A böjt előnyei és ártalmai a szervezet számára. Milyen élettani mechanizmusok aktiválódnak a böjt során és mire vezet

A böjt talán a legtermészetesebb és legősibb módja az emberrel való bánásmódnak. A böjt módszerét maga Jézus Krisztus írja le a Bibliában. Nagyon részletes információk találhatók a böjt testre gyakorolt ​​hatásáról a védikus irodalomban, valamint a tibeti orvosok értekezéseiben. A régiek az éhezést kettős céllal használták fel, hogy javítsák a testi egészséget és nem utolsósorban a lelki tökéletességet. Sőt, India és Kína bölcsei úgy vélték, hogy az ételtől való időszakos absztinencia a fő módszer e célok elérésében.

A böjt minden étel önkéntes megtagadása, „száraz böjttel” és vízzel, bizonyos ideig a test megtisztítása, a betegségektől való megszabadulás vagy a lelki javulás érdekében. Ugyanakkor a böjt időzítését úgy kell megválasztani, hogy ez a folyamat ne vezessen a szervezet kimerüléséhez és visszafordíthatatlan folyamatok beindulásához.

Őseink figyelmes emberek voltak, és észrevették, hogy minden betegségben szenvedő állat először éhezni kezd. Valószínűleg ezek a megfigyelések voltak az első lendület a terápiás böjt tudományának fejlődésében.

A böjt hatása az emberi szervezetre

A terápiás éhezés nemcsak a fizikai testre és a belső szervekre, hanem az ember energiájára és lelki esszenciájára is pozitív hatással van. Sok szerző rámutat arra, hogy a böjt után a fő eredmény éppen a tudatszint emelkedése, a fizikai test javulása pedig másodlagos. A legtöbb ember azonban éhezni kezd, hogy megszabaduljon a betegségektől, ezért részletesebben foglalkozunk ezzel a szemponttal.

A böjt hatásai az ember mezei formájára

A böjt kettős hatást fejt ki az emberi élet terepformájára: edzi a test életerejét, miközben a térforma megújul, helyreáll, a tudat megtisztul a kórokozó pszichológiai szorítóktól.

A böjt hatása az emberi intelligenciára és intuícióra

Az ember minden energiastruktúrájával együtt elmerül az információs-energetikai "világegyetem óceánjában". Bármi is történik a világban és az Univerzumban, az azonnal hatással van az ember energiájára. E módosulás jelének ahhoz, hogy tudatos legyen, el kell érnie az elme munkájának szintjét, amely intuitív belátásban fog kifejeződni. De mivel az ember mezőjét és energiaszintjét folyamatosan torzítják a pszichológiai bilincsek, amelyek erősebben "csipognak", eltömítve az Univerzum információs jeleit, a legtöbb ember intuíciója és belátása gyengén fejlett. Az éhezésnek köszönhetően az ember térszerkezetei kitisztulnak, és megnő az érzékenység az Univerzumban zajló folyamatokra.

A böjt hatása a fizikai testre

Amint egy személy teljesen megtagadja az ételt a testében, megkezdődik a tárolt tartalékok és a másodlagos szövetek fogyasztása. A tápanyagok és szövetek lebomlása az éhezés során bomlástermékeik felhalmozódásához vezet a szervezetben. Ennek következtében a szervezet pH-ja gyorsan a savas oldalra tolódik el (acidózis), de ez a savasodás nem lépi túl a fiziológiai normát.

Az éhezési acidózis az első és legfontosabb fiziológiai mechanizmus, amely beindítja az étkezés közben szunnyadó egyéb gyógyulási folyamatok láncolatát.

A szervezet belső környezetének elsavasodása szöveti oldódási folyamatok (autolízis) beindulásához vezet. Kiderült, hogy a fagociták és egyes enzimek savas környezetben aktiválódnak, amelyek feladata a legyengült saját szövetek és az idegenek elpusztítása a szervezetben. A tudósok tagadhatatlanul megállapították, hogy mindenekelőtt az emberi test kóros és fájdalmasan megváltozott szövetei pusztulnak el: összenövések, hematómák, ödéma, daganatok, kórokozó mikroorganizmusok stb.

Az autolízis folyamatai viszont beindítják a szervezet toxinoktól, legyengült és kórosan megváltozott szövetektől való tisztításának mechanizmusát. A szövet hasadása következtében a benne lévő méreganyagok felszabadulnak és kikerülnek a szervezetből, a módosult szövet pedig elpusztul.

A 36 órás koplalás során a fagociták aktivitása megháromszorozódhat. E tudományos tény mellett fontos tudni, hogy a fagociták aktivitása évszaktól függően ingadozik. A legaktívabb fagociták május-júniusban, a legaktívabbak november-februárban. Ebből következik, hogy az idegen testben való minőségi megsemmisítéséhez a legjobb május-júniusban hosszú ideig böjtölni.

Fontos megjegyezni azt is, hogy az enzimek aktivitása a hőmérséklet emelkedésével nő. A böjt alatti melegítés alkalmazása jelentősen fokozza az autolízis folyamatait és az éhség gyógyító hatását.

A szervek fiziológiai nyugalma

A böjt jelentősen csökkenti számos szerv terhelését, ami lehetővé teszi a sérült testszerkezetek és funkcióik helyreállítását. Az éhség alatt a szív megpihen, a gyomor és az emésztőrendszer megerősödik, a belső szervek minimális terhelés mellett működnek, ami lehetővé teszi a gyógyulást.

A böjt a böjt utáni első 30-40 napban 5-6%-kal fokozza az anyagcserét. Az éhség után az élelmiszer jobban felszívódik, az anyagcsere normalizálódik.

A modern ember szervezete nem tud normálisan működni a belső szervekben található nagy mennyiségű felesleges anyag miatt. Ezek az úgynevezett salakok. Sajnos a szervezet normális életkörülmények között nem tud megszabadulni tőlük. Ebben az esetben a böjt segít. A tápláléktól való tartózkodás időszakában a szervezet maga (mivel semmi sem vonja el a figyelmét) megbirkózik a belső szervekben felhalmozódott idegen anyagokkal. Egy részüket energiává dolgozzák fel, mások pedig természetesen kiválasztódnak a szervezetből.

A szervezetünket mérgező salakok háromféleek

1. A természetes anyagcsere során keletkező salakok. Ezek általában aluloxidált élelmiszer-összetevők. Például a fehérjeanyagcsere mellékszármazékai: karbamid, húgysav, kreatinin, ammóniumsók. Hasonló komponensek keletkeznek a szénhidrát- és zsíranyagcsere során. Ideális esetben ennek nem szabad megtörténnie – anyagcserénk úgy van kialakítva, hogy teljesen meg kell emésztenie az új táplálékot. A való életben ez nem történik meg az ételek rossz kombinációja, a rossz étkezési sorrend, valamint az esti bőséges étkezés miatt. Idővel ezek az alulemésztett termékek megtelepednek a belső szervekben, megzavarva a munkájukat.

2. Idegen anyagok által képzett salakok. Modern élelmiszereink messze nem természetesek és természetesek. Az élelmiszeriparban rengeteg élelmiszer-adalékanyagot használnak, hogy a termékeket ízletesebbé, tartósabbá és vonzóbbá tegyék. A kenyérgyártás során lisztfehérítőket, tészta sütőport használnak. Hosszú távú tárolási termékek (kolbász, sonka, konzerv) gyártásánál - tartósítószerek, a termékek megjelenését javító anyagok. Szénsavas italokban - színezékek és ízpótló anyagok. Most minden élelmiszer hozzájárul a méreganyagok képződéséhez a szervezetben.

Az emberek sok "rejtett sót" fogyasztanak. Még akkor is, ha egyáltalán nem sózza az ételeket, a só a túlzott félkész termékekkel együtt bejut a szervezetbe. Ez fokozott szomjúságot, ödémát okoz, és a vesék munkája is megnehezül. A sok ember által rendszeresen fogyasztott gyógyszerek és mesterséges vitaminok maradványai nagyon szennyezik a szervezetet.

3. Testünk régi és elhalt sejtjei. A szövetek és szervek folyamatosan frissülnek, a régi sejtek helyére újak születnek. Az elhalt sejtek egy része ártalmatlanításra kerül (természetesen kiválasztódik vagy újrahasznosítható), néhány pedig ballaszt formájában a szervekben marad. Zavarják az egyes szervek és az egész szervezet működését.

A különféle salakok az egész szervezetet szennyezik, különböző szervekben és szövetekben ez eltérő módon fejeződik ki.

Kötőszöveti -átjárja az egész testet. Közvetítőként működik a vér és a szervsejtek között, ezért elsősorban szennyezett. Kívülről úgy néz ki, mint a rugalmasság elvesztése, hátfájás, izomfájdalom. A böjt után a kötőszövet kitisztul, és mindezek a problémák megszűnnek. Speciális edzés nélkül is megnő az izmok és ízületek rugalmassága.

Az orr, a fej, a tüdő üregeiben felhalmozódnak a fehérje- és keményítőtartalmú salakok. Ez gyakori megfázáshoz, mandulagyulladáshoz, arcüreggyulladáshoz, fejfájáshoz, homályos látáshoz vezet. A terápiás éhezés nagyon hatékonyan távolítja el az ilyen típusú méreganyagokat, ami ezeknek a betegségeknek a megszüntetéséhez vezet.

Bőr a legerősebb és legfontosabb szerv a méreganyagok szervezetünkből történő eltávolítására. Háromszor több salakanyag ürül ki a bőrön keresztül, mint a belekben és a hólyagban együttvéve. Ha a bőr zsíros, aknés, pattanásos - ez azt jelzi, hogy a szervezet tele van méreganyagokkal. Az éhezésnek köszönhetően a bőr funkciói és megjelenése normalizálódik. Javul a bőr légzése, kitisztulnak a pórusok, növekszik az immunitás.

Máj és epehólyag böjttel nagyon jól megtisztul. Elsősorban ezek a szervek veszik át a rossz minőségű élelmiszereket. Viaszszerű kavicsok képződnek bennük, és ennek következtében a szervezetben az anyagcsere megzavarodik, a vénás keringés pangása alakul ki. A böjt után, amikor ezek a szervek megtisztulnak, jobban nő a haj és a köröm, normalizálódik a testsúly, javul a látás és a memória.

Kettőspont ugyanaz nagyon szenved a salakoktól. Szó szerint összegyűjti az élelmiszer-maradványok lerakódásait, mindez megzavarja a bélmozgást, és sok évig ott tárolódik. A vérbe jutva a méreganyagok megmérgezik a test súlyát. Ez rossz, bűzös leheletben, mitesszerek, pattanások megjelenésében fejeződik ki a bőrön. A böjt nagyon jól hozzájárul a belek megtisztulásához és számos betegség természetes megszabadulásához.

A szív- és érrendszer nagyon szenved, ha a test szennyezett. Az erekben vérrögök és plakkok vannak, ami szklerózishoz, trombózishoz, szívrohamhoz vezet. A böjt megszünteti ezeknek a problémáknak a kiváltó okát - az erek megtisztulnak, a falak rugalmassága nő. A keringési problémák kockázata jelentősen csökken.

Vér a salaktól is nagyon szenved. Ennek eredményeként szorongást, feszültséget, idegességet stb. A böjt után az ember hangulata, élethez való hozzáállása javul.

Akinek általában ellenjavallt a böjt.

Nők terhesség és szoptatás alatt.

Ha egy személy előrehaladott betegség (tuberkulózis, rák) miatt mozgásképtelenné válik.

Súlyos mentális zavarokkal.

A belső szervek kiterjedt gennyes folyamatai (tályogok, gangréna).

Ahogy a legtöbb ember látja, lehet és kell éhezni. Maga a gyógyító éhezés folyamata 3 szakaszból áll.

Felkészülés a böjtre. Ez az időszak körülbelül egy hétig tart a böjt kezdete előtt. Ebben az időben csak növényi táplálékot egyél. Kerülje a mesterséges (sütemények, sütemények, édességek) és a vegyes ételeket (szendvicsek, shawarma, burgonya hússal). Nagyon jó, ha többször felkeresünk egy gőzfürdőt, hogy felmelegítsük a szervezetünket, akkor könnyebben eltávolíthatók a méreganyagok. Ha ez nem lehetséges, vegyen egy meleg fürdőt.

A 24 órás böjtöt egy könnyű reggeli után és a következő reggeli előtt kell elkezdeni. Ebben az időszakban csak vizet lehet inni.

A 36 órás böjtnek egy könnyű vacsora után kell kezdődnie, folytatódnia éjjel, nappal, éjszaka, és reggelivel kell zárni. Ebben az időszakban csak vizet lehet inni.

Kiút a böjtből

Kilépés a 24 és 36 órás böjtből. Vegyünk egy héjat a kenyérből, bedörzsöljük fokhagymával, rágjuk meg és köpjük ki. Ez a kezelés megtisztítja a nyelvét és aktiválja a gyomrot. Az első fogás sárgarépa-káposzta saláta, ízesíthetjük citromlével. A második étel párolt zöldség (káposzta, cékla). Nem szabad kihozni az éhségből, ha túlterheli a gyomrát burgonyával, hússal és más nehezen emészthető élelmiszerekkel. Nagyon hasznos sárgarépa- vagy almalevet inni a böjtből való kilépés napján. A böjtből nem szabad húst, tejet, sajtot, vajat, halat, valamint dióféléket és magvakat fogyasztani. Ha sárgarépával vagy almalével próbál megszabadulni az éhségtől, ez megkönnyebbülést okoz, és emellett megtisztítja a májat és az epehólyagot a régi epétől

A böjtölés hatékonysága és közérzete nagyban függ attól, hogy mikor böjtölsz. A 24 és 36 órás böjtöt a legjobb a 11 és 25 holdnapon végezni. Ez biztosítja a maximális eredményt a test számára.

A fő információk G. P. Malakhov könyveiből származnak.

További cikkek hasznos információkkal

A táplálkozás játssza a legfontosabb szerepet mindennapi közérzetünkben, és az étrend beállításával a legszélesebb körben befolyásolhatod a szervezeted, például fogyhatsz.

Az optimális testsúly meghatározásához számos tényezőt kell figyelembe vennie, és ennek legegyszerűbb módja a szakértők által javasolt tudományos megközelítés alkalmazása.

Az éhezés olyan állapot, amelyben az alapvető tápanyagok ellátása megszűnik. A böjt során a szervezet több szakaszon megy keresztül, amelyek mindegyike a maga módján befolyásolja állapotát.

Az éhség erős stressz, ha nem szűnik meg időben, minden élőlény halálra vár.

A hosszú távú böjt a fogyás és a szervezet méreganyagok és méreganyagok felhalmozódásától való megtisztításának egyik módja. Egy ilyen diéta lényegének megértéséhez meg kell érteni a belső folyamatokat, meg kell érteni, mi történik a szervezettel étel nélkül.

A test éhezésének gyakori tünetei a következők:

• fájdalom a gyomor-bél traktusban;
• fejfájás;
• fokozott nyálfolyás;
• emésztési zavarok - hasmenés vagy bélmozgás hiánya;
• szédülés, ájulás;
• hányinger, hányás;
• a koncentrációs képesség elvesztése;
• alvászavar, ingerlékenység;
• aceton szaga van a szájüregből;
• izomgyengeség;
• gyors fogyás;
• a vérnyomás és a pulzusszám csökkentése;
• a bőr sápadtsága;
• csökkent immunvédelem;
• szöveti duzzanat;
• szív elégtelenség.

Az éhezés jelei fokozatosan alakulnak ki. Minél tovább van a szervezet táplálék nélkül, annál több tünet jelentkezik, annál kifejezettebbé válik.

Amikor a táplálékban lévő tápanyagok már nem jutnak be, a szervezet a tartalékok rovására kezdi teljesíteni a teljesítményt. A „gazdaságos üzemmód” be van kapcsolva, hogy az agy számára szükséges energiát sehova ne helyezze. Az élethez fontos szervek működése érdekében az anyagcsere folyamatok lelassulnak. Egy személy kevesebb energiát költ, ami lehetővé teszi számára, hogy egy bizonyos ideig kitartson ebben az üzemmódban. Azt mondhatjuk, hogy a test önmagából táplálkozik.

Változások a szervezetben napról napra

A nélkülözhetetlen tápanyagok szervezetbe jutásának megszűnése után naponta bizonyos változások következnek be vele. A következmények alakulására vonatkozó információk alapján a napi böjt táblázatba helyezhető.

Minél tovább van egy ember étel nélkül, annál veszélyesebb. Ha fiziológiailag gyenge a koplalás, akkor óránként változások következhetnek be.

Hogyan befolyásolja a böjt időtartama

Az éhség stressz minden élő szervezet számára. Nem számít, hány napig tart, tápanyag-utánpótlás nélkül, minden életrendszert újjáépítenek annak érdekében, hogy a készleteket a lehető leghosszabb ideig megőrizzék. Az ember fiziológiai és pszichológiai rosszullétet érez.

a fiziológiai állapotról

A test állapota és az ember érzései közvetlenül összefüggenek az alkalmazott étrend időtartamával és típusával. Egy napos (néhány embernél és kétnapos) böjtöléssel az éhségérzeten kívül nincs más változás. Nincsenek kellemetlen tünetek. Patológiai hatás hiányzik. A szervezetnek elegendő tápláló fehérje van ahhoz, hogy kivárja az időszakot.

Az interneten található fotó az ellenőrizetlen éhezés eredményét mutatja, amely a betegséghez - anorexiához - vezetett.

A hosszú távú terápia befolyásolja a fiziológiai folyamatokat:

• testzsír és izomtömeg elvesztése;
• a mirigyek csökkent szekréciója;
• a vérnyomás csökkenése;
• bradycardia;
• a szövetek oxigénéhezése;
• csökkent immunvédelem;
• csökkent izomtónus;
• álmosság;
• a vér kimerülése;
• csökkent libidó;
• menstruációs zavarok nőknél;
• szív elégtelenség.

Száraz étrend mellett (vízbevitel nélkül) kiszáradás alakul ki, ami veszélyes a szervezetre. Ha ezt a technikát követik, akkor orvos felügyelete alatt kell lenni.

Nem csak a fiziológiai összetevő szenved. Az étkezés megtagadása befolyásolja a pszicho-érzelmi állapotot. Az étkezés megtagadásának szakaszában depresszió, apátia, ingerlékenység és szorongás figyelhető meg. Az ember közömbössé válik önmagával, a környező emberekkel és a körülményekkel szemben. A tudatot az éhség csillapítására irányuló vágy gondolata foglalkoztatja.

Képzett szakemberek támogatása nélkül a személy a kezdeti szakaszban megtagadhatja a terápiás böjtöt. Ugyanakkor a válságvonalon túllépve az állam normalizálódik. A visszaesés esélye ezt a szakaszt követően rendkívül alacsony.

Mikor káros a böjt?

A terápiás böjt előnyeiről szóló számos vélemény ellenére fontos megérteni, hogy egy ilyen esemény káros hatással lehet az egyes belső szervekre vagy az egész szervezetre. Néhány ember számára a böjt ellenjavallt, egészség- és életveszélyes következményekkel járhat.

A böjt káros, ha:

• nedves étrend mellett több mint 40 napig tart;
• száraz étrend több mint 5 napig tart;
• a gyermek éhezik;
• egy terhes nő éhezik;
• a személy cukorbetegségben szenved;
• éhező öregember;
• az éhezőnek rákos daganata van;
• egy nő adenomiózisban szenved;
• neurológiai és szív- és érrendszeri betegségek vagy májbetegségek vannak;
• éhező, lesoványodott személy vagy anorexiás beteg;
• vannak gyomor-bélrendszeri betegségek, beleértve a gyomorfekélyt;
• nem tartották be az étrendbe való helyes belépés feltételeit;
• tapasztalat nélkül hosszan tartó böjthöz folyamodik;
• a helyes kilépés feltételei nem teljesültek.

Annak érdekében, hogy ne károsítsa, konzultálnia kell egy táplálkozási szakemberrel és a gasztroenterológussal, és diagnosztikai vizsgálatot kell végeznie.

A test sokoldalú és átgondolt. De különféle külső tényezők hátrányosan befolyásolhatják normális működését. Az éhség képes átalakítani a munkáját, és előre nem látható körülményekhez vezethet.

Ha a megfelelő „váltás” megtörténik az emberi agyban, akkor az ember hosszú ideig élhet élelem nélkül. De betegeknél, gyengéknél és gyermekeknél ez a mechanizmus gyakran nem működik.

Az evolúció felkészítette az embert olyan időszakokra, amikor elegendő élelem nélkül kell élnie. Egy ember két vagy akár három hónapot is élhet élelem nélkül, feltéve, hogy egészséges és elegendő mennyiségű vizet ihat. Az orvosok szemszögéből az emberi szervezet túlélésének fontos stratégiájáról beszélünk.

Az éhség hatása a szervezetre

Amit a tudósok tudnak az éhezésről, az nagyrészt egy kísérleten alapul, amely ma elképzelhetetlen, mert bármely etikai bizottság betiltaná. De a múlt század 40-es éveinek közepén Ensel Kees amerikai tudós végzett egy kísérletet arról, hogyan hat az éhség az emberi szervezetre. A kísérletben részt vevő 36 résztvevő csak a felét fogyasztotta el a három hónapig szükséges kalóriának. Kees célja az volt, hogy a résztvevők a kiindulási súlyuk negyedét elveszítsék.

A következő négy hónapban másfajta étkezésekkel és ételekkel kiegyenlítette a súlyát.

A kísérlet során mindenekelőtt az állandó éhség lelki következményei váltak nyilvánvalóvá. Az éhségérzet mindent elzárt, az embereket csak az ételekkel kapcsolatos dolgok érdekelték. Néhányan álmukban is kannibálnak képzelték magukat. Ugyanakkor minden érzés még élesebbé vált. Például a kísérletben résztvevők jobban hallottak és jobban szagoltak, mint a teszt megkezdése előtt.

Az agynak megvannak a maga trükkjei

Az éhező ember testében végbemenő összes folyamatban a központi szerepet a hipotalamuszban található éhség agyközpontja játssza. Ő az, aki felelős az anyagcseréért, és azonnal hatni kezd, amint a vércukorszint csökken. Az agy ezen részének első reakciója ebben az esetben egy impulzus a mellékvese felé, amely az adrenalint választja ki, hogy az ember minden erejét mozgósítsa, hogy táplálékot találjon. Ha nem találunk valami táplálóat, akkor agyunk az úgynevezett „B tervet” veszi át.

A normális működéshez az agynak glükózra van szüksége. És bár az emberi agy mindössze két százaléka az ember teljes súlyának, körülbelül fele annyi glükózra van szüksége, mint amennyit a szervezet elfogyaszt. Tehát ha nincs új glükóz utánpótlás, az agy egy trükköt alkalmaz, hogy az összes glükózt a szervezetbe juttatja. És ez így történik: inzulin nélkül a glükóz nem jut el az izmokhoz. Ezért az agy jelet küld az inzulintermelés leállítására, aminek következtében az izmok nem kapnak semmit.

Vagyis az agy úgy irányítja az anyagcserét, hogy magának is legyen lehetősége a túlélésre. A súlyos éhezés során minden szerv eredeti súlyának felére csökken, amíg a halál be nem következik. De az agy súlya gyakorlatilag nem változik - tömegének mindössze 2-4 százalékát veszíti el. És ez nem meglepő, mert az agy korábban lefoglalta magának a szervezetben lévő összes glükóztartalékot.

Ha a szervezetet már nem látják el táplálékkal, akkor átvált fehérjére, mint energiaforrásra. Ez is elsősorban az izmokat érinti, amelyek többsége szintén fehérjéből áll. Az a tény, hogy az emberi szervezet feldolgozott fehérjékkel, aminosavakkal képes glükózt termelni. Ez történik éhgyomri körülmények között: az izmokból származó aminosavakat glükózzá dolgozzák fel az agy számára.

Nincs szükségünk arra az izomtömegre, amivel normál táplálkozási körülmények között rendelkezünk. Az izmok nem mások, mint a fehérjék tárolásának helye." Ezért az éhség korai szakaszában az ember ellenáll az izomtömeg csökkenésének.

Miért érzed az éhség szagát

8-10 napos koplalás után a szervezet teljesen átáll az energiatakarékossági programra. A test minden fontos funkciója úgymond gazdaságos üzemmódban történik: csökken a pulzusszám, a nyomás és a testhőmérséklet. Ez nagyon emlékeztet arra az állapotra, amelyben az állatok téli alvás közben vannak.

Ezenkívül a szervezet a zsírtartalékok felhasználására költözik. Ennek érdekében a zsírsavakat úgynevezett ketontestekké alakítja. Nagyon fontos energiaforrást jelentenek, és általában lehetővé teszik az éhezés alatti túlélést. A glükózon kívül a ketontestek az egyetlen olyan vegyületek, amelyeket az agy meg tud emészteni. Az a tény, hogy az éhező teste elkezdte használni a zsírtartalékokat, még szagolható is. Ennek az az oka, hogy az aceton sajátos illatával a vesén és a leheleten keresztül kiürülő ketontestekbe is bejut.

Idővel az éhezés következtében a szervezetre nézve egyre több negatív következmény jelentkezik: legyengül a bőr védő funkciója, legyengül az immunrendszer, terjed a gyulladás. Rosszabb azonban az a tény, hogy a szervezet újrahasznosítja a szívizmokat és az élethez fontos egyéb szerveket, amelyek szintén többnyire fehérjékből állnak, hogy biztosítsák az agyat. Egy idő után csak bőr és csont marad az emberből, a gyerekek olyanokká válnak, mint az öregek. Az ember akkor hal meg, amikor a szervek működése leáll.

Általában a szív adja fel először.

Az anyagcsere szerkezetátalakításának előfeltételei

Egy személy legfeljebb három hónapig élhet túl élelem nélkül, csak azzal a feltétellel, hogy a szervezet fent leírt szerkezetátalakítása megtörténik. Vagyis csak akkor, ha megfelelő impulzust küldenek az inzulinfelszabadulás leállítására. De ez nem mindig történik meg. A maláriában, AIDS-ben vagy más betegségben szenvedő betegek vérében annyi gyulladást okozó anyag van, hogy a hasnyálmirigy továbbra is inzulint termel. Ez pedig azt jelenti, hogy a megváltozott anyagcsere nem működik.

Ennek az a következménye, hogy a szervezet nagyon rövid ideig feldolgozza az összes fehérjét, a ketontestek nem képződnek energiaforrásként, és a zsírtartalékok sem kerülnek felhasználásra. Az a szervezet, amely nem tudta újjáépíteni az új anyagcsere mechanizmusát, már két hét éhség után megszűnhet létezni.

Táplálkozási és természetgyógyászok – Paul Bragg és elvtársak – kitartóan népszerűsítik a böjtöt, mint orvosi eljárást: „mindig és minden betegségen segít”. Lehetetlen teljesen tagadni ezt a posztulátumot, de nem ajánlott, és feltétel nélkül megbízni benne. Nézzük a böjt fortélyait:

1. Mi történik a szervezetben, ha nincs táplálék.
2. Milyen belső szervek szenvednek a hosszan tartó koplalás során.
3. Milyen betegségek esetén tilos a böjt.
4. Hogyan készítsük fel a szervezetet a terápiás böjtre.
5. Milyen vizet igyunk.
6. A böjtnek van-e fiatalító hatása.
7. Lehet-e fogyni időnkénti koplalással.
8. Mennyi ideig élnek a terápiás éhezés hívei.

Éhség – gyógyító eljárás?

Történelmi tények, tudományos források tanúskodnak arról, hogy a böjt az élőlények szokásos élettani folyamata. A test a komfortos állapotból az extrém körülmények felé halad: a tápanyagok nem jutnak be az emésztőrendszerbe. A védelmi mechanizmusok aktiválódnak a kellemetlen érzés leküzdésére. Az élelmiszer nem jut be a gyomorba - a szervezet kénytelen tápanyagokat „előállítani” a „régi tartalékokból”. Ez a folyamat nem végtelen és nem biztonságos. A szervezet számára szokatlan szintézis során - belülről és nem kívülről - bomlástermékek keletkeznek. A „csodálatos éhezés” hívei ezeket a melléktermékeket tévesen „méreganyagoknak és salakanyagoknak nevezik, amelyek felhalmozódnak a szervezetben, amikor élelmiszert kapnak, és raktárban lerakódnak”. Valójában ezek a káros anyagok nem képződnek Böjt ELŐTT, a A FOLYAMAT. Ok, néha visszafordíthatatlan károsodás a szervezetben.

A szervezet válasza a böjtre

Tekintsük az egynapos és hosszú böjt hatásának mechanizmusát.

1. Az „éhező” idegsejtek glükózhoz akarnak jutni – csak azon tudnak dolgozni. Ellenkező esetben regeneráció nélkül meghalnak. A cukor „kivonása” a böjt során mindenekelőtt a glikogén lebontása során történik, amelynek belső ellátása a májban és az izmokban található. Általános szabály, hogy a test fenntartásához szükséges mennyiség a második napon kiszárad.
2. Továbbá a glükózszükségletet "nem szénhidrát" komponensek elégítik ki. A mókusok mozgásban vannak. A fehérjék aminosavakból állnak, és kén- és nitrogénvegyületekre bomlanak le. A testet elhagyva a természetes váladékot "egészségtelen színűre" festik. Innen ered a hírhedt "toxinokról és salakokról" szóló mítosz.
3. A zsírsejtek utoljára bomlanak le, és ketontestekkel mérgezik a szervezetet. Az éhező szervezetben inzulinhiány áll fenn. Ha igen, a zsírok oxidálódnak, és nem dolgozzák fel teljesen. A „savanyított” zsírlebontási termékek acidózishoz vezetnek: megemelkedik a ketonsejtek szintje a vérben, az éhező kifejezetten acetonszagú levegőt lélegzik ki. A ketontestek megzavarják a légzésfunkciót, a vérkeringést és a központi idegrendszer munkáját. A két-három napig éhező ember a gyógyhatás helyett a szervezet mérgezését kapja.

A szervezet reakciója a tápanyagellátás tartós leállására negatív. A deklarált „tisztítás és fiatalítás” helyett a fordított folyamat kezdődik - a „természetellenes” szintézis káros termékeinek termelése és felszívódása.

Ne feledje, hogy az emberi szervezet nem hajlamos anyagcseretermékeket felhalmozni a sejtekben, a vérbe jutó méreganyagok azonnal kiürülnek a vesén és a májon keresztül. Ők a szervezet megtisztításáért felelősek, nem az éhezésért.

Kirakodónapok: kellemes és hasznos

Most, hogy ismeri az energia „kivonási” mechanizmusát az erre alkalmatlan „tartalék” anyagokból, beszéljünk a rövid távú böjt – böjtnapok – előnyeiről. Az étkezés nélküli idő tart - legfeljebb 24-36 óra. Az orvosok szerint az élelmiszer önkéntes megtagadása számos betegség esetén hasznos:

1. SARS, influenza. Ha a fertőzött szervezet nem jut tápanyaghoz, válasza interferon termelése, amely a vírusokra hat.
2. Allergiás betegségek. Az emésztőrendszer megtisztul a kórokozó baktériumoktól, a leukociták aktivitása nő - az immunrendszer nem reagál a külső ingerekre.
3. Arthrosis, osteochondrosis. A böjtnapok mozgósítják a szervezet tartalék erőit, csökkentve a fájdalmat.
4. A gyomor-bél traktus betegségei. A belek és a gyomor nyálkahártyája helyreáll - nincs étel, nincs probléma.
5. Krónikus hasnyálmirigy-gyulladás. A rövid távú táplálékhiány megszabadítja a hasnyálmirigyet a munkától. Nem termel emésztőenzimeket az élelmiszer megemésztésére a duodenumban.
6. Pajzsmirigy-túlműködés és fokozott pajzsmirigyfunkcióval járó autoimmun betegségek. A böjt a mirigy által termelt hormonok egyensúlyához vezet, helyreáll a glükóz és a fehérje szintézise.

Hogyan készüljünk fel a böjti diétára

Az algoritmus ide nem illik: „eldöntve – kész”. Készüljön fel a böjti napokra egy héten belül. Csak a pszichológiai hozzáállás nem elég, korlátozza a zsíros fehérjetartalmú élelmiszerek bevitelét, helyettesítve azokat tejtermékekkel és zöldségekkel. Böjti napként válasszon olyat, amikor nincs fizikai munkája. Jobb, ha szabadnap van.

Tartsa be az ivási rendszert. A táplálkozási szakembereknek azt tanácsolják, hogy 2,5 liter folyadékot igyanak meg egy böjt napján. Nem közönséges víz, hanem lúgos ásványvíz, például Borjomi szobahőmérsékleten. Hagyja nyitva a palackot, hogy a gázbuborékok kijöjjenek.

Ha éhezik, ne kímélje magát, ne essen a kanapéra - szükség van sietetlen sétákra az erdőben, parkban, víztestek közelében. Az endorfinokat – az „örömhormonokat” – nem evéssel, hanem a szépségről való szemléléssel kapja meg – van egy „pótló” terápia. Ebben a hangulatban a böjt kevesebb kényelmetlenséget okoz, és mozgósítja a szervezet védekezőképességét.

Kinek ellenjavallt a böjt

Az emberek egyénileg tolerálják az étel rövid távú önkéntes megtagadását, de vannak olyan kockázati csoportok, akiknek nem szabad megterhelniük magukat. Betegségek miatt tilos böjtnapokat tölteni:

1. Az első típusú diabetes mellitus - a betegeknek egységes szénhidrátbevitelre van szükségük, amelyből a glükóz „kivonódik”. Ez a szükséges energia „helyes” szintézise.
2. Rák daganatok – kimerítik a szervezetet, ezért a kiegyensúlyozott, teljes értékű étrendet mutatják be a rákos betegeknek.
3. Agykárosodás - az éhezés során az első ütés a központi idegrendszert kapja: az idegsejteknek glükózra van szükségük. Ezzel a betegségcsoporttal az embernek nincs elég ereje ahhoz, hogy reagáljon egy stresszes helyzetre.
4. Érelmeszesedés, szívkoszorúér-betegség - tápanyaghiány esetén a szervezet fokozza a lipoproteinek termelését, amelyek megakadályozzák az ereket a dús vér szállításában.

A kockázatnak vannak kitéve a 60 év felettiek, a tinédzserek, a terhes nők és a fogyni vágyók. Paradox módon a böjt nem vezet tartós súlynormalizációhoz. A fogyás oka az izomtömeg csökkenése, nem a zsírszövet. A leadott súly harmada a fehérjék kinyerése a belső tartalékból, az izomszövet roncsolása. Ha nem edzi az izmait böjt után, a zsír átveszi a helyét. Az ilyen "helyettesítés" az alak eltorzulásához vezet.

Az éhezés és

A sportolók sikeresen használják fel a második koplalás után fellépő izomdisztrófiát a súlygyarapodásra. Ez fontos a teljes hatalom szempontjából. Ha hosszabb ideig még szteroid használatával sem sikerül a tömeg felhalmozódása, 2-3 napos koplalás javasolt. Közvetlenül ezután 4-5 kilogrammal csökken a súly, de két hónap múlva visszatérnek a kilók, és ugyanennyit visznek magukkal. A sportorvosok ezt a tömegnövelő mechanizmust "természetes anabolikus szteroidoknak" nevezik.

Az oktatók azt javasolják, hogy éhgyomorra végezzen erőgyakorlatokat, a glükóz és a glikogén "nulla szintjét" használva. A rövid böjt alatt végzett fizikai aktivitás hatására a szervezet szomatotropint, egy természetes növekedési hormont termel. Hormon hatása:

• megteremti az energiaforrások optimális szintjét;
• növeli a testsúlyt;
• biztosítja a csontváz növekedését és szilárdságát;
• elősegíti az anyagcserét;
• csökkenti a zsírtartalékokat;
• növeli a fehérjék tömegét.

A sportolók ismerik a növekedési hormon ezen tulajdonságait – ha nem termelődik eléggé, szintetikus kábítószer injekcióhoz folyamodnak.

Következtetés

A böjt nem gyógyítja meg a betegségeket, hanem gyógyító módszerként működik, mozgósítja a szervezet védekezőképességét. Egyes esetekben károsítja az embert. Mielőtt döntést hozna az élelmiszer megtagadásáról, elemezze az éhség testfunkciókra gyakorolt ​​hatásának mechanizmusát. Konzultáljon orvosával, hogy hasznot húzzon a böjtből. Az egészséges embernek táplálkozási szakértő ajánlásaira lesz szüksége, hogy teljes mértékben kihasználhassa a böjti napokat. Tudással felvértezve döntse el, hogy böjtölnie kell, vagy be kell tartania az ésszerű étrend alapelveit.

/ elképesztő változásokhoz vezet. A szokásos energiaellátási mechanizmusok már nem működnek, és a szervezet működésének teljesen új szintjére lép. Megkezdődik a saját zsírtartalékok aktív felosztása, ráadásul minden megváltozott, kóros szövetet felhasználnak az energiaszerzésre, és a levegőből a nitrogén is felszívódik. Ezen túlmenően egyedülálló lehetőséget adunk a szervezetnek - hogy részt vegyen az összes szerv és rendszer öngyógyításában. Elmondhatjuk, hogy cégünk javítás miatt bezárt. És ez egy nagyon jó minőségű javítás.

A kívülről érkező táplálék hiányában a szervezet minden tartalékát felhasználja. De ezek a készletek jelentősen eltérnek a beérkező élelmiszerektől. Valójában ezek félkész termékek. Használatukhoz nem kell felhasználni azt a hatalmas mennyiségű energiát, amit a feldolgozásra és az asszimilációra fordítunk, nincs szükség mikroelemekre és vitaminokra. Csak a levegő oxigén-, szén- és nitrogéntartalmára van szüksége. Kell egy kis idő, mire megszokják őket. Általában 5-7 nap, néha ez a folyamat 8 vagy akár 10 napig is elhúzódik. A belső táplálkozásra való teljes átállást válságnak nevezzük. Ezt követően a szervezet önállóan glükózt kezd termelni, és az éhező egészségi állapota javul.

Ebben az időben a szervezetben előforduló összes folyamat teljes szerkezetátalakítása zajlik. Ha korábban a tápanyagok mozgási iránya az emésztőrendszerből a vérbe és a sejtekbe irányult, most az irány megváltozik. Az energiát és a tápanyagokat közvetlenül a sejtekben állítják elő és használják fel, a véráramba, majd a rászoruló sejtekhez juttatják. Megkezdődik az egész szervezet általános tisztítása. A böjt minden sejtet működésbe hoz. A helyreállítási munkák minden cellában folynak. A készleten lévő anyagokat takarékosan és hozzáértően használják fel.

Élelmiszertől megfosztva a sejtek önállóan kezdik szintetizálni az összes lényeges anyagot. És ezek fehérjék, aminosavak és hormonok. Ezeknek a vegyületeknek a minősége összehasonlíthatatlanul magasabb, mint az élelmiszer-elemekből nyert vegyületeké. Az éhezés fő építőanyaga és energiaforrása a zsírok, a levegő, a víz, de ezen kívül minden legyengült sejt és módosult szövet is felhasználható. De az erőforrások felhasználása egyenetlen. Először az összes rendelkezésre álló tartalékot el kell költeni. Minél hosszabb ideig tart a böjt, minél mélyebb és minőségibb változások figyelhetők meg a szervezetben, annál összetettebb és elhanyagoltabb betegségek gyógyíthatók. Amikor a szervezet eléri a betegség gócát - és ez általában a szemét felhalmozódása egy bizonyos szervben, akkor e szerv betegségének súlyosbodása / tisztulási krízis / figyelhető meg. És itt a fő dolog az, hogy ne félj, hanem folytasd a böjtöt, és várd meg, amíg a test önállóan megtisztítja és helyreállítja a beteg szervet. A böjt során a nyelv megtisztul, a vizelet kivilágosodik, az arcszín javul, a székletürítés csökken.

Amikor a szervezetben lévő összes erőforrás elfogy, és gyakorlatilag nincs zsúfolt terület, a test maga jelzi a táplálkozás újrakezdését. Az ilyen böjtöt fiziológiailag teljes böjtnek nevezik. Hirtelen erős étvágy, nyálfolyás. A nyelv ekkorra teljesen kitisztult. És itt már nem ásítozni kell, hanem abba kell hagyni a böjtöt és sürgősen elkezdeni a helyreállító táplálkozást, különben az önpusztító folyamatok beindulnak a sejtekben. De a böjt ilyen teljes befejezése meglehetősen ritka. Ez egy nagyon hosszú időszak, nem 20 vagy akár 30 nap. Ezért leggyakrabban rövidebb tanfolyamokra korlátozódik.

Amikor elkezdjük a helyreállító táplálkozást növényi táplálékkal, a szervezet fokozatosan áttér a külső táplálkozásra, de az önszintézis folyamatai egy ideig fennmaradnak, és ez az idő minél hosszabb, annál tovább tartunk vegetáriánus étrendet. De még a normál táplálékkal való táplálkozás újrakezdése után is a szervezet ugyanolyan aktívan asszimilálja az anyagokat, mint egy fiatal, növekvő szervezet. Mindez a védőerők növekedéséhez, a fiatalításhoz, az általános energiaszint növekedéséhez vezet. Ne feledje, hogy csak böjt után fogja érezni az étel igazi ízét!