Manuaalne tselluliidivastane massaaž. seljamassaaži tehnika. Massaažiesemed

Traditsiooniline massaaž nagu iidne viis mõju riigile Inimkeha, mis seisneb naha, lihaste ja kudede mõjutamises käte abil tekkiva hõõrdumise, rõhu või vibratsiooni kaudu, on tänaseks leidnud endale võimsa konkurendi – riistvaramassaaž. Neile, kes soovivad vabaneda lisakilod ja tselluliiti, parandada figuuri kontuure ja vähendada turset, on massaažiliigi valiku küsimus väga aktuaalne.

  • Individuaalne lähenemine. Erinevalt aparaadist hindab massaažiterapeut iga juhtumit üksikasjalikult, ehitades asjatundlikult ja järjekindlalt üles protseduuri, lähtudes kudede seisundist, veresoontest, turse astmest ja paljudest muudest teguritest.
  • Mõju intensiivsus. Kuna meister tunneb klienti igal juhul paremini kui kõige rohkem kaasaegne aparaat, ning tunnetab lihaste ja kudede valmisoleku astet, kokkupuute tugevust ja intensiivsust ajal manuaalne massaaž oluliselt kõrgem. Seetõttu on efektiivsus suurem.
  • Loomulikkus. Manuaalmassaaži tajub keha palju paremini tänu sellele, et see põhineb nii tuttaval puudutusel. Seetõttu väidavad paljud massaažiterapeudid, et manuaalne massaaž on palju parem kui riistvaramassaaž, kuna see on "elus" ja seda tajutakse loomuliku efektina.

Tselluliidivastane massaaž– intensiivse käsitsi mõjutamise meetod nahaalune kude probleemsed alad, mis muudab rasvarakkude lokaalset seisundit ning parandab vere- ja lümfiringet. Seal on manuaalne (manuaalne) ja riistvaraline tselluliidivastane massaaž. Manuaalset tselluliidivastast massaaži saab teha termoaktiivsete geelide, eeterlike õlide, mee ja muude vahenditega. Tselluliidivastane massaaž on eriti tõhus kombinatsioonis mähiste, talassoteraapia, vesimassaaži, mesoteraapia, lümfidrenaaži protseduuride, sportlike tegevuste ja sobiva toitumisega.

Tõenäoliselt ei leidu ühtegi inimest, kes sellele vastu vaidleks meditsiiniline massaaž on üks nauditavamaid tervendavaid protseduure. Isegi iidsetel aegadel ilmnes tohutu kasu ja tervendav toime sellest protseduurist. Massaaž avaldab mehaanilist mõju erinevatele kehaosadele, mis aitab kaasa kudede paranemisele. toitaineid, viies lihased toonusesse või lõdvestades neid. Massaaži lõpptulemus sõltub selle tüübist ja protseduuri kestusest.

Üks professionaalse massaaži liike - Lõõgastav Massaaž. Täielikuks terve elu inimene peab aeg-ajalt lõõgastuma. Vaimse põnevuse ja stressi hetkedel tõmbuvad lihased tahes-tahtmata pingule ning pinges lihased omakorda mõjutavad ka psühho-emotsionaalset seisundit. Kui pinge on pikenenud, siis tekib ületöötamine, efektiivsus väheneb ja tekib stabiilne stress. Lõõgastava massaaži toime põhineb pöördmustril – massaažiga lõdvestunud lihased edastavad ajju rahustavaid impulsse, mis viib üldise rahunemiseni. närvisüsteem ja lõõgastumiseks.

Lõõgastuse ajal toimub ajutine elektrofüsioloogiliste protsesside pärssimine kesk- ja perifeerses närvisüsteemis, mille tõttu saavutatakse tervislikule unele lähedane seisund. See on tervisele äärmiselt kasulik. Olulist rolli lõdvestamisel mängib näolihaste lõdvestamine, kuna just need emotsionaalsete tegude, näoilmete ja kõnega seotud lihased vastutavad suuresti ajukoore ergastusprotsesside eest. Samuti on lõõgastumiseks väga tõhusad kaela-krae piirkonna massaaž, selja ja jalgade reflekstsoonide massaaž.

Tervendav toime + lõõgastus + puhkus = lõõgastav massaaž.

Meemassaaž kasutatakse ennetamiseks mitmesugused haigused, nii terapeutilistel eesmärkidel kui ka lõõgastumiseks. Meemassaaž lõdvestab hingamislihaseid, parandab lümfi- ja vereringet, on efektiivne bronhide puhul kopsuhaigused. Meemassaaž aitab taastada liigeste liikuvust. Ühesõnaga meemassaažiga parimad omadused massaaž on ühendatud mee imeliste omadustega.
Tähelepanu inimesed, kellel on kõrgenenud valulävi ja nahatundlikkus! Meemassaaži sooritades on võimalikud ebameeldivad või isegi kergelt valulikud aistingud.
Eriti alguses, kuni nahk on harjunud või väga õrn. Kuid pärast mitmeid protseduure harjub nahk ära ja naudid tulemust sileda, puhta ja terve naha näol.
Massaaž meega - suurepärane ravim mitte ainult väsimuse leevendamiseks, vaid ka naha ja keha parandamiseks, paljudest vabanemiseks ebameeldivad vaevused ja just selleks, et täita keha looduse enda jõudude ja energiaga. Kui sul pole vastunäidustusi ja soovid omada siidiselt siledat hõõguvat nahka - meemassaaž aitab sul 100% välja näha!

Akupressur(või akupressuuri) peetakse üheks vanimaks ravimeetodiks. Massaaži aluseks on mõju bioloogilisele aktiivsed punktid, energeetiliselt seotud erinevate sisemised süsteemid ja kehad. Punktmassaaž aitab taastada konkreetse organi "elulise" energia, luua energia tasakaalu kehas tervikuna ning vähendada lihas- ja närvipingeid.

Terapeutilise ja profülaktilise punktiga kokkupuute näidustuseks võivad saada mitmesugused haigused, aga ka vajadus suurendada immuunsust, reservi jõude ja taastada energiatasakaalu kehas. Seega saab tehnikat rakendada isegi puhtalt sisse ennetuslikel eesmärkidel kui puuduvad otsesed näidustused ravimassaažiks.

Saab harjutada akupressur peavaludega, tõhususe suurendamiseks, leevendamiseks valu liigestes. Eemaldamise meetod valu sündroom, minestusseisunditest eemaldumine. Paljud meditsiini- ja spaaasutused kasutavad akupressuuri köha, bronhiidi, trahheiidi ja isegi bronhiaalastma. Akupressur kui meetod Alternatiivmeditsiin võib oluliselt suurendada sisemist immuunvastust, mõjutada positiivselt elundite ja süsteemide seisundit peaaegu iga haiguse korral.

Massaaž(väljas. masseerija-hõõruda) - meetodite kogum mehaanilise ja reflektoorse toimega kudedele hõõrdumise, rõhu, vibratsiooni kujul, mis viiakse läbi otse inimkeha pinnal nii kätega kui ka spetsiaalsete seadmetega õhu, vee või muu keskkonna kaudu. terapeutilise või muu efekti saavutamiseks.

Lisaks mehaanilistele mõjudele kasutatakse toime tugevdamiseks eelkõige massaažiõlisid, aga ka erinevaid aromaatseid, lõhnaõlisid, ravisalve, geele, muid preparaate ja temperatuuriefekte (näiteks krüomassaaž).

Ülaltoodud loendist eelistavad eksperdid massaažiõlisid, kuna need on spetsiaalselt massaaži jaoks loodud valmissegud, mis võtavad arvesse protsessi kõiki eripärasid (need tagavad massööri käte libisemise ja teatud viisil). mõju masseeritavale inimesele).

Välised stiimulid tajuvad naha ja lihaste retseptorid, refleksipunktid ja edastatakse kesknärvisüsteemi. Impulsside voog, sõltuvalt kasutatavast tehnikast ja massaažitehnikatest, võib stimuleerida ja tõsta kesknärvisüsteemi toonust või, vastupidi, avaldada sellele pärssivat ja lõõgastavat toimet, mis mõjutab positiivselt kõigi füsioloogiliste süsteemide aktiivsust. keha. Samas võib teatud koostise ja suunaga massaažiõlide asjatundlik kasutamine nii tugevdada ülalnimetatud mõjusid inimkeha õigetele piirkondadele kui ka vähendada. Sellise lisaefekti tekitamiseks kasutatakse massaažiõlisid, mis sisaldavad looduslikke toimeaineid.

Hügieeniline massaaž

Seda tüüpi massaaž on aktiivne vahend haiguste ennetamiseks, töövõime säilitamiseks. See määratakse vormis üldmassaaž või teatud kehaosade massaaž. Selle sooritamisel kasutatakse erinevaid manuaalmassaaži tehnikaid, spetsiaalseid seadmeid, isemassaaži (kombinatsioonis hommikuvõimlemisega) saunas, vene saunas, vannis, duši all. Üks hügieenilise massaaži sortidest - kosmeetiline - viiakse läbi patoloogilised muutused näonahka ja selle vananemist ennetava vahendina.

Massoteraapia

Seda tüüpi massaaž on tõhus meetod mitmesuguste vigastuste ja haiguste raviks. Eristatakse järgmisi sorte:

    klassikaline - neid kasutatakse refleksiefekti arvestamata ja need viiakse läbi kahjustatud kehapiirkonna lähedal või otse sellel;

    segmentaalrefleks - viiakse läbi eesmärgiga avaldada refleksiefekti funktsionaalsele seisundile siseorganid ja süsteemid, kuded; spetsiaalsete tehnikate kasutamisel, mõjutades teatud piirkondi - dermatoomid;

    sidekude - mõjutavad peamiselt sidekude, nahaalust kude; sidekoe massaaži peamised tehnikad viiakse läbi, võttes arvesse Benningoffi joonte suunda (joonis 1);

    periosteaalne - seda tüüpi massaažiga, toimides teatud järjestuses punktidele, põhjustavad nad periostis refleksi muutusi;

    akupressur - ravimassaaži liik, kui lokaalselt toimivad nad lõõgastavalt või stimuleerivalt bioloogiliselt aktiivsetes punktides (tsoonides) vastavalt haiguse või düsfunktsiooni või teatud kehaosas lokaliseeritud valu näidustustele;

    Spordimassaaž

    Seda tüüpi massaaži töötas välja ja süstematiseeris prof. NEED. Sarkizov-Serasini. Vastavalt ülesannetele eristatakse selle järgmisi sorte: hügieeniline, treening-, eel- ja taastusravi.

    Hügieenilist massaaži teeb tavaliselt sportlane ise samal ajal hommikused harjutused, üles soojenema.

    Treeningmassaaži tehakse selleks, et valmistada sportlast ette kõrgeimateks sportlikeks saavutusteks lühikest aega ja väiksema psühhofüüsilise energia kuluga. Seda kasutatakse kõigil sporditreeningu perioodidel. Treeningmassaaži tehnika oleneb ülesannetest, spordiala omadustest, koormuse iseloomust ja muudest teguritest.

  • riistvara - teostatakse vibratsiooni, pneumovibratsiooni, vaakumi, ultraheli, ioniseerivate seadmete abil; nad kasutavad ka baro-, elektrostimulatsiooni- ja muud tüüpi massaaži (aeroioonsed, erinevad aplikaatorid - joon. 2);

    terapeutiline isemassaaž - kasutab patsient ise, võib soovitada raviarst, õde, massaažispetsialist, harjutusravi. Kõige tõhusamad meetodid mõjutamiseks antud ala keha.

    Enesemassaaž

    Igapäevastes tingimustes pole kaugeltki alati võimalik kasutada massaažispetsialisti teenuseid. Sellistel juhtudel võite teha isemassaaži. Alustamine enesemassaaži tehnikad, tuleb järgida järgmist:

    Tehke kõik masseeriva käe liigutused mööda lümfivoolu lähimate lümfisõlmedeni;

    Masseerige ülemisi jäsemeid küünarnuki ja kaenlaaluste lümfisõlmede suunas;

    Masseerige alajäsemeid popliteaal- ja kubeme lümfisõlmede suunas;

    Masseerige rindkere eest ja külgedelt kaenlaaluste suunas;

    Masseerige kaela allapoole supraklavikulaarsete lümfisõlmede suunas;

    Nimme- ja sakraalne piirkond massaaž kubeme lümfisõlmede suunas;

    ise Lümfisõlmedära masseeri;

    Püüdke masseeritavate kehapiirkondade lihaste optimaalse lõdvestamise poole;

    Käed ja keha peavad olema puhtad;

    Mõnel juhul võib isemassaaži teha läbi õhukese puuvillase või villase aluspesu.

    Tuleb märkida, et isemassaaž nõuab masseerijalt märkimisväärset lihasenergiat, loob raske koorem südamel ja hingamisteedel, nagu iga füüsiline töö, põhjustades ainevahetusproduktide kuhjumist organismis. Lisaks puudub selle sooritamisel liikumisvabadus ja individuaalsed manipulatsioonid on keerulised. See piirab massaaži refleksiefekti kehale.

    Isemassaaži saab teha igal kellaajal, igas mugavas asendis - laua taga, turvatoolil, metsas matka ajal, rannas, vannis jne. Punkti põhitõdede tundmine mõju, saate tõhusalt ära hoida mitmesuguseid talitlushäireid ja haigusi.

    Olemas erinevaid lähenemisviise paranemiseni läbi puudutuse, massaaži ja kehatöö. Mõned süsteemid keskenduvad füsioloogiale, teised aga võõrutusele emotsionaalne stress, samas kui teised töötavad täpsemalt, keha energiatasemel. Praegu ühendavad arvukad süsteemid nii idast kui läänest tulnud traditsioonilisi ja kaasaegseid tehnikaid, kuid kõiki tehnikaid ühendab põhieesmärk – tuua patsientidele harmooniat ja heaolutunnet, leevendada pingeid ja blokeeringuid, taastades samas loomuliku tervise.

    Pehme pinnamassaaž

    Seda tüüpi massaaž hõlmab kasutamist erinevaid trikke mõjub nahale ning pindmistele lihastele ja kudedele valu leevendamiseks ja pingete leevendamiseks. Puudutamine aitab parandada vereringet ja suurendab kudedevahelist vedelikuvahetust. Nendel eesmärkidel sobivad eriti hästi sellised massaažiliigid nagu rootsi-, spordi-, lümfi- ja füsioteraapia, mis mõjutavad keha anatoomiat ja füsioloogiat, taastades. elujõudu ja pakub täielikku lõõgastust.

    Holistiline massaaž töötab ka pehmed koed keha, aga peamine eesmärk on füsioloogiline lõõgastus. Siin domineerivad uinutavad insuldid, mis uinutavad aju, rahustavad närvisüsteemi, taastavad tasakaalutunde ja seeläbi eemaldavad. sisemine stress. Energiseerivaid puudutusi ning hoolivuse ja hea tahte õhkkonda massaažiseansi ajal peetakse peamiseks ümberkujundamise vahendiks. Holistilisel seansil on võimalik kombineerida ka ravi- ja ravimassaaži tehnikaid, kuid selle peamiseks eesmärgiks on siiski keha ja vaimu lõdvestamine.

    Süvakudede massaaž

    Süvakudede massaaži eesmärk on taastada keha struktuurne terviklikkus ja tasakaal, leevendades kroonilisi pingeid, mis on tekkinud süvalihaste pingetest, mille tulemuseks on halb rüht ja liikumine. Selle massaaži tehnikad mõjutavad enamjaolt sidekudedel ehk sidekudedel, mis ümbritsevad, ühendavad ja toetavad kõiki sisemised struktuurid keha, sealhulgas skeletilihased, luud, kõõlused, sidemed ja elundid. Selline pinge kogu kehas on tavaliselt vigastuse, harjumuspärase kehva kehahoiaku või emotsioonide tagasihoidmise tagajärg.

    Sidekudesid leidub kogu kehas. Neid on lihtne ära tunda: need on säravvalged läikivad kiud, mis koosnevad enamasti kollageenvalgust. Kui keha ei allu traumale ja stressile, jäävad fastsiad elastseks. Kuid kui süsteem ei ole aktiveeritud, töötab loid või kõik keha lihased on pinges, võib fastsia muutuda liikumatuks ja jäigaks. Kuna sidekoed ümbritsevad ja ühendavad kõike kehaelemendid, võib pinge ühes sektsioonis olla negatiivne mõju süsteemile tervikuna.

    Süvakudede massaaž toimib sidekirmele hõõrudes ja venitades, eemaldades blokeeringu, mis takistab elujõuenergia liikumist kogu kehas. See massaaž nõuab professionaalset ettevalmistust ning sügavaid teadmisi anatoomiast ja füsioloogiast. Mõjutades sügavalt kudedesse ja tungides kehasse sügavamale kui pindmise massaaži korral ning massaažiterapeut peab töötama suure hoole ja kannatlikkusega ning patsient peab olema valmis ja lõdvestunud. Püüdes keha pingetest vabastada asjatut valu tekitades toimite vastupidiselt: kudede neuromuskulaarne reaktsioon muutub kaitsvaks kontraktsiooniks.

    Süvakudede massaaž koosneb tavaliselt vähemalt kümnest seansist, et keha tasakaalustada ja häälestada. Kroonilisest pingest vabanemise käigus muutub hingamine sügavamaks, elujõud ja tunded taastuvad inimesesse. Emotsioonid ja mälestused, mis on aheldatud pinges lihaste turvisest, võivad lõpuks vabaneda. Süvakoemassaažiga tegelejatel on oluline teadvustada psühhosomaatilist seost emotsioonide ja füüsiline stress ja pidage meeles, et keha kõige kaitstud alade all on kõige haavatavamad kohad.

    Sügav massaaž hõlmab sõrmede, sõrmenukkide ja käsivarte kasutamist fastsiate venitamiseks ja töötamiseks. Rõhk suureneb järk-järgult, vastavalt protsessiks ettevalmistatud patsiendi hingamisele.

    Sidekuded venivad ja liiguvad kindlates suundades, sõltuvalt nende asukohast kehas. Tundub, et kiud on "lahti kleepunud", vabastatud ja kuded soojendatakse, täidetakse elujõuga, neile naaseb loomulik pehmus. Kui kogu keha süstemaatiliselt seansside seeria jooksul treenida, suudab see taastada endise toonuse, kõigi süsteemide tasakaalu ja liikumisvabaduse.

    Süvamassaaži võimalusi on palju. Kõige tavalisem on Rolfing, tuntud ka kui struktuurne integratsioon. Selle asutaja USA-s oli Ida Rolph. Ta oli esimene, kes kasutas oma töös palju uusi tehnikaid. Selle aluseks sai tema arusaam sidekoe rollist keha struktuurses tasakaalus edasine areng sügav massaaž.

Näidustused (juhud, kui ravimassaaž on vajalik):

    Valu seljas, vöökohas, kaelas.

    Peavalu.

    Osteokondroos.

    Verevalumid, lihaste, kõõluste ja sidemete nikastused.

    Murrud paranemise kõigil etappidel.

    Funktsionaalsed häired pärast luumurdu ja dislokatsiooni (liigese jäikus, lihaste muutused, tsikatritaalse koe adhesioonid).

    Artriit alaägedas ja kroonilises staadiumis.

    Neuralgia ja neuriit.

    Radikuliit.

    Halvatus.

    Südamelihase krooniline puudulikkus.

    Stenokardia.

    Hüpertooniline haigus.

    Arteriaalne hüpotensioon

    Taastusravi periood pärast müokardiinfarkti.

    Krooniline gastriit.

    Rikkumine motoorne funktsioon jämesool.

  1. Kopsupõletik.

    Bronhiaalastma.

    Mao ja kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand (ilma ägenemiseta).

Vastunäidustused:

    Esitatakse üldistatud kujul

    Ägedate palavikuliste seisundite ja kõrge temperatuuri korral.

    Verejooks ja kalduvus sellele.

    Verehaigused.

    Mis tahes lokaliseerimisega mädased protsessid.

    Erinevad naha, küünte, juuste haigused.

    Iga äge põletik veri ja lümfisooned, tromboos, raske veenilaiendid veenid.

    Perifeersete veresoonte ja aju veresoonte ateroskleroos.

    Aordi ja südame aneurüsm.

    Allergilised haigused koos nahalööbega.

    Organite haigused kõhuõõnde kalduvusega veritseda.

    Krooniline osteomüeliit.

  1. Ülemäärase põnevusega vaimuhaigus.

    3. astme vereringe puudulikkus.

    Hüper- ja hüpotooniliste kriiside ajal.

    Äge müokardi isheemia.

    Ajuveresoonte raske skleroos.

    Äge hingamisteede haigus(ORZ).

    Kui ärritunud soolestiku funktsioonid(iiveldus, oksendamine, lahtine väljaheide).

    3. astme pulmonaalne südamepuudulikkus.

Mehaaniline massaaž on protseduuride ja tegevuste kompleks, mille eesmärk on mehaaniline mõju meie keha pinnale. Nende tegevuste tulemusena on nauding, lõõgastus, keha tervenemine, aga ka ravi erinevate haiguste vastu. Massaaži on inimkond kasutanud läbi oma ajaloo ning pole kaotanud oma kasulikkust ja tähtsust ka kõrgtehnoloogia ajastul.

Mehaaniline massaaž ja näidustused kasutamiseks

Massaažiprotseduur klassifitseeritakse kokkupuutemeetodi järgi. Mehaanilise versiooni puhul toimub see erinevalt manuaalist ja jalast abiga erinevaid seadmeid, spetsiaalsed seadmed, vesi ja looduslikud materjalid. Mehaaniline massaaž on järgmist tüüpi:

  • riistvara;
  • käsitsi masseerijate kasutamine;
  • hüdromassaaž;
  • saab;
  • kivimassaaž kividega;
  • lusikas

Protseduur viiakse läbi hügieeni-, kosmeetika-, tervise-, ennetus- ja meditsiinilistel eesmärkidel. Tal on järgmisi eeliseid: kõrge efektiivsusega, ei vaja pidevat spetsialistide kaasamist, kodus kasutamise võimalus. Massaažiseadmete kasutamine võimaldab katta suured rühmad patsiendid, kui tegemist on sanatooriumi või raviasutusega.

See massaaž on efektiivne terapeutilise tulemuse saavutamiseks järgmiste vaevuste korral:

  • valu nimme-, selja- ja emakakaela piirkonnas;
  • verevalumid, nikastused, lihased ja kõõlused;
  • osteokondroos;
  • luumurdude, vigastuste, nihestuste taastumisel;
  • artriit;
  • neuralgia;
  • müosiit;
  • haiguste puhul hingamisteed;
  • lamedad jalad ja jalgade variuse deformatsioonid;
  • soolte ja kõhuõõne häired.

Seda ei saa teha palavikuliste seisundite, vigastuste ja nahahaiguste, allergiate, veenide ja veresoonte haiguste, kasvajate ja verejooksu kalduvuse korral.

Riistvara massaaž

Kui käsitsi massaaži puhul kasutatakse aktiivselt selliseid võtteid nagu silitamine, pigistamine, sõtkumine, siis riistvaralise mehaanilise massaaži puhul on peamine kokkupuuteviis vibratsioon. See saavutatakse kodu- ja välismaiste ettevõtete toodetud erinevate instrumentide ja seadmete kasutamisega.

AT Sel hetkel, tooted üld- ja kohalik tegevus. Viimased on oma kompaktsuse, hinna ja kasutusmugavuse tõttu populaarsemad ning neid saab kasutada ka kodus. Massaažiaparaadid võib tööpõhimõtte ja inimkehale avalduva mõju järgi jagada järgmisteks tüüpideks:

  • elektromotoor;
  • elektromagnetiline;
  • pneumaatiline (või vibrovakuum);
  • rõhu muutmisega.

Elektromotoorsetes seadmetes on põhielemendiks elektrimootor, mis ajamite kaudu juhib massaažielemente või spetsiaalseid kinnitusi ning avaldab nende abil kehale vibratsiooniefekte. Efekt saavutatakse võnkumiste amplituudi ja sageduse reguleerimisega, lisaks sellele ka protseduuri kestusega. Neid kasutatakse peamiselt suurte alade ja suurte lihasrühmade masseerimiseks.

Massaaži elektromagnetilised seadmed toimivad keha pinnale vahelduva elektromagnetvälja abil. Elektromagnetlained parandavad verevoolu kudedes, avavad naha poorid, mille tõttu keha vabaneb jääkainetest ja toksiinidest. Seda tüüpi kaasaegsed seadmed võivad muuta efekti sõltuvalt naha tüübist ja muudest omadustest.

Vibrovakuumseadmete tööpõhimõte põhineb õhukompressori tööl. Massaaži mehaaniline toime viiakse läbi järgmiselt. Kompressor pumbab välja või vastupidi, varustab õhku spetsiaalsetesse düüsidesse - mansettidesse ja iminappadesse. Soovitatav kasutada lihaste atroofia, liigeste ja selgroo probleemide korral.

Ultraheli massaaž

Ultraheli seade massaažiks, mis põhineb mõjul keha pinnale helilained mille sagedus on üle 20 000 hertsi. Kehakudesid läbides aitavad need parandada vere- ja lümfiringet, rakkude taastumist, leevendada lihasspasmid. Seetõttu kasutatakse kosmeetilises massaažis laialdaselt ultraheliseadmeid. Mis võimaldab pinguldada nahka, siluda kortse, muuta nahadefektid ja armid vähem märgatavaks, kuid see ei kehti juuste tervise kohta, nende taastamiseks kasutatakse keroplastikat.

Väga populaarseks on saanud nn baromassaaž. See viiakse läbi spetsiaalsete seadmete - survekambrite - abil. Seal on rõhu langus ja tõus. See suurendab vereringet, suurendab hapniku taset ja stimuleerib ainevahetust. Suureneb keha üldine kõvenemine, närvisüsteemi töö stabiliseerub. Suurenenud verevarustus mitte ainult välimised kihid nahk, aga ka siseorganid. Seetõttu kasutatakse baromassaaži haiguste raviks. hingamisteid, kõhuõõnde ja parandab ka soolestiku motoorikat.

Hüdromassaaži põhiprintsiip on veevoolude ja veejugade mõju inimkehale. Sel juhul tekib mehaaniline ja termiline ärritus, mille tõttu aktiveeruvad kehas erinevad protsessid. Suureneb vereringe ja lümfivool, kiireneb ainevahetus, taanduvad verejooksud, puhastatakse toksiine, väheneb taastumisprotsesside tähtaeg.

See on näidustatud närvisüsteemi tugevdamiseks, une normaliseerimiseks, lihaste ja liigeste haigusteks. Renderdab positiivne mõju juures ülekaaluline, lõtvunud nahk, mitmesugused veenide talitlushäired. Hüdromassaaži tehakse mitmel viisil:

Viimasel juhul juhitakse vertikaalsete liigutustega üle patsiendi keha kolme kuni nelja meetri kauguselt surve all olev veejuga. Protseduuri kestus on umbes 3 minutit. Vee temperatuur on 20-30 kraadi. Kõik meetodid, välja arvatud esimene, viiakse läbi spetsialiseerunud raviasutused seadmete keerukuse tõttu.

Muud tüüpi mehaaniline massaaž

Odav ja üsna tõhus viis, on massaaž, milles kasutatakse erinevaid käsimassaažiseadmeid. Selle meetodi eeliseks on võimalus teha protseduure nii kodus kui ka tööl sobival ajal.

Kauplustes on tohutu valik masseerijaid kõikidele kehaosadele. Nende hulka kuuluvad massaažiharjad, jaoks väikesed alad keha, aga ka rullmassaažiseadmed. O terapeutiline toime ei pea rääkima. Neid kasutatakse peamiselt ennetavaks ja lõõgastavaks massaažiks järgmistel juhtudel:

  • lülisamba massaaž istuva töö ajal;
  • kaela massaaž osteokondroosiga;
  • reite massaaž vigastustest taastumisel;
  • jalgade masseerimine lamedate jalgadega.

Kupumassaaž on oma põhimõttelt sarnane vibro-vaakummeetodile. Iminappade rolli täidavad tavalised purgid. Nahale kandes ja teise piirkonda ümber paigutades stimuleerime vereringe- ja lümfisüsteem. Teostatakse 5-10 minuti jooksul, seejärel 15 minutit puhkust pingevabas olekus. Aitab kopsupõletiku ja bronhiidi korral.

Lusikamassaaži protseduur sai alguse idast, Hiinast ja Jaapanist. Lusikad kasutatakse nii külmalt kui ka soojendatult. Suurepäraseid tulemusi annab näomassaaž (saate valida viske). Meetod võimaldab eemaldada kudedest liigset niiskust, vähendab turset, pinguldab nahka, stimuleerib närvilõpmeid.

Kivimassaaži (kiviteraapiat) peeti kuni viimase ajani eksootiliseks. Selle populaarsus aga kasvab pidevalt tänu lõõgastavale ja tervendavale toimele. Seda liiki iseloomustab looduslike materjalide kasutamine, mis kahtlemata toob kaasa suur kasu keha. Protseduuri jaoks võetakse basaltdolomiidist ja marmorist kivid, külmas või kuumutatud olekus. Samuti tõhus seda meetodit osteokondroosi, kopsuhaiguste, lumbago ja müosiidiga.

Mida muudaksid enda juures rasvaimuga?

Küsitluse valikud on piiratud, kuna JavaScript on teie brauseris keelatud.

Salongides, kliinikutes ja ka kodus tehakse kahte tüüpi massaaži: käsitsi või riistvara. Need erinevad tehnika, tugevuse ja õppevaldkonna, lisatarvikute kasutamise poolest. Manuaalne massaaž viiakse läbi pintslite, purkide, kivide, lusikatega. Selle peamine eesmärk on parandada vereringet ja lümfivoolu, lõõgastuda ja tõsta toonust.

Riistvaramassaažil on rohkem võimalusi, seda kasutatakse paljude haiguste puhul ja see on tõhusam.

Massaaži tüübid jagunevad:

  • rõhu muutmise kasutamine;
  • rull;
  • Mehaaniline;
  • vee ja kuuma auru kasutamine;
  • Ultraheli;
  • Impulss - elektriline ja elektromagnetiline.

Erinevused on seletatavad kere treenimiseks kasutatavate tehniliste seadmete iseärasustega.

Massaažiseadmed jagunevad:

  • Elektriline;
  • elektromagnetiline;
  • Pneumaatiline;
  • refleks;
  • ultraheli;
  • laser;
  • Vaakum.

Olenemata protseduuri tüübist on soovitatav enne iga seanssi keha koorida ja aurutada.

Igal tüübil on oma näidustused ja vastunäidustused, kuid neid kõiki kasutatakse tselluliidi raviks, keha leevendamiseks ja lihastoonuse tõstmiseks.

Vibrovakuum

Vibrovacuum-seadmed töötavad õhukompressori põhimõttel. Vibrovakuummassaaž mõjutab nahka, nahaalust kudet, lihaskude. Ta on määratud võitlema ülekaaluline ja tselluliidi, ainevahetuse parandamiseks. Vibrovakummassaažil on põletikuvastane, veresooni laiendav ja spasmolüütiline toime. Seetõttu kasutatakse vibrovakuumteraapiat degeneratiivsete-düstroofsete haiguste, kehalise passiivsuse ning vigastuste ja operatsioonide järgseks taastumiseks. Vibromassaaži tehakse südame- ja hingamiselundite töö normaliseerimiseks, kehahoiaku korrigeerimiseks ning luu- ja lihaskonna talitluse parandamiseks.

Vibro-vaakummassaažil on ka vastunäidustused:

  • Lülisamba vigastus;
  • Ateroskleroos;
  • Tuberkuloos;
  • Epilepsia;
  • südamehaigus;
  • Kivid sisse sapipõie või kuseteede.

Viige läbi riistvaraprotseduuride kursused. Vaakumiga kokkupuute kestus sõltub patsiendi seisundist, vanusest, näidustustest ja arsti soovitustest.

Lasermassaaž

Barolaser massaaž on kombinatsioon vaakummassaaž ja laserkiirgus. Kehaosa kallal töötades asetatakse spetsiaalne peegelpurk, mille sees tekib alandatud rõhk. Õhu väljutamine toimub mikroprotsessori kontrolli all. Järgmisena lülitatakse sisse laser, mille kiirgust suurendab sisemine peegelpind. Nahaga kokkupuute tulemusena paraneb kudede ja elundite verevarustus, normaliseerub loomulik rõhk, kiireneb lümfi liikumine ja kaob tursed. Keelatud on osaleda seanssidel nahapõletike ja südamehaigustega, nakkushaiguste ajal ja kasvajate esinemisel.

Survekambri massaaž

Kuluta seda liiki spetsiaalsetes survekambrites, kus õhurõhk varieerub olenevalt antud programmist. Tulemuseks on vereringe paranemine, ainevahetuse stimuleerimine, vere ja siseorganite küllastumine hapnikuga. Määrake hingamisteede haiguste jaoks ja soolestiku töö parandamiseks. Peamine vastunäidustus on kardiovaskulaarsüsteemi haigused.

Pressmassaaž ehk pneumomassaaž küllastab naharakud hapnikuga ja stimuleerib aktiivne liikumine interstitsiaalvedeliku. See viiakse läbi spetsiaalsete saabaste, kinnaste ja laia vööga kõhule ja puusadele. Kui seade on sisse lülitatud, mõjub suruõhk kudedele. Rõhk ajab vere ja lümfi jalgadest südamesse, aktiveerib vereringet. Massaaži kasutatakse tursete kõrvaldamiseks, ülekaalu ja tselluliidi vastu võitlemiseks. Vastunäidustused - südame- ja hingamisteede haigused, nahakahjustused, lülisamba vigastused.

Hijama

Enne hijama seanssi tehakse seljamassaaž, misjärel määritakse nahka rikkalikult oliivi- või mustköömneõliga. Hijama on kolme tüüpi:

  • Kuivatage sarnaselt regulaarne massaaž klaaspurgid. See erineb selle poolest, et pangad on paigutatud teatud haigusele vastavatesse punktidesse.
  • Liugvaade teostatakse vaakumpurkide abil, millel on pumbaga alandatud rõhk.
  • Märg hijama tüüp on kapillaaride verevool. Pangad asetatakse naha probleemsetele piirkondadele. Mõne minuti pärast need eemaldatakse ja paigalduskohas tehakse väikesed sisselõiked. Siis tulevad pangad tagasi.

Näidustused: günekoloogilised haigused, seedetrakti haigused, kõrge vererõhk. Vastunäidustused: madal vererõhk, aneemia, tsirroos, südamepuudulikkus.

Rullmassaaž

Rullmassaaž jaguneb manuaalseks ja vaakumrulliks. Aktiveerub vaakumrullmassaaž metaboolsed protsessid, normaliseerib ainevahetust ja vereringet, stimuleerib rakkudevahelise vedeliku liikumist ja kollageeni tootmist. Lümfidrenaažiefekt avaldub toksiinide ja toksiinide vabanemises. Vaakumrullmassaaž toimub riistvarakinnituste abil. Need kleepuvad keha külge, tõmbavad naha sisse, moodustades voldi ning töötlevad seda rullimise ja sõtkumisega. Vaakum-tüüpi rullmassaaži kasutatakse kehakaalu langetamiseks ja tselluliidi kõikide etappide kõrvaldamiseks.

Üks populaarsemaid salongitolmuimejaid on Vortex. Massaažiseade on välja töötatud, võttes arvesse rahvusvahelistele standarditele kosmeetiliste protseduuride jaoks.

Koduseks kasutamiseks kasutatakse mehaanilisi rulle - puidust masseerijaid, mis koosnevad mitmest või ühest rullikust. Regulaarne rullmassaaž on lihtne ja tõhus emakakaela osteokondroosi, vigastuste järgsel taastumisperioodil ja ainevahetushäirete korral. Vastunäidustused - haigused nahka ja veresooned, palavik keha.

Rullimine ja Rolfing

Need kaks protseduuritüüpi on üksteisega sarnased ja põhinevad rullimisliigutustel ja spetsiaalsete masseerijate kasutamisel rullikutega harja kujul. Rolfingumassaaž koosneb 10 protseduurist, sellel on range toimingute jada. Seansi kestus on 60-90 minutit.

Esimesel seansil treenitakse kogu keha ja Erilist tähelepanu antud puusadele ja kõhu lihaseid. Teisel protseduuril treenitakse jalgu ja pahkluu. Järgmised kolm seanssi on pühendatud sellega töötamisele puusaliiges, tuhara- ja reielihased. Järgmine - näo ja kaela lihased. Viimased seansid on pühendatud lihasblokkide eemaldamisele, lihaskoe töö koordineerimisele ja kogu keha süvaõppele. Rullmassaaž erineb Rolfingust pehmuse ja koduse läbiviimise võimaluse poolest. Sageli kombineeritakse seda duši või vanni võtmisega.

Mehaaniline massaaž

Seansid viiakse läbi spetsiaalsete aplikaatorite abil. Määrata mehaaniline massaaž paljude haiguste ja patoloogiate raviks. See tugevdab immuunsüsteemi ja tõstab üldist toonust, parandab enesetunnet ja sooritusvõimet. Tulemuseks on paranenud uni ja ainevahetus, kaalu normaliseerumine.

Nõeltüüpi massaaž

Levinuim on nõelmassaaž, mis on mitme nõelaga pinnarefleksoloogia. Kasutame Kuznetsovi spandex-kangast aplikaatoreid, mille külge on kinnitatud polüetüleennõelad. Teine aplikaator - Lyapko - on valmistatud metallnõeltega elastsest kummist plaadi kujul. See on jäigem ja nõuab hoolikat rakendamist. Harva kasutatud rullaplikaatorid.

Massaaži mõju on:

  • Vasodilateeriv toime;
  • Häiriv tegevus;
  • Refleksne toime jalgadel ja peopesadel asuvatele punktidele;
  • Vereringe parandamine;
  • Immuunsuse aktiveerimine.

Nõelmassaažil on vastunäidustused:

  • kasvajad;
  • Vaskulaarsed haigused;
  • Mutid ja sünnimärgid.

Raseduse ajal tehakse nõelmassaaži alles pärast arstiga konsulteerimist.

Elektrostaatiline massaaž põhineb kõrgepinge impulsselektriväljade kasutamisel. Protseduuri ajal kinnitab arst ühe elektroodi oma küünarvarrele. Teine paigaldatakse patsiendile probleemse piirkonna kõrvale. Keha masseerimine toimub spetsiaalsetes isoleerkangast valmistatud kinnastes. Alustage seanssi kõrgemate sagedustega. Uuringu käigus moodustab elektriline masseerija pulseeriva välja, mida nimetatakse võnkumiseks.

Massaažiefekti tulemuseks on siseorganite kudede toitumise paranemine, suurenemine lihaste toonust, tihendite loomulik eemaldamine kudedest, valu vähenemine, lümfivoolu suurenemine ja arteriaalsete veresoonte laienemine. Vigastuste ja tursete, haavandite, lihas-skeleti süsteemi talitlushäirete raviks on ette nähtud ostsillatsiooniseansid. Vastunäidustatud aastal äge vorm nakkushaigused, kardiovaskulaarsüsteemi ja verehaigused, samuti pahaloomuliste kasvajate esinemine.

Ultraheli massaaž

Füsioteraapias ja kosmeetilises massaažis kasutatakse ultraheliseadmeid nagu andromed, medium, LPG või AV-006. Ultrahelimassaaž parandab toksiinide ja toksiinide kehast väljutamise eest vastutavate ensüümide tööd, samuti pinguldab nahka ja silub kortse, vähendab arme ja nahadefekte, turseid. Ravi käigus kasutatakse ultrahelimassaaži günekoloogilised haigused ja närvisüsteemi haigused, häired lihasluukonna töös.

Ultraheli on keelatud kasutada inimestel, kelle kehakaal ületab normi üle 50%.

Hüdromassaaži on kolme tüüpi:

  • vee all, kasutades mehaanilisi seadmeid;
  • Basseinides, kasutades suunatud veevoolu;
  • Sharko dušš.

Kaalu langetamiseks kasutavad nad hüdromassaaži: tugevad veejoad ja mehaaniline toime lõhuvad nahaaluse rasvkude. Dušiprotseduurid leevendavad väsimust ja peavalu, parandab närvisüsteemi seisundit, aitab toime tulla depressiooniga. Seansse võib pidada vannis või duši all värske, soola või isegi mineraalvesi. Optimaalne temperatuur vesi hüdromassaažiks on 37-39`C. Säriaeg on 10 kuni 30 minutit.

Fütosaun on aurufütoteraapia, milles kasutatakse küllastunud eeterlikud õlid kuum aur. Tavaliselt kasutatav Seedripuu tünn, massaaž, mille puhul on tänu raviomadused puu. Tünnide kuju ja suurus on erinevad, kuid need on alati õhukindlad. Töötamiseks on vaja vahelduvvoolu.

Seansside näidustused: haigused hingamissüsteem, füüsiline ja emotsionaalne ületöötamine, depressioon, närvisüsteemi, neerude ja naha haigused. Südame ja seedetrakti probleemide korral on ette nähtud toetavad seansid. Protseduuride vastunäidustused on hüpertensioon, kopsuhaigused ja artriit, maksa- ja urogenitaalsüsteemi haiguste ägenemine.

Kui sageli saate protseduuri teha, sõltub arsti soovitustest, patsiendi seisundist ja oodatavast tulemusest. Keskmine kursus sisaldab 7 kuni 14 protseduuri, mis viiakse läbi 1-3 päeva jooksul. Toetamise eest kosmeetiline efekt Seansse soovitatakse külastada iga 3-4 nädala tagant.

Sarnased postitused