Kako koristiti eterična ulja: načini korištenja kod kuće. Uzgoj eteričnih ulja za lokalnu primjenu. Masaža, refleksna masaža i trljanje

Eterična ulja su destilirane čiste esencije ekstrahirane iz voća, kore, grančica, lišća ili cvjetova biljaka. Koriste se u aromaterapiji i potiču emocionalno i fizičko opuštanje. Eterična ulja mogu se koristiti na razne načine: nanositi ih na tijelo u obliku tekućine na bazi ulja ili vode, udisati pomoću raspršivača ili raspršiti kao sprej u kombinaciji s drugim tvarima. U ovom članku raspravljat će se o tome kako se prijaviti esencijalna ulja.

Koraci

Izbor ulja

Prije kupnje procijenite kvalitetu ulja. Budući da ćete ulje koristiti po kući i nanositi ga na kožu, u vašem je interesu da kupite kvalitetno ulje. Ne postoje posebni standardi za eterična ulja pa je pri odabiru važno uzeti u obzir nekoliko čimbenika.

Razmotrite kemotip ulja. Neki proizvođači nude različite varijante isto eterično ulje. Na različiti tipovi, ili kemotipovi, drugačiji miris - na to utječu klima, tlo i uvjeti uzgoja biljaka, kao i drugi čimbenici. Prednost odabira određenog kemotipa je mogućnost dobivanja različita rješenja ovisno o osobnim preferencijama.

Obratite pozornost na pakiranje. Eterična ulja brzo gube svoja svojstva kada su izložena svjetlu i toplini. Ulje treba zapakirati u tamnu (obično smeđu) staklenu bocu i dobro zatvoriti. Ne kupujte otvorena ulja ili ulja koja su bila izložena svjetlu ili toplini. .

Razrjeđivanje eteričnih ulja za lokalnu primjenu

Ne zaboravite da se eterična ulja ne smiju konzumirati interno. Neka ulja mogu uzrokovati trovanje, a neka čak i smrt, stoga nemojte jesti niti piti eterična ulja. Mogu se nanositi na kožu, ali većina ulja mora se prethodno razrijediti.

Odlučite koja je aplikacija prava za vas. Eterična ulja se mogu razrijediti u ulju ili vodi za upotrebu u difuzoru ili pomiješati s drugim tvarima (kao što su soli za kupanje). Odlučite što ćete učiniti s uljem prije nego što ga razrijedite.

Ako ulje želite nanijeti na kožu, možete ga razrijediti u posebnom ulju ili vodi. Za otapanje eteričnih ulja prikladna su ulja badema, marelice, grožđa, jojobe i avokada. Ova ulja imaju slab miris, tako da neće nadjačati miris eteričnih ulja. Ulja također možete razrijediti u vodi. Prije nego što to učinite, odlučite kako ćete koristiti ulja.

Koristite nerazrijeđena eterična ulja. Neki stručnjaci smatraju da se nerazrijeđeno ulje ne smije nanositi na kožu jer može izazvati iritaciju i nelagodu. Međutim, istraživanja pokazuju da je takva uporaba ponekad opravdana. Na primjer, jedno je istraživanje pokazalo da nanošenje nerazrijeđenog ulja stablo čaja dva puta dnevno pomaže u borbi protiv gljivičnih infekcija noktiju. Prije korištenja ulja na ovaj način potražite savjet iskusnog aromaterapeuta.

Korištenje eteričnih ulja kao prirodnih lijekova

Riješite se glavobolje eteričnim uljima. Eterična ulja mogu se boriti protiv manjih glavobolja. Razrijedite ulje za upotrebu na malom dijelu tijela, zatim smjesu nanesite na čelo, sljepoočnice i stražnji dio vrata. Utrljajte ulje u kožu glatkim, kružnim pokretima dok duboko dišete. S glavoboljom se najbolje nose ulja sljedećih biljaka:

Liječite akne uljem čajevca. Eterična ulja mogu pomoći u liječenju akni i izvrsna su alternativa jakim kemikalijama koje se nalaze u kremama i lijekovima protiv akni. Jedno je istraživanje pokazalo da je 5% gel ulja čajevca jednako učinkovit u borbi protiv akni kao i benzoil peroksid, koji se često nalazi u kremama protiv akni. različitim stupnjevima udarac.

• Kako biste sami napravili gel, dodajte pet kapi ulja čajevca na žličicu gela aloe vere. Dobro promiješajte i nanesite na akne prstima ili štapić s vatom. Smjesu čuvajte u dobro zatvorenoj posudi u hladnjaku do tjedan dana.

1. Nesanicu liječite uljima lavande, kamilice i kadulje. Sama ulja vas neće spasiti od nesanice ili njezinih uzroka, ali će vam ova opuštajuća ulja pomoći da brže zaspite i spavate do jutra. Najbolje od svega, lavanda (opušta), kamilica (prirodni je sedativ) i kadulja (ima hipnotička svojstva) bore se protiv nesanice.

   • Ako imate difuzor, uključite ga prije spavanja i dodajte par kapi ulja lavande, kamilice ili kadulje.
   • Nekoliko kapi ulja možete dodati i u kupku ili utrljati otopinu na noge i stopala prije spavanja.
   • Imajte na umu da neka ulja (kao što su ružmarin, čempres, grejp, limun i paprena metvica) mogu potaknuti aktivnost, pa ih je najbolje ne koristiti navečer.

2. Borite se protiv stresa eteričnim uljima. Možda se najčešće ulja koriste za opuštanje i umirenje. Eterična ulja pozitivno utječu na emocionalno stanje osoba, budući da su receptori mirisa povezani s ljudskim limbičkim sustavom, odnosno s područjem mozga koje je odgovorno za emocije, pamćenje i seksualno uzbuđenje. po najviše učinkovita ulja smatraju se sljedeće:

   • Lavanda ima umirujuće bogatstvo, sladak miris a popularan je zbog svoje sposobnosti opuštanja tijela na fizičkoj i emocionalnoj razini.
   • Ulje tamjana ima topao i egzotičan miris koji pomaže u oslobađanju od stresa.
   • Ružino ulje se bori protiv stresa, kao i protiv depresije i tuge.
   • Ulje kamilice, osobito rimske, pomaže kod stresa uzrokovanog tjeskobom, kao i kod paranoje i osjećaja neprijateljstva.
   • Ulje vanilije poznato je po svojim ljekovitim svojstvima. Mnogima miris vanilije djeluje umirujuće, a neki aromaterapeuti to objašnjavaju time da je miris vanilije najsličniji mirisu majčina mlijeka. Vanilija potiče vedrinu i potiče jasno razmišljanje.

3. Pobijedite hrkanje eteričnim uljem majčine dušice. Ovo eterično ulje učinkovito je u borbi protiv hrkanja. Napravite koncentriranu otopinu ulja majčine dušice (3-5 kapi na žličicu običnog ulja) i utrljajte u tabane obje noge prije spavanja. Slično djelovanje također imaju ulja cedra i mažurana.

   Otjerajte insekte eteričnim uljem limunskog eukaliptusa. Mnogi industrijski repelenti sadrže jake kemikalije koje imaju loš miris i izazvati iritaciju kože. koncentrirana otopina Ulja limunskog eukaliptusa odlična su alternativa ovim proizvodima i puno ljepše mirišu. Eterično ulje možete pomiješati s običnim uljem i nanijeti direktno na kožu ili ulje uliti u difuzor ili aroma lampu i staviti blizu otvorenog prozora.

   Liječiti bol u uhu esencijalna ulja. Lokalna primjena nekih ulja pomoći će u rješavanju upala uha i ublažiti bol. Ulje se ne smije nanositi ušna školjka ali uz vrat i iza bolnog uha.

   Koristite eterično ulje paprene metvice kao lijek za vrtoglavicu. Eterična ulja mogu ublažiti vestibularnu vrtoglavicu. Ulje paprene metvice jedno je od najučinkovitijih eteričnih ulja za vrtoglavicu. Često se koristi za liječenje vrtoglavice i mučnine jer sadrži mentol, estere i menton, tvari koje metvici daju rashlađujuća i okrepljujuća svojstva. Ako osjećate vrtoglavicu, nakapajte nekoliko kapi ulje od metvice na vatu ili rupčić i udišite ga. Ulja sljedećih biljaka također pomažu riješiti se vrtoglavice:

   • Čempres
   • Bosiljak
   • Kadulja
   • Lavanda
   • Đumbir
   • ružmarin
   • Mandarinski

4. Tretirajte uljima opekline od sunca. Neka se eterična ulja koriste u liječenju opeklina tisućama godina zbog svojih protuupalnih svojstava i svojstava ublažavanja bolova. Za te namjene najprikladnija su ulja lavande, smilja, ruže i australske plave (riječ je o mješavini nekoliko eteričnih ulja). Najbolje je pomiješati ulje s aloe vera gelom (1 kap ulja na jednu žličicu gela) i namazati opeklinu.

   • Sprej za opekline možete napraviti miješanjem sljedećeg:
     • 1 šalica + 1 žlica soka aloe vere
     • Četvrtina šalice kokosovog ulja
     • 1 žličica vitamina E
     • 8 kapi eteričnog ulja lavande
     • 8 kapi eteričnog ulja čajevca
     • 8 kapi eteričnog ulja rimske kamilice
   • Ulijte smjesu u bocu s raspršivačem i dobro protresite.

5. Liječiti male rane pomoću eteričnih ulja. Ulja lavande, čajevca, eukaliptusa, paprene metvice i neka druga prikladna su za manje posjekotine, opekline i ubode insekata jer djeluju kao antibiotici. Prvo očistite ranu (ne smije krvariti). Zatim primijenite mala količina 2-3% otopina eteričnog ulja (2-3 kapi na žličicu).

   • Ulje mazati 2-5 puta dnevno dok rana ne zacijeli. Nakon nanošenja ulja možete nanijeti i hladni oblog za zaustavljanje krvarenja, ublažavanje oteklina i dopuštanje ulja da se apsorbiraju.

6. Za probavne smetnje koristite ulje paprene metvice. Vjerojatno ste već čuli da se ulje paprene metvice koristi za liječenje probavnih smetnji. Ovo ulje također se bori protiv mučnine i probavnih problema. Razrijedite ulje kao za veliku površinu tijela (3-5 kapi na žličicu) i utrljajte u želudac - to će ublažiti bol.

7. Liječite začepljenost nosa uljem eukaliptusa. Ulje eukaliptusa pomaže riješiti se simptoma povezanih s bolnim nosom. Ovo ulje otvara začepljene sinuse i hladi nosne prolaze. Mnogi ljudi koriste ulje eukaliptusa za liječenje prehlade i začepljenog nosa uzrokovanog alergijama.

   • Pomiješajte ulje eukaliptusa s običnim uljem (3-5 kapi po žličici). Nanesite malu količinu otopine ispod nosa i još malo utrljajte u prsa.
   • Ako je nos jako začepljen, dodajte nekoliko kapi u ovlaživač zraka i aroma lampu.

Uputa

Eterična ulja naširoko se koriste za kupanje. Terapeutski učinak od takvog postupka je toniranje i anestezija. Aroma tvari u ovom slučaju brzo prodiru unutra i mogu utjecati na organe i sustave cijelog organizma. Aromatične kupke mogu se koristiti za oboje složeno liječenje, kao i u preventivne svrhe. Kupajte se najmanje 3 sata nakon jela. Prednost ovog tretmana je u tome što sličan postupak možete provesti kod kuće u pravo vrijeme za vas. Prva sesija ne smije biti dulja od 10 minuta, trajanje sljedećih sesija treba biti 20 minuta.

Kvalificirani terapeuti naširoko koriste ulja u aromaterapijskoj masaži. Zahvaljujući korištenju eteričnih ulja u masaži povećava se njezina učinkovitost. Zahvaljujući utjecaju ruku i ulja terapeuta dolazi do opuštanja mišića, stimulacije krvi i krvnih žila. limfne žile. Obično je nekoliko kapi dovoljno za jednu sesiju. Odabir određenog ulja ovisi o učinku koji želite postići. Na primjer, masaža zagrijavanja koristi ulje ružmarina, dok se sportska masaža koristi mentom, limunskom travom i cimetom.

Danas je dokazana visoka učinkovitost eteričnih ulja pri inhalaciji. vruće ili udisanje pare preporučuje se kod laringitisa akutni tonzilitis, bronhitis i traheitis. Kod takvih bolesti takav postupak s aromatičnim uljima pomaže smanjiti suhoću sluznice i obnoviti normalno stanje dišni put. Obavezno zatvorite oči dok to radite. Dodajte najviše dvije kapi bilo kojeg eteričnog ulja u kipuću vodu.

Eterična ulja možete koristiti prilikom sunčanja kako biste postigli prekrasan ujednačen ton kože. Ulje bergamota, mandarine, sezama ili će biti vrlo korisno. S ovim uljima možete postići lijep ton kože dok izravan utjecaj Sunce. Međutim, neka ulja imaju fototoksična svojstva: pojačavaju učinak ultraljubičastog zračenja na kožni pokrov a kao rezultat toga, nakon njihove primjene mogu nastati opekline na tijelu. Ulje naranče, limuna, ružmarina i limete negativno će utjecati na vaš organizam tijekom sunčanja.

Eterična ulja neophodna su za njegu kose. Oni doprinose njihovom rastu i jačanju. A onima koji su zadovoljni svojom kosom, pomažu u očuvanju njezinog sjaja, ljepote i svilenkastosti. Za jačanje kose najbolje je koristiti petitgrain ulje. Za suzbijanje suhog vlasišta preporuča se korištenje ulja mandarine, lavande i sandalovine.

Aromaterapija kao područje znanja o oblicima i metodama djelovanja eteričnih ulja na organizam svakim je danom sve popularnije. Netko, ne ulazeći u zamršenost ove složene praktične znanosti, samo ponekad koristi svoja omiljena eterična ulja "prema raspoloženju", netko se ograničava na aromatiziranje prostorija, a mnogi se okreću aromaterapiji kao metodi prevencije ili liječenja.

Utjecaj na čovjeka glavnog instrumenta aromaterapije - eteričnih ulja, daleko je od toga da se iscrpljuje sferom fiziologije, utječući i psihološko stanje, i emocionalna sfera, i društvene veze. A taj se utjecaj ne može jednoznačno ocijeniti, raščlaniti prema jasnim kriterijima-kategorijama. Priroda utjecaja određenih sredstava ovisi ne samo o karakteristikama samih ulja, već io pravilnom odabiru metoda i načina njihove primjene. I postoji toliko mnogo varijacija njihove klasifikacije da je vrijeme da se zbunite čak i od strane iskusnih stručnjaka.

Načini praktična aplikacija aroma ulja, pa se prema tome metode aromaterapije dijele na pojedinačne grupe i podrazreda, vodeći se nizom kriterija - od svrhe primjene do opsega primjene, od karakteristika izloženosti do intenziteta. Ali najvažnija klasifikacija je nesumnjiva: sve metode aromaterapije mogu se podijeliti na unutarnje i vanjske.

Interno uzimanje eteričnih ulja

Mnogi aromaterapeuti općenito ne preporučuju uzimanje bilo kakvih eteričnih ulja interno (čak ni razrijeđenih i in minimalne doze), ne spominjati čista primjena, jer se samo nekoliko eteričnih ulja može pohvaliti apsolutnom netoksičnošću i odsutnošću učinka iritacije sluznice.

Može se relativno sigurno koristiti kao terapeut unutarnji lijek aromatična ulja citrusa, začini i (ako nema individualne netolerancije), ali samo pod pažljivim nadzorom i kontrolom stručnjaka.

Interno se koriste ulja prethodno razrijeđena u bazi (med ili šećer) uz dovoljno pijenja. velika količina sok ili voda.

Do unutarnji načini primjena uključuje ne samo izravni prijem kao medicinski proizvod, ali i ispiranja, oralnih tretmana i obogaćivanja kulinarskih delicija i pića. Apsolutno sigurnima, koja pomažu u ublažavanju teških i upala, smatraju se sva ispiranja usta ili grla, kao i upotreba aromatičnih ulja kao dodatak zubnim pastama i balzamima.

U kulinarstvu uz pomoć raznih aromatičnih ulja daju poseban miris, oplemenjujući čaj (,), jak alkoholna pića i vino (citrusna i začinska ulja).

Vanjske metode primjene ulja

Vanjske metode mogu se uvjetno podijeliti u dvije velike skupine:

1. udisanje- utječe na dišni sustav, osjetilo mirisa.
2. Transdermalno- metode koje utječu na kožu.

Aromatizacija prostora i dezinfekcija najčešće se ubrajaju u inhalacijske metode, no u nekim slučajevima izdvajaju se u skupinu metoda. domaću upotrebu. Neke metode, poput mirisnih kupki, pripadaju u dvije skupine istovremeno - djeluju i preko dišnih organa i prodirući kroz kožu.

1. Metode inhalacije

Sve metode inhalacije temelje se na percepciji aroma dišnim i mirisnim organima. Naširoko se koriste ne samo u netradicionalnim, već iu službena medicina osobito u liječenju kompliciranih i kronična bolest dišni organi.

Ova skupina metoda uključuje razne načine korištenje aromatičnih ulja - od aromatiziranja prostora i individualnih parfema do inhalacija i aromatiziranja saune.

Aroma lampe i aroma plamenici

Naravno, ovoj skupini metoda "disanja" može se pripisati najčešći način aromaterapije - korištenje ulja u. Naziva se i metodom raspršene, odnosno nekoncentrirane ekspozicije. Zajedničkim isparavanjem u vodi u koju se doda nekoliko kapi odabranog eteričnog ulja ili pripremljene mješavine, pod utjecajem plamena svijeće ili električnog grijanja, molekule aromatičnih ulja ulaze u zrak, aromatizirajući prostoriju i djelujući na organe mirisa. .

Standardna doza je 6 kapi na svakih 15 četvornih metara prostorije. Ova metoda se koristi ne samo za osvježavanje i dezodoriranje prostorija, njihovu dezinfekciju, već i za stvaranje posebnog raspoloženja, promjenu psihološkog i emocionalnog stanja.

Aromatizacija prostorija

Alternativa ovoj metodi je raspršivanje mješavine hladne vode s eteričnim uljima pomoću bočice s raspršivačem - prirodnog analoga industrijskog dezodoransa u spreju s kemikalije u bazi. raspršivanjem je puno manje izraženo nego zagrijavanjem u aroma lampi, a djelovanje na inhalator je blaže i slabije.

Od 3 do najviše 10 kapi aromatičnih ulja dodaje se u čašu pročišćene vode, pri čemu se ili dodaje čajna žličica alkohola za veću postojanost ili smanjuje rok čuvanja mješavine dezodoransa na 1 tjedan. Djelovanje nebulizatora obično se osjeća nedugo.

Inhalacije s aromatičnim uljima

Ne brkajte aromatizaciju aroma lampom s inhalacijama koje se s pravom smatraju intenzivnim terapeutskim (ljekovitim) postupkom.

Vruće inhalacije provodi se udisanjem pare jako prokuhane vode s dodatkom eteričnih ulja (prekriveno ručnikom i zatvorenih očiju) ili pomoću posebnih uređaja. Ovako intenzivan utjecaj vrlo snažno i brzo mijenja stanje, pa se postupak ne provodi duže od 5-10 minuta, a ni u kojem slučaju se ne prekoračuje koncentracija aromatičnih ulja.

Hladno udisanje provodi se udisanjem nerazrijeđenog, čistog aromatičnog ulja (ili mješavine) izravno iz bočice, korištenjem osobnog aromatičnog privjeska, impregniranjem rupčića ili nanošenjem točkasto na plahte. Hladni udisaji također su prilično intenzivni, ali manje dramatično mijenjaju stanje, utječući uglavnom na emocionalno i psihičko stanje, san i raspoloženje.

Parfem, hidrosol, parfemske kompozicije

Individualni parfemi, kolonjske vode, mirisne vode () i toaletna voda također utječu na organe mirisa i služe više kao podrška, profilaktički nego komponenta terapije.

Koriste mješavine eteričnih ulja ili njihove otopine u alkoholu i vodi, kao obične parfemske kompozicije, stvarajući bazu, ali s izraženom psihološkom i emocionalnom pozadinom. Ovo je čisto individualna metoda aromaterapija.

Kupka i sauna s eteričnim uljima

Za razliku od kupki, percipiraju se isključivo kroz dišne ​​organe, pa se njihova uporaba u ovim postupcima odnosi i na inhalacijske metode. Glavni učinak aromatičnih ulja u ovom slučaju je preventivni.

Prostoriju mirišimo svakih sat vremena, ne izlijevajući mješavinu na vruće kamenje, već prskajući zagrijane površine prostorije: na žlicu vode stavite 5 do 15 kapi odabranih eteričnih ulja.

2. Transdermalne (kožne) metode

Metode za kožu uključuju ne samo kupke, koje su djelomično postupak disanja, već i masaže, trljanje, obloge, aplikacije i sve metode obogaćivanja. kozmetika— od dnevnih i specijalnih krema do losiona, balzama, šampona i gelova za tuširanje.

Bez obzira na način primjene, eterična ulja se nikada ne nanose direktno na kožu u čistom, nerazrijeđenom obliku.

Aroma kupke

nije samo preventiva, već i medicinski postupak. Kupke mogu biti vruće, tople ili gotovo hladne. Ugodna temperatura odabire se pojedinačno.

Aroma ulja se nikako ne ubrizgavaju direktno u vodu, već se prethodno razrijede u pouzdanom emulgatoru - mlijeku, jogurtu, kefiru, medu, vinu, morskoj soli.

Trajanje postupka kako bi se izbjeglo pogoršanje dobrobiti ne smije biti duže od 20 minuta, dok je standardna doza od 2 do 6 kapi mirisnog ulja.

Masaža eteričnim uljima

Masaže s dodatkom eteričnih ulja također su vrlo različite. Lagana, opuštajuća, aromaterapijska, umirujuća ili intenzivna ljekovita - vrsta masaže bira se ovisno o svrsi za koju se provodi.

Zapravo, ovo je zasebna vrsta masaže s potpuno drugačijom tehnikom od uobičajenih postupaka.

Eterična ulja (samo par kapi na 10-15 grama baze) umiješaju se u kremu za masažu ili se tek tada nanose na kožu.

Trljanje, oblozi i aplikacije

• Trljanje koristi se kao alternativa masaži ili za brzo lokalizirano djelovanje na izvor boli, nelagoda. Dovoljno velika doza eterična ulja se dodaju u bazno ulje (najveća - do 15 kapi po žlici) i utrljaju se u mjesto nelagode na koži dok se potpuno ne upije, čineći intenzivne kružne pokrete.
• Osim trljanja, lokalni učinci su također komprese(toplo ili hladno, ovisno o prirodi oštećenja i upale), koje se rade nanošenjem tkanine ili gaze natopljene mješavinom vode i aromatičnih ulja (do 8 kapi po čaši).
• Prijave obično se izrađuju za male površine oštećenu kožu(čirevi, ekcemi, teške posjekotine), koristeći vatu natopljenu čistim ili razrijeđenim eteričnim uljem.

U vrste obloga spada i slabo natapanje zavojnih obloga antiseptičkim uljima pomiješanim s alkoholom ili votkom (do 5 kapi na čajnu žličicu), omatanje tijela plahtama namočenim u vodu s nekoliko kapi aromatičnih ulja na litru. Ovaj postupak se smatra jednim od najboljih za intenzivnu hidrataciju kože.

Voda s okusom koristi se za ispiranje i pranje. U litru obične vode doda se do 8 kapi eteričnog ulja, promućka i opere ili ispere kosu i tijelo kao običnom vodom.

Aroma kupke, aroma masaže, trljanja, inhalacije, oblozi i još puno, puno toga. U arsenalu aromaterapije ima bezbroj načina utjecaja ljudsko tijelo, o čemu ćemo detaljno raspravljati u ovom članku. Sve metode mogu se podijeliti u skupine:

1. Izloženost preko organa njuha i disanja.
2. Transdermalno izlaganje (kroz kožu).
3. Izloženost kroz sluznicu usta, gastrointestinalnog trakta, nazofarinksa.

Većina metoda aromaterapije , posebno one povezane sa sluznicama i kožom, zahtijevaju kompetentan stav . Eterična ulja su lijekovi, vrijedi to zapamtiti i, kada započnete liječenje, promatrajte ga, ako je potrebno, posavjetujte se s aromaterapeutom.

Trajanje tečaja aromaterapije ne smije biti duže od tri tjedna. U slučaju da postupak provodite svakodnevno, tečaj treba smanjiti na 10 dana. Obavezno razrijedite eterična ulja s baznim uljima prije upotrebe. Smjesu čuvajte u hladnjaku ili još bolje upotrijebite odmah.

Metode izlaganja aromaterapiji kroz organe mirisa i daha

Inhalacije

Inhalacije su tople i hladne.

Vruće inhalacije a učinkoviti su u liječenju curenja nosa, kašlja, stomatitisa, za čišćenje lica:

Način upotrebe: ulijte u posudu Vruća voda i dodajte eterično ulje (1-3 kapi). Nagnite se nad zdjelu, pokrijte glavu debelim ručnikom, udišite vruću paru 5-10 minuta, s pauzama (30 sekundi).

Upozorenje: oči trebaju biti zatvorene tijekom udisanja, nemojte koristiti vruće udisanje za bolesne Bronhijalna astma, u prisutnosti rosaceous mreže na licu, sa slabim živčanim sustavom. Nakon postupka pokušajte se ne prehladiti.

Hladne inhalacije:

• Nanesite 1-5 kapi eteričnog ulja na rupčić i inhalirajte nekoliko puta (dva do deset) tijekom dana.

• nanesite opuštajuća ili sedativna ulja (1-4 kapi) na kutove jastuka kako biste olakšali disanje, ublažili napetost i potaknuli zdrav san.

• Aromamedallion savršeno zadržava estere i omogućuje im da postupno ispare, čuvajući ljekovita svojstva 1-2 dana. Medaljon je jednostavan za korištenje, može se nositi na odjeći, u džepu, na tijelu, s vremena na vrijeme prinijeti ga licu i udisati ljekovitu aromu.

Prije nanošenja novog ulja, medaljon treba dobro oprati.

Kupka

kupka je najstariji načinčišćenje i liječenje tijela. Pod utjecajem pare i topline dubinski slojevi kože, krv i limfa čiste se od toksina i otrova. Esteri pojačavaju ljekoviti učinak postupaka.

Način upotrebe: dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja u 1-2 litre vode (ovisno o površini prostorije) i tom mješavinom pošpricajte zagrijane zidove, police, strop, pazeći da ne dođe do vrućeg kamenja. .

Parna kupka za lice. Poslužuje prekrasno kozmetički zahvat za čišćenje kože od mrtvih stanica. epidermalna obnova.

Primjena: pripremite biljnu infuziju na bazi 1 litre izvorske ili dobro pročišćene i staložene vode. Dodajte nekoliko kapi željenog ulja, nagnite se nad zdjelu pokrivenu ručnikom i držite lice do 10 minuta na udaljenosti od 30-45 cm od površine infuzije.

Kontraindicirano postupak za pacijente s bronhijalnom astmom, sa slabim živčanim sustavom, s manifestacijom.

Aromatizacija i dezinfekcija zraka

Još u antici za vrijeme epidemija ljekovito bilje fumigirani pacijenti i sobe. Danas se aromatizacija provodi s ciljem:

• utjecaj na psihoemocionalne i psihičko stanje,
• opće zdravlje,
• pročišćavanje, dezinfekcija i aromatizacija zraka u domu.

U ove svrhe možete koristiti aroma lampu, bočicu s raspršivačem, vrećicu itd.

Aroma lampe (aroma plamenici) su električni, njihova prednost u sigurnosti od požara i većoj praktičnosti. Aroma lampe sa svijećom su estetskije, ali manje praktične i sigurne.

Posudicu s tekućinom u lampi napunite smjesom: 50-100 ml vode pomiješane s eteričnim uljem (1-2 kapi na 5 četvornih metara). Zapalite svijeću ili spojite svjetiljku na struju. Kada se zagrijavaju, eteri isparavaju i obavljaju svoju zadaću. Prozori i vrata u prostoriji moraju biti zatvoreni.

Miris bi trebao biti suptilan, počnite s minimalnim dozama, ne provodite prve sesije s nepoznatim uljem dulje od 20 minuta.

Raspršivač (pulverizator) Pomaže mirisati i pročišćavati zrak. Aromatična voda ima sljedeći sastav: 5-20 kapi eteričnog ulja, 1 žlica. žlica votke ili alkohola, 1 litra kuhane hladna voda. Smjesa se dobro protrese i po potrebi poprska u zatvorenom prostoru.

Vrećica ili aromatični jastučić punjen biljem, namirisan eteričnim uljima. Može obavljati različite zadatke:

• kod prehlade, gripe, upale srednjeg uha, zarazne bolesti napunite vrećicu suhim lišćem breze i topole, geranija ili tansy, nevena, pelina;
• za glavobolje, nesanicu, nervozu, prikladna su takva punila: kamilica, šipak ili latice ruže;
• s hipertenzijom će biti koristan jastuk s mentom, glogom, različkom, djetelinom;
• kadulja će pomoći da se riješite kožnih bolesti.

Transdermalna izloženost

Kupke(kao i kupke) pripadaju integrirane metode aromaterapija: udišemo pare eteričnih ulja i upijamo ih kroz kožu.

Ovo uzrokuje visoka efikasnost aromatične kupke, koje su cijenili stari Rimljani, koji su te postupke voljeli zbog njihove sofisticiranosti i senzualnosti.

Osim užitka, kupke blagotvorno djeluju kod artritisa, reume, nesanice, bol u mišićima, živčana napetost i druga bolna stanja.

Kupelji su uobičajene, sjedeće, nožne, za ruke. Trajanje - do 25 minuta.

Doziranje. Eterična ulja ili njihove sastave pomiješajte s emulgatorom (med - 1 žlica, vrhnje ili kefir - 100-200 ml, morska ili kuhinjska sol - 2-3 žlice, crno vino - 1 žlica) u sljedećim omjerima:

• voda puna kupka-6-8 kapi (kod oslabljenog organizma - 4 kapi, za prvo kupanje - 2-3 kapi),
• sjedeća kupka - na 10 litara vode 2 kapi ulja,
• stopalo i šaka - 4 kapi.

Jaka i otrovna ulja koristiti u minimalnim dozama (1-2 kapi po kupki): cimet, origano, tuja, mažuran, majčina dušica, muškatni oraščić, muškatna kadulja.

Za ulja poput čajevac, bor, cedar eukaliptus, ružmarin, smreka, cajuput, karanfil- doziranje 2-4 kapi po kupki.

Ostala ulja - 13-15 kapi po kupki. Optimalna doza je 6-8 kapi po kupki.

Učestalost korištenja: kupke treba uzimati svaki drugi dan ili jednom tjedno za prevenciju, tijek prevencije sastoji se od 5-7 postupaka, tijek liječenja - 10-15 kupki.

Važno! Aroma kupke imaju kontraindikacije: maligna hipertenzija, visoki krvni tlak, stanja nakon moždanog udara, psihotična stanja itd.

Masaža s eteričnim uljima pozitivno djeluje na krvožilni, dišni, periferni i središnji živčani sustav, liječi sve organe, pomaže kod umora, kašlja, osteohondroze.

Primijeni kao opća masaža, te masaža pojedinih dijelova tijela, kao i samomasaža, s fokusom na dlanove i tabane.

Doziranje. Ako je vaše zdravlje normalno i nema kontraindikacija, tada će optimalna doza biti 2-3% koncentracije eteričnog ulja. Počnite prakticirati masažu sa srednjim koncentracijama.

Ako se smjesa za masažu nanosi na lice, za masiranje starije osobe, do osjetljiva koža, koncentracija ne smije prelaziti 0,5%. Za malu djecu pomiješajte 1 kap eteričnog ulja s 500 ml baznog ulja.

0,5% - 30 ml (2 žlice) baznog ulja pomiješano s 3 kapi eteričnog ulja.

1% - 15 ml pomiješati sa 3 kapi eteričnog ulja.

2% - 15 ml (1 žlica) baznog ulja pomiješano sa 6 kapi eteričnog ulja.

3% - 15 ml (1 žlica) baznog ulja pomiješanog s 9 kapi eteričnog ulja.

Male doze mogu dati najbolji učinak, stoga započnite masažu s minimalnim dozama. Osluškujte i reakciju tijela, ako vam se ulje ne sviđa zamijenite ga nekim sličnih svojstava.

Bazna ulja za razne probleme:

Suha i starija koža - ulje pšeničnih klica.

Masna koža - ulje sjemenki grožđa ili kokosovo ulje.

Kožne bolesti i opekline od sunca - aloe ulje.

Dojenčad i djeca mlađa dob, bolovi u mišićima - ulje nevena.

Upale, reumatizam i opekline - ulje gospine trave.

Alergija, kožne bolesti, bolovi tijekom menstruacije - ulje jojobe.

Loša cirkulacija, naprezanje mišića - bademovo ulje.

Tehnika masaže. Pripremljenu smjesu za masažu zagrijte nanošenjem na dlanove ili zagrijavanjem mjehurića u vrućoj vodi. Masirajte tijelo dok se smjesa potpuno ne upije. Masaža bi trebala trajati nekoliko minuta.

Oblog vrlo učinkovit u ublažavanju bolova i upala. Može biti toplo i hladno.

Način upotrebe: pomiješajte vodu (200 ml) s 2-8 kapi eteričnog ulja, natopite tkaninu ovom otopinom i nanesite na željeno područje. Kod hladnog obloga voda se pomiješa s ledom, a kod toplog obloga voda mora biti vrlo visoke temperature.

Trajanje postupka: hladni oblog - 20-30 minuta (ponoviti nekoliko puta dnevno), vruće - 30-40 minuta (do 6 sati).

topli oblog vježbati kod zglobova, mišića, reumatskih bolova, infekcija pluća, čireva, apscesa, prolapsa diska. Da biste dulje zadržali toplinu, koristite grijač i obloge.

Hladni oblog koristi se kod uboda insekata, modrica, bolne i upaljene kože, zglobni artritis, uganuće, glavobolja, groznica, mamurluk. Kod glavobolje stavlja se hladan oblog na potiljak ili čelo.

Trljanje indiciran za upale živčanog, mišićnog, vezivnog tkiva. Djelujući na krvožilni, dišni, živčani i vegetativni sustav, utrljavanje ublažava bolove, zaustavlja upale i pomaže bržem oporavku normalnom životu.

Trljanje je izvrsna alternativa masaži ako je kontraindicirana ( toplina) ili uvjeti za njegovu provedbu nisu odgovarajući.

Pomiješajte 1 žlicu. žlicu baznog ulja s 1-15 kapi eteričnih ulja utrljajte u problematično područje tijela dok se potpuno ne upije.

zavoj. Pripremamo otopinu: pomiješajte eterično ulje (1-5 kapi) s 1 žličicom alkohola (votke). Zavoj je natopljen otopinom i fiksiran na problematično područje.

Ako je potrebno, povećajte količinu votke ili alkohola, ali doza ulja ne smije biti veća od 8-10 kapi.

Metode aromaterapije povezane sa sluznicama

Eterična ulja treba koristiti s velikim oprezom jer visoka koncentracija, a ponekad i toksičnost komponenti eteričnih ulja.

Uzimamo unutra.

Unutra se koriste začini, agrumi, ružmarin, metvica, geranija, kamilica. Otopite 1-3 kapi ulja u 1 žličici meda ili kapnite na komadić rafiniranog šećera (instant).

Uzimati 1-3 puta dnevno, 30 minuta prije jela, uz čašu negazirane mineralne vode ili toplog soka.

Tečaj je 7 dana, 14 ili 21.

Količina vode koju pijete dnevno trebala bi biti najmanje 2 litre.

Dodajte eterična ulja svojoj četkici za zube.

Operite zube, isperite usta, isperite četkicu i na nju kapnite eterično ulje (1-2 kalija). Nježno masirajte desni i zube.

Postupak se provodi 1 ili 2 puta dnevno, tečaj traje od 14 do 21 dan, a zatim napravite pauzu od dva tjedna. Ako je potrebno, tečaj se može ponoviti.

Za ovaj postupak možete koristiti ulje limuna koje će spriječiti razvoj karijesa, smanjiti krvarenje desni, izbijeliti zubna caklina osvježava usta.

Isperite usta i grlo.

Razrijedite eterično ulje (1-4 kapi) u čaši kuhane Topla voda, možete dodati med kao emulgator.

Isperite nekoliko puta tijekom dana. Nemojte piti niti jesti nakon ispiranja 20 minuta.

Obogaćujemo alkoholna pića.

Dodajte eterično ulje (1-2 kapi) u 500 ml votke. Prikladna limunska trava, muškatni oraščić, cimet, ružmarin, grejp, mandarina, naranča, limun. Inzistirati na 14-21 dan.

2-5 kapi eteričnog ulja (korijander, muškatni oraščić, đumbir, cimet ili crni papar) dodajte u bocu crnog vina. Držite mjesec dana, s vremena na vrijeme protresite.

Bijelo vino obogaćujemo limunom, grejpom, narančom, bergamotom, mandarinom, mentom, limunskom travom ili ružmarinom (2-5 kapi). Inzistirati na mjesec dana, povremeno tresući.

Obogaćujemo čaj.

Suhe listove čaja (100g) sipati u staklenu hermetički zatvorenu teglu, dodati eterično ulje (10-20 kapi): limunske trave, metvice, ružmarina, matičnjaka ili citrusa.

Uliti na sobnoj temperaturi na tamnom mjestu 14 dana, svakodnevno tresući smjesu. Skuhati kao običan čaj.

Mišljenje

Pitanje o pogodnostima interni prijem eteričnih ulja nema jasan odgovor. Među Francuzima ima posebno mnogo pristaša takvog tretmana. Valja napomenuti da su francuski aromaterapeuti visoko kvalificirani stručnjaci i mogu dati kompetentne preporuke.

Budući da su snažne i visoko koncentrirane tvari, može biti štetan za sluznicu nazofarinksa, želuca i usta.

Kada uzimate ulja uz čaj, imajte na umu da se ne otapaju u vodi, trebali biste koristiti emulgator (med, na primjer). Tako ćete zaštititi sluznicu od izravnog kontakta sa sastojcima eteričnog ulja.

Uzimajući ulje unutra, morate biti 100% sigurni u to, proučiti sve njegove kontraindikacije.

Posjedujući visoku sposobnost prodiranja, komponente eteričnih ulja kroz kožu, kroz dišne ​​i mirisne organe, savršeno ulaze u limfu i krv, prenose se po tijelu i obavljaju svoj posao.

Odlučite li se ipak za njihovu internu primjenu, posavjetujte se prije tretmana s liječnikom, a po mogućnosti s aromaterapeutom.

Čuvajte se i budite zdravi!

Elena Valve za projekt Sleepy Cantata

• , kompatibilnost, kontraindikacije,

Dobrobiti eteričnih ulja tema su o kojoj se danas mnogo raspravlja u medicini i kozmetologiji. Mnoge žene preferiraju ove prirodne, zdrava hrana za izradu domaćih kozmetičkih proizvoda za osobnu njegu. Osim toga, liječenje eteričnim uljima naširoko se prakticira Alternativna medicina, Ayurvedske prakse. Jaka vibracijska svojstva eteričnih ulja, što su već dokazali znanstvenici diljem svijeta, mogu blagotvorno djelovati kako na psihoemocionalno tako i na fizičko stanje čovjeka. Postoji mnogo načina za korištenje eteričnih ulja u svakodnevnom životu kako bi koristili, liječili, održavali mladost i ljepotu.

Postoji nekoliko načina na koje se dobivaju eterična ulja.

• Destilacija - za ovaj proces koriste se samo kora i lišće drveća.
• Ekstrakcija - za ovu tehnologiju koriste se cvatovi, latice i korijenje. Ljekovito bilje i sirovine stavljaju se u poseban aparat, dodajući im ekstraktant. Ova komponenta je neophodan dodatak u proizvodnji gotovog proizvoda. Nakon primanja estera biljke, ekstraktant se potpuno uklanja, a kao rezultat potrošač dobiva visokokvalitetni ester.
• Za mehaničku ekstrakciju koriste se samo kora i plodovi biljaka. Ovo je metoda prešanja.
• Drugi način dobivanja eteričnog ulja je enfleurage, jedna od prvih metoda koju su ljudi koristili. Za proizvodnju željenog etera, životinjski i biljne masti koji nemaju svoj miris. Tijekom procesa proizvodnje primjenjuje se mast tanki sloj na čistom, suhom staklu. Na njega se polaže svježe ubrano cvijeće iz kojeg je potrebno dobiti eter. Latice su na staklu do 3 dana, nakon čega se zamjenjuju svježima. Ova se manipulacija ponavlja u prosjeku 25 puta, što povećava koncentraciju estera u masti. Nakon završetka ovog postupka, možete dobiti kombinaciju arome i masti, nazvanu "ruž za usne". Ova tvar se stavlja u alkohol, koji se isparava. Dobivena tvar naziva se apsolutno eterično ulje.

Metode dobivanja eteričnih ulja osmišljene su na način da ih čovjek konzumira kvalitetan proizvod koje možete koristiti za svoje potrebe. Poznavanje pravila korištenja svakog eteričnog ulja ojačat će tijelo, sačuvati ljepotu i očistiti kuću.

Note eteričnih ulja

Klasifikacija eteričnih ulja po bilješkama pomoći će vam u odabiru proizvoda koji vam je potreban.

• Postoje ulja s početnim notama, njihova aroma najbrže ispari. Nakon nekoliko sati, ulje će potpuno nestati.
• Eter sa srednjim notama će ispariti 4 sata.
• Bazne note eteričnih ulja blijede mnogo duže. Miris se osjeća nekoliko dana, ostavljajući za sobom karakterističnu perjanicu.

Kako odabrati eterično ulje?

Mnogi ne znaju razlikovati prirodno eterično ulje od sintetičkog, pa kupuju proizvode niske kvalitete koji ne donose nikakvu korist. Postoji nekoliko pravila kojih se treba pridržavati prilikom kupnje.

Kako čuvati eterična ulja?

Morate znati ne samo kako koristiti eterična ulja kod kuće, već i kako ih pravilno skladištiti, o tome ovisi kvaliteta proizvoda.

• Ulje se može čuvati samo u tamnoj staklenoj boci; prisutnost plastične kapice ili posebnih brtvi na boci je neprihvatljiva. Ako ulje dođe u dodir s plastikom, to dovodi do stvaranja otrovnih tvari.
• Boca mora biti samo u uspravnom položaju.
• Nakon upotrebe ulja, posuda se dobro zatvori. Gutanje zraka uzrokuje isparavanje vrlo hlapljive tvari iz eteričnih ulja.
• Kada koristite ulje, morate paziti da voda ne uđe u bocu. To će skratiti rok trajanja proizvoda, pokvariti njegovu kvalitetu.
• Pravilno skladištenje zahtijeva usklađenost s određenim temperaturni režim. Bocu možete staviti u ormarić tako da izravna sunčeva svjetlost ne pada na nju. Nemojte čuvati citrusni eter na sobnoj temperaturi. Citrusna ulja prije i nakon otvaranja boce trebaju biti samo u hladnjaku. Crnogorične estere, naprotiv, ne treba stavljati na hladno mjesto, oni će se zgusnuti. Temperatura treba biti ista cijelo vrijeme, bez naglih promjena.
• Rok trajanja eteričnih ulja je također važan pokazatelj koje treba kontrolirati. Eter citrusa u zatvorenom spremniku čuva se 1 godinu, nakon otvaranja boce - samo do 4 mjeseca. Crnogorično ulje može zadržati punu količinu hranjivih tvari 2 godine. Preostali eteri pohranjuju se u prosjeku do 5 godina, uz sve uvjete.
• Strogo je zabranjeno koristiti proizvod kojem je istekao rok trajanja, možete se opeći eteričnim uljem!
• Također je zabranjena uporaba hladnih etera. Čak i ako je ulje bilo u hladnjaku, morate ga ostaviti na sobnoj temperaturi 30 minuta, a zatim ga koristiti.
• Svježe pripremljena mješavina eteričnih ulja čuva sve koristan materijal u roku od 1 tjedna ako se pravilno skladišti.

Kontraindikacije

Prirodna eterična ulja, unatoč masi svojih korisnih svojstava i drugih prednosti, imaju određene kontraindikacije koje biste trebali znati prije uporabe proizvoda.

• Upotreba etera je zabranjena u slučaju individualne netolerancije na proizvod. Mnogi čak i ne sumnjaju da ne bi trebali koristiti ovo ili ono ulje. Nuspojave manifestiraju se u obliku oštre glavobolje, vrtoglavice, nedostatka zraka.
• Ako se proizvod nanosi na čisti oblik na sluznicama, možete dobiti opekline s eteričnim uljem.
• U svom čistom obliku, zabranjeno je uzimati ulja unutra, treba ih razrijediti korisnim aditivima.
• Primjena eteričnih ulja za djecu također ima svoje karakteristike koje treba istražiti.
• Eterična ulja mogu biti kontraindicirana tijekom trudnoće, dojenja; korištenje takvog proizvoda treba dogovoriti s liječnikom.
• Svaki paket sadrži detaljna uputa, koje treba pažljivo proučiti kako uporaba ulja ne bi uzrokovala neželjene reakcije, alergije, osip, itd.

Esteri u kućnoj kozmetologiji

Postoji tablica eteričnih ulja koju su razvili stručnjaci, a koja će vam reći kako koristiti aromatična ulja kućna kozmetologija. Wikipedia sadrži iste informacije, stoga, prije korištenja bilo kojeg emitiranja, sve informacije treba pažljivo proučiti.

Tablica kozmetičkih eteričnih ulja pomoći će vam da shvatite koje proizvode i što koristiti.

Blagotvorna svojstva eteričnih ulja prikazanih u tablici omogućuju svakoj ženi da se pravilno i u potpunosti brine za sebe. Ova tablica sadrži najčešće estere. Upute za uporabu svakog proizvoda nalaze se u svakom pakiranju.

Također morate znati pravilno koristiti eterična ulja. Ako se proizvod ili sastav koristi prvi put, potrebno je provesti test osjetljivosti. Bit će dovoljno nakapati samo nekoliko kapi na nadlanicu. Ako nakon 10-15 minuta br nelagoda nije nastala, možete koristiti recept.

Razlike između kozmetičkih i eteričnih ulja

Dobivanje eteričnih ulja moguće je korištenjem kompleksa tehnološki procesi, što rezultira visoko koncentriranim proizvodom. Mnogi ne znaju što je drugačije kozmetičko ulje iz eteričnog.

Kozmetičko ulje je gotov proizvod, koji ne zahtijeva dodatne aditive. Može se nanositi izravno na kožu ili kosu. Takva kozmetika također daje željeni rezultat, mnogi je biraju zbog jednostavnosti upotrebe.

Moraju se dodati esteri bazna ulja. U svom čistom obliku praktički se ne koriste. Njihova svojstva u potpunosti se otkrivaju u kombinaciji s drugim komponentama. Postoji mnogo jednostavnih, pristupačnih načina za korištenje eteričnih ulja kod kuće. Rezultat takvih postupaka neće dugo čekati. Osim toga, takvi proizvodi imaju blagotvoran učinak na cijelo tijelo.

Eterična ulja topiva u vodi

Ulja topiva u vodi transformiraju se tijekom procesa proizvodnje, zadržavajući sva korisna svojstva etera, a lako se koriste u kućnoj kozmetologiji.

Najčešće su takvi proizvodi već dio proizvoda za njegu, nadopunjujući ih svojim blagotvornim svojstvima.

• Učinkovito čiste kožu, hraneći je korisnim tvarima. Uključeni su u sastav gelova, pjena, maski, krema, ulja za masažu. Takav proizvod je potpuno siguran za djecu i nema kontraindikacija. Zbog svog blagog, ali dubokog djelovanja, hrani stanice kože, pokrećući regenerativne procese.
• Takvi se proizvodi mogu dodati gotovoj kozmetici. U potpunosti zadržavaju svoja svojstva, ne smanjuju stvaranje pjene tijekom uporabe. Takav dodatak neće uzrokovati piling maske ili tonika za umivanje. Ulje koje otapa vodu u potpunosti je uključeno u sastav proizvoda, pojačavajući njegov blagotvoran učinak na kožu i kosu.

aromaterapija

Eterična ulja za aroma lampu moraju se odabrati vrlo pažljivo, usredotočujući se na učinak koji proizvod treba imati.

Tablica eteričnih ulja i njihovih svojstava

Važno!

Mnogi ne znaju koliko kapi eteričnog ulja treba dodati u lampu za jednu seansu. Stručnjaci preporučuju korištenje ne više od 6-8 kapi odabranog proizvoda. Ako se miris čini previše zasićenim, oštrim, tada količinu svakako treba smanjiti.

• Kod miješanja mirisa treba paziti, trebaju biti u harmoniji, a ne previše koncentrirani. Također morate odabrati pravi proizvod za korištenje u dječjoj sobi. Eterično ulje treba čistiti, umirivati, harmonizirati. S ovim zadatkom najbolje se nose arome citrusa, ester lavande.
• Možete pripremiti mješavinu eteričnih ulja za aroma lampu. Za vrijeme prehlade pomiješajte 4 kapi etera eukaliptusa i čajevca. Stavite svjetiljku u sobu u kojoj svi članovi obitelji provode najviše vremena. To će pročistiti zrak ubijanjem štetnih bakterija.
• Takva se eterična ulja koriste i za dom - prostor oko njega ispunjava se mirisom čistoće i svježine.

Treba zapamtiti!

Prije provođenja aromaterapije, prostoriju treba dobro prozračiti. Lampa ne bi trebala raditi ili gorjeti ne duže od 2 sata.

Umjesto uobičajene aroma lampe, možete koristiti porozno kamenje koje zamjenjuje lampe. Ne samo da dobro šire miris etera, već i služe dodatni ukras interijer.

Izrada aroma kulona

Postoji još jedan uobičajeni način korištenja aromatičnih ulja.

• Odaberite za sebe poseban aroma privjesak od gline. Tekstura ovog materijala dobro upija mirise.
• Na privjesak se mora nanijeti eter koji se koristi za aromaterapiju. Bit će dovoljno 1-2 kapi. Najkorisnija ulja tijekom prehlade i gripe su esteri eukaliptusa, mente, cedra.
• Privjesak morate puniti jednom svaka 3-4 dana, ovisno o tome koliko brzo miris nestane.
• Aroma privjesak neće biti samo dobar preventivna metoda ali i poboljšava cjelokupno zdravlje organizma.

Ljekovita svojstva estera

Liječenje eteričnim uljima široko je prakticirano u alternativnoj medicini. Čak i sastanci konzervativna terapija može se nadopuniti takvim sredstvima. Kvalitativne reakcije daju obloge s eteričnim uljima. Najčešće se propisuju za smanjenje intenziteta boli u leđima, zglobovima, mekih tkiva. Prodirući duboko, korisne komponente estera brzo se smanjuju upalni proces ublažavanje ljudskog stanja. Ulje djeluje kao prirodni antispazmodik.

Što učiniti za ublažavanje stanja, liječnik će vam detaljno reći, reći koja su eterična ulja potrebna. Postupak liječenja je vrlo jednostavan:

• Navlažite pamučnu, flanelsku krpu vodom sobna temperatura. Iscijedite višak vlage.
• Na maramicu nakapajte 2-5 kapi eteričnog ulja.
• Pričvrstite ubrus na oštećeno mjesto, zavijte ga elastičnim ili običnim zavojem.

Također možete raditi tople obloge.

• Pripremite mješavinu baznih i eteričnih ulja u omjeru 2:1.
• Zavoj treba pažljivo zamotati nekoliko sati.
• Voda za oblog je topla, ali ne vruća.

Važno!

U prisutnosti kroničnih bolesti, korištenje aroma kompresa moguće je samo u dogovoru s liječnikom!

• Medicinski sastav nekih lijekova može uključivati kristalna tvar dobivenih iz eteričnih ulja. Dodana komponenta može poboljšati terapeutski učinak masti, gelova i drugih formulacija.
• Korištenje eteričnih ulja u medicini omogućuje vam da se nosite s mnogim bolestima. Ne preporuča se samostalno birati recepte i komponente. Odgovarajući ester treba propisati liječnik nakon pregleda. Govorit će i o potrebne procedure, doze, učestalost primjene propisanog ulja.

Kako obogatiti kozmetiku?

Ljekovite biljke i sirovine koje sadrže eterična ulja mogu ih obogatiti korisne komponente gotovih kozmetičkih proizvoda. Sirovine moraju biti pravilno prikupljene, prikupljene na vrijeme, tako da na kraju ispadne zdravo ulje. Također se može preraditi u kozmetiku za njegu kože i kose.

Upotreba eteričnih ulja za obogaćivanje krema za njegu kože trebala bi biti mudra. Za 150 g kreme za lice dopušteno je samo 15 kapi odgovarajućeg etera. Možete i sami napraviti korisna krema. Ovo zahtijeva:

• neutralna (dječja) krema;
• bazno ulje - 150 g;
• prikladno eterično ulje za lice - 15 kapi.

Pomiješajte komponente, koristite kao običnu njegu.

Zdravi tonik

U pripremljene tonike za zdravu kožu mogu se uključiti i odgovarajuće vrste eteričnih ulja. Trebalo bi:

• biljna infuzija;
• čista voda;
• alkohol - 1 žličica;
• eterično ulje - 2-3 kapi.

Infuzija korisne biljke pomiješajte s vodom u jednakim omjerima. Otopiti ulje u alkoholu, dodati ostalim komponentama. Sastav temeljito promiješajte, procijedite, ulijte u dobro zatvorenu posudu. Gotovi losion pogodan za dnevna njega za kožu lica i vrata. Učinak gotovih losiona može se razlikovati ovisno o tome koje su vrste eteričnih ulja korištene za pripremu.

Aromatizirano

Mnogi ne znaju zašto su eterična ulja potrebna u kućnoj kozmetologiji. Na bazi etera može se napraviti aroma korisna za kožu. Morate uzeti:

• med - 1 žličica;
• eterično ulje 2-4 kapi;
• voda.

Pomiješajte eter s medom, a zatim otopite u vodi. Ulijte sastav u kalupe za led, zamrznite. Koristite kockice leda za brisanje lica. To će vratiti zdrav ten, ublažiti crvenilo, ukloniti upalu.

Popis obogaćene kozmetike treba nadopuniti korisnim šamponom: tijekom pranja u gotov proizvod dodajte 1-2 kapi ulja, pomiješajte, operite kosu. Ulje možete dodati izravno u bocu. U 100 ml šampona doda se 10-13 kapi etera.

Vibracija koju eterična ulja imaju nakon dodira s kožom prodrijet će unutra, aktivirati se unutarnje rezerve osoba. To će imati blagotvoran učinak na stanje cijelog organizma.

Udisanje

Klasifikacija eteričnih ulja pomoći će vam u odabiru prikladan proizvod za inhalaciju. To vrijedi u hladnoj sezoni. Postupak će biti dobra prevencija virusnih bolesti.

Ako prvi put udišete eterično ulje, morate znati kako ga provjeriti alergijska reakcija. Korišteni proizvod može obavljati nekoliko funkcija odjednom - očistiti pluća, ukloniti patogene viruse.

Treba zapamtiti!

Ako osoba boluje od bolesti dišnog sustava ili astme, postupak se provodi samo pod nadzorom liječnika! Stručnjak će vam pomoći odrediti vrijeme postupka, odabrati odgovarajuće ulje.

• Može se izvesti hladno udisanje nanošenjem -12 kapi etera na čistu maramicu. Aromu treba duboko udisati 10 minuta.
• Vruća inhalacija uključuje korištenje posebnog inhalatora. U vruću vodu dodajte 2-4 kapi etera, pokrijte glavu ručnikom. Vrijeme postupka je 5-10 minuta. Para ne smije spaliti sluznicu. Tijekom udisanja obavezno zatvorite oči.

Klasifikacija eteričnih ulja omogućuje vam odabir proizvoda koji se može koristiti tijekom masaže. Eter može tonirati ili, obrnuto, opustiti se. Korištenje etera tijekom masaže imat će blagotvoran učinak na ljudski živčani sustav. Koža će također zacijeliti; korisne tvari etera, prodirući unutar stanica, hranit će ih, obnoviti.

Proučavanjem tablice upotrebe i svojstava eteričnih ulja možete saznati koja su prikladna za ublažavanje bolova uzrokovanih reumatskim bolestima, koja će djelovati, kako tonik. Sve ove nijanse može predložiti profesionalni masažni terapeut.

Tablica eteričnih ulja pokazuje da će proizvod dobiven od muškatnog oraščića ublažiti bol i upalu. ulje citrusa pomoći u uklanjanju masnih naslaga na problematičnim dijelovima tijela. sandalovina i ulje jasmina zategnut će kožu. Najčešće se koriste tijekom anticelulitnih masaža.

Pravila aroma masaže

Za pripremu smjese za masažu trebate uzeti:

• bazno ulje - 15 ml;
• prikladno eterično ulje - 5 kapi.

Eter je potrebno odabrati ne samo na temelju njegovih korisnih svojstava, već i na temelju arome. Osoba tijekom sesije treba osjetiti ugodan, opuštajući miris. Svi pokreti ruku trebaju biti mekani, kružni. Kako bi se eter u potpunosti odrekao svojih blagotvornih svojstava, nakon masaže trebate se odmoriti najmanje 20 minuta bez ustajanja s kauča. Ne preporučuje se izlazak vani na sat vremena.

Aromavanna

Mnogi ne znaju za što se još, osim za kozmetiku, aroma lampe, mogu koristiti eterična ulja. Takav dodatak tijekom kupanja pomoći će vam da se opustite, oslobodite stresa, obnovite vitalnost. Postoji nekoliko pravila kojih se treba pridržavati:

• Istuširajte se prije aroma kupke.
• Dodajte eter ne u vodu, već u morsku sol, mlijeko, med. Tek tada ulijte u vodu.
• Temperatura vode ne smije prelaziti 38 stupnjeva.
• Trajanje postupka je 25 minuta.
• Ne može se koristiti tijekom uzimanja aromatična kupka deterdženti, šampon.
• Nakon postupka, koža bi se trebala osušiti prirodno nemojte sušiti ručnikom.

Takve kupke možete napraviti nekoliko puta tjedno.

Prije nekoliko stoljeća ljudi su shvatili što je eterično ulje. Shvatili su koje su koristi i štete skrivene u eterima korisne biljke, drveće, voće. Znajući zašto se svaki eter koristi, možete poboljšati svoje zdravlje, produžiti mladost i sačuvati ljepotu. Jednostavno i zdravi recepti učinit će vaš život mirisnijim i boljim.