Ni hatua gani ya kushinikiza ili usilale. Pointi amilifu za kibayolojia kwa kuvimbiwa. Uzito kupita kiasi kutokana na utapiamlo

Ni muhimu sana kufuatilia mara kwa mara afya yako, kupitia mitihani ya kuzuia na daktari, na pia makini na pointi mbalimbali za maumivu na dalili za matatizo ya afya ili kutatua haraka iwezekanavyo. Hata hivyo, kuna pointi nyingine - ur kazi, ambayo ni wajibu kwa ajili ya mambo fulani ya afya.

Kwa hiyo, massage rahisi au shinikizo kwenye pointi hizo zinaweza kuboresha afya na hisia kwa kiasi kikubwa. Kwa hiyo, chini ya tovuti itazungumza kuhusu pointi 9 za biolojia na faida za kuwashawishi.

Massage ya hatua ya acupressure ni nini

Inaaminika kwamba kila chombo cha mwili wetu kinahusishwa na pointi fulani. Kwa hiyo, ikiwa ungependa kuboresha kazi ya viungo vya ndani, hii inaweza kufanyika kwa kushawishi pointi zinazofanana za biolojia.

Pia, kwa massage pointi hizi, unaweza kusaidia kuongeza kasi ya kimetaboliki, kudhibiti hamu ya chakula na viwango vya nishati. Jambo kuu ni kufanya massage mara kwa mara (kila siku) na bonyeza kwa pointi kwa nguvu ya wastani ili si kusababisha maumivu.

Hapo chini tutaangalia:

• pointi ur kazi juu ya kichwa;
• pointi za biolojia kwenye mikono na miguu;
• pointi ur kazi juu ya shingo na mabega.

Pointi hai za kibaolojia ziko juu ya kichwa

Hatua ya kwanza ya kibaolojia, ambayo tovuti itakuambia, iko kati ya mdomo wa juu na pua. Massage ya mara kwa mara ya hatua hii hukuruhusu:

• kuboresha kumbukumbu;
• kupunguza maumivu;
• kuondokana na kizunguzungu;
• kuboresha mkusanyiko.

Pia kuna pointi kadhaa zinazofanya kazi kwenye sikio, lakini muhimu zaidi ni massage ya uhakika kwenye earlobe, kwa sababu:

• inakuza afya ya moyo;
• kupunguza maumivu ya kichwa ya mvutano;

pointi ur kazi juu ya mikono na miguu

Kati ya kidole gumba na kidole cha mbele (nyuma ya mkono) kuna hatua inayohusishwa na sehemu mbalimbali za mwili, kwa sababu massage yake inakuwezesha:

• kupunguza maumivu ya sikio
• kupunguza maumivu au mvutano kwenye shingo;
• kupunguza spasms na maumivu nyuma.

Kati ya vidole vikubwa na vya "index" kuna hatua nyingine ya kibaolojia, massage ambayo inaweza kufanywa kwa kujitegemea au kukabidhiwa kwa mtaalamu. Hatua hii ina faida zifuatazo:

• inaboresha kumbukumbu;
• husaidia kukabiliana na maumivu ya kichwa;
• inaboresha mkusanyiko;
• hutoa kupasuka kwa nishati.

Chini ya kofia ya magoti, karibu na makali ya nje ya mguu, kuna uhakika, massage ambayo husaidia:

• kuboresha digestion;
• kupambana na kuvimba;
• kupinga mkusanyiko wa mafuta yasiyo ya lazima.

Hatua inayofuata iko katika eneo la mkono, au tuseme, kwa umbali wa vidole viwili kutoka kwenye kamba ya carpal. Hatua hii:

• husaidia na ugonjwa wa mwendo;
• hupunguza maumivu katika mkono;
• husaidia kukabiliana na matatizo ya utumbo;
• hupunguza wakati wa ujauzito.

Kwenye sehemu ya juu ya mkono, kwa umbali wa sentimita kadhaa kutoka kwa kiwiko, kuna hatua inayohusishwa na utumbo mkubwa. Massage yake:

• inaboresha hali ya utumbo mkubwa;
• husaidia kudhibiti hamu ya kula;
• inachangia udhibiti wa joto la mwili.

Pointi za kibaolojia ziko kwenye mabega na shingo

Kwenye uso wa nyuma wa bega, kama inavyoonyeshwa kwenye takwimu, kuna hatua ya kibaolojia, massage ambayo:

• hupunguza maumivu katika vile vile vya bega;
• hupunguza maumivu nyuma;
• husaidia kupunguza mvutano wa misuli.

Kwenye shingo, kama inavyoonyeshwa kwenye takwimu hapa chini, kuna hatua ya kibaolojia, ya massage ambayo unaweza:

• kupunguza shinikizo;
• kupunguza maumivu ya kichwa;
• kuboresha usingizi;
• kupunguza mvutano kwenye shingo.

Ili massage ya pointi za biolojia kutoa matokeo, ni muhimu kuifanya mara kwa mara peke yako au kwa msaada wa mtaalamu. Hata hivyo, tovuti inakumbusha kwamba afya njema inahakikishwa tu na mbinu jumuishi ya kuzuia na matibabu ya magonjwa.

• Mbinu za pointi za ushawishi
• Kutafuta pointi
• Contraindications kwa acupressure
• Uhakika wa kuzuia magonjwa ya urithi na ukuaji usio wa kawaida wa fetusi
• Jambo ambalo huchochea ukuaji wa akili, fahamu na nidhamu ya ndani, pamoja na ukuaji na ukuaji wa mwili kwa watoto.
• Hatua ya kurejesha baada ya uchovu, mshtuko, magonjwa
• Hoja kwa maendeleo ya mapenzi
• Hatua ambayo huondoa athari za kiwewe cha kisaikolojia au mshtuko
• Jambo ambalo huondoa wasiwasi, woga, tabia ya kurudi nyuma mbele ya shida
• Hatua ambayo huongeza sauti ya jumla ya mwili
• Eleza kuongeza nguvu za misuli, kuboresha uratibu
• Elekeza kuboresha maono
• Eleza kuboresha kusikia
• Hatua ambayo husaidia na baridi katika mwili mzima au katika viungo
• Uhakika ambao huondoa maumivu wakati wa hedhi chungu
• Hatua ambayo husaidia na mizinga, magonjwa ya ngozi na maumivu katika mwili wote
• Hatua ambayo huondoa spasms ya misuli na viungo vya ndani
• Uhakika ambao husaidia kwa maumivu ya kichwa, kizunguzungu
• Uhakika ambao huondoa kikohozi cha spasmodic
• Hatua ambayo husaidia kwa maumivu ya pamoja, rheumatism ya articular
• Hatua ambayo husaidia kwa pua ya kukimbia na msongamano wa pua
• Hatua ambayo husaidia kwa kichefuchefu, belching, hiccups
• Hatua ambayo husaidia kwa maumivu na tumbo kwenye tumbo
• uhakika kwa kuvimbiwa
• Uhakika wa kuhara
• Hatua ambayo husaidia kuharakisha uponyaji wa majeraha, fractures ya mfupa, na kuongeza upinzani dhidi ya magonjwa ya kuambukiza.
• Pointi ambayo husaidia na kukosa usingizi
• Hoja ambayo husaidia na shida zinazosababishwa na mabadiliko ya hali ya hewa au sababu mbaya za hali ya hewa

Kitabu cha Alexander Nikolaevich Medvedev na Irina Borisovna Medvedeva kinamjulisha msomaji njia zisizojulikana za kale za Kichina za kuponya mwili na kuimarisha psyche kwa kushawishi pointi fulani za "uchawi" - pointi za biolojia za mwili zinazotumiwa katika acupuncture ya Kichina.

Kutumia vidokezo vya uchawi, huwezi tu kuondokana na magonjwa kadhaa, lakini pia kuathiri tabia yako katika mwelekeo unaotaka kwa kubadilisha sifa fulani za utu wako, kwa mfano, kuimarisha mapenzi yako, kuongeza uwezo wa hisabati, mvuto wa kijinsia, kiwango cha uwajibikaji. na fahamu, ondoa athari za mafadhaiko, hali tofauti, kutokuwa na uamuzi, wasiwasi na hofu.

Uchunguzi wa maabara umeonyesha kuwa maeneo ya moto hutofautiana kwa njia nyingi kutoka kwa maeneo mengine ya ngozi. Upinzani wa umeme katika pointi za biolojia ni karibu mara mbili chini kuliko umbali wa milimita moja au mbili kutoka kwao, na uwezo wa umeme wa pointi hizi ni wa juu. Pia, pointi za kazi za biolojia zina sifa ya joto la juu na kuongezeka kwa ngozi ya mionzi ya ultraviolet. Utafiti wa alama za kibayolojia chini ya darubini ulionyesha uwepo wa mishipa ya plexuses ya mishipa iliyohifadhiwa ndani yao.

Uchunguzi wa kisayansi unathibitisha kwamba athari kwenye pointi fulani za kazi za mwili hufuatana na kutolewa kwa vitu fulani katika mwili. Hasa, yatokanayo na hatua ya Xuanzhong huongeza idadi ya leukocytes yenye nyuklia katika damu, ambayo ni muhimu kupambana na magonjwa ya kuambukiza na kuponya haraka majeraha.

Athari kwenye hatua ya Gao-huang inatoa ongezeko na ongezeko la baadae katika idadi ya erythrocytes na kiasi cha hemoglobin.

Inapofunuliwa kwa uhakika wa Tai Bai, idadi na shughuli za leukocytes za mononuclear huongezeka.

Sifa kama vile utashi, shughuli au uzembe, uamuzi au woga, ubabe au mvuto wa kingono hutegemea kiasi na uwiano wa homoni fulani mwilini.

Kwa kushawishi pointi za uchawi zilizoelezwa katika kitabu hiki, unaweza kufikia athari inayoonekana ya matibabu kwa muda mfupi.

Mbinu za pointi za ushawishi

Kulingana na falsafa ya Wachina, katika mwili wa mwanadamu, kama katika ulimwengu wote, nishati isiyoonekana isiyoonekana inayoitwa "qi" huzunguka. Qi ni sawa na Kichina ya neno "pumzi". Katika mila ya Kihindi ya esoteric, nishati hii inaitwa "prana" au "kundalini".

Qi huzunguka kupitia njia za nishati za mtu, kama vile damu inavyozunguka kupitia mishipa. Mafundisho ya njia za qi na nishati ni msingi wa acupuncture na reflexology.

Inaaminika kuwa mzunguko wa damu kupitia vyombo pia hutolewa kwa nishati. Kwa muda mrefu kama nishati huenda kwa uhuru kupitia njia, ndivyo damu inavyofanya; wakati qi inapotuama katika baadhi ya maeneo ya mwili, pia kuna vilio katika mishipa ya damu ya maeneo haya. Kwa sababu hii, nishati na damu katika dawa za mashariki hulinganishwa na kitu na kivuli chake.

Muda mrefu kama mzunguko wa qi katika mwili hausumbuki, mtu ana afya kiakili na kimwili. Mzunguko wa nishati huathiriwa na mambo mengi - nje, ndani, asili, kijamii, nk Inasumbuliwa na mabadiliko ya hali ya hewa na hisia kali au ukosefu wa mizigo muhimu.

Ukiukaji wa mzunguko wa qi husababisha ukweli kwamba katika baadhi ya maeneo kuna ziada au ukosefu wa nishati. Usumbufu wa muda mrefu wa mzunguko wa nishati katika eneo fulani husababisha kwanza kwa matatizo ya kazi katika mwili, na kisha kwa magonjwa yanayohusiana na matatizo ya kikaboni katika viungo vya ndani au sehemu za mwili. Kwa kutenda kwa pointi za acupuncture, unasimamia mzunguko wa nishati katika chombo fulani au eneo. Kwa kuhalalisha kwa mzunguko wa nishati, dalili za ugonjwa hupotea.

Matatizo ya utendaji hujibu vyema kwa matibabu. Katika kesi hiyo, dalili za ugonjwa huo zinaweza kuondolewa haraka sana, wakati mwingine hata katika suala la dakika. Kwa kushawishi pointi, unaweza kuongeza sauti ya jumla ya mwili, kuimarisha mfumo wa kinga na kuzuia maendeleo ya magonjwa mbalimbali.

Kuna njia tatu kuu za mfiduo wa massage: tonic, soothing na kuoanisha.

Njia ya tonic inakuwezesha kuvutia nishati kwenye eneo la mwili ambalo linahitaji kuingia kwake au kwa chombo cha ndani. Njia hii ina athari ya kuchochea, disinhibitory na kusisimua na kupungua kwa motor, hisia au kazi ya siri.

Njia hii ina sifa ya hasira ya muda mfupi, ya haraka na ya kiasi kidogo, ikifuatana na hisia za uchungu kidogo.

Njia ya kutuliza hutawanya nishati "yenye madhara", ina athari ya kuzuia, ya kutuliza maumivu na ya kukata tamaa na kuongezeka kwa kazi za motor, hisia na siri.

Njia hii inaonyeshwa na kuongezeka kwa hatua kwa hatua ya kuwasha, muda mrefu wa mfiduo na kuonekana mahali ambapo athari hufanywa na kinachojulikana kama "hisia zilizoagizwa" kwa namna ya kufa ganzi, uvimbe, maumivu au kifungu. ya mkondo wa umeme. Hisia zilizokusudiwa zinaweza kutokea sio tu kwa hatua ambayo imeathiriwa, lakini pia kuenea mbali nayo, wakati mwingine kwa umbali mkubwa.

Njia ya kuoanisha ni njia ya upande wowote ya ushawishi ambayo huimarisha ulinzi wa mwili, inaboresha mzunguko wa nishati na kuoanisha yin na yang ya mwili.

Mbinu za Tonic zinalenga kutibu ugonjwa wa utupu, yaani, ukosefu wa nishati katika eneo au hatua, ambayo inajidhihirisha katika unyeti uliopunguzwa wakati unasisitizwa.

Athari kwenye eneo na njia ya tonic ni laini, nyepesi na ya juu juu. Inaweza kuwa shinikizo la uso laini na dhaifu; harakati za mviringo zinazoathiri ngozi na tishu za subcutaneous na shinikizo la mwanga juu ya uhakika hadi mara 50 kwa dakika; viboko laini, fupi na nyepesi na mzunguko wa mara 50-100 kwa dakika; pats nyepesi na za haraka za sauti kutoka mara 100 hadi 200 kwa dakika, kubana nyepesi na kutikisa ngozi, nk.

Mbinu za kutuliza zinalenga kutibu ugonjwa wa utimilifu, ambayo ni, kuondoa nishati ya ziada katika eneo au hatua, ambayo inajidhihirisha katika kuongezeka kwa uchungu wa eneo au hatua wakati wa kushinikizwa.

Athari kwenye eneo au hatua kwa njia ya kutuliza ni ndefu kuliko kwa njia ya tonic. Shinikizo kali na la kina huzalishwa, linaloathiri tishu za subcutaneous, misuli na periosteum. Shinikizo huongezeka hatua kwa hatua kutoka kwa hisia ya kupendeza hadi kwa nguvu na ya kina. Hisia za uchungu na njia ya kutuliza ya mfiduo zinapaswa kuonekana kabisa, lakini sio nyingi.

Mbali na shinikizo, kuegemea kwa kina, kuzunguka kwa kulazimisha kwa wakati mmoja, na mbinu zingine zinazosababisha hisia kali zinazokusudiwa zinaweza kutumika - ambayo ni, hisia za kupasuka na joto ambazo zina nguvu karibu na maumivu.

Mbinu za kuoanisha au zisizo na upande ni msalaba kati ya tonic na athari ya kutuliza. Shinikizo na mbinu zingine za massage na athari ya kuoanisha zina nguvu na kiwango cha wastani. Mbinu hizi za massage zinafanana na hisia zilizopangwa za nguvu za kati, zikifuatana na hisia za kupendeza za joto la laini.

Ni muhimu sana usisahau kwamba kulingana na hali ya mwili wa mgonjwa, hata wakati wa kutumia njia sawa ya mfiduo, nguvu ya mfiduo lazima ichaguliwe kila mmoja. Mbinu ambazo zitakuwa na athari za kutuliza katika kesi ya mgonjwa dhaifu wa kimwili na katiba ya asthenic, inapotumiwa kwa mtu mwenye nguvu wa riadha, inaweza kuathiri hatua hiyo si soothingly, lakini, kinyume chake, tonic.

Kwa watu wa michezo ya riadha, wanaohusika sana na kazi ya kimwili, athari, kama sheria, inapaswa kuwa na nguvu zaidi kuliko watu wa kazi ya akili.

Wakati mwingine hutokea kwamba athari kali ya kutuliza ina athari ya kusisimua, na kupigwa kwa mwanga na laini ya uhakika, kinyume chake, kunatuliza.

Watu ambao wanaanza kufanya mazoezi ya athari kwenye alama za kazi wanaweza, kabla ya kupata uzoefu unaohitajika, kutumia mbinu rahisi za massage:

Kwa njia ya kusisimua, shinikizo la kina linatumiwa na vibration kwa dakika moja.

Njia ya kutuliza inajumuisha kusukuma kwa wastani na mzunguko wa saa kwa dakika tano.

Njia ya kuoanisha ni athari ya nguvu ya kati kwa dakika mbili hadi tatu.

Unapopata uzoefu, ukisikiliza kwa uangalifu majibu ya mwili kwa kuwasha kwa vidokezo vya acupuncture, utajifunza kwa intuitively kuamua asili na nguvu ya athari muhimu kwenye alama za kazi.

Mbali na athari ya massage, inawezekana kutoa athari ya joto kwenye pointi. Katika dawa za jadi za Kichina, pointi husababishwa na mbegu za machungu au sigara za machungu.

Nyumbani, ikiwa huwezi kununua sigara maalum za machungu, unaweza kutumia sigara za kawaida ili joto pointi.

Mbinu ya tonic - kupecking cauterization - ni kwamba sigara inayovuta moshi hushikiliwa juu ya sehemu inayofanya kazi, ama kuleta mwisho wa sigara karibu au kuisogeza mbali na uhakika. Ni muhimu kuleta mwisho wa sigara karibu na ngozi ili kujisikia joto kali, lakini mara moja uondoe sigara ili usichome ngozi.

Athari ya kutuliza - cauterization ya joto - inajumuisha ukweli kwamba ncha ya kuvuta sigara imewekwa juu ya mahali pa kazi kwa umbali ambao joto kali, lakini sio moto huhisiwa, ili kuzuia tukio la kuchoma.

Njia ya kuoanisha - kupiga pasi moxibustion - ni kwamba mwisho wa moshi wa sigara huwekwa juu ya sehemu inayofanya kazi karibu na ngozi, na kisha kusonga mbele na nyuma juu ya uso mkubwa wa ngozi. Joto linapaswa kuwa wazi, lakini kama vile kuzuia kuchoma.

Kwa kuongeza joto, pia ni rahisi kutumia flasks za chuma kwa cognac, ambazo zina sura ya sigara na chini ya hemispherical na kipenyo cha sentimita 2-3. Maji hutiwa ndani ya chupa kwa joto la digrii 40 hadi 60. Kufunga chupa na kitambaa kilichopigwa mara kadhaa kwa uhifadhi bora wa joto, unapaswa kuunganisha chini yake kwa uhakika unaofanya kazi.

Wakati wa joto, joto linapaswa kuwa na nguvu ya kutosha kusababisha reddening ya ngozi, lakini bila kuchoma. Wakati wa joto, mtu haipaswi kupata maumivu mengi.

Kwa msaada wa chupa pia inawezekana kuzalisha pecking (tonic) cauterization. Ili kufanya hivyo, mimina maji ya moto ya moto kwenye chupa, funika na kitambaa ili usichome mkono wako, kisha kwa mgawanyiko wa pili gusa msingi wa chupa hadi mahali pa kufanya kazi na uondoe chupa mara moja ili usisababisha. kuchoma, kugusa tena, nk Kila kitu kinapaswa kufanyika 40 hadi 50 kugusa.

Joto la maji kwa njia ya kuoanisha ya mfiduo wa joto inapaswa kuwa chini kidogo kuliko kwa njia ya kutuliza.

Athari ya mafuta ya tonic kawaida hufanywa ndani ya dakika 2-3, kuoanisha - ndani ya dakika 10-15, kutuliza - ndani ya dakika 15-20.

Kwa kufuatilia kwa uangalifu hisia zinazotokea katika mwili wakati wa athari kwenye hatua ya hisia, mtu, kama sheria, anaweza kuamua wakati unaofaa kwake na nguvu ya athari. Ingawa athari kwenye jambo hilo huleta athari ya uponyaji, mtu hupata hisia fulani ya furaha kutokana na udanganyifu anaofanya, licha ya ukweli kwamba udanganyifu huu unaweza kuambatana na maumivu kidogo au usumbufu fulani.

Wakati athari kwenye hatua inakoma kuwa na ufanisi, kuna hisia ya angavu kwamba ni wakati wa kuizuia.

Kwa pointi nyingi, kuna vipindi vya siku ambapo athari kwenye pointi hutoa tonic ya juu au athari ya kutuliza. Wakati mwingine maandishi yataonyesha wakati mzuri wa kushawishi vidokezo vya uchawi.

Katika baadhi ya matukio, ili kufikia matokeo endelevu, athari kwenye pointi inapaswa kurudiwa kila siku kwa wiki mbili hadi tatu. Ikiwa ni muhimu kurudia kozi, ni muhimu kuchukua mapumziko ya wiki moja hadi mbili kabla ya kozi ya pili. Baadhi ya mvuto juu ya pointi (kwa mfano, yatokanayo na kupunguza maumivu wakati wa hedhi chungu) kutoa athari ya haraka. Katika kesi hii, hakuna haja ya kuomba tena.

Ni muhimu sana kuambatana na athari kwenye hatua na wazo la kiakili la ufanisi wa athari hii, ambayo hakika itasababisha matokeo unayotaka.

Kutafuta pointi

Kitengo cha kipimo ambacho umbali huamua wakati wa kutafuta pointi za kazi ni cun, ambayo ni sawa kwa ukubwa na upana wa juu wa phalanx ya msumari ya kidole cha mtu ambaye vipimo vya mwili vinachukuliwa.

Upana wa index pamoja na vidole vya kati ni cun moja na nusu, na upana wa vidole vinne vya mkono (bila ya kidole) vikiunganishwa pamoja ni cun tatu.

Kwa usahihi zaidi katika kuamua pointi, mtu anapaswa kupiga eneo la eneo la takriban la uhakika na mwisho wa kidole cha index. Pointi ziko, kama ilivyokuwa, katika unyogovu mdogo kwenye tishu, na unyeti wa uhakika hutofautiana na unyeti wa tishu zinazozunguka - shinikizo ndani yake linageuka kuwa chungu zaidi, au, kinyume chake, unyeti wa uhakika ni noticeably kupunguzwa.

Contraindications kwa acupressure

Licha ya ukweli kwamba acupressure imeonyeshwa kwa watu wazima na watoto, kuna idadi ya contraindication iliyoorodheshwa hapa chini.

1. Benign na tumors mbaya ya ujanibishaji wowote.
2. Magonjwa ya uchochezi na homa kubwa.
3. Magonjwa ya damu.
4. fomu hai ya kifua kikuu.
5. Magonjwa ya kikaboni ya moyo na figo.
6. Hali ya msisimko mkali wa kiakili.
7. Mimba.
8. Magonjwa ya kuambukiza.
9. Umri hadi miaka 2 na zaidi ya miaka 75.

Huwezi kufanya massage ndani ya saa moja baada ya kula au juu ya tumbo tupu, wakati ulevi, na pia katika maeneo ya moles, warts, neoplasms, pustules, majeraha, vidonda vya ngozi, kuchoma, nk.

Kwa hali yoyote, kabla ya kutumia njia za acupressure, ni muhimu kushauriana na daktari kuhusu uwezekano wa kupinga mtu binafsi.

Uhakika wa kuzuia magonjwa ya urithi na ukuaji usio wa kawaida wa fetusi

Daktari wa Kifaransa Georges Soulier de Moran, kutokana na utafiti wake, alihakikisha kwamba kwa kutenda juu ya hatua ya Zhu-bin (Mchoro 1) kwa wanawake wajawazito ambao wako katika miezi ya tatu hadi sita ya ujauzito, inawezekana kuzuia. maambukizi ya magonjwa ya mama au magonjwa ya urithi kwa mtoto, na pia kupunguza kwa kiasi kikubwa uwezekano wa magonjwa ya kawaida.

Hasa, Georges Soulier de Moran alifanya athari kwa hatua hii kwa wanawake walio na syphilis, na watoto waliozaliwa kutoka kwao hawakuwa na dalili za syphilis ya kuzaliwa. Watoto waliozaliwa kutoka kwa akina mama ambao walikuwa wamefikia hatua hii walikuwa na ngozi yenye afya, wakiwa wachanga walilala kwa amani usiku na kutabasamu wakati wa mchana, waliugua mara chache sana kuliko watoto wa kawaida, na ikiwa wangeugua, walipona haraka.

Kulingana na de Moran, athari kwenye hatua ya Zhu-bin pia huzuia kuharibika kwa mimba na kuzuia tumbo la ujauzito.

Ili kuzuia maambukizi ya magonjwa ya uzazi au magonjwa ya urithi kwa fetusi, ni muhimu kuwa na athari ya tonic kwenye hatua ya Zhu-bin wakati wa kipindi ambacho mwanamke yuko katika miezi ya tatu na sita ya ujauzito.

Zhu-bin uhakika toning inaweza kufanyika mara 1 hadi 4 wakati wa miezi ya tatu na sita, lakini si zaidi ya mara moja kwa wiki.

Ili kuzuia kuharibika kwa mimba, athari pia hufanywa na njia ya tonic, lakini tu ikiwa kuna tishio la kuharibika kwa mimba.

Sehemu ya Zhu-bin iko 5 cun juu ya katikati ya kifundo cha mguu, iko ndani ya mguu.

Jambo ambalo huchochea ukuaji wa akili, fahamu na nidhamu ya ndani, pamoja na ukuaji na ukuaji wa mwili kwa watoto.

Athari kwa uhakika wa Tai-Bai (Mchoro 2) na tonic au njia ya kuoanisha kutoka mchana hadi usiku wa manane inakuza maendeleo ya akili, husaidia mkusanyiko wa tahadhari, utulivu wa jumla, huongeza uwezo wa kudhibiti hisia za mtu mwenyewe, husaidia kufanya kufikiri zaidi. .

Athari za mara kwa mara kwenye hatua hii kwa watoto huchangia ukuaji wa fahamu zao na uwezo wa hisabati.

Majaribio yameonyesha kuwa athari ya tonic ya kila siku kwenye hatua ya Tai-Bai inaruhusu mtu kufikia kiwango cha juu (ndani ya mipaka iliyotolewa kwa mtu kutokana na urithi wa uwezekano) ukuaji na chanjo ya matiti.

Hatua hii inatoa athari nzuri kwa watoto wanaosumbuliwa na ukuaji uliodumaa. Athari kwa hatua hii hukoma kuwa na ufanisi baada ya miaka 20. Pia, athari kwake inaweza kuwa isiyofaa wakati wazazi wote wawili ni wadogo kwa kimo.

Baada ya kozi ya wiki tatu ya mfiduo kwa uhakika, unapaswa kuchukua mapumziko kwa wiki moja hadi mbili.

Hatua ya Tai Bai iko kwenye uso wa ndani wa mguu, chini na nyuma kutoka kwa kichwa cha mfupa wa kwanza wa metatarsal, ambapo huzuni hupigwa.

Hatua ya kurejesha baada ya uchovu, mshtuko, magonjwa

Toning Hou-si uhakika (Kielelezo 3) kutoka usiku wa manane hadi saa sita mchana (ikiwezekana asubuhi, vinginevyo inaweza kuingilia kati na usingizi) inakuwezesha kupona kutokana na uchovu, mshtuko, magonjwa, husaidia kwa udhaifu wa kimwili na wa akili, katika hali ambapo mtu hupona polepole kutokana na mkazo wa kimwili au mshtuko wa kimaadili, kwa muda mrefu hupata uchovu au unyogovu, huanza kulia kwa sababu zisizo za kutosha.

Athari kwenye hatua hii pia ina athari chanya kwenye maono, husaidia na uwekundu, maumivu ya macho, kuona mbali, na uharibifu wa kuona unaohusiana na umri.

Sehemu ya Hou-si iko kwenye mfadhaiko wa nyuma wa kiungo cha metacarpophalangeal cha kidole kidogo kwenye upande wa ulnar wa mkono.

Hoja kwa maendeleo ya mapenzi

Inawezekana kuimarisha mapenzi ya ufahamu wa mtu kwa toning uhakika Fu-lu (Mchoro 4). Athari juu ya hatua hii inapendekezwa kwa kutokuwepo kwa uimara wa tabia, ukosefu wa nia au uamuzi. Toning inapaswa kufanyika kati ya mchana na usiku wa manane, kila siku nyingine mpaka matokeo yanapatikana. Kadiri mapenzi yanavyoimarisha, inawezekana kuhama kutoka kwa athari ya tonic hadi kwa kuoanisha.

Inashauriwa kuchukua mapumziko ya wiki moja hadi mbili baada ya athari ya wiki tatu kwenye uhakika na kurudia kozi tena.

Athari kwenye nukta ya Fu-lu inatoa matokeo yanayoonekana hasa kwa watoto ambao wana tabia dhaifu na ya kutoamua.

Toni nyingi ya uhakika inaweza kusababisha udhihirisho wa uainishaji kupita kiasi, kutokuwa na uwezo, na hasira. Katika kesi hii, unapaswa kuchukua mapumziko katika athari na ushawishi zaidi uhakika na njia ya kuoanisha.

Hatua ya Fu-lu iko 2 cun juu ya katikati ya mguu wa ndani, kwenye makali ya nyuma ya tibia.

Hatua ambayo huondoa athari za kiwewe cha kisaikolojia au mshtuko

Hatua ya Ku-fan (Mchoro 5), hasa iko upande wa kulia wa mwili, huathiri kikamilifu psyche ya binadamu. Hatua iko upande wa kushoto ina athari kubwa juu ya matatizo ya ngozi.

Kwa kuathiri hatua ya Ku-fan kwa njia ya kutuliza au ya kuoanisha, mtu anaweza kuondoa kabisa au kudhoofisha kwa kiasi kikubwa matokeo yoyote ya kiakili au hata ya kimwili ya kiwewe cha akili, mshtuko au mshtuko mkubwa wa kihemko, pamoja na matokeo ya ajali au mkazo wa operesheni. Hatua hii inakuwezesha kukabiliana na kuzamishwa kwa kiasi kikubwa katika wasiwasi, wasiwasi, obsessions.

Sehemu ya Ku-fan iko kati ya mbavu za kwanza na za pili, 4 cun mbali na mstari wa kati wa kifua.

Jambo ambalo huondoa wasiwasi, woga, tabia ya kurudi nyuma mbele ya shida

Kuweka alama ya Xia-si (Mchoro 6) kunaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa au hata kuondoa kabisa hisia ya wasiwasi, wasiwasi, ukosefu wa usalama, hofu ya matatizo, na woga wa jumla.

Athari juu ya hatua hii pia husaidia kukabiliana na usingizi unaotokea kutokana na wasiwasi na wasiwasi.

Hatua ya Xia-si iko kwenye pengo kati ya vidole vya IV na V, mbele ya viungo vya metatarsophalangeal.

Athari kwa uhakika wa Xia-si pia huboresha uwezo wa kuona na kusikia, husaidia kwa maumivu ya kichwa, kizunguzungu, na upungufu wa kupumua.

Hatua ambayo huongeza sauti ya jumla ya mwili

Kuweka alama ya Zu-san-li (Mchoro 7) katika kipindi ambacho mtu yuko katika hali dhaifu huongeza nguvu na huchochea mifumo yote ya mwili.

Watu wenye afya nzuri wanapendekezwa kuwa na tonic ya kawaida au athari ya kuoanisha na massage au inapokanzwa kwenye hatua ya Zu-san-li kila baada ya siku mbili au tatu ili kudumisha sauti nzuri ya mwili. Kila wiki 3 unaweza kuchukua mapumziko kwa wiki 1-2.

Hatua ya Zu-san-li iko 3 cun chini ya makali ya juu ya condyle lateral ya tibia, katika unyogovu kwenye makali ya mbele ya misuli ya tibia.

Ikiwa, katika nafasi ya kukaa, weka brashi ya mkono huo kwenye goti ili kiganja kifanane na patella, hatua ya Zu-san-li itakuwa kwenye mapumziko chini ya pedi ya kidole cha pete.

Athari kwenye hatua ya Zu-san-li pia inaboresha hali ya macho, tumbo na matumbo.

Mfiduo wa mara kwa mara kwa uhakika wa Zu-san-li kwa muda mrefu unaweza kusababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu, kwa hivyo watu walio na shinikizo la damu wanapaswa kuwa waangalifu wanapofikiwa na hatua hii. Katika kesi hii, kwa madhumuni sawa, unaweza kushawishi hatua ya Yang-ling-quan (Mchoro 8).

Eleza kuongeza nguvu za misuli, kuboresha uratibu

Athari ya tonic kwenye hatua ya Yang-ling-quan (Mchoro 8) hutoa nguvu kwa misuli, huongeza uratibu wa harakati, inaboresha hisia ya usawa, husaidia kupinga uchovu, huongeza nguvu ya mwili, na kukabiliana na kuvimbiwa kwa atonic. .

Athari ya kutuliza kwenye hatua ya Yang-ling-quan husaidia kwa kuvimbiwa kwa spastic, misuli ya misuli, misuli ya misuli katika mwisho wa chini.

Hatua ya Yang-ling-quan iko kwenye cavity kwenye makali ya anteroinferior ya kichwa cha fibula, 2 cun chini ya makali ya chini ya patella.

Elekeza kuboresha maono

Athari ya kuoanisha mara kwa mara kwenye hatua ya Tongzi-liao (Mchoro 9) ina athari nzuri katika kupunguza kutoona vizuri na magonjwa mbalimbali ya macho. Muda na nguvu ya athari ya massage inapaswa kuchaguliwa kila mmoja. Pointi hupigwa wakati huo huo kutoka pande zote mbili na macho yaliyofungwa na inaambatana na uwakilishi wa akili kwamba macho yako yanapumzika na uponyaji.

Hisia ya kufurahi na kupunguza mvutano katika eneo la jicho ni ushahidi kwamba umechagua muda sahihi na nguvu ya mfiduo.

Sehemu ya Tong Tzu Liao iko 0.5 cm nje kutoka kona ya nje ya jicho.

Eleza kuboresha kusikia

Athari ya mara kwa mara ya kuoanisha kwenye hatua ya Ting-hui (Mchoro 10) ina athari nzuri juu ya kupoteza kusikia, husaidia kuzuia au kuchelewesha kupoteza kusikia kwa umri. Athari juu ya hatua hii pia husaidia kwa kelele na maumivu katika masikio.

Hatua ya Ting-hui iko mbele na chini kutoka kwa tragus ya sikio, ambapo unyogovu hutokea wakati mdomo unafunguliwa.

Ili kushawishi hatua lazima iwe tu kwa msaada wa massage.

Hatua ambayo husaidia na baridi katika mwili mzima au katika viungo

Athari ya tonic au ya kuoanisha kwenye hatua ya San-yin-jiao (Mchoro 11) katika kipindi cha saa sita hadi usiku wa manane inakuwezesha kukabiliana na baridi katika mwili mzima au katika viungo, kuboresha hali ya jumla ya mwili, kukabiliana na usingizi unaosababishwa na uchovu, inaboresha hali ya kazi nyingi, neurasthenia.

Athari juu ya hatua hii pia inaboresha utendaji wa vifaa vya genitourinary.

Sehemu ya San Yin Jiao iko nyuma ya tibia, 3 cun juu ya katikati ya malleolus ya kati.

Uhakika ambao huondoa maumivu wakati wa hedhi chungu

Athari ya kuoanisha kwenye hatua ya Xue-hai (Mchoro 12) inakuwezesha kuondoa haraka maumivu yanayotokea wakati wa hedhi chungu. Athari juu ya hatua hii pia husaidia kurekebisha mzunguko wa hedhi, inaboresha hali ya damu, na husaidia kwa kuvimba kwa ngozi ya purulent.

Hatua ya Xue-hai iko kwenye sehemu ya chini ya uso wa ndani-anterior wa paja, juu ya epicondyle ya ndani ya femur na ngazi ya juu ya patella kwa 2 cun.

Kuamua uhakika, katika nafasi ya kukaa, weka mkono wa kulia na kidole kilichowekwa kando kwa pembe ya digrii 45 kwenye goti la mguu wa kushoto (au kinyume chake), ili vidole 4 viko juu ya magoti pamoja, na kidole gumba kiko juu ya uso wa ndani wa paja. Ncha ya kidole gumba itakuwa juu ya hatua ya Xue-hai.

Hatua ambayo husaidia na mizinga, magonjwa ya ngozi na maumivu katika mwili wote

Athari ya tonic kwenye hatua ya Ququan (Mchoro 13) husaidia kwa kila aina ya matatizo ya ngozi: urticaria, rashes, eczema, pustular lichen, psoriasis.

Hatua hii pia inafaa kwa maumivu katika mwili wote, kupungua kwa maono, na magonjwa ya mfumo wa genitourinary.

Hatua ya Qu-quan iko kwenye uso wa ndani wa magoti pamoja mwishoni mwa mkunjo wa popliteal.

Hatua imedhamiriwa katika nafasi ya kukaa na mguu ulioinama kwa pembe ya digrii 90.

Hatua ambayo huondoa spasms ya misuli na viungo vya ndani

Athari ya kuoanisha kwenye hatua ya Tai-chung (Mchoro 14) inakuwezesha kuondokana na misuli na mishipa ya moyo, spasms ya viungo vya ndani, maumivu katika pelvis ndogo na vifaa vya uzazi.

Hatua ya Tai Chung iko katika mfadhaiko kati ya mifupa ya metatarsal ya kwanza na ya pili ya mguu, 0.5 cun juu ya viungo vya metatarsophalangeal.

Uhakika ambao husaidia kwa maumivu ya kichwa, kizunguzungu

Athari ya kuoanisha kwenye hatua ya He-gu (Mchoro 15) husaidia kuondokana na maumivu ya kichwa, kuondoa kizunguzungu au kukatika kwa macho. Impact juu ya hatua hii pia husaidia kwa magonjwa ya macho, baridi, neva, usingizi kutokana na udhaifu.

Sehemu ya He-gu iko kwenye fossa kati ya mifupa ya metacarpal ya kwanza na ya pili ya mkono, karibu na katikati ya mfupa wa pili wa metacarpal. Jambo linapaswa kuamua kwa brashi iliyonyooka na kidole gumba kimewekwa kando.

Uhakika ambao huondoa kikohozi cha spasmodic

Athari ya kuoanisha kwenye hatua ya Ying-chuan (Mchoro 16) huondoa kikohozi kisichokoma cha spasmodic ambacho huzuia mtu kulala usingizi.

Athari kwa hatua hii pia huondoa upungufu wa kupumua, hisia ya ukamilifu katika kifua au kutosha, na husaidia kwa pumu ya bronchial.

Sehemu ya Ying Chuan iko katika nafasi ya tatu ya kati, 4 cun mbali na mstari wa kati wa kifua.

Hatua ambayo husaidia kwa maumivu ya pamoja, rheumatism ya articular

Athari ya kuoanisha kwenye hatua ya Qi-guan (Mchoro 17) ina athari ya matibabu katika kesi ya rheumatism ya articular, maumivu kwenye viungo. Hatua ya Qi-kuan ina athari ya uponyaji yenye nguvu zaidi kwenye mikono na viungo vya vidole vya juu, pamoja na juu ya ushirikiano wa hip, goti na vidole vya mwisho wa chini.

Hatua ya Qi-guan iko kwenye uso wa ndani wa mguu wa chini chini ya makali ya chini ya patella na 2 cun.

Hatua imedhamiriwa katika nafasi ya kukaa na mguu ulioinama.

Hatua ambayo husaidia kwa pua ya kukimbia na msongamano wa pua

Kwa pua ya pua, msongamano wa pua, kutokwa na damu kutoka pua, kupoteza harufu, inashauriwa kushawishi hatua ya Ying-hsiang na massage (Mchoro 18) kwa kutumia njia ya kuoanisha. Hatua hii haijawashwa.

Sehemu ya Ying-hsiang iko kwenye groove ya nyuma ya mrengo wa pua, chini ya kona ya ndani ya jicho.

Hatua ambayo husaidia kwa kichefuchefu, belching, hiccups

Athari ya kuoanisha au ya kutuliza kwenye hatua ya Nei-guan (Mchoro 19) husaidia kwa kichefuchefu, kupiga kelele, kutapika, na maumivu ndani ya tumbo.

Nukta ya Neiguan iko ndani ya mkono wa 2 cun juu ya mshipa wa kifundo kati ya kano.

Hatua ambayo husaidia kwa maumivu na tumbo kwenye tumbo

Athari ya kuoanisha au ya kutuliza kwenye hatua ya Zhong-wan (Mchoro 20) husaidia kwa maumivu ya tumbo na tumbo, vidonda vya tumbo, belching, gesi tumboni na ugonjwa wa tumbo.

Athari juu ya hatua hii pia inatoa matokeo mazuri kwa maumivu ya kichwa na matatizo ya usingizi.

Sehemu ya Zhong-wan iko kwenye mstari wa kati wa tumbo 4 cun juu ya kitovu, katikati kati ya kitovu na mchakato wa xiphoid wa sternum.

uhakika kwa kuvimbiwa

Kwa kuvimbiwa kwa atonic na spastic, tonic (na atonic) au soothing (pamoja na kuvimbiwa kwa spastic) massage ya hatua ya Yanazhia (Mchoro 21), iko upande wa kushoto wa tumbo la chini 3 cun chini na 1 cun upande wa kushoto wa kitovu, husaidia.

Katika kesi ya shaka juu ya asili ya kuvimbiwa, inashauriwa kuathiri hatua ya Janagia kwa njia ya kuoanisha.

Kwa kuvimbiwa, athari kwenye hatua ya Zhong-wan pia inatoa matokeo mazuri (Mchoro 18).

Uhakika wa kuhara

Ili kuondokana na kuhara, pia ni ufanisi kushawishi pointi za Zu-san-li (Mchoro 7) na Ying-chuan (Mchoro 16).

Hatua ambayo husaidia kuharakisha uponyaji wa majeraha, fractures ya mfupa, na kuongeza upinzani dhidi ya magonjwa ya kuambukiza.

Athari ya tonic kwenye hatua ya Xuanzhong (Mchoro 23) katika magonjwa ya kuambukiza husababisha ongezeko la joto, ikifuatiwa na kuhalalisha kwake wakati wa mchana na kuharakisha kupona.

Athari kwenye hatua hii huharakisha kupona kutoka kwa jipu, furunculosis, inakuza uponyaji wa haraka wa majeraha, fusion ya fractures ya mfupa.

Sehemu ya Xuanzhong iko 3 cun juu ya katikati ya ankle ya nje.

Pointi ambayo husaidia na kukosa usingizi

Athari ya kuoanisha kwenye hatua ya Bai Hui (Mchoro 24) kwa dakika 10-15 husaidia kwa usingizi. Kwa kuongeza, unaweza kusaga vidokezo vilivyo katikati ya miguu na njia ya kuoanisha kwa dakika 10.

Sehemu ya Bai Hui iko kwenye makutano ya mstari wa kati wa kichwa na ndege ya wima inayopita kwenye sehemu za juu za masikio, 7 cun juu ya mpaka wa nyuma wa ukuaji wa nywele.

Hoja ambayo husaidia na shida zinazosababishwa na mabadiliko ya hali ya hewa au sababu mbaya za hali ya hewa

Katika kesi ya magonjwa yanayosababishwa na baridi au unyevu, kama vile udhaifu, matatizo ya ngozi, athari ya mzio, kuwasha, rheumatism, baridi, kupoteza nguvu, hatua ya Wai-kuan inapaswa kupigwa (Mchoro 25).

Katika kesi ya magonjwa yanayosababishwa na joto, upepo au dhoruba, kama vile maumivu ya kichwa ya aina ya neuralgic, maumivu ya kichwa kutokana na kukimbia kwa damu, maumivu ya mwili, hijabu, pumu, hatua ya Wai Kuan inapaswa kutibiwa kwa njia ya kutuliza.

Ikiwa kuna mashaka juu ya uchaguzi wa njia ya ushawishi, hatua inapaswa kuathiriwa na njia ya kuoanisha.

Sehemu ya Wai Kuan iko kwenye sehemu ya nje ya mkono wa 2 cun juu ya mpako wa kifundo cha mkono.

Ikiwa mtu ana wasiwasi mara kwa mara juu ya usingizi, kwanza kabisa anafikiri juu ya dawa za kulala, matumizi ambayo inapaswa kusaidia kulala haraka. Lakini wengi wa madawa haya yanaweza kusababisha madhara hatari, na sio wote hutoa matokeo yaliyohitajika. Kwa kuzingatia hili, inashauriwa kutumia tiba zisizo za madawa ya kulevya, hasa, pointi za acupuncture kwa usingizi.

Athari ya uhakika kwenye pointi mbalimbali kwenye mwili imethibitisha kwa muda mrefu ufanisi wake. Kwa msaada wake, unaweza, kati ya mambo mengine, kushindwa usingizi, ikiwa pathologies kubwa sio sababu yake. Kanuni ya operesheni ni sawa na acupuncture, lakini hapa unaweza kushinikiza pointi za usingizi mwenyewe. Baada ya kikao kama hicho, kutakuwa na hamu ya kulala, na ndoto yenyewe itakuwa ndefu na ya hali ya juu. Njia hii inaweza pia kufanywa ili kupunguza mkazo, uchovu, na pia kwa kupona kihemko.

Pointi za kulala: unachohitaji kujua

Ni muhimu kutekeleza utaratibu yenyewe kwa usahihi, kwani haitoshi tu kupata pointi kwenye mwili kwa usingizi na kuweka shinikizo juu yao. Kwanza unahitaji kuandaa mikono yako kwa kikao, kuwasha moto hadi joto linalohitajika. Ifuatayo, kwa kweli hutafuta mahali ambapo mahali pa kulala iko kwenye mwili wa mwanadamu. Ikiwa imefafanuliwa kwa usahihi, baada ya kuifunga, hisia ya maumivu na ganzi itaonekana. Unahitaji kubonyeza na pedi za index, kidole gumba au kidole cha kati. Ikiwa pointi ni asymmetrical, basi zinasisitizwa kwa mkono wa kulia, na ikiwa ni ulinganifu, basi kwa mikono miwili kwa zamu.

Kwanza unahitaji kunyoosha ngozi ya mgonjwa ili joto kidogo. Kisha, kwa ncha ya kidole, wanasisitiza juu ya uhakika, wakifanya harakati laini za mzunguko, wakisisitiza vidole ndani ya mwili. Hatua kwa hatua, shinikizo linapaswa kuongezeka mpaka uchungu mdogo hutokea. Ni muhimu kwamba kidole kibaki mahali pake na haitoi kutoka kwa hatua ya acupressure. Msimamo wake lazima uwe perpendicular kwa uso. Wakati wa shinikizo kwenye ngozi inapaswa kuwa wastani wa sekunde 5-7, baada ya hapo kila kitu kinarejeshwa vizuri kwenye nafasi yake ya awali, kana kwamba kidole kimepigwa nyuma. Wakati huo huo, haijachukuliwa kutoka kwa hatua ya kuwasiliana, kwa sababu baada ya muda mfupi utaratibu unarudiwa tena.

Kwa jumla, seti 3-5 za shinikizo kwenye pointi za usingizi hufanyika. Kwa hivyo, inachukua kama dakika 2-3 kukanda eneo moja. Wakati huo huo, mtu haipaswi kupata maumivu, usumbufu au hisia zingine zisizofurahi. Ikiwa wakati huo huo shinikizo linaongezeka, kiwango cha moyo huongezeka, jasho, kichefuchefu huonekana, utaratibu unakamilika mara moja.

Haijalishi ni njia gani ya kuzunguka, lakini wataalam wengine wanasema ni bora kuifanya kinyume cha saa. Inapendekezwa pia kufanya massage ya kiwango cha juu cha pointi 2-3 katika siku za kwanza na kufanya hivyo kulingana na utaratibu uliofupishwa ili kutathmini majibu ya mwili kwa acupressure.

Contraindications kwa acupressure

Kuna hali kadhaa ambazo haifai kufanya acupressure:

• magonjwa ya mishipa;
• joto la juu;
• uharibifu wa ngozi;
• neoplasms mbaya na mbaya;
• thrombophlebitis;
• uwepo wa mchakato wa uchochezi.

Ni pointi gani zinapaswa kushinikizwa kwa usingizi

Awali ya yote, ni muhimu kuelewa ni pointi gani zinapaswa kutumika kushawishi usingizi. Hii inafanikiwa kwa majaribio pamoja na uchambuzi wa hisia za mtu mwenyewe. Pointi kuu ni kama ifuatavyo:

1. Mara nyingi hupendekezwa kuanza massage kutoka kwa hatua ya asymmetric, ambayo iko kati ya nyusi, 1 cm juu ya daraja la pua. Unahitaji kuweka shinikizo nyingi juu yake. Shukrani kwa hili, unaweza kufikia usingizi wa utulivu na kupoteza wasiwasi.


2. Sehemu ya pili ya usingizi iko kwenye mkono, mwishoni mwa mkono wa mkono kutoka upande wa kidole kidogo upande wa mbele wa mkono. Ni ulinganifu, hivyo utaratibu unafanywa kwa mikono miwili.

3. Hatua ya tatu ni nyuma ya mkono, ambapo kuna unyogovu kati ya index na kidole. Ikiwa mwisho huo unachukuliwa kando, basi inaonekana wazi. Ikiwa maumivu makali yanaonekana wakati wa kushinikizwa, basi uhakika unapatikana kwa usahihi. Kushinikiza hufanywa kwa mikono yote miwili.


4. Hatua ya ulimwengu wote inayoathiriwa na matibabu ya kukata tamaa na udhaifu. Inaweza pia kutumika kwa utulivu na kupunguza matatizo madogo ya neva. Kwenye upande wa nje wa mguu, katika mapumziko kati ya mifupa ya metatarsal ya aina ya tubular, pia kuna hatua ya usingizi. Ili kuipata, hesabu sehemu sawa na vidole vitatu vya kati kutoka kwa shimo kati ya kidole cha kwanza na cha pili. Wakati huo huo bonyeza kwenye pointi za miguu yote miwili, ukiwa katika nafasi ya kukaa.


5. Pata pointi kwenye miguu yote miwili katika unyogovu kati ya kifundo cha mguu na tubercle kwenye kisigino na wakati huo huo bonyeza juu yao.

6. Ikiwa mgonjwa ana msisimko mkubwa, unaweza kufanya utaratibu ulioonyeshwa kwenye hatua katika upande wa ndani wa forearm. Hatua ni ya juu kidogo (vidole vitatu) kutoka kwenye mshipa wa mkono kati ya tendons. Ikiwa utasisitiza sana hapa, amani na utulivu vitakuja.

7. Hatua nyingine ya asymmetrical imewekwa katika eneo la 1.5 cm kutoka kwa mchakato wa xiphoid wa sternum. Bonyeza juu yake katika nafasi ya supine.


8. Unaweza pia kujishinikiza kwenye hatua nyuma ya makali ya chini ya sikio karibu na msingi wa fuvu. Ili kupata hatua hii, unahitaji kuzingatia maumivu.

Maumivu ya kichwa ni dalili ambayo inaweza kusababishwa na mambo mengi. Inatokea kutokana na matatizo ya neva, majeraha ya ubongo, magonjwa ya ubongo na mfumo wa mgongo, mabadiliko ya homoni na kupata maambukizi makubwa. Hali ya maumivu inaweza kuonya juu ya malfunction ya muda ya mwili au kuashiria maendeleo ya magonjwa hatari.

Watu wengi hujaribu kupunguza maumivu ya msingi ya muda mfupi na painkillers, kusahau kuhusu njia mbadala zisizo za madawa ya kulevya - dawa za jadi, aromatherapy, reflexology, massage.

Ni massage ya pointi za reflex ambazo zinaweza kupunguza haraka na kwa ufanisi. Haidhuru mwili, ambayo inajumuisha kuchukua kemikali, ambayo ni muhimu sana kwa wanawake wakati wa kunyonyesha na ujauzito. Katika kesi ya mwisho, njia ya acupressure lazima ikubaliane na daktari, kwa kuwa yatokanayo na baadhi ya pointi inaweza kusababisha kuzaliwa mapema.

Jinsi massage inavyofanya kazi

Mbinu ya massage ya uhakika (acupressure) ni moja ya aina za reflexology. Tabibu hufanya massaging au athari kubwa kwenye pointi za reflex kwa msaada wa vidole. Matokeo yake, neuroreceptors ziko katika tishu za subcutaneous katika mwili wote zimeamilishwa, na msukumo hutokea ambao hutuma taarifa kwa ubongo. Katika kesi ya maumivu ya kichwa, majibu ya hasira ni kupungua kwa hisia za uchungu au kutoweka kwao kabisa.

Kuna angalau pointi 750 zilizojifunza kwenye mwili wa binadamu, ambazo zinawajibika kwa utendaji wa viumbe vyote. Kati ya hizi, kwa msaada wa pointi 17 kuu za reflex, inawezekana kushawishi syndromes ya maumivu ya kichwa, huku ukiondoa maumivu ya mvutano na mashambulizi ya migraine.

Pointi haziwezi kuamua kwa macho. Katika uchunguzi wa hadubini, zinaonekana kama nguzo ya idadi kubwa ya niuroni. Ishara za tabia ambazo zinaweza kutambuliwa ni alama kwenye sehemu za mwili na hisia zao wenyewe. Anapofunuliwa na sehemu inayofanya kazi, mtu anaweza kuhisi yafuatayo:

• hisia za maumivu ya ndani au risasi;
• kuenea kwa joto;
• ganzi ya tishu karibu na uhakika;
• tukio la kinachojulikana kama "goosebumps";
• hisia sawa na msukumo dhaifu wa sasa wa umeme.

Unaweza kupata pointi zinazofaa za reflex na kupunguza maumivu ya kichwa ya msingi peke yako, kutegemea hisia zilizoelezwa. Lakini ikiwa ugonjwa wa maumivu unakuwa wa kudumu na unaambatana na dalili za ziada, basi unapaswa kushauriana na daktari mara moja kwa ushauri na kujua sababu za udhihirisho wake.

Pointi kichwani kwa maumivu ya kichwa

Kuna pointi 8 kuu za reflex juu ya kichwa, massaging ambayo husababisha kupungua kwa maumivu ya kichwa.

1. Sehemu iliyo juu ya daraja la pua katika eneo la "jicho la tatu" inapigwa kwa mwendo wa mviringo katika pande zote mbili.
2. Sehemu ya ulinganifu iliyo kwenye ukingo wa ndani wa nyusi. Ni muhimu kujisikia kwa unyogovu mdogo katika mfupa wa fuvu na wakati huo huo uifanye kwa mwendo wa mviringo katika pande zote mbili.
3. Sehemu inayopatikana kwa ulinganifu juu ya ukingo wa mwisho wa nyusi.
4. Hatua ya ulinganifu iko katika unyogovu mdogo mwanzoni mwa helix ya auricle. Athari juu yake unafanywa na shinikizo la mwanga.
5. Uhakika, uliowekwa kwa ulinganifu kichwani juu ya ukingo wa juu wa sikio, hupigwa kwa mwendo wa mviringo. Ili kuipata, unahitaji kuweka kidole chako cha index kwenye sehemu ambayo iko mwanzoni mwa curl ya auricle, weka kidole chako cha pete hadi mahali iko juu ya makali ya nje ya nyusi, wakati kidole cha kati kitakuwa kwenye nyusi. eneo linalohitajika la reflex.
6. Sehemu iliyo kwenye mapumziko chini ya protuberance ya oksipitali. Inasajiwa kwa mwendo wa mviringo bila shinikizo kali.
7. Pointi za ulinganifu ziko kwenye hatua ya kushikamana kwa misuli ya shingo kwenye fuvu. Wao hupigwa na harakati za mwanga, wakati wa wazi kwao, mgonjwa anaweza kupata hisia za uchungu au zisizofurahi.
8. Sehemu nyeti iko juu ya kichwa. Ili kuiteua, ni muhimu kuweka vidole vya index nyuma ya auricles na kuwavuta juu ya kichwa kwa njia ya tubercles ya muda. Hatua inayotakiwa iko katikati ya kichwa kwenye hatua ya mkutano ya vidole vya index. Massage inafanywa na harakati za mviringo au shinikizo la mwanga.

Unaweza kupunguza mashambulizi ya maumivu ya kichwa kwa massage pointi 3 reflex ziko symmetrically juu ya mikono. Ili kufikia athari, ni muhimu kutenda kwa pointi za mikono yote miwili, kuwapiga moja kwa moja.

Pointi kuu za reflex, athari ambayo pia hukuruhusu kupunguza maumivu ya kichwa, ziko kwa ulinganifu kwa miguu. Wao hupigwa wakati huo huo, na harakati za mviringo au shinikizo, wakati mgonjwa anapaswa kukaa katika nafasi nzuri.

Contraindications

Licha ya ufanisi wa acupressure katika syndromes ya maumivu ya papo hapo, kuna magonjwa na hali ya mgonjwa ambayo ni marufuku madhubuti. Contraindication zake kuu ni pamoja na:

• Maendeleo bila kujali mahali pa ujanibishaji na genesis.
• Kuzidisha kwa magonjwa sugu (kidonda cha peptic cha mfumo wa utumbo, kifua kikuu).
• Magonjwa ya kuambukiza na ya virusi ambayo yanafuatana na homa kubwa.
• Magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, hali ya baada ya infarction na baada ya kiharusi.
• Pathologies kali ya viungo vya ndani, na kusababisha kupungua kwa utendaji wao.
• Matatizo ya akili katika hatua ya papo hapo.
• Maumivu makali ya asili na asili isiyojulikana.
• Vigezo vya umri: watoto chini ya mwaka 1 na watu zaidi ya miaka 70.
• Nusu ya pili ya ujauzito (katika kipindi hiki, acupressure inaweza kusababisha kuzaliwa mapema).
• Magonjwa ya damu.
• Mzunguko wa hedhi kwa wanawake.
• Ulevi wa pombe.
• Kufanya kazi kupita kiasi kunasababishwa na bidii kubwa ya mwili.
• Utegemezi wa hali ya hewa (haipendekezi kufanya massage pointi za kazi na mabadiliko makali katika shinikizo la anga).

Wakati wa matibabu na acupressure, ni muhimu kupunguza idadi ya vyakula na taratibu fulani. Haipendekezi kuchukua umwagaji wa moto na sauna, pamoja na kula chakula cha spicy, chai kali, kahawa, vinywaji vya pombe.

Je, una wasiwasi kuhusu jambo fulani? Ugonjwa au hali ya maisha?

Kuzingatia dalili zote, maagizo ya wataalamu na mbinu ya kufanya massage itapunguza maumivu ya asili ya msingi ambayo hutokea katika kichwa. Ikiwa athari kwenye pointi haipunguzi hali hiyo au inazidisha, basi unahitaji kuwasiliana na wataalamu na kutafuta sababu ya maumivu ya kichwa yanayosumbua.

Kile ambacho hatufanyi ili kurekebisha takwimu zetu! Tunajichosha na lishe kali na shughuli za mwili, halafu tunavunja na kupata ziada zaidi.

Mchezo kwa kiasi na hakuna bidhaa zenye madhara - hiyo ndiyo siri yote ya afya bora. Na kidogo massage binafsi kwa Boot! Baada ya yote, kuna pointi nyingi za kazi kwenye mwili wetu, kuchochea ambayo husaidia kuharakisha kimetaboliki na kupunguza hamu ya kula.

Acupressure, au acupressure, ni mazoezi ya kale ya Kichina ambayo sasa yanapatikana kwa kila mtu. Njia rahisi na ya kupendeza ya kukabiliana na uzito kupita kiasi husaidia kupoteza uzito bila maumivu na kujisikia kuimarishwa. Lakini kwanza, angalia swichi kuu za hamu!

☯ Pointi ya Dui

Moja ya pointi kuu za kukandamiza hamu ya kula. Iko katikati kati ya mdomo wa juu na pua. Ifanye massage kwa dakika kadhaa, haswa wakati kuna hamu ya "kula" mafadhaiko yako.

☯ Kiwango cha hamu ya kula

Kuna karibu pointi 200 za biolojia kwenye masikio, kuchochea ambayo inaboresha utendaji wa viungo vyote na kuharakisha mchakato wa kimetaboliki. Tahadhari: kwenye auricle, katikati ya tragus, ni hatua maarufu ya hamu ya kula. Mchochee mara nyingi iwezekanavyo!

☯ Pointi ya Qu-chi

Inua mikono yako kwenye viwiko na kutoka juu juu ya bend kwa makini massage hatua hii. Kichocheo cha kila siku cha dakika ya Qu-Chi huboresha utendaji wa matumbo.

☯ Point Zu-san-li

Idadi kubwa ya pointi za kupoteza uzito ziko kwenye miguu. Kati yao, Zu-san-li au "hatua ya maisha marefu" inajulikana. Unaweza kujisikia katika unyogovu mdogo chini ya goti. Inaaminika kuwa yatokanayo nayo husaidia kupoteza hadi 500 g kwa siku.

☯ Pointi ya chini-gu

Iko 5 cm juu ya sehemu ya ndani ya kifundo cha mguu (mfupa unaojitokeza) Mbali na ukweli kwamba massage ya hatua hii husaidia kuondokana na uzito wa ziada, pia ni muhimu kwa ganzi ya mikono na miguu, na pia. kwa usumbufu katika eneo la moyo.

Usichukuliwe pointi za massage: dakika itakuwa ya kutosha. Na usisahau kuhusu utekelezaji wa kila siku wa utaratibu. Lakini ikiwa wakati wa massage binafsi kuna hisia zisizofurahi, ni bora kuacha.