Ko je izliječio strah. Anksioznost, strah, napadi panike. Liječenje fobija i strahova, borba protiv napada panike. liječenje paničnog poremećaja

Anksiozna neuroza je poseban oblik neuroza (iscrpljenost nervnog sistema pod uticajem faktora stresa), kod koje je osećaj straha izraženiji od drugih simptoma, kao što su, na primer, razdražljivost ili umor. to psihološka bolest također ima drugo ime - anksiozna neuroza ili anksiozna neuroza.

Razvoj poremećaja može potaknuti samo jedna jaka stresna okolnost, ili nekoliko dugotrajnih psihotraumatskih situacija koje postepeno budi neurozu straha.

Postoje tri grupe glavnih faktora koji mogu uticati na razvoj bolesti.

Stres- javlja se kada osoba ne može da kontroliše neke aspekte javnog ili ličnog života (gubitak posla, nesloga u porodici, neuzvraćena ljubav, nerazumevanje od strane drugih itd.).
Stresni životni događaji- situacije u kojima se od osobe traži da pokaže kontrolu nad svojim emocijama (ispit, prva posjeta vrtić ili škola, preseljenje, promena posla, beba, gubitak voljen i drugi).
nasljedna predispozicija- osoba se može roditi na svijet sa tendencijom povećane anksioznosti. Ako će u njegovom životu biti puno stresa i teških okolnosti, onda će se sigurno pojaviti anksiozna neuroza.

Simptomi anksiozne neuroze

Anksiozna neuroza se ne manifestira samo promjenom ponašanja. Utječe na cijelo tijelo u cjelini, utiče na zdravlje i vitalnost. važnih procesa u telu.

Do glavnog mentalni simptomi bolesti mogu uključivati:

anksioznost;
strah;
uznemirenost (anksioznost, koja se očituje u prekomjernoj pokretljivosti ili pričljivosti);
depresija;
nametljive misli;
hipohondrija (strah za zdravlje);
nesanica ili povećana pospanost;
agresija – šteta po fizičko ili psihičko zdravlje;
kod djece je uobičajeno grizenje noktiju i sisanje palca.

Somatske manifestacije:

glavobolja;
vrtoglavica;
povećan broj otkucaja srca (više od 90 otkucaja u minuti);
hipertenzija ili hipotenzija;
kršenje srčanog ritma;
respiratorna insuficijencija (potreba duboko disati);
dispneja;
mučnina;
zatvor ili proljev;
osjećaj drhtanja;
zimica;
gubitak apetita;
tinitus;
enureza.

Kako liječiti

Nažalost, mnogi pacijenti anksiozne neuroze prekasno je za kontaktiranje specijaliste. Ili idu kod terapeuta sa žaljenjem glavobolja ili navodne bolesti, ili se samoliječe ne brinući previše o svom zdravlju.

Ako primijetite jedan ili više od gore navedenih simptoma kod sebe ili kod nekoga tko vam je blizak, odmah se obratite psihijatru.

Tretman se odvija u dvije faze:

Psihoterapija.
Prepisivanje lijekova.

Metode psihoterapije

Psihoterapija se koristi za lak kurs neuroza. Glavni kriterij uspjeha u liječenju je uspostavljanje odnosa povjerenja između liječnika i pacijenta.

Psihoterapeut mora otkriti okolnosti koje su dovele do nastanka neuroze, kao i pronaći način izlječenja uz pomoć psihoterapijskih metoda:

Vjerovanje- promjena u stavu pacijenta prema situaciji koja je izazvala bolest. U slučaju uspješne psihoterapije, strahovi i tjeskobe gube na značaju.
direktna sugestija- uticaj na svest pacijenta kroz verbalne ili emocionalne konstrukcije (na primer: „Izbrojaću do pet i dogodiće se...“, „Došao si kod mene, sedi sada u ovoj fotelji, slušaj moj glas, danas ti osećaće se mnogo bolje”, „Vaše nesvesno će sve što je potrebno postaviti na svoje mesto).
indirektna sugestija- upotreba dodatni stimulans(propisivanje homeopatski lijek ili fizikalnu terapiju). Pacijent će u ovom slučaju uspjeh u liječenju povezivati s njim.
samohipnoza- informacije upućene samom sebi. Omogućava vam da izazovete osjećaje i emocije potrebne za liječenje, kao i slike iz prošlosti.
Autogeni trening– aplikacija opuštanje mišića kroz koje se postiže uspostavljanje kontrole nad zdravljem pacijenta.
Terapijaće biti efikasnije u kombinaciji sa drugim metodama eliminacije blagi oblik neuroze kao npr fizioterapija, masaže i učvršćivanje.

Lijekovi

Sredinom dvadesetog veka, za lečenje neuroza, uključujući i anksioznost, korišćena su 2 leka - natrijum bromid i kalijum bromid kao sedativ i kofein, koji u velike doze sposoban da ugnjetava nervni sistem.

Danas psihoterapeuti koriste nove alate koji mogu pobijediti neurozu.

sredstva za smirenje

usmjereno na uklanjanje emocionalne napetosti, osjećaj anksioznosti i straha, djeluju smirujuće i hipnotičko;
imaju izražen anti-anksiozni, antifobični učinak, a također smanjuju tonus mišića;
zaustavljaju (zaustavljaju) sve vrste anksioznosti kod neuroza, napada panike, poremećaja sna, sindroma opsesivno-kompulzivnog poremećaja uz prisustvo rituala (pokreti koje pacijenti izmišljaju kako bi se zaštitili od svojih strahova, kao i smirenost);
snimljen somatskih simptoma kao što su mučnina, vrtoglavica, znojenje i groznica.

Antidepresivi

Takvi lijekovi smanjuju osjećaj melanholije, letargije, anksioznosti i apatije, povećavaju raspoloženje, aktivnost, poboljšavaju san i apetit.

Koristi se u liječenju bolesti sa simptomima depresije:

Triciklički antidepresivi- amitriptilin, imipramin. Liječenje počinje sa mala doza lijeka koji se vremenom povećava. Efekat takvih lijekova vidljiv je nakon 1,5-2 sedmice upotrebe.
Selektivni inhibitori ponovni unos serotonina – fluoksetin, sertralin, paroksetin i citalopram. to posljednja generacija antidepresivi. Imaju minimum nuspojave i efikasni su samo za dugotrajnu upotrebu.
Biljni preparati- proizvode se na bazi kantariona. Možete ih kupiti u apoteci bez recepta, ali ovih antidepresiva ima mnogo specialne instrukcije, na primjer, zabrana posjećivanja solarija i plaže, kao i konzumacije alkoholnih pića.

Treba napomenuti da sve medicinski preparati mora se koristiti nakon konsultacije sa lekarom. Samo specijalista može ispravno postaviti dijagnozu i propisati liječenje.

Anksiozna neuroza u djetinjstvu

Glavni razlozi neuroza djetinjstva strah su sukobi u porodici ili sa vršnjacima, rjeđe - fizičke traume, teška bolest ili teški strah.

Ako je dijete nedavno doživjelo neku od gore navedenih okolnosti, potrebno je obratiti pažnju na njegovo psihičko stanje.

Roditelji bi trebali biti zabrinuti zbog sljedećih manifestacija bolesti kod djece:

stalna anksioznost;
opsesivni strahovi(strah od smrti, mraka);
emocionalna depresija;
hronični umor;
česti histerični plač bez ozbiljnih uzroka;
tikovi i mucanje.

Metode liječenja anksiozne neuroze u djetinjstvu razlikuju se od onih koje se koriste za odrasle. Psihoterapeuti rijetko koriste liječenje lijekovima Najčešće korištene metode su:

Art terapija- je metoda liječenja uz pomoć umjetničko stvaralaštvo(crtanje, modeliranje, kompozicija). Veoma je efikasan i istovremeno siguran način. Likovna terapija utiče na psihoemocionalno stanje djeteta, rješavajući sve unutrašnji sukobi. Ova metoda potiče razvoj samoizražavanja i samospoznaje. Uz pomoć kreativnosti dijete oslikava svoje unutrašnje strahove, što dovodi do njihovog postepenog nestajanja.
Porodična terapija- edukacija za sve članove porodice ispravnu interakciju zajedno. Psihoterapeuti koji koriste ovu metodu, uvjereni su da izvori nastanka neuroze leže u odnosima u porodici, pa se pacijent može izliječiti samo ako se otkloni uzrok.

At pravovremena dijagnoza i pravilan tretman anksiozna neuroza ima povoljan ishod. Ali ništa manje važno je podrška i razumijevanje od strane voljenih.

Video: Liječenje neuroze straha

Na Klinici za mozak, br standardni tretman različiti strahovi, na osnovu podataka rigoroznog ispitivanja i utvrđivanja glavnih uzroka razvoja straha, koji se ne mogu suzbiti vlastitom voljom i suprotno logičnim argumentima. Zahvaljujući preciznom i kompletna dijagnoza imamo mogućnost da izaberemo metodu lečenja strahova uz minimalnu upotrebu lekova i maksimalnu efikasnost.

Tretman strahova

Pomažemo u najtežim slučajevima, čak i ako prethodni tretman nije pomogao.

Kombinacija visokotehnoloških tehnika i visokog kvaliteta diferencijalna dijagnoza održava u klinici iskusni lekari- ključ za efikasno lečenje strahova i drugih poremećaja nervnog sistema. Klinika za mozak pruža tretman u bilo kojoj opcije počevši od uobičajenog ambulantno liječenje, do složenih visokotehnoloških stacionarnih i bolničkih tehnika.

Pozovite i dodjite na tretman!

Uvek smo spremni da Vam pomognemo. Izlječivo je!

Kada ste anksiozni i uplašeni: kako izliječiti strahove

Svako od nas barem jednom u životu iskusio je osjećaj tjeskobe ili straha. U većini slučajeva ovi nelagodnost prolaze bez traga, ali ponekad rastu, povećavaju se i mogu uvelike ometati naše živote. Kako se izboriti sa fobijama i drugim manifestacijama neuroze i da li je za to potrebno ići kod doktora?

Slučaj iz nečijeg života

Svi smo od djetinjstva učeni da peremo ruke prije jela. Jednom od mojih poznanika to je postala navika kompulzivna akcija. U početku su se svi divili njenoj čistoći, ali kasnije je njen način stalnog pranja ruku nakon dodirivanja bilo kojeg predmeta već prešao sve granice. Koliko je puta dnevno prala ruke, niko nije mogao da izbroji, uključujući i nju: komad sapuna ju je "ostavio" za 1-2 dana. A nakon što je djevojka sjedila više od sat vremena u toaletu, jer nije mogla da otvori vrata, jer se bojala da ne uprlja ruke, rođaci moje prijateljice su shvatili da se nešto mora preduzeti. I poslije neuspjeli pokusaji kako bi se sami izborili sa opsesivnim pranjem ruku, odlučili su da se konsultuju sa psihoterapeutom. Srećom, pomoć su potražili kada se problem još mogao brzo riješiti, pa je liječenje bilo kratko i uspješno. Nakon nekoliko sedmica psihoterapije uz uzimanje lijekova koji podržavaju i jačaju nervni sistem, djevojčica je uspjela da se vrati normalnom životu.

Reći ćete – ovo je ekstreman slučaj, a to se ne dešava često. To je tačno, ali, ironično, manje izraženi strahovi su vrlo česti kod ljudi. Prema statistikama - kako kod nas tako i širom sveta - razne fobije pati od 4 do 12% ljudi, odnosno javljaju se češće od svakog desetog! Impresivno, zar ne? Nažalost, mnogi ljudi različitih razloga kriju svoje strahove i radije ne idu kod doktora ili psihologa – i zato što je, opet, strašno. Kako nastaje strah i zašto ljudi oklevaju da se obrate specijalisti?
Razlozi za to su, kao i obično, veoma različiti. Naš život sa njegovim mahnitim ritmom i obiljem informacija poslednjih godina i decenijama, stalno gura ivicu stanja "normalnosti" osobe. Da bismo „sve završili“, moramo ubrzati životni ritam. To nije uvijek dobro za zdravlje, a strah od “nedolaska na vrijeme” samo komplikuje situaciju. Stoga nismo uvijek u mogućnosti da očuvamo samopouzdanje u takvoj situaciji. A kada samopoštovanje padne, mnogo toga u svijetu oko nas izgleda neshvatljivo i prijeteće, a to stvara nepovoljno okruženje za nastanak strahova.
Kako tačno mogu nastati strahovi i fobije? U određenim situacijama - na primjer, u prepunom vagonu podzemne željeznice - osoba ima strah da bi mogla umrijeti od gušenja ili poludjeti. Strah počinje da se pojačava, a osoba može imati osjećaj da se nije izborila sa strahom i počela je živjeti." sopstveni život', van ljudske kontrole.
I tada se može bojati da će se isti neugodni osjećaji straha pojaviti sljedeći put u istoj situaciji - u podzemnoj željeznici u špicu. Uplašen ovom perspektivom, počinje izbjegavati odlaske u metro, masovna okupljanja ljudi i druge slične situacije. Gotovo uvijek to značajno umanjuje kvalitetu života pacijenta: može mu biti psihički vrlo teško putovati podzemnom željeznicom ili će provoditi mnogo više vremena na putu, birajući za sebe zemaljske rute - da ne spominjemo činjenicu da takođe će mu biti teško da prisustvuje masovnim događajima. S vremenom, ako se ništa ne poduzme sa strahom koji se pojavio, on će rasti, povećavati se i može se preseliti u druga područja - na primjer, anksioznost i strahovi mogu se pojaviti tokom vožnje i kopnenog transporta, u avionu...

I šta sad mogu učiniti?

Psihoterapeut - ko je on?

Psihoterapeut više nije jedini doktor Kurpatov u cijeloj zemlji. Sada u našoj zemlji sve postaje više specijalista rad sa raznim psihološkim i medicinski problemi- počevši od istih strahova i završavajući psihoterapijskom podrškom za trudnoću i liječenje ovisnosti. Mnogi od njih su specijalizovani za raznim oblastima, tako da je pronalaženje stručnjaka za liječenje vašeg problema prilično jednostavno.
Ali neki ljudi na ovom mjestu imaju određene poteškoće: "Šta će ovaj specijalista učiniti sa mnom?" "Hraniti psihotropne pilule?" "Zar neće zacijeliti?"
U stvari, psihoterapeut je isti doktor kao i drugi specijalisti, ali ako vam gastroenterolog pomogne da izliječite gastritis ili da se riješite kamenca u žučne kese, zatim psihoterapeut pomaže u oporavku od straha i drugih problema. Razlika, zapravo, nije tolika da bi odbili ovu pomoć i čekali dok strah naraste i počne da raste bukvalno proždiru svu snagu i energiju čovjeka.
Ako slomite nogu, idete kod traumatologa i oni vam stavljaju gips da kost zacijeli kako treba. Naš psihološko stanje možete i slomiti: to neće biti tako primjetno kao slomljena kost, ali posljedice mogu biti još žalosnije.
Iz nekog razloga, oduvijek je bilo uobičajeno da zanemarimo takve “sitnice” kao što su psihološki problemi: ako želite da razgovarate - podijelite svoju ranu sa prijateljem. Kod muškaraca nije uobičajeno da se takve stvari uopšte dele. U međuvremenu, ovo je zaista važno. mentalno zdravlje može se neprimjetno izgubiti: u isto vrijeme stomak ili leđa ne bole, a samo osjećaji - tuga, strah, tjeskoba - ponekad vam daju do znanja da nešto nije u redu. Stoga morate slušati i obratiti pažnju na svoje psihološke potrebe. Postoje situacije kada samo intimni razgovori sa prijateljem neće pomoći - i u ovom slučaju bi bilo prikladnije obratiti se psihoterapeutu. Tada će pristup tretmanu biti promišljen, pažljiv i profesionalan.

Prvo, psihoterapeut će pažljivo saslušati pacijenta i pažljivo prikupiti informacije o tome koliko dugo je zabrinut zbog straha, u čemu se izražava i pod kojim uslovima se javlja. Nakon toga, ako je potrebno, pacijent se podvrgava dodatnim pregledima. Činjenica je da ponekad strahovi, opsesije i druge neuroze mogu biti uzrokovane ne samo psihološkim razlozima, već i poremećajem u funkcionisanju nervnog sistema ili čak unutrašnjih organa – npr. gladovanje kiseonikom mozga tokom porođaja. U tim slučajevima dodatni pregledi pomoći će liječniku da odluči o taktici liječenja.

Kada je dijagnoza jasna, počinje prava terapija. U nekim slučajevima, pacijentu se mogu propisati lijekovi koji smanjuju anksioznost, poboljšavaju prehranu mozak jačanje nervnog sistema. Svrha njihovog imenovanja je medicinska podrška telu, ispravljanje onih promjena koje su otkrivene. A paralelno s lijekovima, ili čak i bez njih, provodi se i psihoterapijski tretman.

Glavna metoda liječenja psihoterapeuta je psihoterapija. Ova metoda pomoći osobi nije „samo pričanje“, kako se ponekad čini. To je razgovor, izgrađen na određeni način, zahvaljujući kojem pacijent uspijeva vidjeti šta će mu pomoći da se oslobodi straha; au nekim slučajevima lekovito dejstvo može se pojaviti čak i bez svijesti pacijenta, kao da je samo od sebe.

Tipično, psihoterapeut poznaje nekoliko metoda psihoterapije – kao što su geštalt, kognitivno-bihevioralna psihoterapija ili dobro poznata psihoanaliza i hipnoza. Tokom razgovora sa pacijentom, specijalista utvrđuje koja od ovih metoda rada je najprikladnija ova osoba, te započeti psihoterapijski tretman, ako je potrebno, kombinirajući ga s drugim metodama psihoterapije. Kao rezultat ovog rada, pacijent uspijeva da se izbori sa anksioznošću i strahom, svjestan je razloga koji su izazvali te strahove i uči se uspješno nositi s njima. To mu daje priliku da ponovo počne živjeti radostan, ispunjen život bez straha i tjeskobe.

Psihoterapeuti mreže klinika "MeraMed" imaju veliko iskustvo u liječenju strahova, opsesija i drugih neuroza. Oni će izvršiti detaljan pregled i efikasan tretman koristeći najefikasnije lijekovi i metode psihoterapije, koje će vam omogućiti povratak dobro raspoloženje i ponovo se osećate samopouzdano.

Nije hrabar onaj koji ne poznaje strah,

I onaj koji je saznao i ide mu u susret.

Strah je jedna od osnovnih emocija koja ima najvažniju biološki značaj i istovremeno igra važnu ulogu u mentalnog života osoba. Osjećaj straha može biti komponenta složenijih mentalnih fenomena, kao što su fobije. Kako bismo razumjeli kako prevladati fobiju ili strah, okrenimo se razumijevanju prirode straha i srodnih fenomena kao što su anksioznost, panika i fobija.

Strahovi i fobije mogu stvoriti ozbiljne prepreke pun život. Osoba koju goni strah ne može da uživa u životu i da ostvari svoj puni potencijal, prinuđena je da troši psihološke resurse da se bori sa sobom svaki dan.

Stoga je liječenje fobija važan zadatak moderne psihologije i psihijatrije. Trenutno je klinika za liječenje depresije i fobija razvijeno polje nauke i postoji mnogo pristupa terapiji. Kako razumjeti šta treba učiniti, gdje se obratiti za pomoć i da li je to općenito potrebno ili se strahova možete riješiti sami?

Šta je strah? U nauci postoje različiti pristupi definiciji ovog pojma, a najčešće se strah definira kao emocija ili osjećaj povezan s opasnošću. Ali strah se može opisati i kao ljudsko stanje koje ima svoje mentalne i fiziološke aspekte, dugotrajno i uslovljeno kompleksom vanjskih i unutrašnji uzroci. Na ovaj ili onaj način, u psihološki smisao Strah je subjektivno doživljen osjećaj opasnosti.

U ovom slučaju opasnost može biti i stvarna i sasvim specifična, i apstraktna, nepoznata ili neodređena.

U slučajevima kada opasnost nije specifična, a osjećaj straha je izražen u nekoj vrsti očekivanja, ili predosjećaj opasnosti, tada se stanje karakteriše kao anksioznost.

Šta je anksioznost?

Anksioznost je osjećaj koji je u osnovi takvog stanja psihološke karakteristike poput anksioznosti.

Anksioznost je sklonost osobe da anksioznošću odgovori na ono što se dešava u njoj i oko nje.

Povećan nivo anksioznosti prati psihički stres, kao i promjena fiziološko stanje tijelo:

napetost mišića;
povećan nivo određenih hormona;
inhibicija digestivnog trakta i tako dalje.

Generalno, stanja anksioznosti i straha su korisna biološkog smisla procesi koji omogućavaju tijelu da bude "na oprezu" kako bi se pravovremeno i efikasno zaštitilo od prijetnje.

Ali ponekad strah postane prejak, što otežava adekvatnu procjenu situacije i racionalno djelovanje. Ovo stanje se naziva panika.

Šta je panika?

Panika je stanje neodoljivog užasa koje sprečava osobu da razmišlja, izaziva akutnu fiziološku reakciju ( nagli porast BP, povećan broj otkucaja srca i disanja, dezorijentacija) i često vas tjera da se ponašate iracionalno.

Panika može biti zarazna i zahvatiti čitavu grupu ljudi odjednom – kao što se dešava u gomili.

Feeling panični strah povezan sa fenomenom napada panike. Ovo je psihofiziološko stanje koje nastaje kao reakcija na vanjsku ili unutrašnju prijetnju. Takvi napadi se uvijek javljaju iznenada i pokriju osobu, lišavajući je mogućnosti da kontroliše svoje ponašanje.

Obično su napadi panike povezani s određenim okidačima, iako nismo uvijek svjesni uzroka i objekata naših strahova.

Šta je fobija?

Značajan dio napada panike javlja se u situacijama susreta sa objektom fobije. Fobija je uporni strah od određenog objekta, obično iracionalan, opsesivan i proganjajući.

Glavni simptomi fobije su:

Nemogućnost kontrole ili savladavanja straha.
Anksioznost se javlja čak i pri pomisli na zastrašujući objekt ili fantaziji o susretu s njim.
Opsesivan, proganjajući karakter straha.
Dostupnost fiziološke manifestacije strah, kao što je ubrzan rad srca, pojačano znojenje ili mučnina.

Najčešći tipovi fobija su socijalne fobije povezane s komunikacijom, javnim govorom ili samoprezentacijom. Također na listi najčešćih fobija:

strah od otvorenog ili zatvorenog prostora;
strah od letova;
Strah od visine;
strah od insekata, zmija, pauka i drugih životinja.

Zapravo, apsolutno svaki fenomen ili predmet može postati predmet fobije.

Faktori razvoja fobija

Uzroci fobija se istražuju u različitim oblastima nauke, pa i dalje ovog trenutka ne postoji jedinstveno mišljenje. Postoje 4 uobičajene verzije o faktorima razvoja fobija.

mentalne traume

Značajan broj empirijskih dokaza povezuje razvoj fobija sa psihološki traumatskim događajima. Istovremeno, predmet fobije može biti direktno povezan s onim što se dogodilo (na primjer, strah od kontakta s muškarcem nakon što ga je muškarac silovao) ili indirektno povezan s traumom, na primjer, strahom od napuštanja kuće u mračno vrijeme dana, strah od napuštenih mesta i tako dalje.

Pojava ovakvih fobija neko vrijeme, u procesu doživljavanja posljedica traume, je normalna pojava, ali ako fobija postane stabilna i proganja osobu godinama, ovo dobar razlog vidjeti doktora.

atrakcija

Psihoanalitički koncept opisuje mehanizam razvoja fobija kao psihološku odbranu od „zabranjenih“ nagona. To znači, na primjer, da se nesvjesna želja da se ubije ili povrijedi druga osoba (ili sebe) može pretvoriti u opsesivni strah.

Ponekad se toliko bojimo sopstvenog besa i toliko se bojimo biti loši ljudi taj naš vlastiti "zli" dio se projektuje vani i pretvara se u prijeteća čudovišta okolo.

Mentalni poremećaj

Neki mentalni poremećaji su praćeni povećana anksioznostšto može dovesti do stvaranja fobija. Poremećaji koji su najbliži ovom fenomenu su fobični i anksiozni poremećaj ličnost, psihotična depresija, sindrom opsesivna stanja(opsesivno-kompulzivni poremećaj).

Stres

At zdravi ljudi Prekomjeran nivo emocionalnog stresa može poslužiti kao okidač za pojavu fobija. Kada osoba prestane da se efikasno nosi sa stresom, njena anksioznost može naći izraz u onim strahovima koji su se pojavili u ranom detinjstvu, ali u redovno vrijeme bili pod kontrolom.

Za akutne stresne situacije karakterizira pogoršanje straha od tame i visine, zatvoreni prostori, insekata i drugih fobija.

Obično uzroci fobija uključuju kombinaciju nekoliko faktora odjednom, od kojih jedan može dominirati. Liječenje fobija može uključivati rješavanje temeljnog uzroka ili biti ograničeno na simptomatsku terapiju.

U nekim slučajevima nije potrebno ni otkrivati temeljne uzroke nastanka fobije kako bi se smanjio intenzitet manifestacija straha ili ga se riješili. Međutim, vrijedi uzeti u obzir da se u nekim slučajevima jedna izliječena fobija zamjenjuje drugom, a to je važan znak da je nešto pošlo po zlu na dubljem psihološkom nivou.

sta da radim?

U zavisnosti od toga koliko je jako izražena fobija i da li je strah barem donekle svjesno kontrolisan, može se prosuditi kako se fobija prevladati, te da li se to može samostalno. U stvari, postoji nekoliko načina za rješavanje emocionalnih i psiholoških problema, uključujući strahove.

Opcija broj jedan je da sami savladate strah, pokušavajući da savladate sebe, naporom volje da „prerastete“ svoj strah i živite dalje. Druga opcija je potražiti pomoć od stručnjaka za ovaj profil.

Pomoć od psihijatra

Psihijatar može voditi privatnu ordinaciju i primati pacijente uz naknadu. Psihijatar može ambulantno propisati posebne lijekove koji će pomoći u ublažavanju anksioznosti i prigušivanju osjećaja straha, kao i dugoročno ispraviti stanje.

Osim doktora privatna praksa dobra opcija može se javiti i na ambulantu u kojoj se viđaju i psihijatri, a pored ambulante moguće je i bolničko liječenje za više efektivna selekcija lijekovi. Najbolja opcija za liječenje fobije može biti:

klinika za neuroze;
granična klinika.

I u takvim ustanovama obično je moguća psihoterapija, grupna ili individualna, art terapija i drugi oblici nemedikamentoznog lečenja.

Pomoć psihologa ili psihoterapeuta

Ovi stručnjaci pomažu razumjeti kako izliječiti fobiju bez pribjegavanja upotrebi psihoaktivnih lijekova. Psihoterapija ili psihološko savjetovanje može uključivati razgovore s fokusom na utvrđivanje uzroka i izvora fobije, analizu i tumačenje sadržaja straha.

Važno je imati na umu da prije nego što se riješite fobija, u terapiji morate doživjeti ne najprijatnija osjećanja – stid, gađenje ili mržnju prema sebi, ljutnju ili bijes. To su važne emocije koje su često potisnute ili potisnute i neizbježno postaju dio ličnosti tokom terapije.

Kraće i fokusiranije terapije mogu uključivati posebne vježbe za desenzibilizaciju (smanjenje težine) i elemente korekcije ponašanja na osnovu tehnika neurolingvističkog programiranja i drugih kognitivno-bihejvioralnih metoda.

U velikoj većini slučajeva, pomoć specijaliste, ako se radi o kompetentnom specijalistu, uvelike ubrzava i pojednostavljuje borbu protiv strahova. Ali pronalaženje pouzdanog stručnjaka kojem se može vjerovati težak je zadatak, za koji nema uvijek dovoljno vremena, novca ili mogućnosti.

Stoga je ponekad samostalno savladavanje straha jedini izlaz iz bolnog stanja. Ima ih nekoliko psihološki trikovišto može pomoći u ovome:

Tretirajte strah kao prijatelja, a ne neprijatelja. Bilo ko, čak i najsmješniji i iracionalni strah- ovo je važan signal šta se dešava unutra. Stoga, ako psiha tako očajnički pokušava natjerati tijelo da izbjegne sudar s nečim, to je dovoljan razlog da poslušate sebe i pokušate razumjeti zašto je to tako strašno, i pazite na sebe, pružajući svu moguću sigurnost.
Kreirajte slike koje odražavaju objekt straha i komunicirajte s njima. Možete nacrtati ili oblikovati svoj strah ili predmet straha, simbolično „razgovarati“ s njim, pokušati bolje razumjeti prirodu svog straha. Također možete transformirati zastrašujuću sliku u nešto karikaturalno-humorno. Humor pomaže da se umjetno poveća udaljenost između doživljaja straha i njegovog objekta, da se odmaknete i preispitate svoja osjećanja.
Slušajte sebe. Veoma je važno da slušate svoja osećanja. Ako pokušaji savladavanja straha izazivaju inspiraciju, uzbuđenje i nalet snage, to je znak da je osoba spremna na korake ka strahu i da se možete pokušati suočiti sa onim što ga plaši i pobijediti strah. Ali čak i ako pomisao na takav sastanak izazove paniku i poželite da pobegnete od celog sveta, ovo je dobar razlog da se zaštitite od pretnji što je više moguće i odvojite vreme da se osećate sigurnije.

U svakom slučaju, važno je da se osjećate sposobnim da aktivno upravljate svojim životom i učinite nešto važno za sebe, svoje tijelo i svoju dušu.

Glavna prepreka oslobađanju od straha je strah od straha.

Ovako lingvistički zabavna i psihološki složena tautologija. Činjenica je da ponekad sami sebi ne možemo priuštiti da doživimo strah u punoj snazi.

Nesvjesno infantilno uvjerenje može ometati da će nas sam strah uništiti i uništiti ako ga osjetimo, ili narcisoidni strah od srama i poniženja ako prepoznamo svoju ranjivost prema zastrašujućem objektu, ili možda sve to zajedno.

Stoga, prvi i veliki korak za tretman strahova je susret sa njima. Konačno i bezuslovno priznanje da na svijetu postoji nešto što nas užasno zastrašuje i čini nas bespomoćnima.

Ako se ne možete sami riješiti fobije, a simptomi se pojačaju ili potraju dugo vremena, onda rješavanje strahova ipak treba povjeriti profesionalcima, bolje je ako se radi o klinici za liječenje depresije i fobija.

Susresti se sa svojim strahovima pored nekoga je dragocjeno iskustvo, a na sreću gotovo uvijek postoji šansa da se na tom putu nađe zaista dobar saputnik. Niko ne mora sam, svako od nas zaslužuje pomoć i podršku koliko je potrebno.

Pitajte stručnjaka u komentarima

I tako je uvijek bilo. To - emocionalna reakcija organizam, koji igra ulogu zaštite i potiče izbjegavanje opasnosti. Međutim, postoji i povećan strah bilo koju situaciju, predmet, akciju. Za normalnu egzistenciju neophodno je liječenje strahova i fobija.

Ime je dobila po grčkoj riječi "phobos", odnosno strah - fobija. Osoba koja boluje od ove psihičke bolesti se plaši nečeg izmišljenog u sadašnjosti, au pojedinim slučajevima se taj osjećaj pogoršava, javlja se bezrazložan osjećaj tjeskobe, nemira, pa čak i panike.

Na primjer, nalazite se u kabini letećeg aviona, a on uđe u zonu turbulencije i počne se tresti, a vi ste uplašeni - ovo je pravi strah. Ali ako se znojite od same pomisli na letenje, onda je to već fobija. Pojedinac ne može objasniti takve logične momente, razumije da to izgleda glupo, ali ne može ništa.

Fobične reakcije mijenjaju uobičajeno ponašanje osobe, ometaju njegov život, često ga dovode u neugodne situacije. Ovo je veliki problem i morate ga se riješiti. Malo je vjerovatno da ćete to moći sami. Specijalisti našeg Psihoendokrinološkog centra pomoći će vam da se nosite sa strahovima ove vrste.

Prema statistikama, skoro 5% stanovništva naše planete pati od fobija, a u ženskom dijelu je ovo mentalna bolest javlja se najčešće, a kod muškaraca zauzima drugo mjesto. Treba shvatiti da se većina ljudi uopće ne boji onoga što uzrokuje opsesivni strah.

Pravilo fobije je ovo: svako postojanje sa vrlo vjerovatno može biti uzrok terora za nekoga, nekad, negdje! Njemu su podložni ljudi s bogatom maštom, emotivni i dojmljivi, sposobni da kreiraju i "skroluju" u svom mozgu najstrašnijih šarenih slika.

Stručnjaci dijele fobije u sljedeće grupe:

1. Socijalni - strah javnom nastupu, razgovori sa stranci itd.;

2. Agarofobija - strah od otvorenog prostora, gužve, vrata, kretanja ulicom.

3. Izolovane ili specifične fobije.

Svaka od ovih grupa ima neku vrstu "podparagrafa", sastavljenih cijela lista fobije, koji broji oko 900 stavki. Dakle, najpopularniji specifični opsesivni strahovi su:

Odontiatofobija - strah od zubara;

Arahnofobija - strah od pauka;

Apitofobija - strah od bumbara, pčela, osa;

Aerofobija - strah od visine;

Niktofobija - strah od tamnog doba dana, mraka;

Aerofobija - strah od putovanja avionom;

Talasofobija - strah od mora, putovanja vodom;

Bacilofobija - strah od zaraze;

Hemofobija - strah od prizora krvi;

Pirofobija - strah od vatre;

Klaustrofobija - strah od zatvorenih prostora;

Ofidofobija - strah od zmija;

Tripanofobija - strah od injekcija;

Urofobija - strah od iznenadne želje za nuždom kada je to nemoguće

Napravite, itd.

Nema smisla iznositi cijelu listu izmišljenih strahova: čak i tako malo nabrajanje omogućava razumijevanje onoga što može izazvati pojavu fobičnih reakcija.

Uzroci i simptomi

Stručnjaci ne mogu navesti jedini razlog koji uzrokuje fobije, ali, u pravilu, to je odjek negativnih iskustava iz djetinjstva. Međutim, i odrasla osoba može doći u situaciju koja je ostavila značajan pečat na psihu. Često ljudi jednostavno zaborave da su im se loše stvari dešavale ranije, ali kod nekih odraslih osoba se pojavljuju u podsvijesti – to odgađa vezu između incidenta i proživljenih emocija.

Postoji mišljenje da se opsesivni strah može naslijediti i „pokrenuti“ nakon stresa. Takođe, pojava fobija doprinosi pojačanom instinktu za samoodržanjem.

Što se tiče znakova ovoga mentalni poremećaj, tada su sljedeci:

1. Želja da se na bilo koji način izbjegne situacija koja uzrokuje fobiju.

2. Osjećaj knedle u grlu, nemogućnost disanja.

3. Cijelo tijelo drhti.

4. Ubrzani rad srca - srce bukvalno "izbija" iz grudi.

5. Pojava ljepljivog hladnog znoja.

6. Slabost u telu, prestaje da se pokorava, imobilizacija.

7. Užasan strah.

8. Bol u stomaku, možda tečna stolica, povraćanje.

Kako se riješiti fobija

Kao što je već pomenuto, opsesivni strahovi pogoršavaju kvalitet života, ne dozvoljavaju da se realizuje u željenoj profesiji, putovanju itd. Nemoguće je spontano i samostalno izaći na kraj sa fobijama. Stručnjaci našeg Centra spremni su pomoći osobama sa sličnim problemima.

uspješan kompleksan tretman provode iskusni psihoterapeuti uz pomoć fizioterapije i psihoterapije, uz upotrebu male količine lijekova (to je politika našeg Centra). Pacijent, zahvaljujući naporima stručnjaka, shvaća uzrok svoje fobije, što mu omogućava da je se potpuno riješi i da se više nikada ne boji nerealnih opasnosti.