Kuidas läheneda kodusele organismi puhastamisele. keha puhastamise viis - puhastamine vannis. Puhastumine emotsionaalsel tasandil

Tere kallid külastajad. Kui hakkasite järsku märkama, et teie pea muutus raskeks, ilmus suhu halb maitse, jume on muutunud, võib see tähendada, et keha vajab üldist puhastamist. Keha abistamiseks on olemas erinevaid viise keha puhastamine - rahvalik, tiibeti, joogide, arstide käest. Proovime täna esile tuua vähemalt mõned.

Miks on keha puhastamine vajalik?

Võib-olla kahtlete - kas keha vajab puhastamist? Jah, me vajame! Koristame maja, suvilas.

Inimkeha saab ise puhastada, kuid parem on teda aidata, kui vaadata, kui halb ökoloogia, alatoitumus ta hakkab kõvasti tööd tegema.

Kust alustada keha puhastamist

Puhastamist tuleks alustada sooled, kuna see kogub kõige rohkem toksiine, toksiine. Puuduse tõttu igapäevane kasutamine puhas vesi, madala kvaliteediga toodete võtmine, alatoitumus, toit ei saa täielikult seedida, seetõttu hakkab see seal käärima, mädanema, mürgitades meie keha.

Ja tema mürgitamine viib selleni ülekaaluline, peavalud, letargia, apaatia. Sellele järgneb tõsine haigus kuni vähini. Nüüd saate aru, kui tõsiselt peate selle keha puhastamist võtma?

Lisaks eritab maks sappi, mis soodustab rasvade lagunemist. Kas ummistunud elund on võimeline oma ülesandega toime tulema?

Siis puhastame neerud- teine ​​verefilter. Oluline on teada, et pärast maksa puhastamist hakkavad neerud ise puhastusülesandega toime tulema.

Need retseptid on tuntud väga pikka aega. Nende abiga saate vabaneda toksiinidest veresoontes, maksas, puhastada verd ja lümfi.

Sidrun küüslauguga anumate puhastamiseks


Hommikul vala 1 spl. l. vedelik 50 ml vees, juua tühja kõhuga. Kui kompositsioon on läbi, tehke teine, kolmas, neljas. Teie anumad saavad nii puhtaks, et te ei kõnni, vaid lendate!

Veel lihtsam - mustsõstar!

Vala 30–35 g sõstralehti, värskeid või kuivi, 200 ml keeva veega, lase 30 minutit seista. Seejärel nõruta keetmine. Võtke 100 ml kolm korda päevas 25 minutit enne sööki. Selle keetmisega eemaldate toksiine teie, veresoonte seinad, süda, lümf!

Keha puhastamine aktiivsöega

Imeline võime tuleneb selle võimest meelitada, hoida peaaegu kõike kahjulikud ained.

Kuidas korralikult puhastada aktiveeritud süsinik? Meetod on lihtne, ohutu, mis tähendab, et seda saab kasutada kodus:

  • iga 10 kg inimese kehakaalu kohta peate võtma 1 tableti kivisütt. Näiteks kaalute 80 kg, seega peate võtma 8 tabletti kivisütt;
  • see kogus tuleks jagada 2 annuseks: 4 hommikul ja 4 õhtul;
  • enne nende võtmist tuleb hõõruda;
  • maha pesta suur kogus vesi;
  • juua päeva jooksul 2 liitrit vett.

Kursus on 2-3 nädalat.

Kivisütt ei saa võtta maohaavandi, samuti verejooksu korral seedetraktis.

Tiibetist pärit retseptid

riisi puhastamine

Tiibeti retsept keha puhastamist riisiga peeti saladuseks Tiibeti laamad.

See on lihtne, kuid väga tõhus meetod.

  1. Võtke ümmarguse kujuga riis, koguge slaidiga nii palju supilusikatäit kui olete.
  2. Õhtul kastrulis magama, loputa, lisa keedetud külm vesi riisiterade katmiseks.
  3. Pane hommikuni külmkappi.
  4. Võtke üks hommikul. l. riis, täitke veega, pange peale gaasipliit, küpseta 5 minutit. Kõik, mida süüa saab!
  5. Valage ülejäänud riis uue veega.
  6. Tehke seda protseduuri igal hommikul kella 7-30ni, kuni riis on otsas.
  7. Riisiterasid tuleks süüa tühja kõhuga, pärast seda protseduuri ei tohi 3 tunni jooksul midagi juua ega süüa.

Pidage meeles: see tõmbab mitte ainult soolasid, vaid ka kaaliumi. Et end puhastusperioodil halvasti tunda, söö viigimarju, rosinaid, kuivatatud aprikoose, kartuleid, joo teed meega, viburnumit.

Selle tulemusena saate:

  • puhas nahk, ilus värv näod;
  • paranenud ainevahetus;
  • maksarakkude taastamine;
  • valu ja krõmpsud kaovad liigestest;
  • kergus ilmub kehasse, on tunda jõutõusu.

Miks riis? See kõik on seotud terade struktuuriga. Kui need läbivad soolestikku, imab tärklise väljapesemise järel saadud “võre” kõik kahjulikud ained.

Küüslaugu tinktuur


Tiibeti munga tee


Puhastav paastumine Braggi järgi


joogi retsept:

  • Jahvatage kohviveskis 100 grammi linaseemneid, valage 250 gr. päevalilleõli(rafineerimata).
  • Lase seista 7 päeva, loksutades iga päev.
  • Joo kolm korda päevas 1 spl. lusikas 45 minutiga. enne sööki.

Kursus on 10 päeva. Enne kasutamist loksutage korralikult.
Sel perioodil jätke dieedist välja jahu, magusad, praetud toidud, sööge kala, köögiviljatoidud.

Tähelepanu: koletsüstiidiga, ägenemisega sapikivitõbi, pankreatiidi ravimit õlis ei saa juua. Parem teha seda vee peal. Selleks 1 tl. seeme magama termoses, pruulima 1 spl. keev vesi. Vastuvõtt - 150 ml infusiooni koos seemnetega. Kursus - 2-3 nädalat.

Siberi kõige võimsam ravimeetod


Lümfi, vere, soolte, maksa, neerude puhastamiseks võite rakendada mõnda muud Siberi meetod- vaik või seedri vaik.

See on kõige võimsam antiseptik, mille loodus ise meile on andnud. Ravimit võttes ravite liigeseid, puhastate veresooni, ravite kõiki kehaorganeid,. Ühesõnaga, kus inimesel on mingi haigus end sisse seadnud, sealt algab paranemine. Kogu protseduur kestab 80 päeva.

  • Ostke apteegist süstal insuliini jaoks, samuti vaik (12%), eemaldage nõel süstlast.
  • Alustage protseduuri hommikul tühja kõhuga, pool tundi enne hommikusööki, lahustades teelusikatäis vees 5 ühikut vaiku.
  • Pärast 30 minuti möödumist ärge sööge ega jooge.
  • Seejärel peate iga päev lisama 5 ühikut, et saada kuni 200 ühikut või 5 ml.

Alates 40. päevast hakake annust vähendama 5 ühiku võrra päevas. Protseduur viiakse läbi üks kord aastas.

Vaigu ravimise lihtsustatud meetod

Kuid mitte kõik inimesed ei saa sellisest taastamiskavast kasu. Neil on lihtsustatud puhastusgraafik. Öösel joo pool teelusikatäit 10% koos supilusikatäie veega. Võtke üks kuu. Korda 2 või 3 korda aastas.

Linaseemneõli puhastamiseks ja kehakaalu langetamiseks

Linaseemneõli sobib soolestiku puhastamiseks. Joo hommikul 2 spl. linaseemneõli, ja 30 minuti pärast 1 spl. toores vesi.

Puhastamine algab 30 minuti pärast, võib kesta terve päeva. Kui seda protseduuri tehakse mitu päeva järjest, siis kaotate kuni 2 kg.

Keha puhastamine soodaga

Sooda puhastavate omaduste kohta pole selget vastust. Mõned ütlevad, et see on kahjulik, teised - oi, kui hästi see puhastab. Vaatame, miks peate soodat võtma?

  1. sooda kujundid aluseline keskkond, milles kõik viirused, vähirakud, bakterid ja ka kahjulikud algloomad ei saa elada ja paljuneda.
  2. Soda suurendab immuunsust.

Olge ettevaatlik, kui naatriumvesinikkarbonaati võetakse valesti, toob see ainult kahju.

Kuidas juua soodat: esmalt võtke annus noaotsale, suurendage järk-järgult 1 tl-ni, segage väike kogus kuum vesi, seejärel lisa 1 tassile külma vett, et saada soe lahus, joo. Mao puhastamiseks joome lahust aeglaselt, teiste organite jaoks veidi kiiremini.

Joo 2-3 korda päevas tühja kõhuga. Kursus: 1 nädal kuni 1 kuu. Võib võtta terve elu kord nädalas, hommikul tühja kõhuga.

Sensatsioon professor Neumyvakinilt

Professor Neumyvakin märkas uuringuid tehes, et vähirakkude ja muude patoloogiate hävitamiseks toodab peensoole lümf vesinikperoksiidi. Kuid aja jooksul see ummistub ja lõpetab selle tootmise. Saame teda aidata, juues iga päev 3% vesinikperoksiidi.

  • Soolestiku käivitamine ja aktiveerimine
  • Peen- ja jämesoole regulaarne ja korralik toimimine
  • Mao ja kõhunäärme ravi ja taastamine

2. PLOK "Maksa täielik regenereerimine"

  • Struktuurne rekonstrueerimine (maksa noorendamine ja regenereerimine)
  • Puhastamine raku tasandil
  • Sapipõie käivitamine, aktiveerimine ja puhastamine

3. PLOK "Kuseteede süsteem"

  • Neerude ravi, taastumine, taaselustamine
  • Jooksmine, põie tugevdamine
  • Põletikuliste ja nakkushaiguste ravi

4. PLOK "Kopsude puhastamine"

  • Immuunsüsteemi käivitamine
  • Noorendav hingeõhk

5. PLOK "Vere ja lümfi puhastamine"

  • Vererakkude uuendamine
  • Laevade puhastamine
  • Lümfisüsteemi puhastamine

6. PLOKKI "Liigsed kilod"

  • Toitumine – millest toitumisspetsialistid sulle kunagi ei räägi
  • Dieet - kogu tõde "õige toitumise" kohta
  • Söögiisu reguleerimine läbi energeetilise ja vaimse mõjutamise

7. PLOK "Noorendamine"

  • Pilditeraapia "Kahekümne aasta kaugusel": näo ja kaela noorendamine
  • Tervisemaatriks – fikseerime tulemuse ja käivitame keha eneseuuendusmehhanismi

Valige pakett, sisestage oma kontaktandmed ja klõpsake rohelist nuppu "Kassasse".

Ma tahan täielikku puhastust!

Kassasse

Mida sisaldab koolituspakett:

  • BASIC pakett— 5 otseülekande salvestamine isiklik kontoõpilane, 3 ettevalmistustundi, kodutööd, täiendavad helimaterjalid, täielik teave ja samm-sammult juhis jaoks iseseisev töö keha puhastamiseks.
  • VIP pakett— kogu paketi BASIC + sisu 2 kinnist VIP kaalulangetamise õppetundi + individuaalne strateegiline konsultatsioon Vladimir Osipovi poolt kus sa muutud isiklikuks samm-sammult juhend puhastamiseks siseorganid ja oma terviseprobleemide lahendamine.

Osalejate tagasiside Vladimir Osipovi ja tema koolituste kohta:

Sergei Ponomarev (Moskva): “Võrgutreening osutus palju tugevamaks kui näost näkku. Muidugi oli mul raske uskuda koolituse autori lubadusi kiirete tulemuste kohta! Kuid juba pärast esimest päeva sain aru, kui sügava materjali annab Vladimir Osipov. Paljud tehnikad saadakse käigu pealt ja annavad käegakatsutavaid tulemusi.

Svetlana Iljušina (Peterburi): „Pärast esimest täiskohaga seminari Peterburis (2010) täidavad regulaarsed hommikutunnid mind kogu päevaks energia ja jõuga. Koolituse formaat koos täiendava salvestuse vaatamise võimalusega on üsna mugav, kuna mul õnnestus harva otse saate ajal tundides osaleda. Salvestamine võimaldab teil korduvalt ühendust võtta mugav aeg tundide huvipunktidesse ja kontrollige harjutuste õigsust.

Elena Gritskikh (Moskva): “Jõud muutub iga harjutuse järel suuremaks. Mulle meeldib, et koolitus hõlmab kombinatsiooni harjutus mentaalse kuvandi loomisega ja õige hingamine, kuna iga komponent eraldi ei ole nii tõhus. Aitäh, Vladimir!

Svetlana Kurakina (Belgia): “See pole esimene kord, kui osalen Vladimiri programmides ja koolitustel ning tean, et iga tema pakutav kursus on palju enamat kui konkreetse terviseprobleemiga töötamine. See on võimalus radikaalselt muuta oma elu, parandada suhteid lähedastega, vaadata ümber oma suhtumine paljudesse probleemidesse, leida lahendusi sellele, mis tundus lahendamatu, heita uus pilk iseendale ja ümbritsevale maailmale.

varre prakshalana

Selle imelise meetodi indiapärane nimi, millel pole analooge, peegeldab väga tabavalt selle olemust.

Shank Prakshalanatähendab "kontli toimimist", kuna selle protseduuri puhul läbib vesi seedetraktist vabalt, justkui läbi kesta. Meetod seisneb selles, et joogivesi surutakse spetsiaalsete harjutuste kaudu läbi soolestiku kõigi osade ja väljutatakse päraku kaudu.

Kõik eelnevalt kirjeldatud puhastusmeetodid on olnud piiratud kasutusega. Klistiir ei tööta peensoolde, lahtistid ei ole käärsoole puhastamiseks piisavalt tõhusad. Samal ajal sõltub tervis, heaolu ja jõudlus suuresti soolestiku seisundist.
Siin on kaugeltki täielik loetelu haigustest, mille esinemine aitab kaasa püsivate väljaheidete lagunemisele: maohaavand ja kaksteistsõrmiksool maksatsirroos, krooniline artriit, vähi kasvajad, aneemia, krooniline düsenteeria, neerukivid, neuriit, allergiad, kroonilised infektsioonid suguelundite ja põie, krooniliste ja äge apenditsiit, põrna ja maksa hüpertroofia, närvi- ja vaimsed häired, unetus, ishias, veenilaiendid veenid, hemorroidid, arvukad nahahaigused.

Shank Prakshalana puhastab kõiki osakondi seedetrakti. Kõige enam ummistunud sooled, millel on väljaheidete tugipunktid ja gaasipistikud, muutuvad pärast kahte või kolme protseduuri peaaegu steriilseks.

Helmintiliste haiguste korral see eemaldatakse enamik helmintid, mõnikord pahaaimamatu inimese suureks üllatuseks. Täielik paranemine saavutatakse korduva puhastamise või läbiva vee mahu suurendamisega. Sel juhul võib Prakshalana teha mitu korda nädalase intervalliga.

Sooritage Shank Prakshalana ainult tühja kõhuga, tavaliselt hommikul. Treenitud inimesel kulub selleks 40-50 minutit, kuid esimestel kordadel võib kuluda kuni 3-4 tundi. Lisaks tuleb vahel veel mitu tundi tualetis käia. Seetõttu on parem protseduuri harjutada puhkepäeval.

Pesemine toimub soolase veega. Vesi peaks olema toatemperatuuril või veidi kehatemperatuurini soojendatud. Selline vesi peaaegu ei võta energiat, kuid imendub palju aeglasemalt kui soe vesi. Kuid mõned allikad näevad ette Shank Prakshalana sooritamise väga kuuma veega, mis on nii kuum, et ainult seda saab kiiresti ära juua, ilma et see põleks. Külma vett kasutada ei saa, sisemused võivad sellest kõvasti kannatada.

Omast kogemusest võin öelda, et parem on kasutada sooja vett. .

Ühe liitri vee kohta lahustatakse täis teelusikatäis lauasoola. Mugav on korraga küpsetada kolm või neli liitrit, kuna väiksema koguse korral kaob kiirusharjutus. Vett soolatakse, et piirata selle imendumist maos ja sooltes.

Vett surutakse läbi seedekanali spetsiaalsed harjutused. Selliseid harjutusi on neli, neid tuleb sooritada üksteise järel ilma peatumata. Treeningu tehnika on väga lihtne ja kättesaadav kõigile, kes teevad vähemalt hommikust harjutust.

Harjutus 1. Kallutage küljele

Tehnika


1. Seisa sirgelt, jalad laiali õlgade laiuselt, jaladdemöirgavad üksteisega paralleelselt. Jalgade vaheline kaugus oleneb kõrgusest, liiga lähedale asetades või liiga laia vahega ei pruugi soovitud efekti saavutada.


2. Põimi käte sõrmed, ühendades käed lukus, ja tõsta käed pea kohale. Tõmmake veidi üles.


3. Kallutage paremale. Kalle peab olema rangelt vertikaaltasand, ilma ette kummardumata.


4. Ilma peatumata pöörduge tagasi algasendisse ja kallutage kohe vasakule. Pea on alati käte vahel. Ülemisesäärmuslikasendites venib keha külgpind veidi välja.


5. Kiiresti, peatumata, kallutage paremale ja vasakule, 4 korda kummaski suunas. See ei kesta rohkem kui 10 sekundit.

Mõju


Kallutamisel avaneb pylorus ja vesi voolab maost kaksteistsõrmiksoolde.

Harjutus 2. Pöörded küljele

Tehnika


1. Seisa sirgelt ja aja jalad õlgade laiusele laiali. Hoidke jalad üksteisega paralleelselt.


2. Tõstke sirge vasak käsi küljele õlgade tasemele. Tõstke parem käsi üles, painutades küünarnukist, ja asetage sõrmed vasaku rangluu juurde. Parem küünarnukk on õlgade tasemel.


3. Pöörake keha vasakule, liigutades vasakut kätt tagasi. Pöörake pea ka vasakule. Vaadake oma sõrmeotsi.


4. Vasakpoolses äärmises asendis peatumata pöörake teisele küljele. Lähteasendi läbimisel vahetage kätt. Nüüd parem käsi laiendatud küljele ja vasak asub parema rangluu juures.


5. Kiiresti, ilma katkestusteta korrake pöördeid vasakule ja paremale, 4 korda kummaski suunas. Kõik liigutused tuleks teha umbes 10 sekundi jooksul.

Mõju


Pööramisel läheb vesi kaksteistsõrmiksoolest tühisoolde.

3. harjutus

Tehnika


1. Pange rõhk lamades, nagu põrandalt üles surudes. Asetage jalad õlgade laiusele või veidi laiemale, olenevalt teie pikkusest. Kummardage selga, tõstes pead üles, kuid mitte kõigest jõust. Vaagen ei puuduta põrandat. See on lähtepositsioon.


2. Vaatamiseks pöörake pea paremale vasak kand selja taga. Õlad peaaegu ei liigu, üks pea pöördub. Samal ajal tõmmatakse üks pool kõhust sisse, mis annab efekti.


3. Ilma peatumata pöörduge tagasi algasendisse ja pöörake vasakule.
Edaspidi tehakse harjutusi suletud silmadega, sel juhul ei vaadata kanna poole ega vaadata vaimselt.


4. Pöörake vaheldumisi paremale ja vasakule, 4 korda kummaski suunas. Selleks kulub 10–15 sekundit.

Mõju


Harjutus liigutab vett mööda peensoolde.

Harjutus 4. Mao pigistamine

Tehnika


1. Seisa sirgelt, siruta jalad umbes poolteist korda laiemaks kui õlad. Sirutage käed külgedele, suruge käed rusikasse.


2. Pöörake paremale, pöörates mõlemat jalga 90° paremale. Isegi pöördel hakake kummarduma ja vajutage lõppasendis kõhtu paremale reiele. Vasak põlv läheneb põrandale, vasak käsi eest käivitub parem jalg. Püüdke panna reie vasakut kõhupoolt ühtlaselt vajutama, st pöörake ja liigutage keha paremale.
Parema käega saad toetuda vasakule põlvele, see on palju lihtsam.


3. Naaske algasendisse ja korrake kallutamist pöördega vasakule, vajutades tugevalt kõhtu vasakule reiele.


4. Soorita harjutust 4 korda kummaski suunas. Need liigutused nõuavad 15-20 sekundit.

Mõju


Vesi läbib jämesoole.

Kõik neli harjutust tuleb enne protseduuri selgeks teha, et edaspidi mitte segadusse sattuda. Tavaliselt piisab nende mitu kordamisest.

Protsessi kirjeldus


1. Joo klaas soolast vett ja tee kohe rida liigutusi. Kõik neli harjutust sooritatakse üksteise järel.


2. Joo teine ​​klaas vett ja tee kõik liigutused uuesti. Seega joo mitu klaasi järjest, korrates pärast iga harjutust 4 harjutust.


3. Kui tung ilmneb, tühjendage sooled.


4. Joo veel klaas vett ja tee rida liigutusi. Kui pole soovi tualetti minna, joo veel üks klaas ja tee harjutusi.


5. Jooge vett, tehes pärast iga klaasi liigutusi, ja soovi korral külastage tualetti. Reeglina püüavad nad end tühjendada iga klaasi järel, kuid seda ei saa eriti jälgida.
Seda tehakse seni, kuni väljapritsitud vesi on selge (tavaliselt tuleb vesi välja kollakas värvus sapi tõttu). Olenevalt saastatuse astmest võib selleks kuluda 8 kuni 15 klaasi.


6. Pärast soovitud tulemuse saavutamist joo kaks klaasi soolata vett toatemperatuuril ja kutsuda esile oksendamist. See puhastab mao ja sulgeb sulgurlihase.


7. Pärast mao pesemist vähemalt 30 minutit, kuid mitte rohkem kui tund, ärge sööge midagi. Kuid intervallil pool tundi kuni tund pärast protseduuri lõppu peate sööma.

Inimesed, kes taluvad hästi liigset soola ja on kogenud paastu, ei saa pärast Prakshalana't pikka aega midagi süüa ja isegi nälga tunda.


Märkmed


1. Mõnikord ei ole võimalik väravavahti kohe avada. Vesi siis maost ei lahku, selles on tunda raskustunnet, kõht paisub. Sel juhul saate kompleksi korrata 2-3 korda järjest. Juhtub isegi nii, et iga klaasi peale tuleb harjutusi teha 2 korda.

Vee läbimist võib mõnikord oluliselt hõlbustada, kui juua 30 minutit enne protseduuri algust 0,5 liitrit sooja vett (mitte teed!) 2-3 tl meega.


2. Tavaliselt toimub esimene evakueerimine iseenesest. Siiski juhtub, et gaasikork või massiline väljaheidete kogunemine segab normaalset puhastamist. Kui pärast 6-7 klaasi joomist pole tulemust, tuleks ilma veel vett joomata teha mitu harjutuste tsüklit järjest. Seejärel jooge veel üks klaas ja tehke uuesti mitu kompleksi.

Kui pärast seda väljaheidet pole, peate tegema väikese klistiiri. Kui sulgurlihas on esimest korda aktiveeritud, siis tavaliselt probleeme enam ei ole ja järgnevad evakuatsioonid toimuvad automaatselt.

3. Kui vesi kangekaelselt läbi ei lähe, kuigi väljub maost, võib jätkata vee joomist ja harjutusi. Kui kõht on täis – ära joo vett, vaid tee ainult harjutusi. Kui olete väsinud, võite mõne minuti pikali heita, lõõgastuda ja seejärel jätkata. Varem või hiljem (olenevalt soolte seisundist) saavutatakse tulemus. Vett saab ju omastada vaid vähehaaval, tal pole kuhugi mujale minna ja varem või hiljem ka tervik sooled.

Aga kui 3-4 liitrit on juba joodud, klistiir tehtud, aga tungi ikka ei ole, võib protseduuri katkestada ja oksendamisega kõhu puhtaks teha. Või ei tee midagi ja oota, kuni vesi on iseenesest sisse imetud.

4. Pärast iga tualeti külastust on soovitatav end pesta soe vesi. Kui limane anus soolast ärritatud, siis peale pesu võid määrida anus taimeõli.


5. Protseduuri lõpus on sooltes veel vett, nii et peate veel mitu korda tualetti külastama. Ei saa juua vähemalt enne esimest söögikorda, vastasel juhul läbib joodud vesi ise kogu soolestiku ja tekib tagasivool. Ja isegi pärast söömist on parem mõnda aega jookidest hoiduda.


6. seedetrakt ei ole soovitatav jätta tühjaks kauemaks kui tunniks. Esimene toidukord koosneb tavaliselt tatrast või võiga riisist. Puder tehakse vee peal ilma soola ja suhkruta ning keedetakse hästi. Saate teha "segaduse". Seekord pole midagi muud süüa.

Ghee on soovitatav, kuid võite kasutada mis tahes meelepärast. Selline puder aitab kaasa maksa ja kõhunäärme heale talitlusele, imab endasse liigse soola ja tasakaalustab doshasid.

7. Soolane vesi põhjustab vedeliku tõmbamist soole seintele, mis on osa puhastusest. Seega, kui janu väga ei häiri, on soovitav pärast söömist 2 tundi mitte juua. Siis võite juua vett, nõrku ürtide (münt, pärn, kummel jne) infusioone, mineraalvesi, nõrk tee jne. Parem on sel päeval kohvist ja kakaost keelduda.


8. Teist korda on parem süüa mitte varem kui kolm tundi hiljem. Sel päeval ei ole soovitatav süüa liha, kala, mune, piima ja Piimatooted, kodujuust, kondiitritooted, puuviljakombinatsioonid muu toiduga. Alates teisest toidukorrast võite süüa teravilju, köögivilju, leiba, juustu. Järgmisel päeval on soovitav välja jätta loomne toit ja kondiitritooted.

Protseduuri käigus pestakse välja peaaegu kogu soolestiku mikrofloora – nii halb kui hea. Ja toidu iseloom esimesel päeval sõltub sellest, milline mikrofloora tekib. Kell tervislik toit ja head energiad taastatakse taimestiku optimaalseim koostis. Selleks tuleb eriti jälgida ühilduvust, võib-olla tasub viljad isegi välja jätta.

9. Shank Prakshalana annab üsna suure koormuse sooritatavate liigutustega seotud lihastele. Seetõttu võivad sellel ja järgmisel päeval algajad lihasvalu. Selle kahe päeva jooksul muid harjutusi pole, siis on parem mitte teha..


10. Shank Prakshalana tehakse vastavalt vajadusele. Kuidas profülaktiline seda on soovitav harjutada kord kolme kuu jooksul, kui aastaajad muutuvad. Aga võib-olla sagedamini. On olemas spetsiaalne noorendamise meetod, mille kohaselt tehakse 1-3 nädala jooksul lisaks muudele protseduuridele iga päev Prakshalana.

Delhi Joogateraapia Instituudi direktor Dhirendra Brahmachari soovitas seda rutiini teha iga 15 päeva tagant. Kuid seda saavad ilmselt teha ainult innukad entusiastid.

Vastunäidustused


Shank Prakshalana on vastunäidustatud maohaavandite korral ägedas staadiumis, äge düsenteeria ja muud ägedad seedesüsteemi haigused (koliit, gastriit, pankreatiit, pimesoolepõletik jne), tuberkuloos ja soolevähk.

Siiski on kirjeldatud ka juhtumeid, kuidas Shank Prakshalana neid haigusi ravis.

Protseduuri ei rakendata menstruatsiooni ajal, koos kõrge temperatuur või surve, südameinfarkt. Pärast kolmepäevane paast seda saab teha mitte varem kui nädal pärast täielikku vabastamist, pärast nädalast paastumist - mitte varem kui kuu aega.

Mõju


Saavutatakse kogu seedekulgla täielik puhastus jääkainetest, kaasa arvatud need, mis on kinni jäänud soole seintele ja mida tavapärase roojamise käigus pikka aega ei eemaldata. Sooled muutuvad puhtaks, nagu beebi, mis on märgatav isegi väljaheite olemuse järgi.

Sellega seoses öeldakse:

"Kasulik mõju ei avaldu järgmisel päeval, kohene kasu ei avaldu, kuid see ei pidurdu mõjule läbi hingeõhu värskuse, parema une, lööbe kadumise näol ja kehal. Liigse lihata süües kaovad kehalõhnad, mis mõnikord võivad olla üsna tugevad, ja jume selgineb. See protseduur pole mitte ainult "eemaldamine", vaid ka toniseeriv. See stimuleerib maksa – seda on märgata esimeste väljaheidete värvi järgi – ja teisi seedekanaliga ühendatud näärmeid, eriti kõhunääret.

Ar Eddar "Tikraat toitumisest"

Mõned inimesed ainult söövad looduslikud tooted, mõned pöörduvad ravitsejate poole, kuid on kategooria inimesi, kes usuvad, et soolestiku täielik puhastamine annab neile pideva lootuse tervise paranemiseks.

Puhastusmeetodid on erinevad. Võite kasutada tavalist klistiiri, lahtisteid ja ravimtaimede keetmised, või võite pöörduda spetsialisti poole, et läbida kastmis- (pesemis-) protseduur. Eriti kirglik täielik puhastus keha, usuvad inimesed, et see meetod väidetavalt eemaldab kahjulikud toksiinid ja vabastab keha täielikult vanadest väljaheite elementidest. Järgmises väljaandes kaalume, kas tasub end soolestiku puhastamisega kaasa lüüa.

1 väide: puhastamine tõmbab verest toksiine

Kas teadsite, et meie kehas on ainult kaks organit, mis tegelevad toksiinide neutraliseerimisega? See on umbes maksa ja neerude kohta. Kui need olulised elundid toimivad hästi, organism suudab toksiinide filtreerimisega ise toime tulla. Detoksikatsioon toimub otse maksas ja neerudes, jääkained aga väljutatakse loomulikult. Samuti väljub osa mürkainetest meie kehast koos higiga läbi naha ning vahel väljahingamisel ka kopsude kaudu. Just seetõttu, et keha on varustatud võimsa mürkide eemaldamise süsteemiga, pole vaja leiutada täiendavaid meetmeid puhastamiseks.

2 väide: soolte puhastamine vabastab selle seinad kogunenud jäätmetest

Puhastamise tugevad pooldajad usuvad, et vanad väljaheited jäävad sooleseinale, takistades seeläbi toksiinide väljutamist ja aidates kaasa edasiste terviseprobleemide tekkele. Kuid eksperdid ütlevad, et sellistel väidetel pole füsioloogiliselt mõtet. Uuenevad ju jämesoole seinad moodustavad rakud iga 72 tunni järel, mis tähendab, et elementide ringlus süsteemis endas ei lase vanal väljaheitel seintele jääda.

3. väide: puhastamine võib teie immuunsüsteemi tugevdada

Eksperdid on hämmingus, kuidas mõned inimesed ei saa aru elementaarsetest asjadest ja keskenduvad keha puhastamisele, selle asemel, et jälgida oma tervist ja vähendada stressi? immuunsussüsteem aitab tugevdada ilmselgeid asju, mis on igale inimesele lapsepõlvest teada. Arstid ei mõista, kuidas on võimalik seostada käärsoole puhastamist ning valgete vereliblede ja antikehade tootmist kudedes ja elundites. Kuigi mõned puhastustooted sisaldavad vitamiine, mineraale ja probiootikume, on vähe tõendeid selle kohta, et need tooted võivad immuunsust tõsta. Samuti ärge unustage tagakülg puhastamine – kasulike bakterite eemaldamine organismist.

4 väide: keha puhastamine aitab kaalust alla võtta

Jah, puhastusrežiimid võivad põhjustada kõhulahtisust või urineerimissageduse suurenemist. Tõsi, selliste meetoditega kaotab inimene kaalu võrdselt eelmisel päeval söödud või joodud kogusega. See meetod ei mõjuta keharasva eemaldamist kudedest. Teisest küljest ei tohiks lubada keha liigset dehüdratsiooni, samuti selliste oluliste elektrolüütide nagu kaalium ja naatrium kadu.

Väide 5: käärsoole puhastamine annab nahale sära

Järgmine teooria on väga vastuoluline. Näiteks usuvad mõned inimesed, et käärsoolepuhastus jätab poorid selgeks, mistõttu nahk näeb sile ja särav välja. Tänapäeva meetodi pooldajate hinnangul, mida tõhusamalt sooled töötavad, seda rohkem toksiine väljutatakse, minnes naharakkudest mööda. Kuid teadlastel pole selle teooria kohta endiselt tõendeid.

6 väide: see protseduur puhastab kõik kehasüsteemid

Selleks ajaks, kui toit jämesoolde siseneb, on enamik toitaineid ja peensooles juba imendunud mikroelemendid. Ja järele jäävad vaid jäätmed, vesi ja ainult osa vitamiine ja mineraalaineid. Ja nagu me juba teame, on keha ise võimeline jääkainete ja toksiinide eemaldamisega toime tulema, seega ei vaja see täiendavaid puhastusprotseduure. Täiendavad protseduurid, nagu kolonoskoopia, on ainult diagnostilised meetmed.

7 väide: keha on pärast puhastamist laetud energiaga

Nii et puhastuse pooldajate sõnul vabaneb toksiinide eemaldamine kehast keha jaoks lisaenergiat, täpselt see, mida keha seedejäätmete kõrvaldamisele ei kulutanud. Kuid olles kuulnud inimeste entusiasmi nende tunnetest vahetult pärast protseduuri, ei saa mainimata jätta kurikuulsat platseeboefekti.

Sarnased postitused