo cha sedatives tiba asili(matone 20 ya tincture ya valerian au matone 20 ya motherwort).
5. Tano , unaweza kuwasiliana na daktari wako kwa ombi la kuzingatia kuchukua vitamini E - kozi hiyo inaweza kuimarisha mishipa ya damu na kuboresha lishe ya seli.
6. Saa sita , unahitaji kufikiria upya maisha yako ya kukaa na kufanya angalau mazoezi ya chini na rahisi zaidi wakati wa mchana.
7. Saba , usipuuze kahawa ya moto au chai. Chokoleti (nyeusi) ni muhimu sana.

Makini! Katika kesi ya hypothermia, vikwazo vyovyote vya chakula vinapaswa kuachwa, lakini kupindukia au unyanyasaji wa mafuta au chakula kitamu na kutoa lishe yenye afya.

hitimisho

Kwa kuzingatia suala la joto la chini la mwili, bila shaka, tunaweza kukumbuka Uzuri wa Kulala, na ukweli kwamba joto la chini la mwili, ndivyo umri wa viumbe vyote unavyopungua ...

Lakini ukweli ni tofauti kabisa - tu mwili wenye afya huzeeka polepole zaidi!

Kwa hivyo, haupaswi kujifariji na ukweli kwamba hali ya joto iliyopunguzwa na digrii sio hatari kama joto la juu, lakini hata njia ya kuhifadhi ujana. Baada ya yote, tunaweza kuzungumza juu ya uchovu wa banal (na kisha ni juu ya kitu kidogo cha kulala na kupumzika), lakini tatizo linaweza kuwa katika magonjwa makubwa sana, ikiwa ni pamoja na. uvimbe wa saratani ubongo.

Kwa hivyo utani haufai hapa, kama, kwa kweli, kila wakati linapokuja suala la afya, ambalo haliwezi kununuliwa kwa pesa yoyote. Lakini kila mtu anajua vizuri kwamba mara nyingi afya inategemea sisi wenyewe: kinachohitajika ni hiyo maisha ya afya maisha.

Usingizi wa afya, kula afya, mara kwa mara mazoezi ya viungo, hisia chanya na ukosefu wa hali zenye mkazo, kukataliwa tabia mbaya(kwa kweli, itakuwa bora si kuanza) inaweza kutoa maisha ya afya kwa miaka mingi.

Kesi ambapo mtu ana joto la chini la mwili, i.e. chini ya kawaida, ni kawaida kidogo kuliko joto la juu. Wengi hawazingatii tahadhari hii, lakini udhihirisho huu unaweza kuonyesha matatizo makubwa na mwili, ambayo lazima kushughulikiwa mara moja.

Ni joto gani la mwili linachukuliwa kuwa la chini

Mtu ana kituo cha thermoregulation katika eneo la ubongo, na kwa usumbufu mdogo katika kazi yake, joto la mwili huanza kubadilika. Haiwezekani kuamua hasa joto la chini kwa njia sawa kwa watu wote kutokana na sifa za kibinafsi za kila kiumbe.

Kawaida inachukuliwa kuwa joto la 36.4-36.8C. Lakini madaktari huongeza anuwai kutoka 35.5C hadi 37C. Chochote kilicho chini au juu ya kawaida hii tayari ni mkengeuko. Kizuizi cha chini cha joto kinaweza kuinuliwa na wewe mwenyewe nyumbani. Lakini ikiwa tatizo hudumu zaidi ya siku, ni bora kwenda kwa daktari wa jumla kwa ufafanuzi. hatua zaidi.

Kupunguza joto huweka mwili kwa kushindwa katika uendeshaji wa mifumo yote na kutishia kuvuruga kubadilishana kawaida vitu.

Aggravation magonjwa sugu inaweza kuonyeshwa kwa joto la 35C. Kupungua kwa joto hadi 29.5 C husababisha kupoteza fahamu, na kwa kiashiria cha 27.0 C, mgonjwa huanguka kwenye coma.

Sababu za joto la chini la mwili

Joto 35.5 C - mtu anahisi uchovu, baridi, uchovu na usingizi, na sababu inaweza kuwa:

• Uwepo wa magonjwa ya muda mrefu ambayo yameanza kuendelea. Msaada wa daktari utahitajika.
• Kufanya kazi mara kwa mara kwa sababu ya ukosefu wa usingizi, wasiwasi wa mara kwa mara, kimwili au msongo wa mawazo.
• Mfumo wa kinga dhaifu, ambayo inaweza kusababishwa na hivi karibuni ugonjwa mbaya au dieting.
• Ukosefu wa vitamini C mwilini. Kunywa chai ya moto na limao, unahitaji kujua kwamba vitamini hii. joto la juu kinywaji hupoteza sifa zake.
• Kujitibu. Wengi, baada ya kufanya uchunguzi wao wenyewe, huanza kutumia dawa kwa hiari yao. Kuchukua dawa fulani kunaweza kusababisha kushuka kwa joto.
• Matatizo ya tezi ya tezi.
• hali zenye mkazo. Ushawishi wao husababisha kudhoofika kwa mfumo wa kinga na malfunctions ya wengi mifumo muhimu viumbe.
• Mimba, ambayo inabadilika background ya homoni wanawake.
• Katika eneo la hypothalamus (katikati ya thermoregulation), tumor inaweza kuonekana, ambayo husababisha malfunctions katika ubongo, ambayo inaongoza kwa uhamisho wa joto usioharibika.
• Joto la chini la mwili huzingatiwa mara nyingi zaidi kwa watu ambao wamelala kitandani. Sababu ni mwili dhaifu.
• Majeraha madogo katika eneo la kichwa yanaweza kusababisha kupungua kwa joto (ikiwa kituo cha thermoregulatory kinaathirika).

Joto katika mwili huhifadhiwa kwa msaada wa mafuta yaliyotumiwa kwa namna ya chakula. Usindikaji wao hutoa nishati ya uhamishaji joto, na ukosefu husababisha hypothermia (kupungua utawala wa joto miili).

Nini cha kufanya kwa joto la chini la mwili - 34,35,36

Katika kesi ya hypothermia ya mara kwa mara, ni muhimu kufuata sheria zifuatazo kuamsha sifa za kinga za mwili:

• jaribu kupata angalau masaa 7-8 ya usingizi kwa siku;
• kwenda kulala kabla ya usiku wa manane;
• kuondokana na tabia mbaya (ikiwa ipo);
• hewa ya chumba inapaswa kufanyika angalau mara 2 kwa siku;
• Kuasili kuoga tofauti;
• matembezi ya mara kwa mara kwenda hewa safi;
• lishe sahihi;
• kula mboga mboga na matunda ili kujaza mwili na vitamini;
• jaribu kuzuia hali zenye mkazo;
• kufanya mazoezi ya kimwili.

Kuongeza kinga na kuongeza uhai unaweza kutumia delicacy tamu inayotumiwa kila siku katika kijiko 1, kilichopikwa nyumbani.

Kwa kupikia utahitaji:

• zabibu;
• prunes;
• apricots kavu;
• mbegu za walnut na asali.

Viungo vyote (isipokuwa asali) vinavunjwa (fimbo kwa uwiano wa takriban 1: 1). Baada ya delicacy hutiwa na asali na kuchukuliwa kila siku kabla ya kifungua kinywa.

Jinsi ya kuongeza joto la mwili ikiwa ni chini

Hypothermia ndogo inaweza kusahihishwa kwa njia zifuatazo:

Njia ya kuvutia inachukuliwa kuwa matumizi ya stylus, ambayo ni katika penseli. Ili kufanya hivyo, vunja penseli ili kupata msingi. Iponde na unywe nayo kiasi kidogo maji. Inasaidia kwa masaa 2-3.

Wakati wa hypothermia, vizuizi vyovyote vinavyohitajika katika lishe ni marufuku, lakini kula kupita kiasi kutatoa mzigo usiofaa kwa mwili dhaifu.

Hata kwa kushuka kidogo kwa joto la mwili, haupaswi kukosa shida. Mwili tayari unaonyesha kushindwa kwake. Jaribu kutafuta sababu na kurekebisha. Baada ya yote, ni rahisi sana kukabiliana na ugonjwa huo katika hatua ya awali.