Indijska tehnika masaže glave i druge vrste netradicionalnih masaža

Ljudi odavno znaju za dobrobiti i čudesna svojstva masaže. Međutim, masaža nije uvijek stol za masažu i osoba koja mami vaše tijelo. Manualni terapeuti ponekad posebno rade na pojedinačnim tačkama bilo kojeg dijela tijela, postižući određeni cilj, a ne opšte zdravlje organizam.

Masaža glave može poboljšati stanje nervni sistem, ublažavaju umor, stres, poboljšavaju raspoloženje i opšte stanje osobe. to je isto odličan alat za poboljšanje regionalne opskrbe krvlju i stanje vlasišta, a samim tim i za jačanje i poboljšanje kose izgled dajući zdrav sjaj.

Masaža glave može biti različita. Obično se dijeli na dvije glavne vrste: masaža lica ili vlasišta (o čemu ćemo govoriti).

Kada masirate vlasište, treba imati na umu da je koža ovog područja prilično gusta, lako se skuplja u nabore; takođe ima dosta lojnih i znojne žlezde, A krvni sudovi formiraju gustu mrežu arterija i vena.

Ova masaža se koristi za poboljšanje rasta kose, njihovo jačanje, kao i kod migrena, hipertenzija. Za veći efekat možete tokom postupka podijeliti kosu na razdjeljke, ali možete i bez toga.

Dodiri masažera mogu biti različiti: meki potezi, aktivno trljanje ili gnječenje i vibracije. Masažne linije na glavi idu od tjemena prema dolje u svim smjerovima. Smjer masažnih pokreta treba odgovarati smjeru rasta dlačica, inače uzrokuju nelagodnost i oštetiti korijen kose.

Milovanje se izvodi u uzdužnom ili poprečnom smjeru. U uzdužnom smjeru, da biste otkrili kožu češljem, napravite razdjeljak od čela do potiljka. Zatim jastučići četiri prsta izvodite lagano maženje u smjeru naprijed-nazad, ponavljajući nekoliko puta, a zatim intenzivnije, također 3-4 puta.

Masaža, inače, pomaže u čišćenju kože od napaljenih ljuski -. IN U poslednje vreme Specijalni aparati, koji se nazivaju "antistres naježiti se", imaju široku primjenu, jer se tokom masaže osjeća ugodno naježivanje po cijelom tijelu koje dovode do potpunog opuštanja osobe. Uz pomoć takvog masažera, svako može sebi u svakom trenutku napraviti masažu nervnih završetaka vlasišta.

Mikrocirkulacija se ubrzava, povećava se zasićenost ćelija kože aktivnim kiseonikom, opuštaju se mišići glave, lica i vrata. Izvodi se direktno površinska masaža nervnih završetaka koji se nalaze u vlasištu.

Tehnika takve masaže došla nam je sa istoka, gdje se vjeruje da se val energije javlja kroz kapilarne kanale, od kojih se glavni nalaze u glavi.

Od gore navedenih uređaja, najčešći model je izrađen od čeličnih šipki sa vrhovima od prirodnog lateksa. Postoji jedno- i dvotalasni masažer (prema broju redova grančica i njihovoj lokaciji, obliku), sa magnetnim ili plastičnim vrhovima.

Postoje također različite tehnike masaža glave ovim masažerom. Klasična verzija: masažer se glatko uvodi u područje krune, a zatim se prave spori pokreti gore-dolje. Brzina pokreta se određuje individualno, prema senzacijama.

Uz kružnu masažu - rotacijski pokreti masažera, također se uvode u područje krune. Poželjno je pokriti cijelu površinu glave. Tehnika aktivne masaže, kada treba brzo da se oslobodite napetosti, naziva se vibracijska masaža. Ovo klasična verzija, samo bržim tempom i ne više od 3 minute.

Možete smisliti nešto svoje, kombinirati različite opcije. Glavna stvar je da se postigne željeni cilj - zdravlje i harmonija!

Ksenia Kochkina

Članak je dao ženski magazin Superstyle

Komentirajte članak "Masaža je glava svega"

Za masažu ne morate koristiti kremu ili puder. Masažu treba raditi nežno i nežno. Niste pronašli ono što ste tražili? Pogledajte ostale rasprave: Masaža je glava svega.

Masaža lica - senzacije??. Njega lica. Moda i lepota. Masaža je sve. Obično se dijeli na dvije glavne vrste: masaža lica ili vlasišta (o čemu se ...

Diskusija

uradio mnogo puta. Osećaj letenja je jednostavan-)))) Ne bi trebalo da boli, posebno na licu, inače nećete imati problema... Uticaj na lice treba da bude mekan i veoma oprezan

Imate čudan osjećaj))) Nakon masaže, naprotiv, trebao bi biti osjećaj lakoće, IMHO naravno.

Na kraju masaže, kada se vratio na grudi nakon dobrog „zbrka“ kukova, već sam se opustila, čak sam se osjećala ugodno. Pitam one koji su ikada prisustvovali sesijama...

Diskusija

Idite kod maserki, i bićete srećni... Ne, stvarno - pa, zašto se dođavola čovek vuče iza anticelulit masaže? Bilo bi u redu da ti treba sport ili medicina, ali onda očito ideš na mijesiti... Ne razumijem ((Kao, međutim, strast nekih dama prema muškim ginekolozima...

Ne mogu vam reći koliko je vruće. Bio je sličan slučaj :)). Isprva je sve tako slatko, sa šalama, šalama, puno savjeta, komplimenata i tako dalje... Onda sve hrabriji pokreti nisu baš iz domena masaže (žalio sam se na cervikalna regija, usput :))), ukratko, pobjegla mu je nakon sto je pokusala da me ozdravi, prilicno :))
Dakle, pratite trend, ako raste, a to nije bio dio vaših planova, onda je bolje potražiti drugog terapeuta za masažu... IMHO

Postoji i shema masaže za odloženi razvoj govora, ali je potrebna duga.Izvršite masažu ruku i nogu djeteta, kao i opšta masaža tijelo. kašnjenje govora...

Diskusija

1. Boy. Sa 3 godine znao je puno riječi, iako nije volio da priča. Govorio je jasno, barem za rodbinu, ali sa jakom "kašom u ustima".
2. 3,5 godine isto
3. Iz gluposti nisu preduzeli nikakve mere i poslušali baštenskog logopeda, koji je rekao da logopedi uopšte ne rade sa decom do 5. godine. U dobi od 5 godina dijagnosticirana mu je teška dizartrija. Počeli smo da učimo sa logopedom + kurs pantogama.
4. Sada 6.5, ne znam za pantogam (nuspojave - bila je izražena plačljivost i razdražljivost), ali časovi sa dobrim logopedom i logopedska masaža su dali mnogo. Sada sam ušao u školu jezika, logoped u komisiji nije ni primetio izbrisanu dizartriju, koju logoped i dalje stavlja. Ali ovo je bio treći logoped kojeg smo našli i stvarno je DOBAR. Prije ovoga, časovi sa ostale dvoje su definitivno bili bačen novac, tako da si to mogao raditi kod kuće sa svojom majkom.

1. Boy. Sa 3 godine, samo nekoliko riječi.
2. Počeo sam da pravim fraze koje su razumeli samo roditelji
3. Od 3 do 7 godina učili su kod logopeda. Prošao je mnogo doktora. Dijagnoza - ZRR.
4. Sa 4 godine - već adekvatniji govor. Dijete bi moglo komunicirati sa stranac. Sve je išlo veoma sporo, čak i previše. Nije bilo skokova u razvoju.
5. Sada nema problema sa govorom. Jedino što bih još radio na "r".

Mame, posavetujte koji logoped. vježbe ili masaže Vašem djetetu, mama može Špric možete zamijeniti odgovarajućom glavom od gumene igračke, jer...

Diskusija

Devojke, da vas podsetim ponovo. Imamo smanjen tonus, uključujući i jezik, tako da su naše vježbe u osnovi gnječenje i trljanje za povećanje tonusa. Ove vežbe su nam date u centru, bile su iz Novikove knjige, prepisala sam ih samo za smanjeni ton.Imamo tri godine, nemamo uopšte brbljanje, tj. bez samoglasnika, bez suglasnika, bez zvukova, osim možda krika. Nedavno sam počeo da ispuštam neke tihe zvukove, tj. glasnoću kao normalan govor, tako da za sada radimo. Budite izuzetno oprezni! Da se ne poveća jači ton kod spastika.

Ovdje s vremena na vrijeme pričam o našim logopedske vježbe, takoreći "tri u jedan", što nam je savjetovao logoped iz EDKS-a - žvakanje tuša za bebe. Najprije se njegov okrugli dio daje zagrizu, a zatim se postepeno unosi u usta do srednje linije tuša. 10 zalogaja u ovom položaju je dovoljno. Potrebno je pratiti dah kroz nos, stalno podsjećajući dijete na to. Ako radi refleks povraćanja, zatim odmah izvadite špric, zatvorite usta rukom, pokušavajući da udahnete kroz nos. Učinak: potiskivanje refleksa gag, razvoj pokreta žvakanja, rad mišića obraza i uklanjanje spastičnosti u usnoj šupljini. Ova vježba zaista djeluje, testirana vlastito dijete. Prvo sam to radila u kupatilu dok sam se kupala, punila vodu u flašicu za klistir, uz zalogaj, curi mlaz i dijete je zanimljivije. Špric možete zamijeniti glavom odgovarajuće veličine od gumene igračke, jer djeca vole da ih uvlače u usta, a ovdje ih je korisno ubaciti, moj mali voli da škripe kad grizu. Jednom riječju, potreba za izumom je lukava :)
Jezik možete masirati i stražnjom stranom (drškom) kašike prije jela (za spastičnost i za razvijanje refleksa gutanja): 5-10 pritisaka na bočne strane jezika, zatim na vrh (ovdje je efekat pritisnut -progutana). Ali ipak, u idealnom slučaju, posavjetujte se s logopedom, saznajte svoje logopedske probleme, kako se ne bi pojavili novi iz korištenja svih vježbi zaredom.

Recite mi, molim vas, koliko košta masaža samo za noge (treba ispraviti X). Ko je imao takav problem, da li masaža zaista pomaže?

Vojta + masaža. Dobar dan Moja devojka ima cerebralnu paralizu. 1 mjesec u bolnici - 3 mjeseca kod kuće. Tokom ova 3 mjeseca doktori su zabranili sve: masažu, hodanje, ustajanje?

Diskusija

I mi smo bili zabranjeni. Masaže zbog činjenice da je Vojta veoma veliko opterećenje, ako se radi pravilno - 3-4 puta dnevno po tri vežbe na svaku stranu. Kombinovali smo Voight, samo sa kupanjem u kadi.
I bilo nam je zabranjeno da ustajemo, sjedimo i tako dalje. Na pitanja su odgovarali ovako - dok dijete samo ne ustane i sjedne i puzi - ne forsirajte.... Znači da još nije sazrelo ni psihički ni fizički.... Iako smo kasno hodali.

Beskontaktnu (ili bioenergetsku) masažu po želji može naučiti svako, jer toplina naših dlanova nosi iscjeljujući energetski naboj. Samo treba da znate kako da pravilno usmerite ovu energiju i da budete pažljivi na svoja osećanja.Kako se oseća osoba koja vodi sesiju? Držeći ruku na udaljenosti od 5-10 cm iznad pacijentove glave ili je polako pomičući duž tijela, pokušajte osjetiti kako je ruka topla, a ponekad i trnce u vrhovima prstiju. Vremenom, stječući iskustvo, osjetit ćete razliku u zračenju tijela pacijenta razne tačke i naučite da dešifrujete informacije koje ljudsko tijelo šalje u okolni prostor. Ali, naravno, ova vještina ne dolazi odmah.

U početku je dovoljno da pacijent osjeti toplinu vaše ruke. Vježbajte ovo (možete zagrijati ruke prije sesije tako što ćete trljati dlanove jedan o drugi dok i sami ne osjetite toplinu). Držite ruke slobodne, bez napetosti, ali nemojte se opuštati. Dlan treba da bude otvoren prema telu pacijenta, prsti blago savijeni i usmereni jastučićima prema telu. Mentalno se fokusirajte na vrhove prstiju i počnite glatko pomicati ruke duž tijela pacijenta. Prvo odozgo prema dolje (dlanovi okrenuti prema dolje), a zatim odozdo prema gore (dlanovi okrenuti prema gore). Iznad glave se dlanovi skoro spoje (razmak između njih je 2-3 cm), a zatim se okreću i klize prema dolje.

Tehnika masaže.

1. Linearna distribucija snage.
Ruke podignute dlanovima od nivoa zglob zgloba polako i glatko podići uz pacijentove ruke, sastati se iznad glave, a zatim, u položaju sa dlanovima nadole, spustiti u početni položaj. Iznad glave ruke se približavaju jedna drugoj na udaljenosti od 5-7 cm.

2. Kruciformni pokreti.
Ruke su u širini ramena iznad pacijentove glave, paralelne jedna s drugom. Polako i glatko, ruke se približavaju jedna drugoj i idu jedna iza druge na udaljenosti od 5-7 cm, a zatim se vraćaju u prvobitni položaj, krećući se prema dolje do karličnih organa. Trebalo bi biti 10-11 takvih pokreta prema dolje.

3. Pokreti pritiska.
Jedna ruka je u nivou male karlice, dlanom nagore, druga je 5-6 cm iznad glave, dlanom nadole. Ruke se polako i glatko kreću jedna prema drugoj do udaljenosti od 5-7 cm, sastaju se u nivou vrha srca, a zatim se vraćaju u prvobitni položaj bez promjene položaja.

4. Pumpanje energije "Kap".
Ruke u nivou karličnih organa, na istoj udaljenosti od poda, dlanovi nadole, prsti okrenuti prema pacijentu. Ruke se polako i glatko dižu do brade, ovdje su stisnute u šaku. Lagano se odmaknite od tijela i stisnutih šaka spustite se u početni položaj. Zatim se ruke otvaraju i pokret se ponavlja.

5. "sablja".
Ruke su na udaljenosti od 3-5 cm, paralelne jedna s drugom, prsti su usmjereni na organ utjecaja. Lijeva ruka usmjerava energiju, a desna vrši kružne pokrete u smjeru suprotnom od kazaljke na satu s prečnikom jednakim širini dlana.

6. Polaganje ruku "Rakovi".
Ruke poluloptastog oblika (kao da držimo tenisku lopticu) su postavljene na oboljeli organ ili dio tijela na način da samo vrhovi prstiju, falange, dolaze u dodir s tijelom thumb i mali prst. Dlan ne treba da dodiruje telo. Ruke se uklanjaju nakon nestanka pulsiranja u vrhovima prstiju. Izvodi se i jednom i sa dvije ruke.

7. Distribucija energije nad glavom.
Ruka paralelna s površinom glave kreće se naizmjenično od čela do potiljka i od sljepoočnice do sljepoočnice (neparan broj pokreta), zatim pravi kružne pokrete oko glave, ostajući cijelo vrijeme paralelno sa površine glave. Od osnove glave se spiralno uzdiže do vrha glave. Ovdje se spajaju vrhovi prstiju.

8. završetak bloka.
Završite sesiju bioenergetske masaže dobrom kontaktnom masažom područja srca. Da bismo to učinili, jednu ruku stavljamo u područje srca na prsa, drugu - iza, na leđa. Obje ruke, pritisnute uz tijelo, čine kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu.

Zatim mesiti prstima područje okovratnika nazad. Zatim povlačimo ivicu dlana od jednog ramena do drugog i duž kičme od vrha do dna. Dlanovima uklanjamo energiju sa pacijentovih ruku, vodeći ih od ramena i završavajući vrhovima prstiju. Zatim - od donjih ekstremiteta: dlanovima crtamo duž stražnjice, duž bočnih površina bedara, u području kolenskog zgloba idi na stražnji dio nogu, crtaj dalje mišiće potkoljenice do Ahilove tetive i lagano je stisnuti.

Minimalno trajanje tretmana je 7-10 minuta

maksimalno - 30-40 minuta.

Tok tretmana: minimalno - 7-14 dana, maksimalno - 30-40 dana. Pauza između sesija je obično 1-2 dana, u teškim slučajevima - najmanje tri sata.

One vrste masaže koje su nam došle sa istoka i koje nazivamo netradicionalnim imaju više od hiljadu godina. IN Ancient China masaža je korišćena za lečenje reume, iščašenja, grčeva mišića već u trećem milenijumu pre nove ere. IN drevna Indija masaža u kombinaciji sa parna kupka, a u Egiptu je bio popularan kod svih slojeva stanovništva. Masaža je prvobitno bila poznata kao lijek i bio je dio medicinske umjetnosti. U poznatoj staroindijskoj raspravi Ayurveda detaljno su opisane tehnike masaže za različite bolesti. Danas je indijska masaža stopala veoma popularna u zemljama Istoka i Zapada.

Prema jogi, noge se mogu nazvati centralom. Na tabanu je koncentrisano do 72 hiljade nervnih završetaka, preko kojih je telo povezano sa spoljašnjim okruženjem. Stopala su refleksno povezana sa sluznicom gornjeg dela respiratornog trakta i drugih organa, a njihove projekcije su međusobno povezane na nivou viših nervnih (vegetativnih) centara. Možete djelovati na bilo koji organ ako znate odgovarajuću zonu ili tačku na tabanu.

U staroj Kini postavljeni su temelji preventivne medicine. Teorijski temelj tradicionalne kineske medicine je filozofija taoizma i njegova teorija jin-janga. Njegov koncept se prvi put pojavio u I Ching (Knjizi promjena) oko 6. vijeka prije nove ere. BC e. Prva sistematska knjiga o tradicionalnoj kineskoj medicini je Huang Di Nei Jing Su Wen Ling Shu (Traktat o unutrašnjem caru Huang Diju), koja je napisana godine. početkom III V. BC e. U njemu je, na osnovu više od dve hiljade godina iskustva, sistematizovano znanje antičkih lekara. Otprilike u isto vrijeme, metoda masaže prstima ili tačkama - zhen - nastala je i brzo stekla popularnost u zemljama koje se nalaze na teritoriji moderne Kine, Koreji, Mongoliji i Japanu, a u VIII st. bila zvanično priznata.

Suština akupresure svodi se na mehaničku iritaciju malih površina površine kože, nazvanih biološki aktivnim tačkama, u kojima se nalazi veliki broj nervnih završetaka. Akupresura ima dosta zajedničkog sa akupunkturom, jer se iste tačke koriste kada se ubode iglom ili nanose prstom. Njegova široka rasprostranjenost objašnjava se jednostavnošću tehnika izvođenja tehnika i mogućnošću upotrebe kao prva pomoć i zajedno sa medicinskom terapijom.

Indijska masaža, ili masaža stopala, koristi se hiljadama godina u Indiji i drugim zemljama Istoka. Jogiji smatraju da su stopala razvodna ploča, djelovanjem na odgovarajuće tačke na kojoj se može utjecati na cijelo tijelo.

Masa kožnih receptora i 72.000 nervnih završetaka koncentrisano je na tabanu. Stopala su povezana sa sluzokožom gornjih disajnih puteva i dr unutrašnje organe, od projekcija unutrašnjih organa i više nervnih centara podudaraju se.

Masaža stopala se izvodi u ležećem ili sedećem položaju. Glavna stvar je potpuno opuštanje svih mišićnih grupa. Prvo se radi opća masaža stopala. Mazi se, trlja, lagano pritiska u pravcu od pete do prstiju i nazad. Zatim pijuckaju svaki prst i stisnu stopalo sa strane sa dva dlana. Nakon toga prelaze na masažu određenih refleksnih zona.

Izvedeno ovu vrstu masirajte jastučićem palca (ponekad i srednjeg) prsta. Da biste to učinili, prst se pritisne na masirano područje i izvode se pokreti koji podsjećaju na trljanje i gnječenje. Prijem pritiska na refleksnu zonu je vrlo dobar. Stopala se masiraju jedno po jedno. U zaključku, stopalo se ponovo miluje, a prsti i skočni zglob se rotiraju. Po završetku masaže stopala se mogu namazati toplim uljem, kremom za omekšavanje ili ljekovitom mašću.

Kod plućnih bolesti, posebno kod bronhijalne astme, prvo se radi klasična masaža. Masirajte grudni koš, interkostalne mišiće, dijafragmu, mišiće leđa i vrata. Zatim se vrši pritisak prsa. Indijska masaža se radi kao Završna faza.

Masaža refleksnih zona tabana u slučaju plućnih bolesti

Prvo se masira desno stopalo, a zatim lijevo. Na stopalu se tretira 5 refleksnih zona po redoslijedu prikazanom na slici. Zatim masirajte bočne površine stopala. Prvo prva zona, pa druga.

Refleksne zone za masažu bočnih površina stopala kod plućnih bolesti

Tokom masaže možete koristiti razna zagrijana ulja koja omekšavaju kožu ili djeluju ljekovito.

Ova vrsta masaže takođe spada u sortu drevne orijentalne wellness prakse i komplementaran je glavnom klasična masaža. Može se izvoditi samostalno i više puta tokom dana.

Svi unutrašnji organi osobe projektovani su na ruke. Pritiskom na određenu tačku možete uticati na organ koji se projektuje u nju.

Masaža četkica se izvodi u ležećem ili sjedećem položaju upotrebom ulja i krema. Prvo protrljajte cijeli dlan, a zatim svaki prst pojedinačno u smjeru od vrha do baze. Zatim se gnječi cijela površina dlana, počevši od unutrašnje ivice (osnova palca) do baze dlana, krećući se do vanjske ivice duž srednje linije dlana, a zatim od prstiju do ručnog zgloba. Po završetku glavne masaže dlana možete započeti tretman. Pluća, ždrijelo i larinks odgovaraju: na desnoj strani, zonama 26 i 9; lijevo - 16 i 6. Dakle, trebate ih masirati. Na kraju postupka protrljajte i pogladite cijelu četku. Trajanje masaže može trajati od 5 do 10 minuta.

Topografija refleksnih zona na ljudskoj ruci (a - desna ruka; b - lijeva ruka):

a: 1 - paranazalni sinusi; 2 - sluh; 3 - nervni sistem; 4 - vid; 5 - timus; 6 - nadbubrežne žlijezde; 7 - bubreg; 8 - stomak; 9 - ždrijelo, larinks; 10 - epifiza; 11 - hipofiza; 12 - mozak; 13 - vrat; 14 - debelo crijevo; 15 - kičma; 16 - genitalije; 17 - lumbosakralna regija; 18 - testis; 19 - zglobovi donji ekstremiteti; 20 - bešika; 21 - crijeva; 22 - dodatak; 23- žučne kese; 24 - jetra; 25 - zglobovi gornji ekstremitet; 26 - pluća; 27 - uši; 28- hemoroidi; 29 - gušterača; 30 - štitna žlijezda;

b: 1 - paranazalni sinusi; 2 - nervni sistem; 3 - nervni sistem; 4 - hipofiza; 5 - epifiza; 6 - ždrijelo, larinks; 7 - stomak; 8 - timus; 9 - vid; 10 - vid; 11 - mozak; 12 - kičma; 13 - štitna žlijezda; 14 - hemoroidi; 15 - genitalije; 16 - pluća; 17 - nadbubrežne žlijezde; 18 - zglobovi gornjeg ekstremiteta; 19 - srce; 20 - gušterača; 21 - slezena; 22 - crijeva; 23 - bešika; 24 - zglobovi donjeg ekstremiteta; 25 - testis; 26 - lumbosakralna regija; 27 - debelo crijevo; 28 - uši

Akupresura se pojavila na teritoriji moderne Kine prije nekoliko hiljada godina i predstavlja svojevrsnu zhen-jiu terapiju, koja uključuje i akupunkturu i moksibustiju. Zasniva se na tri principa: liječenje treba biti sveobuhvatno, nežurno, temeljito i individualno.

Drevni liječnici su predstavljali ljudsko tijelo kao složen sistem povezan sa svim prirodnim pojavama. Oni su bolest smatrali procesom koji nastaje kao rezultat narušavanja normalnih odnosa i odnosa kako u cijelom organizmu tako i između njega i okruženje, a svoj zadatak su vidjeli u pomaganju tijelu u borbi protiv patogenog faktora.

Kineski ljekari su u antičko doba opisivali i sistematizirali određene linije, kanale i meridijane, odnosno projekcijske zone pojedinih unutrašnjih organa, te otkrivali njihov funkcionalni odnos sa organima i sistemima tijela. Tačke na koje treba utjecati (iglom, prstom, cigaretom od pelina itd.) nazivaju se " vitalne tačke“, ili „biološki aktivne tačke».

Moderne studije su pokazale da imaju visok električni potencijal, da imaju visok osjetljivost na bol I visoki nivo metabolički procesi. Kada se pritisnu na njih, pojavljuje se osjećaj bolova, utrnulosti ili boli, koji služe kao kriterij za ispravnu lokaciju tačaka. Mehanizam terapijskog efekta izlaganja aktivnim biološkim tačkama zasniva se na složenim refleksnim fiziološkim procesima. U istraživanju tačaka, koje je sprovedeno kako u našoj zemlji tako i u inostranstvu, utvrđeno je da akupresura, u zavisnosti od trajanja izlaganja, smiruje ili stimuliše nervni sistem, povećava cirkulaciju krvi, poboljšava ishranu tkiva, reguliše rad žlezda. unutrašnja sekrecija i trofizam tkiva, olakšava bol, smanjuje napetost mišića itd.

Široka upotreba akupresure je zbog jednostavnosti tehnika izvođenja, mala površina izloženost, sposobnost samostalnog provođenja i kombiniranja u kombinaciji s terapijom lijekovima.

Akupresura je indicirana ne samo za odrasle, već i za djecu za poboljšanje pamćenja i performansi, što im omogućava da se puno bolje apsorbiraju. nastavni plan i program. Spektar djelovanja Kineska masaža dovoljno velik. Njime se možete riješiti glavobolje i nekih bolesti zglobova, koristi se kod hipertenzije, išijasa, čira na želucu, zatvora, artritisa, bronhitisa, bronhijalne astme i drugih plućnih oboljenja. Upotreba masaže usporava proces starenja kože i cijelog tijela, pomaže u liječenju gojaznosti i koristi se u borbi protiv stresa. Prilikom izvođenja akupresure potrebno je uzeti u obzir sve osnovne odredbe i zahtjeve moderne medicine i izvodite ga samo u nedostatku kontraindikacija.

Teorijski temelj tradicionalne kineske medicine je filozofija taoizma, čija je teorija izložena u djelima kao što su "Tao Te Ching", "I Ching", "Shu Jing" itd. Glavna teorija koncepta yin -jang je nastao u procesu posmatranja i analiziranja fenomena okolnog sveta i prvi put se pojavio u Knjizi promena, koja je napisana oko 6. veka. BC e. U skladu sa drevnim istočnjačkim idejama, sve u prirodi je podijeljeno na pozitivan jang i negativan jin.

Jin se definira kao negativni ženski princip koji je svojstven svemu pasivnom, hladnom, mračnom, skrivenom, oblačnom, promjenjivom i prijemčivom. U prirodi odgovara mjesecu, noći, a kod čovjeka - unutrašnjoj površini tijela, Donji dio i desnu stranu tijela.

Kod osobe čije telo ima višak janga, loše raspoloženje, blijedo lice, tupe oči, tih, slab govor, nedostatak apetita, navika topla hrana, stalni bolovi bolne prirode, hladni ekstremiteti, rijetka stolica, a disanje je tiho, plitko i ubrzano.

Yang je aktivni muški princip, nosi snagu, brzinu. U prirodi odgovara suncu, nebu, danu, a kod čoveka - vanjska površina telo, njegovo gornji dio i lijeva polovina. Kada jang dominira u tijelu, temperatura raste, javlja se zatvor, pojačano znojenje i apetit, urin postaje tamne boje, javlja se navika da se jede hladna hrana, glavobolja, drhtavica, crvenilo pojedinih dijelova tijela, konvulzije, udovi postaju vrući, disanje je duboko, rijetko, a glas grub i glasan. Traktat "Su Wen" kaže: "Voda i vatra su simboli Yin i Yang." To znači da voda i vatra odražavaju dva suprotna kvaliteta.

Jin-jang odnos je prikazan u Tai Chi Tu monadi, na kojoj Bijela boja znači yang, a crno - jin, suprotnost i međusobnu povezanost personificira zakrivljena linija, a sposobnost transformacije jedno u drugo pokazuje točke jednog početka u drugom. Glavne odredbe teorije mogu se pojednostaviti na sljedeći način: opozicija, međuzavisnost, unutrašnji odnos potrošnje i podrške, unutrašnji transformirajući odnos i beskonačna djeljivost jina i janga.

Osim toga, pravila akupresure su usko povezana s idejom " vitalna energija“, koji se u Kini naziva “chi”, a u Indiji “prana”. Ova energija se kreće po kanalima i meridijanima: 12 parnih i 2 neuparena klasična meridijana, 15 kolaterala, 8 "čudesnih" sudova (od kojih su 2 zadnja i prednja). Cirkulacija chi opskrbljuje tijelo vitalnom energijom koja mu je potrebna. U slučaju da dođe do kršenja plime Qi-ja, dolazi do bolesti. Ova doktrina još nije u potpunosti proučena, ali je u dodiru sa teorijom bioritma čije je postojanje već dokazano.

Osim toga, teorija zhenjiu terapije veže 5 elemenata Zemlje za glavne unutrašnje organe, koji se, pak, dijele na zang - 6 gustih organa koji se odnose na yin, i fu - 6 šupljih organa koji se odnose na jang.

Vitalne tačke su neka vrsta otvora u telu, kroz koje dolazi do energetske razmene informacija sa spoljašnjim okruženjem. Mogu se koristiti i za dijagnostiku i za liječenje bolesti. Sve tačke su podeljene u tri velike grupe:

1. Tačke kanala tijela. Nalaze se na 12 glavnih i 2 neuparena kanala. Svaka tačka ima svoju funkciju i dodatna svojstva. Ove tačke se najčešće koriste i odgovaraju svim principima tradicionalne zhen-jiu terapije. Ukupno je opisano oko 360 tačaka kanala.

2. Izvan kanala i nove tačke. Ima ih oko 280. Nalaze se van kanala i ne poštuju sva utvrđena pravila. Svaka točka ima svoju specifičnu svrhu i može se koristiti i zasebno i u kombinaciji s drugim točkama.

3. Ashi tačke ili takozvane bolne tačke. Nemaju trajnu lokalizaciju, ali se javljaju kod bilo koje bolesti i koriste se za dijagnostiku i liječenje.

Tačke kanala su zauzvrat dalje podijeljene u 12 grupa:

1. Toniranje bodova. Oni se uvijek nalaze na svom kanalu, pobuđuju ga i aktiviraju struju chi-ja, osim toga, djeluju inhibitorno na kanale povezane s onim na kojem se nalaze.

2. Sedativne tačke se takođe nalaze na njihovom kanalu i služe za smirivanje samog kanala i organa koji je sa njim povezan.

3. Yuan bodovi (primarni) pojačavaju učinak tonik i sedativnih tačaka.

4. Lo-tačke (povezivanje) regulišu struju i prelazak chi iz jednog kanala u drugi.

5. Wu Xing Xue (tačke pet elemenata) nalaze se na početku ili kraju kanala i odnose se na pet elemenata: drvo, vodu, metal, vatru i zemlju.

6. Si-tačke (bolne tačke) su najuža mesta či cirkulacije (mesta stagnacije). Masiraju se sa simptomima bola.

7. Shu-tačke (tačke saglasnosti) se nalaze na kanalu mokraćne bešike. Koriste se za dijagnosticiranje i liječenje kroničnih bolesti.

8. Mo-tačke (anksiozne tačke) nalaze se na grudima i stomaku i izlazne su tačke chi unutrašnjih organa.

9. He-tačke se nalaze na jang kanalima donjih ekstremiteta i koriste se za liječenje šupljih (fu) organa.

10. Osam fuzijskih tačaka (ključevi čudesnih sudova) se koriste za liječenje poremećaja u čudesnom sistemu krvnih sudova.

11. Tačke ukrštanja se nalaze na glavi, licu i trupu i predstavljaju tačke ukrštanja kanala. Koriste se za regulaciju energetskog stanja u sistemu kanala.

12. Inicijal i krajnje tačke kanali (tačke ulaza i izlaza) se koriste za regulaciju protoka energije u susjednim kanalima. One su svojevrsne tačke "prve pomoći".

Pored specifičnih tačaka, postoji još osam tačaka uticaja na kanale, koje imaju specifičan efekat na telesna tkiva i koriste se u kompleksan tretmanširok spektar bolesti.

Postoje dva glavna načina za pronalaženje tačaka: po anatomskim orijentirima i po izmjerenim segmentima - cun. Anatomski orijentiri za pronalaženje tačaka su najprecizniji.

Kada se točka pronađe, njena lokacija se određuje po izbočenim kostima, trajnim tuberkulama i udubljenjima kože, duž kontura velikih mišića i kroz čula.

Međutim, nisu sve tačke locirane u blizini anatomskih znamenitosti. Za njih postoji sistem podjele svakog dijela tijela na proporcionalni segmenti, koji se nazivaju proporcionalni cunami. Ova podjela se vrši na sljedeći način:

- ljudska visina je 75 cuna;

- od frontalne do okcipitalne granice rasta kose na glavi duž srednje linije - 12 cuna;

- od mosta nosa do prednje granice rasta dlake na glavi do srednje linije - 3 cuna;

- od zadnje granice rasta dlake do tačke da-zhui (T 14), koja se nalazi između 7. cervikalne i 1. torakalnih pršljenova, duž srednje linije - 3 cuna;

- na leđima od zadnje srednje linije do unutrašnje ivice lopatice - 3 cuna;

- na abdomenu u srednjoj liniji od stidne kosti do pupka - 5 cuna;

- na stomaku od pupka do baze xiphoid process- 8 cuna;

- na trbuhu od srednje linije do vanjskog ruba rectus abdominis mišića - 2 cuna;

- na grudima od srednje do srednje klavikularne linije - 4 cuna;

- na grudima od osnove xiphoidnog nastavka do jugularnog zareza sternuma - 9 cuna;

- na gornjem ekstremitetu od prednjeg (ili zadnjeg) aksilarnog nabora do pregiba lakta - 9 cuna;

Orijentiri za pronalaženje tačaka: 1 - prednja srednja linija; 2 - zigomatski luk; 3- Ušna školjka; 4 - tragus; 5 - ključna kost; 6 - supraklavikularna jama; 7 - subklavijska jama; 8 - stiloidni nastavak radijus; 9 - stidna kost; 10 - stražnja strana šake; 11 - prednja površina butine; 12 - prednja površina potkoljenice; 13 - unutrašnji skočni zglob; 14 - stražnji dio stopala; 15 - baza 1. metatarzalne kosti; 16 - glava 1. metatarzalne kosti; 17 - svod stopala; 18 - zadnja srednja linija; 19 - supraspinozna jama lopatice; 20 - lopatica; 21 - zglob; 22 - stražnja površina butine; 23 - stražnja površina potkoljenice; 24 - vanjski skočni zglob; 25 - kalkanealna tetiva

- na gornjem ekstremitetu od lakta do pregiba ručnog zgloba - 12 cuna;

- na donjem ekstremitetu od nivoa sakrokokcigealnog zgloba (ili gornja ivica stidna kost) do poplitealnog nabora - 18 cun;

- na donjem ekstremitetu od poplitealnog nabora do linije povučene između vrhova članaka - 16 cun.

Pored proporcionalnog cuna, postoji i individualni cun. Jednaka je udaljenosti između kožnih nabora savijenog srednjeg prsta za žene na desnoj ruci, za muškarce na lijevoj.

Željeni rezultat može se postići samo ako je lokacija točke točno određena. Ponekad mogu biti pogođene obližnje tačke negativan efekat ili uzrokovati štetu. Slika ispod daje smjernice za pronalaženje tačaka.

U klasičnoj kineskoj akupresuri postoje sledeće trikove: gnječenje, pritiskanje, milovanje, trljanje, guranje, hvatanje, lijepljenje, vibracija, rezanje.

Sve tehnike se izvode jastučićima jednog ili više prstiju, izuzetak je samo tehnika guranja koja se izvodi palmarnom površinom palca.

Milovanje se vrši jastučićem palca ili kažiprsta, a sve ostalo savijanje u šaku. Udar na odabranu tačku vrši se horizontalnim rotacijskim pokretima u smjeru kazaljke na satu. Ako se maženje mora obaviti na dvije simetrične točke, onda se za poboljšanje efekta mogu maziti istovremeno. Pravilno izvedeno maženje je praćeno osjećajem topline u masiranim tačkama. Intenzitet pritiska treba povećavati od sesije do sesije. Ova tehnika se koristi prilikom masaže glave, lica, vrata, šaka i, osim toga, na kraju cijelog postupka.

Trljanje se izvodi jastučićem palca ili srednjeg prsta u smjeru kazaljke na satu. Prijem se koristi za pojačavanje protoka krvi i limfe, otklanjanje otoka, utrnulosti i zimice, razbuđivanje živčanih završetaka i toniziranje kože. Trljanje se može koristiti kao samostalna tehnika ili nakon svih drugih tehnika masaže.

Gnječenje se izvodi vrhom palca ili dva palca (kod masiranja simetričnih tačaka), kao i srednjim ili kažiprstom. Prilikom izvođenja prijema svi ostali prsti trebaju biti savijeni. Prvo se prst fiksira na odabranu točku, a zatim se izvodi rotacijski pokret - najprije polako i slabo, postupno povećavajući pritisak dok se ne pojavi osjećaj punoće na mjestu udara, a zatim se pritisak oslobađa. Prilikom gnječenja koža se ne smije pomicati, samo se pomicati potkožnog tkiva.

Pritisak je jedna od glavnih metoda akupresure. Može se izvoditi zasebno iu kombinaciji s drugim metodama.

U slučajevima kada se ova tehnika izvodi nakon gnječenja, napravi se 21-25 pokreta gnječenja i isto toliko pritiska. Ako se masaža sastoji samo od pritiska, tada se mora izvesti 71-75 pokreta.

Prijem se vrši jastučićem palca, dok su preostali prsti u polusavijenom položaju. Prilikom pritiskanja, jastučić palca se postavlja okomito na masiranu tačku i lagano se, postepeno povećavajući intenzitet udara, pritiska. Koža ne bi trebalo da se pomera. Kada bol intenzitet pritiska treba smanjiti ili na neko vrijeme prestati pritiskati na ovom mjestu i vratiti mu se nakon masaže ostatka. U slučaju da je potrebno povećati pritisak na točku, prijem se vrši s utezima.

Guranje se izvodi radijalnom i dlanovnom površinom palca, savijajući sve ostale u šaku. Prilikom izvođenja prijema pokreta, prsti su usmjereni u središte masirane površine. Guranje se počinje izvoditi polako, sa malom silom pritiska, postupno povećavajući intenzitet pokreta. Nakon masaže pacijent treba da osjeti toplinu i utrnulost na masiranoj tački.

Hvatanje ("štipanje") se izvodi sa tri prsta - kažiprstom, palcem i srednjim. Na mjestu točke, koža se hvata u nabor, gnječi, stiska i rotira. U svakoj tački se izvode 3-4 pokreta, brzo i naglo. Osjećaj utrnulosti i otoka obično se pojavljuje na mjestu izlaganja.

Zabadanje ("bockanje") se izvodi vrhom palca ili kažiprsta. Može se držati sa dva prsta: palac i kažiprst ili palac i srednji. Izvođenje prijema počinje polako, postupno povećavajući intenzitet pokreta. U jednom trenutku prst treba držati 20-30 s. Utjecaj pirsinga je znatno pojačan ako se koristi dodatna vibracija. Pravilno izveden prijem daje osjećaj topline, punoće i utrnulosti u masiranim tačkama.

Vibracija se izvodi jastučićem palca ili srednjeg prsta. Primjenjuje se nakon pirsinga i samostalno. Oscilatorne pokrete treba raditi brzo, bez podizanja prsta sa tačke, 20 s. On veliki mišići ova tehnika se može izvesti sa utezima. Da biste to učinili, na ruku koja izvodi tehniku ​​postavlja se drugi, povećavajući pritisak. Po prirodi iritacije, vibracije se dijele na umirujuće i tonik.

Umirujuća verzija vibracije se izvodi kontinuiranim, sporim, dubokim pritiskom u trajanju od 1,5 minuta. Oscilatorni pokreti se izvode ravnomjerno, bez pomicanja kože. Vibracija se izvodi uz postupno rastuću silu udara na tačku, zatim se pravi pauza bez podizanja prsta s kože i prijem se ponovo izvodi.

Ova vrsta vibracije se koristi za određene poremećaje cirkulacije, bolove, za opuštanje mišića, za masažu djece itd.

Tonik verzija ima jače, ali kratkotrajno (20-30 s) dejstvo u svakoj tački, u kombinaciji sa dubokim trljanjem ili gnječenjem, i brzim odvajanjem prsta nakon prijema. U svakoj tački, vibracija se ponavlja 3-4 puta. Ovaj pristup je ranije korišten jutarnje vježbe, za povećanje vitalnost i po uputstvu lekara.

Rezanje je vrlo slično lijepljenju, ali se radi noktom palca. Prijem se izvodi vrlo pažljivo kako se ne bi ozlijedila koža. Intenzitet rezanja se postepeno povećava i koristi se na onim mjestima gdje je potkožno tkivo slabo razvijeno. U pravilu, tehnika se koristi kod nesvjestice, stanja šoka itd.

Prije masaže pacijent treba zauzeti udoban položaj, potpuno se opustiti i fokusirati se na postupke koji su u toku. Ne biste trebali djelovati na veliki broj tačaka tokom jedne sesije. Na početku kursa dovoljno je umasirati 2-3 tačke da biste postigli pozitivan efekat.

Akupresura, kao i mnoge druge vrste masaže, ima svoje kontraindikacije. Ne može se provoditi kod tuberkuloze, čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu, duboke lezije unutrašnjih organa, bolesti krvi, mentalnih poremećaja, tumori (kancerogeni i benigni), tokom infektivnih i prehlada i trudnoće.

Takođe se ne preporučuje masaža u stanju intoksikacija alkoholom i to na prazan stomak. Tokom trajanja akupresure, najbolje je suzdržati se od upotrebe jaka kafa i čaj, žestoka pića, slani i začinjena jela. Nakon masaže možete se kratko istuširati toplom vodom, ali ni u kom slučaju kupku.

Za razliku od drugih jenjiu terapija, akupresura se može uraditi samostalno jer se lako izvodi, dobro podnose skoro svi, relativno je sigurna i nema nuspojava.

Samomasažu tačke treba izvoditi u mirnom okruženju, potpuno opušteno. Može se raditi sjedeći ili ležeći. Da bi se postigao opipljiv efekat, preporučljivo je svakodnevno izvoditi samomasažu. Nažalost, to nije uvijek moguće, ali čak i ako to radite 2-3 puta sedmično, rezultat će biti prilično primjetan. Sesija samomasaže može se obaviti u bilo koje vrijeme, ali ne ranije od sat vremena nakon jela, a nakon završetka zahvata stručnjaci preporučuju ispijanje šolje čaja.

Prilikom izvođenja tehnika samomasaže treba se pridržavati sljedećih pravila:

1. Sve tehnike se izvode ritmično i polako. Ne možete vršiti pritisak na tačku oštro i snažno. Masaža ne smije uzrokovati nelagodu i bol.

2. Ako je koža oštećena ili upaljena, masirajte obližnja područja.

3. Ne možete vršiti masažu na mjestima gdje prolaze veliki krvni sudovi i limfni čvorovi(u preponama, pazuhu, mlečnim žlezdama).

4. Prije početka samomasaže potrebno je konsultovati ljekara.

Neki delovi tela, kao što su listovi, lice

itd., osjetljivi su i ne bi trebali biti podvrgnuti prevelikom pritisku. Prilikom izvođenja masaže, posebno kod pacijenata sa bronhijalnom astmom, treba obratiti pažnju na disanje. Trebao bi biti spor i dubok kako bi se eliminirao bol i ublažila napetost iz mišića.

Trajanje sesije ne bi trebalo da prelazi 1 sat, a na jednu tačku ne treba uticati duže od 10 minuta. Predugo masiranje može uzrokovati glavobolju ili uzrokovati da se ne osjećate dobro.

Gnječenje se izvodi jastučićem palca i dalje velike grupe mišići - ivica dlana. Ovom tehnikom možete ublažiti ukočenost mišića, napetost u vratu, ramenima, nogama.

Pritisak se obično vrši jastučićem palca, ali se može primijeniti i ivicom dlana. Za anesteziju ili relaksaciju, pritisak se primenjuje nekoliko minuta, postepeno povećavajući snagu pritiska, za smirivanje nervnog sistema - 1 minut, za stimulaciju - nekoliko sekundi.

Milovanje se izvodi u obliku laganog trljanja i aktivira protok krvi i limfe.

Vibracija vrhom prsta je tonik tehnika. Na velikim dijelovima tijela (leđa, zadnjica) može se izvesti u obliku tapšanja šakom.

Prilikom izvođenja samomasaže određuje se sila pritiska, fokusirajući se na sopstvena osećanja. Kada jak bol na mestu koje se masira treba smanjiti pritisak. Vršenjem pritiska prst se fiksira okomito na masiranu tačku. Ako se nakon nekoliko sesija masaže pojavi pulsiranje na mjestu, tada su tehnike izvedene ispravno. Za veći efekat, svaka tačka se masira najmanje 3 minuta. Pravilno izvedena masaža izaziva osjećaj topline i utrnulosti na zahvaćenim tačkama.

Prilikom izvođenja samomasaže prsti se brzo umaraju, za njihov trening možete raditi sljedeće vježbe nekoliko puta dnevno:

1. Povucite naprijed lijeva ruka, stisnite prste u šaku i spustite ruku u donji dio leđa. Uradite isto desna ruka. Sa svakom rukom morate izvesti 15 vježbi, naizmjeničnim rukama i postupno povećavajući brzinu pokreta.

2. Savijte laktove i postavite prste kao da drže zamišljenu loptu. Pravite pokrete palčevima, kao da stežete loptu. Treba napraviti 25-30 pokreta, postepeno povećavajući brzinu.

Kineski lekari su odavno utvrdili da se kod astme tokom napada bol oseća u pet tačaka, a ako se na njih deluje na početku ili tokom napada, disanje se može znatno olakšati. Da bi se bolest spriječila, akupresura se može provoditi sistematski. Glavne tehnike - lagani pritisak i maženje - izvode se u umirujućoj verziji, dok trajanje izlaganja svakoj tački ne smije biti duže od 3-5 minuta. Tokom masaže koriste se tri grupe tačaka. Prva grupa uključuje tačke koje se nalaze na leđima, rukama i nogama.

1. tačka je asimetrična, nalazi se na zadnjoj srednjoj liniji između spinoznih nastavaka VII i I torakalnog pršljena. Pacijent tokom masaže sjedi blago nagnute glave.

2. tačka - simetrična, nalazi se jedan i po cun od zadnje srednje linije, u području jaza između spinoznih procesa II i III sanduk pršljenova. Obe tačke se masiraju istovremeno. Masirani položaj - sedeći, blago nagnuti glavu.

3. tačka je simetrična, nalazi se odmah ispod tačke 2. Masira se na isti način kao i prethodna.

Lokacija tačaka 1–12

4. tačka - asimetrična, nalazi se na prednjoj srednjoj liniji na jugularnom zarezu grudne kosti. Masirani položaj je sjedeći.

5. tačka - simetrična, nalazi se u desnom interkostalnom prostoru, ispod ključne kosti. Obe tačke se istovremeno masiraju u pacijentovom sedećem položaju.

6. tačka je simetrična, nalazi se na stražnjoj strani supraspinozne jame lopatice. Tačka se nalazi kada stavite četkicu desno rame masiran. Biće ispod kažiprsta. Masirajte obje tačke u isto vrijeme. Istovremeno, osoba koja se masira može ležati na stomaku ili sjediti, lagano se naginjući naprijed.

7. tačka je simetrična, nalazi se na ramenu direktno između prednjeg kraja aksilarnog nabora i pregiba lakta. Masaža se izvodi u sjedećem položaju pacijenta. Tačke se masiraju jedna po jedna.

Način pronalaženja 6. tačke

8. tačka - simetrična, nalazi se na unutrašnja površina ruke u predjelu lakatnog zgloba, u kožni nabor. Tačka se masira na isti način kao i prethodna.

9. tačka je asimetrična, nalazi se u centru grudne kosti ispod 4. tačke. Može se masirati dok pacijent sjedi ili leži na leđima.

10. tačka je simetrična, nalazi se jedan i po cun od zadnje srednje linije, u predjelu jaza između spinoznih nastavaka 1. i 2. torakalnog pršljena. Masirani položaj - sedeći, blago nagnuti glavu. Obe tačke se masiraju istovremeno.

11. tačka je simetrična, smještena 2 cuna od prednje srednje linije, ispod ključne kosti. Obe tačke se masiraju istovremeno.

12. tačka je simetrična, nalazi se jedan i po cun od zadnje srednje linije, u području jaza između spinoznih procesa V i VI torakalnih pršljenova. Obe tačke se istovremeno masiraju sa obe strane. Ova tačka se koristi samo kod izvođenja masaže kod dece koja boluju od bronhijalne astme. U ovom slučaju koristi se tonička metoda izlaganja - duboki pritisak s rotacijom. Trajanje jednog prijema je 30-60 s. Prije masaže dijete treba udobno sjediti, lagano se nasloniti i laktovima osloniti na sto.

Druga grupa bodova se preporučuje onima čija je starost preko 40 godina. Međutim, stariji ljudi moraju naizmjenično masažu prve i druge grupe tačaka. Tokom ove masaže koristi se tonik tehnika - duboki pritisak sa rotacijom. Vrijeme ekspozicije za svaku tačku je 30–60 s.

1. tačka - simetrična, nalazi se na unutra potkoljenica 3 cuna iznad skočnog zgloba. Obe tačke se istovremeno masiraju u pacijentovom sedećem položaju.

2. tačka - simetrična, nalazi se na potkoljenici 3 cuna ispod patele i 1 cuna pozadi od prednje ivice tibije. Tačka se masira na isti način kao i prethodna. Noge su ispružene.

3. tačka - simetrična, nalazi se na stražnjoj strani šake između velikog i kažiprsti. Masiraju se redom. Položaj pacijenta tokom prijema je sjedeći, ruka treba slobodno ležati na stolu.

Lokacija prve tri tačke

4. tačka - simetrična, nalazi se jedan i po cun od zadnje srednje linije, na nivou jaza između spinoznih procesa II i III lumbalnog pršljena. Masirajte obje tačke u isto vrijeme. Položaj pacijenta tokom masaže je sedeći, blago savijen ili ležeći na stomaku.

Lokacija 4. tačke

Kod masaže treće grupe tačaka koristi se umirujuća metoda, čija je glavna metoda lagani pritisak s rotacijom u smjeru kazaljke na satu. Trajanje izlaganja svakoj tački je 3-5 minuta.

1. tačka je simetrična, nalazi se na istom mestu kao i 8. tačka prve grupe, na ramenu, između prednjeg kraja aksilarnog nabora i pregiba lakta.

2. tačka - simetrična, nalazi se na podlaktici jedan i po cun iznad srednjeg nabora ručnog zgloba, sa strane palca. Obje tačke se redom masiraju. Pacijent uzima sjedeći položaj, masirana ruka slobodno leži na stolu.

3. tačka - simetrična, nalazi se na prednjoj površini ručnog zgloba, 1,5 cm ispod donjeg nabora, sa strane palca. Treća tačka se masira na isti način kao i prethodna.

Lokacija tačaka treće grupe

Četvrta tačka je simetrična, nalazi se jedan i po cun od zadnje srednje linije na granici rasta dlake. Obe tačke se masiraju istovremeno, u sedećem položaju. U tom slučaju, glava treba biti blago nagnuta.

5. tačka je simetrična, nalazi se na istom mjestu kao i 3. tačka prve grupe.

6. tačka je simetrična, nalazi se između kalkanealne tetive i vanjskog skočnog zgloba u depresiji. Točke se masiraju istovremeno sa pacijentom u sjedećem položaju.

7. tačka - simetrična, nalazi se na stražnjoj strani stopala u najužem dijelu jaza, između I i II metatarzalne kosti. Masira se na isti način kao i prethodna tačka.

8. tačka je simetrična, nalazi se blizu unutrašnjeg kraja poplitealnog nabora, u nivou centra patele. Masira se na isti način kao i 6. tačka.

9. tačka je simetrična, smještena 2 cuna od prednje srednje linije, ispod ključne kosti. Obe tačke se masiraju istovremeno.

10. tačka je simetrična, nalazi se jedan i po cun od zadnje srednje linije, na nivou jaza između spinoznih procesa XI i XII torakalnog pršljena.

Prilikom izvođenja masaže pacijent sjedi, blago nagnut naprijed. Obe tačke se masiraju istovremeno.

11. tačka je simetrična, nalazi se jedan i po cun od zadnje srednje linije, u predjelu jaza između spinoznih procesa V i VI torakalnih pršljenova. Obe tačke se masiraju istovremeno. Položaj masirane osobe tokom zahvata je sedeći, blago savijen i oslonjen laktovima na sto.

12. tačka je simetrična, nalazi se jedan i po cun udaljena od zadnje srednje linije, u predjelu jaza između spinoznih nastavaka II i III torakalnog pršljena. Masirani položaj - sedeći, sa blago nagnutom glavom. Obe tačke se masiraju istovremeno.

Unatoč jednostavnosti metodologije i tehnike izvođenja tehnika, potrebna je vještina u pronalaženju lokacije tačaka. Osim toga, prije početka masaže i nakon nje, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom.

Tokom napada, pacijenti sa bronhijalnom astmom imaju poteškoća s disanjem. Možete ga normalizirati upotrebom akupresure, koja je sposobna za 20 minuta. olakšavaju disanje. Za to su pogođene sljedeće tačke:

1. tačka (K 27) - simetrična, nalazi se između grudne kosti i ključne kosti. Dve tačke se masiraju istovremeno, pritiskajući ih palčevima 1 minut.

2. tačka (Lu 1) - simetrična, nalazi se na vanjskom dijelu grudne kosti 3 cun dolje od ključne kosti. Tačka Lu 1 je najvažnija u liječenju bronhijalna astma. Na to treba djelovati dovoljno čvrsto i snažno. Prijem se vrši istovremeno sa dva palca, pritiskajući 1 minut. Tokom masaže pacijent zauzima sjedeći položaj, maksimalno opuštajući sve mišiće.

Lokacija tačaka K 27 i Lu 1

3. tačka (B 13) - simetrična, nalazi se između lopatica i kičmeni stub jedan cun dole od vrha ramena. Pritisak na ove tačke vrši se naizmjenično, masirajući svaku po 1 minutu.

4. tačka (Lu 9) - simetrična, nalazi se ispod baze palca na pregibu ručnog zgloba.

Lokacija tačke B 13

5. tačka (Lu 10) - simetrična, nalazi se na površini dlana, na brdu u bazi palca.

Lokacija tačaka Lu 9 i Lu 10

Tačke Lu 9 i Lu 10 se istovremeno masiraju na svakoj ruci. Prvo se vrši pritisak na tačke u trajanju od 30 sekundi, a zatim pacijent stisne ruku u šaku i tačke se masiraju još 1 minut. Tokom prijema, Lu 9 tačka je pogođena thumb, a na tački Lu 10 - kažiprstom i srednjim prstom.

Svi znaju o prednostima masaže. Uz nju se rješavamo fizičkih tegoba, popravljamo raspoloženje, prestajemo primjećivati ​​svoje godine. Ali ne znaju svi koje vrste masaže postoje. Razgovarajmo o nekim od njegovih varijanti, naime o netradicionalne vrste masaža.

Vrste masaže: netradicionalne tehnike

Masaža biljnim vrećicama.

Rodno mjesto ove masaže su Indija i Tajland. Ova masaža se izvodi toplim vrećicama začinskog bilja. Moram uzeti razne biljke npr. geranijum, đumbir ili druge po vašem izboru, možete dodati i semenke pirinča ili susama, popariti kipućom vodom ili biljno ulje. Kao rezultat takve masaže, koža je zasićena korisnim tvarima, postaje elastična, mišići se obnavljaju, metabolizam se poboljšava, a krvni tlak normalizira.

Masaža kamenjem protiv starenja.

Oduvijek se vjerovalo da drago kamenje ima sposobnost da pravilno rasporedi kretanje energije u tijelu, a to doprinosi njegovom podmlađivanju i samoizlječenju. Masažu kamenom protiv starenja i sprovode samo razne drago kamenje(safiri, rubini i dr.).

Masaža morskim školjkama.

Ova vrsta masaže donesena je sa polinezijskih ostrva. Za to se koriste prazne ravne školjke. različite veličine i kalupi koji se u njima lagano zagrijavaju morska voda sa algama. Zbog toga je koža zasićena veliki iznos makro- i mikroelemenata, proizvodi se više kolagena, što povećava elastičnost kože. Osim toga, takva masaža dobro ublažava stres, djeluje opuštajuće i iscjeljujuće.

Masaža bambusovim štapićima.

Ova masaža se često naziva kreolskom, jer nam je doneta sa obala Indijskog okeana. Po pravilu se odvija uz muziku pomoću bambusovih štapića. različite dužine i prečnika. Muzička pratnja omogućava stručnjaku da promijeni ritam pokreta i manipulacije. Uglavnom je ova masaža indicirana za one koji naporno rade i jako se umaraju. Masaža bambusom poboljšava funkcionisanje unutrašnjih organa, pomaže da se riješite masnih naslaga, nosite se sa celulitom. Osim toga, kao rezultat takve masaže, proizvode se endorfini - hormoni sreće.

Alpska ledena masaža.

Led daje više jak uticaj nego samo hladna voda. Zbog činjenice da se pod uticajem hladnoće krvne žile nakratko sužavaju, a zatim šire, dolazi do pojačanog protoka krvi, čime se poboljšava metabolizam. Tako se sagoreva mast višak tečnosti ostavlja tkiva zahvaćena celulitom. Ova vrsta masaže je efikasna u borbi protiv celulita. Zbog efekta limfne drenaže u jednoj proceduri moguće je smanjiti volumen problematičnih područja do 1 centimetar. Neće biti teško napraviti takvu masažu sami kod kuće. Infuzije bilja je potrebno zamrznuti i problematično područje masirati kockicama leda ne više od 2-3 minute. Morate masirati odozdo prema gore u pravoj liniji, zatim kružnim (u smjeru kazaljke na satu) i cik-cak pokretima.

Shiatsu sa lifting efektom.

Ova masaža je za lice. Tehniku ​​je razvio japanski doktor Tokiuro Namikoshi. Princip djelovanja zasniva se na korekciji kretanja vitalne energije duž tzv. meridijana i na masaži određenih tačaka (projekcija organa). Kao rezultat, postiže se ne samo ljekoviti učinak, već i kozmetički efekat. Koža postaje glatka i elastična, otok se smanjuje, bore se izglađuju.

Honey detox.

Ova vrsta masaže stigla nam je sa Tibeta. Preporučuje se za borbu protiv celulita. Masaža medom savršeno izvlači toksine, zaglađuje bore, ujednačava teksturu kože. Metoda je vrlo spora: nanesite med na problematična područja, pritisnite dlanove uz tijelo i odmah oštro otkinite. U početku ovaj proces ne izaziva nikakve poteškoće, ali čim se ispod dlanova počne pojavljivati ​​bijela masa, sve je teže otkinuti ruke od tijela. Ova bijela masa nije ništa drugo do izvučeni toksini. Metoda je malo bolna.

Yumeiho za držanje.

Nakon takve masaže riješit ćete se bolova u leđima, dobiti savršeno držanje. Masaža se pojavila prije tridesetak godina i preporučuje se onima koji provode puno vremena sedentarnog rada. Masaža se zasniva na radu sa karličnim kostima i kičmom - specijalista koristi tehnike tokom sesije manualna terapija, shiatsu, akupresura.

Watsu vodena masaža.

Masaža se izvodi rukama u toploj vodi i preporučuje se za rad na problematičnim područjima. Dobro radi za probleme. napetost mišića, u programu oslobađanja od celulita, kod problema sa kičmom. Osim toga, watsu daje snagu i ima snažno antistresno djelovanje.

Ovo nisu sve netradicionalne vrste masažnih tehnika. Ima ih jako puno. I svi žele da probaju. Ako nemate kozmetičke salone u svom gradu, napravite masažu kod kuće. A onda su mladost, lepota i zdravlje vaši saputnici u životu!

Nedavno su postale popularne razne netradicionalne tehnike masaže glave. U pravilu, to su njegove istočnjačke varijante, poput indijske masaže glave, burmanske, tajlandske, ali i erotske.

Ove dvije masaže su relativno slične po tehnici – obje se izvode dosta dinamično i prvenstveno su usmjerene na oslobađanje od stresa.

Ayurvedska indijska i burmanska masaža glave ne samo da aktivira dotok krvi kože glave, poboljšavaju stanje kože i kose, ali imaju i umirujuće dejstvo, pomažu u opuštanju i vraćanju snage, fizičke i psihičke.

Indijska masaža glave

Indijska masaža glave sastavni je dio ajurvedskog kompleksa drevnih znanja za liječenje čovjeka. Stoga se često naziva - ajurvedskim.
Tradicionalno se indijska masaža glave izvodila prilično snažnim tapkanjem po glavi, sada se koristi nježnija tehnika. glavni cilj manipulacija masažom je povećanje opskrbe krvlju u stanicama vlasišta. Za poboljšanje učinka i ishranu ćelija korisnim supstancama tokom masaže uobičajeno je da se koristi ajurvedski uljni sastav. Stari ajurvedski recept uključuje njegovu pripremu na bazi susama, kokosovo ulje uz dodatak kane, drugih korisnih sastojaka i medicinske naknade bilje.
Indijska masaža glave podijeljena je u nekoliko dijelova:

1. Prvi dio se zove balansiranje čakri. Maser djeluje na aktivne tačke koje se nalaze na glavi kako bi uskladio unutrašnju energiju.
2. Sada dolazi faza topljenja umora. Za opšte opuštanje masiraju se vrat, ramena i leđa.
3. Glavna pozornica - direktno ajurvedska masaza. Izvodi se uz pomoć niza specijalnih tehnika masaže. To su gnječenje, pokreti pritiskanja, pijuckanje, a također i tapkanje.
4. A završna faza je masiranje sljepoočnica, koje pomaže da se riješite glavobolje i umora očiju.

https://www.youtube.com/watch?v=bovJMeMc_os Video se ne može učitati: Ayurvedska joga masaža za vlasište, uši, vrat i ramena. Joga-masaža ramena (https://www.youtube.com/watch?v=bovJMeMc_os)

Burmanska masaža glave

Burmanska masaža glave je dobila ime po drevnoj državi Burmi, u kojoj je nastala, a sada je ova država poznata kao Mijanmar.
Značajka tehnike njegovog izvođenja je da masažer čini nestalne pokrete u nepredvidivim smjerovima. Prilikom izvođenja efekata masaže, masažer drži glavu klijenta, što pomaže opuštanju mišića vrata.
Uz prividnu besmislenost brzih i nekontrolisanih pokreta, zapravo, zahvaljujući ovoj specifičnoj tehnici, aktiviraju se važne biološke tačke koje pomažu da se aktivira opskrba krvlju i ishrana ćelija vlasišta.
Burmanska masaža glave razlikuje se od ostalih vrsta masaže po tome što se nikada ne koristi ulje.

https://www.youtube.com/watch?v=z-EBjdhdnrw Video se ne može učitati: Burmanska masaža glave (Antistress Express) (https://www.youtube.com/watch?v=z-EBjdhdnrw)

Tajlandske i erotske masaže glave

Često Tajlandska masaža glava je povezana sa erotskim, jer se oba izvode blagim maženjem i opuštajućim pokretima, što dovodi do potpunog opuštanja.

Tehnike tajlandske i erotske masaže povećavaju protok krvi, čime se poboljšava zasićenost ćelija vlasišta kiseonikom, vraća se vaskularni tonus, a deluje i opuštajuće na celo telo, vraća ne samo fizičku već i mentalnu snagu, što pruža zadovoljstvo i zadovoljstvo.

Pročitajte također Masaža vlasišta

Postoji niz indikacija i kontraindikacija koje kombinuju ove dve vrste masaže.

Tajlandska masaža glave

Tajlandska masaža glave potječe iz drevne tajlandske medicine, prema kojoj djeluje na sve sisteme ljudsko tijelo Moguće je uz pomoć bioloških tačaka koje se nalaze na glavi.
Njegova posebnost leži u činjenici da su u početku svi pokreti glatki, nježni, bez žurbe, ne izazivaju nelagodu, postupno prelaze na intenzivnije dodire, djelujući na aktivne točke, završavajući pokretima milovanja. Prilikom izvođenja masaže koristite aromatično ulje, čija aroma izaziva prijatne senzacije. Sastav ulja se bira uzimajući u obzir tip kože i kose, njegujući ćelije kože i folikule dlake mikroelementima korisnim za njih.

https://www.youtube.com/watch?v=_St-RZQYfZk Video se ne može učitati: Anti-stres tajlandska masaža – Wai Thai, Kijev (https://www.youtube.com/watch?v=_St-RZQYfZk)

Erotska masaža glave

Erotska masaža glave takođe postaje sve popularnija u savremenom svetu. Tehnika njegovog izvođenja slična je tajlandskoj, ali postoje male razlike:

• Veći naglasak na individualnosti. Prije početka sesije masaže, pacijent se podvrgava kratkom testu, gdje se utvrđuju njegove preferencije, boje, muzika, mirisi, osjetljivost na svjetlost, kao i osjetljivost kože i kose. Sve ove nijanse se uzimaju u obzir prilikom kreiranja atmosfere sesije i tokom samog procesa masaže.
• Tretman može uključivati ​​nekoliko tehnika od laganih dodira do intenzivnijih, ovisno o preferencijama klijenta i osjetljivosti vlasišta.

Sve se dešava u opuštajućem okruženju, klijent zauzima udoban položaj. Maser koristi posebno aromatično ulje za stvaranje još intimnije atmosfere. Ili je kompleks ulja odabran između nekoliko aromatičnih ulja.
Počinje erotskim opuštenim flertom, koji nosi više psihološki efekat za opuštanje koje vam je potrebno. Postupno dolazi do laganog prijelaza u lagane pokrete masaže, koji su prvenstveno usmjereni na zagrijavanje vlasišta, zatim pokreti postaju intenzivniji i samouvjereniji. Sama tehnika masaže prvenstveno je usmjerena na smirivanje nervnog sistema i opuštanje mišića glave.