Nizak bol. Šta je prag boli? Kako znate svoj nivo osjetljivosti na bol? Verbalna skala ranga

Sadržaj

Tolerancija traumatskih faktora određena je funkcionisanjem centralnog nervnog sistema. Prag boli zavisi od stepena iritabilnosti nervnih završetaka i osećaja koji nastaju usled neprijatnih uticaja. Ovaj indikator se prenosi na genetskom nivou, ali se može promijeniti učenjem koji ga parametri određuju. Iako žene doživljavaju najjače bolove za osobu tokom porođaja, muškarce u životu odlikuje viši stepen tolerancije i adaptacije.

Šta je prag bola

Stepen percepcije traumatskih efekata na organizam povezan je sa nivoom ekscitacije nervnog sistema. Subjektivna reakcija tijela na jaku bol određuje njen prag za osobu. Sposobnost izdržavanja neugodnih senzacija je položena u genima, tako da je ova karakteristika individualna za svakoga. Jačina bola koju je osoba u stanju da izdrži i dalje je određena izvorom iritacije, emocionalnim raspoloženjem i hormonalnim nivoom. U stanju strasti ili tokom porođaja, osjetljivost je smanjena zbog instinkta samoodržanja i utjecaja endokrinog sistema.

Nizak prag boli

Ozbiljna opasnost - šok. Nizak prag osjetljivosti na bol, zajedno sa nemogućnošću toleriranja nelagode, čini svaku traumatsku manipulaciju nepodnošljivom. Uvek treba da upozorite doktora na svoj prag kako ne biste bili psihički traumatizovani. Pri niskim stopama ne preporučuje se bušenje ušiju, pravljenje tetovaža, bolni kozmetički zahvati injekcijama bez upotrebe različitih metoda anestezije: posebnih krema koje se nanose na kožu, sprejeva.

Visok prag boli

Sa ovom vrstom osjetljivosti mnogo je lakše podnijeti stresne situacije za organizam. Visok prag boli ne znači da se možete staviti na test. Smatra se da stepen podložnosti zavisi od psihotipa osobe. Oni koji uopće ne osjećaju strah od fizičkih utjecaja, po pravilu su aktivni, ekstremni i imaju liderske kvalitete.

Prag boli kod žena i muškaraca

Stepen percepcije osećanja zavisi od pola. Evolucijski je određena uloga čovjeka - lovca, branitelja, osvajača, koji je morao podnijeti patnju i izdržati udarce u borbama. Muški polni hormon testosteron ima analgetski efekat. U tom smislu, muškarci imaju konstantno visok prag osjetljivosti.

Žene imaju ranjiviji nervni sistem zbog većeg broja receptora, manje je testosterona u krvi. Osim toga, istorijski gledano, ljepši spol je bio malo izložen negativnim podražajima iz vanjskog svijeta. To rezultira niskim pragom boli. Osetljivost žene direktno zavisi od perioda menstrualnog ciklusa i promene doba dana. Dakle, ujutro i tokom perioda menstruacije, uočava se povećana ranjivost.

Od čega zavisi

Osim spola, na prag boli utječu i brojni unutrašnji i vanjski faktori. Poznavajući ih, možete kontrolisati svoja osećanja i senzacije. Ako se morate podvrgnuti medicinskim ili kozmetičkim procedurama koje izazivaju nelagodu, možete pripremiti svoje tijelo za stres. Važno je imati na umu da se prag boli može promijeniti tokom vremena i okolnosti. Koji faktori utiču na to:

• doživljeni nervni šokovi, stepen umora;
• prisutnost upalnih procesa u tijelu;
• bolesti nervnog sistema, stepen njegove obučenosti;
• genetska predispozicija;
• zasićenje tijela korisnim tvarima i vitaminima;
• individualne fiziološke karakteristike;
• količina vitamina B neophodna za normalno funkcionisanje nervnog sistema;
• psihološko raspoloženje, psihosomatske karakteristike, emocije.

Vrste bola

Postoje četiri tipa ljudi prema toleranciji na neprijatne senzacije. Prvi tip ima nizak prag osjetljivosti. Takvi ljudi akutno percipiraju manju fizičku, psihičku bol. Drugi tip se razlikuje od prvog u širokom rasponu tolerancije. To znači da teško doživljavaju bol, ali su u stanju da izdrže patnju. Treću vrstu karakterizira visok stupanj tolerancije i kratak interval: s povećanjem neugodnih senzacija, odmah odustaju. Četvrta sorta mirno podnosi bol i ima jaku rezervu strpljenja.

Četvrti tip samo se mora moralno prilagoditi neugodnim senzacijama, a medicinske manipulacije će se mirno shvatiti. Biće moguće izbjeći šok od bola tijekom medicinskih procedura ako unaprijed odredite tip kojem pacijent pripada i odaberete odgovarajuću anesteziju (aerosol ili injekciju). Osim toga, za četvrti tip je važno razviti osjećaj empatije. Djeci srodnoj s njim može se činiti da pošto oni nisu povrijeđeni, onda ni drugi ne pate.

Kako se mjeri bol osobe?

Sredinom prošlog stoljeća, naučnici su krenuli da razviju objektivnu skalu neugodnih senzacija. Kao rezultat serije od 100 eksperimenata, stvorena je kvantitativna procjena od 0 do 10,5 dolara. Naziv jedinice mjere dolazi od latinskog naziva za bol "dolor". Tokom porođaja, žena doživljava senzacije u intenzitetu od 10,5 dolara. Poređenja radi: tokom eksperimenata u kojima je razvijena vaga, uz bol od 8 dolara na čelu učesnika studije, ostala je opekotina drugog stepena od dejstva visoke temperature.

Kako znati svoj prag bola

Na ambulantnoj osnovi, stupanj osjetljivosti se određuje pomoću posebnog aparata - algezimetra. Postoje 4 vrste neugodnih senzacija: nocicepcija (fizički osjećaj u kojem nervni receptori počinju da prenose signale u mozak), bol, patnja. Ovaj uređaj vam omogućava da identificirate početak djelovanja stimulusa, kao i interval između prve i posljednje faze. Prema reakciji na udar i fazama od nocicepcije do stanja bliskog šoku, određuje se bolni tip ličnosti.

Test

Algezimetar fiksira minimalni i maksimalni prag boli. Tokom evaluacije, područje između prstiju na nogama i šakama, gdje je koža najosjetljivija, izloženo je toplini ili struji. Minimalni prag podrazumijeva bol koji već uzrokuje nelagodu, a maksimalni - onu unutar kojeg se može tolerirati. Na osnovu rezultata, terapeut donosi zaključke o toleranciji osobe.

Kako podići prag boli

Da biste smanjili osjetljivost, možete utjecati na one faktore koji određuju prag neugodnih senzacija. Na primjer, prije traumatskog zahvata preporučuje se dovoljno spavati, a ne piti alkohol i droge. Prilagodite se pozitivnom ishodu, željenom rezultatu. Redovna fizička aktivnost i seks povećavaju izdržljivost, učvršćuju, stimulišu proizvodnju endorfina, koji inhibiraju nelagodu. Postoji još nekoliko kućnih lijekova za privremeno povećanje praga boli:

• meditacija, časovi joge, opuštajuća masaža;
• pridržavanje dijete, upotreba hrane bogate vitaminom B, koji pospješuju lučenje serotonina;
• ometanje receptora upotrebom đumbira, crvene paprike, senfa, hrena, čili papričice.

Malo ljudi uživa u bolovima. Za mnoge čak i ova riječ izaziva negativne emocije, a sam osjećaj je prava patnja. Ali svaka osoba je individualna i osjeća bol na svoj način. Ljudi koji imaju nizak prag boli su oni koji se uspaniče pri samom pogledu na stomatologa. Onima koji imaju ovaj vrlo visok prag često nije potrebna ni anestezija.

Koji su pragovi za bol?

Pod pragom boli uobičajeno je razumjeti stepen osjetljivosti ljudskog tijela na djelovanje bilo kakvih traumatskih sila na njega. Ova osjetljivost je direktno povezana sa nivoom iritacije mnogih nervnih završetaka. U zavisnosti od toga koliko boli osoba doživljava, postoji nizak i visoki prag boli.

Kako odrediti stepen osjetljivosti? Sve je vrlo jednostavno: s visokim indeksom ljudi praktički ne osjećaju bol od injekcija, a s niskim mogu čak i vrištati. Osoba s visokim pragom može izdržati prilično jak utjecaj na svoje tijelo: nagle promjene temperature, duboke posjekotine ili udarce. Niska osoba ne može čak ni da izdrži bol od obične ogrebotine.

Sposobnost da izdrži bol, prema naučnicima, svojstvena je svakoj osobi u genima. Međutim, otpor prema fizičkoj patnji može ovisiti i o emocionalnom stanju. Na ovaj ili onaj način, poznavanje vašeg tipa bola jednako je važno kao i poznavanje vaše krvne grupe, kategorije težine, visine i drugih karakteristika našeg tijela.

Metoda provere

Kako testirati svoj prag boli i saznati koliko ste osjetljivi na bol? Za mjerenje ovog pokazatelja, naučnici su izumili poseban aparat - algezimetar. Uz pomoć ovog uređaja na ljudsko tijelo se primjenjuje lagano električno pražnjenje ili visoka temperatura.

Sličan test se radi na najosjetljivijem mjestu - na koži u blizini pazuha ili između nožnih prstiju. U procesu istraživanja, uređaj označava indikator veličine udara i granice unutar koje osoba uopće ne osjeća bol ili mirno podnosi bol.

Pojačana percepcija

Sigurno će se mnogi složiti da je mnogo bolje imati visok nego nizak prag boli. Ova pojačana percepcija čak i najmanje nelagode može pretvoriti najjednostavniji postupak uzimanja uzorka krvi u pravi test za osobu.

Stručnjaci smatraju da se svi ljudi koji su previše osjetljivi na fizičku bol mogu dalje podijeliti u dvije grupe:

• "osetljiv" ili nizak interval tolerancije. Takva osoba jednostavno nije u stanju izdržati bol, za njega je čak i mala ogrebotina razlog za suze, pa čak i za paniku. Uz takav strah od boli, bilo kakve medicinske manipulacije preporučuju se samo uz punu ili barem lokalnu anesteziju. U suprotnom, postoji rizik ne samo od nervnog sloma, već i od pravog bolnog šoka;
• "sirena", ili interval visokog tolerancije. Ovi ljudi imaju vrlo visoku osjetljivost, ali ako je potrebno, spremni su da izdrže bol prilično dugo. Najbolja taktika za osobu ovog tipa je ispravan psihološki stav i moralna priprema neko vrijeme prije nego što doživi neugodnu senzaciju.

Često ljudi s visokim pragom jednostavno ne mogu vjerovati da niski prag osjetljivosti na bol zaista postoji. Tako, na primjer, neki liječnici vjeruju da se pacijent koji se uspaničio pri pogledu na špric ili stomatološku stolicu pretvara. Međutim, kao što ne postoje dvije iste osobe, tako ne postoji apsolutno identična percepcija bola.

U određenoj mjeri možete kontrolirati nivo svoje osjetljivosti na osjećaj bola. Naučno je dokazano da pod određenim okolnostima, u određenim satima, kao i pod uticajem različitih emocija, ovaj parametar može da se promeni.

Postoji nekoliko dokazanih metoda koje vam omogućavaju da povećate stupanj percepcije boli na neko vrijeme:

• povećanje nivoa serotonina. Na indikator "hormona sreće" možete uticati tako što ćete u ishranu uključiti banane, lješnjake, mlijeko, jaja, ćuretinu i neke druge proizvode koji doprinose njegovom povećanju u krvi;
• psihološki trening. Ako razvijete vještinu upravljanja svojim emocijama, možete naučiti da ugušite bol uz pomoć samoprozivanja drugih osjećaja (bijes, uzbuđenje, itd.);
• "goruća" terapija. Konzumiranje hrane kao što su đumbir, crvena paprika, senf ili ren ima ometajući efekat na receptore bola, postepeno inhibirajući njihov rad;
• oslobađanje endorfina. Nivo hormona odgovornog za stanje euforije raste tokom aktivnog bavljenja sportom, tokom perioda zaljubljivanja i tokom kreativne aktivnosti.

Također se vjeruje da prag boli kod osobe može varirati ovisno o njenoj dobi. Prema naučnim istraživanjima, na takve senzacije najosjetljiviji su ljudi u dobi od 10 do 30 godina. Mala djeca i oni koji su prešli prekretnicu od 30 godina osjećaju mnogo manje bolova, ali im je mnogo teže da podnose ovu senzaciju.

Bol... Može biti različit, i svi ga tretiramo drugačije. Da li znaš zašto? Zašto neki od nas paničarimo i pred stomatologom, a drugi stoički podnose razne medicinske zahvate i ne trebaju ni lokalnu anesteziju? Zašto, baš tako?

Naučnici kažu da se radi o tome Svako od nas ima drugačiji prag boli.. I, u zavisnosti od ove sposobnosti podnošenja patnje, kao i „rezerve“ bola, odmerene svakom od nas i ugrađene u ljudski genetski kod, na bol reagujemo drugačije.

Važno je napomenuti da svako od nas mora znati što više informacija o svom pragu boli, jer ti podaci nisu ništa manje važni od težine, visine i drugih vitalnih individualnih karakteristika ljudskog tijela.

O pragu boli, njegovim vrstama i kako odrediti takav prag boli naša publikacija...

Da li ste se ikada zapitali u kojim jedinicama se meri bol? U našim suzama i patnji? U vrisku i muci? Ili u onima koji su se pojavili? Ili možda u broju nervnih ćelija koje su umrle na vrhuncu bola? A kakva je ovo jedinica koja je u stanju da izmeri prag boli...

U zavisnosti od sposobnosti organizma da percipira bol, priroda je uslovno podelila sva živa bića na 4 bolna ili, kako to nauka naziva, nociceptinska tipa. A, kojoj od ova 4 tipa vi lično pripadate, možete saznati pomoću posebnog mjernog uređaja tzv algezimetar. On je taj koji određuje stepen praga boli.

Kako to radi? Postepeno povećavajući snagu električne struje, omjer indikatora pritiska, zagrijavanje određenih područja kože na ljudskom tijelu - i ovaj uređaj bilježi određene pokazatelje i reakciju vašeg tijela na takve podražaje. Upravo ova prva reakcija na slab osjećaj bola određuje stepen vašeg praga boli.

Nakon što je prag boli pređen, svi sljedeći utjecaji već rastu, kako se utjecaj povećava, i povećavat će se sve dok vaše strpljenje i izdržljivost budu dovoljni. Indikator na kojem ste "slomili" je količina tolerancije na bol. Drugim riječima, ovo je vaša granica koju još uvijek možete izdržati, ali povećanjem udarca čak i za miligram ili milimetar, već ćete uroniti u ocean bolnih senzacija koje su veće od vašeg potencijala svojstvenog prirodi.

takav interval između praga boli - početka izlaganja boli, i njegove gornje tačke - vrijednosti tolerancije na bol, naučnici nazivaju interval tolerancije na bol. A njegova vrijednost je direktno proporcionalna spremnosti osobe da doživi patnju.

Ispada da je mogući trag o snazi ​​duha šehida, i drugih mazohista, zapravo da su ti ljudi jednostavno bili prilagođeni boli i da su imali visoku vrijednost tolerancije na bol?! Sasvim je moguće, iako to još uvijek nije dokazano od strane nauke...

Nažalost, ova vrsta pregleda, kao što je određivanje praga boli, nije dostupna okružnim klinikama i bolnicama. Za to je potrebna previše sofisticirana oprema. Ali, da se razumijemo, od takvog pregleda bi svakako bilo koristi.

To bi pomoglo da se odredi način na koji se lijekovi primjenjuju u ljudsko tijelo, da se u svakom pojedinačnom slučaju odaberu odgovarajući i efikasni analgetici, te da se odredi način ublažavanja boli tokom operacije.

Ali, nažalost ... Osim toga, kako psiholozi uvjeravaju,

između praga boli i unutrašnjeg skladišta ličnosti, zapravo, postoji vrlo bliska veza, čije bi nas znanje moglo spasiti od mnogih psihičkih problema...

Video o tretmanu praga boli:

Sasvim je razumljivo da mnogi od nas mogu samo sanjati o provođenju takvog pregleda kako bi identificirali indikatore praga boli. Međutim... U nastavku ćemo vam dati opis svake od 4 vrste praga boli, a možda će vam ove klasifikacije biti nagovještaj i pomoći vam da barem slučajno odredite svoj prag boli.

• Nizak prag boli sa niskim intervalom tolerancije na bol- stručnjaci takve ljude zovu "princeza i grašak". Takvim osobama je svaki bol jednostavno kontraindiciran, jer imaju pojačanu percepciju bola, fizičke i psihičke, a po svojoj prirodi jednostavno nisu u stanju da je izdrže. I najmanja ogrebotina je razlog za paniku i histeriju, a dobrovoljni odlazak doktoru i spoznaja da on može izvršiti bilo kakve medicinske manipulacije za njih je kao mučenička kruna. A pozivanje na svijest takvih ljudi u ovim trenucima jednostavno je beskorisno. Oni zaista ne razumiju, i uopće se ne pretvaraju, kao što se može činiti na prvi pogled. Stoga se pomirite s takvim pragom boli kao dat. Zaštitite sebe ili svoje bližnje od bola i patnje. I, ako ste suočeni s izborom - lokalna ili potpuna anestezija - odaberite drugu opciju. U vašem slučaju, ovo je najbolja opcija ili bolni šok i biće vam zagarantovano.
• Ljudi sa niskim pragom boli i visokim intervalom tolerancije na bol njihovi stručnjaci nazivaju "sirenama". Vrlo su osjetljivi na bol, ali ipak imaju udio zdravog razuma, pa su spremni i podnijeti bol ako je potrebno. Za takve ljude najbolja preporuka kako se nositi s bolom je preliminarna moralna priprema za bol, odgovarajući psihološki stav i, naravno, psihološki “trikovi”. Zamislite svoj bol kao veliki balon iz kojeg postepeno ispuštate zrak. Balon se ispuhuje i nema više bola...
• Osobe s visokim pragom boli i niskim intervalom tolerancije na bol- ljudi "uspavane ljepotice i ljepotice." Na prvi pogled može se činiti da su ovi ljudi potpuno lišeni osjećaja – uopće ne reagiraju na blagu bol, ali čim se prijeđe određeni prag boli, bol kao da ih zaslijepi i gube kontrolu nad sobom. Važno je napomenuti da takvi ljudi uopće nemaju rezerve strpljenja. I, pod maskom spoljašnje smirenosti, kriju čitav okean raznih osećanja, utisaka, iskustava i emocija. Za ove ljude je veoma važno da kontrolišu sebe i svoje impulse. A, da biste se riješili tjeskobe i nervozne napetosti, ljekoviti pripravci od biljaka poput valerijane, matičnjaka, sv. Ako osjetite bol - zatražite lokalnu anesteziju, ali nemojte to izdržati, stiskajući zube. Dakle, možete "biti strpljivi" prije nesvjestice ili bolnog šoka.
• Osobe s visokim pragom boli i intervalom tolerancije na bol- oni su kao pravi "postojani limeni vojnici". Dobro se nose sa bolom i ne plaše ga se. Mnogi od njih se čak mogu pohvaliti svojom otpornošću i odbiti anesteziju. Zašto? Ne osjećaju bol, imaju veliku granicu strpljenja i nisku osjetljivost na bolne senzacije. Ti ljudi su rođeni ratnici, sportisti i... najstrašniji doktori na svetu koji ne znaju da saosećaju sa svojim pacijentima, jer ni sami ne znaju šta je bol. Jedina preporuka za takve ljude je da upamte da ne mogu svi drugi ljudi, poput vas, povrijediti druge ljude i morate biti saosjećajni s njihovim osjećajima i iskustvima.

Nivo percepcije boli kod ljudi ovisi o mnogim vanjskim faktorima i individualnim karakteristikama. Muškarci i žene različito percipiraju bol, zbog fizioloških i psiholoških razlika.

Prag boli je granica na kojoj pojedinac počinje osjećati bol. Stepen osjetljivosti na njega može biti visok i nizak. Na visokom pragu potreban je snažan udar da bi se osjetio bol, ali ako je nizak dovoljan je mali podražaj.

Razlikuje se po ljudima i nivou tolerancije - to je letvica na kojoj je osoba u stanju da to izdrži.

Svaka osoba ima svoj prag boli, na koji utiču faktori kao što su:

• genetska predispozicija;
• spol;
• grupa B;
• stepen opšteg umora, stresa;
• bolesti, upalni procesi u tijelu;
• individualne fiziološke, psihosomatske karakteristike.

Prag bola nije konstantan. Pod utjecajem prekomjernog rada, beri-beri, može se značajno smanjiti. Na ovaj pokazatelj utiču razne bolesti - kada je organizam oslabljen, osjetljiviji je na iritanse nego kada je zdrav i pun snage.

Može se razvijati i trenirati. Na primjer, pristalice sportova snage doživljavaju opterećenja, padove koji su običnoj osobi nedostupni. Vježbanjem se lakše povezuju sa vanjskim podražajima, smanjuje im se osjetljivost na bol.

Sportisti su u stanju da izdrže mnogo veći udar od prosječne osobe i izdrže ga duže vrijeme.

Na prag boli utiču unutrašnji i spoljašnji faktori. Razlikuje se kod različitih ljudi, može varirati u zavisnosti od stanja, psihičkog raspoloženja osobe i nivoa njegove kondicije.

O faktorima koji utječu na prag boli saznajte iz predloženog videa.

Prag boli: kako odrediti?

Nivo percepcije bola nije konstantan, ali je mjerljiv. Za to se koristi poseban uređaj - algezimetar.

Osoba provodi svoj život u stalnom kretanju, čiji su sastavni pratioci ozljede i modrice. Bol je jedan od prirodnih stimulansa i regulatora ljudskog djelovanja, koji tjera tijelo da se brine o sebi i zaštiti od raznih ozljeda. Svaka osoba ima individualnu osjetljivost na bol, a to objašnjava činjenicu da iste radnje izazivaju različite reakcije kod različitih ljudi. Nije ni čudo što su neki od nas apsolutno mirni prema injekcijama ili bilo kojim drugim medicinskim zahvatima, dok drugi izgube svijest i pri samoj pomisli na špric i najmanji dodir.

Šta je prag boli i kako ga izmjeriti

Možemo reći da je prag boli maksimalno dozvoljeni osjećaj bola koji osoba može podnijeti bez ozbiljnih posljedica po svoje zdravlje. Sposobnost osjećanja nelagode ponekad može razlikovati normalnu osobu od osobe koja pati od mentalnih poremećaja, izraziti osjećaj sebe u svijetu oko sebe i pokazati njegov stav prema njemu. Nažalost, ne postoji univerzalni sistem za pouzdano mjerenje jačine fizičkog udara, jer su sva naša osjećanja relativna, pa je prag boli subjektivna vrijednost.

Promjene osjetljivosti

S dolaskom novog milenijuma, pedijatri su primijetili da se sve više djece počelo pojavljivati ​​s precijenjenim pragom boli, iako je ovaj fenomen prilično teško objasniti. Osim toga, ljudi postaju osjetljiviji na bol kod preopterećenja i beriberija, kod ozbiljnih oboljenja centralnog i perifernog nervnog sistema.

U stresnim situacijama, na primjer, s jakim strahom ili agresijom, prag boli se može povećati, a produženi stres, naprotiv, čini osobu ranjivijom. Za razliku od muškaraca, kod žena su osjećaji izuzetno usko povezani s hormonskom pozadinom, pa se osjetljivost žena na bol s vremenom može promijeniti. Vjeruje se da predstavnici jačeg spola imaju viši prag boli od žena, ali to nije uvijek slučaj. U svakodnevnom životu i najmanja ogrebotina može izazvati suze kod žena, ali tokom porođaja pripadnice ljepšeg pola mogu pokazati neljudsku izdržljivost. Do početka menopauze individualni prag boli se u pravilu smanjuje, iako se u nekim slučajevima događa suprotno. Osim toga, tokom dana se također mijenja, noću se čini da su sva čula oštrija. Žene su podložnije oštroj boli, ali produženo izlaganje je mnogo lakše od muškaraca.

Ovaj osjećaj je direktno povezan s ljudskom psihologijom, jer subjektivna percepcija može samo pogoršati situaciju i povećati nelagodu. Strah od mogućeg bola izaziva prevaru, može se činiti da je već nepodnošljivo bolestan, iako efekta još nema. S godinama osjetljivost se značajno smanjuje, što može biti posljedica starosnih patoloških promjena u provodnicima i žilama.

U nekim slučajevima, nizak prag boli može biti znak depresije, ali je smanjenje osjetljivosti ponekad simptom razvoja šizofrenije ili druge slične mentalne bolesti. Naravno, osoba može samostalno pokušati promijeniti svoj prag boli, ali trening neće uvijek dati očekivani rezultat. Samomučenje nije svojstveno psihički zdravoj osobi, jer nas ljudi koji sami sebi narušavaju vode do neprijatnih senzacija, trebaju hitnu medicinsku i