Tunaondoa chumvi kutoka kwa mwili kwa njia bora. Njia za kuondoa chumvi kutoka kwa mwili. Ni dawa gani huondoa chumvi kutoka kwa mwili

Ondoa chumvi kutoka kwa mwili mada halisi kwa wengi. Vyakula vya kila siku vina chumvi nyingi, ambayo hukaa katika mwili na hujilimbikiza kwa namna ya amana katika mifupa na viungo. Uwekaji wa chumvi nyingi husababisha usumbufu wa usawa wa chumvi-maji na michakato ya metabolic. nguzo kubwa amana za chumvi zinaweza kusababisha maendeleo magonjwa sugu na matatizo ya kiafya.

Matumizi ziada chumvi inaweza kusababisha mkusanyiko wa sumu katika mwili, uhifadhi wa maji na malezi ya amana katika viungo vya ndani. Licha ya hatari ya chumvi, ni muhimu kwa mwili kwa kiasi kidogo, hivyo hatari pekee ni matumizi yake mengi. Chumvi kwa muda mrefu imekuwa kuchukuliwa "kifo nyeupe", lakini pia ni muhimu kwa michakato ya kibiolojia katika mwili, hivyo kiasi cha matumizi na mahitaji ya kila siku haipaswi kuzidi gramu 10-15. Ikiwa mara kwa mara huzidi ulaji wa kila siku wa bidhaa, basi uepuke madhara makubwa kushindwa.

Chumvi kwa kiasi kikubwa ni vigumu sana kuondoa, na kuiondoa itakuwa vigumu. Lakini hupaswi kuogopa kutumia chumvi, kwa kuwa ni msingi wa uzalishaji wa asidi hidrokloric, enzyme muhimu kwa kuvunja chakula ndani ya tumbo.

Kazi za chumvi katika metaboli ya madini

Kimetaboliki ya madini ni mchakato wa ulaji, unyonyaji na usafirishaji wa vitu. Chanzo kikuu cha chumvi ni maji na chakula. Jukumu kuu ni la chumvi asili ya asili. Kazi zao kuu ni kudumisha homeostasis ya kawaida, utulivu mazingira ya ndani na michakato ya kisaikolojia. Kwa safu kazi muhimu fuwele za chumvi ni pamoja na:

• Taratibu usawa wa asidi-msingi;
• kuhalalisha shinikizo;
• udhibiti wa malezi ya enzymes;
• kuhakikisha ugandishaji wa kawaida wa damu.

Jukumu la chumvi katika mwili wa binadamu

Chumvi hudhibiti usawa wa maji, kwa hiyo, zaidi yao katika mwili, zaidi ya mkusanyiko wa maji ndani yake. Amana zote za chumvi hupitia viungo vya ndani na kutolewa kupitia ini, figo, utumbo na ngozi. Ikiwa idadi yao inazidi kiwango kinachoruhusiwa, basi amana hujilimbikiza kwenye mwili kwa fomu formations ngumu.

Sababu kuu za mkusanyiko wa chumvi

Uundaji wa amana za chumvi ni kutokana na mambo mbalimbali. Njia kuu za uwekaji wao ni matumizi mabaya ya chakula na maji, ambayo inakiuka kimetaboliki ya madini. Ikiwa unakula vyakula kila wakati maudhui kubwa chumvi, kisha baada ya muda hujilimbikiza kwenye mifupa, viungo na diski za intervertebral. Sababu kuu za mkusanyiko wa chumvi katika mwili wa binadamu:

Kuhusu lishe wakati wa kusafisha mwili

• urithi na utabiri;
• ikolojia mbaya;
• unyanyasaji maji ya madini;
• matumizi ya vyakula vya chumvi kupita kiasi;
• ugonjwa wa kimetaboliki;
• magonjwa ya viungo vya ndani vinavyohusika na excretion madini kutoka kwa mwili.

Ulaji mwingi wa chumvi huchangia utuaji wa chumvi mwilini

Kiasi gani cha chumvi cha kula kwa siku inategemea uzito wa mtu.

Ikiwa kipimo hiki kinazidi, basi haitoi mwili wa mwanadamu na hujilimbikiza kwa namna ya amana. Muda wa mchakato huu unategemea ni kiasi gani cha chakula cha chumvi na maji ambacho mtu hutumia, lakini ikiwa unazidi mara kwa mara kiwango hiki, basi itakuwa vigumu sana kuiondoa.

Aina za amana za chumvi

KATIKA wengi viungo, figo, kibofu cha mkojo na ini. Wanaweza pia kuunda katika mishipa ya damu na tishu. Jinsi ya kuondoa chumvi hatari kutoka kwa mwili inategemea aina ya malezi. Kimsingi, amana zote za chumvi zimegawanywa katika:

• Alkali. Huundwa katika mgongo, kuchangia katika maendeleo ya osteochondrosis, kuonekana kwa maumivu ya kichwa, maumivu katika magoti na elbows.
• Inakuza mkusanyiko wa maji kwenye viungo na tishu.
• Oxalate. Amana imara huundwa katika viungo vya ndani.

Chumvi katika tishu hujilimbikiza katika fomu amana mbalimbali, na pia kuathiri michakato ya metabolic. Wanaweza kuingilia kati mzunguko wa damu na kuchelewesha mtiririko wa damu kwa moyo na ubongo, na kusababisha maendeleo njaa ya oksijeni na upungufu wa damu.

Uwekaji wa chumvi za asidi ya uric kwenye viungo

Dalili za chumvi kupita kiasi katika mwili

Idadi kubwa ya amana za chumvi huchochea kuonekana kwa hali ya patholojia. Dalili za kwanza za slag ya chumvi nyingi hufuatana na uchovu na maumivu ya kichwa ya mara kwa mara. Katika siku zijazo, dalili zinaweza kuambatana na:

• uvimbe wa uso;
• hisia ya mara kwa mara kiu;
• upele wa mzio kwenye ngozi;
• kuongezeka kwa shinikizo;
• maumivu ya pamoja;
• ukosefu wa hamu ya kula;
• maumivu nyuma na nyuma ya chini;
• kukosa usingizi;
• hamu ya nadra ya kukojoa;
• uvimbe wa miguu na miguu.

Dalili hali ya patholojia inaweza kuonekana moja au kwa pamoja. Kutokana na ziada ya madini, damu huongezeka, na ubongo hutengenezwa hisia ya uwongo kiu. Amana ambayo tayari imeundwa katika mwili wa binadamu huvutia maji na kuchangia uvimbe wa tishu za ndani.

Kuhusu bidhaa za detox

Puffiness ya uso ni dalili ya ziada ya chumvi katika mwili

Jinsi ya kuondoa chumvi kutoka kwa mwili?

Hata kutoka idadi kubwa amana zinaweza kuondolewa. fukuza akiba ya ziada inaweza kuwa tiba za watu na dawa. Marekebisho ya lishe itasaidia kuondoa amana, mazoezi ya kimwili na tiba za watu.

1. Ili kunywa maji mengi.

   Ili kuondokana na amana, unahitaji kunywa maji. Ili kusafisha mwili, unapaswa kunywa maji safi, yaliyotumiwa, yasiyo ya kuchemsha. maji ya madini hakuna kunywa kabisa. Ikiwa unywa maji safi, unaweza kuosha mkusanyiko wa tishu, viungo na viungo. Maji lazima yanywe ndani kiasi kikubwa sips ndogo. Maji huharakisha kimetaboliki, hivyo ikiwa unywa maji mara kwa mara, huwezi kuanza tu mchakato wa utakaso, lakini pia kuboresha ustawi wako na mwonekano. Ni muhimu kunywa maji tu, vinywaji havizingatiwi maji. Vinywaji vilivyo na sukari pia hazipendekezi kunywa, lakini ni bora kuzibadilisha na maji.

2. Mazoezi ya kimwili.

   Picha isiyotumika maisha ni sababu kuu ya malezi ya chumvi. Mazoezi yatasaidia kuharakisha kimetaboliki na kurekebisha maji usawa wa chumvi. Sio lazima kufanya michezo mingi, mazoezi madogo yanatosha kuanza michakato ya ndani.

3. Mabadiliko ya lishe.

   Chakula ndio chanzo kikuu cha chumvi. Ili kuondoa amana kutoka kwa mwili, unahitaji kuondoa kabisa ulaji wa chumvi. Lishe ya utakaso husaidia kurekebisha usawa wa chumvi. Unaweza kula bidhaa za maziwa, mboga mboga na matunda, lakini hakikisha kuwatenga:

   • chakula cha haraka;
   • chakula cha kukaanga;
   • pipi;
   • Kahawa na chai.

   Mlo sio tu kupunguza maudhui vitu vya chumvi katika mwili, lakini pia kupunguza mwili kutoka kwa utuaji upya. Vyakula vingine vyenye chumvi, kwa hivyo lishe ya utakaso inapaswa kutegemea ulaji. kiwango cha chini bidhaa kama hizo. Bidhaa kuu zinazoondoa chumvi:

   • nafaka;
   • mboga;
   • bidhaa za maziwa;
   • kijani;
   • matunda;
   • karanga;
   • samaki.

   Pia, ili kuharakisha uondoaji mkusanyiko wa chumvi, unahitaji kula sehemu ndogo za huduma 5-6 kwa siku.

Kunywa maji itasaidia kuondoa chumvi kupita kiasi kutoka kwa mwili.

Jinsi ya kufukuza amana nyumbani?

Uondoaji wa chumvi unaweza kufanywa na tiba za watu na dawa. Kusafisha tiba za watu kunahitaji kozi ndefu, hivyo athari ya haraka inaweza isihesabiwe. Lakini tofauti na madawa ya kulevya, tiba za watu ni salama kabisa na hazina contraindications. Nyumbani, unaweza kutumia njia zifuatazo:

• Decoction ya jani la bay. Ili kuandaa bidhaa, unahitaji kuchukua majani 7-9 ya bay na kumwaga 500 ml. maji. Kuleta kwa chemsha na kuweka kando kwa masaa 2. Kunywa 100 ml. Mara 3-4 kwa siku. Decoction huondoa uvimbe, hurekebisha michakato ya metabolic na tani.
• Decoction ya parsley na celery. Gramu 50 za parsley na celery 1 zinahitaji kung'olewa na kumwaga ndani ya 600 ml. maji. Kuleta kwa chemsha na kupika kwa dakika 7-10. Chuja na kunywa 200 ml. Mara 2-3 kwa siku. Decoction husaidia kusafisha mwili na kuboresha ustawi.

1. Dikrasin 1- dawa kwa matumizi ya nje. Inaharakisha microcirculation na kufuta amana. Utungaji wa madawa ya kulevya ni pamoja na tannins, phenols, antioxidants, mafuta muhimu na asidi za kikaboni.
2. Atofani- dawa kwa utawala wa mdomo. Inapatikana kwa namna ya poda na kibao. Inaharakisha kimetaboliki, huondoa maumivu na huondoa sumu. Hutakasa viungo tu, bali pia viungo vya ndani kutoka kwa chumvi nyingi.
3. mkojo- dawa ambayo ina athari ya diuretic. Maonyesho asidi ya mkojo na inaboresha uondoaji wa maji kutoka kwa mwili. Bidhaa hiyo ina tangawizi, mkia wa farasi, manjano na mimea mingine ya dawa.

Kusafisha mwili ni utaratibu muhimu ambao utatoa afya na Afya njema. Sababu mbalimbali kuchangia vibaya katika mkusanyiko wa sumu na sumu ambayo sumu ya mwili kutoka ndani. Utakaso wa mara kwa mara wa amana za chumvi nyingi zitasaidia kuongeza muda wa afya ya viungo na mifupa yako na kutoa muonekano wa maua. Kabla ya kuanza kusafisha nyumbani, inashauriwa kupitia uchunguzi na kupata ushauri kutoka kwa mtaalamu.

Chumvi huja kwetu pamoja na chakula na kioevu. Ikiwa mtu ana afya, basi mwili wake utachukua kiasi cha chumvi ambacho kinahitaji ili kuwepo vizuri. Ikiwa kuna chumvi nyingi, hutolewa kwa njia ya kawaida.

Ikiwa utendaji wa viungo vingine umeharibika, na, ipasavyo, kuharibika kimetaboliki ya chumvi, basi mwili hauna muda wa kusindika na kuondoa chumvi nyingi, na hukaa katika mwili.

Ikiwa kuna chumvi nyingi iliyokusanywa, mtu huona edema, shinikizo la juu, ambayo husababisha ugonjwa wa moyo, uzito huongezeka, osteochondrosis inakua; ugonjwa wa urolithiasis, gout, cholelithiasis, mawe ya figo huanza kuunda. Na kwa ujumla, ustawi wa jumla mtu anazidi kuwa mbaya. Maumivu na usumbufu huonekana. Na tunapoelewa ni nini sababu ya shida zote, tunaanza kutafuta njia za kuondoa chumvi kupita kiasi.

Jinsi ya kuondoa chumvi kupita kiasi

• Kuongeza ulaji wa maji kwa siku hadi lita 2.5. Maji husaidia kuondoa chumvi, hurekebisha shinikizo la damu. Jambo kuu sio kunywa kahawa, vinywaji vya kafeini, soda, supu za papo hapo.
• Ondoa chumvi kutoka kwa lishe. Chumvi nyingi katika vitafunio, chipsi na vitu vingine vyenye madhara ambavyo mara nyingi tunakula. KATIKA chakula cha nyumbani Chumvi ni mbadala nzuri ya viungo.
• Tunafanya aerobics, kutembea, kukimbia, baiskeli.
• Tunatembelea bafu na saunas.
• Tunakula kwa kiasi, bila kula kupita kiasi.

Bidhaa kusaidia kuondoa chumvi

• Viazi zina kiasi kikubwa cha wanga, ambayo ina mali ya kunyonya. Yeye pia huchukua kila kitu. vitu vyenye madhara ambazo ziko mwilini ni sumu. Ni bora kula viazi zilizopikwa au kuoka kwenye ngozi zao.
• Beetroot inaweza kubadilisha chumvi katika fomu ya inert na kuiondoa kwa kasi.
• Mwani una vitu vya neutralizing ambavyo husaidia kupambana na sumu na kuondoa chumvi.
• Infusions ya Lavrushka hupunguza kikamilifu chumvi nyingi.
• Mchele ni bora katika kuondoa chumvi, lakini kwa hili ni lazima kupikwa vizuri. Loweka glasi ya mchele usiku kucha maji baridi. Na asubuhi, chemsha bila kuongeza chumvi. Masaa 4 kabla ya chakula, kula kwenye tumbo tupu asubuhi pamoja na decoction baada ya kupika. Matumizi ya kila siku ndani ya wiki itasaidia kuondoa chumvi kupita kiasi.
• Cones ya spruce au pine ni pamoja na resin, ni yeye ambaye huvunja chumvi. Kuandaa decoction ya mbegu na kula ndani ya wiki.

Chumvi ni kitoweo cha vyakula vingi zaidi. Historia yake inarudi miaka elfu kadhaa. Karibu hakuna mlo kamili bila hiyo. Mbali na ukweli kwamba chumvi hufanya ladha ya vyakula na sahani kuwa wazi zaidi, kuwepo kwetu bila haiwezekani. Sio bahati mbaya kwamba mara moja chumvi ilikuwa sawa na pesa na ilikuwa bidhaa ya gharama kubwa sana. Neno mshahara lenyewe (eng) linamaanisha "mshahara". Wakati wa Lomonosov huko Abyssinia, vipande vinne vidogo vya chumvi vinaweza kununua mtumwa.

Je, ni kitu gani cha pekee kwake? Chumvi ni 39.4% ya sodiamu na klorini 60.6%. Sodiamu ni cation bila ambayo maisha haiwezekani. Anahusika katika kudumisha usawa wa asidi-msingi, inahakikisha uthabiti shinikizo la osmotic, bila hiyo haiwezekani kubadilishana maji-chumvi katika seli za mwili, mwendo wa glukosi na amino asidi kwenye utando wa seli, maambukizi ya kawaida msukumo wa neva na kazi ya misuli, moyo, figo, pamoja na unyambulishaji virutubisho utumbo mdogo. Klorini ni muhimu kwa kuvunjika kwa mafuta; bila hiyo, haiwezi kuunda asidi hidrokloriki- sehemu kuu juisi ya tumbo. Bila klorini, urea haitolewa kutoka kwa mwili, mfumo mkuu wa neva haufanyi kazi; tishu za neva mfumo wa uzazi haufanyi kazi.

Walakini, kila kitu ni nzuri kwa wastani. Maendeleo hai minyororo ya chakula cha haraka, matumizi ya vidhibiti na vingine viongeza vya chakula ilisababisha ukweli kwamba wastani wa Kirusi hutumia chumvi zaidi ya mahitaji ya mwili wake. Kutokana na ziada yake, mwili hujilimbikiza maji ya ziada, kama matokeo ya ambayo edema inaonekana, shinikizo linaongezeka, maendeleo ya ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, pamoja na cellulite inayochukiwa, ambayo ni vigumu sana kujiondoa, hukasirika. Aidha, amana za chumvi kwenye viungo husababisha maumivu makali. Pia ni muhimu kwamba matumizi makubwa ya sodiamu, ambayo ni sehemu ya chumvi, husababisha kupoteza kwa kalsiamu. Na ina zaidi Matokeo mabaya kwa miili yetu - meno yanaharibiwa, tishu mfupa, inuka misuli ya misuli, mfumo wa neva unakabiliwa, sio tu osteoporosis inakua, lakini pia zaidi magonjwa mbalimbali mfumo wa moyo na mishipa.

Jinsi ya kuondoa chumvi kupita kiasi kutoka kwa mwili? Shughulikia tatizo kwa ufanisi na kwa usalama njia za watu excretion ya chumvi kutoka kwa mwili.

Kinywaji kingi

Maji ni adui mbaya zaidi wa chumvi. Ni yeye ambaye njia kuu kuondokana na chumvi nyingi, pamoja na njia maarufu zaidi matibabu ya upole hypernatremia - ziada ya sodiamu katika damu. Chumvi hatua kwa hatua hupasuka katika maji ya kunywa na hutolewa kutoka kwa mwili. Kwa hiyo, kiasi cha maji kinachoingia ndani ya mwili kinapaswa kuwa sawa na kiasi cha chumvi kinachotumiwa. Kunywa maji sawasawa siku nzima ili kuepuka kushuka kwa kasi shinikizo katika seli za mwili. Haipendekezi kunywa maji mengi kwa wakati mmoja (zaidi ya lita 2) - hii inaweza kusababisha upungufu wa sodiamu na vipengele vingine na kusababisha kuzorota kwa kasi ustawi.

Mazoezi ya kimwili

Njia hii sio chini ya ufanisi kuliko ile ya awali, hata hivyo, hapa utakuwa na jasho sana ili kufikia athari inayotaka. Shughuli za kimwili hutufanya jasho sana, ni kwa njia ya jasho kwamba chumvi nyingi huondoka mwili. Hakika umeona kwamba wakati mwingine jasho huacha rangi nyeupe kwenye nguo. Hii ni chumvi ya ziada, ambayo mwili huiondoa kwa furaha. Hata hivyo, wakati wa mafunzo ya kina, usisahau kunywa maji ili kujaza ugavi wa vipengele muhimu vya kufuatilia katika mwili.

Ni bora kuondoa chumvi ya cardio, ambapo unapaswa kuhamia kikamilifu. Hii ni pamoja na kukimbia kutembea haraka na kuendesha baiskeli.

Kupunguza ulaji wa chumvi

Ili kurekebisha maudhui ya chumvi katika mwili, ni muhimu kupunguza matumizi yake. Chumvi ya meza (NaCl) inaweza kubakishwa mwilini wakati wa mchana. Upeo wa juu kiwango cha kila siku chumvi ni g 15. Itahitaji kupunguzwa kwa nusu mpaka mwili uondoe ziada yake. Kama sheria, hii hufanyika ndani ya siku moja au mbili. Kwa kuwa bidhaa nyingi tayari zina kiasi kidogo cha chumvi ya asili, kuacha tabia ya "kuongeza chumvi" kwa sahani zilizopangwa tayari na kuongeza chumvi wakati wa kupikia. Pia suluhisho kubwa itakuwa lishe isiyo na chumvi. Ili kudumisha athari iliyopatikana, si zaidi ya gramu 2-3 inapaswa kutumiwa kwa siku. chumvi ya meza. Hii ni kweli hasa kwa wale ambao wana uhifadhi wa maji katika mwili na wale ambao wana wasiwasi juu ya shinikizo la damu.

diuretics asili

Afya yetu daima inalindwa na vyakula na vinywaji, matumizi ambayo itasaidia kuondoa chumvi nyingi kutoka kwa mwili. Hizi ni pamoja na mboga za kijani kibichi, avokado, vitunguu na beets. Kitendo sawa kuwa na chai na kahawa - vinywaji vyenye "diuretic" caffeine. Lakini, inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba diuretics yoyote, ikiwa ni pamoja na kahawa na chai, kuosha kalsiamu na nyingine vipengele muhimu kutoka kwa mwili.

Ni muhimu kujua

Ikiwa unastaajabishwa na suala la kuondoa chumvi nyingi kutoka kwa mwili, kabla ya kuendelea kitendo tunakushauri kushauriana na daktari. Kushauriana na mtaalamu ni muhimu hasa ikiwa unakabiliwa na shinikizo la damu au uhifadhi wa maji kwa muda mrefu, ugonjwa wa moyo, kisukari, na kushindwa kwa figo.

Kumbuka kwamba diuretics yoyote inaweza kutumika kikamilifu si zaidi ya siku mbili mfululizo, na bora - kila siku nyingine si zaidi ya mara tatu kwa wiki. Vinginevyo, inaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini. Aidha, ili kuzuia upungufu wa vitamini na madini, ni muhimu kula vyakula na kunywa maji yenye madini mengi kila siku, ambayo yana potasiamu, kalsiamu, magnesiamu na vipengele vingine muhimu kwa mwili, kupoteza ambayo inaweza kusababisha afya mbaya.

Uwekaji wa chumvi mwilini ni shida inayosumbua watu wengi. Kuvunjika kwa mifupa, maumivu ya mgongo na viungo huashiria tatizo. Chumvi ni hatari sio tu kwa mfumo wa mifupa lakini pia kwa figo, matumbo na moyo.

Jinsi ya kuondoa chumvi kutoka kwa mwili nyumbani na tiba za watu, ili usidhuru afya na kuboresha ustawi? Katika makala hii, tutazungumzia suala hilo kwa undani zaidi.

Kwa Nini Mkusanyiko wa Chumvi Hutokea

Mwili wetu unahitaji utunzaji wa kila wakati. Usipotoa msaada wa wakati, kuchelewesha, itaacha kufanya kazi kwa kawaida.

Sababu ambayo chumvi hujilimbikiza katika mwili ni kubadilishana mbaya vitu. Hii inaongoza kwa ukweli kwamba michakato ya excretion aina tofauti"takataka" hupunguza kasi na huwekwa kwenye figo, viungo na mgongo. Ni nini kinachosaidia kukusanya amana za chumvi:

• Utaratibu huu unawezeshwa sana na matumizi ya kiasi kikubwa cha vyakula vya mafuta.
• Maisha yasiyo na shughuli, ukosefu wa mazoezi.
• Uzito wa ziada.
• Umri wa wazee.
• Ugonjwa wa figo.
• Magonjwa tezi ya tezi, kisukari.
• Mkazo wa michezo kwenye viungo.
• Majeraha, fractures ya mifupa na viungo.
• Magonjwa ya damu.
• Urithi.

Dalili za chumvi kupita kiasi katika mwili

Dalili zingine zitasaidia kuamua uwepo wa amana za chumvi katika mwili wa mwanadamu.

• Kwa ishara kuu ambazo mwili una chumvi ya ziada, inaweza kuhusishwa na edema. Miguu inaweza kuvimba kila wakati, haswa mwishoni mwa siku.
• Kuna hamu ya kunywa maji mengi.
• Wakati wa kuchunguza uchunguzi wa ultrasound, hupatikana.
• Shinikizo la damu.
• Haja ya mara kwa mara ya kuongeza chumvi kwa chakula.
• gesi tumboni.
• Ukiukaji wa kimetaboliki, uzito kupita kiasi.
• Maumivu katika viungo, shingo na mikoa ya lumbar mgongo.

Njia za kuondoa chumvi kutoka kwa mwili

Husaidia kusafisha mwili wa chumvi lishe sahihi. Watu wengi wanafikiri kuwa ni muhimu kuondoa kabisa chumvi kutoka kwenye chakula. Lakini huu ni udanganyifu. Chumvi ni madini muhimu sana ambayo hushiriki katika utendaji kazi kamili wa mwili. Sodiamu inahusika mfumo wa neva, mzunguko wa damu, husaidia kupunguza misuli.

Inategemea mlo wa mtu kubadilishana sahihi dutu, ambayo kwa upande huathiri utakaso wa haraka mwili kutoka kwa sumu, sumu na amana za chumvi. Ikiwa unakula mafuta kila wakati, chakula cha viungo, vyakula vya urahisi, pipi, chakula cha haraka, mwili utaanza kukusanya sumu na sumu na hatimaye kugeuka kuwa "gutter" ambayo itakuwa vigumu kusafisha.

Katika chakula, chumvi inapaswa kuwepo kwa kiasi cha gramu moja hadi mbili. Ni muhimu kujifunza kula chakula kisicho na chumvi na sio chumvi kupita kiasi. Mwili hupokea idadi kubwa zaidi vitamini na madini muhimu wakati chakula kinakuja kwa sehemu ndogo, lakini mara nyingi. Tabia ya kula, kwa mfano, mara tano au sita kwa siku, ni muhimu sana na yenye manufaa. Lishe ya sehemu normalizes kimetaboliki na kuzuia mwili kwa ujumla.

Jambo muhimu zaidi ni kuchanganya bidhaa kwa usahihi, basi kila aina ya amana haitaunda katika mwili.

Jinsi ya kuondoa chumvi kupita kiasi nyumbani

Juisi zinapaswa kuwepo mara kwa mara katika chakula, husafisha kikamilifu mwili kutokana na mkusanyiko mbalimbali wa madhara. Saladi kutoka kwa aina mbalimbali za mboga na mboga. Bidhaa za maziwa, nafaka kutoka kwa mchele, buckwheat, shayiri, ngano huharakisha kimetaboliki.

Vyakula hutumika kama diuretics nzuri ambayo husafisha mwili kwa upole. Kwa mfano Juisi ya apple, karoti, tango, vitunguu kijani, zukini, matango, watermelon huosha kikamilifu chumvi. Unaweza kula bidhaa za kawaida bila kuchukua yoyote maandalizi ya matibabu na kufukuza amana zisizo na maana.

Maji safi safi au maji yenye limao na asali pia yatasaidia kuondoa chumvi kupita kiasi kutoka kwa mwili. Ili usisahau kunywa maji siku nzima, unaweza kuandaa jug ya kioevu, kuiweka mahali pa wazi, kwa hivyo itakukumbusha mwenyewe.

Huwezi kutegemea kiu. Ili kuondokana na chumvi, unahitaji kunywa angalau lita moja na nusu hadi mbili za maji kwa siku. Wataalamu wanasema kwamba mtu anaweza kukuza tabia nzuri ndani ya siku 21. Zaidi ya hayo, tabia hiyo inageuka kuwa reflex. Wapo wengi tabia nzuri na mojawapo ni kunywa maji kwa kiasi kinachohitajika.

Dawa za kuondoa chumvi

Inapatikana kwenye duka la dawa dawa ambayo husaidia kuondoa amana kutoka kwa viungo. Ni muhimu kukumbuka kuwa kabla ya kutumia yoyote dawa ni muhimu kushauriana na daktari.

Kimsingi, diuretics kulingana na vifaa vya kupanda hutolewa ili kusafisha mwili. Dawa hizi huyeyusha chumvi mwilini na kuzitoa kwenye mkojo. Njia hii ya kusafisha inahusishwa na watu wanaosumbuliwa na osteochondrosis, arthrosis, pamoja na kuvimba kwa figo na mkusanyiko wa mchanga ndani yao.

Ni daktari tu anayehusika katika kuagiza dawa fulani, kulingana na dalili na vipimo. Usiamini mfamasia katika maduka ya dawa.

Tunaondoa chumvi kutoka kwa mwili na tiba za watu

• Kusafisha na mchele wa kuchemsha

Jioni kumwaga 3 tbsp. vijiko vya mchele na lita moja ya maji na kuondoka usiku. Tangu asubuhi maji ya mchele inahitaji kumwagika. Mimina mchele tena na lita moja ya maji na upika kwa dakika tano. Suuza mchele na chemsha tena kwa dakika tano kwenye maji safi. Kurudia mchele wa kuchemsha katika maji mapya mara mbili. Kula mchele ulio tayari kwa kifungua kinywa, baada ya kuchukua mapumziko kutoka kwa chakula kwa saa tatu. Mchele ni sifongo ambacho huchukua chumvi zote na kuziondoa kupitia matumbo. Labda hii dawa bora kuondoa chumvi haraka na kwa raha.

• ngano

Osha na kavu mizizi ya ngano. Vijiko vinne vya mzizi kumwaga 200 ml ya maji ya moto. Kusisitiza dawa kwa saa kumi. Tayari infusion ya matatizo ya wheatgrass na kuweka kando. Weka mizizi tena kwenye bakuli la enamel na kumwaga 200 ml ya maji ya moto, kuondoka kwa dakika kumi. Ongeza kwenye mchuzi ulioandaliwa hapo awali decoction safi. Ili kuondoa chumvi, chukua 50 ml ya decoction mara 3 kwa siku kabla ya chakula.

• mizizi ya parsley

Chambua mzizi mmoja wa parsley, suuza, weka kwenye bakuli la enamel. Chemsha katika lita moja ya maji kwa dakika kumi. Ondoa kutoka kwa moto na usisitize usiku kucha. Kunywa glasi nusu ya infusion mara tano kwa siku nusu saa kabla ya chakula.

• Buckwheat na kefir

Buckwheat na kefir itasaidia haraka kuondoa chumvi kupita kiasi kutoka kwa mwili: saga gramu 100 za buckwheat kwenye grinder ya kahawa. Mimina unga wa buckwheat kwenye glasi na kuongeza kefir. Hii ina maana unahitaji kuwa na kifungua kinywa kwa siku tano.

• mizizi ya alizeti

Nyumbani, unaweza kuandaa dawa, baada ya mwezi wa matumizi ambayo, chumvi zote hutolewa kutoka kwa mwili. Kusaga vijiko vitano vya mizizi ya alizeti kavu na iliyoosha na kumwaga ndani ya thermos. Mimina lita moja ya maji ya moto kwenye thermos, kusisitiza bidhaa kwa nusu saa. Mimina infusion kutoka thermos kwenye bakuli safi, kunywa 100 ml kabla ya chakula siku nzima.

• Juisi ya mchicha, aloe, karoti

Changanya nusu lita ya juisi ya karoti, 300 ml ya maji ya mchicha, 100 ml ya juisi ya aloe. Ni muhimu kuchukua juisi kwa sips ndogo siku nzima, 50 ml kila mmoja.

• Infusion ya zabibu za masharubu

Mimina vijiko viwili vya whiskers ya zabibu na mililita 400 za maji ya moto. Kusisitiza bidhaa iliyokamilishwa nusu saa. Chuja na baridi infusion. Omba kwa mwezi, 50 ml mara tatu kwa siku.

• jordgubbar

Jordgubbar huzingatiwa sana kwa njia nzuri kuondolewa kwa amana za chumvi. Ili kuandaa infusion, unaweza kutumia shina, matunda, mizizi na majani ya mmea. Weka gramu 100 za majani ya strawberry yaliyoharibiwa na mizizi kwenye thermos na kumwaga lita moja ya maji ya moto juu yake. Kusisitiza usiku. Chuja na kuchukua 100 ml mara tatu kwa siku.

• Maji ya moto

Njia hii ni rahisi sana. Inaweza kutumika bila hofu madhara au athari za mzio. Asubuhi, mara tu mwili wetu unapoamka, unahitaji kunywa glasi nusu maji ya moto katika sips ndogo. Mwili huondolewa kamasi na chumvi. Njia hii ya kusafisha ni ndefu sana, lakini inafaa. Inaweza kutumika karibu kila wakati.

Mashabiki wa utakaso wa mwili wanajua kuwa dhidi ya msingi wa mkusanyiko wa chumvi, magonjwa ya figo na ini hufanyika, viungo vinaharibiwa, njia ya biliary huathiriwa, afya inazidi kuwa mbaya, na kuonekana kunasikitisha. Tunahitaji kushughulika na wewe mbinu zilizopo kupona kwa mwili. Inaaminika kuwa wanafanya kazi katika mwelekeo huu mlo maalum, madawa ya kulevya na tiba za watu kulingana na mimea ya dawa. Jaribu kuomba rahisi kwa kila mtu bidhaa zinazopatikana na kutekeleza utakaso wa nyumbani. Kwa hiyo, hebu tuangalie jinsi ya kuondoa chumvi kutoka kwa mwili kwa kupoteza uzito na ulinzi dhidi ya magonjwa.

Ukweli wa Chumvi

Kila mtu ambaye anataka kuufungua mwili kutoka kwa vitu vyenye madhara anapaswa kuzingatia zifuatazo.

• Inajulikana kuwa mwili wenye afya uwezo wa kujisafisha. Kinyume na msingi wa kushindwa kwa aina mbalimbali, utendaji usiofaa wa figo, ini, sumu etiolojia mbalimbali, ugavi wa mara kwa mara vyakula vya kupika haraka, kuchukua pombe yoyote, upungufu shughuli za magari, asili mabadiliko yanayohusiana na umri, mwili hauwezi kugeuza vitu vyenye madhara na kujiondoa kwa wakati.
• Katika mwili wa binadamu, urates, phosphates, carbonates, oxalates zinaweza kuwekwa. Inakubaliwa kwa ujumla kuwa kila aina ya chumvi inapaswa kutolewa tofauti.
• Ikiwa unaamua kusafisha mwili kwa ubora, basi kwa muda wa tiba kama hiyo unahitaji kuambatana na mfumo sahihi lishe bila kula kupita kiasi, kupunguza ulaji wa chumvi na sukari, utunzaji sahihi mode ya kunywa. Wataalam wanapendekeza kuchukua glasi 6-8 maji safi kwa siku.
• Mlo usio na chumvi katika matibabu ya magonjwa au kwa kupoteza uzito hutengenezwa na mtaalamu. Kama nyongeza, unaweza kutumia tiba za watu, mapishi yao yamepewa katika nakala hii.

Chakula ili kuondoa chumvi kutoka kwa mwili

Lishe ngumu isiyo na chumvi inapaswa kufanywa tu chini ya usimamizi wa mtaalamu. Kila mtu ana uwezo wa kuandaa lishe sahihi. Sheria zifuatazo za lishe huchangia kusafisha mwili na kupoteza uzito:

• mara nyingi kula vyakula vya kusafisha kama vile mchele, viazi, kelp, beets;
• tengeneza menyu yako kutoka kwa vyakula nyepesi, kwa mfano, nafaka, nyanya, karoti, matango, bidhaa za maziwa zinapaswa kutawala katika lishe, bidhaa za nyuki, mayai, mafuta ya asili, karanga, dagaa, matunda ya machungwa, matunda ya aina tofauti;
• kuzingatia vinywaji vyenye afya, hizi ni pamoja na maji dhaifu ya madini ya alkali, mchuzi wa rosehip, compote, juisi ya asili kutoka kwa zabibu, cranberries, machungwa, lingonberries.

Currants na jordgubbar kuondoa chumvi

Vipengele:

• majani ya strawberry - vijiko 2 vikubwa;
• majani ya currant - vijiko 2 vikubwa;
• nyasi ya knotweed - kijiko 1 kikubwa;
• maji - 1 kioo.

Changanya mimea yote, pima vijiko 2 vikubwa vya mkusanyiko kavu, pombe na maji ya moto, kuondoka kusisitiza kwa nusu saa. Ina maana kuchukua kikombe ¼ kila siku. Dawa ya watu husaidia kuondoa urate kutoka kwa mwili.

Masharubu ya zabibu ili kufuta oxalates

Vipengele:

• aliwaangamiza zabibu shina vijana na masharubu - kijiko 1;
• maji - 200 ml.

Chukua malighafi ya zabibu, mimina maji ya moto na uondoke kwa karibu nusu saa. Infusion inayosababishwa inaweza kuliwa ¼ kikombe kila siku. tiba ya mitishamba husababisha kufutwa kwa oxalates.

Mchele na matunda yaliyokaushwa ili kuondoa chumvi kutoka kwa mwili

Vipengele:

• mchele wa juu - vijiko 3;
• maji - lita 1;
• apricots kavu - gramu 300;
• zabibu - gramu 300;
• prunes - gramu 300;
• nusu ya limau;
• asali - kiasi kidogo.

Ili kuandaa utakaso, mchele huchukuliwa na kulowekwa kwa masaa kadhaa. Baada ya kubadilisha maji, kupika bidhaa kwa muda wa dakika 5. Ifuatayo, suuza mchele, mimina maji safi na urudia kuchemsha kwa dakika 5. Fanya udanganyifu huo mara mbili zaidi. Kula wali uliopikwa mara 4 kwa joto, na uangalie njaa kwa masaa 3. Uwezo wa kunyonya wa mchele bila nyongeza hufanya iwezekanavyo kuiita bidhaa kama dawa: inachukua chumvi kupita kiasi na. kawaida huwatoa nje mwili wa binadamu. Baada ya kuchukua mchele na kufunga kwa saa 3, kula kwa njia ya kawaida. Katika hali hii, ni salama kabisa kuwepo kwa siku 10. Kwa utakaso huu, matumizi ya matunda yaliyokaushwa yanakaribishwa.

Ili kuandaa mchanganyiko wa utakaso wa vitamini, matunda yaliyokaushwa yaliyoonyeshwa yanachukuliwa, yamepigwa kupitia grinder ya nyama. Sahani iliyokamilishwa imehifadhiwa katika mazingira ya baridi, ikichukuliwa na kijiko kikubwa mchana au jioni.

Jani la Bay kusafisha mwili wa chumvi

Vipengele:

• majani ya bay - vipande 5;
• maji - nusu lita.

Takwimu dawa za jadi kutoa kutumia nafuu na rahisi kuandaa bay supu. Wakati wa kuondoa chumvi kupita kiasi, wastani mazoezi ya viungo. Hypothermia haipaswi kuruhusiwa. Chemsha majani kwa dakika 20. Chukua decoction inayosababishwa mara tatu kwa siku, dozi moja sawa na koo. Kozi huchukua muda usiozidi siku 5. Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba unashughulika na njia yenye nguvu ya kusafisha matumbo, hivyo hakikisha kufuata mfumo maalum.

Buckwheat na kefir kwa kuondoa chumvi na kupoteza uzito

Vipengele:

• buckwheat ya ardhi - vijiko 2 vikubwa;
• kefir safi ya chini ya mafuta - 1 kikombe.

Chakula cha Kefir-buckwheat husaidia kuondoa chumvi nyingi na ufanisi kupoteza uzito. Kuandaa cocktail jioni, kumwaga kefir juu ya Buckwheat, tumia badala ya kifungua kinywa siku inayofuata. Kwa utakaso wa hali ya juu wa mwili na kuondoa mafuta ya mwili, inatosha kuwa na kifungua kinywa kwa njia hii kwa siku 5.

Ikiwa unashuku kuwa mwili wako umechafuliwa na umekusanya chumvi nyingi, inashauriwa kuchunguzwa na daktari. Katika hali kama hizi, kawaida hupendekezwa kubadili kuwa hai maisha ya afya maisha, dawa za mitishamba, lishe bora, pamoja na madawa ya kulevya Urozin, Atofan, Urodan.