Jinsi ya kutibu maumivu makali ya mgongo. Jinsi ya kupunguza maumivu ya mgongo (mgongoni) nyumbani. Kusugua mahali pa kidonda

Wengi wamekutana na hali ambapo ghafla mwili mzima unatobolewa na mtu asiye na huruma maumivu makali katika kiuno. Jinsi ya kuondoa nguvu maumivu na kuondoa maumivu kabisa? Inawezekana? Ipo tata nzima hatua ambazo zitafanya iwezekanavyo kusahau kuhusu bahati mbaya hii na kuzuia kutokea kwake tena.

Kulingana na takwimu, takriban 85% ya wenyeji wa sayari yetu wanalazimika kukabiliana na mvutano, usumbufu na maumivu katika eneo lumbar.

Sababu ya maumivu inaweza kuwa sio magonjwa na majeraha tu, bali pia uzito kupita kiasi, picha ya kukaa maisha, hali zenye mkazo. Kwa kuwatenga magonjwa ya mgongo kwa msaada wa daktari, unaweza kupambana na maumivu tiba ya kimwili na massage.

Sababu zinazowezekana za maumivu

Sababu za kawaida za maumivu ndani lumbar kuhusiana:

Lumbago (lumbago) - ugonjwa huu wa osteochondrosis unaweza kuwa na sifa ya maumivu ya ghafla ya papo hapo ambayo hutokea baada ya harakati za ghafla, tilt, kuinua uzito. Maumivu ni makali sana, yanaangaza kwenye matako na miguu ya chini.

Lumbodynia - maumivu ni ya muda mrefu, chini ya papo hapo. Sababu inaweza kuwa uhifadhi wa mkao usio na wasiwasi, hypothermia. Maumivu yanaweza kuongezeka au kupungua kwa siku kadhaa.

ugonjwa wa piriformis- inaonyeshwa na hisia zisizofurahi, kwani ujasiri wa kisayansi umekiukwa. Ugonjwa mara nyingi hujidhihirisha fomu ya papo hapo. Katika kesi hiyo, mgonjwa hupata maumivu ya "moto" wakati akijaribu kusimama kwenye kiungo kilichoathirika.

Diski ya herniated. Inaweza kuonyeshwa kwa maumivu ya asili tofauti sana, kutoka kwa kupiga hadi kuvuta. Katika kesi hiyo, maumivu yanaweza pia kutokea kwenye viungo vya chini, hata vidole.

Kuanzisha utambuzi sahihi unahitaji kuona daktari. Kulingana na aina ya ugonjwa na mapendekezo ya mtaalamu, mpango wa mazoezi ya kimwili pia utaundwa. Ni mazoezi na massage ambayo ni moja ya mambo yenye nguvu katika kuzuia na matibabu ya maonyesho maumivu katika nyuma ya chini.

Kipindi cha papo hapo

Ikiwa maumivu yalishika ghafla, jaribu polepole kuhamia nafasi ya magoti (kwa njia rahisi, kwa nne zote). Kwa upole, ukisonga mikono yako mbele, punguza kwapa zako kwenye sakafu. Ikiwa wakati huo huo maumivu hayazidi kuongezeka, kaa katika nafasi hii na jaribu kunyoosha, unyoosha mikono yako mbele na matako yako nyuma. Kisha uinuke polepole kwa msisitizo juu ya magoti yako. Zungusha mgongo wako, kisha uupinde kwa bidii kidogo. Rudia mara kadhaa.

Ikiwa, unapojaribu kunyoosha, maumivu yanakuwa ya kupiga, au hata yanazidi kuwa mbaya zaidi, unyoosha kwa upole mguu upande ambapo maumivu ni kidogo. Polepole pindua upande wako, kisha uelekee nyuma yako. Piga miguu yako kwa magoti, bonyeza nyuma yako ya chini kwenye sakafu.

Kwa maumivu makali, mazoezi yoyote ni marufuku. Ni muhimu kutoa mapumziko kwa sehemu ya wagonjwa wa nyuma, kuchukua nimesil au kuingiza Olfen. Kwa kuwa, katika ulinzi, mwili unalazimika kuguswa na spasm ya misuli, ni muhimu kunywa yoyote ya kupumzika kwa misuli, kwa mfano, sirdalud. Inashauriwa kuweka kitambaa cha kitani cha mvua, cha moto chini ya nyuma ya chini na kulala juu yake kwa dakika 30-40. Pia athari nzuri itapatikana ikiwa utapaka mgongo wa chini na asali, na kisha ulale kitambaa cha kitani. Zaidi madarasa ya tiba ya mazoezi inaweza kuendelea baada ya kupunguzwa ugonjwa wa maumivu na mwanzo wa msamaha. Na muhimu zaidi, baada ya kuanzisha utambuzi sahihi.

Kipindi cha awali cha msamaha

"Angalia". Tunalala nyuma yetu, kueneza mikono yetu kwa pande, mitende inapumzika kwenye sakafu. Tunanyoosha miguu yetu na kugeuka kutoka kiboko kwenda kushoto na kulia.

"Spindle". Tunaendelea kulala chali. Mguu wa mguu wa kulia uko chini ya goti la kushoto, mitende ya kushoto iko kwenye goti la kulia. Mkono wa kulia ulichukuliwa kwa upande na kupumzika na kiganja kwenye sakafu. Bonyeza kwa mkono wa kushoto goti la kulia kushoto, kwa sakafu. Badilisha miguu na mikono na uanze kwa upande mwingine. Usifanye juhudi za ghafla. Zoezi hilo linafanyika kwa upole.

"Pumzika kwa upande wako." Polepole pindua upande wa kushoto. Kwa mkono wa kulia, shika goti la kulia, bonyeza kwa kifua, kutolewa na kunyoosha. Kisha tunasisitiza tena. Kisha tunafanya harakati sawa kwa upande mwingine.

"Pendulum". Pindua kwa upole kwenye tumbo lako. Viwiko viko kwenye usawa wa bega. Mitende hupumzika kwenye sakafu. Tunapiga shins perpendicular kwa sakafu na polepole swing kwa kulia na kushoto.

"Mkasi upande." Tunapatikana kwa urahisi upande wa kulia, tunaweka kichwa chetu kwenye kiganja cha mkono ulioinama. mkono wa kushoto weka mbele yako, ukiegemea kiganja chako. Mguu wa kushoto inua njia yote juu na chini. Polepole mwanzoni, kisha haraka. Tunageuka kwa upande mwingine na kufanya idadi sawa ya nyakati na mguu mwingine.

"Push-ups za ubao". Kusimama katika nafasi ya ubao kwa magoti yetu, tunainama na kuinama mikono yetu kwenye viwiko. Mwanzoni mwa msamaha, hakikisha kwamba pembe katika ushirikiano wa hip ni digrii 90. Katika kipindi cha msamaha thabiti, unaweza kuendelea na kuigiza na torso iliyonyooka na hata kutoka kwa nafasi ya ubao wa kawaida. Wakati wa kufanya push-ups yoyote, ni muhimu usisahau kuimarisha misuli yako. tumbo. Hii itahakikisha mgongo wako na kufanya tumbo lako zuri.

"Kuchuchumaa". Simama ili miguu yako iwe chini ya mabega yako. Tunaweka mikono yetu mbele, au nyuma ya vichwa vyetu. Weka mwili sawa. Chuchumaa chini polepole bila kuinua visigino vyako kutoka kwenye sakafu. Jaribu kunyoosha pelvis yako hadi sakafu ya chini. Kisha tunanyoosha kwa utulivu.

"Hedgehog". Fikiria kuwa wewe ni hedgehog ambaye anataka kujikunja ndani ya mpira. Kutoka nafasi ya kusimama, polepole tilt kichwa yetu, kisha twist kanda ya juu ya kifua, kiakili kuelekeza paji la uso kwa tumbo. Tunachukua pelvis mbele kidogo na tunachuja misuli ya gluteal. Kisha tunapumzika na kurudi kwenye nafasi ambayo tulianza mazoezi.

"Inaelekea Mashariki". Tunatulia tukiwa tumekaa kwa miguu yetu. Tunaweka mikono yetu nyuma ya migongo yetu. Polepole tunaegemea mbele na mgongo ulionyooka, na kisha kwa mgongo huo huo tunarudisha torso nyuma.

Kuganda. Kutoka kwa mazoezi ya awali, tunahamia kwenye nafasi iliyolala juu ya tumbo. Tunaweka mikono yetu chini ya tumbo. Kama wimbi tunachuja na kupumzika misuli kuanzia miguu na kuishia na mabega. Kwa hiyo tunarudia mara kadhaa, kisha pumzika na tu kulala chini, kurejesha pigo.

Kipindi cha msamaha thabiti. Katika hatua hii, unaweza kuunganisha mazoezi ambayo yatafunika vikundi tofauti vya misuli. Unaweza kuzifanya kwa kasi ya haraka na kwa juhudi zaidi.

"Paka ameamka." KUTOKA toya, songa pelvis mbele kidogo. Miguu imeinama nusu. Tunachukua mikono yetu katika kufuli na kunyoosha mbele, kuzunguka nyuma. Tunakaa kwa sekunde chache na kurudi kwenye nafasi ya kuanzia.

"Mzunguko". Tunakuwa, kuweka miguu chini ya mabega. Tunaweka mikono yetu nyuma ya vichwa vyetu. Tunafanya mzunguko wa mviringo wa pelvis, kwa mara ya kwanza kwa kasi ya polepole, na kisha kwa kasi na kwa kasi. Kisha tunafanya mzunguko sawa, lakini kwa upande mwingine.

"Mower". Msimamo wa mwili, kama katika mazoezi ya awali, ni mikono tu iliyokunjwa mbele yake kama mwanafunzi kwenye dawati. Tunafanya zamu za haraka za torso, tunapunguza mikono hadi kiwango cha ukanda, kisha tukainua hadi kiwango cha mabega. Tunazingatia kupumua kwa nguvu.

"Skier". Tunapiga miguu yetu kidogo kwa magoti, tunaleta pelvis mbele. Tunachukua mikono yetu juu, kunyoosha miguu yetu, na kunyoosha juu iwezekanavyo, kisha tunainama chini na nyuma ya pande zote, tukipiga mikono yetu nyuma. Na nyoosha tena. Rudia zoezi hilo mara nyingi kwa sekunde 100.

"Bomba". Tunaeneza miguu yetu kwa upana wa sentimita 20-30. Usisahau kusonga pelvis mbele kidogo. Tunafanya mielekeo mbadala ya kina kwa pande, bila kuondoa mikono yetu kwenye viuno.

"Ballet". Kusimama kwa usaidizi fulani na kushikilia kidogo, tunafanya harakati za swing na mguu mbele, nyuma, kando. Tunafanya angalau swings 50 kwa mguu wa kushoto, na kisha kwa kulia. Zuia kishawishi cha kushikilia usaidizi. Usipinde mgongo wako unaporudi nyuma.

"Clew". Tunalala chini ya migongo yetu, kuleta mikono yetu mbele, kuvuta miguu yetu iliyoinama kwenye kifua chetu. Kushinikiza mgongo wa chini kwenye sakafu, inua mabega na kichwa, na kukumbatia viuno vyetu kwa mikono yetu. Shikilia nafasi hii kwa angalau sekunde 100. Pumua kwa uhuru. Kuzingatia mvutano wa misuli ya tumbo na nyuma ya chini. Kisha pumzika na unyoosha, lala kwenye sakafu.

"Bila". Kuketi sakafuni, inua miguu yako kutoka kwenye mkeka, funga mikono yako kwenye magoti yako, na pinduka kutoka kwenye kitako chako cha kushoto kwenda kulia kwako. Mara kwa mara tembeza vertebrae kutoka chini kwenda juu, kusonga kifua kutoka kwa magoti. Fanya zoezi hilo mpaka uhisi joto la kupendeza katika eneo la coccyx.

"Cobra". Tunakaa chini, tukikunja miguu yetu kwa Kituruki. Tunaweka mikono yetu kwa magoti. Tunafanya mzunguko wa mviringo katika mgongo wa lumbar. Dakika 1.5 kwa njia moja na kisha dakika 1.5 kwa njia nyingine. Mazoezi pia ni kuzuia bora ya magonjwa ya viungo vya uzazi wa kike.

Massage kwa maumivu ya mgongo

Katika kipindi cha papo hapo, na maumivu makali ya kupiga, matumizi tu ya mwombaji wa Kuznetsov yanaweza kupendekezwa, kuweka kitambaa cha kitani kati yake na mwili.

Ikumbukwe kwamba katika pathogenesis ya lumbalgia, ugonjwa wa maumivu hutokea kutokana na ukiukwaji wa meniscoids ya facet. Ikiwa hii ni ukweli uliothibitishwa, mtu anaweza kuomba tiba ya mwongozo. Njia ya kupumzika baada ya isometric ni muhimu sana na ina haki. Kiini chake kiko katika kunyoosha kwa misuli iliyozuiwa, baada ya mkazo wa tuli. Kwa nyuma ya chini, mazoezi yafuatayo yanaweza kupendekezwa, ambayo pia ni kipengele cha tiba ya mwongozo wa kujitegemea.

Ili kuigiza, unahitaji meza ya juu, sofa, au kitanda. Uso lazima usiwe laini. Uongo upande wako, kwenye makali ya meza. Ikiwa ugonjwa wa maumivu unajidhihirisha kwa upande mmoja, lala upande wa afya. Ikiwa maumivu ni ya pande mbili, fanya kwa njia mbadala upande wa kushoto na wa kulia. Nyuma imeinama kidogo. mguu wa chini inapaswa kuinama kwa goti na kiuno. Juu - hutegemea makali ya meza au sofa. Pelvis lazima igeuzwe kwenye meza. Tunageuza kichwa na mabega kwa mwelekeo tofauti kutoka kwa mguu wa kunyongwa. mkono wa juu shikilia ukingo wa mbali wa meza. Kutoa pumzi, sogeza macho yako mahali ulipogeuza kichwa na mabega yako. Tulia. Chini ya uzito wa mguu, eneo la lumbar litakuja katika hali ya kusisitiza. Ikiwa hii itatokea, inua kiungo kwa sentimita chache, exhale polepole na kwa undani, ushikilie pumzi yako kwa sekunde 30. Unapovuta pumzi, angalia kuelekea mguu unaoning'inia. Kisha pumzika kabisa, kupunguza mguu chini ya nguvu ya mvuto, na exhale.

Jinsi ya kujipa massage, bila msaada wa nje?

Hali wakati hakuna mtu karibu na mtu ambaye angeweza kumpa massage ya uponyaji ni mara kwa mara. Ikiwa mgongo unashikwa, njia bora ya kutoka- Jisaidie.

Ni muhimu kukaa kwa urahisi juu ya uso ambao ni ngumu na hata, kufikia upeo wa kupumzika iwezekanavyo. Kidole kimewekwa kwa nguvu kwa mgongo wa chini, magoti yameinama.

Harakati za kupigwa kwa uangalifu zinafanywa, unahitaji kusonga kutoka juu hadi chini, kuelekea kwenye coccyx. Zaidi unaweza kuipata, utaratibu utakuwa na ufanisi zaidi.

Baada ya kutumia kama dakika 3 kwa harakati hizi, unahitaji kuanza kupiga. Kidole husogea vizuri kando ya mbavu, kikihamia kando kutoka kwa mgongo. Kwa kila marudio, unahitaji kufikia kupungua.

Baada ya kumaliza na upande mmoja, hakika unapaswa kupumzika kwa dakika kadhaa. Kisha vitendo vyote vinarudiwa na upande mwingine.

Huu ni mfano wa mpango wa utekelezaji wa maumivu ya mgongo. Unakabiliwa na mashambulizi ya mara kwa mara yenye uchungu, hakika unapaswa kuona mtaalamu. Ni daktari tu atakayeamua kufaa kwa mazoezi na massage, kupendekeza mpango bora, utekelezaji ambao utafaidika, na sio kumdhuru mgonjwa.

Acupressure bado inapatikana kwa maumivu ya nyuma

Kulala juu ya tumbo, kwa mkono wa kulia tunafanya udanganyifu wa uhakika katika arc, kuanzia dimple katika eneo la lumbar na kusonga kando ya kifungu cha ujasiri wa sciatic.

Chini ya tumbo, unahitaji kuweka kitambaa kilichopigwa, au roller.

Mlolongo wa manipulations ni kama ifuatavyo:

viboko vya vidole;

shinikizo la kidole;

mapokezi ya kukamata;

kupokea kukandia kwa vidole;

mapokezi ya vibration ya vidole. Udanganyifu wote unafanywa kwa mikono yenye joto. Kuzingatia nguvu za phalanges, sio mikono.

Baada ya kupita katika maeneo yaliyoonyeshwa, ukiigiza kwa vidole vyako, pindua mkono wako kwenye ngumi na usonge mkono na kuchana ngumi.

Mlolongo wa manipulations:

trituration;

kukanda.

Kumaliza massage, unaweza kufanya vibration na kutetereka harakati. Ili kufanya hivyo, shika misuli ya gluteal, uivute kidogo na kuitingisha.

Wakati wa kufanya massage binafsi, massagers na waombaji haipaswi kupuuzwa. Kwa kupokanzwa uso wa ngozi, vifaa hivi vinakuwezesha kuongeza mtiririko wa damu kwenye eneo la tatizo.

Programu pana alipokea masaji zifuatazo:

mwombaji Lyapko;

mwombaji Kuznetsov;

rollers na mikanda iliyofanywa kwa vifaa mbalimbali (mbao, mpira, plastiki, mawe ya asili) Vifaa vyote hapo juu vinaweza kutumika bila kuingiliwa nje na kuathiri kwa ufanisi si tu nyuma ya chini, lakini pia kuimarisha mwili kwa ujumla.

Ikiwa hakuna kitu kilicho karibu, basi kitafaa na chupa ya plastiki. Mimina maji ya joto ndani yake, kuiweka chini ya mgongo wako na uifanye kwa upole.

Inatumika kwa maumivu ya mgongo aina tofauti massage:

• unaweza;

  kufurahi;

  matibabu;

  matibabu ya mawe.

Kazi kuu ni kupunguza spasm ya misuli na kuongeza mtiririko wa damu katika sehemu ya mateso. Aina maalum, muda na idadi ya vikao vinapaswa kuagizwa na mtaalamu.

Ikiwa kuna tamaa isiyoweza kushindwa ya kuwa na afya, weka kazi kidogo na uvumilivu. Matokeo yatakushangaza kwa furaha.

Matibabu na kuzuia magonjwa ya mgongo kwa msaada wa Evminov prophylactic

Mazoezi 2 Tu Huondoa Maumivu Makali ya Mgongo Ndani ya Dakika 5 Tu

Maumivu makali ya chini ya mgongo pia hujulikana kama lumbago. Ugonjwa wa maumivu huwasumbua watu wa umri wa kati na wa juu.

Sababu za maumivu ya papo hapo katika eneo la lumbar ni patholojia mbalimbali za safu ya mgongo, magonjwa ya viungo vya ndani, na majeraha.

Pathologies ya mgongo

Kwa kundi la kwanza lililoonyeshwa la magonjwa na hali ya patholojia ni pamoja na:

• Osteochondrosis. Ushindi huu diski ya intervertebral tabia ya dystrophic, ambayo pia inaenea kwa miili ya karibu ya vertebral. Kwa mchakato huo wa patholojia, harakati yoyote isiyofanikiwa inaweza kusababisha ukandamizaji wa mizizi ya ujasiri wa uti wa mgongo, ambayo husababisha maumivu ya papo hapo katika eneo la lumbar. Maonyesho ya kliniki usipotee wakati wa mchana. Wakati wa kuinua uzito, maumivu huwa yanawaka, hayawezi kuhimili.
• Uharibifu wa spondylosis. Patholojia ina sifa ya ulemavu katika vertebrae ya lumbar na malezi sambamba ya ukuaji wa mfupa, ambayo hupungua. mfereji wa mgongo. Hisia zisizofurahi zinaonekana kwa sababu ya shinikizo linalotolewa na ukuaji kwenye mizizi.

• Ugonjwa wa Facet. Maumivu makali ya nyuma katika eneo lumbar yanahusishwa na ukandamizaji wa mizizi kwenye tovuti ya kutoka kwake kutoka kwa mfereji wa mgongo. Ugonjwa huu unasababishwa na ongezeko la ukubwa wa sehemu ya juu na ya chini ya pamoja ya intervertebral, ambayo hupunguza mfereji wa intervertebral.
• Ankylosing spondylarthrosis. Maumivu makali, yanayotoka kuelekea mapaja, huanza kutoka chini, nyuma. Awali, kuna upungufu mkubwa wa uhamaji, basi idadi ya upungufu wa kupumua kwa kifua hupungua. Wakati mchakato wa patholojia unavyoendelea, curvature ya sehemu ya thoracic ya mgongo na kubadilika kwake hutokea.
• jipu la epidural. Ugonjwa huu una sifa ya mkusanyiko wa usaha kwenye uti wa mgongo. Uundaji wa jipu kwa sababu ya maambukizo njia ya mkojo. Inatokea kwenye mgongo wa thoracic. Maumivu ya papo hapo nyuma na chini ya nyuma hutokea wakati wa kuchunguza au kugonga eneo lililoathiriwa.
• Osteoporosis. Matatizo ya muundo wa mfupa wa kimetaboliki.

• Kyphosis, scoliosis. Mviringo wa safu ya mgongo.
• Protrusion au. Ni vigumu kwa mgonjwa kusonga, kwa sababu kwa harakati zisizofanikiwa, mwisho wa ujasiri unasisitizwa, ambayo husababisha maumivu makali na ya ghafla.
• Vidonda vya vipengele vya mgongo wa asili ya kuambukiza: brucellosis, kifua kikuu.
• . Ugonjwa huu husababisha maumivu ya risasi ambayo hutokea wakati wa kuinama au harakati nyingine za ghafla, na pia wakati wa kuinua vitu vizito, kama vile barbells.

Patholojia ya viungo vya ndani

Maumivu ya lumbar ya asili ya papo hapo pia yanaonekana kutokana na magonjwa mbalimbali viungo vya ndani:

1. Ugonjwa wa Urolithiasis. Ugonjwa wa maumivu una tabia iliyotamkwa na inazidishwa na kutembea au kujitahidi kimwili. Maonyesho ya ziada hematuria (damu katika mkojo), kichefuchefu, kutapika.
2. Aneurysm ya aortic.
3. Prostatitis.
4. Magonjwa ya uzazi ya kuambukiza (trichomoniasis, ureaplasmosis, chlamydia).
5. Cholecystitis.
6. Ugonjwa wa figo - pyelonephritis.
7. Endometriosis.
8. Kidonda cha peptic, michakato ya tumor katika duodenum na koloni, na pia kwenye kongosho.
9. Ugonjwa wa kidonda.
10. Carcinoma ya ovari au uterasi.

Pathologies ya utaratibu mara nyingi hufanya kama chanzo cha maumivu katika eneo la lumbar. ni kueneza ugonjwa tishu zinazojumuisha, ugonjwa wa arheumatoid arthritis, ugonjwa wa Bechterew.

Kuzidisha, uchovu, kuumia

Majeraha mbalimbali na uharibifu wa misuli, mishipa na vertebrae husababisha usumbufu wa kimwili na maumivu. Kundi hili la mambo linajumuisha matatizo yafuatayo:

• Kuvimba kwa papo hapo. Kwa utambuzi kama huo usumbufu katika eneo lumbar ni localized katika misuli ya muda mrefu ya nyuma. Hali hii inachangia kizuizi kikubwa cha uhamaji.
• Fractures ya ukandamizaji wa uti wa mgongo unaohusishwa na osteoporosis au kiwewe.
• Kupasuka kwa mishipa au misuli ya nyuma.

Maumivu ya moto katika nyuma ya chini mara nyingi hutokea kwa wanariadha, pamoja na watu wanaohusika na kazi nzito ya kimwili.

Sababu nyingine

Sababu zingine zinazowezekana za maumivu ya chini ya mgongo ni pamoja na:

1. Neuralgia. Jambo hili linaonyeshwa kwa kufinya au kuwasha kwa mishipa. Utambuzi huu mara nyingi hufanywa kwa wagonjwa baada ya hypothermia. Maumivu yanajitokeza kwa namna ya kukamata. Pamoja nao, kuna kutetemeka, uwekundu ngozi, aliona kuongezeka kwa jasho na uvimbe wa tishu za misuli.
2. Kiharusi cha mgongo.
3. Neoplasms ya tumor na metastases kwenye safu ya mgongo. Inaweza kupata metastases kwenye eneo hili neoplasms mbaya figo, tezi ya tezi, mapafu, prostate, tezi za mammary, njia ya utumbo.

Mimba ya ectopic pia inaweza kusababisha maumivu makali katika sacrum. Maumivu ya risasi hutokea kutokana na kupasuka kwa tube ya fallopian.

Aina mbalimbali

Kulingana na sababu iliyosababisha maendeleo ya ugonjwa wa maumivu, maumivu yanaonyeshwa kwa ishara tofauti.

Madaktari hutofautisha aina zifuatazo:

• . Hii ni paroxysmal, maumivu makali katika eneo la chini la nyuma, ambalo linajitokeza baada ya shughuli za kimwili au harakati za ghafla. Maumivu makali husababisha mtu kuwa ndani mkao wa kulazimishwa: wagonjwa wanainamisha mwili kwa upande au mbele, wakijaribu kuhamisha uzito wa mwili kwa nusu ya afya. Shambulio hilo hudumu kutoka dakika 5 hadi wiki 2-3. Mara nyingi, aina hii ya maumivu hutokea kwa osteochondrosis.
• Lumbalgia. Neno hili linamaanisha sio kutamkwa sana, lakini mara kwa mara hutokea maumivu ya chini ya nyuma. Wanakuwa makali zaidi na homa, hypothermia, na kazi nyingi za mwili. Mara nyingi kukamata hutokea wakati wa harakati na vipengele vya ugani au kupotosha. Maumivu ni ya kawaida kwa wanawake wajawazito ambao wamepata kwa muda mfupi idadi kubwa ya kilo.
• Sciatica. Maumivu kama haya yanaangaza kwa asili. Inaweza kutoa kwa mguu, kitako, coccyx, groin, mguu wa chini, kisigino. Maumivu hayajatamkwa sana, ikifuatana na ganzi na kuonekana kwa goosebumps. Aina hii ya ugonjwa wa maumivu ni hatari: kutokana na ukali dhaifu, mgonjwa hana haraka kuona daktari na kuzama mashambulizi kwa msaada wa analgesics. Wakati huo huo, mchakato wa patholojia unaendelea, na misuli ya paja na mguu wa chini huwa flabby na hatua kwa hatua atrophy. Lumboischialgia hutokea wakati misuli ya nyuma imeenea, hernia ya intervertebral.

Elena Malysheva anashiriki vidokezo juu ya jinsi ya kuondoa maumivu ya nyuma katika eneo lumbar:

Hali ya maumivu ya papo hapo katika nyuma ya chini wakati wa ujauzito

Maumivu ya nyuma, chini ya nyuma, mara nyingi huwa na wasiwasi wanawake wanaobeba fetusi. Hii haionyeshi kila wakati maendeleo ya mchakato wa patholojia, lakini, ili kuwatenga uwezekano wa uwepo wao, unapaswa kushauriana na daktari mara moja.

Kuna zifuatazo sababu zinazowezekana ambayo husababisha maumivu ya kiuno kwa wanawake wajawazito:

1. Shinikizo liliendelea mwisho wa ujasiri na mishipa ya damu inayozunguka uti wa mgongo. Inatokea muda wa mapema mimba, wakati uterasi hubadilisha ukubwa wake. Katika kesi hii, kuna maumivu ya kuvuta.
2. Mzigo usio na usawa kwenye mgongo. Wakati tumbo huongezeka kwa ukubwa, mwanamke anapaswa kuinama nyuma zaidi na zaidi. Maumivu ni ya kawaida, dhaifu na kuuma.
3. Awali ya homoni relaxin, kazi ambayo ni kuandaa mwili kwa ajili ya kujifungua. Katika kesi hiyo, maumivu hutokea katika eneo la sacral. Maumivu yanahusishwa na kunyoosha kwa pamoja ya pubic na inaweza kuendelea kwa muda mrefu.
4. Uharibifu wa mitambo au magonjwa ya muda mrefu ya mgongo, ambayo yalionekana kwa mwanamke mjamzito kabla ya mimba. Maumivu ni ya papo hapo na hutokea mara kwa mara.
5. . Maumivu yamewekwa ndani ya kushoto au kulia juu ya nyuma ya chini, lakini pia ina tabia ya nchi mbili.

Pia onyesha tishio la kuharibika kwa mimba. Katika kesi hii, kuna ziada kuvuta hisia katika tumbo la chini, pamoja na kuona.

Mbinu za uchunguzi

Kuamua sababu ya maumivu katika mgongo wa chini, hatua zifuatazo za utambuzi hufanywa:

• radiografia;
• electromyography;
• osteoscintigraphy;

Kwa ugonjwa wa maumivu unaoenea kwa nyuma ya chini, damu pia inachukuliwa ili kuchambua na kuchunguza viwango vya hemoglobini, viwango vya kalsiamu katika damu.

Njia za matibabu ya maumivu ya papo hapo

Matibabu ya maumivu ya papo hapo katika eneo lumbar inahitaji mbinu jumuishi.

Första hjälpen

Msaada wa kwanza kwa udhihirisho wa ugonjwa wa maumivu ya papo hapo nyumbani ni kama ifuatavyo.

1. Kizuizi shughuli za kimwili. Inahitajika kuwa katika hali ya utulivu kwa siku 1-2 baada ya shambulio hilo.
2. Kuchukua dawa za kutuliza maumivu dawa. Inaonyeshwa kuchukua analgesics ya juu-ya-counter ambayo haina athari kali, kwa mfano, Analgin au Balargin.
3. Kuweka pakiti ya barafu au pedi ya joto kwenye eneo ambalo maumivu yamewekwa ndani.

Hakuna haja ya kuvumilia papo hapo au maumivu makali: ni muhimu kushauriana na daktari ili kujua sababu ya chanzo chake na kuanza matibabu.

Jinsi ya kupunguza maumivu katika eneo la lumbar na sciatica katika dakika 1.5-2, anashauri Profesa Kartavenko:

Matibabu ya matibabu

Ninawezaje kuondoa maumivu makali katika eneo la lumbar? Hii inaweza kufanywa na dawa. Katika kesi hii, blockades au vidonge vifuatavyo vinapendekezwa:

• "Paracetamol";
• "Baralgin";
• "Sedalgin";
• "No-shpa";
• "Ketorol";
• Solpadein.

Unaweza pia kutumia madawa ya kulevya hatua ya ndani, ambayo inapaswa kusugwa katika maeneo yaliyoathirika. Kwa maumivu ya mshipa, unaweza kutumia Viprosal, Finalgon, Apizartron, au sindano za anesthetic (risasi).

Gel za juu na marashi kwa maumivu ya chini ya mgongo

Massage

Massage ni njia nyingine ya matibabu ambayo inakamilisha kozi ya dawa kwa ufanisi. Massage husaidia hata wale wagonjwa ambao hawawezi kunyoosha kutoka kwa mashambulizi makali zaidi. Massage kwa maumivu ya nyuma ni muhimu wakati wa kukaa, kusimama au nafasi ya uongo mgonjwa. Algorithm ya vitendo katika kesi hii kama vile:

1. Mitende hupashwa joto kwanza kwa kuisugua na kuishikilia kati ya magoti. Baada ya kufikia kuonekana kwa hisia kali ya joto, lazima uomba mara moja kwa eneo lililoathiriwa. Rudia hadi mara tano.
2. Mitende ya joto huwekwa kwenye nyuma ya chini, wakati vidole gumba inapaswa kuwa pande na kwenda chini, wakati wengine wanalala oblique. Sugua kwa upole lakini kwa nguvu eneo ambalo maumivu yamewekwa ndani hadi joto.
3. Sehemu ya chini ya nyuma hupigwa kwa vidole, kusonga kutoka juu hadi chini. Baada ya hayo, vidole vinawekwa ili wawe perpendicular kwa vertebrae na polepole kusonga kando, kwa cm 2-3.
4. Vidole vimefungwa kwenye ngumi. Sehemu zao za nyuma zinafanywa kando ya mfupa wa iliac.

Gymnastics

Ikiwa nyuma huumiza, hali ya mgonjwa inaweza kuboreshwa kwa msaada wa mazoezi ya matibabu. Mazoezi yafuatayo yanapendekezwa:

• Weka mikono yako kwenye kiti cha mwenyekiti, fanya pumzi ya kina. Chora ndani ya tumbo, bend nyuma. Baada ya hayo, exhale, kujaribu kupumzika na kuinama nyuma yako iwezekanavyo. Rudia zoezi hili mara 8-12.
• Weka mikono yako kwenye sakafu. Inua kwanza mguu wa kulia na kisha kuondoka. Katika nafasi hii, unahitaji kukaa kwa sekunde 5-7. Rudia kwa jozi kinyume viungo. Kila wakati kuongeza muda wa mfiduo (hadi dakika 1-2).
• Weka mikono yako kwenye sakafu, pumzika. Polepole, bila kuchukua mikono yako, geuza mwili wako na kichwa upande wa kulia. Exhale, kisha kurudi kwenye nafasi ya kuanzia. Rudia changamano sawa kwa upande kinyume. Zoezi hufanywa mara 6-8.
• Soma zaidi kuhusu mazoezi.

Mazoezi mengine ya kupunguza maumivu kwenye mgongo wa chini

Matibabu nyumbani

Unaweza pia kufanya yafuatayo nyumbani:

1. Lubisha eneo lililoathiriwa la mgongo na juisi ya horseradish, nusu iliyochemshwa na pombe.
2. Maadili taratibu za maji pamoja na kuongeza ya infusions kulingana na chamomile au thyme kwa kuoga. Hii inapaswa kufanyika tu wakati wa msamaha wa maumivu. Muda wa utaratibu ni dakika 15.
3. Omba compresses ya salini. Ni muhimu kufuta katika lita moja ya maji ya moto 100 g chumvi ya meza na chovya chachi iliyokunjwa katika tabaka kadhaa kwenye muundo unaosababisha. Omba compress kwa nyuma ya chini mpaka kioevu imekuwa na muda wa baridi. Inaweza kushoto mara moja.
4. Omba compress kutoka unga. Ni muhimu kuifunga nyuma ya chini na safu nene ya chachi, kuweka keki ya unga wa sour juu, safu ambayo ni 2-3 cm.Omba compress vile kabla ya kwenda kulala.

Maumivu ya nyuma ya papo hapo sio ugonjwa wa kujitegemea. Wanafanya kama dalili ya patholojia mbalimbali. Kuamua sababu ya jambo hili, ni muhimu kushauriana na daktari kwa wakati na kuanza matibabu.

Katika video hii utajifunza jinsi ya kutibu mgongo wa chini nyumbani na tiba za watu:

Ikiwa unakabiliwa na maumivu ya chini ya nyuma, basi ujue kwamba hauko peke yako. Tatizo hili linakabiliwa na karibu asilimia 80 ya watu wazima ambao wakati fulani huanza kupata maumivu ya mara kwa mara kwenye nyuma ya chini. Kwa bahati nzuri, katika hali nyingi, tatizo linaweza kuondolewa shukrani kwa matibabu rahisi kwamba hauitaji hata kutumia pesa. Aina fulani za mazoezi zitakusaidia kuimarisha na kuongeza kubadilika kwa misuli yako ya nyuma na torso, na pamoja na mabadiliko rahisi ya maisha, utasahau kuhusu maumivu.

Hatua

Jinsi ya kupunguza maumivu

1. Tumia compresses baridi. Wakati maumivu yanapotokea, weka pakiti ya barafu kwenye mgongo wa chini kwa dakika 20 kwa siku 2 za kwanza. Funga begi kwa taulo au fulana kuukuu ili kuzuia barafu kuumiza ngozi yako. Compress kama hizo za dakika 20 zinaweza kurudiwa kila masaa 2.

   • Ikiwa huna barafu, mboga zilizohifadhiwa zitafanya. Unaweza pia mvua sifongo na maji na kuiweka kwenye mfuko, kisha uifungishe. Funga compress kama hiyo kwenye kitambaa. Tumia mifuko miwili kuzuia maji yasivuje.
   • Omba compress kwa dakika 20 tu ili usijeruhi ngozi na mwisho wa ujasiri.

2. Baada ya siku 2, badilisha kwa compresses ya joto. Ikiwa maumivu yako ya chini ya mgongo yanaendelea, joto litasaidia kuongeza mtiririko wa damu kwenye mgongo wako wa chini na kupunguza maumivu. Kwa kuongeza, joto hukatiza ishara za maumivu zinazosafiri kutoka mwisho wa ujasiri hadi kwenye ubongo, na kukufanya uhisi vizuri.

   • Tumia pedi ya kupokanzwa umeme yenye mipangilio inayoweza kubadilishwa ili kuchagua halijoto inayofaa. Jaribu kulala na pedi ya joto.
   • Ikiwa huna pedi ya joto au pedi ya joto ya umeme, unaweza kuoga joto. Joto la unyevu ni bora kuliko joto kavu, kwa sababu katika kesi hii ngozi haina kavu na itching haionekani.

3. Dawa za OTC. Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs) kama vile ibuprofen au naproxen zinaweza kupunguza maumivu ya mgongo kwa muda. Wanadhoofisha kuvimba kwa misuli katika eneo lumbar, na kusababisha kupunguzwa kwa kusisimua kwa mwisho wa ujasiri, ambayo husababisha maumivu.

   • Ikiwa umekuwa ukitumia dawa kwa siku 10 mfululizo, unapaswa kushauriana na daktari. Matumizi ya muda mrefu inaweza kusababisha matatizo ya utumbo.

4. Massotherapy. Massage ya mara kwa mara ya matibabu inaboresha mzunguko wa damu na hupunguza misuli, hupunguza maumivu. Unaweza kujisikia athari ya uponyaji baada ya kikao cha kwanza, lakini kwa athari ya kudumu, inashauriwa kuchukua kozi ya massage ya ustawi.

   • Kuna chaguzi maalum zaidi za kutibu mgongo wa chini, lakini massage ya kawaida ya matibabu hukuruhusu kupata matokeo ya kulinganishwa.
   • Aidha, massage hupunguza matatizo na mvutano unaochangia maumivu ya chini ya nyuma.

   Jinsi ya kuboresha nguvu na kubadilika

   1. Nyosha hamstrings mara mbili kwa siku. Watu mara nyingi hawajui jukumu la hamstrings katika msaada wa nyuma ya chini. Ikiwa mgongo wako wa chini unaumiza, inaweza kuwa kamba iliyopunguzwa au iliyofupishwa.

      • Nenda chini kwenye sakafu na ulale chali ukiangalia ukuta, sofa au kiti. Inua mguu mmoja ili uweze kupanuliwa kikamilifu na kisigino kikiwa kwenye ukuta au kipande cha samani. Kaa katika nafasi hii kwa sekunde 20-30, kisha ubadili miguu. Pumua kwa kina.
      • Ikiwa unataka kunyoosha nyundo za miguu miwili kwa wakati mmoja, kisha inua miguu yote miwili. Pindua taulo na kuiweka chini ya mgongo wako wa chini ili kuunga mkono.

   2. Fanya mazoezi ya kutembea. Kutembea kwa miguu- mazoezi na mzigo mdogo ambao hauzidi mgongo. Ikiwa haujafanya mazoezi kabisa hapo awali, basi anza na mazoezi ya kutembea ili kuendelea picha inayotumika maisha. Kuwa hai kuna athari chanya kwa afya kwa ujumla na pia hupunguza maumivu ya mgongo.

      • Kulingana na ngazi ya jumla Anza maandalizi yako kwa matembezi mafupi yanayochukua dakika 10 au 15. Hatua kwa hatua jenga muda na umbali ili baada ya muda unaweza kutembea dakika 35-45 kwa siku mara 3-5 kwa wiki.

   3. Imarisha torso yako na mbao. Jaribu kulala chini na tumbo lako chini. Kaa kwenye viwiko na mikono yako. Shirikisha misuli yako ya tumbo ili kuinua mwili wako kwa usawa kutoka kwa sakafu na kupumzika tu kwenye mikono na vidole vyako. Kaa katika nafasi hii kwa sekunde 20 hadi dakika, kisha ujipunguze na kurudia zoezi hilo.

      • Hatua kwa hatua ongeza muda ambao unaweza kushikilia ubao ili kuimarisha misuli yako ya msingi, ambayo ni corset yako ya asili na kusaidia kuweka mgongo wako na torso sawa. Kadiri misuli yako ya msingi inavyokuwa na nguvu, ndivyo mkazo mdogo kwenye mgongo wako.

   4. Fanya mazoezi ya mgongo wa chini. Ikiwa utaimarisha kwa makusudi misuli ya nyuma ya chini, basi wataweza kuhimili mizigo ya ziada bila maumivu na overstrain. Kwa kufanya hivyo, huna haja ya kununua uanachama wa mazoezi na vifaa vya gharama kubwa vya mazoezi - zaidi mazoezi rahisi kwa uzito wao wenyewe itasaidia kuimarisha lumbar.

      • Kusokota huimarisha misuli ya msingi pande zote mbili za mgongo. Uongo nyuma yako, nyoosha mikono yako kwa pande perpendicular kwa mwili, piga magoti yako na kupumzika miguu yako juu ya sakafu. Polepole kusonga magoti yako kwa upande na kuweka mabega yako kwenye sakafu. Rudisha magoti yako katikati, kisha kurudia zoezi kwa upande mwingine. Fanya marudio 10 kwa kila upande.
      • Imarisha misuli ya sakafu ya pelvic kwa kuinamisha pelvis yako. Misuli hii pia inasaidia mgongo wa chini. Lala chali na uweke miguu yako sakafuni, miguu kwa upana wa mabega. Bonyeza mgongo wako wa chini hadi sakafu na ushikilie torso yako. Inua pelvis yako kuelekea visigino hadi mgongo wako wa chini utoke kwenye sakafu. Jishushe na kurudia zoezi mara 10-15. Pumua kwa kina.

   5. Tumia pozi la mtoto kupumzika na kunyoosha mgongo wako. Piga magoti chini kwenye sakafu vidole vyako vikubwa vya miguu viguse na magoti yako kwa upana wa mabega. Wakati wa kutoa pumzi, inua mikono yako juu na unyoosha mbele ili kupunguza mwili wako kwenye miguu yako iliyokunjwa.

      • Jaribu kugusa sakafu na paji la uso wako. Baada ya hayo, unaweza kunyoosha mikono yako pamoja na mwili. Ikiwa huwezi kupungua, basi weka mikono yako mbele yako. Unaweza kuweka mchemraba mbele yako ili kupunguza kichwa chako juu yake.
      • Hii ni nafasi ya kupumzika. Sio lazima kuwa katika hali isiyofaa. Kaa katika nafasi hii kwa sekunde 30 hadi dakika kadhaa ikiwa unajisikia vizuri.

   6. Zoezi la paka-ng'ombe huongeza kubadilika kwa mgongo. Panda kwa nne zote ili magoti yako yawe moja kwa moja chini ya viuno vyako na mikono yako moja kwa moja chini ya mabega yako. Weka mgongo wako sawa na kupumua kwa undani. Unapovuta pumzi, sukuma kifua chako mbele, punguza tumbo lako kwenye sakafu na upinde nyuma yako. Unapotoa pumzi, punguza mkia wako chini na uzungushe mgongo wako juu.

      • Kurudia zoezi mara 10-15 kwa kuvuta pumzi na kuvuta pumzi kwa kila harakati. Uzito lazima usambazwe sawasawa kati ya magoti na mitende.
      • Ikiwa sakafu ni ngumu sana, weka taulo chini ya magoti na mitende yako.

   Jinsi ya kubadilisha mtindo wako wa maisha

   1. Tathmini mkao wako. Mkao mbaya mara nyingi husababisha au huongeza maumivu ya chini ya nyuma kwa kuweka mkazo wa ziada kwenye eneo la lumbar la mgongo. Simama kando karibu na kioo katika nafasi ya kawaida na tathmini nafasi ya nyuma. Ikiwa unainama au kuinama sana, basi badilisha mkao wako ili kupunguza maumivu.

      • Pelvis inapaswa kuwa sawa na sio kuegemea mbele au nyuma. Punguza mabega yako ili mabega yako yapindane pande zote mbili za mgongo wako. Inua sehemu ya juu ya kichwa chako kuelekea dari.
      • Kaa kwenye kiti, nyoosha mgongo wako na vuta mabega yako pamoja, kisha pumzika. Kurudia mara 10-15. Fanya zoezi hili mara kadhaa kwa siku ili kuboresha mkao wako.

   2. Amka kila nusu saa. Ikiwa unakaa kwenye dawati lako kwa saa nyingi wakati unafanya kazi, mtindo wako wa maisha unaweza kuwa unachangia maumivu ya kiuno. Amka kila nusu saa na tembea kwa dakika 5. Njia hii rahisi itasaidia kupunguza maumivu ya nyuma ya chini.

      • Jaribu kubadilisha yako mahali pa kazi kufanya kazi kusimama sehemu ya muda. Ikiwa bosi ni kinyume chake, basi unaweza kuchagua mwenyekiti wa ofisi na msaada wa ziada kwa nyuma ya chini.
      • Hakikisha umekaa sawa na miguu yako ikiwa imenyooka kwenye sakafu, mabega yako nyuma, na kichwa chako kikiwa sawa. Usilegee au kulegea kwani hii inaweka mkazo zaidi kwenye mgongo wako wa chini na huongeza maumivu.

   3. Badilisha mlo wako. Vyakula vingine hupunguza maumivu ya kiuno, wakati vyakula vingine na vinywaji huifanya kuwa mbaya zaidi. Bidhaa na maudhui kubwa Potasiamu kama ndizi na mboga za majani zinaweza kupunguza maumivu.

      • Maumivu ya nyuma yanaweza kusababishwa na kuvimbiwa. Vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi kama vile matunda na mboga huondoa kuvimbiwa na kukusaidia kurudi katika hali ya kawaida.
      • Kunywa angalau glasi 8 za maji kwa siku, kwani upungufu wa maji mwilini huathiri pia maumivu ya kiuno.
      • Epuka sukari iliyochakatwa, aspartame, nafaka iliyosafishwa, vinywaji vyenye kafeini (hasa vinywaji vya kaboni), na pombe.

Moja ya matatizo ya kawaida katika karne ya ishirini na moja ni maumivu makali ya chini ya nyuma. Hadi 80% ya wenyeji wa sayari hii, kama sheria, wamekutana nayo angalau mara moja katika maisha yao.

Maumivu ya chini ya nyuma yana sifa moja ya hatari, ambayo inaweza kuwa sugu kwa muda mfupi.

Jinsi ya kuondoa maumivu makali ya chini ya mgongo

Katika makala hii tutazungumzia kuhusu sababu na uchunguzi, na muhimu zaidi, jinsi ya kupunguza maumivu ya papo hapo nyuma.

Maumivu ya chini ya nyuma ni dalili ya kawaida kwa watu wazee. Lakini leo vijana zaidi na zaidi wanakabiliwa na kuonekana kwa usumbufu katika eneo hili.

Maumivu hayo huitwa tofauti, lakini mara nyingi - "lumbago" na "lumbago".

Kwa hivyo lumbago ni nini? Hii ni maumivu ambayo mara nyingi husababishwa na harakati kali au isiyo sahihi. Inaonekana pia kwa sababu ya kurudia kwa vitendo fulani vizito, ambavyo vinaweza kuumiza mgongo wa chini kwa kukandamiza misuli, au kuongeza kasi. mchakato wa asili kuvaa na kupasuka kwa misuli katika nyuma ya chini na katika eneo la vertebrae ya lumbar.

Wakati wa kuzungumza juu ya lumbago, inafaa kuelewa tofauti kati ya maumivu ya papo hapo, ambayo hayadumu kwa muda mrefu - kutoka dakika chache hadi siku kadhaa - na aina ya muda mrefu ya maumivu ambayo hayaacha baada ya miezi mingi na hutokea kwa mawimbi.

Aina za lumbago

Nguvu ya lumbago ni tofauti. Kuna aina tatu kulingana na muda.

Sababu za lumbago / lumbago

Maumivu ya chini ya nyuma ni moja ya sababu kuu kwa nini watu wamevuruga njia ya asili ya maisha. Mara nyingi watu wa fani fulani wanakabiliwa na usumbufu huo: kwa mfano, wapakiaji, wajenzi, na vile vile wafanyakazi wa ofisi, ambayo wengi muda uliotumika ndani nafasi ya kukaa, ambayo pia huathiri vibaya afya ya mgongo. Kwa kuongeza, lumbago inaweza kuonekana wakati wa mazoezi ya nguvu, kama vile kuinua uzito.

Hebu fikiria kila sababu kwa undani zaidi.

Ikiwa unataka kujua kwa undani zaidi jinsi ya kutibu, na pia kuzingatia sababu na mbinu mbadala matibabu, unaweza kusoma makala kuhusu hilo kwenye portal yetu.

kunyanyua uzani

Lumbago inaweza kuendeleza baada ya mara kwa mara kubeba mkoba nzito au mfuko wa bega. Hili kwa kawaida ni tatizo kwa wanafunzi na wanafunzi. Hata kama mtu anaweka mkoba kwenye mabega yake, eneo la lumbar bado liko katika hali ya wasiwasi. Baada ya muda, vertebrae ya nyuma ya chini huharibika, na maumivu hutokea. Kama sheria, watu ambao wanajishughulisha na kazi kubwa au masomo hawapati wakati wa matibabu, na hii inasababisha matokeo ya kusikitisha katika siku zijazo.

Uzito ndio sababu kuu ya lumbago

Ndiyo maana kila mtu watu zaidi wanapendelea kutumia masanduku yenye magurudumu wakati wa kusafirisha mizigo kwenye njia ya chini ya ardhi au njiani kwenda kazini. Watengenezaji walielewa uzito wa shida na wakawapa watu suluhisho ambalo linafaa watu wenye shughuli nyingi.

Michezo

Michezo fulani inaweza kusababisha maumivu makali ya chini ya mgongo. Ukweli ni kwamba shinikizo kwenye mgongo na nyuma ya chini, harakati za jerky na mzunguko wa torso husababisha kuhamishwa kwa vertebrae na, ipasavyo, kwa kuonekana kwa lumbago.

Ikumbukwe kwamba hii hutokea tu kwa wale ambao hufanya vibaya harakati ambazo ni za kawaida katika mchezo fulani.

Gofu, tenisi, kuogelea, kuteleza kwenye theluji ni mifano michache tu ya michezo inayohatarisha afya ya kiuno.

Mkao au mkao usio sahihi

Mkao au mkao usio sahihi ni mwingine sababu inayowezekana lumbago. Kukaa kwa muda mrefu katika nafasi ya kukaa husababisha maumivu, hali ya afya inazidi kuwa mbaya zaidi, na mtu anapaswa kutafuta nafasi ambayo haitakuwa na nguvu sana. Kwa mkao usio sahihi, mtu atapata usumbufu hata katika nafasi ya kusimama.

Mkazo, uchovu, maumivu - yote haya husababisha matatizo na. Hatimaye, slouching husababisha matatizo ya nyuma ambayo ni vigumu kujiondoa - inaweza kutokea kwamba mtu hawezi kusimama, kusimama moja kwa moja, kutembea au kukaa.

Majeruhi na kuanguka

Trauma pia inaweza kuwa sababu ya lumbago. Ikiwa, baada ya kuanguka au harakati zisizojali, maumivu makali yanaonekana kwenye nyuma ya chini, basi kuna uwezekano mkubwa kwamba mgongo unajeruhiwa. Hii mara nyingi hufuatana na matatizo na kibofu cha mkojo, udhaifu katika mguu, homa, na hata maumivu wakati wa kupumua.

Kama sheria, lumbago wakati wa kuanguka hutokea kwa sababu ya kuhamishwa kwa vertebrae au ufa ndani ya vertebra. Hii inasababisha shinikizo la ujasiri na maumivu.

Mambo mengine

Ikiwa tunazungumza juu ya magonjwa, basi, kama sheria, lumbago hutokea kwa sababu ya disc ya herniated. Pia inajidhihirisha wakati overweight au wakati wa ujauzito. Sababu hizi husababisha ulemavu wa diski na kupigwa kwa mwisho wa ujasiri, ambayo ndiyo sababu ya kuanza kwa maumivu makali ya chini ya nyuma.

Umri

Kwa umri, diski za intervertebral kwa wanadamu huwa chini ya elastic na kupoteza uwezo wao wa kunyonya maporomoko na harakati nyingine zinazohitaji jitihada kubwa za kimwili. Kwa hivyo, mgongo unakabiliwa na shinikizo zaidi, ambalo linachangia usumbufu.

Mara nyingi huathiri watu wazee zaidi ya umri wa miaka sitini.

Je, lumbago ya papo hapo hudumu kwa muda gani?

Lumbago ya papo hapo hupotea kwa wastani katika wiki 1-2 na matibabu ya wakati. Ikiwa maumivu katika nyuma ya chini baada ya kipindi hiki yanaendelea au kutoweka, lakini kisha kurudi, na bado huumiza mtu kuchukua nafasi mbalimbali, lumbago labda imekuwa ya muda mrefu.

Je, ni bora kulala au kusonga?

Ili kupunguza maumivu ya mgongo wa chini, inafaa kukaa kitandani katika nafasi ya chali kwa angalau siku 3. Madaktari kwa wakati huu wanapendekeza kusonga kidogo iwezekanavyo - harakati nyingi zinaweza kuingilia kati na kurejesha mgongo, na maumivu yatakuwa na nguvu zaidi.

Ikiwa, kutokana na hali, wakati wa maonyesho ya lumbago, harakati kutoka sehemu moja hadi nyingine inahitajika, basi ni muhimu kutumia ukanda wa matibabu ya mifupa. Kuvaa husaidia kurekebisha nyuma ya chini katika nafasi sahihi.

Uchunguzi

Ikiwa ishara zinapatikana ambazo zinaweza kuonyesha uwepo wa lumbago, mgonjwa anapaswa kushauriana na daktari. Atamchunguza mgonjwa, lakini anahitaji uchunguzi wa ziada ili kufafanua sababu kuu ya ugonjwa huo. Ataagiza mitihani ifuatayo:

• X-ray ya mgongo;
• resonance magnetic au CT scan mgongo.

Ikiwa unataka kujua kwa undani zaidi, na pia kuzingatia wakati picha ya resonance ya magnetic inavyoonyeshwa, unaweza kusoma makala kuhusu hili kwenye portal yetu.

Tatizo kuu katika uchunguzi wa lumbago ni haja kwa wakati mmoja mitihani na hatua za matibabu. Kwa kupata matokeo ya kuaminika mgonjwa anahitaji kusimamia anesthetic, kuondoa spasm ya misuli, na tu baada ya kufanya taratibu muhimu za uchunguzi.

Matibabu

Kutibu maumivu ya nyuma inachukuliwa kuwa mchakato mgumu. Ukweli ni kwamba kila mgonjwa anahitaji mbinu tofauti.

Ili kuondokana na lumbago, lazima kwanza utambue sababu yake ya mizizi na kuacha mara moja shughuli ambayo ni hatari kwa mwili.

Kwa kuwa maumivu ya papo hapo hayadumu kwa muda mrefu, kuiondoa kwa muda itasaidia:

• utulivu;
• dawa za kupambana na uchochezi;
• decoctions ya dawa;
• kukomesha shughuli za mwili zenye madhara.

Matibabu ya matibabu

Matibabu ya madawa ya kulevya ni njia ambayo inahusisha kuchukua dawa za matibabu ili kuondokana na kuvimba, kuimarisha misuli, mifupa, viungo na kuboresha utendaji wa viungo vya ndani.

Kwa mfano, kwa wale ambao wana maumivu baada ya kuumia au overexertion, ni kutosha kuchukua dawa zisizo za steroidal za kupambana na uchochezi - ama zenye ketorolac ("Ketanov") au ibuprofen ("Advil").

Ili kuondoa maumivu makali ya ghafla, unaweza kuchukua "Dafalgan" na kupumzika kwa muda. Dawa za opioid kama vile OxyContin hupunguza maumivu, lakini madaktari wanasitasita kuagiza dawa hizo kwa sababu watu huwa waraibu haraka (huitwa uvumilivu katika istilahi za matibabu).

Tiba ya mwili

Watu wenye maumivu makali ya kiuno wanahitaji zaidi matibabu ya kazi kama vile physiotherapy.

Mazoezi ya kimwili yaliyopendekezwa kwa ajili ya matibabu ya lumbago ni kutembea kwa muda mrefu polepole na baadhi ya yoga inaleta (inashauriwa kuifanya chini ya usimamizi wa daktari ili kuchukua hii au pose kwa usahihi). Katika kipindi cha tafiti nyingi, iligundulika kuwa yoga pamoja na mazoezi ya mwili ilikuwa nzuri zaidi kwa maumivu ya mgongo kuliko kufanya seti ya mazoezi ya mwili bila yoga.

Acupuncture na massage pia kupunguza maumivu ya muda mrefu nyuma.

Tiba ya kudanganywa kwa uti wa mgongo (SMT), kulingana na mgandamizo na shinikizo kwenye viungo vya uti wa mgongo, inaweza pia kuzingatiwa kama njia ya matibabu ya physiotherapy. Kama sheria, SMT inafanywa na wataalamu wa mwongozo na physiotherapists. Mbinu hii inachukuliwa kuwa ya utata kwani baadhi ya wataalam wanadai inafanya kazi wakati wengine wanaikataa.

ethnoscience

Dawa ya jadi ni njia ya matibabu ambayo inategemea ulaji wa tinctures na decoctions ya mimea. Mbinu hii iliyojaribiwa kwa wakati na ilipendekezwa kwa sababu ya idadi ndogo ya contraindication.

Ili kuondokana na nguvu na, unaweza kutumia decoctions na marashi kulingana na comfrey.

Comfrey ni nyasi ambayo hukua kwenye ukingo wa mito na kwenye mabustani. Mzizi wake unafanana na beet yenye majani makubwa. Kwa karne nyingi, comfrey imekuwa kuchukuliwa kuwa tiba ya muujiza kwa matatizo ya mgongo na kupunguza maumivu.

Comfrey ina anti-uchochezi, kutuliza nafsi, emollient na mali ya uponyaji. Huondoa maumivu, huharakisha uponyaji wa majeraha na sprains, hutibu arthritis, hernia ya mgongo na gout, na hupunguza psoriasis na ngozi kavu.

Shukrani kwa mkusanyiko wa juu dutu inayofanya kazi allantoin, mwili huchochea kuzaliwa upya kwa seli na molekuli ya mfupa. Aidha, inapunguza kuvimba.

Inashauriwa kuitumia kwa namna ya gel au mafuta na kuomba ndani ya nchi mara 3 kwa siku. Hii itasaidia kupambana na kuvimba na kusaidia kupunguza maumivu ya misuli na viungo.

Inafaa kumbuka kuwa haipaswi kuchukuliwa pamoja na dawa zingine, kwani kipimo cha juu cha comfrey kina athari ya sumu kwenye ini.

mbinu zingine

Moja ya chaguzi nzuri na za kufanya kazi za kupunguza lumbago na, kwa sababu hiyo, kupunguza papo hapo ni kuoga moto au kuoga. Hii inasababisha kupumzika kwa misuli, ambayo inamaanisha kupunguzwa kwa spasms na maumivu.

Unaweza pia kufanya mazoezi ya kupunguza lumbago nyumbani. Moja ya mazoezi muhimu ni tofauti ya kunyoosha. Inasaidia kupumzika viuno na pelvis, na kufanya kazi nje ya maeneo ambayo ujasiri wa sciatic hupita.

Hapo awali, zoezi hili linafanywa kwa msaada wa mikono, na Sehemu ya chini nyuma inakaa chini. Kwa maumivu ya nyuma, hii ni karibu haiwezekani kufanya, hivyo mpira wa gymnastic hutumiwa (ikiwa sio, basi kiti kinaweza kutumika).

Mtu huketi magoti yake, na kunyoosha mikono yake kwa mpira au kiti. Kitu lazima kihamishwe mara kwa mara mbali na mwili iwezekanavyo kwa kuegemea mbele na kusukuma nyuma kwa mikono.

Mara tu mvutano unapoonekana kwenye misuli ya nyuma, unapaswa kuacha na kupunguza kifua chako kwenye sakafu iwezekanavyo. Unahitaji kukaa katika nafasi hii kwa muda mfupi (kwa wastani - hadi dakika) na kurudi kwenye nafasi ya awali. Unahitaji kurudia zoezi mara 5 hadi 10 kwa siku kwa dakika 10-15. Chaguo hili la kunyoosha litakusaidia kujisikia unafuu katika mgongo wako wa chini, kuboresha mkao wako, na kunyoosha latissimus dorsi yako.

Video - Mazoezi ya kupunguza maumivu makali ya kiuno

Kuzuia

Ili kuzuia urejesho wa lumbago, sheria zifuatazo zinapaswa kuzingatiwa.

1. Kwa kazi ya kazi (mitaani, nchini), unahitaji kubadilisha msimamo mara nyingi zaidi. Mara tu usumbufu mdogo unapotokea, kazi inapaswa kusimamishwa mara moja na, ikiwa inataka, fanya mazoezi rahisi: kwa mfano, unaweza kunyongwa kwenye bar ya usawa - hii inapendekezwa mara nyingi na madaktari.
2. Njia mbadala ya kufanya kazi na mazoezi kuogelea hufanya. ni njia ya kupendeza pumzika misuli yako na udumishe mkao sahihi.
3. Kabla ya kuinua kitu kizito, lazima kwanza uiname na kisha tu kuinua mzigo. Kwa hali yoyote unapaswa kuinama. Mzigo kuu unapaswa kusambazwa kwenye mikono na miguu.
4. Ni bora kulala kwenye kitanda cha gorofa na godoro gumu au kitu juu ya godoro laini. Ili kupanga kitanda kama hicho, unaweza kuweka plywood nene chini ya godoro nyembamba.

Kwa muhtasari

Maumivu makali ya mgongo - tatizo hatari. Mizigo ambayo ni mizito sana, kukaa kwa muda mrefu, kulala katika nafasi isiyofaa, au godoro ambayo haifai pelvis vizuri ni mifano michache tu ya kile ambacho hatimaye husababisha lumbago.

Sababu hizi siku moja zitachukua athari zao na mtu huyo atasumbuliwa na maumivu ya mgongo. Kwa hiyo, ikiwa unatunza afya ya mgongo mapema, unaweza kuzuia uwezekano wa kuonekana kwa dalili hiyo mbaya.

Osteochondrosis ni ugonjwa wa kupungua kwa mgongo, mojawapo ya patholojia za kawaida za binadamu. Ugonjwa huo unaonyeshwa na uharibifu wa taratibu wa tishu za cartilaginous ya vertebrae: wakati ugonjwa unavyoendelea, mishipa, misuli, na miundo ya mfupa huhusishwa katika michakato ya uharibifu.

Ishara ya dalili zaidi ya ugonjwa ni maumivu ya nyuma ya asili tofauti - mkali, kuumiza, papo hapo, mara kwa mara na mara kwa mara. Ni muhimu kwa wagonjwa wote walio na magonjwa ya unyogovu ya mgongo kujua jinsi ya kupunguza maumivu katika osteochondrosis na kuondoa uchochezi. hatua ya papo hapo magonjwa.

Maumivu katika magonjwa ya kuzorota ya mgongo

Maumivu ni ya msingi, lakini sivyo dalili pekee osteochondrosis. Katika yenyewe, uharibifu wa tishu cartilage si akiongozana na maumivu, hasa juu hatua ya awali magonjwa. Maumivu hutokea wakati mabadiliko ya pathological huathiri mwisho wa ujasiri, misuli na mishipa.

Michakato ya uchungu husababisha kupoteza elasticity na uhamaji diski za intervertebral. Katika hatua zinazoendelea za osteochondrosis, nyufa huonekana kwenye diski, na pete ya nyuzi hubadilisha nafasi yake ya anatomiki. Taratibu hizi husababisha kutokea kwa protrusions na hernia ya diski za intervertebral: hizi ndio kuu na nyingi. matatizo hatari magonjwa.

Karibu diski za intervertebral mwisho wa ujasiri, mishipa ya damu na uti wa mgongo yenyewe iko. Diski zilizoharibika hukandamiza mwisho wa ujasiri na kuwadhuru. Utaratibu huu na anaongea sababu ya msingi dalili za maumivu, kuvimba, spasms ya misuli na mishipa. Maumivu ya nyuma mara nyingi hutoka kwa sehemu nyingine za mwili, kwani mwisho wa ujasiri wa uti wa mgongo huunganishwa na mifumo yote ya mwili.

Dalili za maumivu katika vidonda idara mbalimbali mgongo ni tofauti sana. Katika hatua za juu za ugonjwa huo, pamoja na maumivu ya nyuma, wagonjwa wanaweza kupata maumivu ya shingo, maumivu ya kichwa, shingo, bega, tumbo na matumbo. Dalili zisizofurahia hutokea kwa miguu, miguu, misuli ya gluteal, viungo vya pelvic (mara nyingi na utendaji usioharibika).

Dalili zinazidishwa na:

• shughuli za kimwili;
• uchovu;
• Kukaa kwa muda mrefu katika nafasi moja;
• mkazo;
• hypothermia;
• Michakato ya kuambukiza katika mwili.

Kwa ukandamizaji mkali wa kamba ya mgongo na mishipa ya damu, patholojia kali za viungo vya ndani zinawezekana. Ukandamizaji ni hatari hasa katika mikoa ya kizazi na lumbar. Mara nyingi matokeo michakato ya pathological na osteochondrosis ya juu, vile magonjwa hatari kama kiharusi upungufu wa nguvu za kiume, utasa, kupoteza udhibiti wa kazi viungo vya utumbo na kibofu cha mkojo.

Sababu na dalili zinazoongozana za ugonjwa wa maumivu

Sababu kuu za maumivu katika osteochondrosis:

• Ukandamizaji wa mwisho wa ujasiri wakati wa uhamisho wa diski;
• Spasms ya misuli;
• Ukandamizaji wa mishipa ya damu;
• Michakato ya uchochezi katika tishu laini zinazozunguka vertebrae.

Ujanibishaji wa kawaida wa maumivu ni mkoa wa lumbar nyuma. Hii ni sehemu ya simu zaidi ya mgongo: hubeba mzigo kuu wakati wa shughuli za kimwili, kuinua uzito. Katika ukanda wa sacral ni kuu plexuses ya neva na sehemu za uti wa mgongo zinazodhibiti viungo vya ndani.

Matatizo mara nyingi hutokea ugonjwa wa cauda equina- kuvimba kwa mwisho wa ujasiri wa eneo lumbar. Ugonjwa huu ikifuatana na maumivu makali kwenye mgongo wa chini. Kwa sehemu, wao ni kutokana na reflex mvutano wa misuli. Ili kupunguza maumivu, mwili hujaribu kupunguza shughuli za misuli, ambayo husababisha spasm ya misuli. Mvutano wa mara kwa mara huchangia mkusanyiko ndani tishu za misuli asidi lactic, ambayo pia huongeza dalili za maumivu.

KATIKA mkoa wa kizazi ugonjwa wa ateri ya vertebral mara nyingi hugunduliwa. Ukiukaji wa utoaji wa damu kwa ubongo husababisha maumivu ya kichwa ya ujanibishaji mbalimbali (parietal, occipital, temporal). Kwa kuwa maumivu yanajulikana kwa asili, analgesics ya kawaida haipunguza hali hiyo. Ishara nyingine za ukandamizaji wa ateri ya vertebral ni cervicalgia, maumivu ya reflex kwenye shingo na mikono.

Dalili zinazohusiana na maumivu:

• Kuuma kwenye viungo:
• Ganzi ya sehemu fulani za mwili, unyeti ulioharibika;
• Ukomo wa amplitude ya harakati;
• Atrophy ya misuli;
• Kuhisi uchovu kila wakati;
• Utendaji uliopunguzwa.

Kikohozi, harakati za ghafla, kupiga chafya, kicheko - mambo haya yote huongeza maumivu au kuchochea matukio yao.

Jinsi ya kuondoa maumivu katika osteochondrosis

Jinsi ya kuondoa maumivu katika osteochondrosis? Watu wengi watajibu bila usawa - madawa ya kulevya. Kwa upande mmoja, hii ni kweli: analgesics ina jukumu la kupunguza maumivu. Lakini maandalizi ya matibabu toa athari ya muda mfupi tu. Tiba kama hiyo ni dalili tu na haiathiri sababu za kweli magonjwa.

Kuzamisha maumivu kila mara kwa kutumia dawa ya ganzi kimsingi ni mbinu mbaya. Madaktari waliohitimu hutumia dawa tu hatua ya awali matibabu. Tiba zaidi inategemea hatua ya ugonjwa huo, hali ya sasa ya mgonjwa na hali nyingine zinazohusiana.

Baada ya kuondolewa kwa hatua ya papo hapo ya ugonjwa huo, njia zingine za matibabu lazima zifanyike - physiotherapy, massage ya kitaalam, tiba ya mwili, reflexology, osteopathy, tiba tata ya spa. Kwa kuchochea mzunguko wa damu na kimetaboliki, kuimarisha sura ya misuli na mishipa, kwa hivyo tunazuia michakato ya kuzorota zaidi na kuzuia tukio la maumivu mapya.

Utunzaji usio wa dawa nyumbani

Hata nyumbani, kwa kutokuwepo kwa madawa ya kulevya, kuna njia, ikiwa sio kuacha kabisa maumivu, basi angalau kupunguza hali ya mgonjwa. Kuna nafasi maalum za mwili ambazo hupunguza udhihirisho wa uchungu na kutoa eneo lililoathiriwa na kupumzika kwa magari.

Katika osteochondrosis ya kizazi husaidia kupumzika kwenye maalum mto wa mifupa. Ni muhimu kuhakikisha immobilization kamili ya kanda ya kizazi, hivyo mto lazima iwe na kutosha imara na rigid. Ni bora kulala chali. Ni vizuri ikiwa una kola ya mifupa. Vifaa vile vinaweza kununuliwa katika maduka ya vifaa vya matibabu au kufanywa kwa mkono kutoka kwa kadibodi nene na kitambaa laini.

Kwa ujanibishaji wa lumbar wa maumivu, kuna chaguzi kadhaa eneo sahihi mwili kwa kutuliza maumivu:

• Kulala nyuma yako, piga magoti yako na viungo vya hip(unaweza kuweka mto chini ya magoti yako kwa faraja);
• Kulala upande wako, piga miguu yako na kuivuta hadi kidevu chako (unahitaji kuweka mto mdogo chini ya kichwa chako ili kuunganisha mhimili wa mgongo).

Kwa ugonjwa wa maumivu ya asili isiyo ya uchochezi, ongezeko la joto la eneo lililoathiriwa linaruhusiwa. Unaweza kutumia pedi ya joto ya joto, unaweza tu kufunika nyuma yako na kitambaa cha sufu au blanketi. Kupumzika kamili kunapunguza misuli na hupunguza spasm kwa sehemu.

Dawa za kupunguza maumivu na kuvimba

michakato ya uchochezi katika mizizi ya neva hitaji maombi ya lazima dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi. Hili ni kundi kubwa la dawa, linalowakilishwa na anuwai fomu za kipimo- marashi, vidonge, suluhisho za sindano. Dawa maarufu zaidi ni Ibuprofen, Diclofenac, mafuta ya Voltaren, Fastum na wengine.

Dawa za maumivu za mitaa pia hutumiwa - Finalgon, Kapsikam: marashi haya, kwa kuongeza athari ya analgesic, kuharakisha mtiririko wa damu na kimetaboliki. Kuna madawa magumu (chondroprotectors) ambayo hurejesha sehemu ya tishu za cartilage na kupunguza kasi ya uharibifu wake.

Wanajaribu kuagiza madawa ya kulevya mara chache iwezekanavyo: madawa yoyote, pamoja na madhara yao ya manufaa, yana madhara. Maandalizi ya kibao maarufu na maarufu ni Diclofenac, Nimesulide, Ibuprofen, Ketalong, Movalis.

Fedha hizo mara nyingi huwekwa kwa muda wa siku 5-7 (kibao 1 mara tatu kwa siku). Kwa kutokuwepo athari ya matibabu matibabu kali zaidi yanahitajika.

Tiba ya Kliniki

Katika hospitali kuendesha kesi osteochondrosis na ugonjwa wa maumivu makali hutendewa na sindano za dawa. Wengi njia ya ufanisi mpango kama huo blockade ya novocaine. Mbinu hii anesthesia iko karibu na anesthesia ya ndani. Inapoingizwa, dawa huingia moja kwa moja kwenye mwisho wa ujasiri na kuzuia ishara za maumivu zinazoingia kwenye ubongo.

Blockade - yenye ufanisi, lakini ya kipekee njia ya dalili tiba. Sindano yenyewe haina kutibu ugonjwa huo, lakini huacha tu maonyesho yake. Mara nyingi, utaratibu huo umewekwa kwa madhumuni ya uchunguzi - madaktari wanahitaji kujua ni ujasiri gani unaowaka na hutoa dalili za maumivu.

Kuzuia dawa kama njia ya matibabu ina faida fulani:

• Kasi (athari ya analgesic hutokea kwa dakika chache tu);
• Kuingia kidogo kwa madawa ya kulevya katika mzunguko wa jumla (kupunguza madhara kwa mwili mzima);
• Uwezekano matumizi ya mara kwa mara(kama ni lazima).

Mbali na analgesics, ili kuongeza athari ya uponyaji, antispasmodics, decongestants na vitu vinavyochochea trophism (lishe) na utoaji wa damu kwa eneo lililoathiriwa wakati mwingine huletwa ndani ya mwili. Ruhusiwa sindano ya ndani ya misuli maandalizi ya vitamini.

Dawa zinazofaa zaidi zinazotumiwa katika blockades: Lidocaine, Novocaine (anesthetics), Hydrocortisone (dawa ya kupambana na uchochezi ya corticosteroid), vitamini B, ATP (kwa lishe ya seli), Lidaza. Vizuizi ni epidural (hufanywa moja kwa moja kwenye miundo ya vertebral), paravertebral (sindano huwekwa kwenye tishu zinazozunguka).

Aina zingine za matibabu ya kliniki kwa matibabu ya maumivu: electrophoresis ya dawa au phonophoresis, magnetotherapy, hypothermia (yatokanayo na baridi), mafuta ya taa; maombi ya ozocerite, kinesio taping (matumizi ya plasters ya matibabu), reflexology - acupuncture.