Kõiges peab olema mõõt: põhjused ja viisid pideva januga toimetulemiseks. Ei saa purju juua või mingid varjatud põhjused, miks on suur janu

Akna taga on suvi, temperatuur läheneb +30 märgile. Paljud meist kogevad tugevat janu ja see on täiesti normaalne. Samuti normi ümberjagamises ja soovis juua rohkem vett peale suurepärast pidusööki koos libatsioonide, "juua palutud" ja soolakala, suitsulihaga. Soov kehas veetasakaalu taastada tuleb ka pärast sauna ehk vene sauna külastamist. Ja mis siis, kui janu kummitab pidevalt? Siin on seitse kõige enam tõenäolised põhjused see olek.

Akna taga on suvi, temperatuur läheneb +30 märgile. Paljud meist kogevad tugevat janu ja see on täiesti normaalne. Samuti normi ümberjagamises ja soovis juua rohkem vett peale suurepärast pidusööki koos libatsioonide, "juua palutud" ja soolakala, suitsulihaga. Soov kehas veetasakaalu taastada tuleb ka pärast sauna ehk vene sauna külastamist. Aga mis siis, kui janu jälitab pidevalt, olenemata aastaajast?

Siin on seitse selle seisundi kõige tõenäolisemat põhjust.

# 1 Dehüdratsioon.

See juhtub tõsise füüsilise pingutuse, seedehäirete, tugeva kuumuse, verejooksu korral. Pidage meeles, et ka kohv, sigaretid ja alkohol on tõsine põhjus dehüdratsioon.
Kuidas toime tulla? Jooge palju vedelikku, et saaksite taastuda ühes- soola tasakaal. Vee-soola tasakaalu täielikumaks taastamiseks soovitame juua ebatavalist keedetud või kraanivesi ja mineraalidega rikastatud vesi. Näiteks, mis on antud.

№2 Suhkurtõbi

O diabeet võite mõelda, kui rikkalik jook ei aita januga toime tulla, lisaks ei püsi vedelik kehas - käid regulaarselt tualettruumis. Kaasas peapööritus äkiline kaotus kaal või tõus.
Kuidas toime tulla? Alustuseks annetage verd suhkru saamiseks ja minge endokrinoloogi vastuvõtule - ta aitab teil probleemi lahendada ja ravi määrata.

# 3 Düsfunktsioon kõrvalkilpnäärmed

Janutunne võib olla põhjustatud täiustatud funktsioon kõrvalkilpnäärmed (hüperparatüreoidism). Need näärmed reguleerivad kaltsiumi taset paratüreoidhormooni sekretsiooni kaudu. Kaasnevad valud luudes, lihasnõrkus, mälukaotus, neerukoolikud, väsimus.

Kuidas toime tulla? Alustage visiidist endokrinoloogi juurde, kes määrab kõrvalkilpnäärmete ultraheliuuringu, uriini- ja vereanalüüsid.

Nr 4 Ravimid

Mõned antibiootikumid, antihistamiinikumid, hüpotensiivsed, diureetikumid, rögalahtistavad ravimid provotseerivad vedelikupeetust kehas. Seega tekitavad need ka kuivustunnet suus.

Kuidas toime tulla? Rääkige oma arstile ebameeldivatest kõrvaltoimetest, laske tal välja kirjutada teisi ravimeid.

# 5 Neeruhaigus

Mõnikord ei suuda haiged neerud vedelikku säilitada, mistõttu on pidev vajadus vee järele. Samas käid tualetis väga harva, sind kimbutab paistetus.
Kuidas toime tulla? Arengu välistamiseks on oluline mitte edasi lükata nefroloogi visiiti neerupuudulikkus. Teile määratakse neerude ultraheliuuring ja uriinianalüüs.

№6 Maksahaigused

Sellistel juhtudel kaasneb januga valu paremas hüpohondriumis, iiveldus, silmavalgete ja naha kollasus. Pöörake tähelepanu küüntele, need muutuvad piimjas, painutatud, on võimalik ninaverejooks.
Kuidas sellega toime tulla? Külastage terapeudi, tehke maksa ultraheli, võtke vereanalüüs.

Nr 7 Vigastuste tagajärjed

Peavigastus kutsub sageli esile tugeva janu.
Kuidas sellega toime tulla? Neuroloog on kohustatud määrama ravi, mis hoiab ära ajuturse.

Olge terved ja jooge

Inimesed, kellel on kogu aeg janu, sageli isegi ei mõtle, et selline olukord pole norm. Nad ei pane tähelegi, kuidas nad tühjendavad lugematul hulgal klaasidest, kruusidest ja pudelitest vedelikku, olgu selleks tee, kohv, mahl, kompott, mineraalvesi või lihtsalt vesi. Isegi nende sugulased harjuvad selliste käitumise "eripärasustega" ega pööra tähelepanu. Tegelikult on algpõhjuse leidmine tervise jaoks väga oluline.

1. Vee-soola tasakaalu säilitamiseks
2. Termoregulatsiooni tagamiseks
3. Heaolu parandamiseks
4. Varustama tavaline vahetus ained
5. Vere vedeldamiseks
6. Liigendite määrimiseks
7. Energia jaoks
8. Seedimise parandamiseks

Uuringute järgi on inimese keskmine päevane vedelikukogus umbes kaks liitrit. Kuid mõned joodikud jõuavad juua palju rohkem. Mõned isegi ei tunne ebamugavust sagedaste tualetikülastuste või kõhutäie näol. Miks sa alati juua tahad? Kust tuleb soov küllastada keha eluandva niiskusega?

Sagedase jahipidamise põhjused purju jäämiseks:

Valed joogid.

On tõestatud, et ükski vedelik peale vee ei suuda teie janu tõeliselt kustutada. Ainult H2O on ju keha jaoks jook ja kõik muu on toit. Lisaks põhjustavad mõned joogid, eriti magusad või alkohoolsed joogid, dehüdratsiooni. Kõik teavad, mis on kuiv maa hommikul pärast õhtust kangete jookide joomist. Samuti tekitavad suurenenud veresuhkru tõttu janu limonaadi ja koola järele.

Mitte õige protsess juua.

Kui juua kiiresti suurte lonksudena palju (1-3 liitrit) vett või muud vedelikku, saab kõht kohe täis ja janu ei taandu. Kuna aju töötleb signaali niiskuse saamise kohta ainult 10 minutit. Pole üllatav, et selle aja jooksul tahate juua üha rohkem, eriti kui te ei saanud kohe juua.

Neeru- ja südamepuudulikkuse, diabeedi, maksahaiguse korral täheldatakse pidevat janu. See on tingitud düsfunktsioonist olulised elundid, samas on häiritud organismi veetasakaal, kuna liigne vedelik väljub kontrollimatult.

Aju trauma või patoloogia.

Janutunde eest vastutav keskus asub ajus, kui see on vigastuse tõttu kahjustatud või kasvajast mõjutatud, siis saadab see moonutatud signaale.

Keskkond.

Kui inimene on kuiva ja sooja õhu tingimustes, on tal kogu aeg janu, sest limaskestade kuivamise ja suurenenud higistamise tõttu suureneb vedeliku vool organismis.

Vale toitumine.

On teada, et pärast soolase, magusa, suitsutatud, vürtsika ja tärkliserikka toidu söömist tõmbab see vett. On täiesti loogiline, et kui selliseid toite pidevalt süüa, siis janu ei kao, sest keha vajab vett, et omastada "rasket" toitu ja eemaldada selles sisalduvad kahjulikud ained.

Töö spetsiifika.

Inimesed, kes oma ametist tulenevalt peavad palju rääkima (õpetajad, poliitikud, saatejuhid jne), tunnevad sageli janu suu limaskesta kuivamise tõttu. Kes töötab kuivades soojades ruumides, eriti füüsiliselt. Lõppude lõpuks suureneb vedeliku kogus, mida keha eritab, et säilitada normaalne temperatuur keha.

Suitsetamine, alkohol, narkootikumid.

Rasked suitsetajad ja narkomaanid kannatavad sageli janu käes. See on tingitud asjaolust, et keha püüab eemaldada mürgiseid aineid, mis mürgivad verd ja kõiki elundeid. Kui tarbite õhtul alkoholi suured annused, siis hommikul kimbutab keha dehüdratsioon, mida kinnitab nn kuiv. Samuti on janu üks peamisi narkootikume tarvitava inimese tunnuseid.

Ravimite võtmine.

Mõne ravimi puhul kõrvalmõju- suukuivus, mis kutsub esile janu. Nende hulka kuuluvad diureetikumid, antibiootikumid, rögalahtistajad, rahustid.

Sage stress või ärevus.

On tõestatud, et kui inimene on mures või mures, tunneb ta suukuivust, võib seda pidada januseks. Põhjus peitub sageli südame löögisageduse kiirenemises, kiires hingamises liigne higistamine stressist põhjustatud.

Miks sa ei saa liiga palju juua

Sage janu toob kaasa asjaolu, et keha soovide rahuldamiseks peate palju jooma. Kuid liigne vedeliku tarbimine mõjutab inimest negatiivselt. Ajaloos on registreeritud isegi surmaga lõppenud veega "joobe" juhtumeid. Millised hädad võivad veejoojaid ees oodata?

1. Keha soolade tasakaal on häiritud
2. Ülekoormatud neerud ja süda
3. Kõht on venitatud

Kuidas tulla toime sooviga

Esiteks peate õppima, kuidas juua tavalist puhast vett. Isegi mitte mineraalne ja pealegi gaseerimata. Teadlaste sõnul ei kustuta tee, magusad karastusjoogid ja muud joogid janu. Vastupidi, need kuivatavad keha, sest nende imendumiseks on vaja lihtsat vett.

Järgmisena peate kehtestama õige joomise protsessi. See seisneb vee joomises aeglaselt, väikeste lonksudena. On ju ammu tõestatud, et janutunne kaob umbes 10 minutit pärast vedeliku joomist.

Soovitage päevaraha joo regulaarselt vett võrdsetes osades, ootamata janu ilmnemist. Arvestada tuleks aga sellega, et millal teatud tingimused(sport, palavik, tugev higistamine) tuleb H2O kogust suurendada.

Samuti on soovitatav muuta see harjumuseks puhas vesi hommikul vahetult pärast magamaminekut ja enne iga sööki, umbes 10-15 minutit enne. Hommikune jook aitab kehal kiiremini ärgata.

Klaas vett enne sööki aitab kindlaks teha, kas keha vajab tõesti toitu või lihtsalt näljatunnet, mis on põimunud januga. Kui 10 minutit pärast vee joomist ei isu, siis oli signaal vee vajadusest. Kui näljatunne pole üle läinud, siis on aeg süüa.

Ebatavalise janu korral on kõige parem konsulteerida arstiga. Regulaarse janu põhjuse väljaselgitamine aitab probleemist aru saada ja vältida tervise halvenemist. Sellises olukorras on parem teha analüüsid, millest esimene on vereanalüüs suhkru määramiseks. Võib-olla on soovitatav teha aju MRI, neerude, maksa ultraheli.

See on huvitav:

Niinimetatud joogid pole tegelikult joogid, vaid toit. Seda seletatakse asjaoluga, et mis tahes aine, välja arvatud vee, assimilatsiooniks peab keha kulutama teatud koguse energiat. Seetõttu kasutati varem selliseid väljendeid nagu "söö teed".

Soola puudumine kehas on sama ohtlik kui selle liig. Kui inimene piirab soola kasutamist, joob palju vett, võib haigus nagu hüponatreemia hästi areneda.

Arvatakse, et kui joote tunnis rohkem kui kolm liitrit vett, võite surra aju-, kopsuturse või kaaliumitaseme langusesse kehas.

Janu tekib siis, kui keha on juba 2% dehüdreeritud. Inimese 10% vedeliku kadumisega algab pearinglus, kõnehäired, liigutuste koordineerimine ja 20-25% -l surm.

Pikamaajooksjatele on välja töötatud spetsiaalne joomise režiim, et kustutada janu ja mitte kahjustada keha liigse vedelikuga.

Sagedasel janul võib olla palju põhjuseid. Igal juhul peaksite järgima tervislik eluviis elu, regulaarne ja tasakaalustatud toitumine, juua 1-2 liitrit vett päevas. Mineraalvett on kõige parem kasutada ainult arsti määratud raviks. Siis töötab keha nagu kellavärk ja joomise režiim normaliseerub, janu ei häiri teid enam.

Katkendid Boriss Tihhonovitš Tšuvini raamatust "Mees äärmuslikus olukorras"
Inimene on soojavereline loom, kes pärandas oma esivanematelt võime säilitada püsivat kehatemperatuuri, sõltumata (teatud piirides) ümbritseva õhu temperatuurist.

See annab teatavaid eeliseid võrreldes külmavereliste loomadega, kuna soojaverelistel loomadel on palju laiemad võimalused koos keskkonnaparameetrite olulise kõikumisega. Mugavate aistingute koridor, olenevalt keskkonna temperatuurist, erinevad inimesed ja rahvused on muidugi erinevad. Eskimol või evenkil on troopikas viibimine väga ebamugav, nagu Aafrika indiaanlasel Alaskal. Ja ometi on külma ja kuumaga kohanemise mehhanismid kõigil planeedil Maa ühesugused.
Mõelgem esmalt suurenenud ja kohanemise mehhanismidele kõrged väärtused temperatuur ja seejärel analüüsime janu tekkimise ja kustutamise mehhanismi - üks äärmuslike olukordade tegelikke tegureid.
Nii et temperatuur sisekeskkond inimkeha määrab ainevahetuse tase, aine ja energia assimilatsioon ja dissimilatsioon, töö sisemised süsteemid keha, lihasluukonna ja isegi vaimsed protsessid esinevad ajus. See parameeter on üsna konstantne: +36,6 - 37,0 °C väljas (keha osad) ja veidi kõrgem kui +37,0 - 37,2 °C sees. Mille tõttu säilib nii kitsas kehatemperatuuri püsivuse vahemik? Kahe protsessi koordineeritud voolu tõttu: soojuse tootmine ja soojusülekanne. Sel juhul eemaldatakse valkude, rasvade ja süsivesikute lagunemisel kehas tekkiv soojus. keskkond vedeliku osa aurustumise tõttu keha pinnalt. Normaalses korras mugavad tingimused Naha kaudu aurustub ööpäevas kuni 600 ml vett, täpsemalt - higi, mis sisaldab lisaks põhiosale - veele ka palju muid orgaanilisi ja anorgaanilisi ühendeid: kreatiinfosfaate, uureat, kusihapped, soolad jne. Füüsika ja termodünaamika seadustest tulenevalt on aurustumine seotud energiatarbimisega, s.t. sel juhul soojust, mis eemaldatakse higi aurustumisel.
On kindlaks tehtud, et õhutemperatuuri tõus 20°-lt 30°C-ni vähendab ainevahetuse taset inimkehas, mistõttu väheneb soojuse tootmine, mis toob kaasa ka keha jahtumise. Kui temperatuur tõuseb üle 30–35 °C, suureneb higistamisprotsess oluliselt, mis toob kaasa nahapinna suurenenud jahtumise, millest higi aurustub ohtralt. Sellistes tingimustes käitub nahk nagu kolmas neer, samas kui suurenenud termilise stressiga vedeliku eritumine uriiniga aeglustub. Keha sisaldab sisemisi füsioloogilisi mehhanisme homöostaasi reguleerimiseks, säästlikult tarbides mitte ainult vedel osa organism, aga ka Ca-, Na-, Cl-, K-soolad, mille tasakaal on säilitamiseks väga oluline elutähtsad funktsioonid.
Meie planeedil registreeritud kõrgeim temperatuur ei ületanud 57–60 ° C (varjus). Loomulikult võivad need päikese käes olla palju kõrgemad. California Death Valley on kõige tüüpilisem kõrged määrad temperatuuri. Siiski sisse Kesk-Aasia, Karakum, elavhõbedasammas ületab sageli ka + 50 °.
On kindlaks tehtud, et inimene talub kuivas õhus temperatuuri 71 ° C 1 tund, 82 ° - 50 minutit, 104 ° - 26-30 minutit. Nende parameetrite ületamisel võivad algul tekkida pöörduvad muutused ja reaktsioonid psüühikas ja termoregulatsioonis ning seejärel - rasked häired, kuni surmav tulemus. Sellegipoolest tuleb õigluse huvides märkida, et testide ajaloos on usaldusväärselt kirjeldatud juhtumeid, kui soojuskambris viibinud inimene oli 5 minutit temperatuuril 300 ° C. Huvitavaid andmeid said spetsialistid, kes uurisid inimeste reaktsioone termilisele koormusele (USA, Lennundusmeditsiini instituut). Kui temperatuur soojuskambris tõuseb kiirusega 55 °C minutis, on erinevatesse eri- ja tavariietesse riietatud katsealustel juba temperatuur. nahka 43–44 °C juures hakkas tunda andma valu ja temperatuuri edasise tõusuga muutus valu väljakannatamatuks, mis oli signaal katse peatamiseks.
Juba ammu on teada, et saunas, kus kuuma õhu temperatuur võib oluliselt ületada 100 °C, talub kuumust palju kergemini kui näiteks vene saunas, kus kõrge õhuniiskus on tingitud leili ja rohkusest. veest.
Asi on selles, et kl kõrge õhuniiskus välisõhus väheneb higistamisprotsess märgatavalt, seetõttu väheneb ka soojusülekanne, põhjustades seeläbi keha ülekuumenemist. Huvitav on märkida, et inimesed, kes eelistavad liha, rasvased toidud, taluvad termilist ülekoormust raskemini kui need, kes eelistavad köögivilju, puuvilju, piimatooteid.
Sahara kõrbes liikuvat eluviisi juhtivad nomaadid eelistavad taimetoitu ning söövad ülivähe ja harva liha, nende vastupidavus ja kuumusega kohanemine on lihtsalt fenomenaalsed. 60ndatel märkisid Ameerika teadlased, kes uurisid nende elu ja ellujäämisviise, et päevaste (!) üleminekute ajal, mil õhutemperatuur võis tõusta +50 ° C-ni, ületas katsealuste pulss harva 70-80 lööki minutis. Arteriaalne rõhk jäi madalamate skooride puhul vastavalt vahemikku 130–120 üle 60–70. Samal ajal jõid inimesed väga vähe vett, kuigi aeg-ajalt näriti mõnda juurikat ja kergelt röstitud otra.
inimese käitumine sisse äärmuslikud olukorrad, millega kaasnevad termilised mõjud, võib olla ebapiisav mitte ainult hirmufaktori toimimise tõttu, vaid ka seetõttu, et ta ei tunne lihtsaid termoregulatsiooni ja keha termilise kaitse mõisteid kõrgendatud ja kõrgete temperatuuride kahjulike mõjude eest.
Kosmonautikas, lennunduses, kolde- ja terasetööstuse kuumades poodides ning lõpuks ookeanis, kus veemassiivi ümber võib tekkida hädaolukordi, kus termilised mõjud või janu võivad muutuda üheks eluohtlikumaks teguriks. Eespool mainitud Alain Bombard märkis, et just janu, kuumus päeval ja öine külm olid tema kõige raskemad proovikivid pärast üksindusfaktori testi.
Igapäevaelus ja tööstuses esinevad tulekahjud võtavad enamikul juhtudel inimelusid, sest inimesed ei oska elementaarseid võtteid elude päästmiseks kasutada. Seetõttu alustame sellise olukorra analüüsi tulekahjust põhjustatud äärmusliku olukorra keskmesse sattunud inimese käitumisest.
Olukord üks: korteris tulekahju elektrivõrgu lühisest. Tavaliselt juhtub see siis, kui juhtmestik ise on vigane või kodumajapidamises kasutatava elektriseadme rikke tõttu. Tulekahju võib tekkida triikrauas, teleris, elektriahjus või mis tahes seadmes, mis töötab 220 V toiteallikaga. Kui juhtmestikku pingest välja lülitavad automaatkaitsmed ei töötanud, tuleb ennekõike leida lüliti elektrijaotuskilbilt. vastavalt teie korterile ja lülitage see pingest välja. Ja alles pärast seda kustutage tulekahju. Süttinud elektriseade on kõige parem katta märja rätikuga, blokeerides hapniku juurdepääsu leegile. Kui seade on mõõtmetelt ja kaalult väike, on kõige parem viia see vanni ja lõpuks seal leek kustutada. Kui lisaks elektriseadmele satuvad leekidesse ka muud esemed (kardinad, polster, mööbel ise), siis telefoni olemasolul tuleb kiiresti helistada päästeteenistusele 01 ja peale seda võtta kasutusele meetmed leegi kustutamiseks. Samal ajal on vaja lossi tuua lapsed, vanurid, haiged, unustamata neid riietega varustada. Rangelt ei ole soovitatav avada aknaid ja uksi, kuna see suurendab hapniku juurdepääsu süüteallikale.
Kui lahtise leegi kolle blokeerib juurdepääsu ruumist väljapääsule, tuleb kasutada käepärast olevaid kangaid, rätikuid, laudlinasid, tekke ja ennekõike neid piisavalt märjaks teha ning seejärel üle visata. pea ja õlad, proovige põlemisalast läbi minna. Kui seda pole võimalik teha, tuleb leida põlemisallikast kõige kaugemal asuv ruum ja heita märja teki või märgade rätikutega kaetud põrandale, oodates väljast abi. Mõttetu on lõhkuda aknaid või proovida räästast või vihmaveetorust alla ronida. See lõpeb tavaliselt traagiliselt. Kurb kogemus Rossija hotellis 1977. aastal toimunud tulekahjust kinnitab seda teesi. Paljusid inimohvreid oleks saanud vältida, kui paanikas inimesed poleks üritanud akendest rullikeeratud linadel alla ronida madalamatele treppidele. Tulega väljapääsudest ära lõigatud jaapanlased käitusid teisiti: olles rätikud ja padjapüürid veega ohtralt niisutanud, katsid nendega näo ja heitsid abi oodates pikali põrandale. Kõik nad päästeti.
Olukord kaks: tulekahju bussis, fikseeritud marsruudi taksos või trollibussis. Süüteallikas asub sellistel juhtudel reeglina mootori piirkonnas. Sel juhul tuleb põlevast autost võimalikult kiiresti lahkuda, kuna gaasipaak võib plahvatada. Bussides või trollibussides on avariiväljapääs isegi siis, kui uste automaatne avamise süsteem on üles öelnud. Tavaliselt on need aknad, mis on tähistatud vastava osuti ja isegi täitmise juhistega. Kui avariiväljapääs osutus mingil põhjusel blokeerituks (auto pöördus ümber või jääb külili), tuleb käsipuudest haarates püüda löögiga välja lüüa mõni lähim aknaklaas. kinnised jalad või mähkides rusika salli, peakatte, ülerõivad. Kõigepealt on vaja ära hoida paanikat ning evakueerida lapsed ja naised, haavatud. Reeglina on juhi kõrval tulekustuti, millega saab ka tuld kustutada. Kuid ennekõike on vaja töötav mootor välja lülitada, kui see ei olnud juhil mingil põhjusel võimalik. Süütevõti asub alati roolisambast paremal.
Kolmas olukord: tulekahju rongis. Kui tunnete põleva juhtmestiku, suitsu või lahtise leegi lõhna, on esimene asi, mida teha, teavitada rongi meeskonda raadiovõrgu kaudu. Igas autos on vestibüüli väljapääsu juures pult. Kui seda mingil põhjusel teha ei saa, tuleks minna teise auto juurde (mööda rongi). Väga viimase abinõuna kui väljapääsud on lahtise tulega blokeeritud, tuleks kasutada seiskamiskraanat ja peatada rong, sest liikvel olles võib leek vastutuleva õhuvooluga kiiresti kogu auto katta. Ja alles pärast täielikku peatumist tuleks autost lahkuda läbi avatud või purunenud akende. Samas tuleb meeles pidada, et võib sattuda raudteerööbastele, mida mööda lähenev rong liigub.
Neljas olukord: tulekahju metsas. Sellises olukorras võib olla mitu võimalust. Kui öösel tabas teid metsatulekahju ja ärkasite üles selle peale, et teie läheduses on liikuv tulevõll, peate haarama kaasa hädavajalikud asjad (seljakott, magamiskott, tikud, nuga, kompass) ja ärge unustage seda panna. paaniliselt jalanõudel eemalduge tulest, määrates samas võimaliku suuna lähima veekogu (järv, jõgi, raba) või tee poole, mis võib tule liikumist mõneks ajaks edasi lükata. Sõltuvalt tuule kiirusest võib tulekahju kiirus olla erinev ja ulatuda kohati 20–30 km/h. Tuli levib eriti kiiresti: kuivanud murukattega lagedal stepis. Kui tulevõll liigub piisavalt kiiresti ja sealt ei ole võimalust vähemalt lähima veekoguni eemalduda, siis võib proovida teha järgmist: süüdata väikesel alal muru ja kui aega lubab. , lase võimalikult suur ala läbi põleda. Seejärel, olles riideid olemasoleva veega niisutanud, katke end sellega, jäädes põlenud ala keskele. Veerev tulevõll, mis ei leia põlevat materjali, möödub sellest piirkonnast. Sel juhul sõltub edu eelpõletatud ala pindalast, tuule tugevusest ja liikuva tulefrondiga kaasneva kuumaõhupadja tihedusest. Kuid igal juhul annab see meetod parema võimaluse edukaks tulemuseks kui läheneva tule eest põgenemine.
Viies olukord: tuli rahvamassis. Selline olukord võib tekkida põlevaine juhusliku või tahtliku (terroristliku) lekke tõttu tänavale, vahekäiku, metroosse vms ja selle süttimise tagajärjel. Peamine tegur siin - inimmasside kontrollimatu käitumine. Kui juhtum leidis aset tänaval (näiteks kütust vedanud autoga juhtunud õnnetuse korral), tuleb esimese asjana püüda kahjustatud piirkonnast eemale pääseda, kasutades lähedal asuvaid looduslikke tuletõkkeid: tara, hoone nurk, hoovi viiv kaar, välisuksed, piirdeaiad jne. Oluline on mitte ainult tulest eemalduda, vaid ka mitte lasta spontaanselt liikuval rahvahulgal vähimatki looduslikku varjualust jalga tallata. selle jaoks.

Kuues olukord: tulekahju ruumides suur kogus organiseeritud tegevusega tegelevad inimesed (bürood, koolid, asutused, haiglad, lasteaiad). Reeglina on sellistes ruumides selgelt määratletud skeemid inimeste evakueerimiseks tulekahju korral. Siin oleneb palju tulekahju avastamise õigeaegsusest, signalisatsioonist, kustutamisest ja päästeteenistuse või tuletõrje kohalejõudmise ajast. Kuid peamine on muidugi vältida paanikat ja selgelt, vastavalt juhistele, korraldada inimeste organiseeritud evakueerimine. See kehtib eriti lasteasutuste kohta, kuna lapse, isegi vanema lapse psühholoogia, koolieas, ei ole veel sellisteks olukordadeks täielikult valmis ja psühhogeense komponendi tagajärjed võivad seejärel mõjutada pikka aega.
Oleme siin käsitlenud mitmeid üsna tüüpilisi olukordi, mis on seotud tulekahju tekkimise ja inimtegevusega sellises ekstreemses keskkonnas. Muidugi on selliste olukordade kombinatsioone ja variante palju ning siin pole mõtet neid analüüsida. erinevaid valikuid tuleohu äärmuslikud olukorrad, mis on seotud näiteks tootmisliinide, tootmisprotsessidega erinevates tööstusharudes, sõjaväerajatistes jne. Nendel juhtudel on selgelt välja töötatud reeglid, juhised ja määrused, mis määratlevad konkreetselt personali ja erivägede tegevuste järjestuse , tagades tulekahju ja selle tagajärgede likvideerimise. Seoses erisündmuste ja hädaolukorra lahendamisega arstiabi tulekahjus kannatada saanud, on neid juba eelmistes osades mainitud. Selle osa lõpetuseks tahaksin seda korrata hävitav jõud tuli leiab viljaka pinnase ennekõike seal, kus inimene unustab elementaarsed ettevaatusabinõud ja loodab pimesi, et see häda läheb temast mööda. Tulekahju on lihtsam ära hoida kui seda ja kõike sellele järgnevat likvideerida. Ja sa pead seda kogu aeg meeles pidama!
See Inimkehaüle 70% koosneb veest, teavad kõik. Kuid mitte igaüks ei saa vastata lihtsale küsimusele: miks pirn on riietatud õhuke kiht koor, võib püsida värske aasta ja mitte kuivada, välja arvatud juhul, kui see on paigutatud väga madala õhuniiskusega keskkonda. kõrgendatud temperatuur, ja ilma veeta inimene ei ela tõenäoliselt üle kahe nädala? Lõppude lõpuks ei saa kogu kehas sisalduv vesi kahe nädala jooksul täielikult aurustuda! Muidugi ei saa. Kuid keha vee-soola tasakaal ei piirdu sugugi minimaalse veekogusega. Selle määrab keha redoksreaktsioonide kiirus, ainevahetusprotsesside tase ja vere voolavus veresoontes, selle võime kanda mitte ainult toitaineid, aga ka gaasid – hapnik ja süsinikdioksiid, mille kontsentratsiooni tõus veres murdosa protsendi võrra võib juba põhjustada negatiivsed ilmingud.
Selgus, et puhkeolekus, õhutemperatuuril +16–23 °C, peab januproovile vastu 10–12 päeva. Edasi juba nii juhtub rasked rikkumised homöostaatika, et inimene ei suuda taastada kaotatud funktsioone ja sureb. Temperatuuril 29–30 ° C võib inimene vastu pidada 7–8 päeva, 35 ° C juures 3–4 päeva, 39–40 ° C juures mitte rohkem kui 2 päeva. On selge, et kl füüsiline töö erineva intensiivsusega, lüheneb neid perioode.
Tundub, et merevesi, mis soola koostiselt ja iooniliselt koostiselt sarnaneb vereplasma ja koevedelikuga, peaks kõige paremini janu kustutama ja vee-soola tasakaalu taastama. Kuid selgus, et kõik on palju keerulisem. Märgiti, et inimesed, kes olid merehädalised ja avastasid end ilma mageveevarudeta ookeanist, surid kiiremini, kui nad ei suutnud janupiinadele vastu panna, hakkasid merevett jooma. Need, kes suutsid sellest katsumusest üle saada, pidasid vastu palju kauem. jäi ellu. Fakt on see, et soolade kontsentratsioon merevees ületab koevedeliku ja raku tsütoplasma näitajate taseme. Seetõttu hakkab keha kogema veelgi suuremat janu ja vajadust regulaarselt omastada vett. aastal asuv janukeskus piklik medulla ja hüpotalamus, hakkab töötama intensiivsemas rütmis, luues tausta motivatsioonidominandile. Janu suureneb automaatselt vastavalt positiivsete süsteemile tagasisidet. Kuid kuna vett pole, on keha täiesti tasakaalust väljas ja muutub kontrollimatuks. Inimesed hakkavad ohjeldamatult merevett imema ja end praktiliselt mürgitama. Neerud ebaõnnestuvad, tekib kooma, millele järgneb kiire surm.
Samas, kui sellele probleemile on mõistlik läheneda, siis selgub, et merevett võib tarbida, kuid väikeste portsjonitena ja mitte rohkem kui 1 liiter päevas. Tulles tagasi Alain Bombardi kogemuse juurde, tuleb märkida, et merevett hakkas ta jooma juba kolmandal oma võrratu ujumispäeval, kuid vaid paar lonksu päevas, et harjutada keha tulevase stressiga. Lisaks lahjendas ta merevett veelgi mage vesi kogutakse paadi külgedelt kondensaadi või ookeanist püütud kala mahla kujul.
Ajalugu teab palju näiteid, kui pikaajaliselt veest ilma jäänud inimesed kas hulluks läksid või, vastupidi, oma tahet mobiliseerides otsisid võimalust kui mitte janu kustutada, siis vähemalt motivatsioonitegevuse taset alandada. füüsiliselt üsna tugeva inimese viimine ebaadekvaatsete tegudeni. Üldiselt tajub inimene janu testi vaimset komponenti palju teravamalt kui nälga. Reeglina muutub 3-4 paastupäeval näljatunne nüriks, janutunne, vastupidi, suureneb.
Huvitav on see fakt: juues destilleeritud vett, mis on täiesti soolade ja lisanditeta, saab janutunnet kustutada vähem kui tavalist vett või sama destilleeritud, kuid kergelt soolatud vett juues. Fakt on see, et termiliste koormuste ajal eraldub koos higiga teatud kogus sooli ja ioone K, Na, Cl, Ca. Destilleeritud vesi ei suuda neid kadusid korvata. Lisaks maitsemeeled suuõõne, mis võtavad samuti osa janunähtuse tekkest, destillaati kasutades töötavad nad teistsugusel režiimil kui siis tavaline vesi mis süvendab keha vee tasakaaluhäireid.
Ja veel üks iseloomulik detail: sisse terav puudus vett, kogedes janutunnet, proovisid mõned inimesed ise oma uriini juua. See mitte ainult ei päästnud, vaid tõi kaasa veelgi kiirema negatiivse tulemuse äge mürgistus organism. Uriin on sisuliselt hüpertooniline soolalahus, sisaldab vähesel määral ka hormoone, uureat, kreatiinfosfaate, globuliine ning on suurepärane desinfitseeriv ja haavade paranemise aine eriti põletuste korral. Seetõttu, millal täielik puudumine ravimid äärmusliku olukorra fookuses, kui on kiireloomuline haav ravida, võib seda teha uriiniga, kui inimene on loomulikult täiesti terve. Uriinist läbiimbunud taskurätik või särk võib päästa mürgiste aurude või gaasiga kokkupuutumise korral, kui käepärast pole respiraatorit või gaasimaski, mis on täiesti reaalne, nagu näitasid hiljutised sündmused Moskvas terrorirünnaku ajal. etendus Nord-Ost. Kõik see on nii ... Kuid isegi kõige tugevama janu korral ei tohiks te mingil juhul seda vahendit kasutada.
Huvitav on märkida, et liustikelt ja lumeväljadelt alla voolav sulavesi sisaldab ka vähendatud kogust mineraalsoolad, läheneb destilleeritud, kuid erinevalt viimasest on hämmastavad omadused: kustutab kiiremini janu, annab ainulaadse värskustunde, leevendab väsimust. Näib, et kõik, mis äsja öeldi, pole midagi enamat kui korduvalt joonud inimese emotsioonid sula vesi mägismaa…
Tegelikult on kõik palju keerulisem ja võib-olla ... lihtsam. Fakt on see, et tahke faasi - jää - olekus vesi omandab kristalse struktuuri, mis koosneb dodekaeedritest (dodekaeedritest) parimal organiseerituse tasemel. Kui jääd kuumutada, hakkab see sulama ja vesi, moodustades vedela faasi, säilitab endiselt oma sisemise kristalse struktuuri. Tegelikult on see sulavee saladus. Selgus, et ka taime- ja loomarakkude elavas protoplasmas sisalduv vesi on kristalse struktuuriga. Tegelikult on see vedelkristall. Kuid just see vee struktuur on bioloogiliselt aktiivne, pealegi on kindlaks tehtud, et see struktuur pole mitte ainult elu maatriks, vaid ka infomaatriks, st see võib talletada teavet inimese bioloogiliste protsesside olemuse kohta. elav rakk. Kõige hämmastavam on see kristallstruktuur soojavereliste loomade, sealhulgas inimeste rakkude protoplasmas olevat vett hoitakse temperatuuril +37 °C. Kui sulavett anumas sellisele temperatuurile kuumutada, laguneb vedelkristallvõre ja vesi muutub tavaliseks, bioloogiliselt inertseks veeks, mistõttu võib sulavee kasutamine olla tervise säilitamise ja hoidmise põhjuseks. Kas pole see osaliselt jakuutide ja kaukaaslaste pikaealisuse saladus, kes on lapsepõlvest peale harjunud jooma sulalund või liustikuvett?
Igatahes isiklik kogemus Autor ütleb järgmist: mitmepäevastel talvistel matkadel subpolaarsetes Uuralites, Hiibiinides, Kaukaasia mägedes, kus füüsiline ja külmakoormus olid väga suured, järgiti alati reeglit juua toorest sulavett vähemalt 1– 1,5 liitrit päevas ja polnud juhust, et mõni matkal või ronimisel osaleja haigeks jääks, külmetaks või marsruudilt kõrvale jääks. Loomulikult aitasid tulemusele kaasa noorus, tahtejõulised hoiakud ja suurepärane psühholoogiline mikrokliima rühmas. Kuid veefaktor oli ka üldises edus. Ja matka või tõusu ekstreemsed tingimused ei tundunud enam nii rasked ja veelgi mõttetumad. Inimene peab tõesti eelkõige ületama iseennast. Ja sisse tavaline elu ja veelgi enam hädaolukordades.
Selle janu ja äärmusliku kuumakoormuse nähtust käsitleva lühikese lõigu lõpetuseks tahaksin rõhutada järgmist: vesi, mis on elu peamine bioloogiline maatriks, mängib tõesti tohutut rolli nii inimeste tervise kui ka tervisehäirete korraldamisel, nähtamatult, iga päev. olles kaasatud meie keharakkudes toimuvate biokeemiliste protsesside kõige keerulisematesse tsüklitesse. Aga alates füüsiline seisund inimene ei sõltu oma elust mitte ainult tavalistes, vaid ennekõike äärmuslikes olukordades, mis mõnikord nõuavad kõige varasemaga kogutu täielikku ja kiiret tagastamist. see sündmus elu. Selle peale tasub mõelda, enne kui järjekordset lonksu vett juua...

Janu - See on nähtus, mis viitab vajadusele kehas veevarusid täiendada. Janu on näha terve inimene pärast rasket kehaline aktiivsus, sisse intensiivne kuumus pärast väga vürtsika ja soolase toidu söömist. Kui aga janutunne kogu aeg ei jäta, siis võib selline sümptom olla üsna tõsine ja viidata tõsiste haiguste arengule.

Kuidas janu avaldub?

Janu korral tunneb inimene vastupandamatut soovi vedelikku juua. Janu on üks peamisi bioloogilisi motiive, mis annab normaalne toimimine organism. Janutunne aitab säilitada tasakaalu soolade ja vee sisalduse vahel organismis.

Janu peamine ilming on tugev kuivus suus ja kurgus, mida seletatakse vähenenud sülje sekretsioon veepuuduse tõttu organismis. Sel juhul me räägime umbes tõeline janu . Mõnikord tekivad samad sümptomid pärast väga kuiva toidu söömist, pärast pikka vestlust, suitsetamist. seda vale janu , mille saab kõrvaldada lihtsalt suuõõne niisutamisega. Kui me räägime tõelisest janust, siis niisutamine pehmendab vaid veidi, kuid ei kaota joogisoovi.

Janu tekkimise vältimiseks on vaja õigeaegselt täiendada keha vedelikuvarusid. Selleks peaksite teadma, kuidas veevajadust arvutada. Tänapäeval peetakse seda igapäevane vajadus vees on terve täiskasvanu jaoks umbes 30–40 g 1 kg tema kehakaalu kohta. Seda reeglit rakendades saate hõlpsalt välja arvutada, milline on teatud kaaluga inimese keha veevajadus päevas. Aga selliseid arvutusi tehes tuleks arvestada, et inimese veevajadust mõjutavad ka mitmed muud tegurid. Kui inimene higistab sageli, kuna aktiivne pilt elu, vajab ta lisavedelikku. Teine janu tekkimist mõjutav tegur on õhutemperatuur. Palavatel päevadel või liiga palavas ruumis tuleb palju rohkem juua. Suurendada vedelikukaotust stressirohked olukorrad , mõned haigused , Rasedus ja . Arstid ütlevad, et puhtal kujul joogivesi Tavaliselt peaks inimene tarbima umbes 1,2 liitrit vedelikku päevas. Teine osa veest siseneb kehasse koos mitmesuguste toiduainetega.

Miks janu tekib?

Miks sa tahad juua, on seletatud väga lihtsalt. Janu tekib siis, kui inimkeha kaotab regulaarselt niiskust. Niiskust kaob nii füüsilisel kui vaimne stress. Janust saab jagu ka tundega tugev erutus. Aga kui me räägime pidevast janust, siis tunneb inimene soovi pidevalt juua ja see, kui palju vedelikku ta varem jõi, ei oma tähtsust. Patoloogilist janu nimetatakse polüdipsia .

Meditsiinis määratakse kindlaks mitmed põhjused, mis määravad inimese pideva janu tekkimise. Esiteks tahad palju juua, kui kehal napib niiskust või soola. See nähtus võib olla tagajärg tugev oksendamine , ja jne.

Kõige sagedamini ei ole inimkehas kuumadel päevadel piisavalt vedelikku. Kui inimkeha saab liiga vähe vett, siis dehüdratsiooni vältimiseks hakkab keha töötama niiskuse säästmise režiimil. Nahk kuivab, limaskestad kuivavad, silmad vajuvad alla. Urineerimine muutub väga harvaks, kuna keha püüab niiskust säilitada. Seetõttu, millal kõrged temperatuurid koos kõhulahtisuse, oksendamisega, tugev higistamine peate jooma palju vedelikku. Kui organismis taastub vee tasakaal janu kaob.

Janu võib vallandada liigne söömine alkohol, soolased toidud, kofeiiniga toit. Sageli tahavad naised juua palju vett, kui Rasedus eriti aasta soojal perioodil. Janu tekitab ka seeria ravimid. Võttes võib olla janu diureetilised ravimid , tetratsükliini seeria , liitium , fenotiasiin .

Mõnikord ei saa inimene ise aru, miks ta tahab palju juua. Sel juhul võime rääkida mõne tõsise haiguse arengust.

Allumatu janu võib väga sageli viidata inimese arengule. Vanemad peaksid olema beebil sellise sümptomi suhtes eriti tähelepanelikud. Kui laps tahab sageli juua ja tal on see ka, võib see viidata diabeedi tekkele. Sel juhul täheldatakse janu rikkumise tõttu hormonaalne tasakaal organismis, mis omakorda toob kaasa vee-soola ainevahetuse rikkumise.

Pidev janutunne võib samuti viidata suurenenud funktsioonile kõrvalkilpnäärmed . Sellise haigusega kaebab inimene muid sümptomeid - lihaste nõrkus on tunda, kaalulangus, tugev väsimus. Uriin eritub valge värv, kuna seda määrib luudest väljauhtunud kaltsium.

Enamikul juhtudel kaasneb neeruhaigusega janu - glomerulonefriit jm. Kui neerud on kahjustatud, ei suuda need organismis püsida nõutav summa vett, seetõttu suureneb vedeliku vajadus oluliselt. Sel juhul võib januga kaasneda turse, kuna eralduva uriini hulk väheneb.

Juhtub, et tagajärjeks on janu neurokirurgilised operatsioonid või ajukahjustus. See võib viia arenguni diabeet insipidus . Vaatamata sellele, et inimene joob päeva jooksul palju vedelikku, ei kustutata janu.

Tekkimine närviline pinnas janu tekib sageli koos stressirohked olukorrad . Enamikul juhtudel on see nähtus tüüpiline naistele. Lisaks janule kogevad selles olekus naissoost esindajad sageli pisarat, ärrituvust, kapriise, naine tahab pidevalt juua ja magada.

Üks veel oluline põhjus pidev janu inimesel võib olla narkomaania. Vanemad peaksid seda punkti arvesse võtma, jälgides oma laste käitumist, kui neil on sageli ja tugev janu.

Lisaks ülaltoodud haigustele võib viidata pidev janu hüperglükeemia , maksahaigus , infektsioonid , põletused . Südamepatoloogiate korral on janu tingitud sellest, et süda ei suuda tagada vajalikul tasemel verevarustust.

Kuidas janu võita?

Kui inimene tõesti tahab kogu aeg juua, siis tuleks ennekõike jälgida tõsiste haiguste esinemist. Pärast kvalitatiivse ja täielik diagnoos. Seega, kui kahtlustate arengut diabeet ja muud haigused, millega võib kaasneda tugev janu, on hädavajalik külastada arsti ja rääkida talle üksikasjalikult sümptomitest. Esiteks on soovitav omada konsultatsioon endokrinoloogiga. Spetsialist määrab üldise ja biokeemilised uuringud. Kättesaadavus edasijõudnute tase veresuhkur viitab diabeedi tekkele. Aga kui diabeet või muu tõsine haigus selgub varajases staadiumis, siis ennetada tõsiseid tagajärgi võib olla palju lihtsam.

Kell diabeet patsiendile määratakse need ravimid, mis alandavad veresuhkru taset. Ravirežiimi range järgimisega on võimalik vähendada ebameeldivad sümptomid ja vältige pideva janu ilmnemist.

Aga kui janu ärritab ilma nähtavad põhjused tuleb mõned harjumused ümber mõelda. Esiteks ärge kustutage oma janu gaseeritud magusad joogid, õlut, teised likööri. Mineraalvesi - ka mitte parim variant janu kustutamiseks, kuna see sisaldab suur hulk soolad.

Dieet peaks olema väiksem konserveeritud, suitsutatud, paksuke ja liiga soolased toidud. Eriti oluline on sellest reeglist kinni pidada kuumadel päevadel. AT suveperiood köögiviljad, puuviljad, aurutatud toit aitavad vältida pidev soov juua. Janu kustutamine on ebasoovitav külm vesi sest organism omastab vett palju paremini toatemperatuuril. Väga hea janu kustutamiseks kuumadel päevadel jahutatud magustamata tee, piparmündi keetmine, vaarikad ja muud marjad või ürdid. Veele võib lisada ka veidi sidrunimahla.

Kui janu on esile kutsutud ravimid, peate sellest teavitama oma arsti, kes võib sellistele ravimitele välja kirjutada asendusravi või muuta raviskeemi.

Kui janu on stressi tagajärg, ei tohiks te pidevalt suures koguses vett juua. Piisab perioodiliselt huulte niisutamisest, suu loputamisest veega. Stressi ületamine, mis põhjustab joomise soovi, võib aidata taimsed preparaadid — , palderjan .