Aki meggyógyította a félelmet. Szorongás, félelem, pánikrohamok. Fóbiák és félelmek kezelése, pánikrohamok elleni küzdelem. pánikbetegség kezelése

A szorongásos neurózis az különleges forma neurózis (az idegrendszer kimerültsége stressztényezők hatására), amelyben a félelem érzése kifejezettebb, mint más tünetek, például ingerlékenység vagy fáradtság. azt pszichológiai betegség másik neve is van - szorongásos neurózis vagy szorongásos neurózis.

A rendellenesség kialakulását csak egy erős stresszes körülmény, vagy több hosszan tartó pszichotraumatikus helyzet válthatja ki, amelyek fokozatosan felébresztik a félelemneurózist.

A betegség kialakulását befolyásoló fő tényezők három csoportja van.

1. Feszültség- akkor fordul elő, ha egy személy nem tudja ellenőrizni a közélet vagy a magánélet egyes aspektusait (munka elvesztése, családi viszály, viszonzatlan szerelem, mások félreértése stb.).
2. Stresszes életesemények- olyan helyzetek, amikor egy személynek uralmat kell mutatnia érzelmei felett (vizsga, első látogatás óvoda vagy iskola, költözés, munkahelyváltás, gyermekvállalás, elvesztés szeretettés mások).
3. örökletes hajlam- fokozott szorongásra hajlamos ember születhet a világra. Ha az életében sok stressz és nehéz körülmények lesznek, akkor minden bizonnyal szorongó neurózis fog fellépni.

A szorongásos neurózis tünetei

A szorongásos neurózis nemcsak a viselkedés megváltozásával nyilvánul meg. Az egész testre, mint egészre hatással van, hatással van az egészségre és a vitalitásra. fontos folyamatok a testben.

A főbe mentális tünetek betegségek lehetnek:

• szorongás;
• félelem;
• izgatottság (szorongás, amely túlzott mobilitásban vagy beszédkészségben nyilvánul meg);
• depresszió;
• tolakodó gondolatok;
• hipochondria (az egészségtől való félelem);
• álmatlanság vagy fokozott álmosság;
• agresszió - a fizikai vagy pszichológiai egészség károsodása;
• gyermekeknél gyakori a körömrágás és a hüvelykujjszopás.

Szomatikus megnyilvánulások:

• fejfájás;
• szédülés;
• megnövekedett pulzusszám (több mint 90 ütés percenként);
• magas vérnyomás vagy hipotenzió;
• a szívritmus megsértése;
• légzési elégtelenség (mély légzés szükséges);
• nehézlégzés;
• hányinger;
• székrekedés vagy hasmenés;
• remegés érzése;
• hidegrázás;
• étvágytalanság;
• fülzúgás;
• vizelési kényszer.

Hogyan kell kezelni

Sajnos sok beteg szorongásos neurózis túl későn fordulni szakemberhez. Vagy elmennek egy terapeutához panaszkodva fejfájás vagy feltételezett betegségekre, vagy öngyógyításra anélkül, hogy túlzottan aggódnának az egészségük miatt.

Ha a fenti tünetek közül egyet vagy többet észlel magán vagy közeli személyén, azonnal forduljon pszichiáterhez.

A kezelés két szakaszban történik:

1. Pszichoterápia.
2. Gyógyszerek felírása.

A pszichoterápia módszerei

A pszichoterápiát használják könnyű pálya neurózis. A kezelés sikerének fő kritériuma az orvos és a beteg közötti bizalmi kapcsolat kialakítása.

A pszichoterapeutának meg kell találnia azokat a körülményeket, amelyek a neurózis kialakulásához vezettek, valamint meg kell találnia a gyógyulás módját pszichoterápiás módszerek segítségével:

1. Hit- a beteg hozzáállásának megváltozása a betegséget okozó helyzethez. Sikeres pszichoterápia esetén a félelmek, szorongások elvesztik jelentőségüket.
2. közvetlen javaslat- a beteg tudatára gyakorolt ​​hatás verbális vagy érzelmi konstrukciókon keresztül (például: „Ötig számolok, és megtörténik...”, „Hozzám jöttél, ülj le ebbe a fotelbe, hallgass a hangomra, ma sokkal jobban fogja magát érezni”, „A tudattalanja mindent a helyére tesz, ami szükséges).
3. közvetett szuggesztió- használat további inger(felírás homeopátiás szer vagy fizikoterápia). A páciens ebben az esetben a kezelés sikerét hozzá fogja társítani.
4. önhipnózis- önmagának címzett információ. Lehetővé teszi a kezeléshez szükséges érzetek és érzelmek előhívását, valamint a múlt képeit.
5. Autogén tréning- Alkalmazás izomlazítás amelyek révén a páciens egészsége feletti kontroll helyreállítása megvalósul.
6. Terápia hatékonyabb lesz más eltávolítási módszerekkel kombinálva enyhe forma neurózisok, mint pl fizikoterápia, masszázs ülések és keményedés.

Gyógyszerek

A huszadik század közepén a neurózisok, köztük a szorongás kezelésére 2 gyógyszert alkalmaztak - a nátrium-bromidot és a kálium-bromidot nyugtatóként, valamint a koffeint, amely a nagy adagok képes elnyomni idegrendszer.

Ma a pszichoterapeuták új eszközöket használnak, amelyek legyőzhetik a neurózist.

nyugtatók

• eltávolítására irányul érzelmi stressz, szorongás és félelem érzése, nyugtató és hipnotikus hatásuk van;
• kifejezett szorongásgátló, antifób hatású, és csökkenti az izomtónust is;
• minden típusú szorongás leállítása (megállítása) neurózisban, pánikrohamokban, alvászavarokban, rögeszmés-kényszeres zavar szindrómában rituálék jelenlétével (a betegek által kitalált mozgások, hogy megvédjék magukat a félelmeiktől, valamint nyugalom);
• filmezték szomatikus tünetek például hányinger, szédülés, izzadás és láz.

Antidepresszánsok

Az ilyen gyógyszerek csökkentik a melankólia, a letargia, a szorongás és az apátia érzését, növelik a hangulatot, az aktivitást, javítják az alvást és az étvágyat.

A depressziós tünetekkel járó betegségek kezelésére használják:

1. Triciklikus antidepresszánsok- amitriptilin, imipramin. A kezelés azzal kezdődik kis adag gyógyszer, amely idővel növekszik. Az ilyen gyógyszerek hatása 1,5-2 hét használat után látható.
2. Szelektív inhibitorok szerotonin újrafelvétel – fluoxetin, szertralin, paroxetin és citalopram. azt utolsó generáció antidepresszánsok. Van egy minimumuk mellékhatásokés csak hosszú távú használat esetén hatásosak.
3. Növényi készítmények- orbáncfű alapján állítják elő. Vény nélkül is megvásárolhatja őket a gyógyszertárban, de ezeknek az antidepresszánsoknak sok van Különleges utasítások, például a szolárium és a strand látogatásának tilalmát, valamint az alkoholos italok fogyasztását.

Meg kell jegyezni, hogy minden gyógyászati ​​készítmények orvosával folytatott konzultációt követően kell használni. Csak egy szakember tudja helyesen diagnosztizálni és előírni a kezelést.

Gyermekkori szorongásos neurózis

Fő ok gyermekkori neurózis a félelem konfliktusok a családban vagy társaikkal, ritkábban - fizikai trauma, súlyos betegség vagy súlyos ijedtség.

Ha egy gyermek a közelmúltban tapasztalta a fenti körülmények valamelyikét, figyelmesen kell figyelnie mentális állapotára.

A szülőknek aggódniuk kell a betegség következő megnyilvánulásai miatt a gyermekeknél:

• állandó szorongás;
• rögeszmés félelmek(halálfélelem, sötétség);
• érzelmi depresszió;
• krónikus fáradtság;
• gyakori hisztérikus sírás komoly okok nélkül;
• tikk és dadogás.

A gyermekkori szorongásos neurózis kezelési módszerei eltérnek a felnőtteknél alkalmazott módszerektől. A pszichoterapeuták ritkán használják gyógyszeres kezelés A leggyakrabban használt módszerek a következők:

1. Művészetterápia- egy kezelési módszer segítségével művészi kreativitás(rajz, modellezés, kompozíció). Nagyon hatékony, ugyanakkor biztonságos út. A művészetterápia befolyásolja a gyermek pszicho-érzelmi állapotát, mindent megold belső konfliktusok. Ez a módszer elősegíti az önkifejezés és az önismeret fejlődését. A kreativitás segítségével a gyermek leképezi belső félelmeit, ami azok fokozatos eltűnéséhez vezet.
2. Családterápia- oktatás minden családtag számára helyes interakció együtt. Pszichoterapeuták, akik használnak ez a módszer, meg vannak győződve arról, hogy a neurózis kialakulásának forrása a családi kapcsolatokban rejlik, ezért a beteg csak az ok megszüntetésével gyógyítható.

Nál nél időben történő diagnózisés megfelelő kezelés a szorongásos neurózis kedvező kimenetelű. De nem kevésbé fontos a szeretteink támogatása és megértése.

Videó: A félelem neurózis kezelése

»

Az Agyklinikán sz standard kezelés különféle félelmek, amelyek a félelem kialakulásának fő okainak alapos vizsgálatának és azonosításának adatain alapulnak, amelyeket saját akarattal és logikai érvekkel ellentétben nem lehet elnyomni. Köszönhetően a precíz és teljes diagnózis lehetőségünk van a félelmek kezelésének módszerét választani minimális gyógyszerhasználattal és maximális hatékonysággal.

A félelmek kezelése

A legnehezebb esetekben is segítünk, még akkor is, ha az előző kezelés nem segített.

A csúcstechnológiás technikák és a kiváló minőség kombinációja megkülönböztető diagnózis a klinikán tartják tapasztalt orvosok- a félelmek és egyéb idegrendszeri rendellenességek hatékony kezelésének kulcsa. A Brain Clinic kezelést nyújt bármely lehetőségek a szokásostól kezdve ambuláns kezelés, komplex high-tech helyhez kötött és kórházi helyettesítő technikákhoz.

Hívjon és gyere el kezelésre!

Mindig készen állunk a segítségére. Ez gyógyítható!

Amikor aggódsz és félsz: hogyan lehet gyógyítani a félelmeket

Mindannyiunk életében legalább egyszer átélt szorongást vagy félelmet. A legtöbb esetben ezek kényelmetlenség nyom nélkül elmúlnak, de néha megnőnek, megnövekednek, és nagymértékben megzavarhatják az életünket. Hogyan lehet megbirkózni a fóbiákkal és a neurózis egyéb megnyilvánulásaival, és ehhez orvoshoz kell fordulnom?

Egy eset az ember életéből

Gyerekkorunk óta mindannyiunkat arra tanítottak, hogy evés előtt mossunk kezet. Egyik ismerősömnél ez a szokása vált kényszeres cselekvés. Eleinte mindenki csodálta a tisztaságát, de később már minden határt átlépett az a mód, ahogyan állandóan kezet mosott bármilyen tárgy érintése után. Naponta hányszor mosott kezet, senki sem tudta megszámolni, még ő maga sem: 1-2 nap alatt „elhagyott” egy darab szappan. És miután a lány több mint egy órát ült a WC-ben, mert nem tudta kinyitni az ajtót, mert félt, hogy bepiszkolja a kezét, a barátom rokonai rájöttek, hogy valamit tenni kell. És utána sikertelen próbálkozások hogy önállóan megbirkózzanak a megszállott kézmosással, úgy döntöttek, hogy pszichoterapeutához fordulnak. Szerencsére akkor kértek segítséget, amikor a probléma még gyorsan megoldható volt, így a kezelés rövid és sikeres volt. Néhány hét pszichoterápia után az idegrendszert támogató és erősítő gyógyszerek szedése közben a lánynak sikerült visszatérnie a normális élethez.

Azt fogja mondani - ez egy szélsőséges eset, és ez nem gyakran fordul elő. Ez igaz, de ironikus módon a kevésbé kifejezett félelmek nagyon gyakoriak az emberekben. A statisztikák szerint - hazánkban és világszerte - különféle fóbiák az emberek 4-12%-a szenved, vagyis minden tizediknél gyakrabban fordul elő! Lenyűgöző, igaz? Sajnos sokan különböző okok miatt titkolják félelmeiket, és inkább nem mennek orvoshoz vagy pszichológushoz – azért is, mert megint csak ijesztő. Hogyan keletkezik a félelem, és miért haboznak az emberek szakemberhez fordulni?
Ennek okai, mint általában, nagyon eltérőek. Életünk eszeveszett ritmusával és információbőségével utóbbi évekés évtizedek alatt folyamatosan az ember "normalitása" állapotának határát súrolja. Ahhoz, hogy „mindent befejezhessünk”, fel kell gyorsítanunk életritmusunkat. Ez nem mindig tesz jót az egészségnek, és a félelem, hogy „nem érünk időben” csak bonyolítja a helyzetet. Ezért ilyen helyzetben nem mindig tudjuk megőrizni az önbizalmunkat. És amikor az önbecsülés csökken, akkor a körülöttünk lévő világban sok minden érthetetlennek és fenyegetőnek tűnik, és ez kedvezőtlen környezetet teremt a félelmek megjelenéséhez.
Pontosan hogyan keletkezhetnek félelmek és fóbiák? Bizonyos helyzetekben - például egy zsúfolt metrókocsiban - az ember attól tart, hogy fulladás következtében meghal, vagy megőrül. A félelem kezd erősödni, és az embernek olyan érzése lehet, hogy nem birkózott meg a félelemmel, és elkezdett élni. saját élet', az emberi irányításon kívül.
És akkor attól tarthat, hogy a félelem ugyanazok a kellemetlen érzései lesznek legközelebb ugyanabban a helyzetben - a metróban csúcsforgalomban. Ettől a kilátástól megijedve kerülni kezdi a metróba való utazást, a tömeges összejöveteleket és más hasonló helyzeteket. Ez szinte mindig jelentősen rontja a beteg életminőségét: pszichológiailag nagyon nehéz lehet a metróban utazni, vagy sokkal több időt tölt majd úton, szárazföldi útvonalakat választva magának – nem beszélve arról, hogy nehéz lesz tömegrendezvényeken is részt vennie. Idővel, ha nem tesznek semmit a megjelent félelemmel, az növekedni fog, megnő, és más területekre költözhet - például szorongás és félelmek jelentkezhetnek vezetés közben és szárazföldi közlekedésben, repülőgépen ...

És most mit tehetek?

Pszichoterapeuta – ki ő?

A pszichoterapeuta már nem az egyetlen orvos Kurpatov az egész országban. Hazánkban most minden átalakul több szakember dolgozó különféle pszichológiai és egészségügyi gondok- ugyanazoktól a félelmektől kezdve, és a terhesség és szenvedélybetegségek kezelésének pszichoterápiás támogatásával befejezve. Sokan közülük arra specializálódtak különböző területek, ezért nagyon egyszerű szakembert találni az adott problémája kezelésére.
De néhány embernek ezen a helyen van egy bizonyos nehézsége: „Mit fog velem csinálni ez a szakember?” – Pszichotróp tablettákat etetni? – Nem fog meggyógyulni?
Valójában a pszichoterapeuta ugyanaz az orvos, mint a többi szakorvos, de ha egy gasztroenterológus segít meggyógyítani a gyomorhurutot vagy megszabadulni a kövektől epehólyag, akkor pszichoterapeuta segít kilábalni a félelemből és egyéb problémákból. Valójában nem olyan nagy a különbség, hogy megtagadjuk ezt a segítséget, és megvárjuk, amíg a félelem növekedni kezd szó szerint felemészti az ember minden erejét és energiáját.
Ha eltöröd a lábad, elmész a traumatológushoz és begipsszel, hogy rendesen meggyógyuljon a csont. A miénk pszichológiai állapot el is törhet: nem lesz olyan feltűnő, mint egy csonttörés, de a következmények még siralmasabbak lehetnek.
Valamiért mindig is az volt a szokásunk, hogy figyelmen kívül hagyjuk az olyan „apróságokat”, mint pl pszichológiai problémák: ha ki akarsz beszélni - oszd meg a sebedet egy barátoddal. Férfiaknál egyáltalán nem szokás ilyen dolgokat megosztani. Addig is ez nagyon fontos. mentális egészségészrevétlenül elveszhet: ugyanakkor nem fáj a hasa vagy a háta, és csak az érzések - szomorúság, félelem, szorongás - néha adnak tudtára, hogy valami nincs rendben. Ezért meg kell hallgatnia és figyelnie kell pszichológiai szükségleteire. Vannak helyzetek, amikor csak egy baráttal folytatott meghitt beszélgetés nem segít - és ebben az esetben célszerűbb lenne pszichoterapeutához fordulni. Ekkor a kezelés megközelítése átgondolt, figyelmes és professzionális lesz.

Először is, a pszichoterapeuta figyelmesen meghallgatja a pácienst, és gondosan összegyűjti az információkat arról, hogy mennyi ideig aggódik a félelem miatt, miben fejeződik ki és milyen körülmények között fordul elő. Ezt követően, ha szükséges, a beteget további vizsgálatoknak vetik alá. A helyzet az, hogy néha félelmeket, megszállottságokat és egyéb neurózisokat nemcsak pszichológiai okok, hanem az idegrendszer vagy akár a belső szervek működési zavarai is okozhatnak - például oxigén éhezés agy a szülés során. Ezekben az esetekben további vizsgálatok segítenek az orvosnak eldönteni a kezelés taktikáját.

Amikor a diagnózis egyértelmű, megkezdődik a tényleges terápia. Bizonyos esetekben a betegnek olyan gyógyszereket írhatnak fel, amelyek csökkentik a szorongást, javítják a táplálkozást agy az idegrendszer erősítése. Kinevezésük célja gyógyászati testtámasz, az észlelt változások korrekciója. És a gyógyszerekkel párhuzamosan, vagy anélkül is pszichoterápiás kezelést végeznek.

A pszichoterapeuta kezelésének fő módja a pszichoterápia. Ez a segítségnyújtási módszer nem „csak beszéd”, ahogyan néha látszik. Ez egy bizonyos módon felépített beszélgetés, amelynek köszönhetően a páciensnek sikerül meglátnia, mi segít megszabadulni a félelemtől; és bizonyos esetekben gyógyító hatása előfordulhat anélkül is, hogy a beteg észrevenné, mintha magától.

A pszichoterapeuta jellemzően a pszichoterápia több módszerét ismeri – ilyen például a gestalt, a kognitív-viselkedési pszichoterápia vagy a jól ismert pszichoanalízis és hipnózis. A pácienssel folytatott beszélgetés során a szakember meghatározza, hogy ezek közül a munkamódszerek közül melyik a legalkalmasabb ez a személy, és kezdje meg a pszichoterápiás kezelést, ha szükséges, más pszichoterápiai módszerekkel kombinálva. E munka eredményeként a betegnek sikerül megbirkóznia a szorongással és félelemmel, tisztában van a félelmeket okozó okokkal, és megtanulja sikeresen megbirkózni velük. Ez lehetőséget ad neki, hogy félelem és szorongás nélkül kezdjen újra örömteli, teljes életet élni.

A "MeraMed" klinikák hálózatának pszichoterapeutái nagy tapasztalattal rendelkeznek a félelmek, rögeszmék és más neurózisok kezelésében. Alapos vizsgálatot végeznek és hatékony kezelés a leghatékonyabb felhasználásával gyógyszerekés pszichoterápia módszerei, amelyek lehetővé teszik a visszatérést jó hangulatés újra magabiztosnak érezze magát.

Nem az a bátor, aki nem ismer félelmet,

És aki megtudta, és elmegy találkozni vele.

A félelem az egyik alapvető érzelem, amely a legfontosabb biológiai jelentőségeés egyben fontos szerepet játszik abban szellemi élet személy. A félelem érzése összetettebb mentális jelenségek, például fóbiák összetevője lehet. A fóbia vagy a félelem leküzdésének megértéséhez forduljunk a félelem természetének és a kapcsolódó jelenségek, például a szorongás, a pánik és a fóbia megértéséhez.

A félelmek és fóbiák komoly akadályokat képezhetnek teljes élet. A félelem által üldözött személy nem tudja élvezni az életet és kihasználni a benne rejlő lehetőségeket, kénytelen pszichológiai erőforrásokat költeni arra, hogy mindennap harcoljon önmagával.

Ezért a fóbiák kezelése a modern pszichológia és pszichiátria fontos feladata. Jelenleg a depresszió és fóbiák kezelésével foglalkozó klinika fejlett tudományterület, és számos terápiás megközelítés létezik. Hogyan lehet megérteni, mit kell tenni, hová fordulhat segítségért, és általában szükséges-e, vagy egyedül is megszabadulhat a félelmektől?

Mi a félelem? A tudományban különböző megközelítések léteznek ennek a fogalomnak a meghatározására, és a félelmet leggyakrabban veszéllyel kapcsolatos érzelemként vagy érzésként határozzák meg. De a félelmet úgy is leírhatjuk, mint egy emberi állapotot, amelynek megvannak a maga mentális és fiziológiai vonatkozásai, amelyek időben tartósak, és külső és belső okok. Így vagy úgy, be pszichológiai érzék A félelem a veszély szubjektíven tapasztalható érzése.

Ebben az esetben a veszély lehet valós és egészen konkrét, valamint elvont, ismeretlen vagy határozatlan.

Azokban az esetekben, amikor a veszély nem specifikus, és a félelem érzése valamilyen várakozásban, veszély-előérzetben fejeződik ki, akkor az állapotot szorongásként jellemezzük.

Mi a szorongás?

A szorongás az az érzés, amely az ilyenek hátterében áll pszichológiai jellemzők mint a szorongás.

A szorongás az egyén azon hajlama, hogy szorongással válaszoljon arra, ami benne és körülötte történik.

A megnövekedett szorongást mentális stressz, valamint változás kíséri fiziológiai állapot test:

• izomfeszültség;
• bizonyos hormonok megnövekedett szintje;
• az emésztőrendszer gátlása és így tovább.

Általában a szorongás és a félelem állapotai hasznosak biológiai érzék olyan folyamatok, amelyek lehetővé teszik, hogy a szervezet „készenlétben legyen”, hogy időben és hatékonyan megvédje magát a fenyegetéstől.

De néha a félelem túl erőssé válik, ami megnehezíti a helyzet megfelelő értékelését és a racionális cselekvést. Ezt az állapotot pániknak nevezik.

Mi a pánik?

A pánik egy elsöprő borzalom állapota, amely megakadályozza az embert a gondolkodásban, akut fiziológiai reakciót vált ki ( éles emelkedés BP, megnövekedett pulzusszám és légzés, tájékozódási zavar), és gyakran irracionális cselekvésre késztet.

A pánik ragadós lehet, és egyszerre több embercsoportot is eluralhat – ahogyan ez tömegben történik.

Érzés pánik félelem pánikroham jelenségéhez kapcsolódik. Ez egy pszichofiziológiai állapot, amely külső vagy belső fenyegetésre adott reakcióként jelentkezik. Az ilyen támadások mindig hirtelen jönnek, és lefedik az embert, megfosztva őt attól, hogy irányítsa viselkedését.

A pánikrohamokhoz általában bizonyos kiváltó okok társulnak, bár nem mindig vagyunk tisztában félelmeink okaival és tárgyaival.

Mi a fóbia?

A pánikrohamok jelentős része a fóbia tárgyával való találkozás során jelentkezik. A fóbia egy adott tárgytól való tartós félelem, általában irracionális, rögeszmés és kísérteties.

A fóbia fő tünetei a következők:

1. Képtelenség irányítani vagy leküzdeni a félelmet.
2. A szorongás már egy ijesztő tárgy gondolatára vagy a vele való találkozás fantáziájára is feltámad.
3. A félelem megszállott, kísérteties karaktere.
4. Elérhetőség fiziológiai megnyilvánulások félelem, például szapora szívverés, fokozott izzadás vagy hányinger.

A fóbiák leggyakoribb típusai a kommunikációhoz, nyilvános beszédhez vagy önbemutatáshoz kapcsolódó szociális fóbiák. Szintén a leggyakoribb fóbiák listáján:

• félelem a nyitott vagy zárt tértől;
• félelem a repüléstől;
• Tériszony;
• félelem a rovaroktól, kígyóktól, pókoktól és más állatoktól.

Valójában minden jelenség vagy tárgy fóbia tárgyává válhat.

A fóbiák kialakulását befolyásoló tényezők

A fóbiák okait a tudomány különböző területein kutatják, és így tovább Ebben a pillanatban nincs egységes vélemény. A fóbiák kialakulásának tényezőiről 4 általános változat létezik.

lelki trauma

Számos empirikus bizonyíték köti össze a fóbiák kialakulását pszichológiailag traumatikus eseményekkel. Ugyanakkor a fóbia tárgya közvetlenül összefüggésbe hozható a történtekkel (például a férfiakkal való érintkezéstől való félelem, miután egy férfi megerőszakolta őket), vagy közvetve összefügghet traumával, például félelem a ház elhagyásától sötét idő napok, félelem az elhagyatott helyektől és így tovább.

Az ilyen fóbiák megjelenése egy ideig, a trauma következményeinek megtapasztalása során normális jelenség, de ha egy fóbia stabilizálódik és évekig kísérti az embert, ez jó ok elmenni orvoshoz.

vonzerő

A pszichoanalitikus koncepció a fóbiák kialakulásának mechanizmusát pszichológiai védekezésként írja le a „tiltott” késztetések ellen. Ez például azt jelenti, hogy a tudattalan vágy, hogy megöljön vagy megsebesítsen egy másik embert (vagy önmagát), rögeszmés félelemmé alakulhat át.

Néha annyira félünk saját haragunktól, és annyira félünk a létezéstől rossz emberek hogy saját "gonosz" részünk kivetül kifelé és fenyegető szörnyekké változik körül.

Mentális zavar

Egyes mentális zavarok kísérik fokozott szorongás ami fóbiák kialakulásához vezethet. A jelenséggel legszorosabban összefüggő zavarok a fóbiás és szorongási zavar személyiség, pszichotikus depresszió, szindróma rögeszmés állapotok(Obszesszív-kompulzív zavar).

Feszültség

Nál nél egészséges emberek A túlzott érzelmi stressz kiváltó oka lehet a fóbiák előfordulásának. Amikor az ember már nem képes hatékonyan megbirkózni a stresszel, szorongása kifejezésre juthat azokban a félelmeiben, amelyek kora gyermekkorban jelentek meg, de rendes idő ellenőrzés alatt álltak.

Akut esetén stresszes helyzetek a sötétségtől és a magasságtól való félelem fokozódása jellemez, zárt terek, rovarok és egyéb fóbiák.

Általában a fóbiák okai egyszerre több tényező kombinációját foglalják magukban, amelyek közül az egyik dominálhat. A fóbiák kezelése magában foglalhatja a kiváltó ok feltárását, vagy tüneti terápiára korlátozódhat.

Egyes esetekben a fóbia előfordulásának hátterében álló okokat nem is szükséges kideríteni, hogy csökkentsük a félelem megnyilvánulásainak intenzitását vagy megszabaduljunk tőle. Érdemes azonban megfontolni, hogy bizonyos esetekben az egyik gyógyított fóbiát egy másik váltja fel, és ez fontos jele annak, hogy valami mélyebb pszichológiai szinten elromlott.

Mit kell tenni?

Attól függően, hogy milyen erősen fejeződik ki a fóbia, és hogy a félelmet legalább valamennyire tudatosan kontrollálják-e, meg lehet ítélni, hogyan lehet legyőzni a fóbiát, és hogy ez önállóan megtehető-e. Valójában többféle módon lehet kezelni bármilyen érzelmi és pszichológiai problémát, beleértve a félelmeket is.

Az első lehetőség az, ha egyedül győzed le a félelmet, megkísérelve legyőzni önmagad, az akarat erőfeszítésével, hogy „kinövi” félelmedet és tovább élj. A második lehetőség az, hogy segítséget kérjen a profil szakembereitől.

Segítség egy pszichiátertől

A pszichiáter magánrendelőt tarthat, és térítés ellenében fogadhatja a betegeket. A pszichiáter speciális gyógyszereket írhat fel ambuláns alapon a szorongás és a félelem érzésének enyhítésére, valamint az állapot hosszú távú korrekciójára.

Kivéve az orvosokat magánpraxis jó lehetőség lehet fordulni olyan klinikához, ahol pszichiátereket is látnak, és a járóbeteg-szakrendelésen kívül is lehetséges kórházi kezelés többért hatékony kiválasztás gyógyszerek. A legjobb lehetőség a fóbia kezelésére a következők lehetnek:

• neurózis klinika;
• határvonali klinika.

Az ilyen intézményekben is általában lehetséges pszichoterápia, csoportos vagy egyéni, művészetterápia és a nem gyógyszeres kezelés egyéb formái.

Pszichológus vagy pszichoterapeuta segítsége

Ezek a szakemberek segítenek megérteni, hogyan gyógyítható a fóbia pszichoaktív szerek használata nélkül. Pszichoterápia ill pszichológiai tanácsadás magában foglalhat beszélgetéseket, amelyek középpontjában a fóbia okainak és forrásainak azonosítása, a félelem tartalmának elemzése és értelmezése áll.

Fontos észben tartani, hogy mielőtt megszabadulunk a fóbiáktól, a terápia során nem a legkellemesebb érzéseket kell átélni - szégyent, undort vagy öngyűlöletet, haragot vagy dühöt. Ezek fontos érzelmek, amelyeket gyakran elfojtanak vagy elfojtanak, és a terápia során elkerülhetetlenül a személyiség részévé válnak.

A rövidebb és koncentráltabb terápiák magukban foglalhatják speciális gyakorlatok deszenzitizálásra (súlyosság csökkenése) és a viselkedéskorrekció elemei neurolingvisztikai programozási technikákon és egyéb kognitív-viselkedési módszereken alapulnak.

Az esetek túlnyomó többségében a szakember segítsége, ha kompetens szakemberről van szó, nagyban felgyorsítja és leegyszerűsíti a félelmek elleni küzdelmet. De egy megbízható szakembert találni, akiben megbízhat, nehéz feladat, amire nem mindig jut idő, pénz, lehetőség.

Ezért néha egyedül a félelem legyőzése az egyetlen kiút a fájdalmas állapotból. Van néhány pszichológiai trükkök ami segíthet ebben:

1. Kezelje a félelmet barátként, ne ellenségként. Bárki, még a legnevetségesebb és irracionális félelem- ez egy fontos jele annak, ami belül történik. Ezért, ha a psziché olyan kétségbeesetten próbálja rákényszeríteni a testet, hogy elkerülje valamivel az ütközést, ez elég ok arra, hogy hallgasson önmagára, és megpróbálja megérteni, miért olyan ijesztő, és vigyázzon magára, minden lehetséges biztonságot megadva.
2. Készítsen képeket, amelyek tükrözik a félelem tárgyát, és lépjenek kapcsolatba velük. Lerajzolhatja vagy formázhatja félelmét vagy a félelem tárgyát, szimbolikusan „beszélgethet” vele, megpróbálhatja jobban megérteni félelme természetét. Egy ijesztő képet karikatúra-humorossá is alakíthatsz. A humor segít mesterségesen növelni a távolságot a félelem élménye és tárgya között, visszalépni és átgondolni érzéseit.
3. Hallgass magadra. Nagyon fontos, hogy hallgass az érzéseidre. Ha a félelem leküzdésére tett kísérletek ihletet, izgalmat és erőhullámot okoznak, ez annak a jele, hogy egy személy kész lépéseket tenni a félelem felé, és megpróbálhat szembenézni azzal, ami megijeszti, és legyőzni a félelmet. De még akkor is, ha egy ilyen találkozás gondolata pánikot kelt, és el akarsz menekülni az egész világ elől, ez jó ok arra, hogy a lehető legjobban megvédd magad a fenyegetésektől, és szánj időt arra, hogy nagyobb biztonságban érezd magad.

Mindenesetre fontos, hogy érezd, képes vagy aktívan irányítani az életed, és valami fontosat tenni magadért, a testedért és a lelkedért.

A félelemtől való megszabadulás fő akadálya a félelemtől való félelem.

Egy ilyen nyelvileg mulatságos és lélektanilag összetett tautológia. A helyzet az, hogy néha mi magunk sem engedhetjük meg magunknak, hogy teljes erővel átéljük a félelmet.

Egy öntudatlan infantilis hiedelem beavatkozhat abba, hogy a félelem maga pusztít el és pusztít el bennünket, ha érezzük, vagy egy nárcisztikus félelem a szégyentől és a megaláztatástól, ha felismerjük sebezhetőségünket egy ijesztő tárggyal szemben, vagy talán mindez együtt.

Ezért az első és fő lépés a félelmek kezeléséhez a velük való találkozás. A végső és feltétel nélküli felismerés, hogy van a világon valami, ami rettenetesen ijesztő és tehetetlenné tesz.

Ha nem tud egyedül megszabadulni a fóbiától, és a tünetek fokozódnak vagy továbbra is fennállnak hosszú ideje, akkor a félelmek megszabadulását továbbra is szakemberekre kell bízni, jobb, ha ez egy depresszió és fóbiák kezelésére szolgáló klinika.

Valaki mellett elmenni találkozni a félelmeivel, értékes élmény, és szerencsére szinte mindig van esély egy igazán jó útitársra találni az út során. Senkinek sem kell egyedül megcsinálnia, mindannyian annyi segítséget és támogatást érdemelünk, amennyire szüksége van.

Kérdezzen egy szakértőt a megjegyzésekben

És ez mindig is így volt. Ez- érzelmi reakció védő szerepet tölt be, és a veszély elkerülésére ösztönzi. Van azonban olyan is fokozott félelem bármilyen helyzet, tárgy, cselekvés. A normális élethez a félelmek és fóbiák kezelése szükséges.

Nevét a görög "phobos" szóból kapta, vagyis a félelem - fóbia. Az ebben a mentális betegségben szenvedő személy fél valami képzeletbeli jelenben, és bizonyos esetekben ez az érzés felerősödik, indokolatlan szorongás, nyugtalanság, sőt pánikérzet jelentkezik.

Például egy repülő repülőgép kabinjában tartózkodik, és az belép a turbulencia zónába, és elkezd remegni, és megijedt - ez az igazi félelem. De ha már a repülés gondolatától is izzad, akkor ez már fóbia. Az egyén nem tudja megmagyarázni az ilyen logikus mozzanatokat, megérti, hogy hülyének néz, de nem tud semmit tenni.

A fóbiás reakciók megváltoztatják az ember szokásos viselkedését, zavarják az életét, gyakran kínos helyzetekbe hozzák. Ez nagy problémaés meg kell szabadulnod tőle. Nem valószínű, hogy erre egyedül képes lesz. Pszichoendokrinológiai Központunk szakemberei segítenek megbirkózni az ilyen jellegű félelmekkel.

A statisztikák szerint bolygónk lakosságának csaknem 5%-a szenved fóbiától, és a női részében ez mentális betegség leggyakrabban fordul elő, és a férfiaknál a második helyet foglalja el. Meg kell érteni, hogy a legtöbb ember egyáltalán nem fél attól, hogy mi okoz rögeszmés félelmet.

A fóbia szabálya a következő: minden létező Több, mint valószínű valakinek, valamikor, valahol rémületet okozhat! Ennek alá vannak vetve gazdag képzelőerővel rendelkező, érzelmes és befolyásolható emberek, akik képesek létrehozni és agyukban „görgetni” a legszörnyűbb színes képeket.

A szakértők a fóbiákat a következő csoportokra osztják:

1. Társadalmi – félelem nyilvános beszéd, beszélgetések vele idegenek stb.;

2. Agarofóbia - félelem a nyitott tértől, tömegtől, ajtóktól, az utcán való mozgástól.

3. Izolált vagy specifikus fóbiák.

Ezen csoportok mindegyikének van egyfajta "albekezdése", amelyet összeállítottak teljes lista fóbia, szám szerint körülbelül 900 tétel. Tehát a "népszerűbb" specifikus rögeszmés félelmek a következők:

Odontiatophobia - félelem a fogorvostól;

Arachnophobia - félelem a pókoktól;

Apitophobia - félelem a poszméhektől, méhektől, darazsaktól;

Aerofóbia - félelem a magasságtól;

Nyctophobia - félelem a nap sötétségétől, a sötétségtől;

Aerofóbia – a légi utazástól való félelem;

Thalassophobia - félelem a tengertől, vízi utazástól;

Bacillofóbia - félelem a fertőző betegségtől;

Hemofóbia - félelem a vér látványától;

Pirofóbia - félelem a tűztől;

Klausztrofóbia - félelem a zárt terektől;

Opidofóbia - félelem a kígyóktól;

Trypanofóbia - az injekcióktól való félelem;

Urofóbia - félelem attól, hogy hirtelen székelni akar, amikor ez lehetetlen

Készíts stb.

Nincs értelme megadni a képzeletbeli félelmek teljes listáját: még egy ilyen kis felsorolás is lehetővé teszi annak megértését, hogy mi válthatja ki a fóbiás reakciókat.

Okok és tünetek

A szakértők nem tudják megnevezni az egyetlen okot, amely fóbiákat okoz, de általában ez a gyermekkori negatív tapasztalatok visszhangja. Azonban egy felnőtt is kerülhet olyan helyzetbe, amely jelentős nyomot hagyott a pszichében. Az emberek gyakran egyszerűen elfelejtik, hogy korábban rossz dolgok történtek velük, de egyes felnőtteknél ezek felbukkannak a tudatalattiban - ez elodázza az incidens és az átélt érzelmek közötti kapcsolatot.

Van egy vélemény, hogy a rögeszmés félelem örökölhető, és a stressz után „beindulhat”. Ezenkívül a fóbiák megjelenése hozzájárul az önfenntartás felfokozott ösztönéhez.

Ami ennek a jeleit illeti mentális zavar, akkor ezek a következők:

1. A fóbiát okozó helyzet bármilyen eszközzel való elkerülésének vágya.

2. Gombóc érzése a torokban, légzési képtelenség.

3. Egész testében remeg.

4. Gyors szívverés – a szív szó szerint „kiszakad” a mellkasból.

5. Ragadós hideg verejték megjelenése.

6. Gyengeség a testben, megszűnik engedelmeskedni, immobilizáció.

7. Szörnyű félelem.

8. Gyomorfájás, talán folyékony széklet, hányni.

Hogyan lehet megszabadulni a fóbiáktól

Mint már említettük, a rögeszmés félelmek rontják az életminőséget, nem teszik lehetővé, hogy a vágyott szakmában, utazásban, stb. A fóbiákkal lehetetlen spontán módon és egyedül megbirkózni. Központunk szakemberei készek segíteni a hasonló problémákkal küzdőknek.

sikeres komplex kezelés tapasztalt pszichoterapeuták végzik fizioterápia és pszichoterápia segítségével, kis mennyiségű gyógyszer alkalmazásával (ez Központunk szabályzata). A páciens a szakemberek erőfeszítéseinek köszönhetően megérti fóbiájának okát, ami lehetővé teszi számára, hogy teljesen megszabaduljon tőle, és soha többé ne féljen irreális veszélyektől.