Liječenje astenične depresije. Uzroci razvoja i simptomi asteno-depresivnog sindroma. Vrijednost crijeva i disbakterioza u njemu

Stalni umor, glavobolja a ravnodušnost prema svemu što je nekad bilo lijepo ne može a da ne bude alarmantna.

Često je to samo bluz, a odvijat će se za vrijeme vašeg odmora na plaži ili u sanatoriju.

Ali vrlo često to ukazuje na ozbiljan nervni slom - asteno-depresivni sindrom, koji neće nestati sam od sebe i u zapuštenom stanju može ozbiljno skrati život osoba.

koncept

Šta je to? Pod pojmom asteno-depresivni sindrom podrazumijeva se nervni slom, u kojoj čovjek gubi toliko da mu i jednostavni svakodnevni zadaci postaju nepodnošljivi.

Ovaj fenomen se ne uklapa u punu definiciju, ali se ni ne smatra normalnim.

Zapravo, asteno-depresivni sindrom jeste hibrid astenije i depresije.

Samo specijalista nakon detaljnog pregleda može prepoznati bolest i postaviti ispravnu dijagnozu. Osoba dugo doživljava slom, ne može zaspati, umori se na samom početku radnog dana.

Dijagnoza depresije nije potvrđena i pacijentu se čini da je to samo bluz. Ali takođe blues normalno stanje ne računa se.

Drugi pacijenti se jednostavno okreću prvom dostupnom privatna kancelarija gde je doktor, čak i bez preliminarni pregled dijagnozu naziva sindromom.

Poslednjih mnogo ruski specijalisti smatra se vrstom astenijskog sindroma, drugi - nezavisnim poremećajem.

Po simptomima je sličan asteno-subdepresivnom sindromu, ali to su dva različita fenomena. Ponekad asteno-depresivni sindrom djeluje kao simptom somatske bolesti.

To uključuje:

  • tumori mozga;
  • bolesti povezane s metaboličkim poremećajima;
  • hormonalni poremećaji;

Uzrok takođe može, iako retko, biti.

zona rizika

Rizik od razvoja asteno-depresivnog sindroma je najveći kod:

  1. Pacijenti sa hroničnim bolestima. Ovo se posebno odnosi na poremećaje gastrointestinalnog trakta, bubrega i jetre.
  2. Ljudi sa kojima je vezan posao nepravilan raspored, povećana opterećenja, visoki nivo stres, kao i stalna komunikacija sa publikom. To su glumci, nastavnici, doktori, dizajneri, ali i lideri (obično visokog nivoa).

Sindrom hronični umor I astenični sindrom- koja je razlika? Psihoterapeut komentariše:

Simptomi i znaci

Ne nužno slezena, pa čak i kronični umor ukazuju na asteno-depresivni sindrom.

O jakim nervni slom može se reći ako depresija i apatija, zajedno sa ostalim simptomima, ne nestanu u roku od dvije sedmice.

Umor, umor organizma - prirodna reakcija za stres i povećana opterećenja. To vreme je da posetite doktora, kaže niz znakova:

  • nedostatak pozitivnih emocija i radosti od onoga što je donosilo zadovoljstvo;
  • problemi sa snom (san ne dolazi dugo ili dolazi na kratko, onda želite spavati cijeli dan);
  • plačljivost;
  • bolna reakcija na svjetlo ili glasan zvuk;
  • brzo dolazi umor, a to se ne mijenja čak ni sa smanjenjem opterećenja;
  • rasejanost, nemogućnost koncentriranja na određeni posao;
  • pogoršanje intelektualnih sposobnosti, gubitak pamćenja;
  • teškoće sa buđenjem ako uspete da zaspite. Istovremeno, čak ni mnogo sati sna ne donosi odmor.

Ako ovi znakovi ne prolaze ujednačeno najmanje pola mjeseca, to je razlog za ljekarski pregled.

Neurološki simptomi obavezno popraćeno fiziološkim:

Često bolest praćeno kratkoročnim vegetativne krize , zvao .

Osoba doživljava kratkotrajni napad najjačeg, koji prelazi u paniku, praćen povećan broj otkucaja srca, znojenje, čak i gušenje.

Zašto se ovo stanje naziva sporom smrću? Bez liječenja to dovodi do smanjenja, a potom i potpunog prekida društvenih veza, osoba gubi posao, izoluje se. ide postepeno umiranje ličnosti.

Kako se otarasiti alkoholna depresija? Saznajte o tome od naših.

Dijagnostika

Da bi se spriječilo izazivanje depresije i umiranje ličnosti, neophodno je dijagnosticirati i započeti liječenje što je prije moguće.

Asteno-depresivni sindrom je teško dijagnosticirati, jer su takvi simptomi karakteristični za vrlo širok raspon fenomeni.

To uključuje:

  • manje, čak i manje modrice i povrede glave;
  • skrivene i očigledne hronične bolesti;
  • nedostatak sna povezan s posebnostima rada;
  • pretjeran stres;
  • bez odmora najmanje godinu dana;
  • povrede zdravlja na radu;
  • intoksikacija uzrokovana pušenjem i alkoholom;
  • predoziranja i ne ispravan prijem lijekovi.

Doktori primećuju poslednjih godina povećanje incidencije asteno-depresivni sindrom.

To je zbog, prema mišljenju psihologa i sociologa, u moderna slikaživot u kojem čovjek nastoji zaraditi što više, držati sve pod kontrolom i biti svjestan svega, strah da će postati gubitnik i izgubiti sve ako nešto ne uspije.

Tolika gomila psihičkih opterećenja dovodi do toga da se i najupornija osoba jednog dana slomi.

Aktivnost i žurba u vremenskom pritisku velikih gradova i biznisa zamjenjuje potpuna ravnodušnost prema svemu i apatija.

Ponekad je to samo znak da je vrijeme za odmor, ali ponekad ukazuje i na razvoj teške bolesti - asteno-depresivnog sindroma, koji je prepun, pa čak i fatalan.

Postavljanje dijagnoze

Preciznost i brzina dijagnoze je u velikoj mjeri zavisi od osobe.

Što prije se prijavi za kvalifikovanog medicinsku njegu prije može početi liječenje.

Problem je što je toliko ljudi u ovoj državi. ne shvataju da su bolesni. Umjesto toga, vjeruju da imaju hroničnu nesreću, došla je crna linija, svijet se protiv njih podigao.

Umjesto toga, pacijenti se ponekad osjećaju krivim – što su sami krivi, moraju se nositi sa svime. Zapravo, za bolest nije kriv čovjek, već njegova nesreća.

Na prvom znaci upozorenja obraćaju se terapeutu koji im prepisuje niz pregleda i testova. Možda je tako korijen poremećaja leži u prethodno neotkrivenoj hroničnoj bolesti:

  • kardiovaskularni poremećaji;
  • patologija štitnjače;
  • hormonalni poremećaj;
  • onkološki problemi;
  • dijabetes.

Ako se ne otkrije teška somatska bolest, asteno-depresivni sindrom je uzrokovan nizom psiho-emocionalnih poremećaja.

U tom slučaju pacijent se upućuje kod psihologa i psihoterapeuta za potvrdu dijagnoze. Specijalista će propisati lijekove i psihoterapiju.

Osnovni tretmani

Dostignuća savremene farmakologije i psihijatrije, pravilan unos lekova omogućite osobi da zauvijek zaboravi na uznemirujuće simptome i poremećaj.

Ovo je ostvarivo pod sledećim uslovima:

  • korijen asteno-depresivnog poremećaja ne leži u somatskim bolestima (inače će antidepresivi biti besmisleni);
  • nedostatak samoliječenja;
  • sprovođenje preporuka lekara, zdravog načina životaživot.

To će također zahtijevati napor od strane samog pacijenta. Prepisani lekovi nisu panaceja i lekar nije svemoćan. Antidepresivi izazivaju ovisnost i ako osoba ne doprinese liječenju, njihov učinak će se postepeno smanjiti.

U stvari, antidepresivi ne rade ništa. Otvaraju svojevrsni "prozor" u nagomilanim problemima, tako da čovjek preispita svoj životni stil, analizira šta ga je tačno dovelo do takvog stanja, a šta treba isključiti kako ne bi ponovo upao u ovu zamku.

Značajno ubrzava početak oporavka fizičkim odgojem, revizijom prehrane, pojednostavljivanjem dnevne rutine.

Dijeta

Vrlo česta astenoapatična depresija prolazi i bez lijekovi dovoljno da se pridržavate dijete. Mnogi pacijenti pogrešno vjeruju u to mi pričamo o gladovanju.

dijeta - nije glad, A uravnoteženu ishranu. Uključuje odbacivanje akutnog i masnu hranu.

Osnova ishrane treba da budu žitarice, sušeno voće, mahunarke, orašasti plodovi, nemasno kuvano meso, jaja, povrće, mliječni proizvodi.

Većina ljudi, otkrivši simptome asteno-depresivnog poremećaja, podlegne nagovaranju da "jedu melanholiju" u kafiću brza hrana, picerije, ili još gore - zalijte alkoholom.

Ovo posebno važi za žene. Ovo se ne može uraditi. Prvo, masti znatno opterećuju organizam i otežavaju metabolizam.

Zloupotreba ugljikohidrata može dovesti do dijabetesa (a na pozadini asteno-depresivnog sindroma, zasićenost slatkišima se možda neće dogoditi dugo vremena i čini se da je čovjek doslovno pojeo komad).

Naravno, čokoladica neće dovesti do fatalnog ishoda. Ali bolje je raditi sa suvim i sušenim voćem.

Sport

Značajno doprinosi izlječenju razumna vežba. Gotovo uvijek je asteno-depresivni poremećaj povezan, između ostalog, s fizičkom neaktivnošću. Naravno, ne morate žuriti da se iscrpite na simulatorima ili šipki.

Treba da radim dobre navike i postepeno povećavati aktivnost. Biće korisno:


Bilo koja vrsta opterećenja ne bi trebalo da boli naprotiv, osećaj zadovoljstva i podizanje tona.

Najbolja metoda liječenja bilo koje bolesti, uključujući i asteno-depresivni sindrom, je prevencija. Za to su prikladni treninzi sa kvalifikovanim majstorima iz ličnog razvoja, pridržavanja režima dana i rada, biljne medicine.

Astenija ili samo - nervna iscrpljenost? Saznajte iz videa:

Uprkos širokom pristupu informacijama, mnogi ljudi su izuzetno skeptični u pogledu psihičkih poremećaja. Većina percipira samo one psihičke bolesti koje zahtijevaju bolničko liječenje i primanje najozbiljnijih lijekovi, te neuroze, depresije, fobije i napadi panike ih doživljavaju kao hir. Ali ovaj pristup je prepun ozbiljnih problema, jer pacijentima sa ovim poremećajima treba kvalifikovanu pomoć ništa manje od onih sa šizofrenijom i manično-depresivnom psihozom. Jednom od prilično uobičajenih patološka stanja povezani s mentalnim poremećajima uključuju simptome i liječenje asteno-depresivnog sindroma, o tome ćemo govoriti malo detaljnije.

Asteno-depresivni sindrom je prilično čest mentalni poremećaj koji kombinuje manifestacije astenije i depresije. Doktori ga često klasifikuju kao laku depresiju sa izražene manifestacije astenija. Slično stanje prilično često uočeno kod pacijenata sa somatskim bolestima, neurozama i ciklotimijom (blagi oblik manično-depresivne psihoze).

Simptomi asteno-depresivnog sindroma

Asteno-depresivni sindrom karakterizira prilično opsežna simptomatologija. Neki ljudi imaju samo neke od simptoma ovu bolest, druge može sve smetati moguće manifestacije ovo kršenje.

Najčešće se asteno-depresivni sindrom osjeća gubitkom interesa za život. Pacijent apsolutno ne želi ništa raditi, ići bilo gdje i ništa ga ne fascinira. Često ovo kršenje dovodi do razdražljivosti i može izazvati agresiju čak i zbog sitnih sitnica. Pacijentima sa ovakvim problemom teško je da dovrše ono što su započeli, zabrinuti su česta promena raspoloženja (obično dolazi do izmjenjivanja apatije i neobuzdane pričljivosti). Također, pacijenti s asteno-depresivnim sindromom teško se mogu koncentrirati na bilo što, mogu iskusiti razne fobije čiji znakovi ranije nisu bili vidljivi (na primjer, socijalna fobija, klaustrofobija), osim toga mogu se pojaviti i napadi. bezrazložni strah i panika. Vrlo često, ovo kršenje dovodi do nedostatka apetita, ili obrnuto izaziva neukrotivu proždrljivost.

Asteno-depresivni sindrom je obično praćen poremećajima spavanja. Pacijent teško zaspi, a još teže se budi i ustaje iz kreveta (čak i kada je noćni odmor bio dovoljan).

Osim toga, ovo mentalni poremećaj u pratnji niza fiziološki simptomi manifestira se glavoboljom, napadima tahikardije, kratkim dahom i znojenjem, vrtoglavicom i mučninom. Temperatura pacijenta može porasti na subfebrilne brojke, a karakteristični su i poremećaji. menstrualnog ciklusa a kod muškaraca - impotencija. Često prati i asteno-depresivni sindrom gastrointestinalni poremećaj.

U određenom broju slučajeva osobe s takvim poremećajem žale se na pojavu tzv. mitskih bolova u tijelu, koji se javljaju svaki put u različitim dijelovima tijelo i zglobovi.

Kako se koriguje asteno-depresivni sindrom, koji je njegov efikasan tretman?

Terapija asteno-depresivnog sindroma ovisi o faktorima koji su uzrokovali njegov razvoj. Ako se simptomi objašnjavaju prisustvom somatske bolesti, ispravljaju se u skladu s tim.

Sa odsustvom ozbiljni problemi With fizičko zdravlje, ne može bez pomoći psihijatra. U ovom slučaju, samoliječenje nije indicirano, jer će liječnik prvo procijeniti zdravstvene karakteristike pacijenta, a zatim će odabrati lijekove, fokusirajući se na individualne karakteristike, i reći vam kako najbolje promijeniti svoj životni stil.

Za ispravljanje asteno-depresivnog sindroma mogu se koristiti različiti lijekovi. U nekim slučajevima, liječnik može propisati antidepresive koji će efikasno izvesti pacijenta iz depresivnog stanja, pomoći mu da preispita uzroke takvog poremećaja i da ih otkloni. Takođe, terapija se može sprovoditi i uz pomoć blažih lekova, uključujući i on na biljnoj bazi. Lijekovi izbora su najčešće sedativi (tinktura božura, gloga, matičnjaka, valerijane, Novo-passit itd.), kao i adaptogeni (na bazi eleuterokoka, ginsenga, aralije itd.), doza, učestalost primjene i trajanje tretmana se biraju i na individualnoj osnovi.

Svi pacijenti sa asteno-depresivnim sindromom trebaju biti ispravan način rada dana, pridržavajte se dijetalna hrana i osigurati dovoljno fizička aktivnost.

U ishrani pacijenta ne bi trebalo biti otvoreno prisutan štetnih proizvoda(masna, pržena, začinjena i konzervirana hrana), također vrijedi smanjiti konzumaciju slatke i škrobne hrane. Jelovnik je bolje zasititi žitaricama, orašastim plodovima, sušenim voćem i mahunarkama, preporučuje se i jesti nemasno meso, jaja, mliječne proizvode, povrće, voće i bobičasto voće u značajnim količinama.

Za uspješna eliminacija asteno-depresivni sindrom, vrijedi se naviknuti hodati navečer, prijaviti se za plivanje ili ples, a također izvoditi jednostavne komplekse terapeutska gimnastika. Odličan učinak dat će vježbe disanja ili joga, kao i aromaterapija, biljna medicina i auto-trening.

Ako sumnjate na razvoj asteno-depresivnog sindroma kod sebe ili kod svojih najbližih, bolje je ne odlagati i potražiti liječničku pomoć od kvalificiranog psihoterapeuta.

Asteno-depresivni sindrom - narodni lijekovi

Da se nosite s asteno-depresivnim sindromom pomoći će lijekovi na bazi bilja i improviziranih sredstava. Dakle odličan efekat daje upotrebu mješavine koja uključuje travu majčine dušice (kašičica), biljku matičnjaka (jednu žlicu), listove paprene metvice (jednu žlicu), listove crne ribizle (jednu žlicu) i listove crnog dugolisnog čaja (par žlica).

Kašičicu ove kolekcije zakuvajte sa čašom kipuće vode i ostavite pod poklopcem dvadeset minuta. Procijeđeni napitak pijte kao čaj tri puta dnevno.

Razlog za pojavu termina bila je složenost diferencijalna dijagnoza između depresije i astenije. Prefiks "astheno" (od grčkog ashenēs) - u prijevodu znači slab, iscrpljen. Ovaj sindrom je svojevrsna simbioza astenije i depresije. Nemojte se zbuniti ovaj poremećaj sa astenovegetativnim ili asteno-neurotičnim sindromima, koji su bolesti sasvim druge vrste.

Dakle, asteno-depresivni sindrom je plitka depresija, u kojoj su najizraženiji simptomi astenije (sindrom kroničnog umora). Često se javlja kod somatskih bolesti, neuroza i ciklotimija ( blagi oblik ).

Uzroci i manifestacije asteno-depresivnog sindroma

Glavni razlozi koji uzrokuju asteno-depresivni sindrom, stručnjaci nazivaju dugotrajne psihotraumatske okolnosti života osobe koje se javljaju u pozadini mentalnog prenaprezanja. Drugi izvori frustracije mogu biti:

  • Traumatska ozljeda mozga.
  • Avitaminoza.
  • Sjedilački način života.
  • Smanjen imunitet.
  • Poremećena funkcija štitnjače.
  • Bolesti kardiovaskularnog sistema.
  • Slamanje organizma.
  • Loša svarljivost ili nedovoljan unos minerala sa hranom.

Kao iu slučaju depresije, asteno-depresivni sindrom ima primarni i sekundarni simptomi. Patološke promjene raspoloženje, poremećaji u ritmu spavanja i budnosti, slabljenje psihomotornih funkcija ovaj slučaj izbaciti naprijed. Ostali simptomi poremećaja koji mogu ukazivati ​​na njegovo prisustvo:

  • Povećana ranjivost.
  • Brza iscrpljenost.
  • Slabost.
  • Letargija.
  • Odvučena pažnja.
  • Razni poremećaji spavanja (nesanica, produženi san).
  • Distractibility.
  • Preosjetljivost.
  • Emocionalna labilnost (nestabilnost raspoloženja).
  • Smanjen libido.
  • Usporavanje tempa razmišljanja.

Rizična grupa

  1. Osobe koje pate od hronične bolesti inflamatorne bolesti: gastritis, duodenitis, holecistitis, nefritis.
  2. Predstavnici masovne inteligencije i kreativne profesije: doktori, nastavnici, novinari, dizajneri, dizajneri, direktori.
  3. Ljudi na visokim rukovodećim pozicijama: njihove radne aktivnosti su povezane sa visokim nervni stres i veliku odgovornost.
Asteno-depresivni sindrom predstavlja značajnu opasnost za mentalno zdravlje osoba. I ne toliko zato što u većini slučajeva postaje izvor smanjene efikasnosti i društvene aktivnosti, koliko zato što ignorisanje može dovesti do razvoja složenijih i dubljih. Sindrom zahtijeva poseban tretman.

Samostalni koraci do izlječenja

Sasvim je moguće pobijediti bolest bez pribjegavanja vanjskoj pomoći. Da biste to učinili, slijedite sljedeće najbolje prakse.

  • Prilagodite ishranu, jedite manje masne i pržene hrane. Obavezno uzimajte vitamine, blage sedative.
  • Prije spavanja bez greške prozračite prostoriju i pokušajte da se opustite.
  • Odvojite vrijeme za fizičku aktivnost, njihova učestalost treba da bude najmanje dva puta sedmično. Ako nema vremena za potpune treninge, radite barem jutarnje vježbe.
  • Pravilno rasporedite opterećenje. Nakon posla pokušajte se dobro odmoriti.
  • Za opuštanje koristite masažu, aromaterapiju i biljne lijekove.

Ako i pored poduzetih mjera ne primijetite značajna poboljšanja u svom stanju (simptomi koji prate asteno-depresivni sindrom su i dalje jaki), obratite se neurologu, psihoterapeutu ili psihijatru koji će odabrati odgovarajući tretman za Vas.

Pomoć stručnjaka

Liječenje poremećaja počinje dijagnozom. Specijalist će obaviti razgovor s vama u cilju prikupljanja anamneze, a također će pokušati identificirati i analizirati uzroke koji su izazvali pojavu bolesti. Zatim će vam ponuditi nekoliko testova-upitnika, uz pomoć kojih će moći steći predstavu o trenutnom stanju vaše psiho-emocionalne sfere i toku poremećaja.

U sljedećoj fazi, specijalista određuje režim liječenja. Liječenje sindroma izravno ovisi o tome koja simptomatologija prevladava kod pacijenta: depresivna ili astenična. U nekim slučajevima može biti efikasan kurs psihoterapije: interpersonalna i kognitivno-bihevioralna psihoterapija. U drugim slučajevima, pacijentu je potrebno kombinovana terapija, koji će pomoći u otklanjanju uzroka koji su uzrokovali njegov asteno-depresivni sindrom. Za postizanje ovih ciljeva, specijalisti koriste kako psihoterapeutske učinke na pacijenta tako i sedative, kao i lijekove iz grupe antidepresiva.

Zapamtite šta da ignorišete ovaj sindrom zabranjeno je. Ovo je opterećeno teškim posljedicama. Nemojte odlagati odlazak ljekaru ako mislite da ne možete sami izaći na kraj sa svojim stanjem i potrebna vam je pomoć specijalista.

Uprkos širokom pristupu informacijama, mnogi ljudi su izuzetno skeptični u pogledu psihičkih poremećaja. Većina doživljava samo one psihičke bolesti koje zahtijevaju bolničko liječenje i primjenu ozbiljnih lijekova, a neuroze, depresiju, fobije i napade panike doživljavaju kao hir. Ali ovaj pristup je prepun ozbiljnih problema, jer pacijentima s ovim poremećajima potrebna je kvalificirana pomoć ništa manje nego pacijentima sa šizofrenijom i manično-depresivnom psihozom. Jedno od prilično čestih patoloških stanja povezanih s mentalnim poremećajima uključuje simptome asteno-depresivnog sindroma, o čemu ćemo govoriti malo detaljnije.

Asteno-depresivni sindrom je prilično čest mentalni poremećaj koji kombinira manifestacije astenije i depresije. Doktori ga često klasifikuju kao plitku depresiju sa teškom astenijom. Slično stanje se prilično često opaža kod pacijenata sa somatskim bolestima, neurozama i ciklotimijom (blagi oblik manično-depresivne psihoze).

Simptomi asteno-depresivnog sindroma

Asteno-depresivni sindrom karakterizira prilično opsežna simptomatologija. Neki ljudi suočeni su sa ispoljavanjem samo nekih znakova ove bolesti, dok drugi mogu biti zabrinuti zbog svih mogućih manifestacija ovog poremećaja.

Najčešće se asteno-depresivni sindrom osjeća gubitkom interesa za život. Pacijent apsolutno ne želi ništa raditi, ići bilo gdje i ništa ga ne fascinira. Često ovo kršenje dovodi do razdražljivosti i može izazvati agresiju čak i zbog manjih sitnica. Pacijentima s takvim problemom je teško da dovrše ono što su započeli, zabrinuti su zbog čestih promjena raspoloženja (obično se primjećuje izmjena apatije i neobuzdane pričljivosti). Također, pacijenti s asteno-depresivnim sindromom teško se mogu koncentrirati na bilo što, mogu iskusiti razne fobije čiji znakovi nisu ranije bili vidljivi (na primjer, socijalna fobija, klaustrofobija), osim toga mogu se pojaviti napadi bezrazložnog straha i panike. pojaviti. Vrlo često, ovo kršenje dovodi do nedostatka apetita, ili obrnuto izaziva neukrotivu proždrljivost.

Asteno-depresivni sindrom je obično praćen poremećajima spavanja. Pacijent teško zaspi, a još teže se budi i ustaje iz kreveta (čak i kada je noćni odmor bio dovoljan).

Osim toga, ovaj psihički poremećaj je praćen pojavom niza fizioloških simptoma, koji predstavljaju glavobolja, napadi tahikardije, otežano disanje i znojenje, vrtoglavica i mučnina. Temperatura pacijenta može porasti na subfebrilne brojke, karakteristične su i menstrualne nepravilnosti, a kod muškaraca - impotencija. Često asteno-depresivni sindrom prati gastrointestinalne smetnje.

U nekim slučajevima, osobe s takvim poremećajem se žale na pojavu takozvanih mitskih bolova u tijelu, koji se svaki put javljaju u različitim dijelovima tijela i zglobovima.

Kako se koriguje asteno-depresivni sindrom, koja je njegova efikasnost?

Terapija asteno-depresivnog sindroma ovisi o faktorima koji su uzrokovali njegov razvoj. Ako se simptomi objašnjavaju prisustvom somatskih bolesti, oni se u skladu s tim koriguju.

U nedostatku ozbiljnih problema s fizičkim zdravljem, ne možete bez pomoći psihijatra. Samoliječenje nije indicirano, jer će liječnik prvo procijeniti zdravstvene karakteristike pacijenta, zatim odabrati lijekove, fokusirajući se na individualne karakteristike, i reći vam kako najbolje promijeniti način života.

Za ispravljanje asteno-depresivnog sindroma mogu se koristiti različiti lijekovi. U nekim slučajevima, liječnik može propisati antidepresive koji će efikasno izvesti pacijenta iz depresivnog stanja, pomoći mu da preispita uzroke takvog poremećaja i da ih otkloni. Takođe, terapija se može sprovoditi i uz pomoć mekših preparata, uključujući i one na biljnoj bazi. Lijekovi izbora su najčešće sedativi (tinktura božura, gloga, matičnjaka, valerijane, Novo-passit itd.), kao i adaptogeni (na bazi eleuterokoka, ginsenga, aralije itd.), doza, učestalost primjene i trajanje tretmana se biraju i na individualnoj osnovi.

Svi bolesnici s asteno-depresivnim sindromom trebaju kreirati ispravnu dnevnu rutinu, pridržavati se dijetetske prehrane i osigurati si dovoljnu fizičku aktivnost.

Prehrana pacijenta ne bi trebala sadržavati iskreno štetnu hranu (masna, pržena, začinjena i konzervirana hrana), također je vrijedno smanjiti potrošnju slatke i škrobne hrane. Jelovnik je bolje zasititi žitaricama, orašastim plodovima, sušenim voćem i mahunarkama, preporučuje se i jesti nemasno meso, jaja, mliječne proizvode, povrće, voće i bobičasto voće u značajnim količinama.

Da biste uspješno eliminirali asteno-depresivni sindrom, vrijedi se naviknuti na večernje šetnje, prijavu za plivanje ili ples, kao i izvođenje jednostavnih kompleksa terapijskih vježbi. Odličan učinak dat će vježbe disanja ili joga, kao i aromaterapija, biljna medicina i auto-trening.

Ako sumnjate na razvoj asteno-depresivnog sindroma kod sebe ili kod svojih najbližih, bolje je ne odlagati i potražiti liječničku pomoć od kvalificiranog psihoterapeuta.

Asteno-depresivni sindrom - narodni lijekovi

Da se nosite s asteno-depresivnim sindromom pomoći će lijekovi na bazi bilja i improviziranih sredstava. Tako se odličan efekat postiže primenom mešavine koja uključuje travu majčine dušice (kašičica), biljku matičnjaka (kašika), listove mente (kašika), listove crne ribizle (kašika) i listove crnog dugolisnog čaja (par kašike).

Kašičicu ove kolekcije zakuvajte sa čašom kipuće vode i ostavite pod poklopcem dvadeset minuta. Procijeđeni napitak pijte kao čaj tri puta dnevno.

Asteno-depresivni sindrom je vrsta psihoemocionalnog poremećaja kod kojeg dolazi do gubitka interesa za život i poteškoća u rješavanju čak i jednostavnih svakodnevnih zadataka. Ovo još nije depresija, sa ozbiljnijim komplikacijama, ali ne i kvalitet života na koji je čovjek naviknut.

Simptomi i manifestacije sindroma

Definiranje asteno-depresivnog sindroma je teško zbog njegovih opsežnih simptoma. Osobu koja boluje od neke bolesti mogu mučiti svi simptomi odjednom, ili samo neki od njih - oni koji se lako mogu pripisati jednostavnom umoru. Obično se simptomi izražavaju u depresivnom stanju osobe:

  • gubitak interesa za život (ne želim nigdje ići, ništa me ne zanima, itd.);
  • razdražljivost i ispoljavanje agresije zbog manjih sitnica;
  • poteškoće u dovršavanju započetog;
  • brza promjena raspoloženja (apatiju naglo zamjenjuje nemirnost i neobuzdana pričljivost);
  • teško je koncentrisati se na jednu stvar;
  • pojaviti razne fobije da ova osoba nije ranije primijetila (strah od gomile, klaustrofobija, itd.);
  • napadi bezrazložnog straha i panike;
  • nedostatak apetita ili, naprotiv, nezadrživa proždrljivost.

Asteno-depresivno zdravstveno stanje često je praćeno poremećajem sna: čovjek teško zaspi, ali je još teže probuditi se i ustati iz kreveta, čak i nakon mnogo sati sna.

Fiziološki simptomi su sljedeći:

  • glavobolja;
  • napadi tahikardije;
  • otežano disanje i znojenje;
  • vrtoglavica i mučnina;
  • subfebrilna temperatura;
  • menstrualne nepravilnosti;
  • impotencija;
  • gastrointestinalni poremećaji.

Neki ljudi razvijaju takozvane mitske bolove u tijelu. Lažni sindrom svaki put muči različite dijelove tijela i zglobove.

Asteno-depresivni sindrom pogađa ne samo odrasle, već i djecu. Roditelji bi trebali obratiti pažnju na sljedeće simptome:

  • izolovanost i nedruštvenost djeteta;
  • nagli gubitak težine;
  • mijenja nastavu svakih pola sata;
  • možete ostati budan cijelu noć ili iznenada zaspati upravo tokom vaše omiljene igre.

Asteno-depresivna bolest u djetinjstvu obično je povezana s pretjeranom mentalni stres, neaktivnost i nedostatak šetnji na svježem zraku.

Uzroci sindroma kod odraslih

Da bi se blagovremeno poduzele mjere za liječenje depresije i spriječilo da osoba produbi depresiju, potrebno je razumjeti stvarni razlozi njegovo depresivno stanje. Problematično je to učiniti, jer "korijeni" problema, kao i simptomi, imaju prevelik radijus:

  • nasljedna predispozicija za mentalne poremećaje;
  • povrede glave, čak i one kojima se nije pridavao značaj;
  • prisutnost otvorenih i skrivenih kroničnih bolesti;
  • stres i psiho-emocionalni šokovi;
  • mentalni umor i nedostatak sna;
  • kršenje higijene rada;
  • iscrpljenost tijela beri-beri;
  • intoksikacija tijela (nikotin i alkohol, kao i lijekovi).

IN U poslednje vreme stručnjaci primjećuju širenje asteno-depresivne bolesti, čiji uzroci leže u modernom načinu života:

  • potraga za životnim blagodatima, želja da se učini sve: da se "u potpunosti" obezbedi za sebe i porodicu, da bude svestan svih dešavanja, da se pridržava mode, itd .;
  • previsoki zahtjevi i očekivanja od okoline, koje čovjek nastoji ispuniti po svaku cijenu;
  • strah od gubitka posla, stana, porodice;
  • veliki tok vijesti koje dostavljaju mediji, internet, drugi ljudi.

Pod takvim svakodnevnim pritiskom, čovjek prije ili kasnije „pukne“. Njegovu "bezumnu" aktivnost zamjenjuje apatija, razvija se neurastenični sindrom koji prijeti da se pretvori u duboku depresiju.

Važno je razumjeti na vrijeme i ne započeti sindrom. Samoj osobi može biti teško da adekvatno procijeni svoju asteno-depresivnu situaciju. Postaje mrzovoljan, mrzi ceo svet i veruje da mu se nepotrebno zamera. Mnogi ljudi odbacuju ovaj problem. Ali bluz je takođe bolest i treba je lečiti što je ranije moguće.

Dijagnostika

Ako osoba ima asteno-depresivni sindrom, potrebno je konsultovati terapeuta, napraviti testove i podvrgnuti pregledu. Često sve počinje fizičkim tegobama. Doktor vam može pomoći da shvatite hronične bolesti kao mogući osnovni uzrok:

  • patološko povećanje štitne žlijezde;
  • hormonska neravnoteža;
  • dijabetes;
  • hepatitis;
  • tahikardija itd.

Ako nema ozbiljne bolesti nije identificiran, korijen problema leži u psiho-emocionalnim poremećajima. Tada se treba obratiti psihologu. Specijalista će analizirati asteno-depresivni fenomen, proučiti životnu istoriju, odrediti stepen sindroma i propisati liječenje, lijekove ili u obliku psihoterapijskih sesija.

Antidepresivi

Savremeni medicinski tretman je veoma efikasan u slučajevima različite vrste depresija i emocionalni stres. Ali da bi ova metoda bila uspješna, moraju biti ispunjena dva uslova:

1. Isključiti fiziološki uzroci bolesti (inače bi uzimanje antidepresiva bilo besmisleno).
2. Nemojte se samoliječiti. Izbor sredstva i doze preporučuje lekar specijalista.

Važan je i odnos same osobe prema propisanom tretmanu. Mora znati da tablete nisu lijek za liječenje, već samo sredstvo za suzbijanje sindroma. Vremenom se javlja ovisnost o antidepresivima, i to do kraja liječenje lijekovima ne razvijajte taktiku da spriječite sljedeće napade, to će biti uzaludno.

Antidepresivi su u stanju da izvuku osobu iz asteno-depresivnog sindroma, tako da na odgovarajući način preispita razloge koji su ga doveli u depresivno stanje. Tokom ovog "odmora" morate djelovati: pojednostaviti dnevnu rutinu, uvesti dijetu, početi se baviti sportom.

Dijeta

Asteno-depresivni slom može se liječiti dijetom. Ponekad depresivi nisu potrebni, dovoljno je da ih prilagodite zdrava dijeta. Kao i kod svake zdrave prehrane, preporučljivo je u potpunosti izbjegavati masnu hranu. Više je nego zamijenjen "energetskim" proizvodima:

  • žitarice;
  • orasi;
  • sušeno voće;
  • mahunarke.

U obliku moraju postojati proteini nemasno meso i jaja, vitamini, mliječni proizvodi.

Tokom bluesa, mnogi se "uhvate" loše raspoloženje slatko. Za to su posebno krive žene. Ovo se ne može uraditi. Masti opterećuju želudac i uzrokuju pogoršanje asteno-depresivnog stanja. Komad crne čokolade neće škoditi. Ali bolje je pojesti nekoliko komada suhih kajsija, sušene banane ili ananasa. Biće korisnije i efikasnije.

Sport

Tretman fizička aktivnost daje odlične rezultate. Sindrom psihoemocionalne depresije, odnosno asteno-depresivni, često ima hipodinamičke uzroke. Nije potrebno odmah započeti intenzivni sport. Ali postepeno povećanje aktivnosti su obavezne:

  1. Steknite naviku hodanja prije spavanja. Prvih pola sata. Onda sat vremena. Nakon nekog vremena poželjet ćete ići brže, ritmičnije, pa čak i trčati. Jogging je jedan od najbolje prakse izbacivanje bluesa.
  2. Prijavite se za plivanje ili ples. Voda ili ritmični pokreti uz muziku najmoćniji su prirodni antidepresivi.
  3. Proučite nekoliko kompleksa terapijskih vježbi, za leđa i cijelo tijelo, posebno ako je posao sjedilački, i radite vježbe ujutro ili u pauzama. U borbi protiv sindroma bit će korisne vježbe disanja ili joga.

Svaki sport, bilo da je u pitanju biciklizam, aerobik ili druge aktivnosti, treba da donosi zadovoljstvo i osećaj da dišete. punim grudima. Ovo će svakako pomoći u liječenju, podići vitalnost.

Kao profilaksu asteno-depresivnog sindroma možete koristiti najviše različite trikove: auto-trening, fitoterapija, aromaterapija, poštivanje režima rada i odmora. Sve to može povećati samopoštovanje i vitalnost.

Slični postovi