Testovi za provjeru srca kod kuće. Koji pregledi će pomoći u otkrivanju problema? Imate li zdravo srce: testovi i simptomi

Puno funkcioniranje srca ključ je zdravog i dugog života. Međutim, ovo tijelo jeste razne bolestišto može negativno uticati na njegov učinak. Učinkovitost bilo kojeg liječenja je maksimalna samo ako je započeta u ranoj fazi bolesti. Isto važi i za srčane probleme. Ako je organ zdrav, osoba ne osjeća njegov rad, ali ako se u predjelu srca redovno javljaju peckanje, bol i pritisak, to ukazuje da je potrebno provjeriti organ. Postoji nekoliko informativnih načina na koje možete provjeriti stanje srca.

Načini

Jedan od indikatora učinka kardiovaskularnog sistema je arterijski pritisak. Kod kuće osoba može saznati indikatore pritiska, ali za to morate imati radni tonometar: mehanički ili automatski. Mehanički modeli se koriste uglavnom u medicinskim ustanovama, dok su automatski modeli pogodniji za kućnu upotrebu.

Sat vremena prije mjerenja tlaka, osoba mora odustati od kafe, cigareta i alkohola, inače će rezultat testa biti nepouzdan. Kada mjerite pritisak, morate biti opušteni i smireni. Creva tonometra ne bi trebalo da se stisnu, inače možete dobiti pogrešna očitanja pritiska.

Normalan pritisak odrasle osobe je 91-139 / 61-89 mm Hg. Art. Ako su brojke dobijene kao rezultat mjerenja tlaka izvan normalnog raspona, to u nekim slučajevima može ukazivati na prisutnost kardiovaskularne bolesti. Pritisak možete izmjeriti na terminu kod terapeuta. Ako indikatori ukazuju na hipotenziju (hipertenziju), liječnik će uputiti pacijenta na daljnja istraživanja.

Informativno istraživanje je biohemijske analize krv. Da biste to izveli, morate uzeti uzorak venska krv pacijent. Posebna pažnjaće se dati na nivo:

alanin aminotransferaza: ovaj enzim je koncentriran u miokardu, njegovo povećanje ukazuje na oštećenje srčanog mišića;
aspartat aminotransferaza: pronađena u miokardu, povećanje nivoa ovog enzima ukazuje na oštećenje ćelija miokarda, kao i na njegovu ishemiju;
kreatin fosfokinaza: prisutna u krvi tokom infarkta miokarda;
sijalinske kiseline: njihov nivo se povećava s endokarditisom;
elektroliti: visoki nivo može ukazivati razne vrste aritmije.

Za dobijanje pouzdan rezultat analize, potrebno je da ga uzmete najmanje 12 sati nakon jela.

Instrumentalne dijagnostičke metode

Možete provjeriti svoje srce sledećim metodama dijagnostika:

Elektrokardiografija: metoda grafičkog snimanja električne aktivnosti miokarda tokom njegovog ciklusa. Prednost postupka je u lakoći implementacije i dostupnosti. Zahvaljujući EKG-u moguće je procijeniti rad izvora ritma i pratiti pravilnost otkucaja srca. Uz pomoć elektrokardiografije moguće je utvrditi početak razvoja i metaboličke poremećaje u miokardu. Redovni pregledi su indikovani osobama starijim od 40 godina, trudnicama i osobama sa povećan nivo holesterola, kao i hipertenzije.

Biciklistička ergometrija: vrsta EKG-a, koja se radi sa sumnjom na srčanu ishemiju. Za provođenje biciklističke ergometrije, osoba mora proći test funkcionalnog opterećenja na biciklu za vježbanje. Tokom opterećenja, elektrokardiograf ugrađen u simulator će se registrovati električna aktivnost miokard. Tokom studije se takođe bilježe indikatori krvnog tlaka.

Elektrokardiografija po Holter metodi: metoda je indicirana za starije osobe i one koji su kontraindicirani u fizičkoj aktivnosti. Suština postupka je svakodnevno praćenje srčanog ritma. Praćenje je omogućeno mini-elektrokardiografom pričvršćenim na grudni koš ispitanika.

Ehokardiografija (): metoda ultrazvučna dijagnostika, koji vam omogućava da procijenite funkcionalne i organske promjene u srcu i njegovom valvularnom aparatu. Postupak traje ne više od 30 minuta. Kako bi se bolje vizualiziralo srce, osobi se preporučuje da leži na lijevoj strani. Postoje takve vrste ehokardiografije:

Transtorakalni: omogućava vam da procijenite veličinu srca, debljinu njegovih zidova i rad ventrikula zajedno sa zalistcima.
Doplerografija: radi se za procjenu protoka krvi u miokardu i sudovima koji krvlju opskrbljuju srce.
Stres ehokardiografija: izvodi se tokom fizičkog napora.
Transezofagealno: izvodi se u posljednje utociste ako se sumnja na disfunkciju umjetna valvula, aneurizme srca, upala korijena aorte itd.

Radionuklidne dijagnostičke metode: složene i skupe procedure koje se provode u slučaju sumnje ozbiljne bolesti srca. Omogućuju vam da vidite ne samo strukture srca i krvnih sudova, već i parametre krvotoka.

Koronarna kompjuterizovana angiografija: omogućava vam da istražite koronarni krevet u procesu kompjuterizovana tomografija With intravenozno davanje kontrastno sredstvo. Uz pomoć kompjuterizovane angiografije moguće je dijagnosticirati stenozu koronarnih arterija, kao i anomalije u njihovom razvoju. Nekoliko sati prije zahvata ne treba jesti. Prije postavljanja dijagnoze, osoba mora uzeti nitroglicerin, koji potiče vazodilataciju. Ova metoda dijagnostika nije prikladna za osobe koje su alergične na jod, jer je ova supstanca osnova radionepropusnog preparata.

Magnetna rezonanca: omogućava vam da prikažete trodimenzionalnu sliku struktura srca, kao i žila i mekih tkiva koja se nalaze u njegovoj blizini. Magnetna rezonanca se može uraditi sa kontrastno sredstvo, i bez njega. Ova dijagnostička metoda omogućuje vam da dobijete informacije o kardiomiopatiji pacijenta, neoplazmi u srcu, urođenim i stečenim defektima organa i njegovog valvularnog aparata. Ova tehnika nije prikladno za pacijente s klaustrofobijom i težine preko 150 kilograma. Magnetna rezonanca se ne radi u prisustvu metalnih implantata u telu pacijenta.

Rezultate svega mora dešifrovati lekar koji pregleda pacijenta.

> Kako testirati svoje srce kod kuće: 3 jednostavna testa

Bolest srca je prilično podmukla. Ponekad nam ne zabrinjavaju, ali kada „pucaju“ – bez hitne pomoći, često je to jednostavno nemoguće. Dakle, morate biti na oprezu i znati prve znakove po kojima će se moći utvrditi da postoje neki problemi sa srcem. Izvan znanja sličnih znakova, još uvijek možete provjeriti zdravlje srca bez pomoći ljekara, kako kažu, kod kuće. U isto vrijeme, nema komplikovanih (a samim tim i skupih) medicinski uređaji neće nam trebati. Snaći ćemo se samo sa satom sa sekundarnom kazaljkom, ili štopericom, koja se danas nalazi u svakom, pa i najjednostavnijem mobilnom telefonu.

Provjera zdravlja vašeg srca. Kako to mogu učiniti?

Naravno, svi ovi testovi ne mogu zamijeniti potpuni pregled medicinska ustanova. Ali, oni vam mogu dati dovoljno informacija da procenite imate li problema sa srcem ili ne. Dakle, imate sat sa sekundarnom kazaljkom ili štopericom na dohvat ruke, tako da možete početi.

Inicijalno merenje otkucaja srca

Da biste imali razloga da počnete sa analizom stanja srca, prvo morate izmeriti puls.To se može uraditi na radijalnoj arteriji (naći ćete je na zglobu), ili na karotidnoj arteriji (nalazi se na vratu). Puls morate mjeriti 10 sekundi, a u isto vrijeme obavezno mirovati. Nadalje, primljeni broj udaraca se množi sa 6, odnosno na taj način dobivamo rezultat u minuti. Ne zaboravite da zapišete sve ove brojeve.

Test broj 1. Martinet test

Čučnemo 20 puta u 30 sekundi, ponovo mjerimo puls i bilježimo rezultate. Zatim odmaramo minut-dva. Za to vreme će se rad srca oporaviti, a puls će morati ponovo da se izmeri. Cifru koju dobijete uporedite sa početnim pulsom, odnosno kada ste još mirovali.

Ako se ne razlikuje mnogo od ovog početnog pokazatelja, onda vaše srce dobro radi. Pa, ako za to vrijeme srce nije imalo vremena da se oporavi, onda je njegov rad poremećen. Zašto? Razlozi mogu biti različiti. Ovo je i aritmija, i ateroskleroza, i poremećaji cirkulacije, to samo kardiolog može da utvrdi.

Sljedeća dva testa će vam pomoći da shvatite koliko dobro funkcionišu vaš kardiovaskularni i respiratorni sistem.

Test broj 2. Stange test

Prvo radimo dovoljno 2-3 duboko udahnite, odnosno isti broj izdisaja. Zatim duboko udahnite i zadržite dah, istovremeno čvrsto pokrivajući usta i nos. Ako uspete da ne dišete duže od 50 sekundi, rezultat je jednostavno odličan. Možete sebi dati zadovoljavajuću ocjenu ako se uklopite u interval od 40-50 sekundi. I "propao" ako je manje od 40.

Test broj 3. Gencha test

To je i test daha. Držimo ga na izdisaju i ne dišemo. Odlično - više od 40 sekundi, zadovoljavajuće - 35-40 sekundi, a loše - manje od 35 sekundi. Ovdje već postoji potreba za pregledom srca ne kod kuće, već kod stručnjaka.

I dva korisni video zapisi od Vitalija Ostrovskog, u kojem će vam reći i pokazati još mnogo korisnih stvari za testiranje rada našeg srca. Pogledajte video #1.

11:07 -- 14.09.2017

Amosovljev metod. Kako brzo provjeriti zdravlje srca i krvnih sudova čučnjevima i skokovima. Objavljeno na web portalu

Test čučnjeva.

Ustanite i glavni stav, spojite noge (zatvorite pete i raširite čarape), izbrojite puls. Laganim tempom napravite 20 čučnjeva, podižući ruke naprijed, držeći tijelo ravno i široko raširite koljena. starije osobe i slabi ljudi Kada čučite, možete držati ruke na naslonu stolice ili ivici stola. Nakon čučnjeva ponovo izbrojite puls. Prekoračenje broja otkucaja srca nakon vježbanja za 25% ili manje smatra se odličnim. Od 25 do 50% - dobro, 50-75% - zadovoljavajuće i preko 75% - loše. Povećanje broja otkucaja pulsa za dva ili više faktora ukazuje na pretjeranu detreniranost srca, njegovu vrlo visoku ekscitabilnost ili bolest.

Test skoka.

Nakon brojanja pulsa, stanite u glavni stav, stavite ruke na pojas. U roku od 30 sekundi napravite 60 malih skokova, odskačući 5 cm iznad poda. Zatim ponovo izbrojite puls. Rezultati se vrednuju na isti način kao u testu čučnjeva.

Želiš li promjenu?

Pozivamo Centar „Blagoslov Očev“ i primamo od Gospoda isceljenje od bolesti, oslobođenje od demona, duhovni proboj.

Znate li kako da brinete o svom glasu? Ovaj članak govori o tome kako sačuvati svoje zdravlje glasne žice dugo i teško.

Kako provjeriti stanje srca? Brzina pulsa se može koristiti za praćenje zdravlja i nivoa srca fizički trening općenito.

Kako preuzeti video sa YouTube-a? Mnogi ljudi postavljaju ovo pitanje. Neko preuzima video na PC i prenosi ga na pametni telefon. Međutim, to je veoma dugo. Dakle, kako preuzeti pregled

Doktori su javili loše vijesti, gubimo ga, ne možemo ništa drugo učiniti. Ako želite, možemo ga skinuti sa aparata za održavanje života.

U januaru 2017. godine u kijevskom centru „Blagoslov Očev“ održana je škola „Srce Božjeg Oca“, koju je vodio stariji pastir Dmitrij Leo. Lekcija #4: Kako biti

Preporuke stručnjaka. Danas nastavljamo sa proučavanjem sredstava za poboljšanje funkcionisanja ljudskog imunološkog sistema i pričaćemo o korenu đumbira. Đumbir se široko koristi u jesensko-zimski period kao sredstvo za jačanje imunološkog sistema.

Prehrana i zdrave hrane igrati važnu ulogu u podršci normalno stanje plovila.

Bolest srca je prilično podmukla. Ponekad nam ne zabrinjavaju, ali kada „pucaju“ – bez hitne pomoći, često je to jednostavno nemoguće. Dakle, morate biti na oprezu i po čemu će se moći utvrditi da postoje neki problemi sa srcem. Osim što poznajete takve znakove, zdravlje srca možete provjeriti i bez pomoći ljekara, kako kažu, kod kuće. Istovremeno, neće nam trebati nikakvi složeni (a samim tim i skupi) medicinski uređaji. Snaći ćemo se samo sa satom sa sekundarnom kazaljkom, ili štopericom, koja se danas nalazi u svakom, pa i najjednostavnijem mobilnom telefonu.

Provjera zdravlja vašeg srca. Kako to mogu učiniti?

Naravno, svi ovi testovi ne mogu zamijeniti punopravni pregled u medicinskoj ustanovi. Ali, oni vam mogu dati dovoljno informacija da procenite imate li problema sa srcem ili ne. Dakle, imate sat sa sekundarnom kazaljkom ili štopericom na dohvat ruke, tako da možete početi.

Inicijalno merenje otkucaja srca

Da biste imali razloga da počnete sa analizom stanja srca, prvo morate to uraditi na radijalnoj arteriji (naći ćete je na zglobu), ili na karotidnoj arteriji (nalazi se na vratu) . Puls morate mjeriti 10 sekundi, a u isto vrijeme obavezno mirovati. Nadalje, primljeni broj udaraca se množi sa 6, odnosno na taj način dobivamo rezultat u minuti. Ne zaboravite da zapišete sve ove brojeve.

Test broj 1. Martinet test

Ako se ne razlikuje mnogo od ovog početnog pokazatelja, onda vaše srce dobro radi. Pa, ako za to vrijeme srce nije imalo vremena da se oporavi, onda je njegov rad poremećen. Zašto? Razlozi mogu biti različiti. Ovo je aritmija i ateroskleroza i to samo kardiolog može da shvati.

Sljedeća dva testa će vam pomoći da shvatite koliko dobro funkcionišu vaš kardiovaskularni i respiratorni sistem.

Test broj 2. Stange test

Prvo, napravimo 2-3 dovoljno duboka udaha, odnosno isti broj izdaha. Zatim duboko udahnite i zadržite dah, istovremeno čvrsto pokrivajući usta i nos. Ako uspete da ne dišete duže od 50 sekundi, rezultat je jednostavno odličan. Možete sebi dati zadovoljavajuću ocjenu ako se uklopite u interval od 40-50 sekundi. I "propao" ako je manje od 40.

Test broj 3. Gencha test

Stariji od godinu dana

Ako ona...

Broj otkucaja srca u minuti ne bi trebao prelaziti razliku između broja 180 i vaše dobi.

Da li vam srce radi i dobro se nosi? fizička aktivnost? Da odgovorite na ova pitanja, uradite ovaj kviz.

1. Napravite 5-minutno zagrijavanje brzim tempom i izmjerite broj otkucaja srca.

Broj otkucaja srca u minuti ne bi trebao prelaziti razliku između broja 180 i vaše dobi.

Što je višak veći, to je veći stepen rizika koji ugrožava srce i krvne sudove. U tom slučaju potrebno je posjetiti terapeuta i kardiologa, napraviti EKG.

2. Nakon mjerenja pulsa, trčite na traci za trčanje 3 minute (ili trčite u mjestu) umjerenim tempom.

Zatim odmorite 4 minute i ponovo izmjerite broj otkucaja srca.

Ako ona...

...jednako originalu - sve je u redu;
... premašuje ga za 10-15 otkucaja - srce pati od nedostatka fizička aktivnost, prekomjerna težina ili jednostavno od opće astenije nakon gripe ili prehlade;
... prelazi za 20 otkucaja ili više - vaš srčani mišić nije unutra najbolja forma: trči kod doktora!

3. 30 sekundi se saginjajte naprijed, dodirujući pod prstima, brzim tempom (ne savijajte koljena, svaki put se potpuno ispravite).

Norma za žene mlađe od 40 godina je 15 puta, od 40 do 50 - 12, nakon 50 godina - 19 puta.

Made potreban iznos padine? Sve je uredu!
Nije se uklopio? Vaše srce slabi zbog nedostatka mišićne aktivnosti. Redovni fitnes i pravilnu ishranu pomažu u zaštiti od bolesti.

4. 2 minuta nakon prethodne vježbe, mjerite puls 15 sekundi i dobijeni broj pomnožite sa 4 - dobijete broj otkucaja srca u minuti.

Manje od 100 pogodaka? U odličnoj ste fizičkoj formi.
Puls više od 100 otkucaja u minuti? Vaše srce ne podnosi dobro opterećenje - potrebno je konsultovati kardiologa i sportskog doktora.

5. Uradite 60 niskih skokova na prstima za 30 sekundi.

Što se puls u mirovanju manje razlikuje od otkucaji srca nakon što završite test, to bolje. Povećanje broja otkucaja srca za 75% od prvobitne ukazuje na vidljivo kršenje adaptivnih sposobnosti vašeg kardiovaskularnog sistema. U tom slučaju trebate posjetiti specijaliste.

6. Popnite se 2 stepenice.

Broj otkucaja srca u minuti ne bi trebao prelaziti razliku između broja 180 i vaše dobi.

7. Popnite se na 4. sprat prosječnim tempom bez zaustavljanja.

Ako nakon ustajanja lako dišete, nemojte osjećati nelagodnost, a puls je ispod 100-120 otkucaja/min. - ti zdravo srce.
Pojavio se nedostatak daha, a puls je skočio na 120-140 otkucaja / min? Rezultat je nezadovoljavajući. Ne preskačite časove u fitnes klubu (1-2 puta sedmično nije dovoljno za srce), posvetite više vremena aerobiku, započnite jutro plesom uz ritmičnu muziku, hodajte najmanje 3-5 km dnevno. Posle 1-1,5 meseci, vaše srce će ojačati, a osećaćete se mnogo bolje.
Počeli ste da se gušite i osećate slabost pre nego što ste stigli do 4. sprata, a vaš puls je prešao 140 otkucaja u minuti? Imate slabu, neobučenu i vrlo vjerovatno bolesno srce. Podvrgnuti pregledu kardiologa i kursu rehabilitacije po individualnom programu.

Kardio aerobik

Aerobne vježbe jačaju srčani mišić. Najčešći od njih je trčanje. Također pogodan trkačko hodanje, biciklizam, tenis, skakanje užeta, skijanje, traka za trčanje i sobni bicikl, redovni i aerobik u vodi.

Bitan!

Aerobna vježba postaje anaerobna ako se izvodi sporije nego što je potrebno. Kako odabrati pravi ritam? Po pulsu. Za svako doba postoji ograničeni broj otkucaja srca koji se ne smije prekoračiti. Na osnovu toga izračunava se osnovni trening puls - 65-80% od maksimuma. Održavajući ga na ovom nivou, dobijate potrebnu aerobnu vežbu.

Ako je broj otkucaja srca ispod normalnog, vaša opcija je lagano trčanje ili samo hodanje svježi zrak i ništa drugo. Postigavši zadati nivo opterećenja, trenirajte samo 12 minuta. Istraživanja holandskih naučnika pokazuju da je 12-15 minuta dnevne aerobne vježbe dovoljno za zdravo srce.

Merna traka umesto EKG

Za pumpanje krvi kroz mikroskopske žile prodire u ogromnu masno tkivo at debeli ljudi, srce mora naporno da radi. U međuvremenu, eksperimenti koje su proveli britanski stručnjaci pokazali su da će osoba s tjelesnom težinom od 90 kg, bez promjene uobičajene prehrane, hodati samo 2,5 km dnevno brzim tempom, izgubiti oko 6 kg za godinu dana.

Kako izmjeriti broj otkucaja srca tokom vježbanja

Nabavite posebnu narukvicu ili kardio pojas ili obavite kontrolni trening. Zapamtite tempo kojim radite vježbe i prestanite nakon 5 minuta. Brojite otkucaje za 6 sekundi, pomnožite ovaj broj sa 10 - puls ćete dobiti za 1 minut.

Brojimo puls

Puls je neka vrsta biološke Morzeove azbuke, uz pomoć koje nam srce izvještava o svom vlastitom stanju. Obično se određuje na zglobu i sa grčem perifernih sudova- na vratu. Dakle, uzmite sat sa sekundarnom kazaljkom i počnite brojati.

Metoda 1. Zagrljaj desna ruka lijevog zgloba. Na stražnjoj strani podlaktice, u udubljenju na vanjskoj bazi šake, vrhovima kažiprsta i srednjeg prsta opipati pulsirajuću radijalnu arteriju.

Metoda 2. Staviti lijeva ruka na stolu sa dlanom prema gore, a indeksom, sredinom i prstenasti prsti desnu stavite u utor koji ide od baze šake duž vanjske ivice podlaktice do pregiba lakta.

Metoda 3. Za određivanje pulsa karotidna arterija, okrenite glavu i osjetite kosu mišićnu vrpcu koja ide od iza uha do unutrašnjeg kraja ključne kosti. Ovo je sternokleidomastoidni mišić. Mentalno ga podijelite na 3 dijela. Na unutrašnjem rubu mišića na granici gornje i srednje trećine pronađite tačku karotidne arterije i ovdje pričvrstite kažiprst i srednji prst.

Duvanska angina

Ako želite da imate zdravo srce, zaboravite na cigarete. Sa svakim udisajem arterije se sužavaju, puls se povećava za 8-10 otkucaja u minuti, tijelo gubi 10 mg vitamina C koji je od vitalnog značaja za jačanje zidova krvni sudovi. Nikotin povećava potrebu za kisikom u tkivima i naglo smanjuje njegovu isporuku, povećava zgrušavanje krvi i potiče stvaranje krvnih ugrušaka, uključujući u koronarne arterije. Ugljen monoksid prisutan u duvanski dim, ubrzava razvoj ateroskleroze za 2-3 puta i uzrokuje da srčani mišić osjeća konstantan nedostatak kisika - zapravo, pati od gušenja! Davne 1899. godine otkriveno je poseban obrazac bolesti - duvanska angina, kada se bol u srcu pojavljuje isključivo pri pušenju.

U kontaktu sa