Karakteristike depresije. Dodatne vrste depresije. Formalni dijagnostički kriteriji

psihijatar,
psihoterapeut,
psiholog-psihoanalitičar,
Grad Jekaterinburg.

Bolest 21. veka

Sad vrijeme. Šarm za oči.
Tvoja oproštajna lepota mi je prijatna.
Volim bujnu prirodu uvenuća...
A.S. Puškin.

Svi se sjećamo ovih stihova iz djetinjstva. Poznato je da je veliki pjesnik patio od depresije i najčešće mu je dolazila u jesen. Ali ova jesenja tuga ujedno je sa sobom donijela i poticaj za kreativnost.

Poznato je da je ovakav porast aktivnosti u jesen karakterističan za humanitarne tipove. Ali istinski kreativnih pojedinaca u našem društvu ima samo oko 10%, a za ostalo, dosadno jesenje vrijeme može čak uzrokovati i tešku depresiju.

Zašto nastaje depresija?

Tačan uzrok depresije još nije poznat. Vjeruje se da interakcija više faktora dovodi do toga. Naslijeđe je bitno – u nekim porodicama depresija se javlja u svakoj generaciji. Međutim, depresija se javlja i kod ljudi čije porodice nikada nisu spominjale ovu bolest. Pesimisti i osobe sa niskim samopoštovanjem su predisponirane na uticaj stresa i razvoj depresije. Stresna situacija (gubitak voljenih, gubitak posla i sl.) može potaknuti razvoj prve epizode depresije, posebno ako osoba ima nasljednu predispoziciju. Naknadni napadi depresije mogu se razviti bez ikakvog razloga, ali ako se stres ponavlja u životu osobe, onda ove epizode mogu biti češće.

Pod uticajem stresa, inhibira se rad određenih moždanih struktura koje su uključene u proizvodnju posebnih hemikalija – neurotransmitera (serotonin, adrenalin), koji su uključeni u prenos impulsa između ćelija nervnog sistema. Kršenje ovih procesa dovodi do depresije.

Malo istorije

Prvo pominjanje poremećaja raspoloženja nalazi se kod Hipokrata (450. pne.). Nazvao ih je melanholijom i manijom. Godine 1896 Njemački psihijatar Kraepelin opisao je bolest koju je nazvao manično-depresivna psihoza. Ovo ime su lekari koristili sve do kraja dvadesetog veka.

AT moderna klasifikacija bolesti ova bolest se naziva "Bipolarni afektivni poremećaj" i ubraja se u grupu afektivnih poremećaja (poremećaja raspoloženja).

Žene, stariji ljudi i tinejdžeri su podložniji depresiji.

8-12% muškaraca i 20-26% žena je izloženo riziku od razvoja depresije tokom svog života. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, prevalencija depresivnih stanja je sada tolika da su već na drugom mjestu po uzrocima i trajanju invaliditeta nakon kardiovaskularnih bolesti.

Depresija - šta je to?

Kada smo loše raspoloženi, često kažemo: "Depresivan sam". Ali ovo je samo svakodnevno značenje te riječi.

Psiholozi često govore o tome sezonska depresija je smanjenje raspoloženja i performansi u određeno vrijeme godine. Opisane su jesenja, zimska, proljetna depresija. Dakle, jedino doba godine bez depresije je ljeto?

AT medicinski koncept depresija- ovo nije samo loše raspoloženje, kako se obično vjeruje, već ozbiljna bolest koja ima određene kliničke manifestacije. Može se pojaviti u bilo koje doba godine, ali često počinje sezonskom depresijom. Depresija kao bolest ubraja se u grupu bolesti pod nazivom " afektivni poremećaji“, tj. poremećaji raspoloženja.

Čovek raspoloženja

Depresija je zelena melanholija, a radost u duši, vedrina i aktivnost su veliki. Ali previše dobro takođe nije dobro. Čudno, ali pretjerano povišeno raspoloženje također može biti manifestacija bolesti.

Takva osoba se žali i na napade depresije. Ne muči ga ponekad pretjerano povišeno raspoloženje, jer mu je ovo odlično vrijeme. Tada doživljava emocionalni uspon, spreman je pomjeriti planine, samo ako se usude stati na put. Nema dovoljno dana i noći da završi gomilu svojih poslova i sanja da produži dan za još barem sat vremena. Ova stanja su mnogo rjeđa od depresije. Istovremeno, ponašanje osobe se dramatično mijenja, privlačeći pažnju voljenih, a to pomaže da se na vrijeme potraži pomoć.

Do kraja dvadesetog veka bolest sa karakterističnom smenom maničnih i depresivnih stanja nazivala se manično-depresivna psihoza. By nova klasifikacija dobio je prelepo ime: "Bipolarni afektivni poremećaj".

Uzroci i mehanizam razvoja bolesti su slični onima kod depresije, jer se radi o jednoj grupi bolesti. Ali u slučaju bipolarnog poremećaja, biohemijske promjene su izraženije. U liječenju depresije raspoloženje takvog bolesnika može prijeći u suprotnu (maničnu) fazu, dakle u ovaj slučaj morate uzimati lijekove koji dovode do stabilnosti raspoloženja. U tom slučaju potrebno je liječiti se godinama i prestati samo pod nadzorom specijaliste.

slučaj iz prakse

Mladić, nazovimo ga Andrej, prvi put je primljen u bolnicu, sa 30 godina, u stanju teške depresije.

Dječak je odrastao u nepotpunoj porodici, bez oca. Andrej je bio veoma pametan i brz, naučio je sam da čita i sa 5 godina je čitao bajke deci u vrtiću, lako je učio u školi. Bio je veoma ljubazna i društvena osoba. U adolescenciji je razvio bezrazložne promjene raspoloženja. Češće u jesen ili proleće, Andreju se nešto dešavalo - nije dobro spavao, ujutru se teško budio, bio je letargičan po ceo dan, tužan, nije se igrao sa prijateljima, ponekad se svađao sa majkom kada je ona bio zainteresovan za njegove poslove. Nakon 2-3 sedmice depresija je prošla i on je ponovo postao isti. Nigdje se nije prijavio, nastavio je studirati, doduše s mukom, ali je završio srednju školu i tehničku školu. Zbog ove bolesti nije odveden u vojsku, zatim se oženio i počeo da se bavi biznisom. Ali postajalo je sve teže raditi - pored depresije, bilo je perioda neobično povišenog raspoloženja, kada mladi biznismen nije mogao ispravno procijeniti situaciju, preuzimao je nerazumne rizike, gubio novac i zaduživao se. Kada je raspoloženje opalo, s užasom je procijenio svoje ponašanje, a uslijedila je depresija. Konzumacija alkohola donela je malo olakšanja, ali istovremeno i probleme u porodici i bolan osećaj krivice prema bližnjima. U trenucima krajnjeg očaja nisam želio nikoga vidjeti, bilo šta raditi, čak ni uživo. Tada je Andrej uzeo kartu za bilo koji voz i otišao "gdje god mu oči pogledaju". Ali iz nekog razloga se uvijek sretao ljubazni ljudi koji mu je, videvši njegovo stanje, pomogao da se vrati kući. Nakon još jednog “leta”, čovjek je konačno otišao kod ljekara i počeo liječenje.

Nakon 2 sedmice liječenja, Andrej se osjećao mnogo bolje i ponovo je počeo raditi i prestao je uzimati antidepresive. Ali bolest se vratila, i ovaj put je njegov "beg od sebe" trajao čitavu nedelju.

Sada Andrej nastavlja lečenje...

Manifestacije depresije

Glavni simptomi:

1. Smanjeno (depresivno, depresivno, turobno) raspoloženje.
2. Gubitak interesa i zadovoljstva u stvarima i aktivnostima koje su nekada bile ugodne.
3. Smanjena energija, što dovodi do povećanog umora i smanjene aktivnosti.

Ako ovi tipične simptome traju najmanje dvije sedmice, svaki dan i zauzimaju veći dio dana, onda u ovom slučaju možemo govoriti o depresiji kao bolesti koju treba liječiti.

Postoje i dodatni simptomi koji se često pridružuju glavnim simptomima depresije:

• Smanjena sposobnost koncentracije i koncentracije.
• Nisko samopoštovanje i nedostatak samopouzdanja.
• Misli o krivici i samookrivljavanju.
• Sumorna i pesimistična vizija budućnosti.
• Misli ili radnje povezane sa samoubistvom ili samopovređivanjem.
• Poremećaji spavanja - nesanica, poteškoće sa uspavljivanjem ili rano buđenje.
• Poremećaji apetita - češće njegovo odsustvo i gubitak težine.
• Kršenje seksualne želje.
• Primjetna letargija ili pretjerana nervoza.
• Pojačana depresija i depresivna iskustva ujutro i blago poboljšanje uveče.

Kako pomoći?

Ako vidite da ste voljen depresija - dajte mu više pažnje, razgovaraj s njim. Razgovarajte o njegovim problemima kako biste zajedno pronašli rješenja, pružite mu podršku, podsjetite ga da ga volite... Pokušajte da ga odvratite od sumornih misli. U tu svrhu može pomoći neka vrsta zabave, zanimljiv film, odlazak u pozorište ili redovna porodična večera, pa čak i neki zajednički posao. Poznato je da slatka hrana, posebno čokolada, poboljšava metabolizam serotonina u organizmu, što dovodi do poboljšanja raspoloženja. Prema nekim informacijama, ne veliki broj serotonin sadrže banane.

Ne biste se trebali upuštati u alkohol - iako on na neko vrijeme donosi olakšanje, ali nakon prestanka njegovog djelovanja, depresija se vraća u težem obliku zbog manifestacija sindroma mamurluka.

Mnogim depresivnim pacijentima, posebno ženama, korisno je ažurirati svoju garderobu dodavanjem toplih i jarkih boja, na neki način promijeniti imidž, posjetiti frizera itd.

Ako, unatoč tome, depresivne manifestacije traju, potrebna je pomoć stručnjaka - psihologa ili psihoterapeuta.

Kod svake bolesti mora se imati na umu da što prije počne liječenje, veće su šanse za uspjeh.

Depresija je najizlječiviji od svih mentalnih poremećaja. Tekuća istraživanja u ovoj oblasti dovelo do stvaranja novih visoko efikasnih lijekovi za liječenje depresije, koje praktično nemaju negativnih nuspojava. Sa pravom i dovoljno dugotrajno liječenje depresija se često potpuno povuče, ali ako je pomoć nedovoljna, bolest može postati kronična.

Kod blagog depresivnog stanja ponekad je dovoljna pomoć psihoterapeuta, uz više ozbiljno stanje upotreba lijekova - antidepresiva. Obično dolazi do poboljšanja nakon 1-2 sedmice liječenja, a do kraja mjeseca stanje se značajno poboljšava. Međutim, potrebno je nastaviti liječenje, jer su nestale samo vanjske manifestacije depresije, i za potpuno izlječenje potrebno je duže vrijeme - od 6 mjeseci do godinu dana, samo tada rizik od ponovnog pojavljivanja depresije može biti minimalan.

Liječenje se postepeno završava pod nadzorom liječnika.

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, rizik od recidiva nakon prve depresivne epizode je 50-60%, nakon druge - 60-70%.

Ako vi ili neko vama blizak pati od depresije, nemojte gubiti vrijeme i konsultujte se sa specijalistom. Nema potrebe da patite ako je moguće dobiti potrebnu i efikasnu pomoć.

Svetlana Ovčinnikova,
psihoterapeut-psihoanalitičar.

Načini za izlazak iz depresije su inherentni nama – samo trebamo biti u stanju da ih aktiviramo, kaže neuronaučnik David Servan-Schreiber. Ponekad je za to potrebna pomoć psihoterapeuta, ali fizičku aktivnost, prehranu i okruženje možemo promijeniti sami.

Stojeći na Pont Neuf, gledam Senu kako teče između bijelog kamenja. Na plaži, u srcu Pariza, muškarac peca sa sinom. Dječak je upravo upecao ribu, a oči mu sijaju od sreće.

Često razmišljam o dugim šetnjama uz ovu istu rijeku sa svojim ocem kada sam bio godina tog dječaka. Otac mi je pričao da se njegov otac, moj budući deda, kada je bio mali, kupao u Seni, čak i zimi. I dodao da je rijeka sada toliko zagađena da se u njoj ne samo da se ne može kupati, nego čak nema ni ribe.

Trideset godina kasnije, riba se vratila. Možda je vrijeme za ponovno plivanje. Bilo je dovoljno da prestane zagađivati ​​Senu da se ona očisti. Rijeke su živa bića. Oni, kao i mi, teže ravnoteži, homeostazi. U osnovi, samoizlječenje. Kada ostanu sami, kada prestanu da bacaju otpad u njih, oni se pročiste.

Kao i sva živa bića, rijeke žive u stalnoj interakciji sa svojom okolinom: kišom, zrakom, zemljom, drvećem, algama, ribama i ljudima. I ova živa razmjena stvara red, organizaciju i na kraju čistoću.

Samo stajaće vode ne učestvuju u razmjeni i stoga trule. Smrt je suprotnost životu: nema više interakcije sa vanjskim svijetom, a stalna obnova ravnoteže, reda, svojstvene životu, ustupa mjesto haosu i destrukciji. Ali sve dok su prirodne sile aktivne, privlače se ka ravnoteži.

Aristotel je vjerovao da svaki oblik života krije u sebi silu koju je nazvao "entelehijom", ili samodovršenjem. Seme ili jaje sadrži moć da postane mnogo složeniji organizam, bilo da se radi o cvetu, drvetu, piletini ili osobi. Ovaj proces samodovršenja nije samo fizički – u čovjeku se nastavlja sticanjem mudrosti. Carl Jung i Abraham Maslow su istakli isto zapažanje. Mehanizmi samoizlječenja i samodovršenja su smatrani temeljem samog života.

Tretmani o kojima sam govorio na prethodnim stranicama osmišljeni su da podrže samoukidajuće mehanizme svojstvene svim živim bićima, od ćelija do čitavih ekosistema, uključujući ljude. Upravo zato što koriste prirodne snage organizma i doprinose pronalaženju harmonije, veoma su efikasne i gotovo da nemaju nuspojave. Budući da svaka od ovih metoda podržava napore mozga i tijela da pronađu harmoniju na svoj način, one imaju snažan zajedničko djelovanje(sinergija), i bilo bi pogrešno izabrati jednu od njih isključujući sve ostale. Zajedno, ove metode se međusobno pojačavaju, imajući sposobnost da stimulišu aktivnost parasimpatičkog sistema, koji smiruje i leči telo i dušu na dubokom nivou.

1940-ih, sa pojavom antibiotika, medicina se radikalno promijenila. Po prvi put, uz pomoć medicinskog tretmana, bilo je moguće pobijediti bolesti koje su do tada smatrane smrtonosnim. Upala pluća, sifilis, gangrena su se povukli prije jednostavnih lijekova. Njihova efikasnost je bila toliko visoka da je dovela do revizije postulata medicine, koji su se smatrali nepromjenjivim. Komunikacija "doktor - pacijent", hrana, ponašanje pacijenta - sve se pokazalo nevažnim. Pacijent je uzeo svoje tablete i one su pomogle: čak i ako doktor nije razgovarao s njim, čak i ako je dijeta bila pogrešna, pa čak i ako je sam pacijent ostao potpuno ravnodušan prema njegovom liječenju. Iz ovog fantastičnog uspjeha antibiotika na Zapadu rođen je novi pristup u praktičnoj medicini: onaj koji ne uzima u obzir ni okolnosti bolesti, ni unutrašnju vitalnost pacijenta, ni njegovu sposobnost da se izliječi. Ovaj mehanički pristup postao je mainstream u medicini, prevazilazeći zarazne bolesti.

Do danas, skoro sve medicinsko obrazovanje je naučiti kako dijagnosticirati bolest i propisati odgovarajući tretman. Ovaj pristup odlično funkcionira za akutni slučajevi: kada treba operirati slijepo crijevo, prepisati penicilin za upalu pluća ili kortizon za alergije... Međutim, kada su u pitanju kronične bolesti, ovaj pristup pomaže samo u suočavanju sa simptomima i egzacerbacijama. Kao što možemo liječiti srčani udar i spasiti život pacijentu kisikom, trinitrinom i morfijumom, isto tako ovaj naš tretman ne izlazi na kraj sa bolešću u kojoj su začepljene koronarne arterije srca. Ne tako davno, bilo je moguće utvrditi da samo kardinalne promjene u pacijentovom načinu života mogu učiniti da se ova bolest povuče. Govorimo o upravljanju stresom, kontroli ishrane, fizičkoj aktivnosti i tako dalje.

Isti je slučaj i sa depresijom, koja je hronična bolest u punom smislu te riječi. Bilo bi pogrešno vjerovati da jedna intervencija, ma koliko dobra bila, može dugo vremena uravnotežiti složeni niz uzroka koji podržavaju bolest dugi niz godina, pa čak i decenija. O tome se slažu svi praktičari i teoretičari medicine. Čak i najodlučnije pristalice psihoanalize, s jedne strane, i najnapredniji neuropsiholozi, s druge strane, prisiljeni su priznati: najbolji tretman hronična depresija, koji samo klasična medicina može ponuditi, kombinuje psihoterapiju i liječenje lijekovima. Ovo je potkrijepljeno impresivnom multiuniverzitetskom studijom objavljenom u New England Journal of Medicine.

Počeo sam sa slikom rijeke koja se čisti kada čovjek prestane da je zagađuje. Slično, u liječenju kroničnih bolesti potrebno je razviti program koji će riješiti problem, uz istovremeno korištenje različitih mehanizama samoizlječenja. Potrebno je stvoriti snažnu sinergiju različitih metoda intervencije koja će nadmašiti razvoj bolesti. Upravo da bih stvorio ovu sinergiju opisao sam različite načine samoiscjeljenja u ovoj knjizi. Njihova kombinacija, prilagođena svakom konkretnom slučaju, vjerojatnije će se transformirati emocionalni bol i vraćaju vitalnost.

Pogledali smo mnogo načina da dođemo do dna emocionalnog bića i ponovo uspostavimo koherentnost. Ali odakle početi? Iskustvo stečeno u Centru za komplementarnu medicinu u Pittsburghu omogućilo je da se razviju prilično jednostavna pravila za odabir, prikladna za svaku osobu. Evo ih.

1. Prije svega, treba naučite da kontrolišete svoje unutrašnje stanje. Svako od nas tokom života pronalazi za sebe načine samoutjehe koji pomažu da prebrodi teške trenutke. Nažalost, češće mi pričamo o cigaretama, čokoladi, sladoledu, pivu ili viskiju, pa čak i anesteziji TV programima. Ovo su najčešći načini odvraćanja pažnje od životnih nedaća. Ako pribjegnemo pomoći klasične medicine, ove svakodnevne toksine lako zamjenjuju lijekovi za smirenje ili antidepresivi. A ako nam umjesto doktora savjete daju prijatelji i drugovi iz razreda, sredstva za smirenje po pravilu zamjenjuju radikalnijim metodama samoutjehe: kokainom ili heroinom.
   Očigledno je da takve nedjelotvorne i najčešće toksične efekte treba zamijeniti tehnikama koje koriste samoiscjeljujuće sposobnosti emocionalnog mozga i omogućuju vam da uspostavite sklad između razuma, emocija i osjećaja samopouzdanja. U Pittsburghu smo ohrabrili svakog pacijenta da otkrije svoju sposobnost koherencije u srcu i nauči kako da uđe u ovo stanje i pri najmanjem stresu (ili kada je primamljivo da se opusti koristeći manje zdrav i manje efikasan način za ublažavanje napetosti).
2. Ako je moguće, Treba identifikovati bolne događaje iz prošlosti koji i dalje izazivaju osećanja u sadašnjosti. Najčešće pacijenti potcjenjuju značaj emocionalnih apscesa koje nose u sebi i koji utiču na njihov odnos prema životu, osiromašujući ga. Većina praktičara to nije svjesna ili ne znaju kako pomoći pacijentima da oslobode loša sjećanja. Ali obično je nekoliko sesija EMDH (desenzibilizacija i obrada pokretima očiju, moderna metoda psihoterapije. - pribl. ur.) dovoljno da se oslobodite tereta prošlosti i rodite novi, skladniji pogled na život .
3. Ne manje važno uvijek analizirajte kronične konflikte u emocionalnim odnosima: kako u privatnom životu - sa roditeljima, supružnicima, djecom, braćom i sestrama - tako i na poslu. Ovi odnosi direktno utiču na naš emocionalni ekosistem. Ako postanu zdraviji, omogućit će vam da povratite unutrašnju ravnotežu. A nastavljajući da redovno zagađuju „tok“ našeg emocionalnog mozga, dugoročno, blokiraju mehanizme samoizlečenja.
   Ponekad, jednostavno revizija prošlih trauma omogućava emocionalnim odnosima da ponovo isplivaju na površinu s novom snagom. Oslobađajući se od duhova, koji, napominjem, nemaju nikakve veze u sadašnjosti, možete otkriti potpuno novi način povezivanja s drugim ljudima. Kada naučimo da kontrolišemo svoju srčanu koherentnost, biće nam lakše upravljati našim emocionalnim odnosima. Nenasilna komunikacija vam takođe omogućava da direktno i efikasno uskladite emocionalne kontakte i pronađete unutrašnju ravnotežu. Moramo stalno težiti boljoj emocionalnoj komunikaciji. Ako učenje ovih metoda od iskusnog psihoterapeuta nije dovoljno, treba se uključiti u složeniji proces porodične terapije (kada su najvažniji konflikti u sferi ličnog života).




4. Skoro svi će imati koristi korekcija snage, što vam omogućava da dobijete potrebnu količinu masne kiseline omega-3, pružajući tako idealan građevinski materijal za oporavak tijela i mozga. Danas je poznato da takozvana "kritska" (mediteranska) dijeta omogućava ne samo da se nosi sa stresom i depresijom, već i da poveća varijabilnost otkucaja srca. Stoga bi svi trebali preispitati svoju ishranu, preferirajući ribu (ili uzimati omega-3 u obliku dodataka prehrani) i smanjiti potrošnju omega-6.
dostupan svima i gotovo ne zahtijeva finansijska ulaganja. Što se tiče utrošenog vremena, dovoljno je vježbati po dvadeset minuta tri puta sedmično.
5. Također je u našoj moći da promijenimo svoje način da se probudite ujutru. Za resetiranje biološkog sata dovoljno je zamijeniti budilicu lampom koja simulira zoru - napor je minimalan, a rezultat može biti impresivan.
6. Akupunktura Naprotiv, to zahtijeva ulaganja vremena i novca. Preporučam ga uglavnom onima koji osim emocionalne patnje imaju i fizičke probleme – uglavnom bol. U takvoj situaciji igle vam obično omogućavaju da se nosite sa oba problema u isto vreme (veoma je teško ublažiti depresiju nekome koga stalno muče bolovi u telu).
7. I konačno, za postizanje istinskog unutrašnjeg mira, veoma je važno imati dublje razumijevanje uloge koju igramo u društvu, izvan naše porodice. Oni koji su u tome uspjeli pronaći smisao, po pravilu nisu ograničeni samo na postizanje mir uma. Postoji osjećaj da ovi ljudi otkrivaju izvor energije koji životu daje novi zamah.

Kao i svi francuski školarci, sa šesnaest godina sam pročitao Kamijev roman "Autsajder". Dobro se sjećam uzbuđenja koje me tada obuzelo. Da, Camus je u pravu, ništa nema smisla. Slepo plivamo u reci života, nailazimo na strance koji su zbunjeni kao i mi, samovoljno biramo puteve koji određuju čitavu našu sudbinu, i na kraju umiremo bez vremena da shvatimo šta je trebalo da uradimo drugom... I ako imamo sreće, moći ćemo održati iluziju cjelovitosti, dok barem djelimično shvatimo univerzalni apsurd bića. Ta svijest o apsurdnosti postojanja naša je jedina prednost u odnosu na životinje. Camus je u pravu. Nema više šta da se čeka.

Danas, sa četrdeset i jednom godinom, nakon mnogo godina provedenih uz postelje muškaraca i žena svih nacionalnosti, zbunjen i ispaćen, ponovo se sjećam "Autsajdera", ali na potpuno drugačiji način. Sada mi je potpuno jasno da je Camusov lik izgubio vezu sa svojim emocionalnim mozgom. Nije imao unutrašnjeg mira, ili mu se nikada nije okrenuo: nije osećao tugu ni bol na majčinoj sahrani, nije osećao nežnost u prisustvu svoje žene; jedva da je osećao ljutnju dok se spremao da počini ubistvo. I očigledno nije imao nikakve veze s društvom koje bi mogao cijeniti (otuda i naslov knjige).

Ali naš emocionalni mozak, proizvod miliona godina evolucije, žudi za ova tri aspekta života kojima Outsider nije imao pristup: emocije, koje su pokreti duše našeg tijela, skladne odnose s onima koji su dragi. nas, i osjećaj da mi zauzimamo njihovo mjesto u društvu. Lišeni njih, uzalud tražimo smisao života izvan sebe, u svijetu u kojem smo postali... autsajderi.

Valovi osjeta koji izviru iz ovih izvora života da aktiviraju naše tijelo i naše emocionalne neurone daju smjer i smisao našem postojanju. A zdravi možemo postati samo razvijanjem svakog od njih.

David Servan-Schreiber

Kupite ovu knjigu

Diskusija

Depresija općenito nije ugodno stanje za samu osobu i ljude oko nje. Ali mislim da je teško izaći iz toga. Dobro je imati porodicu ili prijatelje u pomoći. Svojevremeno mi je pomagala prijateljica, vukla me je svuda, po radnjama, šetnjama, na vikendici i tako dalje. Pa, dopunila sam ga vitaminima.

Naravno, prije svega idi kod doktora, možda napiše nešto korisno. Pa, ako vam noge ne dopiru, za sada možete piti bioaditive. Samo što je i ona sama trpela isto đubre, i dugo je pila i honorare i trave, inače, a ja imam mačku, pa smo noću kukali sa njim kako sedi na krevetu. Tada sam u apoteci kupila dodatak prehrani "Triptofan Calm Formula". Pa, mogu reći da sam se nakon ispijanja tečaja oprostio od nesanice, a lijek "radi" čak i nakon završetka uzimanja (očigledno, akumulirani učinak, poput mnogih dodataka prehrani). Ni ja nisam imao posebnih iluzija o dodacima prehrani, ali ovdje moramo odati priznanje – djeluje. San je postao dobar, plus anksioznost je nestala, postao sam smireniji. Dakle, probajte, neće biti gore u svakom slučaju, kompozicija je tu prirodna.

nakon porođaja teška depresija i ne znam kako da ga se otarasim

Pao sam u depresiju nakon razvoda, prvo nisam mogao spavati - nije bilo spavanja i to je to, onda je pocela samokritika (kazu, sama sam kriva), onda su se pojavile misli da je sve gotovo i da nikad nece biti radost u životu. do tačke razmišljanja o smrti. Kao rezultat toga, otišla sam kod neurologa, koji mi je prepisao Mexiprim za zdrav san, psihoterapija je obavezna, umjereni sportovi kao što je fitnes... i neću reći da se život popravljao, ali sam počeo spavati i razmišljati smrti su nestali.

koliko se sjećam, najteže je bilo natjerati sebe da nešto uradim: ustanem, dovedem u red, idem na posao, pa čak i u teretanu - to je bio samo podvig.

bez pomoći voljenih. Ili "moraš biti jak", pa "on sam je jarac, tačno je da ga je ostavio". Sve oko optužbi za slabost. Tako strašno... A kada sam shvatila da me sve to "treba" dovesti dalje, počela sam da dozvoljavam sebi da budem slaba... prva u našoj porodici. Dozvolio sam sebi da se razbolim, pa čak i da odem kod doktora, a ne da hrabro nosim krst. I tu je počeo moj oporavak.

Da izbjegne depresiju. morate razmišljati pozitivno i ne uzimati sve probleme k srcu. Inače, nijedno zdravlje nije dovoljno da preživi svu depresiju.
Hvala na članku!

Da. Depresija je problem. Treba se odmoriti, naspavati, dobro jesti i sve će proći.

Tako poučan članak. Ja, emotivna osoba, često sve iritiram i raspoloženje mi skače kao pritisak. Stoga mi je korisno čitati takve članke.

Komentirajte članak "Šta učiniti s depresijom? 8 koraka do samoizlječenja"

Naravno, ovo je bolno stanje. Depresija je teška stvar i izlazak iz nje sam nagomilani umor može da te uvuče u depresiju.Treba pljunuti na sve i otići. Tako mi je bilo, do drhtanja i suza, nisam mogao ništa...

Diskusija

Naravno, ovo je bolno stanje. Depresiju je teško i teško izaći iz nje sam. Morate sebi zadati neki cilj npr.promjeniti situaciju na kratko,sigurna sam da dugo niste bili nigdje.Obavezno postavite cilj prije odlaska da pospremite stan u kako biste se vratili u čistu kuću i vaše stanje se nije pogoršalo od odmora, već naprotiv, dajte vam ton. Za početak odlučite koji dan i u koje vrijeme možete obratiti pažnju na ovaj mukotrpan zadatak. Čišćenje na brzinu "ajde, hajde!" ništa dobro ne može biti od toga. U žurbi možete samo napraviti nered, a ne naručiti ili izbaciti nešto što vam treba. Ako ne znate odakle da počnete, onda počnite sa SORTIRANJEm predmeta, uzmite mali prostor, kut ili ormarić ili fioku gdje je potrebno čišćenje. U početku će biti površno. krpe na jednoj hrpi, razna papirna dokumenta, čekovi, brošure na drugoj, kozmetika na trećoj, drangulije u četvrtoj, lijekovi posebno, itd. U posebnu vreću odložite ono što nesumnjivo treba baciti. Do kraja čišćenja ovu vreću izložite izlazu. Kada se vaš muž vrati, pohvalite mu se da ste konačno počeli postepeno čišćenje. I pokažite u isto vrijeme vreću smeća, mislim da će pomoći da se iznese, čak i ako postoji kantica za smeće. Slikajte (za sebe) šta je bilo "prije" i "poslije" onoga što se dogodilo. Ne žurite i sve će biti u redu. Samo ste na poslu pod stresom, a kod kuće se opuštate. I nemojte ovdje čitati podle komentare, pišu ih uskogrudi, osrednji ljudi, to su po pravilu "debelo meso" i ne mogu dati praktične savjete. To su mediokriteti koji samo žele da kažu - bi bolja duša morate očistiti svoje!

04.10.2018 09:05:06, zora

Imao sam pravu, a ne izmišljenu depresiju, sa 30 godina, to je izgledalo ovako: ništa u životu nema smisla, sam život nema smisla. Dešava se. Liječim to velikom dozom adrenalina, primljenom nakon početka globalne guzice nakon...

Diskusija

Imao sam pravu, a ne izmišljenu depresiju, sa 30 godina, to je izgledalo ovako: ništa u životu nema smisla, sam život nema smisla. Slušao sam prijateljicu, na primjer, o tome da je sebi kupila novu veš mašinu, i sam sam pomislio: "Zašto trebaš nešto da kupuješ, sve je besmisleno, svi će jednom umreti." I sama sada čitam i razumijem da riječi ne mogu točno opisati moje stanje dok to ne osjetite, bilo bi dobro da to niko ne doživi.

Za početak isključite organsku materiju - sve dole je tačno za vas napisano, potrebno je proveriti hemoglobin, štitnu žlezdu i šećer.
Ako je sve ovo normalno, možete razmišljati o depresiji. Ali generalno, depresija se ne dijagnostikuje za 3 dana.

Depresija majke sa više djece. Prvo, nagomilao se nedostatak sna i umor je jednostavno užasan. Depresija - ne, ili malo dijete: samo plusevi. Depresija majke sa više djece. Dvije karakteristike majčinog ponašanja čine dijete ličnošću depresivnog tipa: prekomjerna zaštita i...

Diskusija

Prethodnih godina sam mislio da je to depresija i nedostatak finansija. Ha ha, onda sam saznao da može biti i gore, a nema vremena da patiš od depresije, samo "razmisliću o tome sutra" (c)

Imam troje djece, najstarije ima 4 godine, srednje 3, a najmlađe 1. Srednje dijete ima autizam. Pa, reći da sam depresivan je malo reći. Kada je malena imala pola godine, plašila se čak i da otvori prozore, jer je bila želja da se izbaci. Napadi panike nastali su od stresa. stalna deprivacija sna, hronični stres, vjecna besparica, cak i pampas se morao napustiti, to je samo lim, kod kuce treba stalno cistiti i prati (srac se odmah rađa), beskrajni odlasci u kliniku. Nema mjesta u stanu gdje vas neće uhvatiti. Veliko hvala specijalnom vrtiću u koji su odveli srednju ćerku, da nije bilo njih, mene ne bi bilo. Moglo bi biti mnogo gore, nemoj biti tužan.

Uvek sam bila negovana, uvek sam sebi nesto kupovala, radila sam, imam svoj kozmeticki salon, zanimale su me svakakve tegle-boce do trese...i tako je otpalo. .. s jedne strane, meni ako ne, onda nisi depresija, nego možda umor.

Diskusija

Spavaj dovoljno. Pregledajte organizaciju salona. Pošto je potrebno 6 dana/12 sati, onda nešto nije optimalno. Promijenite par radnika. Upoznati prijatnog brižnog čovjeka, koristiti ga bez grižnje savjesti. Spavaj dovoljno.

Šta je dnevna rutina? Možda jednostavno ne spavate dovoljno, kakva je tu lepota?

Kako se nositi sa depresijom?. Ozbiljno pitanje. O svom, o devojcinom. Rasprava o pitanjima o životu žene u porodici, na poslu, odnosima sa muškarcima. Čini se da imam klasičnu depresiju, iz vedra neba: apatija, život se čini besmislenim, ne mogu da radim...

Diskusija

ovo nije depresija, tema je napisana razumno i energično
ako pozovete goste, stan će morati biti očišćen do njihovog dolaska
vratite se svojim zanimljivim projektima
ljeti je u gradu uvijek tužno, jer mnogi odlaze, gubi se uobičajeni ritam komunikacije
opustite se o svom privatnom životu
prilično je teško biti uspješan u svemu

Nešto poznato, mislim...

Dva, IMHO, načina:
1. Ili, kako jazavčar savjetuje, izgubiti do kraja.
2. Ili - ovako bih ja to uradio - uvesti strogu samodisciplinu. Moj bivši šef, Englez, u odličnoj fizičkoj formi, stariji od 60 godina, dobio je veliko unapređenje, gdje posao uključuje nakaradno opterećenje (dva-tri poslovna putovanja sedmično, dugi letovi). Prvo što je uradio je da je prestao da pije (pre toga je popio - pola čaše, jednu čašu crvenog), apsolutno, potpuno. I tako je zategnuta zdrava ishrana, ili tako nešto. Ima malo proklijalog zrna. Smršala, ali energija....draga majko.

Sada uopšte ne pijem usred nedelje, osim ako se ne desi nešto neobično i zabavno. Pokušajte da ne sažaljevate sebe. Pokreni se. Umorite se od fizičke aktivnosti – ne zato što želite, već zato što morate. Zdrava jednostavna hrana. Lagana večera i jogurt. Sportovi, kao što je trčanje - i pokušajte da opteretite mišiće, a ne samo da pravite grimasu ispred ogledala. Više vode. Da, znaš sve. Inače, IMHO, začarani krug - sažalite se, popijte, jedite ujutro natečeni i umorni, pa sve ispočetka. Sretno. Oprostite što pišem ovdje, a ne o sapunima.

operacija, čir, mastopatija i depresija. Bolesti. Medicina i zdravlje. I generalno, sve je loše: (Šta da radim? Pomozite. Svaki dan pokušavam da se uvjerim da nemam depresiju (s promjenjivim uspjehom), a početi piti antidepresive znači kapitulirati...

Diskusija

SW. Sonyukha! Moj savet: pored dobrog gastroenterologa, potrebno je da se javite i endokrinologu: Imam sličnu situaciju: od 7. meseca trudnoće sam ležala u krevetu, a bilo je slabosti, znojenja, osećaja straha itd. Nakon porođaja (mjesec dana kasnije), žučna kesa je uklonjena, slabost nije prestala, bilo je tečna stolica, mučnina, osjećaj vrućine, hladnoće, strah za sebe i sve najbliže (sve vrijeme sam se bojao da će neko umrijeti), općenito, ono što se dešavalo se ne može prenijeti u 2 riječi. iako su svi testovi dobri. Onda sam našla endokrinologa, uradili testove na hormone štitne žlezde, nadbubrežne žlezde, uradili ultrazvuk, popili kurs tableta za vraćanje funkcionisanja raznih organa i stvari su krenule na bolje, sada ponavljam kurs radi prevencije.

Da, da, sve je baš tako, i anemija, i nizak pritisak, i nedostatak vitalnost općenito. Plus depresija, stres i sve to.
Imam ga. Hvala svima. I sigurno ću sesti na povrće i voće :)

1. Mogu postojati zdravstveni problemi, na primjer štitna žlijezda. Ne bi škodilo da odete kod doktora, samo kod dobrog, a ne u okružnu ambulantu, mada je sa TAKIM umorom vuci sebe i doktora kod doktora stresno.
2. U svakom slučaju, dijeta pomaže - ne kvantitativno, već kvalitativno - odustanite od prženog, dimljenog, masnog, peciva i slatkiša na 2 sedmice. Za užitak jedite svježe povrće, žitarice, nemasne mliječne proizvode, meso, ribu, kuhanu ili pečenu piletinu.
3. Reći ću strašnu riječ punjenje. Bolje je raditi vježbe joge za istezanje i disanje, 15-20 minuta, ne obavezno ujutro, možete to raditi nakon posla, što je najvažnije, ne na pun stomak.
P.p. Meni lično 2 i 3 puno pomažu, tek počinjem da letim, ali avaj, ne vežbam stalno :(

O depresiji. Zanimljivo na webu. O svom, o devojcinom. Rasprava o pitanjima o životu žene u porodici, na poslu, odnosima sa muškarcima. Mene je moj voljeni primijetio, ali ja sam puknuo i rekao da je sve normalno. i nemam sposobnost da sakrijem svoja osećanja...

Diskusija

Divno je što ne možeš da razumeš, pa nije bilo kod tebe.
Ovo je kad po ceo dan razmišljaš – radije bi bilo veče, pa onda legneš u krevet, jer. nemas snage da uradis bilo sta, a onda se probudis u 3 ujutro i mislis na zivot, mislis, i dva suprotstavljena osjecaja - noc bi ubrzo prošla a 6 ujutro ne bi došlo, inače moraš da dobiješ ustani i idi na posao.
Ovo je kada ništa ne donosi radost, čak ni ono što je bilo srećno pre mesec dana.
Ovo je ako niko ne dira, onda bi danima ležao na kauču bez ustajanja.
Tada postajete nepotrebni sami sebi i s entuzijazmom upijate misli o samoubistvu.
I to ne traje dan, dva, sedmicu, već mjesecima...

P.S. Kod mene je to bilo sa 23 godine, pa je prošla sledeća kriza godina. Otišla je sama, bez ljekara i lijekova. Zatim, šest mjeseci kasnije, pročitao sam o ovom stanju u medu. časopisu, i šta prijeti i šta treba liječiti. Bio je 100% prepoznatljiv. Sada se pridržavam pravila mentalne higijene i sa znakovima poremećaja u duši preduzimam mjere - opisane su u nastavku. Ponekad promenim svoj život, ponekad svoj stav prema njemu. Prošlo je 10 godina i nije se ponovilo. Pretpostavljam da sam morala proći kroz OVO da bih postala druga osoba.

AT biološkog smisla, ovo je kršenje hemijskih procesa u mozgu, uglavnom zbog stresa, iako postoje i organski poremećaji, kao kod manično-depresivne psihoze. Depresija uglavnom utiče na proizvodnju serotonina. Ne ulazeći u detalje, reći ću da se normalna hemijska povratna sprega u mozgu kod depresije i drugih emocionalnih poremećaja pretvara u začarani krug. Ako ste već barem jednom doživjeli depresiju, onda vjerovatno znate koji su nagovještaji ovog stanja, te da je kada dođe do sljedećeg napada najvažnije ne dozvoliti sebi da upadnete u njega. Kako je drugo pitanje.

Tebi je teško, njemu je teško, ali vi samo pričajte... I ne krivite jedni druge, već kao da nabrajate sve probleme i poteškoće, ali barem sve zapišite na komad papira. Tako će i jednima i drugima biti jasnije u čemu je problem.
Neka vaš muž pročita konf, odgovore... Glavna stvar je da oboje shvate da je sada težak period za oboje. Sada oboje više ne živite za sebe, već za trećeg čovječuljka. I to se mora uzeti u obzir. :)
To se dešava u skoro svim porodicama, pa se porodica, ako želite, proverava na snagu.
Sretno!!

Depresija se sa latinskog prevodi kao potisnuti ljudsko stanje. Ovo je poseban psihički poremećaj i zato je veoma važno znati kako da se izvučete iz depresije sami ili uz pomoć stručnjaka. Uostalom, karakteriše ga pad vitalnosti i raspoloženja, pesimistično procjenu svijeta oko nas, uključujući i nas same, inhibirano stanje motora i intelektualni razvoj, somatoneurološki poremećaji nervnog sistema.

Depresiju karakteriše takvo kao nisko samopoštovanje, razna kognitivna svojstva povezano sa sopstvenim uništenjem i odricanjem od sebe od spoljašnjeg okruženja.

Osoba koja je unutra depresivno stanje razlikuje se od drugih ljudi po rasprostranjenosti i raznovrsnosti potcjenjivanja svoje ličnosti.

Dakle, iz ovog članka ćete naučiti:

• Šta je depresija, melanholija;
• Vrste i znakovi depresije (postporođajna depresija, itd.);
• Simptomi depresije kod žena i muškaraca;
• Kako izaći iz depresije - 10 savjeta šta učiniti i kako je se riješiti sami;
• itd.

Što je depresija, kako je se riješiti i kako izaći iz ovog stanja, pročitajte dalje u članku. Vrste, simptomi i znaci

Depresija- ovo je prilično uobičajeno mentalna bolest izlaziti s. Doktori ga često poistovjećuju s prehladom, jer su, prema statistikama, u procentima ove bolesti mnogo češće od drugih.

Često možete čuti frazu " Ja sam depresivan od apsolutno zdrave osobe. Uglavnom, ljudi koji osjećaju nije uspio ni u jednom životnom poduhvatu.

Ali uprkos njihovoj neuspjesi, osoba nastavlja da živi u svom uobičajenom okruženju, bez ikakvih promjena u svom životu.

Sa druge tačke gledišta, osoba koja zapravo pati depresivni poremećaji stalno doživljava depresivno stanje i osećaj bespomoćnosti i otuđenje koji ga nikada ne ostavlja ni na sekund, ne primjećuje njegovo morbidno stanje, tačnije, jednostavno ne želi prizna da sam bolestan .

Ova činjenica značajno narušava sposobnost ljudi da se adekvatno odnose prema svijetu oko sebe, sprječava ih da se komunikacija sa kolegama na poslu i sa porodicom, jer ne postoji ili je značajno smanjena sposobnost logičnog i adekvatnog vrednovanja jednog ili drugog vitalnog važna situacija.

Danas je depresija jedna od velike brige javnosti. Prije svega, to je zbog porasta takve bolesti među ljudima.

Relevantnost ovog problema u Rusiji, prema psiholozima povezana sa ekonomskom krizom u zemlji. Ljudi nemaju povjerenja sutra, ne razumeju u sadašnjim uslovima, zabrinuti su za svoju budućnost i budućnost svoje dece, s tim u vezi povećava se količina stresa u populaciji.

Depresiju je teško otkriti., što utiče na dublje proučavanje ove bolesti i njenih uzroka.

Samo rezultati naučno istraživanje pomoći će u stvaranju najrelevantnijeg pristupa i dijagnostike depresije i implementacije povezane brige za osobe koje su zabrinute zbog stresnih situacija i drugih psihičkih poremećaja.

2. Šta je melanholija 😟?

Melanholija je poremećaj ljudske psihe koji je praćen nizom karakterističnih simptoma.

To uključuje: nemogućnost doživljavanja radosnih događaja, određeni stepen redukovanog razmišljanja, nedostatak dobrog raspoloženja, smanjenje aktivne životne pozicije.

Ljudi koji su unutra stanje melanholije skloni negativan rasuđivanje o životu i drugima, imaju izraženo pesimistično raspoloženje u odnosu na stvarne događaje.

Ljudi sa ovom bolešću gube nešto interesovanje za svoj posao, oni imaju nema apetita, samopoštovanje je nisko. (Već smo pisali o tome kako podići svoje samopoštovanje u članku -?)

Danas se melanholija javlja kod skoro polovine stanovništva. Prema statistikama, nakon tridesete godine, otprilike 70% žena pate od ove bolesti.

Vjerovatnoća psihijatrijskih poremećaja i djeca adolescencija , takođe je prilično visoka.

Do danas, medicina izvrsno pomaže u liječenju ovog stanja. Kako se tačno oporaviti od toga, detaljno je opisano u nastavku.

Važna tačka!

Prije početka liječenja važno je ispravno razjasniti dijagnozu. Da je bolest upravo depresija, i ne uobičajeni bluesšto se dešava u prolećni period ili tipične promjene raspoloženja i privremene životne poteškoće.

Potrebna je ozbiljna intervencija specijalista i pravilno odabrani lijekovi biohemijski, kao i psihosomatski posledice bolesti.

Ideja da je depresija bolest 21. veka, je pogrešno u smislu iskusni lekari. Pošto je ova bolest bila poznata i prilično česta u dalekoj prošlosti. Srednjovjekovni iscjelitelji definirali su depresiju kao posljednju i najgoru fazu melanholije.

U davna vremena ova bolest se liječila tinktura opijuma, mineralne lekovite vode, klistir za čišćenje, kao i punopravni i dug san.

Uzroci depresije su obično složeni poremećaji nervnog sistema čiji su faktori unutrašnji odn spoljni uticaji na ljudsku psihu.

3. Glavni uzroci depresije 📝

• Alchajmerova bolest.
• Povećano opterećenje mozga zbog dugotrajnog stresa.
• Koristi narkotičke supstance.
• Psihološke traume, na primjer, smrt rođaka, gubitak posla.
• Klimatski ili sezonski faktori, poput proljeća ili zime.
• Pretjerani fizički ili psihički stres.
• Jatrogeni tip depresije. Prekomjerna upotreba droga.
• Razne povrede glave.
• Odvajanje od voljene osobe.
• Promjena mjesta stanovanja.
• (navika odlaganja važnih stvari za kasnije).

Nije neuobičajeno da osoba doživi depresiju bez razloga. Prema mišljenju stručnjaka u slične situacije važan faktor je poremećaj normalnih neurohemijskih funkcija u ljudskom mozgu.

4. Znakovi depresije kod žena i muškaraca 📚 - simptomi "bolesti"

Stanja ljudske depresije manifestuju se prilično raznoliko, dok u većini slučajeva utiču na tijelo u cjelini. Obratiti se specijalistima tačna dijagnoza bolesti pomažu složeni simptomi , a to, zauzvrat, doprinosi imenovanju ispravan i efikasan tretman.

Lekar može propisati samo određene lekove, kao i prateću terapiju postavljanje opće dijagnoze mentalnog poremećaja pacijenta.

U pravilu se fiziološki znaci stanja depresije razlikuju individualne karakteristike organizam.

Na primjer, većina ljudi gubitak apetita, a za neke je sasvim suprotno pogoršava tokom bolesti. Ista karakteristika vrijedi i za probleme s punopravnim spavaj osoba. Jedan pacijent može patiti od nesanice i drugi- stalno želi da spava i pati od osećaja umora danonoćno.

Simptomi depresije dijele se u nekoliko grupa prema pratećim simptomima.

Simptom #1. Emocionalne manifestacije depresije kod ljudi

• Smanjen ili izgubljen interes za život i svijet oko sebe.
• Povećana razdražljivost, čak i bez posebnog razloga.
• Depresivno raspoloženje, osjećaj melanholije i očaja.
• Osećaj bespomoćnosti i krivice u svakoj situaciji.
• Nisko samopouzdanje.
• Stanje anksioznosti i panike.
• Anksioznost, na primjer, za njihove voljene.
• Nemogućnost da se zadovolji ranije omiljenim hobijima.
• Očekivanje katastrofe i drugih nepredviđenih događaja.
• Gubitak emocionalne osjetljivosti.

Simptom #2. Fiziološke manifestacije depresije kod ljudi

• Bol psihosomatske prirode. Na primjer, bole ruke, noge, stomak, srce, glava itd.
• Kršenje ili nedostatak sna.
• Niske performanse.
• Poremećaji ljudskog probavnog sistema.
• Povećan umor, čak i uz manji fizički napor.
• Povećan apetit ili njegovo potpuno odsustvo.
• Smanjena seksualna želja, sve do pojave impotencije (kod muškaraca).
• Slabost uz bilo koji fizički napor.

Simptom #3. Značajne promjene u ponašanju ljudi

• Zloupotreba alkohola.
• Sklonost usamljenosti i neželje da komuniciraju sa drugim ljudima.
• Nedostatak želje za zabavom i hobijima.
• Upotreba psihotropnih i narkotičkih supstanci za poboljšanje raspoloženja.
• Pasivna životna pozicija.
• Zamjena važnih, potrebnih i hitnih stvari gubljenjem vremena.
• Preferira sjedeći ili ležeći način života.

Simptom #4. Kognitivni poremećaji ljudskog nervnog sistema.

• Poteškoće u donošenju bilo kakvih samostalnih odluka.

• Gubitak jasnoće misli i nemogućnost fokusiranja na bilo šta posebno.
• Gubitak sposobnosti koncentriranja misli.
• Nedostatak pažnje.
• Periodične misli o samoubistvu.

Kao i kod svake bolesti, bilo da je u pitanju prehlada ili kašalj, ako se ne započne pravovremeno liječenje depresije pravilno odabranim lijekovima, stanje pacijenta će se svakodnevno pogoršavati.

To povećava broj simptoma bolesti i njihovu težinu, što čak može dovesti do samoubistvo hrana pacijenata, posebno, ako uzmemo u obzir depresija adolescencije.

Nerijetko je razmišljanje bolesne osobe toliko kritično da se lako može zamijeniti sa demencijom osobe, umjesto ozbiljnim mentalnim poremećajem povezanim sa zanemarenim stanjem depresije.

Često je bolest praćena pojačanim privlačenjem vlastite pažnje na životne probleme. pacijent, obično, potpuno siguran da ima mentalno, ili somatski bolest.

Kako bi ljekar ispravno postavio dijagnozu i propisao odgovarajući tretman potrebno je stabilno ( najmanje 14 dana) prisustvo bilo kojeg od gore navedenih znakova depresije kod osobe.

5. Glavne vrste depresije 📑

1. Endogena depresija

Endogena depresija je težak oblik bolesti. To donosi mnogo patnje kao najbolesnija osoba, kao i njegovu porodicu i sve one oko njega.

Da bi se otkrila endogena vrsta depresije kod osobe, postoje određeni simptomi.

To prvenstveno uključuje: nemogućnost spavanja večernje vrijeme , kao i ranog buđenja u zoru, nezainteresovanost za spoljni svet i društvo.

Postoje također spoljni znaci ovu vrstu bolesti. To uključuje: pojačano stanje anksioznosti, sistematsko prisustvo bezrazložne tuge i melanholije, depresivno stanje osobe.

Minor znakovi endogene depresije kod pacijenata su: usporeni snimak, stalna pognutost, tih i nesiguran govor.

Spoljašnje karakteristike takvih ljudi su beživotne dosadna kosa, kao i zemljan i tmuran ten.

Karakteristične karakteristike prisustvo endogenog tipa depresije kod osobe je odloženo razmišljanje i rasuđivanje, odsustvo koncentracija i pažnju, problemi sa memorijom, ne apsolutno bez želja i interesa.

Uznapredovali oblici ove ozbiljne mentalne bolesti dovesti do pogoršanja opšte stanje bolestan, postoji apatija prema svetu oko sebe i društvu u celini. Bolesnici karakterišu svoje zdravstveno stanje, u vidu težine u duši, depresivnog stanja, sličnog stepenu teške bolesti, i drugih sličnih simptoma.

Ljudi sa ovom bolešću obično , sa ravnodušnošću odnose se na sve građane u okruženju, uključujući najbliža rodbina. Zatvaraju se u svoj unutrašnji svijet i razmišljaju samo o svojoj teškoj životnoj sudbini.

Sa društvenog položaja u društvu, takvi pacijenti pokušavaju sve mogući načini korak nazad.

2. Manična depresija

Odredite takvu grupu ljudi koji se u toku bolesti razvijaju megalomanija, neprikladno ponašanje u bilo kojoj situaciji, neobjašnjive promene raspoloženja, na primjer, iznenadna pojava radosnih emocija, ili obrnuto, tuga. Ova vrsta mentalnog poremećaja se zove manična depresija, drugim riječima, bipolarni mentalni poremećaj .

Ova bolest čini ljude razdražljivim, pretjerano aktivnim i prilično samouvjerenim.

Manična depresija se može izraziti u različitim oblicima.

Početni stadijum ovog psihičkog poremećaja osobe je blagi oblik bolesti, tzv. ciklotimija . Građani koji pate od ove vrste depresije doživljavaju stalne promjene raspoloženja. Možda nemaju razloga da plaču ili da se smeju. Pojavljuje se početni stadijum manije (blagi oblik).

Najopasnije je bipolarni drugim riječima, velika depresija. U fazama egzacerbacije ove ozbiljne mentalne bolesti, osoba ima opsesivne misli o samoubistvu, a tokom manične faze depresije sve loše misli momentalno nestaju, pojavljuju se bistrina uma i trezvenost uma. Osim toga, ovi pacijenti nisu u stanju unaprijed predvidjeti opasne posljedice vlastitih postupaka.

Nerijetko se nalazi bolesti distimije . Ovo je depresivna nervoza, većina laka faza muški depresivni poremećaj. Inače se naziva mala depresija ili manji depresivni poremećaj ljudskog nervnog sistema. Ovo uključuje postporođajna depresija , što je detaljno opisano u nastavku.

U različitim manifestacijama, depresija je takvo stanje osobe u kojoj ona sama unakaže način ponašanja u društvu. Nijedna osoba nije imuna od bolesti depresivnog poremećaja nervnog sistema.

Stanje depresije može pogodio apsolutno svakoga veka a, star i mlad, single ljudi i razveden ili nikada nije imao porodicu, siromašni i milioneri. Inače, pisali smo i u prošlom članku.

U životu svakog građanina mogu se dogoditi takvi događaji koji će ga sigurno dovesti do prenaprezanja i stresnih situacija, koje su početna faza depresivnog poremećaja ljudskog nervnog sistema, posebno ako neugodni događaji istovremeno obuzimaju psihu ili slijedi njihov sistematski slijed.

Prilikom prijave za psihološka pomoćžene, u većini slučajeva otkrivene i dijagnosticirane veliki depresivni poremećaj nervni sistem, u poređenju sa slučajevima muških pacijenata koji traže pomoć.

Stručnjaci su mišljenja da zene češće prepoznaju tešku bolest u svom stanju i žure kod ljekara, i muškarci Trude se da se sami leče, pa retko odlaze u bolnicu.

Ali, u pravilu, takva depresivna iskustva kao što su usamljenost, bespomoćnost, tuga i drugi mentalni poremećaji, češće kod pacijenata ženskog pola . U takvim depresivnim stanjima kod muškaraca, umjesto kvalificirane pomoći specijaliste, svoje tuge i nedaće radije zaglušuju uz pomoć alkoholnih pića ili drugih supstanci koje mogu privremeno poboljšati raspoloženje i dati imaginarno samopouzdanje.

3. Maskirana depresija

Stadij takve depresije, koji se neprimjetno nastavlja drugim ljudima, naziva se maskiran, ili skrivena depresija . Njegovi stručnjaci to ne smatraju nezavisnim poremećajem ljudskog nervnog sistema, već rezultatom alkoholizam ili prihvatanje drugih psihotropne supstance uzdizanje. U takvoj situaciji, muškarci su praktično ne trazi pomoc .

Depresivni poremećaj se može manifestirati u raznim oblicima. U određenim situacijama, stanja depresije kod ljudi se razlikuju po stepenu ozbiljnosti. Za neke je ovo stanje jasno vidljivo drugima, dok druga kategorija ljudi svoje psihičko stanje skriva od stranaca.

Lako, depresija je u toj situaciji, ako na pozadini određenih simptoma osoba ima slom i raspoloženje, nađe snage za svakodnevni posao i svoje uobičajene aktivnosti.

Umjereno, depresija je kada kombinacija simptoma nekog mentalnog poremećaja ne dozvoljava da pravilno obavljate svakodnevni posao.

teška depresija, to je kada osoba ima sve znakove poremećaja nervnog sistema i oni su uočljivi drugima, kao i svi ovi simptomi, potpuno ne dozvoljavaju osobi da se bavi svakodnevnim aktivnostima i poslom.

4. Klinička depresija

Klinička depresija se također naziva veliki, ili monopolarna depresija. Ovaj oblik poremećaja ljudskog nervnog sistema je danas najčešće.

Pod naslovom " Klinički“, podrazumijeva prisustvo jedne ekstremne pozicije u rasponu emocija. Karakterizira ga samo jedna vrsta strpljivog raspoloženja, poput tužnog ili depresivnog.

U većini slučajeva ovo raspoloženje ne nestaje tokom dana, a takođe izaziva nesanica, gubitak apetita, bol u srcu i bol, nedostatak radosnih emocija, nemogućnost fokusiranja na bilo šta.

U ovom stanju, pacijenti obično, sebe smatraju beskorisnim, a svoj položaj u društvu ili na poslu smatraju apsolutno besmislenim i beskorisnim. Ovi ljudi imaju veoma nisko samopoštovanje.

Stavovi specijalista, prema pojavi depresivnog stanja kod ljudi, bili su podijeljeni.

Neki doktori misle da je bolest direktno povezana sa abnormalnim procesima u ljudskom mozgu. Kod većine pacijenata sklonost ka ovoj bolesti je nasljedna.

Ostali razlozi uključuju sljedeće faktore: stresne situacije, postporođajnog perioda kod žena, smrt rođaka, osećanja krivice i bespomoćnosti, razne stresne situacije.

Doktori razlikuju 4 glavne grupe simptoma depresije:

• Poremećaji raspoloženja. Ljudi imaju nerazumne opsesivne misli o svojoj krivici za nešto, postoji osjećaj usamljenosti i očaja, stalno su u stanju čežnje.
• Promjenjivo ponašanje. Osoba se potpuno povlači iz komunikacije s drugima, teško mu je koncentrirati misli, njegov um je nejasan.
• Manifestacije fizičke prirode. Promjena tjelesne težine, poremećaj ili potpuni nedostatak sna, sistematski bol u glavi.
• Složeni mentalni poremećaji. Istovremeno prisustvo nekoliko gore navedenih simptoma depresije.

Sam pacijent nije u stanju adekvatno procijeniti vlastitu dobrobit, jer se simptomi mentalnog poremećaja osobe mogu manifestirati na različite načine, a mogu biti izraženi u većoj ili manjoj mjeri.

Depresivno stanje u potpunosti utiče na psihički stav građana, bistro razmišljanje je značajno pogoršano.

6. Glavni znakovi depresije 📋

Stručnjaci identificiraju dva glavna znaka depresije.

To uključuje: nedostatak interesovanja za radosne događaje u svetu, uporni osećaj melanholije i depresije, i ekstremni stadijum bolesti, to je potpuna ravnodušnost prema svim okolnim ljudima i svemu što se dešava u svijetu i javnosti. Stalni osećaj tuge i depresije, beznađe i nerazumevanje smisla sopstvenog života dovode ne samo do tuge i suza, već i do akutne psihičke muke bolesti.

Kada su depresivni, većina ljudi zatvoriti u sebe i nespremni za komunikaciju sa drugima. U procesu takve psihičke bolesti, osoba gubi privlačnost suprotnog pola, postoje poteškoće u postizanju orgazma i erekcije.

Promjene tokom depresije fizičko stanje osoba. Od onih oko sebe razlikuje se sporim hodom, tihim govorom, pognutosti, u medicini se ovo stanje zove psihomotorna retardacija pacijent.

Ali postoje situacije kada ljudi imaju apsolutno slično fizičko stanje. Odlikuju ih ubrzani i nemirni pokreti, govor je glasan i brz. Ovo stanje se zove - psihomotorna agitacija .

Stanje depresije mnogo utiče na osećanja ljudi i njihovo razmišljanje. Obično su sve misli pacijenata usmjerene na negativne stvari u životu. Izgovara se, teško se koncentriše na određeno pitanje, teško razmišlja, osoba ima problema sa pamćenjem, rasejanost, zbrkanost misli.

U takvom stanju, čovjekova osjećanja i misli ne odražavaju stvarnost. Pacijent doživljava anksioznost, ima nisko samopoštovanje, okružen je vlastitim strahom, krivnjom i osjeća da nikome nije potreban.

psihološki osećaj nezadovoljstvo sobom i sopstveni životčesto intenziviran raznim manifestacijama: pacijent povremeno ima ne samo misli o samoubistvo , ali i njegove pokušaje, odnosno razrađene planove da izvrši samoubistvo.

Velika depresija dolazi u nekoliko oblika.

Psihopatska depresija, tokom kojeg se kod pacijenta pojavljuju halucinacije i deluzije, broj samoubistava se značajno povećava i potrebno je liječenje pod nadzorom specijalista.

atipična depresija kada je izražena mješovita slika gore navedenih simptoma.

postporođajna depresija uočeno kod žena nakon porođaja.

distimija

Manja depresija se naziva distimija. Traje mentalni poremećaj osobu, koju prati nedostatak radosnih događaja u životu i emocija.

Distimija može traju nekoliko godina. Popratno tmurno raspoloženje ljudi u procesu takve bolesti često dovodi do gubitka posla i porodice.

Ranije se liječenje distimije provodilo uz pomoć psihoterapije, i to uglavnom psihoanalize. Postoje i drugi načini da se riješite ove bolesti. To uključuje: interpersonalni, kognitivni, bihevioralna terapija . Većina stručnjaka tvrdi da je najbolji mješoviti tretman uz istovremenu upotrebu lijekova i psihoterapije.

Proljetna depresija - sezonski afektivni poremećaj

Specifičan oblik depresije koji se javlja samo u određeno doba godine, kao npr jesen ili proljeće.

Mnogi građani koji pate od ovog mentalnog poremećaja mogu se osjećati odlično tokom cijele godine, ali u jednom ili drugom godišnjem dobu iskuse letargiju i depresivno raspoloženje.

Prema statistikama, takav poremećaj se često javlja u jesen i završava do početka proljeća. Ali postoje i druge kategorije građana koji pate od depresije u drugim periodima godine. Proljetna depresija se po pravilu javlja kod žena, rjeđe kod muškaraca.

Simptomi ove bolesti su: umor, pospanost, gubitak apetita, smanjenje radne sposobnosti, nemogućnost fokusiranja svojih misli na određeno pitanje, povećana razdražljivost, osećaj anksioznosti, nespremnost za komunikaciju sa drugim ljudima.

Sezonski psihički poremećaj prolazi, bez posebne terapije, sa početkom drugog godišnjeg doba. Ljudi imaju nalet snage i vitalnosti.

Današnji specijalisti ne mogu definitivno odgovoritišta tačno uzrokuje ovu depresiju. U osnovi, oni ukazuju na smanjenje nivoa hormona radosti kod ljudi u određenom periodu godine. Tipično, ovaj mentalni poremećaj je nasljedan.

Bipolarna depresija (manija)

Tokom perioda bipolarna depresija ljudi su videli promenljivo raspoloženje . Može se iznenada promijeniti od radostan emocije do tužan osjećaj, ili obrnuto. U prosjeku, ova kategorija pacijenata ima apsolutno normalno raspoloženje, uprkos sistematskim promjenama u njemu tokom faze depresije.

Tokom egzacerbacija, osoba ima simptome slične onima teška depresija: pretjerana energična aktivnost, emocionalno uzbuđenje i povećano samopouzdanje. Obično takve promjene raspoloženja ljudi apsolutno nisu povezane s trenutnim životnim problemima.

Tok ove bolesti remeti uobičajene aktivnosti osobe, te uzrokuje poteškoće u obavljanju svakodnevnih poslova.

Razvoj i početak napada bipolarne depresije može biti potpuno neočekivano. Ljudi mogu iskusiti svašta anksioznost u fazi napada mentalnog poremećaja. Teško im je da se fokusiraju na bilo šta, postoji osećaj krivice i otuđenosti od sveta oko sebe.

Postoji i suprotna faza mentalnog poremećaja, zbog čega je osoba drugačija odlično blagostanje, povišen sposobnosti razmišljanja, osjeća se energično i neobjašnjivo ushićeno.

Kako se manija povećava, pacijentovo uzbuđenje se povećava, a njegovi postupci mogu postati potpuno nepredviđeni. Osjećaj ogromne radosti može se u trenu promijeniti u ogorčenost i tjeskobu.

Za osobe s takvom depresijom neprihvatljivi su razni neuspjesi i životni padovi. Imaju pretjerane napade ljutnje i pretjerane zahtjeve prema ljudima oko sebe.

Nedostatak kritičkog odnosa prema sopstvenoj državi je karakteristična karakteristika manija.

U kojim situacijama se preterano radosno raspoloženje smatra znakom manije?

• Nestaje potreba za odmorom i snom.
• Trenutačna promjena mišljenja.
• Osjećaj veličine i naduvanog samopoštovanja.
• Opsesija u komunikaciji s drugima i povećana pričljivost općenito.
• Sklonost da budete ometani stranim elementima koji nisu relevantni.
• Hobiji za nešto što će dovesti do daljih komplikacija.
• Povećana aktivnost i ubrzanje pokreta u svim sferama života.

Samo u situaciji kada su gore navedeni simptomi izraženi prilično jasno, a također ometaju normalno postojanje osobe i njeno prisustvo u na javnim mestima, samouvjereno su rekli stručnjaci dijagnoza manije i propisati odgovarajući tretman.

AT teški slučajevi, neobjašnjivo samopouzdanje pacijenta s dijagnozom manije, može se postepeno pretvoriti u deluzije veličine. S takvim psihičkim poremećajem, osoba sama odlučuje da ima priliku komunicirati s natprirodnim nevidljivim objektima i prepoznati njihove glasove. Takvo ponašanje pacijenata je veoma opasno za okolne ljude.

Sa manijom se značajno povećava brzina razmišljanja mozga, fizička aktivnost strpljiv, povećana seksualna želja.

Rijetko se javljaju drugi oblici bipolarnog poremećaja. To uključuje: ubrzani kružni poremećaj i mrzovoljna manija.

Simptomi tijeka ovakvih bolesti slični su gore navedenim uzrocima psihičkog poremećaja kod ljudi.

7. Šta uzrokuje depresiju kod žena 🙍‍♀️?

Postoji nekoliko vrsta depresije koje se mogu razviti kod žena.

To uključuje:

1. Uzbuđena depresija. Bolest je povezana sa preokupacijom sobom, gubitkom društvenog statusa i samokritičnošću.
2. Patološki oblik depresije. Obično uzrokuje smrt rođaka i bliskih prijatelja.
3. Alkohol ili droga. Javlja se kod prekomjerne upotrebe alkoholnih pića ili psihotropnih supstanci.
4. jatrogena depresija. Razvija se nekontroliranom upotrebom lijekova, obično sa sedativnim ili hipnotičkim djelovanjem, bez liječničkog recepta.
5. Somatski. Uzrokuju ga bolesti poput tumora na mozgu, hidrocefalusa, skleroze, epilepsije, bolesti štitnjače i drugih.
6. Postporođajna depresija i depresija kod trudnica.

Sve vrste ovih psihičkih poremećaja su praćene hormonalne promene i drugi fiziološki procesi u tijelu žene.

postporođajna depresija

Mentalni poremećaji kod žena su značajno pogođeni preobilje aktivne tvari u tijelu koje su odgovorne za normalnu proizvodnju korisnih hormona koji pomažu u održavanju raspoloženja osobe u normalnom rasponu.

Obično, depresije kod trudnica ili onih koje su rodile u posljednjih šest mjeseci, nastaju i završavaju same od sebe, bez ikakvog razloga i lijekova.

Ali u slučaju da su znakovi mentalnog poremećaja dovoljno izraženi, potrebna je hitna medicinska intervencija i zakazivanje istovremeni tretman. Prema statistikama, postporođajna depresija pogađa oko 40% žena različite starosne kategorije.

postporođajna depresija je poremećaj nervnog sistema koji se razvija kod žena od 0 prije 6 mjeseci nakon rođenja djeteta.

Periodični poremećaj nervnog sistema koji se javlja u oko 15% žene u fertilnoj dobi naziva se predmenstrualnim sindromom.

U procesu takve bolesti, žene doživljavaju nervozu, poremećen san i apetit, slomljeno i depresivno raspoloženje. Ovaj period ne traje duže od dvije sedmice i završava se početkom menstruacije.

Depresija. simptomi kod žena. Kako izaći - savjeti ljekara i psihologa

8. Znakovi depresije kod žena 🙅‍♀️

Vrlo često se javlja direktno depresivno stanje povezana s hormonalnim poremećajima u tijelu . One utiču na plodnost žena odgovarajućeg uzrasta. U ženskom tijelu ovaj period se dijeli na nekoliko faza.

To uključuje: menstrualnog ciklusa , trudnoća i porođaj , menopauza. U svakom od ovih perioda javljaju se posebne promjene u hormonskoj pozadini u tijelu. Ove karakteristike žensko tijelo poremete određene funkcije nervnog sistema i, posljedično, utiču na psihičko stanje općenito.

Pacijenti sa ovim poremećajima nervnog sistema doživljavaju promene raspoloženja u zavisnosti od jedne ili druge faze. menstrualnog ciklusa u roku od 1-2 sedmice.

Rijetko dovodi do depresije trudnoća, bez obzira da li je dugo očekivana ili ne.

Ali, što je čudno, abortus samo u izuzetnim slučajevima može izazvati depresiju. Najvjerovatnije pojava depresivnih poremećaja kod žena, ovo je vrijeme rođenja bebe, ne utiče na to koje je dijete rođeno zaredom.

Postporođajna depresija može biti lagana forma nervni slom ili teški oblik depresije, koji se može javiti čak i nekoliko sedmica ili mjeseci prije porođaja.

Stručnjaci tvrde da odjednom takva depresija ne može doći, a to je povezano sa činjenicom da zena i ranije je imao mentalnih problema ali nije tražio medicinsku pomoć.

Na psihu porodilja također utječe nagli pad nivoa hormona. Ovo stanje se objašnjava stresnom situacijom vezanom za porođaj, kao i pojavom nove poteškoće i odgovornosti u vašem životu, koji se dodaju rođenjem bebe.

Konkretno, postporođajna depresija je direktno povezana sa neuspješno porođaj, probleme u porodici, materijalno nevolja i drugi faktori.

Nije toliko opasno za nastanak depresije menopauza zena. Stručnjaci kažu da se psihički poremećaji tokom menopauze ne razlikuju od depresije, koja se može javiti u bilo kom drugom životnom periodu.

Najosjetljivije mentalnim poremećajima su takve kategorije žena koje su ranije imale poremećaje nervnog sistema.

Danas je pojava depresije kod mladih djevojaka prilično česta. (od 14 do 29 godina). Rizik od svih vrsta mentalnih bolesti kod mlađe generacije sklone depresiji 4 puta više.

Devojke unutra mlada godina tokom perioda nervne napetosti probavni poremećaji, skloni su prejedanju ili, obrnuto, potpuno odbijaju jesti hranu. Takve mentalnih poremećajačesto dovode do drugih raznih bolesti, a takođe značajno utiču na fizički razvoj i zdravlje organizma.

Odbijanje jela može dovesti do ozbiljne bolesti tzv anoreksija, što dovodi do smanjenja otpornosti mladog organizma i doprinosi nastanku ne manje opasnih bolesti, kao npr. tuberkuloza ili upala pluća, kao i drugo zarazne bolesti.

Kako pomoći djevojci da se izbori sa depresijom?

Opštem stanju pacijenta treba posvetiti dovoljnu pažnju. Budući da su problemi povezani sa probavni sustav, zahtijevaju dugotrajno liječenje kod psihijatra.

Prije svega, provodi se simptomatska terapija, doprinoseći opšte jačanje organizam. Nutricionisti biraju specijalnih obroka za pacijentkinju, a doktori kontrolišu njeno opšte stanje.

Liječenje će biti najuspješnije ako se započne blagovremeno.

Stresne situacije kod žena

Utjecaj različitih stresnih situacija na tijelo žene uzrokuje visok procenat depresivne bolesti.

Stresne situacije uključuju:

• briga o malom djetetu,
• nevolja i razočarenje u ličnom životu,
• nedostatak životnog partnera,
• usamljenost.

Velika količina razvedene žene pate od depresije.

Mnoge žene se odvajaju od svojih najmilijih, što može dovesti do reaktivne depresije, koja je teška i zahtijeva dugotrajno liječenje.

Žene sa karakterističan karakter najčešće podložni psihičkim poremećajima zbog svoje neravnoteže ili pretjeranog samopouzdanja.

Simptomi reaktivne depresije

• Samokritičnost je porasla bez ikakvog razloga.
• Nedostatak interesovanja za svakodnevni život i društvo u okruženju.
• Loše pamćenje i teškoće u donošenju samostalnih odluka.
• Poremećaj spavanja i povećana nerazumna razdražljivost.
• Prisustvo periodičnih nametljive misli o samoubistvu.
• Stalni osećaj umora.
• Glavobolje i opća fizička iscrpljenost.
• Povećan broj otkucaja srca, bol u predelu srca i problemi sa pritiskom.

Depresija kod građana muško rjeđe nego kod žena. Kako se smatra muškarci ne plaču“, a upravo taj izraz pokušavaju da uporede u svakodnevnom životu.

Ali takva izjava ne spašava muškarce od pojave raznih mentalnih bolesti, uključujući i sve vrste depresije.

Glavni simptomi depresije kod muškaraca su: nemogućnost kontrole svojih emocija, slabost, nesposobnost samostalnog savladavanja svih vrsta životnih prepreka, problema u ličnom životu.

Prema mišljenju stručnjaka, muškarcima je prilično teško da izraze vlastite emocije i osjećaje zbog uobičajene stidljivosti.

Obično, muškarci ne razgovaraju o ličnim problemima ili poteškoćama na radnom mjestu. Vjeruju da mogu samostalno prevladati moguće prepreke koje su im, na ovaj ili onaj način, prisutne u svakodnevnom životu.

Među muškarcima, malo ljudi razmišlja o posjeti psihijatru u svrhu medikamentoznog liječenja psihičkih problema. Muškarci se također praktično ne obraćaju psiholozima za potrebne konsultacije.

Muška depresija - znaci i simptomi

9. Znakovi depresije kod muškaraca 🤦‍♂️

Među glavnim znakovima otkrivanja depresije kod muškaraca su sljedeći:

• Sistematska upotreba alkoholnih pića ili raznih droga.
• Ovisnost o kockanju.
• Agresivno i nestabilno ponašanje.

Ovi znakovi mogu samo na neko vrijeme prigušiti ozbiljnu bolest koja zahtijeva hitno liječenje.

Izađite iz depresije uz pomoć alkohola na primjer nijedan čovek ne može. Osim toga, navedeni znakovi depresije doprinose pogoršanju psihičkog stanja i teškoj situaciji u društvu i porodici. Nemojte se plašiti depresije i povezanih simptoma.

Najbolja stvar za muškarca bio bi pravovremeni poziv specijalistu za pomoć. Samo psihoterapeut pomoći će poboljšanju kvalitete života i krenuti na put oporavka.

Ista stresna situacija različiti muškarci može izazvati razvoj složenog oblika depresije ili upravljati manjim mentalnim poremećajem.

Sljedeće životne nevolje mogu postati razlozi za stres:

• Otpuštanje sa stalnog mjesta rada.
• Loši odnosi sa ženama.
• Poteškoće u privatnom životu i porodici.
• Sve vrste psiholoških tragedija.
• Zadatak za obavljanje odgovornog i složenog zadatka.
• materijalne poteškoće.
• Nedostatak svrhe u životu.
• Promjena mjesta stanovanja.
• Starost za odlazak u penziju.

Osim toga, može se navesti mnogo slučajeva pojave psihičkog poremećaja kod muškaraca bez značajnijih problema. vidljivih razloga pojava depresije.

Važno je napomenuti da u situaciji kada osoba ranije imao poteškoća sa emocionalnim i mentalnim stanjem , onda će za posljedicu manja stresna situacija biti dovoljna za nastanak ozbiljnog psihičkog poremećaja i produžene depresije.

Faktor naslijeđa je također važan u mogućnosti depresije uz malo stresa.

Stručnjaci tvrde da se sklonost takvom stanju prenosi s generacije na generaciju, a u takvoj porodici vrlo je teško, a gotovo nemoguće, izbjeći probleme sa mentalnim poremećajima.

Djeca iz takvih porodica zahtijevaju poseban individualni pristup. Preporučeno ograničite ih na moguće načine od stresnih situacija, a ako postoji i najmanja sumnja moguća odstupanja in mentalni razvoj, morate odmah potražiti psihološke i medicinsku njegu specijalistima, kako bi se izbjegle ozbiljne komplikacije i katastrofalne posljedice.

10. Depresija kod muškaraca i žena: koje su razlike 📖?

Iz navedenog proizilazi da muškarci gotovo pate od depresije 2 puta manje, u poređenju sa ženama. Ova karakteristika se, prije svega, objašnjava visokom ovisnošću ženskog tijela o hormonskoj pozadini.

Labilnost nervnog sistema žena je još jedan razlog za ove statistike. Od ljepšeg spola, emocionalne reakcije su izraženije. Često je dovoljno da žena izgovori ishitrenu riječ da se kod nje razvije teški oblik depresije.

Trajanje depresije kod muškaraca je znatno kraće, u poređenju sa tokom ženskog psihičkog poremećaja. Depresija kod žena obično traje nekoliko mjeseci i može trajati godinama. Samo uz pravilan tretman mogu se otarasiti ove ozbiljne bolesti.

Uprkos činjenici da depresija kod muškaraca nije tako duga, bolest može intenzivno razvijati i postati ozbiljniji.

statistički, pokušaji samoubistva muškarci se obavežu češće nego žene. S obzirom da slaboj polovini stanovništva treba dovoljno ozbiljnih razloga nego gubitak jednog ili drugog interesa za život.

Žene, čak i tokom depresije, mogu ići na posao i obavljati svakodnevne kućne poslove, dok muškarci za to praktično nisu sposobni u periodu psihičke bolesti.

Kako se sami riješiti depresije - savjeti psihologa. Liječenje depresije

11. Kako sami izaći iz depresije - 10 savjeta psihologa da se riješite depresije 💊

Provjereni savjeti psihologa pomoći će i predložiti kako sami izaći iz depresije kada nemate snage da bilo šta učinite.

Savjet broj 1. Preuzmi odgovornost.

Savjet broj 2. Gledajte zanimljive i inspirativne serije i filmove.

Vijeće broj 3. Izbjegavajte samoću i usamljenost. Komunicirajte češće sa ljudima oko sebe. Idite na zanimljive događaje. Pronađite zabavnu aktivnost ili hobi.

Vijeće broj 4. Dozvolite sebi da prihvatite pomoć drugih ljudi.

Vijeće broj 5. Posegnite do duhovnog svijeta.

Vijeće broj 6. U potpunosti izbjegavajte alkohol i druge droge. Oni negativno utječu na stanje psihe ljudi i pogoršavaju ga svakom upotrebom.

Vijeće broj 7. Podesite san. Samo dug i zdrav odmor može obnoviti ljudski nervni sistem.

Savjet #8. Vježbaj.

Savjet #9. Nesebično uradite nešto korisno za ljude oko sebe – pokažite im ljubav, a oni će vam uzvratiti.

Savjet broj 10. Koristite afirmacije.

12. Kako se nositi s depresijom 💉?

U modernoj medicini, bilo koji, čak i najsloženiji oblici ljudskih mentalnih poremećaja može se izliječiti. Treba napomenuti da će liječenje biti najefikasnije ako se započne kod prvih znakova bolesti.

Danas je teško izbjeći trajno stres na poslu ili u ličnom životu, ali pravilno odabrani lijekovi pomoći će u suočavanju sa životnim poteškoćama.

Samo visoko kvalificirani stručnjaci mogu pomoći u izbjegavanju depresije psiholozi i psihijatri.

Jedan od najčešćih tretmana za depresiju je psihoterapije. Doktor će vam pomoći da naučite kako pravilno komunicirati, komunicirati s ljudima oko sebe, promijeniti negativan stil razmišljanja i ponašanja u pozitivan stav prema životu.

Specijalist će pomoći u normalizaciji emocionalne udobnosti osobe i savjetovati kako izbjeći ponavljanje mentalnog poremećaja. U slučajevima teške bolesti primijeniti terapija elektrošokovima za pacijente. Propisuje se u situacijama kada pacijent iz nekog razloga ne uzima ili ne može uzeti potrebne lijekove, ili u slučajevima kada stanje pacijenta predstavlja prijetnju njegovom životu ili životu i zdravlju ljudi oko njega.

Glavni medicinski tretman je aplikacija antidepresivi . Odaberite, savjetujte i odredite koga može samo profesionalni doktor.

samoliječiti Nije preporuceno pa čak i strogo zabranjeno. Samo stručnjak može odabrati pravi terapija lijekovima, koji je siguran za zdravlje pacijenta i najefikasniji u konkretnom slučaju psihičkog poremećaja osobe.

Tokom postporođajne depresije, po pravilu, žena hrani majčino mleko tvoja beba. U ovoj situaciji odabir lijekova treba biti posebno pažljiv tako da u procesu lečenja majka ne bi povredila svoje malo dete.

Poboljšanje stanja pacijenata manifestuje se već u prvim nedeljama uzimanja lekova koje je propisao lekar.

Ali, mora se imati na umu da se radi postizanja dobrog rezultata liječenja, njegove stabilnosti, kao i izbjegavanja ponovnih psihičkih poremećaja, koriste lijekovi potrebno najmanje šest mjeseci, au nekim slučajevima čak i nekoliko godina.

13. Kako se sami riješiti depresije 📌?

Uz lijekove za liječenje depresije, danas se široko koristi i prilično je efikasan. aromatska terapija. Ovo je odličan način da se riješite nekih vrsta mentalnih poremećaja bez upotrebe lijekova.

Ova vrsta liječenja bolesti bit će idealna opcija za zene patnja postporođajna depresija jer oni ne mogu koristiti sve lijekove.

Aroma ulja prodiru kroz pore u ljudsko tijelo i doprinose opšte poboljšanje dobrobiti. Uz pomoć takvih sredstava možete razveseliti svoje raspoloženje, jer aroma ulja ima pozitivan učinak na ljudski mozak.

Postoji nekoliko načina za korištenje aromatičnog ulja. Možete ih jednostavno udisati u zatvorenom prostoru, dodati nekoliko kapi dok se kupate, koristiti eterično ulje tokom masaže.

Da biste se riješili mentalnih poremećaja postoji ogromna raznolikost aromatična ulja. Najefikasnije su: Ulje melise, ruzmarin, lavanda, narandžasta i mnogi drugi.

14. Liječenje depresije: 2 glavna načina 💡

Depresija je ozbiljno zdravstveno stanje i pacijentima je potreban sveobuhvatan tretman.

Ako stresne situacije postupno nestanu same od sebe, onda bolesti uzrokovane njima nikada neće proći nezapaženo ako se na vrijeme ne započne učinkovito, pravilno odabrano kompleksno liječenje.

Do danas razlikovati dva glavna tretmana za depresiju, ovo je samoliječenje, ili uz pomoć ljekara.

Možete sami izliječiti samo početne oblike bolesti koje imaju manji simptomi i traju kratak vremenski period.

Tretman od strane specijalista je najpoželjniji i efektivna opcija. Pošto je gotovo nemoguće (ili veoma teško) izaći iz depresije samostalno, kada nema snage da bilo šta učinite.

doktori, obično, nisu pristalice samoliječenje bolesti, posebno kada su u pitanju složeni psihički poremećaji kod ljudi.

Pogledajmo izbliza najviše moderno, sigurno i efektivno metode liječenja raznih psihičkih poremećaja.

Treba napomenuti da, prije svega, uspješna terapija ovisi o uspostavljenom emocionalnom kontaktu između pacijenta i psihoterapeuta. Samo uz povjerljiv i dobronamjeran odnos, rezultat primijenjene terapije neće dugo čekati, a bit će stabilan i izraženiji.

Glavni smjerovi liječenja:

• Hipnoterapija.
• Socijalna terapija.
• klasična psihoterapija.
• Liječenje lijekovima.
• Elektrokonvulzivna terapija.

Danas stručnjaci pokušavaju koristiti agresivni tretmani za depresiju, naime, elektrokonvulzivna, ili terapija lijekovima , isključivo kod ozbiljnih zdravstvenih problema, kada je psihički poremećaj složen i dugo traje.

Glavni lijekovi za liječenje psihičkih poremećaja su sedativi i razni antidepresivi. Za svakog pacijenta, liječnički tretman odabiru individualno.

Za postizanje najboljeg rezultata tretmana i njegovog dugotrajnog efekta veliki značaj ima želju samog pacijenta da se zauvijek riješi depresije.

U procesu rehabilitacije pacijenti moraju striktno slijediti sve preporuke liječnika, kao i pratiti vlastito ponašanje i pokušati uspostaviti prijateljske i povjerljive odnose s ljudima oko sebe.

Šta se može učiniti da se spriječi depresija?

Kako biste spriječili sve vrste psihičkih poremećaja kod sebe, preporučuje se praćenje njihove pojave početni znaci depresije i pokušajte da ih se riješite na vrijeme i na efikasan način.

Ako mislite da ste postali razdražljiv i vrele volje, primijetite promjene raspoloženja, izgubite emocionalnu privlačnost za svakodnevne aktivnosti, imate problema sa spavanjem, tada morate hitno razmišljati o dobrom odmoru, ili promjeni posla i drugim promjenama u vašem životu.

Zdrav i produžen san jedan je od najvažnijih uslova za oslobađanje od stresa i poboljšanje vašeg psihičkog i emocionalnog blagostanja.

Pravilno sastavljena dnevna rutina, takođe igra važnu ulogu u otklanjanju početnih znakova depresije.

15. Zaključak

U zaključku treba napomenuti sljedeće:

depresija je težak ljudska mentalna bolest. Njegovo liječenje mora se poduzeti s velikom odgovornošću. Ne može se ućutkati sve vrste simptoma bolesti uz pomoć alkoholnih pića i raznih lijekova.

Ako otkrijete bilo kakve znakove psihičkog poremećaja, morate hitno poduzeti mjere. Najbolje rješenje u takvoj situaciji, to traženje kvalifikovane pomoći od stručnjaka.

Ne brkajte ovu ozbiljnu bolest sa uobičajenim promjenama raspoloženja ili sezonskim bludom (na primjer, proljetnom depresijom). depresija je drugačija fizioloških znakova koji se javljaju u ljudskom tijelu. Nikada ne prolazi bez traga, već se samo pogoršava svakim danom, i to postepeno blagi oblik ulazi u tešku fazu.

Sada znate kako izaći iz depresije, šta je to, kako je se najbolje riješiti, koji su simptomi i znaci depresije kod osobe itd.

Nikad ne započinju tok takve bolesti i ne čekajte da prođe sama. Potražite savjet od psihoterapeuta, i on će vam sigurno pomoći!

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, do 2020. depresija će postati najčešća bolest na svijetu. Mnogi to nazivaju epidemijom XXI veka, iako je čak i Hipokrat opisao stanje zvano "melanholija".

Za liječenje ove bolesti u njegovo vrijeme propisivala se tinktura opijuma, klistir za čišćenje, produžene tople kupke i pijenje mineralne vode, kao i primitivne psihološka podrška: pacijentu je preporučeno da "ohrabruje" i "navija". Od Hipokratovog vremena prošlo je 26 vekova, ali reč "depresija" u glavama mnogih Rusa je još uvek mitološke prirode i povezuje se sa lenjošću i preobiljem resursa.

Šta je zapravo depresija, zašto nastaje i kako se nositi s njom? Na ova i druga pitanja odgovara dr. medicinske nauke Vasilij Glebovič Kaleda, psihijatar, zamjenik glavnog ljekara Naučni centar mentalno zdravlje Ruska akademija medicinskih nauka, profesor PSTGU.

- Vasilije Gleboviču, koji su znaci depresije i kako je prepoznati?

(od latinskog deprimo, što znači "ugnjetavanje", "supresija") je bolno stanje koje karakteriziraju tri glavne karakteristike, takozvana depresivna trijada. Prvo, to je tužno, tužno, melanholično raspoloženje (tzv. timusna komponenta depresije), drugo, motorna, odnosno motorička, letargija, i na kraju, idejna letargija, odnosno usporavanje tempa razmišljanja i govora.

Kada govorimo o depresiji, prvo na šta pomislimo je loše raspoloženje. Ali ovo nije dovoljno! Najvažniji simptom bolesti je osoba postaje nemoćna. Spolja, njegovi pokreti su glatki, spori, inhibirani, a mentalna aktivnost je također poremećena. Pacijenti se često žale na gubitak smisla života, osjećaj neke vrste tuposti, unutrašnje usporavanje, postaje im teško formulirati misli, postoji osjećaj da je glava potpuno prazna.

Obilježeno smanjenjem samopoštovanja, pojavom uvjerenja da je osoba potpuni gubitnik u životu, da nikome nije potrebna, teret je njegovim najmilijima. Istovremeno, pacijenti imaju poremećaj sna, otežano uspavljivanje, često dolazi do ranog buđenja ili nemogućnosti jutarnjeg ustajanja, smanjenog apetita i slabljenja seksualne želje.

Kliničke manifestacije depresije su vrlo raznolike, tako da postoji dosta njenih varijanti, koje se spolja mogu jako razlikovati jedna od druge. Ali jedna od glavnih karakteristika depresije je njena težina: relativno je blaga - subdepresija, depresija umjerene težine i teška depresija.

Ako sa blagim stepenom bolesti osoba ostane radno sposobna i takvo raspoloženje ne utiče mnogo na njen svakodnevni život i sferu komunikacije, onda umjerena depresija već dovodi do sloma i utiče na sposobnost komunikacije. Uz tešku depresiju, osoba praktički gubi i radnu sposobnost i društvenu aktivnost. Kod ovog oblika depresije, osoba često ima samoubilačke misli - kako u pasivnom obliku, tako iu obliku suicidalnih namjera, pa čak i samoubilačke spremnosti. Pacijenti koji pate od ovog oblika depresije često pokušavaju samoubistvo.

Prema studiji SZO, oko 90% svih samoubistava na planeti počine pacijenti sa različitim mentalnim poremećajima, od kojih je oko 60% patilo od depresije.

Kod teške depresije, osoba trpi nepodnošljive psihičke patnje; u stvari, sama duša pati, percepcija se sužava stvarnom svijetu, čovjeku je teško - ili čak nemoguće - komunicirati sa svojom rodbinom i prijateljima, u ovom stanju možda ne čuje riječi svećenika koje su mu upućene, često gubi životne vrijednosti koje ima imao ranije. Oni već, po pravilu, gube radnu sposobnost, jer su patnje veoma teške.

Ako govorimo o ljudima od vjere, onda oni mnogo rjeđe pokušavaju samoubistvo, jer imaju svjetonazor koji potvrđuje život, postoji osjećaj odgovornosti pred Bogom za svoje živote. Ali dešava se da čak ni verujući ljudi nisu u stanju da izdrže ovu patnju i učine nešto nepopravljivo.

Od tuge do depresije

Kako razumjeti kada je osoba već depresivna, a kada "samo tužna"? Pogotovo kada su u pitanju bliske osobe čije je stanje objektivno izuzetno teško procijeniti?

Govoreći o depresiji, mislimo na specifičnu bolest koja ima niz formalizovanih kriterijuma, a jedan od najvažnijih je njeno trajanje. O depresiji možemo govoriti kada ovo stanje traje najmanje dvije sedmice.

Svaku osobu karakterizira stanje tuge, tuge, malodušnosti - to su normalne manifestacije ljudskih emocija. Ako se desi neki neprijatan, psiho-traumatski događaj, onda se i dogodi emocionalna reakcija na njega. Ali ako osoba ima nesreću, ali nije uznemirena - to je samo patologija.

Međutim, ako osoba ima reakciju na traumatski događaj, tada bi ona normalno trebala biti adekvatna nivou događaja. Često se u našoj praksi susrećemo s činjenicom da osoba ima traumatsku situaciju, ali je njegova reakcija na tu situaciju neadekvatna. Na primjer, otpuštanje s posla je neugodno, ali reagovanje na to samoubistvom nije normalno. U takvim slučajevima govorimo o psihogeno izazvanoj depresiji, a ovom stanju je potrebna medicinska, medikamentozna i psihoterapijska podrška.

U svakom slučaju, kada osoba ima ovo dugoročno stanje sa tužnim, tužnim, depresivnim raspoloženjem, gubitkom snage, problemima u razumijevanju, gubitkom smisla života, nedostatkom perspektive - to su simptomi kada trebate posjetiti liječnika.

Depresija bez razloga

Važno je shvatiti da pored reaktivne depresije, koja nastaje kao reakcija na neku vrstu traumatske situacije, postoje i takozvane endogene depresije čiji su uzroci čisto biološki povezani s određenim metaboličkim poremećajima. Morao sam da lečim ljude kojih više nema, a koji se mogu nazvati asketama 20. veka. A imali su i depresiju!

Neki od njih su imali endogene depresije koje su nastale bez vidljivog, razumljivog razloga. Ovu depresiju karakteriše neka vrsta tužnog, tužnog, depresivnog raspoloženja, gubitak snage. I ovo stanje je prošlo vrlo dobro uz terapiju lijekovima.

- Odnosno, ni vjernici nisu imuni na depresiju?

Nažalost nema. Nisu imuni ni na endogenu depresiju ni na psihogeno izazvanu depresiju. Mora se imati na umu da svaka osoba ima svoj poseban nivo otpornosti na stres, ovisno o karakteru, osobine ličnosti i, naravno, pogled na svet. Jedan od najvećih psihijatara 20. stoljeća, Viktor Frankl, rekao je: “Religija daje čovjeku duhovno sidro spasa s osjećajem samopouzdanja koje ne može pronaći nigdje drugdje.”

"hrišćanska" depresija

Kada govorimo o ljudima koji vjeruju, pored gore navedenih simptoma povezanih s raspoloženjem i letargijom, postoji osjećaj bogonapuštenosti. Takvi će reći da im je teško da se koncentrišu na molitvu, izgubili su osjećaj za milost, osjećaju se na ivici duhovne smrti, da imaju hladno srce, okamenjenu bezosjećajnost. Čak mogu govoriti o nekoj posebnoj grešnosti i gubitku vjere. I taj osjećaj pokajanja, stepen njihovog pokajanja za svoju grešnost neće odgovarati stvarnom duhovnom životu, odnosno stvarnom lošem ponašanju koje takvi ljudi imaju.

Pokajanje, sakramenti ispovijedi i pričešća - to su stvari koje osnažuju čovjeka, ulijevaju novu snagu, nove nade. Depresivna osoba dolazi svešteniku, kaje se za svoje grehe, pričešćuje se, ali ne doživljava tu radost početka novog života, radost susreta sa Gospodom. A za vjernike je to jedan od glavnih kriterija za prisustvo depresivnog poremećaja.

Nisu lijeni

Još jedna važna pritužba osobe koja pati od depresije je da ne želi ništa da radi. To je takozvana apatija, gubitak želje da se nešto uradi, gubitak smisla da se nešto uradi. Istovremeno, ljudi se često žale na nedostatak snage, umor- kako u fizičkom tako iu mentalnom radu. I često ljudi oko toga to doživljavaju kao da je osoba lijena. Kažu mu: "Saberi se, prisili se da uradiš nešto."

Kada se takvi simptomi pojave u adolescenciji, kod rođaka koji ih okružuju, strogi očevi ponekad pokušavaju fizički uticati na njih i natjerati ih na nešto, ne shvaćajući da je dijete, mladić, jednostavno u bolnom stanju.

Ovdje je vrijedno naglasiti jednu važnu stvar: kada govorimo o depresiji, govorimo o tome da je to bolno stanje koje je nastalo u određenom trenutku i izazvalo određene promjene u ponašanju osobe. Svi mi imamo osobine ličnosti i one nas prate tokom života.

Jasno je da se s godinama osoba mijenja, mijenjaju se neke karakterne crte. Ali evo situacije: prije je sve bilo u redu s osobom, bio je veseo i društven, bio je aktivan, uspješno učio, i odjednom mu se nešto dogodilo, nešto se dogodilo, a sada izgleda nekako tužno, tužno i tužno, i eto čini se da nema razloga za tugu - ovdje postoji razlog za sumnju na depresiju.

Ne tako davno, vrhunac depresije bio je između 30 i 40 godina, ali danas je depresija dramatično "pomladila", a ljudi mlađi od 25 godina često obolijevaju od nje.

Među varijetetima depresije izdvaja se takozvana depresija sa "mladačkom asteničnom neuspjehom", kada do izražaja dolaze manifestacije opadanja intelektualne, mentalne snage, kada osoba gubi sposobnost razmišljanja.

To je posebno uočljivo među studentima, posebno kada čovjek uspješno studira na institutu, završi jedan kurs, drugi, treći, a onda dođe trenutak kada pogleda u knjigu i ništa ne razumije. On čita gradivo, ali ga ne može savladati. Ponovo pokušava da je pročita, ali opet ništa ne razume. Onda, u nekoj fazi, ispusti sve svoje udžbenike i počne da hoda.

Rođaci ne mogu da shvate šta se dešava. Pokušavaju na neki način uticati na njega, a ovo stanje je bolno. Istovremeno, postoje zanimljivi slučajevi, na primjer, „depresija bez depresije“, kada je raspoloženje normalno, ali je osoba u isto vrijeme motorno inhibirana, ne može ništa učiniti, nema fizička snaga, bez želje da bilo šta radi, njegove intelektualne sposobnosti su negdje nestale.

Da li je depresija nakon posta stvarnost?

Ako je jedan od znakova depresije gubitak fizičke sposobnosti za rad, razmišljanje, koliko je onda siguran post za mentalne radnike? Može čovjek, radi za odgovornog lidersku poziciju, dobro se osjećate jedući kašu ili šargarepu? Ili, na primjer, žena računovođa koja ima samo izvještajni period tokom posta, a niko nije otkazao kućne obaveze? U kojoj mjeri takve situacije mogu izazvati stres, dovesti organizam oslabljen nakon zime u depresiju?

Prvo, vrijeme posta nije vrijeme štrajka glađu. Kako god bilo, nemasna hrana sadrži dosta neophodan organizmu supstance. Kao primjer se može navesti veliki broj ljudi koji su se striktno pridržavali posta i istovremeno ispunjavali ozbiljne obaveze koje su im dodijeljene.

Sjećam se mitropolita jaroslavskog i rostovskog Jovana (Vendlanda), koji je, naravno, vodio cijelu eparhiju, mitropoliju, koji je tokom posta imao jedinstveno jelo - kašu od griza na čorba od krompira. Nisu svi koji su probali ovu posnu hranu bili spremni da je pojedu.

Moj tata, (Kaleda - prim. aut.), uvijek je, koliko se sjećam, strogo postio, i spajao post sa ozbiljnim naučnim i administrativnim poslom, a svojevremeno je morao voziti sat i po do dva u jednom pravcu do svog mjesto rada. Bilo je dosta ozbiljnog fizičkog opterećenja, ali on se nosio s tim.

Sada je postalo mnogo lakše postiti nego prije 30 godina. Sada možete ići u bilo koji supermarket, a tu će biti veliki izbor jela sa oznakom „posni proizvod“. AT novije vrijeme pojavili su se plodovi mora koje ranije nismo poznavali, veliki broj smrznutih i sveže povrće. Ranije, u detinjstvu, relativno govoreći, znali smo samo u to vreme kiseli kupus, kiseli krastavci, krompir. Odnosno, trenutna raznolikost proizvoda nije bila.

Ponavljam: post nije vrijeme gladovanja i nije vrijeme kada se čovjek jednostavno pridržava određene dijete. Ako se post doživljava samo kao pridržavanje određene dijete, onda to nije post, već samo dijeta za rasterećenje, što, međutim, može biti i prilično korisno.

Post ima druge svrhe – duhovne. I vjerovatno, ovdje svaka osoba, zajedno sa svojim ispovjednikom, mora odrediti mjeru posta koju zaista može izdržati. Ljudi mogu biti duhovno slabi ili zbog raznih razloga i okolnosti počnu vrlo strogo postiti, a do kraja posta sve svoje fizičke i psihičke moći ali umesto radosti Hristovo vaskrsenje- umor i razdražljivost. Vjerovatno je u takvim slučajevima bolje razgovarati o tome sa ispovjednikom i, možda, dobiti blagoslov za neko slabljenje posta.

Ako govorimo o nama, o ljudima koji rade, onda se u svakom slučaju posna hrana razlikuje od obične hrane po tome što je „radno intenzivnija“. Konkretno, što se tiče kuvanja - potrebno ga je kuvati duže i u većoj količini. Nema svaka osoba na poslu bife na kojem se nudi posna hrana, ili barem blizu posne hrane. U ovom slučaju, osoba mora nekako shvatiti koji post može izdržati i od čega će se sastojati njegov lični post.

Moj tata je jednom dao primjer - došla mu je duhovna kćerka (bio je početak devedesetih ili kraj osamdesetih). Živjela je sa nevjerujućim roditeljima i bilo joj je jako teško postiti kod kuće, što je izazivalo stalne sukobe sa roditeljima, napetost u porodičnoj situaciji.

Jasno je da je zbog ovih sukoba osoba pristupila svijetlom prazniku Uskrsa nimalo u prazničnom raspoloženju. A tata joj je kao poslušnost rekao da jede apsolutno sve što roditelji spremaju kod kuće. Samo ne mogu gledati TV. Kao rezultat toga, nakon Uskrsa, rekla je da joj je to bio najteži post u životu.

Vjerovatno oni ljudi kojima je zbog nekih okolnosti teško da u potpunosti ispoštuju post u odnosu na hranu – i svi mi – treba da postave neke individualne ciljeve tokom posta. Svako zna svoje slabosti i može sebi nametnuti neka izvodljiva ograničenja. Ovo će biti pravi post, koji ima prvenstveno duhovne ciljeve, a ne samo uzdržavanje od hrane, dijetu.

Vi i ja moramo uvijek imati na umu da je Pravoslavlje radosna punoća života u Hristu. Čovjek se po prirodi sastoji od tri dijela: duha, duše i tijela, i moramo nastojati da nam život bude pun i harmoničan, ali u isto vrijeme duh mora dominirati. Samo kada u čoveku dominira duhovni život, on je zaista psihički zdrav.

Razgovarala Lika Sideleva

Prepoznavanje znakova depresije može pomoći u spašavanju voljene osobe. Ovaj mentalni poremećaj je veoma opasan.

Danas želim da vas naučim kako da prepoznate simptome prave epidemije dvadesetog veka, od koje je patio ili pati u većoj ili manjoj meri svaki drugi odrasli stanovnik naše planete.

Znakovi depresije morate vidjeti kako biste na vrijeme uspjeli spasiti osobu koja vam je bliska, jer je ovaj psihički poremećaj veoma, veoma opasan.

Odakle dolazi depresija i njeni simptomi?

Mnogi ljudi pogrešno veruju da je depresija moderna bolest, koja se pojavila ili zbog današnjeg teškog života, ili zato što su ljudi sa debelim ludi.

Kao, u naše vrijeme to nije bio slučaj.

Požurim da vas uznemirim: bilo je.

Depresija, kao mentalna bolest, poznata je od antike, samo se zvala „melanholija“.

Prije nego pričamo o znakove depresije, vrijedi se zadržati na uzrocima koji uzrokuju tako opasnu bolest.

Vrlo rijetko, ali se dešava da depresija nastane upravo tako zbog narušavanja metabolizma neurotransmitera.

To je sve sigurno u životu čovjeka, nije doživio nikakve posebne kataklizme, ali psihički poremećaj je uzeo i pojavio se iz vedra neba.

Uglavnom, depresiju uzrokuju prilično jednostavni i razumljivi razlozi:

• pritisak vršnjaka;
• nemogućnost postizanja željenog na duži period;
• neuspjesi u privatnom životu ili karijeri;
• bolest;
• usamljenost i tako dalje.

Ako shvatite da je u vašem životu došla crna crta, pokušajte mobilizirati svu svoju snagu kako ne biste postali žrtva depresije.

Opustite se, fokusirajte se, čak i na male, ali ipak radosti, borite se protiv poteškoća i ne prepuštajte im se.

Zašto je opasno ignorisati znakove depresije?

Depresija je zaista česta bolest, a s obzirom da se stres ili loše raspoloženje često pogrešno smatraju ovom bolešću, slika je vrlo, vrlo sumorna.

Obično se reakcija prijatelja i rođaka osoba koje pate od depresije dijeli na tri tipa:

• oni koji počnu trčati oko pacijenta (često zamišljeni), poput kokoši;
• oni koji to jednostavno ignorišu;
• oni koji su ljuti zbog njegovog lošeg raspoloženja i agresivnim tonom pozivaju da se „protrese“, „nemoj da se kiseliš“, „nemoj puniti glavu glupostima“ itd.

Nije u pravu i jedan, i drugi, i treći. Prvi hrane manipulatore i oblikuju slabiće. A drugi i treći često svojim egoizmom i ravnodušnošću dovode bolesnu osobu do samoubistva.

Da, dobro ste čuli, ovako završi mnogo ljudi koji pate od manične depresije.

Jednom sam na jednom od psiholoških foruma pročitala priču o nesretnim roditeljima.

Njihova ćerka tinejdžerka patila je od neuzvraćene prve ljubavi.

Oni su, umjesto da joj pruže ruku pomoći, samo vikali: „Bolje razmisli o ocjenama! Biće još takvih ljubavi u vašem životu!

Ispostavilo se da neće.

Dijete dovedeno do manične depresije izvršilo je samoubistvo.

Roditelji koji nisu uspjeli spasiti kćerku pokušavaju upozoriti druge mame i tate na greške.

15 glavnih znakova depresije

Kao što vidite, depresija je veoma opasna.

A još opasnije je to što ga nespecijalisti ne mogu dijagnosticirati, pa se često stanje voljene osobe pripisuje lošem raspoloženju ili privremenim poteškoćama.

Pa čak ni oni koji sami pate od depresije ne razumiju uvijek da su bolesni i da im je potrebna pomoć.

Prema psiholozima, 15 glavnih znakova depresije izgleda ovako:

1. Čovek se žali stalni umor , na nešto što ne može povratiti snagu ni preko noći ni preko vikenda.

Upravo ste pričali o nečemu i odjednom se osoba potpuno isključi, prestane da odgovara na komentare, a onda se ne može sjetiti o čemu se radi.

Želja za skrivanjem od ljudi, dobrovoljno zatvaranje u četiri zida.

Posebno treba da budete oprezni ako društvena, vesela osoba koja je imala mnogo prijatelja počne da se ponaša na ovaj način.

2. Uspostavljene loše navike: alkohol, cigarete, droge.

Koncentracija na negativne životne trenutke.

Čak i ako se nešto dobro desi, depresivna osoba to doživljava bez puno entuzijazma, kao nesreću.

Ali on je spreman da stalno priča o nevoljama.

Nespremnost da se brine o svom izgledu.

Ravnodušnost prema stanju njihove odjeće i obuće.

Osoba može prestati da se pere, pa će ga početi pratiti neprijatan miris.

Gubitak sposobnosti doživljavanja bilo kakvih osjećaja: saosjećanja, bola, radosti, iznenađenja, oduševljenja itd.

Učiteljica mi je rekla da je majka jednog njenog pacijenta dijagnosticirala ćerku depresiju (i bila je potpuno u pravu) kada su bili svedoci tragedije (auto je pregazio psa), a devojčica nije ni reagovala.

Pogledajte i informativni video o tome šta je depresija

i kako to dijagnosticirati:

Ako nađete sebe ili voljenu osobu znakove depresije(ponavljam, depresija, nije loše raspoloženje), onda se ne treba sami boriti protiv njih.

Ovu bolest nije tako lako pobijediti bez vanjske pomoći.

Koristan članak? Ne propustite nove!
Unesite svoju e-poštu i primajte nove članke poštom