Mentalna trauma. Psihološka trauma: uzroci i znaci kritičnog stanja

Prema Freudu, trauma je emocionalni šok koji doživi pojedinac i nije podložan psihološkoj obradi, a neodoljivi afekti koji ga prate. Druga definicija: neočekivana pretjerana iritacija, pod utjecajem koje su uobičajeni načini funkcioniranja mentalnog aparata nemoćni, a Ego postaje apsolutno bespomoćan.

Psihotrauma ili psihička trauma u velikoj meri utiče na život i stanje osobe.

Psihotrauma- ovo je, naravno, šteta nanesena psihičkom zdravlju osobe svojim postupcima drugih ljudi ili nepovoljnim okolnostima. Razlikovati mentalnu i psihičku traumu. Sa mentalnom traumom poremećeno je normalno funkcionisanje psihe. Sa psihološkom traumom psiha nije poremećena, osoba ostaje adekvatna, dobro se prilagođava u društvenom okruženju.

Gdje počinje psihotrauma?

Svaki događaj koji je osoba akutno doživjela i koji on smatra udarcem: smrt ili gubitak (odlazak) voljene osobe, napad, silovanje, pljačka; za dijete to može biti strah, svaki šok, razvod roditelja.

Kako se psihotrauma manifestuje?

Osoba počinje puno da plače, čak i manji događaji mogu je debalansirati i dovesti do suza.

Takođe, osoba koja je dobila psihotraumu može stalno pričati o tome, vraćati se sjećanjima iznova i iznova – to se zove opsesivna sjećanja. U teškim slučajevima, osoba počinje negativno gledati na sve događaje.

· Čovek počinje da se spaja sa ovom situacijom i ne može da je posmatra spolja, uključen je u nju i ne može da se distancira od ove psihotraumatske situacije.

Šta je strašna psihotrauma?

Ako je osoba pretrpjela psihotraumu, njeno psihičko ili psihičko stanje je nestabilno i djeluje, blago rečeno, "nepravilno". I shodno tome, dalji razvoj njegove ličnosti će takođe ići u pogrešnom pravcu. Za svakog pojedinca razvoj može teći drugačije, zavisi od individualnih karakteristika: može se razviti autoagresija (agresija usmjerena na sebe je put samouništenja: ovdje postoji sklonost ranjavanju, bolesti, samoubistvu itd.); neki pokušavaju da se "izvuku" od rješavanja problema uz pomoć droge, alkohola, iako je to i put samouništenja; neki biraju put antisocijalnog ponašanja.

Osnovne informacije

U smislu intenziteta, psihotraumatski efekti se dijele na masivne (katastrofalne), iznenadne i akutne, koje dovode do oštrog potiskivanja adaptivnih sposobnosti osobe; u smislu društveno značajnih posljedica - na usko usmjerene i višestruke radnje u kojima stradaju parametri društvenog života osobe (društveni prestiž, mogućnost samopotvrđivanja, poštovanje drugih i bliskih ljudi, itd.); prema intimnim i ličnim posljedicama na biološki i lično destruktivne, koje dovode do psihosomatskih bolesti, neuroza, reaktivnih stanja. Destruktivna moć mentalne traume zavisi od individualnog značaja traumatskog događaja za osobu, stepena njene psihičke sigurnosti (snage) i otpornosti na udarce sudbine. Ulogu psihotraume može igrati vijest o prisutnosti ozbiljne bolesti, potrebi za složenom operacijom. Na primjer, u vezi s onkološkom ili kardiološkom patologijom. Tamo se u kardiohirurškoj praksi kod 26,1% pacijenata sa srčanim manama u postoperativnom periodu formira Skuminov sindrom, u čijem mehanizmu razvoja značajnu ulogu igra psihotraumatska priroda "kardiohirurške" situacije.

Koncept “psihološke traume” se najviše koristio u okviru teorije posttraumatskog poremećaja i krizne psihologije koja je nastala kasnih 80-ih. Psihološka trauma je iskustvo posebne interakcije između osobe i svijeta oko nje. Psihološka trauma - iskustvo, šok. Najupečatljiviji primjeri psihotraume su poniženje i prijetnja životu i zdravlju.

Liječenje psihotraume, najčešće postoji složena metoda: liječenje lijekovima i rad sa psihoterapeutom ili psihologom.

Konačno, može se primijetiti da ne počinju svi ljudi koji se nađu u traumatskoj situaciji da se razboljevaju i pokazuju gore opisane simptome. Tako da postoji podložnost psihotraumi i otpornost njima. Ovo je ono o čemu treba da razmislite. Na kraju krajeva, lakše je spriječiti bolest nego je liječiti.

Budući da je u ovoj oblasti malo naučnog razvoja, jasni kriterijumi još nisu opisani. Iako se iz zapažanja može primijetiti sljedeće: češće dolazi do psihotraume kod ljudi koji svojim ponašanjem podsjećaju na djecu (odnosno nezrele odrasle osobe); takođe ljudi koji snažno percipiraju sve "blizu srcu". Sve je to ukorijenjeno u djetinjstvu – nezrelost emocija i ponašanja, možda iskustvo traumatskih situacija u djetinjstvu.

Zamislite da u svakom od nas živi malo dijete. Još uvijek ne može hodati ni govoriti. Štaviše, ne može ni da misli i oseća. Sve što mu je sada dostupno je da oseti. Ima tjelesnost, ali su više mentalne funkcije (pažnja, mišljenje, pamćenje) još uvijek potpuno nerazvijene.

Njegov glavni zadatak je da preživi! A najvažnija potreba je sigurnost! I dalje ne može da se izbori za sebe, bitno mu je da se osloni na nekoga!

U situaciji nesigurnosti, opasnosti po život ili zdravlje ljudi, može doći do psihičke traume.

Šta je psihotrauma?

Psihotrauma je reakcija na životni događaj ili situaciju koja utiče na lično značajne aspekte postojanja pojedinca i dovodi do dubokih psiholoških iskustava.

Jaka osjećanja, potisnuta sjećanja štetni su za mentalno zdravlje osobe. Kao rezultat, čak može doći i do prijelaza mentalnog stanja na patološki ili granični nivo funkcioniranja.

Posebnost nastanka psihološke traume je i to što prijetnja po život, sigurnost ili zdravlje može biti usmjerena ne na samu osobu, već na onoga koji je pored nje (blizak, poznat ili samo prolaznik).

Zato osoba koja je, recimo, vidjela scene nasilja u svojoj porodici, a sama nije bila direktna žrtva ovih nasilnih radnji, može dobiti i psihičku traumu i formirati nepovjerenje u odnosima sa suprotnim polom.

Na mnogo načina, da li je osoba povređena ili ne, ne zavisi samo od spoljašnjih faktora, već i od njegovih ličnih karakteristika, kao i od značaja koji pridaje onome što se dešava.

Za jednoga se određeni događaj može pokazati kao beznačajna sitnica, a za drugoga tragedija života.

Glavne vrste psihološke traume

Psihološka trauma može imati akutni kratkoročni karakter i izraziti se u šok reakciji na direktnu prijetnju životu ili zdravlju osobe. Prema ICD 10, ovo se tumači kao "reakcija na ozbiljan stres i poremećaji adaptacije".

Na primjer, osoba je doživjela saobraćajnu nesreću, koja se samo nekim čudom nije završila tragično ili je izgubila voljenu osobu.

Druga vrsta psihotraume je hronična, koja nastaje kao rezultat dugotrajnog uticaja negativnih faktora stresa i može trajati decenijama! S vremenom, zaplet traumatske situacije može izblijediti u pozadinu, a može se razviti i mentalna bolest.

Prema modernoj klasifikaciji ICD 10, postoji dijagnoza kao što je "produžena depresivna reakcija", a ne traje više od dvije godine. Ali ponekad je težina depresije izraženija nego u reakciji adaptacije, a s vremenom emocionalna iskustva traumatske situacije postaju nevažna. Stoga ova depresivna epizoda (često prvi put u životu) može biti prvi napad kronične (endogene) depresije. A psihotrauma je samo pogurala njeno pojavljivanje.

Traumu najčešće doživljavaju oni koji su odgajani u disfunkcionalnoj porodici, ili koji su redovno doživljavali fizičko ili emocionalno zlostavljanje u partnerstvu.

Strah od smrti, gubitak voljene osobe, prekid veze su najčešći traumatični događaji.

Ljudska reakcija na psihotraumu

Glavne komponente kompleksa simptoma psihološke traume: emocionalne, fizičke manifestacije, problemi u oblasti lične i društvene implementacije/prilagođavanja.

Osoba koja je doživjela ili doživljava psihološku traumu može doživjeti nagle emocionalne promjene i promjene raspoloženja: od opresivne apatije i potpune ravnodušnosti do izraženog bijesa i nekontrolisane razdražljivosti.

Osjećaj beznađa, čežnje, ponekad krivice i stida zbog svoje slabosti i neodlučnosti postaje dominantan.

Osoba može izbjegavati komunikaciju, preferirajući kao glavni način provođenja vremena - povlačenje u sebe. Mnogo se brine i može doživjeti strah koji se ne može objasniti. Obuzima ga osjećaj usamljenosti i napuštenosti. Može mu biti teško da zadrži pažnju duže vreme i da se fokusira na nešto. Često se javlja nesanica ili isprekidani san sa snažnim noćnim morama.

U pravilu, osoba ima povećan umor, napetost mišića i ubrzan rad srca.

Trajanje ovakvih simptoma može biti potpuno različito: nekome su to sedmice, a neko mjesecima.

Proživljavajući traumu, osoba može osjetiti olakšanje. Simptomi, po pravilu, vremenom slabe, ali se mogu javiti u situaciji kada osoba dolazi u kontakt sa događajima, slikama, koje direktno ili indirektno podsjećaju na ono što je izazvalo psihičku traumu.

Kao što je već spomenuto, pojava psihotraume, njena snaga i intenzitet u velikoj mjeri zavise od značaja događaja i ličnih karakteristika, uključujući otpornost na stres. Podrška drugih i pravovremeno pružanje neophodne pomoći i liječenja su također važni.

Kako se vratiti u život nakon psihičke traume

Kada govorimo o liječenju traume, važno je imati na umu vrijeme koje je potrebno da se povrati osjećaj sigurnosti i doživi bol.

Rad sa psihotraumom je prilično složen, tokom kojeg se može javiti jak otpor, postoji rizik od retraumatizacije. Prije svega, treba voditi računa o dobro uspostavljenom kontaktu sa psihoterapeutom, formiranju osjećaja sigurnosti i udobnosti.

Važan resurs u liječenju psihološke traume je prebacivanje pažnje osobe na ono što može zaokupiti njen um i pomoći u poboljšanju njegovog stanja (hobi, kućni poslovi, briga o nekome, čitanje), čime se čuva od bolnih sjećanja i iskustava. Također je vrijedno zapamtiti potrebu za podrškom rodbine i prijatelja.

Nemojte se mešati u sva osećanja koja se javljaju.

One su neophodan dio na putu ozdravljenja i sticanja povjerenja u svijet i osjećaja pouzdanosti i stabilnosti za malo traumatizirano dijete u čovjeku!

Naravno, psiholog ili psihoterapeut će uvijek priskočiti u pomoć. Ali, u suočavanju s psihološkom traumom, samopodrška može biti odličan dodatak i odličan način da se dobije resurs za priliku za povratak u život!

Želio bih dati nekoliko praktičnih preporuka za samostalan rad.

Najčešće, jedan od simptoma traume su samozatajne misli. Važno je vratiti vjeru u sebe i nositi se s osjećajem krivice i samobičevanjem. Da biste to učinili, trebali biste u sebi pronaći one karakteristike ili čak najmanje radnje koje ste izvršili, za koje se možete pohvaliti i na koje možete biti ponosni.

Bilo bi dobro da zapišete za sebe listu svojih postignuća, djela, djela koje ste imali u životu, i na kojima ste sami sebi zahvalni.

Obavezno dodajte na kraju svake rečenice: “Ponosan sam na to.” Na primjer: „Savršeno sam završio plan rada za proteklih šest mjeseci! Ponosan sam na to!“, „Mami sam dao kartu za sanatorijum! Ponosan sam na to!"

Kako proširite ovu listu, primijetit ćete koliko više postaje vaš resurs u radu s psihološkom traumom.

Ako se prisjetimo Transakcione analize i onoga o čemu je bilo riječi na početku članka, najčešće je traumatizirano tjelesno dijete, stoga je neophodno vratiti osjećaj sigurnosti i stabilnosti i kroz tijelo.

Da biste to učinili, možete koristiti tehnike meditacije i vježbe disanja.

Ponovite vježbu najmanje 5 puta, duboko udahnite, napunite pluća kisikom, a zatim izdišite. Istovremeno, možete mentalno ponavljati afirmacije poput „Smirujem se!”, „Opuštam se!”, „Smiren sam!”.

Nakon opuštanja tijela, rada s mislima, možete preći na osjećaje koristeći likovne tehnike. Na primjer, intuitivno crtanje nečijih emocija, osjećaja, iskustava može biti prilično efikasno u radu sa psihotraumom. Nije bitno vaš nivo umetničke veštine, kreativnosti. Glavna stvar je vratiti smirenost i sposobnost da se vratite u stanje "ovdje i sada", zahvaljujući radu nesvjesnih procesa.

Ali, vrijedi zapamtiti da nije u svim slučajevima dovoljno samo raditi samostalno. Na kraju krajeva, ne samo i ne toliko bitna je tehnologija, već organiziran siguran prostor za živu bol, odnosi povjerenja za reagovanje na sva nastajuća osjećanja i kvalifikovana podrška i pomoć za brzi povratak u život!

Takav koncept kao što je psihološka trauma, nažalost, ima svoje mjesto u modernom civiliziranom društvu. Nijedna osoba na zemlji nije imuna na udarce sudbine i daleko od uvijek zaštićena od nepravde i okrutnosti.

Doživljavajući neki nemili događaj u životu, tugu zbog gubitka voljene osobe, izdaju rodbine i prijatelja, posljedice teške bolesti ili jednostavno pod utiskom zastrašujućih događaja, svaka osoba je podvrgnuta emocionalnim iskustvima i stresu, kao zbog čega može doći do psihičke traume. Nasilje nad osobom, potiskivanje volje, ucjene, prijetnje, ponižavanje ljudskog dostojanstva i drugi događaji, okolnosti, kao i nečiji postupci koji ga tjeraju na dugotrajan strah, depresiju, depresiju dovode do ovako žalosnog rezultata. U svakodnevnom životu to se može odnositi na muškarce koji pate od seksualne impotencije.

Slični trenuci u životu ljudi u isto vrijeme izazivaju potpuno različite i nepredvidive reakcije. Jedan svijetli tragični događaj u životu djeteta, na primjer, može ostaviti ožiljak u njegovom sjećanju i utjecati na njegovo mentalno zdravlje i emocionalno stanje.

Vrste psiholoških trauma

Koncept "psihološke traume" u medicini i psihologiji odavno je poznat i temeljno proučavan. Trenutno se to može pripisati provokativnim faktorima koji uzrokuju bolesti ove vrste. Psihotraume čak imaju svoju klasifikaciju, podijeljenu na tipove:

oštar;
šok;
hronično.

Prva dva oblika karakteriziraju kratkotrajnost i spontanost. Što se tiče trećeg, hroničnog oblika, ovde je situacija mnogo komplikovanija. Takva psihotrauma je dugotrajne i dugotrajne prirode, praćena stalnim utjecajem na psihu osobe koja je zbog određenih okolnosti prisiljena na pritisak koji nanosi nepopravljivu štetu njegovom zdravlju. To može biti neuspješan brak, disfunkcionalna porodica, stalne ucjene.

Osoba može doživjeti mentalnu traumu kao rezultat spoznaje svoje bespomoćnosti i nemoći pred okolnostima. Može biti uzrokovan i stalnim strahom za živote bližnjih, nemogućnošću da se preuzme kontrola nad situacijom i usmjeri je u pravom smjeru. Psiholozi su uočili sličnost psihološke traume sa stresnim situacijama. Istovremeno se može uočiti kako, prethodno smirena i uravnotežena, osoba postaje nervozna, ranjiva i ranjiva.

Ovdje uglavnom igra ulogu lična i lična percepcija tragičnog događaja ili stresa. Odnos prema događaju i emocionalno i fizičko zdravlje su u ovom slučaju temeljni.

Ista vrsta incidenata za različite ljude može imati različite posljedice i uopće nije nužno da se pokažu traumatičnim: za nekoga se, uprkos svoj tragediji, situacija možda neće odraziti i doživjeti kao nesretan nesporazum.

Inače, kod odraslih je nekoliko puta veća vjerovatnoća da će razviti posljedice nakon psihotraume nego kod djece.

Prema mišljenju stručnjaka, nisu važni samo slučajevi i tragični događaji, već i unutarnje skladište ličnosti, otpornost na stres i vlastita uvjerenja formirana u procesu obrazovanja. Fenomeni poput stresa ili psihotraume mogu uzrokovati ne samo negativan nervni šok, već i emocionalni izljev bilo koje vrste, iako se to događa mnogo rjeđe.

Kao primjer možemo uzeti takav slučaj kada se neko od članova porodice, koji se dugo smatrao ubijenim, vratio kući, ili se siromah koji je izvukao iz poluprosjačkog stanja odjednom ispostavi da je nasljednik milionera. Svi ovi događaji imaju zajedničku sličnost: ispadaju iz uobičajenog lanca. A posebno tužno postaje kada se, umjesto pozitivne, osoba podvrgne psihičkoj traumi.

Međutim, ove se pojave ne mogu pripisati psihotraumama kroničnog tipa, koje upravo karakteriziraju prisutnost beznađa i podsvjesno očekivanje suprotnog razvoja događaja ili traženje prilike za prilagodbu situaciji.

Povratak na indeks

Simptomi psihološke traume

Psihološka trauma odnosi se na patologije i devijacije koje graniče s bolešću, tako da ova pojava ima svoje simptome. Štaviše, jasno su podijeljeni u dvije glavne podgrupe:

emocionalni;
fizički.

Znaci psihološke traume koji se odnose na prvu grupu izraženi su u skokovima i promjenama raspoloženja. Pacijente karakterizira apatija, ravnodušnost prema tekućim događajima, ustupajući mjesto napadima nekontroliranog bijesa ili skrivene iritacije. Takvi ljudi mogu iskusiti nerazuman osjećaj krivice, praćen osjećajem beskorisnosti i nedostatka potražnje. Vrlo često gube vjeru u ljude, povlače se u sebe, prestaju komunicirati sa poznanicima i prijateljima, smatrajući se napuštenima i isključenima iz života i društva.

Pacijenti često doživljavaju strah i anksioznost, koji se često razvijaju u fobije, a zatim ih zamjenjuju apatija i osjećaj potpune usamljenosti.

Što se tiče fizičkih simptoma, oni uključuju nesanicu, koja povlači za sobom smanjenje imuniteta, slabljenje ljudskog organizma i čini ga podložnim raznim bolestima, uključujući prehladu. Ljudi koji se ne odmaraju tokom noćnog sna nemaju vremena da se psihički oporave.

Kod takvih pacijenata često se bilježe egzacerbacije već postojećih kroničnih bolesti, srčani poremećaji, praćeni napadima straha i anksioznosti. Patološki procesi mogu uticati i na funkcionalne karakteristike gastrointestinalnog trakta. Takvi se ljudi brzo umaraju, doživljavajući stalnu jaku slabost u cijelom tijelu. Povremeno doživljavaju iscrpljujuće glavobolje, zbrku misli, slabljenje koncentracije i pamćenja.

Jasan simptom psihotraume na fizičkom nivou je stalna napetost mišića, u kojoj je gotovo nemoguće ući u stanje opuštenosti. Nije uvijek moguće samostalno se riješiti ove vrste patologija.

Psihološka trauma (kratka oznaka - psihotrauma) je teorijska konstrukcija kojom se naziva neka šteta nanesena psihoemocionalnom stanju osobe.

Suština psihološke traume

Do danas ne postoji jedinstvena definicija ovog pojma i ne postoje jasni kriterijumi po kojima je moguće razlikovati psihotraumu od drugih štetnih faktora. Međutim, većina ljudi, uključujući i profesionalne psihologe, koristi izraz "psihološka trauma" da znači da se neki traumatski događaj dogodio u životu pojedinca, ili da je osoba pod utjecajem bilo kojeg vanjskog ili unutrašnjeg faktora koji narušava mentalno zdravlje ili lišava duševnog mira.

Zbog takve nejasnoće i nejasnoće u definiciji, mnogi akademski umovi termin "psihološka trauma" odnose na pseudonaučne, svakodnevne koncepte, radije koristeći precizniji konstrukt: "stanje koje je nastalo kao rezultat traumatskog događaja i izloženosti na stresne ili frustrirajuće faktore."

Treba napomenuti da je psihološka trauma inherentno fundamentalno drugačija od fenomena "psihičke traume". Pojam “mentalne traume” odnosi se na stvarnu, objektivno potvrđenu štetu koju je psihi nanio netko ili nešto, a koja je uzrokovala kvar u funkcioniranju psihe, što je dovelo do disfunkcije više živčane aktivnosti osobe. Posljedica mentalne traume su uočljive, jasno izražene povrede normalnog funkcioniranja psihe. Na primjer: osoba ima "praznine" u pamćenju, prestaje da prepoznaje rođake, ne može jasno i logično izraziti svoje misli, gubi sposobnost procjene, analize, upoređivanja pojava stvarnosti.

Psihološka trauma ne donosi tako katastrofalne posljedice po psihu. Osoba ostaje sposobna i adekvatna. Zadržava kritički pogled na svoje stanje. Nakon psihološke traume, pojedinac se može prilagoditi društvu. Promjene utvrđene u emocionalnoj, voljnoj, kognitivnoj, mnestičkoj sferi psihe nisu globalne, dinamične i reverzibilne. Zapravo, defekti koji su nastali u psihi, na primjer: nemogućnost koncentracije ili, odraz su nestabilnog ili depresivnog psihoemocionalnog stanja, a ne posljedica destruktivnih mentalnih lezija.

Pojam "psihološke traume" uključuje kako dugotrajne, slabo izražene nepovoljne okolnosti, tako i iznenadno nastale intenzivne negativne faktore apsolutno bilo kojeg sadržaja. Međutim, hipotetički, ove pojave mogu uzrokovati mentalne bolesti, koje se očituju kako u promjeni emocionalne pozadine, tako iu pojavi abnormalnog ponašanja kod osobe koja je objektivno prepoznata kao psihički zdrava. Zbog nedostatka jasnih kriterija, svaki događaj koji je izazvao snažnu emocionalnu reakciju negativne boje može se protumačiti kao psihička trauma.

Pretpostavlja se da psihološka trauma može pokrenuti razvoj graničnih stanja psihe, formiranje poremećaja neurotičnog nivoa, uključujući:

anksiozno-fobični (opsesivni strahovi);
opsesivno-kompulzivne (i ritualne radnje);
konverzija (histerija);
astenic ();
afektivno (depresija).

Međutim, u ovom kontekstu, pojam „psihološke traume“ je identičan rezultatu nepodnošljive (stresne) situacije, odnosno stanje preopterećenosti sistema mentalne regulacije. U vezi s tim uočavaju se glavne posljedice psihotraume: nestaje harmonija u unutrašnjem svijetu subjekta, narušava se ravnoteža između ličnosti i čovjekove okoline.

Fenomen "psihotraume" je postigao najveću studiju i rasprostranjenost u proučavanju uzroka i manifestacija posttraumatskog stresnog poremećaja. Adepti krizne psihologije, koji su iznijeli i proučavali patogenetske mehanizme ove patologije, pojam "psihotrauma" tumače kao emocionalni šok doživljen kao rezultat posebnih uvjeta za interakciju pojedinca i svijeta oko njega. Pokušali su se opisati znakovi, uzroci i kriteriji psihičke traume, o čemu će biti riječi kasnije.

Uzroci psihičke traume

Među mogućim okolnostima koje mogu uzrokovati psihičku traumu su sljedeći razlozi.

Grupa 1

Svaki jednokratni kritični događaj koji se dogodi iznenada, a koji pojedinac tumači kao snažan udarac. Primjeri takvih kriza su situacije u kojima je osoba bila tjelesno ozlijeđena:

vlastite sportske, kućne, profesionalne ozljede koje su uzrokovale gubitak normalne funkcionalnosti tijela;
saobraćajna nesreća koja je izazvala teške zdravstvene posljedice;
neočekivana potreba za operacijom;
ozbiljna virusna ili bakterijska infekcija koja je osobu prikovala za krevet u jedinici intenzivne njege;
napad uljeza povezan s fizičkim ozljedama;
povreda ili povreda u vezi sa obavljanjem profesionalnih dužnosti (na primjer: opekotine koje je zadobio vatrogasac prilikom uklanjanja izvora paljenja);
naglo pogoršanje zdravlja kao rezultat prirodne katastrofe ili vojne akcije.

Grupa 2

Uzroci psihičke traume leže u nepredviđenim promjenama uobičajenog načina i uslova života osobe, statusa i položaja u društvu. Primjeri takvih situacija su:

smrt bliskog srodnika;
prekid odnosa sa voljenom osobom;
razvod od supružnika;
gubitak posla;
potreba za promjenom obima djelatnosti;
pljačka, krađa, prijevarne radnje, uslijed kojih je osoba izgubila sredstva za život;
silovanje;
nepredvidivi dugovi;
prisilna promjena uslova života ili promjena mjesta stanovanja;
neočekivani, slučajni problemi sa zakonom (na primjer: udariti pijanog pješaka).

Grupa 3

Uzrok psihološke traume može biti i hronično djelovanje, koje je značajno u individualnoj, subjektivnoj percepciji pojedinca. Primjeri takvih "produženih" naprezanja mogu biti:

zatvor;
teške somatske bolesti;
sukobi u porodici;
život sa supružnikom narkomana;
nepovoljna psihološka atmosfera na poslu;
nesuglasice sa nadređenima, kolegama i podređenima;
problemi seksualne prirode;
prekomerni rad i nedostatak odmora.

Međutim, treba pojasniti: bez obzira na globalne poteškoće i psihičke patnje koje osoba doživljava, stres ne mora nužno izazvati psihotraumu.. Da bi stresori postali psihotraumatski faktori, moraju biti ispunjeni sljedeći uslovi.

Faktor 1

Psihološku traumu karakterizira opsesivna priroda sjećanja: osoba se stalno mentalno vraća događaju, analizira okolnosti, vidi sadašnjost kroz prizmu negativnog fenomena. Međutim, nemoguće je precizno razdvojiti: kada je negativna percepcija svijeta rezultat psihotraume, a kada je to osobina ličnosti - u većini slučajeva to je nemoguće.

Faktor 2

Lična uključenost: pojedinac se ne može odvojiti od traumatskog događaja. Osoba nije u stanju da se distancira od problema, da sagleda situaciju iz druge perspektive, a da pri tome zadrži smirenost i staloženost. Odnosno, pojedinac identifikuje svoju ličnost sa negativnom pojavom. Međutim, takva uključenost ne može se nedvosmisleno protumačiti kao pokazatelj psihotraume: mnogi ljudi jednostavno nemaju dovoljno psihološkog znanja i svaku sitnicu tumače kao ličnu dramu.

Faktor 3

Događaj koji se dogodio izaziva ozbiljne promjene u psihoemocionalnom statusu i ometa prirodni proces samorazvoja i samousavršavanja. Zapravo, problem zaustavlja osobu u prethodnoj fazi razvoja ili se vraća na niži nivo. Međutim, zastoj u razvoju i pasivan odnos prema životu karakteristike su dosta ljudi. Stoga se ni ovaj faktor ne može jednoznačno tumačiti kao kriterij psihološke traume.

Drugi faktori koji potencijalno mogu uzrokovati psihotraumu uključuju:

osoba nije bila psihički pripremljena za određeni scenario;
osoba je osjećala vlastitu nemoć i nije mogla spriječiti takav tok događaja;
krizu su namjerno izazvali ljudi iz okruženja;
pojedinac je došao u kontakt sa bezosjećajnošću, okrutnošću, nasiljem, izdajom od strane onih ljudi od kojih nije očekivao takve postupke;
fenomen je zahtijevao kolosalne troškove psihičke energije.

Sve navedeno nam omogućava da tvrdimo da psihološka trauma nije opis određene epizode, ona je indikacija prisutnosti akutne emocionalne reakcije pojedinca na događaj. Odnosno, što više patnje, straha, bespomoćnosti osoba osjeća u nekoj situaciji, to je za njega katastrofalnije ovaj psiho-traumatski događaj, odnosno veći je rizik od razvoja psihološke traume.

Znakovi psihološke traume

Koji znakovi mogu ukazivati da je osoba razvila psihološku traumu veze? Kako psihotrauma nije ni poremećaj, ni sindrom, ni bolest, već vrlo nejasan pojam, ne mogu se izdvojiti specifični simptomi ove krize. Međutim, brojna istraživanja ljudi koji su opisali da doživljavaju psihološku traumu pokazuju da postoje određena iskustva, promjene u područjima psihe i ponašanja, koji su mehanizmi za reagovanje na distres. Pritom, osoba ne reagira na krizu: "ispravno" ili "pogrešno", već se osjeća, razmišlja, ponaša drugačije od uobičajenog, pokazujući širok spektar različitih simptoma.

Znakovi psihološke traume uključuju:

osjećaj gubitka vlastite sigurnosti i uvjerenje u prisutnost prijetnje;
iskustva impotencije, bespomoćnosti;
pojava iracionalne opsesije;
pojava ideja samooptuživanja i samoponižavanja;
pojava samodestruktivnih životnih scenarija, na primjer: samoubilačke ideje ili alkoholizam;
poricanje događaja;
osjećaj ogorčenosti, ljutnje, bijesa;
iscrpljujuća melanholija, osjećaj beznađa;
nemogućnost koncentracije, rastresenost;
nemogućnost da se bilo šta drugo misli kao krizni događaj;
gubitak želje za djelovanjem;
nemogućnost uživanja u objektivno ugodnim pojavama života;
dobrovoljna potpuna isključenost iz društva;
globalno iskustvo usamljenosti, napuštenosti, beskorisnosti.

Činjenica da je osoba doživjela psihotraumu može se izvesti na sljedeći način:

pojava problema sa spavanjem: nesanica, prekid sna, noćne more;
promjena navika u ishrani: opsesivno prejedanje ili potpuno odbijanje hrane;
vegetativni znaci: skokovi pritiska, palpitacije, tremor udova, obilno znojenje;
pojava sindroma boli psihogene prirode;
nedostatak logike u postupcima pojedinca, žurba, nemirnost, nedosljednost;
nemogućnost obavljanja uobičajenog posla zbog poteškoća u koncentraciji;
umor, neodoljiv umor čak i nakon dužeg odmora;
plačljivost, intenzivne reakcije na najmanji podražaj;
nemir, želja za trčanjem negdje;
gubitak interesovanja za suprotni pol.

Liječenje psihičke traume

Što se tiče psihološke traume, tačna je izjava: vrijeme je najbolji iscjelitelj. Zaista, s vremenom, doživljena tuga gubi na važnosti, osoba se vraća u uobičajeni ritam života. Međutim, za mnoge savremenike proces oporavka od psihičke traume je veoma težak. Ili umjesto željenog pronalaska ravnoteže, osoba već dobija prave neurotične ili mentalne poremećaje koji zahtijevaju liječenje.

Sve osobe bez izuzetka koje su doživjele traumatičnu situaciju treba da potraže medicinsku pomoć ako iskustvo psihotraume traje duže od tri mjeseca. Nedvosmisleni signali o potrebi liječenja su:

depresivno stanje i melanholično raspoloženje;
misli o uzaludnosti života i ideje o smrti;
opsesivni strah od usamljenosti;
potpuni strah od smrti;
iracionalna anksioznost, iščekivanje neposredne katastrofe;
nesanica ili nesanica;
nekontrolisani izlivi agresije;
hronična bol u odsustvu organske bolesti;
gubitak snage i druge manifestacije astenije;
seksualna disfunkcija;
napadi;
znakovi anoreksije ili bulimije;
psihosenzorni poremećaji: i;
izraženi propusti u pamćenju;
motorna ekscitacija;
kršenje socijalne adaptacije;
pojavu opsesivnog ponašanja.

Potrebno je hitno započeti liječenje psihološke traume ako osoba pokazuje samoubilačko ponašanje, razvile su se štetne ovisnosti: alkoholizam, zlouporaba supstanci, nekontrolirano uzimanje farmakoloških sredstava.

U zavisnosti od suštine psihološke traume, ispoljenih simptoma, faze razvoja neurotičnog poremećaja, bira se metod psihoterapijskog lečenja. Dobre rezultate u liječenju posljedica psihotraume pokazuju:

kognitivno-bihevioralna psihoterapija;
geštalt terapija;
neurolingvističko programiranje;
psihosugestivna terapija;
metode provokativne terapije.

Treba imati na umu da u državi pojedinac sebi ne može pružiti potrebnu pomoć. Stoga je u kriznim vremenima izuzetno važna adekvatna, kompetentna, ciljana pomoć iskusnog specijaliste. Podmuklost psiholoških trauma je u tome što se njihove posljedice mogu uočiti ne odmah, već nakon decenija. Istovremeno, dubina uticaja faktora stresa može biti izvan sfere svijesti, a prisustvo stvarnog problema može biti nevidljivo za nespecijalista. Psihološka pomoć, a po potrebi i liječenje, omogućit će vam da brže prevladate psihičku traumu i smanjite rizik od razvoja opasnog mentalnog poremećaja.

Ocjena članka:

pročitajte takođe

Problem samoubistva je postao posebno aktuelan posljednjih decenija. Uzroci, vrste, preventivne mjere za sprječavanje samoubistva.

Mnogi akademski umovi takav koncept ne doživljavaju kao psihičku traumu, koju ljudi posvuda koriste da objasne određena odstupanja u razvoju psihe i ljudskog ponašanja. Simptomi psihološke traume nisu izraženi, vrste zavise od faktora i posledica. Liječenje je moguće i samostalno i psihološko.

Stranica internet magazina psihološkom traumom (ili psihotraumom) naziva izmijenjeno stanje osobe koja je u anksioznom, uplašenom i neadekvatnom stanju. Glavna karakteristika stanja koje se razmatra je da ono ne izaziva kardinalne promjene u ličnosti osobe. i dalje ostaje zdrav, sposoban, postoji mogućnost prilagođavanja društvu. Međutim, postoje neki negativni faktori vanjske ili unutrašnje prirode koji psihički ili emocionalno povrijeđuju osobu toliko da je debalansiraju.

Psihološka trauma podrazumijeva uticaj određenih faktora drugačije prirode na pojedinca, što ga lišava duševnog mira i psihičkog zdravlja. Istovremeno, osoba se smatra apsolutno zdravom, običnom, normalnom. Samo što postoje okolnosti koje su mu neugodne, traumatizirajuće, uznemirujuće toliko da ga opsjedaju njima, doživljava tešku duševnu patnju.

Psihološku traumu treba razlikovati od mentalne traume, što se potvrđuje stvarnom štetom koju je neko ili nešto nanio. U tom slučaju osoba postaje ne samo psihički, već i fiziološki nezdrava. Mogući su različiti gubici u vidu smanjenja pamćenja, inteligencije itd.

Sa psihološkom traumom, osoba nastavlja da ostane zdrava. Smanjena pažnja i apatija samo su posljedica depresivnog stanja u kojem se nalazi osoba koja svoje misli koncentriše na okolnosti koje su joj neugodne.

Na osobu mogu utjecati kako stalni faktori, tako i izolirani slučajevi koji narušavaju njegovu mentalnu ravnotežu. Međutim, što duže osoba ostaje u psihotraumi, veća je vjerovatnoća razvoja raznih graničnih stanja ili neurotičnih poremećaja, na primjer:

Opsesije i fobije.
Opsesivno-kompulzivni poremećaj.

Psihotrauma je najveću popularnost stekla u situacijama koje uzrokuju posttraumatski poremećaj ličnosti. Kada osoba dođe u situacije koje ga izazivaju šok, paniku, jak strah, tada se razvija PTSP, nesposobnost da adekvatno sagleda svijet i nedostatak duhovne harmonije.

Treba napomenuti da je psihološka trauma rezultat snažnog emocionalnog iskustva, u kojem je došlo do snažnog pritiska na psihu, što je osoba emocionalno teško izdržala.

Šta je psihološka trauma?

Psihološka trauma (tzv. psihotrauma) podrazumijeva utjecaj jakog stresa na emocionalnu i psihološku sferu osobe, koji nije mogao mirno podnijeti i koji mu je nanio određenu štetu. Psihotrauma se često razvija u situacijama koje prijete smrću ili uzrokuju da osjeća uporni nedostatak sigurnosti. Drugim riječima, čovjek osjeća da mu je život u opasnosti, ne može se nikuda okrenuti, niko mu ne može pomoći, on sam nije u stanju ništa da učini sa situacijom, dok sve okolnosti ukazuju da će izgubiti nešto vrijedno (život, zdravlje, sloboda itd.).

Kao rezultat psihotraume, mijenja se mišljenje osobe. Dok je u stresnoj situaciji, počinje da razmišlja o stvarima koje su mu drage. Brzo počinje formirati nove poglede na život, uzimajući u obzir okolnosti koje mu uzrokuju psihičku traumu.

Ovo stanje možete nazvati kao stanje koje ostavlja ožiljak na ljudskom tijelu. S jedne strane, sve je zaraslo, rane više nema, kao i okolnosti koje su je izazvale. S druge strane, na tijelu je ostao ožiljak koji čovjeka podsjeća na uslove u kojima je nastao.

Treba napomenuti da što se osoba više uranja u vlastitu patnju, to se više smanjuje njegovo fizičko zdravlje (pada imunitet).

Uzroci psihičke traume

Postoji širok spektar uzroka koji uzrokuju psihičku traumu. Prilično ih je teško nabrojati sve, pa su objedinjeni u grupe:

Jedan događaj koji se dogodio iznenada i bio je povezan s fizičkim udarom na tijelo, što se tumači kao snažan udarac:

Saobraćajna nesreća i druge katastrofe.
Napad od silovatelja ili gopnika.
Lično domaćinstvo, sportske ili fizičke povrede koje su dovele do ograničenog kretanja.
Povreda na radnom mestu.
Hirurška intervencija koja je urađena iznenada i iz nužde.
Pogoršanje zdravlja zbog izbijanja neprijateljstava ili prirodnih katastrofa.

Događaji koji su doveli do nagle promjene u načinu života, društvenom statusu osobe:

Smrt rođaka.
Silovanje.
Gubitak posla.
Prinudna promjena prebivališta.
Raskid sa voljenom osobom.
Nastali dugovi koji se ne mogu vratiti.
Potreba za promjenom posla.
Pljačka, prevara, krađa, nakon čega je lice lišeno sopstvene imovine.
Neočekivani događaj koji je doveo osobu na odgovornost pred zakonom.

Stresovi dugotrajne prirode koji su značajni za osobu:

Zatvor.
Seksualni problemi.
Život sa disfunkcionalnim supružnikom (narkoman, alkoholičar, tiranin).
Nepovoljni psihički uslovi na poslu.
Teške somatske bolesti.
Sukob sa šefom.

Psihološka trauma dovodi čovjeka do činjenice da stalno vraća sjećanja u prošlost, što za njega postaje opsesivno. Stvarni život procjenjuje kroz prizmu iskustava koja su prisutna u njemu, negativno gleda na svijet.

Čovjek se ne može odvojiti od problema. Nije u stanju da je pogleda sa strane. Istovremeno, problem koči njegov razvoj i dalje unapređenje. Čini se da se osoba zaustavlja na nivou razvoja na kojem je bila u vrijeme traumatskog događaja.

Popratni faktori koji pomažu razvoju psihotraume su:

Nespremnost pojedinca za ovakve okolnosti.
Namjerna provokacija od strane ljudi traumatične situacije.
Osjećaj nemoći i nesposobnosti da utiče na tok događaja.
Dodjela velike količine mentalne energije na prolazak situacije.
Sukob pojedinca sa osobinama ljudi od kojih to nije očekivao - bezosjećajnost, ravnodušnost, okrutnost, izdaja, nasilje.

Posljedice razvoja psihološke traume

Traumatične situacije prisiljavaju osobu da promijeni svoje stavove, vrijednosti, moralne principe i obrasce ponašanja. Pošto situacije postaju neuobičajene za čovjeka, najvjerovatnije, uopće nije razmišljao da bi mu se tako nešto moglo dogoditi, njegov pogled na svijet, koji je do tog trenutka koristio, značajno je uništen. Što faktori stresa duže utiču na osobu, posledice psihološke traume se više razvijaju.

Oni mogu biti:

Kliničke devijacije graničnih stanja.
Promjena moralnih vrijednosti, prestanak slijeđenja društvenih normi.
neuroze.
Gubitak intimnosti.
Uništavanje ličnosti.
reaktivna stanja.

Stresne situacije utiču na osobu sa silom sa kojom nije u stanju da se nosi. Mnogo zavisi od značaja događaja i mentalnih snaga koje pojedinac ima da reši problem koji je nastao.

Vrste psiholoških trauma

Unatoč činjenici da se psihološka trauma može eliminirati, proces je reverzibilan, ipak treba shvatiti da se problem mora rješavati zajedno sa specijalistom. Da bi to učinio, on identificira vrstu psihološke traume:

Prva klasifikacija:

Šok - nastaje spontano pod uslovom da postoji opasnost po život i zdravlje sopstvenog tela ili bližnjih.
Akutna - je psihološke prirode, kada je događaj bio kratkotrajan, ali prilično neugodan.
Hronična - dugotrajna izloženost štetnim faktorima na osobu. Istovremeno, psihotrauma može trajati godinama i ne biti izražena spolja.

Druga klasifikacija:

Trauma gubitka. Na primjer, strah od same sebe.
Trauma u vezi. Na primjer, izdaja voljene osobe.
Povrede sopstvenih grešaka. Na primjer, osjećaj krivice ili srama.
Trauma koju je nanio sam život (egzistencijalna). Na primjer, strah od smrti.

Prilično je teško spolja prepoznati osobu sa psihičkom traumom ako je u normalnim životnim uslovima. Obično se psihotrauma manifestira samo u onim okolnostima koje su slične i podsjećaju osobu na uvjete u kojima se u početku razvila.

Svi psiholozi identificiraju niz simptoma koji ukazuju na prisutnost psihološke traume:

Samookrivljavanje i samoponižavanje.
Gubitak želje za glumom.
Ogorčenost, bijes.
Iracionalna opsesivna anksioznost.
Nemogućnost da se izvuče radost iz stvari koje su objektivno prijatne.
Osjećaj nesigurnosti i stalne prijetnje.
Nemogućnost da se ne razmišlja o neprijatnom događaju.
Poricanje onoga što se dogodilo.
Odvajanje od društva je dobrovoljno.
Bespomoćnost, impotencija.
Razvoj samodestruktivnog ponašanja, poput alkoholizma ili ovisnosti o drogama.
Osjećaj beznađa, čežnje.
Dobrovoljno iskustvo napuštenosti, beskorisnosti, usamljenosti.
Konfuzija, nemogućnost koncentracije.

Sljedeće činjenice mogu ukazivati na prisustvo psihotraume kod osobe:

Simptomi boli psihogene prirode.
Problemi sa spavanjem u vidu nesanice, noćnih mora, poremećaja sna.
Brzi zamor i nedostatak punoće snaga nakon dužeg odmora.
Promjena prehrane: prejedanje ili nejedenje.
Gubitak interesovanja za suprotni pol.
Plačljivost, brza razdražljiva reakcija na sitnice.
Učestali otkucaji srca, skok pritiska, obilno znojenje, tremor udova.
Nedostatak logike u postupcima, nedosljednost, žurba, nemirnost.
Poteškoće u koncentraciji, zbog kojih pojedinac ne može obavljati uobičajeni posao.

Psihičku traumu treba eliminisati, jer ona značajno utiče na ponašanje i sposobnost osobe da živi srećno do kraja života. Ako ne možete sami da se nosite sa stresom, onda se možete liječiti kod psihoterapeuta.

Moramo postaviti ciljeve za budućnost. Fokusirajte se na ono do čega želite da dođete, a ne na ono od čega pokušavate da pobegnete.

Takođe, ne zaboravite da je trauma jača što je značaj događaja veći. Drugim riječima, treba shvatiti da su takve situacije normalne i prirodne, iako ne česte. Ne treba ih tretirati kao nešto neobično.

Ishod

Trebat će mnogo vremena da se riješimo psihičke traume. Za jedan dan neće biti moguće postići željeni rezultat. Čovjek to mora razumjeti kako bi pokazao strpljenje za period dok se riješi psihotraume, kako mu to ne bi diktiralo kako dalje da živi i kako da gleda na svijet oko sebe.