A fóbia a ráktól való félelem. Félelem attól, hogy megbetegszik egy gyógyíthatatlan betegségben. Erős egészségügyi szorongás. Mit kell tenni? Az onkológiáról és más gyógyíthatatlan betegségekről

Sokan ismerik azt a helyzetet, amikor barátaik vagy rokonaik kóros buzgalommal aggódnak egészségükért. Félnek attól, hogy megbetegednek, gyakran egy teljes betegségen mennek keresztül orvosi vizsgálat, orvosi rendelvény nélkül különféle elemzések. Ilyen emberektől lehet hallani a következő kijelentéseket: „Félek, hogy ez a betegségem van”, „Egy betegséggel küzdöttem, és most úgy tűnik, vannak mások”, „Féltem, hogy megkapom ezt a betegséget, és most érzem a tüneteit ”, vagy „nem félsz attól, hogy megbetegszem és meghalok?”

Ezenkívül az ilyen emberek folyamatosan mosnak kezet, különösebb szükség nélkül fertőtlenítik a helyiséget, csak egészséges (szerintük) emberekkel kommunikálnak, és tapasztalják pánik félelem megbetegszik valamivel.

Által orvosi fogalmak, a fenti állapot a „hipochondriának” nevezett betegség jelei. Ezt a mentális rendellenességet "pathofóbiának" is nevezik.

A fóbia okai

A statisztikák szerint a hipochondriális tünetek a lakosság 4-6% -ánál figyelhetők meg. Ez alapján bátran kijelenthető, hogy az elsődleges orvosi látogatások mintegy 10%-a összefügg a betegségtől való félelemmel.

Ennek a mentális zavarnak az előfordulása provokálható különféle tényezők, úgymint:

• genetikai jellemzők;
• súlyos betegség miatti veszteség szeretett;
• krónikus betegségek jelenléte;
• Figyelem hiánya;
• Fizikai erőszak;
• súlyos betegségben beteg rokon jelenléte. Ebben az esetben a viselkedési modell másolható;
• hosszan tartó stresszes állapot;
• hiányosságok az oktatásban.

A személyiségtípus a betegséggel összefüggő fóbiák kialakulását is befolyásolja. A természetüknél fogva gyanakvó emberek gyakran nem tudnak megbirkózni a patofóbiával, amely nemcsak saját magukban, hanem a hozzájuk közel állókban is szorongást okoz.

A megbetegedéstől való félelmet a gyanakvó emberek körében a média, tolakodó reklámjaival erősíti gyógyászati ​​készítményekés a különféle betegségek tüneteit részletező programok. Az ember a gyanakvás miatt akaratlanul is egy gyógyíthatatlan betegség jeleit kezdi keresni magában. Fokozatosan ez a "hobbi" rögeszmés állapottá fejlődik.

Megjegyzés - a hipochondria jelei megjelenhetnek egészséges emberek. Hosszú ideje ismert tény hogy az orvosi egyetemek képzésen és gyakorlaton részt vevő hallgatói félni kezdenek, és a vizsgált betegségek tüneteit keresik. És furcsa módon megtalálják. A diákok patofóbiára való hajlama általában érettségi előtt nyilvánul meg oktatási intézmény, bár nekik, mint leendő orvosoknak tisztában kell lenniük azzal, hogyan kell kezelni a hipochondriát.

Tünetek és kezelés

A hipochondria diagnosztizálása során fontos megkülönböztetni a nyílt szimulációt a mentális zavartól. A szimulátor abban különbözik a fóbiás embertől, hogy miután hasznot húzott a betegség szimulációjából, nem folytatja az egészségügyi intézmények "rohamozását".

A hipochonder maga is elhiszi, és megszállottan próbálja meggyőzni másokat és az orvosokat, hogy súlyos betegsége van. Ez a viselkedés gyakran azzal magyarázható, hogy egy személy tudat alatt megpróbál elszakadni a döntéstől. különféle problémák. Ebben az esetben nem tudja önállóan felismerni a rendellenesség okát, és még inkább megérteni, hogyan lehet megszabadulni a hipochondriától.

A szakértők azonosítanak néhány mintát egy olyan személy viselkedésében, aki fél a betegségtől:

• ingerlékenység és idegesség jelenléte;
• sebezhetőség;
• instabil érzelmi állapot;
• monoton beszéd;
• depressziós állapot;
• fásultság;
• a betegségek témája érvényesül a mindennapi problémákkal szemben;
• az agresszivitás megnyilvánul azokkal szemben, akik nem hiszik, hogy betegsége van;
• kóros hajlam a rend és a tisztaság helyreállítására;
• étvágytalanság;
• sok órányi információkeresés az interneten vagy a referenciakönyvekben egy betegségről;
• bizonyos betegségek fóbiáinak jelenléte;
• az ember attól tart, hogy megfertőződik nyilvános helyen vagy a szállításban. Az ilyen emberek, mielőtt elhagyják a házat, védő (orvosi) maszkot vesznek fel, és szalvétával nyissa ki az ajtót.

A rendellenesség kezelése

A megbetegedéstől való félelmet meglehetősen nehéz kezelni, mivel a beteg teljesen magabiztos az önmagában szörnyű diagnózisok, és nem ért egyet azzal, hogy az egész egy mentális zavarról szól. A kezelőorvos minden javaslatát, hogyan lehet megszabadulni a félelemtől, a beteg ellenségesen érzékeli. Viselkedését azzal magyarázza, hogy a félelemmel való állítólagos küzdelem során értékes idő vész el, és egy képzeletbeli betegség eljut arra a stádiumra, amikor már gyógyíthatatlannak bizonyul.

Az orvos nehéz feladata megváltoztatni a páciens gondolkodását és viselkedését. Ugyanis, ha a sztereotípiák megváltoznak, a páciens képes lesz visszatérni normális élet még akkor is, ha a rendellenesség egyes megnyilvánulásai megmaradnak.

De a hipochondria kezelésének legnehezebb időszaka a kezdeti időszak, mivel az orvosnak nem lesz könnyű elnyernie a páciens bizalmát. A páciens általában bízik a szakember alkalmatlanságában, és nem hagy maga után egy másikat, aki megerősíti a kitalált diagnózist.

Hogyan lehet segíteni egy ilyen állapotban lévő embernek?

Mivel a megbetegedéstől való félelem kezelhetetlen állapot, mindenekelőtt a beteg hozzátartozóinak kell segíteni. Szerepük az, hogy rávegyék a hipochondert, hogy keressen fel pszichoterapeutát (pszichiátert).

A szakember látogatásáról szóló beszélgetéshez ki kell választania a megfelelő pillanatot, például egy bizalmas beszélgetés során. A beszélgetés fejlődése érdekében ajánlott betartani a következő szabályokat:

• Nem lehet megcáfolni a betegek hitét. Keressen olyan érveket, amelyek értelmesek a személy számára, például azt, hogy ideges feszültség kártékonyan hatással van az egészségre, és új betegségek kialakulásához vezethet.
• Nem ajánlatos megtévesztéshez folyamodni, például arra, hogy rávegye az embert, hogy látogasson el egy terapeutához, hanem pszichiáterhez vigye el. Amikor a megtévesztés kiderül, a beteg magába húzódik, és az orvossal való kapcsolat teljesen megszakad.
• Egyes esetekben, ha a hozzátartozók nem képesek megbirkózni és meggyőzni a kórokozót, személyesen kell felkeresniük az orvost, hogy ajánlásokat kapjanak arról, hogyan győzzék meg a hipochondert, hogy szabad akaratukból jöjjön el a rendelésre.

Mit tud javasolni az orvos?

A hipochondria legyőzéséhez integrált megközelítésre van szüksége a problémára, beleértve:

• gyógyszeres kezelés;
• pszichoterápiás módszerek;
• otthoni kezelés.

Orvosi kezelés

Csak orvos kezelheti a hipochondriát gyógyszerekkel. Nem lehet öngyógyítást végezni, és orvosi rendelvény nélkül használhatja a gyógyszereket.

Csak egy szakember tudja meghatározni, hogyan kell kezelni a fóbiát gyógyszerekkel. Nyugtatókat írhat fel a túlzott szorongás enyhítésére (persen, novo-passit és mások), és a depresszió megjelenésekor nyugtatók és antidepresszánsok alkalmazását írhatja elő. De nem szabad elfelejteni, hogy a betegség elleni küzdelemben a gyógyszerek önmagukban nem elegendőek a teljes gyógyuláshoz.

Pszichoterápiás módszerek

A betegségektől való félelem sikeresen kezelhető pszichoterápiával. A pszichoterápia során az orvos a pácienssel folytatott beszélgetés során azonosítja a zavaró tényezőket. A beteg mindenféle panaszának meghallgatása után a szakorvos a speciális foglalkozások lebonyolítása mellett önhipnózis gyakorlatokat is ajánl a személynek, melynek célja, hogy megtanítsa a betegnek: hogyan lehet abbahagyni a megbetegedéstől való félelmet, hogyan lehet legyőzni a rögeszmés félelmeket.

Megjegyzés - a pszichoterápia csak a betegek őszinte vágyával birkózik meg feladatával teljes gyógyulás fóbiától. Ha az ember nem küzd a gyógyulásáért, ill ez a szituáció amikor mindenki megsajnálja, megfelel a betegnek, akkor ezzel a módszerrel nehéz eredményt elérni, pedig lehetséges, ha fogékony a hipnózisra.

otthoni kezelés

A pszichoterápiás üléseken való részvétel mellett a fóbiát otthon kell kezelni. Először is meg kell teremteni a megértés és a támogatás légkörét a házban. Javasoljuk, hogy a következőket tegye:

• Ügyeljen arra, hogy a beteg betartsa az orvos előírásait: gyógyszert szed, tornázzon speciális gyakorlatok(meditáció, önhipnózis).
• Hívja meg a hipochondert, hogy vegyen részt számára valamilyen érdekes vállalkozásban vagy hobbiban.
• Ne hagyja figyelmen kívül panaszait, és még inkább gúnyolja ki a beteg viselkedését.
• Mert a betegségektől való félelmet nem szabad erősíteni új információ, patofób ne nézzen orvosi műsorokat. Javasoljuk továbbá, hogy távolítson el minden irodalmat erről a témáról, hogy a hipochonder ne tudjon témákat rajzolni pusztító fantáziáihoz.
• Kérje meg a beteget, hogy gyakrabban végezzen házimunkát vagy házimunkát, hogy elvonja figyelmét a rögeszmés gondolatokról.

Így a hipochondria teljes gyógyulásához anélkül integrált megközelítés kezelés nélkülözhetetlen. Szüksége lesz pszichiáter, enyhébb esetekben pszichológus segítségére. Továbbá többért hatékony ártalmatlanítás egy patofóbiás személy, szeretteinek részvétele szükséges, akiktől türelemre és támogatásra lesz szükség.

Még ha ismeri is korunk összes betegségét, sajnáljuk, hogy még egyet hozzáadunk hozzájuk - ezt félelem a megbetegedéstől. A betegség paradoxon. Gyógyszerekkel nem kezelhető betegség. Betegség, amely a vastag oldallapok számával előrehalad orvosi útmutató vagy megabájtnyi megtekintett orvosi oldal. Hipochondria vagy a "félek, hogy megbetegszem" állapot ma az oldalt kezelik.

Ennek ellenére még mindig szkeptikusak vagyunk. Ez nem betegség. Az orvosi társaság hivatalosan nem vette fel a szörnyű listájára. Most már csak mentális zavar nozofóbia, amelyet a gyógyszergyárak összes tulajdonosa bálványoz. Hiszen annyi pénzt gyógyszerre, amennyit a hipochonderok elköltenek, még azok sem költenek el, akik valóban betegek.

Kik ők?

Ezek kövér emberek orvosi feljegyzések, lidércnyomás orvosok. Megragadják a szívet, míg a kardiogramjuk igazolványként használható az űrbe való repüléshez. Annyira félnek, hogy megbetegednek nem létező fekély kezelésére, gondosan védjék magukat minden rovartól, tekintve, hogy egy közönséges nyári szúnyog csípése végzetes.

Ők eltúlozni minden betegséget, a hányinger levált fekély, és fejfájás Biztosan agyhártyagyulladás.

És még "van mandulagyulladásuk, skarlátuk, kolerinjük, diftéria, vakbélgyulladásuk, maláriájuk és hörghurutjuk". De a kérdés az, hogy segít-e? kedves orvos Aibolit, ha a probléma "a fejben" van?

Néha hipochondria fájdalom, fekélyek, kiütések, emésztési zavarok, szédülés, szívritmuszavarok formájában nyilvánul meg. Ugyanakkor a félelem ezeket a tüneteket erősebbé teszi, súlyosbítja és újabbakat ad hozzá. De az elemzések általában „olyanok, mint az űrhajósoké”. Ritkán előfordul hisztérikus bénulás, némaság.

Jó hírek

Ez jó. Főleg azoknak, akik mélyen beleásta magát az orvostudományba, nincs hosszú távú kapcsolata az orvostudománysal. Még az orvosi egyetemek tanárai is tréfálkoznak a "harmadik éves diagnózison" – az összes betegség tanulmányozása után a diákok egyszerre találják meg az összes jelét: a maláriától a gyermekágyi lázig.

Szimulálni, uram? Egyáltalán nem. A hipochonder tényleg mindent érez, amit mond csak kissé eltúlozva.

A megbetegedéstől való félelem igazi szenvedés. De mivel a hipochondriát pszichoszomatikus betegségnek ismerik el, minden „hamis” tünet mögött valami valódit kell látni. Például:

"Fáj a szívem" - "Olyan magányos vagyok. Nagy szükségem van a figyelmedre."

És ne feledje, hogy a már szinte "szó szerinti" kijelentés, hogy "minden betegség az idegekből ered" szilárd alapjai vannak. Például, súlyos stressz az epehólyagból származó epe bejutását okozza a belekben, és ez megvan visszafelé sül el a gyomor-bél traktus számára. (Egyébként az oldal már írt róla)

Az állandó aggodalmak zavarokhoz vezetnek hormonális rendszer, és ez mind a ciklus, mind a reproduktív funkció, a bőr állapotának és hangulatának romlása. Nem arról beszélünk, hogy a stressz terhes nőknél vetélést vált ki. És mindez, ne feledje élettani alapú folyamatok.

Ha alaposan megvizsgálja ezt a témát, nyilvánvalóvá válik, hogy a megbetegedéstől való félelem nem fóbia. Ez egy neurózis. De mindent kezelnek.

« Mindig attól félek, hogy megbetegszem... vagy attól félek, hogy valamelyik rokonom megbetegszik... ettől a félelemtől nem tudok mit tenni, állandóan szorongok, szorongok, „holnap fontos vizsga” állapot, csak rosszabb. és mindig... Mit tegyek? Esetleg adjon tanácsot, mit igyunk? Azonnal mondom, hogy nem megyek pszichológushoz és pszichiáterhez, nem csinálok semmit, ami nem kapcsolódik az orvostudományhoz. Ne tévesszen meg." Nem ez az egyetlen gyógymód.

A kutatások azt mutatják a legtöbb akik depresszióban szenvednek (és ez egyébként fontos ok hipochondria), nincs erős foglalkoztatása. Még ha dolgozni mennek is, szabad a fejük a pusztító gondolatoknak. Nézz egy játszó gyereket vagy egy kreatív művészt – nem látnak semmit körülöttük.

Ezért töltse az idejét olyan dolgokkal, amelyekre nem fog tudni gondolni - aktív edzés az edzőteremben, reggeli futás, szex a nap bármely szakában, hobbi, amit szeret.

Ráadásul mindezt erősíti az immunrendszert és javítja a hormonrendszer állapotát.És szórakoztató és érdekes is. Ahhoz, hogy belekóstolhass az életbe, meg kell szabadulnod attól a félelemtől, hogy valamibe belebetegsz.

Miközben azon gondolkodsz, milyen szörnyű lesz megbetegedni vagy meghalni, az élet elmúlik magától. Melyik a rosszabb, az a nagy kérdés!

2. tipp: Dobj el minden orvosi kézikönyvet

Az akarat erőfeszítésével, hogy egyetlen egyet se hagyjak el "minden esetre". Az interneten az összes "kedvenc" webhely blokkolható. Mintha kidobnád otthonról az összes sütit és édességet, amikor lefogysz. Vagy szakítás után távolítson el egy férfit a telefonból.

Felejtsd el. Idővel kevesebb lesz a törés, és ha nincs mit tenni, találsz valami méltóbbat, mint a betegségek keresése a megbetegedéstől való félelem táplálása.

Ne hagyd abba az egészséged gondozását!

Tanulmányozd a vitaminokban gazdag ételeket, tanuld meg főzni a kandírozott narancsot, vörösáfonyalevet, rakott karfiolt. Fontos, hogy ízletes legyen a hozzátartozóknak, nehogy összetörje őket az egészséges életmóddal. Tanul gyógynövények és illóolajok amelyek erősítik az immunitást. Idővel betegségmegelőzési guru leszel, és az emberek hozzád fordulnak tanácsért!

Gondolkodjunk el hogyan legyünk egészségesek, ne félj megbetegedni!

Tipp 3. Kérd meg szeretteidtől, hogy mit szeretnél

Gyakran a hipochondria mögött rejlik figyelemszomj, elismerés.

Egy anya, aki aggódik gyermekei egészségéért (0-50 éves korig), fél „szabadba engedni” gyermekét, hagyni, hogy elkövetje a hibáit és élje az életét – még akkor is, ha sapka nélkül kimegy a hidegbe, megfázni vagy ejtőernyővel ugrani és eltörni a lábát. Vagy egy nő, aki fél attól, hogy maga is megbetegszik, figyelmet és törődést kíván.

Ha azt szeretné, hogy Önnel töltse az időt, engedje meg, hogy meghívjanak lovagolni vagy moziba, étterembe vagy szaunába, és ne menjenek veled a kórházba. Kérd meg a gyerekeket, hogy jöjjenek látogatóba. Kérdezzen – ez nem mindig egyértelmű.

Miután feloldódtunk a figyelemben és a szeretetben, elfeledkezünk minden betegségről, még azokról is, amelyek valóban léteznek. És mennek maguktól.

jegyzet a boldog emberek A legtöbbjük szép és egészséges!

A játék lényege, amelyet Zhanna Rusetskaya pszichológus kínál, hogy megszabaduljon a betegségtől való félelemtől: reggel felébredve kiválasztja bármely tárgy vagy személy szerepét - egy lámpaoszlopot, Magas hegyészakon egy tégla egy régi épület falában, Teréz anya vagy egy híres bokszoló. Lefekvésig ebben a szerepben kell maradnia.

Azt jelenti, hogy ne másoljunk külső viselkedés, a tulajdonságokkal átitatott ebből a cikkből: hóhegyi állóképesség, feltétel nélküli szeretet Teréz anya, a tégla ereje és a másokkal való kapcsolat tudata. Ez nem színház, ez terápia belül más legyen.

Hogy összeszedje magát, és ne aggódjon a saját és szerettei egészségéért, hiányzik az akaraterő, a bátorság, hogy elengedd a helyzetet, engedd el az életet szilárd kezed alól, örök irányítás. Például egy lámpaoszlop csak szükség esetén kapcsol be, ragyog, szilárd és nyugodt.

Gondold át a képeket vagy kérj meg valakit, hogy segítsen, és nem csak elzavarod, hanem fejlődsz is hasznos tulajdonságok karakter!

Ha túl erősek az érzéseid, a megbetegedéstől való félelmed nyilvánul meg súlyos tünetek- fekélyek, kiütések, némaság, szédülés, ájulás, jobb, ha egyszer összeszedi magát és vidd el pszichológushoz vagy jobb esetben pszichoterapeutához.

Használhatod is alternatív módszerek leküzdeni ezt az állapotot, például a szisztémás csillagképekkel Bert Hellinger módszere szerint. Ha valóban készen állsz a gyógyulásra, akkor hallgass előadásokat és olvass könyveket az önfejlesztésről. Azzal, hogy megismerjük „miért történik ez”, a „hogyan lehet ezt megállítani” kérdésre a válasz ugyanabban a pillanatban érkezik. Aztán az apróságokon múlik. Tedd.

A legbonyolultabb - a probléma tudatossága.És ha megtalálta ezt a cikket, akkor biztosak vagyunk benne, hogy csak a legegyszerűbb marad előttünk!

A cikk másolása tilos!

VKontakte Facebook Odnoklassniki

Szorongó személyiségek szó szerint megmérgezik az életüket állandó félelem fertőzést kap, daganatot észlel, rokkanttá válik

Már az ókorban is féltek megbetegedni az emberek – elvégre ez azt jelentette, hogy koldus számkivetetté válnak. És mostanáig azt mondjuk: "úgy ódzkodnak, mintha pestisbetegtől lennének", "zárkóznak, mintha leprás lennék". De hol a határ az átmeneti félelem normális epizódja és a kezelendő patológia között?

Nozofóbia: tünetek és okok

A félelem attól, hogy megbetegszik valamiben, tudományosan a nozofóbia, az egyik típusa rögeszmés félelem. A nozofóbiának számos fajtája létezik: kardiofóbia (szívbetegségtől való félelem), rákfóbia (a rák kialakulásától való félelem), lizofóbia (a megőrüléstől való félelem). Több is van híres név egy ilyen állapot - hipochondria. A hipochonderek állandó bizalommal érkeznek, hogy valamilyen betegség fenyegeti őket. Rendszeresen járnak orvoshoz. És nem csak így, hanem a betegség kimutatása érdekében. Még akkor sem hajlandóak elhinni, ha azt mondják nekik, hogy teljesen egészségesek. Az általuk leírt tünetek az általános fáradtsági panaszoktól a fájdalom panaszaiig terjedhetnek belső szervek. Ráadásul az ilyen emberek őszintén hisznek a betegségükben!

A fóbiákat, beleértve a nozofóbiát is, általában túlnyomórészt fejlett intellektusú, önmagukban elmerülni tudó egyének érintik, akiknek nagyon színes a képzelőereje. Képesek mentálisan világosan ábrázolni bizonyos betegségeket, az önvédelmi reflex hatására bekapcsolódik a félelemreakció. És ez az, a folyamat elkezdődött... Gyakran az ember maga sem veszi észre, hogyan kezdődik a fóbiája. Az indítás mechanizmusa olyan gyorsan működik, hogy nincs ideje észrevenni, mi lett a megjelenés fő ösztönzője.

Néha a nozofóbia okai különféle személyiségzavarok. Ez lehet depresszió, erős gyanakvás, szorongás bármilyen okból. Objektív tényezők is okozhatnak nozofóbiát. Például, súlyos betegség, korábban átvitt, és a félelem, hogy visszatér. Vagy egy fóbia elindítása egy szeretett ember betegségét váltja ki - a hipochonder számára úgy tűnik, hogy minden bizonnyal ugyanerre a sorsra jut.

Ezeken kívül nyilvánvaló okok, rejtett tényezők lehetnek: alacsony önértékelés vagy krónikus depresszió. Ezenkívül a hipochondria egyik oka különleges lehet társadalmi forma viselkedés - egy személy anélkül, hogy észrevenné, a betegség segítségével megpróbálja felhívni mások figyelmét.

Hogyan kell kezelni

Sajnos a nozofóbiában szenvedő személy ritkán tudja ellenőrizni állapotát. Eközben a betegség tünetei jelentősen befolyásolhatják a beteg életszínvonalát. A nem létező betegségek miatti aggódás gyakran nagymértékben megzavarja a munkát, a családi és a társadalmi életet.

Nehéz lehet megállapítani, hogy valaki fél attól, hogy megbetegszik. Hiszen ő maga is biztos abban, hogy minden tünete valódi terápiás betegséghez kapcsolódik. Ezért az orvos, miután diagnosztizált és nem talált semmit, elküldheti a pácienst egy pszichoterapeutával való találkozóra. A pszichoterapeuták különféle módszereket alkalmaznak a fóbiák kezelésére.

Először is rendszeres kapcsolatba kell lépnie orvosával, akiben a nozofób megbízik. Feladata a beteg szükségtelen szorongásának csökkentése.
Másodsorban pszichoterápiát alkalmaznak, amely segít a hipochonder gondolatainak megfelelő irányba terelni, alkalmazkodni a stresszhez, kapcsolatokat kialakítani a külvilággal. A harmadik módszer az antidepresszánsok, amelyeket akkor alkalmaznak, ha a nozofóbia mellett túlzottan megnövekedett szorongás is megfigyelhető.

A nozofóbia az krónikus állapotévek óta kísérti az embereket. Sok esetben, amikor a beteg már úgy tűnik, hogy meggyógyult, visszatérhet az indokolatlan félelem. Éppen ezért a kezelés abból áll, hogy megtanulunk megbirkózni a betegség tüneteivel, ellenőrizni azokat és csökkenteni a vele járó problémákat.

A nagyok is megremegtek

A betegségektől való félelem sokakat kísértett híres emberek. Majakovszkij gyerekként veszítette el édesapját, aki egy ostoba baleset következtében halt meg vérmérgezésben: iratokat iktatott, rozsdás tűvel megszúrta az ujját, és halálos fertőzést kapott. Ez a halál olyan erős benyomást tett a költőre, hogy egész életében szappant hordott egy dobozban, és minden kézfogás után kezet mosott. Majakovszkij is folyamatosan mérte a hőmérsékletet, panaszokkal gyötörte szeretteit rossz érzés, mindig azt gyanította, hogy szörnyű betegsége van. De ő volt erős ember sportos testalkatú, így semmi komoly és nem betegedett meg – mint tudják, a költő 37 évesen öngyilkos lett egy pisztolylövéssel.

Egy másik költő, aki fokozottan aggódik egészsége miatt, Szergej Jeszenyin. Gyanította, hogy torokfogyasztása van, még a véletlen pattanástól is félt, szifilisz tüneteire szedte, professzorokhoz járt, megosztotta aggodalmait barátaival – és közben halálra ivott, önpusztításba fogott.

Gogol egész életében reszketett az egészségéért, halálosan betegnek tartotta magát, barátainak írt leveleiben leírta, hogyan ment WC-re, részletesen felsorolva minden fájdalmát és szenvedését.

Mihail Zoscsenko író-humorista leveleket írt feleségének az ostromlott Leningrádba az evakuálásból, amelyben folyamatosan betegségre panaszkodott. A betegségtől való félelem olyan erős volt, hogy az író szó szerint megszállottja állapota miatt.

A népszerű színész, Savely Kramarov nagyon félt az egészségéért - kizárólag ő vezette egészséges életmódélet, evés egészséges étel, nem ivott és nem dohányzott – és mégis élete javában halt meg bélrákban.

És éppen ellenkezőleg, azok az emberek, akik nem féltek megbetegedni, még a pestisjárványok idején is túlélték – mint például Nostradamus, aki nem használt semmilyen fertőtlenítőt, és közvetlenül kommunikált a betegekkel. Vagy Napóleon, aki 1811-ben maga is ellátogatott a pestislaktanyába, hogy felkeltse a beteg katonák lelkét, és egyúttal azt mondta: "Nincs mástól félnünk, mint magától a félelemtől."

Legyőzzük a félelmet

Sok időbe telik, hogy megszabaduljunk a fóbiától. Természetesen vannak esetek, amikor azonnal észlelhető az ok, amely ezt okozta, és néhány perc alatt megszüntethető a megszállott félelmek. Például egy nap eljön az a pillanat, amikor az ember felteszi magának a kérdést: „Mitől félek valójában? Talán csak hagyja abba? És ennyi, a félelem magától eltűnik. Sajnos az ilyen esetek meglehetősen ritkák, és jobb, ha kapcsolatba lép egy szakpszichológussal. De egy fóbiás ember segíthet magán. Ehhez tegye a következőket:

* Tanuld meg irányítani a testedet. A megszállott félelem élettani reakciókat vált ki: válnak pamut láb, a kezek nem engedelmeskednek, és néha az egész test. Ezért az ember még erősebben kezdi úgy érezni, hogy beteg. A legegyszerűbb és megfizethető módon ennek az állapotnak a leküzdése mély lélegzés ami segít ellazulni. Ha minden nap edzi őt, csinálhat egy sorozatot Mély levegőés kilégzések. Mély lélegzetvétel után 1-2 másodpercig vissza kell tartania a lélegzetét, majd ki kell lélegezni - úgy, hogy úgy tűnik, maga a levegő jön ki a tüdőből.

* Távolítsa el a pánikrohamokat. Az alacsonyak maguktól elmúlnak, de mi van azokkal, akik állandóan szorongásos állapotban vannak, és sehogy sem tudnak lazítani? Meg kell húzni az összes izmot, vissza kell tartania a lélegzetét belégzéskor, és ebben az állapotban kell maradnia körülbelül egy percig. Ezután élesen lazítsa el az izmokat, és vegyen egy mély lélegzetet. A gyakorlat addig ismételhető, amíg a feszültség megszűnik a testben.

* Irányítsd a képzeletedet. Elképzelheti a félelmét egy kép vagy tárgy formájában, majd ... elpusztíthatja! Lesz egy úgynevezett vizualizáció a fóbiáról. Mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb képet.

*Legyen pozitív belső párbeszéd. Általában akut roham a félelem körülbelül 5 percig tart, de az aggódás sokkal tovább tart. De ha valaki arra gondol, hogy már átélte ezt a félelmet, de semmi szörnyű nem történt, akkor legalább egy kicsit megszabadul a fóbiától. Ezután a pácienst úgy kell bemutatni, mintha kívülről nézné, hogyan néz ki, hogyan lélegzik. És elgondolkodni: mit mondana egykori önmagának, annak, aki még fél valamitől, hogyan reagálna a félelmekre új, szabad ember pozíciójából.

Ez csak néhány egyszerű technika a rögeszmés félelem leküzdésére. Sok más is van, amely alapos felkészülést, néha kötelező pszichológus jelenlétét igényel. A régóta fennálló fóbia a személyiség részévé válik, így egy csapásra megszabadulni tőle nem megy, és nem is biztonságos. Ebben az esetben jobb lenne szakember segítségét kérni.

A bölcs emberek azt mondják, hogy a félelmet olyan alapvető érzésnek tekintik, amely segít a túlélésben. Ez az állítás sok szempontból igaz, ezért nem kell megpróbálnod teljesen kiirtani magadból a félelem képességét. Sokakat kísért a megbetegedéstől való félelem, ennek a félelemnek az intenzitása az ésszerűtől a hipertrófiáig változhat, ami súlyosan rontja az életminőséget és megzavarja a normális szocializációt. Hogyan lehet megszabadulni ettől a fóbiától, hogy visszanyerjük az élet és a körülöttünk lévő világ normális felfogását?

Miért félnek annyira az emberek a betegségektől?

Ez a félelem az egyik legősibbnek tekinthető. Ha figyelembe vesszük a történelmi kontextust, akkor in ókori világ, és a korai középkorban a betegség volt a legtöbb egyszerű módon társadalmi kirekesztetté válni. És a különféle betegségek számát egyszerűen nem lehetett kiszámítani. Amit mára antibiotikumokkal kezelnek, vagy az oltásoknak köszönhetően teljesen eltűnt, egész városokat kaszált el sikeresen. Nem meglepő, hogy a megbetegedéstől való félelem globális méreteket öltött.

Például minden olyan bőrbetegség, amely nem volt azonosítható, a lepra kategóriájába tartozik. A diagnózist az esetek túlnyomó többségében gyógyító, sőt egy helyi pap állította fel. Egy pikkelysömörben szenvedő ember leprakolóniába kötött ki – ez ugyanaz, mint a holtak birodalmában, csak folyamatos gyötrődéssel és a társadalom dühös elutasításával.

Most mikor nagy mennyiség A betegségek még mindig kezelhetők, az emberek félhetnek intuitív módon, megszokásból, vagy kizárólag saját befolyásolhatóságuk miatt. Természetesen a test megsértésében nincs semmi kellemes, de néha a félelem formái valóban bizarr formákat öltenek.

Hipochondria: szimuláció vagy betegség?

Ha egy személy olyan mértékben gyanús, hogy bármilyen testi megnyilvánulást annak tekint lehetséges tünet szörnyű betegség, általában hipochonderként emlegetik. Ez a szó elutasító és gúnyos érzelmi konnotációt kapott, mert a megbetegedéstől való félelem évszázadok, sőt évezredek óta ismert. Ha az ember minden jel szerint egészséges, de őszintén betegnek vagy veszélyeztetettnek tartja magát, akkor előbb-utóbb kritikus mennyiségben halmozódik fel a körülötte lévők bosszúsága és ingerlékenysége.

Ha hipochondernek hívnak, és valóban egészségtelennek érzi magát, akkor a bűntudat is hozzáadódhat. Hogyan lehet harcolni ez ellen a jelenség ellen? Az orvosok mindenekelőtt azt javasolják, hogy ne próbálja legyőzni rögeszmés-fájdalmas állapotát. Lehetséges, hogy diagnosztikai hiba van, és van valamiféle rendellenesség belső rendszerek. Néha segít a hormonok szintjének elemzése. Ismert eset, amikor fiatal férfi a fájdalmas érzés kritikussá vált a viszonylag stabil egészségi állapot mellett. A hormonszint elemzése kimutatta, hogy súlyos hormonális egyensúlyhiánya van, és a megfelelő terápia mindössze egy hónap alatt felforgatta az ideges és gyenge ember teljesen boldog és egészséges emberré. De mi van, ha a félelem eléri a határát?

A nozofóbia, mint súlyos pszichiátriai diagnózis

Néha az emberek érdeklődnek: "Fél a betegségtől - miféle fóbia ez?" Hogyan lehet megérteni, hogy ideje menni és átadni magát egy pszichiáternek? A legtöbb esetben az ilyen kérdések nem maguktól az áldozatoktól, hanem szeretteiktől merülnek fel. Ha valamelyik hozzátartozó helytelenül viselkedik, mindenhol alattomos mikrobákra gyanakszik, akkor előbb-utóbb felbukkan a diagnózis gondolata.

Az As Good As It Gets című filmben Jack Nicholson egy férfit alakított, aki izzofóbiában, a baktériumoktól való pánikszerű félelemben szenved. Ez a jelenség tekinthető szerves része nozofóbia. Karakterje csak egy új szappannal mos kezet, amit aztán kidob, mert egy egyszer használt szappanra megtelepedhetnek a kórokozók. Talán ez a legszembetűnőbb példa a kóros félelemre.

A nozofóbia görcsrohamokhoz vezethet pánikroham, provokál rögeszmés állapotok. Ő az, aki folyamatosan forralja és vasalja az ágyneműt mindkét oldalon, a padló minden centiméterét fehérítővel mosogatja, és így tovább. Ne haragudjon, ha az egyik rokon ilyen túlzott tisztaságot mutat, jobb, ha szakemberhez fordul segítségért. Ne feledje, nem szedheti össze magát és hagyja abba, ez minden ésszerűtlen.

Előzetes öndiagnózis

Mi a teendő, ha azt gyanítja, hogy fóbiája van? Talán érdemes lenne feltenni magad ideiglenes diagnózis, vigyázzon magára, és anélkül, hogy megvárná az állapotromlást, forduljon pszichiáterhez. Nem pszichológushoz, hanem pszichiáterhez, ha nincs probléma a profiljában, akkor az orvos másik szakembert ajánl, és mindent felír szükséges vizsgálatokés ellenőrzések. Már tudja, hogy hívják a megbetegedéstől való félelmet – ez egy nozofóbia, amely alapvető lehet, vagy más kisebb fóbiák összetett halmazából állhat közös alapon.

A félelem forrásának logikátlan keresése még ott is, ahol az hiányzik, a fóbia jelének tekinthető. Például előfordulhat, hogy megpróbálja diagnosztizálni a körülötte lévő embereket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem potenciális veszély magamnak. Ha a pulzusa ijedten felgyorsul attól a ténytől, hogy valaki a közelben tüsszentett, és a klinika bejáratánál csak arra gondol, hogy más betegektől biztosan megfertőződik valami szörnyűséggel, legyen óvatos.

Hogyan befolyásolja az életminőséget a megbetegedéstől való félelem

A nozofóbiában szenvedő személy önámítás fogságában lehet. Valójában a saját egészségedről való gondoskodás nem lehet veszélyes, az emberek elképesztően felelőtlenek önmagukkal szemben, nem tartják be a higiéniai szabályokat, nem megfelelően táplálkoznak, sokat esznek. rossz szokások, figyelmen kívül hagyja a napi rendszert. Csak ki kell javítani az egészet, és akkor minden rendben lesz, egyetlen alattomos vírus sem kerül a közelébe! Az ember azt gondolhatja, hogy a szélmalmokkal való kíméletlen harcával életminőségét javítja, de a gyakorlatban minden a groteszkbe csúszik.

Pánik félelem a megbetegedéstől gyógyíthatatlan betegség vezethet pszichoszomatikus megnyilvánulások amikor a tünetek valóban nem létező betegségre utalnak. Az a lázas próbálkozás, hogy az étrendben lévő vitaminmennyiséget az ideálisra hozzuk, soha nem vezet eredményre, hiszen ez lehetetlen – az orvosok nyíltan azt mondják, érdemes betartani a norma fogalmát, amely nagyon elmosódik a felesleg és a hiány között. Ennek eredményeként az élet fájdalmas szembefordulássá válik a félelemmel fűszerezett illúzió és a valóság között, amely makacsul megtagadja, hogy engedelmeskedjen személyes félelmei kereteinek.

Indokolt és indokolatlan fóbiák: a logikus reflexió, mint a harc módja

Bármelyik személy bizonyos mértékig összeszedheti magát, és mindent mérlegelhet lehetséges opciók hogy elkülönítse a valós kockázatot a távolitól. Például köztudott, hogy a tuberkulózist meg lehet kapni, ha olyan személlyel kommunikálunk, akinek nyitott és aktív forma ezt a betegséget. De minden olyan személy gyanúja, aki véletlenül köhögött ebben a diagnózisban, már spekuláció. Valójában a megbetegedéstől való félelem természetes fóbia, nem olyan bizarr, mint az anatidaefóbia (amikor az ember attól tart, hogy egy kacsa követi őt).

Ha logikusan megértjük és elfogadjuk ezt a félelmet ez az eset nem gyerekes vagy vicces, kicsit könnyebb lesz. Már csak meg kell tanulni elkülöníteni a jelent a távolitól és a mulandótól.

A rákosfóbia és a kezelés módja

Külön is elegendőnek tekintheti a ráktól való félelmet erős fóbia egy csipetnyi végzet birtokában. Még az orvostudomány gyors fejlődése ellenére is, amely meglehetősen sikeresen megbirkózik különböző típusok onkológiai betegségek, ez a diagnózis továbbra is ijesztő.

El kell ismernünk, hogy a rákban elhunytak hozzátartozóit érinti leginkább a rákos megbetegedés. Az orvosok elismerik, hogy a rákra való hajlam örökölhető, de ez annyira egyéni, hogy minden egyes esetet külön kell megvizsgálni.

Annak érdekében, hogy a rákfóbia ne fosztja meg magát olyan mértékben az önuralomtól, hogy nehezére esik a társadalomban való létezés, a legjobb az orvosok ajánlásait követni. Nevezetesen, ha lehetséges, zárja ki életéből a rákkeltő tényezőket, hagyjon fel a dohányzással, és járjon rendszeresen orvosi vizsgálatra. A legfontosabb, hogy emlékezzen erre korai diagnózis lehetővé teszi, hogy számítson a legpozitívabb prognózisra, még akkor is, ha daganatot észlel.

Tudatosság: a nozofóbia enyhítésének módja

Mint fentebb említettük, a helyes információ lehetővé teszi a kezelést alaptalan félelmek. Ugyanakkor célszerű körültekintően megválogatni az információforrásokat – a kétes internetes oldalak, ahol nem professzionális cikkek találhatók, csak félelmeket szíthatnak.

Próbáljon megvédeni magát az ijesztő információktól, ez lehetővé teszi az önkontroll fenntartását. A járványok idején a média elkezd hisztériát korbácsolni, és jó tudni, hogy ennek egyetlen célja, hogy kiváltsa a gyógyszeripari vállalatok zsebeit megtöltő, nem tesztelt hatású gyógyszerek özönét. Ez nem jelenti azt, hogy el kell bújnia egy lakásban, és nem kell megbíznia senkiben - az orvosok általában felírják hatékony gyógyszerek. De nem érdemes diagnosztizálni magát és "kezelni magát az interneten".

Szakszerű orvosi ellátás

Miért ajánlott pszichiáterhez fordulni? Két fő hibát követnek el azok az emberek, akik azt gyanítják, hogy fóbiában szenvednek: az öngyógyítás és a nem alapvető segítség. Úgy tűnik, ha a rákos megbetegedésektől való félelem gyötör, hogyan kezeljük, vajon csak félelem? Szóval össze kell szedned magad és meg kell állnod – így gondolkodnak az emberek, és csapdába esnek, mert anélkül szakszerű kezelés az állapot rosszabbodhat. A pszichológia sem segít, mert egy fóbia, különösen egy elhanyagolt, igen komoly probléma amit átfogóan kell kezelni. Itt nem elég a hétköznapi lélekmentő beszélgetés. Az orvos segít az általános szorongás csökkentésében, és csak akkor fordul pszichoterapeutához, ha valóban szükséges.

Nem baj, ha félsz a megbetegedéstől

Valójában nem minden félelem fóbia. Valójában a félelem teljesen normális, és ha a veszettségtől való félelem csupán egy ismeretlen kóbor kutya vagy egy teljesen ártalmatlannak tűnő aranyos róka megsimogatásának megtagadása, ez még nem fóbia. Ez csak egy ésszerű aggodalom, amely segít az egészség megőrzésében.

A betegség mindig kellemetlen, legyengítő, és néha nehéz állapot. szomorú következmények. Minden épeszű ember törődik saját egészségének megőrzésével, törekszik a fiatalság meghosszabbítására és az öregség visszaszorítására. Normális, hogy minden ember szorong, aggódik, és megtesz bizonyos intézkedéseket, hogy ne legyen beteg. Vezessen egészséges életmódot megelőző intézkedések, ne látogass el olyan helyekre, ahol van nagy kockázat fertőzés, a vírushordozókkal való érintkezés elkerülése természetes és helyes megoldás.

A saját egészségünk érdekében végzett hétköznapi élmény gyakran pánikba torkollik, irracionális félelem amikor az egyén kizárólag a betegségekről való gondolkodásban merül fel, és minden tevékenysége arra irányul, hogy ne legyen beteg. Nozofóbia- rögeszmés, hosszú távú, kontrollálhatatlan és érthető szorongás, amelyben egy személy fél egy adott betegségtől (pl. ritka esetek a félelemnek több tárgya is van). A nozofóbok különösen életveszélyes betegségeket „választanak” maguknak: kezelhetetlenek, fogyatékossághoz vagy halálos kimenetelű. Általában, ezt a rendellenességet bizonyos mértékig a halálfélelemhez kapcsolódik -.

Orosz pszichiáterek kutatási adatai szerint ez a betegség in változó mértékben súlyossága a lakosság 10%-ánál fordul elő. Széles körökben a nozofóbia jobban ismert más néven - hipochondria, bár a modern pszichiátriában a hipochondriális rendellenesség (ICD-10) mentális zavar szomatoform típusú (F45). A nozofóbiában gyakran előfordul a félelem klinikai tünet lassú skizofrénia (F21 "skizotípusos rendellenesség" az ICD-10 adaptált orosz változatában).

Ezt a rendellenességet meglehetősen nehéz diagnosztizálni, mivel az orvosokhoz fordulva a betegek a tüneteket írják le szomatikus betegségek. A nem létező betegségek gyanújának megcáfolására a nozofóbnak számos orvosi vizsgálaton kell átesnie. Elég hosszú időbe telik, mire létrejön igaz ok betegség, és eközben a nozofóbia előrehalad, ami a betegnél a pánik intenzívebb megnyilvánulásait mutatja. A zavar egyértelmű okát nem állapították meg, de egyértelműen meghatározottak azok a tényezők, amelyek kedvező hátteret jelentenek a kóros szorongás megjelenéséhez. A legjelentősebbek között:

• súlyos betegség, amelyet maga a nozofób vagy közeli hozzátartozója szenvedett el;
• az egyén személyes jellemzői: gyanakvás, befolyásolhatóság, pesszimizmus, a negatív eseményekhez való ragaszkodás, hipochondriális megnyilvánulások.

Bár a rendellenességet a munka megváltozása kíséri élettani mechanizmusok, a nozofóbia visszafordítható pszichoszomatikus betegség és időben történő kezelés per egészségügyi ellátás jól reagál a kezelésre.

A többi „globális” félelemhez hasonlóan a nozofóbiának is megvannak a maga alfajai.

A betegségektől való félelmek között jelentős számú esetet jegyeztek fel - a szívrohamtól való félelmet. Más fóbiás szorongásos zavarokhoz hasonlóan, fő jellemzője A betegség abban rejlik, hogy a klasszikus kardiofób szívproblémák nélkül várja ezeket a problémákat, céltudatosan keresi a tüneteket és szenved a félelem vegetatív megnyilvánulásaitól. Végül - ördögi kör: a beteg állandó stresszben van, ami az egész szervezetre káros, és elsősorban a szív- és érrendszer állapotát érinti.

Az ebből a csoportból származó félelmek klinikailag rögzített esetei között gyakran előfordul:

• fertőzéstől való félelem - molismofóbia;
• félelem a környezetszennyezéstől -;
• félelem a kutyák harapásától, félelem a veszettségtől -;
• az injekcióktól való félelem.

Vannak "egzotikus" riasztási tárgyak is:

• félelem a székrekedéstől - koprastasofóbia;
• félelem az aranyértől - proktofóbia;
• sokktól való félelem - hormefóbia;
• orrfolyástól való félelem - epistaxiofóbia;

Olyan személyeknél, akik súlyos mentális sokkot szenvedtek el, vagy erős megrázkódtatást élnek át érzelmi stressz, gyakran kialakul az őrülettől való félelem - dementofóbia. A megőrüléstől való félelem a helytelen nevelés, túlzott igények, túlzott kritika hátterében is felmerülhet. gyermekkor a szülők által. Akárcsak az elmebetegektől való félelem... pszichofóbia, ez a rendellenesség egyfajta klisé, amely a félelem, intolerancia és egyéb negatív érzések elmebetegek felé.

Az egyik legkellemetlenebb és legveszélyesebb kóros rendellenességek – rákfóbia(a ráktól való félelem). Ezzel a fóbiával a páciens intenzíven szorong a jelenléte miatt rákos daganat. Bár a karcinofóbia nem okozza az előfordulást rosszindulatú képződmények, de az állandó stressz hátterében álló egészségügyi problémák garantáltak az ilyen betegek számára. A betegség kezelésének összetettsége abban rejlik, hogy a karcinofób nem hisz a szakemberek által felállított diagnózisnak, és azt feltételezi, hogy nem tudatosan tájékozott a dolgok valós állapotáról.

A megbetegedéstől való félelemmel kapcsolatos egyéb fóbiák:

• kardiofóbia (szív- és érrendszeri betegségektől való félelem);
• anginofóbia (az angina pectoris támadásától való félelem);
• infarktusofóbia (a szívinfarktustól való félelem);
• lizsofóbia (az őrülettől való félelem);
• diabéteszes fóbia (a cukorbetegségtől való félelem);
• skotomafóbia (vakságtól való félelem);
• szifilofóbia (a szifilisztől való félelem);
• AIDS-fóbia (az AIDS-től való félelem);
• karcinofóbia (a rák kialakulásától való félelem);
• akarofóbia (a rühtől való félelem).

Cikk értékelése:

olvasni is