Koliko dugo su poludjeli? Zašto ljudi lude, kako ne poludeti. I u svoje lično ime, skrećem pažnju na nekoliko važnih preporuka: potrebno je izbjegavati nepotreban stres, čak i pozitivan. Dozvolite da budete sami. Zapamtite da ljudi sa

U jednom od članaka već sam uporedio tijelo sa kompjuterskim hardverom, a psihu sa softverom. Gubitak razuma može biti posljedica organskog oštećenja mozga na nivou "gvožđa" - to je kada je u nezdravom tijelu nezdrav duh. Neću razvijati ovu temu ovdje; mnogo interesantnije je kako poremećaji rastu isključivo unutar mentalnog okruženja - odnosno na nivou "softvera".

Mentalno blagostanje je slično fizičkom blagostanju. Kada ništa kronično ne boli i stabilno funkcionira, proglašava se zdravlje. Nasuprot tome, uporni bolni simptomi i funkcionalni nedostaci ukazuju na bolest.

Simptomi mentalne boli su negativne emocije. Njihova umjerena manifestacija je norma; prekomjerna - patologija. Ovdje je sve jednostavno. Ali normalan (bez kvarova) rad psihe je proces koji je mnogo manje nedvosmislen.

Šta je mentalna norma?

Biti bistar pojedinac, pristaša egzotičnih učenja i subkultura, naravno, nema nikakve veze s mentalnom abnormalnošću. "Norma" je u ovoj perspektivi samo način da se uklopi u popularne obrasce društva: njegov moral, stereotipe, modu.

Šta osobu čini zaista ludom?

A evo i najočiglednijeg parametra mentalno zdravlje, koji izdvajam - ovo je stepen svijesti o stvarnosti, ili inače - .

Gubeći svijest, oni polude i za stvarnost uzimaju misli koje su prerasle u fazu snova. Gube kontakt sa stvarnošću, spuštajući se u stadijume apsolutne nesvesnosti.

Ista stvar se dešava i tokom običnog uspavljivanja: samosvijest slabi, osjećaj vlastitog prisustva u životu je smanjen, sadržaj misli je zamagljen, ali njihov figurativni dizajn bukti do takvog stepena živopisne svjetlosti da kao rezultat , ovi halucinantni snovi se pogrešno smatraju stvarnošću. Sama stvarnost, zamijenjena oblačnim snovima, više se ne ostvaruje.

Ludilo je sanjarenje. Ponekad jak do te mere da bude nezaustavljiv.

Kako polude, gube kritičnost

Još jedna škakljiva karakteristika nesvijesti je gubitak kritičke percepcije, kada lakovjernost raste prema svemu što se pretvara da je stvarnost - a eklatantan nekoherentni haos svojstven snovima uzima se kao da bi tako trebalo biti.

Odnosno, gubitkom svijesti postaje sve teže razlikovati stvarnost od mašte. Bez filtera kritičnosti, um ne može tačno da razlikuje i proceni šta se dešava.

Na primjer, prikladna je svaka životna situacija. Na primjer, trenutno, dok čitate članak, vaš um radi na desetine proračuna. Cilj izvlačenja korisnih informacija, njihovo poređenje sa prošlim iskustvom, odnos prema autoru, opšti kontekst stvarnosti – ko si, gde si, šta će se dalje dešavati – niz ovih prolaznih misli, stapajući se, stvara za tebe manje ili više tačna slika postojanja.

Zamislite sada kako bi se sve ovo dogodilo u polu-pospanom stanju.

Sa smanjenom svjesnošću gubi se sposobnost da se ono što se događa odražava u jasnim mislima i dodaje u cijelu sliku. Uspavana svijest pada u svaku misao, kao u poseban događaj. Urušava se razumijevanje šireg konteksta situacije. Kanal percepcije sužava se na realizaciju najjednostavnijih značenja. Reakcija na događaje na skali adekvatnosti i delirijuma teži nižim podjelama.

Svako od nas je relativno lud. I to je u redu. Među psiholozima je uvriježeno mišljenje da u društvu nema zdravih ljudi. Doduše, luda je osoba uronjena u snove, možda i dublje u odnosu na okolinu.

Akcentuacije karaktera

U psihologiji postoji takav izraz - akcentuacija. Oni označavaju svijetle crte karaktera. Na primjer, emocionalno ropstvo, oslabljena veza sa zemaljskom stvarnošću, u kombinaciji sa bogatstvom unutrašnji svet naziva se šizoidna akcentuacija. Povećana žeđ za divljenjem, egocentričnost i demonstrativnost svojstvena umjetnicima naziva se histerična akcentuacija. Povećana skrupulozna pedantnost, razdražljivost, emocionalna bešćutnost i sklonost tiraniji pripisuju se epileptoidnoj akcentuaciji.

Neću ulaziti u ovu temu. Za detalje kontaktirajte tražilice, ali ovdje sam počeo pričati o ovim isturenim karakternim osobinama kako bih naglasio jedan obrazac. Umjereno izražena akcentuacija svojstvena je svima i smatra se psihološkom normom. Pretjerano izražena akcentuacija se već naziva mentalnom patologijom.

Odnosno, kada lik počne da prevladava nad trezvenošću razmišljanja i percepcije, tada osoba gubi kontakt sa stvarnošću, a najizraženije halucinacije se guraju po njegovom umu.

Prepoznavanje istine

Svest se gubi kada neko odbije da prizna nepodnošljivu istinu. Na primjer, čovjek nije mogao sebe zamisliti bez „značajnih drugih“, izgubio ih je - i kao da mu se cijeli svijet srušio. Da bi sačuvao barem iluziju prijašnjeg života, um može ići dalje od uma.

Ali najpopularniji razlog za nesvijest je želja za štednjom po svaku cijenu. Na primjer, čovjeka je zabavljala njegova vječna „ispravnost“ i poseban talenat, ali se nije mogao pokazati u poslu, pa je počeo prikrivati ​​stvarnost transcendentalnim samoopravdanjima – tim istim pomicanjem.

Kada stvarnost uništi samoobmanu, dva su moguća ishoda: ili priznati istinu, ili pobjeći od nje, uranjajući glavu još dublje u iluzije. Da li shvatate?

Od nemogućnosti prepoznavanja stvarnosti zaboravljaju se – bukvalno zaspu u stvarnosti. Tako izgleda pametan čovek može utrnuti pred našim očima, ili čak ići do ušiju.

Ego je u neprestanom iskušenju da poigrava svoju važnost sa bilo kojim nezamislivim opravdanjem u koje uspije povjerovati. Pažljiva analiza takvih opravdanja otkriva da nema stvarne važnosti. Možete biti bolji i važniji za nekoga, na primjer, za svoju majku. Ali ne "općenito".

U zabludna vjerovanja se vjeruje upravo u onoj mjeri u kojoj su lišena svijesti. Smanjenjem svijesti, oni degradiraju upravo da bi sačuvali i ojačali “vrijedne” iluzije.

Glavni razlog psihogenog ludila je nespremnost da se trpi ono što se dešava, otpor istini, sklonost njenom zaboravu u snovima, kada osoba, kao da ide u drugi prostor, poludi u svoju dimenziju. projekcije.

Dovedite se čista voda nije lako, jer se leži na području psihe u slepim zonama, gde nije tako lako usmeriti svetlost pažnje.

Koliko god istina bila oštra, njeno prepoznavanje je ono što povećava adekvatnost, jasnoću mišljenja i percepcije.

S vremena na vrijeme u medijima se objavljuju jezive priče o ljudima koji su iznenada poludjeli i počinili strašne zločine ili izvršili samoubistvo. Da, i skoro svaka osoba starija od 30 godina može se prisjetiti slične priče, koju je čuo od nekog od njihovih poznanika ili se dogodila direktno nekom od njegovih prijatelja ili rođaka. I gledanje još jedne priče na TV-u o muškarcu koji je napao prolaznike na ulici, ili ženi koja je nanijela štetu vlastito dijete, svaki gledalac se nehotice zapita zašto ljudi lude i kako sačuvati pamet da jednog strašnog dana ne postane junak takvih vijesti?

Šta je ludilo?

Prije stotinu godina, kada su psihologija i psihijatrija tek počele da se razvijaju kao nauke, termini "ludilo" ili "ludilo" su korišteni za označavanje svih mogućih mentalnih poremećaja, počevši od i završavajući sa šizofrenijom, bipolarnim mentalnim poremećajem i suicidalnim sklonostima. Sada se u službenoj praksi ovi termini ne koriste, jer psihoterapeuti koji se bave proučavanjem, dijagnostikom i liječenjem mentalnih poremećaja tvrde da je neprimjereno ponašanje, popularno nazvano ludilo, simptom jednog ili drugog. mentalna bolest.

Savremenim jezikom ludilo je gubitak sposobnosti adekvatne procjene svijet i ponašaju se u okviru prihvaćenih normi društva. ipak, ovu definiciju je nepotpun, jer postoji niz psihičkih poremećaja koji se javljaju u različitim oblicima i manifestuju se u većini različiti simptomi. Ali ipak prema prirodi toka, savremeni psihijatri razlikuju sljedeća tri glavna oblika ludila:

U zavisnosti od učestalosti i težine napada, svi psihički poremećaji se prema težini dijele u tri grupe: blage, teške i akutne. Mentalni poremećaji u blagi oblik, po pravilu, nisu previše uočljivi drugima i često se pripisuju osobinama karaktera osobe, ali ozbiljno i akutno ludilo može izazvati pravu tragediju.

Prema statistici, in savremeni svet najčešći mentalni poremećaji kao što su depresija, šizofrenija, fobije, opsesivno-kompulzivni poremećaj, napadi panike, bipolarni poremećaj i neurastenija. Stoga, s vjerovatnoćom većom od 95%, ljudi koji su, prema drugima, poludjeli, zapravo pate od jedne od gore navedenih bolesti.

Zašto ljudi lude?

Duševne bolesti mogu biti urođene ili stečene. O kongenitalnoj bolesti treba govoriti kada je dijagnoza postavljena u ranoj dobi, a dijete je bolest naslijedilo od jednog od roditelja. U pravilu, sklonost ka šizofreniji i epilepsiji prenosi se na genetskom nivou, a ponekad i na alkohol i ovisnost o drogi. Ali ipak, češće ljudi polude ne zbog karakteristika svog DNK, već pod utjecajem vanjski faktori i životne okolnosti. A svi uzroci ludila mogu se uvjetno podijeliti u tri grupe: fiziološke i psihološke.

Fiziološki uzroci

Fiziološki uzroci ludila uključuju sve faktore koji mogu uzrokovati oštećenje mozga, uslijed čega će biti narušena funkcionalnost centralnog nervnog sistema i stradanje ljudske psihe. Po pravilu, da teške posledice jer psiha može dovesti do sljedećih razloga:

  1. Traumatska ozljeda mozga. Nakon traume mogu biti zahvaćena određena područja mozga i nervna aktivnostće biti slomljena. Posljedice TBI u različitim prilikama manifestiraju se na različite načine i ovise o tome koji je dio mozga zahvaćen: jedni imaju poremećenu koordinaciju pokreta, pogoršavaju se sluh i vid, kod drugih se pogoršava pamćenje, a kod trećih se razvija shizofrenija, javljaju se napadi panike, agresivnost i sklonost napadima bijesa , itd.
  2. Učinci hemikalija na mozak. , droge i neke lijekovi može uzrokovati uništenje neuronskih kola i oštećenje funkcije mozga. Ovisno o tome koje funkcije su bile poremećene i koliko je ozbiljno oštećenje mozga, osoba može razviti blagu ili tešku formu depresije, paranoje, manije, neurastenije ili drugog mentalnog poremećaja.
  3. Dob. U starosti se malo ko može pohvaliti zdravo srce i krvnih sudova, a upravo je vaskularna bolest jedan od glavnih uzroka senilna demencija. Kod ateroskleroze i drugih vaskularnih bolesti mozak ne prima pravi iznos kisik i živčane stanice umiru, zbog čega mozak prestaje da se nosi sa svim funkcijama. Slične promjene u mozgu se javljaju kod Alchajmerove bolesti, koja se obično naziva senilno ludilo.

Psihološki razlozi

Prema psiholozima i psihijatrima, do 30% stanovnika velikih gradova je stalno u stanju hronični stres, koje se takođe smatra graničnim stanjem psihe – odnosno psihičko stanje više nije normalno, ali još nema teškog poremećaja. Granična stanja psihe su opasna jer, ako je prisutna, čak i najmanji iritant može postati “posljednja slamka” i poslužiti kao okidač za mentalne bolesti. Ali Razlozi zbog kojih se osoba nađe na “pragu” ludila najčešće su sljedeći:

  • Stalni kvar
  • Emocionalno sagorevanje na poslu (radoholizam)
  • Psihološka trauma uzrokovana događajem koji je značajno utjecao na život osobe (doživljeno nasilje, izdaja voljen i sl.)
  • Gubitak onoga što je osoba smatrala smislom svog života (stečaj preduzeća zbog finansijske krize, smrt djeteta, otpuštanje s posla, itd.)
  • Društvena izolacija (usamljenost i dosada)
  • Ljubavna zavisnost.

Bez obzira na uzroke stresa, mehanizam razvoja mentalnih poremećaja je sličan u svim slučajevima. Prvo se akumuliraju negativne emocije, zatim se u određenoj fazi razvija senzibilizacija ( preosjetljivost na iritanse), i niz komparativno kratki raspon vremenom, ljudska psiha gubi svoju stabilnost i fleksibilnost. Ako se osoba na vrijeme ne obrati psihologu ili sama ne obnovi svoju psihu, prije ili kasnije će doživjeti nervni slom, koji se manifestuje ili stalnim napadima bijesa, povećanom agresivnošću i manijom (kod kolerika i sangvinika), ili melanholijom i depresijom (kod flegmatika i melanholičara).

Kako ne poludjeti?

Od, stresa i psihološke traume niko nije osiguran, ali je u moći svake osobe da se pobrine da rizik od ludovanja bude minimalan. Ali za to nije dovoljno izbjeći sukob i stresne situacije, jer postoji mnogo faktora koji mogu uzrokovati ludilo. Stoga psihoterapeuti to tvrde najbolja prevencija mentalnih poremećaja je briga o zdravlju i funkcionalnosti vašeg nervnog sistema. I po njihovom mišljenju za održavanje stabilne zdrave psihe dugi niz godina pomoći će sljedeće:


  1. Hrana je izvor makro- i mikroelemenata neophodnih za funkcionisanje svih tjelesnih sistema, uključujući i mozak. Uz nedostatak određenih supstanci dolazi do kvarova u radu organa: na primjer, uz nedostatak vitamina B, osoba postaje razdražljiva, rastresena i brzo se umara, a nedostatak bilo kojeg makronutrijenata dovodi do sloma, gubitka efikasnosti. i razvoj štetnih procesa u svim sistemima organa, uključujući i mozak. Zbog toga bogat vitaminima i minerala, hrana će biti garancija da će mozak dobiti sve supstance neophodne za stabilno funkcionisanje.
  2. Odbijanje loše navike. Nikotin, alkohol i droge su moždani otrovi koji ubijaju i uništavaju nervne ćelije neuronske veze. Stoga, oni koji žele dugo ostati pri zdravoj pameti i trijezni moraju se odreći loših navika i ne truju svoje tijelo vlastitim rukama.
  3. . Bolesti koje se prenose "na noge" mogu izazvati komplikacije na nervnom sistemu, zbog čega će funkcije mozga biti narušene. Posebno je važno da ne odgađate posetu lekaru ako redovno osećate vrtoglavicu i migrenu, osećate stalna pospanost i gubitak snage, poremećena koordinacija pokreta i govora - u pravilu se tako pojavljuju prvi znakovi patološki proces u mozgu.

  4. Optimističan pogled na život.         Mnogo je manje vjerovatno da će optimisti poludjeti od pesimista, jer znaju kako pronaći pozitivne strane u gotovo svakom slučaju i skloni vjerovati u najbolje čak i kada je situacija daleko od najbolje. Pesimisti, s druge strane, žive u stalnom stresu i anksioznosti, pa riskiraju da prije ili kasnije “zarade” depresiju, fobiju ili druge mentalne poremećaje.
  5. Proširite svoj krug prijatelja. Čovjek - društveno biće, pa čak i introvertima trebaju ljudi s kojima će se družiti barem s vremena na vrijeme. Ali ne samo za komunikaciju, već i kao podrška i podrška, jer sama spoznaja da će se u slučaju nevolje naći kome se obratiti za pomoć može dati snagu da se preživi traumatska situacija.
  6. Stalni samorazvoj. Učenje novih informacija, pretraživanje zanimljive aktivnosti i hobiji, samousavršavanje i ovladavanje novim korisnim vještinama - sve to ne samo da daje osjećaj sreće i punoće života, već vam omogućava da trenirate mozak i značajno usporite propadanje središnjeg nervnog sistema povezano sa godinama.
  7. Samopouzdanje. Siguran u sopstvenim snagama osoba sa adekvatnim samopoštovanjem mnogo lakše se nosi sa poteškoćama i doživljava stres od ljudi niskog samopoštovanja. Razlog za to je jednostavan: oni koji vjeruju u sebe znaju da na kraju mogu pronaći izlaz iz svake situacije i preživjeti privremene poteškoće, stoga se u teškim životnim periodima samopouzdani ljudi mobiliziraju i ulažu sve napore da riješe problem. konstruktivno. "Cvile", naprotiv, na najmanju poteškoću doživljavaju teški stres pada u melanholiju i depresiju.

Svaki minut pojavljuju se novi detalji katastrofe u Kemerovu. Daleko od toga da je svima lako biti u ovom toku informacija – neko namjerno ignoriše strašne detalje i činjenice. Drugi su cinični prema buci simpatizera na društvenim mrežama, pa čak i prema akcijama solidarnosti koje ne donose stvarnu korist žrtvama i rodbini žrtava. Selo Od kriznog psihologa sam naučio šta je zdrava reakcija i kako ne poludjeti pred strašnim vijestima.

Elena Bolubakh

psiholog, INGO. Krizni centar za žene»

Za zdrava osoba Osjećati se sve više i više anksioznosti u ovom trenutku je sasvim normalno. Tokom dana, informativno polje je bilo zasićeno detaljima i detaljima. Naša telefonska linija psihološka pomoć preopterećen. Ljudi pokušavaju da razmisle, da iznesu svoje strahove, i to je pravi način.

Neko, naprotiv, počne to rješavati s cinizmom - kažu, tragedija je daleko, sve se to rijetko događa, ili, obrnuto, statistika katastrofa je još gora, jednostavno ne primjećujemo - i evo nas govori o psihološkoj zaštiti. To nije nedostatak odgovora, to je distanciranje. Osoba također doživljava, samo blokira i prenosi emocije.

Voleo bih da ljudi zovu hotline psihološka pomoć. U cijeloj zemlji postoje telefonske linije za cijeli grad, postoje telefonske linije Ministarstva za vanredne situacije. Ako vam je neugodno nazvati, razgovarajte o tragediji sa rođacima i prijateljima. Ne možete s njima - napišite objavu na društvenoj mreži o svojim emocijama, sudjelujte u komentarima. Sve djeluje, ublažava emocionalni stres.

Izražavanje svog mišljenja nije opasno. Dijeljenje emocija nije opasno. Čak i ako govorimo o potpuno naturalističkim snimanjima, mnogi ih dijele riječima “samo lim” ili “horor”. Takvi ljudi po pravilu prave rekonstrukciju događaja u svojim glavama, stavljaju se na mjesto očevica ili žrtve. A neko, naprotiv, odbija čak i da otvori takve video zapise. I jedno i drugo je normalno.

Rekonstrukcija uma je dobra, svoju anksioznost pretvarate u praktične upute o tome kako se pripremiti da dođete u sličnu situaciju - i to daje osjećaj sigurnosti. U stvarnosti, javna akcija o tome kako prepoznati moždani udar kod osobe u javnom mestu pomogao spasiti mnoge živote.

Majke su sada posebno podložne emocionalnoj panici na društvenim mrežama, pokušavajući tragediju na sebi, na svojoj djeci – samo im se može savjetovati da razrade svoje ponašanje u slučaju požara. Nivo pismenosti u tome kod djece je minimalan, kao i kod roditelja. Kažete svom djetetu da ne možete uzeti slatkiše od stranaca, ne možete ući u auto sa strancima - postoji potpuno isti mehanizam. I dok razmislite, i sami ćete steći samopouzdanje, osjećaj kontrole i mira. Razvio plan - zatvorio temu, dosta je.

Ako počnete da imate stupor, anksioznost i stalno listate vesti, ne možete da prestanete, najbolje je da se obratite psihologu. On će barem moći procijeniti ozbiljnost vašeg stanja - vizualno osoba možda neće pokazati traumatski poremećaj. Marker će ovdje biti iznenadni odlasci sa uobičajenog posla, nestanci iz kuće. U tom slučaju, potrebno je implementirati alarm u bilo kojoj radnji. Na primjer, odlazak na akciju solidarnosti, polaganje cvijeća, razgovor s ljudima - sve to će vam omogućiti da se izvučete iz zapetljanog stanja. Svaka ovakva akcija je veoma korisna, prije svega za same simpatizere. Oni razumiju da nisu ostavljeni sami, da ih društvo razumije i prihvata.

omot: Sergej Fadejčev/TASS

Usamljenost je poput virusa. Polako i bezbolno ulazi u naše živote, gradi čvrst zid između nas i vanjskog svijeta. A kada konačno shvatimo podmukle posljedice, već je kasno. Razlozi mogu biti različiti. Ali rezultat je obično isti: apatija, emocionalna glad, osjećaj beskorisnosti i samoubilačke misli. Strašno, zar ne?

Psiholozi pozivaju da ne dozvolite da stvari idu svojim tokom i daju savjete za svaku situaciju. Hajde da pokušamo da shvatimo kako da ne poludimo od usamljenosti.

Nakon rastanka

Nažalost, ne svi ozbiljna veza između muškarca i žene dovesti do vjenčanja. I što duže traje romansa, teže je preživjeti raskid. Obično je jedan od partnera oštriji i bistriji u vezi s tim. Prva stvar koju prijatelji savjetuju slične situacije, ovo je prelazak na posao. Vraćajući se bezglavo u rutinu, navodno možete potisnuti negativne emocije u sebi i brže otpustiti situaciju.

Međutim, psiholozi vjeruju da je tako ovuda samo djelimično rješava problem. Potisnute emocije će prije ili kasnije podsjetiti na sebe, a tišina i tužne misli će i dalje vladati kod kuće.

Kada odlučujete kako ne pobjeći od usamljenosti nakon rastanka sa voljenom osobom, važno je da se ne povlačite u sebe. Ako se uživite u posao, onda da biste zarađenim novcem kupili lijep poklon sebi ili svojim najmilijima. Čak i ako ne želite da trošite slobodno vrijeme u bučnom prijateljske kompanije morate puno hodati. A za više motivacije možete kupiti, na primjer, štene. Kućni ljubimci daju energiju i radost svojim vlasnicima. Neće dati vremena za samobičevanje i bolnu nostalgiju.

On Dekret

Tokom trudnoće, žena još uvijek može priuštiti putovanje u prirodu ili prisustvovanje sretni praznici i zabave. Međutim, rođenjem djeteta situacija se mijenja. Nemilosrdni poslovi, nedostatak žive komunikacije, a ponekad i nedostatak podrške mogu naštetiti mentalnom zdravlju žene.

Izlaz iz situacije, kako ne poludjeti od usamljenosti na porodiljskom odsustvu, može biti bavljenje kreativnošću. U slobodnim trenucima psiholozi preporučuju crtanje, vajanje, šivenje, pletenje... Uglavnom, radite šta vam srce poželi. Komunikacija sa prijateljima se može održavati putem društvenih mreža. Ako je moguće ostaviti dijete na par sati kod muža, bake i djeda, ovo vrijeme možete iskoristiti na koristan način: za kupovinu ili susret s prijateljima.

U porodici

Osjećaj usamljenosti često se javlja kod partnera koji su već u braku. U početku je veza izgledala harmonično, srećno. Ali nakon nekih nesuglasica koje su odavno u prošlosti, ili pod utjecajem vanjskih poteškoća, supružnici se počinju udaljavati jedno od drugog. Više je tihih pauza, manje međusobnog razumijevanja, nestaje nekadašnja strast. sta da radim? Kako ne poludjeti od usamljenosti u porodici?

Ovdje je važno prvo odlučiti hoćete li zadržati vezu ili ne. Uz potvrdan odgovor, morate preuzeti inicijativu u svoje ruke. Zajedničko slobodno vrijeme je odlična opcija za to. To može biti romantična šetnja, fotografisanje i kompilacija albuma, kuhanje novog jela, ili možete riskirati i skočiti padobranom ili letjeti zmajem. Glavna stvar je da svi partneri rade zajedno. U tom procesu možete otkriti nove kvalitete u svojoj srodnoj duši, a odnosi će se ne samo poboljšati, već će dostići još jedan nivo.

Nakon gubitka voljene osobe

Kažu da "preživjeti znači pobijediti". Nažalost, ovo nije sasvim tačno. Da, možete se nositi s gubitkom voljene osobe, ali kasnije život može ispasti drugačije: zatvoren, u očaju i depresiji, ili mudro, sa sviješću o nastavku i nadom u najbolje. Psiholozi kažu da osoba sebi nameće osjećaj usamljenosti u ovoj situaciji. Isključuje se od stvarnosti. Prvih nekoliko mjeseci je normalna reakcija. Ali ako depresivno raspoloženje traje duže od šest mjeseci, ovo alarmni signal. Kako ne poludjeti od usamljenosti u ovoj situaciji?

Za razliku od melanholije, neophodno je biti u društvu, posebno tamo gde ima mnogo dece ili kućnih ljubimaca. Svojom spontanošću i radoznalošću ova stvorenja samo dočaravaju I što ih je više, proces rehabilitacije će biti lakši. Također možete početi uzgajati cvijeće i poklanjati ga prijateljima i porodici. Sreća je zarazna. Dajući ga drugima, osoba se transformiše.

Nakon razvoda

Jedan od najtežih problema u ovoj kategoriji je kako ne poludjeti od usamljenosti nakon razvoda. Često je ovaj proces praćen svađama, negativne emocije, unutrašnja praznina. Česta greška u ovoj situaciji je prelazak na novu vezu. Obično ova metoda daje olakšanje samo za kratko vrijeme. Razvod se ne doživljava emocionalno, a njegovi odjeci će biti uvučeni u nove veze, sprečavajući ih da se harmonično razvijaju.

Kako ne biste postali žrtva depresivnog raspoloženja, psiholozi savjetuju promjenu situacije. Ako vam finansijske i fizičke mogućnosti dozvoljavaju, možete ići na put. Nova mjesta, nova poznanstva (ali bez obaveza), nova iskustva neće vam dozvoliti da vam dosadi i daće vam mir i samopouzdanje. AT posljednje utociste možete se ograničiti na krstarenje rijekom, odlazak u sanatorijum ili na prijatelje u drugom gradu ili zemlji.

U starosti

Kako ne poludjeti od usamljenosti sa 60 godina je pitanje većine starijih ljudi. Približavajući se starosnoj dobi za penzionisanje, muškarci i žene podjednako imaju strah od usamljenosti. I nije ni čudo! Djeca su odrasla, imaju svoj život, posao više nije cilj svakodnevnog života, nema povjerenja u svoje zdravlje i snagu. Pojavljuje se i bezvrijednost. Naravno, svaka priča je drugačija. Ali ishod je isti.

Psiholozi savjetuju da u takvim situacijama ne klone duhom i pokušajte na sve sagledati iz drugog ugla. Sada ima puno slobodnog vremena, morate ga iskoristiti za svoju korist: trenirajte svoj intelekt (šah, ukrštene reči, čitanje knjiga), učite nove stvari, pronađite hobi koji vam se sviđa (šivanje, zanat), bavite se fizičko zdravlje. Ako je moguće, možete ići u šetnju, posećivati ​​posebne klubove po godinama, komunicirati sa vršnjacima, a možda i sa mladima, kako biste razmenili iskustva.

Zbog lične nesigurnosti

Sve je više mladih, zdravih, ali zbog svojih kompleksa, strahova ili drugih razloga osuđuju sebe na nesrećne i jadne. Neki ljudi su zadovoljni ovom pozicijom. Oni su "uvučeni" u slobodan ritam života i preferiraju ugodnu samoću i tišinu. Takvi usamljenici u pravilu imaju kućne ljubimce ili svoj život posvećuju omiljenom poslu. Ne plaše se depresivnih raspoloženja, jer su jasno svjesni svog izbora.

Međutim, postoji grupa ljudi koji očajnički traže ljubav i razumijevanje. Ali posle česti kvarovi, razočarani u potragu, postaju depresivni. Nažalost, ovaj problem najčešće pogađa ženska polovina. Pitajući stručnjake kako ne poludjeti od samoće za ženom, nemoguće je dobiti univerzalan odgovor. Uostalom, uzroci poremećaja su individualni. Dakle, problem treba rješavati, počevši od njih. Jedina stvar koju ne bi trebalo je da se zatvorite. Možete posjetiti posebne klubove i stranice za upoznavanje, ići na zabave, muzičke koncerte i izložbe. Po pravilu, na ovakvim događajima ima dosta mladih ljudi. Nova poznanstva dovode do novih poznanstava i tako dalje. Sve opcije se moraju koristiti.

U drugom gradu

Ljudi iz raznih razloga moraju napustiti svoje poznato okruženje i mjesto stanovanja i preseliti se u druge gradove, zemlje i druge kontinente. Vanzemaljska atmosfera i kultura često izazivaju emocionalna ograničenja. Javlja se osjećaj siročeta, panike, očaja. Kako ne poludjeti od usamljenosti, ući u ovu situaciju? Psiholozi jednoglasno savjetuju preuzimanje inicijative. Budite ljubazni i gostoljubivi, nemojte se ustručavati prići stranci uz manje zahtjeve ili zatražiti savjet. Na primjer, kako doći do te i te ulice ili gdje je najbolje iznajmiti kuću. Takve male stvari zbližavaju ljude. Čak i neobavezan razgovor u trgovini ili transportu može dovesti do zanimljivog poznanstva. Nemojte biti "bodljikavi" i plašite se manjih otkrića. Ovo uliva samopouzdanje.

U novom timu

Mali trik će zahtijevati razvoj u stranom timu. U suprotnom, depresija oko ljudi i istomišljenika jednostavno se ne može izbjeći. Na kraju lični kvalitetiće patiti jer će se izgubiti samopouzdanje. A tim će novopridošlicu smatrati slabom karikom, ignorirat će je i izbjegavati na svaki mogući način. Da biste odgovorili na pitanje kako ne poludjeti od usamljenosti, trebali biste ispravno procijeniti situaciju i novo okruženje. Malo promatranja ponašanja, riječi i postupaka novih kolega pomoći će da se pronađe zajednički jezik. Zajednička interesovanja i hobiji su idealna osnova za prijateljstva. Čak i ako ih nema, možete naučiti nešto novo za sebe. Na primjer, tim često ide na planinarenje, voli da igra misije ili posjećuje golf klub vikendom. Ovo je odlična prilika da se dokažete i pobudite interesovanje novih kolega.

Sažetak

Kao što vidite, postoji mnogo razloga da se osjećate usamljeno i bespomoćno. Ali nemoj odustati. S tim se može i treba boriti. Naravno, ne postoji univerzalni odgovor na pitanje kako ne poludjeti od samoće. Savjet psihologa je samo izlaz iz situacije. Mnogo zavisi od same osobe, njenih individualnih kvaliteta i aspiracija. Ako usamljenost potpuno apsorbira osobu, nema snage da se nosi s njom i podrške od voljenih osoba, tada se obratite specijalistu - psihoterapeutu. Možda treba liječenje lijekovima. U svakom slučaju, sve će zavisiti od odnosa osobe prema sebi. Unatoč poteškoćama, morate ići naprijed, tražiti opcije i trenirati se za pozitivnu percepciju stvarnosti.

Kako ne poludjeti i ne prijeći granicu ludila: uzroci ludila


Savremeni svijet se s pravom može nazvati ludim u mnogim svojim manifestacijama. Razuzdanost morala, nemoral različitih segmenata stanovništva, izopačenost vrijednosti, potpuno kršenje zakona prirode - to su karakteristike koje mogu karakterizirati "naprednu" stvarnost. Realnost je također luda jer se dosta živih generacija ne može ponositi dobrim mentalnim zdravljem. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, svaki peti stanovnik planete (cifra je šokantna – više od 1,5 milijardi ljudi) pati od nekog mentalnog poremećaja u različitim stepenima gravitacije. Zato, kako bi održali adekvatnu realnost i život općenito, da Terra ne poludi potpuno, 6 milijardi stanovnika Plave planete mora voditi računa o očuvanju svog mentalnog zdravlja.

U prvom dijelu ovog članka upoznali smo se sa znakovima koji mogu ukazivati ​​na razvoj ludila – teških psihičkih poremećaja. Svrha današnjeg sastanka je da pokušamo razumjeti zašto ljudi luduju, koji faktori izazivaju razvoj mentalnih poremećaja. U okviru ove publikacije nećemo razmatrati urođene defekte centralnog nervnog sistema, izbeći ćemo temu pojave mentalnih poremećaja koji su povezani sa abnormalnim tokom trudnoće majke. Naš rad je posvećen proučavanju stanja i okolnosti koje dovode do ludila kod ljudi koji su izvorno zdravi od rođenja.
Treba napomenuti da u savremenoj psihijatriji nema potpunog razumijevanja uzroka koji su doveli do mnogih mentalnih poremećaja. Krivci nekih mentalnih poremećaja i uopšte nije jasno. Ovo se može objasniti na sljedeći način: gotovo sve hipoteze, ma koliko logično i čvrsto zvučale, ne mogu se u potpunosti proučiti i eksperimentalno testirati. Zašto? Činjenica je da psihijatri i psihoterapeuti, uglavnom, moraju da se bave i leče osobe koje su već mentalno obolele. Ni jedna zdrava osoba ne bi pristala da postane dobrovoljni učesnik u eksperimentu, u praksi testirajući mehanizam kako polude i izgube razum.

Zašto ljudi gube razum: razlozi i provokatori
Predstavnici naučne zajednice i praktičari složili su se da je uzrok svih ozbiljnih psihičkih poremećaja kombinovani uticaj bioloških (fizioloških) stanja, psiholoških komponenti i društvenih faktora.

Fiziološki aspekti
Biološki uzroci mentalna bolest - faktori koji hronično utiču ili brzo deluju koji uzrokuju oštećenja i oštećenja centralnog nervnog sistema, posebno mozga. Fiziološki provokatori ludila su i faktori spoljašnjeg sveta i uslovi unutrašnje sredine tela čiji uticaj izaziva poremećaje u normalno funkcionisanje Psihe. Ugnjetavanje i propadanje višeg mentalna aktivnostčesto izazvana sljedećim okolnostima.
Dlan među fiziološkim uzrocima ludila pripada traumatskim efektima na lobanja srednje i teške težine. Svako oštećenje supstance mozga i njegovih membrana na ovaj ili onaj način negativno utječe na mentalne funkcije. Na primjer, ozljeda mozga je ispunjena stvaranjem lezije u tkivima i razvojem krvarenja. Nakon toga, teške ozljede dovode do smrti nervnog tkiva, koji postaje direktni krivac za mentalne nedostatke, epileptički napadi, grubo poremećaji kretanja, poremećaji govora.

Da li će osoba poludjeti, ili će takva sudbina proći pored njega, zavisi od težine povrede i od toga koje je područje zahvaćeno. Stoga kod nekih pacijenata nakon intrakranijalnih ozljeda dolazi do amnezije – gubitka pamćenja. Druge osobe počinju vjerovati da oni oko njih čitaju njihove misli i kuju zavjeru protiv njih. Treće osobe postaju razdražljive i grube, pokazuju agresiju prema drugima.
Još jedan fiziološki uzrok objašnjenje zašto je osoba poludjela je redovna intoksikacija tijela snažnim psihotropnim supstancama i alkoholom. Nekontrolisani prijem moćnog lijekovi, upotreba droga, redovno pijenje alkoholnih pića postepeno truje organizam i uništava nervni sistem. Od intoksikacije se posebna oštećenja osjećaju u strukturama mozga. Zato se narkoman ili alkoholičar ponaša neprikladno, degradira kao osoba i s vremena na vrijeme poludi, gubeći ljudski izgled.

Biološki uzrok ljudskog ludila je neravnoteža u nekim aktivnim hemijski elementi mozak. Funkcije neurotransmitera su regulacija emocionalnog stanja: nedostatak u njihovoj proizvodnji ili neuspjeh u metabolizmu neurotransmitera dovodi do nerazumnog pogoršanja raspoloženja ili izaziva maničnu euforiju.
Nažalost, simptomi mentalnih poremećaja mogu se pojaviti i kao posljedica prošlosti zarazne bolesti. Neuroinfekcije uzrokovane bakterijama, virusima, gljivama ili protozoama vrlo brzo zahvaćaju strukturne dijelove centralnog nervnog sistema. Na primjer, herpetički encefalitis često rezultira depresijom i autizmom.

Očigledan faktor rizika je starija i senilna dob osobe. Starije osobe često imaju teške defekte kardiovaskularnog sistema. U strukturama mozga, teška degenerativne promjene. Zbog poremećene opskrbe krvlju i ishrane mozga dolazi do promjena u strukturi krvnih žila postepena smrt neuroni - nervne celije. Smanjenje broja neurona i kršenje veze između stanica direktno utječe na pogoršanje ljudske inteligencije.

Zato među starijima ima mnogo osoba koje liče na mentalno bolesne ljude. Dakle, kod senilne demencije, to je određeno značajno smanjenje pamćenja, postoje teški kognitivni defekti. Bolesna osoba gubi kritiku i lišava se mogućnosti samoposluživanja. Postoji starosna regresija: stari covjek"pada u djetinjstvo." Može pokazati ljutnju i agresiju, ili, obrnuto, pokušati ugoditi svima. Nije u stanju da logično razmišlja, često ne razume šta i zašto radi. atrofija mozga u starost dovodi do izobličenja u percepciji stvarnosti. Pacijent se ne može pravilno kretati u vremenu i prostoru. Ima lude misli i izjave. Vrlo često postoje halucinacije.

Psihološki i društveni faktori
Možemo biti prevareni u prodavnici i uzgajani na uličnim prevarama. Možemo slučajno razbiti skupi mobilni telefon i zaboraviti novčanik na sjedištu u minibusu. Možemo dobiti obavještenje o našem otpuštanju. Možemo biti obaviješteni da je banka u kojoj smo imali depozit otišla u stečaj. Hiljade faktora: i negativni aspekti i pozitivni momenti, u određenoj mjeri mogu poljuljati našu mentalnu ravnotežu. Mentalna trauma boli, sakati dušu, lišava razuma, tjera na samoubistvo.
Međutim, neki od nas su otporni na stresore i ne trpe ozbiljnu štetu čak ni nakon najtragičnije katastrofe. Drugi postaju depresivni i ludi kada su izloženi naizgled sićušnim i bezopasnim podražajima. To je zbog razumijevanja iste životne situacije u različiti ljudi razlikuje se. Za neke je curenje iz nosa kod voljene mačke šokantna drama, za druge čak ni vijest o vlastitoj ozbiljnoj bolesti ne lišava pribranosti i zdravog razuma. To se može objasniti činjenicom da ljudi različito tumače događaje, daju im različite stepene važnosti.

Još jedna činjenica je takođe važna: otpornost osobe na stres. Otpornost na stres nije ništa drugo do snaga i sposobnost nervnog sistema da adekvatno reaguje na podražaje. Što je nervni sistem stabilniji, osoba je manje izložena riziku da poludi.
Shodno tome, što je nasilniji odgovor na predstavljeni stimulus, to je značajnija promjena u toku, tada više ljudi rizikuje da će kao rezultat stresa “srušiti toranj”. Istovremeno, mogućnost "izlaska iz šina" postoji kako za one koje je zahvatila neočekivana globalna nesreća, tako i za one koji su redovno i metodično moralno i fizički "pritisnuti". Budućnost naše psihe zavisi od toga kako se ponašamo pod stresom (navedene su detaljne informacije o stresu).

Neadekvatno intenzivna reakcija subjekta na traumatski faktor često dovodi do reaktivna psihoza koji se popularno nazivaju ludilom čoveka. Kao rezultat incidenta, jaka, nezavisna, dobronamjerna osoba može postati agresivna, nekontrolirana, opasna za sebe i za one oko sebe. Aktivna i energična osoba u tren oka može uroniti u depresiju, zaključati svoja iskustva i kompulzivno skrolovati kroz scene onoga što se dogodilo u njihovim glavama. Istovremeno, ona će bolno doživljavati svoju inferiornost i inferiornost, razmišljajući o besmislenosti bića.
Djelovanje najsitnijeg nadraživača, u kobnom spletu okolnosti, može preplaviti gustiš, služeći kao okidač za gubljenje razuma. Šta može izazvati nastanak psihičkog poremećaja? Najčešće su sljedeće situacije i uvjeti direktni provokatori ludila.

Rizik da se pridružite redovima luđaka i da poludite posebno je velik za onu osobu koja stalno propada u svim nastojanjima. Istovremeno, on se odriče odgovornosti za učinjene greške i za sve okrivljuje bijelo svjetlo. Po njegovom shvatanju, okruženje je izvor nevolja i problema. On je uvjeren da se prema njemu postupa nepravedno. Protiv njega pletu intrige, stavljaju štapove u točak. Svu okolinu doživljava kao zaklete neprijatelje. Istovremeno, takva osoba poriče da u njegovom karakteru postoje grube mane, njegove sposobnosti su lišene savršenstva, a uloženi napori nedovoljni za postizanje uspjeha. Takve životna pozicija kao rezultat toga, to dovodi do činjenice da osoba, iscrpljena redovnim neuspjesima, stječe teška zabluda - paranoju.
Još jedan očigledan razlogčinjenica da osoba gubi razum je patološki radoholizam. Radoholičar ne samo da radi previše i previše. Ne zna kako se u potpunosti opustiti i kompetentno provesti slobodno vrijeme. Sa njegove tačke gledišta, odmor je svojevrsni pokazatelj lijenosti. Za njega pomisao da je slobodan i da se izležava izaziva paniku. Međutim, pošto naučna tačka viziju, radoholizam je direktan znak da osoba nije dobro u životu. To je znak da je izgubio sposobnost potpune komunikacije s drugima, te uronjen u posao nastoji pobjeći od svojih neriješenih problema. Kao rezultat toga, pretjerana revnost i pretjerano opterećenje dovode do preopterećenja i iscrpljivanja resursa nervnog sistema. I, kao rezultat toga, osoba prestaje biti adekvatna ličnost.

Neposredni provokator ludila je ozbiljan mentalne traume, što je imalo ogroman uticaj na život osobe i dovelo do gubitka smisla postojanja. Psihički poremećaji mogu biti uzrokovani fizičkim i seksualnim zlostavljanjem, teškim razvodom, izdajom voljene osobe, bankrotom vlastite kompanije, iznenadnom smrću djeteta ili supružnika.
Ništa manje štetna za mentalno zdravlje nije prisilna društvena izolacija osobe. Nedostatak komunikacije, nedostatak novih iskustava, nemogućnost da pokažu svoje emocije dovode do toga da osoba gubi razum. Socijalna izolacija čini ljude izuzetno emotivnim i nemirnim. Boravak izvan ljudske zajednice dovodi do izobličenja percepcije vremena, pojave halucinacija i opsesivnih misli, te smanjenja intelektualnih sposobnosti.

Krivac za to što je osoba prešla granicu norme može biti i bolest psihološka zavisnost. Zavisno (zavisno) ponašanje je rješenje na jednom mjestu pobjeći od pravi zivot. Emocionalna ovisnost tjera osobu da odustane od svojih interesa, planova, prisiljava je da ignorira vlastite potrebe i mijenja se životne vrednosti. Ovisnost dovodi do potpunog uništenja izvornog "ja" i grubih promjena u ličnosti.
Treba imati na umu: postojeći očigledni problem izaziva "pomjeranje krova" ne uvijek i ne fatalno. jasan razlog počinje svoj destruktivno djelovanje samo pod određenim uslovima. Istovremeno, pojava psihičkih poremećaja, njihov razvoj, pogoršanje i ishod zavise ne samo od početnog uzroka, već i od različitih štetnih uticaja. okruženje i stanje tela.

Slični postovi