Mis on halvad pahalased. HALB - mis see on? Kas toidulisandid on kahjulikud või mitte? Mitte ühtegi vitamiini

Looduslikud toidulisandid ehk toidulisandid leiutati selleks, et kompenseerida organismi vitamiinide ja mikroelementide vajadusi.

Toidulisandid ei saa asendada head toitumist

Samuti ei suuda nad haigusi ravida ega ära hoida. Ja nende ebamõistlik tarbimine suurtes annustes võib kehale kahju teha. Mis on toidulisandid, kuidas need on kasulikud ja kahjulikud?

Toit, ravim või vitamiin?

Kuna toidulisandid ei ole ravimid, on need vahelüli nende ja toidu vahel. Ametlik sõnastus määratleb need looduslike (või identsete) toimeainete kombinatsioonina, mis on ette nähtud toiduga võtmiseks või toiduainetesse lisamiseks.

Mis vahe on toidulisanditel ja ravimitel?

Ravimi väljatöötamisega "delegeerivad" apteekrid talle osaliselt keharakkude "kohustusi". Enamik ravimeid sünteesitakse keemiliselt. Ravimite võtmise järjekord ja kestus on üsna rangelt reguleeritud.

Toidulisandid on "kokteil", mille kõik koostisosad on valdavalt looduslikku päritolu.

määrus füsioloogilised funktsioonid ja biokeemilised reaktsioonid Toidulisandid viiakse läbi konkreetse toitaine puuduse kõrvaldamisega.

Kõik üksikasjad selle kohta, kuidas toidulisandid ravimitest erinevad, saate teada videost:

Oluline erinevus nende ja ravimite vahel on vastuvõtu järjekord. Paljud ravimid, lühike vahe aja jooksul eemaldatakse juba olemasoleva haiguse ilmingud. Toidulisandite pikaajaline kasutamine aitab "viivitada" võimalikud haigused praktiliselt terved inimesed.

Mis vahe on toidulisanditel ja vitamiinidel?

Kui me räägime kunstlikult sünteesitud vitamiini-mineraalkompleksidest (VMC), siis kuna need on ravimid, sisaldavad need terapeutilisi annuseid toimeaineid, mis toiduga kehasse sisenedes täidavad "katalüsaatorite" rolli, mis ergutab. bioloogilised protsessid eluenergia toetamine.

Toidulisandites toimeaineid annustes, mis ei anna ravitoimet.

Lisaks ei ole toidulisanditeks mitte ainult VMK, vaid ka vedelad kontsentraadid, lahustuvad teed, valgukokteilid ja isolaadid.

Milleks neid vaja on?

Enne küsimusele vastamist on toidulisandid head või halvad, märgime nende määramise peamise eesmärgi - toitumise tasakaalustamise.

Otsustage ise: kaasaegne Põllumajandus, vaatamata mulla ammendumisele, annab hea saagi, mille annavad suuremal määral arvukad "pealsmised kastmed". Kurnatud mullal pole aega mineraalide ja muude ainete jääke varavalmivatele viljadele "kinkida". Sama kehtib veisekasvatuse kohta, kus kasutatakse palju loomasööta. Tulemuseks on see, et elanikkonnal on enamuse puudujääk toitaineid. Ja toidulisandite eeliseks on võime see puudus kõrvaldada.

Lisateavet selle kohta, miks toidulisandeid vaja on, vaadake videost:

Klassifitseerimise peensused

Sõltuvalt tegevussuunast jagas Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia Toitumisinstituut toidulisandid järgmisteks osadeks:

Toitained. Soovitatav inimestele, kellel pole haigusi ja kroonilised vaevused mikro- ja makroelementide, aminohapete ja valkude, rasvade, süsivesikute allikatena;
Parafarmatseutikumid. täiendada ravimteraapia, toetavad funktsionaalsust üksikud kehad ja nende süsteemid, mõjutavad ainevahetusprotsesse;
Eubiootikumid või probiootikumid- seedekulgla aktiivsuse säilitamiseks kasulike elusate mikroorganismide allikad.

Kuidas see töötab?

Toitu täiendades tagavad iga selle rühma preparaadid üksikute süsteemide või kogu organismi paranemise.

Organismi taastumine ja "puhastamine".

Naistele, meestele ja lastele

Kas toidulisandid on tervisele kahjulikud?

Vaatamata paljudele keha küllastumisega seotud eelistele toitaineid, Toidulisanditel on omad puudused. Need kuuluvad sertifitseerimisele, mis tähendab ainult puudumist kahjulikud ained. Kuid oskusteta valiku korral võivad esmapilgul kahjutud lisandite komponendid kahjustada.

Niisiis ähvardavad piparmündipõhised preparaadid rasedat raseduse katkemist.
Ephedra ürdiekstrakt, mida sageli leidub kehakaalu langetamiseks mõeldud toidulisandites, on koostiselt lähedane narkootilistele ainetele – see on ohtlik hüpertensiivsetele ja südame-veresoonkonna haigustega inimestele.

Mõned kehakaalu langetamiseks mõeldud toidulisandid võivad põhjustada probleeme südame ja veresoontega

Teatud ravimite võtmine östrogeenitaolise toimega ravimtaimedel (lagrits, punane ristik) võib põhjustada hormonaalse tausta tasakaalustamatust.

Kas vitamiini-mineraalide kompleksidega toidulisandid on kahjulikud?

Mida sellised toidulisandid kehale toovad – kahju või kasu –, sõltub meetmest. Ravimite ülemäärased annused koos kõrge sisaldus rasvlahustuvad vitamiinid(A, E, D ja K) põhjustab paratamatult nende liigset ladestumist maksas.

Liigne, näiteks beetakaroteen, mõju all sigaretisuits käivitab oksüdatiivsed protsessid, mille tagajärgi võib võrrelda kahe suitsupaki päevas suitsetatud kahjuliku mõjuga!

Ja "veeslahustuvat" askorbiinhapet kontrollimatult alla neelates võite immuunsuse suurendamise asemel saada neeruhaiguse.

Peamine asi, mida meeles pidada neile, kes otsustavad muuta toidulisandid tervisliku eluviisi osaks, on see, et nende kahju või kasu sõltub otseselt tootja usaldusväärsusest. Veel 2013. aasta augustis keelas Rospotrebnadzor mitmekümne müügi toidulisandid. Seetõttu külastage ametlikku veebisaiti, et mitte sattuda "luttide" tootjate sööda alla Föderaalteenistus tarbijakaitse ja inimeste heaolu alase järelevalve kohta ning uurida riikliku registreerimise läbinud toidulisandite registrit.

Sarnane sisu

Seaduse järgi ei tohi toidulisandid sisaldada tugevatoimelisi, mürgiseid ja ravimpreparaate. Tundub, et toidulisanditel pole midagi halba. Kuid nagu alati, on "AGA" palju ja siin on mõned neist "AGAdest":

Üks toidulisand sisaldab mitut aktiivsed koostisosad, millest igaüks on potentsiaalselt ohutu, kuid keegi ei tea nende koostoimet kehas.
Valdav enamus biolisandeid kasutavatest inimestest ei tea oma koostises oleva aine sisaldust oma organismis, mis võib viia selle aine sisalduse suurenemiseni. Sageli on mõne elemendi puudumine kehas palju healoomulisem seisund kui selle üleküllus.
Keegi ei tea kindlalt toidulisandite koostoimet ravimitega, mida patsient kasutab või hakkab kasutama. Toidulisandi koostise kohaselt saab arst ainult teoreetiliselt eeldada selle koostoime tulemust ravimiga.
Ka ennast terveks pidaval inimesel võib olla mingi haigus. Mõjutamine rohkem toidulisandeid haiguse kulgu ei ole uuritud.

Asjaolu, et biolisandite mõju on vaja uurida, on väljaspool kahtlust, kuid valdav enamus tootjaid ei tee oma toodetega mingeid kliinilisi uuringuid ja kui teevad, siis need testid ei kannata kriitikat ja tootjad ei tee seda. nendest uuringutest huvitatud: tõhususe ja ohutuse kinnitamiseks tuleb kulutada liiga palju raha ning positiivne tulemus ette teadmata. Kõige tõenäolisemal "parimal" juhul saab ettevõte kätte järgmine tulemus: toode on ohutu, kuid sellel puudub terapeutiline / ennetav toime. Kahjuks eelistavad tootjad kulutada raha reklaamile ja müügiedendusele, mitte aga reklaamitava/reklaamitud toote tõhususe ja ohutuse tõendamisele.

Me kõik oleme mõnikord valmis uskuma imesse, eriti kui oleme haiged või kui tahame kaalust alla võtta, süües ainult kooke. Seda kasutavad hoolimatud tootjad ära. Asi on selles, et toidulisanditega ravi ei allu erinevalt ravimitest rangele riiklikule farmaatsiakontrollile, nende registreerimise ja sertifitseerimise reeglid on lihtsustatud, neid saab ilma retseptita müüa kõikjal. Ja see annab šarlatanidele palju lünki, sealhulgas võimaluse lubada klientidele kõike ilma selle eest vastutust kandmata, samas kui narkootikumide reklaam on seadusega rangelt reguleeritud.

Peamine oht toidulisandid oma suhtelises nooruses (need ilmusid 20. sajandi 60ndatel) ja seetõttu on nende mõju inimorganismile halvasti mõistetav. Kes teab, milliseid tagajärgi toob 10-20 aasta pärast kaasa praegu võetud toidulisand, kui see leiutati üsna hiljuti? Suurenenud annus isegi kõige rohkem kasulikud komponendid võib kehale negatiivselt mõjuda. On juhtumeid, kus mikroelemendid nagu seleen, kroom ja koobalt mõjutasid üleannustamise korral negatiivselt neerude tööd, põhjustasid iiveldust, kõhulahtisust, nahakuivust ja muid tagajärgi. Mõnedes ravimtaimedes leiduvad pürrolizidiini alkaloidid on mürgised paljudele organitele, eriti maksale. Seetõttu on mõnes riigis kasutusest kõrvaldatud võsa-, henna-, ravimhärg, põldjalg, ristand, põldsalvei. Hiina maitsetaimed USA, Belgia, Suurbritannia ja Malaisia apteekide tee on suletud. Põhjus on sama – tüsistused neerudest.

Kas toidulisanditega on võimalik kaalust alla võtta

Enamikul keha vormimiseks mõeldud toidulisanditel on Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia toitumisinstituudi hügieenisertifikaat, kuid see ei tähenda, et mõni lugupeetud instituut soovitaks neid kasutada. Sertifikaat näitab ainult ravimi ohutust tervisele. Kliiniku arstid meditsiiniline toitumine IP RAMS usub, et keha vormimiseks mõeldud toidulisandid võivad olla ainult abivahendid(koos dieediga) ja seda tuleks kasutada toitumisspetsialistiga konsulteerides pärast vajalikud analüüsid. Kui võtate ainult tablette ja ei järgi dieeti, parimal juhul võite kaotada 2–3 protsenti kaalust ja võite isegi kilogramme lisada.

Lisaks ei too kolmandik meie riigis müüdavatest toidulisanditest mingit kasu, õigemini pole need üldse toidulisandid, vaid laksutatud. kiirustades mõnes tundmatus LLC-s või CJSC-s "mannekeenis". On neid, mis on täiesti kahjulikud. Näiteks umbes pooled neist, mis edasi müüdi Venemaa turg"dieeditabletid" sisaldavad psühhotroopseid ja tugevalt aktiivsed koostisosad. Narkokontrolliameti ekspertide sõnul ei tohiks selliseid tablette ilma väljastada spetsiaalsed retseptid. Lisaks leiti teatud tüüpi toidulisandites aineid, mille kasutamine on keelatud, kuna need kuuluvad ravimite kategooriasse. Sellistest "dieedipillidest" "sõltlased" harjuvad keha "rasvapõletusega" ja paksud seisavad valiku ees: kas lõpetada pillide neelamine ja minna kohe paksuks. uus jõud või suurendage annust.

Toidulisandid teistes riikides

Enamik välisriigid on olemas seadused, mis reguleerivad ja reguleerivad toidulisandite levitamist.

USA

Ameerika Ühendriikides võeti 25. oktoobril 1994 vastu USA Kongressi seadus "Föderaalse toidu, ravimite ja ravimite muudatuste kohta". kosmeetika eesmärgiga kehtestada standardid seoses toidulisanditega" ("Dietary Supplement Health and Education Act of 1994"). tööd haldab FDA (Food and Drug Administration - Ministry (Department) for the control of food and drug quality) FDA jälgib toodete kvaliteeti 12 sõltumatust ettevõttest koosneva süsteemi abil, mis asuvad riigi erinevates piirkondades ja teostavad kogu hindamis-, sertifitseerimis-, standardimis- ja kontrollitööd.

Toidulisandite komisjon on USA riiklike terviseinstituutide juures. Riigis on ametiasutused, kes kontrollivad teatud toidulisanditega seotud küsimusi, näiteks märgistamist. Toidulisandite ja neid sisaldavate toodete müük toimub spetsiaalsetes kauplustes ja supermarketite osakondades, samuti apteekides.

Huvitaval kombel pööratakse Ameerika Ühendriikides toidulisandite märgistamisele palju tähelepanu. suur tähtsus. Seda kontrollib spetsiaalne "Toidulisandite etikettide komisjon", mis koosneb 7 liikmest, mille on kinnitanud otse Ameerika Ühendriikide president. Komisjoni liikmed peavad olema farmakognoosia, meditsiinilise botaanika, traditsiooniline meditsiin, toidulisandite tootmine, uurimine, turustamine ja kasutamise praktilised küsimused, nende toodetega seotud õigusaktid. Komisjoni esmane ülesanne on vaadata läbi etikettidel esitatud teave ja töötada välja soovitused märgistuse kujundamiseks.Komisjon võib nõuda mis tahes rahasummat, samuti mis tahes teavet mis tahes föderaalosakonnalt, agentuurilt või komisjonilt, mida ta peab asjakohaseks.

FDA poliitika eesmärk on panna tarbija otsustama: toidulisanditel pole ravimitega mingit pistmist. Seetõttu võivad USA toidulisandite etiketid sisaldada väga piiratud teavet toidulisandite kasutamise eesmärgi kohta. Nende kasutamise kohta on lubatud mainida ainult kolme näidustusi:

toidulisandite kasutamise otstarbekus mis tahes komponendi täiendamiseks selle kroonilise puudulikkuse korral,
võimalus taastada toidulisandite abil inimkeha struktuuri või funktsiooni rikkumisi,
taastumise eesmärk.

Lisaks peab tootja varustama etiketil selge ja loetava pealdisega, mis kinnitab, et sellised soovitused ei ole FDA poolt heaks kiidetud ning toode ei ole ette nähtud raviks, ennetamiseks, diagnoosimiseks jne. Lõpuks peab tootja hiljemalt 30. päeva pärast lisaainete turule ilmumist teavitama neid FDA juhised.

Saksamaa

Saksamaal reguleerivad toidulisandite kvaliteeti kaks dokumenti - "Apteekide tegevuse eeskirjad" ja "Deklaratsiooni eeskirjad" toiteväärtus". Austrias on toidulisandite omaduste jaoks selline määratlus nagu "Verzehrproducte" (keskmine vahemikus toiduained ja ravimid). Nende müük toimub pärast vastavat sertifitseerimist.

Toidulisandite ringluse korda määravad õigusaktid on välja töötatud ka Belgias, Hollandis ja Kreekas.

Kuidas kaitsta end toidulisandite võltsingute eest

Ostke toidulisandeid ainult apteekidest. Kuigi seal leidub ka võltsinguid, on pettuse tõenäosus “käed külge” kauplejate jaoks siiski kordades suurem.
Pidage meeles, et hügieenitunnistus ei ole veel toidulisandite tõhususe näitaja. Ta ütleb seda ainult sisse see ettevalmistus ei sisalda kahjulikke aineid.
Lugege etiketilt, kes toote kavandas ja valmistas. Raviasutus, farmakoloogiline ettevõte, uurimisinstituut, usaldage rohkem kui tundmatut aktsiaseltsi, LLC-d või CJSC-d.
Pöörake tähelepanu sellele, kui mitut tüüpi toidulisandeid on saadaval see tootja. Kui kogu hunnik on halb signaal. Tõsiseks Kliinilistes uuringutesüks ravim võtab aega vähemalt 5-8 aastat ja arvestades, et toidulisandid ilmusid meie riigis alles 90ndatel, tähendab see, et tootjal ei saa olla rohkem kui 1-3 tüüpi ravimeid, millel on kehale positiivne mõju.
Uurige hoolikalt kõike, mis on pakendil kirjas. Vastavalt Euroopa Liidu õigusaktidele peab sellel olema märgitud: tootja, toidulisandi koostisainete loetelu, kalorisisaldus, kaal, säilitustingimused. Märgistus peab sisaldama andmeid toitainete (valgud, rasvad, süsivesikud), vitamiinide (milligrammides) kohta protsentides ja päevane ratsioon. Tootja on kohustatud edastama tarbijale selget teavet toidulisandi kasutusviisi ja selle annuste kohta.
Võrdse koostisega, kuid vormilt erineva toidulisandite hulgas eelistage "vesilikumaid". Lahused toimivad kiiremini ja paremini kui näiteks tabletid või pulbrid.

Kui otsustate siiski alustada "ravi" toidulisanditega, pidage nõu oma arstiga. Aga ainult mitte sellega, kes reklaamib ja müüb toidulisandeid, vaid sõltumatu ja kasumi teenimisest mitte huvitatud.Olge terved!

Looduslikud toidulisandid ehk toidulisandid leiutati selleks, et kompenseerida organismi vitamiinide ja mikroelementide vajadusi.

Toidulisandid ei saa asendada head toitumist

Samuti ei suuda nad haigusi ravida ega ära hoida. Ja nende ebamõistlik tarbimine suurtes annustes võib kehale kahju teha. Mis on toidulisandid, kuidas need on kasulikud ja kahjulikud?

Toit, ravim või vitamiin?

Mis vahe on toidulisanditel ja ravimitel?

Toidulisandid on "kokteil", mille kõik koostisosad on valdavalt looduslikku päritolu.

Toidulisandite füsioloogiliste funktsioonide ja biokeemiliste reaktsioonide reguleerimine toimub ühe või teise toitaine puuduse kõrvaldamise teel.

Kõik üksikasjad selle kohta, kuidas toidulisandid ravimitest erinevad, saate teada videost:

Oluline erinevus nende ja ravimite vahel on vastuvõtu järjekord. Paljud ravimid eemaldavad lühikese aja jooksul olemasoleva haiguse ilmingud. Toidulisandite pikaajaline kasutamine aitab praktiliselt tervetel inimestel võimalikke haigusi edasi lükata.

Mis vahe on toidulisanditel ja vitamiinidel?

Kui me räägime kunstlikult sünteesitud vitamiini-mineraalkompleksidest (VMC), siis ravimitena sisaldavad need terapeutilistes annustes toimeaineid, mis toiduga kehasse sisenedes täidavad "katalüsaatorite" rolli, mis õhutavad elutähtsat energiat toetavaid bioloogilisi protsesse.

Toidulisandites on toimeained annustes, mis ei anna ravitoimet.

Lisaks ei ole toidulisanditeks mitte ainult VMK, vaid ka vedelad kontsentraadid, lahustuvad teed, valgukokteilid ja isolaadid.

Milleks neid vaja on?

Enne küsimusele vastamist on toidulisandid head või halvad, märgime nende määramise peamise eesmärgi - toitumise tasakaalustamise.

Otsustage ise: kaasaegne põllumajandus annab vaatamata pinnase ammendumisele hea saagi, mille annavad suuremal määral arvukad "pealsmised kastmed". Kurnatud mullal pole aega mineraalide ja muude ainete jääke varavalmivatele viljadele "kinkida". Sama kehtib veisekasvatuse kohta, kus kasutatakse palju loomasööta. Tulemuseks on see, et elanikkonnal on enamiku toitainete puudus. Ja toidulisandite eeliseks on võime see puudus kõrvaldada.

Lisateavet selle kohta, miks toidulisandeid vaja on, vaadake videost:

Klassifitseerimise peensused

Sõltuvalt tegevussuunast jagas Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia Toitumisinstituut toidulisandid järgmisteks osadeks:

Toitained. Soovitatav haigusteta ja krooniliste vaevustega inimestele mikro- ja makroelementide, aminohapete ja valkude, rasvade, süsivesikute allikana;
Parafarmatseutikumid. Täiendada medikamentoosset ravi, toetada üksikute elundite ja nende süsteemide funktsionaalsust, mõjutada ainevahetusprotsesse;
Eubiootikumid või probiootikumid- seedekulgla aktiivsuse säilitamiseks kasulike elusate mikroorganismide allikad.

Kuidas see töötab?

Toitu täiendades tagavad iga selle rühma preparaadid üksikute süsteemide või kogu organismi paranemise.

Organismi taastumine ja "puhastamine".

Naistele, meestele ja lastele

Kas toidulisandid on tervisele kahjulikud?

Vaatamata paljudele eelistele, mis on seotud keha küllastamisega toitainetega, on toidulisanditel omad puudused. Need kuuluvad sertifitseerimisele, mis tähendab ainult kahjulike ainete puudumist. Kuid oskusteta valiku korral võivad esmapilgul kahjutud lisandite komponendid kahjustada.

Mõned kehakaalu langetamiseks mõeldud toidulisandid võivad põhjustada probleeme südame ja veresoontega

Teatud ravimite võtmine östrogeenitaolise toimega ravimtaimedel (lagrits, punane ristik) võib põhjustada hormonaalse tausta tasakaalustamatust.

Kas vitamiini-mineraalide kompleksidega toidulisandid on kahjulikud?

Mida sellised toidulisandid kehale toovad – kahju või kasu –, sõltub meetmest. Rasvlahustuvate vitamiinide (A, E, D ja K) suure sisaldusega ravimite ülemäärased annused põhjustavad paratamatult nende liigset ladestumist maksas.

Näiteks beetakaroteeni liig sigaretisuitsu mõjul käivitab oksüdatiivsed protsessid, mille tagajärgi võib võrrelda kahe suitsupaki päevas suitsetatud sigareti kahjuliku mõjuga!

Ja "veeslahustuvat" askorbiinhapet kontrollimatult alla neelates võite immuunsuse suurendamise asemel saada neeruhaiguse.

Peamine asi, mida meeles pidada neile, kes otsustavad muuta toidulisandid tervisliku eluviisi osaks, on see, et nende kahju või kasu sõltub otseselt tootja usaldusväärsusest. Veel 2013. aasta augustis keelas Rospotrebnadzor mitmekümne toidulisandi müügi. Ja seetõttu, et mitte sattuda "luttide" tootjate söödasse, külastage föderaalse tarbijaõiguste kaitse ja inimeste heaolu järelevalve talituse ametlikku veebisaiti ja uurige riikliku registreerimise läbinud toidulisandite registrit.

Sarnane sisu

Praegu ei tunne kliendid kaupluste riiulitel toodete puudust. Ühest küljest on see hea, kuid järjest vähem leiab tasakaaluka koostisega. Tänu toidulisandite kasutamisele on meie toitumine rikastatud erinevate maitseelamused, kuid vitamiinide, mineraalainete ja oluliste mikroelementide sisaldus on järsult langenud.

Hetkel sisse apteegiketid võib leida suur summa bioloogiliselt aktiivsed lisandid kes on tunnistatud probleemi lahendama. Artiklis püüame välja mõelda, toidulisandid - mis see on.

Mis on toidulisandid

Kui tegeled meditsiinipunkt nägemine, ei kuulu nad toitumise kohustuslike komponentide hulka. Neid pole täisväärtuslikuks eluks vaja. Kui inimese toitumine on tasakaalus, siis saab ta tarbitavatest toodetest kõik vajaliku kätte.

Puuduse korral on multivitamiinide võtmisega täiesti võimalik olukorda paremaks muuta, kuna apteekides on neid tohutult palju. Siis tekib küsimus: toidulisandid - mis see on?

Sellised lisandid saadakse erinevatest orgaanilistest ja anorgaanilistest kompleksidest ekstraheerimisel. See protsess on üsna pikk ja keeruline, mistõttu peavad tootjad järgima kõiki tootmistehnoloogiaid. Kuna sellega tegelevad sagedamini eraettevõtted, ei ole neil vahel üldse tulus kõiki reegleid täita.

Seetõttu tuleb ette olukordi, kus halvasti puhastatud ained satuvad tabletti või pole neid üldse. Täielikuks assimilatsiooniks on vaja jälgida komponentide omavahelist kombinatsiooni ja seda sageli ei tehta. Selle tulemusena väidavad enamik arste enesekindlalt, et toidulisandid on keha jaoks praktiliselt kasutud, ilma nendeta on täiesti võimalik elada.

Noh, kui selle asemel kasulik pill pakend hakkab sisaldama tavalist kriiti või neutraalset ainet ning on juhtumeid, kus tuleb ette isegi tervisele ohtlikke kombinatsioone. Nii et mõtle pärast seda, HALB - mis see on, kasu või kahju kehale.

Toidulisandite koostis

Oma koostises on kõigil toidulisanditel erinevaid toidukomponente, bioloogiliselt aktiivseid aineid. Nende hulgas on järgmised:

Oravad.
Rasvad ja rasvataolised ained.
Taimsed õlid.
Polüküllastumata rasvhape.
Triglütseriidid.
Süsivesikud.
Vitamiinid ja mikroelemendid.
Taimset päritolu ensüümid.
Probiootikumid.
Mesindustooted ja paljud teised.

Hoolimata sellest, et toidulisandeid saab osta igast apteegist täiesti vabalt, ilma arsti retseptita, tasub enne kasutamist mõelda. Parem on konsulteerida arstiga, et kaaluda plusse ja miinuseid, arvutada annus ja kasutusvajadus.

Toidulisandite klassifikatsioon

Kuna need on kõige sagedamini ette nähtud meditsiinilistel eesmärkidel, siis põhineb nende klassifikatsioon sellel kasutusel. Toidulisanditest on kaks klassi:

Toitained.
Parafarmatseutikumid.

Esimene ravimite rühm on mõeldud toitainete puudumise kõrvaldamiseks. See sisaldab kõiki sünteetilisi vitamiinipreparaadid, aminohapped, polüküllastumata rasvhapped. Nende võtmisega saate normaliseerida nii täiskasvanute kui ka laste toitumist.

Parafarmatseutilised ravimid või neid nimetatakse ka bioregulaatoriteks, mõjutavad keha erinevalt. Need mõjutavad elundite tööd, suurendavad organismi vastupanuvõimet erinevatele ebasoodsad tegurid välis- ja sisekeskkond.

Bioregulaatorid tegutsevad võimsamalt ja sihipärasemalt. Tavaliselt on need ette nähtud ennetamiseks mitmesugused haigused. Kuid väga sageli on neid kahte klassi üsna raske üksteisest eraldada, kuna samad ravimid võivad kuuluda korraga kahte rühma.

Ajaloo viide

Traditsiooniline meditsiin on alati mänginud olulist rolli erinevate haiguste ravimise vahendite ja meetodite otsimisel. Inimeksistentsi koidikul oli see tavaline vajadus, sest ametlik meditsiin sellist arengut ei olnud.

Peaaegu 19. sajandi keskpaigani toetus meditsiin sajandite jooksul kogunenud rahvapäraste retseptide kogemustele ja teadmistele. Teavet kogusid, salvestasid kuulsad antiikaja teadlased, näiteks Hippokrates, Avicenna, Galen ja paljud teised.

Vaatamata taimsete objektide laialdasele kasutamisele töötlemisel, õppisid nad keemiatööstuse arenguga toimeaineid isoleerima ja nende põhjal tootma. ravimid. Tasapisi hakkasid nad välja tõrjuma rahvapärased retseptid. Praegu jälgime seda protsessi jätkuvalt, kui igal aastal sünteesitakse tohutul hulgal uusi ravimeid.

Eeldati, et selle kasutamine lõpetatakse järk-järgult, kuid selgub vastupidi. Kaasaegsed sünteetilised uimastid kasutamise tulemusena annavad suur hulk kõrvalmõjud.

Jällegi püüame üha sagedamini oma haavadest lahti saada. rahvapärased abinõud et oma kehale vähem kahju teha. Meditsiin ei oodanud kaua ja otsustas seda kasutada. Nii ilmus uus põlvkond meditsiin - toidulisandid. Mis see on, lühidalt kui, siis see on ametlik järglane traditsiooniline meditsiin, ainult veidi teises vormis.

On palju pooldajaid, et inimest võivad lõpuks ravida toidulisandid, mitte traditsiooniline meditsiin.

Hoolimata asjaolust, et toidulisandid pole veel täielikult aru saanud, on toidulisandid head või halvad, kuid meditsiinis soovitatakse neid tavaliselt kasutada järgmistel juhtudel:

Puuduvate ainete, näiteks vitamiinide, mikroelementide puuduse kiireks täitmiseks.
Dieedi kalorisisalduse vähendamiseks kehakaalu alandamiseks.
Haige organismi vajaduste rahuldamiseks teatud ainete osas.
Suurendada vastupidavust ebasoodsatele keskkonnateguritele.
AT ennetuslikel eesmärkidel ainevahetushäirete ennetamiseks.
Selleks, et muuta ainevahetust, näiteks kiirendada mürgiste ainete väljutamist.
Immuunsuse taastamiseks.
Soole mikrofloora normaliseerimiseks.
Organismi talitluse reguleerimiseks.
Paljud toidulisandid on suurepärased antioksüdandid.

Sellest lähtuvalt võime järeldada, et bioloogilisi lisaaineid saab välja kirjutada peaaegu igale inimesele, võtmise põhjuse ja põhjenduse leiab alati.

Toidulisandite kasutamise põhimõtted

Lisandite kasutamine põhineb mõnel põhimõttel:

Funktsionaalsuse ja järjepidevuse põhimõte. See tähendab, et mõju peaks olema keeruline, kuna keha organite töö on otseselt seotud toitumisega.
Lavastamise põhimõte. peal erinevad etapid haiguste korral on soovitav valida erinevaid lisandeid. Näiteks on esimestel etappidel vaja kiiresti kõrvaldada haiguse sümptomid ja ravi lõpus kõrvaldada ravimite võtmise toksiline toime.
Adekvaatsuse põhimõte. Toidulisandite määramine on vajalik, võttes arvesse haiguse olemust, selle kulgu iseärasusi.
sündroomi põhimõte. Eesmärk bioloogilised lisandid tuleb teha, võttes arvesse neid sümptomeid, mis on väljendunud.
Optimaalsuse põhimõte. Haiguste ravimisel või ennetamisel tuleb annus valida individuaalselt.
kombineerimise põhimõte. Toidulisandeid võib kombineerida toidu ja muude ravimitega.

Kõiki põhimõtteid analüüsides võib toidulisandite kohta öelda, et tegemist on ainega, mida tuleb haiguse ajal kasutada koos muu raviga. Ainult toidulisanditega ei saa ravida.

Kuigi lisandid ei ole ravim, kuid nende vastuvõtmisel kehtivad mõned reeglid.

Vastuvõtt peab algama väikese annusega, et näha keha reaktsiooni, ja seejärel saate selle arsti poolt soovitatud juurde viia.
Tõhusamaks assimilatsiooniks on kõige parem võtta bioloogilisi toidulisandeid toiduga samal ajal.
Kui toidulisand sisaldab kaltsiumi, siis on parem seda kasutada pool tundi enne sööki või pärast sööki, et mitte mõjutada maomahla happesust.
Kui toidulisandina on ette nähtud toidulisand, siis on soovitav seda võtta päeva esimesel poolel, et mitte häirida öist und.
Elus mikroorganisme sisaldavaid toidulisandeid tuleb hoida külmkapis ja kasutada toidukordade vahel.
Ärge kasutage rohkem kui arsti poolt määratud või pakendil soovitatud annus.
Te ei saa korraga võtta mitut tüüpi toidulisandeid.
Bioloogilisi lisandeid hoitakse pimedas ja kuivas kohas. Mitte külmkapis, välja arvatud juhul, kui säilitusjuhistes on märgitud teisiti.

Kaalus küsimus: "BAA - mis see on ja kuidas seda rakendada?". Nüüd on vaja uurida selliste ravimite võtmise lõkse.

Toidulisandite oht ja kahju

On juba teada, et toidulisandeid saadakse keerulisel tehnoloogilisel viisil, ühes tabletis võib olla terve apelsin, kuid selle maksumus on kordades kallim värsked puuviljad. Püüdes oma keha aidata, kasutavad mõned toidulisandeid suurtes annustes, kuid kogu ülejääk läheb siiski välja, mis tähendab, et meie raha voolab tualetti alla.

Siin on vaid mõned ohud, mis toidulisandite kasutamisel varitsevad:

Bioloogiliste lisandite eelised

Toidulisandeid ravimina võtta on võimatu, see on tavaline toidulisand. Kuigi kasutada koos looduslikud koostisosad mida meie keha vajab, võib olla kasulik. Arvestades seda, võib märkida, et toidulisandid võivad takistada paljude haiguste teket või aidata neid kaasa kompleksne ravi.

Teatud haiguste ennetamiseks.
Vitamiinide, mineraalainete taseme täiendamine.
Immuunsuse tugevdamine.
Krooniliste haiguste kompleksravis.

Toidulisandite ja ravimite erinevused

Kui küsite apteekrilt: "DS, mida see tähendab?", siis tõenäoliselt vastab ta teile, et need on taimset ja loomset päritolu, see tähendab täiesti looduslikud ained. Toidulisanditel on mõned omadused, mis eristavad neid ravimitest:

Toimeaine sisaldub väikestes annustes.
Pehmem mõju kehale.
Mitte mürgine.
Keha talub neid kergemini.
Väga harva põhjustab tüsistusi või kõrvaltoimeid.
Võib leevendada ravimite toksilisi mõjusid.
Mitte koguneda kehasse.

Pärast selle teabe uurimist kahtlete juba, kas toidulisandid on kahjulikud.

Ei tasu uskuda kõike, mida televisioonis näidatakse ja reklaamitakse, iga keha on erinev, reaktsioon toidulisandite võtmisele võib olla ettearvamatu. Hoolitse oma tervise eest tervislik eluviis elu, ja siis ei vaja te kindlasti bioloogilisi toidulisandeid.

Perioodiliselt vaatleme oma veebisaidi World Without Harm lehtedel konkreetse toidulisandi eeliseid (siin rääkisime spirulina kasulikkusest ja kahjust) või, lihtsamalt öeldes, räägime konkreetse toidulisandi eelistest. toidulisand. Kuid viimasel ajal on need ained olnud pidevalt vaidluste keskmes ning teadlased ja arstid ei lakka väitmast, et toidulisanditest pole alati abi väsinud organismile, vaid mõnel juhul mõjuvad need surmava mürgina, mis näeb välja nagu viitsütikuga pomm. Täna ja homme pärast imetablettide võtmist ei tunne te end veel halvasti, kuid siin on see, mis juhtub teiega kuue kuu pärast, mille jooksul võtate regulaarselt toidulisandeid - keegi ei julge öelda ...

Kahjudeta maailm on otsustanud selle aruteluga liituda ja kutsub teid, meie lugejad, sellele arutelule. Proovime ise selgusele jõuda mis on tegelikult toidulisandid - suurepärane keemikute looming või on see ikkagi mürk?

Toidulisandite leiutamise ajalugu

Erinevused toidulisandite ja vitamiinide vahel

Noh, kuna toidulisandite koostis sisaldab mineraal- ja vitamiinide kompleksid, ja oma koostiselt on need preparaadid peaaegu sarnased vitamiinikomplekside sisaldusega, kas pole võimalik panna võrdusmärki toidulisandite ja vitamiinide kasulikkuse vahele ning sulgeda toidulisandite kahju teema päris meie uurimistöö alguses? Ärge kiirustage selliste ilmsete järeldustega, meie kallid lugejad. Meile apteegis müüdavad vitamiinidest valmistatud toidulisandid eristuvad selle poolest, et täisväärtuslik laboratoorium ja kliinilised uuringudühtegi müüdud toidulisandite rühma ei tehtud, teisisõnu, ravim on olemas, kuid öelda, kuidas see mõjub inimrühmadele, kõrvalmõjud ta, milline mõju on toidulisandi võtmisel täna, homme - toidulisandite tootjad ei saa, sest nad ise ei tea.

Ei piisa ainult vitamiinide kompleksi kombineerimisest ühes tabletis ja nimetades seda kasulikuks toidulisandiks.

Muide, teadlaste endi sõnul ei kohusta nad rääkima ühegi meile tänapäeval turul pakutava bioloogilise lisaaine absoluutsest kahjutusest, vaid ühte toidulisandi varianti peavad nad selliseks, millel on tõesti end hästi tõestanud. See…. Kõik muu nõuab nende arvates lisauuringuid.

Nagu me juba teame, See on aine koostis, mis määrab selle omadused.. Seetõttu, kuna teadlaste väited on nii üheselt mõistetavad, proovime ise selgusele jõuda võimalik kasu ja toidulisandite kahju. Ja nende toidulisandite koostis aitab meid selles.

Niisiis, lugedes selliste toidulisandite koostist, näeme, et need koosnevad kahjututest taimsetest või loomsetest komponentidest. Teisisõnu, meie ees on looduslik toode, millel pole tilkagi keemiat, mis noh, lihtsalt ei saa olla teile ja mulle kahjulik, kuna sellel on maailma ohutuim koostis. Toidulisandite tootjad nõuavad aga, et nende ravimite lisamine inimese toidulauale pole mitte ainult soovi korral võimalik, vaid lihtsalt vajalik, sest vastasel juhul kannab inimkeha korvamatuid kaotusi ja kaotusi. kasulikud ained ja ei saa normaalselt funktsioneerida, see omakorda põhjustab häireid elundite ja süsteemide töös ning uute haiguste teket ja kroonilise ...

Kui aga hoolikalt lugeda toidulisandite koostist või küsida nende kohta, saate teada, et kõik need, erineval määral, sisaldavad endiselt keemilised ained. Siin on esimene pettus. Ja väidetavalt suurenenud kontsentratsioon vitamiine, mis peaks suurendama toidulisandite kasulikkust ja tõstma selle sammu võrra kõrgemale tavalistest vitamiinidest, on täis tõsiseid tagajärgi. Sest, isegi kasulike ainete ja komponentide üledoos võib põhjustada haigusi. Kahtlus? Mis sa siis ütled, et beetakaroteen on võimeline arengut esile kutsuma pahaloomulised kasvajad inimesel, kes ei suitseta. Nikotiinhape liialdatult võib see hävitada maksa, tsink põhjustab luude haprust ja muutub põhjuseks, magneesiumi liig ei normaliseeri närvisüsteemi talitlust, vaid põhjustab selle töös veelgi suuremaid talitlushäireid ning kroom on täiesti võimeline aeglaselt, kuid hävitades kindlasti inimese tervise, kellele meeldis ja keda raviti toidulisanditega, kuid kes siiski suri.

Toidulisandite rühmad ja nende kahju

Tegelikult võib kõik turul olevad toidulisandid jagada 3 rühma ja igaüks neist sisaldab kahjuks potentsiaalset ohtu meie tervisele. Räägime sellest lähemalt...

Toidulisandid- sellesse kategooriasse kuuluvad mineraalide ja vitamiinide kompleksid, mille eesmärk on täiendada vajalikke varusid sisse Inimkeha need kasulikud ained. Pealegi lubavad toidulisandite tootjad seda teha maksimaalselt lühike aeg, mis tähendab, et selliste toidulisandite koostis sisaldab hobuste annuseid vitamiine. Ja sina ja mina teame, et ka vitamiinide üledoos ei too meile midagi head. Veelgi enam, kasulike komponentide kasutamine, ehkki sellistes kontrollimatutes kogustes, võib viia selleni, et inimene lihtsalt kaotab võime imenduda. looduslikud vitamiinid sobivates annustes ja kogustes. Ja nagu te juba teate, on see tõsine probleem.
Puhastavad toidulisandid- sellesse kategooriasse kuuluvad toidulisandid, mis aitavad puhastada keha, selle süsteeme ja organeid, samuti toidulisandeid, mis aitavad teil kaalust alla võtta (näiteks). Kõige sagedamini sisaldab selliste lisandite koostis mikroelemente ja komponente, millel on lahtistav või diureetiline toime. Ja regulaarselt kasutades selliseid toidulisandeid, eemaldate lihtsalt pidevalt liigne vedelik kehast, aja turse minema (- uuri siit) ja puhasta soolestikku (uuri). Kõigele muule aga paraku "puhastuse" mõju ei kehti. Lisaks püsiv vastuvõtt sellised toidulisandid põhjustavad sooleseina ja mao tõsist ärritust, mis omakorda võib põhjustada vererõhk, veresoonte töö blokeerimine ja muud pöördumatud häired inimkehas.
Taastavad toidulisandid- teine rühm, kuhu kuuluvad antidepressandid ja taastavad ravimid, mis aitavad stressist vabaneda, leevendada närvipinge, rahustab närvisüsteem. Kuid kahjuks unustavad selliste bioloogiliselt aktiivsete lisandite tootjad mainida, et selliste toodete koostis sisaldab aineid, mis kuuluvad sellesse rühma. narkootilised ained. Just tänu nendele komponentidele tekib inimesel pärast toidulisandite võtmist kergustunne, ülev tuju ning jõu- ja energialaeng. Kõik oleks hästi, aga kuna need ained on narkootilise iseloomuga, siis nende tarvitamise tagajärjel tekib sõltuvus ja selleks, et end “hea” tunneks, tuleb juba suur annus. Seega, kui soovite oma raputatud närvisüsteemi ravida, pidage meeles, et sel juhul ei pruugi toidulisandid aidata teil seda tugevdada, vaid täielikult hävitada, pealegi saate sõltuvusse ...