Bafu za miguu. Bafu ambazo hupunguza uvimbe wa miguu. Mali muhimu ya bafu ya miguu

Chumvi ni moja ya vyakula vya kawaida, na faida zake huenea zaidi ya kupika. Kupika, iodized, baharini - yeyote kati yao anaweza kuwa na athari nzuri zaidi kwa mwili wetu, ikiwa ni pamoja na katika kipengele cha vipodozi. Kwa mfano, kwa namna ya bafu ya chumvi, ambayo inaweza kurejesha mwanga na kuonekana vizuri kwa miguu yako. Ni kuhusu hili tiba ya nyumbani huduma ya miguu na tuongee.

Faida za bafu za chumvi za miguu

Bafu ya chumvi ni ya ajabu mfuko wa bajeti kuimarisha sahani za msumari, kupunguza ngozi na kupunguza hisia ya uzito katika miguu. Zaidi ya hayo, madini yaliyomo katika chumvi (chuma, bromini, silicon, nk) yanaweza kuathiri vyema misuli na viungo. Ningependa sana kumbuka bahari, chumvi iliyo na iodini na chumvi (mchanganyiko wa chumvi na dondoo mimea ya dawa) Katika kesi hii, unaweza kuhesabu kwa usalama athari za antifungal, anti-uchochezi na deodorizing. Matibabu kama hayo ya spa ya nyumbani yanafaa sana katika msimu wa joto, wakati miguu yetu inahitaji utunzaji. Katika majira ya baridi ni njia kuu"kulisha" ngozi ya miguu na madini.

Jinsi ya kufanya bafu ya chumvi kwa miguu

Kupata faida kubwa kutoka kwa matibabu kama hayo ya spa, tunapendekeza kutumia chumvi kubwa - imejaa zaidi madini. Kusaga nzuri sana sio maarufu kwa mali zake za manufaa. Uwiano wa classic wa chumvi na maji kwa ajili ya maandalizi ya umwagaji wa chumvi ya mguu ni kama ifuatavyo - 2 tbsp. l. kwa coxa ya kati, kwa mtiririko huo. Kwa uwiano sawa, unaweza kutumia tata ya chumvi. Kuhusu joto la maji kwa taratibu hizo, kuna pointi mbili ambazo unahitaji kukumbuka: ikiwa unataka haraka kupunguza uchovu na kurejesha wepesi kwa miguu yako, maji yanapaswa kuwa baridi (hadi digrii 25), ikiwa unataka kupumzika tu. , fanya maji ya joto (ndani ya 37-39). Ikiwa inataka, unaweza kufanya maji ya moto zaidi, lakini si katika kesi ya mishipa ya varicose. Muda wa utaratibu pia utategemea joto la maji: maji ya moto katika umwagaji, muda mfupi wa miguu kukaa ndani yake. Baada ya kuoga, unaweza kuosha miguu yako maji ya joto, ingawa wataalam wengi wanapendekeza tu kuifuta kwa kitambaa. Hitimisho la kimantiki la spa yako ya mguu inapaswa kuwa amani.

Mapishi ya kawaida ya umwagaji wa mguu wa chumvi

Toleo maarufu zaidi la umwagaji wa "chumvi + maji", kwa unyenyekevu wake wote wa mapishi, inaweza kutoa tata. athari chanya kwa miguu yako. Kwanza, hii ni njia nzuri ya kusafisha miguu ya uchafu, pili, itajaa ngozi na madini, na tatu, itaondoa tatizo. jasho kupindukia Nne, itaongeza utulivu ngozi kwa kuvu na maambukizi ya bakteria. Ili kufanya hivyo, futa ndani maji ya joto chumvi (vijiko 1.5 vya bahari au vijiko 3 vya mawe) na tumbukiza miguu iliyooshwa ndani yake kwa dakika 15.

Bafu ya miguu ya chumvi na mimea ya dawa

Ikiwa unataka kupata uimarishaji wa mishipa ya damu kama "bonus" kutoka kwa kuoga kwa miguu, badala ya maji, tumia infusion ya linden kwa kuoga (uwiano wa chumvi bahari na maua ya linden ni 100 g hadi 2-3 tsp). Unaweza kuongeza matone machache ya mafuta ya rosemary kwa muundo huu. Kutumia mchanganyiko wa chumvi bahari na nettle kwa kuoga (vijiko 3-4 vya chumvi bahari + vijiko 2 vya nettle ya maduka ya dawa) hutoa athari ya kufurahi ya ajabu. Ikiwa unafanya mara kwa mara utungaji kwa umwagaji wa miguu kutoka kwa chumvi bahari na gome la mwaloni, basi unaweza kusahau kuhusu jasho na harufu mbaya. Katika kesi hii, unahitaji kuchanganya 4 tbsp. l. chumvi na 3 tsp. gome, mimina maji ya moto juu ya muundo, wacha iwe pombe (dakika 15-20) na ushikilie miguu katika umwagaji kama huo kwa dakika 10.

Bafu na chumvi kutoka kwa ukuaji na nyufa

Ili kuondokana na ukuaji kwa namna ya warts au mahindi, pamoja na mahindi na nyufa kwenye miguu, moto. bafu ya chumvi. Kwa hiyo, katika kesi ya nafaka na nafaka, maji ya moto yenye chumvi yatawasha ngozi kikamilifu kwa taratibu zaidi. Kwa mfano, lini wart ya mimea baada ya umwagaji wa mvuke wa jioni kama hiyo, inashauriwa kulainisha ukuaji na iodini kwa weusi. Kuna ushahidi kwamba katika wiki ya taratibu hizo za kila siku, unaweza kujiondoa kabisa wart. Kuhusiana na nyufa, chumvi iliyo na iodini "inafanya kazi" kikamilifu, kwa hivyo kwa shida kama hizo, fanya nyimbo za kuoga nayo.

Umwagaji wa mguu wa chumvi kwa utakaso wa kina

Kwa msaada wa bafu ya chumvi ya moto, unaweza pia kufikia shahada ya kina kusafisha pores ya ngozi kwenye miguu. Ili kufanya hivyo, unahitaji kufanya mchanganyiko wa 1.5 tbsp. l. chumvi bahari na 1 tsp. kuoka soda, mimina ndani ya bonde na maji ya moto na baada ya dakika 2-3 kupunguza miguu yako ndani yake. Muda wa kusafisha vile chumvi sio zaidi ya dakika 10. Baada ya utaratibu, futa miguu iliyosafishwa kavu na urekebishe matokeo kwa kutumia cream (yenye lishe au unyevu).

Kuna njia nyingi za kudumisha uzuri kabisa. njia zinazopatikana, na bathi za miguu ya chumvi ni miongoni mwao. Kwa hiyo usipuuze fursa hii kwa urahisi na kwa ufanisi kufanya miguu yako kuwa na afya na kuvutia kwa kuonekana.

Mazungumzo yetu ya leo yatajitolea kwa afya na uzuri wa miguu yetu. Utajifunza mapishi ya bafu ya miguu nyumbani ambayo itatoa miguu yako uzuri, afya na kuonekana vizuri.

Wakati miguu yetu iko katika mpangilio, hatufikirii juu yao - hutuhudumia mara kwa mara, ikiruhusu kutoa mengi. shughuli mbalimbali. Lakini mtu anapaswa kuonekana tu usumbufu mdogo katika eneo hilo mwisho wa chini, tunaelewa mara moja jinsi jukumu lao ni muhimu mtiririko wa kawaida maisha yetu. dhana ya " miguu yenye afya»ina sura nyingi na inajumuisha vipengele kadhaa.

• hali ya ngozi
• hali ya mifupa na viungo
• hali ya mishipa ya damu

Ukiukaji wa kupumua kwa ngozi, viatu visivyo na wasiwasi, usambazaji usio na maana wa mizigo - yote haya husababisha patholojia mbalimbali. Ngozi ya miguu humenyuka kwa shida ya kwanza: calluses chungu, nyufa, nafaka huonekana.

Kumbuka!

Tishio lingine kwa afya ya ngozi ni maambukizi ya fangasi. Wao husababisha hisia kali - kuwasha kuwasha isiyoweza kuepukika, maumivu, peeling, kuchukiza mwonekano. Mbali na kimwili, Kuvu pia husababisha mateso ya kimaadili: viatu vya kifahari vya wazi, pwani, bwawa huwa furaha isiyoweza kupatikana.

Mifupa na viungo vinakabiliwa na uharibifu unaohusishwa na mambo ya nje (yasiyo na wasiwasi, viatu vya unphysiological) na ndani (matatizo ya kimetaboliki). Mifupa inayojitokeza kwenye msingi kidole gumba, mabadiliko ya gout, msukumo wa kisigino- hizi ni sehemu ndogo ya pathologies yenye uharibifu ambayo inatishia mfumo wa mifupa miguu yetu.

Ugonjwa wa kawaida wa miguu katika wakati wetu wa fani za kukaa, kutofanya mazoezi ya mwili, magari na kompyuta ni. mishipa ya varicose mishipa. Ugonjwa huu umejaa matokeo mabaya sio tu kwa miguu, bali pia kwa mwili kwa ujumla: uharibifu wa kitanda cha venous husababisha kuundwa kwa vifungo vya damu, ambayo, kwa upande wake, huongeza hatari ya kifo cha ghafla.

Ustawi wa miguu yetu huathiri moja kwa moja afya ya mwili kwa ujumla. Mwaka 1986 profesa kutoka Korea Kusini kwa jina Pak Jae-woo aliunda mfumo wa matibabu usio na dawa wa Su-Jok.

Kulingana na njia hii, kila mmoja chombo cha ndani ina makadirio yake juu ya ngozi ya miguu kwa namna ya kibiolojia pointi kazi. Kwa kutenda kwa pointi hizi kwa njia fulani, inawezekana kurekebisha kazi ya mifumo yote ya mwili.

Kwa hiyo tunaona hivyo ili kudumisha hali ya kawaida miguu inahitaji mfiduo katika pande kadhaa mara moja. Njia za kufanya hivi dawa za kisasa hutoa nyingi: dawa, massages, creams, marashi, nk.

Lakini kuna zana moja ambayo ni ya ulimwengu wote kwa kutatua shida zote za "mguu". Hizi ni bafu za miguu. Kulingana na muundo wao, hali ya joto na matumizi, bafu inaweza kufanya kazi nyingi, na wakati huo huo:

• vipodozi
• utakaso
• kufurahi
• tonic
• ugumu
• tata ya kazi za matibabu
• antibacterial na antifungal
• uponyaji kwa viungo
• matibabu kwa vyombo (mishipa, mishipa na capillaries)
• Pointi za uanzishaji za Su-Jok

Mapishi ya kuoga kwa miguu nyumbani

Katika makala hii, tunakupa mapishi mazuri bafu ya miguu. Inapaswa kukumbuka kwamba unahitaji kutumia bafu kwa utaratibu na mara kwa mara, vinginevyo huwezi kufikia athari inayotaka.

Katika matukio haya, ni vyema kutumia bafu ya miguu na joto la si zaidi ya digrii 37 - 37.5. Muda unaofaa umwagaji wowote - dakika 20.

Kusafisha na kusafisha bafu za miguu

• Kwa lita 1 ya maji ya joto, chukua kijiko cha chumvi (bahari au chumvi ya kawaida ya meza) na vijiko viwili vya soda, koroga. Ingiza miguu yako katika suluhisho hili kila siku kwa siku 10, kisha kurudia utaratibu mara 2-3 kwa wiki.
• Mimina kijiko 1 cha maua kavu ya chamomile na lita 1 ya maji ya moto, basi iwe pombe kwa nusu saa, kisha shida. Kuoga vile kutaondoa uchovu na kupunguza jasho, kuponya nyufa ndogo na chafing safi.
• Usafi na hatua ya uponyaji kuoga kutoka kwa mkusanyiko wa wort St John na nettle itakuwa na ngozi ya miguu. Vijiko viwili vya chakula mchanganyiko wa mitishamba brew lita moja ya maji ya moto, kusisitiza, decant na kuomba kwa njia ya kawaida.
• Disinfectant, deodorant na hatua ya kutuliza nafsi kuoga na gome la sage au mwaloni. Kwa umwagaji huo, kwanza uandae nguvu decoction ya mitishamba, kisha uimimishe na maji ya joto kwa uwiano wa kijiko 1 / lita 1 ya maji. Bafu msingi mimea ya dawa inaweza kubadilishwa kwa siku kadhaa.

Bafu za miguu ya ugumu na toning

Kwa kuzuia mafua na magonjwa ya kupumua ni muhimu kufanya bafu za kulinganisha za kutuliza. Ni rahisi sana: punguza miguu yako kwa baridi (digrii 17 - 20) na maji ya moto kwa dakika kadhaa.

Tonic bora itakuwa bafu ya peel ya makomamanga. Peel ya komamanga iliyokaushwa na iliyokatwa (1/2 kikombe) mimina 300 ml ya maji, chemsha kwa dakika 15, wacha iwe pombe, chuja, punguza na maji ya joto na uoge.

Bafu ya mguu wa matibabu kwa magonjwa ya viungo

Kwa viungo vidogo muhimu sana ni bathi na decoctions ya kamba, tansy, horsetail, nettle, elderberry, thyme, rosemary mwitu, burdock mizizi. Unaweza kutumia decoction ya mimea moja au mchanganyiko mbalimbali.

Athari ya uponyaji katika magonjwa ya uchochezi au ya kuzorota ya viungo hutolewa na bafu na decoctions ya juniper, mbegu za pine, matawi ya spruce na conifers nyingine.

Bafu ya miguu ya vipodozi

Ngozi mbaya, kavu kwenye miguu (na hasa juu ya visigino) hupasuka kwa urahisi, kufungua mlango kwa kila aina ya maambukizi. Bafu husaidia kupunguza na kupunguza ngozi ya miguu na kuifanya kuwa laini na laini.

• Panda sabuni kidogo kwenye grater coarse, kuongeza kijiko 1 kila soda na amonia, kufuta yote katika maji ya joto. Umwagaji wa kulainisha tayari! Shikilia miguu yako katika utungaji huu kwa muda wa dakika 15-20, kisha kavu kabisa na kutibu maeneo ya shida ya ngozi na faili maalum ya msumari au kipande cha jiwe la pumice.
• Ili kulainisha nafaka na calluses kavu, bathi kutoka maziwa ya joto au kutoka udongo nyeupe (vijiko 2-4 vya udongo kwa lita 1.5 za maji ya joto). Baada ya kuoga vile, miguu inapaswa kufutwa kabisa na cream ya softening kutumika.
  Bafu ya miguu ya mafuta hupunguza kikamilifu, disinfect, kutibu vidonda vya ngozi na kurekebisha jasho.

Mafuta ya kuoga yanaweza kuchukuliwa kwa njia mbalimbali:

• fir
• castor
• lavender
• mzeituni
• machungwa
• mlozi
• pink
• mti wa chai

Kwa utaratibu mmoja, unaweza kuchanganya aina kadhaa za mafuta (kwa kiasi kutoka 2 hadi 10 ml), kufuta mchanganyiko huu katika lita 1 ya maji ya joto.

Sasa unajua mapishi bora bafu ya miguu nyumbani na jinsi ya kuitumia kwa usahihi katika kesi maalum za utunzaji, uponyaji na athari za mapambo.

Penda miguu yako, uwatunze, na kwa shukrani watakusaidia kufanya yako. maisha ni rahisi na mwepesi.

Siku njema, wasomaji wetu wapendwa! Irina na Igor wako pamoja nawe tena. Je, unaifahamu hali hiyo wakati miguu yako inavuma tu mwisho wa siku? Haishangazi, kwa sababu siku nzima katika viatu vikali, tights za nylon, na hata juu ya visigino ni mtihani mkali kwa mwisho wetu wa chini.

Aidha, ngozi mara nyingi huwa mbaya kutokana na viatu visivyo na wasiwasi, kuonekana kwamba kufanya wenyewe kujisikia, hata wakati sisi kutembea nyumbani katika slippers laini.

Nini cha kufanya katika kesi hii? Bafu ya miguu ya dawa itasaidia, hasa tangu kuwaandaa nyumbani si vigumu.

Kutoka kwa calluses

Kuoga na chumvi bahari husaidia sio tu na safi, bali pia na mahindi ya zamani. Ili kuitayarisha, utahitaji vijiko vitatu vya chumvi bahari, ambayo lazima iingizwe katika lita moja ya maji ya joto.

Ni muhimu kwa mvuke miguu kwa dakika ishirini, kisha uwatendee kwa jiwe la pumice au brashi ngumu na kutumia moisturizer. Fanya bafu hizi angalau mara mbili kwa wiki.

Kutoka kwa edema

Ili kuondokana na uvimbe, utahitaji inflorescences ya arnica na mbegu za chestnut za farasi.

Mimea hii hurekebisha kikamilifu mzunguko wa damu kwenye miguu, na pia huongeza sauti ya mishipa. Kuchukua kijiko cha kila moja ya mimea na pombe katika glasi ya maji ya moto kwa dakika kumi na tano.

Mimina infusion kusababisha ndani ya bonde la maji ya joto, na kuweka bonde karibu nayo. maji baridi. Ingiza miguu yako kwa dakika kadhaa kwenye joto, kisha ndani maji baridi. Maliza kwa kuzama ndani ya maji baridi, kisha suuza miguu yako vizuri na kitambaa kavu.

Kutoka kwa miguu iliyopasuka

Kwa kichocheo hiki, utahitaji vijiko vitatu vya udongo kavu, ambavyo vinapaswa kufutwa katika lita mbili za maji ya joto.

Loweka miguu yako katika mchanganyiko huu kwa muda wa dakika kumi na tano, kisha suuza chini ya maji ya joto na upake moisturizer yoyote. Unaweza pia kutumia masks ya lishe au unyevu, ambayo inapaswa kutumika, kuweka juu ya soksi za pamba na kushoto usiku mmoja.

Aina nyingi za moisturizers vile zinaweza kupatikana kwenye duka la mtandaoni Ozon.ru Katika sura "Uzuri na afya" .

Kwa ajili ya kupumzika

Je, una kazi ya kusimama au unapaswa kutembea sana? Na jioni, miguu inawaka na kupiga kelele?

Katika kesi hii, panga "kupumzika" kidogo kwa miguu yako. Ongeza matone tano ya mafuta muhimu ya eucalyptus kwenye bakuli la maji ya joto na peremende. Loweka miguu yako katika suluhisho hili kwa dakika kumi na tano. Kisha uwafute kwa kitambaa, na ulala kwa muda, ukiweka mto chini ya miguu yako.

Kutoka jasho

Miguu ya jasho sio tu tatizo la kiume. Suluhisho mojawapo la tatizo hili ni mapishi yafuatayo.

Changanya kikombe cha nusu cha majani ya sage na kikombe cha nusu cha gome la mwaloni. Unaweza kupata viungo hivi kwenye maduka ya dawa. Wamimina na nusu lita moja ya maji ya moto, na wacha iwe pombe kwa dakika kumi. Kuandaa bonde na maji ya joto, lakini si zaidi ya 40 ° C. Ongeza infusion kusababisha juu ya sage na gome mwaloni kwa maji ya joto.

Weka miguu yako katika suluhisho hili kwa dakika ishirini, baada ya hapo, piga miguu yako vizuri kitambaa cha terry. Rudia utaratibu huu kila siku kwa wiki mbili.

Mwingine chaguo nzuri ni matumizi ya mimea ya rosemary. Pre-brew gramu 50 za nyasi katika glasi ya maji ya moto, na kuongeza bonde la maji. Umwagaji kama huo hukausha ngozi kwenye miguu, na pia hurekebisha kazi ya tezi za sebaceous.

Kwa maumivu ya pamoja

Athari ya uponyaji hutolewa na taratibu kulingana na decoction ya juniper, fir, mbegu za pine.

Ili kuondokana na kuvimba, vidonge viwili vya aspirini au analgin pia huongezwa kwenye bonde na maji ya joto na decoction. Weka miguu yako katika umwagaji kama huo kwa si zaidi ya dakika kumi na tano.

Na kisha kutumika kwa viungo au maeneo ya maumivu marashi maalum au masuluhisho.

Kwa ishara ya kwanza ya baridi

Katika ishara ya kwanza ya baridi (msongamano wa pua, kikohozi au koo), inashauriwa kuoga na unga wa haradali.

Umwagaji kama huo una athari ya joto na huharakisha kikamilifu mtiririko wa damu. Ili kuitayarisha, punguza kijiko moja cha poda kwa lita moja ya maji. Unahitaji kuweka miguu yako kwa kama dakika kumi, lakini inaweza kuwa ndefu ikiwa mara kwa mara huongeza maji ya moto. Lakini kuwa mwangalifu usichome miguu yako!

Contraindications

Kuna umwagaji wa mguu wa uponyaji kwa karibu kila sababu. Na bado, bafu ya miguu ina idadi ya contraindication ambayo hatuwezi kutaja. Kwa mfano, bila idhini ya daktari, huwezi kufanya utaratibu huu ikiwa una magonjwa yafuatayo:

• Ugonjwa wa kisukari
• Thrombosis au mishipa ya varicose
• Matatizo ya mishipa
• Mzio kwa vipengele vya kuoga
• Magonjwa mengine sugu

Pia, bafu haipaswi kufanywa katika kesi ya baridi, joto la juu mwili au wakati wa ujauzito.

Je, unafanya mazoezi ya kuoga miguu na athari ya uponyaji? Ni zipi ulizotumia mwenyewe? Tuambie. Tunasubiri maoni yako. Nitakuona hivi karibuni!

Hongera sana, Irina na Igor

Baada ya mzito siku ya Wafanyi kazi mara nyingi walihisi uzito katika miguu. Kutoa miguu yako kupumzika na kupumzika kwa msaada wa matibabu ya maji. Na si lazima kutembelea spa ya gharama kubwa kwa kusudi hili. Sio ngumu lakini sana taratibu za ufanisi unaweza kufanya hivyo mwenyewe. Tunawasilisha kwa usikivu wako bafu za miguu nyumbani kwa njia tofauti.

Taratibu za utakaso

Kabla ya kutumia bidhaa za kina kwa ajili ya kulainisha na kulisha ngozi ya miguu, lazima zisafishwe kabisa. Uso wa visigino mara nyingi hufunikwa sio tu na chembe za uchafu, lakini pia na seli za keratinized. kwa wingi, hivyo kwa kuongeza kuosha mara kwa mara miguu pia inahitaji kupitia utaratibu wa peeling. Tumia brashi au grater yenye uso wa abrasive laini ili kusafisha visigino ili kuongeza athari za vipengele vya uponyaji ambavyo vitatumika baadaye.

Bafu ya miguu ya sabuni nyumbani

Kawaida taratibu zote za utakaso ni pamoja na matumizi ya sabuni. Inaweza kuwa wakala wa kioevu na athari ya antibacterial au bar ya kawaida. Ikiwa unatumia sabuni imara, basi lazima iwe na grater nzuri kwa kufuta bora katika maji. Joto la kuoga haipaswi kuwa juu sana na vizuri iwezekanavyo. Mbali na sabuni, tunashauri kuongeza vijiko vichache wanga ya viazi. Hii ni dawa bora kwa ngozi iliyopasuka na mbaya.

Kusafisha umwagaji wa miguu nyumbani

Katika maji ya joto, ni muhimu kuondokana na vijiko 3-4 vya soda. Wengi tiba ya kawaida, ambayo inaweza kupatikana jikoni ya mama yeyote wa nyumbani, inakabiliana kikamilifu na bakteria na hata fungi. Bado bafu ya soda ni bora kwa ngozi kavu ya miguu, kwa sababu wanaweza kuipunguza na kuifanya velvety.

Bafu ya miguu ya chumvi nyumbani

Pengine, chumvi bahari ni kiungo maarufu zaidi katika taratibu za maji kwa miguu. Utungaji, matajiri katika madini na kufuatilia vipengele, pamoja na mali ya antibacterial ya chumvi, hutoa mbalimbali kubwa ya hatua yake. Pia ni sahihi kuitumia sio tu katika bafu ya kupumzika na kusafisha, lakini pia wakati majeraha mbalimbali miguu (mgawanyiko, sprains, michubuko). Matibabu ya chumvi itasaidia kupunguza uvimbe, kupunguza uvimbe na maumivu. Na kufanya umwagaji huo ni rahisi sana: kuongeza vijiko kadhaa vya chumvi kwenye bakuli la maji ya joto. Ikiwa unataka, unaweza kutumia mafuta yoyote muhimu ili kuunda harufu ya kupendeza.

zawadi za asili

Kwa kuoga, tunapendekeza kutumia yoyote maandalizi ya mitishamba. Hata hivyo, ufanisi zaidi ni chamomile, mbegu za kitani, gome la mwaloni, kamba, nettle, majani ya birch, rose petals. Kuanza, mchanganyiko wowote kavu hutiwa ndani ya maji moto kwa masaa kadhaa. Ifuatayo, mchuzi uliomalizika hutiwa ndani ya bonde na maji ya joto. Utaratibu hauchukua zaidi ya dakika 20. viungo vya mitishamba kusaidia kupumzika miguu, kupunguza uchovu, kulainisha ngozi na kuondokana na pathogens juu ya uso wake.

Bafu kwa miguu nyumbani kutoka kwa mahindi

Viatu visivyo na wasiwasi, viatu vipya, kukaa kwa muda mrefu kwa miguu, na kusababisha malengelenge na mahindi. Tatizo ni mbaya sana na linaumiza sana. msaidizi katika hili hali ngumu inakuwa glycerin ya kawaida. Futa glycerini katika maji ya moto (kuhusu digrii 40) na amonia kwa uwiano wa 1:1. Bakuli ndogo ni ya kutosha kwa kijiko cha kila sehemu. Baada ya dakika 20, calluses itakuwa laini, inaweza kuondolewa kwa uangalifu na mkasi wa msumari.

umwagaji wa massage ya mguu

Hydromassage itasaidia kuongeza athari za utaratibu wowote. Leo katika duka lolote vyombo vya nyumbani unaweza kupata bathi maalum na mode massage kwa kabisa bei nafuu. Tunapendekeza ununue kifaa hiki, na utasahau ni nini uchovu wa mguu. Unahitaji tu kumwaga maji ya joto au yoyote ya nyimbo zilizopendekezwa hapo juu kwenye chombo, kupunguza miguu yako na kufurahia massage ya kushangaza. Baada ya utaratibu kama huo, mhemko unaboresha, endelea tena uhai na hata maumivu ya kichwa.

Madaktari wengi wana wasiwasi kwamba kuongezeka kwa hali ya juu ya tasnia fulani kunasababisha matokeo yasiyofaa kwa maisha ya mwanadamu.

Na wakati mwingine hatujui hata kwa nini magonjwa fulani yanaonekana., afya dhaifu na kinga, pamoja na magonjwa ya nadra.

Lakini sio tu mambo haya yanaathiri vibaya mwili wa binadamu.

Mkazo wa mara kwa mara, mzigo mkubwa wa kisaikolojia, viatu vikali, mlo usio na afya na kukaa kwa muda mrefu katika nafasi moja ya mwili - sababu za ukali wa jumla, hasira na matokeo ya siku ya busy: ishara za kwanza za mtu mwenye afya mbaya ya viungo vya chini.

Leo tutazungumzia jinsi ya kuondoa uchovu, uzito na maumivu kwenye miguu., kurejesha sauti yao muhimu bafu ya dawa kwa miguu na viungo vyenye afya, na utunzi wa virutubisho. Taarifa hiyo itakuwa muhimu kwa wale wote ambao mara kwa mara wamekutana na uvimbe, kuuma au kuvuta maumivu katika miguu, na anataka kujua jinsi ya kuondoa haraka dalili hizi zisizofurahi.

Ni muhimu jinsi gani kurejesha mtiririko wa damu mara kwa mara katika mwili

Mzunguko usio sahihi wa mwisho ni msingi wa mwanzo wa dalili zisizohitajika wakati damu haina kuosha kutosha maeneo fulani. Kuna njia nyingi za kurejesha mtiririko wa damu.

Umwagaji wa mguu wa soda ni bora zaidi ya ufumbuzi wa matatizo mengi na ufanisi maalum na gharama nafuu.

Urejesho wa mtiririko wa damu unaweza kupatikana ikiwa utavaa sehemu ya chini mwili katika umwagaji wa joto ulioandaliwa tayari: joto la digrii 37, kufuta 100 gr. soda na kuongeza 25 gr. siki ya apple cider . Kuweka joto hili, kaa ndani ya maji hadi dakika 40.

Faida za bafu za miguu

Katika ngazi ya Masi, maudhui ya umwagaji, wakati wa matibabu, huchochea kizazi cha oksijeni kinachohitajika kwa michakato ya kimetaboliki ya seli (mchakato wa kuzaliwa upya), inakuza kuondolewa kwa maji yaliyokusanywa kutokana na mtiririko wa damu usiofaa.

Ndiyo maana umwagaji wa mguu na soda ya kawaida ya kuoka ni manufaa sana.

Kuongezeka kwa michakato ya kimetaboliki, kwa kuongeza, huharibu seli za mafuta miguu ya kuoga na kiungo cha nyonga. Utaratibu pia unatumika kwa mfumo wa neva kuondoa uchochezi na maumivu.

Kuondoa sumu zilizotolewa na kwa massage mwanga ni vyema kuifuta mara kwa mara viungo na brashi au safisha. Kwa matibabu marefu ya kila siku na soda au bafu zingine muhimu kwa ngozi ya miguu, harufu mbaya mguu unapaswa kwenda hivi karibuni, lakini ikiwa hii haifanyika, unahitaji kurekebisha mlo.

Mbali na umwagaji wa mguu na soda, ni muhimu kulipa kipaumbele kwa chakula ili kuboresha mtiririko wa damu.

Ya busara chakula cha afya kusaidia kulinda mwili kutoka kutokwa kwa nguvu jasho. Ongeza matunda na mboga kwenye lishe yako.

Ni muhimu kuendelea kujaza vitamini na zinki ambayo hudhibiti kiasi cha jasho kinachozalishwa. Dutu mbalimbali za kisaikolojia huchangia jasho kubwa. Maji katika chakula, hata hivyo, hufanya kazi kinyume chake. Katika hali fulani, chini ya msingi wa jasho nyingi liko katika magonjwa ya viungo vilivyopo.

Uwezekano wa pekee wa soda ya kuoka umetumika kwa matibabu kwa muda mrefu. Vizazi vingi vya wanadamu vilitumia kawaida soda ya kuoka Na mimea mbalimbali kupata matokeo ya tiba ya magonjwa mbalimbali na si tu kuboresha hali ya viungo.

Soda ya kuoka, inayofanya kazi kwenye sehemu mbali mbali za mwili (kama inapofunuliwa na bafu ya miguu na soda), hurekebisha usawa wa asidi.

Madaktari wanashauri matumizi ya kiungo hiki cha kipekee kwa matibabu na kuzuia magonjwa mengi ambayo yanaonekana kama matokeo ya asidi ya ustaarabu na. picha mbaya maisha.

Bafu zingine muhimu za miguu nyumbani

Kama tulivyogundua tayari, bafu za miguu - chombo bora dhidi ya hali ya edema na uchovu wa miguu.

Kama umwagaji wa mguu wa soda ya kuoka, viungo vingine vingi pia huboresha hali ya ngozi vinapotumiwa kwa usahihi.

Taratibu za kuoga zinapaswa kufanywa ndani wakati wa jioni na maji ya joto mara baada ya kuwa tayari.

Hakikisha kufuata mpango ulioonyeshwa kwenye mapishi. Utaratibu wote utachukua kama saa 1, pamoja na wakati wa kupumzika.

Baada ya kuoga kwa miguu, unaweza kugeuka kwenye utaratibu wa scrub kwa msaada wa peeling au jiwe maalum kwa miguu, ambayo ina hatua iliyoelekezwa, basi ni muhimu kurekebisha athari na safu mnene ya cream.

Bafu za mwelekeo

Kanuni za bafu sahihi za miguu

Taratibu hizi zitakuwa na maana tu ikiwa viungo ni vya ubora bora na safi zaidi, kwa misingi ambayo taratibu zinafanywa.

Bafu inaweza kubadilishwa, hata hivyo, ni kuhitajika kudumisha mwelekeo wa hatua ili kupata ufanisi wa juu wa taratibu.

Kozi kamili matibabu sahihi- karibu miezi 1.5-2. Katika kesi hii, unaweza kuwa na ujasiri kabisa katika matokeo mazuri ya maombi yao.

Bafu za vipodozi na mafuta muhimu, Na mimea yenye manufaa na viungo vingine vinaweza kurudiwa kama unavyotaka, lakini haupaswi kutengana. Inaweza kutumika mara nne kwa mwezi algorithm hii baada ya kumaliza kozi.

Jihadharini na miguu yako na uwe na afya!