Säästke end ülekuumenemise eest. Need ohumärgid hoiatavad teid eelseisva kuumarabanduse eest

Hüpertermia, ülekuumenemine on keha seisund kõrge temperatuuri tingimustes keskkond kui soojuse teke ületab keha soojusülekannet, millega kaasneb kehatemperatuuri tõus ja elutähtsate funktsioonide häire olulised süsteemid keha, eriti kesknärvisüsteem.

Hüpertermia, keha ülekuumenemine, sümptomid, esmaabi. Kuumarabandus. Põletused.

Keha peamine reaktsioon on suunatud ülekuumenemise kõrvaldamisele, suurendades soojusülekannet - paisudes naha veresooned, südamelöögid ja hingamine sagenevad, verevool suureneb, higistamine suureneb jne. Täiustatud füüsiline töö higistamine võib olla 5-6 liitrit päevas isegi külmas. Kõrge temperatuuri tingimustes võib higistamine ulatuda 10-12 liitrini päevas.

Kehasse kogunenud soojus mõjutab negatiivselt ennekõike tsentraalset närvisüsteem. Toimub valkude denaturatsioon, termiline hapnikunälg aju, suure veekaotuse tõttu higiga suureneb vere viskoossus. Surma võib põhjustada aju elutähtsate keskuste halvatus ja äge neerupealiste puudulikkus.

Hüpertermia (ülekuumenemise) astmed:

1. Hüpertermia kerge aste- kehatemperatuur tõuseb 37,5-38,9 kraadini. Kaebused nõrkuse, halb enesetunne, pearinglus, iiveldus, väljendunud janu. Nahk on punane, kaetud higistamisega, pulss ja hingamine on kiirenenud. Lihtsuse nähtusedülekuumenemise vormid mööduvad mõne tunni jooksul, kui ohver asetatakse jahedasse ruumi.

2. Hüpertermia keskmine aste- kehatemperatuur tõuseb 39-40 kraadini. peavalu, tinnitus, lihaste nõrkus, virvendus silmades, kõnehäire, teadvusekaotus. Pulss kiireneb 120-130 löögini minutis, vererõhk langeb, hingamine on sage ja pinnapealne, nahk punetab, esineb huulte tsüanoos. Ülekuumenemise tsoonist õigeaegse väljumise ja sobiva ravi korral kehatemperatuur järk-järgult langeb ja 2-3 päeva jooksul keha funktsioonid taastuvad.

3. Ülekuumenemise raske vormi hüpertermiat iseloomustab kuumarabandus. Tekib teadvusekaotus, temperatuur on üle 40 kraadi, pulss üle 140 löögi minutis, vererõhk langeb, nahk on kahvatu ja kuiv. Võib olla krambid, oksendamine, tahtmatu urineerimine. Surm saabub hingamisteede ja vasomotoorsete keskuste halvatusest.

Kuumarabandus.

See tekib siis, kui keha kuumeneb üle ja soojusülekanne väheneb. See võib ilmneda pikaajalise füüsiline stress ja kõrgel ümbritseval temperatuuril koos vedeliku tarbimise samaaegse piiramisega, kuna sel juhul väheneb higistamine järsult. Ülekuumenemist soodustab ka madal õhu läbilaskvus ja näiteks sünteetilistest materjalidest halb ventilatsioon, samuti tuule puudumine ja kõrge õhuniiskus kuumal ajal.

Esmaabi hüpertermia korral.

See seisneb ohvri eemaldamises ülekuumenemispiirkonnast, naha hõõrumisest jahe vesi, rakendades kubeme- ja aksillaarsed piirkonnad jääkotid, ohtralt külma jooki. On vaja täiendada elektrolüütide, peamiselt naatriumi kadu ( soola) ja kaalium ( mineraalvesi, rosinad, kuivatatud aprikoosid, banaanid). Võimaluse korral on vaja manustada veenisiseselt soolalahuseid, peavalu puhul - analgin, krampide ja agitatsiooni korral - rahustid.

Kohene ja pikaajaline kokkupuude päikesevalgus katmata peas põhjustab paljusid aju veresooned millele järgneb teadvusekaotus. Kõigepealt algab pearinglus, peavalu, silmade tumenemine, piinav janu, iiveldus ja seejärel oksendamine. Nende märkide esmakordsel ilmnemisel on vaja kiiresti pea millegagi katta või varju leida, kuna progresseeruvas olekus ei ole enam võimalik ise ennast aidata. Kuumarabanduse tunnused on sarnased päikese omadega ja seetõttu taandub esmaabi samade tingimuste loomisele: vari, jahedus, külm kompress peas rikkalik jook ja rahu.

Põletused.

Võib põhjustada kuumad vedelikud, aurud, gaasid või tugev päikesekiirgus. Põletuste intensiivsus sõltub temperatuurist ja kokkupuute kestusest. Põletusastmetest ja nende klassifikatsioonist pole mõtet rääkida, kuna see on sees äärmuslik olukord ei too ohvrile leevendust. Väikesed põletused põhjustavad kahjustatud piirkonnas valulikkust ja põletustunnet. Suurte kehapiirkondade põletustega kaasnevad lisaks kohalikele nähtustele ka üldised: peavalu, südametegevuse langus, üldine nõrkus või rahutus, mõnikord krambid. Temperatuur tõuseb.

Leegis põlemisel süttivad esimesena kustutamist vajavad riided. Kõige parem on visata end pikali ja proovida tuld maas ukerdades kustutada. Kui läheduses on veekogu, hüppa vette. Seejärel võtke kohe riided seljast ja kui kehal pole põletushaavu, kustutage hõõguvad riiete kohad mulla, liiva või veega. Kuid kui keha on mõjutatud, sõltub kõik kahjustuse määrast. Tagajärgede vähendamiseks ja mõnikord isegi väikeste põletuste täielikuks eemaldamiseks võite kasutada oma uriini, niisutades kahjustatud kehapiirkondi rohke sellega.

Mitte mingil juhul ei tohi ville läbi torgata ega eemaldada õhukest põlenud nahapinda! Mis kõige parem, paranemine toimub lahtisel viisil, kui põletatud kohale ei panda sidet, vaid ravimtaimed toimed ja haavu parandavad ravimtaimed: jahubanaan, võsa, sfagnum, islandi samblik, nõges, raba-samblik, jaanileivapuu, tulerohi, nugasammal, raudrohi jne. Põlenud kohtadele mõne aja pärast tekkiv koorik kaitseb põlenud pinda hästi püogeensete bakteritega nakatumine. Kui temperatuur tõuseb, on soovitatav palju juua.

Tähelepanu! Ärge mingil juhul määrige põletusi ühegi õliga. Põletusravi lõppfaasis kasutatakse salve ja õlisid.

Põhineb raamatul "Ellujäämise entsüklopeedia".
Chernysh I.V.

Selles artiklis vaatleme, milline on ülekuumenemise ja hüpotermia mõju inimkehale, kuid nende protsesside olemuse mõistmiseks on vaja natuke mõista töömehhanismi. temperatuuri režiim Inimkeha.

Temperatuuri reguleerimise mehhanism

Inimese kehatemperatuuri reguleerib järgmine füsioloogilised mehhanismid: higi aurustumine ja verevoolu muutus. Higi eraldumine ja selle aurustumine inimkehast aitab vähendada üldine tase kehatemperatuur, mis on kuumades oludes asendamatu ja aitab kaasa keha normaliseerumisele, samas kui vereringe muutus aitab kaasa vabanemisele lisaenergiat mis soojendab inimkeha külm periood. Samuti saab inimene iseseisvalt oma kehatemperatuuri reguleerida riiete vahetamisega. Kõik teavad, et inimene on olend püsiv temperatuur keha, inimese normaalne kehatemperatuur on 36,6 ° C. Sellest normist kõrvalekaldumine on inimese tervisele ohtlik, mistõttu organism püüab mis tahes vahenditega hoida temperatuuri normaalsetes piirides. Inimese jaoks peetakse kõige soodsamaks ümbritseva õhu temperatuuriks 22–25 ° C.

Nüüd, kui oleme kehatemperatuuri reguleerimisega lähemalt tegelenud, räägime sellest, kuidas ülekuumenemise ja alajahtumise mõju organismile mõjutab inimese tervist.

Hüpotermia mõju inimkehale

Hüpotermial on äärmiselt kahjulik mõju. Sageli põhjustab hüpotermia immuunsuse vähenemist, mis muudab inimese viirushaiguste suhtes haavatavaks.

Terava hüpotermia ajal keha, et säilitada normaalne temperatuur keha hakkab kasutama oma varusid, mis suurendab ainevahetuse taset tänu vabade süsivesikute ja valkude lagunemisele. Lümfoidkoe, mis asub lümfisõlmed, hakatakse kasutama mitte mikroobide vastu võitlemiseks, vaid soojuse tootmiseks, mida just ootavad bakterid ja viirused, mida, nagu teate, on külmal aastaajal palju rohkem kui soojal.

Liigse soojusülekande tõttu me esialgu erilisi muutusi ei tunne, kuid immuunsus langeb üsna kiiresti ning peagi hakkame tundma esimesi külmetusnähte.

Muidugi ei tähenda see, et kõik, kes külmaga bussipeatuses seisid, haigeks jääksid, kuna kõigi inimeste kaitsetase on erinev. Siiski tasub meeles pidada, et alatoitumus, unepuudus, valgupuudus toidus ja olulised vitamiinid, stress ja pidev ületöötamine. Reeglina suurendab nende tegurite kombinatsioon oluliselt haiguse tõenäosust.

Seetõttu ärge unustage külmal aastaajal kanda sooje riideid ja ärge unustage, et ümbritseva õhu temperatuur peaks olema pöördvõrdeline riiete paksusega. Niisiis, tuppa minnes ülerõivad, kuumenete tahtmatult üle ja keha hakkab temperatuuri alandamiseks higistama. Kui aga higine inimene satub ootamatult külma kätte, siis isegi kasukas ei päästa teda alajahtumisest, seetõttu on sooja tuppa sisenedes soovitatav üleriided seljast võtta.

Ülekuumenemise mõju inimkehale

Ülekuumenemine mõjub inimorganismile ka üsna halvasti. Kui inimene kuumeneb üle, võib tema kehatemperatuur tõusta kuni 40 kraadini. Ärge arvake, et ülekuumenemine võib juhtuda ainult kõrvetava juulikuu päikese all. Üle kuumeneda võib nii umbses kesklinna kontoris kui ka postkontori järjekorras seistes. Vaja on vaid kõrget õhuniiskust ja kõrge temperatuur. dehüdratsioon ja füüsiline harjutus olukorda veelgi raskendada.

Ülekuumenemise tagajärjed

Päikese käes või umbsetes, ventilatsioonita ruumides aja veetmine võib selleni viia kahjulikud mõjud nagu: kipitav kuumus, allergiad, päikesepõletus, ärritused. Ekslikult arvatakse, et kipitav kuumus on ainult väikelaste vaev, kuid see võib tabada ka täiskasvanut. Pealegi, eriti rasked juhtumid, kipitav kuumus võib viia streptostafüloderma tekkeni. Ravi jaoks seda haigust see võib võtta kaua aega, kuni kuu. Tavaliselt ravitakse seda antibiootikumidega.

Termošoki olemus pole siiani täpselt teada. Teatavasti peatub vasokonstriktsiooni tagajärjel soojuse eemaldamise protsess keha keskosadest kehanahale. Samuti on higistamise rikkumine ja vastavalt sellele ei jahutata kehaosa. Kuumarabandus võib põhjustada hingamisseiskust ja ägedat südamepuudulikkust, mis kui kehv areng olukord võib lõppeda surmaga.

Esmaabi ülekuumenemise korral

Esimene samm on viia inimene jahedasse varju ja juua vett. Keha jahutamise kiirendamiseks on kasulik näole ja rinnale piserdada vett, samuti võib jääga määrida neid kohti, kus eriti suured veresooned. Teadvuse kaotuse korral helistada kiirabi. Kui ta on teel, peate proovima teda mõistusele tuua ammoniaagiga vati abil, vabastades samal ajal kõik sellel olevad tihedad kinnitused. Valage kannatanule pidevalt vett ja lehvitage teda ventilaatoriga. Pärast teadvuse tulekut andke talle vett juua ja 20 tilka palderjani kolmandikule klaasist veele, et normaliseerida närvisüsteemi.

Kuumarabanduse vältimiseks järgitavad reeglid

1. Proovige viibida ventileeritavates kohtades. Kõik kõnnivad all avatud taevas hilisõhtusse ajada.
2. "Parim sõber" on fänn või fänn.
3. Eriti kuumadel päevadel piira kehaline aktiivsus, fitness ja sörkjooks liiguvad õhtusse.
4. Päevas on vaja tarbida vett, mis võrdub 5% inimese kehakaalust.
5. Eemaldage dieedist alkohoolsed joogid ja kohv, samuti magusad karastusjoogid. Eelistage gaseerimata mineraalvett.
6. Kuuma ilmaga kandke heledaid, avaraid looduslikest kangastest riideid.

Keha ülekuumenemine - liigse soojuse kogunemine kehasse soojusülekande põhimehhanismi puudulikkuse tagajärjel - higi vabanemine ja aurustumine; keha ülekuumenemist iseloomustab kehatemperatuuri tõus ja rikkumine vee-soola tasakaal. Kell terve inimene soojusülekanne on tasakaalustatud soojuse tootmisega. Soojuse vabanemine keha pinnalt konvektsiooni ja kiirguse teel peatub ümbritseva õhu temperatuuril umbes 33 °. Rohkemaga kõrged temperatuurid keskkonda, soojusülekanne toimub ainult higi aurustumise tõttu. röntgenkiirte hüpertermiline termoregulatsiooni heli

Hüpertermilise teguri toimel kehas aktiveerub hädaolukordade adaptiivsete mehhanismide kolmik: 1) käitumuslik reaktsioon (termofaktori toimest vältimine); 2) soojusülekande intensiivistamine ja soojuse tootmise vähendamine; 3) stress. Ebaõnnestumine kaitsemehhanismid millega kaasneb termoregulatsioonisüsteemi ülekoormus ja lagunemine koos hüpertermia tekkega.

Hüpertermia kujunemisel eristatakse kahte peamist etappi: keha termoregulatsiooni mehhanismide kompenseerimine (kohanemine) ja dekompensatsioon (disadaptatsioon). Mõned autorid eristavad hüpertermia viimast etappi - hüpertermilist koomat.

Kompensatsioonietappi iseloomustab ülekuumenemisega seotud hädaolukorra kohanemismehhanismide aktiveerimine. Need mehhanismid on suunatud soojusülekande suurendamisele ja soojuse tootmise vähendamisele. Tänu sellele püsib kehatemperatuur normi ülemises piiris. Tekib kuumatunne, pearinglus, tinnitus, vilkuvad "kärbsed" ja silmade tumenemine. Võib areneda termiline neurasteeniline sündroom, mida iseloomustavad efektiivsuse langus, letargia, nõrkus ja apaatia, unisus, füüsiline passiivsus, unehäired, ärrituvus ja peavalud.

Dekompensatsiooni staadiumi iseloomustab nii tsentraalsete kui ka lokaalsete termoregulatsioonimehhanismide lagunemine ja ebaefektiivsus, mis viib kehatemperatuuri homöostaasi rikkumiseni. Temperatuur sisekeskkond tõuseb 41-43 ° C-ni, millega kaasnevad muutused elundite ja nende süsteemide ainevahetuses ja funktsioonides.

¦ Higistamine väheneb, sageli esineb vaid napp kleepuv higi; nahk muutub kuivaks ja kuumaks.

¦ Suurenenud hüpohüdratsioon. Keha kaotab suur hulk selle tulemusena vedelikud suurenenud higistamine ja urineerimine kompensatsiooni staadiumis, mis viib keha hüpohüdratsioonini. 9-10% vedeliku kadu on kombineeritud oluliste eluhäiretega. Seda seisundit nimetatakse "kõrbehaiguse sündroomiks".

¦ Areneb hüpertermiline kardiovaskulaarne sündroom: tahhükardia suureneb, väheneb südame väljund, ROK-i säilitab südame löögisageduse tõus, süstoolne BP võib korraks tõusta ja diastoolne BP langeda; arenevad mikrotsirkulatsiooni häired.

¦ Sagenevad stressimehhanismide ammendumise ja selle aluseks oleva neerupealiste ja kilpnäärme puudulikkuse nähud: täheldatakse hüpodünaamiat, lihasnõrkust, müokardi kontraktiilse funktsiooni langust, hüpotensiooni teket kuni kollapsini.

¦ Muuda reoloogilised omadused veri: selle viskoossus suureneb, ilmnevad muda sündroomi tunnused, verevalkude dissemineeritud intravaskulaarne koagulatsioon (DIC) ja fibrinolüüs.

¦ Tekivad ainevahetus- ja füüsikalis-keemilised häired: kaob Cl-, K+, Ca2+, Na+, Mg2+ ja teised ioonid; vees lahustuvad vitamiinid erituvad organismist.

¦ Seoses atsidoosi sagenemisega suureneb kopsude ventilatsioon ja süsihappegaasi eraldumine; suurenenud hapnikutarbimine; HbO2 dissotsiatsioon väheneb.

¦ Suureneb nn keskmise massiga molekulide - oligosahhariidide, polüamiinide, peptiidide, nukleotiidide, glüko- ja nukleoproteiinide kontsentratsioon vereplasmas. Nendel ühenditel on kõrge tsütotoksilisus.

¦ Ilmuvad kuumašoki valgud.

¦ Aju, maksa, kopsude, lihaste kudedes suureneb oluliselt lipiidide peroksüdatsiooniproduktide – dieeni konjugaatide ja lipiidide hüdroperoksiidide – sisaldus.

Tervislik seisund halveneb selles staadiumis järsult, suureneb nõrkus, südamepekslemine, pulseeriv peavalu, enesetunne äärmuslik kuumus janutunne, vaimne erutus ja rahutus, iiveldus ja oksendamine.

Hüpertermiaga võib kaasneda (eriti hüpertermilise kooma korral) aju ja selle membraanide turse, neuronite surm, müokardi düstroofia, maks, neerud, venoosne ummistus ja petehhiaalsed verejooksud ajus, südames, neerudes ja teistes organites. Mõned patsiendid kogevad märkimisväärseid neuropsühhiaatrilised häired(petted, hallutsinatsioonid).

Hüpertermilise koomaga areneb stuupor ja teadvusekaotus; võib täheldada kloonilisi ja teetanilisi krampe, nüstagmi, pupillide laienemist, millele järgneb nende ahenemine.

Hüpertermia ja puudumise ebasoodsa käigu korral arstiabi ohvrid surevad vereringepuudulikkuse, südametegevuse lakkamise (vatsakeste virvendus ja asüstoolia) ja hingamise tagajärjel.

Kui väljas on palav, on teie kehal tõestatud viis selle ülekuumenemise vältimiseks. Kuidas sa arvasid me räägime väsimatu töö kohta higinäärmed. Kui niiskus naha pinnalt aurustub, siis keha jahtub. See mehhanism kaitseb kindlalt siseorganidülekuumenemisest. Aga vahel sisse suvepäevad paljude maailma piirkondade tänavatel saabub tõeline apokalüpsis. Sel ajal isegi higinäärmed ei suuda toime tulla keha jahtumisega. Seda seetõttu, et keha soojeneb kiiremini, kui suudab end jahutada.

Kuidas kuumarabandus mõjutab siseorganeid?

Kui inimene on saanud kuumarabanduse, ei tohi mingil juhul pakkumisega viivitada arstiabi. Tugev ülekuumenemine kahjustab koheselt siseorganeid. Aju on eriti tundlik kehatemperatuuri muutuste suhtes. Kui te ei paku õigeaegne abi ohver võib jääda puudega ja isegi surra. Kui te ei tea, millist pilti peetakse kriitiliseks, räägime teile kuumarabanduse sümptomitest. Kõik need häirekellad peaks olema teile tõsine hoiatus.

Ohus on vanurid ja väikelapsed

Kas teate, millistel kodanike kategooriatel on kuumarabanduse tekkimise oht kõige suurem? Esiteks räägime väikestest lastest, kelle keha pole veel tugev, ja vanematest inimestest, kellel on kroonilised haigused. Samuti on ohustatud vaimsete probleemidega inimesed, sportlased ja avatud päikese käes viibivad töötajad. Kuumaga välja minema ei tohiks inimesed, kes võtavad ravimid millel on mitu kõrvalmõjud, võimelised isikud alkoholimürgistus või kannatab dehüdratsiooni all. Vältige ilmumist päevased tunnid kui teil on juba päikesepõletus nahal. Isegi noored täis tervist ei ole kuumarabanduse suhtes immuunsed. Seetõttu ärge unustage välja minnes kandmast mütsi, avaraid looduslikest kangastest riideid ja võtke kaasa veepudel.

Kõrge õhuniiskus on ülekuumenemise kaaslane

On veel üks oluline aspekt: kõrge õhuniiskusõhk suurendab ülekuumenemise ohtu. Seda siis, kui õues valitsevat ilma võib võrrelda köetava vanniga. Ainult seal pole teil võimalust ennast valada külm vesi või minna ootesaali. Niiskes õhus aurustub keha higi aeglasemalt, mis tähendab, et vajate rohkem aega jahtumiseks.

Kuumarabanduse märgid

Siin on peamised keha ülekuumenemise sümptomid, mida esitavad riiklikud tervishoiuinstituudid:

• Kehatemperatuur 39,5 kraadi ja üle selle.
• Kuum, punetav, kuiv või niiske nahk.
• Südame löögisageduse tõus, millega kaasneb kiire hingamine.
• Peavalu.
• Iiveldus ja oksendamine.
• Pearinglus.
• Sobimatu käitumine, deliirium.
• Teadvuse kaotus.
• Krambid.

Need märgid viitavad ohvri kriitilisele seisundile. Oma ja lähedaste tervise kaitsmiseks tuleb õppida ära tundma esmased sümptomid kuumarabandus. Need näitavad, et inimene peab viivitamatult kolima jahedasse kohta, puhkama ja jooma palju vett.

Keha ülekuumenemise esmane etapp

Esimesel etapil, mis ei kujuta endast otsest ohtu elule, on ohvril lihaskrambid ja liigne higistamine. Keha hakkab iseseisvalt ülekuumenemisele vastu. Küll aga märkate intensiivne janu, väsimus ja soov koheselt füüsiline aktiivsus lõpetada. Kuulake oma sisemist häält. Parim lahendus sellises olukorras tuleb valida varjuline koht, vesi või spordijook. Ärge minge päikese kätte enne, kui lihaskrambid lakkavad.

Kuidas anda kannatanule esmaabi?

Kasutage kõiki olemasolevaid meetmeid, mis aitavad teil või teie sõpradel maha rahuneda. Hea abinõu oleks tiikides ujumine või aiavooliku külma veega kastmine. Rasketel juhtudel kutsuge kohe kiirabi ja viige kannatanu konditsioneeritud ruumi. Samuti võite enne arstide saabumist kasutada vanni, jahedat dušši, jääkotte, salvrätikuid. Kõik see vähendab kehatemperatuuri. Kui inimene ei tule teadvusele, on vaja läbi viia kardiopulmonaalne elustamisprotseduur.

Mida ei saa teha?

Räägime tegudest, mis kuumarabandus tuleb välistada. Te ei saa ohvrile palavikuvastaseid ravimeid anda, need ainult halvendavad olukorda. Ärge kunagi pakuge kurnatud inimesele alkoholi, kofeiini või soolane vesi oksendamise refleksi esilekutsumiseks. Ärge hõõruge alkoholi nahale.

Kuumus tapab. Vnukovos hukkus kuumuse tõttu kaks inimest, Moskvas minestas lukustatud autos poiss. Siberist, Volga piirkonnast ja Kesk-Venemaa on teateid kümnete kuumarabanduse ja päikesepõletus. Kuidas mitte päikese käes üle kuumeneda ja kuumus kuumarabanduseta üle elada?

tekst: arst, MD Aleksei Jakovlev

Kuumades tingimustes säilitab keha normaalse soojusvahetuse jahutamise teel nahka higistamise, hingamissageduse reguleerimise ja verevoolu ümberjaotamise kaudu. Piisab mitu päeva kuumades (32 kraadi ja rohkem) ja niisketes tingimustes viibimisest ning inimesel võib tekkida soojusvahetuse katkemine. Selle tagajärjel võivad tal tekkida kuumakrambid, kuumakurnatus ja eluohtlik seisund, näiteks kuumarabandus.

Kuumakurnatus ja kuumakrambid - esimesed tõsised häired, mis on seotud ülekuumenemise ja mineraalsoolade (elektrolüüdid - naatrium, kaalium, kaltsium, magneesium) kadumisega. Sellele võib järgneda kuumarabandus.

Kuumuse krambid - valulik lihasspasmid käed ja jalad, mis arenevad soolade kadumise tõttu. Need algavad sageli ootamatult lihastest, mis töötasid kõige intensiivsemalt: käed, sääred, reied, õlad jne. Teadvus ei ole häiritud, kehatemperatuur on normaalne.

Kuumakurnatus - väsimuse ja ajuhäirete teke; vähendamise korral vererõhk minestamine on võimalik. Kuumuse kurnatus tekib jalgade vere stagnatsiooni ning pikaajalise vedeliku ja soolade kadumise tõttu. Kehatemperatuur on tavaliselt normaalne või subfebriilne.

Mida teha:

Lõpetage kuumuse käes töötamine

Liigutage jahedasse ruumi või varju

Joo soolalahus(pool tl soola ja 4 spl suhkrut 1 liitri vee kohta) 1-2 tassi iga tund.

Masseerige õrnalt spasmilisi lihaseid

Voodirahu vähemalt 24 tundi.

Kuumarabandus on keha eluohtlik seisund, mille korral keha kuumeneb üle soojuse kogunemise ja soojuskao vahelise tasakaalu puudumise tõttu, millele järgneb vee-soola tasakaalu rikkumine. Kehatemperatuur võib tõusta üle 40 C.

Esmaabi kuumarabanduse korral:

1. Kutsuge kiirabi mobiiltelefonilt numbril 03 või 112;

2. Vii kannatanu jahedasse kohta, pane pikali;

3. Tõstke jalad üles;

4. Riietu lahti ja võimalusel mine jahedasse vanni või pane selga märjad linad/rätikud;

5. Tehke külm kompressid (kasutage külmikust jääd või jahutatud vedelikke) kaela ja kubeme piirkonda;

6. Jahuta kannatanut lehvikuga või tuuluta ajalehega;

7. Kui kannatanu on võimeline jooma, andke üks või kaks klaasi jahutatud soolast vedelikku (vt ülaltoodud retsepti).

Riskirühmad:

Väikesed lapsed ja vanurid

Kodanikud, kes on rasvunud

Inimesed, kes töötavad intensiivselt kuumades või halvasti ventileeritavates kohtades

Patsiendid, kes võtavad teatud ravimeid (sisaldavad atropiini, diureetikume, antihistamiine, psühhotroopsed ravimid, eriti rahustid jne);