Jinsi ya kukaribia utakaso wa mwili wa nyumbani. njia ya utakaso wa mwili - utakaso katika umwagaji. Kusafisha kwa kiwango cha kihemko

Habari wageni wapendwa. Ikiwa ghafla ulianza kuona kwamba kichwa chako kilikuwa kizito, kilionekana kinywa chako ladha mbaya, rangi ya rangi imebadilika, hii inaweza kumaanisha kwamba mwili unahitaji kusafisha kwa ujumla. Ili kusaidia mwili, kuna njia mbalimbali kusafisha mwili - watu, Tibetani, kutoka kwa yogis, kutoka kwa madaktari. Hebu tujaribu kuangazia angalau machache leo.

Kwa nini utakaso wa mwili unahitajika?

Labda una shaka - je, mwili unahitaji utakaso? Ndiyo, tunahitaji! Tunasafisha nyumba, kwenye dacha.

Mwili wa mwanadamu inaweza kujisafisha, lakini ni bora kumsaidia kuliko kutazama jinsi ikolojia mbaya, utapiamlo anaanza kufanya kazi kwa bidii.

Wapi kuanza kusafisha mwili

Kusafisha kunapaswa kuanza na matumbo, kwa kuwa hukusanya sumu zaidi, sumu. Kutokana na ukosefu matumizi ya kila siku maji safi, ulaji wa bidhaa za ubora wa chini, utapiamlo, chakula hawezi kufyonzwa kabisa, kwa hiyo huanza kuvuta huko, kuoza, sumu ya mwili wetu.

Na sumu yake inaongoza kwa uzito kupita kiasi, maumivu ya kichwa, uchovu, kutojali. Hii inafuatwa na ugonjwa mbaya hadi saratani. Sasa unaelewa jinsi uzito unahitaji kuchukua utakaso wa mwili huu?

Aidha, ini hutoa bile, ambayo inakuza kuvunjika kwa mafuta. Je, kiungo kilichoziba kinaweza kukabiliana na kazi yake?

Kisha tunasafisha figo- chujio kingine cha damu. Ni muhimu kujua kwamba baada ya kusafisha ini, figo wenyewe huanza kukabiliana na kazi ya utakaso.

Mapishi haya yamejulikana kwa muda mrefu sana. Kwa msaada wao, unaweza kuondokana na sumu katika vyombo, ini, kusafisha damu na lymph.

Lemon na vitunguu kwa kusafisha vyombo


Asubuhi kumwaga 1 tbsp. l. kioevu katika 50 ml ya maji, kunywa kwenye tumbo tupu. Wakati utungaji umekwisha, fanya pili, tatu, nne. Vyombo vyako vitatakaswa sana kwamba hutatembea, lakini kuruka!

Hata rahisi - currant nyeusi!

Mimina 30 - 35 g ya majani ya currant, safi au kavu, 200 ml ya maji ya moto, wacha kusimama kwa dakika 30. Kisha ukimbie decoction. Chukua 100 ml mara tatu kwa siku dakika 25 kabla ya milo. Kwa decoction hii, wewe, kuta za mishipa ya damu, moyo, lymph, kuondoa sumu!

Kusafisha mwili na mkaa ulioamilishwa

Uwezo wa miujiza ni kutokana na uwezo wake wa kuvutia, kushikilia karibu kila kitu vitu vyenye madhara.

Jinsi ya kusafisha vizuri kaboni iliyoamilishwa? Njia ni rahisi, salama, ambayo ina maana kwamba inaweza kutumika nyumbani:

  • kwa kila kilo 10 ya uzito wa mtu, unahitaji kuchukua kibao 1 cha makaa ya mawe. Kwa mfano, una uzito wa kilo 80, hivyo unahitaji kuchukua vidonge 8 vya makaa ya mawe;
  • kiasi hiki kinapaswa kugawanywa katika dozi 2: 4 asubuhi na 4 jioni;
  • kabla ya kuwachukua wanapaswa kusugua;
  • osha chini kiasi kikubwa maji;
  • kunywa lita 2 za maji wakati wa mchana.

Kozi ni wiki 2-3.

Makaa ya mawe hayawezi kuchukuliwa na kidonda cha tumbo, pamoja na kutokwa na damu katika njia ya utumbo.

Mapishi kutoka Tibet

kusafisha mchele

Mapishi ya Tibetani kusafisha mwili na mchele ilionekana kuwa siri Lama za Tibetani.

Ni rahisi lakini sana njia ya ufanisi.

  1. Chukua mchele wenye umbo la duara, kusanya vijiko vingi kwa slaidi kama ulivyo.
  2. Wakati wa jioni, usingizi katika sufuria, suuza, ongeza kuchemsha maji baridi kufunika nafaka za mchele.
  3. Weka kwenye jokofu hadi asubuhi.
  4. Chukua moja asubuhi. l. mchele, jaza maji, weka jiko la gesi, kupika dakika 5. Kila kitu unaweza kula!
  5. Mimina mchele uliobaki na maji mapya.
  6. Fanya utaratibu huu kila asubuhi hadi saa 7-30, mpaka mchele umekwisha.
  7. Nafaka za mchele zinapaswa kuliwa kwenye tumbo tupu, baada ya utaratibu huu, usinywe au kula chochote kwa masaa 3.

Kumbuka: huchota chumvi tu, bali pia potasiamu. Ili usijisikie vizuri wakati wa utakaso, kula tini, zabibu, apricots kavu, viazi, kunywa chai na asali, viburnum.

Kama matokeo, utapata:

  • ngozi safi, rangi nzuri nyuso;
  • kuboresha kimetaboliki;
  • marejesho ya seli za ini;
  • maumivu na crunch huenda mbali na viungo;
  • wepesi huonekana katika mwili, kuongezeka kwa nguvu huhisiwa.

Kwa nini Mchele? Yote ni juu ya muundo wa nafaka. Wanapopitia matumbo, "latiti", ambayo ilipatikana baada ya kuosha wanga, inachukua vitu vyote vyenye madhara.

Tincture ya vitunguu


Chai ya mtawa wa Tibetani


Kusafisha kufunga kulingana na Bragg


mapishi ya potion:

  • Kusaga gramu 100 za mbegu za kitani kwenye grinder ya kahawa, mimina 250 gr. mafuta ya alizeti(isiyosafishwa).
  • Hebu kusimama kwa siku 7, kutikisa kila siku.
  • Kunywa mara tatu kwa siku kwa 1 tbsp. kijiko katika dakika 45. kabla ya milo.

Kozi ni siku 10. Tikisa vizuri kabla ya matumizi.
Katika kipindi hiki, usijumuishe unga, tamu, vyakula vya kukaanga kutoka kwa lishe, kula samaki, sahani za mboga.

Tahadhari: na cholecystitis, kuzidisha cholelithiasis, dawa ya kongosho katika mafuta haiwezi kunywa. Ni bora kuifanya juu ya maji. Kwa hili, 1 tsp. mbegu hulala katika thermos, pombe 1 tbsp. maji ya moto. Mapokezi - 150 ml ya infusion pamoja na mbegu. Kozi - wiki 2-3.

Njia ya nguvu zaidi ya uponyaji ya Siberia


Ili kusafisha lymph, damu, matumbo, ini, figo, unaweza kuomba mwingine Mbinu ya Siberia- resin au resin ya mierezi.

Hii ni antiseptic yenye nguvu zaidi iliyotolewa kwetu kwa asili yenyewe. Kuchukua madawa ya kulevya, utaponya viungo, kusafisha mishipa ya damu, kutibu viungo vyote vya mwili,. Kwa neno, ambapo ugonjwa umekaa ndani ya mtu, kupona huanza huko. Utaratibu wote utaendelea siku 80.

  • Nunua sindano ya insulini kwenye duka la dawa, pamoja na resin (12%), ondoa sindano kutoka kwa sindano.
  • Anza utaratibu asubuhi juu ya tumbo tupu, nusu saa kabla ya kifungua kinywa, na vitengo 5 vya resin kufutwa katika kijiko cha maji.
  • Baada ya kuchukua dakika 30, usila au kunywa.
  • Kisha unahitaji kuongeza vitengo 5 kila siku ili kuleta hadi vitengo 200 au 5 ml.

Kuanzia siku ya 40, anza kupunguza kipimo kwa vitengo 5 kila siku. Utaratibu unafanywa mara moja kwa mwaka.

Njia iliyorahisishwa ya uponyaji wa resin

Lakini sio watu wote wanaweza kufaidika na mpango huo wa kurejesha. Wana ratiba rahisi ya utakaso. Usiku, kunywa kijiko cha nusu cha 10% na kijiko cha maji. Chukua mwezi mmoja. Rudia mara 2 au 3 kwa mwaka.

Mafuta ya kitani kwa utakaso na kupoteza uzito

Mafuta ya linseed yanafaa kwa ajili ya utakaso wa matumbo. Kunywa vijiko 2 asubuhi. mafuta ya linseed, na baada ya dakika 30 1 tbsp. maji mabichi.

Kusafisha itaanza kwa dakika 30, inaweza kudumu siku nzima. Ikiwa utaratibu huu unafanywa kwa siku kadhaa mfululizo, basi utapoteza hadi kilo 2.

Kusafisha mwili na soda

Hakuna jibu wazi juu ya mali ya utakaso ya soda. Wengine wanasema kuwa ni hatari, wengine - oh, jinsi inavyosafisha. Hebu tuone kwa nini unahitaji kuchukua soda?

  1. maumbo ya soda mazingira ya alkali, ambapo virusi vyote, seli za saratani, bakteria, pamoja na protozoa hatari haiwezi kuishi na kuzaliana.
  2. Soda huongeza kinga.

Kuwa mwangalifu, ikiwa bicarbonate ya sodiamu inachukuliwa vibaya, italeta madhara tu.

Jinsi ya kunywa soda: kwanza kuchukua dozi kwenye ncha ya kisu, hatua kwa hatua kuleta kijiko 1, koroga kwa kiasi kidogo. maji ya moto, kisha kuongeza maji baridi kwa kikombe 1 ili kupata suluhisho la joto, kunywa. Ili kusafisha tumbo, tunakunywa suluhisho polepole, kwa viungo vingine kwa kasi kidogo.

Kunywa mara 2-3 kwa siku kwenye tumbo tupu. Kozi: kutoka wiki 1 hadi mwezi 1. Inaweza kuchukuliwa kwa maisha mara moja kwa wiki, asubuhi juu ya tumbo tupu.

Hisia kutoka kwa Profesa Neumyvakin

Profesa Neumyvakin, wakati akifanya utafiti, aliona kwamba ili kuharibu seli za saratani na patholojia nyingine, lymph ya utumbo mdogo hutoa peroxide ya hidrojeni. Lakini baada ya muda, inakuwa imefungwa na kuacha kuizalisha. Tunaweza kumsaidia kwa kunywa peroxide ya hidrojeni 3% kila siku.

  • Kuanza na kuamsha matumbo
  • Utendaji wa kawaida na sahihi wa matumbo madogo na makubwa
  • Matibabu na urejesho wa tumbo na kongosho

2. ZUIA "Upyaji kamili wa ini"

  • Urekebishaji wa muundo (kufufua na kuzaliwa upya kwa ini)
  • Kusafisha kwa kiwango cha seli
  • Kuanzia, kuamsha na kusafisha gallbladder

3. KUZUIA "Mfumo wa mkojo"

  • Matibabu, kupona, kurejesha figo
  • Kukimbia, kuimarisha kibofu cha mkojo
  • Matibabu ya magonjwa ya uchochezi na ya kuambukiza

4. ZUIA "Kusafisha mapafu"

  • Kuchochea mfumo wa kinga
  • Kupumua upya

5. BLOCK "Utakaso wa damu na lymph"

  • Upyaji wa seli za damu
  • Utakaso wa chombo
  • Kusafisha mfumo wa lymphatic

6. ZUIA "Pauni za ziada"

  • Lishe - ni nini wataalamu wa lishe hawatakuambia kamwe
  • Lishe - ukweli wote juu ya "lishe sahihi"
  • Udhibiti wa hamu kupitia ushawishi wa nguvu na kiakili

7. ZUIA "Rejuvenation"

  • Tiba ya picha "Miaka ishirini mbali": rejuvenation ya uso na shingo
  • Afya Matrix - tunarekebisha matokeo na kuanza utaratibu wa kujifanya upya wa mwili

Chagua kifurushi, ingiza maelezo yako ya mawasiliano na ubofye kitufe cha kijani cha "Checkout".

Nataka utakaso kamili!

Angalia

Ni nini kinachojumuishwa katika kifurushi cha mafunzo:

Maoni kutoka kwa washiriki kuhusu Vladimir Osipov na mafunzo yake:

Sergey Ponomarev (Moscow): “Mafunzo ya mtandaoni yaligeuka kuwa na nguvu zaidi kuliko ya ana kwa ana. Bila shaka, ilikuwa vigumu kwangu kuamini katika ahadi za mwandishi wa mafunzo kuhusu matokeo ya haraka! Lakini tayari baada ya siku ya kwanza, niligundua jinsi nyenzo za kina zinatolewa na Vladimir Osipov. Mbinu nyingi zinapatikana kwa kuruka na kutoa matokeo yanayoonekana.

Svetlana Ilyushina (St. Petersburg): “Baada ya semina ya kwanza ya wakati wote huko St. Petersburg (2010), masomo ya asubuhi ya kawaida hunijaza nguvu na nguvu kwa siku nzima. Muundo wa mafunzo na fursa zaidi ya kutazama rekodi ni rahisi sana, kwani sikuweza kushiriki katika madarasa moja kwa moja wakati wa utangazaji. Kurekodi hukuruhusu kuwasiliana mara kwa mara wakati unaofaa kwa vidokezo vya masomo na angalia usahihi wa mazoezi.

Elena Gritskikh (Moscow): “Nguvu inakuwa kubwa baada ya kila zoezi. Ninapenda kuwa mafunzo yanajumuisha mchanganyiko mazoezi kwa uundaji wa picha ya kiakili na kupumua sahihi, kwa kuwa kila moja ya vipengele haifai sana. Asante, Vladimir!

Svetlana Kurakina (Ubelgiji): “Hii si mara ya kwanza mimi kushiriki katika programu na mafunzo ya Vladimir na ninajua kwamba kila kozi anayotoa ni zaidi ya kufanya kazi na tatizo fulani la kiafya. Huu ni fursa ya kubadilisha sana maisha yako, kuboresha uhusiano na wapendwa, fikiria tena mtazamo wako kwa shida nyingi, pata suluhisho kwa kile kilichoonekana kuwa kisichoweza kusuluhishwa, jiangalie upya na ulimwengu unaokuzunguka.

shank prakshalana

Jina la Kihindi la njia hii ya ajabu, ambayo haina analogues, inaonyesha kwa usahihi kiini.

Shank Prakshalanaina maana "kitendo cha conch", kama katika utaratibu huu maji hupita kwa uhuru kupitia njia ya utumbo, kana kwamba kupitia shell. Njia hiyo inajumuisha ukweli kwamba maji unayokunywa yanasukuma kupitia sehemu zote za utumbo kwa msaada wa mazoezi maalum na hutolewa kupitia anus.

Njia zote zilizoelezwa hapo awali za utakaso zimekuwa na matumizi machache. Enema haifanyi kazi utumbo mdogo, laxatives haifai kutosha kusafisha koloni. Wakati huo huo, afya, ustawi na utendaji kwa kiasi kikubwa hutegemea hali ya utumbo.
Hapa ni mbali na orodha kamili ya magonjwa, tukio ambalo linachangia kuharibika kwa suala la kinyesi: kidonda cha tumbo na kidonda. duodenum cirrhosis ya ini, ugonjwa wa arthritis sugu, uvimbe wa saratani upungufu wa damu, kuhara damu kwa muda mrefu, mawe kwenye figo, ugonjwa wa neva, mzio, maambukizi ya muda mrefu sehemu za siri na kibofu, sugu na appendicitis ya papo hapo, hypertrophy ya wengu na ini, neva na matatizo ya akili, kukosa usingizi, sciatica, mishipa ya varicose mishipa, hemorrhoids, magonjwa mengi ya ngozi.

Shank Prakshalana husafisha idara zote njia ya utumbo. Utumbo ulioziba zaidi na ngome za kinyesi na plugs za gesi baada ya taratibu mbili au tatu huwa karibu kuzaa.

Kwa magonjwa ya helminthic, huondolewa wengi wa helminths, wakati mwingine kwa mshangao mkubwa wa mtu asiye na wasiwasi. Tiba kamili hupatikana kwa utakaso wa mara kwa mara au kuongezeka kwa kiasi cha maji kupita. Katika kesi hii, Prakshalana inaweza kufanywa mara kadhaa kwa vipindi vya kila wiki.

Fanya Shank Prakshalana tu kwenye tumbo tupu, kawaida asubuhi. Kwa mtu aliyefunzwa, inachukua dakika 40-50, lakini mara chache za kwanza inaweza kuchukua hadi saa 3-4. Kwa kuongeza, wakati mwingine kwa saa kadhaa zaidi unapaswa kwenda kwenye choo. Kwa hiyo, ni bora kufanya mazoezi ya utaratibu siku ya kupumzika.

Kuosha kunafanywa na maji ya chumvi. Maji yanapaswa kuwa kwenye joto la kawaida au joto kidogo kwa joto la mwili. Maji kama hayo huchukua karibu hakuna nishati, lakini huchukuliwa polepole zaidi kuliko maji ya joto. Walakini, vyanzo vingine vinaagiza kufanya Shank Prakshalana na maji ya moto sana, moto sana hivi kwamba inaweza kunywa haraka bila kuchoma. Maji baridi hayawezi kutumika, ndani inaweza kuteseka sana kutokana na hili.

Kutoka kwa uzoefu wangu mwenyewe naweza kusema kuwa ni bora kutumia maji ya joto. .

Kijiko kamili cha chumvi cha meza hupasuka kwa lita moja ya maji. Ni rahisi kupika lita tatu au nne mara moja, kwa kuwa kwa kiasi kidogo kutakuwa na hasara ya kasimazoezi. Maji hutiwa chumvi ili kuzuia kunyonya kwake ndani ya tumbo na matumbo.

Maji yanasukumwa kupitia mfereji wa chakula na mazoezi maalum. Kuna mazoezi manne kama haya, lazima yafanywe moja baada ya nyingine bila kuacha. Mbinu ya mazoezi ni rahisi sana na inapatikana kwa kila mtu anayefanya angalau mazoezi ya asubuhi.

Zoezi 1. Tilts kwa upande

Mbinu


1. Simama moja kwa moja, panua miguu yako kwa upana wa mabega, miguudekishindo sambamba na kila mmoja. Umbali kati ya miguu inategemea urefu, ikiwa huwekwa karibu sana au nafasi pana sana, athari inayotaka haiwezi kupatikana.


2. Kuunganisha vidole vya mikono, kuunganisha mikono katika lock, na kuinua mikono juu ya kichwa. Vuta juu kidogo.


3. Konda kulia. Mteremko lazima uwe madhubuti ndege ya wima, bila kuinama mbele.


4. Bila kuacha, kurudi kwenye nafasi ya kuanzia na mara moja konda upande wa kushoto. Kichwa ni daima kati ya mikono. Katika sehemu ya juuuliokithirinafasi, uso wa upande wa mwili unyoosha kidogo.


5. Haraka, bila kuacha, konda kwa kulia na kushoto, mara 4 katika kila mwelekeo. Hii itachukua si zaidi ya sekunde 10.

Athari


Inapoinama, pylorus inafungua na maji hutiririka kutoka tumbo hadi duodenum.

Zoezi 2. Inageuka upande

Mbinu


1. Simama wima na ueneze miguu yako kwa upana wa mabega. Weka miguu yako sambamba kwa kila mmoja.


2. Kuinua mkono wa kushoto wa moja kwa moja kwa upande hadi ngazi ya bega. Inua mkono wako wa kulia, ukiinama kwenye kiwiko, na uweke vidole vyako kwenye kola ya kushoto. Kiwiko cha kulia kiko kwenye usawa wa bega.


3. Pindua mwili upande wa kushoto, usonge mkono wa kushoto nyuma. Pia geuza kichwa chako upande wa kushoto. Angalia vidole vyako.


4. Bila kuacha katika msimamo uliokithiri wa kushoto, pindua upande mwingine. Kupitisha nafasi ya kuanzia, badilisha mikono. Sasa mkono wa kulia kupanuliwa kwa upande, na kushoto iko kwenye collarbone ya kulia.


5. Haraka, bila usumbufu, kurudia zamu kushoto na kulia, mara 4 katika kila mwelekeo. Harakati zote zinapaswa kufanywa ndani ya sekunde 10.

Athari


Wakati wa kugeuka, maji kutoka kwa duodenum hupita kwenye jejunum.

Zoezi 3

Mbinu


1. Weka mkazo wakati umelala chini, kama wakati wa kusukuma kutoka sakafu. Weka miguu yako kwa upana wa mabega au pana kidogo, kulingana na urefu wako. Inama nyuma, ukiinua kichwa chako juu, lakini si kwa nguvu zako zote. Pelvis haigusa sakafu. Hii ndio nafasi ya kuanzia.


2. Geuza kichwa chako kulia ili uangalie kisigino cha kushoto nyuma ya mgongo. Mabega karibu hayasogei, kichwa kimoja kinageuka. Wakati huo huo, nusu moja ya tumbo hutolewa ndani, ambayo inatoa athari.


3. Bila kuacha, kurudi kwenye nafasi ya kuanzia na kugeuka upande wa kushoto.
Katika siku zijazo, mazoezi yanafanywa kwa macho yaliyofungwa, katika kesi hii hawaangalii kisigino au kuangalia kiakili.


4. Mbadala zamu kwa kulia na kushoto, mara 4 katika kila mwelekeo. Hii itachukua sekunde 10 hadi 15.

Athari


Zoezi hilo husogeza maji pamoja utumbo mdogo.

Zoezi 4. Kufinya tumbo

Mbinu


1. Simama moja kwa moja, ueneze miguu yako karibu mara moja na nusu zaidi kuliko mabega yako. Kueneza mikono yako kwa pande, piga mikono yako kwenye ngumi.


2. Geuka upande wa kulia, ukigeuza miguu yote 90 ° kwa kulia. Hata kwa upande wake, anza kuinama na katika nafasi ya mwisho bonyeza tumbo kwenye paja la kulia. Goti la kushoto linakaribia sakafu, mkono wa kushoto inaanza kwa mguu wa kulia. Jaribu kufanya paja hata bonyeza kwenye nusu ya kushoto ya tumbo, yaani, kugeuka na kusonga mwili kwa haki.
Kwa mkono wako wa kulia unaweza kutegemea goti lako la kushoto, ni rahisi zaidi.


3. Rudi kwenye nafasi ya kuanzia na kurudia tilt kwa upande wa kushoto, ukisisitiza kwa nguvu tumbo kwenye paja la kushoto.


4. Fanya zoezi mara 4 katika kila mwelekeo. Harakati hizi zinahitaji sekunde 15-20.

Athari


Maji hupitia utumbo mpana.

Mazoezi yote manne lazima yawe na ujuzi kabla ya utaratibu, ili usichanganyike katika siku zijazo. Kawaida inatosha kurudia mara kadhaa.

Maelezo ya mchakato


1. Kunywa glasi ya maji ya chumvi na mara moja kufanya mfululizo wa harakati. Mazoezi yote manne hufanywa kwa safu moja baada ya nyingine.


2. Kunywa glasi ya pili ya maji na kufanya harakati zote tena. Kwa hivyo, kunywa glasi kadhaa mfululizo, kurudia mzunguko wa mazoezi 4 baada ya kila mmoja wao.


3. Wakati haja ya kuonekana, ondoa matumbo.


4. Kunywa glasi nyingine ya maji na kufanya mfululizo wa harakati. Ikiwa hakuna tamaa ya kwenda kwenye choo, kunywa glasi nyingine na kufanya mazoezi.


5. Kunywa maji, kufanya seti ya harakati baada ya kila kioo, na kutembelea choo ikiwa unataka. Kama sheria, wanajaribu kujiondoa wenyewe baada ya kila glasi, lakini hii haiwezi kufuatiliwa haswa.
Hii inafanywa hadi maji yaliyomwagika yawe wazi (kawaida maji hutoka rangi ya njano kutokana na bile). Kulingana na kiwango cha uchafuzi, hii inaweza kuchukua kutoka glasi 8 hadi 15.


6. Baada ya kufikia matokeo yaliyohitajika, kunywa glasi mbili za maji yasiyo ya chumvi joto la chumba na kusababisha kutapika. Hii itafuta tumbo na kufunga sphincter.


7. Baada ya kuosha tumbo kwa angalau dakika 30, lakini si zaidi ya saa moja, usila chochote. Hata hivyo, katika muda kati ya nusu saa na saa baada ya mwisho wa utaratibu, unahitaji kula.

Watu ambao huvumilia chumvi nyingi vizuri na wana uzoefu wa kufunga hawawezi kula chochote kwa muda mrefu baada ya Prakshalana na hata kuingia njaa kwa njia hii.


Vidokezo


1. Wakati mwingine haiwezekani kufungua mlinzi wa lango mara moja. Maji basi hayaachi tumbo, uzito huonekana ndani yake, tumbo hupuka. Katika kesi hii, unaweza kurudia tata mara 2-3 mfululizo. Inatokea kwamba mazoezi yanapaswa kufanywa mara 2 baada ya kila glasi.

Kifungu cha maji wakati mwingine kinaweza kuwezeshwa kwa kiasi kikubwa kwa kunywa dakika 30 kabla ya kuanza kwa utaratibu 0.5 lita za maji ya joto (si chai!) Na vijiko 2-3 vya asali.


2. Kawaida uokoaji wa kwanza hutokea peke yake. Hata hivyo, hutokea kwamba kuziba gesi au mkusanyiko mkubwa wa kinyesi huingilia utakaso wa kawaida. Ikiwa baada ya glasi 6-7 hakuna matokeo, unapaswa, bila ya kunywa maji bado, kufanya mizunguko kadhaa ya mazoezi mfululizo. Kisha kunywa glasi nyingine na tena kufanya complexes kadhaa.

Ikiwa hakuna kinyesi baada ya hili, unahitaji kufanya enema ndogo. Mara tu sphincter inapoamilishwa kwanza, kwa kawaida hakuna matatizo zaidi na uokoaji unaofuata hutokea moja kwa moja.

3. Ikiwa maji kwa ukaidi hayapiti, ingawa yanatoka tumboni, unaweza kuendelea kunywa maji na kufanya mazoezi. Ikiwa tumbo ni kamili - usinywe maji, lakini fanya mazoezi tu. Unapochoka, unaweza kulala chini kwa dakika chache, kupumzika, na kisha kuendelea. Hivi karibuni au baadaye (kulingana na hali ya matumbo) matokeo yatapatikana. Baada ya yote, maji yanaweza kufyonzwa kidogo kidogo, haina mahali pengine pa kwenda, na mapema au baadaye yote matumbo.

Lakini ikiwa lita 3-4 tayari zimelewa, enema imepewa, lakini bado hakuna haja, unaweza kusumbua utaratibu na kufuta tumbo na kutapika. Au usifanye chochote na subiri hadi maji yamenywe yenyewe.

4. Baada ya kila ziara kwenye choo, inashauriwa kuosha mwenyewe maji ya joto. Ikiwa mucous mkundu hasira na chumvi, basi baada ya kuosha unaweza kulainisha mkundu mafuta ya mboga.


5. Mwishoni mwa utaratibu, bado kuna maji ndani ya matumbo, hivyo utakuwa na kutembelea choo mara kadhaa zaidi. Haiwezi kunywa kwa angalau kabla ya chakula cha kwanza, vinginevyo maji ya kunywa yenyewe yatapita kwenye utumbo mzima na yatarejeshwa. Na hata baada ya kula, ni bora kujiepusha na vinywaji kwa muda.


6. njia ya utumbo haipendekezi kuondoka tupu kwa zaidi ya saa moja. Chakula cha kwanza kawaida huwa na buckwheat au mchele wa siagi. Uji hutengenezwa kwa maji bila chumvi na sukari na kuchemshwa vizuri. Unaweza kufanya "fujo". Hakuna kingine cha kula wakati huu.

Jibini inapendekezwa, lakini unaweza kutumia yoyote unayopenda. Uji kama huo huchangia utendaji mzuri wa ini na kongosho, huchukua chumvi kupita kiasi, na kusawazisha dosha.

7. Maji ya chumvi husababisha maji kuvutiwa na kuta za matumbo, ambayo ni sehemu ya utakaso. Kwa hivyo, ikiwa kiu haisumbui sana, inashauriwa usinywe baada ya kula kwa masaa 2. Kisha unaweza kunywa maji, infusions dhaifu ya mimea (mint, linden, chamomile, nk). maji ya madini, chai dhaifu, nk. Ni bora kukataa kahawa na kakao siku hii.


8. Mara ya pili ni bora kula hakuna mapema kuliko masaa matatu baadaye. Siku hii, haipendekezi kula nyama, samaki, mayai, maziwa na bidhaa za maziwa, jibini la jumba, confectionery, mchanganyiko wa matunda na chakula kingine. Kuanzia mlo wa pili, unaweza kula nafaka, mboga mboga, mkate, jibini. Siku inayofuata, ni kuhitajika kuwatenga chakula cha wanyama na confectionery.

Wakati wa utaratibu, karibu microflora yote ya matumbo huoshwa - mbaya na nzuri. Na asili ya chakula siku ya kwanza inategemea kile microflora itaunda. Katika chakula cha afya na nishati nzuri utungaji bora zaidi wa flora hurejeshwa. Ili kufanya hivyo, unahitaji hasa kufuatilia utangamano, inaweza kuwa na thamani ya kuwatenga matunda.

9. Shank Prakshalana hutoa mzigo mkubwa kwa misuli inayohusika katika harakati zinazofanywa. Kwa hiyo, siku hii na ijayo, Kompyuta inaweza maumivu ya misuli. Hakuna mazoezi mengine katika siku hizi mbili, basi ni bora kutofanya..


10. Shank Prakshalana inafanywa kama inahitajika. Vipi prophylactic inashauriwa kuifanya mara moja kila baada ya miezi mitatu, wakati misimu inabadilika. Lakini labda mara nyingi zaidi. Kuna njia maalum ya kurejesha upya, kulingana na ambayo, kwa wiki 1 hadi 3, pamoja na taratibu nyingine, Prakshalana hufanyika kila siku.

Dhirendra Brahmachari, mkurugenzi wa Taasisi ya Tiba ya Yoga huko Delhi, alishauri kufanya utaratibu huu kila baada ya siku 15. Lakini hii, pengine, inaweza tu kufanywa na washiriki wenye bidii.

Contraindications


Shank Prakshalana ni kinyume chake katika vidonda vya tumbo katika hatua ya papo hapo, kuhara damu kwa papo hapo na magonjwa mengine ya papo hapo ya mfumo wa utumbo (colitis, gastritis, kongosho, appendicitis, nk), kifua kikuu na saratani ya matumbo.

Walakini, kesi za kuponya magonjwa haya na Shank Prakshalana pia zinaelezewa.

Utaratibu hautumiwi wakati wa hedhi, na joto la juu au shinikizo, mashambulizi ya moyo. Baada ya siku tatu kufunga inaweza kufanyika hakuna mapema zaidi ya wiki baada ya kutolewa kamili, baada ya wiki ya kufunga - hakuna mapema zaidi ya mwezi.

Athari


Utakaso kamili wa njia nzima ya utumbo kutoka kwa taka hupatikana, ikiwa ni pamoja na wale ambao wameshikamana na kuta za utumbo na haziondolewa kwa muda mrefu wakati wa kufuta kawaida. Matumbo huwa safi, kama mtoto, ambayo yanaonekana hata kwa asili ya kinyesi.

Katika uhusiano huu inasemwa:

"Athari za manufaa hazitafunuliwa siku inayofuata, faida za haraka hazitaonekana, lakini hazitapunguza kasi ya kuathiri kupitia pumzi mpya, usingizi bora, kutoweka kwa upele kwenye uso na mwili. Wakati wa kula bila nyama ya ziada, harufu ya mwili, ambayo inaweza wakati mwingine kuwa na nguvu kabisa, itatoweka, na rangi ya uso itaondoka. Utaratibu huu sio tu "kuondoa", pia ni tonic. Inasisimua ini - hii inaonekana kwa rangi ya kinyesi cha kwanza - na tezi zingine zilizounganishwa na mfereji wa utumbo, haswa kongosho.

Ar Eddar "Tiba juu ya Lishe"

Watu wengine hula tu bidhaa za asili, wengine hugeuka kwa waganga, lakini kuna jamii ya watu wanaoamini kuwa utakaso kamili wa matumbo huwapa matumaini ya mara kwa mara ya kuboresha afya.

Njia za kusafisha zinatofautiana. Unaweza kutumia enema ya kawaida, laxatives na decoctions ya mitishamba, au unaweza kuwasiliana na mtaalamu ili kupitia utaratibu wa umwagiliaji (kuosha). Hasa Shauku utakaso kamili mwili, watu wanaamini kuwa njia hii eti huondoa sumu hatari na huweka mwili kabisa kutoka kwa vitu vya zamani vya kinyesi. Katika uchapishaji wetu unaofuata, tutazingatia ikiwa inafaa kubebwa na utakaso wa matumbo.

Kauli 1: utakaso huchota sumu kutoka kwa damu

Je! unajua kwamba katika mwili wetu kuna viungo viwili tu vinavyohusika na neutralization ya sumu? Ni kuhusu kuhusu ini na figo. Wakati haya viungo muhimu kufanya kazi vizuri, mwili una uwezo wa kukabiliana na kuchuja kwa sumu peke yake. Uondoaji wa sumu hufanyika moja kwa moja kwenye ini na figo, wakati bidhaa za taka zinatolewa kawaida. Pia, baadhi ya sumu huondoka mwili wetu kupitia ngozi na jasho, na wakati mwingine kupitia mapafu wakati wa kuvuta pumzi. Hasa kwa sababu mwili umewekwa na mfumo wenye nguvu wa kuondoa sumu, hakuna haja ya kuvumbua. hatua za ziada kwa kusafisha.

2 kauli: kusafisha matumbo huondoa kuta zake za taka zilizokusanywa

Wafuasi wenye nguvu wa utakaso wanaamini kwamba kinyesi cha zamani kinabaki kwenye kuta za matumbo, na hivyo kuzuia kuondolewa kwa sumu na kuchangia kuundwa kwa matatizo zaidi ya afya. Lakini wataalam wanasema kwamba madai kama haya hayaleti maana ya kisaikolojia. Baada ya yote, seli zinazounda kuta za koloni zinasasishwa kila masaa 72, ambayo ina maana kwamba mzunguko wa vipengele ndani ya mfumo yenyewe hauruhusu kinyesi cha zamani kukaa kwenye kuta.

Dai 3: Kusafisha kunaweza Kuongeza Kinga Yako ya Kinga

Wataalam wanashangaa jinsi baadhi ya watu hawawezi kuelewa mambo ya msingi na kuzingatia kusafisha mwili, badala ya kufuatilia afya zao na kupunguza viwango vya dhiki? mfumo wa kinga kusaidia kuimarisha mambo ya wazi yanayojulikana kwa kila mtu tangu utoto. Madaktari hawaelewi jinsi utakaso wa koloni na utengenezaji wa seli nyeupe za damu na antibodies katika tishu na viungo vinaweza kushikamana. Ingawa baadhi ya bidhaa za kusafisha ni pamoja na vitamini, madini, na probiotics, kuna ushahidi mdogo kwamba bidhaa hizi zinaweza kuongeza kinga. Pia, usisahau kuhusu upande wa nyuma utakaso - kuondolewa kwa bakteria yenye manufaa kutoka kwa mwili.

4 kauli: kusafisha mwili husaidia kupunguza uzito

Ndiyo, taratibu za utakaso zinaweza kusababisha kuhara au kuongezeka kwa mzunguko wa mkojo. Kweli, kwa njia hizo mtu hupoteza uzito sawa na kiasi kilicholiwa au kunywa siku moja kabla. Njia hii haiathiri kuondolewa kwa mafuta ya mwili kutoka kwa tishu. Kwa upande mwingine, upungufu wa maji mwilini mwingi wa mwili, pamoja na upotezaji wa elektroliti muhimu kama potasiamu na sodiamu, haipaswi kuruhusiwa.

Taarifa ya 5: Kusafisha koloni kutaipa ngozi mng'ao

Nadharia ifuatayo ina utata mkubwa. Kwa mfano, watu wengine wanaamini kuwa utakaso wa koloni huacha pores wazi, ndiyo sababu ngozi inaonekana laini na yenye kung'aa. Kwa mujibu wa wafuasi wa njia ya leo, kwa ufanisi zaidi matumbo hufanya kazi, sumu zaidi hutolewa, kupita seli za ngozi. Hata hivyo, wanasayansi bado hawana ushahidi kuhusu nadharia hii.

6 kauli: utaratibu huu husafisha mifumo yote ya mwili

Wakati chakula kinapoingia kwenye utumbo mkubwa, wengi virutubisho na micronutrients tayari kufyonzwa katika utumbo mdogo. Na kilichobaki ni taka, maji, na baadhi tu ya vitamini na madini. Na, kama tunavyojua tayari, mwili yenyewe unaweza kukabiliana na uondoaji wa taka na sumu, kwa hivyo hauitaji taratibu za ziada za kusafisha. Taratibu za ziada, kama vile colonoscopy, hutumika tu kama hatua za uchunguzi.

7 kauli: mwili baada ya utakaso ni kushtakiwa kwa nishati

Kwa hiyo, kwa mujibu wa wafuasi wa utakaso, kuondolewa kwa sumu kutoka kwa mwili hutoa kwa mwili nishati ya ziada, hasa moja ambayo mwili haukutumia katika uondoaji wa taka ya utumbo. Hata hivyo, baada ya kusikia shauku ya watu kutoka kwa hisia zao mara baada ya utaratibu, mtu hawezi kupunguza athari mbaya ya placebo.

Machapisho yanayofanana