Ajab päeva segamini ööga. Miks laps öösel magada ei taha? Kuidas luua mugavad tingimused

Avaleht > Beebi > Vastsündinu tervis >

Mida teha, kui laps on päeval ja öösel segaduses? Miks see juhtub ja kuidas seda parandada? Tegelikult ei tee väike beebi endiselt päeva ja öö mõistet vahet, sest 9 kuud emakasisene eksistentsi jooksul selliseid eristusi ei olnud. Aja jooksul hakkab laps harjuma päevase / öise elurütmi vaheldumisega ja ema peaks teda selles aitama.

Põhjused ööseks üleval olla

Kui laps öösel ei maga, võib põhjus olla kõige banaalsem: beebil oli päeval hea uni. Kui magad terve päeva, siis veedad ka öö aktiivses vormis. Ütle endale ausalt: kas sul oli hea meel, et laps magas ja said palju kasulikke kodutöid ümber teha? Siit tuleb arvestuse tund.

Muud põhjused öösel üleval olla võivad olla järgmised:

valu kõhus;
alatoitumus;
ebamugavad riided;
kuum ruum;
põnevus enne magamaminekut.

Öösel ei saa laps väsimuse ja kurnatuse tõttu magada ega jõua terve päeva järele. Kui seda protsessi ei korrigeerita, jätkab laps öist elustiili. Lõppude lõpuks pole tema jaoks veel vahet - päev või öö. Mida teha? Proovige und/puhkust normaliseerida ja harjutage väikest ööunega.

Töötage vigade kallal

Seega ei ole vastsündinu süüdi, et ta ajas öö ja päeva segamini. Võtke seda kui aksioomi ja proovige kõrvaldada öise valve põhjused.

kõht valutab

Kui beebil on vale toidu tõttu seedehäired või sooled lõhkevad gaasidest, ei saa ta öösel rahulikult magada. Mida peaks ema tegema? Lastearsti nõuandel on vaja kehtestada toidurežiim ja tegeleda gazikiga.

Peaasi, et last öösel üle ei toita, et ta saaks rahulikult magada.

Alatoitumus

See on teine põhjus, miks tasakaalustamata toitumisest tingitud rahutu ööuni. Mida teha? Kui toidate last rinnaga, võtke analüüsimiseks rinnapiima: selles ei pruugi olla piisavalt rasva. Kui last toidetakse piimaseguga, pidage nõu lastearstiga ja asendage toode mõne teise tootega. Järgige rangelt lapse toitmiste arvu ja igapäevaselt söödud toidu kogust.

Ebamugavad riided

Imikute nahk on väga õhuke ja õrn, sellel puudub rasv. Igasugune riiete õmblus võib põhjustada ebamugavust, nii et kujundage oma beebi riidekappi mitte glamuuri ja ilu, vaid kasutusmugavuse kriteeriumide järgi. Selleks, et puuvillased alussärgid oleksid kehale pehmed, peske neid mitu korda järjest ja kuivatage. Uus chintz kangas on tehtud õmblemise hõlbustamiseks jäigaks ning peale pesu kaovad kõik lisandid.

kuum tuba

Vastsündinud lapsel ei ole hästi välja kujunenud termoregulatsioonisüsteemi, sest ema kõhus polnud selleks vajadust. Seetõttu võib beebi kannatada öösel palavuse käes ja halvasti magada ning ema arvab, et ta on päeva ja öö segamini ajanud. Pidage meeles: kui teile tundub, et ruum on jahe, siis puru jaoks on see temperatuur just paras. Kuni kuuekuusel lapsel on kuumust raskem taluda kui jahedust.

Psüühika üleerututamine

Enne magamaminekut ei saa lapsega mängida, peate ta ette valmistama vaikseks ja rahulikuks ööks. Sageli kogunevad õhtuti külalised või tulevad vanavanemad, kõik tahavad beebiga vestelda. Beebil pole aga veel stabiilseid ergutusreaktsioone / psüühika pärssimist ja ta lihtsalt ei suuda pärast mänge pikka aega rahuneda ja siis muretseb ema: laps on päeva ööga segamini ajanud.

Nõuanne. Veenduge, et ööpuhkuse voodi oleks avar ja mugav: lapsel peaks selles mugav olema.

Väikesed nipid

Kuidas harjutada last loomuliku päeva-/öörežiimiga, mida selleks tuleb teha? Vaatame mõnda näidet.

Selleks, et laps magaks korralikult ja jääks kiiresti magama, proovige tema päev sisustada aktiivsete mängude, jalutuskäikude ja meelelahutusega. Väsimus tuleb iseenesest ja laps on õhtul väsinud.
Kui laps magab päeva jooksul oodatust rohkem, äratage teda õrnalt. Mõnikord aitab see meetod õiget igapäevast rutiini normaliseerida. Kui laps nutab ärgates, andke talle piimasegupudel või rind.
Päeva jooksul näidake beebile oma tegevust: rääkige temaga valjult, mängige, lülitage lõbus muusika sisse. Õhtul vähenda aktiivsust, et beebi tunneks sinu tuju muutust. Öö peaks seostuma puruga rahu ja puhkusega.
Söötmisega saab ka natuke petta. Näiteks eelviimast söötmist võib portsjonite kaupa veidi vähendada, et laps oleks veidi alatoidetud. Seejärel korraldage ööseks mõnus vanniskäik ja rikkalik õhtusöök: laps magab sügavalt ja rahulikult.

Kui laps ärkab tavaliselt öösel ja hakkab tähelepanu puudumisest nutma, proovige mitte reageerida. See reegel ei kehti lapse haigestumise korral.

Lapse uinumise õpetamine

Magamaminekuks valmistumine peaks olema nagu rituaal nii sinu kui ka pisikese jaoks. Olgu see mõnus magamamineku rituaal ja alati sama. Pidage meeles rituaali olulisi komponente:

alusta alati samal ajal;
tehke alati samu toiminguid;
olla alati samas meeleolus.

Teie jaoks peaks puru magamamiseks ettevalmistamise rituaal algama ruumi õhutamise ja vanniprotseduuride korraldamisega. Vodichka mõjub väiksele rahustavalt, leevendab liigseid pingeid ja kogunenud energiat.

Tähtis! Kui korraldate mängu vanniskäigust välja, siis see, vastupidi, rõõmustab ja erutab väikest enne magamaminekut.

Laps peaks harjuma sellega, et enne magamaminekut lülitab ta tuppa ereda valguse välja ja jätab öövalguse. Seda tuleb ka pidevalt teha. Imikutel on esimesel eluaastal võime õppida kõike, mida ema näitab. Laps harjub rituaaliga kiiresti ja õpib õiget aega eristama.

Pärast suplemist peate puru toitma, andma talle rinna- või piimasegu. Mõned beebid jäävad magama otse rinna ääres või pudeliga võrevoodis. Mõned beebid hindavad mänguasju, millega nad magama jäävad. Ema peaks uurima oma pisikese olemust ja arvestama kõigi vajadustega.

Mõned beebid peavad laulma hällilaulu, kuid alati sedasama. Püüdke uinumisrituaalis mitte midagi muuta, et laps harjuks kiiresti teatud toimingute jadaga. Laps peab mõistma, et õhtul enne magamaminekut:

tuba on pime ja vaikne;
ema supleb soojas vannis;
pärast vanni on alati piim;
ema laulab vaikset laulu;
läheduses on lemmikmänguasjad.

Kui harjutate beebi sellise mustriga, õpib ta eristama päeval ja öösel.

Enne beebile rahustit andmist ja tema keha ravimitega hävitamist kuulake vanaemade tarku nõuandeid. Mõnikord parandavad ootamatud tegevused ummikseisu dramaatiliselt! Niisiis, rahvapärased abinõud unetuse vastu:

Tihe mähkimine. Meie vanaemad teadsid, et beebi kardab oma käsi esimest korda, kuni ta nendega harjus. Kui keerad last kookoniga (mitte pingul!), rahuneb ta kiiresti maha ja jääb magama.
Selgus riided. See nõiatööriist aitab rahustada beebit, kes aja segamini ajas. Pahupidi pööratud riided löövad maha "kurjade vaimude" lõhna – pidage meeles jõululaule. Mida me tegema peame? Kas pöörake beebi päevariided pahupidi ja asetage need kummutisse või laske tal päeva jooksul pahupidi liugurites ringi käia – ja enne magamaminekut tuleb need esiküljele tagasi pöörata.
Vandenõu jook. Et laps sügavalt magaks, anna talle juua võlutud piima: “Piim-piim, pane mu laps magama! Et ta öösel ei kõnniks, magab ta hällis sügavat und. Vandenõu sõnad võivad olla mis tahes, peamine on hääldada need usuga edusse.
Pange beebi võrevoodi, kes segas õige aja, kaitske. Tavaliselt soovitatakse vanaemadel käärid madratsi alla peita nii, et terav külg jääb ukse või loorberilehe poole.
Hälli otsa saab panna võluvee. Selleks valage vesi savi-, klaasist või kristallist tassi ja lugege süžeed magama. See vesi kaitseb last ärevuse eest.
Hädaolukorras, kui laps kuidagi maha ei rahune, visatakse aknast välja nõme mähe. Kuid seda saate teha mitte igal ajal, vaid täpselt südaööl.
Kui laps tuleb nuttes ja magama ei lähe, pöörake ta võrevoodi ümber. See tähendab, et pea asemel peaksid olema jalad. Mõnikord aitab see meetod (võib-olla on laps saanud tumedate jõudude rünnaku ohvriks). Uskuda või mitte uskuda on sinu õigus. Peaasi on tulemus.

Vanad inimesed rääkisid, et laps ei maganud südaöö pärast hästi. Kesköine naine näeb nende arvates välja nagu pikk ja kõhn naine, kes segab laste und. Sellest vabanemiseks pandi hälli alla kauss veega ja madratsi alla suvaline terav raudese. Samal ajal ütlesid nad:

"Singar kesköölane, teie peal on järv – uputage ennast!
Noa (naela, kääride) torke!
Pöörake mu lapsest eemale!"

Hommikul kallati vett üle läve (võib valada tualetti ja loputada). See riitus aitas und parandada: kellaaega seganud laps hakkas öösiti rahulikult magama.

On lapsi, kes rõõmustavad päeval oma lähedasi rahulikkuse, naeratuse, sügava une ja ingelliku pilguga. Kuid öö tulekuga, nagu õudusfilmis, muutub armas pisike türann. Ta karjub, nõuab tähelepanu ega taha absoluutselt aru saada, et ka ema ja isa peavad puhkama. Selline laps suudab mõne päevaga viia kogu pere närvivapustuse ja moraalse kurnatuseni.

Laps segi päev ja öö, vanavanemad räägivad sellisest beebist ja ohkavad kaastundlikult. Kuulus arst Jevgeni Komarovsky räägib, mida teha, kui see juhtub, ja kuidas luua lapsele normaalne igapäevane rutiin.

See pole haruldane

Ligikaudu iga kuues beebi ajab päeva ja öö segamini. Samal ajal ei esine valgel ajal kaebusi, jonnihooge ega ärevust. Ja öösel - väljendatud tegevus. Selline režiim ei tekita lapsele endale probleeme, see ei mõjuta tema tervist. Kuid laps vajab tervet ema ja isa ning see on ainus põhjus, miks probleem tuleks viivitamatult lahendada.

Miks see juhtub

Lapse unevajadus on suur, see on palju suurem kui täiskasvanul. Kuid kvaliteetne laste uni muutub ainult siis, kui mitu olulist tegurit langevad korraga kokku:

Mida suurem on aktiivsus ärkveloleku ajal, seda suurem on energiakulu. Uni on tugevam ja parem;
Mida tugevamalt ja paremini beebi eelmisel perioodil paar tundi tagasi magas, seda väiksem on tõenäosus, et ta seekord sama sügavalt magama jääb;
Mida rahulolevamalt laps enne magamaminekut sõi, seda kiiremini ta magama jääb.

Seega on põhjused, miks beebi öösel ei maga või magab rahutult, ilmselged - ta kulutas vähe energiat, ei olnud väsinud, magas valgel ajal või on näljane. Viimase põhjuse kohta on Komarovsky sõnul kõik kahemõtteline. Mõnikord keelduvad lapsed magamast hoopis vastupidise – ülesöömise tõttu. Kui laps on üle toidetud, võib tema kõht "paisuda" ja magamiseks pole selgelt aega.

Laps ei pruugi hästi magada, kuna magamistuba (ja tavaliselt on see vanemate magamistuba, kuhu võrevoodi paigutati) on umbne. Selles olev aken on suletud (majas on ju beebi!), Soojendus töötab ja lisaks pisikesele hingavad aktiivselt ka emme, issi, kass. Hea uni nõuab värsket jahedat õhku.

Kui mõnel ülaltoodud põhjustel ei õnnestunud lapsel ühel ööl piisavalt magada, siis toob see kindlasti kaasa selle, et pisike kompenseerib päikesevalguses unepuuduse kiiresti. Ja kui vanemad lubavad sellel juhtuda, muutub selline ümberpööratud režiim beebi jaoks tavaliseks.

Kõik laste une reeglid, sealhulgas teema, millal lapsed päeva ja öö segamini ajavad, räägib dr Komarovsky järgmises videos.

Kuidas parandada režiimi rikkumist

Isegi kõige kaasaegsemad lastearstid ei saa lapse õigesse režiimi naasmiseks vanematele midagi pakkuda. Puuduvad pillid, pulbrid, tilgad ja joogid, mis võiksid puru uneaega reguleerida. Ei mingit rahustit, aitavad rahustava toimega taimeteed, ütleb Komarovsky. Kuid see ei tähenda, et vanemad ise ei suudaks probleemiga toime tulla.

Esimene asi, mida vanemad peaksid tegema, on külastada lastearsti, kes vastab põhiküsimusele - kas miski teeb lapsele haiget. Kui laps on terve, peaksite jätkama teise punktiga - tervisliku une jaoks optimaalsete tingimuste loomine.

Kõik tolmu koguvad vaibad ja pehmed mänguasjad eemaldatakse ruumist., sagedamini tehakse märgpuhastust, õhutemperatuur on 18-20 kraadi, õhuniiskus 50-70%. Sellises kliimas on lapsel palju lihtsam magama jääda ja öö läbi magada sügavalt.

Siis algab ema jaoks tõeline põrgu, kes peab oma beebi halastamatult äratama, et ta valgel ajal magama ei jääks. Ükskõik kui kahju lapsel ka poleks, seda tuleb teha! Esimese eluaasta puru jaoks on täiesti piisav, kui ta magab 2-4 korda (olenevalt vanusest) 2 tundi. Ülejäänud aja tuleb last aktiivselt lõbustada, et ta igavusest magama ei jääks.

Päeva jooksul peaks laps kaotama võimalikult palju energiat. Selleks tuleb rohkem kõndida, võimleda, liikuda. Õhtul tuleks eelviimane toitmine teha kergemaks, et laps ainult veidi “ussi näljutaks” ja viimasel söögikorral enne magamaminekut tuleb last südamest toita.

Õhtune suplemine peaks olema kohustuslik protseduur. Parem on last vannitada suures vannis, mitte väikeses jaheda veega täidetud vannis (vastavalt Komarovski meetodile), enne suplemist teha kerge lõõgastav massaaž ning seejärel toita ja voodisse saata.

Tavaliselt on kõigi nende soovituste järgimisel võimalik päeva ja öö segaduse probleemiga toime tulla 2-3 päevaga. Paljudele beebidele piisab ühest päevast, et öösel magama hakata ja valgel ajal ärkvel püsida. Kui teil on lapsest jätkuvalt kahju, laske tal päeva jooksul piisavalt magada, muutke iga toitmine tihedaks (lõppude lõpuks ei saa te oma last alatoita!), Siis võib segase režiimi probleem venida aastateks.

Enamik värskeid vanemaid seisavad silmitsi probleemidega laste unega. Väsimus ja unehäired on ette nähtud, kui vastsündinu on päeva ööga segamini ajanud. Lapse puhkerežiimi sellise muutuse põhjuseks võib olla mitte ainult füsioloogiline protsess (kohandumine välismaailmaga), vaid ka ärevus (koolikud, regurgitatsioon, temperatuur, aga ka emotsionaalne raputus).

Põhjused, miks vastsündinu on öösel ärkvel

Öine aktiivne laps on tema vanematele unepuuduse tagatis, nii et peaksite välja selgitama, miks beebi kellaaega segas, ja püüdma aidata tal luua rahulik päev ja öö. Vastsündinu halva une põhjused öösel on järgmised:

kõhuvalu (seedetrakti kohanemine väliskeskkonnaga, koolikud);
palavik või muud tüüpi valud (peavalu, liigesevalu, kui lapsel tekkis sünnivigastus);
ebamugav voodi (kortsus lina või mähe, liiga kuum tekk);
Kui vastsündinu on öö ja päeva segi ajanud ja ulakas, siis ilmselt miski häirib teda! Määrake nutmise põhjus.
ebamugavad riided (võib-olla laps külmetab või kuumeneb üle ja seda on oluline jälgida, eriti esimesel elukuul);
laps on üle erutatud (kui päeva jooksul sai liiga palju emotsioone, tulid külalised või pöörasid beebile liiga palju tähelepanu);
võib-olla on laps lihtsalt näljane (toitke vastsündinu korralikult enne magamaminekut)
hammaste tulek võib mõjutada ka lapse und (teadaolevalt süvenevad ebamugavustunne ja hambavalu öösel).

Nõuanded vanematele! Kui vastsündinu on päeva ja öö segamini ajanud, pimedas käitub vaikselt (ei tegutse, vaid on ärkvel), siis ei sega teda miski. Aja jooksul paraneb lapse õige uni iseenesest.

Kuidas raviskeemi parandada, kui vastsündinu on päeva ja öö segamini ajanud? E. Komarovski soovitused

E. Komarovsky soovitab vanematel ennekõike maha rahuneda. Ükskõik kui raske see ka poleks, on äärmiselt oluline välistada kõik närvisüsteemi häired. Teada on, et kui vanemad on emotsionaalselt pinges, siis puruks ei tasu rahulikku käitumist oodata – võib-olla just seetõttu ajas ta kellaaja segamini. Järgmisena peate järgima neid näpunäiteid.

Kui beebi öösel ei maga, kuid samas ei ole ulakas, vajab ta abi une- ja ärkvelolekurežiimi paika panemisel.

Öine ja päevane uni peaksid ajaliselt erinema. Proovige päevast puhkust lühendada, kui laps magab liiga kaua. Imiku une normaalne kestus ei ületa 2,5-3 tundi. Ärge lülitage sel ajal telerit välja ega rääkige sosinal. Tore oleks õpetada vastsündinu päeval kärus magama.
Pikendage värskes õhus käimise aega, pole üldse vahet, kas väljas on talv või suvi. Rääkige lapsega, rääkige, mida te teete, see aitab tal teiega koos olla.
Püüdke mitte last uuesti magama panna, kui ta ärkas ja hakkas üles käituma. Toida last, anna talle võimalus vanematega "vestelda". Sellega saab mängida või millegi vastu huvi tunda (beebidele on sünnist saati spetsiaalsed arendavad harjutused).
Enne öist und tasub laps teatud rituaaliga harjutada. Samal ajal vannitage last soojas vees (võite lisada rahustavaid ürte või eeterlikke õlisid otse vette). Tehke lapsele massaaži, silitage selga ja kõhtu, lülitage sisse aeglane ilus muusika või laulge seda ise, ehk ei aja beebi oma puhke- ja ärkvelolekurežiimi sassi.
Et vastsündinu päeva ööga segamini ei ajaks, tuleks harjutada öösel võrevoodis magamist
Lapse öösel magama panemine on rinna all või liikumishaiguse harjutamine. Öösiti õpetage oma last võrevoodis magama.
Niipea, kui läheb pimedaks ja paned vastsündinu magama, lülitage valgus välja, jätke põlema ainult öölamp. Rääkige sosinal ja õpetage ülejäänud pereliikmeid sama tegema. Beebit ei tohiks miski häirida.

Märge! Vastsündinu, kes on päeva ja öö segamini ajanud, peaks öösel magama minema samal ajal, mida saab lapse kasvades reguleerida.

Vastsündinu segaduses päeval ja öösel, mida teha? Rahvapärased abinõud

“Vanaema” nõuanded beebi une kohta esimestel elukuudel on endiselt populaarsed. Need aitavad hästi, kui beebil on kellaaeg segamini läinud. Enamikku neist soovitustest on põlvkonnad testinud, selle tõestamiseks lugege meie artiklis olevaid ülevaateid.

Lapsed räägivad! Jalutan õe ja tütrega. Tanya, osutades uhke katusega hoonele, küsib:
Ema, kas sa ei tea, mis seal on? - Seal on Moskva pank, - vastan, - ainult see ei tööta enam. - Miks Moskva? Me elame Astrahanis!

Vahetage vastsündinu riideid iga päev ja enne pesemist pöörake need pahupidi ja pange päevaks kappi või visake need üle toa läve, kus laps magab.
Ülemine vest ja pahupidi pööratud liugurid tuleks lapsele ööseks selga panna.
Püüdke pöörata beebi võrevoodis peaga sinna, kuhu jalad olid varem suunatud.
Võite kasutada võluvett, selleks peske last sellega enne magamaminekut. ("Kesköine naine! Siin on sulle järv! Uputa ennast sinna! Torka end noaga! Pöörake mu lapsest eemale! Aamen." ).
Ühes foorumis oli nõuanne: visata pumbatud mähe aknast välja täpselt kell 00:00 (samas, see meetod ei vastanud tõele või mitte, seda polnud võimalik teada saada).
Asetage vastsündinu voodi peatsisse kauss püha veega, mis teile anti pärast ristimise sakramenti.

Peate beebiga rohkem mängima ja kõndima, siis tema une- ja ärkvelolekurežiim stabiliseerub ise

«Minu tütar on pooleteisekuune. Magab päeval suurepäraselt. Aga kella 12st öösel kuni 5-6 hommikul ei maga ta üldse. Meie jõud hakkab otsa saama. Aidake nõuga, mida teha, et laps magaks vähemalt paar tundi ... ”(kommentaaridest)

Väikelaste ümberpööratud režiimi olukord on üsna tavaline, seda esineb 20% peredest. Beebi tervis selline muutus ei kannata. Riigis viibivatel vanematel on raske, sest lisaks vastsündinu eest hoolitsemisele on neil vaja täita ka muid kohustusi.

Artiklis: päeval ja öösel segaduses olev beebi, halva une põhjused, õpime eristama päeval ja öösel, kuidas parandada öist und, dr Komarovski 10 reeglit.

Põhjused, miks laps öösel hästi ei maga

Kõhuvalu ja koolikud on esimesel kohal.

Aidake väikemeest masseerides ja soojendades kõhtu, andke tilli vett.

Kuum, kuiv, umbne õhk lastetoas.

Vastsündinu termoregulatsioonisüsteem ei moodustu, ta talub kuumust raskemini kui jahedust. Jälgige temperatuuri ja niiskust, õhutage magamistuba õigeaegselt.

Söötmine- hea une kõige olulisem aspekt.

Beebi ei jää terve öö magama, kui ta pole söönud. Ema peaks imetamise ajal võtma oma piima analüüsiks, et näha, kas see on piisavalt rasvane.

Kui te toidate last rinnaga, loobu kesknärvisüsteemi ergutavatest toiduainetest: kohv, kakao, šokolaad, vürtsikas toit, üleküpsenud juur- ja puuviljad (eriti banaanid), fermenteeritud juustud.

Ülesöömine ei paranda ka und, tekitab kõhuvalu ja gaase. Järgige rangelt söötmiste arvu ja mahtu.

Kuni kahekuused imikud kipuvad magama jääma kohe pärast söömist ja alates 3. kuust nihkub uni umbes 1 tunni võrra.

Ebapiisav igapäevane aktiivsus.

Koorma beebit proportsionaalselt tema vanusega, et ta ööseks väsiks: massaaž, kõhuli lamamine, võimlemine, laulud, riimide lugemine, meelelahutus, lase tal saada positiivseid emotsioone.

Ebamugavad riided või voodi.

Igasugune õmblus vestil, korts mähkmel, torkiv tekk - kõik võib õrna keha häirida. Magamistarvikud (mähkmed, voodipesu) ja riided valitakse looduslikest materjalidest, mis on kehale ohutud ja meeldivad.

Beebi ärkab ise üles käte ja jalgade oksendamine ühest unefaasist teise liikumisel.

Minu arvamus: öösel tuleks magada ja päeval õppida. Öösel tuleb mähkida, kuni lapse neuromuskulaarsed ühendused on moodustunud.

Selle kohta, miks, kuidas ja kui kaua mähkida - artiklis ja seda teemat arutatakse kommentaarides.

Üleerutatud psüühika.

Õhtul ei pea te last lõbustama, temaga mängima, lubama suhelda saabunud külalistega, eriti võõrastega.

10 reeglit laste hea une jaoks Dr Komarovsky

1. Prioriseerime õigesti.

Laps ei tohiks magada väärtuslikku vanemlikku unetust. Peamine ülesanne on kogu pere täielik uni.

2. Otsustage une muster.

Mugavus ennekõike emme-issi jaoks on põhikriteerium, mis tuleneb töögraafikust, bioloogilistest rütmidest jne. Mis kell on vanematele mugav magama minna, see peaks olema beebi. Kui olete otsuse teinud, pidage sellest rangelt kinni.

3. Kus ja kellega laps magab.

Arst soovitab korraldada une nii, et laps magaks võimalusel oma hällis ja eraldi toas. ei lase emal-isal korralikult puhata.

4. Me ei karda unineid üles äratada.

Kui ta magab päeval pikka aega ja seejärel kõnnib öösel, ärge laske tal piisavalt magada, äratage ta üles.

5. Optimeerime söötmist.

Lapsed reageerivad toidule individuaalselt: ühte tõmbavad "ärakasutused", teine kipub magama. Kui teie valik on teine, muutke viimane toitmine enne magamaminekut piisavalt rahuldavaks.

6. Kliima magamistoas.

Optimaalne õhutemperatuur magamiseks on 18-20 kraadi, õhuniiskus 50-70 protsenti.

7. Suplemine.

Vodichka 36-37 kraadi, on soovitav ujuda suures vannis. Jahe vann väsitab ja tekitab isu.

8. Voodi.

Eelistage kõva madratsit, tihedat ja ühtlast. Alla 2-aastased lapsed ei vaja patja.

9. Mähkmed.

Kvaliteetsed ühekordsed mähkmed võimaldavad beebidel ja vanematel öö läbi magada, mis tähendab, et te ei saa nende pealt kokku hoida. Need peaksid olema hästi fikseeritud, mugavad, laskma kehal hingata ja hästi niiskust imama.

10. Päeval aktiivne olemine aitab öösel paremini magada.

Jälgi, et beebi oleks päeva jooksul aktiivne, saaks füüsilist tegevust ja emotsionaalset vabanemist.

Õpetage lapsi päeval ja ööl vahet tegema

Selleks arendame uneühendusi:

Päev – kerge ja lärmakas.

Päevase une ajal ei tohiks luua täiuslikku vaikust, mobiiltelefoni heli ja uksekella välja lülitada, kikivarvul kõndida ja sosinal rääkida.

Sellised kasvuhoonetingimused tulevad hiljem tagasi kummitama mitte ainult vanemaid, vaid ka poega või tütart ennast.

Võin tuua oma kogemuse: ma ei saa heli ja valgusega uinuda, mis tekitab sageli peres probleeme. Fakt on see, et mu abikaasa on öökull ja sel ajal, kui ma unesoovist maha kukun, eelistab ta televiisorit vaadata. Mind ei päästa ükski unemask ega kõrvatropid.

Samal ajal jääb abikaasa magama igasugustes tingimustes, mida ma kadestan valge kadedusega. Me ei harjutanud oma poega vaikima, ka tema jääb igal juhul kergesti magama.

Öö on pime ja vaikne. See on tume, piisavas koguses toodetakse ainult melatoniini (biorütmide ja üldiselt tervise kujunemise eest vastutav hormoon). Lülitage enda jaoks öölamp sisse, kui tõused väikese juurde.

Kuidas parandada oma lapse und öösel

Need meetmed aitavad pöördrežiimi tagasi õigele teele tuua:

Jalutab vabas õhus enne magamaminekut, kui ilm lubab.

Maksimeerige päevane uneaeg.

Meie ülesanne on pakkuda päeva jooksul suurimat tegevust, et laps kulutaks energiat ja väsiks. Ja seetõttu teeme võimlemist, massaaži, paneme kõhule, laulame, räägime, loeme riime.

Vähendage päevase une mahtu:

me eemaldame ühe unenäo täielikult, suurendades lõhet ülejäänute vahel ja mitte mingil juhul pikendades neid. 2 tunni pärast äratame lapse õrnalt.

Näiteks kui me magame kolm korda, siis jätame kaks. Või vähendage viimase päeva und.

Lülitage teler õhtul välja.

Selle elektromagnetiline kiirgus pärsib unehormooni melatoniini tootmist.

Samuti pole öösiti lastetoas kohta töötaval arvutil, selle mõju on veelgi kahjulikum.

Vältige emotsionaalset ja füüsilist stressi enne magamaminekut. Ainult rahulikud mängud, vestlused, paitused, vaoshoitud valgus.

Õhtused rahustavad vannid Palderjanijuur või emajuur aitab kaasa paremale unele.

Kott palderjani juurtega asetage võrevoodi ots (ärge unustage hommikul eemaldada).

Maga paremini täis kõhuga ja tuleb kergemini. Me ei toida last kergelt vahemikus 18-20 tundi, et enne ööd laps piisavalt sööks.

Lapse magamamineku ettevalmistamine: teha märgpuhastust, pühkida tolmu, ventileerida. Soodne temperatuur magamiseks on 18-20 kraadi.

Unistuste assotsiatsioonide arendamine. Magamamineku rituaal muudab uinumise lihtsamaks

Unine rituaal (sama toimingud, mida korratakse ikka ja jälle) moodustab inimeses harjumuse ja aitab sarnaselt enesealalhoiuinstinktiga edaspidi toime tulla eluraskustega. Vajalikkusest ja kasust.

Väikeste jaoks sisaldab unerituaal:

Suplemine.

Vaatame reaktsiooni, kui tavaline vann erutab, viime protseduuri üle päevasele või hommikusele ajale.

Söötmine.

Hällilaul.

Alati sama. Aju tajub harjumuspärast meloodiat kergemini, seades keha tavapärasele seadistusele - magama. Uus laul, vastupidi, paneb aju tööle, omastades tundmatut teavet. Hällilaulude tähendusest ja eelistest.

Kokkuvõte

Tuleb mõista, et kõik pereliikmed peaksid magama täielikult, mitte ainult armastatud ja armastatud beebi. Ainult hästi puhanud ja jõudu täis vanemad saavad lapse kasvatada õnnelikuna, täieliku turvatundega.

Kui seisate silmitsi probleemiga, kui laps on päeva ööga segamini ajanud, peaksite olema püsiv ja kannatlik. Rakendage artikli soovitusi ja paari päeva pärast normaliseerub kogu pere rütm.

Kokkuvõtteks soovitan teil vaadata dr Komarovski videot selle kohta, mida vanemad peaksid tegema, kui beebi öösel hästi ei maga.

Elena Valve Sleepy Cantata projekti jaoks.

Äsja sündinuna ei tea vastsündinud laps veel kõiki uue maailma reegleid.

Pärast esimest kohtumist ei saa purule elureegleid seletada, ta elab oma reeglite järgi: päeval magab ja öösel on ärkvel. Lugege, mida teha, kui laps on päeval ja öösel segaduses.

Vastsündinud laps magab esimestel nädalatel pärast sündi palju, kuid ärkab pidevalt.

Kui ema paneb paika päeva- ja unerežiimi, hingavad vanemad kergendatult. Kuid mõnikord on kellaaeg väikeses peas segaduses.

Kõige levinumate põhjuste hulgas on järgmised:

Laps on millegi pärast mures. Olenevalt lapse vanusest võivad purudest tekkida koolikud, hammaste lõikamine või esimesed külmetusnähud.
Igasugune valu ei lase lapsel öösel magada.
unetingimused. Iga tegur on oluline: voodi, tekk, padi. Kuid isegi ruumi õhu- ja temperatuuritingimused on olulised.
Kui toas on külm või kuum, hakkab laps nutta ja keeldub magamast.
Milles laps magab? Võimalik, et ema keeldus varakult vastsündinut mähkimast või on pidžaama juba väikesteks puruks muutunud.
Pöörake tähelepanu materjali kvaliteedile, valige looduslikud puuvillased kangad. Uurige tekki, patja või madratsit. Isegi pisike tuberkuloos võib rikkuda lasteaiarahu.
Laps ei taha magada. Ja selle põhjuseks võib olla liiga pikk ööuni. Väsinud vanemad ei julge vaikiva lapse rahu häirida.
Kulutamata energia. Kui beebi elab istuvat eluviisi, veedab palju aega istuvas või lamavas asendis, koguneb energia lihtsalt väikesesse kehasse.
Vale munemisrituaal. Võib-olla oli laps enne magamaminekut lihtsalt üle erutatud.
Laps peaks tund enne magamaminekut loobuma aktiivsetest mängudest, liigsest lõbusast ja elavatest emotsioonidest. Beebi närvisüsteem ei suuda möödunud päeva muljetest kiiresti maha rahuneda.

Sellise juhtumi põhjuse leidmine on üsna lihtne. Vanemate põhieesmärk on kõrvaldada takistused normaalse päevarežiimi kehtestamisel. Õigesse elurütmi naasmiseks kulub vaid paar päeva.

Nõuanne! Looge magamamineku rituaal. Iga päev unejutu või hällilaulu lugemine aitab teie lapsel kiiremini magama jääda.

Kuidas probleemi lahendada?

Kui leiate rikkumiste põhjuse, võite alustada probleemi lahendamisega.

Taastumine võib kesta mõnest päevast mõne nädalani. Valitud meetodi õigsuses veendumiseks pidage nõu oma arstiga.

Tähtis! Ärge andke lapsele unerohtu ja rahusteid ilma arsti retseptita. Selliseid meetodeid kasutatakse rasketel juhtudel.

Esiteks, ole kannatlik ja tugev. Algul hakkab laps uuendustele vastu, seetõttu tasub põhjus võimalikult palju kõrvaldada.

Proovige kõige levinumaid meetodeid, et panna beebi öösel rahulikult magama:

Päevase une vähendamine. Mõningatel juhtudel, kui laps hakkab juba koolieale jõudma, võib lõunauinakutest sootuks loobuda.
Päeva jooksul lõbustage oma last: lugege, mängige muusikat, joonistage ja lõbutsege. Tund enne öist und tuleks valida pingevabamad mängud.
Õige toitumine öösel. Väga nutikas viis beebide panemiseks. Tehke kerge õhtusöök, laske lapsel natuke süüa.
Ujutage last, korraldage meeldivaid veeprotseduure rahustavate ürtidega. Pärast vanni söödake rikkalikult ja kutsuge laps sooja voodisse pikali.
Atmosfääri normaliseerimine. Enne magamaminekut on vaja mitte ainult valgust hämardada, vaid ka ruumi hästi ventileerida.
Looge optimaalne temperatuurirežiim, lastetuba peaks olema värske ja meeldiv.
Ärge muretsege, kui teie laps ärkab öösel.Ärge avage silmi ja ärge näidake, et olete ärkvel. Tee magav pilk, et pisike magama läheks.

Rahvapärased ravimeetodid

Äärmuslikel juhtudel tulevad appi meie emade ja vanaemade nõuanded. Rahvamärgid räägivad, et magamata lapsel võib olla kahju või kuri silm.

Kui ebausk võimust võtab, siis on mitmeid rahvapärase ravi meetodeid, mis aitavad väiksel öösel korralikult magada:

Päästke oma beebi tarbetutest muredest, pannes talle lihtsalt öösärgi selga. See meetod peletab ärevust ja ärevust eemale.
Päeval võid panna beebile püksid selga ette ja seest väljapoole ning õhtul lapsele tavapärasel viisil.
Muutke asukohta. Paigutage võrevoodi ümber või asetage lapse pea lihtsalt teises suunas.
Täitke vaas või suur kruus veega, asetage nõud võrevoodi otsa.

Nõuanne! Ärge langege laste provokatsioonide alla. Nad ütlevad, et te ei saa magavat last äratada? Saate, lihtsalt ole ettevaatlik.

Ole järjekindel, ära hakka lapsega tegelema. Mida vanem on väikelaps, seda keerulisem on õiget une- ja ärkvelolekurežiimi kindlaks teha.

Korrake rituaale iga päev, et laps harjuks aja jooksul uuendustega.

Kui kaua peaksid lapsed magama?

Öeldakse, et laps pole kellelegi midagi võlgu. Lapsed arenevad individuaalselt ja lähevad sageli vastuollu oma vanemate plaanidega. Tabelis on toodud hinnangulised väärtused, kui palju laps peaks päevas magama.

Esimest korda pärast sündi ei tee vastsündinu vahet päeval ja öösel. Tema keha töö on häälestatud ainult selleks, et kohaneda muutunud eksistentsitingimustega. Vastutus olukorra eest, kui laps on päeval ja öösel segaduses, lasub täielikult vanematel. Beebi ebaõige hooldamine mõjutab otseselt tema und.

Miks ajavad lapsed päeva ööga segamini?

Kui laps on päeval ja öösel järsult segaduses, peate otsima põhjust tema tervislikust seisundist või välistest tingimustest:

Laps on valu pärast mures.

Imikueas on valu peamiseks põhjuseks: soolekoolikud, palavik külmetuse taustal. Valusündroom intensiivistub öösel, häirides vastsündinu und. Olles öösel kannatanud, kasutab laps suure tõenäosusega päevaseid tunde unevajaduse täitmiseks. Puhanud beebi tõenäoliselt järgmisel ööl ei maga, isegi kui miski ei sega. Olukord muutub süstemaatiliseks – laps ajab päeva ööga segamini.

Ebamugavad magamistingimused.

Vastsündinu kvaliteetseks puhkuseks ei piisa ortopeedilisest madratsist ja lemmikmänguasjast. Erilist tähelepanu tuleks pöörata ruumi õhule – see peab olema niiske.

Väga kuiva õhu probleem esineb kõige sagedamini linnakorterites kütteperioodil. Niiskus aitab suurendada ruumi ümber paigutatud spetsiaalseid niisutajaid või veeanumaid.

Kuiv õhk kuivatab nina limaskesta, muutes selle hingamise raskemaks. Mida kuivem on õhk, seda tõenäolisem on välimus - selle niisutamiseks töötab limaskest aktiivsemalt.

Temperatuurirežiimil pole vähe tähtsust. Enamik vanemaid kipub oma last soojemaks mähkima, toasoojendajaid sisse lülitama, mõtlemata, et tal võib palav olla. Ideaalne temperatuur toas, kus laps magab, on 22C, mitte madalam – ka külm ei aita kaasa mugavale und.

Soov riietuda ja lapse soojemaks katta muutub järjekordseks negatiivseks hetkeks – vastsündinul intensiivistuvad imiku koolikud. Nii beebi kui ka vanemad satuvad nõiaringi: laps ajab halbade unetingimuste tõttu öö ja päeva segamini ning ema ja isa ei maga piisavalt ning püüavad sageli päeval lõõgastuda, julgustades last nendel tundidel magama. .

Karedad riided ja voodipesu.

Iga laps on nii tundlik, et väikseimgi ebatasasus pinnal, millel ta magab, võib und häirida.

Kaasaegsed laste voodipesu tootjad toodavad elastse ribaga linasid, need hoiavad kindlalt madratsil ega rullu lapse une ajal alla. Neid tuleks eelistada.

Oluline on pöörata tähelepanu riietele, milles vastsündinu magab. Karedad sünteetilised materjalid ja jäigad õmblused võivad last häirida kogu öö, mille tulemusena jääb ta kurnatuna hommikuks magama. See "aitab" ainult päeva ja öö segamini ajada.

Pikk päevane uni.

Paljud vanemad panevad oma beebi sagedamini päevasel ajal magama, et vaba aega veeta. Suurema osa päevast on laps magamisega hõivatud, kuid lapse keha proovib esimestel kuudel iseseisvalt režiimi kehtestada. Vanemad, kes annavad lapsele võimaluse päeval magada, ei saa tõenäoliselt teda öösel magama panna.

Kulutamata energia.

Mis võiks olla parem, kui laps lamab rahulikult võrevoodis või diivanil ega nuta? Emad, kasutades head hetke, tormavad majapidamistöid tegema. Tuleb mõista, et lapse keha nõuab kindlasti kogunenud energia vabastamist. Kui laps ei ole kuidagi hõivatud, võib ta öösel välja minna.

Üleerutus õhtul.

Levinud arvamus, et väsinud beebi jääb kiiremini magama, töötab vastsündinu puhul harva. Beebi närvisüsteem pole veel täiuslik, ta ei tea, kuidas lõbusatelt mängudelt kiiresti magama minna. Olukorda raskendavad külalised, kes soovivad lapsega mängida. Üleerutus ei lase lapsel uinuda või on tema uni katkendlik ja rahutu. Pole üllatav, et kurnatud laps magab hiljem, ajades päeva ja öö segamini.

Mida saavad vanemad teha

Kui vastsündinu on päeva ööga segamini ajanud, pole olukorda lihtne parandada. Arstid määravad sageli kergeid rahusteid, kuid see peaks olema viimane abinõu. Narkootikumide kasutamine ei ole alati kasulik, pealegi võib nende tegevus olukorda keerulisemaks muuta.

Vanemad peaksid järgima mitmeid reegleid, et aidata lapsel tavapäraste unerežiimide juurde naasta:

Une kestuse vähendamine päevasel ajal.

Ei ole vaja last viimse piirini kurnata, piisab, kui ta võimalikult kauaks laulude, muinasjuttude, mänguasjadega jne häirida.Kui laps hakkab aktiivselt protestima, pane ta magama. Õhtul tuleks aktiivsed mängud välistada. Saate teha oma lapsele lõõgastavat massaaži, laulda hällilaulu, lugeda muinasjuttu, see tähendab, et valmistada tema keha magama nii palju kui võimalik. Samal ajal peate proovima panna ta magama tavapärasel ajal või veidi varem.

Söötmine enne magamaminekut.

Hea ja tervisliku une võti on hästi toidetud ja rahulolev laps. Eelviimasel toitmisel on soovitatav tavalist toidukogust kolmandiku võrra vähendada, lasta lapsel viimase toitmise ajaks näljasemaks muutuda.

Kui vastsündinu jäi pärast veeprotseduure hästi magama, võite enne magamaminekut vannis käia ja last toita. Hästi toidetud ja lõdvestunud beebi soovib suurema tõenäosusega magada.

Säilitage niiskus ja temperatuur.

Oluline on regulaarselt jälgida temperatuuri ruumis, kus laps magab. Ei ole vaja teda väga soojalt riidesse panna ja paksu tekiga katta – beebid magavad paremini jahedas kohas. Lisaks peate enne magamaminekut ruumi ventileerima vähemalt 15 minutit.

Ärge jookske lapse juurde kohe, kui ta silmad avab.

Valgustuse korraldus, mürataseme reguleerimine.

Kui laps päeval magab, ei pea te aknaid kardinaga kinni panema, televiisorit välja lülitama ja paigal istuma. Beebi peaks saama magada loomuliku valguse ja igapäevaste helide käes, need tegurid aitavad tal edaspidi päeva ja ööd mitte segamini ajada.

Vastupidi, öösel ei tohiks miski unest häirida: ei lambid, teler ega vestlused. Ümberõppimise ajal on soovitatav vaikida kohe, kui laps on võrevoodis.

Mugavad riided.

See, mida (ja mille peal) laps magab, mõjutab otseselt tema und. Riietus peaks olema hingav, valmistatud puuvillast. Mida pehmem see on, seda parem. Selle vastu võivad aidata palsamid beebiriiete pesemiseks. Riietel ei tohiks esineda segavaid dekoratiivelemente ja karedaid õmblusi.

Terviseprobleemid.

Kui põhjus, miks laps segas öösel ja päeval, peitub haigustes, peate võtma ühendust lastearstiga. Mida varem vastsündinu haigusest lahti saab, seda varem võtavad vanemad meetmeid normaalse unerežiimi taastamiseks.

Loe ka:

andes vanematele võimaluse lõõgastuda.
Põhjuseid, miks vastsündinud laps on rahutu ja magab halvasti, loe siit -

Lisavideo

kõhuvalu (seedetrakti kohanemine väliskeskkonnaga;
palavik või muud tüüpi valud (peavalu, liigesevalu, kui laps kannatas);
ebamugav voodi (kortsus lina või mähe, liiga kuum tekk);
ebamugavad riided (võib-olla laps külmetab või kuumeneb üle ja seda on oluline jälgida, eriti esimesel elukuul);
laps on üle erutatud (kui päeva jooksul sai liiga palju emotsioone, tulid külalised või pöörasid beebile liiga palju tähelepanu);
võib-olla on laps lihtsalt näljane (toitke vastsündinu korralikult enne magamaminekut)
võib mõjutada ka lapse und (teadaolevalt süvenevad ebamugavustunne ja hambavalu öösel).

Nõuanded vanematele! Kui vastsündinu on päeva ja öö segamini ajanud, pimedas käitub vaikselt (ei tegutse, vaid on ärkvel), siis ei sega teda miski. Aja jooksul korralik unilaps paraneb ise.

Kuidas raviskeemi parandada, kui vastsündinu on päeva ja öö segamini ajanud? E. Komarovski soovitused

Öine ja päevane uni peaksid ajaliselt erinema. Proovige päevast puhkust lühendada, kui laps magab liiga kaua. Imiku une normaalne kestus ei ületa 2,5-3 tundi. Ärge lülitage sel ajal telerit välja ega rääkige sosinal. Tore oleks õpetada vastsündinu päeval kärus magama.
Pikendage värskes õhus käimise aega, pole üldse vahet, kas väljas on talv või suvi. Rääkige lapsega, rääkige, mida te teete, see aitab tal teiega koos olla.
Püüdke mitte last uuesti magama panna, kui ta ärkas ja hakkas üles käituma. Toida last, anna talle võimalus vanematega "vestelda". Sellega saab mängida või millegi vastu huvi tunda (beebidele on sünnist saati spetsiaalsed arendavad harjutused).
Enne öist und tasub laps teatud rituaaliga harjutada. Samal ajal vannitage last soojas vees (võite lisada rahustavaid ürte või eeterlikke õlisid otse vette). Tehke lapsele massaaži, silitage selga ja kõhtu, lülitage sisse aeglane ilus muusika või laulge seda ise, ehk ei aja beebi oma puhke- ja ärkvelolekurežiimi sassi.
Lapse öösel magama panemine on rinna all või liikumishaiguse harjutamine. Öösiti õpetage oma last võrevoodis magama.
Niipea, kui läheb pimedaks ja paned vastsündinu magama, lülitage valgus välja, jätke põlema ainult öölamp. Rääkige sosinal ja õpetage ülejäänud pereliikmeid sama tegema. Beebit ei tohiks miski häirida.

Märge! Vastsündinu, kes on päeva ja öö segamini ajanud, peaks öösel magama minema samal ajal, mida saab lapse kasvades reguleerida.

Vastsündinu segaduses päeval ja öösel, mida teha? Rahvapärased abinõud

Lapsed räägivad! Jalutan õe ja tütrega. Tanya, osutades uhke katusega hoonele, küsib:
- Ema, kas sa tead, mis seal on?
- Seal on Moskva pank, - vastan ma, - ainult see ei tööta enam.
- Ja miks Moskva? Me elame Astrahanis!

Vahetage vastsündinu riideid iga päev ja enne pesemist pöörake need pahupidi ja pange päevaks kappi või visake need üle toa läve, kus laps magab.
Ülemine vest ja pahupidi pööratud liugurid tuleks lapsele ööseks selga panna.
Püüdke pöörata beebi võrevoodis peaga sinna, kuhu jalad olid varem suunatud.
Võite kasutada võluvett, selleks peske last sellega enne magamaminekut. ("Kesköine naine! Siin on sulle järv! Uputa ennast sinna! Torka end noaga! Pöörake mu lapsest eemale! Aamen." ).
Ühes foorumis oli nõuanne: visata pumbatud mähe aknast välja täpselt kell 00:00 (samas, see meetod ei vastanud tõele või mitte, seda polnud võimalik teada saada).
Asetage vastsündinu voodi peatsisse kauss püha veega, mis teile anti pärast ristimise sakramenti.