Kusafisha mwili na mchele: faida na hasara. Kusafisha mwili na mchele: njia zilizopo na sheria za lishe kwao

Mojawapo ya njia maarufu za uponyaji na kuboresha hali ya jumla ni kusafisha mwili na mchele (tiba ya mchele). Matumizi ya bidhaa hii inakuwezesha kuondokana na chumvi na vitu vingine vyenye madhara vinavyoharibu utendaji wa viungo muhimu. Ili utakaso uwe na ufanisi na usiwe na madhara, sheria zinapaswa kufuatiwa na contraindications zilizopo zinapaswa kuzingatiwa.

Jinsi Usafishaji wa Mchele Unavyofanya kazi

Jukumu la bidhaa hii ni kubwa sana katika vita dhidi ya chumvi ambazo zimewekwa kwenye viungo na kusababisha magonjwa kama vile arthritis, osteoporosis. Mchele pia hukabiliana vizuri na kiwango cha slag kwenye matumbo na misombo ya metali nzito.

Mbinu ya kusafisha mchele wa Tibetani

Mlo wa mchele wa Tibetani ni mojawapo ya ngumu zaidi, lakini wakati huo huo njia za ufanisi za utakaso wa mwili. Kanuni ya lishe ni kula wali uliotiwa maji. Ili kuhakikisha kiwango cha mara kwa mara cha nafaka za mchele, inashauriwa kufanya maandalizi ya awali, ambayo huchukua siku 5.

Hatua za kuandaa mchele kwa njia ya utakaso wa Tibet ni:

1. Siku ya kwanza . Andaa vyombo 5 (glasi, mitungi) na chora nambari kutoka 1 hadi 5 juu yake na rangi ya kucha au alama.Mimina mchele (vijiko 2) kwenye chombo Na. 1 na ujaze maji hadi ukingo. Acha vyombo vilivyobaki vikiwa tupu.
2. Siku ya pili . Osha nafaka kwenye chombo Na. 1 na ujaze tena maji safi. Mimina mchele kwenye bakuli Na. 2 na kumwaga maji, kama siku ya kwanza.
3. Siku ya Tatu . Suuza mchele kwenye vyombo # 1 na # 2 na ujaze na maji safi. Mimina sehemu ya nafaka kwenye chombo Nambari 3 na kumwaga maji.
4. Siku ya nne . Mimina mchele kwenye chombo Nambari 4, suuza yaliyomo kwenye vyombo vilivyobaki na ujaze maji safi.
5. Siku ya tano . Mimina vijiko 2-3 vya mchele kwenye chombo Nambari 5, na kurudia manipulations nyingine zote.

Usisahau kujaza vyombo tupu na sehemu mpya za nafaka, ili kutoa sehemu ya kila siku ya mchele wa "kuzeeka wa siku tano". Pia, usisahau mara kwa mara suuza mchele kwenye vyombo vingine.

Kusafisha mwili na mchele kwa umri

1. Siku moja kabla ya kuanza kwa kusafisha, kulingana na idadi ya miaka kamili, kupima mchele na vijiko. Kwa mfano, ikiwa una umri wa miaka 32, chukua vijiko 32 vya nafaka.
2. Mimina mchele na maji safi na uweke chombo mahali pa baridi.
3. Asubuhi, chukua kijiko cha mchele, chemsha (dakika 2-4) na kula kwenye tumbo tupu.
4. Suuza mchele uliobaki na ujaze tena na maji.
5. Siku ya pili, kupika kijiko cha mchele tena na kuendelea na utaratibu mpaka mchele ukamilike.

Tiba ya mchele na mchele kavu uliowekwa

1. Mimina kilo 3 za nafaka za mchele na lita 10 za maji safi;
2. Siku ya pili, badilisha maji kwa kuosha mchele vizuri;
3. Endelea utaratibu kwa siku 3-4 zijazo, mpaka maji yaliyotoka kwenye mchele yawe wazi;
4. Kueneza mchele kwenye safu nyembamba kwenye karatasi ya kuoka na kuacha kukauka;
5. Mimina nafaka kavu kwenye mfuko wa karatasi au kitambaa.

Sheria za kusafisha mwili na mchele nyumbani

Chaguo bora kwa kusafisha ni mchele wa kahawia. Kwa kutokuwepo kwa aina hiyo, inaweza kubadilishwa na mchele wowote na nafaka za pande zote.

Kanuni # 1: Kunywa maji

Kanuni ya 2: Ondoa bidhaa zenye madhara

Bidhaa hizi ni:

• Ngano iliyosafishwa (iliyosafishwa) unga;
• aina yoyote ya nyama na sausage;
• Vyakula vya kukaanga, kuvuta sigara, kavu, chumvi;
• Mafuta ya wanyama (siagi, mafuta ya nguruwe, mafuta ya nguruwe);
• Mafuta ya syntetisk (margarine, kuenea);
• Kahawa na bidhaa zingine zilizo na kafeini;
• Pombe na bidhaa za tumbaku.

Kanuni #3: Ongeza Vyakula vyenye Afya

Bidhaa hizi ni:

• Mboga (viazi, nyanya, matango);
• Matunda yaliyokaushwa (apricots kavu, tini, prunes);
• Karanga (walnuts, karanga za pine, almond);
• Nafaka (ngano, oat, rye bran).

Kanuni ya 4: Tunasafisha kwenye tumbo tupu

Kwa watu wengine, mkojo unaweza kuwa na mawingu wakati fulani baada ya kuanza kwa utakaso. Kunaweza pia kuwa na viungo vya kuuma kidogo au maumivu ya misuli. Haupaswi kuogopa au kufuta utakaso, kwa sababu dalili hizi ni ishara kwamba mchakato wa kuondoa sumu umeanza.

Dalili hizi ni:

• Chunusi na shida zingine za ngozi;
• Kavu, brittle, nywele nyembamba;
• Hali isiyofaa ya misumari (, brittleness);
• Usumbufu wa kimetaboliki na uzito wa ziada unaohusishwa;
• baridi ya mara kwa mara na magonjwa ya mzio;
• Kuongezeka kwa uchovu, sauti dhaifu ya kimwili;
• Ugumu wa pamoja, maumivu ya misuli.

Utakaso wa mchele wa mwili utakuwa muhimu kwa watu wanaosumbuliwa na edema, kwa sababu bidhaa hii huondoa maji ya ziada.

Sababu hizi ni pamoja na:

• Bidhaa za tumbaku na vileo;
• Mafuta, kukaanga, vyakula vya chumvi;
• Bidhaa zilizo na maudhui ya juu ya vipengele vya kemikali;
• Kula kupita kiasi na ukosefu wa ulaji wa chakula;
• Kiasi cha kutosha cha mboga na matunda katika lishe;
• Maisha ya kukaa chini.

Kwa umri gani unaweza kuanza kusafisha na mchele

Kusafisha mwili na mchele - contraindications

• Urolithiasis;
• Tabia ya kuvimbiwa;
• Fissures ya rectum;
• Matatizo yoyote ya moyo.

Chakula cha mchele kusafisha mwili wa chumvi na sumu (video)

Hivi karibuni, watu zaidi na zaidi wana hakika ya faida zisizo na shaka za kuponya mwili kwa njia ya utakaso. Kuna njia nyingi za kuondoa mwili wako wa sumu na sumu: kufunga, kuosha au dubazh. Miongoni mwao, mojawapo ya njia maarufu zaidi na za bei nafuu zinaweza kuitwa kusafisha mwili na mchele. Athari hupatikana kutokana na sifa za kipekee za utangazaji wa bidhaa hii.

Utakaso wa Tibetani wa mwili na mchele

Kama unavyojua, katika nchi za Mashariki, bidhaa kuu ya chakula ni mchele, ambayo ilistahili jina la chakula bora zaidi na cha afya kwa sababu. Inategemea misingi ya lishe sahihi, afya na maisha marefu. Hata lamas wa kale wa Tibet walitumia mchele kama dawa na kuusafisha mwili nao.

Wakati wa kutumia bidhaa hii iliyoandaliwa kwa njia maalum:

• Matatizo ya ngozi hupotea;
• Inaboresha ustawi wa jumla, kimetaboliki;
• Kuna utakaso na kuzaliwa upya kwa mwili;
• Uvimbe hupungua, uzito hupunguzwa;
• Kazi ya figo na ini ni ya kawaida;
• Chumvi huondolewa kwenye viungo na njia ya mkojo;
• Kuna wepesi na uhuru wa kutembea.

Mapitio juu ya utakaso wa mwili na mchele na madaktari yanaonyesha kuwa njia hiyo haina ubishani wowote. Hata hivyo, licha ya usalama wake, haipendekezi kutumia njia hii zaidi ya mara moja kwa mwaka. Ukweli ni kwamba pamoja na sumu na slags, potasiamu pia hutolewa kutoka kwa mwili.

Kwa hiyo, wakati wa kusafisha mwili na mchele, ni muhimu kula vyakula vilivyo na kipengele hiki cha kufuatilia (apricots kavu, tini, zabibu, viazi) ili kusaidia hasa kazi ya misuli ya moyo. Inachukua miezi 1-2 kushikamana na lishe ya mchele ili kufikia athari inayotaka.

Njia ya Tibetani ya kusafisha mwili na mchele inahusisha matumizi ya aina za kahawia. Unaweza pia kutumia mchele wa kawaida, lakini sio mviringo, lakini mviringo. Kiini cha njia hii ni kwamba nyuzi za mchele zina muundo wa fuwele. Ili kuongeza mali ya utakaso wa nafaka, lazima kwanza iingizwe ili kuondoa wanga na vitu vyenye nata. Mchele kama huo hauingizwi tena ndani ya tumbo na matumbo, lakini hufanya kama adsorbent katika mwili, kunyonya sumu, chumvi hatari na cholesterol.

Ili kuandaa mchele kwa ajili ya utakaso wa mwili, utahitaji glasi tano, ambazo zinaweza kuhesabiwa kwa urahisi. Kisha endelea kama ifuatavyo:

• Siku ya kwanza: mimina vijiko 2-3 vya mchele kwenye kioo Nambari 1 na kumwaga maji baridi juu ya nafaka;
• Siku ya pili: mchele kutoka kioo Nambari 1 inapaswa kuosha vizuri chini ya maji ya maji, na kisha kioevu safi kinapaswa kuongezwa. Baada ya hayo, nafaka pia hutiwa kwenye kioo Nambari 2 na kumwaga na maji baridi;
• Siku ya tatu: mchele katika glasi mbili za kwanza huoshawa na maji ya bomba na kujazwa na maji safi. Kuandaa nambari ya glasi 3 na nafaka;
• Siku ya nne: nafaka huoshawa katika vyombo No 1-3, kujazwa na maji safi, kioo Nambari 4 imeandaliwa;
• Siku ya tano: manipulations zote na glasi Nambari 1-4 hurudiwa, nafaka hutiwa kwenye chombo Nambari 5;
• Siku ya sita: uji wa mchele huandaliwa kutoka kwa nafaka iliyotiwa kwenye kioo Nambari 1 bila chumvi, sukari na mafuta. Na kisha sehemu mpya ya nafaka hutiwa ndani ya chombo kilichoachwa.

Ikiwa hakuna gastritis au kidonda cha tumbo, basi nafaka iliyotiwa haiwezi kuchemshwa, lakini kuliwa mbichi. Au mimina maji ya moto juu ya nafaka na uiruhusu pombe kwa dakika 15-20. Katika kesi hii, kulingana na hakiki, kusafisha mwili na mchele ni bora zaidi. Inapendekezwa pia katika kipindi hiki kuambatana na lishe isiyo na chumvi, kukataa kunywa pombe, vyakula vya mafuta, nyama ya kuvuta sigara na kachumbari.

Kusafisha mwili wa chumvi na mchele

Ili kurekebisha kimetaboliki, uondoe amana za pathological na isokaboni kwenye viungo, mishipa ya damu na tishu za mwili, kupunguza uvimbe, lazima ufuate chakula cha mchele kwa miezi miwili. Kwa kufanya hivyo, ni muhimu pia kuosha kabla ya sehemu kutoka kwa nafaka, ambayo inachangia kuundwa kwa kamasi. Kisha nafaka huwa porous na kunyonya sumu vizuri.

Ili kusafisha mwili wa chumvi na mchele, unahitaji kuchukua kilo tatu za nafaka na kumwaga ndani ya sufuria ya lita 10. Kila siku, nafaka inapaswa kuosha chini ya maji ya bomba kwa nusu saa. Utaratibu hurudiwa kwa siku saba hadi kioevu kitaacha kuwa na mawingu wakati mchele umeosha. Baada ya hayo, nafaka imekaushwa vizuri na kumwaga kwenye mfuko wa karatasi.

Mchele ulioandaliwa hupikwa kwa kifungua kinywa katika maji ya moto katika sehemu ndogo. Kioevu kinaweza kubadilishwa mara moja au mbili wakati wa kupikia. Kisha mchele uliopikwa huosha tena na maji ya joto. Inapaswa kuliwa mara moja kwenye tumbo tupu. Baada ya hayo, huwezi kula au kunywa chochote kwa saa nne. Unaweza kula maapulo kadhaa saa moja kabla ya kula mchele, ambayo pia huchangia kuondolewa kwa chumvi.

Karibu mwezi baada ya kuanza kwa utakaso wa mwili na mchele, kutolewa kwa sumu kutaanza. Hii itaonekana katika mkojo unaoonekana wa mawingu. Mara nyingi, katika wiki ya tatu ya matibabu, mtu huanza kupata udhaifu na kizunguzungu, maumivu ya kuumiza kwenye viungo yanaweza kuonekana. Hii ni kwa sababu, pamoja na vitu vyenye madhara, madini yenye manufaa pia hutolewa kutoka kwa mwili. Ili kufanya upungufu wao, inashauriwa kuanzisha mboga zaidi na matunda, karanga, viazi, asali katika chakula.

Kusafisha mwili na mchele unafanywa kwa kuzingatia umri na hali ya afya. Kusafisha hii haipendekezi kwa wanawake wajawazito, mama wauguzi, watoto na watu wenye ugonjwa wa moyo. Kabla ya kutumia mbinu hii, ni muhimu kushauriana na daktari.

Dermatovenereologist, cosmetologist, trichologist, mwandishi aliyeheshimiwa wa Evehealth

02-04-2015

99 381

Taarifa Zilizothibitishwa

Makala haya yanategemea data ya kisayansi iliyoandikwa na wataalamu na kuthibitishwa na wataalamu. Timu yetu ya wataalamu wa lishe walioidhinishwa na wataalamu wa urembo hujitahidi kuwa na malengo, watu wazi, waaminifu na kuwasilisha pande zote mbili za mabishano.

Ili kudumisha afya na ujana kwa miaka mingi, utendaji mzuri wa mwili ni muhimu. Njia ya kupatikana zaidi ya kurejesha ni. Mojawapo ya njia maarufu zaidi ni utakaso wa mwili na mchele.

Athari za utakaso wa "mchele" kwenye mwili

Mchele umetumika kusafisha mwili tangu Uchina wa zamani. Kwa msaada wa mchele, mwili unaweza kusafishwa kwa sumu, sumu hatari na chumvi zilizowekwa kwenye viungo. Mchele husafisha ini na matumbo kwa ufanisi, kwani nafaka za mchele, baada ya kuziweka ndani ya maji, zina athari bora ya kunyonya.

Matumizi ya mchele kwa ajili ya utakaso husaidia kuondoa amana hatari kutoka kwa sehemu mbalimbali za mwili: mishipa ya damu, viungo, tishu na viungo. Uondoaji kamili wa chumvi hutokea ndani ya miezi miwili ya matumizi ya utakaso wa mchele. Lakini, licha ya manufaa ya mchele, inaweza kutumika kusafisha mwili si zaidi ya mara moja kila baada ya miaka miwili. Upungufu huu ni kutokana na ukweli kwamba pamoja na vitu vyenye madhara, mchele pia huondoa chumvi muhimu muhimu kwa maisha ya kawaida.

Kuondolewa kwa chumvi kutoka kwa mwili kwa msaada wa mchele husaidia kuondoa maumivu kwenye viungo. Kusafisha mwili na mchele huchangia kuchomwa kwa mafuta ya mwili, utendaji mzuri wa mifumo na viungo vyote. Matokeo yake, hakuna uboreshaji tu wa mwili, lakini pia kupoteza kwa kiasi kikubwa cha uzito wa ziada.

Vipengele vya kusafisha mchele nyumbani

Nuance muhimu ya kutumia mchele kwa ajili ya utakaso ni kukataa kabisa. Inashauriwa kupunguza, au bora zaidi, bidhaa za nyama, nyama ya kuvuta sigara, mafuta na vyakula vya spicy. Baada ya kula mchele wakati wa kifungua kinywa, kunaweza kuwa na njaa kali, ambayo husababishwa na kukataa kwa chumvi. Ili kuboresha athari ya utakaso, unaweza kula 1-2, na baada ya saa kula mchele.

Uondoaji wa moja kwa moja wa chumvi na sumu huanza baada ya siku 30 za matumizi ya mchele. Katika kesi hii, mkojo huwa mawingu. Baada ya kukamilika kwa utakaso wa "mchele", kwa karibu miezi mitatu zaidi, chumvi na sumu zitaondolewa.

Baada ya wiki mbili za kutumia mchele, hisia ya njaa kati ya milo itakuwa karibu isiyoweza kuhimili. Udhaifu, kizunguzungu na malaise ya jumla huwa matukio ya mara kwa mara. Hii ni kwa sababu ya upotezaji wa potasiamu muhimu kwa moyo dhidi ya msingi wa uondoaji wa jumla wa chumvi. Ili kujaza hifadhi ya potasiamu katika chakula cha kila siku, nafaka, apricots kavu, zabibu, siki ya apple cider lazima iwepo.

Katika baadhi ya matukio, inaweza kutokea katika miguu na matako. Kunaweza kuwa na usumbufu katika matako au nyuma ya chini. Kwa kuonekana kwa dalili hizo, unapaswa kuacha kula mchele, kinyume chake, hii inaonyesha kwamba utakaso wa mwili umeanza.

Kwa wengine, athari za mchele huonekana baada ya siku chache za matumizi yake, na wakati mwingine athari haipatikani hata baada ya siku 40. Matokeo ya utakaso wa mchele hutegemea sifa za kibinafsi za mwili na kiwango cha slagging yake, lakini kwa hali yoyote, haifai kukatiza mwendo wa utakaso.

Njia za kutumia mchele kwa kusafisha

Unaweza kutumia mchele kwa utakaso kwa njia nyingi, kati ya hizo kuna njia zote za fujo na upole zaidi.

Kuzuia "mchele" kusafisha

Kwa kuwa magonjwa mengi hutokea kwa usahihi kwa sababu ya utendaji usiofaa wa mwili kutokana na "uchafuzi" wake, inawezekana kusafisha mara kwa mara na mchele kwa madhumuni ya kuzuia.

Kiasi cha mchele huchaguliwa kulingana na umri, yaani, kwa kozi kamili, utahitaji idadi ya vijiko vya mchele sawa na idadi ya miaka iliyoishi. Mchele ulioosha vizuri unapaswa kuwekwa kwenye bakuli la glasi, mimina maji baridi ya kuchemsha na uweke mahali pa baridi kwa usiku mmoja.

Asubuhi iliyofuata unaweza kupika mchele ulioandaliwa. Kifungua kinywa cha kila siku kinajumuisha kijiko kimoja kilichochemshwa kwa dakika tano. Uji uliopikwa unapaswa kuliwa kabla ya saa saba asubuhi. Baada ya hayo, mchele mbichi iliyobaki huoshawa chini ya maji ya bomba na kujazwa na maji safi. Kozi hudumu hadi mchele wote ukamilike.

Muhimu! Kabla ya kusafisha mwili na mchele, nafaka lazima ziwe tayari. Kuweka mchele kwenye maji husaidia kuosha vitu vya wanga kutoka kwake, kwa sababu ambayo mchele hubadilika kuwa aina ya sifongo. Nafaka za porous zilizowekwa hunyonya chumvi na slags vizuri.

Utakaso wa kuzuia na mchele sio utakaso mkali, hata hivyo, wakati wa utekelezaji wake, mwili huanza mchakato wa kujitakasa. Kwanza kabisa, hutokea, na kisha viungo vingine vinasafishwa.

Chakula cha mchele kwa kupoteza uzito na utakaso wa mwili

Chakula cha mchele kwa kupoteza uzito ni muhimu kwa jamii yoyote ya umri. Shukrani kwa kuhalalisha kimetaboliki. Kipengele tofauti cha chakula hiki ni kwamba pamoja na kuondokana na paundi za ziada, unaweza kutumia. Marekebisho ya uzito na mchele inategemea sifa za kibinafsi za mwili. Kwa hiyo, mtu hupoteza kilo 5-10 za uzito, wakati kwa mtu matokeo hutofautiana ndani ya kilo 1-2 ambazo zimepotea.

Kwa kupoteza uzito, ni vyema kutumia mchele mbichi. Asubuhi, juu ya tumbo tupu, unahitaji kumeza idadi ya nafaka mbichi za mchele zilizosafishwa sawa na idadi ya miaka. Wakati huo huo, huwezi kunywa mchele, kama vile huwezi kula au kunywa ndani ya masaa 3 baada ya kuichukua. Vinginevyo, mlo haubadilika na unaweza kula kwa njia ya kawaida. Chakula cha mwisho haipaswi kuchukuliwa baada ya 7pm.

Kwa uzito mkubwa, ni vyema kuwatenga pasta, viazi, unga, mafuta na vyakula vya spicy kutoka kwenye chakula. Haipendekezi kutumia manukato mengi wakati wa chakula, kwani huwa na hamu ya kula.

Muda wa lishe ya mchele kwa kupoteza uzito ni siku 10. Ikiwa ni lazima, unaweza kurudia baada ya miezi 1.5-2. Nafaka mbichi za mchele na uponyaji wa mwili, kuboresha kimetaboliki.

Mchele kvass kwa kusafisha mwili

Njia ya upole ya kusafisha mwili ni matumizi ya kvass ya mchele. Ili kuitayarisha, unahitaji kumwaga vijiko 4 vya mchele kwenye jarida la lita moja ya maji ya moto ya baridi, kuongeza vijiko 2 vya sukari na kufunika chombo na kitambaa, kuiweka mahali pa joto. Baada ya siku 3, chuja na uweke kwenye jokofu.

Kunywa kinywaji kinachosababishwa lazima iwe mara 3 kwa siku kwa kioo nusu baada ya chakula. Mchele kvass inakuza digestion bora ya chakula na, zaidi ya hayo, kwa upole kabisa husafisha matumbo.

Chakula cha kuelezea mchele kwa utakaso

Njia ya haraka, lakini pia kali ya kusafisha mwili ni chakula cha mchele cha siku tatu. Inaruhusiwa kula tu mchele ulioandaliwa maalum, ambao hupikwa kabla ya usiku, kuchemshwa na kuosha kutoka kwa mabaki ya kamasi. Wakati wa kula, mchele unapaswa kutafunwa kabisa; haifai kunywa mara baada ya kula. Chakula cha mchele kinalenga tu kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili, kwa hivyo unaweza kunywa maji, chai ya kijani au juisi isiyo na sukari masaa 1-3 baada ya kula.

Chakula cha mchele kinajumuisha milo 3-5, lakini inashauriwa kuwa sehemu ya mwisho ya mchele hutumiwa kabla ya 6-7 jioni. Kula kutoka 9 hadi 11 jioni haipendekezi kimsingi, kwa kuwa ni wakati huu kwamba utakaso wa nishati ya njia ya utumbo hufanyika.

Kusafisha mwili na mchele hutoa athari bora, lakini mbele ya magonjwa ya muda mrefu au matatizo na njia ya utumbo, inapaswa kutumika kwa tahadhari. Kusafisha mchele haipaswi kutumiwa na watu wanaosumbuliwa na kuvimbiwa. Kwa kipindi cha utakaso na mchele, ni vyema kuepuka shughuli zinazohitaji kuongezeka kwa tahadhari, kwani kizunguzungu na udhaifu ni matukio ya kawaida.

Ni bora kupendelea utakaso na mchele wa kahawia kwa matumizi ya mchele mweupe wa kawaida, kwani virutubishi vingi huhifadhiwa kwenye mchele wa kahawia na ambao haujasafishwa.

Kwa tumbo lenye afya, ni bora kufanya utakaso wa mchele na nafaka mbichi za mchele. Mchele ambao haujapata matibabu ya joto huchukua chumvi mbaya na slags bora zaidi.

Kusafisha mwili na mchele husaidia kuondokana na fetma na maumivu ya pamoja, husaidia katika matibabu ya shinikizo la damu, atherosclerosis, na ugonjwa wa moyo, inaboresha ustawi wa jumla. Lakini kabla ya kuanza kutumia mchele kwa ajili ya utakaso, ni vyema kushauriana na daktari kwa contraindications.

Video kuhusu chakula cha mchele na mchele

Video ya lishe ya mchele

Hivi karibuni, tahadhari ya jamii ya kisasa imekuwa kuvutia na kula afya na kila aina ya mlo. Hatua yao inalenga sio sana kupoteza uzito, lakini kwa kusafisha mwili wa kila aina ya sumu, sumu na amana za chumvi. Na sura nyembamba na kiuno cha wasp tayari ni bonasi ya kupendeza kwa juhudi zilizotumiwa. Bidhaa moja maarufu kama hiyo ya kusafisha ni mchele. Je, ni utakaso wa mwili na mchele, utaratibu huu unahitaji kufanywa kwa muda gani, ni vikwazo gani unahitaji kujua kabla ya kuanza kusafisha? Tunapaswa kupata majibu kwa maswali haya yote.

Mali muhimu ya mchele, dalili

Sahani za mchele zimepata umaarufu fulani katika nchi za mashariki. Kwa kuzitumia kwa wingi, wakazi wa Asia waliweza kuhakikisha afya zao na maisha marefu bila kutumia jitihada nyingi juu yake. Kwa sisi, wingi wa mchele katika lishe itakuwa isiyo ya kawaida, lakini bado inafaa kujaribu. Aidha, mchele una kiasi kikubwa cha protini, wanga wenye afya, kalsiamu, magnesiamu, fosforasi na chuma. Shukrani kwa hili, mchele huondoa sumu, inaboresha michakato ya kimetaboliki katika mwili, husafisha figo, matumbo na ini, na pia inakuza kupoteza uzito.

Dalili kuu za peeling ya mchele:

• matatizo ya kinyesi, kuhara mara kwa mara na kuvimbiwa;
• ukiukaji wa motility ya matumbo, shida na gesi tumboni na bloating;
• lishe isiyo na usawa, matumizi mabaya ya "vizuri" (vyakula vyenye mafuta na viungo, vyakula vitamu na wanga)
• uzito kupita kiasi.

Kusafisha na mchele nyumbani itasaidia kutatua matatizo haya yote, lakini tu ikiwa utaratibu unafanywa kwa usahihi. Fikiria chaguzi za mapishi ya lishe ya mchele.

Mbinu ya Tibetani

Utakaso wa mchele wa Tibetani utasaidia si tu kupoteza uzito, lakini pia kwa ufanisi kusafisha mwili wa kila aina ya vitu vya sumu ambavyo vimekusanya ndani ya matumbo. Kiini cha utaratibu ni matumizi ya mara kwa mara ya uji wa mchele bila kuongeza mafuta, chumvi na, bila shaka, sukari.. Unahitaji kutekeleza utaratibu huu wa utakaso asubuhi juu ya tumbo tupu.

Ili kusafisha mchele kwa kutumia njia ya Tibetani, utahitaji mchele wa pande zote. Kiasi cha nafaka kinapaswa kuendana na umri wako, 1 tbsp. kwa kila mwaka wa maisha. Suuza mchele vizuri, ukimimina sehemu mpya hadi maji yatakapoacha kuwa na mawingu. Hii ni muhimu ili kuondoa wanga wote kutoka kwa nafaka. Kisha mchele hautaingizwa ndani ya tumbo, lakini utafanya kama sifongo inayokusanya sumu zote kutoka kwa matumbo ya chini.

Kwa hiyo, baada ya kupima na kuosha kiasi kinachohitajika cha mchele, uhamishe kwenye chombo kioo (jar) na ujaze na maji ya joto jioni. Chupa iliyofungwa ya mchele iliyotiwa inapaswa kuhifadhiwa kwenye jokofu. Asubuhi, futa kioevu vyote kutoka kwenye jar, chagua 1 tbsp. mchele kwa ajili ya kupikia, na kujaza wengine na maji safi na kutuma nyuma ya jokofu. Chemsha kijiko kilichochaguliwa cha nafaka kwa dakika 4-5 na kula kwa kifungua kinywa. Utakaso wa mchele wa mwili kutoka kwa sumu na sumu utaendelea hadi nafaka zote zilizowekwa zimeisha.

Kusafisha uji wa mchele "siku 40"

Utaratibu wa utakaso wa matumbo na mchele katika siku 40 unachukuliwa kuwa ngumu zaidi. Lishe hiyo inavumiliwa vizuri na mwili, kwa kuwa sio ya jamii ya mbinu kali ambazo zinaweka vikwazo vikali juu ya wingi na ubora wa chakula kinachotumiwa. Na ugumu wa njia hiyo upo katika kudanganywa na utayarishaji wa mchele kwa matumizi yake zaidi. Soma zaidi juu ya kusafisha mwili na mchele katika siku 40:

Hadithi kutoka kwa wasomaji wetu

Vladimir
Umri wa miaka 61

Mimi husafisha vyombo kwa kasi kila mwaka. Nilianza kufanya hivi nilipofikisha miaka 30, kwa sababu shinikizo lilikuwa kuzimu. Madaktari walishtuka tu. Ilinibidi kutunza afya yangu mwenyewe. Nimejaribu njia nyingi tofauti, lakini hii inanifanyia kazi bora ...
Zaidi >>>

1. Kwa utaratibu, utahitaji mitungi 5 ambayo utaweka mchele. Kwa urahisi, unaweza kuzihesabu, ili usichanganyike baadaye.
2. Suuza mchele kama ilivyoelekezwa kwenye njia iliyotangulia. 3 tbsp weka nafaka kwenye jar No 1 na ujaze juu na maji.
3. Siku inayofuata, badilisha maji kutoka kwenye jar # 1 na uandae jar # 2 kwa njia ile ile.
4. Siku ya tatu, kubadilisha maji katika mitungi # 1 na # 2, na pia kuandaa jar # 3.
5. Siku ya nne, futa na kumwaga maji safi ndani ya mitungi No 1, No. 2 na No. 3. Kwa jar No 4, tunatayarisha mchele safi.
6. Siku ya tano, tunafanya udanganyifu ambao tayari tunajulikana kwetu na benki zote nne na wakati huo huo kumwaga mchele kwenye jar Na. 5.
7. Siku ya sita, kupika mchele kutoka kwenye jar No 1 kwa kufanya uji kutoka kwake. Si tu kuchimba ili uji ugeuke kuwa kioevu. Andaa sehemu mpya ya mchele kwenye chombo kisicho na kitu na loweka kulingana na mpango wa kawaida. Katika mitungi iliyobaki, tu kubadilisha maji.
8. Endelea matibabu ya mchele kwa siku 40.

Baada ya kifungua kinywa cha mchele, huwezi kula au kunywa kwa saa 3. Wengine wa chakula wanaweza kubaki bila kubadilika, isipokuwa vyakula vya mafuta na chumvi nyingi na pilipili.

Mchele baada ya kuloweka: kupika au kutopika

Kichocheo hapo juu kinaonyesha hitaji la kuchemsha mchele uliotiwa maji bila kuongeza mafuta, chumvi, sukari au viungo vingine kwenye uji. Walakini, hii sio lazima kabisa. Na itakuwa ya kutosha kwa mvuke nafaka na maji ya moto, na kuacha kusisitiza kwa dakika 15. Ikiwa unaamini hakiki, inageuka kuwa sahani ya kupendeza.

Chaguo jingine ni kifungua kinywa cha mchele mbichi uliotiwa maji. Lakini hapa, kama wanasema, amateur. Hoja kuu inayopendelea njia hii ni kwamba mchele mbichi ni muhimu sana kwa kusafisha mwili. Na ni katika embodiment hii kwamba athari ya juu ya kusafisha itapatikana. Kwa hivyo, ikiwa unaweza kupata kifungua kinywa na uji mbichi uliowekwa kila wakati, utaona matokeo ya kwanza ya matibabu mapema zaidi.

Chakula cha mchele kwa wiki 3-5

Hata uji wa kawaida wa mchele ambao haujapitia mchakato mrefu wa kulowekwa kwenye maji utafanya kazi kama kisafishaji cha mwili. Lishe ya mchele ya kusafisha mwili wa chumvi inajumuisha kozi ya wiki tatu ya kiamsha kinywa na mboga za mchele zilizoandaliwa kwa kutumia teknolojia maalum:

1. Kiasi kinachohitajika cha mchele kinapaswa kumwagika kwa maji kwa usiku mmoja.
2. Chemsha uji kabla ya kifungua kinywa. Katika mchakato wa kupikia, ni muhimu kuhakikisha kwamba maji haipatikani ndani ya nafaka, ambayo kila baada ya dakika 3-5 itakuwa muhimu kumwaga maji na kuijaza kwa maji safi. Rudia utaratibu huu mara 4.
3. Juu ya maji ya nne, kuleta mchele kwa utayari kamili.
4. Bila uji wa manukato, pata kifungua kinywa.
5. Chakula kinachofuata kinawezekana sio mapema kuliko masaa 2-3.

Muda wa kozi ya lishe kama hiyo ya mchele ni siku 21.. Ikiwa mwili wako unastahimili kifungua kinywa kama hicho vizuri, unaweza kuongeza matibabu hadi wiki 5.

Kusafisha wazi kwa siku 3

Kusafisha na mchele kwa siku tatu ni njia ya wazi ya kupoteza uzito na kuondoa sumu. Hii ni mojawapo ya mbinu kali za utakaso, zinazohusisha kukataliwa kabisa kwa aina zote za chakula isipokuwa mchele wa kuchemsha. Chai isiyo na sukari na maji safi huruhusiwa kunywa, lakini kwa wastani. Baada ya yote, lishe ya siku tatu imeundwa sio tu kusafisha matumbo, lakini pia kuondoa maji kupita kiasi kwenye tishu.

Mchele unapaswa kupikwa asubuhi, na hifadhi kwa siku nzima. Baada ya siku, nafaka hupoteza mali zake za manufaa, hivyo ni muhimu kupika uji safi kila siku. Mimina kiasi kinachohitajika cha mchele na maji ili kufunika nafaka na ukingo mdogo. Kuleta kwa chemsha na kuchemsha hadi nusu kupikwa.

Jinsi ya kutekeleza vizuri utakaso wa siku tatu na mchele:

1. Kiasi kizima cha uji uliokamilishwa kinapaswa kugawanywa katika dozi 3. Vyakula vingine, viungo na michuzi ni marufuku kwa kipindi hiki.
2. Kula lazima iwe kwa wakati. Kwa hivyo panga kifungua kinywa chako saa 8:00 asubuhi, chakula cha mchana saa 2:00 usiku, na chakula cha jioni saa 6:00 jioni. Kwa milo miwili ya kwanza, kupotoka kwa saa moja (baadaye / mapema) kunakubalika. Unaweza kula chakula cha jioni mapema kidogo, chakula cha baadaye hakikubaliki, kwani ni katika kipindi hiki kwamba shughuli kubwa ya njia ya utumbo huzingatiwa.
3. Unaweza kunywa chai au maji nusu saa kabla ya chakula. Baada ya mchele, ni marufuku kunywa vinywaji yoyote kwa saa mbili. Pia, huwezi kunywa na kula kutoka 21:00 hadi 23:00.
4. Ni muhimu kula polepole, polepole na kwa uangalifu kutafuna kila kijiko cha mchele.

Utakaso kama huo wa mwili na mchele kutoka kwa chumvi na sumu unaweza kuendelea kwa si zaidi ya siku tatu.. Kozi ya muda mrefu ya utakaso inapaswa kufanyika tu baada ya kushauriana na daktari wako.

Kabla ya kuendelea na utaratibu wa kutakasa mwili na chakula cha mchele, unapaswa kushauriana na daktari. Hii ni moja ya njia salama zaidi za uponyaji ambazo hazina contraindication kali.. Lakini mbele ya magonjwa makubwa na patholojia zinazotokea kwa muda mrefu, matibabu ya kibinafsi haifai.

Soma zaidi kile unachohitaji kujua kuhusu utakaso sahihi na salama na mchele:

1. Kwa kipindi chote cha kusafisha, hakikisha kwamba chakula ni kamili na uwiano. Mwili wako lazima uwe na vitamini vya kutosha na virutubisho vingine ili kuandaa kimetaboliki ya kawaida. Sheria hii haitumiki kwa lishe ya siku tatu.
2. Usiunganishe utakaso wa mchele na njia zingine za detoxification ya mwili au kufunga kwa matibabu-prophylactic.
3. Epuka kabisa pombe na sigara. Vinginevyo, "juhudi za mchele" zitaelekezwa kwa kupambana na sumu mpya zinazowasili, badala ya kukabiliana na mkusanyiko wa zamani.
4. Ikiwa unajisikia vibaya, unapaswa kuacha kusafisha na kushauriana na daktari.

Kusafisha matumbo na mchele kunakubalika, lakini inapaswa kufanywa tu chini ya usimamizi wa daktari katika hali kama hizi:

• oncology;
• kipindi cha ujauzito na kulisha;
• kuzidisha kwa patholojia sugu;
• matibabu ya ugonjwa wowote;
• haja ya kuchukua maandalizi ya multivitamin;

Orodha hii ya magonjwa sio contraindication kabisa kwa lishe ya mchele. Lakini marekebisho fulani kwa mujibu wa hali ya mgonjwa yanaweza kuhitajika. Kwa hivyo ufuatiliaji wa mara kwa mara na uchunguzi unahitajika.

Kiamsha kinywa cha wali kama njia ya kusafisha mwili wa sumu na sumu kawaida huvumiliwa vizuri.. Lakini, licha ya hili, haupaswi kuwa na bidii na lishe hii. Kwa matibabu na kuzuia, kozi moja au mbili kwa mwaka ni ya kutosha kuweka mwili wako katika sura.

Jinsi ya kusafisha mwili wa sumu na sumu kwa msaada wa mchele, pamoja na faida na contraindications ya aina ya mchele kwa kupoteza uzito.

Muundo, faida na contraindication

Mchele una aina zaidi ya 18. Yoyote kati yao ina: vitamini B (B9 ni kama 35mcg, ambayo haipatikani mara nyingi katika bidhaa), PP, H, E, alumini, boroni, vanadium, chuma, iodini, potasiamu, kalsiamu, cobalt, silicon, magnesiamu, manganese, molybdenum, sodiamu, nikeli, selenium, sulfuri, fluorine, fosforasi, klorini, choline, chromium, zinki, ash, saccharides, aminobutyric acid, lecithin.

Kutokana na mali ya adsorbent na diuretic, groats ya mchele ni sehemu ya wengi, na utungaji tajiri wa kemikali unakuwezesha kupambana na magonjwa ya asili na asili tofauti.

Mchele ni lishe, lakini sio juu ya kalori, ambayo inakuwezesha kuboresha afya yako na kupoteza uzito bila hisia ya njaa. Haina gluteni, kwa hivyo haina kusababisha mzio.

Utakaso wa mchele huonyeshwa kwa watu walio na: fetma, uzito kupita kiasi, magonjwa anuwai ya njia ya utumbo, pumu ya bronchial, bronchitis, magonjwa ya mfumo wa genitourinary, matumbo, figo, kibofu cha mkojo, na shida kadhaa za uzazi.

Madaktari wanashauri kula mchele mara nyingi iwezekanavyo wakati wa ujauzito, ambayo inachangia maendeleo ya kawaida ya fetusi, na wakati wa kunyonyesha, ambayo ina athari ya manufaa kwa wingi na ubora wa maziwa, kuimarisha mwili wa mtoto.

Walakini, hata bidhaa kama hiyo ya ulimwengu wote ina ukiukwaji wake mwenyewe, pamoja na:

• fetma ya hatua za mwisho na za mwisho;
• kuvimbiwa, bloating na colic;
• uvumilivu wa mtu binafsi.

Tamaa nyingi kwa mboga za mchele kwa namna yoyote inaweza kuathiri vibaya nguvu za kiume. Kwa hiyo, utakaso wa mwili na mchele kwa wanaume unapaswa kufanyika si zaidi ya mara moja kwa mwaka.

Aina za mchele: ni ipi ya kuchagua

Kama ilivyoelezwa hapo juu, mchele una aina zaidi ya 18, hata hivyo, tayari kuna aina adimu sana ambazo zinahitajika kuandaa sahani ngumu za kigeni. Tutazingatia zaidi ya kawaida na ya bei nafuu.

Rangi ya kahawia isiyosafishwa

Njia ya usindikaji ni pamoja na kung'oa tu ganda, ambalo haliliwi. Ilipata jina lake kwa sababu ya rangi yake ya tabia.

Ina kiasi kikubwa cha fiber, ndiyo sababu inachukuliwa kuwa muhimu zaidi. Kwa kuongeza, ina ladha ya kipekee na harufu. Walakini, ili kuandaa aina hii, itabidi subiri kama dakika 40-50.

Nafaka ndefu

Inayotafutwa zaidi na maarufu ulimwenguni kote, haswa kwa sababu ya gharama yake ya chini na urahisi wa kupikia. Kwa kuongeza, ni nzuri tu: kwa sababu fulani, nafaka nyembamba za mviringo sawa huvutia zaidi.

Basmati

Ina texture ya kipekee ya creamy na ladha kidogo ya nutty. Yanafaa hasa kwa ajili ya kupikia sahani za Kihindi, Kiitaliano na Kijojiajia, ambazo zinajumuisha viungo vingi na viungo. Kwa kuongeza, inagharimu mara nyingi zaidi.

Thai au Jasmine

Sawa na basmati, lakini kwa ladha iliyotamkwa zaidi. Kutokana na sura na texture yake, ina athari ya gluing na pia inahusisha kuongeza ya curry na viongeza mbalimbali. Kwa hivyo, inafaa zaidi kwa kupikia sahani kama pilaf.

Arborio

Nafaka maarufu, inafaa zaidi kwa risotto ya Italia. Inahitaji kiasi kikubwa cha kioevu, ikiwezekana broths. Hunyonya maji mara 5 zaidi kuliko aina nyingine na hutoa kiasi kikubwa cha wanga na nyuzi wakati kupikwa. Mchele ulio tayari una texture ya cream, ambayo inafaa zaidi kwa nafaka.

Kitindamlo

Wakati wa kupikia, hushikamana kwa nguvu sana, kwa sababu ambayo hutumiwa sana kwa utayarishaji wa puddings na dessert anuwai na kuongeza ya lazima ya sukari au vitu sawa.

Vilencia au paella

Nafaka zina umbo la shanga. Sawa na risotto, basmati au Thai, lakini sio kama inavyotamkwa kwa ladha na harufu. Inapopikwa, ina mwonekano mbaya na huenda vizuri na dagaa. Kwa sababu ya hili, inashauriwa na nutritionists kwa kupoteza uzito.

mchele mweusi

Inapendwa zaidi na wajenzi wa mwili kwani ina ladha ya mimea inayooana vizuri na aina mbalimbali za vyakula vya protini. Kwa kuongeza, yenyewe ina gramu 10 za protini kwa gramu 100 za nafaka. Rangi na texture hufanya iwezekanavyo kuandaa aina mbalimbali za dessert za chakula cha nazi. Sura pia inakuwezesha kuokoa vitamini na madini zaidi wakati wa kupikia.

Mchele mwitu

Inachukuliwa kuwa maarufu zaidi kwa meza ya chakula. Ina kiasi kikubwa cha protini (15 g kwa 100 g), na virutubisho. Inakwenda vizuri na bidhaa zote za lishe. Harmonisk katika saladi. Walakini, ladha, harufu na muundo ni kama nyasi, ambayo haikubaliki kwa wengi.

"Kufahamiana" na pori ni bora kufanywa katika "kampuni" yenye polished nyeupe, kwa mfano, mchele wa nafaka ndefu. Kwa kuongeza, nyeupe na nyeusi ni mchanganyiko wa classic na mzuri. Na uzuri na maelewano pia ni jambo muhimu kwa lishe, lishe na matibabu.

Ni mchele gani wa kuchagua ni suala la upendeleo wa kibinafsi. Hakuna nafaka "mbaya" na mbaya. Kuna maandalizi "mabaya". Na kwa ajili ya lishe ya chakula na utakaso, yeyote atafanya. Tunaweza tu kutaja kwamba nafaka ndefu ndiyo inayopatikana kwa urahisi zaidi na ya bei nafuu zaidi.

Njia za kupikia za kusafisha na kupoteza uzito

Mchele kwa ajili ya kusafisha mwili na kupoteza uzito huandaliwa kwa njia nyingi. Wengine hupika uji wa kawaida wa wali.

Mtu anasema kwamba unahitaji kula nafaka za mchele mbichi kwa idadi ya miaka, au kwa kiasi cha uzito, au vijiko 3-4, huku ukitumia saa chache kabla ya kifungua kinywa.

Njia inayotumia wakati zaidi, lakini pia yenye ufanisi, ambayo gluten huoshwa na nafaka imejaa kioevu, ni kama ifuatavyo.

Mimina mchele na maji baridi na suuza kwa dakika 10-15 kila siku kwa wiki. Zaidi ya hayo, groats, wenye umri wa muda unaohitajika, hupikwa kwa muda wa dakika 15 na maji ya moto. Kula sehemu ya uji kwa kifungua kinywa na kuhifadhi kwenye jokofu kwenye chombo chenye uingizaji hewa.

Njia rahisi na wakati huo huo ya ufanisi ya kupikia ni suuza tu nafaka, kumwaga maji ya moto juu yake na kuondoka usiku chini ya kifuniko, kuifunga kwa joto. Asubuhi, uji kwa kupoteza uzito na utakaso ni tayari, kubakiza vipengele vyote muhimu na si kuchukua muda mwingi.

Unaweza kuchagua njia yoyote ya kupikia, pamoja na aina yoyote ya mchele. Hali kuu ya manufaa ni maandalizi ya nafaka tu juu ya maji, bila chumvi, sukari na mafuta. Walakini, kuna tofauti hapa pia:
Mlo kwa siku 3 inaruhusu matumizi ya uji wa konda tu.

Lishe kwa wiki inaruhusu matumizi ya matunda 2 na vikombe 2 vya kefir pamoja na nafaka.

Kwa lishe kwa siku 14 au zaidi, unaweza kubadilisha lishe na mboga mboga, isipokuwa viazi (250g), matunda, isipokuwa zabibu na ndizi (250g), samaki konda au nyama (150g), 1 tsp. asali na 1 tbsp. mafuta ya mboga.

Makini! Zaidi ya mwezi "kusafisha" haipendekezi na madaktari.

kvass ya mchele

Kuna mapishi ya kvass ya mchele ambayo inaweza kupendekezwa kwa athari ya ziada. Inasaidia kusafisha matumbo na kuboresha digestion. Kwa hili, 3-5 tbsp. mchele na 2 tbsp. sukari inapaswa kumwagika na maji baridi ya kuchemshwa na kushoto ili kuchacha kwa siku 3. Baada ya muda, chuja na kunywa glasi nusu mara 3 kwa siku.

Mazoea ya kusafisha

Kuna njia chache za kusafisha na mchele, lakini zote zina mahitaji ya lazima:

1. Usile masaa 3 kabla ya kulala.
2. Kunywa angalau lita 2. maji safi kwa siku.
3. Ondoa kabisa sukari, chumvi, unga, uhifadhi na pombe.

Kusafisha kwa umri

Mchele wa mchele huchukuliwa kutoka kwa hesabu ya umri: kwa miaka 40, vijiko 40 vinahitajika. mchele. Nafaka hutiwa na maji baridi na kusafishwa mahali pa baridi. Kila asubuhi, ni muhimu kupika nafaka iliyotiwa kwa dakika 5 na maji ya moto na kula masaa 2 kabla ya kifungua kinywa, lakini kabla ya 7 asubuhi. Kozi hudumu hadi croup imekwisha.

Walakini, utaratibu huu una athari mbaya:

• pamoja na vitu vyenye madhara, vipengele muhimu kwa maisha ya kawaida hutolewa;
• athari inaweza kuanza kuonekana tu baada ya siku 30-40;
• inaweza "kushambulia" njaa kali (kwa kichefuchefu) kabla ya kifungua kinywa, ikiongezeka baada ya wiki 2 za kozi;
• kutakuwa na kizunguzungu, migraines, udhaifu mkubwa, maumivu katika misuli na viungo kutoka kwa uondoaji wa potasiamu.

Kwa mujibu wa mbinu hiyo hiyo, kuna chaguo na mchele mbichi kwa kupoteza uzito. Mchele mbichi huliwa asubuhi, pia kulingana na umri: umri wa miaka 20 - nafaka 20 mbichi. Aidha, haiwezekani kunywa, pamoja na kula ndani ya masaa 3 baada ya kuchukua. Wakati huo huo, mlo kuu haubadilika, isipokuwa kukataa chakula baada ya 19.00.

Mazoezi ya Tibetani

Kwa mazoezi ya Mashariki, maandalizi ni muhimu. Kwa kufanya hivyo, watawa wa Tibetani kwa siku 5 hubakia utulivu, kiakili na kimwili, na kunywa mitishamba.

Kwa wakati huu, jitayarisha nafaka. Kwa hili, 2 tbsp. l. mchele ulioosha hutiwa kwenye chombo cha glasi na kujazwa na maji. Siku inayofuata, jitayarisha sehemu mpya. Mwishoni mwa hatua ya maandalizi, turuba ya 1 iko tayari.

Yaliyomo yanapaswa kuliwa masaa 2 kabla ya kifungua kinywa. Kozi kulingana na njia ya Tibetani ni kutoka siku 40 hadi miezi 2.

Kusafisha kulingana na Malakhov

"Mganga" maarufu anaamini kwamba nafaka inapaswa kulowekwa kwa siku 4. Tumia sawa na katika njia zilizo hapo juu, tu huwezi kula masaa 4 baada ya kula mchele. Kulingana na yeye, mkojo unapaswa kuwa na mawingu, ambayo inaonyesha mwanzo wa "kutoka kwa uchafu" kutoka kwa mwili. Hata hivyo, madaktari waliohitimu wana maoni tofauti juu ya suala hili: turbidity inaonyesha ugonjwa na mwanzo wa kuvimba katika figo.

Kusafisha kulingana na Eliseeva

Njia hii inatofautiana kidogo na zile zilizopita. Tofauti pekee ni kwamba Dk Eliseeva anashauri kutumia vijiko 3 vya mchele wa kahawia. Unahitaji kuitumia kwa njia ile ile kama ilivyoelezwa hapo juu, lakini baada ya kuchemsha kwa dakika 15. Njia huanza kutenda siku ya 30-40 na inaendelea kwa miezi 3.

Kwa mtu, kusafisha mwili na mchele itachukua siku 3, kwa mtu miezi 3. Viashiria kuu vya mwili "safi" ni mkojo "safi" wa uwazi na afya bora bila udhaifu na maumivu. Mazoea yote yana mahali pa kuwa, hata hivyo, unapaswa kukumbuka sheria za matumizi, contraindications na madhara. Baada ya yote, unyanyasaji wa hata bidhaa zenye afya zinaweza kusababisha madhara yasiyoweza kurekebishwa kwa mwili. Inahitajika pia kusoma njia zote na kuchagua zinazokubalika zaidi na salama. Usiwaamini watendaji wenye shaka na madaktari bandia.

Maagizo kutoka kwa Mwandishi

Kama mwandishi na msaidizi wa "kusafisha", pamoja na mchele, nitajiruhusu kujiondoa kidogo.
Kusafisha na mchele bila shaka ni utaratibu wa ufanisi na ufanisi kwa afya na kupoteza uzito. Walakini, kila kitu kinahitaji kushughulikiwa "kwa busara". Haifai sana kutumia nafaka mbichi ili usijeruhi kuta za tumbo. Hauwezi "kukaa" kwenye mchele safi kwa zaidi ya wiki, katika hali mbaya, lishe lazima iwe na matunda, mboga mboga na nyama, angalau kwa idadi ndogo. Hii haitaathiri utakaso na kupoteza uzito, lakini itahifadhi afya.

Mchele uliochomwa usiku mmoja au kuchemshwa 1: 1 na maji kwa dakika 15-20 juu ya moto mdogo sana hufanya kazi kwa ufanisi sana. Uji kama huo unapaswa kuliwa kwa siku 1-3 bila chochote. Usinywe dakika 30 kabla na baada ya chakula, lakini unahitaji kunywa lita 2-2.5 za maji kwa siku. Kwa siku 1 ya kupakua, unaweza kupoteza hadi kilo 2.5. Wakati huo huo, hali ya afya inaboresha sana, wepesi huonekana bila kuumiza afya. Hata hivyo, wakati huu maji ya ziada, chumvi, sumu na slags huondolewa. Mafuta "kuchoma" ni bora kwa lishe bora na mazoezi. Punguza uzito na ujisafishe kwa busara na fikiria kwanza juu ya afya.