Gyógyászati ​​terápiás masszázs. Gyógymasszázs (klasszikus). Nyak és trapéz izom masszázs

A gyógymasszázs magában foglalja a masszázs szinte minden fajtáját és technikáját, amely a testre ható különféle terápiás célokat szolgál. Jelenleg ez az eljárás kiváló eszköz számos betegség és betegség kezelésére. Segítségével a szervezet elkezdi helyreállítani a normális aktivitást. A szervezet betegség utáni felépülésének felgyorsítására, különböző betegségek kezelésére is használják.

A betegség természetétől függően bizonyos osztályozást lehet megkülönböztetni. A mai napig ilyen típusú eljárások léteznek:

• A mozgásszervi rendszer sérüléseire és betegségeire
• Emésztőrendszeri betegségek esetén
• Légúti betegségekre

Attól függően, hogy az adott betegség természete hogyan változik, a végrehajtás módja is változik. Az izom-csontrendszeri betegségekben a gerincbetegségek és az ízületi betegségek kezelésére technikát végeznek. Ha problémái vannak az emésztőrendszer szerveivel, akkor a gyomor, a belek stb. masszírozásának technikáját hajtják végre. Ha a szív- és érrendszer nem működik megfelelően, szívbetegségek, magas vérnyomás stb.

Egy bizonyos betegség esetén saját masszázstechnikát hajtanak végre, ami viszont olyan tényezőktől függ, mint a betegség sajátosságai, az ok, a megnyilvánulás klinikai formája és egyéb okok. Ezért például az osteochondrosis hátmasszázsát megkülönböztetik a gerincferdüléses hátmasszázs elvégzésének sajátosságai.

Ezenkívül figyelembe kell venni azt a tényt, hogy ugyanazon betegség különböző szakaszaiban különböző módszereket alkalmaznak. Ugyanazon betegség kezelése is mindenkinél eltérő lesz, mivel a különböző organizmusok a maguk módján érzékelik a kezelést.

A végrehajtás technikája és módszertana a következőket tartalmazza:

1. Simogatni
2. dagasztás
3. Szorítás
4. Rezgés
5. Triturálás

Attól függően, hogy hol kell végrehajtani a mozdulatokat, a betegség természetétől és az izmok egyedi jellemzőitől függően, a technikák kiválasztása történik. Az eljárás hatékonysága többszörösére növelhető, ha az alapvető technikákhoz hozzáadja a szegmentális masszázstípusokat.

Segítségével a szervezet sokkal gyorsabban felépül egy betegség után.

A terápiás masszázs hatása az emberi szervezetre

A technikák helyes végrehajtásával, a végrehajtási módok megválasztásával és a helyes adagolással, mint minden más masszázs, ez az eljárás is jótékony hatással van a szervezetre. Az eljárás során a páciens kellemes melegséget érez, javul az általános állapota, növekszik a vitalitás.

Ennek az eljárásnak a segítségével csökkentheti az ideges ingerlékenységet, enyhítheti a feszültséget. Ha a technikák intenzitását növeljük, a cselekvés az ellenkező irányba fog működni. Lehetőség van a páciens által elvesztett reflexek helyreállítására, a szöveti trofizmus javítására stb. Helyreáll a pályák működése, javulnak a belső szervek és az erek reflex kapcsolatai.

A masszázs pozitív hatása a perifériás idegrendszerre is észrevehető. Bizonyos technikák enyhíthetik a fájdalmat, felgyorsíthatják a gyógyulási folyamatot és a sérülések utáni kezelést.

Természetesen külső tényezők is befolyásolhatják a masszázs pozitív eredményét, hatását. A terápiás hatás csökken, ha a páciens zajjal, hosszú sorokkal, hangos beszélgetésekkel stb.

Kétségtelen, hogy az eljárás pozitív hatással van a bőr, a bőr alatti szövet állapotára. Az elvégzett technikák révén a bőr megtisztul a keratinizált részecskéktől, az idegen mikrobáktól és részecskéktől. A faggyú- és verejtékmirigyek munkája normalizálódik. A masszázs hatására a bőr feszessé, bársonyossá, rugalmassá válik, nő a mozgásszervi tónus.

Az eljárás a bőrkapillárisok működésére is pozitív hatással van, egyfajta tartalékkapillárisok megnyílása következik be. A masszírozott terület jobban ellátott vérrel és oxigénnel dúsított. Az egész test általános keringése jelentősen javul.

A terápiás masszázs formái

Az eljárás hatásának formája általánosra és egyedire osztható. Az általános formát a test minden részén elvégzik, de különös figyelmet fordítanak azokra a testrészekre és területekre, amelyek egy adott betegséggel kapcsolatosak. Az általános masszázs általában kevesebb, mint 1 óráig tart. A végrehajtás időtartama: minden második nap vagy sorozatban, attól függően, hogy a betegség milyen formában van.

Az eljárás privát formáját a test meghatározott részein végzik. Ez lehet láb, kar, kéz, ujj, ízület stb. Az eljárás időtartama attól függ, hogy melyik szervet masszírozzuk. Az időtartam 3 és 30 perc között változhat. A magánmasszázs módszere az általános módszer szerint történik, csak különös odafigyeléssel és nagyszámú technikával.

A foglalkozások előtti teendők:

• A betegnek olyan testhelyzetet kell felvennie, amelyben az ízületei és az izmai ellazultak.

• A beteg testét le kell takarni. Csak a masszírozott testrészek maradjanak nyitva.

• Különleges igény nélkül nem szükséges a páciens testhelyzetének megváltoztatása az egész kezelés alatt.

• Abban a helyiségben, ahol a foglalkozást tartani kell, szükséges a szükséges környezet megteremtése, pl. zárja ki az illetéktelen személyek jelenlétét, zajt vagy erős fényt.

• Szükség esetén használjon párnákat. Például kézmasszázs, hátmasszázs a gerinc görbületére stb.

Masszázs zúzódásokra

Ezzel az eljárással el kell távolítani az általános fájdalom szindrómát, javítani kell az anyagcserét a sérült területen, fel kell gyorsítani az ödéma felszívódását, aktiválni kell az izomösszehúzódásokat stb.

Főbb célok:

• Enyhítse a fájdalmat
• Javítja az anyagcserét és a vérkeringést az érintett területen

Alapvető trükkök:

1. Váltott és spirális simogatás
2. Gyűrűs és hosszanti dagasztás (kíméletes módban)
3. Könnyed simogatás és spirális simogatás
4. Hosszirányú dagasztás, két kézzel kör alakú, behajlított ujjak kör alakú.
5. Simogatni és simogatni.

Magas nyomású masszázs

Ebben a betegségben ez a terápiás terápia hipotenzív hatású. Ez a hatás nagyon hasznos és hatékony, különösen a betegség korai szakaszában. Az artériás hipertónia végrehajtási technikája nem tartalmaz intenzív mozgásokat, amelyek mély hatással vannak a szövetekre. Ebben az esetben a technika a test ellazítására és a központi idegrendszer megnyugtatására irányul, ami közvetlenül kapcsolódik a magas vérnyomás patológiás érszűkületéhez.

Először a nyak és a gallér területét masszírozzuk, fokozatosan haladva a hátsó területre. Minden izmot óvatosan és lassan kell kidolgozni. A masszőr olyan technikákat alkalmaz, mint a simogatás, a szorítás és a dagasztás.

Ellenjavallatok

A masszázs és a fizioterápiás gyakorlatok folytatása előtt figyelembe kell venni az összes ellenjavallatot. Ugyanis:

• Akut gyulladásos folyamat
• Vérbetegségek
• Gennyes folyamatok
• Különféle bőrbetegségek
• Flebeurizma
• mentális betegség
• Akut allergiás betegségek

A professzionális gyógymasszázs készségeivel rendelkező szakemberek magasabb szintre emelik a modern orvoslást és mindent, ami ezzel kapcsolatos. Segítségével nemcsak egészségügyi problémát oldhat meg, hanem általános közérzetet és vitalitást is javíthat.

Masszázs- ez az emberi test felületére kézzel vagy speciális eszközökkel (rezgés, vákuum vibrációs masszírozó, ultrahang stb.)

A masszázs hatása a testre

Hatásmechanizmusok:

1. neuro-reflex. A mechanikai ingerek gerjesztik a bőr, az izmok, az ízületek, az inak mechanoreceptorait. A mechanikai energia idegimpulzussá alakul. Az idegi gerjesztés érzékszervi utakon jut el a központi idegrendszerbe, ahonnan efferens utakon jut el a különböző szervekhez és szövetekhez, megváltoztatva azok funkcióját;
2. humorális. A bőrben biológiailag aktív anyagok (hisztamin, acetilkolin) képződnek, amelyek a vérárammal az egész szervezetben eljutnak, és részt vesznek az értágításban és az idegimpulzusok továbbításában;
3. mechanikai hatás a közvetlen becsapódás helyén: fokozott véráramlás, nyirok- és szövetnedv (ami megkönnyíti a szív munkáját), pangás megszüntetése, fokozott anyagcsere és bőrlégzés.

Bőr. Eltávolodik a kérges pikkely, javul a vér- és nyirokkeringés, emelkedik a bőr helyi hőmérséklete, javul az anyagcsere, a faggyú- és verejtékmirigyek szekréciós működése, nő a bőr- és izomtónus, a bőr simává, rugalmassá válik.

izmok. Javul a vérkeringés, fokozódik az oxigénellátás és az anyagcseretermékek eltávolítása, nő az izomtónus és rugalmasság, javul az összehúzódás.

Ligament készülék erősíti, növeli annak rugalmasságát, javítja az ízületek mozgékonyságát.

A masszázs fajtái

A masszázs formái

1. Általános - masszírozza az egész testet.
2. Helyi - masszírozza az egyes testrészeket.

Maszoterápia

A gyógymasszázst széles körben alkalmazzák az egészségügyi intézményekben gyógyszeres kezeléssel kombinálva (belső szervi, idegrendszeri, sebészeti és nőgyógyászati ​​betegségek kezelésére; fül-, torok-, orr-, szem-, fog- és ínybetegségek kezelésére). Műtét után funkcionális kezelést és a fizikai teljesítőképesség helyreállítását rehabilitációs masszázs segítségével végezzük. Ezt a masszázst általában fizikoterápiával, mechanoterápiával és más módszerekkel kombinálva végzik. Betegségek és sérülések esetén a masszázst a lehető legkorábban előírják a véráramlás normalizálása, a fájdalom enyhítése, az ödéma, a hematóma megszüntetése, a szövetek helyreállítása és az anyagcsere folyamatok normalizálása érdekében. Az ilyen kezelés első szakaszát hideggel, a másodikat termikus eljárásokkal kombinálják. Közvetlenül a sérülés után a masszázs jéggel történik. Egy idő után a hideg masszázs meleggel váltakozik. A hideg érzéstelenítőként (csökkenti az idegvégződések érzékenységét) és gyulladáscsökkentőként hat a sérült testrészre. Általában a jeges masszázs után javul a masszírozott ízület mozgékonysága, csökken a szöveti duzzanat. A masszázst könnyű elvégezni. A jeget speciális jégcsomagba vagy szoros műanyag zacskóba helyezik. A sérülés (vagy betegség) zónáját 2-3 percig jéggel masszírozzák, majd a beteg úszik a medencében vagy egyszerű fizikai gyakorlatokat végez. Ezt az eljárást többször is végrehajtják. A megfázás (hörghurut, tüdőgyulladás stb.) terápiás masszázsát az első 2-5 napban konzervmasszázsként, majd ütőmasszázsként inhalációkkal (gyógyszerek és oxigén) kombinálva végezzük. Éjszaka melegítő masszázs javasolt.

1. Klasszikus- nem veszi figyelembe a reflexhatást, és a beteg szerv területén vagy annak közelében hajtják végre

2. Szegmentális reflex- a visszavert fájdalom területeit érintik - dermatómák, amelyek beidegzése a gerincvelő egyes szegmenseivel jár, amelyekben a beteg szervből a szimpatikus idegrostokon keresztül érkező idegimpulzusok hatására érzékeny sejtek gerjesztődnek. Például a máj és az epeúti betegségekben a trapéz izom érzékenysége és tónusa reflexszerűen megváltozik. A gallérzóna (a nyak hátsó felülete, a tarkó, a vállöv, a hát felső része és a mellkas) a gerincvelő szegmenseivel (D2-D4) és az autonóm idegrendszer nyaki részével kapcsolódik össze, amely a az agy autonóm központjai. A gallérzóna masszírozása megváltoztatja a központi idegrendszer működését és reflexszerűen normalizálja a szervezet működését (anyagcsere, hőszabályozás stb.). A lumbosacralis zónát (fenék, alhas és a combok elülső felszínének felső harmada) az alsó mellkasi (D10-D12), ágyéki és keresztcsonti szakaszok beidegzik. Ennek a területnek a masszázsát az ezen a területen lévő fájdalom, az alsó végtagok sérülései és érrendszeri betegségei, valamint a nemi mirigyek hormonális működésének megsértése esetén alkalmazzák. Klasszikus masszázstechnikákat alkalmaznak és a reflexváltozásoknak megfelelően módosítottak. A szegmentális masszázs fő feladata az érintett területek szöveteinek feszültségének enyhítése. A masszőrnek pontosan ismernie kell az érintett szegmenseket.

A belső szervek szegmentális beidegzése

A masszírozó mozdulatok a Benningoff-vonalak irányába történnek, ami az egyes bőrterületek legnagyobb ellenállását jellemzi a nyújtással szemben (1. ábra).

1. ábra Az egyes bőrterületek nyúlással szembeni legnagyobb ellenállású vonalainak elhelyezkedése Benningoff szerint. Elöl és hátulnézet.

3. pontozott- befolyásolja a biológiailag aktív pontokat - BAP (nagy idegek és erek magasabb hőmérsékletű és alacsony elektromos ellenállású vetületei) a különböző testfunkciókra gyakorolt ​​hatások reflexiója, a fájdalom megszüntetése, az izomtónus csökkentése vagy növelése érdekében. Az akupunktúrához hasonlóan alkalmazza:

• fékezési vétel amikor pihenésre és nyugalomra van szükség. Nyomja meg a pontot, és forgassa el az óramutató járásával megegyező irányba, fokozatosan növelve a nyomást. Ezután az ujjat „lecsavarjuk” (az óramutató járásával ellentétes mozgás), fokozatosan csökkentve a nyomóerőt. Ismételje meg a vételt 4-8 alkalommal 2-4 percig folyamatosan, anélkül, hogy felemelné az ujját a pontról;
• izgalmas fogadtatás. Rövid erős csavarozást hajtanak végre az ujj éles elválasztásával a hegytől. Ismételje meg a mozgást 8-10 alkalommal 40-60 másodpercig.

4. kötőszöveti- elsősorban a kötőszövetet, a bőr alatti szövetet érintik. A módszer azon a tényen alapul, hogy a különböző betegségekben a test azon szegmenseiben, amelyeknek közös beidegzésük van az érintett szervekkel, a kötőszövet fokozott feszültségű területei - kötőszöveti zsinórok. Masszázsuk reflexszerűen hat az egész vegetatív idegrendszerre, anélkül, hogy az egyes szerveket érintené.

5. periostealis- a csonthártya masszírozási területei (ahol az izmok gyengén kifejeződnek), amelyek egyes betegségekben reflexszerűen megváltoznak: sűrűbbé válnak, és éles fájdalom kíséri, különösen nyomás esetén. A masszázs javítja a csontszövet és a hozzá „kapcsolódó” belső szervek trofizmusát.

A terápiás masszázs indikációi

1. Fájdalom a hátban, derékban, nyakban, fejfájás, különféle betegségek.
2. Osteochondrosis, zúzódások, izmok, inak és szalagok ficamok, törések a gyógyulás minden szakaszában, törést és diszlokációt követő funkcionális zavarok (ízületi merevség, izomelváltozások, cicatricialis szöveti összenövések), ízületi gyulladások szubakut és krónikus stádiumban, gerincgörbület, lapos láb, károsodott testtartás.
3. Neuralgia és ideggyulladás, radiculitis, bénulás, idegrendszeri sérülések, cerebrovascularis balesetek következményei.
4. Ischaemiás szívbetegség, magas vérnyomás, artériás hipotenzió, szívhibák, artériák és vénák betegségei.
5. Krónikus nem specifikus tüdőbetegségek (emfizéma, bronchiális asztma az interiktális időszakban, pneumoszklerózis, krónikus tüdőgyulladás, bronchitis, mellhártyagyulladás).
6. Krónikus gyomorhurut, vastagbélgyulladás, gyomor- és nyombélfekély (súlyosbodás nélkül), krónikus máj- és epehólyag-betegségek, a vastagbél motoros funkcióinak károsodása.
7. A női és férfi nemi szervek betegségei: gyulladásos - szubakut és krónikus stádiumban, a méh, a hüvely helytelen helyzete, a méh és a petefészkek anatómiai elváltozásai és működési zavarai, fájdalom a keresztcsontban, a farkcsontban.
8. Anyagcserezavarok: cukorbetegség, köszvény, elhízás.

A terápiás masszázs ellenjavallatai

1. Akut lázas állapotok.
2. Vérzés és hajlam rá.
3. A vér betegségei.
4. Bármilyen lokalizációjú gennyes folyamatok.
5. A bőr, a köröm, a haj különböző betegségei.
6. A vér- és nyirokerek akut gyulladása, trombózis, kifejezett visszér.
7. A perifériás erek ateroszklerózisa és az agyi erek súlyos szklerózisa.
8. Az aorta és a szív aneurizma.
9. Allergiás betegségek bőrkiütésekkel.
10. Krónikus osteomyelitis.
11. Daganatok.
12. Mentális betegség túlzott izgalommal.
13. 3. fokú vérkeringési elégtelenség.
14. Hiper- és hipotóniás válságok idején.
15. Akut myocardialis ischaemia.
16. Akut légúti betegség (ARI).
17. A bélműködés zavara esetén (hányinger, hányás, laza széklet).
18. A tuberkulózis aktív formája, szifilisz.

A klasszikus teljes test- vagy hátmasszázs végezhető kezelés céljából vagy megelőzésként, és egy ilyen foglalkozás érzelmi ellazulást biztosít a páciens számára. Az ilyen eljárást azonban csak tapasztalt szakember végezheti el, különben a tudatlanság jelentős károkat okozhat az emberi egészségben. Számos gerincvel kapcsolatos diagnózis esetén ez egy kiegészítő terápiás intézkedés a gyógyulási folyamat felgyorsítására. A klasszikus masszázs technikáját úgy alakították ki, hogy az első kúra letelte után a panaszok megszűnjenek és enyhülés jöjjön létre.

Mi a klasszikus masszázs

Ez egy professzionális masszázsterapeuta intézkedéscsomagja, amelynek célja a test szöveteinek és izmainak kidolgozása. Az alaptechnikák helyes megvalósításával hosszú időn keresztül megszabadulhat a különböző lokalizációjú fájdalmaktól, összenövésektől, fokozott duzzanatoktól, miközben serkenti a szisztémás vérkeringést, normalizálja a sérült szövetek regenerációs folyamatát.

A bevezetett masszázstechnika segítségével sok betegnek sikerül növelnie a vitalitást és a teljesítményt, megerősíteni az ízületeket a konzervatív kezelési módszerek részvétele nélkül. Ha már a cellulit elleni eljárásokról beszélünk, segítségükkel elérheti a súlyfelesleg korrekcióját, csendesen és különösebb erőfeszítés nélkül megszabadulhat a felesleges kilóktól, a megereszkedett bőrtől.

Javallatok

Ízületi betegségek és a gerinc különböző területein jelentkező súlyos fájdalmak esetén az orvosok határozottan javasolják a klasszikus masszázs alapjainak elsajátítását. A patológia állítólagos fókuszaira gyakorolt ​​mechanikai hatással hosszú remissziós időszak érhető el más, nem kevésbé veszélyes betegségekben. Az alábbiakban bemutatjuk a klasszikus foglalkozás főbb jelzéseit:

• a szervezet szisztémás keringésének megsértése;
• torlódás;
• migrénes rohamok;
• radiculitis;
• az inak, szalagok, izmok nyújtásának következményei;
• különböző szakaszok ízületi gyulladása;
• bénulás;
• a vastagbél csökkent motilitása;
• gyomorfekély;
• rehabilitáció a végtagok törése után;
• anyagcsere-betegség;
• érzelmi felfordulás, stressz, fokozott fáradtság.

Mit tartalmaz a teljes testmasszázs

A masszázs egyéni technikák részvételével történik, orvosi javallatok szerint. A fejlesztési taktika célja a fokozott izomfeszültség megszüntetése, a csigolyák ellazítása és nyújtása, valamint az érzelmi egyensúly elérése. A mozdulatoknak gyorsnak, de intenzívnek kell lenniük, az ujjaknak pedig mereveknek és a patológia fókuszára kell összpontosítaniuk. A klasszikus foglalkozás elve a következőkön alapul:

• nyomás;
• dörzsölés;
• stroke;
• bizsergés;
• rezgések;
• dagasztás.

Fajták

A masszőr mozgások változatossága teljes mértékben a végeredménytől függ. A technikát egyedileg határozzák meg, a kóros folyamatban érintett bőrterület alapján. Az orvosok a következő hivatalos osztályozást különböztetik meg:

1. A higiénikus masszázs végzése egészségfejlesztést, különböző betegségek megelőzését szolgálja. Gyakrabban az ülést higiénikus gimnasztikával kombinálva végzik.
2. A sportmasszázs iránt érdeklődőnek nem árt tudni, hogy egy foglalkozás lehet edzés (mélyen hat az izomzatra), helyreállító (az izomfűző megfelelő ellazítása érdekében), illetve megelőző (a megnövekedett terhelés következményeitől).
3. Egy kezelés hatékonyan megszünteti bizonyos betegségek tüneteit, felgyorsítja és meghosszabbítja a remisszió időszakát.
4. A kozmetikai masszázs hatással van a páciens bőrére, megőrzi egészségét és szépségét, megakadályozza a korai öregedést, korrigálja számos kozmetikai hibáját. Ez magában foglalja a cellulit elleni eljárást.

Hogyan készítsük fel testünket a masszázsra

Az előkészítő tevékenységek során a betegeknek masszázsolajokat kell használniuk, amelyeket az előzőleg megtisztított és szárított testre kell felvinni. Az ilyen aromás szerek lazító hatással vannak az idegrendszerre, terápiás, megelőző hatásúak. Az alábbiakban bemutatjuk a klasszikus eljárás egyéb önálló előkészítő intézkedéseit:

1. Az arc feldolgozása során az első lépés a smink eltávolítása, majd a bőrt alaposan megtisztítjuk és szárítjuk.
2. Amikor a nyakon és a gallér zónáján dolgozik, tisztítsa meg a problémás területeket, kerülje az irritáció formájában jelentkező helyi reakciókat.
3. A mellizmok biztonságos megerősítése érdekében (különösen a nőknél) fontos kizárni a daganatok jelenlétét a mellben.
4. Ha ez egy sérülés utáni ülés vagy az erek megerősítése, először konzultálnia kell magasan képzett szakemberekkel az ellenjavallatok miatt.
5. A relaxáló masszázst aromaolajokkal kell elvégezni, amelyek jelentősen javítják a végeredményt.

Masszázs technika

Az ilyen terápiás és megelőző eljárások előnyei nyilvánvalóak, a lényeg az, hogy szigorúan tartsák be a választott technikát, és ne vigyék túlzásba az ecsetek és ujjak expozíciójának intenzitását. Itt vannak az alapvető szabályok az eljárás során:

1. Szedése előtt fontos, hogy hason feküdjön, és biztosítsa az izmok teljes ellazulását.
2. Az eljárás során tilos a nyirokrendszer (csomópontok) edzése.
3. Amikor az egyes zónákon dolgozik, akut fájdalomrohamok nem fordulhatnak elő.
4. A masszázst nagy területekkel kell kezdeni, ami segít a pangó edények gyors „üzembe helyezésében”.
5. A foglalkozások időtartama tisztán egyéni alapon kerül meghatározásra.

A klasszikus masszázs alaptechnikái

A hát erősítéséhez, az érpermeabilitás javításához és a rugalmas izomszövet növeléséhez fontos ismerni a klasszikus masszázs alapvető titkait, amelyek speciális oktatással biztonságosan átültethetők a gyakorlatba. Az alábbiakban egy sor egyszerű mozdulatot mutatunk be, amelyek a test minden izmát megdolgoztatják, és indokolják a masszázs költségeit.

Simogatni

Ez az első és egyben utolsó gyakorlata a klasszikus masszázsnak, mely segít a test minél nagyobb ellazításában, megfelelő beállításában. Egy ilyen laza, sőt kellemes mozgás felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt ajánlott, ráadásul a szülőknek szinte már a baba élete első napjaitól érdemes végezniük. Először ajánlott a hátat edzeni, majd menjen le az alsó végtaghoz, ne feledkezzünk meg a karokról és a nyakról.

Triturálás

A masszázsterapeuta ezt a gyakorlatot már a foglalkozás közepén alkalmazza, ez biztosítja a bőr elmozdulását egészségkárosodás nélkül. Ezek progresszív manipulációk mindkét kezével az egyik és a másik irányban, miközben a beteg belső hőérzetet érez, a bőr észrevehetően kipirosodik. Ez a fajta dörzsölés 3-6 hónapos kisgyermekek számára szükséges, azonban ajánlott közepes intenzitású körkörös mozdulatokat választani.

dagasztás

Ez a technika egyszerre több manipulációt tartalmaz. Ezek közé tartozik a szövetek nyújtása, szorítása, szorítása és emelése. Az izmok produktívan kezdenek dolgozni, fokozódik a szisztémás vérkeringés, megszűnik a torlódás és a látható ödéma. A mozdulatok ne legyenek kapkodóak, a klasszikus dagasztás egy éves kortól, korábban - kizárólag egészségügyi okokból - megengedett. Gyors és éles manipulációkkal a szövetek és az erek megsérülhetnek.

Rezgés

Ez az oszcilláló mozgások vonzása a klasszikus masszázs hatékonyságának fokozása érdekében. Így nem csak a hát, hanem az egész test izmait is megedzheti. A technika során a masszázsterapeuta ujjbeggyel megragadja az epidermisz vagy az izom felső rétegét. Maga a klasszikus eljárás nem bonyolult, de nagyon hatékony minden korosztály számára.

Utóbbi

A klasszikus eljárás teljesítménye az érintett területtől függ. Ezek azok az értékes ajánlások, amelyeket egy hozzáértő szakember ad, ugyanakkor határozottan nem ajánlja a felületes önkezelést. Így:

1. A talpmasszázst a lábtól a térdig, a térdízülettől az intim területekig kell végezni.
2. A hát kidolgozásakor a keresztcsonttól a nyakig, a hát oldalsó felületei mentén pedig a hónaljig kell mozogni.
3. A klasszikus mellkasi eljárást a szegycsonttól a hónaljig (csomók) végzik.
4. A kismedencei, ágyéki és keresztcsonti régiók masszírozása a lágyéki nyirokcsomók felé történik.
5. Az egyenes hasizmokat felülről lefelé kell kidolgozni, a ferde hasizmokat pedig alulról felfelé.

A professzionális masszázs atlasza Vitalij Alekszandrovics Epifanov

Gyógymasszázs (klasszikus).

A gyógymasszázsban 4 fő masszázstechnikát alkalmaznak: simogatás, dörzsölés, dagasztás, vibráció. Mindegyikük rendelkezik olyan segédtechnikákkal, amelyek a fő mozgás lényegének megtartása mellett a masszírozott terület anatómiai konfigurációjának sajátosságaihoz képest a legnagyobb hatás elérését teszik lehetővé (1. táblázat).

Asztal 1

Alap- és segédmasszázs technikák (Verbov A.F.)

A masszázs során, mint tudod, ritkán használnak egy technikát. J. Dollinger figuratív kifejezése szerint "a masszázstechnikák, akárcsak a zene egyes hangjai, soha nem szólalnak meg sokáig egyedül, hanem akkordba olvadnak egymásba." Ezért a jó eredmény elérése érdekében felváltva kell alkalmazni a fő masszázstechnikákat vagy a fő és néhány segédtechnikát. Mindezeket a technikákat felváltva egy vagy két kézzel, vagy külön-külön (egymás után) hajtják végre. Például a jobb kéz dagasztási technikát hajt végre, a bal pedig simogat (1. ábra). A masszázstechnikák ilyen kombinált használatát kombináltnak nevezik (Verbov A.F., Belaya N.A.).

Így a masszázs során meg kell különböztetni az alap-, a segéd- és a kombinált masszázstechnikákat.

Rizs. egy. Kombinált masszázstechnika - a hátizmok gyúrása és simogatása

Masszázs technikák

Simogatni

A masszírozó kéz a bőrön csúszik, változó erővel nyomja azt. A simogatás közvetlen hatással van a bőrre, megszabadítja azt a felső réteg hámló sejtjeitől, ezáltal javítja a verejték- és faggyúmirigyek működését. A technika alkalmazásának eredményeként fokozódik a bőr hőmérsékleti reakciója, felgyorsul a vér és a nyirok áramlása az erekben, aktiválódik a bőrbe ágyazott receptor apparátusra, ezen keresztül pedig a centrálisra gyakorolt ​​hatás. idegrendszer. A simogatás különösen fontos eredménye a nyirok és a vénás vér fokozottabb kiáramlása (1. ábra).

1. séma. a simogatás élettani hatása

A fő simogatási technikákat - sík és ölelés - egy vagy két kézzel (a teljes ecsettel) végezzük.

A sík és az ölelő simogatás lehet:

a) felületes - a masszírozó kéz erőfeszítés nélkül fogad;

b) mély - a masszírozó kéz nagyobb energikus nyomást fejt ki az alatta lévő szövetekre (a hatás fokozódik, ha a nyomást a kéz támasztó része - a csukló) hozza létre.

Síksimításnál a masszőr ujjai zárva vannak, és egy síkban vannak a masszírozott területtel.

A simogatás becsomagolásakor a masszírozó keféje és ujjai a masszírozott területet összefogva szorosan hozzátapadnak a tenyérfelülethez. Ezt a technikát alkalmazzák: a) a test nagy, lapos területein (például a hason, a háton, a mellkason); b) lekerekített konfigurációjú területek (váll, alkar, comb és alsó lábszár), a test oldalsó felületei és a fenék.

A nyak területén a simogatást felülről lefelé hajtják végre; a hátsó felületen - az occipitalis régiótól lefelé és kifelé, a trapezius izom felső széle mentén, az acromioclavicularis ízületek zónáján keresztül a supraclavicularis és subclavia csomópontok felé. Oldalsó oldalon - a temporális régióktól és a mastoid folyamatoktól lefelé a sternocleidomastoideus izom mentén a supraclavicularis és subclavia csomópontok felé. Az elülső felületen - az alsó állkapocs és az áll szélétől a szegycsontig, a sternoclavicularis ízületek zónáján keresztül a supra- és subclavia és axilláris nyirokcsomók irányába.

A test területén a simogatást a test felületi ereinek nyirokszakaszának határa mentén végezzük, amely a derékvonal. A test elülső, oldalsó és hátulsó felületén, a derékvonal felett fekvő nyirokerek a nyirokcsomókba vezetik a szubklavia és a hónalj nyirokcsomóit. Ebben az irányban masszázsvonalak következnek a hónaljcsomókhoz. A derékvonal alatti testrészeket az inguinalis csomópontok felé masszírozzuk, ahová a nyirokelvezető erek is irányulnak.

A felső végtagon, ha követi a nyirokerek irányát, az ujjak phalangusainak hátsó és tenyérfelületének simogatását a hossztengelyükre merőlegesen végezzük. Az ujjak oldalsó felületeit hosszanti irányban a körömtől a fő phalangusokig simítják. A metacarpus és a csukló hát- és tenyérfelületét a csuklóízület felé masszírozzuk. Az alkaron a distalis végétől az ulnaris nyirokcsomók irányába masszírozva. A vállon és a vállövön a simogatást a hónalj és a subclavia csomópontok felé hajtják végre.

Az alsó végtagon hasonló módon masszírozzuk az ujjakat. A láb hátsó és talpi felületének simogatása a bokaízület irányában történik. Az alsó lábszáron - a poplitealis csomópontokig, a combon és a kismedencei régióban - a lágyéki nyirokcsomókig.

A simogatást folyamatos csúszás formájában a masszírozott területen vagy szakaszos görcsös ritmikus mozgások formájában hajtják végre (L. A. Kunichev).

A folyamatos simogatás jobban elősegíti a központi idegrendszer gátló reakciójának megjelenését, mivel először is a bőr fogadásának nagy felületén hat; másodszor, a nyomásérzés ereje nem éles kontrasztokkal rendelkezik, hanem lassan növekszik, ami a tapintási receptorok ingerlékenységének gyorsan fejlődő csökkenését okozza - adaptáció. A folyamatos simogatás A. F. Verbov szerint a nyirok- és keringési hálózat tehermentesítését biztosítja, amikor az megtelt, és fokozza a nyirok- és véráramlást a pangás alatt, ezáltal fokozza a nyirok- és keringési hálózat elvezető funkcióit.

Az erőteljes, ritmikus mozgások formájában végzett szakaszos simogatás serkentően hat a központi idegrendszerre, ami a szövetek fokozott lokális vérkeringésében fejeződik ki, javítva az izmok összehúzó funkcióját.

Kiegészítő simogatási technikák a fogós, gereblye alakú, fésűs, keresztes simogatás és vasalás.

Csipeszszerű simogatással a masszírozott szövetek az I. és a II-III. ujjak közé kerülnek (2. ábra).

Rizs. 2. A láb külső szélének fogószerű simogatása

Rizs. négy. A láb talpi felszínének fésűszerű simogatása

Rizs. 3. A bordaközi terek gereblyeszerű simogatása (másik ecsettel történő súlyozással)

Gereblyeszerű simogatás. A széttárt ujjakat (a hüvelykujj a többivel szemben) 30-45°-os szögben helyezzük el a masszírozott területhez képest. A vétel hosszanti, keresztirányú, cikcakk és körkörös irányban történik. A gereblyeszerű simogatást egy vagy két kézzel végezzük. A két kézzel végzett masszírozást vagy egyidejűleg végezzük, amikor a kezek párhuzamosan mozognak, vagy egymás után – ebben az esetben az egyik kéz követi a másikat (3. ábra).

A fésűszerű simogatást az ujjak fő phalangusainak távolabbi végével ökölbe hajlítva végezzük (4. ábra).

A keresztes simogatást főként a végtag izmain alkalmazzák. Ennek megvalósításához a kezeket ujjakkal keresztben zárba kulcsolják, és a masszírozott területet összefogva egyszerre simogatják mindkét kéz tenyérfelületét (5. ábra) A vasalást az ujjak hátsó felületével jobbra hajlítva végezzük. szög a metacarpophalangealis ízületekben (6. ábra). A fogadás nyugtató hatású.

Rizs. 5. Kereszt alakú simogatás: a) a váll külső felülete; b) a comb hátsó része

Rizs. 6. A láb talpi felületének vasalása

Irányelvek

1. A masszőr keze iránya mindig megfelel a nyirokerek anatómiai és topográfiai lefutásának, hiszen a fogadás fő feladata a nyirok kiáramlásának elősegítése.

2. Tekintettel arra, hogy a nyirok lassan halad át az ereken (átlagosan 4 mm/másodperc), a simogatás nyugodtan, ritmikusan, nem gyorsan történik. A simogatásnak bárhol megszakítás nélkül el kell érnie a legközelebbi nyirokcsomókat (például a felső végtagoknál - a hónaljig, az alsónál - a lágyékig stb.).

3. A masszírozó kéz nyomása a masszírozott testrész szegmensének kezdeti részében fokozatosan növekedjen, annak közepén érje el a maximumot, majd a simogatás vége felé fokozatosan gyengüljön.

4. A nyirokerek teljes kiürülése csak nagy és kis nyirokpályák egyidejű simogatása esetén következik be, ezért szükséges, hogy a kezek masszírozó felületei szorosan illeszkedjenek a bőrhöz.

5. A masszőr keze ne tapadjon a masszírozott területhez, hanem könnyen és szabadon csússzon rajta.

6. Simogatással kezdődik és fejeződik be a masszázs. Az izom simogatását a disztális végétől vagy az íntől (a testtől távolabbi helytől) kell kezdeni, és a proximális végbe kell menni, vagyis a testhez legközelebb eső végbe.

7. A simogatás előkészítő masszázsként szolgál ödéma esetén és olyan esetekben, amikor a masszírozott testrész fájdalmas. A masszázs a kezdeti időkben kizárólag egy körkörös koncentrikus mozdulatokra csökken. Hozzávetőleges masszázsterv: például a lábfej duzzanata esetén először a comb, a lábszár, majd a láb izmait masszírozzuk. A fájdalmas területen kívül a simogató kéz erősebb nyomást fejt ki, a felületes simogatás pedig mélyre fordul. Ez az adagolási mód elősegíti a vér kiáramlását a fájdalmas területről, javítja a vénás és nyirokkeringést annak központi részén.

FIGYELEM!

A fájdalmas érzések területén (például az érintett ízületek területén) végzett simogatás és dagasztás az úgynevezett "szívás" masszázs.

8. A „szívásos” masszázsban ízületi károsodás esetén egy-két kézzel végzett közepesen erős ütéseket végzünk a perifériáról a centrumba. Előmasszázzsal a simogató tenyér az érintett terület felett összekulcsolja a végtagot és nyomást gyakorol rá, elsősorban a tenyér radiális szélével.

9. Az érintett ízület területén fellépő váladékok vagy gyulladásos reakciók esetén a simogatás a váladék terjedésének határán kezdődik, majd az érintett terület masszírozásába kezdenek.

Triturálás

Triturálás a szövetek különböző irányú mozgásából, elmozdulásából vagy nyújtásából áll. A masszőr keze transzlációs egyenes vagy körkörös mozdulatokkal görgő formájában bőrredőt képez maga előtt.

A dörzsölési technikák kifejezett nyugtató hatással vannak a központi idegrendszerre. A dörzsölés elősegíti az ízületekben felhalmozódó folyadékok gyorsabb felszívódását, fokozza a helyi vérkeringést stb. (2. ábra).

2. séma. a dörzsölés élettani hatása

A főbb dörzsölési technikák: ujjakkal való dörzsölés, tenyér könyökélével, dörzsölés a kéz támasztó részével (7. a, b ábra).

Az egyujjas dörzsölést kis felületeken alkalmazzák - az ujjak területén, olyan helyeken, ahol az idegek kilépnek, triggerpontoknak kitéve, az ízületi táskák területén.

Az ujjakkal, tenyérrel vagy annak tartófelületével történő dörzsölést olyan esetekben végezzük, amikor a szövetekre energikusabb hatást kell kifejteni

A dörzsölés egy kézzel vagy két kézzel történik; a két kézzel történő dörzsölés történhet: a) külön - mindkét kéz egyszerre, párhuzamosan, ellentétes irányba mozog; b) együtt - az egyik kefét a másikra helyezve („terhelt kefe”).

A dörzsölés végezhető: a) hosszirányban vagy keresztirányban (kis felületeken végezve); b) körkörösen (mint egy karmantyú) - a technikát kis felületeken, valamint az ízületek területén használják; cikkcakk vagy spirál - a technikát nagy felületeken (comb, has, hát izmai), valamint a bőr részleges macerálására használják. Ennek a technikának köszönhetően az ilyen helyek könnyen megkerülhetők.

Rizs. 7. Dörzsölési technikák: a) körkörös dörzsölés az ujjbegyekkel a térdízület területén; b) a térdízület területének dörzsölése a kéz ulnaris szélével

Segéddörzsölési technikák: keltetés, gyalulás, gereblye- és fésűszerű dörzsölés, fűrészelés és keresztezés, fogós dörzsölés.

A keltetést ujjbeggyel (I–III) külön-külön vagy együtt (II és III) végezzük. A páciens keze a masszázsterapeuta egyik kezének tenyérfelületén fekszik (8. ábra). A bőr felszínén való csúszást és mélynyomást elkerülve az ujjak rövid egyenes vonalú transzlációs mozdulatokkal, mintha alámetszenek és árnyékolnának, különböző irányokba mozdítják el az alatta lévő szöveteket, miközben azok rugalmasságát növelik. Ez a technika serkentő és nyugtató hatású is lehet.

Rizs. nyolc. A kéz hátának lágy szöveteinek árnyékolása

A gyalulást egy vagy két kézzel végezzük, utóbbi esetben a masszírozó mozdulatokat külön-szekvenciálisan végezzük, azaz egyik kéz követi a másikat (a technikák a gyalulásra hasonlítanak). Az egyenes ujjú masszőr rövid transzlációs mozdulatokkal belemerül a szövetekbe, majd gyors nyomással kinyújtja és elmozdítja azokat (9. ábra).

Rizs. 9. A comb elülső felületének lágyrészeinek gyalulása

A gyalulás izgalmasan hat a neuromuszkuláris rendszerre, ezért ez a technika az izomtónus stimulálására és növelésére javasolt.

A gereblyeszerű dörzsölést körkörös, cikkcakkos és szaggatott mozdulatokkal végezzük a szélesen elhelyezkedő ujjak párnáival vagy a köröm falánkjainak hátsó felületeivel (10. ábra).

Rizs. tíz. A hát lágy szöveteinek gereblyeszerű dörzsölése

A fésűszerű dörzsölést ökölbe szorított kéz ujjainak fő falángjainak disztális szakaszaival végezzük (11. ábra).

Rizs. tizenegy. A hát izmainak fésűszerű dörzsölése

A fűrészelés olyan technika, amelyben a szövetek dörzsölését az egyik vagy mindkét kefe ulnáris élével végzik (12. ábra). A kezek közötti fűrészeléskor masszírozott szövetek hengerét kell kialakítani. Dörzsöléskor a kefék elmozdítják a hengert és az alatta lévő szöveteket, elkerülve a bőrfelületen való elcsúszást.

Rizs. 12. A trapezius izom supraclavicularis területeinek fűrészelése

Rizs. 13. A vállízület lágy szöveteinek átmetszése

A metszéspont a kéz radiális élével, behúzott hüvelykujjal történik (13. ábra) Egy kézzel történő vételnél az ecset a sugárirányú élével megnyomva az alatta lévő szövetek mély elmozdulását idézi elő, rövid időn belül. ritmikus mozdulatokat önmagától távol - a mutatóujj irányába és maga felé - a hüvelykujj irányába. Két kézzel keresztezve a masszőr kezei a hátfelületükkel egymás felé fordítva mélyen elmozdulnak az alatta lévő szövetekben önmagukhoz képest keresztirányban és maguk felé.

Irányelvek

1. Dörzsöléskor a masszőr kezeinek irányát nem a nyirokpályák iránya határozza meg. A dörzsölést a legtöbb esetben a bőrfelület egy korlátozott területén hajtják végre, és nemcsak az erek mentén, hanem a nyirok és a vér áramlása ellen is elvégezhető.

2. A dörzsölés a fő technika minden kóros esetben, amikor a bomlástermékek helyi kiáramlásának fokozására van szükség. Ezért leggyakrabban a mozgásszervi károsodásra használják. Ezenkívül a passzív és aktív mozgásokkal való együttdörzsölés az egyetlen olyan technika, amely pozitívan befolyásolja az ízületi apparátus mozgékonyságát és rugalmasságát.

3. A látszólagos sokféleség ellenére minden dörzsölési technika egyenes, spirális és körkörös dörzsölésre redukálódik, amelyben szükség szerint az egyes ujjak vagy az összes ujj együtt vesz részt.

4. A dörzsölés és a simogatás közötti alapvető különbség az, hogy a dörzsölés során a mozgások mind az ürítőedények tartalmának áramlásának irányában, mind ellenében történnek.

5. A dörzsölési technikák végzése során jelentős centripetális nyomást fejtenek ki, amely gyakran károsodást (!) okoz, traumálja a bőrt. Ezért a masszőr nagy körültekintést igényel a dörzsölés során.

6. A dörzsölés során fellépő nyomóerő folyamatosan növekszik, amikor az ujjak eltérnek a vízszintestől és merőleges helyzetbe kerülnek. Ez a nyomáserő még jobban megnő, ha egyik kezünket a másikkal terheljük.

FIGYELEM!

Az alatta lévő szövetekre forrasztott ülő hegek dörzsölésekor kerülni kell a kenőanyagokat.

7. Az ízületek dörzsölésének hatékonysága a sportgyakorlatban növekszik, ha a fogadást forró vízfürdőben végzik. Ez a technika kiváló megelőző intézkedés, amely megakadályozza a különböző effúziók kialakulását az ízületekben kisebb sérülések után (Sarkizov-Serazini I.M.; Biryukov A.A.; Vasilyeva V.E.).

8. A fájdalmas területek erőteljes dörzsölése csökkenti a túlzott ingerlékenységet, javítja a helyi vérkeringést és a szövetek trofizmusát.

9. Az ízületek alapos dörzsölése mellett a dörzsölést az orvosi gyakorlatban az egész testen vagy annak kiterjedt területein (comb-, hátizmok stb.) alkalmazzák. A leggyakoribb dörzsölési technikák ilyen esetekben a következők:

a) a masszírozott terület mentén a masszőr keze ujjaival előre; a tenyér tövére és a hüvelykujjra támaszkodik, a maradék négy ujj a szájüreg párnáival nagy körkörös mozdulatokat végez és halad előre. Ezzel a mozdulattal a bőr görgő formájában elmozdul az ujjak előtt, amely egy adott irányba gördül;

b) a technikát a lábszár és a felső végtag izomzatának masszírozásakor alkalmazzák. A masszőr a tenyér belső élével a mutató- és hüvelykujj felőli oldalról megragadja a masszírozott részt, felemeli, a masszírozott részre merőlegesen; a tenyér a másik három ujjal együtt egyenesen vagy spirálisan halad előre, a bőrt nyomva.

dagasztás

A masszírozott izmot befogják, felemelik és húzzák, összenyomják és mintegy kinyomják. Ez az intenzíven végzett technika elősegíti az inak mozgékonyságának növelését, a megrövidült fasciák és aponeurosisok nyújtását, javítja a vér- és nyirokkeringést. Ez utóbbi az izomcsoportok fokozott táplálkozásához és az anyagcseretermékek gyors felszívódásához vezet. Ez a folyamat azért is előfordul, mert az izomkötegek a masszőr ujjai között vannak, és összenyomja őket, ami segít eltávolítani a bomlástermékeket az izomkötegekből. A dagasztás során, különösen a mélygyúrás során, amely nemcsak az izmokat, hanem az inakat és az ízületi táskákat is érinti, a proprio- és exteroceptorokból származó számos efferens impulzus jön létre, amelyek különböző mértékben serkentik az idegrendszert (3. ábra). .

A dagasztást általában az izomrostok passzív gimnasztikájának tekintik. A dagasztás nemcsak az izmokat erősíti, hanem a regeneratív (helyreállító) folyamatokat is elősegíti.

Alapvető nyújtási technikák: a szövetek folyamatos vagy szakaszos megfogása, emelése (húzása) és szorítása; a szövetek rögzítése és alternatív tömörítése; szövetek összenyomása és dörzsölése; a szövetek nyírása vagy nyújtása.

3. séma. A dagasztás élettani hatása

A folyamatos dagasztás az indikációktól függően hossz-, kereszt- és spirális irányban végezhető.

A vétel hosszirányú végrehajtásának technikája. Két kézzel történő dagasztáskor a fogadást a következőképpen hajtják végre: mindkét kezét tenyérfelülettel alkalmazzák, például a comb területére úgy, hogy a hüvelykujj az izomcsoport egyik oldalán, a többi pedig a másik oldalon helyezkedjen el. . Ezután ujjakkal, a lehető legmélyebben befogva a comb mindkét oldalán lévő összes szövetet, annak disztális végétől kezdve, kinyomják és fokozatosan kinyomják azokat, folytatva a transzlációs mozgásokat centripetális irányban. Az egykezes hosszirányú dagasztás ugyanezt a technikát alkalmazza. A recepciót leggyakrabban a végtagok masszázsánál alkalmazzák (14. ábra).

Rizs. tizennégy. Körkörös dagasztás a hüvelykujj párnáival

A keresztirányú vétel végrehajtásának technikája. A masszőr kezei a szegmens hosszához képest keresztirányban helyezkednek el, minden ujjal (a lehető legmélyebben) fedjük le az alatta lévő szöveteket kissé ferde irányban úgy, hogy a hüvelykujj az egyik oldalon legyen, a többi pedig a másik. A befogott szöveteket a jobb kézzel húzzák, összenyomják és maguktól távolabb, a bal kézzel pedig maguk felé szorítják; majd a masszőr a kezének mozgatása nélkül ugyanazokat a mozdulatokat hajtja végre, de ellenkező irányban: jobb kezével maga felé húzza, szorítja és szorítja a szöveteket, bal kezével pedig - magától távol. A masszírozó a masszírozott szegmens hosszában fokozatosan haladva ugyanazt a kétfázisú spirális mozgást végez minden alkalommal. A technikát a végtagok, a hát és a has izmainak masszírozásakor alkalmazzák (15. ábra).

Rizs. tizenöt. Folyamatos dagasztás a váll tricepsz izomzatának keresztirányában

A spirál irányú vétel végrehajtásának technikája. A masszőr kezei hosszirányban vagy keresztirányban helyezkednek el a szegmens hosszához képest. Anélkül, hogy felnéznének a masszírozott területről, spirális mozdulatokat hajtanak végre, miközben mindkét kéz nem érintheti egymást. Ugyanígy félkör alakú dagasztást végeznek. A technikát nagy felületeken alkalmazzák olyan esetekben, amikor szükséges a bőr kímélése, egyes területeinek megkerülése.

Szakaszos nyújtás. A kivitelezési technika ugyanaz, mint a folyamatos dagasztásnál, azzal a különbséggel, hogy a kezek mozgását görcsösen és ritmikusan végzik.

Segédtechnikák: fogószerű technika, nemezelés, hengerlés, eltolás, rángatás, nyújtás, tömörítés, nyomás.

Csipesz vétel (szorítás). A masszírozott szöveteket a lehető legmélyebben befogják, felfelé húzzák, majd mintegy a hüvelyk- és a mutatóujj, vagy a hüvelykujj és a maradék négy ujj közé helyezik. A fogadás történhet egy vagy két kézzel (16. ábra).

Rizs. 16. Forcep fogadás

A nemezelés a lágyrész-gyúrás viszonylag kíméletes fajtája. A masszázsterapeuta egyik keze a comb külső részén fekszik, a másik pedig a belső oldalon. A kezek folyamatos mozgásával a négyfejű combizmot kívülről befelé (és fordítva) gurítjuk előre haladva. A masszírozott szöveteket összenyomásnak és dörzsölésnek vetik alá a masszírozó tenyerei között, ellentétes irányba mozgatva (17. ábra).

Rizs. 17. nemezelési technika

gördülő

A bal kezet a masszázsterapeuta kéz könyökélével a hasfal vastagságába merítjük (a lehető legmélyebben); ilyenkor a jobb kéz lágy szöveteket (bőr, bőr alatti szövet) megragadva rágördíti a bal tenyerére, majd körkörös mozdulatokkal összegyúrja. A fogadás ökölbe hajtott ujjakkal is végezhető (bal kéz), ebben az esetben a fogadás a jobb kézzel történik (18. ábra).

Rizs. tizennyolc. Tekercsfogadás

váltás

Hüvelykujjakkal a redőbe emelik és megragadják az alatta lévő szöveteket, majd ritmikus mozdulatokkal oldalra tolják a redőt (19. ábra).

Rizs. 19. Műszakos fogadás

FIGYELEM!

Ha a szöveteket nem emeljük fel, nem fogjuk be, akkor a masszírozott terület anatómiai adottságaitól függően minden ujj párnájával a felületen eltoljuk őket (esetenként tenyérrel is lehetséges). kedvező a szövetek elmozdulására.

A fogadás a hátizmok, a rövid izmok (például a láb hátsó része, a kezek) masszírozására szolgál, cicatricial összenövésekkel (a szövetek mobilizálása érdekében, felszabadítja azokat az összenövésekből).

nyújtás

Mindkét kéz hüvelykujjait egymáshoz helyezik a heg vagy a tapadás helyén, és felváltva nyújtják a hegszövetet. A vétel két ujjal is végrehajtható - hüvelyk- és mutatóujjal vagy az összes ujjal (20. ábra).

FIGYELEM!

Ennek a technikának a használata kiküszöböli az ujjak elcsúszását megakadályozó kenőanyagok használatát is.

Rizs. húsz. Stretch technika

Tömörítés

A kefe alapja befogja a bőrt vagy a mélyebb szöveteket, és keresztirányú mozdulatokkal összeszorítja vagy összenyomja a szöveteket. A masszírozó mozdulatok a bogyóból csont kipréselésére emlékeztetnek. Az arcmasszázs során a fogadás a rugalmasság javítása és a bőr tápláltságának javítása érdekében javasolt (21. ábra).

Rizs. 21. Kompressziós vétel

nyomás

A hüvelyk- és mutatóujj vagy az utolsó négy ujj tenyérfelülete időszakos nyomást gyakorol a bőrre vagy a mélyen fekvő szövetekre. A vétel az arc masszírozásakor látható (22. ábra).

Rizs. 22. nyomás vétel

Irányelvek

A dagasztások azok az alapvető masszázstechnikák, amelyeket felületes és mélyen fekvő izomtömegekre terveztek. A dagasztás, mint semmilyen más masszázstechnika, jelentős hatással van a nagy nyirokrendszerre és a vérerekre, ezáltal fokozza a szövetek táplálkozását.

1. A gyúrás passzív torna az izmok számára, ami különösen fontos az izom hipotenziója, gyenge teljesítőképessége, kagylós összenövése esetén.

2. A dagasztás lassú ütemben történik, miközben az éles rángatózó mozdulatok, az izmok rángatása és csavarása nem megengedett.

3. Az egyes izomkötegek gyúrásakor a masszázs az izmok inakká történő átmeneti területeiről indul, mivel az ínhüvelyekben anyagcseretermékek halmozódnak fel, és a különböző eredetű gyulladásos állapotok hosszan elhúzódnak.

4. Könnyű és felületes dagasztással kell kezdeni, és csak több eljárás után (a szöveti adaptációt követően) térjünk át az erőteljesebb és mélyebb dagasztásra.

5. A dagasztás után feltétlenül következnie kell a simogatásnak.

Rezgés

A vibrációs masszázs lényege az oszcilláló mozgások átvitele a masszírozott testrészre, különböző sebességgel, frekvenciával és amplitúdóval, speciális eszközök segítségével vagy masszőr kezével.

Az alkalmazás helyétől és az irritáció természetétől függően a vibráció távoli reakciókat vált ki, például bőr-zsigeri, motoros-zsigeri és bizonyos esetekben viscerovisceralis reflexeket (Mogendovich M.R.). Egy bizonyos frekvencián a vibráció kifejezett fájdalomcsillapító és érzéstelenítő hatást fejthet ki (Kreimer A. Ya.), javítja az izmok összehúzódási funkcióját, valamint a szövetek trofizmusát (Shcherbak A. E.). Rezgés hatására csökkenhet a szív neuromuszkuláris apparátusának ingerlékenysége, valamint a vaszkuláris tónus, csökkenhet a vérnyomás, nő a szívműködés ritmusa, fokozódik a gyomor motoros és szekréciós aktivitása, valamint a bélmotilitás. , a regenerációs folyamatok aktívabbá válnak, jelentősen csökkentve például a csontképződés idejét.töréseknél bőrkeményedés (Verbov A.F.), lásd a 4. sémát.

4. séma. a vibráció élettani hatása

Kétféle rezgés létezik: folyamatos (folyamatos rezgésmozgások) és szakaszos (egyszeri ritmikus ütemek).

Folyamatos vibráció. A masszőr keze anélkül, hogy elszakadna a masszírozott testrésztől, különféle lengő mozdulatokat végez, amelyeket szigorúan ritmikusan kell végrehajtani. A vibráció végezhető: a) stabilan - egy helyen vagy b) labilisan - a teljes masszírozott felület mentén (23. ábra).

Rizs. 23. Folyamatos vibráció

A fogadás történhet sík és átölelő simogatás vagy dörzsölés formájában:

a) az egyik ujj terminális falanxának tenyérfelülete (pontvibráció);

b) két ujj (hüvelykujj és mutatóujj) vagy három ujj (mutató-, középső és gyűrűs) tenyérfelülete, végül a hüvelykujj és a maradék négy ujj;

c) tenyér (támasztófelület), ököl.

A rezgőmozgások egy vagy két kézzel végezhetők: a) hosszirányban vagy keresztirányban; b) cikkcakk vagy spirál.

Szakaszos vibráció. A masszírozó keze a masszírozott testrésszel érintkezve minden alkalommal eltávolodik tőle, aminek következtében a vibrációs mozgások szakaszossá válnak, és különálló, egymást követő sokkok jellegét öltik fel.

A vibrációt aprítás, ütögetés, koppintás formájában lehet alkalmazni, vagyis olyan technikákat, amelyek lényegében a fő masszázstechnika - a vibráció - változatai.

A szakaszos rezgés ugyanúgy végrehajtható, mint a folyamatos rezgés.

rázás

rázás (egyfajta agyrázkódás) nagy izomcsoportok nagy felületein alkalmazzák (a vádli izmain, a comb, a váll és az alkar izmain stb.). A rázást mindig dagasztással kombinálják. Ajánlott az úgynevezett helyreállító masszázsban.

A vádli izmainak remegése. A masszírozott lábat a masszázsterapeuta keze felemeli. Az egész izom teljes ellazítása szükséges. A másik kéz hüvelykujjával és kisujjával megragadja az izmot, a masszőr pedig gyors rázós, spirális mozdulatokat végez.

Rizs. 24. Rázási technika

A comb elülső részének rázása. A beteg kényelmes testhelyzetben ül hátranyújtott karokkal. A masszőr egyik kezével kissé elfordítja a térdét, a másikkal megrázza (24. ábra).

rázás

Rázás: a) felső végtagok. A masszőr ujjaival megfogja a páciens kezét, enyhén magához húzza az egész kezét és lassú lengő mozdulatokkal vagy oldalra veszi, majd visszahelyezi eredeti helyzetébe. Biztosítani kell, hogy a kar egyenes maradjon;

b) alsó végtagok. A masszőr egyik keze a lábszár ín felől tekerve, a másik a láb hátsó részén helyezkedik el. A masszőr maga felé húzza a lábát és apró rázó mozdulatokat végez, majd visszahúzza, majd hozza a lábát. A lábnak egyenesnek kell maradnia (25. ábra).

Rizs. 25. rázza vétel

Irányelvek

1. Ha a folyamatos vibrációt helytelenül hajtják végre, különösen ennek a technikának a hosszan tartó használata esetén, fájdalom, izomcsoportok görcse, érzékenységi zavarok és egyéb rendellenességek léphetnek fel.

2. A folyamatos rezgés vételének elsajátításához a következő gyakorlat javasolt: helyezze ujjait az asztal felületére, amelynek közepén egy vízzel töltött pohár található, majd folytasson oszcilláló mozgásokat. A vétel helyes elsajátításával a pohárban lévő víz felülete szinte mozdulatlan marad (csak a közepén van enyhe oszcilláció).

3. Folyamatos vibráció végrehajtása során az oszcilláló mozgások erőssége a masszírozó ujjainak a masszírozott felülethez viszonyított dőlésszögétől függ. Minél jobban megközelíti az ujjak dőlésszöge a masszírozott felülethez képest a 90°-ot, annál mélyebb és energikusabb a hatás a szövetekre, és fordítva, minél kisebb a szög, annál felületesebb és lágyabb a vibrációs hatás.

4. Szakaszos vibráció végrehajtásakor (aprítási, tapogatózási módszerek) az ütés erőssége, lágysága és rugalmassága a következő pontoktól függ:

a) a masszázstechnika végrehajtása során érintett csontkarok (végtagok) száma; minél több csontkar, annál több ezeket a karokat körülvevő izomcsoport vesz részt a mozgásban. Ha szükséges, végezzen enyhe ütést, egy kis csontkart kell használni - kefét; energikusabb ütéssel két csontkart vezetnek be - a kéz és az alkar; még erősebb ütéssel - a kéz mindhárom karja: kéz-alkar-váll, vagyis a masszázstechnikát az egész kézzel hajtják végre;

b) a csuklóízület feszülésének mértéke. Minél feszültebb a masszőr kezének csuklóízülete, annál durvább és erősebb az ütés, szaggatott rezgéssel. Minél lazább a csuklóízület, annál lágyabb, gyengédebb az ütés;

c) a kéz ujjainak záródási foka. Zárt ujjakkal az ütés éles, erős, kemény; ha az ujjakat széttárják, az ütés könnyűvé és rugalmassá válik. Az ütési lágyulás a széttárt ujjak ruganyossága és a széttárt ujjak között az ütközés során kialakuló légpárna miatt következik be;

d) az ujjak hajlítási foka. Minél jobban hajlítják és széttárják a kéz ujjait, annál lágyabb, gyengédebb az ütés, és fordítva, minél kevésbé hajlottak és hajlottak a kéz ujjai, annál keményebb és erősebb az ütés. Hajlított és széttárt ujjakkal légpárna képződik, amely lágyítja az ütést;

e) az ütközés iránya lehet függőleges vagy függőleges, ferde vagy ferde a masszírozott felülethez képest.

A függőleges vagy függőleges ütési irány a mélyen fekvő szövetek befolyásolására szolgál olyan területen, ahol kevés a lágyszövet (például az arc területén).

A függőleges ütéseket ujjbeggyel végezzük; ugyanazon a helyen, ahol több lágy szövet van, az ujjak hátsó részével vagy a tenyér ulnáris oldalával termelődnek.

A felületesen fekvő szövetekre ferde vagy ferde hatásirányt alkalmaznak.

A bőrt irritáló ferde ütések a bőr kapilláris hiperémiájának gyors előfordulását okozzák.

A szaggatott rezgés aprítás, tapogatózás formájában nem lehet energikus olyan helyeken, ahol a szövetek szomszédosak a csontokkal, különösen időseknél, valamint elhízott embereknél, mivel szöveteik nagyon érzékenyek (Verbov A.F.).

A masszázs eljárások sikeres végrehajtásához a masszírozónak egyértelműen bemutatnia kell a masszírozott szövetek állapotát és a masszázstechnikák jellemzőit. ábrán. A 26. ábra a különböző masszázstechnikák hatását mutatja be a páciens szöveteire és szerveire (Dubrovsky V.I.).

Rizs. 26. A különféle masszázstechnikák emberi szövetekre és szervekre gyakorolt ​​hatásának sematikus ábrázolása (Dubrovsky V.I.): 1 -csont; 2 - ínszalag beidegzés; 3 - közös; 4 - a szerv beidegzése; 5 - orgona; 6 - izom beidegzés; 7 - izom; 8 - aponeurosis; 9 - vaszkuláris beidegzés; 10 - cerebrospinális ideg; szubkután zsírszövet; 11 - véredény; 12 - bőr beidegzés; 13 - zsírlebenyek; 14 - csíraréteg; 15 - epidermisz

A fő masszázsmozgások iránya

Rizs. 27. A masszázsmozgások fő irányai: a) a felső végtagokon; b) az alsó végtagokon; ban ben) hátul, derékban, medencében és nyakban; G) a mellkasban és a hasban

Táblázat mutatja a páciens és a masszőr pozícióját a masszázskezelés során. 2.

2. táblázat

A páciens és a masszázsterapeuta helyzete a masszázskezelés során (E. A. Zakharova szerint, kiegészítve N. A. Belaya-val)

Fizikai gyakorlatok masszázstechnikákkal kombinálva

A fizikai gyakorlatoknak tonizáló (stimuláló), trofikus, kompenzáló és normalizáló hatása van a szervezetre.

A fizikai gyakorlatok befolyásolják az ízület működését, a periartikuláris szövetekben kialakuló, mobilitást korlátozó összenövéseket, fokozzák vagy csökkentik az izomtónust, az izomcsoportok görcsössé válnak, csökkentik azokat, felgyorsítják az izmok vérkeringését, ezáltal javítják a szöveti trofizmust.

Az orvosi gyakorlatban leggyakrabban a következő gyakorlatokat (mozgásokat) használják:

Dinamikus gyakorlatok - gyakorlatok, amelyekben az izom izotóniás üzemmódban működik; ilyenkor összehúzódási periódusok váltakoznak relaxációs periódusokkal, azaz a végtagok és a törzs ízületei mozgásba lendülnek. Izomfeszültség edzés közben izotóniás a gyakorlatokat kar segítségével lehet adagolni, változtatva a mozgatott testszegmens mozgási sebességét és további súlyokat alkalmazva. A dinamikus gyakorlatra példa a kar hajlítása és nyújtása a könyökízületben, az egyenes kar elrablása és addukciója a vállízületben, a törzs előre-hátra és oldalra billentése stb.;

Statikus gyakorlatok - izomösszehúzódás, amelyben feszültséget fejleszt ki, de nem változtatja meg a hosszát, nevezik izometrikus. Például, ha egy beteg a kiinduló helyzetből (ip) hanyatt fekve felemeli egyenes lábát és egy ideig (3-5 másodpercig) tartja, akkor először dinamikus mozdulatot hajt végre (lábemelés), majd statikus tartás, amikor a csípőhajlítók izometrikus feszültséget hoznak létre;

Az aktív gyakorlatokat a páciens maga is végezheti könnyített körülmények között, azaz a súrlódás, a gravitáció stb. megszüntetésével;

Passzív-aktív gyakorlatok - gyakorlatok, amelyek során a páciens segíti a masszőrt a passzív mozgások elvégzésében;

Passzív mozgások - masszőr vagy maga a páciens végezheti őket (például egészséges végtagok segítségével vagy gravitáció hatására); a passzív mozgások a mozgások helyreállításának serkentésére és az ízületi merevség megelőzésére szolgálnak (például a mozgásszervi sérülések, parézis és bénulás stb. után);

A nyújtó gyakorlatokat különféle mozgások formájában alkalmazzák, amelyek enyhén megnövelik az ízületekben rejlő passzív mobilitásukat. Ezeknek a gyakorlatoknak a terápiás hatását az ízületek kontraktúráira és merevségére, a periartikuláris szövetek rugalmasságának csökkenésére, az izomtónus túlzott növekedésére használják, hogy helyreállítsák az ízületben a betegség vagy károsodás miatt elvesztett mobilitást. A gyakorlatok intenzitása függ a nyújtást előidéző ​​izmok aktív feszültségétől, a lendítő mozgások során fellépő tehetetlenségi erőtől (maximális amplitúdó), speciálisan kiválasztott IP;

Mozgások adagolt ellenállással. Két testhelyzet van: a) a páciens mozgást végez, és a masszőr a kezével ellenáll; b) a páciens ellenáll, és a masszőr elvégzi a mozgást;

A különböző izomcsoportok aktív relaxációját szolgáló gyakorlatok egyszerre alkalmazhatók a test egyes szegmenseire (kéz, láb), a végtagok egészére, a végtagokra és a törzsre. Hozzájárulnak a megnövekedett tónus normalizálásához a patológia különböző megnyilvánulásaiban (fájdalom kontraktúrák, spasztikus parézis stb.), és javítják a mozgások általános koordinációját. A relaxációs gyakorlatok a következőkre oszthatók:

Gyakorlatok az egyes izomcsoportok nyugalmi relaxációjára I.P. ülve és fekve;

Gyakorlatok az egyes izomcsoportok vagy a test egyes szegmenseinek izomzatának relaxációjára izometrikus feszültségük vagy izotóniás munka után;

Gyakorlatok az egyes izomcsoportok vagy a test egyes szegmenseinek izomzatának relaxációjára más izmok által végzett aktív mozgásokkal kombinálva;

Gyakorlatok a test egyes szegmenseinek izomzatának ellazítására, passzív mozgásokkal kombinálva ugyanazokban a szegmensekben;

Gyakorlatok az összes izom pihentetésére az I.P. fekvés (izomlazító gyakorlatok);

A légzőgyakorlatok olyan gyakorlatok, amelyek során a légzési aktus összetevőit tetszőlegesen (szóbeli utasítással vagy utasítással) szabályozzák. A légzőgyakorlatok gátló és ritkábban aktiváló hatással vannak a kérgi folyamatokra, segítik a vérkeringést, csökkentik a megnövekedett (egyéb fizikai tényezők igénybevétele után) vegetatív funkciókat. A légzőgyakorlatok dinamikus és statikus gyakorlatokra oszthatók:

Statikus légzőgyakorlatok - olyan gyakorlatok, amelyeket nem kombinálnak a végtagok és a törzs mozgásával;

Dinamikus légzőgyakorlatok - gyakorlatok, amelyekben a légzést a végtagok vagy a törzs különböző mozgásaival kombinálják.