Kako se radi akupresura (akupresura). Kineska medicina: akupresura i akupunktura. Šta je bolje prvo proći: akupunkturu ili terapeutsku masažu

Massage je aktivna terapijska metoda, čija je suština primjena strogo doziranih mehaničkih iritacija na izloženo tijelo pacijenta. Masaža se izvodi raznim tehnikama koje izvodi maser rukama ili uz pomoć uređaja.

Prije svega, masaža djeluje na nervne receptore koji se nalaze u različitim slojevima kože i neraskidivo su povezani sa autonomnim i periostalnim sistemom. Masaža izaziva opsežan kompleks refleksnih reakcija, u kojima se energija mehaničkih utjecaja pretvara u energiju nervnog uzbuđenja.

Fiziološki efekat masaže

Tri su glavna faktora fiziološkog djelovanja na tijelo tokom masaže: neurorefleksni, homeopatski i humoralni. Kada se masaža primjenjuje na organe i tkiva koja leže u dubini, dolazi do iritacije kožnih receptora, koja se, uz iritaciju receptora smještenih u ligamentima, tetivama, zglobnim vrećama, fascijama, mišićima, te stimulacijom receptora unutrašnjih organa i zidova krvnih žila, prenosi na centralni nervni sistem. Svi impulsi koji nastaju pod uticajem masaže dospevaju do kore velikog mozga i tamo se pretvaraju u reakciju koja proizvodi funkcionalne promene u određenim sistemima i organima tela.

Humoralni faktor također igra značajnu ulogu u mehanizmu masaže. Pod uticajem masaže u koži se stvaraju visokoaktivne supstance koje pripadaju grupi tkivnih hormona, koji direktno učestvuju u direktnom prenosu nervnih impulsa i regulacija vaskularnog tonusa. Masaža izaziva stvaranje mnogih supstanci koje iritiraju nervni sistem organizma i izazivaju nove reflekse.

U srcu djelovanja masaže na ljudsko tijelo nalazi se složen proces zasnovan na interakciji nervnog i humoralni faktori. Osim toga, direktno na mjestu izlaganja, masaža ima mehanički učinak na tkiva, što dovodi do kretanja limfe i krvi, pomjeranja i istezanja tkiva tokom ožiljaka i adhezija.

Masaža u klinici "Doctor Thai"

Masaža, u kineskoj medicini, u rangu sa tretmanom narodni lekovi, akupunkture i ljekovitog bilja, smatra se izuzetno efikasnom metodom liječenja i ozdravljenja organizma. Razlika između kineske masaže i njene zapadnjačke masaže leži u snazi ​​i dubini njenog utjecaja na ljudsko tijelo. Kineska masaža daje zaista briljantne rezultate u kombinaciji s akupunkturom.

Čak i ako niste opterećeni zdravstvenim problemima, masaža je odličan alat za opuštanje i ublažavanje grčeva mišića, istezanje preopterećenih ligamenata i opuštanje mišića, poboljšanje tonusa kože i potkožnog tkiva.

Akupunktura, refleksologija ili akupunktura je wellness postupak koji doprinosi ukupnom poboljšanju zdravlja i normalizaciji funkcije pojedinih organa. Sastoji se od uvođenja metalnih igala za jednokratnu upotrebu pod kožu.

Doktor postavlja igle u biološki aktivne tačke - dubina i obrazac njihovog postavljanja određuje se uzimajući u obzir dijagnozu, starost i stanje tijela. Igla je vrlo tanka, tako da tokom tretmana pacijent ne osjeća jake bolove, moguća je lagana bolnost ili lagana nelagodnost.

Samo ljekar obučen u tradicionalnoj kineskoj medicini može obaviti proceduru. Prijavite se na akupunkturu u Moskvi u SlimClinic - ovdje pacijente liječi certificirani refleksolog sa velikim iskustvom i potrebnim kvalifikacijama.

Kako tehnika funkcioniše

Kineska medicina kaže da energetski meridijani teku u ljudskom tijelu. Oni cirkulišu životnu energiju Qi. Bolesti i drugi poremećaji u tijelu nastaju kada je protok energije blokiran ili poremećen. Akupunkturni tretman vam omogućava da utičete na prave tačke i normalizujete energetske tokove, što znači da možete spasiti osobu od većine bolesti.

Doktor se nužno fokusira na opšte stanje organizma. U kineskoj tradicionalnoj medicini ona se doživljava kao sistem čije se kršenje tretira samo na složen način. U suprotnom, eliminacija jednog poremećaja može uzrokovati drugi. Zbog toga se prije svake sesije provodi dijagnostički pregled, a prije početka tečaja vrijedi proći puni pregled.

Klinika za akupunkturu "SlimClinic" specijalizovana je za tradicionalne metode terapije, stoga nudi pacijentima kompleksna dijagnostika i tretman u najboljoj tradiciji orijentalne medicine.

Glavni efekti postupka

Akupunktura ima blagotvorno dejstvo na ljudski organizam. Njegove prednosti su dokazane istraživanjima i potvrđene pozitivnim recenzijama. Prije svega, u stanju je ojačati ili usporiti rad organa i tako normalizirati njihovu funkciju. Osim toga, djeluje na nervni sistem, smiruje i ublažava stres, liječi neuropsihijatrijske poremećaje, posebno neuroze i napade panike.

U procesu izlaganja aktivira se proizvodnja endorfina - hormona sreće, koji ublažavaju bol jednako efikasno kao i opioidni analgetici. Postupak reguliše endokrini status, utiče na proizvodnju hormona, uključujući i glavne hormonske centre tela: hipotalamus i hipofizu. Poznato je njegovo imunomodulatorno dejstvo - jačanje imunog sistema pomaže u zaštiti od infekcija, a normalizacija imunološkog sistema poboljšava stanje sa autoimune bolesti. Na klinici za akupunkturu u Moskvi "SlimKlinik" doktor će razviti režim lečenja kako bi se postigao željeni efekat.


Kako je procedura

Procedura traje od 40 minuta. Doktor raspoređuje igle za jednokratnu upotrebu prema nacrtanoj shemi, uranjajući ih do željene dubine. Ponekad se biološki aktivne tačke dodatno masiraju ili zagrijavaju. Igle se ostavljaju u koži 20-30 minuta, a najviše jedan sat. Anestezija se ne primjenjuje.

Nakon zahvata primijetit ćete poboljšanje stanja, ublažavaju se grčevi mišića, nestaje bol, a raspoloženje se poboljšava. Pozitivan učinak je kumulativan, tijelo se obnavlja sa svakom sesijom.

Doktor određuje broj postupaka uzimajući u obzir karakteristike određenog slučaja. Dakle, za ublažavanje akutnog bola potrebna je jedna do tri sesije, a u slučaju teških poremećaja vrijedi posjetiti kliniku 10-15 puta. Kod kroničnih bolesti sesije refleksologije mogu se propisivati ​​periodično - jednom u šest mjeseci ili godišnje.

Indikacije za postupak

Akupunktura rješava širok spektar zdravstvenih problema. Lista indikacija uključuje:

  • bolesti mišićno-koštanog sistema;
  • artritis, artroza, reumatizam;
  • osteohondroza, hernija i druge patologije kralježnice;
  • bolesti probavnog sistema;
  • neurološke bolesti;
  • oštar i hronični bol;
  • kožne, respiratorne, autoimune bolesti.

Refleksologija nije u stanju potpuno izliječiti teške hronične bolesti kao što je bronhijalna astma ili ankilozantni spondilitis. Ali to vam omogućava da poboljšate kvalitetu života, usporite razvoj bolesti, ublažite pogoršanje, eliminirate bol i druge simptome. U našoj klinici u Moskvi, akupunkturist prima pacijente sa različitim bolestima, birajući za njih najviše efektivna šema tretman.

Kontraindikacije za postupak

Terapijska akupunktura je kontraindicirana u sljedećim slučajevima:

  • dermatološke bolesti;
  • prisutnost upale ili oštećenja kože na mjestima ubrizgavanja;
  • teške hronične bolesti: srce i krvni sudovi, pluća, jetra i bubrezi;
  • malignih tumora;
  • neki mentalni poremećaji.

Akupunktura se često kombinira s drugim terapijama, uključujući konvencionalnu medicinu kao što su lijekovi ili operacija. Može ubrzati oporavak ili povećati učinak lijekova. Doktor će vam detaljno reći da li je postupak moguć u vašem slučaju ili vam ova metoda orijentalne medicine ne odgovara.

Akupunkturni tretman u Moskvi

"SlimKlinik" - mjesto gdje možete raditi akupunkturu u Moskvi sa punim povjerenjem u rezultat. Naš specijalista je prošao odgovarajuću obuku i visoko je kvalifikovan. Koriste se samo igle za jednokratnu upotrebu.

Prije propisivanja liječenja, liječnik će se uvjeriti da nema kontraindikacija.

Procedura nije nuspojave, siguran je, bezbolan i efikasan, pogodan za pacijente svih uzrasta. Naš specijalista pravi individualni plan tretman, zahvaljujući kojem ćete dobiti primjetno poboljšanje zdravlja.

Koliko košta akupunktura u Moskvi

U našoj ordinaciji povoljne cene za refleksoterapiju i druge metode tradicionalna medicina i kozmetičke usluge.

Sveobuhvatan oporavak vam omogućava da značajno poboljšate opće stanje organizma, postavite sve njegove sisteme za normalan rad - to je velika prednost naših metoda u odnosu na standardne metode liječenja. Ne liječite samo određenu bolest, već i potpuno obnavljate svoje zdravlje. Nakon sesija primijetit ćete da ste postali energičniji, efikasniji, aktivniji, poboljšao vam se san, vitalnost poboljšano raspoloženje. Ovaj učinak nije dostupan u liječenju lijekova koji ublažavaju samo specifične simptome.

Dođite na termin u akupunkturni centar Slim Clinic i isprobajte provjerene metode refleksologije.

Općenito, ovo je nastavak teme priručnika o višeigličnom čekiću, koji sam otvorio člankom:

U ovom članku objavljujem dopis koji dajem svakom svom pacijentu. Činjenica je da kada uzimate sesije akupunkture, ili čak samo čekić s više igala, trebate slijediti neka pravila.

Imajte na umu da se ovo odnosi na sve sesije na kojima ljekar ili tradicionalni iscjelitelj radi sa tačkama na vašem telu. Nije bitno na šta deluje: igle, višeiglični čekić ili isti valjak, pelin cigare, možda čak i samo masaža prstiju.

Pravila se i dalje moraju poštovati, inače sesije mogu biti beskorisne. Pravila su jednostavna, možete ih čak i zapamtiti, ali je bolje da ih odštampate i držite kod sebe.

Pogotovo svi zaborave da jedu pre seanse, mnogi nehotice plivaju u bazenu, što je strogo zabranjeno i tako dalje. Pročitaj belešku, malo sam je dodao za sajt.

Koliko traje sesija? Koliko je sesija potrebno?

Sesija traje od 50 minuta do sat vremena. To je od dolaska do odlaska pacijenta, uključujući oblačenje i svlačenje.

Broj sesija po kursu je strogo individualan. Obično od 3 do 7. Vrlo rijetko je dovoljna jedna sesija, a rijetko 10 ili 12. Ali nikad više od 12. Ovo je već gubljenje vremena i novca.

Sjednice se održavaju svaki drugi dan. Po mogućnosti u isto vrijeme. Ako je stanje akutno, na primjer, bol u leđima, tada se prve 2-3 sesije mogu raditi dnevno.

Sesije se održavaju sve dok pacijent ne osjeti značajno olakšanje. Zatim prestanite ako više nema promjena.

Trebam li se na bilo koji način pripremiti za sesiju?

Sesije se NE provode na prazan želudac. Ipak, dovoljno je par sendviča. Takođe se ne isplati jesti do sitosti pre sesije.

Tokom cijelog kursa postoje neka ograničenja:

1. Pokušajte da ne koristite masno, ljuto, papreno, slano, alkohol.

To znači da ne jedete adjiku ili meksički sos sa supenim kašikama. Na vjenčanju njegove voljene kćeri - čaša šampanjca. Ovo je za one koji obično piju. Za one koji piju malo, tokom cijelog kursa, to je samo suhi zakon.

Nema kupanja, bazena, kupanja na moru i jezeru. Tuširajte se najmanje svakih pola sata.

3. Seanse se ne rade ženama tokom menstruacije.

S obzirom na to da se sesije održavaju svaki drugi dan, imajte najmanje nekoliko sedmica do sljedeće menstruacije.

4. Nakon seanse zabranjeno je bavljenje teškim fizičkim radom.

To znači da ne možete pomerati nameštaj, čistiti kuću, seksati se, baštu itd. Zbog toga je ljeti jako teško liječiti leđa seoskih ljudi. Malo bolje, a oni opet za lopatu ili vile. Sav posao doktora može pasti u vodu.

5. Sesije se ne održavaju u akutnom periodu sa temperaturom. Čak i ako je 36.9, onda je bolje odgoditi sesiju ili ponovo zakazati cijeli kurs. Zato se nemojte prehladiti ako idete na sesije.

6. Refleksologija je nekompatibilna sa terapija zračenjem(izvodi se kod onkoloških bolesti), kao i uz upotrebu snažnih psihotropnih lijekova - jakih tableta za spavanje, antidepresiva. O tome sam već pisao ranije u kontraindikacijama.

Ovo je takođe veoma važno. Fiziologija vašeg tijela jednostavno ne podnosi oboje. Međutim, ako jedan dan radite refleksoterapiju, a drugi dan zagrijete leđa, na primjer, onda je u redu.

Ipak, bolje je raditi refleksoterapiju odvojeno od svih ostalih zahvata. Ovo je prilično skupo zadovoljstvo, pa je bolje baviti se samo njime da bi imalo smisla.

Akupresura je drevna orijentalna metoda liječenja. Nastao je, očigledno, na teritoriji moderne Kine, Koreje, Mongolije i Japana. Zasniva se na istim principima kao kod segmentne masaže: liječenje treba biti kompleksno (bolest organa je bolest cijelog organizma); liječenje treba biti nežurno, temeljito; Konačno, to mora biti individualno. Ali ako se segmentna masaža temelji na shematskoj podjeli ljudskog tijela na segmente, onda se akupresura pojavila nakon otkrivanja određenih tačaka na tijelu koje su usko povezane s unutarnjim organima i sustavima osobe.

Akupresura takođe ima mnogo zajedničkog sa akupunkturom, jer i uticaj igle i pritisak prsta na određene tačke vraćaju narušene funkcije i poboljšavaju stanje pacijenta.

Tačke uključene u akupresuru nazivaju se "vitalne tačke" ili -in moderna nauka- "biološki aktivne tačke" (BAP). Studije su pokazale da ove tačke imaju specifične karakteristike. Prvo, imaju nizak električni otpor kože, drugo, visok električni potencijal, i treće, visoku temperaturu kože, kao i visoku osjetljivost na bol, povećano uzimanje kisika i visok nivo metaboličkih procesa.

Osnovna pravila akupresure povezana su sa drevnim idejama o "vitalnoj energiji" - "chi", prema kojima se "chi" kreće duž određene putanje duž nevidljivih meridijana i osigurava svakom organu "hranu". Životna energija se kreće iz jednog kanala u drugi, ukupno ima 12 uparenih i 2 neuparena kanala. U normalnim okolnostima, kada svaki kanal primi određenu količinu vitalne energije, osoba je zdrava. Kao rezultat kršenja "plime" vitalne energije, u jednom dijelu tijela uočava se višak energije, a u drugom nedostatak. U ovom slučaju se razvija bilo koja bolest.

Sa naučne tačke gledišta, ova teorija nema dovoljno opravdanja, ali odražava drevne istočnjačke ideje o podjeli prirode na dva dijela: “jin” (negativan) i “jang” (pozitivan). Dan je jang, noć je jin; sunce je jang, mjesec je jin.

Jin je materinski princip, koji je karakterističan za sve hladno, mokro, mračno, tajnovito, pasivno, promenljivo. Nosi negativan naboj. Jang je očinski princip, koji je, naprotiv, svojstven svemu toplom, suhom, svijetlom, eksplicitnom, inicijativnom, postojanom. Očev princip nosi pozitivan naboj. A pošto u tijelu svake osobe postoje i majčinski i očinski principi, onda je osoba kombinacija yin-yanga, a svi procesi koji se odvijaju u tijelu mogu biti i pozitivni i negativni.

Istočna medicina dugo je nastojala da dovede u harmoniju "jin" i "jang". Prema idejama drevnih istočnjačkih lekara, pet primarnih elemenata Zemlje korespondiraju sa vegetativnošću, povećanom apsorpcijom kiseonika i visokim nivoom metaboličkih procesa.

Pritiskom na "vitalne tačke" izaziva se osjećaj bolova, utrnulosti, čak i bola, koji izostaje pri pritisku na druge dijelove kože. Istraživanja su pokazala da su ovi osjećaji konstantni, pa služe kao kriterij za ispravnost pronalaženja takvih tačaka.

Akupresura pozitivno utiče na funkcije različitih organa i sistema: smiruje ili stimuliše nervni sistem, pojačava cirkulaciju, poboljšava ishranu tkiva, reguliše rad endokrinih žlezda, ublažava bol, smanjuje napetost mišića.

Široka upotreba akupresure je u velikoj mjeri posljedica njene jednostavnosti, malog područja utjecaja. Akupresura je dobra i jer se može koristiti kao prva pomoć, ali i zajedno sa medicinska terapija.

Zašto se javlja ova ili ona bolest? Bolest nastaje jer je poremećen protok "vitalne energije". I možete obnoviti normalan tok ove energije ako djelujete na točke koje se nalaze duž kanala meridijana.

Ukupno"Vitalne tačke" - 365. Njihova lokacija ne zavisi od toga gde se nalazi oboleli organ. Drugim riječima, za ublažavanje bolova u srcu nije potrebno djelovati na područje srca - biološke tačke se nalaze, na primjer, na stopalu. Štaviše, na stopalu postoje tačke koje utiču na mnoge druge organe i koriste se za razne bolesti. Često za ublažavanje bolova desna strana morate masirati tačke koje se nalaze na lijevoj strani, i obrnuto.

Teorijske osnove akupresure

Akupresura je mehanički učinak prstiju ili uređaja na strogo određene dijelove tijela.

Akupresura je vrsta tradicionalne kineske medicine - zhen-jiu terapija, koja se u većini zemalja naziva akupunktura (akupunktura). Termin "akupunktura" dolazi od latinskih reči "acus" (igla) i "punctura" (ubod, tačka). U Kini se akupunktura naziva "zhen", a moksibuscija "jiu". Ove dvije vrste liječenja se gotovo uvijek kombiniraju, metoda se smatra jedinstvenom i naziva se zhen-jiu terapija. Osnova akupunkture i akupresure, ili prst zhen, je učenje akupunkturnih tačaka (TA) na površini tijela, ukupan broj kojih je, prema posljednjim podacima, više od 1500. Od toga se 695 naziva klasičnim, odnosno uživa puno priznanje. Međutim, u praksi se koristi otprilike 100-150 tačaka uticaja.

U prosjeku, prečnik klasične tačke je 0,2-5 mm. Neki posebni ćelijske strukture ne u TA. Prema najnovijoj biologiji, labavije vezivno tkivo gravitira tačkama, čija su vlakna raspoređena u obliku mreže (G. D. Novinsky); imaju malo više tijela i tikvica koje djeluju kao receptori (G. Kelner); postoje male grupe mastocita koje utiču na metabolizam usled oslobađanja aktivnih supstanci (F. G. Portnov). Udarne tačke imaju svoje znakove: apsorbuju kiseonik sve više i više se registruje infracrveno zračenje, osetljivije su na pritisak i imaju sopstveni električni status. Indikatori električne individualnosti u TA manifestuju se manjim električnim otporom kože (J. Ni-boye), povećanjem vrednosti električnog potencijala, posebno u slučajevima bolesti (AK Podšibjakin).

Granice aktivne tačke nejasno. Kod osobe koja spava, promjer tačke se smanjuje na 1 mm, nakon odmora dostiže 1 cm, a u slučaju bolesti povećava se na nekoliko centimetara.

Teorijsko utemeljenje zhen-jiu terapije je teorija "jin-lo", ili teorija meridijana fiziologije tijela. Jin-lo je sistem nevidljivih kanala (meridijana) koji povezuju tačke za akupunkturu sa sličnim (kada su im izložene) lekovitih efekata i reakcije. Postoji mnogo kanala: 14 glavnih - 12 uparenih i 2 neuparena, 15 sekundarnih i 8 čudesnih kanala, zaobilaznice koje povezuju tačke dodijeljene glavnim kanalima. Uprkos tolikom obilju kanala, značajan broj TA (281) nije njima pokriven. Glavni kanali se nazivaju (sa stanovišta kineske medicine) unutrašnji organi. Pluca, jetra i dr. imaju svoj kanal. Najkraci kanali - srce i perikard - imaju po 9 tacaka, najduzi kanal je bešika: ima 67 tacaka uticaja i pokriva celu glavu, vrat, ledja i spušta se do petog prsta. Kroz ove meridijane u ljudskom tijelu cirkuliše vitalna energija "CHI" (ili "Qi"), čije je filozofsko tumačenje teško čak i sa savremenih naučnih pozicija. Prema jednom od vodećih ruskih stručnjaka V. G. Vograliku (1961), CHI je sastavna funkcija cjelokupne aktivnosti organizma, njegove energije, vitalnog tonusa. Svaki organ i sistem ima CHI kao izraz razmjene i funkcije u određenom trenutku. Rezultanta svih ovih CHI je CHI tela.

Prema teoriji usvojenoj u orijentalnoj medicini, vitalna energija ulazi u organizam preko akupunkturnih tačaka hranom, od okruženje i cirkuliše po celom telu, prolazeći sukcesivno kroz sve organe i čineći kompletan krug tokom dana. Ovakav stav o cirkulaciji energije u skladu je s istraživanjima bioloških ritmova, koji se sve više prepoznaju u moderne medicine i biologiju.

Oblik ispoljavanja vitalne energije je interakcija i borba dviju suprotnosti, odnosno „polarnih sila“ – YANG (pozitivna sila) i YIN (negativna sila). Na principu YANG-YIN-a, osnivači orijentalne medicine zasnivaju međusobne odnose organa i njihovu vezu sa integumentom tijela. Bolest se smatra neravnotežom u normalnoj distribuciji energije između YANG-a i YIN-a. Ako simptomi ukazuju na "nedostatak energije", onda je organ u stanju YIN i potrebno ga je tonirati. Ako postoje znaci "viška energije" koji odgovaraju stanju Janga, ovo drugo treba smanjiti (raspršiti). Ova promena u distribuciji energije postiže se uticajem na akupunkturne tačke (vidi Dodatak, Tabela 3).

Sa tačke gledišta savremeno znanje, ideja o kanalima, vitalnoj energiji, predložena od davnina na Istoku, izgleda naivno i arhaično. Ali pozitivne efekte metoda tretmana prisiliti naučnike svih zemalja da proučavaju konstrukcije kineske prirodne filozofije.

Ovisno o zadacima akupresure, primjenjuje se ciljano djelovanje na TA određenih zona:

1) da utiču na centralni nervni sistem, deluju na tačke opšteg ili širokog spektra delovanja;

2) za uticaj na cervikalni vegetativni aparat koristite tačke okovratne zone (C V 1 II — T);

3) takozvane segmentne tačke se koriste za uticaj na funkciju unutrašnjih organa;

4) radi uticaja na radikularni sindrom i periferne nerve akupresura se sprovodi na regionalnim tačkama duž paravertebralnih linija;

5) za djelovanje na zglobove, mišiće, tetive, ligamente koriste se uglavnom lokalne tačke.

Osim toga, određeni broj meridijanskih točaka ima određene funkcije i naziva se standardnim. Ima ih šest na svakom meridijanu:

1) tonička tačka;

2) inhibitorna (sedativna) tačka – služi za pojačavanje inhibicionog procesa;

3) tačka - "saučesnik" - koristi se za pojačavanje ekscitatornog ili inhibitornog dejstva;

4) tačka stabilizacije je tačka prelaska energije iz jednog sistema tela (meridijan) u drugi (LO-tačka);

5) simpatičan, odnosno tačka slaganja - nalazi se izvan meridijana i takođe se koristi za pojačavanje uticaja na prve dve tačke;

6) glasnik, odnosno tačka uzbune, ima dijagnostičku vrijednost.

Tonične i inhibitorne tačke meridijana obrađuju se, respektivno, inhibitornim ili stimulativnim metodama utjecaja, čiji će opis biti dat u nastavku.

Dakle, akupresura je metoda refleksologije, čije su područje djelovanja akupunkturne točke; metoda uticaja - masaža. Osnivač akupresure je E. D. Tyko-chinskaya (1969), koji je prvi razvio i implementirao ovu metodu za liječenje pacijenata s poremećajima kretanja. U sportskoj praksi akupresura se kod nas koristi od 1975. godine, a već 1977. godine, na Republičkoj naučnoj konferenciji u Minsku, objavljeni su rezultati koji potvrđuju svrsishodnost upotrebe ove metode za uticaj na mišićni tonus (V. I. Vasichkin, G. N Vygodin, A. M. Tyurin).

Općenito o akupresuri

Masaža kao lijek za liječenje i podmlađivanje poznata je od davnina. Jedno od prvih spominjanja masaže nalazi se u kineskim rukopisima koji datiraju iz 9. stoljeća. Veliki grčki lekar Hipokrat je napisao: "Masaža može vezati zglob koji je previše labav i omekšati zglob koji je previše zategnut."

Poput akupunkture i moksibuscije, masaža se može smatrati najstarijim kreativnim otkrićem kineske medicine. Razlika između ovih metoda u suštini leži samo u različitim načinima uticaja na biološki aktivne tačke ljudskog tela. Dakle, u akupunkturi se koriste razne igle od metalnih legura. U antičko doba, oštri rubovi kamenja, fragmenti porculana, igle od bambusa korišćeni su kao dosadni predmeti, a tek kasnije, sa pojavom u 6. veku. prije nove ere metala, počela je izrađivati ​​željezne, srebrne i zlatne igle. Trenutno se akupunktura provodi pomoću najtanjih metalnih okruglih igala, koje se uvode ovisno o mjestu primjene iritacije na različite dubine. Vrh igle je donekle zatupljen da ne bi ozlijedio tkivo, da ne bi narušio njegov integritet i da ne uzrokuje bol. Međutim, metode primjene i sama tehnika akupunkture dostupne su samo ljekarima specijalistima koji su završili odgovarajuću obuku.

Kauterizacija se vrši užarenim metalnim štapićem, nanošenjem komadića bijelog luka na određena područja kože. Međutim, najčešće se koriste cigare od pelina. Za njihovu proizvodnju, sušeni pelin se drobi i od njega se prave cigare promjera od 1 do 20-30 mm. Ponekad se pelinu dodaju ljekovite tvari: suhi đumbir, bijeli luk itd. drevne Kine vjeruje da je ključ uspjeha pri korištenju kauterizacije stvaranje mjehurića, u nedostatku kojih se učinak ne javlja. Međutim, nedostatak sterilnih uslova tokom ovih zahvata doveo je do pojave gnojnih komplikacija u predelu opekotina. Sigurnija i bezbolnija upotreba akupunkture i akupresure dovela je do toga da se metoda kauterizacije sada praktički ne koristi.

Kao posebna metoda akupresure, koja se pod određenim uslovima koristi umesto akupunkture i kauterizacije, vrši se pritisak prstom ili vrhom nokta na kožu u predelu gde se nalazi biološki aktivna tačka. Ova metoda je na istoku poznata pod nazivom "finger zhen", u zapadnim zemljama - kao metoda pritiskanja, a kod nas - kao metoda pritiska prstom. Ova metoda je posebno indicirana kao samomasaža za djecu i odrasle koji se boje injekcija.

Mehanizam djelovanja masaže je isti kao kod svih navedenih metoda (akupunktura, kauterizacija) refleksne terapije. Bazira se prvenstveno na iritaciji mehanoreceptora kože (nervnih završetaka koji percipiraju mehaničku iritaciju), potkožnog tkiva, mišićnih vlakana, nervnih pleksusa oko plovila.

U zavisnosti od odredišta, dodijelite različite vrste akupresura - higijenska, kozmetička, terapeutska, restorativna itd. Upotreba akupresure indikovana je kao samomasaža kod raznih bolesti, kao i kao sredstvo za ublažavanje fizičkog umora.

Efikasnost masaže zavisi od pravilnog izbora i definisanja tačke i od tehnike masaže.

Prije nego počnete s akupresurom, morate naučiti kako locirati biološki aktivne točke. U tu svrhu koriste se dvije metode koje se međusobno nadopunjuju. Prva metoda je određivanje položaja točaka prema anatomskim orijentirima (na primjer, uho, oko, kralježnica, nokat, razni kožni nabori, itd.). Druga metoda koja vam omogućava da odredite biološke tačke je upotreba cuna. Prema starokineskoj metodi, cijelo ljudsko tijelo je podijeljeno na puni. Cun nije određena distanca, već vrijednost koja je individualna za svaku osobu, u zavisnosti od visine osobe, njene punoće, tjelesne građe itd. U savremenoj kliničkoj praksi, prst cun je osnova za pronalaženje bodova. Da biste odredili dužinu jednog cuna, potrebno je savijati se srednji prst tako da, zatvarajući se palcem, formira prsten. Udaljenost između kožnih nabora druge falange srednjeg prsta i bit će jednaka 1 cun. Širina vašeg thumb, mjereno nešto ispod nabora nokta, također je jednako 1 cun.

Treba napomenuti da druga metoda nije prikladna za osobe s deformiranim izmijenjenim zglobovima. Tako, mjerenjem vašeg individualnog lukavosti, možete dobiti univerzalnu, ličnu jedinicu mjerenja, pomoću koje možete pronaći biološki aktivne tačke tijela. Da biste olakšali zadatak, preporučljivo je uzeti bijelu traku ili usku vrpcu i staviti na nju do 15 podjela (svaka jednaka 1 cun). Preporučljivo je odrediti cun kod muškaraca na lijevoj ruci, a kod žena na desnoj.

Naoružani znanjem o pojedinačnom tsunu, morate se upoznati sa tehnikama akupresure. Za nespecijalista, najpristupačnije i lako svarljive su tri glavne metode akupresure: lagani dodir, maženje, lagani i duboki pritisak prstima.

Pritisak prsta tokom akupresure uvijek treba biti striktno okomit, bez pomaka. Pokret prsta može biti rotirajući ili vibrirajući, ali mora biti neprekidan. Što je jači udar na točku, to bi trebao biti kraći. Jedna od glavnih tehnika akupresure je pritisak palca. Mnogi moderni autori smatraju da udar treba izvršiti jastučićem palca, međutim, drugi stručnjaci preporučuju pritisak na zglob između prve i druge falange palca. Po njihovom mišljenju, ovom metodom je lakše regulisati snagu udarca, osim toga, prst je manje umoran. Međutim, bez obzira na način izlaganja, u svim slučajevima treba isključiti pritisak vrhom prsta, jer to može dovesti do ozljeda kože, pojave mikroabrazija i razvoja infektivnih komplikacija. Treba napomenuti da postoji posebna tehnika koja se koristi u akupresuri i koja se zove "prst-igla" - kada se efekat izvodi upravo vrhom prsta.

Postoji nekoliko metoda pritiska palca.

1. Normalan pritisak. Ova metoda se sastoji u jednom konstantnom pritisku na tačku u trajanju od 3-5 sekundi, a zatim se pritisak postepeno zaustavlja.

2. Ponavljajući pritisak. Suština metode je da se pritisak izvodi u nekoliko faza. Prvo se vrši pritisak na tačku 5-6 sekundi, zatim se, bez skidanja prsta, pritisak zaustavlja i ponovo nastavlja, ponavljajući ovaj postupak 3-4 puta.

3. Pritisak sa dva palca istovremeno. Ovom metodom thumbs dodirnuti ili vanjske ivice ili krajeve noktiju.

4. Pritisak sa preklapajućim palčevima. Kod ove metode palci nisu jedan pored drugog, kao što je opisano u prethodnom slučaju, već jedan na drugom, a pritisak se vrši istovremeno sa dva prsta. Ova tehnika se koristi kada se masiraju tačke koje se nalaze u onim dijelovima tijela gdje postoji velika mišićna masa.

Sa masažom raznim oblastima tijelo je prikladno za upotrebu različite trikove masiranje tačaka. Dakle, kada su izloženi stražnjem dijelu nosa, supra- i infraorbitalnim regijama, prikladno je izvršiti pritisak jastučićima dva ili tri prsta odjednom. Prilikom masaže leđa može se koristiti učinak dlana ili njegove ivice, međutim, takav učinak nije na tački, već na cijeloj refleksnoj zoni. U nekim slučajevima je moguće primijeniti tehniku ​​hvatanja kože preko područja tačke sa tri prsta poput štipanja.

Upotreba metode prst-igla zahtijeva određene vještine u njenoj primjeni. Kraj palca ili srednjeg prsta postavlja se striktno okomito iznad aktivne tačke i vrši se "zalijepljenje", koje se izvodi sve dok se u "igličastom prstu" ne pojavi osjećaj težine koji se širi. Obično pritiskanje traje 4-5 s. Koristi se i pirsing sa tri prsta - palcem, kažiprstom i srednjim prstima.

Prilikom izvođenja akupresure, pored ispravna tehnika provođenje najvažnijih taktika njegove upotrebe. Akupresuru je poželjno izvoditi ne duže od 10 minuta. Zone stopala se mogu masirati nekoliko (3-4) puta dnevno. Za terapeutski učinak obično je dovoljno držati nekoliko klikova na tačkama nekoliko sekundi. Kod akutnog bola (glavobolja, zubobolja, itd.), izlaganje se može nastaviti 1-2 minute. Izuzetno je važno pridržavati se suštinski princip ne škodi medicini. Prilikom provođenja akupresure, osoba ne bi trebala osjetiti nikakve neugodne, a još više bolove. Ako se tokom masaže javi lupanje srca, znojenje, osjećaj vrućine ili mučnina, djelovanje se mora prekinuti.

Najefikasnija upotreba akupresure u preventivne svrhe: za ublažavanje osjećaja umora, anksioznosti, prekomjernog stresa itd. Sa uspjehom se akupresurom mogu liječiti funkcionalna oboljenja unutrašnjih organa: neurocirkulatorna distonija ili neuroza srca, početnih manifestacija hipertenzija, funkcionalne smetnje u varenju itd. Upotreba akupresure u liječenju organskih bolesti je manje efikasna.

Postoji i niz stanja i bolesti kod kojih je akupresura kontraindikovana.

To uključuje tumore bilo koje lokalizacije, akutne bolesti praćeno visokom temperaturom, čirom na želucu i duodenum, bolesti krvi (leukemija, limfogranulomatoza), trudnoća, stanja povezana sa teški poremećaj funkcije unutrašnjih organa (zatajenje srca, moždani udar, srčani udar, teška kršenja otkucaja srca, itd.), kao i aktivni oblici tuberkuloza i proširene vene donjih ekstremiteta. Apsolutno je neprihvatljivo masirati upaljene zglobove. U svakom slučaju, kada nameravate da počnete da lečite neku bolest akupresurom, potrebno je da se obratite lekaru. Treba imati na umu da ne postoji jedinstven lijek za sve bolesti i akupresura se može koristiti u kombinaciji. medicinske mjere. Može dopuniti tekuće terapija lijekovima ili fizikalnu terapiju.

Nakon sesije masaže preporučljivo je malo prileći, opustiti se.

Pronalaženje tačaka

Da biste ispravno pronašli lokaciju određenih točaka, prije svega, potrebno je odrediti pojedinačni "cun". "Cun" - proporcionalni segmenti, čija veličina ovisi o udaljenosti između krajeva nabora savijenog srednjeg prsta (sl.).

Ova udaljenost je različita za svaku osobu, za ženu se određuje na desnoj ruci, za muškarca - na lijevoj.

Dakle, da biste odredili gdje se nalazi određena tačka, morate podijeliti sve dijelove tijela na nekoliko cuna. Sljedeća pravila će vam također pomoći da pronađete određenu točku:

1. Tačka je, po pravilu, na granici ovih segmenata.

2. Najčešće se poklapa sa udubljenjem koje se može opipati prstom.

Da biste pravilno locirali određenu tačku, možete koristiti i sljedeće orijentire (Sl.).

Orijentiri za pronalaženje tačaka: 1 - prednja srednja linija; 2 - zigomatski luk; 3 - ušna školjka; 4 - tragus; 5 - ključna kost; 6 - supraklavikularna jama; 7 - subklavijska jama; 8 - stiloidni nastavak radijusa; 10 - stražnja strana šake; 11 - prednja površina butine; 12 - prednja površina potkoljenice; 13 - unutrašnji skočni zglob; 14 - stražnji dio stopala; 15 - baza I metatarzalne kosti; 16 - glava I metatarzalne kosti; 17 - svod stopala; 18 - zadnja srednja linija; 19 - supraspinozna jama lopatice; 20 - lopatica; 21 - zglob; 22 - stražnja strana butine; 23 — stražnja površina potkoljenice; 24 - vanjski skočni zglob; 25 - kalkanealna tetiva

Najvažnija stvar pri lociranju tačaka je tačnost. Samo u slučaju tačnog određivanja tačke može se postići željeni efekat. Ako djelujete na susjedne tačke, možete naštetiti tijelu.

Drugi važan uslov za akupresuru je sistematski uticaj na određeni skup tačaka. Ovdje je bitan kako sistematičan utjecaj, tako i činjenica da je potrebno masirati cijeli kompleks tačaka, a ne samo jednu tačku. Samo pod svim ovim uslovima može se postići najveći efekat.

Tehnika i metode akupresure

Prije nego što počnete, trebali biste naučiti osnovna pravila. Prvo, prije početka masaže, potrebno je proći pregled i postaviti dijagnozu.

Drugo, radite samo toplim rukama. Treće, pritiskajte takvom snagom da se pritisak jasno osjeti, ali u isto vrijeme ne boli.

Proces uticaja na BAP ne bi trebao biti dug - dovoljno je potrošiti 10 minuta za cijelu sesiju, ali ga treba provoditi redovno. Masažu treba raditi u mirnom raspoloženju, potrebno je da se opustite i prilagodite uspjehu.

Sam postupak masaže izvodi se na sljedeći način.

1. Stavite jastučiće kažiprsta i (ili) srednjeg prsta na željene akupresurne tačke, koje se u većini slučajeva nalaze simetrično. često u malim depresijama.

2. Vrhovima prstiju pažljivo opipajte „vitalne“ tačke, pritisnite ih vrhovima prstiju i polako povećavajte pritisak.

3. Pritisak ne smije biti grub i oštar, ne smije ostaviti modrice. Prst treba nanositi pažljivo, okomito na površinu kože i strogo na naznačenoj tački.

4. Prosječno trajanje pritisak treba da bude između 10 i 30 s.

5. Pritisak treba prekinuti čim se osjeti da tijelo više ne osjeća iritaciju.

6. Jedna tačka se može pritisnuti uzastopno 3-5 puta, ali nakon svakog pritiska je preporučljivo napraviti kratku pauzu.

7. Prilikom samomasaže nemojte pritiskati veliki broj tačaka. Morate pratiti reakcije vašeg tijela.

8. Odabirom BAP-ova koji utiču na bolest, sami možete odrediti redoslijed pritiskanja istih. U tom slučaju morate se fokusirati na potrebe i reakciju vašeg tijela. Gde pozitivan uticaj Postupak se manifestira na različite načine: kod nekih je učinak primjetan odmah, kod drugih - tek nakon nekoliko sesija.

Glavne tehnike akupresure uključuju rotaciju ("zhu"), vibraciju ("tseng") i pritisak ("qia").

Prijem rotacije izvodi uglavnom palmarna površina terminalne falange II, III ili prvi prsti šake (jastučići prstiju), rjeđe stražnja strana srednjih falanga, krajnja falanga prvog prsta, baza dlana i šaka. Rotacija zauzima veliko mjesto u gotovo svakoj vrsti masaže, a simetrične tačke se obrađuju istovremeno s dvije ruke. Stoga, da biste pravilno rotirali s obje ruke, potrebno je savladati ovu tehniku ​​odvojeno desnom i lijevom rukom.

Prijem rotacije se može podijeliti u tri faze.

1. "Šrafljenje" - nametanje vrha prsta ili drugog masirajućeg područja ​​​​na akupunkturnu tačku i zatim prodiranje glatkim, sporim rotacijskim pokretima u tkiva tijela (kožu, potkožnog tkiva, mišići) na različite dubine u zavisnosti od lokacije tačke. Sporo kružnim pokretima izvode se bez klizanja po koži, ali uvijek uz povećanje sile pritiska.

U literaturi postoje dokazi da promena u ravnoteži kalijuma i kalcijuma koja se dešava u tkivima utiče na neuro-refleksni mehanizam (V. Natsuk, VS Goydenko). Ako masirate, odnosno izvodite kružne pokrete u konvergentnoj spirali, joni kalija će početi da se skupljaju iz okolnih tkiva prema centru, što će dati uzbudljiv efekat. Prilikom izvođenja kružnih pokreta duž spirale koja se odvija, isti ioni, kao i mobilniji, će se raspršiti, ostavljajući neaktivne ione kalcija u TA, što će dati inhibitorni učinak. Ovo mišljenje je teško naučno argumentovati, ali praksa ga potvrđuje.

2. Prekid rotacijskih pokreta i zadržavanje prsta na dubini uz pritisak.

3. "Odvrtanje" - vraćanje prsta u prvobitni položaj. U trećoj fazi spori kružni pokreti

također se izvode bez klizanja po koži, ali uz smanjenje sile pritiska. Na kraju faze, prst ne napušta masirano područje, a odmah počinje prva faza novog ciklusa prijema itd.

Frekvencija rotacijskih pokreta je u prosjeku jednaka jednom u sekundi.

Na dubini pritiska treba da se jave takozvani nameravani osećaji u vidu pucanja, utrnulosti i bolova. Broj rotacija, stepen pritiska, vreme držanja prsta na dubini sa pritiskom zavise od ciljeva masaže. Smjer rotacijskih pokreta može biti različit, iako radovi japanskih autora ukazuju na to da rotacija masirajućeg prsta u smjeru kazaljke na satu ima tonični učinak, suprotno od kazaljke na satu - sedativno.

Prilikom izvođenja prijema rotacije postoje greške: grube, bolne rotacije napetom četkom, uzrokujući nelagodnost i bol; pokreti na koži, a ne s kožom, što smanjuje učinak prijema; povreda kože noktom; neujednačen tempo rotacijskih pokreta; stalna (mala ili velika) sila pritiska na tkiva u prvoj i trećoj fazi prijema, što je neprijatno za masiranog i brzo zamara masažera.

Prijem vibracija sastoji se u primjeni oscilatorno-drhtavih pokreta na tačku ili bolne dijelove tijela, koje proizvode jastučići jednog ili više prstiju, dlan, uzvišenje prvog prsta ili svi prsti stisnuti u šaku. Prsti su obično postavljeni okomito ili ispod oštar ugao do akupunkturnih tačaka. Na bolnim dijelovima tijela, vibracija se izvodi dlanom, šakom ili uzdizanjem prvog prsta. U svim slučajevima, površina za masažu treba da prianja uz masiranu površinu, a oscilatorno-trempavi pokreti usmjereni su u dubinu tkiva.

Sila pritiska na tkivo može biti konstantna ili promjenjiva, zatim se povećavati, a zatim smanjiti. Stoga, željeni osjećaji mogu biti različiti - od osjećaja punoće do bola sa zračenjem.

Vibracija se proizvodi stabilno, odnosno na jednom mjestu, ili labilno - duž meridijana ili cijelog bolno područje tijelo (vidi "Linearna masaža"). Osim toga, vibracije mogu biti povremene. U ovom slučaju, ruka masera, u dodiru sa masiranom površinom tijela, svaki put se otrgne od nje, uslijed čega tehnika poprima karakter odvojenih oscilatorno-drhtavih šokova koji slijede jedan za drugim.

Amplituda vibracija treba biti minimalna, a frekvencija maksimalna, u prosjeku 160-200 vibracija u minuti.

Prijem vibracija se može kombinovati istovremeno sa rotacionim pokretima, uglavnom u fazi kašnjenja na dubini sa pritiskom.

Vibracija je dosadna tehnika za ručno izvođenje, te se stoga mogu koristiti posebni uređaji za prijenos vibracija na masirano područje na različitim frekvencijama.

Najčešće greške pri izvođenju prijema vibracija: velika amplituda i nemaksimalna brzina oscilatornih pokreta; povreda kože noktom.

prijem pritiska uglavnom se izvodi uz pomoć prvog prsta, a potrebno je pritisnuti tačku sa drugom falangom sa ramena, savijajući prst, sa ispravljenom rukom (Sl. 76). Ako je potrebno pritisnuti neku tačku većom silom, potrebno je prste postaviti unakrsno tako da sila oba prsta prolazi duž iste linije, ali bi donji prst bio zaobljeniji. Pored pritiskanja 1. prstom, u akupresuri se koriste i sljedeće varijante: druga falanga 2.-4. prsta, elevacija 1. prsta, rebro ili baza dlana, sa teretom 1. prsta sa lakatnom ivicom šake.

Smjer napora pri izvođenju prijema pritiska.


Fluoroplastični vrh (1) sa ručkom (2).

Pritisak na tkivo može biti konstantan ili promjenjiv, zatim se povećava, pa smanjuje. Sila pritiska je različita - od slabe do jake, pa su i predviđeni osjećaji različiti - od pojave osjećaja topline i pojave crvenila do ukočenosti.

Prijem je naporan za terapeuta masaže, te se u tom smislu u akupresuri mogu koristiti sferni vrhovi promjera od 1 do 20 mm od pleksiglasa, tvrdog drveta (hrast, šimšir), duralumina, ebonita, fluoroplasta. Na gornjoj slici prikazan je fluoroplastični vrh sa drškom, koji koristimo na velikim mišićima (racionalni prijedlog br. 51020 od 05.06.86.).

Main greške pri izvođenju prijema pritiska: pritiskanje prvom falangom prsta, što može dovesti do ozljede.

Koriste se tri metode akupresure: jaka, srednja i slaba.

Jaka- inhibitorno, analgetsko i relaksirajuće (smanjenje mišićnog tonusa) dejstvo. Pritisak je dozvoljen sa silom potrebnom da prodre u sva tkiva do skeletni sistem i dostižući intenzitet do prag bola i zračenje. Rotacijski pokreti, vibracije i pritisak izvode se periodično, odnosno 20–30 s sa povećanjem sile i 5–10 s sa smanjenjem pritiska na tačku. Ukupno vrijeme ekspozicije za svaku tačku je 5 minuta ili više. Kao smjernice za doziranje možete koristiti pojavu vazomotorne reakcije u obliku nestanka blijede mrlje nakon prestanka pritiska ili početka opuštanja mišića, što se jasno osjeti masirajućim prstom.

U sportskoj praksi, jaka, inhibitorna verzija akupresure se uglavnom koristi za miogelozu, izrazitu hipertoničnost mišića.

Prosjek metoda - opcija kočnice koja ima opuštajući učinak. Pritisak se primjenjuje snagom koja prodire u mišiće, sve dok se ne dobiju željeni osjećaji u obliku pucanja, utrnulosti i bolova. Frekvencija pokreta je mala, 10-12 s uz povećanje napora i 3-5 s sa smanjenjem pritiska na tačku. Ukupno vrijeme ekspozicije je 2-3 minute za svaku tačku. Kriterij doziranja može biti vazomotorna reakcija u obliku primjetnog crvenila kože na mjestima masaže.

Široko se koristi kod svih stanja i bolesti povezanih sa povećanim mišićnim tonusom.

Slabo- uzbudljiva opcija koja ima stimulativni učinak u hipotoničnom stanju mišića. Za postizanje uzbudljivog efekta prst, rotirajući, vibrirajući ili pritiskajući, ulazi duboko u kožu i potkožno tkivo 4-5 sekundi, nakon čega se skida sa kože 1-2 sekunde. Trajanje ekspozicije na svakoj tački je u prosjeku 1 min. Koristi se uglavnom u medicinskoj praksi u kombinaciji s kompleksima fizioterapijskih vježbi.

S dubokim pritiskom u području tačke ispod prsta, trebala bi se formirati mala rupa.

Primjenjujući ovu ili onu tehniku, trebali biste pažljivo djelovati na točku, okomitu na površinu kože. Milovanje i pritisak ne bi trebali ometati pokrivanje kože izazvati jak bol.

Milovanje treba biti kontinuirano, a pokreti prstiju trebaju biti horizontalno-rotirajući u smjeru kazaljke na satu ili vibrirajući. Vibracije ili rotacije moraju se vršiti određenim tempom (usporavanje ili ubrzavanje). Rotacija se može kombinovati sa blagim pritiskom. Jak pritisak bi trebao biti kratkotrajan. Obično se pritisak vrši jastučićem palca ili srednjeg prsta, ponekad uz pomoć drugih prstiju. U zavisnosti od trajanja i intenziteta izlaganja, postoji tonik ili umirujući efekat. Iz ovoga slijede dvije glavne metode akupresure: tonik i umirujući.

Toničnu metodu karakterišu kratki jaki pritisci i isti brza eliminacija prst sa tačke. Povremene vibracije su također karakteristične za ovu metodu. Trajanje ekspozicije u tački ovom metodom je od 30 do 60 sekundi.

Metodu umirivanja karakteriziraju glatki, spori rotacijski pokreti (bez pomicanja kože) ili pritisak vrhovima prstiju uz postepeno povećanje pritiska i držanje prsta na dubini. Pokreti se ponavljaju 3-4 puta, dok se prst ne skida sa tačke. Uticaj na tačku metodom smirivanja je kontinuiran. Trajanje izlaganja svakoj tački je od 3 do 5 minuta.

Uslovi za izvođenje masaže na ovaj ili onaj način su isti: prije masaže uzmite udoban položaj, potpuno se opustite, odvratite od stranih misli, usmjerite svu pažnju na masažu. Željeni rezultat se javlja ponekad tokom sesije masaže, ponekad - nakon nje, u nekim slučajevima - nakon kursa masaže koji se sastoji od nekoliko sesija. Često je dovoljno djelovati na 2-3 tačke da biste osjetili pozitivan učinak masaže. Stoga ne biste trebali žuriti da masirate sve tačke. Prvo, potrebno je slijediti određeni slijed, a drugo, nemojte žuriti da se krećete s jedne točke na drugu.

Indikacije i kontraindikacije za akupresuru i linearnu masažu

Akupresura i linearna masaža imaju niz prednosti u odnosu na druge vrste refleksologije:

1) učenje masaže prstiju je mnogo lakše od, na primjer, akupunkture;

2) higijenski zahtevi tokom masaže su minimalni i ne zahtevaju nikakve složene uređaje, dezinfekciona sredstva;

3) ove vrste masaže se mogu izvoditi ambulantno iu svim prisilnim uslovima (na ulici, u industrijskim prostorijama);

4) efikasnost izlaganja kod iskusnih masažera nije inferiorna od akupunkture;

5) masaža prstiju je veoma zgodna pri pružanju hitne pomoći, kao iu vidu samomasaže;

6) tačkasta i linearna samomasaža je veoma efikasna za vraćanje radne sposobnosti i kod fizičkog umora.

Higijenski zahtjevi za akupresuru i linearnu masažu slični su onima za ručnu klasičnu masažu i opširno su opisani u literaturi.

Prilikom primjene metoda refleksologije u medicinskoj i sportskoj praksi, treba se voditi indikacijama i kontraindikacijama za ove vrste masaže.

Glavne indikacije

Glavne indikacije za primenu akupresure i linearne masaže u praksi su bolne senzacije funkcionalne geneze i hipertonus mišićnog sistema, kao i sledeće bolesti:

1. Neuroze.

Neuroze straha.

histerična neuroza.

Depresivna neuroza.

Neurastenija.

Odvojeni neurotični sindromi kao što su štucanje, aerofagija itd.

2. Bolesti nervni sistem.

Neuritis facijalnog živca.

Neuralgija trigeminusa.

Neuritis radijalnog, ulnarnog, srednjeg živca, brahijalni pleksitis, išijas.

Vegetativno-vaskularni sindromi.

3. Bolesti cirkulacijskog sistema.

Esencijalna benigna hipertenzija stadijuma I.

Refleksna angina.

Poremećaji srčanog ritma (ekstrasistola) koji nisu povezani s teškom patologijom srčanog mišića. Hipotenzija.

4. Bolesti probavnog sistema.

Funkcionalni poremećaji jednjaka.

Funkcionalni poremećaji želuca.

Funkcionalni poremećaji crijeva.

5. Bolesti mišićno-koštanog sistema vezivno tkivo.

Spondiloartritis.

Osteoartritis, deformirajuća artroza, spondiloza, traumatska spondilopatija.

Artritis (reumatski, alergijski).

Lumbago, interkostalna mijalgija, humeroskapularni periartritis.

6. Osteohondroza kičme.

Neurodistrofični sindromi cervikalnog i lumbalna osteohondroza.

Išijas ramena.

Radikulitis cervikalnog.

Torakalni išijas sa visceralnim bolom.

Lumbosakralni išijas.

Relativna očitavanja

Akupresura i linearna masaža se mogu smatrati simptomatska terapija kod organskih oboljenja nervnog sistema i unutrašnjih organa, kod kojih dolazi do strukturnih promena organa i sistema. Međutim, u nekim slučajevima mogu se pojaviti pozitivne promjene, pa čak i odgode u procesu bolesti, a da ne spominjemo opće jačanje i psihoterapijski učinak refleksologije.

Kontraindikacije

Glavna grupa kontraindikacija je:

1) benigni tumori;

2) sve maligne neoplazme organa limfnog i hematopoetskog tkiva;

3) bolesti krvi i krvotvornih organa;

4) oštar zarazne bolesti i febrilna stanja nepoznate etiologije;

5) infarkt miokarda;

6) tromboza i embolija vena u akutnom periodu;

7) oštra iscrpljenost;

8) fizičko prenaprezanje;

9) akutni inflamatorni procesi mišićno-koštanog sistema;

10) tuberkuloza;

11) čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu;

12) psihičke smetnje;

13) trudnoća;

14) poodmakloj dobi.

Ne preporučuje se izvođenje akupresure u slučaju teških srčanih oboljenja, uz prisustvo patologije u radu bubrega, pluća, kao i pri visokoj tjelesnoj temperaturi. Ne pribjegavajte akupresuri za vrijeme menstruacije, u alkoholiziranom stanju i na prazan želudac. Nagle promjene atmosferskog tlaka također mogu negativno utjecati na tijelo ako se izvodi akupresura.

Zabranjeno je piti kafu jak čaj, alkoholna pića, začinjena i slana jela tokom trajanja masaže. Takođe se ne preporučuje kupanje tokom kursa terapijske masaže. Najbolje je da se kratko istuširate toplom vodom ili operete svaki deo tela posebno uz pauzu od nekoliko sati.

Što se tiče indikacija i kontraindikacija za primjenu akupresure i linearne masaže, nije dovoljno voditi se samo nozološkim principom, potrebno je uzeti u obzir pojedinačne simptome i sindrome bolesti, individualnu reaktivnost. Na primjer, akupresura kao metoda analgetičkog (bolnog) djelovanja može se koristiti za benigni tumori sa sindromom oštre boli i drugim bolestima.

Dodatno, treba imati na umu da se akupresura i linearna masaža nakon fizioterapeutskih zahvata mogu izvoditi nakon 3-4 sata, a ne prije 3 mjeseca nakon rendgenske terapije, uz uzimanje velikih doza narkotika, psihotropne droge i steroidnih hormona.

Akupresura protiv mučnine i povraćanja

Sve tačke su prikazane na slikama (pogledajte ispod)

Mučnina i povraćanje su simptomi koji prate mnoge bolesti. gastrointestinalnog trakta. Potpuno je uzaludno liječiti ih bez poznavanja uzroka koji su ih izazvali, jer glavni uzrok ovih stanja neće biti otklonjen. Međutim, pomoću akupresure možete ublažiti svoje stanje. Da biste to učinili, preporučljivo je masirati sljedeće tačke:

3.36 - Zu-san-li.

8.21 - Yu-men. Tačka je simetrična, nalazi se 2 cuna ispod spoja grudne kosti sa xiphoid process i 0,5 cuna od srednje linije.

9.6 — Nei Kuan ("Unutrašnji otvarač"). Tačka se nalazi 2 cun iznad pregiba ručnog zgloba na srednjoj liniji podlaktice, između tetiva u udubini između lakatne i radijus. Odnosi se na bodove opšta akcija. Lokacija tačke odgovara srednjem živcu koji prolazi u dubini.

Tačka se koristi i u liječenju bolova u srcu, tahikardije, miokarditisa, bolova u laktu i ramenu, kod povišenog krvnog pritiska, čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu, kao i bronhijalne astme i neuroza.

12.2 - Xing-jian. Tačka se nalazi na stopalu, 0,5 cuna prema van od interdigitalnog nabora, između palca i drugog prsta.

14.12 - Zhong-wan ("Srednji kanal"). Tačka se nalazi 4 cuna iznad pupka u srednjoj liniji stomaka.

Akupresura za hronični gastritis

Liječenje kroničnog gastritisa mora biti sveobuhvatno. Akupresura se može uspješno koristiti u liječenju kroničnog gastritisa u kombinaciji s drugim tradicionalnim metodama.

U liječenju kroničnog gastritisa potrebno je masirati sljedeće tačke.

3.25 - Tian-shu. Tačka se koristi u liječenju kroničnih bolesti želuca, crijeva, kroničnog holecistitisa, menstrualnih poremećaja, retencije mokraće.

3.36 - Zu-san-li. Tačka se stimuliše u lečenju čira na želucu, gastritisa, funkcionalnih oboljenja centralnog nervnog sistema, bolesti usne duplje, hipertenzije, psorijaze.

8.21 -Yu-men.

12.2 - Xing-jian. Tačka se nalazi na stopalu, 0,5 cuna izvan interdigitalnog nabora između velikog i drugog prsta.

13.14 - Da-zhui.

14.12 — Zhong-wan. Odnosi se na tačke opšte akcije.

U području tačke nalaze se epigastrična arterija i grane interkostalnih nerava.

Tačka se koristi i u liječenju bolova u želucu, crijevima, toš-joti, čir na želucu, gastroduodenitis, gastritis, holecistitis, astenična stanja i neuroze.

14.14 — Ju Que. Tačka se nalazi 2 cuna ispod spoja sternuma sa ksifoidnim nastavkom.

Preporučljivo je masirati donji torakalni dio kičme rukama ili maserom. Masirajte stopala pomoću oklagije.

Da biste to učinili, sjedeći na podu, stavite stopala na oklagiju i zarolajte je.

Povoljno za posao probavni trakt sledeća vežba.

Masirajte kažiprste.

Zatim sedite na stolicu, oslonite dlanove na sedište, ispravite ruke, podignite noge, držeći ih paralelno sa podom, i pokušajte da podignete telo sa stolice. Ako uspijete, ostanite u ovom položaju 5 sekundi i ponovite vježbu 5 puta, a zatim, nakon kratke pauze, ponovite vježbu.

Akupresura za neurocirkulatornu distoniju

Neurocirkulatorna distonija je funkcionalno oboljenje kardiovaskularnog sistema, koje je praćeno bolom u predelu srca; moguće povećanje ili smanjenje krvnog pritiska. Dijagnozu neurocirkulatorne distonije postavlja ljekar. Bol kod neurocirkulatorne distonije je pekuće, pucajuće, povlačenja, pirsing prirode, obično lokalizovan u predjelu srca, ne zrači, nastavlja se dugo vrijeme, se zaustavlja (otklanja) uzimanjem validola, korvalola, kao i tokom fizičkog napora. U kompleksu mjera za liječenje neurocirkulatorne distonije, uz normalizaciju načina života, smanjenje stresnih opterećenja, poštovanje režima rada i odmora i korištenje lijekovi važnu ulogu može imati akupresura, koja pomaže u smanjenju boli ili da je se riješi. Kod ove bolesti preporučuje se masaža sljedećih tačaka.

5.5 - Tun-li. Tačka se nalazi 1 cun iznad proksimalnog pregiba zgloba ručnog zgloba, između tetiva fleksora.

5.7 — Shenmen ("Kapija duha"). Tačka se nalazi na ruci, u prednjoj regiji, u interno odjeljenje proksimalni karpalni nabor, između tetiva fleksora prstiju.

9.6-Nei-guan.

Moguće je koristiti i druge tačke.

3.36 - Zu-san-li.

4.6 - San-ying-chiao.

13.48 — Bao Huang. Tačka se nalazi prema van od središta jaza između ostataka spinoznih procesa 2. i 3. lumbalnog kralješka.

2.37 - Huh. Tačka se nalazi prema van od središta jaza između spinoznih procesa 3. i 4. torakalnog pršljena.

Kontrastne kupke za stopala takođe pomažu u ublažavanju bolova u predelu srca. Da biste to učinili, trebate uzeti dva bazena, od kojih jedan s vodom na temperaturi od 40-42 ° C, a drugi upola manje (20-21 ° C). Stopala su uronjena u toplu kupku; kada se zagreju, umočite noge u hladnu vodu; čim se pojavi osjećaj hladnoće, opet spuštaju noge u vruću vodu. Ovaj postupak se ponavlja nekoliko puta, završavajući hladnom vodom a zatim trljaju stopala frotirni peškir do crvenila. Kod starijih osoba temperatura vode se može sniziti na 37°C, dok se mladima može preporučiti upotreba kontrastnog tuša.

Da biste ublažili bol, možete koristiti toplu kupku (41-42 °C) u trajanju od 7-10 minuta za desnu ruku.

Akupresura za hipertenziju

Upotreba akupresure može biti moćan adjuvans u kompleksnom liječenju hipertenzije. Međutim, prije

koristite akupresuru, uvijek se morate posavjetovati sa svojim liječnikom, jer samo on može utvrditi prisutnost kontraindikacija za takav tretman. U liječenju hipertenzije potrebno je kontrolisati nivo krvnog pritiska. Takođe je potrebno uzeti u obzir individualna reakcija, kao i dinamiku krvnog pritiska pri izlaganju određenim grupama tačaka i najpovoljnije od njih treba koristiti za ponovljena izlaganja. Ne preporučuje se samostalno provoditi akupresuru u slučaju kršenja cerebralnu cirkulaciju i druge komplikacije hipertenzije.

Za liječenje hipertenzije najčešće se koristi masaža sljedećih tačaka.

3.36 - Zu-san-li.

9.b-Nei-guan.

4.6 — San-yin-jiao.

Tačka utječe i na maksimalni (sistolički) i na minimalni (dijastolički) krvni tlak i jedna je od najvažnijih u liječenju hipertenzije.

2.11 - Qu-chi.

3.44 — Nei-ting ("Donja dvorana"). Tačka se nalazi između glava II i III metatarzalne kosti. Ovdje se nalaze dorzalna arterija i dorzalni nerv. Tačka se koristi kod bolesti želuca, tanko crijevo, oralna sluznica, glavobolja, inflamatorne bolesti zglobovi stopala, poremećaji spavanja.

2.15 - Jianyu ("krevet na ramenu"). Tačka se nalazi iznad ramenog zgloba, između akromijalnog nastavka lopatice i većeg tuberkula humerus i odgovara depresiji nastaloj tokom pasivne abdukcije ruke. Lokacija tačke odgovara sredini deltoidnog mišića.

Masaža tačaka se preporučuje kod bolesti gornji udovi, radikulitis, pleksitis ramena, neuritis, artritis i artroza ramenog zgloba. Tačka je dio okovratne zone, zbog čega se koristi kada autonomni poremećaji, patologija karlice.

12.14 - Qi-men 403].

5.7 - Shen-men. Masaža tačaka se izvodi uz smanjenje apetita, bol u predjelu srca, paroksizmalna tahikardija neurogenog karaktera. Uticaj na ovu tačku posebno je indikovan za neuroze, depresiju, anksioznost, strah, gubitak pamćenja i pažnje.

1 i 5-Jiu-wei.

9.7 - Da-ling ("Veliki brdo"). Tačka se nalazi na sredini nabora ručnog zgloba u predjelu zgloba ručnog zgloba, između tetiva dugog palmarnog mišića i radijalnog fleksora šake. Srednji živac prolazi na mjestu točke.

Tačka utiče na maksimalni (sistolni) krvni pritisak.

Akupresura za osteohondrozu kralježnice

Sve tačke su prikazane na slikama (pogledajte članak općenito o akupresuri)

Osteohondroza je jedna od najčešćih bolesti ligamentno-zglobnog aparata. Razvoj bolesti povezan je sa sjedilačkim i sjedilačkim načinom života, lošim držanjem, prekomjernim fizičkim naporom. Korištenje akupresure kod kuće može biti efikasan alat u liječenju ove bolesti.

Prije početka sesije masaže, preporučljivo je koristiti univerzalne točke koje se koriste za različite bolesti:

3.36 (Tzu-san-ly). Zatim treba početi masirati tačke koje se nalaze na meridijanu mjehura. Svi se nalaze na poleđini.

7.22 - San-jiao-shu. Tačka je simetrična, nalazi se 1,5 cuna od udubljenja ispod spinoznog nastavka 1. lumbalnog pršljena.

7.23 - Shen-shu. Tačka se koristi u liječenju bolesti bubrega, bolova u lumbalni region, menstrualni poremećaji, gubitak sluha, dijabetes melitus, hemoroidi i crijevne kolike.

7.24 - Chi-hai-shu.

7.25 - Da-chan-shu.

7.26 - Kuan-yuan-shu. Lokacija tačke je ista kao 7.25 (Da-chan-shu), samo ispod 5. lumbalnog pršljena.

7.60 - Kun-lun ("Ime planine na Tibetu"). Tačka se nalazi u sredini udubljenja između centra vanjskog skočnog zgloba i kalkanealne tetive, u nivou vrha skočnog zgloba. Odnosi se na tačke opšte akcije. Lokacija točke odgovara položaju kratkog peronealnog mišića, stražnje arterije skočnog zgloba i suralnog živca.

Masaža tačaka je indikovana kod glavobolje, vrtoglavice, bolova u vratu, leđima, donjem delu leđa, bolesti karličnih organa, skočnog zgloba, arterijska hipertenzija, neuroze i nesanice.

13.4 — Ming-men ("Kapija života"). Tačka se nalazi direktno između spinoznih nastavaka 2. i 3. lumbalnog kralješka. U ovoj oblasti su zadnje grane lumbalne arterije i zadnje grane lumbalnog pleksusa.

Tačka se masira kod glavobolje, radikularnog bolnog sindroma lumbalne lokalizacije, neuroza, posebno onih u kombinaciji sa nesanicom, astenična stanja, hemoroidi, crijevne kolike, disfunkcija karličnih organa.

Akupresura za neurasteniju

Neurastenija je jedna od najčešćih vrsta neuroze, koja se manifestuje povećanom razdražljivošću i razdražljivošću, u kombinaciji sa umorom i iscrpljenošću. Bolesnik sa neurastenijom brzo zaspi, ali se i brzo probudi od najmanjeg šuštanja, lako se javljaju reakcije iritacije, ljutnje i ljutnje, ali su kratkotrajne, jer brzo nastupa iscrpljenost. U nekim slučajevima, neurastenija je posljedica mentalni umor ili hronično delovanje psihotraumatska situacija. Postoje dva glavna oblika neurastenije: a) hiperstenična, koja se klinički manifestira simptomima povećane ekscitabilnosti, i b) hipostenična, koju karakteriziraju letargija, apatija i pospanost. Izbor formule za akupresuru ovisi o kliničkim manifestacijama bolesti i određen je vodećim patološkim simptomom. Principi liječenja neurastenije i glavne točke za akupresuru su sljedeći.

13.14-Da-zhui.

7.60 - Kun-lun.

13.20 - Bai-hui.

2.11 -Qui-chi.

U slučaju jake plačljivosti, emocionalne nestabilnosti dobar efekat utiče na sledeće tačke.

2.4-He-gu. 7.10 - Tian-chzhu 399].

7.15-Gao-huang.

7.34 - Xia-lyao. Tačka se nalazi ispod struka, iznad 4. sakralnog otvora.

14.4 - Guan juan. Tačka se nalazi na srednjoj liniji ispod pupka za 3 cuna.

Nesanica

Ako patite od nesanice, umjesto upotrebe tableta za spavanje, preporučujemo da prije spavanja masirate sljedeće tačke.

4.6 - San-yin-jiao.

5.7 - Shen-men. 7.10 - Tian-chzhu 399]. 9.6 - Nei-guan. 11.20-Feng-chi. .SH4-Da-zhui)

Slični postovi