Portal zanimljivih hobija. Fizičko vaspitanje sa loptom za decu starijeg predškolskog uzrasta

Vježbe s loptom omogućavaju djeci da razviju izdržljivost, inicijativu, nezavisnost, osjećaj za vrijeme. Osim toga, vježbe s loptom doprinose razvoju mišića ramenog pojasa, tijela, ruku, poboljšavaju koordinaciju pokreta, kao i ritam i tačnost pokreta. I, što je najvažnije, vježbe s loptom vam omogućavaju da sve ovo radite na razigran način!

Vježba s loptom - prednosti za bebe

Klinac, koji još ne može hodati, već pokazuje interesovanje za manipulaciju raznim predmetima. Voli ih bacati, motati, pokušava ih baciti u korpu ili kutiju. U dobi od 6-9 mjeseci beba pokušava naučiti da samostalno sjedi i stoji bez podrške. U ovom periodu posebno je prikladno koristiti vježbe s loptom za razvoj mišića leđa i nogu.

U većini vježbi s loptom za djecu mlađu od 3 godine koristi se fitball na naduvavanje promjera 45-55 cm. Takva lopta je lagana i ne može ozlijediti dijete, a osim toga, zgodno je da je dijete (i odrasla osoba) uzme.

Vježbe sa loptom za noge (za bebe od 6-9 mjeseci)

Položite dijete licem prema dolje na prostirku. Dok beba leži na leđima, otkotrljajte mu loptu ispod stopala. Fitbol približite djetetovim nogama tako da ga beba odgurne. Ohrabrite dete da gura loptu dok mu ne dosadi.

Nakon kratke pauze, prijeđite na sljedeću vježbu s loptom.

Položite bebu nazad na loptu. I, držeći djetetove noge za potkoljenice, savijte ih na prsa. Zatim, kotrljajući loptu, ispravite bebine noge. Ponovite vježbu 10 puta.

Vježbe s loptom za leđa (za bebe od 6-9 mjeseci)

Vježbe s loptom savršeno jačaju mišiće tijela. Osim toga, djeca ih po pravilu rado izvode.

Položite dijete na lopticu stomakom tako da mu ruke vise. Stanite malo iza bebe pored lopte i lagano pritiskajući dete uz lopticu strukom i bokovima počnite da kotrljate loptu prema sebi i od sebe. Kombinujte ovaj pokret sa kružnim pokretima, sa pokretima levo i desno, gore i dole.

Uradite isto sa svojim djetetom na lopti.

Uhvatite dijete ispod pazuha ili oko struka i, lagano spuštajući, pokušajte staviti njegove noge na loptu. Zatim, postepeno spuštajući bebu, stavite je na lopticu. Ponovite nekoliko puta.

Vježbe s loptom za djecu od 9 mjeseci do 3 godine

U ovoj dobi djeca počinju hodati bez potpore, samouvjereno bacaju predmete, pokušavajući pogoditi metu. Vrijeme je da započnete vježbe s loptom kako biste razvili koordinaciju i preciznost bebe.

Neka vaše dijete sjedi na loptici odgovarajuće veličine (tako da može osloniti noge na pod). Stavite desetak malih loptica ispred njega. Postavite kantu ili kutiju na udaljenosti od 60 cm. Pokažite mu kako da baci loptice u kantu. Neka pokuša da uradi ovo, pokušavajući da ostane na velikoj lopti. U početku možete držati dijete za struk.

Stavite dijete na fitball na isti način kao u prethodnoj vježbi s loptom. Zatim podignite igračku iznad bebine glave. Zadatak djeteta je da pokuša da je dobije, poskakujući na loptici i istovremeno održavajući ravnotežu.

Vježbe s loptom za djecu predškolskog uzrasta

U ovom uzrastu djeca lako prave složene koordinirane pokrete i počinju logično shvaćati svoje postupke. Stoga vježbe s loptom za starije predškolce ne bi trebale toliko doprinijeti razvoju određenih mišićnih grupa (prikladnijih za to) koliko razvoju općih motoričkih sposobnosti, sposobnosti brzog snalaženja u prostoru i vremenu.

Osim toga, pravilno odabrane vježbe s loptom mogu doprinijeti razvoju takvih psiholoških kvaliteta kao što su pažnja, inicijativa, svrhovitost.

Najjednostavnija i najuzbudljivija vježba za dijete s loptom, koja dobro razvija spretnost i brzinu reakcije, je "nabijanje" lopte o zid ili pod. Za njih trebate koristiti malu laganu kuglu prečnika do 20 cm.

Kada podučavate dijete da izvodi vježbu s loptom koja se "nabija uza zid", postavite bebu na metar od zida. Neka prvo samo pokuša uhvatiti loptu koja se odbija od zida. Ako je dijete dobro u tome, vježba može biti komplikovana. Sada lopta mora biti uhvaćena kada udari o pod nakon dodirivanja zida.

Zatim pustite dijete da pokuša udariti loptu bez da je zgrabi. Samo prvo pokažite bebi kako pravilno gura loptu. Za početak, možete to učiniti s obje ruke, kao kada igrate odbojku.

Da biste otežali vježbe s loptom, neka vaše dijete gura loptu jednom rukom, kao u košarci. Istovremeno, važno je naučiti dijete da udara loptu naizmjenično desnom i lijevom rukom (iako je, naravno, djeci prikladnije da to rade "vodećom" rukom).

Kako bi naučili dijete da se ne pomiče kada izvodi ovu prilično tešku vježbu s loptom, može se kredom opisati linija oko nogu malog sportaša i dogovoriti se da će dijete pokušati ne ustati za nju.

Što se tiče jednostavnijih vježbi s loptom, bacanje lopte uvis je također dobro za razvoj koordinacije i spretnosti. Izvođenje ove vježbe ne zahtijeva posebnu obuku niti posebne uslove. Dijete se postavlja u stabilan položaj, stopala su u širini ramena. Klinac baca loptu što je više moguće i pokušava je uhvatiti.

Na fitballu možete vježbati već od mjesec dana, fizičke aktivnosti u to vrijeme imaju i zadatke psihičkog razvoja, jer dijete dobija nove emocije i bavi se novom vrstom aktivnosti. Ali u školskoj dobi tijelo se suočava sa potpuno drugačijim zadacima. Stalno sedeći za školskom klupom, za klupom, za kompjuterom, učenik se manje igra sa vršnjacima i često ne može da se adekvatno optereti, pa može doći do problema sa metabolizmom, funkcijom mišića i pravilnim držanjem. U pomoć može priskočiti gimnastička lopta s kojom možete vježbati i između domaćih zadataka, a u školskom okruženju - u teretani.

Pravila razreda

Pravila za podizanje lopte uglavnom se odnose na odrasle osobe čija visina uvelike varira. Školarci osnovnih razreda, a ovo je uzrast od šest do deset godina, u pravilu je pogodna lopta prečnika 55 centimetara. Ali ako je dijete previsoko ili nisko, pazite da u sjedećem položaju (na lopti) ugao koljena bude ravan (90 stepeni).

Trening mišića ramena i ruku

Sljedeće vježbe za djecu mogu se raditi stojeći, sjedeći i ležeći i prilično su raznovrsne. Ali zbog statičke napetosti pod težinom lopte, dobro djeluju na mišiće ruku, ramena i leđa. Važno - statičke (oni se još nazivaju i izometrijske) vježbe ne mogu se raditi dugo, posebno od zadržavanja daha, pritisak naglo raste, a to je opasno.

Jačanje štampe

Vežbe za decu se rade u ležećem položaju:

Fibol je stavio ruke iza glave, sedeći, prevrnuo loptu preko grudi, trbušnjaka, nogu i zakotrljao je u suprotnom položaju, ležeći. Za jaku djecu možete zakomplicirati vježbu - podignite noge pod uglom od 45 stepeni.
Savijte koljena, ali stopala treba da budu na strunjači, uzmite fitball između nogu, dlanove stavite na potiljak. Lopta se mora stisnuti s naporom i istovremeno sjesti. Jaku djecu kojoj je ova vježba previše laka može se zamoliti da drže stopala iznad poda pod uglom od 45 stepeni.
Stavite fitball ispod leđa, stavite dlanove iza glave, podignite glavu i ramena od poda u horizontalni položaj, zadržite nekoliko sekundi i spustite se.
Lezite na fitball, jednu ruku stavite iza glave, držite loptu drugom, podignite ramena sa glavom u horizontalni nivo i okrenite se u jednom, pa u drugom smjeru.

Vježbe za djecu na boku:

Ležeći na boku na gimnastičkoj lopti, držite se za fitball objema rukama, podignite se na ruke, otkotrljajte loptu od sebe i otkotrljajte je natrag do sebe.
Lezite na bok, držite fitball između koljena, podignite savijene noge. Djeci će biti malo teže podići loptu s ravnim nogama.

Vježbe i igre s loptom kao sredstvo

predškolskog uzrasta u harmoničnom razvoju

Za razvoj tijela predškolskog djeteta i njegove različite motoričke aktivnosti, glavni pokreti su od velike vrijednosti. Zadaci podučavanja tehnike izvođenja pokreta u našoj predškolskoj obrazovnoj ustanovi najuspješnije se rješavaju na nastavi fizičkog vaspitanja, gdje se asimilacija odvija u posebno kreiranom okruženju, vježbe se biraju određenim redoslijedom, uz komplikacije.

Važno mjesto u sistemu fizičkog vaspitanja predškolske djece zauzimaju akcije s loptom. Vježbe bacanja, kotrljanja loptice doprinose razvoju oka, koordinaciji, spretnosti, ritmu, koordinaciji pokreta, poboljšavaju prostornu orijentaciju. Vježbe s loptama različitih veličina razvijaju ne samo velike, već i male mišiće, povećavaju pokretljivost u zglobovima prstiju i šaka i povećavaju cirkulaciju krvi. Jačaju mišiće koji drže kičmu i pomažu u razvoju dobrog držanja.

Stoga rad s loptom zauzima jedno od glavnih mjesta u fizičkom i zdravstvenom radu sa djecom. Glavni zadatak je naučiti svu djecu da kontroliraju loptu na dovoljno visokom nivou. Igre s loptom su najpopularnije među djecom, i to nije iznenađujuće. Lopta (velika ili mala) je projektil koji zahtijeva okretne ruke i povećanu pažnju. Planovi vježbi s loptom su raznoliki. Lopta se može baciti, morate je moći uhvatiti, možete je uprljati loptom, izbiti je. Za djecu, lopta, ovaj okrugli, lagani, elastični, atraktivni projektil, često simbolizira uvod u sportske igre: odbojku, košarku, fudbal. Lopta se igra u zatvorenom i na otvorenom. U igri učestvuje različit broj djece.

U programu "Djetinjstvo", prema kojem rade mnoge predškolske obrazovne ustanove, djeca već u ranoj dobi izvode akcije s loptom. Radnje s loptom zauzimaju značajno mjesto među ostalim sredstvima fizičkog vaspitanja, usložnjavajući se iz grupe u grupu zbog uvođenja dodatnih zadataka, ali i novih načina njihovog izvođenja.

U mlađoj grupi počinju da upoznaju decu sa oblikom, zapreminom, svojstvima gumene lopte i uče ih da se igraju loptom. Prije početka posebnih vježbi, beba mora naučiti uzimati, držati i nositi loptu objema i jednom rukom. U tu svrhu se održava igra "uhvati loptu". djeca sa živim interesovanjem veselo trče za lopticama, skupljaju ih, donose i stavljaju u korpu. Uzimaju velike lopte i nose ih s dvije ruke, male lopte jednom. Djeca mlađe grupe uče da se kotrljaju, bacaju loptu. Glavna stvar u radu s loptom za djecu je pružiti priliku da dobrovoljno vježbaju u akcijama s loptama kako bi imali lakoću u pokretima (držati loptu, uzimati, stavljati, nositi).

U petoj godini života povećava se sposobnost djeteta da baca i hvata predmete zbog povećanja fizičke snage, razvoja koordinacije pokreta i oka. Djeca uče da guraju loptu simetrično s obje ruke, dajući joj pravi smjer kretanja. Važno je naučiti dijete da regulira silu odbijanja: odgurnuti loptu ne samo snažno, već i slabo, ne puštajući je daleko od ruku. Djecu treba naučiti kako pravilno uhvatiti loptu, bacati loptu preko glave objema rukama.

U starijoj grupi se dalje razvijaju vještine kotrljanja lopte. Vježbe bacanja i hvatanja lopte postaju raznovrsnije i teže. djeca bi trebala imati raznovrsne vještine lopte. Moraju biti u stanju da je spretno prime, opušteno drže, brzo i precizno prenesu u različitim pravcima. Mnogo vremena treba posvetiti vježbama u bacanju i hvatanju lopte pojedinačno, u parovima, u krugu, u krugovima sa vođama. Nisu sva djeca u starijoj grupi dovoljno spretna u hvatanju lopti. Oni još ne znaju kako da uzmu u obzir niz uslova od kojih zavisi ispravno izvršenje radnje. Dakle, prilikom ribolova potrebno je odrediti smjer i brzinu letećeg objekta, njegovu zapreminu i masu. Zavisi kako pecate. Na primjer, pri hvatanju lopte s obje ruke, glavni zadatak je ugasiti brzinu letećeg objekta i držati ga rukama. Prilikom hvatanja lopte izuzetno je važno biti spreman, prići lopti na pogodnu udaljenost: ići naprijed, korak unazad, iskočiti ili iskoračiti u stranu, skočiti, čučnuti.

U igrama i vježbama s loptom morate naučiti djecu da bacaju loptu jedni drugima tako da je prijatelju zgodno da je uhvati. U starijoj grupi djeca bi trebala biti u stanju da povraćaju i hvataju loptu nakon što se odbiju od tla, poda najmanje 10 puta zaredom.

Ribolovne vještine se uspješno formiraju u individualnom radu sa djecom. Dobrom posedu lopte doprinose i razne individualne vežbe "Škola lopte".

U vježbama kao što su bacanje lopte uvis i hvatanje uz pljesak, okretanje, djecu treba naučiti da bacaju loptu više i direktno iznad sebe kako bi pljesnuli rukama ili se okrenuli oko sebe i uhvatili loptu.

U radu sa starijim predškolcima postoje i vježbe bacanja, hvatanja i udaranja lopte jednom rukom. Ove vježbe postepeno postaju teže s povećanjem visine bacanja, broja bacanja u nizu. Bacanje i hvatanje lopte zahtijevaju različite radnje: hvatanje lopte, snagu zamaha, koordinaciju metodama bacanja (odozdo, s prsa, s ramena, sa strane, s leđa). Pri učenju ovih pokreta djeci se skreće pažnja na faze: pripremi se, ciljaj, prestani. U zadacima igre pokreti se izvode zajedno.

Potrebno je osigurati da djeca rade vježbe desnom i lijevom rukom. Prilikom hvatanja lopte jednom rukom, ona se susreće vrhovima prstiju, dlanom, nakon čega se ruka sa loptom lagano povlači unazad ako lopta leti prema, ili dole ako lopta padne sa iznad, pokreti ruku i šaka ublažavaju prijem lopte. Dok hvata loptu, dijete treba gledati u lopticu dok je ne uzme u ruke.

Istim mekim i glatkim pokretima lopta se udara o pod, kako na licu mjesta tako i u hodu naprijed. Ovo drugo se zove dribling. Kretanje lopte prema naprijed uglavnom se daje pokretima šake i podlaktice. Loptu se prvo mora driblati malom brzinom u smjeru naprijed, zatim okretanjem u krug, itd. Djeca vježbaju dribling desnom i lijevom rukom.

Zadaci za stariju grupu aktivno stimulišu ispoljavanje različitih fizičkih kvaliteta - spretnost, tačnost, brzina, osećaj za ritam, snaga, izdržljivost. Na primjer (za razvoj spretnosti): bacanje i hvatanje lopti iz različitih položaja - klečeći, sjedeći na turskom, druge vježbe iz "Škole lopte".

U nastavi i u samostalnim igrama djeca sedme godine usavršavaju i učvršćuju vještine svih metoda klizanja, bacanja i hvatanja. Posjed lopte je znatno poboljšan. Dijete ga sasvim slobodno drži, dodaje, baca, hvata. Dodavajući loptice jedno drugom ili ih bacajući u različite položaje, djeca djeluju samopouzdano i spretno, što omogućava uključivanje ovih vrsta pokreta u zadatke sa elementima takmičenja, u štafetnim trkama: „Trka loptica“, „Uhvati , baci, ne daj da padne."

Ribolovne vještine se također poboljšavaju. Vježbe iz „Škole lopte” su široko rasprostranjene, djeca treba da budu u stanju da međusobno bacaju loptice sa dvije ruke odozdo, od prsa, odozgo, kao i sa dvije ruke sa odbijanjem od zemlje. Bacanje se izvodi ne samo proizvoljnim tempom, već i pod rezultatom. Djeca vježbaju bacanje lopte i kretanje u parovima, mirno stojeći, iz različitih početnih pozicija, preko mreže.

Unaprijeđene su vještine driblinga desnom i lijevom rukom. Postaje moguće driblanje lopte velikom brzinom, na znatnoj udaljenosti (20-30 m), uz obavljanje dodatnih zadataka. Na primjer, dok driblate, trčite "zmiju" između igle, driblajte i odbijajte se. Kao rezultat vježbi, pokreti djeteta postaju koordinirani, ovladava sposobnošću kontrole lopte, lagano je odgurujući rukom. Da bi se testirao stepen posjedovanja lopte, djetetu se može ponuditi da dribla zatvorenih očiju, kao i da dribla nisko, blizu poda. djeca mogu izvoditi složene precizne pokrete s loptom, razvijajući spretnost: udaranje u zid sa zadacima, "Naprijed s loptom", "Nemoj izgubiti loptu", "Dodaj loptu", "Idi s loptom".

Djecu starije grupe treba upoznati sa istorijom loptice: kako je lopta napravljena u starim danima u Rusiji, koje igre su igrali („Svijeće“, „Podnebeski“, „Odnoruchye“ itd.); recite šta su lopte u savremenom svetu i koje sportove predstavljaju - košarku (košarka), odbojka (odbojka), fudbal (fudbal), tenis itd.

Sa starijom grupom počinju da uče i elemente sportskih igara sa loptom: fudbal, košarka, odbojka. Igre s loptom razvijaju prijateljske odnose zasnovane na saradnji i uzajamnoj pomoći. Zahtevaju izdržljivost, odlučnost, hrabrost. djeca uče kontrolirati svoje pokrete u raznim uvjetima, u raznim situacijama igre. Na početku treninga u sportskim igrama pažnju djeteta treba usmjeriti na kvalitet svakog pokreta, a ne na postizanje određenog rezultata uz pomoć ovog pokreta. Ubuduće se primenjuju vežbe sa elementima takmičenja. Moraju se provesti kako bi se konsolidirala ispravna vještina. Nakon toga se izvode vježbe s elementima takmičenja koje zahtijevaju ne samo tačnost, već i brzinu izvođenja: „Lopta sa brda“, „Trči loptu“, „Baci loptu“, „Čija je lopta brža“.

Pored vježbi klizanja, bacanja, hvatanja, udaranja lopte, djeca izvode i razvojne vježbe. Opće razvojne vježbe s loptama zauzimaju dostojno mjesto među vježbama s drugim predmetima. Trebali biste ih početi raditi sa mlađom djecom, ove vježbe su vrlo zanimljive i uzbudljive. Opće razvojne vježbe s loptama najčešće se izvode u kombinaciji s vježbama bacanja, hvatanja, kotrljanja lopti. Ako se na početku lekcije provode opće razvojne vježbe s loptama, onda je nakon njih prikladno organizirati takve vježbe kao što su kotrljanje lopte, bacanje, bacanje u metu.

Počevši od malih nogu, cijelu lekciju možete posvetiti radu s loptom. Na primjer: "Smiješna lopta", "Brza lopta", "Škola lopte". Ova kombinacija vježbi u jednoj lekciji obogaćuje radnje djece s loptom, olakšava organizaciju i izvođenje nastave.

U svom radu morate koristiti loptice različitih veličina. Mala djeca imaju poteškoća u rukovanju malim loptama i treba im davati uglavnom velike lopte. Ali starija djeca koriste i velike i male lopte, ovisno o prirodi vježbe. Za prebacivanje lopte iz jedne ruke u drugu iznad glave, iza leđa, ispod stopala, pogodna je mala lopta. A za dodavanje lopte s obje ruke obližnjem djetetu koje stoji iznad glave, bolje je koristiti velike lopte.

Podjela i sakupljanje loptica u lekciji se provode na različite načine. Mališanima se, na primjer, mogu dijeliti loptice, ili oni sami uzimaju, možete im redom kotrljati loptice. Starija djeca uzimaju dodatke samostalno, prolazeći u koloni jedan za drugim. Pored običnih lopti, u starijim grupama tokom vježbi koriste se punjene lopte. Ove vježbe pomažu u razvoju snage ruku. Vježbe povećavaju opterećenje mišića koji rade. To je zato što tokom akcije sa medicinalnom loptom dijete mora uložiti dodatne napore da savlada težinu lopte.

Lopte različitih veličina koriste se i u drugim osnovnim pokretima kao što je bacanje. Potrebno je učiti djecu bacanju u metu i na daljinu. Prilikom izvođenja vježbi bacanja loptice djeca uče pravilno bacati: napraviti dobar zamah, energično bacanje i pravilno postaviti stopala pri bacanju. Od samog početka djecu se uči da bacaju loptu više, jer s višom putanjom leta ona leti dalje. U tu svrhu daju se zadaci: bacati loptice kroz konopac (mrežu) razvučen nešto iznad nivoa djetetove glave.

Bacanje u metu je teža vježba, zahtijeva koncentraciju, preciznost bacanja, sposobnost balansiranja snage bacanja sa daljinom. Iskustvo pokazuje da su dječaci posebno uspješni u bacanju: njihovi pokreti su spretniji, bacanja su energična. Bacaju lopte, vreće dalje i pogađaju metu bolje od djevojaka.

Lopta je također uključena u osnovne pokrete kao što su skakanje, ravnoteža, hodanje, trčanje, penjanje. Lopta u njima služi kao vizuelna referentna tačka (skočimo do lopte, preskočimo loptu, trčimo i hodamo uz preskok lopte); direktno izvršavanje zadatka s njim - puzanje na sve četiri, guranje lopte glavom (u pripremnoj grupi ovaj zadatak postaje složeniji: puzanje na sve četiri, guranje lopte glavom, na gimnastičkoj klupi). za razvijanje osjećaja za ravnotežu, djeca balansiraju na punjenoj lopti; hodati po gimnastičkoj klupi, udarati loptu. Obična lopta je dobra u radu prevencije ravnih stopala (kotrljanje lopte stopalom i druge vježbe).

Nedavno su djeca mogla da se upoznaju sa loptama za poboljšanje zdravlja - fitballovima. Jedinstvenost ljekovitog efekta treninga na gimnastičkim loptama određena je fiziološkim mehanizmom njihovog djelovanja na kičmeni stub i, kao rezultat, na cjelokupni mišićno-koštani sistem i rad autonomnih sistema tijela. Vježbe na gimnastičkim loptama doprinose razvoju izdržljivosti, snage, koordinacije pokreta, poboljšavaju držanje i sprječavaju njegovo kršenje, stvaraju optimalne uvjete za pravilan položaj tijela.

Rad s fitness loptama dio je sata fizičkog vaspitanja - to su vježbe općeg razvoja, takmičarske igre ili igra na otvorenom koju su izmislila djeca. “Petnaest na puževima” (momci su “hip-hop” loptice sa drškom nalik na rogove zvali “puževi”). Vježbe s loptom za fitnes su mi jedna od omiljenih.

Konsolidacija i poboljšanje akcija s loptom provode se uglavnom u igrama na otvorenom: "Ball up", "Zamke s loptom", "Knockout". radnje sa loptom treba što češće uključiti u fizičku kulturu i zdravstveni rad.

Predstavljeni sistem rada sadrži:

Tematski program za rubriku "Škola lopte";

Tromjesečni plan za svaku starosnu grupu na osnovu tematskog plana;

Serija bilješki za svaku starosnu grupu "Škola lopte";

Komparativna dijagnostika na kraju godine;

Izbor igara na otvorenom i vježbi s loptom za svaku starosnu grupu;

Vizuelno pomagalo za stariju djecu "Šta je ovo lopta?" (vidi Dodatak 1);

Didaktička igra "Pogodi sport i nazovi promjenu sporta";

Šeme rada sa loptom za djecu svake starosne grupe (vidi Dodatak 2).

Vježbe i igre s loptom su sredstva koja harmonično razvijaju dijete, dajući značajan vaspitni, zdravstveni i edukativni učinak. Stoga bi razvoj posjedovanja lopte kod djece trebao zauzeti jedno od vodećih mjesta u fizičkom i zdravstvenom radu sa predškolcima.

Tematski program za rubriku "Škola lopte"

Junior group

1. Kotrljanje lopte sa dve ruke sa linije.

2. Kotrljanje lopte niz nagnutu dasku.

H. Kotrljanje lopte po klupi, držanje sa dvije ili jedne ruke.

4. Kotrljanje loptice jedno drugom u paru iz sedećeg položaja, razdvojenih nogu.

5. Kotrljajte loptu jedno drugom u paru, klečeći.

6. Ubacivanje lopte u gol sa udaljenosti od 1,5-2 m.

7. Ubacivanje lopte u gol, stojeći u parovima.

8. Hvatanje lopte koju je bacila odrasla osoba (udaljenost 70 - 100 cm).

9. Nisko bacanje lopte i hvatanje.

10. Bacanje lopte s dvije ruke preko glave.

11. Bacanje lopte sa obe ruke sa grudi.

12. Bacanje lopte kroz konopac.

13. Dobacivanje loptice jedno drugom u parovima (udaljenost 1,5-2 m).

14. Bacanje lopte na tlo i hvatanje.

15. Udarci po podu 2-3 puta.

srednja grupa

1. Kotrljanje lopte između dvije linije, užad (dužine 2-3 m), položene na udaljenosti od 15-20 cm jedan od drugog.

2. Kotrljanje lopte između predmeta (udaljenost 40-50 cm).

3. Kotrljanje lopte jedno na drugo iz različitih pozicija.

4. Kotrljanje nagnute daske i udaranje u predmet.

5. Bacanje lopte preko glave iz različitih pozicija.

b. Ubačaji iza glave preko mreže.

7. Bacanja iz prsa iz različitih pozicija.

8. Bacanja sa grudi preko mreže.

9. Bacanje i hvatanje lopte bez ispuštanja 3-4 puta zaredom.

10. Bacanje i hvatanje lopte u parovima jedni drugima.

11. Bacanje i hvatanje lopte u krug (udaljenost 1,5 m jedno od drugog).

12. Bacanje lopte na pod i hvatanje objema rukama.

13. Udaranje lopte desnom i lijevom rukom o pod 4-5 puta za redom.

Senior grupa

1. Kotrljanje lopte jednom rukom i dvije ruke iz različitih položaja između predmeta (širina 90-40 cm, dužina 3-4 m).

2. Bacanje lopte gore i hvatanje na mjestu najmanje 10 puta zaredom.

3. Bacanje lopte uz pljeskanje i drugi zadaci na licu mjesta.

4. Bacanje i hvatanje lopte u pokretu najmanje 10 puta zaredom.

5. Bacanje uz pljeskanje i drugi zadaci u pokretu.

6. Bacanje lopte na pod i hvatanje objema rukama na mjestu najmanje 10 puta uzastopno.

7. Udaranje jednom rukom u mjestu najmanje 10 puta.

8. Bacanje lopte na pod i hvatanje objema rukama najmanje 10 puta uzastopno u pokretu.

9. Udaranje desnom ili lijevom rukom u pokretu (udaljenost 5-6 m).

10. Dodavanje lopte jedno drugom u različitim smjerovima stojeći i sjedeći.

11. Dobacivanje jedni drugima i hvatanje lopte sjedeći i stojeći, stojeći jedan drugom leđima, na različite načine, u različitim formacijama.

12. Bacanje lopte preko mreže.

13. Kotrljajte medicinsku loptu jedno drugom.

14. Kotrljajte punjenu loptu u kapiju jedno prema drugom.

15. Dobacivanje medicinske lopte jedno drugom.

16. Bacanje u košarkaški obruč.

17. Bacanje lopte u zid i hvatanje objema rukama.

predškolske grupe

1. Bacanje lopte gore, na tlo i hvatanje objema rukama najmanje 20 puta.

2. Bacanje lopte gore, na tlo i hvatanje jednom rukom najmanje 10 puta.

3. "Škola lopte" stoji mirno.

4. Valjanje punjenih loptica iz različitih početnih položaja (stojeći, sedeći).

5. Bacanje punjenih loptica na različite načine (odozdo, sa grudi, iza glave).

6. Bacanje punjenih loptica iz različitih početnih položaja (stojeći, sedeći, klečeći).

7. Bacanje lopte odozdo, sa grudi, sa odbijanjem od zemlje, odozgo sa dve ruke, sa ramena jednom rukom (udaljenost 3-4 m).

8. Bacanje iz različitih položaja (sjedeći, stojeći, ležeći).

9. Dobacivanje loptica jedno drugom u hodu.

10. Dobacivanje loptica jedno drugom tokom trčanja.

11. Bacanje preko mreže.

12. Dodavanje lopte odbijanjem od poda iz jedne ruke u drugu.

13. Dodavanje lopte sa odbijanjem od poda iz jedne ruke u drugu, u pokretu.

14. Udaranje lopte na licu mjesta najmanje 10 puta jednom rukom.

15. Lupanje lopte u kretanju u krug.

16. Dribling, kretanje između objekata.

17. Dribling sa dodatnim zadacima (okreti).

18. Dribling tokom trčanja.

19. Dribling sa skokovima.

20. Bacanje lopte u metu iz klečećeg položaja sjedeći.

21. Bacanje lopte u daljinu do određenih orijentira.

22. Ubacivanje lopte u košarkaški obruč.

23. Škola lopte "kod zida

Igre i vežbe igre sa loptom

"Škola lopte" 1. opcija

1. Bacite loptu gore, pljesnite rukama iza leđa i uhvatite loptu.

2. Bacite loptu gore, okrenite se i uhvatite loptu.

H. Baci loptu gore, sedi prekrštenih nogu i uhvati loptu.

4. Čučnite, bacite loptu uvis, skočite na noge i uhvatite loptu.

5. Bacite loptu visoko uvis, sagnite se, dodirnite nožne prste vrhovima prstiju, ispravite se i uhvatite loptu.

Opcija 2

1. Udarite lopticu o tlo tako da se visoko odbije, zatim se sagnite, dodirnite nožne prste vrhovima prstiju i, ispravljajući se, uhvatite loptu.

2. Snažno udarite loptu ispred sebe na tlu, okrenite se i uhvatite loptu.

Z. Nacrtajte krug na tlu (12 koraka u krugu, 4 koraka u prečniku), obiđite ga 3 puta, udarite loptu dlanom jedne ruke (desne ili lijeve).

4. Podignite desnu nogu lagano je ispružite naprijed i bacite loptu lijevom rukom na tlo tako da vam prođe ispod desne noge. Zatim uhvatite odbijenu loptu na desnoj strani, ne spuštajte noge. Uradite istu vježbu tako što ćete podići lijevu nogu i baciti loptu lijevom rukom. Pobjeđuje onaj koji postigne najviše bodova.

Bilješka . Igrač prvo ponavlja svaku vježbu jednom. Zatim, nakon završenih svih vježbi ili ako dijete napravi grešku tokom igre, partner ulazi u igru i ponavlja iste vježbe. Igra postepeno postaje teža - povećava se broj bacanja. Vježbe se izvode uzastopno jedna za drugom. Za svaku vježbu su dozvoljena dva pokušaja. Za pravilno izvedenu vježbu u prvom pokušaju, učesnik dobija dva boda, za izvedenu u drugom pokušaju - jedan bod. Onaj sa najviše bodova pobjeđuje.

"Škola lopte" (sa teniskom loptom)

1. Bacite loptu desnom pa lijevom rukom na pod i oba puta je uhvatite objema rukama.

2. Bacite loptu desnom, a zatim lijevom rukom gore i oba puta je uhvatite objema rukama.

H. Baci loptu uvis, pusti je da udari o zemlju i uhvati majku nakon odbijanja. Uhvatite dva puta s obje ruke, jednom desnom i lijevom.

Bilješka : Loptu se jednom rukom može uhvatiti na različite načine: a) podići odozdo u trenutku kada počne da pada; b) uhvatiti odozgo ili sa strane, prema njegovom kretanju. Druga metoda, iako teža za djecu, je tačnija. Na prvi način se hvata samo slabo bačena loptica, na drugom se može uhvatiti bilo koja lopta jednom rukom.

4. Bacite lopticu na tlo i kada se odbije, oborite je dlanom prema dole, a nakon drugog skoka je uhvatite. Udarajte naizmjenično desnom i lijevom rukom, a uhvatite dva puta s obje ruke, jednom desnom i lijevom.

5. Bacite loptu na tlo, nakon odbijanja, odbijte je dlanom prema gore, a zatim je uhvatite. Dajte naizmjenično desnom i lijevom rukom, a uhvatite dva puta objema rukama i jednom desnom i lijevom rukom.

6. Ubacite loptu u zid desnom i lijevom rukom naizmenično i uhvatite je dva puta objema rukama i jednom desnom i lijevom rukom.

7. Loptu baciti na zid, pustiti da padne na zemlju i tek onda je četiri puta uhvatiti na uobičajen način (dva puta sa obe ruke i jednom desnom i levom rukom).

8. Stanite leđima uza zid, bacite loptu nazad preko glave i uhvatite je nakon odbijanja. Bacite i uhvatite na uobičajeni način četiri puta.

9. Bacite lopticu u zid, dlanom je vratite jednom ili dvaput i uhvatite je. Potrebno je bacati i tući naizmjenično desnom i lijevom rukom, a možete hvatati cijelo vrijeme objema rukama.

10. Ispruženom rukom naslonite se na zid (možete gimnastikom), drugom rukom bacite loptu ispod ispružene ruke i uhvatite je odozgo. Ovu vježbu izvodite desnom i lijevom rukom.

11. Stanite na jednu nogu, drugom se oslonite na zid (možete je staviti na treću ili četvrtu šinu gimnastičkog zida): a) bacite loptu ispod stopala prema spolja i uhvatite je istom rukom; b) baciti loptu drugom rukom ispod stopala prema gore i uhvatiti je istom rukom.

Bilješka. 1. Dva ili više igrača mogu učestvovati u vježbama. Zatim sledi takmičenje – ko će prvi uraditi sve vežbe (igra „časova“). Djeca koriste jednu loptu i igraju se naizmjenično. Kada dođe red na dijete, ono pokušava da izvede u nizu, počevši od prve, što više vježbi, pa od „razreda do razreda“ dok ne ispusti loptu; nakon toga, on pravo na igru prenosi na sljedećeg. Dijete koje je primilo loptu svaki put počinje igru od vježbe na kojoj je njegov red prekinut. Onaj koji je prošao sve klase prije ostalih napusti igru i smatra se pobjednikom, posljednji je poražen.

2. Za početnike i ne baš spretnu djecu možete se ograničiti na prve dvije vježbe iz svakog razreda, odnosno hvatanje lopte samo s obje ruke.

Vježbe igre za djecu druge mlađe grupe (3-4 godine)

1. Kotrljanje loptica jedna prema drugoj sa udaljenosti od 1,5-2 m u sedećem položaju, razdvojenih nogu, prekrštenih ili stojećih nogu.

2. Kotrljanje loptica kroz kapiju (širina 50-60 cm) sa udaljenosti od 1-1,5 m.

3. Bacanje lopte sa obe ruke sa grudi.

4. Bacanje lopte s dvije ruke preko glave.

5. Bacanje i hvatanje lopte od nastavnika sa udaljenosti od 1-1,5 m.

6. Podbacivanje lopte i pokušaj da se uhvati.

7. Bacanje lopte na tlo i pokušaj hvatanja.

8. Bacanje velike lopte sa dvije ruke kroz konopac, mreža.

9. Bacanje male lopte jednom rukom kroz konopac, mrežu.

uhvatiti loptu . Učitelj kotrlja ili baca loptice u pravom smjeru i poziva djecu da trče i donesu ih. Broj loptica mora odgovarati broju igrača. Počnite sa male udaljenosti (3-4 m) i postepeno povećavajte na 6-7 m iznad korijena drveća. Momci tokom trčanja ne obraćaju pažnju na okolinu, pokušavajući da sustignu svoju omiljenu igračku.

Lopta sa planine Djeca kotrljaju loptu niz brdo ili padinu (koso položenu široku dasku) i trče za njom, sustižući loptu.

Guraj i juri . Djeca stoje na jednoj strani igrališta, na podu ispred svake lopte. Čučeći ili saginjući se, guraju loptu i trče za njom, sustižu i podižu loptu. Podloga može biti ravna ili blago nagnuta u smjeru trčanja.

Ja kotrljam loptu . Djeca, sjedeći na podu ili stojeći u parovima (udaljenost 1,5-2 m), odguruju loptu, praveći brz energičan pokret četkom. Rastojanje se postepeno povećava na 3-4 m. U parovima pokušajte pokupiti djecu, od kojih se jedno bolje kreće. Učitelj se igra sa djetetom koje ne zna da kotrlja loptu.

Vježbe igre za djecu srednje grupe (4-5 godina)

1. Kotrljanje lopte, loptice jedna na drugu sa udaljenosti od 1,5-2 m.

2. Ubacivanje lopte u gol (širina 40-50 cm) sa udaljenosti od 1,5-2 m.

3. Kotrljanje lopte, udaranje lopte u predmete (udaljenost 1,5-2 m).

4. Kotrljanje loptice, loptice između štapova, linija, konopa (dužina staze 2-3 m).

5. Kotrljanje obruča u bilo kojem smjeru.

6. Podbacivanje i hvatanje lopte (najmanje 3-4 puta za redom).

7. Bacanje lopte na tlo i hvatanje.

8. Dobacivanje lopte jedno drugom i hvatanje sa udaljenosti od 1-1,5 m.

9. Bacanje lopte objema rukama sa prsa kroz mrežu ili konopac razvučenu u visini podignute ruke djeteta (stojeći na udaljenosti od 2 m).

10. Bacanje lopte sa dvije ruke iza glave u stojećem položaju, sjedeći.

11. Udaranje lopte o tlo objema rukama, stojeći u mjestu.

12. Udaranje lopte jednom rukom.

13. Bacanje lopte o zid i hvatanje (u pojedinačnim igrama).

Naprijed sa loptom . Sjednite na pod, držite loptu nogama, oslonite ruke na pod s leđa. Krećite se naprijed s loptom (približno 3 m) bez puštanja lopte.

Vježbe igre za djecu starije grupe (5-6 godina)

1. Kotrljanje loptice, udaranje loptice u objekte (keglice, stožer, itd.), kotrljanje "zmije" između predmeta.

2. Podbacivanje i hvatanje lopte s obje ruke (najmanje 10 puta za redom).

3. Podbacivanje i hvatanje lopte jednom rukom (najmanje 4-6 puta uzastopno).

4. Dobacivanje lopte jedno drugom uz pljesak.

5. Dobacivanje lopte jedno drugom i hvatanje iz sjedećeg položaja.

b. Dobacivanje lopte jedno drugom i hvatanje uz okret.

7. Dobacivanje lopte jedno drugom i hvatanje sa odbijanjem od zemlje.

8. Dobacivanje lopte jedno drugom i hvatanje u pokretu.

9. Udaranje lopte o tlo objema rukama, stojeći u mjestu (najmanje 10 puta za redom).

10. Udaranje lopte o tlo objema rukama, kretanje naprijed korakom u pravom smjeru na udaljenosti od 5-6 m.

11. Udaranje lopte o tlo jednom rukom (desnom ili lijevom), kretanje naprijed.

12. Udaranje lopte o zid pljeskom, okret, odbijanje od tla.

13. Ubacivanje lopte u koš.

14. Bacanje punjene lopte sa dvije ruke (težine do 1 kg) sa prsa i iza glave.

uhvatiti loptu . Djeca stoje po troje, dvoje stanu na udaljenosti od 3-4 m jedan od drugog i bacaju loptu. Treći je između njih i pokušava uhvatiti loptu u trenutku kada ona preleti. Ako uhvati, zauzima mjesto djeteta koje je bacilo loptu, a on zauzima mjesto vozača.

uhvatiti loptu . 4-5 djece bacaju loptu preko užeta zategnutog na visini od 1,5 m, sustižu je i hvataju, sprječavajući da lopta dotakne tlo više od 1-2 puta. Pokušajte baciti loptu više, ali ne daleko. Možete bacati malu ili veliku loptu, jednom ili dvije ruke. Udaljenost užeta 50-60 cm

Sa loptom ispod luka.Puzite na sve četiri pod lukom (visine 40 cm), gurajući punjenu loptu glavom. Udaljenost do luka je 2-3 m.

Vježbe igre za djecu pripremne grupe za školu

1. Izbacivanje i hvatanje lopte s obje ruke (najmanje 20 puta za redom).

2. Izbacivanje i hvatanje lopte jednom rukom (najmanje 10 puta uzastopno).

3. Dobacivanje lopte jedno drugom uz prasak, sa okretom, sa odbijanjem od zemlje, ukoso.

4. Dobacivanje lopte jedno drugom u različitim položajima: stojeći licem i leđima, klečeći, sjedeći na turskom, ležeći.

5. Omotajte jednu na drugu punjenu lopticu.

6. Bacanje punjene lopte napred odozdo, sa grudi, preko glave nazad.

7. Udaranje lopte po zemlji naizmjenično jednom i drugom rukom nekoliko puta uzastopno.

8. Lupanje lopte po tlu sa obe ruke, pomeranje napred na udaljenosti od 6-8 m.

9. Udaranje lopte o tlo jednom rukom, kretanje naprijed u pravom smjeru.

10. Lupanje lopte po zemlji, kretanje u krug.

11. Udaranje lopte po zemlji, pomeranje "zmije" ..

12. Ubacivanje lopte u košarkaški koš sa mjesta i iz tri koraka.

13. Tucanje lopte preko mreže od strane više igrača sa prelaskom jedni na druge (elementi odbojke).

14. Bacanje i hvatanje lopte sa zida sa različitim zadacima: sa odbijanjem od zemlje, sa kružnim okretom, ukoso, sa preskakanjem odbijene lopte.

15. Bacanje lopte gore i hvatanje rukama. Podsjetite djecu da lopta mora letjeti pravo gore, da moraju pratiti let lopte. Potrebno je hvatati sa obe ruke, ne pritiskati loptu na grudi. Možete uvesti element takmičenja: ko će baciti loptu 8-10 puta, a da je nikada ne ispusti na pod.

16. Dobacivanje lopte jedno drugom odozdo. Djeca su građena u parovima, svaki par ima loptu. Oni stoje jedan naspram drugog na udaljenosti od 1,5-2 m i bacaju loptu s obje ruke odozdo. Ako su djeca 6-8 puta zaredom bacala i hvatala loptu bez ispuštanja, razmak se povećava.

17. Dobacivanje lopte jedno drugom preko glave, dvoje djece stanu jedno protiv drugog, jedno ima loptu u rukama. Uzmite loptu iza glave i, dižući se na prste, bacite loptu naprijed prema gore. Partner hvata loptu i vraća je na isti način. Istu vježbu možete uraditi tako što ćete djecu izgraditi u dvije linije, okrenute jedno prema drugom. Linija s loptom koja najmanje puta udari o pod pobjeđuje.

Gurni - uhvati . Djeca su raspoređena u parove, svaki par ima loptu. Jedan sjedi, drugi stoji na udaljenosti od 2-3 m. Sjedeći odguruje loptu partneru, brzo ustaje i hvata loptu koja mu je bačena. Nakon nekoliko ponavljanja, djeca mijenjaju uloge.

Približan set vježbi sa malom (teniskom) loptom

1.I. n. - noge razdvojene, lopta je ispred u spuštenim rukama. 1. - Podignite ruke gore, sagnite se. 2. - Savijajući ruke, dotaknite loptu vratom.3. - Ispravi ruke, sedi. 4. - I. p. Ponovite 6 - 8 puta.

2.I. n. - noge razdvojene, ruke u stranu, lopta u levoj ruci, okrenuta dlanom nadole. 1 - 2. - Otpustiti loptu iz ruke i nakon odbijanja, okretanjem trupa ulijevo, uhvatiti loptu desnom rukom. Isto i sa druge strane. Ponovite 6-8 puta.

3. I. p. - ležeći na stomaku, lopta je u obe ruke na vrhu. 1 - 2. - Sagnite se, ruke s loptom iza glave. 3 - 4. - I. str.. Ponovite 6 - 8 puta.

4. I. p. - glavni stav, ruke u strane, lopta u lijevoj ruci. 1. - Podignite lijevu nogu naprijed. 2. - Udarite loptu o pod ispod stopala tako da se lopta lagano odbije udesno. 3. - Spuštajući nogu, uhvatite loptu desnom rukom. Isto ispod druge noge. Ponovite 6-8 puta.

5. I. p. - sjedenje, noge ravne, ruke u stranu, lopta u lijevoj ruci. 1. - Podignite ravne noge i, spuštajući ruke, prebacite loptu ispod koljena iz lijeve ruke u desnu.2. - Spustite noge, ruke u stranu (lopta u desnoj ruci). 3 - 4. - Isto, prebacivanje lopte iz desne ruke u lijevu. Ponovite 6-8 puta.

6. I. p. - noge šire od ramena, ruke naprijed, lopta u lijevoj ruci. 1. - Otpustite prste, pustite loptu iz lijeve ruke i, brzo čučeći, uhvatite je objema rukama blizu poda. 2. - Ispravi se. Isto sa desnom rukom; isto, hvatanje lopte jednom rukom. Ponovite 6-8 puta.

7. I. p. - naglasak ležeći, lopta na podu između ruku. 1. - Uzmite loptu lijevom rukom, okrećući torzo ulijevo, upereno ležeći bočno, podignite lijevu ruku sa loptom prema gore. 2. - Isto sa desnom rukom. Ponovite 6-8 puta.

8. I. p. - glavni stav, lopta je u obe ruke ispod. 1. - Podignite lijevu nogu naprijed, desnu ruku naprijed, loptu u dlan lijevog, ostavite u stranu. 2. - Čučnite na desnoj nozi, držeći loptu na dlanu. 3. - Ustani, držeći loptu na dlanu. 4. - I. p. Isto sa drugom rukom. Ponovite 6-8 puta.

9. I. p. - stojeći, držati loptu između stopala. 1. - Skočite, bacajući loptu uvis nogama - naprijed, i uhvatite je objema rukama. 2. - I. p. Isto, naizmenično hvatanje lopte svakom rukom. Ponovite 6-8 puta.

10. I. p. - glavni stav, lopta na grudima u obe ruke. 1. - Ruke gore, ustanite na prste, sagnite se.2. - Ruke na grudima. 3. - Nagnite se naprijed, ruke dolje, dodirnite pod loptom. 4. - I. p. Ponovite 6 - 8 puta.

Pregled:

Komplet vježbi sa malim (teniskim) lopticama za učenike 2-4 razreda.

I.p. - glavni stav, lopta u desnoj ruci. 1. Baci loptu gore. 2. Uhvatite loptu lijevom rukom. 3. Baci loptu gore. 4. Uhvatite desnom rukom. Ponovite 4-6 puta.
I.p. - glavni stav, lopta u lijevoj ruci. 1. Bacite loptu na pod ispred sebe. 2. Uhvatiti nakon skoka desnom rukom. Isto je i sa drugom rukom. Ponovite 5-7 puta.
I.p. - glavna tribina, lopta u lijevoj ruci ispod. 1. Bacite loptu visoko uvis. 2. Pljesnite rukama. 3. Uhvatite loptu desnom rukom. Isto je i sa drugom rukom. Ponovite 6-8 puta.
I.p. - glavni stav, lopta u desnoj ruci. Hodanje sporim tempom, bacanje lopte prema gore i hvatanje dlana odozgo, odozdo desnom rukom. Ista naizmjenično lijeva i desna ruka. Trčanje 25-30 sek.
I.p. - glavni stav, lopta u desnoj ruci. 1. Bacite loptu gore, podignite lijevu kolotečinu naprijed. 2. Pamuk na dlanu ispod stopala. 3. Uhvatiti loptu objema rukama. 4. I.p. isto sa drugom nogom, hvatanje lopte jednom rukom. Ponovite 4-5 puta.
I.p. - glavni stav, lopta u lijevoj ruci. 1. Iskorak ulijevo, ruke gore, prebacite loptu u desnu ruku. 2. Pričvrstite nogu, ruke dolje. Isto i sa druge strane. Ponovite 7-9 puta.
I.p. - glavna tribina, lopta je niže u lijevoj ruci. 1. Bacite loptu na pod s leđa sa tijelom okrenutim udesno. 2. Uhvatiti loptu nakon odbijanja desnom rukom. Isto d u drugom smjeru. Ponovite 6-8 puta.
I.p. - noge zajedno, lopta je niže u levoj ruci. 1-3. Balans na lijevoj nozi, lopta u ravnim rukama ispred. 4. I.p. isto na desnoj nozi. Ponovite 3-4 puta.
I.p. - glavni stav, lopta u desnoj ruci. Odskačući na prstima, naizmjenično udarajte lopticu otvorenim dlanovima tako da se ona odbije od poda ne više od struka. (30-50 sekundi).
I.p. - noge razdvojene, lopta je niže u rukama. 1. Nagnite se naprijed, stavite loptu što je dalje moguće. 2. Ispravi se. 3. Nagnite se, uzmite loptu. 4. I.p. Ponovite 4-6 puta.

O značenju lopte.

Lopta razvoj akcije ruke

Igre s loptom se razvijaju

razvoj moždanih funkcija

razvoj govora cijelo tijelo je aktivirano

Igre i vježbe s loptom

lopta

Kako odabrati loptu

Sposobnost skakanja.

Težina/lakoća. Za dijete lopta i lagani na naduvavanje.

Boja

Kvalitet površine. dijete

Bojanje dijete.

Minimalni set loptica.

Kod kuće i na ulici.

"Bojim se, ljuta sam, volim...".

"Ko sam ja?".

Igra "Ko šta radi?"

Igra "Toplo - hladno"

O značenju lopte.

Lopta je udobna, dinamična igračka koja zauzima posebno mjesto u razvoj akcije ruke. Prve igre loptom su od neprocjenjive važnosti za zdravlje, emocionalnu dovoljnost, fizički i intelektualni razvoj malog djeteta. Kroz predškolsko djetinjstvo igre s loptom se usložnjavaju i, takoreći, "rastu" s djetetom, čineći veliku radost djetinjstva.

Igre s loptom se razvijaju oko, koordinacija, domišljatost, doprinose opštoj motoričkoj aktivnosti. Za dijete je lopta predmet strasti od prvih godina života. Dijete ne igra samo loptom, već je varira: uzima, nosi, stavlja, baca, kotrlja itd., što ga emocionalno i fizički razvija. Igre loptom su takođe važne za razvoj bebine ruke.

Pokreti prstiju i šaka su od posebnog značaja za razvoj moždanih funkcija dijete. I što su raznovrsniji, što više "motornih signala" ulazi u mozak, to je intenzivnije akumulacija informacija, a time i intelektualni razvoj djeteta.

Pokreti rukama također pomažu razvoj govora dijete. Savremeni naučni podaci potvrđuju ove pozicije: područja moždane kore, "odgovorna" za artikulaciju organa govora i finu motoriku prstiju, nalaze se u istom inervacionom polju, tj. neposredna blizina jedna drugoj. Posljedično, nervni impulsi iz pokretnih ruku koji idu do kore velikog mozga stimuliraju govorne zone koje se nalaze u susjedstvu, povećavajući njihovu aktivnost. Djeca, upoznajući se sa svojstvima lopte, izvodeći razne radnje (bacanje, kotrljanje, trčanje za loptom, itd.), primaju opterećenje na sve mišićne grupe (trupa, trbuh, noge, ruke, šake), oni cijelo tijelo je aktivirano. Čak i, čini se, uobičajeno bacanje lopte uvis izaziva potrebu za ispravljanjem, što povoljno utiče na držanje djeteta. Možemo reći da su igre s loptom posebna kompleksna gimnastika: razvija se sposobnost hvatanja, držanja, pomicanja lopte tokom hodanja, trčanja ili skakanja.

Igre i vježbe s loptom razvijaju orijentaciju u prostoru, regulišu snagu i tačnost bacanja, razvijaju oko, spretnost, brzinu reakcije; normalizuju emocionalno-voljnu sferu, što je posebno važno i za sjedeću i za hiperekscitabilnu djecu. Igre loptom razvijaju snagu mišića, jačaju rad najvažnijih organa u tijelu - pluća, srca, poboljšavaju metabolizam.

Može se samo pitati šta različita iskustva i aktivnosti možete dati bebi običnu loptu! Najjednostavnije, po našem mišljenju odraslih, radnje su zapravo izuzetno korisne. Razvijaju zapažanje, koncentraciju, osjećaje, kretanje, pa čak i razmišljanje. I često beba samostalno primjećuje i traži razne tajne i iznenađenja. A to je upravo ono što se toliko želi roditeljima autonomija i voljna aktivnost.

Postoji veliki izbor zabave i igara sa lopta na kopnu i na vodi. Oni zapravo imaju neprocjenjive i vrlo, vrlo široke mogućnosti razvoja! Pravite društvo svom djetetu! Igrajte se sa zadovoljstvom, prisjetite se igrica i zabave iz vašeg djetinjstva, i bit će vas zanima!

Vježbe s loptom za djecu predškolskog uzrasta

Zatim pustite dijete da pokuša udariti loptu bez da je zgrabi. Samo prvo pokažite bebi kako pravilno gura loptu. Za početak, možete to učiniti s obje ruke, kao kada igrate odbojku.

Naučite svoje dijete da se igra s loptom:
1. Udarite loptu o tlo bez prekida najmanje deset puta svakom rukom, naizmenično obema rukama, dodajući je ispod stopala;
2. Kontinuirano odbijati loptu od zida, držeći ruke u različitim položajima, preskočiti loptu i uhvatiti je s leđa;
3. Prisjetite se dodgeball igara koje su vam poznate iz djetinjstva, koristite igru loptom za razvoj govora i razmišljanja djeteta. Neka, udarajući loptu o zemlju, kaže: „Znam pet imena djevojčica, (dječaci, imena drveća, načini prevoza, sport i sve ostalo što ti padne na pamet s njim).“ Kada igrate "štandr", dogovorite se da uhvatite samo određena godišnja doba, mjesece, dane u sedmici, nazive ptica ili pribora, namještaja ili cvijeća, svega što ima rep ili dršku itd.

4. Zamolite da bacite loptu u zrak, a zatim pljesnite rukama i uhvatite je.

U modernim stanovima, mogućnosti za igranje lopte su veoma ograničene, ali se roditeljima ipak može ponuditi neke zabavne vježbe igre s loptom. Ove igre se mogu igrati u zatvorenom prostoru koristeći sve što vam je pri ruci: igračke, papirne lopte, kuglice, prazne plastične boce, užad, lopte raznih veličina, tabure, stolice itd.

Vježbe uz korištenje ovih predmeta konkretiziraju pokret, razvijaju spretnost, spretnost, koncentraciju.

Preporučljivo je imati jednu ili dvije velike loptice prečnika 15-20 cm, male loptice prečnika 5-8 cm (za veliki i stoni tenis, gumene, mekane od različitih materijala, šijete sami), loptice od papira (od zgužvanog papira), velika lopta na naduvavanje - lopta.

Prateći pokreti s loptom poetskim tekstom pomažu da lekcija bude razumljivija, a što je najvažnije, postavlja ritam za ispunjavanje zadatka igre.

"VOZI I HVATI"

Target. Naučiti kotrljati loptu u pravom smjeru, energično je odgurnuti s naporom, razviti sposobnost navigacije u prostoru.

Dijete sa loptom u rukama dolazi na za to određeno mjesto (kanap, traka gipsa, krug u boji) i izvodi radnje u skladu sa poetskim tekstom.

Naš veseli, zvučni bal (guranje lopte s obje ruke)

Jahaćemo daleko pogledaj gde je otišao),

A sad hajde da ga progonimo. ( Trči za loptom, sustiže je.)

Ovo je lako za nas! ( Podiže loptu iznad glave: "Uhvaćen!".)

U zavisnosti od prečnika lopte, dete može da je kotrlja jednom rukom, naizmenično desnom i levom rukom ako je lopta mala (5-8 cm u prečniku) ili sa obe ruke ako je velika (18-20 cm u prečnik).

Mamin savet. Naučite svoje dijete da gleda naprijed prije nego što zakotrlja loptu. Nemojte odmah trčati za loptom, već sačekajte govorni signal. Objasnite da loptu treba odgurnuti ne oštrim i kratkim pokretom ruku, već glatkim i energičnim pokretom (ako je potrebno, vježbu radite zajedno, hvatajući djetetove ruke svojim).

"UBIJ PINE"

Target.

Ovo je odlična igra za vježbanje tačnosti i vještina klizanja. Ako u kući nema kuglica, onda će ih prazne plastične boce (ispod vode, "Rastishki" ili "Imunele") savršeno zamijeniti. Odrasla osoba stavlja dvije ili tri čunjeve na udaljenosti od 1-1,5 m od djeteta i daje mu veliku loptu.

Klinac, čučeći (nagnut, noge su mu nešto šire od ramena) na mjestu koje mu je označila majka (krug u boji ili gajtan), kotrlja loptu naprijed s obje ruke, pokušavajući srušiti kuglu. Zatim ga prati, podiže i vraća se.

Mamin savet.

Vodite računa da dete snažno gura loptu sa obe ruke, a ne da je baca gore-dole. Naučite ga da gleda naprijed (u kuglanje). Pohvalite čak i ako beba promaši cilj. Označite kredom komadiće gipsa na podu gdje treba postaviti kugle i pustite dijete da samostalno postavlja oborene predmete na svoje mjesto.

"LOPTICA U TUNELU"

Target. Razvijte sposobnost odgurivanja lopte s obje ruke, naučite procijeniti udaljenost između objekata.

Opcija 1. Odrasla osoba pomjeri jednu ili tri stolice. Pokazuje kako se valja lopta kroz "tunel" (ispod taburea), gurajući je s obje ruke. Pažnja: prečnik lopte ne bi trebao biti veći od polovine udaljenosti između nožica stolice. Dijete će sa zanimanjem gledati kako lopta prolazi kroz tunel.

Opcija. 2. Trebat će vam pomoć tri ili četiri osobe: stariji brat ili sestra, baka i djed će se rado igrati sa bebom. Trebalo bi da stoje jedno pored drugog sa raširenim nogama. A mama pokazuje kako se s obje ruke otkotrlja lopta kroz nastali tunel.

U obje verzije igre, dijete može trčati za loptom koja se kotrlja i vratiti je kako bi je ponovo otkotrljala kroz tunel. Možete zamoliti odraslu osobu da stane na drugi kraj tunela kako bi uhvatila loptu i otkotrljala je natrag do bebe. Malo dijete će uživati ne samo u kotrljanju, već i u hvatanju loptice koja se kotrlja.

Mamin savet. Podsjetite svoje dijete da gurne loptu objema rukama u isto vrijeme sa silom kako bi se otkotrljala kroz tunel umjesto da se zaglavi u njemu. Naučite ga da gleda unapred. Pohvale čak i ako ne uđe u tunel.

"Pahulje"

Target. Naučiti s obje ruke bacati loptu u vodoravnu metu na podu, razviti fine motoričke sposobnosti ruku.

Prije igre (uvijek s djetetom) trebate napraviti pahulje - pokupiti male komadiće bijelog svijetlog papira (na primjer, salvete). Položite veliki napuhani jastuk na pod, pospite "pahulje" na vrhu.

Dijete s loptom u rukama stoji na udaljenosti od 0,7-1,5 m od jastuka i pokušava baciti loptu na nju (sa dvije ruke odozdo). Nakon što je pogodio metu, oduševljen je pahuljama koje lete u stranu. Pustite ga da baca loptu dok mu ne dosadi. A onda skuplja snježne pahulje sa svojom majkom - bebini će prstići naporno raditi.

Mamin savet. Ne prisiljavajte dijete na bilo kakav pokret. Ne tražite od njega da ponovi vježbu dok je ne može pravilno izvesti. Nemojte zamjeriti rasejanost, nepažnju, nesposobnost itd. Ne pretvarajte učenje u dosadan posao. Igrajte se kada je beba odlično raspoložena.

"kula"

Target. Razviti elementarne vještine udaranja loptom u metu (snažno gurati loptu u datom smjeru).

Ovu vježbu igre možete ponuditi djetetu kada mu dosadi igra kugle.

Mama pravi kulu od tri ili četiri kocke. Klinac, čučeći (savijajući se, noge su mu nešto šire od ramena) na mjestu koje mu je naznačila majka (krug u boji ili gajtan), kotrlja loptu naprijed s obje ruke, pokušavajući srušiti kupolu, koja se nalazi na udaljenosti od 1,5 m od njega.

Djeca se uzbuđuju zbog letećih blokova (koji ne bi trebali biti preteški).

"Petnaest sa loptom"

Pored trčanja, bitan element ove igre je i bacanje lopte.
Prema prethodnom, djeca dijele uloge među sobom, pri čemu većina bježi, a neko iz njihove okoline, nakon što je dobio nadimak, dobiva i lopticu veće ili manje veličine.
Dok djeca trče u različitim smjerovima, oznaka za sebe ocrtava žrtvu i pokušava je po svaku cijenu prestići, bojeći je dodirom lopte.
Žrtva s njim mijenja uloge, a igra se nastavlja sve dok djeca ne steknu dovoljno želje, a ona se umore i izgube interesovanje za započetu igru.

"Moja vesela zvučna lopta"

Za ovu igru je važno da se lopta dobro odbija. Od 4 godine odrasla osoba može pokazati to kid njena sledeća opcija je da udari lopta na podu ili zidu i uhvati ga objema rukama govoreći: "Lopta, lopta, skoči!" U redu je ako lopta udari o pod nekoliko puta prije nego što je beba uhvati.

Postepeno za 5-6 godina djeca će moći savladati dribling, proprativši udarce pjesmom S. Marshaka:

Moja vesela zvonka lopta
Gde si pobegao?
žuta, crvena, plava,
Ne juri za sobom.
Pljesnuo sam ti ruku
Skočio si i glasno gazio
A onda si se otkotrljao
I nije se vratio.
Otkotrljao se u baštu
Otrčao do kapije
Otkotrljao se ispod kapije
Otrčao do skretanja
Udario me točak
Pukao, pukao, to je sve.

Djeca moraju više puta vidjeti ovu igru u izvedbi odrasle ili starije djece kako bi osjetila ritam pokreta.

"Skači sa loptom"

Držite loptu između koljena i skočite, takmičeći se s nekim i ne gubite loptu.

"mini košarka"

Djetetu od 3-4 godine mogu se ponuditi i opcije za bacanje lopte u neku vrstu posude koja se nalazi na podu ili podignuta na maloj udaljenosti od poda (korpa, kutija, lavor, prazan bazen na naduvavanje itd.). Mekane i vunene loptice koje se ne odbijaju dobro rade za ovo. Ovu igru je lako diverzificirati promjenom veličine posude i veličine loptica, kao i visine na kojoj se ovaj kontejner nalazi, te udaljenosti s koje dijete pokušava baciti loptu.
Odrasla osoba može držati posudu u rukama i njome uhvatiti loptu koju je bacilo dijete. Od 6 godina djeca se mogu samostalno igrati u paru. Odskačujuće lopte su također pogodne za ovu verziju igre.

« jabuka"

Igra je dostupna djeci ne prije od 3,5-4 godine. Za djecu od 3 godine ova igra još nije jasna, a djeca od 4-5 godina mogu dobro čuvati lokaciju lopte u tajnosti i čekati svoj red.
Odrasli sjeda i svojim primjerom poziva djecu da sjednu. Svi sjede na podu ili na stolicama u krugu. Vozač zatvara oči dlanovima i stavlja glavu na koljena. Lopta-jabuka se prenosi iz ruke u ruku ispred njega, a za 6-godišnjake - iza leđa, uz pjesmu na proizvoljni motiv:
Roll-roll jabuka
Ti se kotrljaj, rumeni.
Ti kotrljaj, kotrljaj
Otkotrljaj mi se u dlanove.
Sada stani! - u ovom trenutku lopta se zaustavlja u nečijim rukama. Svi kriju ruke iza leđa. Pesmom pozivaju vozača da pogodi ko krije jabuku:
Ustani i vidi
Vratite jabuku u igru!
Vozač, hodajući unutar kruga, traži od nekoga da pokaže ručke. Svaki ispitivač mora pokazati obje olovke. Za mlađu djecu, broj pogađanja može biti neograničen, onaj koji je imao jabuku postaje vozač. Za djecu od 6 godina uvode se dodatna pravila: pronađite jabuku 3-2-1 puta; ako vozač nije pogodio, on ostaje vozač još jednu rundu.
Djeca školskog uzrasta nastavljaju da se igraju sa zadovoljstvom, sama izmišljajući nova pravila.

"Jestivo - nejestivo"

Igra za djecu od 5 godina. Na tlu, kratka linija označava kraj gdje vozač stoji, a duga linija označava početnu liniju za igrače. Za početak, prostor između njih može se označiti linijama u razmacima malih dječjih koraka (20-25 cm) radi lakšeg kretanja. Za igru vam je potrebna lopta srednje veličine.
Vozač stoji iza linije konja, igrajući u liniji iza startne linije. Vozač baca loptu u ruke svakom igraču naizmjenično, imenujući predmete i pojave žive i nežive prirode (oblak, breza, kolač, krokodil, kompot, itd.) Igrač, shvatajući dok lopta leti, da li je jestivo ili ne, mora ga uhvatiti ili ne uhvatiti (odbiti) loptu. Ako je tačno, igrač pravi korak naprijed prema konju. Ako je netačan ostaje na mjestu. Vozač baca loptu sledećem. Onaj ko prvi dođe do vrha pobjeđuje i postaje lider.

"Uhvatiti mrežom"

Bacač i hvatač stoje na udaljenosti od otprilike 15-20 metara jedan od drugog. Bacač zatim baca loptu deset puta. Hvatač mora pokušati da uhvati tenisku ili gumenu lopticu mrežom. Broj uspješnih pokušaja se računa.

"Lopta po glavi"

Takmičari stavljaju gumenu "krofnu" na glavu - lopta (odbojkaška ili fudbalska) je na vrhu. Sa loptom na glavi morate hodati ili trčati određenu udaljenost.

Pokažite svoju maštu, domišljatost, koristite sve što vam je pri ruci za igre: stolice, prazne plastične boce, duge pertle itd.

Postepeno uključujte dijete u sve nove vrste igara i zabave, sistematski ih ponavljajte tako da fiksira pokrete. Za djecu ovog uzrasta dovoljno je da nauče da otkotrljaju lopticu u daljinu u zadatom smjeru, udaraju lopticu o pod i gore, te pravilno zamahuju pri bacanju male loptice u daljinu.

Ne zaboravite na dob djeteta, njegove fizičke sposobnosti! Obratite pažnju na vežbe koje izvodi sa radošću, bez vašeg pritiska. Budite mekani, ljubazni, nežni. Dobro je ako svoje dijete ohrabrujete pohvalama; iznenadi se koliko je spretan, hrabar, brz. Pustite dijete da pokaže svoje vještine pred svim članovima porodice ili vršnjacima: tako se postepeno razvija samopouzdanje, želja za daljnjim učenjem, savladavanjem novih, složenijih pokreta i igara.

Kako odabrati loptu

Lopta treba da bude udobna i da ne izaziva suze kod bebe od osećaja sopstvene nespretnosti!

Sposobnost skakanja. Ne samo gumene loptice mogu biti poskakivane, već i dobro punjene vunene. Lopta koja se ne odskače može biti i "lopta koja se kotrlja". Na primjer, staklene kuglice su dobre upravo zbog toga što „ne skaču“! Za domaće igre skakajućih loptica pogodne su samo dobro punjene vunene. Na ulici, kvaliteta odskakanja postaje posebno važna - "neposkačuća" lopta djeluje neživo.

Težina/lakoća. Za dijete, koji je tek počeo da hoda, teška fudbalska lopta, zbog svoje težine i velike veličine, jednostavno ne može biti igračka. Ali za starije predškolce pravo je zadovoljstvo pokazati svoju spretnost raznim loptama. Veoma je važno da beba nauči kako da izbalansira snagu udarca sa težinom lopte. Ovo daje dobro iskustvo upravljanja sobom i predviđanja rezultata u vrlo ranoj dobi. Pogledajte kako se vaš mališan drugačije ponaša s velikom gumom lopta i lagani na naduvavanje.

Boja. Unatoč činjenici da djeca obraćaju pažnju na svijetle boje, ne biste trebali puniti bebe zajedljivim, privlačnim anilinskim bojama. Percepcija boja oka se bolje razvija na sočnim, otvorenim duginim bojama, njihovim varijantama i nijansama u pastelnim bojama.

Kvalitet površine. Veoma važno za taktilnu percepciju. Što više prirodnih materijala ima, to će iskustvo biti bogatije. dijete u akcijama s njima, složena percepcija njihovih svojstava, itd. Reljefna pletena površina, pamučne tkanine ili tkanine, staklo (ako se ne lomi), guma, drvo, kost, tkanje od brezove kore, loza itd.

Bojanje. Obratite pažnju da li se lopta osipa! Da li se boja ljušti ili ljušti? Ovo bi moglo biti opasno za dijete.

Minimalni set loptica. Mališanima je potrebno: 1 mala gumena lopta, 1-2 mekane unutrašnje loptice i 1 loptica za skakanje na otvorenom.

Kod kuće i na ulici.

Kod kuće je za igru bolje koristiti mekane loptice - krpene, pletene, filcane, loptice od konca sa fiksiranim vrhom, balone, loptice za stoni tenis itd., te velike gimnastičke lopte. Neosporna prednost "mekih" lopti je njihova sigurnost pri igranju u zatvorenom prostoru. Neće patiti ni okruženje, ni prozori, da ne govorimo o samim igračima. Velika korpa u dječjem kutku pogodna je za odlaganje "sobnih lopti".

Lopte na otvorenom moraju se čuvati odvojeno na ulaznim vratima u istom košu, kutiji ili kontejneru (gumene lopte različitih veličina, fudbalske, košarkaške i druge sportske lopte).

Igre koje pomažu razumjeti iskustva djeteta.

"Bojim se, ljuta sam, volim...".
Dobacujući jedno drugom loptu, brzo nazovite prvo što vam padne na pamet, nastavljajući rečenice: - Bojim se ...., volim ...
Roditelj takođe učestvuje u imenovanju i time pokazuje detetu da i ono ima različita osećanja, uključujući i negativna, što pomaže detetu da prihvati svoja osećanja.
"Ko sam ja?". Ne pokazujući jedno drugom do kraja rada, odgovorite na pitanja: za dijete: Na koju životinju ličite po karakteru? Kako mama izgleda? Šta misliš, koju životinju te predstavlja tvoja majka?
Za mamu su pitanja slična. Možete sami postavljati pitanja. Cilj je razumjeti kako ja vidim sebe i kako me vide drugi.