8 fizikai gyakorlat bokatörés után. Rehabilitáció bokatörés után. A bokán végzett gyakorlatok terápiás komplexumának időszakai

A bokatörés a sérülések gyakori típusa. A túlzott mozgástartományú személy motoros aktivitása, valamint a nem jellemző lábhelyzet felvétele miatt alakul ki. A bokatörés utáni rehabilitáció nagyon fontos, mivel az ember további járási képessége a helyes kinevezésétől függ. Ennek az időszaknak minden részlete megtalálható a cikkben.

Az orvosok megjegyzik, hogy ezt a sérülést a következő jellemző tünetek jellemzik:

Súlyos fájdalom, roppanás és hematóma megjelenése a károsodás területén;
Az ödéma kialakulása és a végtag általános munkaképességének elvesztése.

Általában a fájdalom az ütközés pillanatában jelenik meg az emberben, de leggyakrabban az ember szenvedélyes állapotban van, és egyáltalán nem érzi. Később erős fájdalmai támadnak, és nem tud rálépni sérült lábára. Ha nem fordul időben orvoshoz, egy személy fájdalmas sokkot kaphat.

Ha az ütközés során erős ropogást hallott, akkor ez azt jelzi, hogy a csont eltört. Ha ez a helyzet, az illetőnél később duzzanat alakul ki a sérült területen. Ha nagy erek sérültek, ödéma jelenhet meg a sérült végtag teljes felületén.

Sötét foltok megjelenése a bőr felszínén hematóma kialakulását jelzi a sérülés helyén. Akkor alakul ki, ha a lágyrészekben belső vérzés van. Ez a jelenség a sérült láb teljesítményének csökkenéséhez vezet.

A bokasérülés típusai

Az orvosok a következő típusú károsodásokat különböztetik meg:

Supináció és pronáció.
Izolált. Oldalsó és mediálisra oszthatók. Az oldalsó a külső oldalon, a mediális pedig a boka belsejében jelenik meg.
Többszörös. Két- és három-malleolárisra osztják őket. Utóbbiakat a sípcsont hátsó részének leválása jellemzi.
Ízszalag sérülés.
Zárt és nyílt törések.
Bokatörés elmozdulással vagy anélkül.
Sérülések rendellenességekkel a bokagyűrűben. A bokavilla és a szalagok között alakulnak ki. Ezeket a töréseket stabil és instabil törésekre is osztják. Stabil törés esetén csak az egyik boka érintett. Az instabil töréseket a kettős vagy háromszoros bokatörés, valamint a szalagszakadások jelenléte jellemzi. Az ilyen sérüléseket a láb külső szubluxációjának jelenléte is jellemzi.

Így ha kellemetlen jelek jelennek meg a végtagban, az érintettet azonnal kórházba kell vinni. Csak egy tapasztalt orvos, vizsgálat, további diagnosztikai eljárások alapján tud pontos diagnózist felállítani és hozzáértő kezelést előírni.

Rehabilitáció sérülés után

A legtöbb embert gyakran érdekli az a kérdés, hogy mennyi ideig tart a rehabilitáció. Az orvosok megjegyzik, hogy ha a bokatörés és a gipsz eltávolítása után egy személynek nincs komplikációja, akkor a helyreállítási időszak 1-2 hónapig tart.

A betegeknél előforduló szövődmények a következők lehetnek:

Az ödéma jelenléte a lágy szövetekben;
Csökkent ízületi aktivitás és sántaság.

Abban az esetben, ha a sérülés a csontok elmozdulásával járt és lemezes műtétet végeztek, akkor a rehabilitációs időszak hat hónapra meghosszabbodik.

A kötés eltávolítása után a betegnek ajánlott bekötözni a lábát. A törés után rugalmas kötésre van szükség ahhoz, hogy a végtag optimális helyzetbe kerüljön. Eleinte a betegnek tilos a sérült lábára lépni járás közben. Általában mankóval jár. Csak 2 hét után szabad mankó helyett botot használni. Ha a beteg nem tudja, hogyan kell bottal járni, akkor ezt előzetesen meg kell beszélni a kezelőorvosával.

Ne feledje, hogy a bokatörés utáni felépülés menetét és időtartamát a sérülés súlyossága befolyásolja.

Általában a rehabilitációs időszak alatt a következő feladatokat oldják meg:

Növeli az izomtónust és rugalmasságát;
Megszabadulunk a láb torlódásától és duzzanatától, és normalizáljuk a vérellátást és a nyirokkiáramlást;
Helyreállítjuk a sérült végtag mozgékonyságát.

Csak a kezelőorvos írhat elő további, a rehabilitációs időszak alatt szükséges eljárásokat.

Így az elmozdult bokatörés utáni rehabilitációs folyamat általában a következő fontos lépésekből áll:

A beteg fizikoterápiájának áthaladása. Fizikoterápiát, masszázst is felírnak neki;
Csak egészséges ételek fogyasztása;
Gyógyszert adni neki és ortopédiai eszközöket viselni.

A fizioterápia alapjai

Kezdetben a páciens elektromágneses terápiát ír elő. Ezután iszapfürdőket használnak, valamint ultrahanggal, elektroforézissel és melegítéssel hatást gyakorolnak a sérült végtagra.

Ha a betegnek elmozdulással járó törése van, akkor oxigén- és gyöngyfürdőt, valamint víz alatti masszázst, termálfürdőt, ozocerittel, paraffinnal és iszappal történő alkalmazást írnak elő.

Súlyos fájdalom jelenlétében a boka területén a fizioterápia magában foglalja az UHF, az elektroforézis és az Almag készülék használatát.

Lassú csontfúzióval extrakorporális lökéshullám-terápiát alkalmaznak.

A bokatörés tornaterápiáját nem végzik el a következő polgári kategóriák számára:

Súlyos krónikus betegségek jelenlétében;
betegségek megjelenésével a keringési rendszerben;
Mind a rosszindulatú, mind a jóindulatú daganatok kialakulásával;
Erős vérzésre való hajlam.

Masszázs technika

Általában a bokatörés utáni masszázst a páciensnek írják fel, miután több fizioterápiás eljárást elvégeztek. A masszázs rugalmassá teszi az izmokat, javítja a sérült területen a vérkeringést és a nyirokkiáramlást, emellett segíti az ízületek jobb edzettségét és visszaadja a végtag mozgékonyságát.

Általában a bokatörés masszázsa könnyű körkörös és hajlító-extensor mozdulatok végrehajtásán alapul. Ezt vagy tapasztalt orvos végzi, vagy maga a páciens, ha ismeri a masszázstechnikát.

A masszázs több szakaszban történik:

Felmelegített kezek simogatják a lábszárat. A mozgások alulról és felfelé mennek. Nem lehet egy végtagra kattintani.
Ezt követően a bokát bütykökkel vagy ujjbegyekkel dolgozzuk ki. Köröket rajzolunk rá, dörzsöljük és enyhén megcsípjük.

A gyógyulás során is a pácienst tengeri só vizes oldatával fürdőzzük. A masszázs során a végtag gyógyulási folyamatának javítására különféle kenőcsöket és borogatásokat használnak.

Kenőcsök és receptjeik elkészítéséhez:

Keverjük össze: 50 ml olívaolajat, 15 mg réz-szulfátot, 20 mg lucfenyő gyantát és 1 apróra vágott hagymát. A kapott szuszpenziót masszázs vagy fürdő után a sérült területre kell felhordani.
Keverjük össze a rózsaolajat és a múmiát. A készítményt naponta háromszor kell alkalmazni.
A hematómák, fisztulák és sebek megszabadulása érdekében a kötés eltávolítása utáni első napokban sokan javasolják a borzzsír használatát.
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a súlyos fájdalomtól, burgonyapürével borogatást kell alkalmazni a problémás területre.
Az alkoholos borogatást a véráramlás javítására és az ödéma eltávolítására használják.

A páciens körülbelül 5-10 terápiás masszázson esik át különféle kenőcsök segítségével.

A rögzítő kötszerek rögzítésének szakaszai

A rögzítő eszközök a következők:

puha és rugalmas;
Félmerev és merev;
Préselés és védő;
kezelő és korrekciós;
Immobilizálás.

Ezenkívül vásárolhat ortopéd cipőket és ortopéd talpbetéteket a cipőihez. Segítenek enyhíteni a duzzanatot és megakadályozzák a lapos lábak kialakulását.

A fizioterápiás gyakorlatok szakaszai

A teljes rehabilitációs időszak egyik fontos összetevője a fizioterápiás gyakorlatok. Ez egy speciális gyakorlatsor, amely fejleszti a végtagot és helyreállítja a mobilitást. A bokatörés utáni gyógytorna enyhíti a duzzanatot, csökkenti az olyan jelenségek kockázatát, mint a poszttraumás lapos lábfej, a csontdeformitások és a saroksarkantyúk.

Általában a testnevelést az orvosok az osteosynthesis utáni első napokban írják elő minimális terhelés mellett, de ezután fokozatosan növekszik. Az első néhány napban a láb fejlesztését egy orvos végzi, aki kiválasztja a gyakorlatokat és ellenőrzi azok végrehajtásának helyességét. Amikor a beteg megtanulja az egész komplexumot, a bokatörés terápiás gyakorlatait otthon végezzük.

A bokatörés utáni gyakorlatok a következők:

A páciens lábujjainak hajlítási és nyújtási gyakorlata, valamint bármilyen apró tárgy befogása általuk.
Egy árnyékos labda vagy egy kis üveg lábai között gurulás végrehajtása.
A bokaízület forgatása: először az óramutató járásával ellentétes, majd az óramutató járásával megegyezően.
Lábak görgetése a saroktól a lábujjakig.
A láb addukciója és eltérése az alsó lábszártól.
A helyiségen való áthaladás megvalósítása félig guggolásban.
A gyakorlat "kerékpár" végrehajtása.

Az otthon tartózkodó személynek a lehető leggyakrabban kell hajlítania és ki kell hajlítania a bokaízületet.

Ha a törés utáni edzésterápia során a betegnek kellemetlen tünetei vannak, akkor szakemberhez kell fordulnia.

Azon tevékenységek listája, amelyeket a betegnek nem szabad elvégeznie a rehabilitáció során:

Ugorj, fuss és támaszkodj erősen a végtagra, és sétálj hosszú ideig a láb külső és belső oldalán;
Emelje fel a végtagját, leküzdve az akadályokat;
Biciklizni;
Gyakoroljon aktív sportot

Gyakran az orvosok arra a kérdésre válaszolva, hogy hogyan lehet lábfejet fejleszteni egy törés után, azt javasolják, hogy a betegek jelentkezzenek egy medencébe.

Hogyan kell enni a gyógyulás alatt

A bokatörés utáni terápiás gyakorlat nem az egyetlen módja a láb gyors gyógyulásának. Ezenkívül a betegnek tudnia kell, hogyan kell felépíteni a táplálkozását törés esetén. Az étrendjében minden nap olyan elemeket kell tartalmaznia, mint a kalcium, foszfor, vas, valamint vitaminok és ásványi komplexek. Ezenkívül a szakember olyan gyógyszereket írhat fel, amelyek növelik a kalcium mennyiségét a csontokban.

A szakember ajánlásainak be nem tartása az egészségére veszélyes szövődmények megjelenéséhez vezethet, amelyek mind a rehabilitáció során, mind egy bizonyos idő elteltével megjelenhetnek. A megfelelő rehabilitáció a gyors felépülés és a motoros aktivitás helyreállításának kulcsa.

A sérülés utáni órákat, nevezetesen a bokatörés utáni gyakorlatokat a láb még gipszben kell végezni. Természetesen ebben az időszakban a fájó lábat nem lehet terhelni, de a fizikoterápiás gyakorlatok feladata a vérkeringés javítása.

Az a tény, hogy minél jobban kering a vér az erekben, annál gyorsabban gyógyul a sérülés. Itt olvashatsz róla magad.

A legelején a gyakorlatokat minden második napon kell elvégezni, utána kezdődhet a napi edzés.

Tehát a kiindulási helyzet (IP) egészséges lábon áll.

Kereszthinták. Álljon egy szék vagy fal közelébe, és támaszkodjon a kezére, hogy ne veszítse el egyensúlyát. Kezdje el mozgatni a fájó lábat: először vigye oldalra (belégzés közben), majd tegyen adduktáló mozdulatot, keresztezze az egészséges lábát (kilégzés). A gyakorlat 30 másodpercen belül történik, erősíti a comb belső izmait.
Hajtsa oldalra a lábát. IP - ugyanaz, vegye fel a fájó lábat a lehető legmagasabbra, maradjon néhány másodpercig, és engedje le a lábát. Ezek a mozgások fejlesztik a comb külső izmait.
Térd emelés. IP - mint az első két gyakorlatban. Emelje fel a térdét, amíg a combja párhuzamos a padlóval. Tartsa néhány másodpercig, és engedje le a lábát. Végezzen 2 számlálást 30 másodpercen belül. Ez a gyakorlat erősíti a comb elülső részét.
A lábak hátraemelése (a comb és a fenék hátsó részét fejleszti). PI ugyanaz, emelje vissza a lábát a lehető legmagasabbra, álljon meg néhány másodpercig, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. NE HAJLJON AZ ÁRADÉKBAN!

Gyakorlatok gipszeltávolítás után

Amikor a gipsz eltávolításra került, el kell kezdeni a gyakorlatokat a bokán. Ha ezeket a gyakorlatokat elhanyagoljuk, ízületi merevség vagy akár sántaság is kialakulhat...

FIGYELEM: a gyakorlatokat fekve végezzük.

Húzza meg a quadriceps femorist. Ismételje meg 20-30 alkalommal. A tempó lassú. A légzés szabad.
Hajlítsa meg és egyenesítse ki a lábát. Ismételje meg 10-20 alkalommal. A tempó lassú. A légzés szabad.
Hajlítsa meg és egyenesítse ki a lábujjait. Ismételje meg 10-20 alkalommal. A tempó lassú. A légzés szabad. Pihenés 1-2 perc.
Ismételje meg a 3. gyakorlatot.
Körkörös mozgások a bokaízületekben mindkét irányban. Ismételje meg 10-szer mindkét oldalon. A tempó átlagos. A légzés szabad.
Hajlítsa a lábfejet előre - hátra maximális amplitúdóval. Ismételje meg 10-20 alkalommal. A tempó átlagos. A légzés szabad.
Felváltva hajlítsa a lábát a hasához (zoknit magára). Ismételje meg 10-szer minden lábbal. A tempó átlagos. A légzés szabad.
Nyújtsa szét a lábujjakat oldalra, az egész lábát fordítsa el a csípőtől, amennyire csak lehetséges. Ismételje meg 10-szer. A tempó átlagos. A légzés szabad.
Felváltva, hajlítás nélkül emelje fel a lábát derékszögbe a csípőízületekben (zokni magára). Ismételje meg 10-szer minden lábbal. A tempó átlagos. A légzés szabad.
Ismételje meg az 1. gyakorlatot.
Hajlítás nélkül emelje fel a sérült lábat derékszögbe a csípőízületben, miközben az ujjakat és a lábat súlyra hajlítja és kiegyenesíti. Ismételje meg 10-szer. A tempó átlagos. A légzés szabad.
Pihenjen hason fekvő helyzetben, felemelt lábakkal - 5-10 perc.

Önmasszázs

A sérült láb helyreállításában a gyakorlatok mellett nagy segítséget jelent a masszázs vagy az önmasszázs.

Az ágyon ülve, finoman rázza meg a fájó lábat, gyúrja, szorító, simogató mozdulatokat végez.

Gyakorlatok, amelyek segítenek a láb erősítésében sérülések és műtétek után:

Tegyen fel kérdéseket, ha valami nem világos, biztosan válaszolunk! Hagyja megjegyzéseit alább:

részvény

kapcsolódó cikkek

400 komment

Kirill

Szia! Egy hete gipszet raktak rá.
A jobb boka törése elmozdulás nélkül.
12-én forgatnak, az újévi szünidő után visszatérhetek a sportba? Vagyis egy hónap alatt teljesen felépül ?!

Kirill, a teljes gyógyulás (vagyis a törés helyének csontosodása) egy éven belül (legalább hat hónapon belül) megtörténik.
A profi labdarúgó szalagszakadása legalább 3 hónap elteltével helyreáll, és ez akkor történik, ha a futballista hozzáfér a legmodernebb helyreállítási technológiákhoz (gyógyszer-gyógyulás + hardveres expozíció + edzésterápia stb.). És törésed van.
LEHETETLEN egy hónap alatt teljesen felépülni!
szabina
Sziasztok, nemrég elestem a munkahelyemen. Ennek eredményeként a jobb lábán, a térdétől jobbra aprított törést kapott. Műtétet végeztek. Raktak egy titánlapot és 8 csavart. A műtét után 19 cm volt a varrat.A sarok felől és térd felett 20 cm-re tettek gipszet.Csak az ujjak maradtak nyitva. A varrás nyitva maradt. Engem az aggaszt, hogy a varrás mindig nedves lesz, és a váladékozás vöröses, mostanában pedig sárgás lett. 3 hét telt el a műtét óta. Az orvos részben eltávolította a varratot. Közel ahol a váladék folyik, otthagyta a varratokat. Az elbocsátásról pedig azt mondta, hogy elmúlik. 48 éves vagyok. Mondd, ez normális vagy sem?
- A varrást korrigálni kell. Leggyakrabban az ott hagyott LEHETSÉGES fém tartókonzolok miatt nedvesedik meg a varrás. Kicsiek, ezért a sebész nem mindig érzi sietve őket (a varrat vizsgálatakor).
  3 hét túl sok – a varrásnak már el kell hagynia a szivárgást. A helyzet kiküszöbölésére egy tapasztalt sebésztől kellene port kérni (a gyógyszertárban recept nélkül kapható kis fiolákban - nem emlékszem a nevére, de egy gyakorló sebésznek vagy sebésznővérnek tudnia kell). Tehát egy ilyen por néha elég egy kezeléshez, hogy megszüntesse a varrás elakadását.
  Irina
  Szia! 45 éves vagyok, május 20-án három helyen eltörtem a bokám, és a fibula is elmozdult. Szeptember elején csak bőrkeményedés jelent meg, előtte 2 hónap gipszben mozdulat nélkül, egy hónap gipsz nélkül, de mozgás nélkül is.
  August mankóval járt. Most az a kérdés, hogy ahol az elmozdulás még mindig nem nő össze, attól félnek, hogy ha ez megtörténik, akkor műtétet kell végezni. Mi képez hamis ízületet. Bár járok, jobban érzem magam, de nehéz lemenni a lépcsőn.
  Van más módszer a műveleten kívül? Javasolja a pajzsmirigy ellenőrzését. Nagyon fél a műtéttől.
  - Igen, Irina, a rehabilitáció feltételei alapján lehetséges a hamis ízület előfordulása. A műveletek ne féljenek. A korod nem kritikus – bírd ki. Csak gondolkodj pozitívan.
    A pajzsmirigyét ellenőrizni kell. És nem csak a helyzet miatt. Ha vannak előfeltételek, akkor a pajzsmirigy mellékproblémákat okozhat, és nem ismert, hogy mindez hova fog menni. A pajzsmirigy ellenőrzése lehetőséget adhat egy konzervatív (műtét nélküli) kezelés elvégzésére. Ebben az esetben ellenőrizze korábban - kevesebb probléma. Többé-kevésbé így.
    - Irina
      Nagyon szépen köszönöm gyors és bátorító válaszát! Nagyon nehéz egyedül lenni a félelmeivel. Nagyon örülök, hogy rád és erre az oldalra rátaláltam, sok hasznos dolgot tanultam a rehabilitáció során, amíg itt voltam.
      - Irina, ne aggódj túl sokat.
        Küzdj és minden rendben lesz.
        Szergej
        Helló, augusztus 30-án a fibula alsó része eltört a deltoid szalag és a dmbs sérülésével. A törés zárt, elmozdulás nélkül. Gipsz került felhelyezésre. Eltelt egy hónap és elmentem az orvoshoz. Megnézte a diagnózist és még 2 hétig elküldte kép nélkül (ok: ínszalag sérülés).
        Tegnap volt dokilátogatás, megröntgenezték, a képen nem nőtt össze a csont, azt mondta az orvos, hogy gyenge a bőrkeményedés, de a gipsz eltávolítása. A duzzanat elég kicsi, nos, plusz apró zúzódások a gipszből. Azt mondta, hogy lehet lábra lépni (20-30%), de egyelőre csak rugalmas kötéssel. Felírt egy kenőcsöt is, és szárnyalja a lábát.
        Lenne egy kérdésem: normális, hogy nem nőtt össze a csont (a képen jól látszik), de már tudok rálépni a lábamra? És miért, ha úgymond rálépsz, nem csak nyomást gyakorolsz, hanem közepes erővel nyomást gyakorolsz a lábára, majd erős bizsergés a lábfejben?
        Szergej, nem tudom az életkorodat, de az elhúzódó fúziós helyzet a legtöbb esetben az étrenddel kapcsolatos. Valószínűleg az étrendedből hiányoznak a kalciumban gazdag ételek. Gyógyszertári gyógyszerekkel (csak részben) helyettesíthetők. Sok van, nem sorolom fel. Ott azt mondják. Ne hajszold az árat. A legjobb a hazai gyógyszerek szedése - olcsóbb és megbízhatóbb.
        Léphetsz a lábadra. Csak ne nyomást gyakorolj rá. Ez nem igaz. Csak lépj könnyedén (ahogy az orvos mondta - 20-30%%). Feladatokat csinálni.
        A bizsergő érzések az elégtelen vérkeringéssel járnak, amely a sérülés bekövetkeztekor megszakadt. A kis edények még hat hónapig csíráznak. A sérült lábrész napi önmasszírozását javaslom. Ne nyomja meg a szövetet, hanem enyhén simogassa, mintha szétszórná a vért. Hasznos lesz.
        Szergej! Egyetlen pszichés sem válaszol a kérdésedre.
        Próbálja meg. Dolgozz magadon és tudsz.
        Csak meg kell értenie, hogy a teljes gyógyulás (vagyis a megbízható fúzió) legkorábban hat hónap vagy egy év múlva következik be.
        Eddig a pontig nagyon óvatosnak kell lenni. Nincs terhelés.
        Szergej
        55 éves vagyok, két napja levették a gipszet a külső boka törése után komplikáció nélkül, erős körkörös ödéma. Használható-e gőzfürdő vagy forró fürdő lábtornával és kenőccsel (troxevasin) együtt?
        Kedves Szergej! Tartózkodnia kell a "forró" eljárásoktól. Legalábbis addig, amíg a duzzanat el nem múlik. A torna és a kenőcs segít a rehabilitációban. Ez egyelőre elég. Fokozatosan, napról napra növelje a láb terhelését - kezdetnek elegendő néhány perces könnyű séta. Teljesen lehetséges a szobában. Egy hét múlva, ha nincs fájdalom, sétáljon 5-10 percet. Kényelmes. Így ezek a tettei az ödéma eltűnéséhez vezetnek. És akkor fokozatosan mehet a gőzfürdőbe.
        Svetlana
        Szia Anna. tanácsot kérek? Elesett és eltörte a bokáját. Több mint egy hónap gipszben. 5 nappal a gipsz levétele után az orvos azt mondja, hogy ideje kiürülni. És nem tudok felállni. Mankóval járok. Mennyi ideig tart egy ízület kialakulása. Nagyon igyekszem, de a dinamika lassabb, mint szeretném.
        Svetlana, érts meg egy egyszerű dolgot - különbözünk, így a gyógyulási idő minden ember számára más lesz. A felépülés ütemét befolyásolja a törés kora és „minősége” (mi sérült az út során, és milyen hamar áll helyre a szomszédos szövetek vérellátása) és a táplálkozás minősége (azaz mennyire a szervezet megkapja a szükséges anyagokat). Tehát még hozzávetőlegesen is nehéz megjósolni.
        A legfontosabb dolog - ne töltse be azonnal a fájó lábat. Gyakorolj nagyon keveset és óvatosan.
        Éreznie kell a terhelés növelésének lehetőségét.
        Tegyük fel, hogy gyakorlatokat végez. Ha holnap minden rendben lesz, nem dagad a láb a terhelés miatt, akkor kicsit növelheti a terhelést.
        Nézze meg az eredményt másnap. Ha minden újra rendben van, és nincs fájdalom szindróma duzzanattal, akkor még egy kicsit növeli a terhelést.
        Remélem a mechanizmus egyértelmű.
        Mindent mértékkel - terhelés, pihenés, ismét terhelés, pihenés.
        Jobbulást.
        Elena
        Anna, szia, a következő helyzetem van, 2013. június 24-én leestem a lépcsőn és három malleola törést kaptam, a láb enyhe elmozdulásával és kifelé szubluxációjával június 25-én zárt repozíció történt, a subluxáció kijavították, azonnal mosolyogtak, azt mondták, minden rendben, 6 hét után újra volt röntgenen, azt mondták, hogy gyenge a kukorica, nem lehet rálépni, azt mondták, hogy jöjjön még 3 hét múlva , azaz 27.08, még csak 9 hetes lesz, de tegnap véletlenül ráléptem a lábamra, nem volt fájdalom, és akkor nem fájt, ma már fáj egy kicsit.Mondd hát, megsérthetném magam, mert eltelt 8 hét és még mindig nincs gipsz, hanem ortézis 5 hetestől előre is köszönöm
        Szia Elena. Nem valószínű, hogy bármit is okozott magának a lábra lépéssel, különösen azért, mert ortézist viselt. Elég idő telt el ahhoz, hogy a csontok összenőjenek. Ha 27-én elmész orvoshoz, mindenképpen szólj nekünk, talán el kell játszanod, és kontrollképet kell készítened. Ennek ellenére lehetetlen pontos diagnózist felállítani az interneten.
        Üdvözlettel Anna
        Elena
        Anna köszi a választ, lenne még egy kérdésem, hogy hány hét után kezdhetek már a törésemmel ortézisben a lábamra taposni és néha elkezdhetem kihúzni a lábamat fürdésre?
        Elena, légy türelemmel, amíg el nem látogatsz az orvoshoz, itt minden egyéni, meg kell vizsgáltatni a lábadat. Az orvos maga fogja megmondani, hogy mikor kezdhet rálépni a lábára, és milyen erővel (néha testsúlyának 20%-ával kezdi, azaz felteszi a lábát a mérlegre, addig nyomja, amíg meg nem jelenik a kívánt szám, és emlékszik az erőfeszítésre ). A fizioterápia (beleértve a fürdőt is) a csontok teljes összeolvadása után kezdődik, és ezt ismét csak a kezelőorvos mondhatja el.
        Elena
        Köszönöm válaszát, de már párszor kihúztam az ortézisből, hogy megmosjam a lábam, hajrá, nagyon finoman mostam :-)
        Elena, szóval nem azokról a higiénikus fürdőkről beszélek! Természetesen egyszerűen megmoshatja a lábát, ha eltávolítja a vágásból. Azt hittem, sófürdőt akarsz, amiben a lábfejed edzett, szóval még korai. :Igen:
        Elena
        Anna kérlek mesélj még, nagyon vékony a láb, kemény duzzanat van a törés helyén, néhol zúzódások vannak, egyáltalán nem hajlik és nem engedelmeskedik, mintha valaki másé lenne ez normális?Van egy olyan érzésem, hogy soha nem fogok tudni rálépni.
        Elena, a lábnak vékonynak kell lennie - az izmok sorvadnak a mozdulatlanságtól, ez nem ijesztő, majd amikor elkezd edzeni, az izmok alakja helyreáll. Nem hajlik és nem engedelmeskedik - ez is teljesen normális, ez a merevség a hosszan tartó immobilizáció (immobilizáció) miatt is kialakul. Itt immobilizáljuk a lábat, hogy a csontok összenőjenek, ugyanakkor mindig izomsorvadást, izommerevséget kapunk. Ezért a gipsz vagy az ortézis teljes eltávolítása után rehabilitációs időszak következik. Még azt is írtam róla, hogy mikor kell helyreállító intézkedéseket tenni:.
        Olvass még ott kommenteket, sok érdekesség van bennük!
        Anna, szia! 2012. február 3 eltört a lába, diagnózis: a sípcsont n/c zárt törése, mindkét boka, a sípcsont hátsó széle, a jobb sípcsont elmozdulással, a blokk subluxációja... nem értem, melyik csont február 6-án , 2012 műtöttek, beraktak 4 csapot és 7 csavarhoz egy lemezt, fokozatosan eltávolították az egészet... 2013. április 5-én a fémszerkezet eltávolítási műtét, vérömleny volt, kiürítéskor az ajánlás egy hónapig nem terhelést adni, valószínűleg én értettem félre, hogy mit jelent nem terhelés, egyszóval folyton fájt a lábam, mindig fájdalmas volt megérinteni, de sétálva tényleg béna lehettem, egy hónap után 10 órát volt talpon és pár napja nem tudtam állni a lábamon, erős fájdalmak voltak, most már tudok rálépni és bottal, bicegve sétálok egy kicsit, de fáj a lábam a törés helyén hol volt a lemez.Spockra és elektroforézisre járok lidázzal kérlek mondd meg mit csináljak fémszerkezetek eltávolítása után felerősödött a fájdalom a bokában és a lábszárban
        Szia Tatyana! Fájdalom egy törés után, különösen egy olyan összetett törés után, mint amilyen volt, a fájdalom hosszú ideig tart. 10 óra a lábakon - ez a pillanat természetesen növelheti a fájdalmat. Próbáljon meg lehetőséget találni a nap közepén a láb „kirakására” - üljön le egy székre, és tegye a fájó lábát egy másik székre (munkahelyen ezt megteheti az asztalnál, hogy ne vonja magára a különös figyelmet alkalmazottak). Otthon persze gyakrabban feküdj le, lábad a párnán.
        A fájdalom fokozódhat, mert duzzanat lép fel, amikor a láb "lefelé" helyzetben van. A testhelyzet megváltoztatása mellett jók azok a gyakorlatok, amelyekről a cikkben írtam, a séta, az uszoda, a „vér szórása”. Ha a fájdalom nagyon erős, ihat fájdalomcsillapítót (Analgin, Pentalgin). Csak egy hétnél tovább nem szabad egymás után inni, különben függőség alakulhat ki, gyomorra hatnak, különösen a gyomorhurutban vagy fekélyben szenvedőknél. Ital éjjel gyógyszertár nyugtató gyűjtemény.
        A lapos lábak kialakulásának elkerülése érdekében ortopéd ívtámasztó talpbetétet kell viselni. A legyengült izmok miatti helytelen lábtartás is fájdalmat okozhat.
        A legfontosabb dolog - ne feledje, hogy a fájdalom fokozatosan elmúlik.
        Üdvözlettel Anna
        Irina
        jó napot Anna!2013.02.27-én zárt belső-külső bokatörést kaptam,fehér csont hátsó széle elmozdult és syndomesis szakadást kaptam!Március 11-13-án műtéten estem át egy német lemezt és titán csavarokat helyeztek el. Műtét után 2 héttel kivették a varratokat és műanyag gipszet!A műtét óta 7 hét telt el, és már gipszben mankóval támaszkodom a lábamra! az a probléma, hogy nincs traumatológus és sebész a klinikán; jóbarát! a kérdés az, hogy a törés időpontjában és jelenleg terhes vagyok, 23 hetes születési idő, 15-kor megtörtént a műtét. hogy menjen a rehabilitáció az én esetemben, és korai még elkezdeni a lábamon? a lábam egyáltalán nem fáj, mankó nélkül tudok járni. előre is köszönöm!
        Szia Irina! Ha már mankó nélkül jársz, az jó, 7 hét elég idő ahhoz, hogy a csontok összenőjenek (főleg, hogy van tányér és csavar). De azt a kérdést, hogy mikor kell eltávolítani a gipszet és elkezdeni a gyakorlatokat, csak egy illetékes traumatológus (vagy az Önt operáló) döntse el. Itt az interneten lehetetlen megmondani, mikor kell eltávolítani a gipszet, ehhez röntgenfelvételt kell készíteni és szakemberhez kell fordulni! Ha nincs traumatológus a klinikán, keressen egy fizetős szakorvost, vagy beszéljen a barátjával - egy terapeutával, valószínűleg vannak traumatológusai, akiket ismer, az orvosok mindig tudják, kihez és hova kell fordulni.
        Ne késlekedj ezzel, és azon töprengj, hogy mit tegyél, mert terhes vagy, akkor nő a testsúly és a láb terhelése is. Ráadásul terhesség alatt a csontszövet a kalciumvesztés miatt kicsit másképp is viselkedhet, ezért mindenképpen forduljunk orvoshoz!
        Üdvözlettel Anna
        Irina
        Sziasztok Segítsetek tanácsokkal! 13.03.26-án zárt külső bokatörésem volt.Ma 13.04.24-én levették a gipszet. A láb természetesen elgyengült. Egy kicsit talpra tudok állni. Az orvos elküldött mágnesre, mozgásterápiára, gyógytornára, de messze van a klinika. Megéri-e most erősen megterhelni a lábat és „rohanni” a klinikára, vagy egyelőre csak a professzionális masszázsra és a tengeri sós fürdőkre korlátozódhat, és legalább néhány héttel elhalaszthatja a klinikán végzett beavatkozásokat. Főleg, hogy itt vannak az ünnepek. Mit lehet még otthon csinálni? Lehetséges otthon ozoceritet készíteni? Köszönöm!
        Szia Irina! Ha a klinika messze van, akkor otthoni gyógymódokkal meg lehet boldogulni. A rehabilitáció akkor következik be, amikor a lábon dolgozik, az ízületet fejleszti, és a klinikán vagy otthon - nem érdekli. Ezért végezzen forró sófürdőt, az ozokerit az izmokat és az ínszalagokat is jól felmelegíti, csinálja otthon. Ami a professzionális masszázst illeti, nem javaslom, hogy ezt tegye – néha a masszírozók erős kezükkel túl hevesen masszíroznak, most nincs rá szüksége. Vagy az orvos írta fel? Ha előírják, akkor csináld úgy, ahogy mondta, ha nem írják elő - csinálj önmasszázst, nézd meg a videót ebben a cikkben:. Vannak nagyon egyszerű mozdulatok, könnyen elvégezhetőek, és a nyomást saját kezűleg állítod be.
        Amit biztosan nem tudsz nélkülözni, az a mozgás és a séta. Legyen ez egy kicsit, gyakori pihenőkkel, de ezt a munkát minden bizonnyal el kell végezni, amíg a boka normális mozgékonysága vissza nem áll. A gyakorlatokat az általam írt vagy a videó megtekintésével tudod elvégezni:
        Üdvözlettel Anna
        Irina
        Anna! Köszönöm szépen a tanácsodat! Isten áldjon!!!))))
        Irina, köszönöm! Gyógyulj meg és gondolj csak a jóra)
        Szia Anna! Nagyon szépen köszönöm a nagyon hasznos oldalt,a figyelmet és a jó tanácsokat!A törés 2013.01.15-én volt.Külső boka és a sípcsont hátsó széle subluxációval.Kézi repozíció volt. Most rehabon. bot nélkül megyek. A láb enyhén csak az ízületi területen fáj. A boka nem dagad, a törés előtt rendszeresen járt szaunába. Mondja meg, kérem, mikor térhetek vissza újra a fürdőbe?
        Üdvözlettel: Vika
        szia Vika! Elméletileg a hő jótékony hatással van a lábra a rehabilitáció és az ízület fejlesztése során. Megértem, hogy nem műtötték meg. Azt hiszem, már elég idő telt el, és meglátogathatod a fürdőt. A biztonság kedvéért azonban konzultáljon orvosával. Üdvözlettel Anna
        Kérem! Jobbulást)
        Alekszej Luponoszov
        Jó nap. 2013. január 19-én volt törés, a fibulát eltörtem, a törés felaprózódott, a lábfej befelé mozdult és a deltoid szalag elszakadt.
        Nem csontváz vontatásra, alátámasztásra: A kapszulát összevarrták, a lemezt a csontra helyezték, a deltoid szalagot a csonthoz csavarták. Csak 2 bemetszés, az egyik a bal oldalon az ízületen, a másik a jobb oldalon a sípcsont mentén. 8 hétig voltak rögzítő horgonyok, hogy ne lépjenek a lábra. A horgonyt 10 napja távolították el. A varratokat a 10. napon eltávolítottuk. Varratokkal kezdte kidolgozni az ízületet. Magam felé húzom a törölközőt. Pedálozom a szimulátoron, mert jól látszik, hogy elgyengültek az izmok, rázom a lábam, még egy puha kanapén is eltalálom, de az ízületi merevség érzése nem múlik el. Még a varrás is kiszélesedett. A varratszedés első napján 100%-os vagyok, azon a helyen volt a fájdalom, ahol egy kis rögzítő horgony volt, ami a szalagszakadást rögzítette, az a bal oldali metszésbe került. De nem tudok egy lábon állni (például amikor felveszem a nadrágot és fél lábon kell állnom), a betegen nem tudok állni, nem tudok ráülni, pedig már kéz nélkül felállni a kanapéról.
        Nem hiszek a magnéziumban, masszírozom, 10 napig pörgetem a szimulátort, és mankóval is járok.Elektronikus mérlegre lépve azt látom, hogy 80 kg-os lábterhelésnél kezdődik a kellemetlen érzés. Hogyan lehet gyorsabban fejleszteni a lábat? Nem tudok úszni, a varratok még gyengék, még van rajtuk kéreg, szerintem nem engednek be a medencébe. A rögzítő horgonyok eltávolítása miatt a láb egyáltalán nem dagad, a lemezt egy hónap múlva lehet eltávolítani, de az orvos szerint később lehetséges. De van merevség. Talán vannak radikális módszerek az eltávolítására. A rebiliatológus adott gyakorlatokat, de valahogy minden lassú volt. Köszönöm.
        Szia Alexey! Sajnos nincs radikális módszer a merevség eltávolítására. Az a helyzet, hogy az izmok sokáig mozdulatlanok voltak, az ilyen rögzítés szükséges ahhoz, hogy a csontok összenőjenek, de az izmokat is gyengíti. Ahogy helyesen megjegyezte, az izmok meggyengültek, ezt sérülés utáni atrófiának is nevezik. A fejlesztésnek minden esetben fokozatosnak kell lennie. Végezze el a gyakorlatokat a cikkben leírtak szerint vagy az orvos által előírt módon, sétáljon, majd pihenjen, majd gyakoroljon és ismét sétáljon. Csak így történik a boka mozgásainak rehabilitációja (helyreállítása) teljes egészében, más út nincs. A merevség elmúlik, ne aggódj, légy türelmes és dolgozz a lábaddal (de fanatizmus nélkül!).
        Van egy jó módszer a folyamat enyhén felgyorsítására - napi forró sófürdők a lábaknak, vízben egyszerű gyakorlatokat végezhetsz - forgás és magadon - távol magadtól. De nem minden orvos engedi meg, hogy fémmel a lábban végezzék el, erről kérdezze meg orvosát.
        Üdvözlettel Anna
        Alekszej Luponoszov
        Köszönöm a választ. Megkérdezem az orvost a vasfürdőkről. Alvás után már nem fáj annyira a lábam, de amikor elkezdek járni, megint nyüszíteni kezd 🙂 De furcsamód alvás után már nem annyira kötött. Lehet, hogy csak túlterheltem 🙂 Oké, mindenképp elmegyek rebiliatológushoz. Gyorsabban akartam és így 2 hónap munka nélkül... Még egyszer köszönöm a választ.
        Alexey, a lába sokáig nyafog, ez normális a törés utáni állapotnál. Itt meg kell találni a középutat, hogy ne terhelje túl a lábat, hanem elegendő terhelést is adjon neki. Jobbulást!
        Jó estét!!Korábban február 2-án írtam neked, eltört a lábam, 9 műtétet végeztek... .. Március 22-én az orvos megengedte, hogy sín nélkül járjak, és fejlődjön a lábam, a láb nem. pár centinél tovább emelkedik, kicsit lejjebb kezdek nyomkodni, a tompa fájdalom kifelé megy, ott van egy tányér.. lehet, hogy valamit rosszul csinálok?bár már áprilisban vár az orvos 4, és megadta az utat, hogy akár lassan is rálépjek 2-3 kg-ra .. akkor miért állt meg egy helyben ???előre is köszönöm
        Szia Julia! Nagyon kevés idő telt el azóta, hogy sín nélkül járhattál. Ezt megelőzően a láb nem mozgott az ízületben, az izmok és a szalagok nagyon legyengültek. Ez teljesen normális, a rehabilitációs időszak tehát időben hosszú, mert a lábat kicsit fejleszteni kell, lassan, de biztosan helyreállítva a boka normális működését. Eleinte mindig nagyon szoros és nehéz fejleszteni, ezt el kell viselni és minden nap csak dolgozni (fanatizmus nélkül!). A lényeg itt a fokozatosság és a rendszeresség. Sétált (vagy gyakorlatokat végzett) - pihenés - láb fel (párnán). Aztán ismét edzés-pihenés. Nem kell megengedni a fáradtságot és az erős fájdalmat, minden fokozatosan helyreáll.
        Orvosa időpontjában kérdezze meg, vehet-e forró sófürdőt. Jól fejlesztik az ízületet, de egyes orvosok ellene vannak, ha fém van a lábában. A konkrét helyzet ismeretében hadd mondja el.
        A tányér természetesen kellemetlen érzéseket kelt, de még mindig fejlesztenie kell a lábat, tehát mindent jól csinál. Teremts magadnak optimista hangulatot, minden orvos azt mondja, hogy optimistákkal minden gyorsabban gyógyul!
        Köszönöm a válaszát!!Az orvos azt tanácsolta, hogy naponta kétszer fürödjek fenyőolajjal...csak ha 4 előtt nem tudok semmit sem szidni az orvos??
        Julia, nem vagy gyerek, hogy félj attól, hogy szidni fognak. Tedd meg, amit tudsz, ne félj semmitől. Ha az orvos azt mondja - így-úgy van, de ez nem - nos, akkor ő orvos, javítsa ki a hibákat.
        Ha az orvos nem ellenzi a forró fürdőt, akkor leengedheti a lábát a vízbe, és nem csak 20 percig tarthatja ott, hanem könnyű forgó mozdulatokat hajt végre, hajlíthatja és kihajthatja a lábát. Sokat segített az ízület fejlődésében.
        Anasztázia
        szia!2012. november 27-én eltörte a lábát, 3-as törést diagnosztizáltak nála n / 3 m / sípcsont, a boka ext. és a jobb sípcsont b / tibia distalis epimetaphysisének hátsó széle elmozdulással .a lábfej subluxációja kívülről.Nem tudok egyenesen állni a lábamon,kérlek segítsetek milyen gyakorlatokat csináljak hogy talpra álljak!
        Szia Anastasia! A lába hosszú ideig gipszben volt, és a funkció nem áll helyre azonnal, ez normális. Először is konzultáljon orvosával a talpbetét viselésével kapcsolatban - gyakran a gipsz után gyengülnek az izmok és átmeneti lapos lábfejek alakulnak ki, emiatt járás közben talpbetétet kell viselni, gyakorlatokat kell végezni a cikkben leírtak szerint, és bokamerevítőt kell viselni. De mindez a traumatológus belső konzultációja után történik.
        Üdvözlettel Anna
        Köszönöm válaszát.Még egy kérdést szerettem volna feltenni.Az orvosom megengedte hogy lekössem a sínt és feküdjek le,kötés nélkül felemelem a lábamat a sínről és térdre hajlítom,meg tudom csinálni ?? lesz valami következménye???
        Yuliya: Szerintem nem lesz semmi baj. Csak a bokaízületben, amíg az orvos meg nem engedi, ne hajlítson.
        Hello 2.2.13 eltört a lábam, 3 boka törés elmozdulással, 9.2.13 műtétet végeztek, az egyik oldalra csavaros lemez került, a másikra kötőtű, drót, csavar.Mennyi időm van gipszben járni ???Az orvos azt mondta,hogy 4 hónap után a vaskitermelés.Mi vár rám a műtét után??Előre is köszönöm
        Szia Julia! Az Ön törése az egyik legsúlyosabb bokatörés, ezért türelmesnek és bátornak kell lennie. Gipszben maximum egy hónapig tartható, mert minél hosszabb a láb a gipszben, annál nehezebben fejlődik később a boka. Ha a vakolatot még nem távolították el, akkor ennek megvan az oka. A vasat általában 7-8 hónap után távolítják el, de lehet korábban is, itt minden egyéni.
        A fém kinyerésének művelete egyáltalán nem bonyolult - a bőrt és az izmokat levágják, a fémet eltávolítják, ez minden. Akkor már csak egy hét kell a seb begyógyulásához, már összenőttek a csontok, már jársz. A legfontosabb dolog a gipsz eltávolításakor a rehabilitációs időszak: Egyébként olvassa el a cikk megjegyzéseit, sok érdekes dolog van ott.
        Üdvözlettel Anna
        Natasha
        Szia! Mesélj nekem is, kérlek! A jobb sípcsont külső bokája zárt törésem volt elmozdulás nélkül, 3 hétig voltam gipszben. A vakolatot egy hete eltávolították. Azt mondták, hogy fejlődjön ki a láb és 2-3 hét múlva lehet menni. 2 nap múlva elkezdtem mankóval járni, enyhén a lábamra támaszkodva. 2 napja járok mankó nélkül, de nagyon sántítok! A láb fáj, de elviselhető, és úgy tűnik, nem a törés helyén! De ez a baj, éjszaka és reggel elkezdett görcsölni a láb! Éjszaka 10-szer fel tudok ébredni attól, hogy a lábszár izmait mintha megharapná és meghúzná valami! Félek reggel nyújtózkodni, mert az eredmény izomösszehúzódás! Ez normális vagy forduljak orvoshoz?
        Szia Natasha! Persze ez nem normális. Ha ilyen gyakori és erős görcsei vannak, mindenképpen forduljon orvoshoz. A rohamoknak több oka is lehet, fontos kideríteni, melyikük van. Leggyakrabban a görcsök a kalcium hiányának jelei a szervezetben. Ez gyakran törés és gipszkötés után történik. A teljes diagnózis érdekében vért kell adni az elektrolitok - kalcium, magnézium - kvantitatív elemzéséhez. Este továbbra is ihat kalciumkészítményeket, például Calcium D3 (Nycomed) 2 tablettát. De ismétlem, az ok nem csak ebben lehet.
        Szia Julia! Természetesen az életkort figyelembe véve a csontoknak egy robajjal együtt kell nőniük. Ezért először is nyugodjon meg, még mindig nehéz rehabilitációs időszak vár a gipsz eltávolítása után, így kímélje idegeit és erejét.
        A röntgenről. Ha az orvos gyanítja, hogy a csontjai nem nőnek jól, mindenképpen röntgenfelvételt ír elő. A röntgenvizsgálat során végzett besugárzás minimális, és nem károsítja a szervezetet. De persze nem csak úgy csinálják. Igen, és ne!
        A fájdalom és duzzanat a törés helyén hosszú ideig fennáll, ez teljesen normális. A gipsz eltávolításakor gyakorlatokat végez, forró sófürdőket, kenőccsel vagy géllel keni be a duzzadt területeket, és fejleszti a bokáját. A lényeg, hogy ráhangolódj a munkára, mert a rehabilitáció a te dolgod, és most nyugodtan várd meg a gipsz eltávolítását (szerintem hamarosan). Az izmok gyengülnek a gipszben, így most már csak egy gyakorlat áll rendelkezésre – az ujjak mozgatása.
        Üdvözlettel Anna
        Szia Zarina! Sajnos az interneten keresztül nem lehet diagnózist felállítani, mindenképpen fel kell keresni egy traumatológust, megmondani, hogy pontosan hol fáj. Meg kell vizsgálnia és meg kell tapintania a fájó helyet. Lehet, hogy röntgenfelvételt kell készítenie a térdízületről. Előfordul, hogy a gipsz után a térdízület arthrosisa alakul ki. Ez nem ijesztő, speciális gyógyszerekkel és fizioterápiás gyakorlatokkal kezelik. Amúgy ami a testnevelést illeti, traumatológus után jó lenne orvoshoz fordulni fizikoterápiára (pl. sportambulanciában), tudják milyen mozdulatokat kell tenni, hogy ne sérüljön az ízület. Ez olyan is lehet, mint a fizikoterápia. A legfontosabb dolog - ne késlekedjen, ez az Ön egészsége!
        És mégis - a poszttraumás időszakban az orvosok gyakran írják elő az ívtartó talpbetét viselését, mivel a gipszben való hosszú tartózkodás után néha lapos lábak alakulnak ki, kényelmes cipőt kell viselnie, és figyelemmel kell kísérnie a járást. Lehetséges, hogy a fájdalom a láb helytelen helyzete miatt jelentkezik járás közben. Ilyen esetekben bokamerevítőt (plusz talpbetétet) írnak elő.
        Üdvözlettel Anna
        Alevtina
        Sziasztok, kérem, mondja meg, mit kell tenni a gipsz eltávolítása után (a kisujj és a jobb láb utolsó előtti lábujja törése). Önállóan levették a gipszet, kontrollképet készítettek. A radiológus azt mondta, hogy a gyógyulás folyamatban van, de még traumatológushoz kell fordulnia. Traumatológushoz nem lehet eljutni. A gipsz levétele után bedagadt a láb, teljesen ijesztő volt rálépni. Ha sokat sétálsz, fáj a lábad. Mit ajánlotok, 2013.01.31-én levették a vakolatot és más nem történt.
        Szia Alevtina! A gipsz eltávolítása után rehabilitációs intézkedéseket kell végrehajtani, nevezetesen: gyakorlatok (a cikkben megadottak, javítják a vérkeringést és elősegítik a gyógyulást) és az adagolt gyaloglás. Törés után mindig ijesztő járni kezdeni. De le kell győznünk a félelmet, és lassan növelnünk kell a gyaloglási időt. Úgy néztek ki, mint 2 perc - pihenés (pihenés közben tegye a lábát egy dombra - egy párnát vagy egy hengert). Szerezzen be egy gélt - Dolobene vagy Lyoton, használhat heparin kenőcsöt (a gél forma jobban alkalmazható). A duzzanat nem múlik el azonnal, ez normális. A duzzanat csökkentése és az ízületek kialakulása érdekében 30-40 percig végezzen sós fürdőket - forrón.
        Üdvözlettel Anna

A bokatörés nagyon fájdalmas és nehéz, mert sok időbe telik a gipszben eltöltött idő alatt elveszett, sérült végtag működőképességének helyreállítása. A gipsz eltávolítása utáni bokatörés utáni rehabilitáció első pillantásra meglehetősen nehéznek tűnik.

Sok beteg attól tart, hogy még a csonttörés után is sántaságra van ítélve. De ez egyáltalán nem így van, minden attól függ, hogy egy személy hogyan közelíti meg a helyreállítási folyamatot. A rehabilitáció meglehetősen sikeres, ha az orvos által előírt összes eljárást pontosan betartják, és a lábat a gipsz eltávolítása után fizioterápiás gyakorlatokkal fejlesztik.

Törött boka - elsősegélynyújtás

A bokatörés az alsó végtagok leggyakoribb sérülése. Ezért mindenkinek tudnia kell, milyen intézkedéseket lehet tenni közvetlenül a sérülés után. A törött boka elsősegélynyújtása a következő:

nyugtassa meg és rögzítse az áldozatot, kényelmes helyzetet biztosítva a lábnak, lehetőleg kicsit magasabban vagy a fejjel egy magasságban, puha, kényelmes alapon, párna jó;
hideget alkalmazzon a bokára;
hívjon mentőt, vagy vigye a sérültet autóval vagy taxival az ügyeletre.

Gyakorlati tapasztalat hiányában semmi esetre sem szabad a gumiabroncsokat önállóan felvinni, vagy más manipulációkat végezni. Az ezekkel a manipulációkkal kapcsolatos elméleti elképzelések megléte csak súlyosbíthatja a sérülés súlyosságát, ami megnehezíti a további kezelést és meghosszabbítja a későbbi rehabilitációs folyamatot.

Mi a teendő a bokatöréssel?

Az első teendő, ha bokatörésre gyanakszik, azonnal hagyja abba a sérült végtag terhelését, és forduljon a legközelebbi sürgősségi osztályhoz segítségért.

Gyakran figyelmen kívül hagyják a töréseket vagy repedéseket, mivel nagyon súlyos zúzódásnak tekintik őket, ami értékes idő elvesztéséhez és a csontszövet megfelelő összeolvadásának nehézségéhez vezet. Ennek eredményeként a gyógyulási folyamat jelentősen lelassul, a gipsz eltávolítása utáni rehabilitációs intézkedések bonyolultabbá és hosszú ideig tartanak. A bokatörés vagy más súlyos sérülés (csonttörés, ízületi kötőszövet szakadás) jellemzői:

fényes recsegő hang a sérülés során;
súlyos fájdalom a szem elsötétülése előtt, és néha az ájulás előtt azonnal és egy ideig a sérülés után jelentkezhet:
tapintáskor a fájdalom a bokatörésben mindig a fibula irányába sugárzik;
a sérült terület körüli lágyrészek gyors duzzanata, súlyos duzzanattal, amely meglehetősen nagy területen terjed;
a törés helyén hematómák (belső) és a sarokba „áramló” vérzések fordulnak elő, általában ez a tünet a súlyos törésekre jellemző, elmozdulással és a szalagok egyidejű szakadásával;
a láb egészének működése károsodott, vagyis nem lehet mozgatni az ujjakat, nincs reakció a szokásos érzékenységi tesztre (például enyhe csiklandozás):
összetett törések esetén, amelyeket elmozdulások vagy elmozdulások kísérnek, a láb abnormálisan néz ki kívülről.

Ha a fenti jelek bármelyikét észleli, azonnal forduljon a sebészhez, és tömegközlekedéssel nem tud saját erőből eljutni a sürgősségire, mert a hirtelen leállással jelentősen megnehezítheti a sérült végtag állapotát. kisbusz és egyéb veszélyes helyzetek, amelyek az utazás során várnak.

A bokatörés diagnózisa

A kórházba taxival kell eljutni, lehetőleg egy másik személy kíséretében, mert segítségre lesz szükség mind az orvosi rendelő előtti folyosón, mind a kórház területén való tájékozódásban, például ha recepciót keres. íróasztal, gardrób vagy röntgenszoba. Ha nincs kihez fordulni, akkor csak mentőt kell hívni, az orvosok a sebész ajtajáig szállítják és a legelső, szükséges orvosi ellátást is megadják, ha arra szükség van.

Az első dolguk, hogy a kórházban bokatörést diagnosztizálnak. Ehhez három fő vetületben - közvetlen, ferde és oldalsó - röntgenfelvételeket készítenek. A vetítések különbségét a páciens testtartásának megváltoztatásával érik el a felvétel során, és mindhárom felvétel összehasonlítása lehetővé teszi az orvos számára, hogy pontosan meghatározza az alábbi pontokat:

közvetlen törésvonalak;
a bokaízület résének kitágulása, ami a szalagok szakadását jelzi;
ék alakú deformitás jelenléte a lumenben vagy a bokaízület résében, amely diszlokáció jelenlétében fordul elő;
csonttöredékek és elmozdulások jelenléte vagy hiánya;
a lágy szövetek megvastagodásának mértéke, a bennük lévő erek károsodásának jelenléte és stádiuma.

Általában ez az információ elegendő, de nehéz esetekben a sebész további vizsgálatokra utalhat, azaz:

"CT" - a sérült ízület számítógépes tomográfiája;
"" - általános mágneses rezonancia tomográfia, amely teljes képet ad az ízület összes elemének állapotáról, a csontoktól a szalagszövetekig;
"Ultrahang" - az ízület echográfiája, általában ezt a vizsgálatot súlyos ödémával végzik, nagyszámú hematómával és súlyos vérzésekkel a lábon belül.

Mindezen manipulációk után elvégzik a szükséges sebészeti beavatkozásokat, néha a műtétig. Szokásos esetekben gipsz kerül a lábra, a páciensnek számos gyógyszert felírnak, elmagyarázzák az otthoni kezelés menetét, és megbeszélik a következő időpontot.

Hogyan lehet megfelelően felépülni a műtét után?

Maga a törés kezelése egyaránt lehet konzervatív és operatív a sérülés összetett és nyílt változataiban. A művelet célja:

csont helyreállítása töredékekből és rögzítésük;
a megfelelő (anatómiai) forma megadása;
a tibiofibuláris ízület és közvetlenül az ízületben lévő szalagok integritásának helyreállítása;
szükség esetén „küllők” felszerelése, a legnehezebb esetekben.

A műtéti beavatkozás befejezése után a lábat gipszbe fektetik. A gipszet úgy alkalmazzák, hogy az ízület szilárdan rögzítve legyen, ugyanakkor hozzáférjen a „seb” varrathoz a gyógyító gyógyszerek, például kenőcsök feldolgozásához és felhordásához.

Röntgenfelvételt közvetlenül a műtét után, az esetleges hibák kizárása érdekében, illetve a hézag helyreállítása során még többször kell elvégezni a vakolat eltávolítása előtt.

Maga a helyreállítási folyamat a következő:

legalább 3-4 hétig álljon a lábán, támaszkodjon egy kicsit a lábára, vagy más módon terhelje meg a fájó lábat - nem teheti;
csak egy hónappal a műtét után, és néha később is mozoghat mankóval;
a gipszet legalább 2-3,5 hónapig kell viselni;
a gipsz eltávolítása után 5-6 hónapig rugalmas kötést kell használnia;
minden rögzítő "küllő" legkorábban hat hónappal később távolítható el, de a titánból készült csapok, rögzítők és egyéb elemek egyáltalán nem távolíthatók el. A csapok és rögzítőelemek eltávolításának ismételt beavatkozása mindig egyedi, és a végrehajtásáról a kezelő sebész dönt.

A gyógyulási időszakban, a gipsz eltávolítása után a fő probléma a sérült ízület merevsége, a rossz terheléstűrő képesség és a tartós sántaság. De ezek a következmények megfelelő megközelítéssel néhány hónap alatt teljesen kiküszöbölhetők.

A láb teljes és teljes terhelése csak 3-5 hónappal a gipsz eltávolítása után lehetséges, de a teljes felépüléshez, vagyis a posztoperatív rehabilitációhoz sokkal több időre van szükség - hat hónaptól néhány évig . Bár, ha a törés gyermekben vagy tinédzserben történt, ez az idő 3-4 hónapra csökkenthető.

Jó tudni

A törések kezelése a sebész feladata, engedély nélkül gyógyszert nem lehet szedni sem gipszviselés, sem a sín eltávolítása után.

A gipsz eltávolítása utáni bokatörés utáni duzzanat általában elég gyorsan elmúlik, de ha ez nem történik meg, az orvosok oldó és regeneráló hatású kenőcsök használatát javasolják, mint például a Troxevasin, Troxerutin, Dolobene vagy mások. Az ilyen alapok emellett gyulladáscsökkentő, ödémaellenes és fájdalomcsillapító hatást is biztosítanak, és felgyorsítják a gyógyulási folyamatot.

Milyen gyakorlatokat, gyógyszereket használnak a kezelés során?

A gyógyszerek és gyulladáscsökkentő kenőcsök mellett sok közvetlenül a sebész készségétől függ, aki összeköti az ízület töredékeit. Emellett bokatörés esetén fontosak a fizioterápiás eljárások, gyakorlatok, ezek nélkül nem lehetséges a teljes értékű rehabilitáció.

Fizioterápiás módszerek

A legkeresettebb eljárások a következők:

Elektroforézis -val. Az eljárás a törés után 10-14 nappal kezdődik, és legfeljebb 12 alkalommal hajtják végre. A napi ülés 20 percet vesz igénybe, szükséges a kalcium hozzáférésének és felszívódásának megkönnyítése, vagyis a csontszövet gyógyulásának és helyreállításának felgyorsítása.
Elektroforézis novokainnal vagy lidázzal. Általában 10-12 eljárást írnak elő a fájdalom szindróma megszüntetésére.
Besugárzás ultraibolya sugárzással. Az eljárást a kezelés 3. napjától végezzük. Általában 12 ülést írnak elő, amelyeket naponta 15-20 percig végeznek. A besugárzás a D3-vitamin termelésére irányul, amely elősegíti a foszfor és a kalcium felszívódását.
Magnetoterápia. Az alacsony frekvenciájú mágneses tereket alkalmazó módszer bevált a sérült szövetek helyreállításában. Bokatörés esetén ez az eljárás segít normalizálni a károsodott vérkeringést, és segít megbirkózni a súlyos duzzanatokkal.
Hidroterápia. Meleg fürdők tengeri sóval ajánlott naponta 15-20 percig. Az eljárás elősegíti a sérült ízületek felmelegedését, aktiválja a szövetek vérkeringését, enyhíti a gyulladást és felgyorsítja a sérült ízületek gyógyulását.

Ezenkívül az orvos előírhat olyan eljárásokat, mint a fonoforézis hidrokartizonnal, amplipulzus, ozokeritoterápia, paraffinterápia, iszappakolás.

Masszázs

A gipsz eltávolítása után a sérült végtagnak vissza kell nyernie korábbi mozgékonyságát, amely a csontösszeolvadás időszakában egy bizonyos pozíció kényszerű fenntartása miatt elveszett. Az eljárások segítik az izmok tónusát és helyreállítják a bokaízület mozgását. A kezelés hatékonysága nagymértékben függ a masszőr professzionalizmusától, aki az ülés során bizonyos technikákat alkalmaz a boka fejlesztésére.

Minden edzés az izmok gyúrásával, dörzsölésével és simogatásával kezdődik, az ütést különböző intenzitással tenyérrel vagy ököllel hajtják végre. Közvetlenül a gipsz eltávolítása után a masszázsnak a lehető legkönnyebbnek és gyengédebbnek kell lennie, mivel egy hanyag mozdulat komplikációkhoz vezethet. Az eljárás során a törés helye nem érintett, csak a környező szövetek érintettek. A jövőben a rehabilitáció utolsó szakaszában a beteg a sérült végtagot önállóan, otthon, a szakemberrel egyeztetve masszírozhatja.

Így például a múmia és a rózsaolaj keverékének használata jó hatást fejt ki. Körkörös mozdulatokkal be kell dörzsölni a törési területet körülvevő szövetekbe. Röviddel a gipsz eltávolítása után ajánlott borzzsírral masszázst végezni, amely felgyorsítja a regenerációs folyamatokat, megállítja a gyulladásos folyamatot és megszünteti a duzzanatot. A masszázs eljárások alkalmazásának legnagyobb hatékonysága a terápiás gyakorlatok módszereivel kombinálva érhető el.

Terápiás gyakorlat (LFK)

Az eljárásokon kívül, amelyek listája meglehetősen kiterjedt és egyedileg kerül kiválasztásra, bokatörés esetén szükségszerűen egy sor gyakorlatot kell kiválasztani a sérült végtag helyreállítására. A gyakorlatterápiás módszerek főként a sérült láb bemelegítését és a korábbi terhelésekhez való fokozatos hozzászoktatását célozzák. A rehabilitáció során 8 alap- és számos köztes gyakorlatot alkalmaznak, melyek mindegyikét szigorúan tapasztalt oktató felügyelete mellett kell elvégezni. A szakember egyénileg választja ki a gyakorlatokat úgy, hogy maximalizálja a nem érintett izmok és ízületek igénybevételét.

Gyakorolj otthon

Önállóan, otthon a következő általános gimnasztikai "bemelegítő" gyakorlatokat végezheti:

a beteg láb lengése előre, hátra, oldalra, körben - ez hozzájárul a vér szétszóródásához;
a "zokni" nyújtása, de nem túl erős, akár 10-15 alkalommal egymás után;
a láb „90 fokos” helyzetbe hozása, azaz a nyújtással ellentétes mozgás, legfeljebb 10-15 alkalommal;
„bicikli”, ez is hozzájárul a láb általános tónusához, mind a keringési, mind az izomrendszerhez.

Az orvos határozottan ajánlásokat ad azokra a tevékenységekre vonatkozóan, amelyek szigorúan tilosak a rehabilitációs időszakban. A gipsz levétele után nem szabad túlterhelni a sérült lábat, nem szabad futni, ugrani, biciklizni, aktívan sportolni, táncolni, magassarkúban sétálni. A teljes rehabilitációs időszak alatt a fájó lábat rugalmas kötéssel kell rögzíteni. Erre az intézkedésre azért van szükség, hogy elkerüljük a csontok elmozdulásának kockázatát járás és edzés közben.

Orvosi kezelés

Az orvosok által felírt gyógyszereket nagyon óvatosan és hiba nélkül kell bevenni. Általában olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek a következőket tartalmazzák:

Kenőcsök kondroitinnal, glükózaminnal. Az ezeken a komponenseken alapuló gyógyszerek hozzájárulnak a porcszövet gyors kialakulásához, a töredékek összeolvadásához és a csontsűrűség növekedéséhez.
A kalcium és vegyületei alapú készítmények pozitív hatással vannak a csontszövet általános képződésére és növekedésére;
Az immunmodulátorokat csak a „kötőtű” felszerelésekor írják fel, hogy megakadályozzák a fém esetleges elutasítását és a test általános erősítését.

Törés kezelésénél és a gipsz eltávolítása után mindenképpen vegyen be a csontok mielőbbi regenerálódásához szükséges vitamin- és mikroelemkészletet (cink, kalcium, magnézium) tartalmazó multivitamin komplexeket.

Természetesen ezen kívül gyógyító, fertőtlenítő külső szereket is alkalmaznak. De minden gyógyszert, mind belső használatra, mind külső sebkezelésre csak az orvos által előírt módon és az általa javasolt séma szerint szabad használni, különben nem gyorsíthatja fel a gyógyulást, hanem éppen ellenkezőleg, ronthatja állapotát.

Táplálkozási jellemzők

A gyógyulási időszakban különös figyelmet kell fordítani a megfelelő táplálkozásra. A kalcium fontos szerepet játszik a csontszövet regenerációjában, ezért az étlapon szerepelnie kell az ezt az összetevőt tartalmazó élelmiszereknek, valamint a fehérjéknek és vitaminoknak (különösen a D-vitaminnak). Tej, túró, savanyú tejes italok, sajtok hozzáadódnak az étrendhez. Hasznos az erős, gazdag húsleves, zselé, aszpikos és zselés ételek, amelyek csont- és porcszövetet erősítő anyagokat tartalmaznak.

A komplexumban a rehabilitációs időszak alatt megtett összes intézkedés pozitív hatást fejt ki, és ha az orvos összes ajánlását betartják, gyorsan lábra állítják a beteget, lehetővé téve, hogy elfelejtse a sérülést és visszatérjen a teljes élethez.

A helyreállító technikák képesek gyorsan visszaállítani az áldozatot a normális életbe, és a bokatörés utáni terápiás gyakorlatok a rehabilitációs intézkedések alapja.

Alapvető traumakezelések

A leggyakoribb kezelés a gipszkötéssel történő immobilizálás.

A törés természetétől függően ezt is elvégzik:

a töredékek kézi igazítása vagy áthelyezése segédeszközökkel a művelet során;
a sérült láb vontatása;
a láb elmozdulásának csökkentése.

A sérült csontok töredékeinek nem megfelelő összeolvadásának megelőzése érdekében minden megtett intézkedést röntgenkép vezérlése mellett kell végrehajtani.

A megfelelő és időben történő rehabilitáció fontossága

A sérült láb aktivitásának teljes helyreállítása érdekében a helyreállítási tevékenységeket a sérülés utáni első napoktól el kell kezdeni, és akkor kell befejezni, amikor a motoros funkció teljesen helyreáll.

A rehabilitáció modern megközelítése magában foglalja:

masszázs;
fizioterápiás gyakorlatok;
fizioterápiás eljárások.

Ezen módszerek kombinációja a következőket nyújtja:

a trofikus folyamatok javítása a sérült csontban és a láb környező lágyszöveteiben;
a sérült töredékek gyors fúziója;
a gyulladásos elváltozások és az ödéma csökkentése az érintett területen;
intenzív vérkeringés és nyirokkiáramlás.

A törés utáni rehabilitációnak három fő szakasza van:

Szigorú immobilizáció során (első 10-14 nappal a sérülés után).
A motor üzemmód bővítése bizonyos korlátozásokkal.
Helyreállító eljárások a károsodás utáni maradékhatások során.

A kezelés mennyiségét és jellegét a rehabilitáció időszakától és a szervezet egyéni jellemzőitől függően határozzák meg.

Milyen tényezők befolyásolhatják a gyógyulás sebességét

A beteg gyógyulási idejét befolyásolják:

kor;
az anyagcsere folyamatok intenzitása a szervezetben;
az alsó végtagok vérkeringésének jellemzői;
a belső szervek (tüdő, vese krónikus betegségei, diabetes mellitus) és a mozgásszervi rendszer (osteoporosis, osteoarthritis) egyidejű patológiájának jelenléte;
élelmiszer minősége;
a törés összetettsége (a csontdarabok elmozdulásának jelenléte és a sebészeti beavatkozás mennyisége);
a kezelőorvos fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlásainak betartása, a rehabilitáció szakaszától függően;
a helyreállító intézkedések mennyisége (masszázs, tornaterápia, fizioterápia).

A motoros aktivitás visszatérésének folyamata a leggyorsabb a gyermekeknél és a fiataloknál, idős korban jelentősen megnő a felépülési idő és a szövődmények valószínűsége. Célszerű minél korábban elkezdeni különféle technikák beépítését a kezelési rendbe.

A gyógyulási folyamat időtartama a beteg egyéni jellemzőitől függ. A legtöbb betegnél két hónapos rehabilitációs intézkedések után az érintett végtag funkciója teljesen helyreáll.

A rehabilitáció elvei és sémái

A rehabilitációs intézkedések legfontosabb alapjai:

utósorozat;
fokozatos terhelés a sérült végtagon;
egyéni megközelítés;
gyakorlatok és eljárások adagolása;
szisztematikus.

A rehabilitációs tervben feltétlenül szerepeljen a mozgásterápia, a fizioterápia és a masszázs. A rehabilitációt csak a sérült láb működésének teljes helyreállítása után szabad leállítani.

Kiegyensúlyozott étrend

A magas vitamin- és mikroelemtartalmú élelmiszerek erősítik az immunrendszert és hozzájárulnak a szervezet reparatív folyamatainak fokozásához. A kalciumtartalékok feltöltéséhez az erő növelése és a csontfúzió felgyorsítása érdekében a betegnek tej- és savanyú tejtermékekre van szüksége:

túró;
kemény sajt;
kefir, erjesztett sült tej, aludttej, joghurt.

A magas zsírtartalmú tejtermékekből a kalcium teljes felszívódása lehetséges, hiszen csak az ilyen élelmiszerek tartalmaznak megfelelő mennyiségű D-vitamint. A fölözött tejből származó kalcium nem képes megerősíteni a csontszerkezetet!

A beteg étrendjének tartalmaznia kell:

hal (frissen főtt, enyhén sózva és konzerv);
zöldségek (sárgarépa, cékla, mindenféle káposzta, zöldek);
gabonafélék és hüvelyesek;
magvak és diófélék (mogyoró, mandula, szezám, chia);
finomítatlan növényi olajok (olíva, napraforgó, lenmag).

A helyreállító táplálkozás elegendő tiszta víz (akár napi 1,5-2 liter), természetes frissen facsart gyümölcslevek, gyümölcsitalok és szárított gyümölcskompótok fogyasztását is biztosítja. A kiegyensúlyozott étrend azt a tényt eredményezi, hogy a gyógyulás sokkal gyorsabb és hatékonyabb.

Gyógyszerek szedése

A kalciumkészítmények a rehabilitációs időszak lerövidítésére és a sérült csont összeolvadásának felgyorsítására szolgálnak. A beteget felírják:

Calcium D3 Nycomed;
kalcemin;
vitamin komplex Vitrum magas kalciumtartalommal.

Hozzájáruljon az adaptogén és biostimuláló hatás eszközeinek helyreállításához:

múmia tablettákban vagy oldatban;
ginzeng kivonat, szarvas agancs;
Eleutherococcus, Schisandra chinensis tinktúrái.

A gyógyszeres kezelés időtartamát egyénileg határozzák meg, és a szervezet tartalékkapacitásától függ.

Ortopédiai kiegészítők

A gipsz vagy sín eltávolítása után rugalmas kötést javasolt viselni. Reggel be kell kötni a lábát anélkül, hogy felkelne az ágyból. Kezdje el felhelyezni a kötést a lábról, minden fordulatot az előző 2/3-ára kell felvinni. Fejezd be a kötözést a lábszár alsó harmadának szintjén.

Speciális eszközök - ortézis - viselését ortopéd javasolhatja. Az ortopédiai eszköz típusa egyénileg javasolt, és a törés súlyosságától függ.

Fizioterápiás eljárások

A fizioterápiás módszerek segítenek sikeresen megbirkózni a normális vérkeringés és nyirokáramlás helyreállításával, megszüntetik a fájdalmat és a trofikus rendellenességeket. A boka törés utáni felépülését elektromágneses terápiás kezelésekkel célszerű elkezdeni. A sérült lábra gyakorolt pozitív hatás:

elektroforézis gyógyászati anyagokkal (novokain, kálium-jodid, aminofillin, lidáz);
ultrahang (hidrokortizon kenőccsel);
termikus eljárások (paraffin, ozocerit, gyógyiszap alkalmazása);
lézerterápia.

A fizioterápiás módszerekkel végzett kezelés a bokatörés rehabilitációjának szerves része, de ez a módszer ellenjavallt jó- és rosszindulatú folyamatok, vérbetegségek jelenlétében a szervezetben. Az oszteoszintézis bimalleoláris és trimalleoláris törésekben, valamint a sípcsontba helyezett fémlemez jelenléte nem akadályozza meg a fizioterápiás kezelési módszereket.

Masszázs

A foglalkozásokat a fizioterápiás eljárások befejezése után kell elkezdeni. Az ilyen módszerek használatát bemutatjuk:

simogatás;
eldörzsölés;
dagasztás;
bizsergés;
"ujj eső".

A masszázsmozgásokat alulról felfelé kell irányítani, hogy aktiválja a nyirokkiáramlást. Az eljárások lefolyása képes biztosítani a bokaízület kialakulását, és legalább 10 napig tart.

gyakorlati terápia

Az adagolt fizikai aktivitás elősegíti az aktív gyógyulást. Bokatörés után fizikoterápiás tanfolyamot kell elkezdeni oktató irányításával. Egy egészségügyi intézményben végzett edzéssorozat után otthon fejlesztheti a lábát.

A törés utáni boka gimnasztikai gyakorlatainak mennyisége a gyógyulási időszak egyéni jellemzőitől, a beteg korától és társbetegségétől függ.

A bokatörés utáni gyakorlatok az izomműködés helyreállítására a következő sorrendben végezhetők:

ülő helyzetben húzza a zoknit először maga felé, majd az ellenkező irányba;
a sérült lábnak meg kell ragadnia bármilyen vékony tárgyat (ceruzát, tollat stb.);
felváltva álljon a láb belső és külső oldalán (10 sorozat);
kocogjon a helyén 5-10 percig;
guggolás 10-15 megközelítéssel (először megengedett, hogy letépje a sarkát a padlóról, majd teljesen le kell ereszkednie az egész lábra);
tornalabdát vagy sodrófát görgessünk a padlón az érintett láb ujjaival;
menjen fel és le a lépcsőn 5-7 percig naponta 2-3 alkalommal.

A bokatörés után végzett gyakorlatterápia nem okozhat fájdalmat és kényelmetlenséget. Ha lágyrész-ödéma és fájdalom-szindróma jelenik meg, sürgősen konzultálnia kell a kezelőorvossal, és módosítani kell a helyreállító intézkedések hangerejét.

A bokatörés után végzett gyakorlatok gyorsan helyreállíthatják a törött láb funkcióját. Jól erősíti a petyhüdt izmokat és a bokát a medence látogatása.

Mi a teendő, ha a láb megduzzad a gipsz eltávolítása után

Az ödéma előfordulása az immobilizációs eszközök eltávolítása után a trofikus folyamatok megsértése, valamint a nyirok kiáramlása miatt következik be. Csökkentse a puffadást troxerutin és vadgesztenye alapú kenőcsök és gélek bedörzsölésével:

Troxevasin;
indovazin;
Essaven-gél.

Az érintett területet csak a nyirokcsatornák irányába szabad bekenni, pl. alulról felfelé (bokától térdig).

A helyi gyógyszerek alkalmazása napi 2-3 alkalommal javasolt.

Mit ne tegyünk bokatörés után

A gipsz eltávolítása után gondosan meg kell terhelni az érintett végtagot. Fájó lábra nem lehet rálépni; támasztásra először mankót, majd botot használnak. Elkerül:

hirtelen mozgások;
táncoktatás;
sportedzés;
kerékpározás és túrázás nagy távolságokon;
ugrások.

Minden helyzetben ki kell zárni a sérült lábra való támaszkodást, hogy ne okozzon újbóli sérülést.

Az időskori rehabilitáció jellemzői

A legtöbb idős embernél csontritkulást diagnosztizálnak - a csontszövet mechanikai szilárdságának csökkenését. Ez a betegség megnehezíti a gyógyulást.

Időseknél a gyógyulási időszak lényegesen hosszabb. A fizikoterápiás gyakorlatok és masszázstechnikák kíméletesek legyenek, mivel fennáll a csontok újbóli károsodásának lehetősége.

Bokatörés szövődményei

Sérülés után a betegnél kedvezőtlen következmények alakulhatnak ki, amelyek mind a rehabilitációs folyamat nem megfelelő megszervezéséből, mind a beteg egyéni jellemzőiből adódnak.

A bokatörés leggyakoribb szövődményei a következők:

a csontok és a lágy szövetek fertőzése az érintett végtag területén;
degeneratív elváltozások kialakulása a bokaízületben;
a sérült boka fúziós időszakának meghosszabbítása;
az alsó lábszár csontjainak deformációja a törés nem megfelelő egyesítése után;
vérzés a sérült edényekből;
sántaság;
nekrotikus változások a bőrben a sérült csont vetületében;
a lábizmok hypotrophiája;
a láb szokásos szubluxációja;
embóliás és tromboembóliás szövődmények;
csökkent mobilitás a bokaízületben.

A súlyos állapot megelőzése érdekében folyamatosan figyelemmel kell kísérnie a test változásait, és ellenőriznie kell a szervek és rendszerek alapvető funkcióit.

A sérülések következményei és megelőzése

Törés után járászavar (sántítás), bokamerevség kialakulása és az izmok hypotrophiás elváltozása lehetséges. A teljes felépüléshez minden rehabilitációs tevékenységet a lehető legnagyobb mértékben el kell végezni.

A betegeknek kerülniük kell:

traumatikus sportok (korcsolya, futball, síelés);
magas sarkú cipőben járni;
hosszan tartó tartózkodás a lábakon;
hosszú utazások.

A lapos lábak kialakulásának megakadályozása érdekében ortopéd talpbetétet kell tenni a cipőkbe. Azoknak az embereknek, akik korábban törést szenvedtek, meg kell tanulniuk megfelelően esni, és össze kell szorítani az izmaikat, hogy elkerüljék az újbóli sérülést.

Az időseknek különleges biztonsági intézkedéseket javasolnak a téli időszakban. Jégkor a külső felületen speciális eszközökkel ellátott csizmában vagy bakancsban kell járni, és különösen veszélyes napokon tartózkodni a szabadba való kilépéstől.

A boka a sarokkal együtt képezi a boka alapját. A nap folyamán a lábak alsó része éri a legnagyobb terhelést, különösen túlsúly esetén. A láb ezen szakaszának törése összetett sérülésnek minősül, amelynek kezelése professzionális rehabilitációt és gyógyulást foglal magában.

Ha figyelmen kívül hagyja a megbeszélt kezelési időt, súlyos szövődmények alakulnak ki, az ebből eredő törés hosszú ideig, néha egész életen át emlékezteti Önt magára. Lehetséges saját lábrehabilitációt végezni otthon, de jobb, ha állandó szakember felügyelete mellett végez rehabilitációt. Az orvos felméri a kockázatokat és a lehetséges szövődményeket. A speciális ismereteknek köszönhetően a folyamat a lehető legkevesebb időt vesz igénybe. Ne hagyatkozzon kizárólag az orvosra. Fontos, hogy a teljes időszakra betartsák az ajánlásokat és a kinevezéseket.

A törés utáni rehabilitáció első része a gipsz viselése. Az időszak hossza a következőktől függ:

A törés összetettsége;
A műtét vagy a gipsz behelyezése során fellépő szövődmények;
A bokasérülés természete.

Ha nem észleltek szövődményeket, a vakolatot 5-10 hét múlva eltávolítják. Ha a törés elmozdul, az időszak hat hónapig késhet.

Törés után fontos betartani az orvos ajánlásait, folyamatosan felügyelete alatt lenni. A gyakorlatban kezdetben gyakran ideiglenes jellegű gipszkötést alkalmaznak, amelyet a csontszövet összeolvadásáig viselnek. Ezután az ideiglenes intézkedést zárt gipsz váltja fel, amelyet a törés teljes gyógyulása után eltávolítanak.

A fúziós folyamat helyes és gyors lezajlása érdekében az orvos engedélyéig nem támaszkodhat a sérült lábra. Minden helyreállítási gyakorlatot az orvos engedélyével végeznek.

A bokatörés utáni rehabilitációs időszak második része a gipszben lévő láb mobilitásának helyreállítását célozza. Gyakrabban a páciensnek komplexben alkalmazott eljárásokat írnak elő:

Fizikoterápia;
Masszázs;
Fizikoterápiás gyakorlatok.

Fizikoterápia

A gyógyulási időszak alatt a páciens fizioterápiás eljárásokat ír elő. Használatuknak köszönhetően egyértelmű és konkrét célok érhetők el a boka mobilitásának helyreállításában:

A csontszövet erősítése;
A csontfúziós folyamatok felgyorsítása;
A keringési folyamatok normalizálása;
A puffadás eltávolítása.

A bokatörések utáni felépülés hatékonysága:

elektroforézis;
UV-sugárzás;
bemelegítés;
sár alkalmazások;
Ártalmatlan természetű áramoknak való kitettség.

A gyógyulás kezdetén az eljárásokat az egészségügyi dolgozók szigorú felügyelete mellett végzik, a jövőben megengedett a láb önálló fejlesztése. A fizioterápiás tanfolyamokat gyakran gyógymasszázs tanfolyamok egészítik ki.

A masszázs jellemzői a gyógyulás során

Fontos, hogy a rehabilitációs időszakban keressen fel egy professzionális masszázsterapeutát a kezelési eljárás helyes észlelése érdekében. A bokatörés helyének duzzanata esetén a masszázs segít megbirkózni a jogsértéssel. A rendszeres manipuláció hozzájárul a szöveti érzékenység visszatéréséhez.

A masszázs során a fő eljárások a következők:

simogatás;
Triturálás;
Dagasztás.

Az eredmény javítása érdekében a masszázst ízesített olajok használatával egészítik ki, amelyek javítják a nyirokkiáramlást.

Az első eljárásoknál észrevehető kellemetlenség tapasztalható, amely fokozatosan csökken.

Kívánatos, hogy a masszázst mester végezze, de néha ez nem lehetséges. Ezután a masszázst önállóan kell elvégezni otthon, lehetőleg reggel és este. Végrehajtáskor állnak. Az eljárások során alkalmazott technikák hasonlóak a professzionális masszázshoz. Mindegyik technikát legalább tízszer hajtják végre.

Ne feledje, hogy a masszázs eljárás során fontos, hogy ne vigye túlzásba, ne okozzon fájdalmat.

A mozgásterápia ereje

A fizioterápiás és masszázs eljárások elvégzése után a sérült boka további helyreállításával foglalkoznak, terápiás helyreállító testnevelés gyakorlatokat kell végezni. Az egyes gyakorlatok teljesítményének köszönhetően a boka területén a sérült ízület fokozatosan visszaadja a mobilitást, az izmok és szövetek rugalmasságát és feszességét.

A gyakorlatokat a komplex összeállításában segítő mester irányításával és felügyelete mellett érdemes elkezdeni, figyelemmel kell kísérni a helyes végrehajtást. A gyakorlatokat a jövőben otthon is elvégezheti. Az óra időtartama nem haladja meg a 10 percet. A sérült végtag terhelése fokozatosan növekszik, ha fájdalom jelentkezik, javasolt átmenetileg elhalasztani a gyakorlatot.

A boka törés utáni helyreállítása során a fizioterápiás gyakorlatok komplexuma egyszerű, könnyen és egyszerűen végrehajtható gyakorlatokból áll. A komplexum körülbelül a következőket tartalmazza:

Járás teljes támogatással a sérült lábon. Fontos, hogy ne vigye túlzásba, hogy ne rontsa a boka állapotát;
Láb kilengése különböző irányokba, előre-hátra. Érdemes felemelni a lábát, hogy egy pillanatra tartsa;
a lábfej forgása előre;
A padlón fekve hajtson végre kereszthintákat a lábával;
Fokozatosan emelkedik a saroktól a lábujjakig. A gyakorlat egy lábon végezhető;
Ügyes lendítések végrehajtása különböző irányokban a sérült láb enyhe késleltetésével a felső helyzetben egy pillanatra;
A láb hátraemelése a hát hajlítása nélkül;
A térd felemelése a láb enyhe késleltetésével.

A lábadozás során fontos, hogy folyamatosan járjunk. Megengedett egyszerűen sík terepen sétálni vagy szimulátorokat használni. A legegyszerűbb edzőgéphez válasszon egy egyszerű lépcsőt a házban. A lépcsőn lemenni törés után sokkal nehezebb, mint felmenni.

A terápiás testnevelés fő feladata az érintett lábterület mozgékonyságának fokozatos visszaállítása. A gyakorlat során elért egyéb célok kiosztása:

A gyakorlatoknak köszönhetően csökken a sérült boka duzzanata;
A gyakorlatok megelőző intézkedésekké válnak a lapos lábak kialakulásához és a lábujj görbületéhez;
Javítja a vérkeringést.

Ezenkívül egy olyan gyakorlatsort, amely segítségével a helyreállítást végrehajtják, ujjakkal és más ízületekkel végzett hajlítási gyakorlatokkal töltik fel. Megengedett, hogy ujjaival kis tárgyakat vegyen, teniszlabdát görgessen a padlón. A lassú járás felváltva jó helyreállító hatást fejt ki: a sarkon, majd a lábujjakon. Fontos, hogy a gyógyulási időszakban ortopéd speciális talpbetéttel ellátott cipőt viseljünk.

Ne felejtse el a teljes gyógyulási időszak alatt, hogy a tanfolyam időtartama közvetlenül függ a keletkező bokatörés súlyosságától és természetétől. Ha figyelmen kívül hagyja a gimnasztikát, a törés következményei várhatóan súlyosak lesznek. A boka sérült területe hosszú ideig kellemetlenséget okozhat, fájdalmat okozva a sérült területen.

Az elmozdulással járó törés helyreállításának jellemzői

Ilyen elmozdult sérülés esetén a felépülési időszak sokkal hosszabb, a törés utáni sérült alsó végtag hosszú ideig fix helyzetben van, körültekintőbben kell fejleszteni.

A helyreállítási eljárások már abban az időszakban megkezdődnek, amikor a lábra gipsz kerül. Az eljárások kezdetét már a törés utáni második héttől írják elő, a gyógyulás első szakaszában végzett gyakorlatok a lehető legkímélőbbek. A röntgenfelvétel jelzi az első osztályok lebonyolításának lehetőségét, amikor az orvos megfigyeli a filmen a fúzió és a sérült szövetek regeneratív folyamatainak kezdetét. A gyakorlatokat fokozatosan kezdik bevezetni.

Az elmozdulással járó elülső bokák gyakran a legbonyolultabb és legveszélyesebb sérülések közé tartoznak, bizonyos időközönként a felépülést röntgenfelvételek vezérlik. Ennek a vizsgálatnak köszönhetően a gyógyulásban bekövetkező legkisebb változásokat is figyelemmel kísérik.

Ha a bokacsont hosszabb ideig nem nő össze, sebészi beavatkozásra, további fejlesztésre van szükség. Egy szövődmény esetén a rehabilitációs időszak meghosszabbítása szükséges.