Ugonjwa wa kisukari ni sababu ya tatu ya vifo katika nchi yetu. Moja ya kuu ni utapiamlo. Matokeo yake, hatari ya mgonjwa ya mshtuko wa moyo, kiharusi, gangrene, kupoteza sehemu na kisha kamili ya maono, na kushindwa kwa figo huongezeka kwa kasi.

Ugonjwa wa kisukari hutokea katika aina mbili:

• Ya kwanza huathiri vijana na hutokea kwa 5-10% ya wagonjwa wenye ugonjwa huu.
• Ya pili inatumika kwa watu wazima zaidi ya miaka 40.

Na ikiwa kuzuia aina ya kwanza ya ugonjwa wa kisukari, kwa bahati mbaya, bado haijaundwa, basi aina ya pili ya ugonjwa inaweza kuzuiwa kwa ufanisi. Jinsi ya kuongeza maisha yako bila kisukari, endelea kusoma.

Kichwa chenyewe kina sababu kuu ugonjwa ni sukari. Bila shaka, katika kiasi kidogo bidhaa hii haitaleta madhara yoyote kwa afya, na hata zaidi, maisha. Walakini, kuzidi kwake kunaweza kusababisha shida kadhaa ambazo zinajidhihirisha kama matokeo ya ugonjwa wa sukari.

1. Wakati wa kwanza ambao hutumika kama kichocheo cha ugonjwa wa kisukari ni chakula. Ni kuhusu kuhusu matumizi ya kiasi kikubwa cha vyakula vitamu, vya wanga, pamoja na vinywaji vya pombe.
2. Hali ya pili ambayo husababisha ugonjwa huo ni ukosefu wa shughuli za kawaida za kimwili. Hii inatumika kwa wagonjwa wanaofanya mazoezi picha ya kukaa maisha bila kwenda kwenye mazoezi na shughuli za mwili.

Kama matokeo ya hapo juu, sukari hujilimbikiza kwenye damu ya mtu.

Ikiwa mwili haufanyi sukari wakati wa harakati, mazoezi, sukari bado iko kwenye vyombo, ambayo hatimaye husababisha matatizo ya kutisha.

Sukari ya ziada hugeuka kuwa mafuta, hivyo kuruka mkali kwa uzito, fetma inaweza kuonyesha kuongezeka kwa hatari kupata kisukari.

Sheria za jumla za lishe

Njia rahisi na maarufu zaidi ya kuzuia ugonjwa huu ni kudhibiti orodha yako. Lazima urekebishe kiasi cha wanga unachokula, pamoja na jumla ya nambari kalori za kila siku.

• Wanga huweka mzigo kwenye kongosho, na kiasi kikubwa cha kalori husababisha fetma.
• Pia ni muhimu kushikamana na chakula. Chaguo bora ni kugawanya kiasi cha chakula cha kila siku katika chakula cha 5-6.
• Ikiwa unakula chakula kingi kwa siku katika dozi 1-2, mwili huanza kuwa na wasiwasi kwamba wakati ujao unapolisha haitakuwa hivi karibuni, kwa hiyo huanza kuhifadhi nishati kwa pande, na kutengeneza "mstari wa maisha" kwenye kiuno. .
• Jaribu kutokula kupita kiasi. Mbali na hilo, umakini mkubwa inapaswa kutolewa kwa mbinu ya kupikia. Ya manufaa zaidi ya yote yatapikwa, kuchemshwa, na pia kuoka katika tanuri.

kalori

Ili kuzuia ugonjwa wa kisukari, punguza idadi ya kalori zinazotumiwa. Swali hili ni la mtu binafsi kwa kila mtu, lakini inafaa kukumbuka kuwa uzito unapaswa kupunguzwa polepole, sio kufa na njaa. Wakati huo huo, idadi ya kalori zinazoliwa kwa siku haipaswi kuwa chini ya kcal 1200 kwa wagonjwa wa kike, na kcal 1500 kwa wagonjwa wa kiume.

Chakula kinapaswa kupunguza kiasi cha nyama ya mafuta, mafuta, creamy na mafuta ya mboga, sukari, keki tamu, pipi, mkate mweupe, karanga na mbegu.

Inapaswa pia kukumbukwa kwamba matunda kama vile viazi, ndizi, tini, zabibu yana idadi kubwa ya wanga. Sio thamani ya kuwatenga mboga hizi na matunda kabisa, lakini ni muhimu kudhibiti matumizi yao.

Lakini aina zisizo na tamu za maapulo, kabichi, zukini, malenge, matango, mbilingani na nyanya zina wanga kidogo.

• Kuandaa milo kulingana na wao. Kwanza, utakuwa umejaa kila wakati, na pili, uzito kupita kiasi katika kupikia sahihi haitaongezeka.
• Kwa mapambo badala yake viazi zilizosokotwa na mkate mweupe, toa upendeleo kwa mahindi, buckwheat, mtama, oatmeal na uji wa shayiri.
• Ili usiondoke mwili bila protini, badala ya nyama ya mafuta, kula samaki, bidhaa za maziwa yenye mafuta kidogo, na pia. aina konda nyama.

Udhibiti wa shinikizo

Wagonjwa wanaougua shinikizo la damu wanaweza kustahimili malfunctions zaidi kimetaboliki ya kabohaidreti kuliko wale walio na shinikizo la kawaida la damu. Kwa hivyo ikiwa unatazama kuongezeka mara kwa mara shinikizo la damu, kudhibiti viwango vya sukari ya damu. Haraka unapojifunza kuhusu ugonjwa huo, ni rahisi na kwa kasi unaweza kuzuia maendeleo yake.

Kulingana na tafiti, 60% ya wagonjwa wenye shinikizo la damu wana hatari kubwa kisukari mellitus.

Na kinyume chake. Ikiwa umegunduliwa na ugonjwa wa kisukari, angalia shinikizo la damu yako. Kama unavyojua, shida kutoka kwa ugonjwa huu huathiri vyombo vya moyo, macho na viungo vya chini.

Kawaida shinikizo la ateri 130/80. Ikiwa una 140/90 na zaidi, hii ni tukio la kushauriana na daktari na kuchukua dawa.

Unywaji wa pombe

Katika pombe, kwa suala la ugonjwa wa kisukari, maudhui ya sukari ni mabaya. Ikiwa unatumia zaidi ya kawaida, ugonjwa utaanza kuendelea. Hata hivyo, hii haina maana kwamba mara moja kila baada ya miezi sita huwezi kunywa divai kidogo wakati wa likizo.

Madaktari wanadai hivyo kiwango cha kila siku matumizi ya pombe haipaswi kuzidi 15 g pombe safi(ethanol).

Watu wengi wanasema kuwa bia ni kinywaji cha kalori nyingi. Kwa kweli, bia ina pombe kidogo. Ubaya wake kwa takwimu ni wingi wa vitafunio ambavyo kawaida hutolewa na kinywaji.

Idadi ya watu wenye ugonjwa wa kisukari inaongezeka kila mwaka. Hii inathibitishwa na takwimu za matibabu. Kuhusu aina gani ya ugonjwa wa kisukari na jinsi ya kuishi nayo, tutasema katika makala hii. Walakini, inapaswa kuripotiwa mara moja kuwa haiwezi kuponywa. Kazi yako, pamoja na lengo la endocrinologist, ni kufanya shughuli ambazo hupunguza hatari ya matokeo mabaya.

Katika ugonjwa wa kisukari mellitus, viwango vya sukari ya damu ni juu. Pia inaonekana kwenye mkojo.

Yote hii husababisha kuibuka na ukuzaji wa "athari" - shida za kimetaboliki hugunduliwa, kushindwa kwa kina mishipa ya damu, "kujisalimisha" mishipa na kushindwa kwa figo.

Aina za ugonjwa wa kisukari

Ugonjwa wa kisukari ni aina ya ugonjwa mbaya ambao unahitaji matibabu ya kudumu, ya maisha yote. Katika mazoezi ya matibabu, ni kawaida kugawanya katika aina 2:

1. ya kwanza, mbaya zaidi na inayoendelea haraka,
2. ya pili inatibika.

Hebu tufuatilie tofauti kati ya aina hizi za ugonjwa huo?

Tabia za ugonjwa wa kisukari

Ikiwa ugonjwa hupitishwa katika familia pamoja na mstari wa kike wa maumbile, basi swali linatokea la jinsi si mgonjwa na ugonjwa wa kisukari. Niamini, inageuka kuwa ngumu sana. Na, nadhani, si lazima kusema kwamba dalili za kwanza zinajulikana kwa kila mwanachama wa familia.

Matatizo yanayotokana na kisukari

Kuta polyclinics ya matibabu Tumeona machozi ya uchungu na mateso zaidi ya mara moja. Hata hivyo, wakati wa kufanya uchunguzi, endocrinologists mara chache huripoti matokeo zaidi.

Ikiwa uliteseka na shinikizo la damu / fetma kabla ya kuanza kwa ugonjwa huo, basi magonjwa haya yanaendelea na kuacha "alama" juu ya maendeleo ya matatizo ya ugonjwa wa kisukari.

Jinsi ya kugundua na kuacha ugonjwa wa kisukari mellitus?

Swali hili lina wasiwasi pamoja na lile lililoulizwa hapo awali: jinsi ya kuwa mgonjwa na ugonjwa wa kisukari? Kwa hivyo tuliamua kuweka wakfu sehemu nzima kwake. Katika mazoezi ya matibabu, kugundua na kusimamishwa kwa ugonjwa huo umegawanywa katika sehemu 3.

I. Huchanganua

1. kuchangia damu kwa sukari, ikumbukwe: viashiria vya zaidi ya 6.1 mmol / l vinaonyesha uwepo wa ugonjwa.
2. kuchangia plasma kwa damu, endocrinologist huamua matokeo. Katika hali ambapo vigezo ni kutoka 7.0 mmol / l, 126 mg / dl, matibabu inapaswa kuanza mara moja.
3. uamuzi wa uwiano wa hemoglobin ya glycated. Asilimia 6.2 au chini inachukuliwa kuwa ya kawaida. Vinginevyo, unapaswa kutembelea endocrinologist.
4. Chini ya kawaida, mtihani wa mzigo wa glucose unafanywa.

II. Matibabu

Mlo #1 kwa wagonjwa wa kisukari wa aina 1

Kila mlo unapaswa kuwa na madini, virutubisho na vitamini. ni hali inayohitajika. Utahitaji pia kudhibiti lishe yako.

Mlo #2 kwa wagonjwa wa kisukari wa aina ya 2

Ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 unamaanisha lishe, bila kujali dawa za hypoglycemic. Katika miaka michache, madaktari hufikia udhibiti kamili nyuma ya mwendo wa ugonjwa huo. Hata hivyo, tiba iliyochaguliwa inatofautiana. Kwa hivyo, vidonge vingine vya hypoglycemic na insulini imewekwa kama nyongeza.

Katika ugonjwa wa kisukari mellitus, uzito wa mwili lazima uangaliwe kwa uangalifu. Hii ndio menyu kuu katika lishe inalenga.

1. Kizuizi katika sukari na bidhaa hizo zilizomo.
2. Tunapata wanga na nyuzi za lishe kutoka kwa seti ya mboga, matunda ya nchi, kunde, karanga, mkate wa unga na kuingizwa kwa nafaka zilizokandamizwa. Pumba za ardhini, mkate wa unga na nafaka zinaruhusiwa.
3. Mtaalam wa endocrinologist hupunguza ulaji wa mafuta, asidi ya mafuta.
4. Kulingana na lishe iliyoandaliwa na gastroenterologist, mgonjwa wa kisukari anapaswa kula mara 5 kwa siku. Kama sheria, inashauriwa kusimama masaa 4 kati ya milo.

Leo, wagonjwa milioni 4 wenye ugonjwa wa kisukari wamesajiliwa nchini Urusi. Kwa kweli, kulingana na wataalam, kuna angalau mara tatu zaidi yao: si kila mtu anayejua kuhusu ugonjwa huo, hawatembelei endocrinologist, hawana udhibiti wa viwango vya sukari ya damu.

Wakati huo huo, aina ya kisukari cha II (yaani, aina hii ya wagonjwa wengi) inaweza kuzuiwa ikiwa utatenda kwa usahihi. Na, kinyume chake, hakuna mmoja wa endocrinologists bora atakabiliana ikiwa mgonjwa hajamsaidia. Hii ilijadiliwa kwenye "meza ya pande zote" "Anza siku na kifungua kinywa sahihi" siku moja kabla siku ya dunia kisukari. Na shida za "muuaji kimya" ni mbaya zaidi - mshtuko wa moyo, viboko, upofu, kukatwa.

Mkurugenzi wa Taasisi ya Endocrinology ya Watoto, Valentina Peterkova, anasema: "Inawezekana kukabiliana na janga la kisukari kwa kuondokana na janga la ugonjwa wa kunona sana." Matukio yanaongezeka kwa kasi sio tu kwa watu wazima, lakini pia kwa watoto na vijana. mwenyewe ni rahisi: unahitaji kuongeza shughuli za kimwili. gharama ya kuzuia ni mara kadhaa chini kuliko gharama ya matibabu, ambayo inagharimu rubles 150,000 kwa mwaka kwa kila mtu.

Kwa nini unahitaji kupoteza uzito? Ni mafuta yaliyokusanywa kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya II ambayo husababisha kupungua kwa unyeti wa tishu kwa insulini yao wenyewe na, kwa sababu hiyo, ongezeko la viwango vya sukari ya damu. Kwa kweli, mafuta yetu yote "hukunja" "kazi" kama nguvu chombo cha endocrine, na kufanya kazi kuelekea kuzorota kwa afya. Kwa hivyo, ni muhimu kuondoa uzito kupita kiasi. "Hadithi nyingi zimeenea kati ya wagonjwa," aeleza mkuu wa Idara ya Kituo cha Kisayansi cha Endocrinological cha Wizara ya Afya ya Urusi, Dk. sayansi ya matibabu Alexander Mayorov. - Kwa mfano, mgonjwa huja na kusema: Sili chochote, lakini siwezi kupoteza uzito. Wanamaanisha rangi, umri, matatizo ya homoni... Kwa kweli, mtu yeyote anaweza kupoteza uzito ikiwa anapunguza maudhui ya kaloriki ya chakula. Hapa ndipo sheria ya uhifadhi wa nishati inapotumika.

Sheria chache rahisi

Kutoka kwa uwasilishaji juu ya lishe sahihi kwa ugonjwa wa sukari

1. Ili kuelewa ikiwa una uzito zaidi, unaweza kuhesabu index ya molekuli ya mwili wako (BMI) kwa kutumia formula rahisi: uzito (kg) umegawanywa na urefu (mita) mraba.

BMI = 20-25 - uzito ndani ya aina ya kawaida, kila kitu ni sawa.

25-30 - ziada kidogo ya uzito, ni bora kupata sura;

30-35 - hatua ya awali fetma, ni wakati wa kuchukua mwenyewe kwa uzito;

35 au zaidi - wewe ni feta; kuna hatari kubwa ya kuwa na ugonjwa wa kisukari; ni muhimu kuchunguzwa (hasa, kutoa damu kwa hemoglobin ya glycosylated) na, ikiwa uchunguzi umethibitishwa, kutibiwa.

2. Ni muhimu kujua kwamba katika 1 g ya protini na wanga - 4 kcal, katika 1 g ya mafuta - 9 kcal, na katika 1 ml ya pombe - 7 kcal.

Kwa hiyo, ni muhimu kupunguza kikomo iwezekanavyo vyakula vyenye kalori nyingi(nyama ya mafuta, sausages, siagi na siagi, na mboga, bidhaa za maziwa ya mafuta) na "haraka" wanga (sukari, asali, jam).

Protini na bidhaa za kabohaidreti("polepole" wanga) - inashauriwa kupunguza sehemu ya kawaida kwa nusu, yaani, kutenda juu ya kanuni ya "sahani ya nusu". Tunajaza "utupu" iliyoundwa na chakula cha chini cha kalori - wiki na mboga.

4. Huwezi kufa njaa. Punguza uzito polepole. Inafaa - si zaidi ya kilo 0.5 kwa wiki.

"Kupoteza uzito ni mchakato wa mtu binafsi," anaelezea Alexander Mayorov. "Ikiwa uzito haupungua, inamaanisha kwamba mgonjwa hafuatii maagizo ya daktari kwa usahihi, na chakula kinahitaji kurekebishwa."

Japo kuwa

Pengine nchini Urusi kutakuwa na sheria juu ya ulinzi wa matibabu na kijamii wa wananchi wenye ugonjwa wa kisukari. Baraza la Wataalamu wa Huduma za Afya la Baraza la Shirikisho lilipendekeza kujumuisha viashiria vinavyoashiria hali hiyo na matukio ya ugonjwa wa kisukari katika viashiria vya ubora wa kutathmini kazi za viongozi wa huduma za afya na watawala. Hatua mahususi: ni pamoja na katika mpango wa uchunguzi wa kimatibabu mbinu za ziada utambuzi wa ugonjwa wa kisukari, pamoja na kutoa watoto wote wagonjwa wanaohitaji sindano na pampu za insulini.

Kutoka kwa uwasilishaji juu ya lishe sahihi kwa ugonjwa wa sukari

Hadithi sita kuhusu lishe ya "antidiabetic".

Sio sawa. Haiwezekani kuwatenga wanga, lakini ni lazima izingatiwe kwamba sukari, asali, juisi tamu na soda mara moja na kuongeza sana kiwango cha glucose. Njia moja ni kula kwa sehemu, yaani, mara nyingi na kidogo kidogo.

2. Buckwheat na mkate mweusi ni afya, lakini mkate mweupe madhara.

Sio sawa. Kwa kweli hakuna tofauti katika maudhui ya kalori ya bidhaa hizi. Wote wanapaswa kuwa katika chakula, tu bila fanaticism.

3. Siagi haiwezekani, lakini mboga - inawezekana.

Mafuta ya mboga ni kalori ya tatu zaidi kuliko siagi, na pia inahitaji kuwa mdogo (ikiwa ni pamoja na mafuta ya "chakula" ya mafuta).

4. Vyakula vya kisukari havitaleta madhara.

Fructose, xylitol, sorbitol huongezwa kwa vidakuzi maalum vya "kisukari", waffles, pipi, maudhui ya kalori ambayo ni kidogo tu kuliko sukari. Kwa hiyo hakuna maana katika bidhaa hizo.

Hii si kweli. Madaktari wanakataza kunywa na kongosho, ugonjwa wa neva, hypertriglyceridemia. Kwa wengine, kuna pendekezo: kunywa si zaidi ya kiwango 1. vitengo kwa siku kwa wanawake na vitengo 2 vya kawaida. vitengo kwa wanaume. 1 c.u. - hii ni 15 g ya ethanol safi (pombe). Hii ni kuhusu 40 g ya vinywaji vikali, au 140 g ya divai kavu, au 300 g ya bia. Wakati huo huo, kinywaji kisicho na kaloriki zaidi ni bia (ina pombe kidogo), na madhara yake kwa takwimu yanajumuisha vitafunio vingi na kiasi cha kutosha.

6. Ikiwa unywa dawa za hypoglycemic, huwezi kufuata chakula.

Hili kimsingi sio sahihi. Dawa husaidia kudhibiti viwango vya sukari ya damu. Lakini madaktari wanakubaliana:- hali muhimu matibabu ya mafanikio. Katika hali nyingine, wagonjwa wa kisukari wa aina ya II, pamoja na ugonjwa wa kisukari wa aina ya I, wameagizwa insulini. Hakuna haja ya kuogopa hii. Ikiwa haiwezekani kukabiliana na mwanzo wa ugonjwa huo kwa msaada wa vidonge, insulini ndiyo njia pekee ya kusaidia wagonjwa hao. Isipokuwa, bila shaka, hutumiwa kwa usahihi na, tena, kufuata sheria za kula.

Kutoka kwa uwasilishaji juu ya lishe sahihi kwa ugonjwa wa sukari

Utahitaji

• - urithi;
• - uzito kupita kiasi;
• - dhiki;
• - magonjwa ya kuambukiza na pathologies ya kongosho;
• -umri.

Maagizo

Kuna mambo mengi yanayoweza kutabiri mwanzo wa ugonjwa wa kisukari, lakini ugonjwa hauanza kila wakati kukuza na kuendelea hata ikiwa iko. Lakini mchanganyiko wa mambo haya huongeza hatari ya maendeleo mara kumi.

kuumwa na sukari kisukari sana, kuwa na utabiri wa urithi. Uchunguzi wa kimatibabu iligundua kuwa hatari ya mzazi mmoja ni kati ya 10 na 30% ya uwezekano wa patholojia. Ikiwa wazazi wote wawili ni wagonjwa, uwezekano wa ugonjwa wa kisukari unakaribia 60-100%. Kuenea kwa takwimu kutoka kwa masomo tofauti hutofautiana sana, lakini jambo moja ni hakika - utabiri wa urithi upo, na lazima uzingatiwe wakati wa kuingia kwenye ndoa, nk.

Sababu ya pili ambayo huongeza kwa kiasi kikubwa uwezekano wa ugonjwa huo kisukari, hasa aina ya pili, ni kula mara kwa mara. Kwa ziada ya uzito wa mwili kwa 20%, mzunguko wa ugonjwa huo kisukari huongezeka hadi 25%, uzito wa ziada wa mwili kwa 50% - mzunguko wa ugonjwa tayari ni 60%.

Pathologies ya kongosho, magonjwa ya tezi zingine usiri wa ndani, maambukizi ya virusi, kama vile rubela, janga, mafua na magonjwa mengine yanaweza kusababisha mchakato wa ugonjwa wa sukari. kisukari.

mkazo wa neva kwa watu ambao ni wazito na wana utabiri wa urithi, mara nyingi hutumika kama kichocheo cha ugonjwa huo. kisukari.

Ingawa unyanyasaji wa pipi hauzingatiwi sababu ya ugonjwa wa kisukari, hata hivyo, hii tabia mbaya wakati fulani, pia, itafanya huduma mbaya. Mtu ambaye hutumia kiasi kikubwa cha wanga iliyosafishwa mapema au baadaye anakabiliwa uzito kupita kiasi.

Kumbuka

Ingawa sababu halisi na za moja kwa moja za ugonjwa wa kisukari bado hazijaanzishwa, unahitaji kujua kwamba ikiwa maisha yako mara nyingi yatafanana. mambo ya mtu binafsi kuchangia maendeleo ya ugonjwa huo, basi mapema au baadaye itatokea. Hasa ikiwa urithi na overweight zipo, basi kuongeza kwa sababu nyingine yoyote itaongeza sana uwezekano wa ugonjwa huo.

Cystitis - papo hapo au ugonjwa wa kudumu kuhusishwa na kuvimba Kibofu cha mkojo. Inaweza kuendeleza kwa wanawake na wanaume kutokana na sababu tofauti. Mgonjwa anahisi maumivu, matamanio ya mara kwa mara kwenda haja ndogo. Utambuzi na matibabu imewekwa na urolojia.

Maagizo

Cystitis inaweza kusababisha chlamydia, magonjwa ya vimelea, maambukizi ya virusi, streptococci,. Hata caries isiyotibiwa inaweza kuwa chanzo cha cystitis. Pia, maonyesho ya cystitis yanaweza kuongozwa na hypothermia, uwepo wa foci ya maambukizi ya muda mrefu katika mwili.

Ili kuepuka kuambukizwa na virusi vya hepatitis C, usishiriki vitu vya kawaida vya nyumbani. Kwa kuongeza, safisha kwa uangalifu nguo za familia iliyoambukizwa (kuosha kwa nusu saa ya digrii sitini huzima virusi, athari sawa inapatikana kwa kuchemsha kwa dakika mbili).

Hepatitis D inaweza kutokea tu kwa wale ambao tayari wana hepatitis B (ugonjwa huu husababisha uharibifu kamili wa ini). Ni vigumu sana kutambua hepatitis D, E, F, G, Ti-Ti na Sen: hii itahitaji maalum. Vifaa vya matibabu.

Kumbuka

Virusi vya hepatitis C ni ngumu sana joto la chumba katika tone kavu la damu, inabaki hai kwa siku nne.

Ushauri muhimu

Kinga ya ziada dhidi ya hepatitis B ni chanjo.

Vyanzo:

• Hepatitis C: Habari za jumla kuhusu maambukizi

ni ugonjwa wa kawaida kabisa. Katika hali nyingi, ni mafanikio kutibiwa. Hata hivyo, kwa kukosekana kwa wenye sifa huduma ya matibabu pneumonia inaweza kusababisha matatizo makubwa hata kufa. Ikiwa pneumonia hutokea ndani watoto wachanga au kwa wazee, uwezekano matokeo mabaya kubwa sana - hadi 20%.

Pneumonia hutokea kama matatizo ya ugonjwa wa juu njia ya upumuaji. Laryngitis, pharyngitis, tonsillitis, nk. inaweza, hasa udhaifu wa jumla mwili wa mgonjwa na kiwango cha chini cha kinga, husababisha bronchitis - kuvimba. Ikiwa bronchitis inashindwa haraka na kwa ufanisi, mchakato wa kuambukiza huenea hata zaidi na kunasa tishu za mapafu. Ndivyo inavyoanza. Hili ni toleo kuu la tukio lake.

Nimonia inaweza kutokea kama mwitikio wa mwili kwa nguvu mchakato wa uchochezi, sumu, uvunjaji wa uadilifu tishu mfupa, uingiliaji wa upasuaji na kadhalika. Kwa nini hii inatokea? Jambo ni kwamba, pamoja na kazi muhimu- kupumua, kucheza nafasi ya chujio, kusafisha na, na damu kutoka kwa kila aina ya sumu, sumu. Hii inaendana na (hewa iliyopuliziwa) na ya ndani (neutralization vitu vyenye madhara zinazozalishwa na mwili). Ikiwa kiwango cha slags hizi na sumu mwilini hupanda ghafla kwa kasi, mapafu hayawezi kukabiliana na jukumu lao kama kichungi, kama vile bwawa halitaweza kukabiliana na jukumu lake la kizuizi ikiwa kiwango cha maji kwenye hifadhi ghafla. hupanda kwa kasi.

Mchakato wowote mkubwa wa uchochezi, kuchoma kali, operesheni (hasa), kiwewe cha zamani- yote haya husababisha ukweli kwamba mwili huundwa kiasi kikubwa taka na sumu. Kiwango chao kinaweza kuzidi kiwango muhimu, na kisha pneumonia itaanza.

Msukumo wa maendeleo pia unaweza kuwa ukavu mwingi wa hewa, maudhui yake ya vumbi au matumizi ya maandalizi yaliyo na klorini (bleach, kloramine) kwa ajili ya kusafisha mvua na disinfection. Kwa ufanisi wao wote, klorini kali inaweza kusababisha ugonjwa wa njia ya kupumua ya juu, ambayo itaenea haraka ndani ya nchi.

Vyanzo:

• kuvimba kwa mapafu jinsi ya kuugua

Kujibu swali ikiwa inawezekana kuambukizwa tena na kuku, wataalam hawakubaliani, kwani inategemea ushawishi wa pamoja wa mambo mengi.

Vipengele vya ugonjwa huo

Tetekuwanga ni ugonjwa wa papo hapo ulioenea ugonjwa wa virusi tetekuwanga, ambayo hupitishwa kwa matone ya hewa na inatofautishwa na unyeti wa kipekee - ni karibu 100%. Wakala wa causative wa tetekuwanga ni virusi vya familia ya Herpesviridae - varicella-zoster. Inaweza kusababisha magonjwa mawili tofauti - tetekuwanga na vipele. Ikiwa ugonjwa wa kwanza ni wa kawaida zaidi, basi wagonjwa wazima wanakabiliwa na pili.

Kama unavyojua, upele wa jumla wa roseolous-vesicular hutokea, ambao hauathiri safu ya vijidudu vya epidermis na huponya bila kufuatilia kwa muda. Walakini, ikiwa unachanganya na kung'oa maganda bila kungoja kukauka, unaweza kuharibu safu ya vijidudu vya ngozi. Katika kesi hii, kovu ya atrophic itabaki kwenye tovuti ya vesicle kwa maisha yote, hivyo madaktari wanapendekeza sana kuponya kuku hadi mwisho.

Nani yuko hatarini kupata tetekuwanga tena?

Miongoni mwa wataalam kuna maoni kwamba ikiwa kwa mara ya kwanza maonyesho ya kliniki haijatamkwa sana (hakuna joto, ya kuridhisha kabisa hali ya jumla, upele sio kawaida sana), mtu amekuwa mgonjwa "sio kikamilifu", na wakati wa maisha yake anatishiwa kuambukizwa tena. Walakini, uthibitisho wa kisayansi, pamoja na kukanusha nadharia hii, bado haipo.

Katika idadi kubwa ya matukio, madaktari wanashuhudia, shingles ni uanzishaji wa virusi vya varicella-zoster, ambayo imelala katika mwili wa mgonjwa kwa miaka, na wakati mwingine miongo.

Hata hivyo, inachukuliwa kuthibitishwa kuwa kuambukizwa tena na kuku kunawezekana katika baadhi ya matukio. Hii hutokea mara chache sana, kwa kawaida nyuma kupunguza kwa kiasi kikubwa kinga kutokana na hali sugu, baada ya magonjwa makubwa, wakati wa matibabu magonjwa ya oncological. Kulingana na wataalamu wengine, hatari ya kuambukizwa tena inaweza pia kutishia wazee, wanawake, damu, pamoja na wale ambao wamepata hasara kubwa ya damu.

Licha ya ukweli kwamba kinga inachukuliwa kuwa ya maisha yote, wakala wa causative wa ugonjwa anaweza kuwepo mwili wa binadamu sana kwa muda mrefu baada ya ugonjwa. Kwa kuzidisha kwa mtu, kama sheria, sio tetekuwanga tena ambayo hufanyika, lakini aina ya pili ya ugonjwa ambayo husababisha varicella-zoster - "shingles". Kulingana na vyanzo vingine, kesi zilirekodiwa wakati watu hawakuwa na kuku mara mbili tu, bali pia mara tatu. Kama unavyojua, wagonjwa wazima, tofauti na, hawavumilii haraka na kwa urahisi. Wakati mwingine inaweza kuchukua angalau mwezi kwa mwili kupona. Karibu haiwezekani kusema mapema ni muda gani kipindi cha kupona kitachukua.

Kuzuia tetekuwanga, chanjo

Mnamo 1974, mwanasayansi wa Kijapani Michiaki Takahashi aliunda aina ya chanjo, inayoitwa Oka (kwa heshima ya vesicles ya tetekuwanga virusi vilitengwa). Kulingana na aina hii, chanjo ya kwanza dhidi ya tetekuwanga- "Okavaks", kutengeneza kinga kali kwa miaka mingi. Kama ilivyothibitishwa na matokeo ya utafiti uliofanywa nchini Japani, ndani ya miaka 20 baada ya chanjo ya Okavax, hakuna hata mmoja wa wagonjwa waliochanjwa aliugua, ambayo ni, kinga ya karibu asilimia mia moja iliundwa. Nchini Urusi, chanjo ya Okavax ya Kijapani imeidhinishwa rasmi tangu 2010.

Tangu 1995, chanjo ya varisela imekuwa sehemu ya ratiba ya chanjo ya Marekani. Chanjo ya tetekuwanga pia imejumuishwa katika kalenda husika nchini Australia na Austria, katika baadhi ya mikoa ya Kanada.

Katika Urusi, chanjo bado haijajumuishwa katika orodha ya lazima.

Utahitaji

• - viatu mwenyewe;
• - habari kuhusu bwawa;
• - kitambaa mwenyewe;
• - gel ya antifungal.

Maagizo

Uliza kama bwawa limepitisha ukaguzi wote muhimu wa usafi na kama inakidhi viwango. Pia uulize juu ya vipimo vya kawaida vya maji. Sio mashirika yote kama haya yanafuata viwango vikali kama hivyo. Matokeo yake, katika mabonde wenyewe na, ipasavyo, karibu nao huishi seti nzima ya microorganisms hatari- kutoka kwa Kuvu ya kawaida kwa Pseudomonas aeruginosa na hepatitis.

Oga baada ya kuogelea kwenye bwawa. Ikiwezekana na gel ya antibacterial na antifungal. Hata maeneo yaliyothibitishwa yanaweza kutembelewa na watu walio na magonjwa ya ngozi. Cheti cha matibabu na contraindications kwa mabwawa ya kuogelea si kuacha mtu yeyote, kwa sababu unaweza kwa urahisi kununua. Madaktari wengine hata huwapa kwa marafiki. Kwa hiyo usijihatarishe tena ili kuepuka magonjwa yasiyo ya lazima.

Kumbuka

Mbali na tahadhari zilizo hapo juu, ugonjwa unaweza kuepukwa kwa njia nyingine. Kwanza kabisa, hii, bila shaka, ni chaguo la mabwawa. Usitumie vituo vya bei nafuu na vichafu, vinginevyo matatizo ya afya yatatokea na dhamana ya karibu 100%. Naam, bila shaka, hupaswi kuchelewesha kuoga - jaribu kupunguza muda wako ndani ya maji kwa muafaka wa muda mkali.

Ushauri muhimu

Ili kuzuia magonjwa wakati wa kutembelea mabwawa ya umma, inatosha kufuata viwango vya msingi vya usafi. Kwanza kabisa, usitembee bila viatu kuzunguka bwawa - kila wakati vaa flops. Pia, jaribu kumeza maji wakati wa kuogelea na hakikisha kuoga baadaye. Chagua mabwawa ya kuaminika tu - klorini na kusafishwa vizuri.

Rubella ni maambukizi ambayo husababishwa na virusi. Watoto wengi ambao hawajachanjwa wa umri wa shule ya mapema na shule ya msingi ni wagonjwa, lakini mtu mzima pia anaweza kuugua. Ugonjwa katika kesi hii ni kali zaidi na mara nyingi na matatizo.

Maagizo

Rubella ni ugonjwa unaoambukiza sana, chanzo cha ugonjwa huo ni mtu mgonjwa. Huambukiza siku 7 kabla ya upele kuonekana na huendelea kumwaga virusi kwa siku 7 nyingine baada ya. Kuambukizwa hutokea kwa matone ya hewa wakati wa kukohoa, kupiga chafya na kuzungumza tu na mtu mgonjwa. Njia nyingine inayowezekana ya kuambukizwa ni kupitia toys za watoto na vitu vya nyumbani, inawezekana pia kusambaza virusi kutoka kwa mama mgonjwa hadi fetusi (njia ya wima ya maambukizi).

Kipindi cha latent na rubella huchukua wastani wa wiki 2-3, kisha maumivu ya kichwa, udhaifu huonekana, joto la mwili linaongezeka kwa wastani, misuli ya shingo ya occipital na ya nyuma huongezeka na kuwa chungu. Node za lymph. Koo, pua ya kukimbia na kikohozi kavu kinaweza kuonekana, mara nyingi kabisa conjunctivitis inakua na rubella, ambayo inaonyeshwa na reddening ya macho na lacrimation.

Wakati wa siku mbili za kwanza, upele huonekana, kwanza juu ya kichwa, uso, shingo, kisha hushuka kwenye shina na miguu. Eneo kubwa la upele kwenye nyuso za kuzidisha za mikono na miguu, mgongo na matako ni tabia, hakuna upele kwenye miguu na mitende. Rashes ni matangazo madogo ya pande zote nyekundu ambayo huchukua siku 3-4, mara chache zaidi, na kisha kutoweka bila kufuatilia.

Kawaida, rubella kwa watoto ni mpole, daima kuna dalili zinazojulikana zaidi, joto linaweza kuongezeka hadi digrii 40, kuvimba kwa viungo mara nyingi hutokea, ikifuatana na maumivu makali. Hasa kwa wanawake wajawazito, ikiwa maambukizi hutokea wakati wa trimester ya kwanza, inaweza kusababisha maendeleo makubwa kasoro za kuzaliwa kwenye fetusi. Hizi ni pamoja na kasoro za moyo, uziwi wa kuzaliwa, mtoto wa jicho, ulemavu wa akili, ugonjwa wa ugonjwa. mfumo wa mifupa na wengine.

Rubella mara chache sana hutokea na matatizo, lakini yanawezekana kwa watoto walio na kinga iliyopunguzwa. Magonjwa yanayowezekana kama vile pneumonia, kuvimba kwa sikio la kati, arthritis, tonsillitis. Encephalitis na meningoencephalitis inaweza kuendeleza.

Rubella inatibiwa nyumbani na kawaida ni dalili; kinywaji cha joto. Baada ya kupona, kinga thabiti ya maisha yote huundwa, kinga, kuambukizwa tena haiwezekani.

Kwa kuzuia rubella, chanjo hufanywa katika umri wa mwaka 1 na tena katika miaka 6, kinga huendelea kwa miaka 20. Mgonjwa hutengwa kwa siku 5 kutoka wakati upele unaonekana. Katika taasisi za watoto, karantini katika kesi ya rubella haijawekwa. Ikiwa mwanamke anapanga ujauzito na hajapewa chanjo, basi angalau miezi 3 kabla ya mimba, inashauriwa kupewa chanjo dhidi ya rubella. Wanawake wajawazito ambao hawakuwa na ugonjwa huu katika utoto hawapaswi kuwasiliana na watoto wenye rubella, na katika kesi ya kutembelea kliniki ya watoto, inashauriwa kuvaa mask.

Aina 1 ya kisukari

Aina ya 1 ya kisukari ni ugonjwa wa maisha yote; katika aina hii ya ugonjwa wa kisukari, sababu kuu ni ukiukaji wa kimetaboliki ya mafuta, na mwili pia hutoa antibodies zinazoharibu seli za insulini. Kuna kukata tamaa, kupoteza fahamu kwa muda mrefu - coma, pamoja na kifo.

Matibabu ya aina ya kwanza ya ugonjwa wa kisukari ni utawala wa mara kwa mara wa dutu - insulini, ambayo lazima ichukuliwe wakati huo huo na chakula. Wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1 ni vyakula vilivyopigwa marufuku kabisa na wanga ambayo huyeyushwa haraka, kama vile sukari, vinywaji vyenye sukari, viungo vyovyote vitamu.

aina 2 ya kisukari

Aina ya 2 ya kisukari huendelea hatua kwa hatua, mara nyingi hugunduliwa na matokeo ya vipimo. Katika aina ya 2 ya kisukari, kuna insulini katika mwili, lakini kidogo sana. kiasi kidogo seli haziwezi kuitumia. Matibabu ya insulini haijaamriwa katika hali zote, lishe fulani imeamriwa kuanza, lakini ikiwa lishe haitoshi, basi wakati wa matibabu, vidonge vya kupunguza sukari huwekwa. kesi kali- kwa insulini.

Lishe sahihi

Njia kuu ya matibabu ni lishe sahihi. Mgonjwa na uzito kupita kiasi(na ugonjwa wa kisukari unajidhihirisha dhidi ya asili ya fetma) unapaswa kula mboga nyingi, bidhaa za maziwa, nafaka na nafaka pia ni muhimu kwa operesheni sahihi ini, nyama na chakula cha samaki katika kiasi kidogo, unapaswa pia kuachana kabisa na sukari. Tumia Mkate wa Rye, nyama ya kuchemsha. Chakula kinapaswa kujadiliwa na daktari.

Michezo

Katika shughuli za kimwili ugavi wa sukari katika misuli hutumiwa. Hii itazuia maendeleo ya hatua mbaya zaidi ya ugonjwa wa kisukari, na hali inaweza kubadilika kuwa bora. Imethibitishwa kisayansi kwamba hata elimu ya kimwili ya muda mfupi inaweza kuwa sio tu kuzuia ugonjwa wa kisukari, lakini pia ni mojawapo ya mbinu za matibabu. Dakika moja ya elimu ya mwili itazuia 100% ugonjwa wa kisukari kutoka kwa hatua ya pili.

ethnoscience

Mbali na jadi dawa, zipo mbinu za watu kupunguza sukari ya damu. Kwa mfano, rosehip ni matajiri katika vitamini C na vitamini vingine vingi, ni diuretic ya asili, na pia hupunguza sukari ya damu haraka.

Ili kuandaa infusion, unahitaji kuchukua vipande vitano vya viuno vya rose. Kisha unapaswa kuwakata vizuri. Kuweka viuno vya rose vilivyokatwa vizuri kwenye glasi, unahitaji kumwaga maji ya moto juu ya kila kitu. Funika kioo na kifuniko. Infusion kusababisha ni kuchujwa kwa njia ya chachi.

Infusion inachukuliwa mara 3 kwa siku kabla ya chakula kwa mwezi.

Kabla ya kutumia njia yoyote dawa za jadi mashauriano yanayohitajika mtaalamu aliyehitimu.

Kidokezo cha 9: Pampu ya insulini kwa wagonjwa wa kisukari

Pampu ya insulini (pampu ya kisukari, pampu ya insulini) - kifaa maalum kwa kudumu sindano ya chini ya ngozi insulini kwa wagonjwa wa kisukari. Kifaa kinaboresha sana ubora wa maisha ya watu wanaosumbuliwa na ugonjwa huu na kuepuka "kuruka" katika sukari ya damu, ambayo ina maana inasaidia kupunguza hatari ya matatizo ya ugonjwa wa kisukari. Ugonjwa wa kisukari kwa watoto na vijana ni dalili nyingine ya matumizi ya kifaa hiki.

Vifaa vya kisasa ni smart sana na hukuruhusu kubadilisha sindano nyingi za kila siku za homoni. Pampu hutumia insulini ya muda mfupi tu na ya muda mfupi zaidi. Katriji tasa zinazoweza kubadilishwa zenye homoni hizi sasa zinauzwa, jambo ambalo hurahisisha zaidi utumiaji wa kifaa na kupunguza hatari ya matatizo ya kuambukiza. Watoto wenye ugonjwa wa kisukari, wakati wa kutumia pampu, wanaweza kukabiliana na ugonjwa wao kwa urahisi na kuepuka idadi ya matatizo ya kisaikolojia kuhusishwa na hitaji la sindano. Ugonjwa wa kisukari kwa wanawake wajawazito ni sababu nyingine ya kutumia pampu angalau wakati wa kuzaa mtoto.

Jinsi pampu ya insulini inavyofanya kazi

Kanuni ya uendeshaji wa kifaa ni rahisi sana na huleta aina ya utawala wa insulini ya bandia karibu iwezekanavyo na yake. excretion ya kawaida katika watu wenye afya njema. Kuna njia mbili kuu za uendeshaji wa kifaa: bolus utawala wa homoni na kiwango cha basal.

Regimen ya kiwango cha basal inahusisha utawala unaoendelea wa homoni ili kudumisha mkusanyiko wake katika damu kwa kiwango cha mara kwa mara kati ya chakula na usiku. Kwa asili, hali hii inachukua nafasi ya sindano insulini iliyopanuliwa, ambayo mtu mgonjwa lazima ajifanyie mwenyewe angalau mara mbili kwa siku (kulingana na aina maalum ya insulini).

Regimen ya bolus inachukua nafasi ya sindano za homoni fupi au fupi zaidi pamoja na milo. Kiasi cha insulini kinachosimamiwa kwa kipimo cha basal na sindano ya bolus huchaguliwa na mtu mwenyewe, kulingana na mapendekezo ya daktari na maisha yake.

Kwa hivyo, kwa upatikanaji wa pampu, mtu hawana haja ya kujiingiza mwenyewe.

Aina za Bolus na wasifu wa basal

Pampu za kisasa zina aina tofauti utawala wa bolus, hukuruhusu kuchagua regimen bora ya matibabu kulingana na aina ya chakula kilicholiwa. Kwa mfano, ikiwa mtu anakula chakula cha wanga, anachagua mode "bolus ya kawaida" ambayo ina maana ya kuanzishwa kwa haraka zaidi kwa insulini, na kuchangia kurudi kwa kasi kwa glucose ya damu maadili ya kawaida. Ikiwa mtu anakula chakula kilicho matajiri katika protini na maskini wanga rahisi, lazima kuchagua mode "bolus mraba". Katika kesi hii, insulini hudungwa na kusambazwa polepole zaidi, na viwango vya sukari ya damu hupungua vizuri. Pampu ya kisasa zaidi, ina njia nyingi zaidi.

Pia kuna wasifu tofauti wa kiwango cha basal, kukuwezesha kubadilisha kasi ya utoaji na kiasi cha insulini kulingana na wakati wa siku na shughuli za kimwili.

Ubaya wa pampu ya insulini

Kifaa kina hasara kadhaa:

Gharama kubwa ya pampu na vifaa vya matumizi;

Wagonjwa wengine hupata pampu isiyofaa kuvaa;

Uwezekano wa ajali ya programu au uharibifu wa mitambo cartridge ya insulini au neli.

Video zinazohusiana

Ugonjwa wa kisukari ni sana ugonjwa hatari ambayo mwili hupoteza uwezo wake wa kunyonya glucose. Kwa bahati mbaya, hakuna hata mmoja wetu aliye na kinga kutokana na maendeleo ya ugonjwa huu mbaya. Ukuaji wa ugonjwa wa kisukari kwa kiasi kikubwa unatanguliwa na sababu ya urithi ambayo hatuwezi kuathiri. Walakini, kuna hali zingine ambazo zinaweza kufanya kama "kichochezi" cha kuibuka ugonjwa wa sukari. Zote zimeunganishwa pekee na njia ya maisha na zinaweza kurekebishwa. Kwa hivyo, hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari huongezeka ikiwa:

1. Ruka kifungua kinywa.

Kulingana na uchapishaji wa Amerika uliotolewa kwa lishe ya matibabu(The American Journal of Clinical Nutrition), kwa kuruka kifungua kinywa mara moja tu kwa wiki, tunaongeza hatari yetu ya kupata kisukari kwa 20%. Wakati wa usingizi wa usiku, viwango vya insulini viko kwenye kituo cha wafu, lakini unapoamka na usila kwa muda mrefu, hupungua kwa kasi. Wakati hatimaye unakula chakula cha mchana, viwango vya insulini vitapanda kwa kasi vile vile. Nyongeza hizi za insulini hazina afya na huongeza uwezekano wako wa kupata ugonjwa wa kisukari.

2. Kula pipi nyingi.

Kila mtu anajua kwamba "ikiwa unakula pipi nyingi, ugonjwa wa kisukari unaweza kuendeleza". Kwa hivyo, ikiwa wewe ni mpenzi wa keki na cola, uko hatarini. Hata hivyo, maendeleo ya ugonjwa huo hukasirishwa sio sana na kiasi cha sukari inayotumiwa, lakini kwa uzito wa ziada ambao mara nyingi huonekana kwenye jino tamu. Uzito wa mwili unapoongezeka, mwili unahitaji kutoa insulini zaidi na zaidi ili kudumisha viwango vya kawaida vya sukari. zaidi paundi za ziada tunapata, ni vigumu zaidi kupiga usawa sahihi. Mwishowe, insulini inaweza kuwa haitoshi na kisha ugonjwa wa kisukari utakua.

3. Pata usingizi kidogo.

Kwa kuzuia ugonjwa wa kisukari usingizi mzuri sio muhimu kuliko. Kulingana na Minnesota kituo cha kikanda Kulingana na utafiti wa Matatizo ya Usingizi wa Mkoa wa Minnesota, mtu anayekosa usingizi husababisha athari sawa na zile zinazotokea kwa ukinzani wa insulini. Hasa, kwa mtu anayelala kidogo, mchakato wa kubadilisha glucose kuwa nishati unaweza kupungua. Kwa hivyo ikiwa baada ya kukosa usingizi usiku unahisi kuzidiwa na kunyimwa nguvu, hii inaweza pia kuwa kutokana na hali ya prediabetes.

4. Kuwa na huzuni.

unyogovu huzingatiwa athari ya upande kisukari, lakini data kutoka kwa utafiti uliochapishwa kwenye tovuti ya Chama cha Kisukari cha Marekani zinaonyesha hivyo huzuni inaweza pia kuwa kichocheo cha maendeleo ya ugonjwa wa sukari. Kulingana na habari iliyotolewa, watu wanaopata unyogovu wana uwezekano wa 63% kupata ugonjwa wa kisukari. Madaktari wengine hata wanaona unyogovu na ugonjwa wa kisukari kuwa magonjwa sawa ambayo yanaonyesha dalili zinazofanana - udhaifu na kuongezeka kwa uchovu.

5. Husogei sana.

Ikiwa unayo kazi ya kukaa au unapendelea shughuli za nje kukaa kwa muda mrefu mbele ya TV, uko hatarini. Kila saa unayotumia kwa utulivu nafasi ya kukaa huongeza hatari ya kupata kisukari kwa 3.4%. Ili kupunguza hatari hii, unahitaji kuinuka na kusonga mara kwa mara. Hata ikiwa unaamka tu kila nusu saa, hatari ya kupata ugonjwa itapungua. Kwa hakika, ili kuwa na afya, unahitaji kufanya mazoezi, angalau dakika 20 mara 3-4 kwa wiki. Kwa kuongeza, ni bora ikiwa unatoka jasho sana wakati wa madarasa haya.

Kwa hiyo, sasa unajua nini unaweza kufanya ili kuepuka kuwa mwathirika wa ugonjwa wa kisukari. Bila shaka, kufikiria upya njia yako ya maisha itahitaji juhudi fulani na kujifanyia kazi kutoka kwako. Hata hivyo, ni thamani yake kabisa! Hasa unapozingatia hilo jipya tabia nzuri kuboresha afya yako kwa ujumla na kusaidia kuzuia sio tu maendeleo ya ugonjwa wa kisukari, lakini pia "bouquet" nzima ya magonjwa mengine inayoitwa "magonjwa ya maisha".