Pointi kwenye mwili kulingana na dawa za Kichina. III. Nini cha kuzingatia kabla ya kuanza kufanya kazi na kifaa. Dawa ya Kichina: pointi kwenye mwili wa binadamu

Wazo kuu la dawa ya Kichina ni wazo la ukamilifu. Msingi wa fiziolojia na patholojia ni viungo vya ndani vya njia za zangfu na jinglo. Kipengele cha mfumo wa kinadharia wa dawa ni matibabu ya lahaja.

Dawa ya Kichina inaamini kwamba wakati ugonjwa unachukua mwili, udhibiti wa usawa wa Yin Yang huathirika kwanza. Usawa wa Yin Yang haudhibitiwi na ugonjwa hufuata. Huko Shuboshi - Daktari Anayestarehesha - Vifaa vya matibabu ya acupuncture ya Faraja, acupuncture ya Kichina na massage hubadilishwa kuwa mawimbi ya uponyaji kwa njia ya teknolojia ya kisasa ya juu. Kulingana na dhana ya kiumbe kimoja kizima, pamoja na matibabu ya ndani, mawimbi haya huathiri pointi zinazofanana za njia za jingluo na kufikia lengo la kurejesha usawa wa Yin Yang na kuponya ugonjwa huo. Njia ni rahisi kujifunza na kutumia. Kila mtu anaweza kujua acupuncture ya Kichina na massage kupitia utafiti rahisi, na kwa kutumia nyumbani Acupuncture ya Kichina na massage, kufikia madhumuni ya kuzuia na matibabu.

Yin Yang ni nini?

Yin Yang ni muhtasari wa baadhi ya mambo yaliyounganishwa na yanayopingana na matukio ya ulimwengu wa asili. Wakati huo huo, kuna dhana ya kinyume na umoja.

Kila kitu kinachotembea kwa kasi, kilicho nje, kilicho juu, ni nini moto, mkali, yote haya ni Yang.

Kila kitu kilicho katika amani, kilicho ndani, kilicho chini, baridi, giza, kila kitu ni Yin.

Walakini, mali ya vitu vya Yin Yang sio kabisa, lakini jamaa. Wanaweza kubadilika kadiri hali inavyobadilika. Usawa wa Yin na Yang kati yao wenyewe pia haujapumzika na sio kabisa. Ndani ya mipaka fulani na muda fulani"Yin hupungua, Yang huongezeka" na "Yang hupungua, Yin huongezeka", hivyo kudumisha uwiano wa jamaa.

Maendeleo ya kawaida ya maisha ya viumbe hupatikana kwa kupungua kwa kuendelea na kuongezeka na kudumisha usawa. Wakati usawa unadhoofika, ugonjwa unaweza kutokea katika mwili: Yin huongezeka na Yang hupungua, Yang huongezeka na Yin hudhoofisha. Kuongezeka kwa Yang kunamaanisha moto, kuongeza Yin inamaanisha baridi.

Dawa ya Kichina inaamini kuwa ugonjwa hauwezi kutenganishwa na Yin Yang. Tunaongeza palipo na uhaba, tupa palipo na ziada. Kurejesha usawa wa Yin Yang ni kanuni ya msingi ya kutibu ugonjwa.

Zangxiang uhusiano na ugonjwa

Zang ni viungo vya ndani. Xiang ni maonyesho ya nje ya fiziolojia na ugonjwa. Watu huthibitisha uwepo wa ugonjwa kwa kuchunguza na kuchunguza kisaikolojia na maonyesho ya pathological kazi viungo vya ndani.

Dawa ya Kichina inaainisha moyo, mapafu, wengu, ini, figo kama zang tano, na kibofu nyongo, tumbo, utumbo mwembamba, utumbo mkubwa, kibofu cha mkojo, hita tatu kwa jamii sita fu. Ubongo; uti wa mgongo, mifupa, mishipa ya damu, gallbladder, uterasi huitwa qihengzhifu.

Dawa ya Kichina inaamini kwamba zang tano na fu sita zina njia za jinglo zinazohusiana nazo, na pia zimeunganishwa. Magonjwa yote yanayotokana na zang tano na fu sita yanaweza kutibiwa kwa kutenda kwa pointi ziko kwenye njia za jinglo.

Ya kwanza ya zang tano ni moyo

Moyo hudhibiti mzunguko wa damu, hudhibiti hisia, yake udhihirisho wa nje ni lugha. Hali ya moyo inaonyeshwa kwenye uso. Inafanana na hali ya kibinadamu "furaha" na inajidhihirisha katika kioevu - "jasho". Chaneli yake ya jingluo ni shoushaoyin xinjing, ambayo imeunganishwa na chaneli ya shoutayangxiaochanjing, njia za utumbo mwembamba, na kupitia mwingiliano huu Yin Yang hudumishwa.

Ya pili ya zang tano ni mapafu

Mapafu hudhibiti "qi" ya mwili, kupumua, harakati ya maji katika mwili na njia zote za jinglo, ngozi yetu. Udhihirisho wao wa nje ni pua. Hali ya mapafu inaonyeshwa kwenye mstari wa nywele wa mwili. Mapafu yanahusiana na hali ya kibinadamu "huzuni" na huonyeshwa kwenye kioevu - "snot". Chaneli yao ya jingluo ni shoutaiyinfeijing, ambayo imeunganishwa na chaneli ya shouyangmingdachangjing, chaneli ya utumbo mpana, na kupitia mwingiliano huu, yin yang hudumishwa. Ugonjwa unapoingia kwenye mapafu, hali isiyo ya kawaida inaweza kutokea katika shughuli zote za kisaikolojia ambazo zinadhibiti. Katika hali hii, tunaweza kutibu kwa kuathiri pointi zilizo kwenye shou tai yin feijing na shou yang min da chang jing.

Ya tatu ya zang tano ni wengu

Wengu hudhibiti ufyonzwaji wa mwili virutubisho, harakati za maji mwilini, damu, misuli na viungo. Udhihirisho wake wa nje ni mdomo. Hali ya wengu inajidhihirisha kwenye midomo, na inafanana na hali ya kibinadamu "kufikiri" na inajidhihirisha katika kioevu - "mate". Chaneli yake ya jingluo ni zutaiyinpijing, ambayo imeunganishwa na chaneli ya zuyangmingweijing, chaneli ya tumbo, na kupitia mwingiliano huu yin yang hudumishwa.

Ugonjwa unapotokea kwenye wengu, hali isiyo ya kawaida inaweza kutokea katika shughuli zote za kisaikolojia ambazo inadhibiti. Katika hali hii, tunaweza kutibu kwa kushawishi pointi ziko kwenye njia za zutaiyinpijing na zuyangmingweijing.

Ya nne kati ya tano zang ni ini

Ini hudhibiti mwendo wa "qi" katika mwili, hudhibiti na kuchochea ufyonzaji wa virutubishi, uhifadhi wa damu, viungo na harakati. Udhihirisho wake wa nje ni macho. Hali ya ini inajidhihirisha kwenye misumari, inafanana na hali ya kibinadamu "hasira" na inajidhihirisha katika kioevu - "machozi". Chaneli yake ya jingluo ni zujueyinganjing, ambayo imeunganishwa na chaneli ya zushaoyangdanjing, chaneli ya kibofu cha nyongo, na kupitia mwingiliano huu yin yang hudumishwa.

Ugonjwa unapotokea kwenye ini, upotovu unaweza kutokea katika shughuli zote za kisaikolojia ambayo inadhibiti. Tunaweza kuponya kwa kutenda kulingana na vidokezo vilivyo kwenye chaneli za Zujueinganjing na Zushaoyandanjing.

Ya tano ya zang tano ni figo

Figo hudhibiti ukuaji maendeleo ya kimwili na uzazi. Wanadhibiti na kudhibiti ulaji na pato la maji katika mwili, unyonyaji wa "qi". Inajidhihirisha kupitia masikio na mkundu na viungo vya mkojo. Hali ya ini inajidhihirisha katika nywele za kichwa, inafanana na hali ya kibinadamu "hofu", na inajidhihirisha katika "shahawa" ya maji. Chaneli yake ya jinglo "Zhushaoyinshengjing", ambayo imeunganishwa na chaneli "Zutaiyangpanguangjing", chaneli Kibofu cha mkojo, na kupitia mwingiliano huu, Yin Yang hudumishwa.

Ugonjwa unapotokea kwenye ini, upotovu unaweza kutokea katika shughuli zote za kisaikolojia ambayo inadhibiti. Katika kesi hii, tunaweza kutibu kwa kuathiri pointi ziko kwenye njia za Zhu Shaoyin Jing na Zutai Yang Pan Guang Jing.

Pointi kuu za chaneli za jinglo:

II. Sheria za kufanya kazi na vifaa "Shuboshi - Faraja"

Kwanza kabisa, unapaswa kusoma kwa uangalifu Maagizo ya Matumizi ya kifaa ili kujua njia za msingi za kutumia kifaa na kujua nini cha kutafuta. Tu baada ya kusoma na kuelewa Shuboshi - Faraja vifaa vya acupuncture vitakutumikia vyema zaidi.

Je, vifaa vya mfululizo wa "Daktari Rahisi" vinanisaidiaje kuboresha afya yangu?

Kifaa cha mfululizo wa "Daktari Rahisi" ni mwakilishi wa kisasa wa dawa za Kichina. Alijikusanyia ndani yake yote bora zaidi ya maelfu ya miaka ya dawa za Kichina. Sayansi na teknolojia zimefikia kilele cha leo, na tunaweza kutumia bidhaa hizi.

Katika kuzuia kila siku, vifaa vya acupuncture vya Shuboshi-Faraja vinaweza kuwa na msaada mkubwa kwa watoto, vijana, watu wa umri wa kati na wazee, na wanawake. Anapokabiliwa na ugonjwa, Daktari Starehe huchochea pointi za kituo cha jingluo na kuondosha maradhi na dalili kwa ufanisi sana. Katika magonjwa ya shingo, mabega, mgongo, kiuno, miguu, viungo vinavyosababishwa na majeraha ya papo hapo; uchovu sugu kuenea kwa mfupa, nk, athari ya "Daktari Rahisi" ni ya juu sana! Lakini lazima ukumbuke wakati huo majeraha ya papo hapo, unaweza kuanza kutumia kifaa saa 24 tu baada ya kuumia.

Vifaa vya mstari wa "Daktari Rahisi" (JJQ-1 na FZ-1) vina aina 4 kila moja, nifanyeje kuchagua?

Njia ya kwanza ya JJQ-1: TONING MODE. Kuimarisha uwezo wa kufanya kazi wa mwili na mifumo, shughuli za mfumo wa kinga, upinzani dhidi ya mafadhaiko (inalingana na Njia ya I ya kifaa cha FZ-1, lakini ina nguvu ya mfiduo bora zaidi ya 0.55 W (dhidi ya 0.45 W katika FZ-1). )

Njia ya pili ya kifaa cha JJQ-1: HALI YA KUCHOCHEA. Uanzishaji wa michakato ya kurejesha viungo na mifumo iliyoharibiwa na ugonjwa huo. Tofauti na FZ-1, inathiri matawi ya kina ya chaneli, ambayo hutoa athari kamili zaidi kwa viungo na mifumo ya mtu binafsi ili kuondoa magonjwa sugu (masharti inalingana na Njia ya III ya kifaa cha FZ-1, lakini inaiga kazi hiyo kwa usahihi zaidi. ya TCM acupuncture kuliko kifaa FZ -one).

Njia ya tatu ya kifaa cha JJQ-1: HARMONIZATION MODE. Inasawazisha mwendo wa michakato yote ya msingi ya shughuli muhimu katika mwili. Inarejesha usawa wa Yin na Yang na huongeza ulinzi wa mwili, huimarisha mfumo wa kinga(kwa hali inalingana sana na Njia ya IV kwenye kifaa cha FZ-1).

Njia ya nne ya kifaa cha JJQ-1: HALI YA KUPUMZIKA. Kupumzika, kuondolewa kwa dhiki, anticonvulsant, hatua ya antispastic. Athari ngumu kwenye kanda za kibiolojia za mguu (sehemu inalingana na Njia ya II kwenye kifaa cha FZ-1).

Njia ya IV ya FZ-1: Inachanganya njia za I, II na III za FZ-1.

Uchaguzi wa njia ni msingi wa nadharia ya uadilifu - moja ya nadharia muhimu zaidi za dawa za Kichina. Inafanywa kwa misingi ya mtu maalum, kulingana na magonjwa mbalimbali, hali maalum, mbinu maalum.

Jinsi ya kudhibiti nguvu ya athari wakati wa kutumia vifaa "Daktari Rahisi"?

Kwa kuwa unyeti wa watu ni tofauti, matibabu hufanyika maeneo mbalimbali na kwa njia tofauti, basi nguvu ya ushawishi ni tofauti. Lakini kuna vigezo 2 vya kuamua usahihi wa nguvu ya athari:

Katika tovuti ya maombi, mkataba wa misuli, kwa kuongeza, hakuna hisia zisizofurahi;
Katika tovuti ya maombi, kuna hisia ya kufa ganzi, kwa kuongeza, unaweza kuvumilia.

Muda wa matumizi umewekwaje?

KATIKA hali ya kawaida kifaa kinaweza kutumika mara 1-3 kwa siku, muda wa kikao ni kutoka dakika 30 hadi saa 2, lakini si zaidi ya saa 6 kwa jumla wakati wa mchana. Kozi ya matibabu ni wastani wa wiki 2, baada ya hapo inashauriwa kuchukua mapumziko kwa siku 1 hadi 7 na, ikiwa ni lazima, kurudia kozi ya matibabu. Kawaida athari ya matibabu huzingatiwa baada ya mwezi 1.

Nini cha kufanya ikiwa baada ya kutumia vifaa vya Shuboshi hujisikia matokeo?

"Je, umepata mahali sahihi pa kutumia?"
"Labda nguvu ya athari ilikuwa chini sana?"
"Labda muda wa matibabu ulikuwa mfupi sana?"

Ukisuluhisha maswali matatu hapo juu, hakika utaridhika. athari ya uponyaji!

Kwa kutumia kifaa, mimi huchukua dawa. Je, inapaswa kusimamishwa?

Usisimame. Kwa dawa ya Kichina, matibabu ya ugonjwa ni mchakato mrefu wa udhibiti. Matibabu huchukua muda. Aidha, dawa za Kichina nchini China hazijawahi kukandamiza dawa za Magharibi. Njia bora matibabu ni mchanganyiko wa dawa za Kichina na Magharibi.

Kabla ya kutumia vifaa vya Shuboshi-Faraja, ni maandalizi gani ninayohitaji kufanya?

Angalia ikiwa kifaa ni sahihi;
Angalia ikiwa anwani ziko katika hali nzuri;
Safisha mahali pa matumizi, osha grisi, uchafu na vumbi kutoka kwa ngozi;
Pumzika na uanze matibabu kwa urahisi.

Nifanye nini ikiwa kifaa hakiwezi kufanya kazi kawaida?

Unyeti. Nguvu ya athari imepunguzwa, hakuna njia ya kuiongeza.
Betri imekufa - badala ya betri.
Nata na conductivity ya electrodes imepungua - kuchukua nafasi ya electrodes.
Skrini ni ya kawaida, kiashiria kimewashwa, lakini hakuna hisia.
Je! plagi imeingizwa vizuri kwenye ghuba? Zima kifaa na uangalie muunganisho.
Angalia ikiwa waya imevunjwa, ikiwa ni hivyo, badilisha waya.
Electrodes ni nje ya utaratibu - badala ya electrodes.
Ikiwa, baada ya kurekebisha matatizo hapo juu, kifaa kimeanza kufanya kazi, endelea kuitumia. Ikiwa kifaa bado haifanyi kazi, tafadhali wasiliana na kituo chetu.
Ikiwa taa ya nyuma ya skrini ni dhaifu au karibu haipo, tafadhali badilisha betri;
Kutumia: nguvu dhaifu athari, kazi basi inacha, kisha huanza tena, hisia ya mshtuko wa umeme.
Mawasiliano mbaya ya waya - badala ya waya.
Kushikamana kwa kutosha kwa electrodes - kuchukua nafasi ya electrodes.
Ikiwa waya na electrodes ni kwa utaratibu, lakini kifaa haifanyi kazi, wasiliana na kituo chetu kwa maelekezo zaidi.

Majibu ya kina zaidi kwa maswali maarufu kuhusu vifaa vya Shuboshi-Comfort yanaweza kupatikana kwenye ukurasa wa Maswali Yanayoulizwa Sana.

Jinsi ya kutunza kifaa kila siku?

Electrodes ni sehemu ya kuvaa. Ili kuongeza muda wa matumizi yao, kila wakati kabla ya matumizi, kusafisha mahali pa matumizi, na baada ya matumizi, tumia filamu ya kinga. Ikiwa uso wa wambiso hukauka, unyekeze kidogo na maji safi ya chumvi;
Usitumie kifaa katika mazingira ya unyevu, kwa sababu hii inaweza kuathiri uendeshaji wake wa kawaida;
Hifadhi mahali pa baridi kavu.

III. Nini cha kuzingatia kabla ya kufanya kazi na kifaa

Dawa ya Kichina hutibu magonjwa kwa kudhibiti usawa wa Yinyang mwilini. Kwa mchakato huu inachukua kabisa muda mrefu. Kwa hivyo, unapotumia kifaa chochote cha "Shuboshi" au "Faraja", unapaswa kuendelea kuchukua dawa ulizotumia kabla ya kuzitumia.

Unapopona, unaweza kupunguza kiasi cha dawa zilizochukuliwa, hadi kuacha. Watu wenye pacemaker viungo vya bandia, sehemu za chuma, ni marufuku kutumia vifaa vya "Daktari Rahisi".

Wakati wa matumizi, ni marufuku kuunganisha paws kwenye eneo la moyo.

Watu wenye ugonjwa wa moyo na wagonjwa wa shinikizo la damu hawapendekezi pia nguvu kali mfiduo na muda mrefu sana wa kikao.

Maumivu yote kwenye shingo, nyuma, nyuma ya chini, miguu, viungo vinapaswa kutibiwa kulingana na Maagizo ya Matumizi, kwa mujibu wa kanuni - ambapo huumiza, gundi huko, nguvu ya athari ni ya juu kabisa.

Inapotumiwa na watoto, udhibiti wa nguvu ya ushawishi wa watu wazima ni lazima, ambayo haipaswi kuwa kubwa sana. Kuhusiana na magonjwa mbalimbali, kwa kuzingatia sifa za kibinafsi za mwili, baada ya kupokea mapendekezo ya mshauri - mtaalamu wa dawa za Kichina juu ya matumizi ya kifaa, wanapaswa kufuatiwa kwa ukali.

IV. Kuzuia kwa msaada wa vifaa vya Shuboshi-Faraja

Dawa ya Kichina inatoa umakini mkubwa matibabu ya ugonjwa usio wa kawaida, hupendelea kuzuia, hudhibiti usawa kati ya Yin na Yang ili watu wasiugue au kuugua mara chache. wengi zaidi kazi muhimu"Shuboshi" - kuzuia.

1. Kinga kwa watoto

1.1 Upekee wa watoto ni kwamba viungo vyao vya ndani ni dhaifu. Kuzuia inapaswa kulenga kuimarisha katiba yao muhimu, udhibiti kazi za kisaikolojia viungo vya ndani ili kuwachochea ukuaji wa afya na maendeleo ya kimwili.
Uteuzi wa pointi: + (63 + 66).

1.2 Kwa watoto, utendaji wa mapafu haujaendelezwa kikamilifu. Lakini mapafu ndio zaidi chombo muhimu upinzani wa mwili kwa magonjwa. Ikiwa mapafu yanarekebishwa kwa wakati huu, mfumo wa kupumua unaweza kuimarishwa na kuanza kwa magonjwa kunaweza kuzuiwa.
Uteuzi wa pointi: + (48 + 48).

1.3 Kwa watoto, kazi ya utumbo imepungua, kazi ya wengu haijatengenezwa kikamilifu, ambayo inaweza kusababisha matatizo ya utumbo na kupungua kwa ukuaji. Ikiwa wengu na tumbo vinarekebishwa kwa wakati huu, mfumo wa utumbo unaweza kuimarishwa na ukuaji na maendeleo ya kimwili yanaweza kuchochewa.
Uteuzi wa pointi: + (52+52).

Tahadhari: Kila mchanganyiko wa pointi unapaswa kuathiriwa mara moja kila siku 2, kwa dakika 10, kwa hali ya 1 au ya 4. Weka nguvu ya athari kulingana na hisia za mtoto na harakati za misuli.

2. Kinga katika ujana

Vijana wameunganishwa katika jamii, wanakabiliwa kwa urahisi tabia mbaya: Uvutaji sigara na unywaji pombe kupita kiasi ni mbaya. Mambo yafuatayo yanasaidia kuhusiana na kuacha kuvuta sigara na kunywa pombe.
Uteuzi wa pointi: + (81 + 70) (pande zote mbili).

Tahadhari: Ili kushawishi kila mchanganyiko wa pointi mara 2 kwa siku kwa dakika 20, kwa hali ya 1 au ya 3. Nguvu ya athari ni kiwango cha juu ambacho unaweza kuhimili.

2.1 Katika vijana, mifumo ya uzazi na mkojo inaendelea polepole, lakini inaweza kufanya kazi vibaya kwa urahisi. Kunaweza kuwa na roho ya chini, usumbufu wa hedhi, mikono na miguu baridi, wasiwasi, na dalili nyingine. Ikiwa udhibiti unafanywa kwa wakati huu, sio tu dalili zilizo juu zinaweza kuondolewa, lakini afya ya mwili pia inaweza kuboreshwa.
Uchaguzi wa pointi:

Njia za Mashariki za kutibu magonjwa zinaaminika. Punguza uzito kupita kiasi, saidia mwili kurudisha sauti kwa massage ya kibaolojia pointi kazi. Pointi hizo za kupoteza uzito katika dawa za Kichina zimegunduliwa kwa muda mrefu, ufanisi wa athari zao unajulikana. Ziko katika mwili wote: nyuma, taji, pekee ya mguu, earlobe, mitende. Matumizi ya acupuncture na acupressure inaboresha hali ya mwili, ina karibu hakuna contraindications, manipulations inaweza kufanyika kwa kujitegemea.

Ni pointi gani za kupoteza uzito

Kuna njia nyingi za kuondoa uzito kupita kiasi - hizi ni lishe, michezo, massage. Lakini kuna njia nyingine yenye ufanisi sana: acupressure ya Kichina. Kuna kanda maalum kwenye mwili wa binadamu, kwa kutenda juu yao, unaweza kufikia kupoteza uzito na kuondoa mafuta ya ziada. molekuli ya mafuta. Hii ni kutokana na kuongeza kasi ya michakato ya kimetaboliki na digestion, kuvunjika kwa mafuta, kupungua kwa hamu ya kula, na kuboresha utendaji wa viungo vya ndani. Jambo kuu ni kujua wapi kanda ziko na kuwashawishi kwa usahihi.

Pointi za acupuncture kwa kupoteza uzito

Ili kupata pointi za massage kwa kupoteza uzito, kitengo cha kipimo cha mashariki cha cun hutumiwa, ambacho ni cha mtu binafsi kwa kila mtu - upana wa phalanx ya kidole. Inahitajika kupima nambari iliyoagizwa ya cun kutoka sehemu fulani ya mwili, pata maeneo haya ya kibaolojia na uifute. Hii itaboresha kimetaboliki, kuamsha mtiririko wa damu, kupunguza hisia ya njaa, kupoteza uzito. Ni muhimu kula kwa busara na kusonga sana ili acupuncture itoe athari inayotaka.

Guan Yuan

Moja ya pointi nzuri zaidi za kupoteza uzito katika dawa ya Kichina - hatua ya Kuan-Yuan - itasaidia kurekebisha hamu yako. Kuan-Yuan iko 3 cun chini kutoka kwa kitovu (kwa wanaume, 3-4 cun). Inahitajika kulala chini, kupumzika tumbo, kupata uhakika, kuweka shinikizo juu yake na kisha kuisugua kwa sauti ya kuzunguka, harakati za polepole mara moja kwa siku, kwenye tumbo tupu, ni rahisi zaidi kufanya hivyo na pedi yako. gumba, kwa karibu nusu saa. Utaratibu huu katika siku 25 utasababisha kuondokana na kilo 2-3, au hata zaidi, kwa sababu hisia ya njaa itapungua.

Zu-San-Li

Eneo la pamoja la magoti linawajibika kwa kimetaboliki. Sehemu ya Zu-San-Li iko mahali hapa. Kuifanya massage, unaweza kuboresha kimetaboliki, kurejesha sauti, kupoteza uzito. Tunatafuta hatua kama hii: miguu inapaswa kupigwa kwa magoti, na mitende inapaswa kuwekwa moja kwa moja kwenye magoti. Zu-San-Li hupatikana katika unyogovu mdogo chini ya phalanx ya kidole cha pete. Ili kuthibitisha hili, pima 3 cun chini kutoka patella, 1 cun - kidogo mbali na mfupa wa mguu. Ni muhimu kupiga pointi kwenye miguu katika hali ya utulivu kila siku kwa dakika 15-20, bora kabla ya kwenda kulala.

Gian Jing

Ili kupata hatua ambayo inawajibika kwa mzunguko wa damu, unahitaji kuhesabu cun 5 kutoka mahali ambapo bega na shingo hukutana, nyuma. Hii ndio hatua ya Jian-Jing. Baada ya kuipata, ni muhimu kufanya massage, kina, kushinikiza, lakini sio harakati za uchungu kwa kidole kimoja. Hatua hii ya kupoteza uzito katika dawa ya Kichina ina kazi muhimu: kwa kuchochea, unaweza kuboresha mtiririko wa damu, kuharakisha kimetaboliki, na pia kupunguza hamu ya kula, kuondoa hisia ya njaa. Ni muhimu kutenda kwa dakika 1-2, mara 1-2 kila siku.

tai chun

Ufanisi sana acupressure kwa kupoteza uzito, ikiwa fetma ni dhiki. Asili ya homoni Mkazo pia ni hatari kwa sababu husababisha kuongezeka kwa kasi kwa mafuta ya mwili. Tumbo linalojulikana kama mkazo huonekana na shida za ini huibuka. Sehemu ya Tai-Chun inakuja kuwaokoa, ambayo inamaanisha "njia kuu", ambayo iko kwenye metatarsus, chini ya vidole 1 na 2, na pia. lishe sahihi na shughuli za kimwili.

Lau Gong

Katikati kabisa ya mitende ni hatua ya Lau Gong. Hatua hii ya kupoteza uzito katika dawa ya Kichina ina uwezo mkubwa: inapaswa kushughulikiwa katika kesi ya ukiukwaji wa njia ya utumbo. Ni muhimu kuifunga, kushikilia kidogo na kuipiga kwa mwelekeo wa mikono ya saa kwa dakika kadhaa. Inatoa nini? Mtu hupoteza hamu ya wastani, anakula kidogo, hatua kwa hatua hupoteza kilo zilizopatikana.

Shao Shan

Juu ya vidole vya mikono yote miwili tunatafuta na kupata sehemu ya kuokoa. Eneo lake ni sehemu ya kumi ya cun chini kutoka kwa thumbnail, ndani, hadi kona kati ya vidole. Hii ndio hatua ya Shao-shan. Dakika chache tu, lakini kila siku, tunajitolea kufanya massaging eneo hili la kuokoa na kuhisi kuonekana kwa nguvu na nguvu. Kuhusu chakula, haswa kupita kiasi, unataka kufikiria kidogo na kidogo.

Nei Guan

Jukumu ambalo hatua ya Nei Kuan inacheza katika mchakato wa kupoteza uzito ni muhimu. Athari juu yake husababisha tiba ya viumbe vyote, huondoa mtu kutokana na matatizo ya mishipa, hysteria, dhiki na hamu ya jamming ya lazima ya shida na matatizo. Kuipata ni rahisi kwa kupima cun 2 kwenda juu kutoka kwenye kifundo cha mkono ndani ya kila mkono. Inua mikono yako juu ya kichwa chako wakati unavuta pumzi, na uishushe unapotoa pumzi - hadi katikati ya kifua, wakati huo huo ukifanya shinikizo la polepole kwa sekunde 2. Rudia mara 30, ukizingatia kila mkono.

feng shi

Weka mikono yako chini na juu nje kila paja na vidokezo vya vidole vya kati tunapata kinachojulikana kama "mji wa upepo." Hii ndio hatua ya Feng Shi. Massage ya ukanda huu hurekebisha kazi za gallbladder, huondoa sumu kutoka kwa mwili, huondoa mafuta kutoka kwa mapaja, husaidia kukabiliana na hamu ya kula, kula kupita kiasi, kuondoa usingizi, ambayo inaweza kuwa moja ya sababu za uzito kupita kiasi. Tutaathiri Feng Shi kwa ngumi, ni rahisi kufanya hivyo kwa msaada. Mguu lazima uchukuliwe kwa upande, umeinuliwa juu na kupigwa mahali palipoonyeshwa. Fanya mazoezi mara 30.

Acupressure kwa kupoteza uzito nyumbani

Athari ya uhakika kwenye pointi za acupuncture kwa kupoteza uzito nyumbani - njia ya mafanikio kurudi na kuhifadhi uzuri, wepesi, maelewano, katika dawa hii ya Kichina kwa kupoteza uzito ni sawa. Hapa kuna vidokezo na hila chache za kufuata:

Inahitajika kuamua sababu ya uzito kupita kiasi, kushawishi kwa usahihi alama maalum za mwili, kuchanganya acupressure na acupuncture na lishe na shughuli za mwili.
Massage kila hatua angalau mara 30 saa, idadi sawa - nyuma.
Chagua nafasi nzuri kwa massage, pumzika. Ni bora kufanya taratibu katika kitanda, kuwafanya mara 2-3 kwa siku, masaa 2-3 baada ya kula.
Bonyeza kwa nguvu kidogo na ukali wa kati, vidokezo vingine kwenye miguu vinaweza kuathiriwa na mapigo ya upole ya ubavu wa mkono.
Inakubalika kujisikia kupigwa kidogo, lakini maumivu yanapingana, ni muhimu kufuta shinikizo au kumaliza utaratibu.
Kozi bora ni siku 25. Unaweza kupoteza kutoka kilo 1 hadi 5.

Shika miguu yako ...

Kuna msemo unaojulikana kuwa mtu hawezi kubeba nchi yake kwenye nyayo za buti ... Lakini huko Uchina na Mashariki kwa ujumla, wana hakika kwamba kwenye nyayo, bila shaka, sio ya buti, lakini ya viatu vyetu. miguu, mtu anaweza kubeba afya yake mwenyewe!

Wachina wenye busara kwa wao karne za historia zuliwa sio karatasi tu, dira, hariri, glasi na baruti. Waligundua kuwa kwa kupiga maeneo fulani kwenye miguu ya miguu, mtu anaweza kupunguza au hata kuondoa maumivu kwa ujumla. sehemu mbalimbali mwili: viungo, misuli, viungo vya ndani. Kwa njia hii, unatoa ufikiaji usiozuiliwa nishati muhimu Qi kwa chombo chochote na sehemu ya mwili wako.

Kwa mujibu wa nadharia ya dawa za jadi za Kichina, kuna maeneo zaidi ya 60 ya kazi na pointi kwenye miguu, na pia kuna njia muhimu za Jinglo, na "slags" za mwili wa binadamu pia zimejilimbikizia. Kukusanya kwa muda mrefu katika mwili wa binadamu, sumu huingilia kati mzunguko wa kawaida wa damu na inaweza kusababisha magonjwa mbalimbali.

Hadi leo, reflexology, kama moja ya njia za tiba isiyo ya dawa, imeingia kwa nguvu kwenye safu ya uokoaji. Dawa ya Magharibi, na massage ya miguu ni muhimu kwa wagonjwa wote na watu wenye afya njema kutunza hali ya kinga yao na mfumo wa neva. Inajulikana kuwa kuna pointi kwenye mguu - makadirio ya viungo vyote vya ndani, na kwa kuwashawishi, tunaathiri kwa upole na kwa ufanisi utendaji wa mwili.

Massage ya utaratibu wa mguu itasaidia kurejesha haraka maelewano ya mwili na roho. Kumbuka kwamba kwa maumivu ya kichwa unahitaji massage kidole gumba, kwa ugonjwa wa jicho - vidole viwili vya kati, kwa maumivu katika masikio - vidole vya nje, kwa matatizo na mgongo - ndani nyayo. Chaguzi zilizobaki zinaonekana wazi kwenye mchoro hapo juu.

Mguu wa kulia

Mguu wa kushoto

Kiganja cha kulia

Kiganja cha kushoto

Kanda na maeneo ya Reflex

Kutumia acupressure nyumbani

Acupuncture imejulikana kwa zaidi ya miaka 5,000 - Mbinu ya Kichina matibabu na sindano za dhahabu. KATIKA siku za hivi karibuni alionekana na analog ya kisasa mbinu hiyo - electropuncture. Hata hivyo, si kila mtu anajua kwamba kuna njia nyingine - acupressure. Huko Japan, mbinu kama hiyo inaitwa shi-atsu (shi - vidole, atsu - shinikizo).

Acupressure inatibu kwa shinikizo la kidole. Acupressure ni maendeleo zaidi acupuncture. Inatumia pointi sawa na meridians ambazo sindano huingizwa ndani ya acupuncture, lakini acupressure inakataa matumizi ya chuma katika matibabu, ambayo inafanya mbinu kuwa laini na salama, na kupunguzwa kidogo kwa ufanisi wake. Badala ya sindano za chuma, na athari sawa, kidole na kidole hutumiwa (unaweza kutumia yako mwenyewe, ikiwa inapatikana).

Kubonyeza kwa vidole kwenye sehemu za kulia huondoa maradhi na shida nyingi. Acupressure sio tu kupunguza maumivu, lakini pia hupunguza wakati wa ugonjwa, huondoa ukiukwaji wa shughuli za kazi za viungo, huondoa. matokeo ya kikaboni neuroses: wasiwasi, kutotulia, hofu.

Kila mtu ambaye anajua pointi muhimu zaidi juu ya mwili na dalili za matibabu, kufuata sheria rahisi kukumbuka za uvamizi, ataweza kujisaidia!

Acupressure hupunguza maumivu na kutibu kwa ufanisi magonjwa hayo ambayo husababishwa na matatizo ya mfumo wa neva, na hii ni kila ugonjwa wa pili katika wakati wetu wa hectic. Lakini juu ya yote, accupressure ni ya kuaminika, salama na njia ya ufanisi kudhibiti maumivu - na kwamba bila madhara yoyote. Njia hii ni ya ufanisi hasa wakati imechaguliwa kwa ufanisi na, zaidi ya kupendeza, carrier wa ushawishi.

Acupressure haina kusababisha maumivu kutoka kwa sindano, haina kusababisha damu, na huondosha kuanzishwa kwa maambukizi ndani ya mwili. Lakini muhimu zaidi, daktari huyu yuko pamoja nawe kila wakati!

Aina za pointi za reflex

Maeneo ya acupuncture na pointi za acupressure yanajulikana hasa. Ziko kwenye mistari 14 ya meridian, ambayo imechunguzwa kwa muda mrefu. Meridians hizi zina majina fulani, kwa mfano, "Moyo Mkubwa" ("Mwalimu wa Moyo"), "heater ya digrii tatu" au "Guverneur meridian", wakati aina tatu za pointi hutumiwa kwenye kila meridian:

"Pointi za kuoanisha" - uongo mwanzoni na mwisho wa meridian. Acupressure yao inatoa echoes ya usawa katika viungo vyote vinavyohusiana na meridian hii.
"Hatua ya kusisimua" - moja tu kwenye kila meridian. Acupressure yake huamsha majibu na ufanisi wa viungo vinavyohusiana na meridian hii.
"Hatua ya kutuliza" - pia moja tu kwenye kila meridian. Hatua hii inakandamiza, hupunguza, huondoa hali ya neva; hisia wakati wa acupressure yake ni ya kupendeza zaidi.

Usaidizi huletwa na acupressure iliyoimarishwa ya mfumo wa kinachojulikana "Signal (alarm) pointi ("Moon-points") Kila chombo kikubwa kina hatua yake ya ishara.Acupressure sahihi ya hatua hii inachangia kuboresha mara moja kwa mtu. hali na, hasa, kupunguza maumivu.

Katika miaka ya hivi karibuni ya utafiti katika Chuo Kikuu cha Beijing cha Tiba ya Jadi ya Kichina, idadi ya "pointi maalum" zinazohusiana na magonjwa fulani (magonjwa) yamegunduliwa.

Chini ni picha pointi muhimu inachukua. Inaweza kuwa "Hatua ya kutuliza" kwa shida za kulala, na "Hatua ya Kusisimua" kwa shinikizo la chini la damu, na "Hatua ya Kuoanisha" kwa wasiwasi neurosis ya jumla, na "Signal point" kwa colic na maumivu ya pamoja, na "Special point" kwa ajili ya kupunguza potency.

Takwimu zilizo hapa chini zinaonyesha maeneo ya kawaida ya mtandao-hewa. Kutokana na sifa za kibinafsi za physique, eneo la pointi linaweza kupotoka ndani ya sentimita moja. Kwa kutumia kifaa maalum, ambayo hupima upinzani wa ngozi, kulingana na thamani iliyopunguzwa eneo la hatua ya upinzani imedhamiriwa kwa usahihi wa milimita moja. Hata hivyo, kwa ajili ya kukamata, usahihi huo ni wa ziada (ukubwa wa kidole ni kubwa). Kama sheria, hatua ya kukamata hujibu kushinikiza kwa bidii msukumo wa maumivu wazi, ambayo hurahisisha utaftaji wake katika eneo linalohitajika la mwili.

Jinsi ya kushawishi hatua ya acupressure?

Madaktari wa Tiba ya Jadi ya Kichina hutofautisha digrii tatu za ushawishi kwenye pointi za uponyaji:

katika maumivu makali na kwa huduma ya msingi iliyoonyeshwa maombi ya mapafu massage ya mviringo ya uhakika, ambayo inafanywa kwa ncha ya kidole cha mkono. Muda wa massage ni kutoka dakika moja hadi tano.
katika magonjwa sugu, kulingana na hali ya jumla mgonjwa, ni bora na ya kuaminika zaidi kutumia acupressure ya nguvu ya kati. Massage nyingi wakati wa mchana inashauriwa, muda wa acupressure ni hadi sekunde 30-40.
acupressure kali inafanywa kimsingi na kidole gumba, lakini tofauti zingine zinawezekana.

Wakati hatua inayohitajika ya kazi inapatikana kwenye mwili, ncha ya index au kidole huguswa ngozi, basi huanza kufanya harakati za mviringo kwa kidole, kuhama ngozi inayohusiana na mfupa au tishu za misuli kwa mapinduzi mawili kwa sekunde. Wakati huo huo, tahadhari inapaswa kulipwa kwa ukweli kwamba wakati wa wazi, kidole daima kinabakia kwenye hatua inayohitajika ya mwili.

Kwa athari ya ulinganifu kwenye pointi za kukamata, mtu anapaswa kuwa makini hasa.

Contraindications:

Acupressure katika fomu iliyorahisishwa haiwezi kuchukua nafasi ya lazima matibabu katika dharura, hata hivyo, inaweza kutumika kama matibabu ya ziada ya maumivu, na pia kwa msaada wa kwanza. - Acupressure imekataliwa katika: - magonjwa kali ya kikaboni ya moyo na mifumo ya mzunguko - wakati wa ujauzito - wakati wa ujauzito. kazi nyingi kupita kiasi- kabla ya uponyaji ugonjwa wa ngozi katika hatua ya acupressure (kwa mfano, suppuration, lichen, nk).

Kwenye mwili wa mwanadamu kuna pointi zinazohusika na viungo vinavyofanya kazi kwa biolojia, kwa njia ambayo mishipa ya fahamu ya choroid. Joto la mwili huko ni kubwa zaidi kuliko katika maeneo mengine.

Na ikiwa unaathiri pointi hizi kwa msaada wa massage, basi unaweza kuchochea urahisi uzalishaji wa vipengele maalum ambavyo hurekebisha, kudumisha na kuboresha afya, na pia kushiriki katika uponyaji wa mwili.

Acupressure inachukuliwa kuwa njia ya zamani ya matibabu. Shukrani kwake, kuna athari pointi za kibiolojia juu ya mwili wa binadamu, kuwajibika kwa viungo, pamoja na mifumo ya ndani ya mwili. Kwa kuongeza, njia hiyo husaidia kuboresha uhai au kupunguza mvutano wa neva na misuli.

Faida za acupressure ni kama ifuatavyo.

Hakuna maumivu yanayosikika. Kwa hiyo, njia hiyo inaweza kutumika kwa urahisi na watu wenye kizingiti nyeti.
Viungo vya binadamu vinarejeshwa.
Hakuna matatizo, ngozi haijavunjwa, uwezekano wa maambukizi hutolewa.
Mabadiliko ya kwanza yanaweza kuonekana baada ya kikao cha kwanza.

Contraindications

Acupressure inachukuliwa kuwa njia rahisi ya kurejesha nguvu na afya, kuamsha mifumo ya ndani ya kupambana na ugonjwa huo. Ili kufanya massage, tu kidole gumba na kidole cha mkono huhitajika.

Unahitaji kubofya pointi maalum ili kuchochea ulinzi wa mwili wa binadamu ili kukuza matibabu ya ugonjwa huo kutoka ndani. Ni salama, lakini kuna ukiukwaji ambao lazima uzingatiwe ili usidhuru mwili wako mwenyewe.

Haupaswi kutumia njia wakati:

mimba;
ugonjwa wa moyo wa kikaboni;
magonjwa ya ngozi na kuvu;
uchovu mkali.

Kabla ya kutumia njia hiyo, ni muhimu kushauriana na daktari na kufafanua ikiwa massage itaathiri vibaya afya katika kila kesi.

Sheria za kushawishi pointi zinazotumika

Baada ya kujifunza jinsi ya kusaga alama za kibaolojia kwenye mwili wa binadamu, ambazo zinawajibika kwa viungo vyote, Kila mtu ataweza kutekeleza matibabu yanayolenga:

kutuliza mfumo wa neva
kupunguza uchovu na maumivu,
kuzeeka polepole,
kupunguza uzito,

Pointi hizi zimetawanyika katika mwili wote, ambayo imedhamiriwa kwa kushinikiza pedi ya kidole kwenye eneo linalohitajika na tukio la maumivu.

Sheria za kushawishi nukta za kibaolojia za binadamu:

Kaa au lala chali.
kuvuruga kutoka uchochezi wa nje na jaribu kuwa kimya.
Weka kidole cha shahada kwenye hatua ya kibiolojia.
Ni rahisi kushinikiza kwenye ngozi wakati wa kufanya harakati za mviringo na kidole chako. Wakati huo huo, huwezi kuondoka hatua hii.
Kipindi cha athari kwenye hatua ni tofauti na huanzia sekunde kadhaa hadi dakika kadhaa.
Idadi ya shinikizo wakati wa kikao kimoja: mara 3-6.

Mbinu kuu za massage

Massage ni seti ya mbinu zinazoathiri mwili wa binadamu, ambazo hufanyika moja baada ya nyingine bila kuacha.

Kama sheria, mbinu ya utekelezaji hutumiwa, ambayo imegawanywa katika mbinu kuu 5:

trituration,
kukanda,
kubana,
mtetemo,
kupiga,

Na inafanywa na:

mitende,
matuta vidole gumba,
ngumi,
pedi za kidole cha pili na cha tatu,
kingo za ulnar za mkono.

Kupiga – mbinu ya massage, ambayo inajumuisha kwa upole sliding mikono juu ya ngozi, bila kuibadilisha na kubwa kwa njia tofauti.

Imegawanywa katika:

iliyopangwa,
kukumbatia,
msalaba,
tafuta,
umbo la kuchana,
umbo la pincer.

Kusugua hufanya kazi vizuri zaidi kuliko kupiga kwa sababu mkono hubadilisha na kuhamisha ngozi kwa pande zote, kuandaa misuli ya mgonjwa ili isiwe chini ya spasms pamoja na maumivu.

Kama sheria, inafanywa:

mviringo,
zigzag,
kwa njia ya kiroho
kwa muda mrefu
kinyume.

Kukandamiza kunazingatiwa mapokezi mazito, lakini pia muhimu zaidi, kwani inachukua zaidi ya utekelezaji wa udanganyifu wote na inafanywa kwa fomu:

kubana,
push ups,
kubana,
kuhama,
kukamata,
kusaga,
kuinua,
hisia,
mfumuko wa bei,
kubana,
kushinikiza,
kunyoosha.

Kuminya – mbinu ya kutenda juu ya ngozi ya mwili, juu safu ya juu misuli, tishu zinazojumuisha na tishu za chini ya ngozi.

Imeendeshwa:

msingi au makali ya kiganja,
pedi za vidole vinne au gumba moja, polepole kusonga mbele.

Mtetemo – mbinu ambayo ni ya kuhitajika kutumia wakati mwili tayari umepashwa joto kwa kusugua, na kwa upole na upole:

mitende,
ngumi,
phalanges ya vidole.

Kugawanya kwenye:

Mtetemo wa mara kwa mara: udukuzi, kutoboa, kuchapwa viboko, kupigapiga, kugonga.
Mtetemo unaoendelea: kupasuka, kusukuma, kutikisa, kupanga.

Massage huanza na kuishia kwa kupiga, ili misuli kupumzika kidogo. Na usisahau kwamba mbinu hii inafanywa baada ya kila kudanganywa. Jambo kuu sio kufanya massage ya lymph nodes.

Eneo la pointi kwenye mwili wa binadamu kwa ajili ya matibabu ya mfumo wa utumbo

Ili kuboresha na kurekebisha digestion, na pia kuondoa sumu na sumu, unahitaji kuweka shinikizo kwa kibaolojia. pointi taka juu ya mwili wa binadamu, kuwajibika kwa chombo hiki, iko kwenye bend ya kiwiko, nje ya forearm. Ili kufanya hivyo, shikilia kiwiko kwa mkono mmoja, na kwa pedi ya kidole gumba, kwa upole, kwa bidii kidogo, bonyeza kwenye hatua hii.

Kwa colic na kuvimbiwa

Ili kuondokana na mashambulizi ya maumivu yanayohusiana na colic au kuvimbiwa, unahitaji kutumia acupressure soothing, ambayo inajumuisha pointi nne:

Juu ya tumbo kwa pande zote mbili za kitovu, kwa umbali wa vidole vinne, ambavyo vinapaswa kushinikizwa kwa usawa na tu kwa vidole vya index.
Kwenye kidole kikubwa, kwenye kona ya msumari, ambayo imegeuka kuelekea vidole vingine.
Kwenye nje ya mguu, vidole vinne chini ya goti na chini kidogo na kisha mbele kutoka kwa kichwa cha fibula.
Ndani ya mguu, chini ya goti kwenye kiganja, kwenye kona ya tibia.

Kwa kuhara, kichefuchefu, kutapika

Kila mtu wa pili anaugua kuhara. Sababu ya hii ni utapiamlo, kufanya kazi kupita kiasi, na hata mafadhaiko. Bila shaka, unaweza kuchukua kidonge, hata hivyo, ni bora kutumia acupressure, ambayo inaweza kulinda mwili kutokana na kuingiliwa kwa kemikali.

Hatua ya ushawishi iko umbali wa upana wa vidole vitatu upande wa kitovu. Unahitaji kuweka kitende chako juu ya tumbo lako na bonyeza kwa nguvu kwa vidole vyako kwa dakika kadhaa. Inashauriwa kufunga macho yako na kujaribu kupumua kwa undani iwezekanavyo.

Kichefuchefu hupunguzwa kwa urahisi wakati mkono wa kushoto umelala ndani ya kulia, kidole kidogo kinagusa kando ya mkono, na kidole cha index kinaelekezwa kwenye hatua ya kibiolojia, ambayo inapaswa kushinikizwa kwa upole. Massage hii pia inaweza kufanyika kwa upande mwingine. Kuna hatua sawa kwenye mikono.

Ili kufanya hivyo, weka kidole gumba cha mkono wa kushoto kati ya kidole cha shahada cha kulia na kidole gumba na upake massage. Kisha ubadilishe kwa mkono mwingine. Sehemu iliyo kwenye kiwiko cha ndani, kati ya tendons mbili, vidole vitatu kwa upana kutoka msingi wa kiganja, itasaidia kujikwamua kutapika.

Atlas ya pointi kwenye mwili wa binadamu kwa ajili ya matibabu ya maono

Kuvutia kwa kila mmoja inategemea kuelezea kwa macho. Ili kuwaweka wazi, pamoja na kuondoa maumivu, unahitaji kutumia pointi za kibiolojia ziko juu ya kichwa, mikono na miguu. Ambayo inahitaji kushinikizwa kwa upole.

Kubonyeza:

Sehemu ambayo iko kwenye mpaka wa ukuaji wa nywele ndani pembe za mbele, unaweza kutibu maono, kupunguza maumivu ya kichwa au kizunguzungu.
Hatua karibu na pua karibu na kona ya ndani ya macho inaweza kuongeza urahisi wa kuona, kuondokana na uvimbe na uwekundu wa macho, kusaidia na maumivu ya jicho, na pia kujiondoa photophobia.
Sehemu iliyoko katika kuzama kwa ukingo wa ndani wa nyusi, ambapo huungana, hutumiwa kutibu yoyote. magonjwa ya macho. Pia husaidia kwa hemorrhoids, maumivu ya kichwa, msongamano wa pua, hata wakati wa hali ya huzuni.
uhakika, juu nje brashi wakati wa kuunganisha kidole gumba na kidole cha mbele, unaweza kuponya haraka macho ya kidonda, na pia kuondoa maumivu ya meno. Na pia pua ya kukimbia, uvimbe kwenye shingo na koo.

Wakati wa kutumia massage ya macho, lazima kwanza usikilize mwenyewe, kwa hisia mwenyewe na kuacha mara moja katika kesi ya kufanya kazi kupita kiasi.

Massage ina athari 4:

kusugua macho kwa mikono,
kupigwa nyepesi,
harakati za vibrating,
harakati za upole za kukandia.

Kabla ya kuanza, unahitaji kuwasha mikono yako, kusugua na kugusa mara moja uso wa ndani jicho. Jambo kuu sio kuwa baridi.

Mbinu yoyote inayotumiwa, kila kitu lazima kionekane kidogo ili hakuna madhara yanayoweza kufanywa.

Eneo la pointi kwa ajili ya matibabu ya viungo vya kupumua.

Kujua eneo la pointi za kibiolojia zinazosaidia katika matibabu ya viungo vya kupumua, unaweza kuponya kwa urahisi pua ya kukimbia, kikohozi, bronchitis na magonjwa mengine. Kama sheria, ziko kwenye kichwa, shingo, kifua, mikono na miguu ya mtu yeyote.

Hatua hii inaweza kupatikana kati ya mwisho wa nyusi, ambayo mara nyingi hutumiwa kwa baridi, pamoja na viungo vingine vya kupumua. Pia huondoa maumivu ya kichwa, hiccups na pua.
Juu ya makali ya juu ya collarbone ni hatua ambayo ina athari ya manufaa kwenye mapafu, normalizes hali ya trachea na koo.
Pia kuna uhakika chini ya chuchu kwenye hypochondrium, shukrani ambayo inawezekana kuponya mafua, pamoja na kupunguza maumivu nyuma ya kichwa na misuli ya pectoral.

Na baridi

Unaweza pia kuponya pua ya kukimbia na acupressure na ikiwezekana kwa dalili za kwanza. Na inachukua dakika chache tu.

Jambo kuu ni kuchagua vidokezo sahihi na mbinu ya utekelezaji ambayo inahusiana moja kwa moja na pua:

mashimo karibu na mbawa za pua,
chini ya puani
ncha ya pua,
makutano ya katikati ya mstari wa nyusi na daraja la pua;
masikio,
karibu na auricle.
kutoka upande wa nyuma wa mkono,
juu,
mwanzoni mwa shingo kutoka nyuma.

Jambo kuu ni kuzingatia wakati ambao huwezi kutumia massage:

joto la mwili juu ya digrii 37,
hatua muhimu ya kibaolojia inaambatana na mole,
mimba,
ugonjwa wa moyo,
kuna michubuko ya ngozi.

Acupressure inafanywa kwa kugonga. Piga vidole vya vidole na ugonge kwa upole mbawa za pua na mifupa, pamoja na daraja la pua. Fanya sekunde 30 - kwa mara ya kwanza, tatu sio kali sana kwa kila upande kwa upande wake, kisha pigo moja kwa wakati.

Massage pointi tu kwa mikono ya joto, bonyeza polepole, daima, na kwa mwendo wa mviringo. Pua ya kukimbia itapita mara moja, lakini hatupaswi kusahau kwamba utaratibu huu husaidia ikiwa unatumia wakati huo huo. njia za jadi matibabu.

Kwa kuongeza, ni kuhitajika kutumia prophylactic wakati kuzidisha kwa magonjwa ya virusi huanza.

Wakati wa kukohoa

Mara tu kikohozi kinaonekana, unahitaji mara moja kushauriana na daktari. Kweli, acupressure itakuwa nyongeza nzuri kwa hii.

Kabla ya kuanza massage ya kikohozi, unahitaji kupata pointi za kibaolojia, ambazo mara nyingi ziko:

mbele, kwenye ukingo wa kifua, chini ya shingo;
kwenye vidole vinne vya mkono, isipokuwa kidole gumba. Kwa upande wa mitende, karibu na folda, kati ya phalanges ya kwanza na ya pili ya vidole.
upande wa kidole gumba mkunjo wa ndani mkono,
nyuma ya mkono, kwenye makutano ya mistari inayoendelea na fahirisi na kidole gumba.

Massage hufanyika mpaka ngozi igeuke nyekundu na kuna maumivu kidogo. Wakati nguvu, shinikizo hufunguliwa na kufanywa laini, lakini mara nyingi zaidi. Na ikiwezekana kila siku: mara moja asubuhi na mara mbili jioni, dakika 5. Na wakati huo huo harakati za mzunguko wa saa.

Kwa bronchitis na pneumonia

Shukrani kwa massage kwa bronchitis na pneumonia, mgonjwa hupona haraka. Inahitajika tu kujua pointi za uponyaji ambazo kweli huleta wokovu.

Ziko hasa:

juu ya vile bega. Katika mapumziko chini ya mchakato wa spinous wa vertebra ya saba ya kizazi.
juu ya mikono. Kuanzia katikati ya kidole gumba, rudi chini 3 mm.
kwenye koo. Ambapo collarbones hukutana.
kwa mguu. Kati ya vidole vya pili na vya tatu. Na pia katika mapumziko kwenye zizi kati ya mguu na mguu wa chini. Bonyeza kwa nguvu: mara 3 - 5, na harakati za kuzunguka au za kurudisha za vidole au mitende bila kuhama, kinyume cha saa kwa dakika kadhaa. Na usifanye ikiwa joto la mwili linazidi digrii 37.

Kwa kuvimba kwa mapafu, acupressure pia hutumiwa: mguso mwepesi, kuchezea na shinikizo la kina kwa ncha za vidole. Wakati huo huo madhubuti wima na bila makazi yao. Na kila siku kwa dakika 10. Mgonjwa sio lazima ahisi maumivu au usumbufu.

Maarufu zaidi ni alama ziko nyuma ya mkono, kwenye makutano kati ya faharisi na kidole gumba, katikati ya kuzama kwa uso wa jugular, katika sehemu ya chini ya shingo.

Maliza massage, ikiwezekana kukanda phalanges ya mwisho ya vidole kwenye mikono.

Jambo kuu ni kwamba haya yote ni marufuku kwa wagonjwa walio na:

saratani na shinikizo la damu hatua ya III.
ugonjwa wa damu,
kifua kikuu
hali ya homa kali
kidonda cha tumbo au duodenum.

Kwa pumu

Na pumu, acupressure sio tu tonic lakini prophylactic ya ajabu. Aidha, inakamilisha matibabu ya matibabu kwa ajabu.

Madhumuni ya massage hiyo ni kurejesha kupumua, kwani njia za hewa ni nyembamba sana na haziruhusu hewa kupita ndani ya mwili kwa kawaida, kwa sababu hiyo, kutosha huanza. Aidha, huimarisha mfumo wa kinga na misuli, inaboresha mzunguko wa damu. Inashauriwa kufanya kila siku.

Mbinu hiyo inajumuisha:

kupiga,
kukanda,
trituration,
mtetemo,
shinikizo,
kusukuma,
kukata,
kuchomwa kisu.

Pointi zinazohitajika ziko:

kati ya mgongo na vile bega, kidole kimoja chini kutoka upande makali ya juu bega,
kati ya sternum na clavicle
nje ya kifua, vidole vitatu chini kutoka upande wa collarbone,
kwenye kiganja, karibu na kidole gumba,
kwenye kiwiko cha mkono chini ya msingi wa kidole gumba.

Ili kupunguza kikohozi, na pia kupunguza kupumua wakati wa shambulio, inahitajika kushinikiza pande za kulia na kushoto za mwili, kati ya vile vile vya bega, na nyuma ya shingo kila upande na vertebrae ya thoracic.

Weka mgonjwa nyuma yake, usitumie mto. Inahitajika kushinikiza kwa kidole gumba kwenye sehemu ya uso wa mbele, na nyingine nne kwa alama tatu, nyuma ya shingo, na uifanye yote kwa wakati mmoja.

Inahitajika kuweka mto chini ya kichwa na kutumia mikono kufanya harakati za mviringo, ukisisitiza kwa upole kwenye kifua mara kadhaa, kisha bonyeza chini kwa wima ili kuwezesha kuvuta pumzi na kisha bonyeza kwenye tumbo.

Kwa upungufu wa pumzi

Kama sheria, kupumua kwa pumzi ni ukiukaji wa kupumua kwa mwanadamu, wakati haiwezekani kupumua. Kisha acupressure maalum inakuja kuwaokoa, unahitaji tu kujua ni pointi gani unataka kutumia.

Hatua hii, kuwa chini tezi ya tezi katika kanda ya collarbone, husaidia vizuri na upungufu wa pumzi. Inachukua dakika moja hadi mbili kuibonyeza. Massage inafanywa ndani muda wa mapumziko lakini ikiwezekana kila siku.

Katikati ya taji, ambapo mstari wa kati wa kichwa na mstari unaounganisha vidokezo vya masikio huingiliana, kuna hatua ambayo ni rahisi kuondokana na ugonjwa huu.

Inafaa pia kushinikiza ncha ya kidole kidogo kwenye ukingo wa nje wa msumari, hadi uchungu, ukishikilia kwa kidole na kidole cha mbele. Wakati huo huo, kushinikiza haraka na kwa vipindi kila siku asubuhi, amelala kitandani au wakati shambulio linatokea.

Wakati wa kuacha sigara

Wakati, wakati wa kuacha sigara, wakati mwingine bado unataka kuchukua sigara, basi unapaswa kutumia msaada wa pointi tatu, shukrani ambayo unaweza kujiondoa kwa urahisi. uraibu wa tumbaku. Kwa kuongeza, massage hiyo inaweza kufanywa kwa urahisi peke yako, bila kutumia gharama za kifedha au msaada wa mtu mwingine. Fanya mara tatu tu kwa siku, dakika 5.

Chini ya tezi ya tezi, ambapo clavicle imeunganishwa, kuna hatua ambayo inahitaji kuchukuliwa kwa ufupi, lakini kwa nguvu, angalau mara 15. Nzuri kwa kusaidia na upungufu wa kupumua na kuacha sigara.
Pia kuna sehemu iliyo kwenye sehemu ya ndani kabisa ya auricle, ambayo husaidia kuondoa utegemezi wa sigara, na ili kuipata, unahitaji kuhisi ufunguzi wa ukaguzi wa nje na kidole chako cha index, kisha uisonge 1 cm kuelekea. nyuma ya kichwa na kuanza kushinikiza. Matokeo yake, kuna chuki ya moshi wa tumbaku.
Nukta nyuma ya mstari pia husaidia na uraibu wa tumbaku. kiungo cha mkono, juu ya kuendelea kwa mhimili wa kidole kidogo. Mara ya kwanza, kugusa mwanga, na kisha ongezeko la taratibu kwa kiwango.

Atlas ya pointi kwenye mwili wa binadamu kwa ajili ya matibabu ya mfumo wa genitourinary

Wakati mwingine mtu ana wasiwasi juu ya mfumo wa genitourinary na ili kuponya kila kitu, ni muhimu kutumia pointi za kibiolojia kwenye mwili, shukrani ambayo unaweza kukabiliana na ugonjwa huu kwa urahisi.

Kama sheria, ziko kwenye uso, mgongo, kifua, tumbo na miguu, ambayo lazima isisitizwe kwa upole.

Katikati ya sulcus ya kidevu-labial kuna hatua ambayo husaidia katika matibabu ya mfumo wa genitourinary. Pia huondoa maumivu ya kichwa, mvutano wa misuli nyuma ya shingo, maumivu katika taya ya chini.
Chini ya mchakato wa spinous wa pili vertebra ya lumbar kuna hatua inayotumiwa katika matibabu ya upungufu wa mkojo, pamoja na magonjwa mengine ya mfumo wa genitourinary. Pia huondoa kuhara, hupunguza maumivu ya kichwa, baridi na homa.
Katika ngazi ya kitovu, 0.5 cm mbali na mstari wa katikati ya tumbo, kuna hatua ambayo husaidia katika matibabu ya maumivu ndani ya tumbo, na pia hupunguza uvimbe, kutapika na kuvimbiwa.
Ikiwa unapiga goti, basi katikati ya bend kuna uhakika, massaging ambayo, unaweza kuponya upungufu wa mkojo, ugumu wa kukimbia. Pamoja na maumivu ya tumbo, kutapika, kuvimbiwa na kuhara.

Na cystitis

Cystitis inachukuliwa kuwa kuvimba kwa kibofu cha kibofu. Na ikiwa inatumika kwa wakati mmoja matibabu magumu na acupressure, unaweza haraka kuponya si tu papo hapo, lakini pia ugonjwa wa muda mrefu. Inahitajika tu kupata uhakika ulio katikati ya plexus kati ya vidole vikubwa na vya pili. Na bonyeza juu yake kwa kidole gumba kwa dakika 2. Katika kesi hii, pumua kwa usahihi na kurudia hadi mara nne katika kikao kimoja.

Hata wakati wa matibabu, vidokezo viwili vya ziada husaidia, ambayo unahitaji kushinikiza kwa dakika 2, na ziko:

Juu ya mfupa wa ndani wa kifundo cha mguu, kwa umbali wa upana wa vidole vinne.
Kwenye goti lililoinama, kwenye mkunjo wa mfupa. Kiganja lazima kiende kando ya nje ya goti kuelekea mguu.

Pamoja na prostatitis

Na wakati prostatitis ya papo hapo hatua hii inahitajika kwa massaged saa, dakika 2, mara tatu kwa siku. Wakati wa muda mrefu - pia inahitajika kufanya massage saa moja kwa moja, sekunde 20, mara moja kila siku.

Kozi ya matibabu ni wiki mbili. Ufanisi pamoja na mazoezi ya matibabu.

Kuna hatua nyingine juu ya mkunjo wa ngozi kati ya wastani na kidole cha pete, ambayo inahitaji kuchochewa kwa dakika 10, hatua kwa hatua kuongeza shinikizo. Unahitaji kufanya massage ya saa mara tatu kwa siku.

Kwa kukosa mkojo

Ukosefu wa mkojo ni ukiukaji wa majibu ya kibofu cha kibofu. Na hutokea ikiwa unywa maji mengi au kufungia katika ndoto.

Katika kesi hii, matibabu sahihi inahitajika:

Juu ya mkoa wa lumbar kwa pande zote mbili kuna alama tano ambazo unahitaji kushinikiza, na kisha bonyeza alama tatu ziko katika mkoa wa sacral.
Kwenye sehemu ya chini ya tumbo, na kwenye eneo la juu kibofu cha mkojo unapaswa pia kushinikiza kwa upole na mikono yako.
Inafaa pia kushinikiza pande zote mbili za nyuma ya shingo, kwenye kilima mfupa wa oksipitali, chini.

Pamoja na msongamano katika ini na kibofu cha nduru

Shukrani kwa ini, utendaji wa mwili wa binadamu hutokea. Kwa hiyo, ili kuboresha mzunguko wa damu, na pia kupunguza maumivu, upole massage. Kwa kupita kozi kamili hakuna zaidi ya vikao 20 vinavyohitajika.

Unapaswa kuanza kwa kupiga mviringo, karibu na kitovu, huku ukigusa kidogo vidole vya mkono wako wa kulia. Inapaswa kufanyika kwa urahisi, mkono haupaswi kugusa tumbo. Hivyo, misuli ya cavity ya tumbo hupumzika.

Kisha unahitaji kunyakua tumbo lako kwa mkono wako kwa joto-up rahisi. Kisha bonyeza juu ukuta wa tumbo vidole vinne vya mitende, kujaribu kuzuia harakati za ghafla. Na mwisho wa kufanya tishu laini tumbo, mbinu ya kukandia.

Mahali na massage ya pointi za kibiolojia na kupoteza kusikia

Massage ya pointi za kibiolojia haraka kurejesha kusikia, inaboresha mzunguko wa damu, huongeza acuity ya kusikia, kuondoa tinnitus. Ni bora kutekeleza kila siku, kupunguza au kuongeza kiwango. Inahitajika kusugua mitende pamoja ili wawe joto na laini. Kisha kaa kwenye kiti ili mgongo wako uwe sawa.

Fanya kazi na vidole vitatu tu: kidole gumba, index na katikati. Massage kwa upole na upole mpaka hali ya upole maumivu. Ikiwa inafanywa kwa usahihi, basi baada ya massage mgonjwa lazima ahisi utulivu na mwanga.

Tenga pointi kadhaa ambazo huleta mtu faida moja tu. Jambo kuu ni kuandaa ndani, utulivu na tune kwa matokeo mazuri kabla ya kuanza massage.

Wanafanya kazi hasa na pointi ziko:

kati ya nyusi
katika eneo la muda,
katika eneo la mbawa za pua,
katikati ya kidevu fossa,
nyuma ya sikio.

Atlas ya pointi kwenye mwili wa binadamu kwa ajili ya matibabu ya moyo na mishipa ya damu

Maisha yenye mafadhaiko mara nyingi husababisha mapigo ya moyo, hisia zisizofurahi na maumivu ya moyo. Kwa hiyo, inahitajika kutumia acupressure. Dalili ambazo zimejitokeza zinaweza kuondolewa kwa urahisi kwa kufichuliwa na pointi za kibiolojia kwenye kichwa, kifua, nyuma na mikono ya mtu.

Katikati ya taji ya kichwa ni hatua ambayo hupunguza kizunguzungu na tinnitus. Pia husaidia kwa upungufu wa kupumua, palpitations na shinikizo la damu ya arterial. Aidha, mara nyingi hutumiwa kwa kuhara, kutapika, kutokuwepo kwa mkojo.
Kwenye kifua, kwenye pande za chuchu, kuna pointi maalum, pia hutumiwa kwa shinikizo la damu.
Katikati ya mkono wa mkono, unaweza kupata hatua ambayo hupunguza kwa urahisi maumivu katika eneo la moyo, palpitations, na kutatua tatizo la usingizi. Zaidi ya hayo, hutibu homa na magonjwa ya kuambukiza.
Kuna hatua kwenye makali ya mbele ya tendon ya calcaneal ambayo hutumiwa mara nyingi wakati mapigo ya moyo yenye nguvu. Pia husaidia na ugonjwa. mfumo wa utumbo, koo na pua, uvimbe mwisho wa chini, maumivu katika mgongo, chini ya nyuma na miguu.
Hata hivyo, hatua iko kwenye kifua kati ya misuli ya pectoral na deltoid inachukuliwa kuwa yenye ufanisi, ambayo huponya haraka maumivu ya kifua.

Pamoja na arrhythmia

Arrhythmia imegawanywa katika:

tachycardia, wakati kiwango cha moyo kinaongezeka kwa uchungu;
bradycardia, wakati kiwango cha moyo kinapungua.

Na mara nyingi haitoi tishio kwa maisha ya mwanadamu, lakini afya inakabiliwa. Na acupressure husaidia kuboresha hali hii. Kwa hili, hatua maalum hutumiwa, ambayo inapatikana kwa mikono miwili. Inahitajika kukaa kwenye kiti, kuweka mgongo wako sawa. Mkono wa kushoto weka tumbo la chini, mitende juu.

Baada ya hayo, kwa kidole gumba cha mkono wa kulia, bonyeza sehemu ya mkono wa kushoto na, bora zaidi, moja kwa moja chini, kwa dakika 4. Kisha, bila kuinua kidole cha massaging kutoka kwa uhakika, kwa usawa kuelekea vyombo, kwa bend ya kiwiko, massage mara kadhaa.

Massage na tachycardia huanza kwa urahisi na kwa upole, polepole kuongeza shinikizo.

Kwa bradycardia, unahitaji kushinikiza mara moja kwa bidii. Wakati huo huo kutumia vibration na kukandia. Kisha kurudia massage sawa kwenye mkono wa kulia. Hatua inaweza kuokolewa kutoka kwa arrhythmia, ambayo inaweza kupatikana ikiwa unahesabu kutoka kwa kifundo cha mguu hadi 6 cm, juu ya mfupa.

Bonyeza kwa vibration harakati ndogo kwa sekunde 30, mara 2 kwa siku. Miongoni mwa mambo mengine, kama hatua ya kuzuia, mahali hapa ni joto.

Na cardineurosis, palpitations, chachu katika mikono

Na carineurosis, palpitations, chachu mikononi, inahitajika kufanya kazi na vidokezo vya kibaolojia ziko kwenye mikono:

Ikiwa unapiga kiwiko cha mkono kwa pembe ya kulia, basi unaweza kupata uhakika unaotumiwa kwa kutetemeka kwa mikono, maumivu ya moyo na kuhalalisha shinikizo.
Katikati, kwenye mkunjo wa ngozi wa kifundo cha mkono ulio mbali zaidi na mkono, ndani ya mkono kuna sehemu inayosaidia kwa mpigo wa moyo. Na pia huokoa kutokana na usingizi, maumivu ya kichwa na kinga dhaifu.
Kuna sehemu juu ya kiwiko cha mkono ili kusaidia kutuliza ganda la nje la moyo. Na pia kuokoa kutokana na unyogovu na usingizi.

Na shinikizo la damu

Shinikizo la damu husababisha matokeo yasiyofaa, ambayo inamaanisha shinikizo la juu inahitaji kuchukuliwa kwa uzito iwezekanavyo. Katika kesi hiyo, acupressure itasaidia, ambayo inachukuliwa kuwa msaidizi wa ajabu kwa ugonjwa huu. Inazuia haraka shinikizo la damu ya ateri, neurosis ya hali ya hewa na kizunguzungu, na pia husaidia kuondokana na tinnitus na palpitations.

Mchoro unaonyesha eneo la pointi za biolojia kwenye mwili wa binadamu.

Unahitaji kukaa chini na kupumzika. Kwa vidole vya index, upole massage pointi za kibiolojia kwenye kifua mara kadhaa kwa siku, kwa mwezi. Kisha kuvunja kwa siku 7 na kuanza matibabu tena.

Inafaa pia kufanya kazi kila wakati na vidokezo vilivyo nyuma ya sikio:

Katikati ya taji.
Chini ya taya ya chini ambapo ateri ya carotid hupiga.

Na dystonia ya mboga-vascular

Wakati wa umbali wa mboga-vascular, spasmodic contraction chungu misuli, na kwa kuongeza, kuna kupotoka kutoka kwa nafasi ya kawaida ya mwili, na kusababisha maumivu na usumbufu. Kwa kuongeza, haiwezekani kupumzika.

KATIKA hali ya kawaida vasoconstriction ni jibu la kweli la kisaikolojia kwa mabadiliko ya nje. Lakini kwa sababu ya ugonjwa huu, contraction isiyo na motisha ya mishipa ya damu hutokea, na kusababisha matone yasiyotabirika katika shinikizo la damu na dalili za maumivu: maumivu ya kichwa, uchovu na kichefuchefu.

Ili kuondokana na dystonia, unahitaji kuweka shinikizo kwa uhakika, ukipata kwa urahisi kwa miguu yako. Unahitaji tu kushikilia mguu na bonyeza kwenye hatua kwa kidole chako, ukitumia juhudi fulani. Fanya mara 2 wakati wa mchana.

Kwa hypotension (shinikizo la chini la damu)

Hypotension ni ugonjwa wakati shinikizo ni chini ya kawaida na linafuatana na ukiukwaji wa kazi za moyo au mzunguko wa ubongo. Kwa hiyo, ili kurekebisha shinikizo, ni muhimu kushinikiza kwa nguvu kwenye pointi muhimu kwenye mwili wa binadamu, ambao unawajibika kwa viungo vya binadamu.

Ili kufanya hivyo, kwa msumari wa kidole, kidogo kidogo, lakini mara kwa mara, bonyeza mwisho wa kidole kidogo kwenye kando ya msumari, ambayo imefungwa na kidole na kidole. Inashauriwa kufanya hivyo asubuhi katika kitanda au wakati kuna hisia ya uchovu. Hatua chini ya tezi ya tezi, ambapo collarbones hukutana, pia husaidia. Athari lazima iwe fupi kwa wakati, lakini ikiwezekana kuwa na nguvu.

Video kuhusu alama za kibayolojia kwenye mwili wa binadamu na kile wanachowajibika

Massage juu ya alama za biolojia kwenye uso kulingana na mfumo wa Norbekov:

Maelezo ya kina ya reflexology:

Haja ya kukumbuka kwamba ugonjwa wowote ni rahisi kutibu au kuzuia wakati umeingia hatua ya awali na hakuwa na muda wa kusababisha mabadiliko hayo yasiyoweza kurekebishwa na matokeo, wakati huna tena kufikiri juu ya urejesho kamili wa afya - tu kuboresha ubora wa maisha ya mgonjwa.
Profesa Wu WeiXin.

Dawa ya Kichina. Atlas ya pointi kazi.
Massage ya matibabu ya kibinafsi.

Shika miguu yako ...

Wachina wenye busara kwa historia yao ya karne nyingi hawakugundua karatasi tu, dira, hariri, glasi na baruti. Waligundua kuwa kwa kupiga maeneo fulani kwenye miguu ya miguu, mtu anaweza kupunguza au hata kuondoa kabisa maumivu katika sehemu mbalimbali za mwili: viungo, misuli, viungo vya ndani. Kwa njia hii, unatoa ufikiaji usiozuiliwa kwa nishati muhimu. qi kwa kiungo chochote na ncha ya mwili wako.

Massage ya mguu huathiri pointi za reflex za mguu, kuchochea na kusawazisha hali ya jumla ya viungo vya ndani na mwili kwa ujumla. Huondoa mkazo wa neva, uchovu, msisimko wa kisaikolojia-kihemko, hutuliza na kuweka mfumo wa neva, inaboresha kimetaboliki na kuimarisha ulinzi wa mwili.
Leo, reflexology, kama moja ya njia za tiba isiyo ya madawa ya kulevya, imeingia kwa nguvu kwenye safu ya dawa za Magharibi, na massage ya miguu ni muhimu kwa watu wagonjwa na wenye afya wanaojali hali ya kinga yao na mfumo wa neva. Inajulikana kuwa kuna pointi kwenye mguu - makadirio ya viungo vyote vya ndani, na kwa kuwashawishi, tunaathiri kwa upole na kwa ufanisi utendaji wa mwili.

Massage ya utaratibu wa mguu itasaidia kurejesha haraka maelewano ya mwili na roho.

Kumbuka kwamba kwa maumivu ya kichwa, unahitaji massage kidole gumba, na ugonjwa wa jicho - vidole viwili vya kati, na maumivu katika masikio - vidole vya nje, na matatizo na mgongo - ndani ya pekee. Chaguzi zilizobaki zinaonekana wazi kwenye mchoro hapo juu.

Miguu

Mitende

(haki)

Kanda na maeneo ya Reflex

MATUMIZI YA MASHINDANO KATIKA HALI YA NYUMBANI.

Acupuncture imejulikana kwa zaidi ya miaka 5,000, njia ya Kichina ya matibabu kwa kutumia sindano za dhahabu. Hivi karibuni, analog ya kisasa ya mbinu hiyo imeonekana - electropuncture. Hata hivyo, si kila mtu anajua kwamba kuna njia nyingine - acupressure. Huko Japan, mbinu kama hiyo inaitwa shi-atsu (shi - vidole, atsu - shinikizo).

Acupressure inatibu kwa shinikizo la kidole.

Acupressure Sura ni maendeleo zaidi ya acupuncture. Inatumia pointi sawa na meridians ambazo sindano huingizwa ndani ya acupuncture, lakini acupressure inakataa matumizi ya chuma katika matibabu, ambayo inafanya mbinu kuwa laini na salama, na kupunguzwa kidogo kwa ufanisi wake. Badala ya sindano za chuma, na athari sawa, kidole na kidole hutumiwa.(unaweza pia kumiliki, ikiwa inapatikana).

Kubonyeza kwa vidole kwenye sehemu za kulia huondoa maradhi na shida nyingi.

Acupressure sio tu kupunguza maumivu, lakini pia hupunguza muda wa ugonjwa, huondoa ukiukwaji wa shughuli za kazi za viungo, huondoa matokeo ya kikaboni ya neurosis: wasiwasi, wasiwasi, hofu.

Kila mtu ambaye anajua pointi muhimu zaidi juu ya mwili na dalili za matibabu, kufuata sheria rahisi kukumbuka za uvamizi, ataweza kujisaidia!

Acupressure hupunguza maumivu na kutibu kwa ufanisi magonjwa hayo ambayo husababishwa na matatizo ya mfumo wa neva, na hii ni kila ugonjwa wa pili katika wakati wetu wa hectic. Lakini juu ya yote, acupressure ni njia ya kuaminika, salama na yenye ufanisi ya kukabiliana na maumivu - na hii bila madhara yoyote. Njia hii ni ya ufanisi hasa wakati imechaguliwa kwa ufanisi na, zaidi ya kupendeza, carrier wa ushawishi.

Aina mbalimbali pointi za reflex

"Pointi za kuoanisha" - uongo mwanzoni na mwisho wa meridian. Acupressure yao inatoa echoes ya usawa katika viungo vyote vinavyohusiana na meridian hii.

"Hatua ya kusisimua" - moja tu kwenye kila meridian. Acupressure yake huamsha majibu na ufanisi wa viungo vinavyohusiana na meridian hii.

"Hatua ya kutuliza" - pia moja tu kwenye kila meridian. Hatua hii inakandamiza, inatuliza, hupunguza hali ya neva; hisia wakati wa acupressure yake ni ya kupendeza zaidi.

Katika miaka ya hivi karibuni ya utafiti katika Chuo Kikuu cha Beijing cha Tiba ya Jadi ya Kichina, idadi ya "pointi maalum" zinazohusiana na magonjwa fulani (magonjwa) yamegunduliwa.

Chini ni picha za pointi muhimu zaidi za acupressure. Hii inaweza kuwa "Hatua ya kutuliza" kwa matatizo ya usingizi, na "Hatua ya kusisimua" kwa shinikizo la chini la damu, na "Hatua ya kuoanisha" kwa hali ya wasiwasi ya neurosis ya jumla, na "Hatua ya Ishara" kwa colic na maumivu ya pamoja, na "Hatua maalum" na kupungua kwa potency.

Takwimu zilizo hapa chini zinaonyesha maeneo ya kawaida ya mtandao-hewa. Kutokana na sifa za kibinafsi za physique, eneo la pointi linaweza kupotoka ndani ya sentimita moja. Kwa msaada wa kifaa maalum ambacho hupima upinzani wa ngozi, eneo la uhakika linatambuliwa na thamani ya kupunguzwa ya upinzani kwa usahihi wa millimeter moja. Hata hivyo, kwa ajili ya kukamata, usahihi huo ni wa ziada (ukubwa wa kidole ni kubwa). Kama sheria, hatua ya acupressure humenyuka kwa shinikizo kali na msukumo wazi wa maumivu, ambayo inafanya iwe rahisi kuipata katika eneo linalohitajika la mwili.

Jinsi ya kushawishi hatua ya acupressure?

Madaktari wa Dawa ya Jadi ya Kichina hutofautisha digrii tatu za ushawishi juu ya vidokezo vya matibabu:

katika kesi ya maumivu ya papo hapo na katika matibabu ya msingi, matumizi ya massage ya mwanga ya mviringo ya uhakika inaonyeshwa, ambayo inafanywa kwa ncha ya kidole cha mkono. Muda wa massage ni kutoka dakika moja hadi tano.

katika magonjwa ya muda mrefu, kulingana na hali ya jumla ya mgonjwa, ni bora na ya kuaminika zaidi kutumia acupressure ya nguvu ya kati. Massage nyingi wakati wa mchana zinapendekezwa, muda wa acupressure ni hadi sekunde 30-40.

acupressure kali inafanywa kimsingi na kidole gumba, lakini tofauti zingine zinawezekana.

Wakati sehemu inayohitajika ya kazi inapatikana kwenye mwili, hugusa ngozi na ncha ya index au kidole, kisha huanza kufanya harakati za mviringo na kidole, kusonga ngozi inayohusiana na mfupa au tishu za misuli kwa sauti ya mbili. mapinduzi kwa sekunde. Wakati huo huo, tahadhari inapaswa kulipwa kwa ukweli kwamba wakati wa wazi, kidole daima kinabakia kwenye hatua inayohitajika ya mwili.

Kwa athari ya ulinganifu kwenye pointi za kukamata, mtu anapaswa kuwa makini hasa.

Contraindications:

Acupressure katika fomu iliyorahisishwa haiwezi kuchukua nafasi ya matibabu muhimu wakati wa dharura, lakini inaweza kutumika kama matibabu ya ziada ya kutuliza maumivu, na pia kwa msaada wa kwanza.

Acupressure ni kinyume chake katika:

magonjwa kali ya kikaboni ya moyo na mifumo ya mzunguko

wakati wa ujauzito

na uchovu mkali

mpaka matibabu ya ugonjwa wa ngozi katika hatua ya acupressure (kwa mfano, suppuration, lichen, nk).

Jinsi ya kufanya acupressure kwa usahihi?

	Kaa au lala chali.
	Pumzika kutoka kwa kila kitu kwa muda, hakikisha kuwa hakuna msukumo wa nje: (mazungumzo ya jamaa, simu, nk)
	Weka ncha ya kidole chako cha shahada kwenye sehemu inayotakiwa ya mwili (accupressure point).
	Bonyeza kidogo kwenye ngozi na wakati huo huo uanze kufanya harakati za mviringo na kidole chako, huku ukihakikisha kwamba kidole hakiacha hatua hii ya mwili wakati wa harakati.
	Muda wa acupressure ni kutoka nusu dakika hadi dakika tano. Hatua daima huja haraka na inahisiwa kwa muda mrefu. Acupressure inaweza kurudiwa mara nyingi siku nzima!

Tazama pia: Mazoezi ya Tiba kwa Wazee au Wagonjwa wa kudumu. Tiba ya Yoga ya Sheng ya Ustawi wa Kichina

Syndromes na magonjwa yanayotibika kwa acupressure.

Hofu, unyogovu; neurosis ya jumla.
Pointi ya Kuoanisha" Kutojali kwa Mungu".
Acupressure nyepesi hadi dakika tano, iliyofanywa ndani nafasi ya kukaa vidole vya index vya mikono yote miwili kwa wakati mmoja.

Maumivu ya kichwa, maumivu ya mbele.

Sehemu ya kutuliza (ulinganifu) "Hsi-san".
Acupressure nyepesi na vidole gumba, kila wakati inalingana kwa pande zote mbili. Wakati wa acupressure, macho yanapaswa kufungwa.

Maumivu ya kichwa na migraine.

Sehemu ya kutuliza "Ho-gun".
Kushikilia hatua kati ya kidole na kidole cha mkono wa massaging, acupressure nyepesi ya rhythmic inafanywa kwa msaada wa kidole cha index. Muda - hadi dakika tano.

Maumivu ya kichwa, maumivu ya shingo.

Hatua maalum (linganifu) "Fen-chi".
Nguvu ya acupressure ya rhythmic synchronously kwa mikono yote miwili, inaweza kufanywa na index na vidole.

Ugonjwa wa Hypertonic(shinikizo la damu.)

Hatua ya kuoanisha "Yuan-hsing".
Acupressure mpole na kidole cha shahada kwa hadi dakika tano. Pumziko la lazima. Katika matumizi ya muda mrefu kuchukua mapumziko ya wiki.

Maumivu katika eneo la moyo.

hatua ya kutuliza "Hi-ti" - "Ha-fun-li".
Acupressure ni nyepesi, bora ndani nafasi ya uongo, unafanywa kwa kidole gumba, ukishikilia brashi na index na kidole cha mkono wa massage. Amani kamili.

Uchovu, uchovu.

Hatua ya kusisimua (maalum).
Acupressure inafanywa kwa ncha ya kidole gumba kwa saa moja, ikishikilia kidole kidogo cha mkono wa kulia kati ya index na kidole cha mkono wa kushoto.

Matatizo ya mzunguko
(kuziba kwa mishipa ya damu, mtiririko mbaya wa damu, nk).

Hatua ya kusisimua "En-mu".
bana kidole cha kati mkono mmoja kati ya index na kidole gumba cha mwingine. Acupressure inafanywa kwa kushinikiza kwa nguvu ya wastani na kijipicha katika mdundo wa mpigo wa moyo kwa kutafautisha kwa mikono yote miwili, kubadilisha vidole vya kati kwa dakika.

Mzunguko wa kina. Kupungua kwa shinikizo la damu.

Hatua ya kusisimua "Wuy-ti".
Makali (hadi hatua ya maumivu), lakini acupressure ya muda mfupi na thumbnail ya mkono mwingine. Kwa shinikizo la kupunguzwa, inashauriwa kufanya acupressure asubuhi kitandani.

Shida za kulala, kukosa usingizi.

Hatua maalum (kuoanisha) "Han-uan".
Nuru acupressure na kidole index katika hali ya mapumziko kamili. Hatua ni bora zaidi (haraka) na upande wa kulia kuliko upande wa kushoto.

Matatizo ya umri (umri wa mpito).

Sehemu ya kuoanisha "Tan-Neil" au "Yen-May".
Shinikizo la mwanga na ncha ya kidole cha index, ikiwa inawezekana asubuhi, na kupumzika kamili.

Shida za kijinsia (pamoja na nguvu dhaifu ya kiume)

Hatua maalum "Lo-simui".
Acupressure nyepesi na kidole cha shahada. Acupressure ya washirika inapendekezwa. Hali ya kupumzika inahitajika.

Shida za kijinsia (kutokuwa na nguvu kwa wanaume, baridi kwa wanawake).

Hatua maalum "Che-li-ke".
Inafanywa kwa kubadilisha mwanga na acupressure kali na kidole cha index. Inashauriwa kufanya acupressure na mwenzi. Hali ya kupumzika inahitajika.

Sciatica ya Lumbosacral.

Hatua maalum "Ha-se".
Acupressure yenye nguvu inafanywa kwa msaada wa vidole wakati huo huo pande zote mbili. Muda wa kushikilia - hadi dakika 2.

Sciatica ya shingo. Lumbago.

Hatua ya kuoanisha "Fayuan".
Weka vidole vyako vya index kwenye pointi, na punguza mwili mahali hapa kwa vidole vyako. Acupressure inafanywa na vidole vya index kwa synchronously pande zote mbili, kwa mwanga wa kwanza, kisha kwa kuimarisha.

Pua ya maji, maumivu ya kichwa kutoka kwa baridi

1. Hatua ya kuoanisha "Hee-shni". 2. Hatua ya kusisimua "Hu-san".
3. Hatua ya kutuliza "Fusan". 4. Hatua maalum "Ni-chi".
Pointi zote ni za ulinganifu.
Acupressure inafanywa ndani fomu kali na vidokezo vya vidole vya index vya mikono yote miwili kwa usawa kwa pande zote mbili (dakika moja kila jozi ya pointi). Mlolongo wa utekelezaji 1 → 2 → 3 → 4. Pia husaidia kama wakala wa kuzuia.

Mafua

2. Hatua ya kusisimua "Ku-san". 3. Hatua ya kutuliza "Fu-san".
Acupressure inafanywa kwa fomu kali na vidokezo vya vidole vya index kwa usawa kwa pande zote mbili, kila hatua hupigwa kwa njia mbadala kwa dakika moja.

Maumivu ya koo - kuvimba, nk.

Hatua ya kusisimua "Hse-khum".
Bana kidole gumba kati ya index na kidole gumba cha mkono mwingine. Acupressure inafanywa kwa bidii ya kati, haswa kwa kushinikiza kidole gumba, kubadilisha mikono. Muda ni sekunde 10 tu.

catarr ya juu ya kupumua

Hatua maalum (linganifu) "Slim-by".
Kaa kimya, macho imefungwa. Acupressure inafanywa kwa bidii ya wastani na vidole vya index vya mikono yote miwili ( vidole gumba kidevu juu). Muda wa acupressure ni harakati 64 za mviringo.

Maumivu ya sikio

Hatua ya kuoanisha "Yun Yuva".
Shinikizo laini hufanywa na kidole cha index. Inafaa tu katika eneo lililoathiriwa la sikio. Muda wa mfiduo ni hadi uboreshaji utakapotokea.

Maumivu makali. Maumivu ya meno.

Hatua maalum "Lo-ba".
Acupressure ya kina kwa sekunde 10-15 na msumari wa kidole cha index.

Maumivu ya asili ya rheumatic

Hatua ya kutuliza.
Acupressure ya upole lakini ya muda mrefu - hadi dakika 7, kwa kutumia kidole cha index kwa mikono yote miwili.

Matatizo ya tumbo (maumivu ya utumbo).

1-Hatua ya kuoanisha "Du-zhe" - spasms, colic. 2-Hatua ya kuoanisha "Du-nshi-(li)" - kuhara. 3-Hatua ya kuoanisha "Tu-tssi" - kuvimbiwa.
Nuru tu lakini ya muda mrefu (mgonjwa) acupressure na vidole vya index, ikiwezekana wakati amelala kitandani. Uhakika "2" unahitaji usawazishaji wa pande zote mbili.

Kiu, kiu ya mara kwa mara.

hatua ya kutuliza "Yuan Ching".
Sehemu pekee ya membrane ya mucous ya mwili wa mwanadamu, iko umbali wa sentimita moja kutoka ncha ya ulimi. Acupressure inafanywa kwa namna ya kuuma kidogo kwa ulimi kwa hatua fulani na meno ya mbele (incisors) kwa kiwango cha mara 2-3 kwa pili.

Maumivu katika viungo.

Hatua ya kuoanisha "Yuin-hai-li".
Acupressure inafanywa kwa kidole cha index. Kwa maumivu ya papo hapo - acupressure ya mwanga tu, kwa magonjwa ya muda mrefu - nguvu, acupressure kali. Muda wa mfiduo ni hadi hali itaboresha.

Maumivu katika gallbladder (colic, hisia ya ukamilifu).

hatua ya kutuliza "Hunsan".
Acupressure nyepesi na vidole vya index vya mikono yote miwili kwa wakati mmoja. Muda wa mfiduo ni hadi hali itaboresha. Inafaa kama prophylactic.

Pumu. Dyspnea. Kikohozi (kuacha sigara).

hatua maalum "Hibajax".
Shinikizo hufanywa kwa fomu nyepesi na kidole cha index hadi dakika 1. Acupressure inaweza kurudiwa wakati wowote. Katika kesi ya kuacha sigara, acupressure inafanywa wakati kuna hamu ya kuvuta sigara tena. Katika kesi hii, acupressure ya muda mfupi, lakini yenye nguvu (hadi maumivu) inafanywa. Inashauriwa pia kutekeleza tiba kama ya hypotension (shinikizo la chini la damu, tazama hapo juu).

Magonjwa ya macho (mawimbi ya macho, kutetemeka kwa kope, maumivu ya jicho)

Sehemu ya kutuliza "Tali-yuan".
Acupressure laini ya cavity ya jicho katika mlolongo unaoonyeshwa na namba. Wakati wa acupressure, macho imefungwa.