A masszázs típusai és módszerei. Akupresszúra a köhögés kezelésében gyermekeknél. Higiénikus masszázs technika

A masszázs egy nagyon régóta ismert módja a test gyógyításának fizikai és reflexiós módszerekkel – írta róla a híres görög tudós és orvos, Hippokratész. Ennek az eljárásnak a neve, amely a francia masszázs szóból ered – „dörzsölés” – teljes mértékben felfedi lényegét, amely az emberi test különböző részein végzett nyomásból, dörzsölésből, rezgésből áll. puszta kézzel, és speciális eszközök. Több évezredes fennállása alatt a masszázs igazi művészetté vált, mellyel megoldhatod a kozmetikai, gyógyászati ​​és pszichológiai problémák anélkül, hogy megmérgezné a testet gyógyszerek. Fontolja meg, milyen típusú masszázsok vannak. Az alábbiakban a masszázstípusok listáját találja a leírásukkal együtt.

Klasszikus: technika

Egyes masszázstípusok annyira hasonlóak, hogy csak leírás alapján lehet őket megkülönböztetni. Pedig van egy besorolás, amely szerint a végső célok alapján osztják fel őket.

Klasszikus - a legnépszerűbb és legsokoldalúbb fajta, amelyet az akut és krónikus betegségek eltérő természetű:

• fájdalom;
• összenövések;
• a szexuális szféra diszfunkciói és rendellenességei férfiaknál és nőknél egyaránt;
• duzzanat;
• ízületi problémák;
• az izomrendszer betegségei.

Videó

A videón megnézheti, hogyan történik a klasszikus masszázs:

A klasszikus masszázs a kézi testre gyakorolt ​​hatás egyik legősibb fajtája, amely számos más variáció alapjává vált. Ennek során a masszőr a dagasztás, a szorítás, a simogatás, a vibráció és a dörzsölés technikáit alkalmazza. A fő kritérium a beteg kényelme és általános állapota. Ezekre a mutatókra összpontosítva a szakember meghatározza optimális időtartam eljárások és az ütközések erőssége (sokk, mély és közepes mélység). De vannak szabályok, amelyek mindenki számára kötelezőek:

1. klasszikus - mindig lágy és lazító technikákkal kezdődik, majd közepes intenzitású ütések és ütőhangszerek követik;
2. az eljárást a test nagy részeivel kell kezdeni, fokozatosan haladva a végtagokra;
3. fontos - a szakember kezének mozgása csak a nyirokcsomók felé történik;
4. elsőként a gallérzónát kell masszírozni, ahonnan lent ereszkedik le a masszőr.

Klasszikus masszázs során szükség esetén alkalmazható további pénzeszközök: krém, massza, kozmetikai csempe. Aszerint kell kiválasztani őket lehetséges allergia beteget az összetételükben szereplő komponensekről. Ez a típus könnyen elsajátítható: elég néhány szakember konzultációja, és egy kellemes pihentető eljárással örvendeztetheti meg háztartását. Információért kövesse a linket.

Terápiás: problémás területek és az egész test

cél terápiás masszázs nem csak általános erősödés a beteg testének és lelkiállapotának harmonizálása, hanem egyes betegségek kezelése is. A legjobb, ha orvos írja fel - csak az orvos tudja objektíven felmérni a beteg állapotát és kiválasztani a megfelelő kezelési taktikát: az eljárások gyakoriságát, a hatás területét. A terápiás masszázsra nagyon sok javallat van: az különféle sérülések belső szervek betegségei, szív- és érrendszeri és légzőrendszerek, fejfájás, osteochondrosis.

Más intézkedésekkel kombinálva jól segít az ízületi gyulladásban, miután múltbeli szívrohamokés stroke, radiculitis és bénulás. Vannak ellenjavallatok is. Mielőtt a pácienst masszázsterapeutához irányítaná, az orvosnak meg kell győződnie arról, hogy nem szenved ilyen betegségekben:

• gyulladásos folyamat, amelyet hőmérséklet kísér;
• akut szív- és érrendszeri elégtelenség;
• mérgezés;
• allergia az akut stádiumban;
• hipertóniás vagy hipotóniás válság;
• belső vagy külső vérzés;
• a tuberkulózis aktív formája;
• gyulladt nyirokcsomók;
• jóindulatú és rosszindulatú daganatok kezelés előtt;
• aneurizmák;
• mentális betegség, amelyet a beteg fokozott ingerlékenysége bonyolít;
• gennyes, gyulladásos, gombás és egyéb bőrbetegségek.

Az ellenjavallatok legtöbbje átmeneti - lokalizációjuk vagy teljes megszüntetésük után visszatérhet a kezeléshez.

A videó a terápiás masszázsról és típusairól szól:

A gyógymasszázsnak nagyon sok fajtája létezik: hatásterület szerint fej-, láb-, hát-, gallérzóna stb. masszázsra, az alkalmazott technikák szerint pedig akupresszúrára, reflexmasszázsra, kötőszövet, csonthártya, hardver. Külön meg lehet különböztetni zsigeri masszázs hasa, ami le van írva.

A relaxáció osztályozása: a típusok listája

Ennek a fajta gyógyító kézi hatásnak a testre gyakorolt ​​célját a neve jelzi. A pihentető masszázst abszolút mindenki számára bemutatják, különösen a nagyvárosok lakói. Érzést ad a betegnek teljes felépülés, erőlködés, felszállás stresszes körülmények enyhíti a depressziót; normalizálja az alvást, visszaadja az élettel teli érzést.

Mint minden más fajta, a relaxáló masszázs is általános hatást a testen: eltávolítja izomfeszültség, normalizálja artériás nyomás, vérkeringést és nyirokkeringést, csökkenti a duzzanatot, megelőzi varikózisos betegség erek. A relaxáló masszázs elvégezhető a test teljes felületén és annak egyes részein: háton, fejen, végtagokon. Ráadásul a szakértők egy nagyról beszélnek. A légkör megfelelő legyen: visszafogott fény, kellemes pihentető zene, aromák illóolajok hozzájárulnak az eltávolításhoz pszichológiai stressz a betegnél.

A videón - relaxáló masszázs:

A következő relaxációs masszázstípusok népszerűek:

Tibeti hihetetlen lazító hatással

Ősi stresszoldó technika, amelyet hazájában Ku Nye-nek hívtak. A fordításban azt jelenti, hogy "masszázs olajok használatával". A mester minden foglalkozás során egyedileg kiválasztott olajat visz fel a masszírozott test teljes felületére, beleértve a fejet is, és gondosan kidolgozza annak minden részét. Az eljárás végén tenyerével felmelegíti azokat a területeket, ahol az ízületek találhatók – ez elősegíti, hogy az olajban lévő tápanyagok mélyebben behatoljanak a pórusokba.

Hiromasszázs

Hazája Spanyolország, és az a sajátosság, hogy a kiromasszázsban nincs egyértelmű rendszer. Minden foglalkozás során a szakember különböző technikákat alkalmazhat, és különböző testrészeken dolgozhat, kísérletezve és kreatívan. Ez pozitív hatással van a idegrendszer beteg, és további relaxációs tényezőként hat.

kőterápia

Újszerű masszázsfajta, melynek terápiás és relaxáló hatása a rá gyakorolt ​​hatásban rejlik energiapontok. Ez fűtött és hideg kövek segítségével történik: ez a kontraszt hozzájárul az erek megkeményedéséhez azok egymás utáni tágulása és szűkítése miatt. A kőterápia során olyan ásványokat használnak, amelyek jól vezetik a hőt és a hideget: márvány- és bazaltkőzeteket.

Thai pihenés

Az energiavonalak és a rajtuk található akupunktúrás pontok elméletén alapul. Az eljárás során a masszőr ezekre a pontokra hat, elsősorban nyomást alkalmazva, és ezt nem csak a kezével, hanem térdével, könyökével, kézhátival, alkarjával és egyes változataiban az egész testével is.

Thai: arcok, fejek, hagyományos

A thai masszázs egy egész irány, amely többféle fajtát foglal magában. A relaxáló hatás mellett segíti a mozgásszervi rendszer helyreállítását, eltávolítja a méreganyagokat, javítja az immunitást, erősíti az izmokat, gyógyítja a belső szerveket. Egy tapasztalt mester ujjbeggyel észleli a területeket emelkedett hőmérséklet- ezek az energiapontok - és rájuk nyomja. Az ülés általában hosszú ideig tart, legfeljebb 2,5 óráig, és közben a masszőr fájdalommentesen és gyengéden nyújtja a gerincet, csavarja és kiegyenesíti az ízületeket. Az eljárás időtartamának meghatározásakor a mester az ügyfele állapotára összpontosít.

A videón - megtekintések thai masszázs:

A thai masszázs a következő típusokból áll:

• Hagyományos: a foglalkozás előtt a szakember meghatározza, hogy mely izomcsoportok vannak különösen beszorítva, és főleg ezeken dolgozik. Az eredmény eléréséhez többek között jógamasszázs technikákat alkalmaznak: a mester csavarja, nyújtja a testet. Az ülést speciális szőnyegen végezzük, és a páciensnek felajánljuk, hogy laza, nem korlátozó ruházatba öltözzen: rövidnadrágba és pólóba.

Thai masszázs technikák

• Fej és nyak masszázs fiatalító hatással van a bőrre, érzékenysé teszi, megszünteti sötét körökés a szem alatti táskák. Kifejezetten terápiás és relaxáló hatása van, mivel a fej és a vállöv olyan hely, ahol a feszültség felhalmozódik. A fejmasszázs segít normalizálni az alvást, enyhíti a hátfájást, javítja a testtartást.

• Lábmasszázs magában foglalja a lábak gyúrását, nyomását és dörzsölését a lábfejtől a térdig. Az eljárást mind a mester kezével, mind speciális pálcákkal végzik, amelyekkel megnyomja az energiapontokat. Eleinte ez a technika okozhat fájdalom, de az eredmény biztosan tetszeni fog: érezni fogod a feszültség oldódását, a könnyedség érzését a lábakban.

• Fogyáshoz- a test gyors bemelegítésével kezdődik speciális krémekkel és a masszőr kezek energikus mozdulataival. Ezt követően a mester bizsergésbe kezd, ami segít a hasadásban testzsír, helyreállítani a test harmóniáját és megszabadulni a narancsbőrtől.

• Olaj- a legmegdöbbentőbbnek tűnhet - a legpihentetőbbnek a thai masszázstípusok közül. Ez alatt tilos nyújtó és csavaró technikákat alkalmazni, az ütés csak dagasztásra, simogatásra korlátozódik. A relaxáló hatást elősegíti a testre bőségesen felvitt olaj aroma - az ülés előtt a kliens maga választja ki a sok kínált közül.

• Masszázs gyógynövényes zacskókkal – kedves módja a test helyreállítása. Töltve hajtják végre gyógynövények vászonzacskók. A gyógynövényeket és a virágokat az ügyfél számára kellemes hőmérsékletre előpárolják.

Kozmetikai (kozmetológiában végzett) női és férfi

A kozmetológiai masszázs megőrzi a fiatalságot és a szépséget, megszünteti a bőr tökéletlenségeit. Mindegyik fajtája hihetetlen hatást fejt ki - segít megszabadulni a petyhüdtségtől, a kettős álltól, helyreállítani az arc kontúrját, helyreállítani az izomtónust. Rendszeres kozmetikai masszázzsal a bőr simává és egészségessé válik. A páciens igényeitől függően a kozmetikus az alábbi eljárások egyikét ajánlhatja fel neki.

1. Klasszikus simogatásból és dörzsölésből áll, amelyeket masszázskrém és olaj tetején végeznek.
2. Myostimuláló(műanyag) mélyen átható mechanikai hatást fejt ki az arc izmaira; 35 év után ajánlott.
3. Jacques masszázs(kopasztott) magában foglalja a rezgéssel történő kopasztást. Talkumon végezzük, krém és olaj használata nélkül. Ez egy gyógymasszázs, amely megszünteti a pattanásokat, seborrhoeát, akné utáni, komedonokat. Az eljárás időtartama nem haladja meg a 20 percet.
4. Szobrászati: a rendszeres kezelések helyettesíthetik a híres szépséginjekciókat, eltüntetve az életkorral összefüggő tökéletlenségeket és visszaadják az arc fiatalos megkönnyebbülését.
5. Nyirokelvezetés A masszázs célja a nyirokáramlás serkentése annak érdekében, hogy normalizálja a nyirok kiáramlását és keringését az epidermisz felső rétegeiben. Plasztikai műtét után látható. A link le van írva. Ezt fontos tudni nyirokelvezető masszázs ellenjavallatok és ezek leírása ebben.
6. Emelő masszázs sebészeti beavatkozás nélkül feszesíti a bőrt, enyhíti a mély ráncokat, normalizálja a munkát faggyúmirigyek, eltávolítja a bőr keratinizált rétegét, rugalmassá teszi.

Is hatékony hatást az arc bőrén akupresszúrát biztosít, amelyen megtalálható.

A videón - kozmetikai masszázs:

A kozmetikai masszázs ellenjavallata a gyulladás arc ideg, különböző bőrelváltozások, rosacea, túlzott arcszőrzet, daganatok, gomba.

Hardver

A klasszikus masszázshoz képest a hardveres masszázsnak vannak bizonyos előnyei. Ez egy fokozott mélyhatás az izmokra, ami manuális technikákkal nem érhető el. Az eredmény sokkal korábban jön, és több kifejezett hatás. A legnépszerűbb masszázstípusok:

• vibrációs masszázs: az izmokban és a bőr felszínén található receptorok irritációjából áll;
• hidromasszázs: a páciens víz- és levegőtestére gyakorolt ​​komplex hatásból áll;
• vákuum: a masszírozott területen felváltva növelő és csökkentő légnyomás elvén épül fel.

A fenti eljárások bármelyike kettős hatás: gyógyítja a belső szerveket és erősíti a bőr tónusát, valamint megszünteti a narancsbőrt és a túlsúlyt.

A videón - hardveres masszázs:

Szokatlan masszázstípusok és megvalósításuk

A klasszikus, kozmetikai és hardver mellett a modern masszázsszalonok számos új egzotikus masszázsfajtát kínálnak, amelyek nemcsak fizikai és pszichológiai gyógyulást adnak, hanem lehetővé teszik, hogy a kliens kapcsolatba kerüljön bármely más ország kultúrájával.

• lomi lomi a Hawaii-szigetekről érkezett hozzánk. A thai masszázshoz hasonlóan a mester a kezelés során is használhatja a tenyerét, a könyökét, az alkarját, az ujjak falánjait.
• török szappanhab használatával: kellemes fiatalító kezelés, amely magában foglalja a hammamot, szappanos masszázst és az egész test peelingjét.
• Shirodhara- egy indiai rituálé, amelyet egyszerre két mester végez. Ezalatt a mester felforrósított olajat önt egy speciális edényből a harmadik szem területére (a homlok közepére).
• Esalen masszázs egy komplex rendszer, amely egyesíti a Gestalt terápia alapelveit, a fitnesz, a reflex és svéd masszázsés mélylégzési technikák.
• Reiki- olyan eljárás, amelyben a masszőr préssel hat a test akupunktúrás pontjaira. Segít megszabadulni a negatív energiáktól.

A videón - Lomi-lomi masszázs:

Nőknek

Sajátosságok női testés az ezzel kapcsolatos esetenként felmerülő problémák megkövetelik speciális megközelítés. ülő és ülő kép az élet a medence területén keringési zavarokhoz vezet, ahol női szervek: méh, petefészkek, petevezetékek. Az eredmény gyulladásos és stagnáló folyamatok, izomgyengeség és ennek következtében nőgyógyászati ​​betegségek. NÁL NÉL orvosi komplexum az orvos egy nőgyógyászati ​​masszázst is tartalmazhat, amely segít normalizálni a nyirokáramlást és helyreállítani az elveszett izomtónust.

A videón - a női test masszázsa:

A kezelést nőgyógyászati ​​székben vagy masszázsasztalon végezzük, ahol a páciens szokásos vizsgálathoz hasonlóan térd-könyökben helyezkedik el. Az első ülés legfeljebb három percig tart, amely alatt az orvos megtanítja a nőt, hogy megfelelően lélegezzen és pihenjen. Nőgyógyászati ​​masszázs- nagyon gyengéd terápia, amely segít megszabadulni a női nemi szervek számos betegségétől, beleértve a meddőséget is.

Férfiaknak

A modern élet negatív tényezői negatív hatással vannak férfi egészség. Leggyakrabban képviselők erős fele az emberiség betegségektől szenved prosztataés azok következményei:

• meddőség;
• a potencia romlása;
• a prosztatarák kockázata;
• vizelési problémák;
• ingerlékenység, harag;
• ciszták.

Prosztata betegségek megelőzésére és kezelésére speciális masszázs urológus végzi. Az ülések száma eléri a 15-öt, időtartamuk 1-2 perc.

Gyermekek: leírás és miért van szükség rá

Így hívják azokat a masszázsokat, amelyek a 0-3 éves gyermekeknél felmerülő problémák megoldását célozzák. A szülők is meg tudják csinálni, de még mindig jobb, ha szakemberre bízzák az eljárást. A foglalkozások segítsége:

1. megszabadulni a kólikától;
2. erősíti az immunitást;
3. megakadályozza az angolkór kialakulását;
4. javítja a vérkeringést;
5. enyhíti az izomtónust;
6. normalizálja az idegrendszer állapotát;
7. veleszületett ortopédiai problémák megoldása: csípődiszlokáció, torticollis, X- ill O alakú deformációk lábak stb.

A csecsemőmasszázs fő technikája a simogatás, egy év elteltével már használhatja a simogatást, a vibrációt és a dörzsölést.

A videón - gyermekmasszázs:

Fogyáshoz: cellulit elleni

Az utóbbi időben a mézes masszázs nagy népszerűségre tett szert. linken megtekinthető. A megvalósítás technikája annyira egyszerű, hogy saját kezűleg is megteheti: vegyen egy kis mennyiségű (kb. két evőkanál) mézet a kezébe, tartsa egy ideig, hogy felmelegedjen, majd vigye fel a problémás testrészekre. : comb, has, fenék, váll. Masszírozza a bőrt lágy, sima mozdulatokkal, amíg a méz sűrűsödni nem kezd. Ezt követően kezdje el a tenyerét a testre helyezni, és húzza le őket. szaggatott mozdulatok. Az eljárás végén az érintett területeket ragasztófóliával tekerheti, és 40-60 percig feküdhet - ez fokozza a hatást. Vannak azonban, akik félnek.

A masszázs az egészség megőrzésének módja gyógyszerek és műtétek nélkül. Javítja az érzelmi állapotot és helyreállítja a kemény munka, idegi sokkok, sérülések, múltbeli betegségek után. Ideális esetben minden személynek évente legalább kétszer kell masszázst kapnia - ez segít normalizálni az energiaáramlást, megszabadulni a feszültségtől és a feszességtől, javítja az immunitást, valamint helyreállítja a boldogság és a harmónia érzését.

Üdvözlöm, kedves barátaim, Ön az oldal webhelyén vagy. Élvezd az olvasást! A masszázs az emberi test bőrére és szöveteire gyakorolt ​​mechanikai hatások adagolt módszereinek rendszere. A masszázst mind emberi kézzel, mind speciális eszközökkel végezzük vízzel, levegővel vagy más közeggel.

Az eljárás előtt álló feladatoktól függően különféle masszázstípusok vannak. A főbbek: orvosi, higiéniai, sport. Ebben a cikkben a terápiás masszázsról és annak jellemzőiről fogunk beszélni.

A terápiás masszázs típusai funkcionális irányultságuktól függően különböznek. Ezt a masszázst használják különböző területek gyógyszer, különösen alatt rehabilitációs időszakés szanatóriumi kezelésben. Kombinálva valamivel gyógyszerek, fizikoterápiaés fizioterápiás eljárások, gyógymasszázs kiváló terápiás eredményeket ér el.

A gyógymasszázst az idegrendszeri zavarok és a szív-érrendszer, mozgásszervi problémák, anyagcserezavarok, légúti betegségek, problémák a emésztőrendszer. A masszázst az orvostudomány olyan területein alkalmazzák, mint a nőgyógyászat és a fogászat.

Szokásos megkülönböztetni a következő típusú terápiás masszázsokat:

1. Klasszikus. Reflexhatás nélkül hajtják végre. A masszázst közvetlenül a sérült területen vagy annak közelében végezzük.

2. Szegmentális reflex. Az ilyen típusú masszázs célja az ember szöveteinek, belső rendszereinek és szerveinek állapotára gyakorolt ​​reflexhatás. Végezzen ezt a masszázst bizonyos területekre hatva - dermatómák.

3. Kötőszövet. Hatása arra irányul bőr alatti szövet emberi szövet és kötőszövet.

4. periostealis. Célja, hogy bizonyos sorrendben pontokat érintsen, reflexváltozást okozva a periosteumban.

5. Helyszín. A biológiailag aktív pontokra gyakorolt ​​​​lazító és stimuláló módszer.

6. Hardver. Speciális eszközök használatáról rendelkezik az eljárás során.

A terápiás masszázst olyan embereknek kell végezniük, akiknek átlagos orvosi oktatásés múlt speciális képzés. Minden betegség egy bizonyos masszázstechnikát ír elő, helytelenül választott séma esetén a masszázs nemcsak nem segít, hanem rontja is a páciens állapotát. A masszázs bizonyos típusú betegségekben ellenjavallt, és ezt figyelembe kell venni a felírásnál.

Testmasszázs - nagyon hatékony és hasznos eljárás, aminek számos módja van. A módszertantól, az alkalmazott eszközöktől és az expozíciós módszerektől függően a masszázs főbb típusai osztályozhatók. Részletes leírás Az alábbiakban mindegyikről tájékoztatás található.

Klasszikus masszázs technika

A fő fajtához tartozik az ún. Ez a test összes izomcsoportjának következetes vizsgálata, mint egy általános masszázsnál.

Hozzávetőleges végrehajtási algoritmus:

Sport

A fizikai gyakorlatok, különösen professzionális szinten, nem képzelhetők el masszázstechnikák nélkül.

A sportmasszázs az egész testet érintheti, de annak különálló részén is elvégezhető.

A befolyásolási módszerektől függően vannak a következő kategóriákat.

Mi az a sportmasszázs?

1. előzetes eljárásÚgy tervezték, hogy edzés előtt aktívan felmelegítse a test izmait. A feladattól függően az egyik módszert alkalmazzák. Először is, ezek bemelegítő manipulációk, amelyek szükségesek az izmok edzés előtti kezelésére. A melegítő masszázst akkor alkalmazzuk, ha a verseny előtt termikus módszerrel kell nyújtani az izmokat.
2. Képzési eljárás bizonyos fizikai megerőltetés után végezzük, mondhatjuk edzés közben. Ez segít a terhelés elosztásában, és elkerüli az izmok túlterhelését és sérülését.
3. Helyreállító masszázs a verseny után előadták. Ezek a manipulációk azért szükségesek, hogy az izmok lassabban hűljenek le, és ne okozzanak kényelmetlenség. A megfelelően elvégzett masszázs hozzájárul a sportolók sikerének előmozdításához, mivel a szervezet sokkal jobban reagál a további stresszre egy ilyen pihenés után.

Ráadásul ez nem csak egy eljárás, hanem összetett hatás több szakember egyszerre. Szükség esetén ortopédiai kontroll, laboratóriumi ill röntgenvizsgálatok helyreállítási dinamika.

Keleti technikák

A felsorolt ​​manipulációk az európai masszázsiskolához köthetők. A hatás tapintással történik, további eszközök bevonása nélkül (kivéve a hardver és a kombinált masszázst). A mozdulatok készlete is kissé korlátozott, mert négyféle manipulációt alkalmaznak elsősorban.

Azonban, A keleti iskola teljesen más megközelítést alkalmaz..

Mindenekelőtt a spirituális kommunikáció, majd a fizikai érintkezés történik.

A maximális eredmény érdekében sokkal több mozdulatot alkalmaznak, és ezek nem egészen hagyományosak, mert a kézen kívül lábbal, térddel, könyökkel, sőt fenékkel is lehet nyomást gyakorolni.

A keleti masszázs főbb típusai:

1. pontozott(a hatás az aktív energiaközpontokra irányul).
2. Meridionális(a mozgások egy bizonyos irányban történnek - a test meridiánja).
3. thai(manuális terápia a "klasszikusokkal" együtt).
4. tibeti(az akupresszúra és a klasszikus technikák kombinációja, sok fajta létezik)
5. stoneturapia(a manipulációkat speciális kövekkel végezzük).
6. Hiromasszázs(páros masszázs, komplex hatás).
7. Érintésmentes(speciális manuális technikák).
8. Nyomtatott(a feldolgozás egy bizonyos frekvencia fapálcikákkal történő ütéssel történik.
9. Kriomasszázs(használj jégkockát)

Ezek a módszerek nagyon változatosak és sokrétűek. Használatuk bizonyos felkészültséget igényel, nemcsak testi, hanem lelkileg is.

Videón: szokatlan fajok masszázs

Sokkal több fajta keleti eljárás is létezik, amelyek nemcsak különféle módszerek hanem a szokatlan tárgyak és eszközök használata is.

És ismerkedjen meg a Pupa kozmetikumok ismertetésével, a Lierak kozmetikumaival.

A masszázs mindig aktuális és igényes, mert ez az eljárás szó szerint varázslatos hatással van testünkre.
Ahhoz, hogy egy ilyen eljárás megoldható legyen meglévő probléma, ki kell választani az optimális masszázstípust.
A főbb besorolások és a leggyakoribb módszerek rövid leírása cikkünk információiban található.

A legtöbb ember a masszázskezeléseket kellemes manipulációkkal társítja, amelyek lehetővé teszik az ellazulást és a feszültség enyhítését mind az izomszövetekből, mind az idegrendszerből.

Azonban a "masszázs" egyetlen név alatt gyűjtik össze nagy mennyiség a páciens testére gyakorolt ​​különféle „kézi” hatások javítása, kozmetikai, higiéniai, helyreállító ill. gyógyító hatása.

De vajon minden masszázsfajta és technika hasznos a test számára?

A masszázs jellemzői és típusai

A masszázs sok nemzet egyik legősibb művészete. Ezért meglehetősen nehéz meghatározni a testtel végzett terápiás manipulációk szerzőségét.

Jelenleg az orvosok a keleti masszázsiskolát alkalmazzák, amely a fiziológiai, lelki és neurogén folyamatok egységén alapul. emberi test, és az európai, amely bizonyítékokon alapuló magyarázatokkal rendelkezik bizonyos szövetek kézi expozíciójának terápiás hatására.

Bármilyen masszázs kombinálja a mechanikai és reflex hatásokat közvetlenül az emberi testre. A terápiás hatás elérése érdekében nyomást, csavarást, simogatást, vibrációt vagy dörzsölést alkalmaznak kézzel vagy speciális eszközökkel. A masszázsműveletek mind levegőben, mind víz alatti vagy más környezetben végezhetők.

A masszázs testre gyakorolt ​​jótékony hatásának fokozása érdekében a masszázsterapeuták masszázst, aromás és illatos olajokat használhatnak, gyógyászati ​​kenőcsökés gélek, valamint hőmérsékleti hatások.

A céltól függően minden masszázstípus a következőkre oszlik:

• orvosi;
• sport;
• kozmetika;
• higiénikus;
• rehabilitáció.

Az alapvető manipulációkat kézi (kézi), pedállal (láb), valamint műszeres és hardveres módszerekkel hajtják végre.

A masszázs hardveres típusai viszont elvégezhetők:

• vibrációs masszírozók;
• hidromasszírozók;
• baromasszírozók.

A zónás masszázs során különféle hatások alkalmazhatók:

• szegmentális;
• myofascial;
• pont;
• kötőszöveti;
• mikrozónás;
• periostealis.

Ezen kívül be orvosi gyakorlat A masszázsterapeuták speciális manipulációkat végeznek, különös tekintettel:

• újraélesztés;
• fogászati;
• urológiai;
• beszédterápia;
• nőgyógyászati;
• fül-orr-gégészeti;
• bőrgyógyászati;
• szemészeti;
• zsigeri.

Tekintettel a masszázs típusainak és irányainak sokféleségére, válasszon legjobb lehetőség hatás, amely valóban előnyös lesz a szervezet számára, csak egy hozzáértő szakember lehet, aki speciális képzésen esett át.

Milyen előnyökkel jár a szervezet számára?

A megfelelően kiválasztott masszázstechnikák pozitív élettani és neurogén hatással vannak a szervezetre. A masszázs során a bőr minden rétegét megdolgoztatják verejték- és faggyúmirigyek, erek és izomszövetek formájában. Ráadásul irritáció miatt aktív pontok a masszázs pozitív hatással lehet az idegrendszer és a belső szervek működésére.

A masszázs hasznos tulajdonságai a következők:

1. Sokoldalú élettani hatás a bőrre a következő formában:

• az epidermisz és a pórusok tisztítása;
• a mirigyek szekréciós funkciójának javítása;
• a véráramlás és a nyirokáramlás folyamatainak aktiválása;
• a bőr-izomtónus növekedése;
• fejlesztések a helyi anyagcsere folyamatok.

2. Változások a bőr alatti zsírrétegben, ami a következőkben nyilvánul meg:

• a zsírvegyületek aktív lebontása;
• zsíranyagcsere folyamatok javítása.

3. Kedvező hatás a izomszövetek mint:

• az izmok rugalmasságának javítása;
• az izomszövetek sorvadásának lassítása;
• a tónus és a teljesítmény helyreállítása.

4. Jelentős hatás az ízületekre, ami kifejeződik:

• javítja a véráramlást az érintett szervben;
• az effúzió felszívódása;
• a szalagos készülék megerősítése;
• visszavonás gyulladásos reakciókés fájdalomérzések.

Ezenkívül kifejeződik a masszázs előnyei a test egészségére nézve pozitív hatást az idegrendszerre és az anyagcsere folyamatokra.

Káros az egészségre?

Minden ellenére pozitív tulajdonságait masszázs, egy amatőr ügyetlen keze helyrehozhatatlan egészségkárosodást okozhat. A kíméletlen statisztikák ijesztő adatokat hangoztatnak: a betegek akár 10%-a kénytelen kezelni a masszázs következményeit szakszerűtlen manipulációk után.

Első pillantásra az egyszerű masszázshatások a bőrön jelentősen károsíthatják az egészséget. És nem csak zúzódások és zúzódások, amelyeket a betegek gyakran tapasztalnak a szakszerűtlen masszázsok után. De az ideg, az izomszövetek, az erek károsodása, az exacerbációk is krónikus patológiák, csípés idegvégződések.

És a gerinc ízületeire gyakorolt ​​alkalmatlan hatás általában szörnyű következményekkel járhat fogyatékosság formájában.

Egyetlen masszázsterapeuta sem végez masszázst annak érdekében, hogy cselekedeteivel ne károsítsa a beteget:

• a beteg bőrének károsodásával;
• ha a hőmérsékleti mutatók emelkednek;
• krónikus betegségek súlyosbodásával;
• akut gyulladásos folyamat során;
• vérerekkel kapcsolatos problémákkal;
• ha a beteg részeg;
• instabil mentalitású betegek számára;
• vérbetegségekkel.

Ilyen esetekben a masszázs testre gyakorolt ​​jótékony hatása nem jöhet szóba. Az ilyen masszázs szövődményeinek és kárainak kockázata megtagadja annak minden előnyös tulajdonságát.

Terhes és szoptatós anyáknak

A terhesség alatt a nők gyakran aggódnak a puffadás miatt, visszér vénák, striák, hátfájás, álmatlanság, ingerlékenység, székrekedés, depresszió, túlsúly. Az orvosok javasolják a masszázs használatát a problémák megoldására. De vajon ártanak-e a masszázskezelések a születendő babának?

Ha az eljárást végrehajtják tapasztalt szakember figyelembe véve a nő állapotának sajátosságait, a masszázs csak egészségügyi előnyökkel jár leendő anyaés bébi. Hiszen egy masszázs során jelentős mennyiségű endorfin termelődik, ami kedvezően hat a szervezetre.

De szem előtt kell tartani, hogy a masszázs előnyei csak akkor lesznek, ha olyan lágy relaxációs technikákat használnak, amelyek nem okoznak fájdalmat.

A masszázs remek alternatíva drog terápia. Ami bizonyos esetekben várandós és szoptatós nők esetében is az egyetlen módja kezelési problémák megoldása.

De a domináns szó itt a „gyengédség”. Bármilyen aktív manipuláció bőr beindítja az oxitocin hormon felszabadulását. És ilyenkor már nem lehet a masszázs előnyeiről beszélni.

Az oxitocin méhösszehúzódásokat vált ki, ami terhes nőknél tónushoz vagy a terhesség nem kívánt megszakadásához vezethet.

Szoptató nőkben az oxitocin intenzív tejfelszabadulást okoz, ami teltséghez vezet. emlőmirigyek, tejszivárgás, sőt laktosztázis.

Ha a masszázs túl intenzív, ami fájdalom, stresszhormonok termelődnek, ami szintén elfogadhatatlan mind a várandós, mind a szoptatós nők számára.

Ezért annak érdekében, hogy a masszázs ne károsítsa a testet, jobb, ha megbeszéli az orvossal az egyes manipulációk megfelelőségét.

Masszázs gyerekeknek

Mód baba masszázs minden szülőnek birtokolnia kell. Hiszen a masszázs előnyei a gyermek teste csak hatalmas.

Megfelelő manipulációk:

• hozzájárul érzelmi fejlődés morzsa;
• számos gyermekkori betegség megelőzése;
• pozitívan befolyásolja az emésztőrendszer működését;
• segít megbirkózni a székrekedés, a bélkólika problémáival;
• enyhíti az ingerlékenységet;
• motoros aktivitás fejlesztése;
• javítja a testtartást.

Ezenkívül a masszázs egy további módja annak, hogy a szülők kapcsolatba léphessenek a babával, megszüntetve a pszichológiai akadályokat.

Köszönet hasznos tulajdonságait, a terápiás masszázs számos gyermekpatológiát képes kezelni a következő formában:

• lapos láb és gerincferdülés;
• izom hipertónia;
• ideges izgalom;
• csípő diszplázia;
• veleszületett diszlokációk.

Annak érdekében, hogy ne károsítsa a baba egészségét, tartsa speciális típusok a masszázsban csak erre specializálódott gyermekgyógyász bízhat meg.

A fogyás előnyei

A masszázs, mint a fogyás módja nagyon népszerű. Ma több mint 300 faj létezik különféle masszázsok, melynek harmadát alakformálásra használják. Téves az a széles körben elterjedt vélemény, hogy a zsírlerakódások lebontásra kerülnek a masszázs akcióival. A masszázs zsírégető hatását és egyértelmű előnyeit a fogyásban a helyi anyagcsere-folyamatok aktiválása magyarázza, amelyek során a vér a szövetekbe áramlik, ami hozzájárul a zsírfogyasztás növekedéséhez.

Ezenkívül a masszázskezelések serkentik a nyirokáramlás javulását, ami helyreállítja a víz egyensúlyát és megszünteti a stagnálást. intersticiális folyadékés puffadtság. De nem szabad elfelejtenünk, hogy a masszázs előnyei a fogyásban csak akkor lesznek, ha betartja a megfelelő táplálkozásra és fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlásokat.

Csak egy speciális szakember tudja felmérni a masszázs előnyeinek vagy kárainak valószínűségét. Ezért a masszázsterapeuta látogatása előtt konzultáljon legalább egy terapeutával vagy neurológussal, aki gondosan felméri a kockázatokat és figyelmezteti a lehetséges következményeket.

A masszázs az egyik leghatékonyabb testgyógyító gyakorlat. Ráadásul az emberiség nem ismer ősibb módszert a betegségek megszabadulására - évezredekkel ezelőtt az emberek a kezükkel gyógyították egymást, irányítva az energiát és befolyásolva. problémás területek. Napjainkban az orvostudomány ősrégi tudását és fejlődését figyelembe véve megkülönböztetik a legnépszerűbb masszázsfajtákat, amelyek a szövetekre és szervekre gyakorolt ​​azonos mechanikai és reflexiós módszereknek köszönhetően számos egészségügyi probléma megoldásában segítenek. Az ELLE ismertető tartalmazza a legnépszerűbb masszázstípusokat és a legjobb fővárosi mesterek koordinátáit.

Balinéz masszázs

Hol: Mandara Spa

Moszkvában a Mahash Day Spa Violettát olyan csodaspecialistának tartják, akinek a kontaktusai szájról szájra szállnak. Nehéz eljutni hozzá, de lehetséges - a lényeg az, hogy legyen időnk előzetes időpontot egyeztetni.

Violetta szerint a fő cél az, hogy segítse az ereket a vér szétoszlatásában - mint tudod, terhes nőknél görcshöz hasonló stresszes állapotban vannak. A mester azt javasolja, hogy kezdje a táplálkozás normalizálásával - egy masszázs az izmok és ízületek duzzanatától és fájdalmától megszabadulni nem lesz elég. Részletesen elmondja neked optimális étrend- a zeller és a víz előnyeiről, és azt is megmondja, mikor ehet édességet, ha nagyon akarja.

Maga a masszázs a hemolymphatic drenázs technikája, és elsősorban az ödéma eltávolítására irányul. Finom, lágy, de mély mozdulatokkal hajtják végre, biztonságos ütést biztosítva. Minden bölcsesség itt rejlik a mester kezében - csak a megfelelő technika segítségével a terhes nők masszázsa valóban javítja a vérkeringést, normalizálja az anyagcserét és eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből. A masszázst Elemis "Japanese Camellia" olajjal végezzük, amelyet a mester otthoni ápolásra tanácsol használni - őt kedveli egy típussztár, aki mind a 4 gyermekét hordozta, és egy nyúlást sem keresett, bízva a csodaszerben. .

Ennek eredményeként a könnyedség, a kellemes béke és a boldogság érzése felbecsülhetetlen értékűnek tűnik azon terhes nők számára, akik óriási stresszt élnek át – különösen az utolsó trimeszterben.

Spa öröm: relaxáló masszázs

Hol: SLAVYANKA SPA

A klasszikus értelemben vett gyógyfürdő a boldogság és a béke, a megfelelő kikapcsolódás és az érzéki élvezetek különleges légköre, amely oldja a stresszt, a feszültséget és egyszerűen csak örömet okoz. Nincs helye annak a kellemetlen érzésnek, amit a sport- vagy narancsbőr elleni masszázsra járók átélnek - csak nyugalom és élvezet. Első pillantásra úgy tűnik, hogy ez nem túl nehéz - csak kellemes élményt nyújtani a vendégnek. Azonban még a legkiemelkedőbb szalonok és spa központok sem képesek megteremteni a megfelelő hangulatot egy klasszikus gyógymasszázshoz – elvégre csak igazi szakemberek képesek átélni a meditációhoz közeli állapotot. A relaxáló masszázs legfontosabb összetevői a környezet jelei - fény, aromák, zene.

Hogyan néz ki egy megfelelő relaxáló masszázs? Az egyik a legjobb programok bemutatták a Moszkvai SLAVYANKA SPA fürdőkomplexumban a Radisson Slavyanskaya Hotelben - a "Fruit Boom" stresszoldó spa kezelést több órán keresztül tervezték. Csak egy hosszú ceremónia, luxus keleti enteriőrökben, igazi fürdőrituálékkal hozhat ki a feszültségből – vélik joggal a központ szakemberei. Őszinte 100 perc masszázs (!) plusz több órányi kapcsolódó procedúra - hamam, fürdő, gyógyvizes medencék, jacuzzik és relaxációs területek látogatása.

Természetesen a szépség és az atmoszféra ellenére a kozmetikusok és masszőrök virtuóz kezei továbbra is a legfontosabbak ebben a folyamatban - különböző fajták a masszázsokat Kínából meghívott mesterek végzik, a szárnyaló szertartásokat pedig Európából érkezett előkelő fürdőnők végzik.

Az anti-stressz gyógyfürdő a hammamban való pihenéssel kezdődik. Ezt követően a felmelegített és előkészített bőrt ananászradírral megtisztítjuk, ezzel párhuzamosan a Lingji és Shiitake hajmaszkot visszük fel a hajra. Miután a kozmetikus lemosta ezt a készítményt, becsomagolják - a legfinomabb illatos mangómaszkot alkalmazzák a testre. következő és legtöbb mérföldkő stresszoldó eljárás - masszázs. A mester a hát, a nyak, a karok és a lábak problémás területein hat, többféle gyógyító technikát váltogatva: dörzsölés, préselés, akupresszúra, csípés és pamut anticellulit masszázs. Itt fog megtörténni az első kellemetlenség, ami azonban teljesen indokolt - így gyúrják a pangó izmokat. És akkor - kompenzáció formájában a test dörzsölése Cherry Kiss olajjal, nyugtató és hidratáló hatással. Higgye el, ezek után még az örök szkeptikusok és az évek óta stresszben élők is a nirvána állapotába merülnek. A rituálé végén, amikor úgy tűnik, már nem is lehetne jobb, egy friss turmixot kapsz, amelyet trópusi gyümölccsel ízesítenek, "Orange Sky". Itt van – a helyes, igazi fürdőrituálé!

Reflex-szegmentális masszázs

Hol: "Szépség Nagykövetség"

A reflex-szegmentális masszázs klasszikus orvosi felszerelés orvosok találták ki. Elve az, hogy bizonyos testrészekre hat, amelyek az idegvégződések segítségével összekapcsolódnak belső szervekés a gerinc. Módszerei nem különböznek a gyógymasszázs, azonban a nagyobb hatékonyság érdekében a manipulációkat nemcsak a problémás területen, hanem annak szomszédos szegmenseiben is végezzük. Megszabadulhat az összes hátsó funkcionális blokktól egy ilyen kézi masszázs segítségével a Beauty Embassy központjában - itt Szergej Lobanov szerzői technikája szerint hajtják végre.

A módszer az ájurvédikus technikák és a klasszikus gyógymasszázs technikák keverékén alapul. Vagyis nem zavaró fürdőrituálék peelingekkel és testtekercsekkel, hanem azonnali célzott hatás a problémás területekre. Egy átlagos testalkatú ember számára már az első 15 percben jótékonyabb hatása van egy ilyen masszázsnak, mint az akupresszúrának és a relaxációnak. A fő árnyalat: ez abban különbözik a többi egészségjavító masszázstípustól, hogy nemcsak a problémás területre, hanem az egész testre, sőt a fejre, ill. gallér zóna- A terápiás hatást a szinergia elve éri el. Először a mester törülközőn keresztül gyúrja át a testet, hangsúlyt fektetve a szorítók és elmozdulások zónáira, szétszórva a nyirokcsomókat és felmelegítve a hideg izmokat. Intenzív testmunka után nyugtató olajos dörzsölést végez, a foglalkozás végén pedig vákuumos nyirokelvezetést végez a torlódások megszüntetése és a véráramlás javítása érdekében. A régóta várt hatás - a test tökéletes könnyed állapotában, kényelmetlenség nélkül az ágyéki régióban és a gerincben, az első masszőr látogatás után érhető el. Mi mást kívánhatna a manuálterápia?

Anticellulit masszázs

A legnépszerűbb testápoló eljárások listáján a vezető helyet már régóta szilárdan tartja az anticellulit masszázs. Ezzel a problémával a lányok túlnyomó többsége szembesül, kortól és alkattól függetlenül, de lehetetlen megszabadulni tőle pusztán speciális krémek és bőrradírok segítségével - itt integrált megközelítésre van szükség, amely magában foglalja szalon eljárások, megfelelő táplálkozásés testkozmetikumok használata. De még ezekkel a szabályokkal is, azonnali hatás nem kell számítania - a harmadik vagy negyedik eljárás után a szervezet csak megszokja a hatásokat, és az eredmények már 10-12 kezelés után megfigyelhetők.

Az anticellulit masszázs szakemberei azt tanácsolják, hogy felejtse el azt a mítoszt, hogy az eljárásnak minden bizonnyal fájdalmasnak kell lennie, és utána legtöbbször hematómák maradnak. Igen, az anticellulit masszázs során nem valószínű, hogy ellazul, de a kellemetlen érzés csak akkor jelentkezik, amikor a különösen problémás területeket intenzíven érinti. Ami a masszázs utáni zúzódásokat illeti, ez egy „házasság”, amelyet a szakember megengedett, így ha a masszázs után reggel hematómákat talál a testén, akkor érdemes megfontolni a mester cseréjét.

A modern élettempó teljes sebességés a problémák folyamatos megoldásának igénye multitasking módban hozzájárul ahhoz, hogy a nők egyre gyakrabban választanak összetett és gyors testápolási eljárásokat, kívánatos, hogy a masszázs után futhassanak manikűrre, stylingre és szőrtelenítésre. A szépségipar szakemberei gyorsan felvették a trendet, és olyan szalonokat kínáltak rajongóiknak, amelyek a legkényelmesebb és legkényelmesebb formátumban nyújtanak szolgáltatásokat. A SlimBar, Dry Bar és Wax&Go mono szalonok triója a Bolshaya Dmitrovkán nemcsak kiváló elhelyezkedéssel, hanem érdekes koncepcióval, kellemes légkörrel és barátságos szakembergárdával is büszkélkedhet. Egy stúdióban gyönyörű test A SlimBar programokat kínál látogatóinak a kívánt forma gyors és hatékony eléréséhez, így nincs is jobb hely a cellulit elleni masszázs kúrájának elvégzésére. A stúdió egyik jellemzője, hogy minden látogató egyénileg kap masszázsprogramot, egyéni kívánságaitól, valamint az izmok és a bőr állapotától függően. Például az intenzív dörzsölési technikák valakinek különösen alkalmasak, de valakinek ártalmasnak bizonyulnak, valaki megérzi a sokktechnika hatását, míg mások haszontalannak találják. Tehát az ügyféllel folytatott beszélgetés után a mester egyedi masszázsprogramot készít, amely különféle masszázstechnikák - klasszikus, brazil, francia és így tovább - kombinációján alapul. Érdemes megjegyezni, hogy minden cellulit elleni masszázs egy bizonyos mintát követ - először a mester aktiválja a nyirokáramlást és serkenti a vérkeringést, majd elkezdi lassan és simán felmelegíteni a testet, majd intenzívebb dörzsölésbe kezd. nyirokmasszázs elemeit végzi, ami a végén a fő Hatás lesz.

Szerzői lifting masszázs

Hol: Aldo Coppola

Az ideális alakért folytatott küzdelemben gyakran figyelmen kívül hagyunk egy nagyon fontos lehetőséget - a professzionális masszázstechnikákat, amelyek helyreállítják a bőr tónusát és rugalmasságát, amelyek elsősorban a hirtelen súlyingadozások során vesznek el. És itt beszélgetünk nem annyira népszerű anti-cellulit masszázs mennyit egy olyan technikáról, amely a pangó nyirok eloszlatását célozza a szervezetben, hogy a bőr alatti zsírlerakódásokra hat.

Az Aldo Coppola Szépség- és SPA Központban végzett eljárás egy ilyen komplex lifting testkezelés, melynek célja a sziluett korrigálása, valamint a bőr feszességének és rugalmasságának maximalizálása. A masszázs csaknem másfél óráig tart a szalon egyik hangulatos helyiségében, félhomályba merülve. A hangokra vadvilág a mester gondosan kidolgozza a test minden centiméterét - kozmetikumok az eljárás során használják, hozzájárulnak a mély behatoláshoz tápanyagok, hatást biztosítva könnyű emelés. De ennek a technikának a fő jellemzője a vibráció és a „gördülő” mozdulatok, amelyeknek köszönhetően a bőr tonizálódik (ami általában üdvözlendő), akkor a zenről és a relaxációról csak álmodni lehet!