Dawamfadhaiko asilia ni dawamfadhaiko za mitishamba. Dawa za asili za mitishamba. Matibabu ya unyogovu na dawa za mitishamba

- Hizi ni vitu vya asili ya asili, mara nyingi mimea ambayo ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa neva wa binadamu na kusaidia kukabiliana na unyogovu.

Kama unavyojua, unyogovu husababishwa na njaa ya seli za ubongo. Dawamfadhaiko asilia huathiri ubadilishanaji wa wapatanishi katika ubongo (norepinephrine, serotonin), hujaza upotevu wa virutubisho na kuboresha hali ya binadamu. Tofauti na wenzao wa synthetic, wao ni mpole sana na mara chache husababisha madhara.

Dutu zilizomo ndani sehemu mbalimbali mimea, kutuliza, kuboresha mhemko, kurekebisha usingizi, kuondoa wasiwasi na kuongeza upinzani wa mafadhaiko. Walakini, inafaa kukumbuka kuwa shida kubwa za neuropsychiatric haziwezi kuponywa na mimea pekee. Matumizi ya dawa za asili zinaweza kuondoa tu aina kali za unyogovu, na hazifanyi kazi kozi kali ugonjwa.

Kwa wengi dawamfadhaiko zenye ufanisi asili ya mmea ni pamoja na: Wort St John, mint, lemon balm, motherwort, valerian, hawthorn, mwitu rose, nettle, humle.

John's wort perforatum

John's wort inalinganishwa na dawamfadhaiko za jadi katika matibabu ya unyogovu mdogo hadi wastani. Dutu zinazofanya kazi za wort St. John ni hepericin, pseudohypericin, hyperforin na flavonoids. Dutu huathiri neurons ya ubongo na kuboresha kwa kiasi kikubwa hali ya utendaji CNS - mfumo mkuu wa neva.

Wort St John ina athari ya wastani ya sedative, ni antidepressant nzuri na anxiolytic. dawa ya mitishamba normalizes usingizi, huondoa wasiwasi, inaboresha hisia, huongeza shughuli za kimwili na kisaikolojia, hupunguza mawazo ya huzuni.

Inawezekana kupika nyumbani infusion ya hypericum kwa matibabu ya unyogovu. Hii inahitaji 1 tbsp. l. Wort St John kumwaga maji ya moto, kupika kwa dakika 10 na kusisitiza kwa saa 2.

Dawa hiyo inachukuliwa kabla ya milo mara tatu kwa siku, 100 ml.

Athari zinazowezekana: hypersensitivity kwa mwanga wa ultraviolet, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, uchovu, kutotulia, kinywa kavu, matatizo ya utumbo, kuchanganyikiwa, uwekundu wa ngozi na kuwasha.

Peppermint

Peppermint huondoa shida ndogo za neva na kukosa usingizi. Majani ya mint yana mafuta mengi muhimu. Mmea una athari ya kutuliza, ya kupumzika, husaidia kupunguza mvutano wa neva, huondoa kuwashwa, kukosa usingizi, hupunguza msisimko na kuimarisha mfumo wa kinga. Inaweza kuongezwa kwa chai. Inafaa kwa unyogovu Chai ya mint na decoction.

Chai ya mint: kijiko moja cha majani ya mint hutiwa na glasi ya maji ya moto na kusisitizwa kwa dakika 10-15.

Decoction ya majani ya mint: Mimina gramu 15 za nyasi na glasi ya maji na chemsha kwa dakika kumi. Tunasisitiza dakika 30. Chukua decoction kabla ya kula mara 3-4 kwa kipimo cha kijiko 1.

Athari zinazowezekana: usingizi, kupoteza nishati.

Motherwort

motherwort ina idadi kubwa ya phytoncides na mafuta muhimu. Inavumiliwa vizuri na wagonjwa na inatoa athari nzuri inayoonekana. Mimea ya Motherwort na maandalizi yana athari ya kutuliza na yanafaa kwa:

• neuroses na matatizo ya neuropsychiatric;
• usingizi na mvutano wa neva;
• kutokuwa na utulivu wa kihisia na uchovu wa neva unaosababishwa na kuwepo hatarini kwa muda mrefu hali zenye mkazo.

Motherwort haitumiwi peke yake, kwa kuwa ina harufu isiyofaa na ladha kali. Mara nyingi huunganishwa na balm ya limao, wort St John na mint.

Tincture ya pombe: changanya nyasi iliyovunjika na pombe (1: 5), kusisitiza kwa wiki. Kuchukua infusion kabla ya chakula, kijiko cha nusu mara tatu kwa siku.

Kwa athari zinazowezekana ni pamoja na allergy na dyspepsia.

Hop

Dawa kutoka kwa mbegu za hop huongeza upinzani wa mafadhaiko, huondoa kikamilifu unyogovu na kuwashwa, kutokuwa na utulivu wa kihemko na maumivu ya kichwa, na kurekebisha kimetaboliki.

Maandalizi ya Hop yana athari nzuri juu ya kimetaboliki, hasa juu ya udhibiti wa kimetaboliki ya madini, lipid na maji. Athari ya neurotropic ya maandalizi kutoka kwa mbegu za hop husababishwa na kuwepo kwa lupulin, ambayo ina athari ya kutuliza kwenye mfumo mkuu wa neva.

Hop koni chai utulivu kikamilifu na kuboresha usingizi, ambayo ni muhimu katika matibabu ya unyogovu. Kichocheo cha chai: 10 g ya mbegu za hop hutiwa na maji ya moto kwa kiasi cha 250 ml, imesisitizwa kwa dakika 15-20, iliyochujwa. Kuchukua dawa mara tatu kwa siku kwa angalau mwezi.

usingizi, maumivu ya kichwa, kichefuchefu, kutapika.

Valerian officinalis

Valerian kwa muda mrefu imekuwa ikijulikana kama sedative bora, ambayo haina ubishi wowote. Ni bora sana katika matibabu ya matatizo mbalimbali ya mfumo mkuu wa neva. Mafuta muhimu, alkaloids (hatinin, valerin) na glycosides zilizomo kwenye mizizi ya mmea, zina athari ya kutuliza, na pia. athari ya sedative kwenye mfumo mkuu wa neva (kupunguza msisimko wake) na kudhibiti shughuli za moyo. Kwa kuongeza, valerian hutumiwa kama tonic.

Mchanganyiko wa rhizomes ya valerian: Mimina 10 g ya malighafi na maji ya moto kwa kiasi cha 200 ml, chemsha kwa dakika 30 na kusisitiza kwa saa mbili. Kuchukua infusion wakati wa mchana, 10 ml mara 3-4.

Tincture ya pombe: Sehemu 1 ya mizizi ya valerian iliyovunjika hutiwa na sehemu tano za pombe na kuingizwa mahali pa joto kwa wiki. Tayari tincture iliyochujwa inachukuliwa mara kadhaa kwa siku kwa matone 15-25.

Athari zinazowezekana: msisimko, kizunguzungu, maumivu ya kichwa na usingizi wa asubuhi.

Nettle

Nettle ina vitamini nyingi, kufuatilia vipengele na flavonoids. Huondoa sumu, huchochea kimetaboliki, hujaa mwili na vitu muhimu, ina athari ya kutuliza kwenye mfumo mkuu wa neva na athari ya jumla ya kuimarisha mwili mzima. Dawa za nettle husaidia kukabiliana na unyogovu, kupoteza nguvu, uchovu.

Nettle inaweza kuliwa kwa namna ya juisi au infusion. Safi juisi ya majani ya nettle kunywa 10 ml mara 3-4.

Uingizaji wa nettle: 10 g ya majani ya nettle hutiwa na maji ya moto (200 ml), kuweka kwa dakika 15. umwagaji wa maji, baridi, chujio na kuchukua mara 3-4 kwa siku, 50 ml kabla ya chakula.

Kiuno cha rose

Viuno vya rose vina thamani ya juu ya vitamini na madini. Zina vitamini C, B, P, K, riboflauini, carotene, madini mbalimbali, phytoncides na mafuta muhimu. Kueneza mwili vipengele muhimu, rose ya mwitu huondoa beriberi, tani, normalizes michakato ya metabolic, huimarisha mfumo wa kinga, huongeza upinzani wa dhiki na hupigana kikamilifu na unyogovu.

Uingizaji wa rosehip: kumwaga vijiko viwili vya matunda na maji ya moto (400 ml), kusisitiza katika thermos kwa siku. Chuja na kunywa glasi mara mbili kwa siku.

Athari zinazowezekana: upele wa mzio wa ngozi.

Hawthorn

Dawa zilizo na hawthorn zina uwezo wa kudhibiti shughuli za mfumo mkuu wa neva. Wanapunguza msisimko, kuboresha mzunguko wa ubongo na kuwa na athari ya sedative. Hatua ya kibiolojia hawthorn ni kutokana na maudhui ya flavonoids (quercetin, hyperoside, hyperin, vitexin) na mafuta muhimu katika matunda yake.

Tincture ya pombe kutoka kwa matunda ya hawthorn: Vijiko 3 vya berries kumwaga 100 ml pombe ya ethyl na kusisitiza mahali pa giza kwa siku 10.

Kuchukua tincture diluted katika kijiko nusu saa kabla ya chakula.

Athari zinazowezekana: kusinzia, udhaifu, allergy.

Melissa

Melissa ni tonic ya asili ambayo husaidia kukabiliana na unyogovu, uchovu sugu, athari za kazi nyingi kutoka kwa shughuli za mwili na kiakili, melanini, kupungua kwa utendaji na neuroses. Melissa anaondoka vyenye flavonoids, mafuta muhimu, saponins, asidi ascorbic, vitamini B na madini - kalsiamu, fosforasi, magnesiamu, manganese, chuma, zinki, seleniamu, potasiamu.

Melissa inaboresha kazi ya ubongo, hupunguza, tani, hujaza upungufu wa vitamini na madini, huimarisha mfumo wa kinga, huongeza uvumilivu wa mwili, huondoa usingizi na hasira.

Katika Urusi, sio kawaida kushauriana na mwanasaikolojia kuhusu kupungua kwa hisia, ukosefu wa hamu ya kufanya kitu.

Dawa zilizo na dawamfadhaiko haziwezi kununuliwa bila agizo la daktari, kwa hivyo mtu huanza kutumia vibaya pombe, kujaribu kuzima dalili za unyogovu, au huanguka katika hali hii kwa undani na zaidi. Lakini si watu wengi wanajua hilo hatua ya awali magonjwa (na unyogovu unachukuliwa kuwa ugonjwa mbaya), unaweza kutumia asili. Athari yao inazidi matarajio yote.

Utaratibu wa hatua ya dawa za mitishamba

Sababu ya unyogovu ni ukiukwaji katika uzalishaji wa homoni maalum: dopamine, serotonin na norepinephrine, ambayo ni wajibu wa hali nzuri na hisia ya furaha. Dawa zilizo na vitu hivi zinaweza kuongeza kiwango cha "homoni za furaha" kwa bandia, na unyogovu hupungua. Lakini ubaya wa kemikali ni kwamba husababisha mmenyuko wa kitendawili katika hatua ya awali na kuzidisha hali ya kisaikolojia ya mgonjwa.

Kwa kuongezea, athari za dawamfadhaiko hudumu kwa muda mrefu kama mgonjwa anachukua vidonge. Mara nyingi kuna ugonjwa wa kujiondoa, madhara mengi: usingizi mwingi, uchovu, uratibu usioharibika.

Dawa za mitishamba hazina vitu vya bandia, lakini hutoa mwili na vitu ambavyo homoni hutengenezwa. Kuwa na hali nzuri. Wanaunda asili ya kawaida ya homoni, hupunguza kwa upole, kupunguza kiwango cha wasiwasi. Maandalizi ya mitishamba yanaweza kutumika kwa muda mrefu kama unavyopenda na usiongoze ugonjwa wa kujiondoa, kwa kuwa sio addictive.

Dawa za mitishamba zinazojulikana

Wort St

Dondoo ya Hypericum, tincture au decoction ya mmea huu ina athari zifuatazo kwenye seli za ubongo:

Vitendo hivi husababisha majibu yafuatayo ya mwili:

• Asili ya kihemko ni ya kawaida.
• Lability nyingi za psyche hupungua, athari za hysteroid kwa kuacha kuchochea.
• Inaboresha mtazamo uchochezi wa nje huondoa uchokozi.
• Usingizi unakuwa wa kawaida, inakuwa zaidi.

John's wort ni kiungo katika dawa nyingi za dawamfadhaiko ambazo zinapatikana kwa urahisi kwenye kaunta kwenye maduka ya dawa. Ikiwa inataka, infusion au decoction ya mmea huu inaweza kutayarishwa na kuchukuliwa kama chai. Wataalamu wengi wa mimea hupendekeza ikiwa ni pamoja na wort St John katika maandalizi mbalimbali ya sedative.

Mmea una contraindication:

• John's wort haifai kwa watu wanaokabiliwa na shinikizo la damu.
• Matumizi ya muda mrefu yasiyodhibitiwa ya infusion ya mitishamba mara nyingi husababisha dalili za ulevi wa jumla, uchungu mdomoni, na kushindwa kwa ini.
• John's wort inaweza kusababisha kuongezeka kwa unyeti kwa mionzi ya ultraviolet.
• Ni marufuku kuchukua wort St John kwa watu wenye UKIMWI, kama mimea inaweza neutralize athari za madawa ya kulevya.
• Utawala wa wakati huo huo wa anticoagulants na dawa za moyo na wort St John hupunguza ufanisi wa madawa ya kulevya.
• Ulaji wa dawa yoyote inapaswa kuwa sababu ya kukataliwa kwa St.

Valerian

Rhizomes ya Valerian ina glutamine na arginine, mafuta muhimu. Mchanganyiko wa vitu hivi una athari iliyotamkwa ya kutuliza na ya wasiwasi. Dondoo ya Valerian inaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa ubora wa usingizi kwa wagonjwa matatizo ya unyogovu ya watu. Kwa kuongeza, hali ya kihisia ni ya kawaida, machozi huondolewa. heshima kubwa Maandalizi ya Valerian yanachukuliwa kuwa yasiyo ya kulevya kabisa na haina madhara kabisa na matumizi ya mara kwa mara.

Utafiti unaoendelea na kundi la wagonjwa wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kukata tamaa ulionyesha ufanisi mkubwa wa mchanganyiko wa valerian na maandalizi ya wort St. Kwa athari yake, mchanganyiko wa dondoo za mmea ulikuwa bora kuliko dawa inayojulikana ya kemikali ya diazepam.

• Mmea unaweza kusababisha kuongezeka kwa ugandishaji wa damu.
• Tincture ni kinyume chake katika colitis na enterocolitis, husababisha kuzidisha.
• Kwa muda mrefu, zaidi ya miezi mitatu, matumizi yanaweza kusababisha maumivu ya kichwa kali, kuvimbiwa na atony ya umio.

Melissa

Kiwanda kina misombo ya polyphenolic, flavonoids na glycosides. Dondoo ya mmea huu ina athari ya antioxidant ambayo hutumikia kulinda seli za ubongo kutokana na uharibifu. Melissa imeagizwa kwa wagonjwa wenye shida ya akili, kwani tafiti za matibabu zimeonyesha ongezeko la kutosha la uwezo wa utambuzi, kufikiri na kumbukumbu na matumizi ya kila siku ya infusion.

Tofauti na dawa za dawa ambazo huchochea ubongo, zeri ya limao ina uwezo wa kutuliza mfumo wa neva. Mchanganyiko wa dondoo ya zeri ya limao na valerian ina athari kali ya hypnotic kwa watu wanaougua shida za kulala. Mchanganyiko wa mimea miwili ya dawa kwa uwiano sawa inakuwezesha kushawishi ukali wa dalili za wasiwasi. Kwa wagonjwa walio na ishara za uhuru wa dhiki, kuna kupunguzwa kwa kiasi kikubwa kwa tetemeko, jasho na wasiwasi.

Kuchukua decoction ya zeri ya limao ni kinyume chake katika kesi ya hypotension, kwani mmea unaweza kupunguza shinikizo la damu. Kwa kuongeza, zeri ya limao hupunguza mkusanyiko kiasi kwamba matumizi ya muda mrefu ya decoction ni hatari wakati wa kuendesha gari au kufanya kazi nyingine ambayo inahitaji mkusanyiko wa juu. Athari ya upande inaweza kuchukuliwa kuwa hamu ya mara kwa mara ya kulala, hisia ya uchovu na kiungulia, ambayo hutokea kwa watu wanaokabiliwa na udhaifu wa sphincter ya esophageal.

Peppermint

Mint ni mmea wa dawa na wigo mpana wa hatua. Infusion yake inakuwezesha kutuliza mfumo wa neva, kupunguza maumivu katika colic ya tumbo, kuongeza mzunguko wa capillary. Ina athari ya sedative kwa wagonjwa wenye neuroses ya digrii tofauti, inapunguza udhihirisho wa wasiwasi.

Mint mara nyingi hupendekezwa kuunganishwa na valerian na balm ya limao. Dawa hizi za mitishamba huongeza mali ya uponyaji ya kila mmoja. Mchanganyiko wa mimea mitatu hutolewa katika maandalizi "Persen", ambayo inauzwa bila dawa. Dawa hii hutumiwa kama dawa ya dharura kwa kutuliza dalili za woga, wasiwasi, kama tiba ya baada ya kiwewe, na katika matibabu ya muda mrefu ya unyogovu kama dawa ya kuchagua.

• Hypotension ya arterial, lakini ikiwa mmea umevumiliwa vizuri, basi imeagizwa kwa dozi ndogo.
• Mishipa ya Varicose - ugonjwa ambao mint ni kinyume chake, kwani inapunguza sauti ya mishipa.
• Udhaifu wa sphincter ya esophageal na kiungulia mara kwa mara ni kinyume cha sheria kwa maandalizi yaliyo na mmea huu.
• Athari kali ya kutuliza ya mmea huu inaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa libido.
• utasa wa kike.

Motherwort

Tincture ya Motherwort hutumiwa mara nyingi matatizo ya neurotic, uchovu wa neva na lability kihisia. KATIKA fomu safi dondoo ya motherwort karibu haitumiwi kamwe kwa sababu ya uwezo wake wa kumfanya dyspepsia. Mti huu una athari nzuri kwenye mfumo wa neva wa uhuru pamoja na valerian na wort St.

Motherwort kwa namna yoyote ni kinyume chake katika ujauzito, hypotension na bradycardia.

Hawthorn

Dondoo la matunda ya hawthorn hutumiwa sio tu kwa shinikizo la damu ya arterial. Hawthorn ina uwezo wa kuongeza mzunguko wa ubongo, inapunguza msisimko na ina athari ya wastani ya sedative. Vipengele hivi vya mmea vinahusishwa na idadi kubwa ya flavonoids na mafuta muhimu. Tayari tincture ya hawthorn na matunda kavu ya mmea yanaweza kununuliwa kwenye maduka ya dawa. Hawthorn ni kinyume chake katika hypotension, arrhythmias ya moyo.

TOP 10: dawamfadhaiko za mitishamba!

Katika maisha, mara nyingi hutokea kwamba huzuni na kukata tamaa huonekana nje ya mahali. Lakini ikiwa hali kama hiyo inaendelea kwa muda mrefu, basi hii ni unyogovu, ambayo inahitaji uingiliaji wa wakati. Kwa matibabu hali sawa Si mara zote lazima mara moja kuchukua dawa za chemotherapy. Kuna dawa za mitishamba ambazo maombi sahihi tenda kwa upole zaidi na usiwe na athari kali kwa mwili.

Tunakuletea dawa 10 maarufu za mitishamba:

1. Wort St John ni ghala halisi la vitu mbalimbali muhimu. Ni kutokana na unyogovu kwamba wort St. John ina hepericin. Kwa hiyo, mmea huu unaweza kupatikana katika utungaji wa dawa mbalimbali za mitishamba, kwa mfano, katika dawa "Negrustin", "Deprim", "Hypericum".
2. Peppermint - Peppermint hutumiwa kama dawa ya unyogovu. Majani yake yana athari ya kutuliza, ambayo hutengenezwa na kuingizwa.
3. Melissa officinalis ni mmea maarufu wa dawamfadhaiko ambao unaweza kutolewa hata kwa watoto. Sehemu za Melissa kama vile shina mchanga, majani na mafuta hutumiwa. Tengeneza chai yako ya kupendeza au decoction. Melissa pia ni sehemu ya maandalizi kama vile Persen, Novo-pasit, Nervoflux.
4. Motherwort tano-lobed - mara chache kutumika kwa ajili ya utawala binafsi. Mara nyingi hujumuishwa katika ada za kutuliza mitishamba. Ina ladha kali na harufu isiyoweza kueleweka.
5. Mizizi ya Valerian - nzuri tiba inayojulikana kutoka kuongezeka msisimko wa neva. Inatumika wote kwa fomu ya kujitegemea na katika maandalizi ya mitishamba ya sedative.
6. Mzizi wa licorice - ingawa hutumiwa zaidi kwa magonjwa ya figo na mfumo wa kupumua, bado mara nyingi hujumuishwa katika maandalizi mbalimbali ya mitishamba. Inahitajika kuongeza hatua ya dawa zingine.
7. Matunda na maua ya hawthorn - licha ya mwelekeo wa "moyo" wa mmea huu, hata hivyo, hawthorn pia hutumiwa kwa unyogovu. Kutokana na kuongezeka kwa mzunguko wa damu katika mwili, ni bora kutolewa vitu vya sumu na michakato ya metabolic hurejeshwa. Matokeo yake, hisia inaboresha.
8. Viuno vya rose ni ghala inayojulikana ya vitamini C, ambayo itasaidia kikamilifu vikosi vya ulinzi kiumbe na haitaruhusu unyogovu wa vuli kuwa mbaya zaidi.
9. Majani ya nettle - pia yana vitamini C nyingi na zingine vitamini muhimu(carotene, K, kikundi B).
10. Hop cones ni chungu na mara nyingi hutumiwa kutengeneza chai ya kutuliza. Wakati unyogovu ni mbali na daima kuna kukata tamaa tu, hivyo utulivu na usingizi mzuri pia utasaidia katika kupambana na ugonjwa huu.

Je, kila mtu anaweza kuchukua dawa za mitishamba?

Inajulikana kuwa wakati wa ujauzito mara nyingi mtu huona kukata tamaa na hisia mbaya. Lakini antidepressants yoyote inapaswa kutibiwa kwa tahadhari kubwa. Katika kunyonyesha hali sawa. Inastahili mara nyingine tena kumwomba daktari kwa ushauri, ili baadaye hakutakuwa na shida.

Madawa ya unyogovu maarufu ya mitishamba na hakiki baada ya matumizi yao

Mapitio maarufu ya antidepressants ni tofauti. Wanasaidia mtu haraka na kwa ufanisi, wakati mtu anaacha kuwachukua kutokana na madhara. Kwa kuongezeka, watu wanatumia antidepressants asili. Wao ni mpole zaidi kuliko wale wa jadi na wana madhara machache. Faida zao zimethibitishwa kwa majaribio, ingawa, labda, drawback yao pekee ni hatua yao ya polepole ikilinganishwa na wenzao wa synthetic. Hata hivyo, bei yao ni ya chini sana na viungo vya asili tu vinajumuishwa katika muundo.

dawamfadhaiko za mitishamba

Madawa ya kulevya ya asili yanapata umaarufu zaidi na zaidi kutokana na ukweli kwamba wenzao wa synthetic wana idadi ya madhara, baada ya kusoma juu ya ambayo mtu aliye na psyche tayari dhaifu hupoteza hamu yote ya kuwachukua.

Unyogovu ni ugonjwa ambao una etiolojia ngumu na sio kila wakati unaoweza kuponya haraka. Katika baadhi ya matukio, vikao vya kikundi na kisaikolojia ya mtu binafsi husaidia haraka kuondokana na ugonjwa huo, lakini wakati mwingine jambo hilo halijakamilika bila mbinu za ziada kama vile kuchukua dawa za kupunguza mfadhaiko na dawa za kupunguza wasiwasi. Unyogovu una mwendo mrefu na tabia ya muda mrefu. Aina kali za ugonjwa huo zinaweza kushinda bila kutumia madawa makubwa. Inawezekana kupata kwa msaada wa antidepressants asili.

Moja ya haya ni mimea ya wort St. Dawa za mitishamba zinaweza kutenda kwa upole, bila kusababisha madhara. Wort St John ina idadi ya mali. Haitasaidia tu kuinua hali na sauti ya mfumo wa neva, lakini pia huimarisha majibu ya kinga. Maandalizi kulingana na mimea hii hufanya orodha ndogo ifuatayo: Negrustin, Gelarium Hypericum, Deprim.

Licha ya ukweli kwamba madawa yote yaliyoorodheshwa ni ya mitishamba, kuna baadhi ya madhara ambayo hutokea kesi adimu:

• matatizo katika kazi ya njia ya utumbo;
• kichefuchefu;
• mzio;
• kuongezeka kwa unyeti kwa jua.

Dawamfadhaiko za mitishamba pia huongezewa na mitishamba kama vile mint na zeri ya limao, ambayo ina athari ya kupinga wasiwasi na tonic.

Wapo pia maandalizi ya multicomponent yenye mimea kadhaa, kwa mfano, Persen. Inasaidia kupunguza dalili za mafadhaiko, wasiwasi na unyogovu.

Dawa za mitishamba: hakiki

Dawa za mitishamba zinapata umaarufu zaidi na zaidi. Mapitio mengi ni mazuri, ambayo hayawezi kusema juu ya wenzao wa jadi.

Irina, umri wa miaka 21, Samara.

"Sikufikiri kwamba dawa za mitishamba zingeweza kuwa na athari kama hiyo, lakini baada ya kuanza kutumia dawa kama hiyo, nilishangaa. Hali iliboreka, nilianza kuhisi uchangamfu na kuongezeka kwa nguvu. Ninachukua dawa kulingana na mmea kama vile wort St. John, na sikuona madhara yoyote.

Natalia, umri wa miaka 35, Yekaterinburg.

"Niliposoma hakiki juu ya kuchukua dawa za unyogovu za kitamaduni na kuongezea habari hii na mtu anayemjua na maagizo ya matumizi, mara moja nilipoteza hamu ya kuzichukua. Ugonjwa wa kujiondoa ulikuwa wa kutisha sana. Sikujua la kufanya hadi niliposikia kwa bahati mbaya kuhusu analogi za mimea. Baada ya kuijaribu, niliona mabadiliko mazuri baada ya wiki chache za kuichukua. Mara ya kwanza kulikuwa na madhara madogo, lakini baada ya wiki walitoweka.

Kama unaweza kuona kutoka hapo juu, hakiki nyingi ni chanya.

Madhara yanajulikana katika matukio machache, na hali nzuri inaonekana tayari wiki 1-2 baada ya kuanza kwa utawala.

Jambo kuu wakati wa kutumia dawa za mitishamba ni kawaida ya matumizi Hakuna athari ya kujiondoa, ambayo pia ni hatua nzuri.

Walakini, hakuna dawa hii inapaswa kuchukuliwa bila ushauri wa mwanasaikolojia.

Dawa za asili za mitishamba

Unyogovu ni ugonjwa wa kawaida wa akili katika ulimwengu wa kisasa. Kila mtu mzima wa 20 kwenye sayari anaugua. Kabla ya kuendelea na hatua za kardinali za kuiondoa, kupitia dawa mbalimbali na vikao vya kisaikolojia, unaweza kuamua dawa za mitishamba. Matibabu na dawamfadhaiko za mimea haina ufanisi mdogo. Kwa kuongezea, lishe iliyojumuishwa vizuri iliyo na vitamini na madini muhimu kwa mwili itasaidia kuondoa ugonjwa haraka.

Sababu za unyogovu

Kama ilivyoelezwa hapo juu, shida iko katika upungufu wa vitu fulani. Hizi ni pamoja na:

• Vitamini C. Ukosefu wake hukasirishwa na mafadhaiko ya mara kwa mara, tabia mbaya. Matokeo yake, kimetaboliki ya asidi ya folic na chuma huvunjika, kiwango cha awali cha vipengele muhimu kwa mtu hupungua.

Ni muhimu kufuatilia hali yako na kula haki, ikiwa ni pamoja na katika chakula vipengele vya vitamini na madini muhimu kwa mwili.

Dalili za unyogovu

Unyogovu haufanyiki mara moja, ni matokeo ya uchovu wa muda mrefu, hali za mkazo na mshtuko wa neva. Unapaswa kugeukia dawamfadhaiko za asili za mimea kwa:

1. Usumbufu wa usingizi. Ndoto za usiku, wasiwasi, wasiwasi, hasa ikiwa hakuna sababu za hisia kali.

Matibabu ya unyogovu na dawa za mitishamba

Dawa kwa muda mrefu imetumia mimea ya dawa kutibu magonjwa mengi. Fikiria orodha ya antidepressants asili. Hizi ni pamoja na:

1. Yenye wort St. Hizi ni pamoja na Deprim na Gelarium. Wao hutuliza kikamilifu, huondoa ugonjwa wa wasiwasi usio na sababu, mvutano wa neva, ugonjwa wa kisaikolojia-kihisia.

Pia kuna tinctures ya valerian, motherwort, hawthorn kwa pombe. Kwa matumizi ya mara kwa mara ya chai, ada au tinctures, unapaswa kushauriana na mtaalamu. Ni yeye ambaye atakuambia ikiwa njia hii ya matibabu inafaa kwako na itaweza kuagiza kipimo kinachohitajika cha dawamfadhaiko.

Lishe kwa unyogovu

Mbali na kuchukua dawamfadhaiko, inafaa kukagua menyu yako. Lishe ya kawaida husaidia kushangilia hakuna mbaya zaidi kuliko cocktail ya vitamini au habari njema. Vyakula rahisi zaidi vinaweza kuwa washirika wako kwenye njia ya maisha bila unyogovu. Hizi ni pamoja na:

• Chokoleti, ikiwezekana nyeusi, chungu. Inatoa endorphins na serotonin.

Mlo wa mboga na matunda husaidia katika vita dhidi ya sumu, inasaidia shughuli muhimu ya cortex ya ubongo na huathiri kiasi cha endorphin (homoni ya furaha).

Dawa za mitishamba

Dawamfadhaiko asilia zinapatikana kaunta na zina bei nzuri. Wao ni salama, mara chache husababisha athari mbaya, lakini licha ya hili, ni bora kabisa. Kwa sababu hii, infusions za mitishamba na chai huchukuliwa kuwa wasaidizi bora katika kuboresha hali hiyo. Wanachangia uzalishaji wa serotonin na norepinephrine katika mwili. Mimea yenye ufanisi zaidi ni pamoja na:

• Wort St. Ina hepericin, flavonoids, hypertrophin. Ina athari ya sedative (wastani). Chai nayo hurekebisha mchakato wa kulala. Inashauriwa kumwaga tbsp moja. kijiko cha nyasi na mililita 200 za maji ya moto, kisha chemsha kwa dakika 10, na kisha uiruhusu iwe pombe kwa saa mbili. Kunywa glasi nusu kabla ya kula mara tatu kwa siku. Kuoga na decoction vile pia itakuwa muhimu.

Mimea hii yote ni muhimu sana na hupatikana katika kila hatua. Kwa hiyo, kabla ya kujaribu kujiponya na madawa ya gharama kubwa, unapaswa kujaribu kutumia zawadi za asili.

Madhara ya antidepressants asili

Katika baadhi ya matukio, mmenyuko wa mzio, usingizi wa asubuhi, maumivu ya kichwa, hasira, pamoja na kupoteza nguvu, hypersensitivity kwa mionzi ya ultraviolet, ugonjwa wa utumbo, na kinywa kavu huweza kutokea. Matukio kama haya ni nadra sana. Mara nyingi husababishwa na overdose au kutovumilia kwa mtu binafsi kwa dutu hii. Kwa hiyo, kabla ya kuichukua, bado inashauriwa kushauriana na daktari na kufuata ushauri wake wakati wa matibabu yote.

Wageni katika kikundi cha Wageni hawawezi kuacha maoni kwenye chapisho hili.

dawamfadhaiko za mitishamba

Watu wengi wanapendelea dawamfadhaiko za mitishamba kama mbadala. kemikali. Dawa za unyogovu za asili sio za kulevya, kwa matumizi sahihi na yenye uwezo hazina madhara kabisa, lakini hazisaidii mbaya zaidi kuliko dawa za gharama kubwa za dawa.

Lakini hatupaswi kusahau kwamba maandalizi ya mitishamba pia yana idadi ya contraindications Kwanza, kuna hatari ya kuendeleza athari za mzio, na pili, kwa ulaji usio na udhibiti, kuna hatari kubwa ya matatizo ya utumbo. Pia, mimea mingi inaweza kupunguza athari za dawa yoyote. Kwa hiyo, dawa za mitishamba au tiba nyingine yoyote inapaswa kuanza tu baada ya kushauriana na daktari.

Madawa ya kulevya ya asili yanaweza kuwa katika fomu safi (mimea, mizizi na decoctions kutoka kwao) na kwa namna ya tinctures pamoja. Imejumuishwa pia katika orodha ya asili maandalizi ya dawa kulingana na viungo vya asili.

Dawa za asili kutoka kwa maduka ya dawa

Maandalizi ya dawa, ambayo yana viungo vya asili, yanaweza kugawanywa kulingana na muundo:

• Deprim, Gelarium huundwa kwa misingi ya wort St. Inaaminika kuwa wort St John husaidia na unyogovu bora zaidi kuliko mimea mingine, hivyo maandalizi kulingana na hayo hutumiwa kutibu ugonjwa wa unyogovu, matatizo ya kisaikolojia-kihisia, na mvutano wa neva. Kundi hili la madawa ya kulevya hutumiwa kutibu wasiwasi, unyogovu na wasiwasi usio na maana.
• Novo-Passit, Persen linajumuisha idadi kubwa ya dondoo za mimea mbalimbali. Simama katika muundo wa dawamfadhaiko za mitishamba kama zeri ya limao, valerian na peremende. Dawa hizi zinafaa wakati wa msisimko wa neva, na neuroses, matatizo ya usingizi, wakati wa dhiki kali ya kihisia.
• Nervofluc ni antidepressant ya asili ambayo ina athari ya kutuliza na kutuliza kwenye mfumo mkuu wa neva. Inapatikana kwa namna ya dutu kavu kwa ajili ya kufanya chai. Ina mimea kama vile mint ya limao, lavender na maua ya machungwa, mbegu za hop.

Dawa za unyogovu za asili

Watu wachache wanajua kuwa vyakula vya kawaida ni antidepressants. Inayojulikana zaidi ya orodha hii ni, kwa mbali, chokoleti. Sio tu kukuza uzalishaji wa endorphins (homoni ya furaha), lakini pia huchochea uzalishaji wa serotonini. Na ukosefu wa neurotransmitter hii husababisha maendeleo ya majimbo ya huzuni.

Hapa ufahamu wa mtu wa kawaida huisha, lakini bidhaa za dawamfadhaiko ni za kawaida zaidi. Hata katika kesi ya chokoleti, ili kupata faida zaidi kutoka kwa bidhaa hii, ni bora kutoa upendeleo kwa chokoleti ya giza katika fomu ya kioevu. Ni chokoleti ya moto ambayo inayeyushwa zaidi, na ni ya kupendeza sana na vizuri kuitumia katika msimu wa baridi.

Dawa za mitishamba na dawamfadhaiko za asili ya wanyama ambazo kila mama wa nyumbani anazo kwenye jokofu:

• Oatmeal, bran ya ngano, nyama nyekundu, lenti ni ghala la chuma. Ni chuma na asidi ya folic ambayo huchangia katika uzalishaji wa dopamine, dutu inayohusika na hali ya kuridhika.
• Samaki wa bahari ya mafuta, parachichi, mbegu na karanga. Vyakula hivi ni matajiri katika asidi ya omega-3, ambayo, kwa upande wake, husaidia kuongeza kiwango cha serotonini katika mwili.
• Kuku nyama, yai nyeupe, nguruwe (konda), veal, Uturuki na mwani. Bidhaa hizi ni matajiri katika vitamini B. Ukosefu wa vitamini hizi husababisha ngozi isiyo kamili ya microelements nyingine muhimu, kwa hiyo, bidhaa hizo zinahitajika katika chakula.
• Ndizi. Matunda haya sio tu matajiri katika vitamini B6, lakini pia ina harman, alkaloid ambayo inaweza kusababisha hisia ya euphoria. Ili kuzuia unyogovu, inatosha kula matunda 1 kwa siku.
• Asali ni bidhaa iliyo na vitamini, asidi ya manufaa, chuma, chromium na vipengele vingine vya kufuatilia vinavyosaidia kupunguza viwango vya dhiki. Vijiko 3 tu vya asali kwa siku vitakuchangamsha, kukupa nguvu na nguvu, na kupunguza unyogovu.
• Mboga safi na matunda. Mboga yoyote au matunda yana kiasi kikubwa cha vitamini na madini ambayo yana athari nzuri kwa hali ya jumla ya mwili, juu ya viwango vya homoni na ustawi. Kwa hiyo, kwa ajili ya kuzuia unyogovu, mboga mboga na matunda lazima ziwepo katika chakula.

Kwa mfano, nyanya ni antioxidants bora, kutokana na ambayo matumizi yao huharakisha michakato ya kimetaboliki kwenye kamba ya ubongo na inakuza awali ya "homoni za furaha". Matunda, kama antidepressants ya asili ya mmea, hujaa mwili na vitamini vyote: kiwi, machungwa, persimmons ni matunda ya kwanza ya antidepressants.

Lishe ya kila siku ya kupambana na unyogovu:

• Kiamsha kinywa: bran, nafaka na asali, zabibu, apricots kavu, karanga, ndizi, yai na kikombe cha kakao au chokoleti ya moto.
• Chajio. Supu na Buckwheat, mchele, supu za mboga, kuku ya kuchemsha(mchuzi) au samaki ya kuoka, mkate wa bran ya kijivu, saladi ya nyanya, chai.
• Chajio. Mboga ya kukaanga, jibini ngumu.

Kwa kuongeza, kati ya chakula kikuu, ni muhimu kuwa na vitafunio: machungwa, mkate wa apple, kipande cha chokoleti giza, mtindi, karanga, karoti ghafi, kioo cha kefir.

Mimea kwa unyogovu

Watu wachache wanajua kuwa dawa bora za mitishamba wakati mwingine hukua kwenye vitanda na vitanda vya maua:

• Valerian ni sedative bora na tonic ya jumla: mimina mizizi iliyokatwa (10 g) na glasi ya maji ya moto na simmer kwa nusu saa. Baada ya masaa 1.5, futa mchuzi, chukua kijiko mara 4 kwa siku, ikiwezekana kabla ya chakula.

• Hypericum perforatum. Dondoo ya mimea hii ina mengi maandalizi ya asili. Ina maana na wort St John's soothe, normalize usingizi, kuondoa hali ya huzuni.

Mapishi ya watu pendekeza maombi hayo: mimina kijiko cha mimea ya St John na 200 ml ya maji ya moto, chemsha kwa dakika 10 na uondoke kwa saa 2. Kisha chuja na kuchukua kikombe 0.5 kabla ya kula mara 2-3 kwa siku. Kwa decoction sawa, unaweza kuoga.

• Peppermint. Huongeza kinga, hutuliza, huzuia unyogovu. Tiba za watu zimeandaliwa kulingana na mapishi mengi, lakini rahisi zaidi ni chai ya mint: mimina kijiko 1 cha mimea na 250 ml ya maji ya moto. Baada ya dakika 20, kunywa kwa sips ndogo.
• Motherwort. Huondoa mvutano wa neva, hutuliza mfumo mkuu wa neva, huondoa unyogovu. Mapishi ya watu kwa unyogovu mara chache huwa na motherwort moja, mara nyingi hujumuishwa na mint, zeri ya limao na mimea mingine yenye harufu nzuri. Kwa matibabu ya unyogovu, unaweza kutumia infusion: kumwaga kijiko 1 cha nyasi na vijiko 5 vya pombe (unaweza kuchukua vodka). Weka kwenye bakuli la kioo mahali pa giza kwa siku 7, kutikisa mara kwa mara. Kuchukua kijiko 0.5 cha dawa nusu saa kabla ya chakula kikuu mara 3 kwa siku.

Yoyote, hata tiba za watu zilizofanywa kutoka viungo vya mitishamba, inaweza kuwa na madhara ikiwa inachukuliwa bila kudhibitiwa. Kwa hivyo, kabla ya kuanza matibabu, ni bora kushauriana na daktari.

Dawa za mitishamba na mimea ya dawa

Dawa za kisasa za mitishamba

• Wort St John ni ghala la vitu muhimu kutoka kwa unyogovu. Ufanisi wake ni kutokana na kuwepo katika utungaji wa dutu - hepericin. Katika maduka ya dawa unaweza kupata dawa, iliyoundwa kwa misingi ya wort St John - "Deprim", "Negrustin", "Hypericum".
• Melissa officinalis - kutoka kwa dawa za mitishamba ni mojawapo ya maarufu zaidi. Kwa ajili ya utengenezaji wa bidhaa za dawa kutoka humo, ni muhimu kukusanya majani na shina na kufanya decoction yao. Ni rahisi zaidi kununua dawa za mitishamba kwenye maduka ya dawa, ambayo ni pamoja na - Nervoflux, Parsen, Novo-pasit.
• Peppermint ina athari ya kutuliza. Ili kupata sedative, unapaswa kuandaa decoction ya majani yake.
• Motherwort tano-lobed - mara chache kutumika kwa ajili ya utawala binafsi. Ni sehemu ya dawa za mitishamba pamoja na mint, zeri ya limao na wort St. John, kwa kuwa ina ladha kali na harufu isiyofaa.
• Valerian officinalis hutumiwa kupunguza msisimko wa neva. Inatumika peke yake kwa namna ya infusions au kwa kuchanganya na njia nyingine.
• Mizizi ya licorice ina athari kali ya kutuliza. Zaidi imeagizwa kwa ajili ya matibabu ya patholojia ya kupumua na ugonjwa wa figo. Kama sehemu ya maandalizi ya mitishamba, huongeza athari za vitu vingine.
• Hawthorn hutumiwa kwa unyogovu. Inaboresha mzunguko wa damu na husaidia kuharakisha uondoaji wa vitu vyenye sumu kutoka kwa mwili.
• Rosehips ni matajiri katika vitamini C, antioxidant ambayo huongeza mfumo wa kinga. Wakati wa wasiwasi wa chemchemi, kwa watu wanaokabiliwa nayo, dawa za mitishamba kama vile viuno vya rose zinaweza kupunguza kuzidisha.
• Koni za Hop hutumiwa katika dawa za watu kutengeneza chai ya kutuliza.
• Dawa za mitishamba nyepesi hupatikana katika kakao, kahawa, ndizi, machungwa, zabibu na tangerine. Wanaongeza usiri katika mwili wa mpatanishi wa furaha - serotonin.
• Koni-berries, lovage, juniper ni dawa bora za mitishamba. Zinapotumiwa kwa usahihi, zinaweza kuponya magonjwa mengi ya akili.

Dawa za mitishamba bila agizo la daktari

Dawa zingine za mitishamba zinaweza kununuliwa kwenye duka la dawa bila agizo la daktari. Tunatoa orodha yao:

• Prozac - ina jambo la mimea kusaidia kupambana na unyogovu. Huondoa wasiwasi, husaidia na anorexia, kurejesha matatizo ya hedhi, huondoa mawazo ya wasiwasi. Baada yake, mtu anakuwa wa kutosha zaidi na sugu kwa athari mambo ya nje. Maelezo zaidi yanaweza kupatikana katika makala na maagizo ya kutumia Prozac.
• Maprotiline ya antidepressants yote ya asili ya mimea ina contraindications - kifafa, ini na ugonjwa wa figo, matatizo ya degedege. Inajumuisha amilifu dondoo za mimea. Maprotiline husaidia na wasiwasi, kutojali, kuchelewa kwa psychomotor.
• Zyban - hutumika kwa mkazo wa kihemko unaotokea wakati wa kuondoa nikotini na ulevi wa dawa za kulevya.
• Deprim inategemea dawamfadhaiko za mitishamba inayotokana na wort St. Inachukuliwa kuwa chombo cha ufanisi kinachotumiwa kuboresha utendaji na kuboresha hisia.
• Dondoo ya Leuzea imeagizwa kwa kazi nyingi ili kuongeza ufanisi.
• Kati ya dawa zote za mitishamba, tincture ya ginseng ina mali bora kuimarisha mfumo wa kinga. Huondoa unyogovu mdogo. Mchanganyiko wa shenshensheniya na eleutherococcus katika madawa ya kulevya inakuwezesha kuondoa haraka usingizi na kuongeza ufanisi.
• Tincture ya lure hutumiwa kutibu usingizi, matatizo ya unyogovu.
• Novo-Passit inajumuisha vipengele vya mimea (Wort St. John, valerian, hops, hawthorn, balm ya limao, maua ya shauku, elderberry nyeusi). Inasaidia kuondokana na wasiwasi, maumivu ya kichwa, mvutano. kutumika kwa kuhalalisha. mzunguko wa hedhi miongoni mwa wanawake.
• Persen - ina dawamfadhaiko za asili ya mmea kama vile zeri ya limao, peremende, valerian. Ina athari ya kutuliza iliyotamkwa.
• Tincture ya Schisandra chinensis hutumiwa kwa hysteria, matibabu ya unyogovu wa tendaji.

Kwa kumalizia, orodha ya hapo juu ya madawa ya kulevya ina madawa ya kulevya ya asili, lakini baadhi yao yana vikwazo. Tumia sedative za mitishamba kwa tahadhari wakati wa ujauzito na kunyonyesha.

Makini! Athari za matumizi ya dawa za mitishamba hazizingatiwi mapema zaidi ya masaa 2. Ikiwa umechukua dawa, basi athari yake inapaswa kutathminiwa hakuna mapema kuliko baada ya masaa 4.

Dawa za mitishamba za asili ya asili

Dawa za mitishamba ni vitu vya asili asilia, mara nyingi mimea, ambayo ina athari ya faida kwenye mfumo wa neva wa binadamu na kusaidia kukabiliana na unyogovu.

Kama unavyojua, unyogovu husababishwa na njaa ya seli za ubongo. Dawamfadhaiko asilia huathiri ubadilishanaji wa wapatanishi katika ubongo (norepinephrine, serotonin), hujaza upotevu wa virutubisho na kuboresha hali ya binadamu. Tofauti na wenzao wa synthetic, wao ni mpole sana na mara chache husababisha madhara.

Dutu zilizomo katika sehemu mbali mbali za mimea hutuliza, kuboresha mhemko, kurekebisha usingizi, kuondoa wasiwasi na kuongeza upinzani wa mafadhaiko. Walakini, inafaa kukumbuka kuwa shida kubwa za neuropsychiatric haziwezi kuponywa na mimea pekee. Matumizi ya madawa ya asili yanaweza kuondokana na aina ndogo tu za unyogovu, na haifai katika hali mbaya ya ugonjwa huo.

Madawa ya kulevya yenye ufanisi zaidi ya asili ya mimea ni pamoja na: Wort St John, mint, lemon balm, motherwort, valerian, hawthorn, rose mwitu, nettle, hops.

John's wort perforatum

John's wort inalinganishwa na dawamfadhaiko za jadi katika matibabu ya unyogovu mdogo hadi wastani. Dutu zinazofanya kazi za wort St. John ni hepericin, pseudohypericin, hyperforin na flavonoids. Dutu huathiri neurons ya ubongo na kuboresha kwa kiasi kikubwa hali ya kazi ya mfumo mkuu wa neva - mfumo mkuu wa neva.

Dawa za mitishamba: muundo, hatua na athari zinazowezekana.

Wort St John ina athari ya wastani ya sedative, ni antidepressant nzuri na anxiolytic. Dawa ya mitishamba hurekebisha usingizi, huondoa wasiwasi, inaboresha hisia, huongeza shughuli za kimwili na kisaikolojia, hupunguza mawazo ya huzuni.

Nyumbani, inawezekana kuandaa infusion ya wort St John kutibu unyogovu. Hii inahitaji 1 tbsp. l. Wort St John kumwaga maji ya moto, kupika kwa dakika 10 na kusisitiza kwa saa 2.

Dawa hiyo inachukuliwa kabla ya milo mara tatu kwa siku, 100 ml.

Madhara yanayowezekana: hypersensitivity kwa mwanga wa ultraviolet, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, uchovu, kutotulia, kinywa kavu, matatizo ya utumbo, kuchanganyikiwa, uwekundu wa ngozi na kuwasha.

Dawa za mitishamba: muundo, hatua na athari zinazowezekana.

Peppermint huondoa shida ndogo za neva na kukosa usingizi. Majani ya mint yana mafuta mengi muhimu. Mmea una athari ya kutuliza, ya kupumzika, husaidia kupunguza mvutano wa neva, huondoa kuwashwa, kukosa usingizi, hupunguza msisimko na kuimarisha mfumo wa kinga. Inaweza kuongezwa kwa chai. Chai ya peppermint na decoction itakuwa na ufanisi kwa unyogovu.

Chai ya mint: mimina kijiko moja cha majani ya mint na glasi ya maji ya moto na kusisitiza.

Decoction ya majani ya mint: mimina gramu 15 za nyasi na glasi ya maji na chemsha kwa dakika kumi. Tunasisitiza dakika 30. Chukua decoction kabla ya kula mara 3-4 kwa kipimo cha kijiko 1.

Athari zinazowezekana: usingizi, kupoteza nguvu.

Motherwort ina kiasi kikubwa cha phytoncides na mafuta muhimu. Inavumiliwa vizuri na wagonjwa na inatoa athari nzuri inayoonekana. Mimea ya Motherwort na maandalizi yana athari ya kutuliza na yanafaa kwa:

Dawa za mitishamba: muundo, hatua na athari zinazowezekana.

neuroses na matatizo ya neuropsychiatric;

usingizi na mvutano wa neva;

kutokuwa na utulivu wa kihisia na uchovu wa neva unaosababishwa na mfiduo wa muda mrefu wa hali zenye mkazo.

Motherwort haitumiwi peke yake, kwa kuwa ina harufu isiyofaa na ladha kali. Mara nyingi huunganishwa na balm ya limao, wort St John na mint.

Tincture ya pombe: changanya nyasi iliyovunjika na pombe (1: 5), kusisitiza kwa wiki. Kuchukua infusion kabla ya chakula, kijiko cha nusu mara tatu kwa siku.

Athari zinazowezekana ni pamoja na mzio na dyspepsia.

Dawa za mitishamba: muundo, hatua na athari zinazowezekana.

Dawa kutoka kwa mbegu za hop huongeza upinzani wa mafadhaiko, huondoa kikamilifu unyogovu na kuwashwa, kutokuwa na utulivu wa kihemko na maumivu ya kichwa, na kurekebisha kimetaboliki.

Maandalizi ya Hop yana athari nzuri juu ya kimetaboliki, hasa juu ya udhibiti wa kimetaboliki ya madini, lipid na maji. Athari ya neurotropic ya maandalizi kutoka kwa mbegu za hop husababishwa na kuwepo kwa lupulin, ambayo ina athari ya kutuliza kwenye mfumo mkuu wa neva.

Chai ya mbegu za hop itatuliza kikamilifu na kuboresha usingizi, ambayo ni muhimu katika matibabu ya unyogovu. Kichocheo cha chai: 10 g ya mbegu za hop hutiwa na maji ya moto kwa kiasi cha 250 ml, imesisitizwa kwa dakika, kuchujwa. Kuchukua dawa mara tatu kwa siku kwa angalau mwezi.

Athari zinazowezekana: usingizi, maumivu ya kichwa, kichefuchefu, kutapika.

Dawa za mitishamba: muundo, hatua na athari zinazowezekana.

Valerian kwa muda mrefu imekuwa ikijulikana kama sedative bora, ambayo haina ubishi wowote. Ni bora sana katika matibabu ya matatizo mbalimbali ya mfumo mkuu wa neva. Mafuta muhimu, alkaloids (hatinin, valerin) na glycosides zilizomo kwenye mizizi ya mmea zina athari ya kutuliza na ya kutuliza kwenye mfumo mkuu wa neva (kupunguza msisimko wake) na kudhibiti shughuli za moyo. Kwa kuongeza, valerian hutumiwa kama tonic ya jumla.

Decoction ya rhizomes ya valerian: mimina 10 g ya malighafi na maji ya moto kwa kiasi cha 200 ml, chemsha kwa dakika 30 na kusisitiza kwa saa mbili. Kuchukua infusion wakati wa mchana, 10 ml mara 3-4.

Tincture ya pombe: sehemu 1 ya mizizi ya valerian iliyovunjika hutiwa na sehemu tano za pombe na kuingizwa mahali pa joto kwa wiki. Tayari tincture iliyochujwa inachukuliwa mara kadhaa kwa siku kushuka kwa tone.

Madhara yanayowezekana: msisimko, kizunguzungu, maumivu ya kichwa na usingizi wa asubuhi.

Dawa za mitishamba: muundo, hatua na athari zinazowezekana.

Nettle ina vitamini nyingi, kufuatilia vipengele na flavonoids. Huondoa sumu, huchochea kimetaboliki, hujaa mwili na vitu muhimu, ina athari ya kutuliza kwenye mfumo mkuu wa neva na athari ya jumla ya kuimarisha mwili mzima. Dawa za nettle husaidia kukabiliana na unyogovu, kupoteza nguvu, uchovu.

Nettle inaweza kuliwa kwa namna ya juisi au infusion. Juisi Safi majani ya nettle kunywa 10 ml mara 3-4.

Infusion ya nettle: 10 g ya majani ya nettle hutiwa na maji ya moto (200 ml), kuweka katika umwagaji wa maji kwa dakika 15, kilichopozwa, kuchujwa na kuchukuliwa mara 3-4 kwa siku, 50 ml kabla ya chakula.

Dawa za mitishamba: muundo, hatua na athari zinazowezekana.

Viuno vya rose vina thamani ya juu ya vitamini na madini. Zina vitamini C, B, P, K, riboflauini, carotene, madini mbalimbali, phytoncides na mafuta muhimu. Kueneza mwili na vipengele muhimu, rosehip huondoa beriberi, tani juu, hurekebisha michakato ya kimetaboliki, huimarisha mfumo wa kinga, huongeza upinzani wa dhiki na kupambana na unyogovu vizuri.

Infusion ya rosehip: mimina vijiko viwili vya matunda na maji ya moto (400 ml), usisitize kwenye thermos kwa siku. Chuja na kunywa glasi mara mbili kwa siku.

Athari zinazowezekana: upele wa ngozi ya mzio.

Dawa za mitishamba: muundo, hatua na athari zinazowezekana.

Dawa zilizo na hawthorn zina uwezo wa kudhibiti shughuli za mfumo mkuu wa neva. Wanapunguza msisimko, kuboresha mzunguko wa ubongo na kuwa na athari ya sedative. Athari ya kibiolojia ya hawthorn ni kutokana na maudhui ya flavonoids (quercetin, hyperoside, hyperin, vitexin) na mafuta muhimu katika matunda yake.

Tincture ya pombe kutoka kwa matunda ya hawthorn: mimina vijiko 3 vya matunda kwenye 100 ml ya pombe ya ethyl na usisitize mahali pa giza kwa siku 10.

Kuchukua tincture diluted katika kijiko nusu saa kabla ya chakula.

Athari zinazowezekana: usingizi, udhaifu, mzio.

Dawa za mitishamba: muundo, hatua na athari zinazowezekana.

Melissa ni tonic ya asili ambayo husaidia kukabiliana na unyogovu, uchovu sugu, athari za kazi nyingi kutoka kwa shughuli za mwili na kiakili, melanini, kupungua kwa utendaji na neuroses. Majani ya Melissa yana flavonoids, mafuta muhimu, saponins, asidi ascorbic, vitamini B na madini - kalsiamu, fosforasi, magnesiamu, manganese, chuma, zinki, seleniamu, potasiamu.

Melissa inaboresha kazi ya ubongo, hupunguza, tani, hujaza upungufu wa vitamini na madini, huimarisha mfumo wa kinga, huongeza uvumilivu wa mwili, huondoa usingizi na hasira.

Dawa za mitishamba

Unyogovu wa hali ya juu zaidi, ndivyo dawa ya unyogovu inapaswa kuchaguliwa. Bila shaka, daktari pekee anayehudhuria anaweza kuagiza matibabu, na kulingana na hali yako, daktari pekee ndiye atakayeweza kuchagua njia bora zaidi ya matibabu. Dawa nyingi za unyogovu zinauzwa katika maduka ya dawa madhubuti kwa maagizo, ambayo ni njia sahihi kabisa ya udhibiti, kwani ni daktari tu anayeweza kugundua kwa usahihi na, ipasavyo, kuagiza matibabu. Katika kesi hii, maoni kama "hii ilisaidia jirani yangu, kwa hivyo itanisaidia" sio tu sio sahihi, lakini pia inaweza kusababisha matokeo mabaya.

Ikiwa tunarudi mwanzoni mwa makala yetu na kuzungumza juu ya ukweli kwamba ugonjwa wowote unahitaji kutibiwa katika hatua ya awali ya ugonjwa huo, basi tunaweza kuelekeza mawazo yetu kwa dawa za mitishamba.

Dawa za mitishamba kuwa na athari ndogo juu ya mwili wa binadamu, kwa upole kuondoa dalili na matokeo ya unyogovu. Wakati huo huo, tunaweza kuzungumza juu ya idadi ya chini ya contraindications na madhara. Kwa hivyo, dawamfadhaiko za asili ya mmea hazisababishi ulevi wowote, hakuna kusinzia, hakuna kichefuchefu. Kwa kuongeza, dawa za mitishamba zinaweza kununuliwa karibu na maduka ya dawa yoyote bila agizo la daktari, ambayo inamaanisha kuwa kwa kweli. hatua ya awali maendeleo ya unyogovu, unaweza kujisaidia na mwili wako kujikwamua matokeo mabaya ya ugonjwa wa akili.

Kuna idadi kubwa ya dawa za mitishamba, lakini, kama sheria, wengi wao ni msingi wa wort St.

Wort St John na mali yake ya kipekee ya dawa imejulikana kwa wanadamu tangu nyakati za zamani. Unaweza, bila shaka, pombe wort St John peke yako, na kutibu dalili za unyogovu kwa msaada wa decoction ya St nyingine (upande) vitu hai kupunguzwa hadi kiwango cha chini. Kwa hivyo, kuchukua dawamfadhaiko za mitishamba, unaathiri mwili wako kama inavyotakiwa ili kupunguza dalili za ugonjwa wa akili kama vile unyogovu.

Kawaida, dawa za mitishamba husaidia sio tu kushinda hali ya unyogovu, lakini pia kuwa nayo athari chanya kwenye psyche ya binadamu yote kwa yote. Kwa hiyo, dawa nyingi hupunguza wasiwasi, kuboresha usingizi, kusaidia kushinda ugonjwa wa uchovu wa muda mrefu, na kadhalika. Hata hivyo, ni lazima ieleweke kwamba kama kujitibu kwa msaada wa dawa za mitishamba hazileta athari nzuri, inakuwa muhimu kushauriana na daktari ili aweze kuagiza. matibabu bora. Inawezekana kwamba hali ya mfumo wako wa neva iko katika hali mbaya zaidi kuliko vile umefikiria hadi sasa na, ipasavyo, matibabu makubwa zaidi yanapaswa kufanywa.

Na jambo la mwisho ambalo nataka kuzungumza juu yake ni sheria za kuchukua dawamfadhaiko, bila kujali nguvu ya athari zao kwenye mwili wako.

Kwa hiyo utawala wa kwanza na wa kwanza ni utunzaji mkali maagizo ya daktari kwa kuchukua dawa au maagizo ya dawamfadhaiko ya mitishamba. Sheria hii pia inatumika kwa muda wa madawa ya kulevya na kipimo. Haiwezekani kuruka kuchukua dawa, vinginevyo, huwezi kusubiri athari sahihi. Kumbuka kwamba ikiwa umeshughulikia unyogovu vizuri na kabisa, uwezekano wa kurudia kwake umepunguzwa sana. Lakini ikiwa haukufuata sheria za kuandikishwa na, ipasavyo, haukuponya kabisa unyogovu, basi hivi karibuni unaweza kutarajia kuzorota kwa ustawi wa akili tena. Pia, usiogope kuzoea dawa, kwa sababu hakuna utegemezi wa dawamfadhaiko.

Haupaswi kutegemea ukweli kwamba dawamfadhaiko zitaanza kufanya kazi mara moja, na hata zaidi kuwa na hofu kwamba katika hatua ya kwanza ya matibabu hujisikii uboreshaji wowote. Kama sheria, unaweza kugundua maboresho iwezekanavyo tu katika wiki ya pili ya kuchukua dawa. Hata hivyo, ikiwa huoni athari yoyote ndani ya wiki tatu za kuchukua dawamfadhaiko, unapaswa kuonana na daktari wako kwa matibabu tofauti (labda unapaswa kubadilisha kipimo, au labda unapaswa kuchagua dawa nyingine ya kutibu unyogovu).

Ikumbukwe kwamba matibabu na antidepressants, ikiwa ni pamoja na dawamfadhaiko za mitishamba inapaswa kufanywa kwa muda mrefu. Kwa hali yoyote usisitishe matibabu ikiwa unahisi uboreshaji. Kama sheria, kozi ya chini ya kuchukua dawa kama hizo ni miezi miwili - baada ya yote, mwili lazima ubadilike hali ya afya, mpya kwake kwa wakati huu.

dawamfadhaiko za mitishamba

Unyogovu ni moja ya magonjwa ambayo yamekuwa ishara ya nyakati za kisasa. Kulingana na wataalamu, hii sio tu hali mbaya, lakini sana ugonjwa mbaya inayohitaji matibabu. Katika matibabu ya unyogovu, mtu anapaswa kunywa madawa ya kulevya yenye nguvu, ambayo wenyewe ni mzigo mkubwa kabisa kwa mwili wa binadamu. Lakini kwa asili, kuna dawamfadhaiko ambazo zinaweza kusaidia kukabiliana na unyogovu bila kusababisha matatizo na kulevya bila matokeo ya afya. Hizi ni dawa zinazojulikana kama dawamfadhaiko za asili ya mmea, ambazo sio chache sana.

Kwa nini dawa za mitishamba ni bora zaidi?

Kuonekana kwa unyogovu, kulingana na utafiti, husababishwa na njaa ya seli za ubongo. Ubongo wetu hauna vitamini ambazo zinaharibiwa chini ya ushawishi wa mazingira ya fujo, kazi isiyopendwa na dhiki. Wanawake hupoteza vitamini wakati wa siku zao maalum. Kwa kujaza hasara za ubongo katika vitamini na virutubisho vingine, utaondoa chanzo cha unyogovu. Hapa, jambo muhimu zaidi na muhimu ni kurejesha kwa usahihi usawa katika utoaji wa seli za ubongo na vitu muhimu. Hii ni bora kufanywa si kwa madawa ya kulevya, lakini kwa antidepressants ya asili ya mimea.

Dawa za mitishamba ni nini?

Antidepressants asili ni pamoja na vitamini vya asili kutoka kwa matunda na mboga mboga, juisi na vinywaji vya matunda na infusions kutoka mimea ya dawa na maua. Dawa zote za asili za kukandamiza zina vitamini B, C na P, ambazo ni kati ya muhimu zaidi kwa utendaji wa ubongo. Sio chini ya manufaa wakati wa unyogovu ni ulaji wa mimea na matunda yenye asidi ya folic, magnesiamu na amino asidi.

Dawa za mitishamba zinafanyaje kazi?

Kuanza kuchukua mimea na matunda muhimu wakati wa unyogovu, unajaa ubongo wako na vipengele vyote vinavyohitaji. Vitamini na asidi zote zinazoja na juisi na infusions huhakikisha utendaji mzuri wa seli za ubongo, shukrani ambayo mtu huanza kujisikia vizuri zaidi. Vitamini na kufuatilia vipengele husaidia malezi ya neurotransmitters, ambayo ni wajibu wa ukosefu wa ugonjwa wa akili ndani ya mtu. Kujaza ukosefu wa magnesiamu, unaanza kujiondoa wasiwasi usio na sababu, kuwashwa na kuongezeka kwa msisimko wa neva.

Dawa za mitishamba: chakula

Anzisha upya kazi ya kawaida seli za ubongo, mboga mboga kama karoti, malenge, broccoli, Kabichi nyeupe, mboga zote za kijani na za majani, na kutoka kwa matunda: matunda ya machungwa, kiwi, ndizi, viuno vya rose na apricots. Zote zina kiasi kikubwa cha vitamini C na A, ambazo zinawajibika kwa hali yetu nzuri.

Vitamini B kwa wingi wa mkate wa pumba, nafaka, mtindi, nyama konda, maini na karanga. Pia, aina mbalimbali za samaki ni antidepressants nzuri ya asili ya mimea. Na kutoa lishe kwa seli za ubongo asidi ya folic, kalsiamu, magnesiamu na glucose itasaidia kunde, nyanya, mafuta ya mboga, mazabibu, asali, maziwa na jibini.

Muhimu! Je, unajihisi mpweke? Je, huwezi kupata nusu yako nyingine? Umepoteza tumaini la kupata upendo? Je! unataka kuboresha maisha yako ya kibinafsi? Utapata upendo wako ikiwa utavaa kitu kimoja kutoka kwa Marilyn Kerro, mshindi wa mwisho wa misimu mitatu ya Vita vya Saikolojia. Usijali, ni bure kabisa.

Dawa za mitishamba

Kati ya mimea, dawa za unyogovu zenye nguvu zaidi ni hawthorn, ambayo husaidia kwa kukosa usingizi na mshtuko wowote wa neva na shida, huondoa hisia za woga na wasiwasi, St. Mimea hii yote, kila mmoja na kwa namna ya ada, ina athari ya kutuliza kwa mwili, kupunguza shambulio la melancholy na melancholy, bila athari mbaya, bila kusababisha usingizi, bila kukandamiza mfumo wa neva, na bila kusababisha hisia. kulevya kwao.

Chai za mimea na kuongeza ya eleutherococcus, echinacea, ginseng na lemongrass itakuwa muhimu kwa mvutano wa neva. Chai kama hizo zitasaidia kupunguza athari mbaya za kazi ya kiakili kali.Kwa kuchanganya mint, nettle, lemon balm, motherwort, maua ya hawthorn, valerian na chai ya Ivan, utapata. chai ya kutuliza, mapokezi ambayo kwa muda mrefu itakuwa njia ya prophylactic ya kupambana na unyogovu. Chokoleti ya moto pia ni kinywaji kizuri cha kurejesha amani ya akili na hisia za furaha.

Dawamfadhaiko Zinazotokana na Mimea: Sahani ya Spaghetti

Unaweza kupika sahani nyumbani ambayo haitakuwa tu ya kitamu, lakini pia kusaidia kukupa moyo. Chukua kwa hili maji ya limao safi, 0.5 limau, pilipili nyekundu na mafuta itakuwa ya kutosha. Kisha kuchanganya samaki ya makopo au shrimp ya kuchemsha na viungo. Chemsha spaghetti katika maji yenye chumvi kidogo. Ongeza mchuzi unaosababisha kwa tambi iliyokamilishwa.

Kabla ya kuanza kutibu unyogovu, hakikisha kushauriana na mtaalamu. Ugonjwa huu hausamehe vitendo visivyofaa. Dawa za mitishamba, kama vile mimea, mboga mboga na matunda, na vyakula vingine, vinaweza kukusaidia kukabiliana na unyogovu, kuboresha hali yako ya jumla, kupunguza mvutano na utulivu. Wao ni salama zaidi kuliko madawa ya kulevya.

Jihadharishe mwenyewe na jaribu kuwa na wasiwasi mdogo, na asili itakusaidia kwa hili bila kukudhuru.

Dawa za mfadhaiko asilia ni kipimo cha ziada cha matibabu dhidi ya unyogovu, ambayo watu wengi kwa makosa hawatambui kama ugonjwa, wanaona kuwa ni bluu tu.

Mtazamo wa kupuuza kwa maswala kama haya haukubaliki, kwa sababu kutokuwa na utulivu wa kisaikolojia, kupungua kwa nguvu, hisia ya mara kwa mara ya unyogovu, unyogovu unaosababishwa na mwanzo wa hali ya unyogovu, inaweza kuumiza sana, na kusababisha shida nyingi (nje, ndani).

Mizani uwezekano wa matokeo mbaya, pamoja na kuzorota kwa ubora wa maisha (kuonekana kwa matatizo katika kazi, katika familia), ugonjwa wa akili unaoitwa unyogovu ni hoja nzito ya kuogopa maendeleo ya magonjwa kadhaa.

Ziara ya wakati kwa daktari, au ukosefu wa hamu ya kufanya chochote, inatishia hatari za ukiukwaji:

• mfumo wa moyo na mishipa (kiharusi, mshtuko wa moyo, dalili za shinikizo la damu, hypotension, arrhythmia ya moyo);
• dysfunction ya uzazi;
• usumbufu wa kulala;
• kisukari;
• oncology;
• ulevi;
• kuzorota kwa uwezo wa akili;
• mzio;
• neuroses;
• kinga ya chini;
• udhaifu, uchovu.

Ugonjwa huo hauna mipaka ya umri wazi, hata hivyo, vijana na wazee wako katika hatari fulani, kwa kuwa unyogovu ni hali ya kawaida ya shida katika "vipindi hivi vya maisha".

Huzuni mara nyingi hujitokeza kama msingi hasi wa mikazo isiyoisha ambayo huambatana na maisha yetu ya kila siku.

Kwa kiwango kikubwa, ugonjwa huo una maana ya kijamii - hali ngumu za maisha, hakuna mtu aliye salama kutoka kwao, kuvunjika kwa neva, msukosuko wa kihisia. Walakini, hali kama hizo sio kila wakati huwa vichocheo vya shida ya akili na mwanzo wa hali ya mfadhaiko.

Mwili wa kike, hali kama hiyo ya kisaikolojia "hupata" mara 2-3 mara nyingi zaidi, haswa muda wa kilele cha ugonjwa huo unachukuliwa kuwa umri wa miaka 15-25, na baada ya kushinda hatua ya miaka sitini.

Matibabu hutolewa na mtaalamu wa magonjwa ya akili, mwanasaikolojia wa kliniki, mwanasaikolojia. Ili kuondokana na shida ya kiroho bila vidonge na msaada wa nje, kuna nafasi, lakini tu katika hatua ya awali. hatua ya awali mchakato wa patholojia. Matokeo chanya kwa kiasi kikubwa kulingana na sifa za kibinafsi, hali ya sasa ya kimwili.

nzito fomu za kliniki Haiwezekani kutibu hali ya unyogovu peke yako, suala hilo ni kubwa, linahitaji msaada wa lazima wa matibabu wenye sifa.

Etiolojia

Sababu mbili za msingi za unyogovu ni:

• majeraha ya kisaikolojia;
• hali za mkazo za utaratibu.

Katika kesi ya kwanza, hali mbaya za maisha zinaweza kufanya kama kichocheo cha kuanza kwa unyogovu, mara nyingi hujitokeza bila kutarajia:

• migogoro kazini, kufukuzwa;
• ugomvi katika maisha ya kibinafsi (talaka);
• ugonjwa mbaya, ulemavu, kifo cha mpendwa;
• kuzorota kwa kasi kwa ustawi wa nyenzo;
• kufilisika.

Kuna hali wakati sababu ya kuanza kwa kupungua kwa kasi kwa hisia, kwa kushirikiana na ucheleweshaji wa magari (polepole), ni kuondoka kwa mtu kwa kupumzika vizuri (pensheni).

Ni shida kutaja etiolojia ya shida ya akili dhidi ya msingi wa mafadhaiko ya kila wakati, kwani inaweza kuwa ngumu sana kwa daktari kuelezea wazi "sababu ya kiwewe" ambayo imekuwa msukumo wa shida za afya ya akili. Wakati wa mazungumzo, mgonjwa huona vigumu kusema ni tukio gani lililokuwa mwanzo wa kuanza kwa unyogovu.

Dalili za unyogovu

Kengele ya msingi ya kengele ni muda wa hali kama hiyo. Huzuni iliyotamkwa, kutojali hudumu zaidi ya wiki mbili - kiashiria cha udhihirisho wa ugonjwa huo, na shida zinaweza kuwa za muda mrefu, kunyoosha kwa miezi.

Watu wanaokabiliwa na hali ya huzuni wanahitajika kusikiliza kwa uangalifu ustawi wao wa ndani.

Pale ya udhihirisho wa kliniki ni tofauti, ikitenda kwa pande mbili - inayoathiri asili ya kihemko na ya mwili.
Maonyesho ya kihisia huzuni:

• kuongezeka kwa kuwashwa, mabadiliko ya mhemko yasiyofaa;
• hisia ya hatia;
• kujionyesha;
• kukata tamaa, huzuni;
• janga la chini kujithamini
• ukosefu wa hamu ya kufurahia vitendo na vitendo ambavyo hapo awali vilileta raha, furaha;
• hali ya unyogovu;
• kupoteza sehemu au kamili ya imani katika uwezo wa mtu mwenyewe;
• kuna hofu nyingi zisizo na msingi, phobias;
• kupendezwa na ulimwengu unaozunguka hupotea, "utulivu" wa kihemko huzingatiwa.

Ishara za kimwili:

• hamu ya kula hupotea, au, kinyume chake, hisia ya njaa inasumbua kila wakati;
• imeelezwa, na matukio ya kinyume cha diametrically yanawezekana (usingizi, usingizi);
• kuna shida na utendaji wa matumbo (haswa kinyesi hutokea kwa kuchelewa, kuvimbiwa hutokea);
• uchovu, uwezo mdogo wa mkusanyiko, uchovu;
• wasiwasi, maumivu misuli, viungo, tumbo.

Ni daktari tu anayeweza kurekebisha shida ya akili, "kukupa thawabu" kwa utambuzi wa unyogovu, ni ngumu sana kutatua shida bila uingiliaji wa nje (haswa na digrii za wastani, kali za ugonjwa huo). Hukumu kawaida hufanywa kwa msingi wa ishara mbili au tatu "zinazoonyesha" zenyewe pamoja, hudumu zaidi ya mpevu.

Uchunguzi wa kujitegemea utasaidia kutambua ugonjwa huo kwa wakati, kwa hali sawa hatua sahihi kabisa.

Ni muhimu kwa watu wanaokabiliwa na unyogovu, pamoja na jamaa zao, kujua ishara zilizotajwa hapo juu ili kuomba huduma ya matibabu msaidie mpendwa.

Matibabu mbadala

Digrii dhaifu (za awali) zinatibiwa kwa msingi wa nje, hatua kali zinahitaji kulazwa hospitalini. Mbinu za kuhalalisha afya ya akili ( regimen ya matibabu) huchaguliwa mmoja mmoja, kulingana na hatua na aina ya ugonjwa. Kuna maelekezo mawili ya msingi, hutumiwa tofauti au kwa pamoja:

• tiba ya dawa;
• matibabu ya kisaikolojia.

Dawamfadhaiko - msingi huduma ya dawa katika kushinda unyogovu.

Mwitikio wa dawa kwa wagonjwa tofauti unaweza kutofautiana sana, kuna sababu nyingi za etiolojia za hii: kiwango, aina ya shida, magonjwa yanayoambatana.

Kwa bahati mbaya, dawa za unyogovu zina orodha ya kuvutia sana ya madhara, ambayo huwalazimisha madaktari mara nyingi kurekebisha regimen ya matibabu iliyochaguliwa.

Uteuzi wa dawa, uteuzi wa kipimo - vitendo vinavyofanywa na daktari tu.

Wakati wa kuunda mbinu, kuchagua mawakala muhimu wa dawa, madaktari wanaongozwa na:

• viwango vya matibabu vinavyokubaliwa kwa ujumla kwa suala hili;
• ujuzi (habari) kuhusu madawa ya kulevya;
• uzoefu wa kliniki wa kibinafsi na dawa.

Kufanya udanganyifu kama huo kwa uhuru baada ya kusikiliza ushauri wa marafiki, baada ya kuona matangazo, ni biashara hatari na isiyo na matumaini. Kuumiza afya yako sana, hakuna uwezekano wa kutoka kwenye shimo la hali ya unyogovu, ustawi wa akili hautaboresha.

Ulaji usiodhibitiwa, kupuuza maagizo ya matibabu (zinazozidi kipimo) kunaweza kuzidisha hali ya mgonjwa, na kiwango chake. athari ya upande inaweza kukua kwa idadi ya janga:

• katika kesi bora kupungua kwa hali ya banal, kutojali, uchovu;
• hali mbaya ni hatari sana ( mishtuko ya moyo, kiharusi cha hemorrhagic, schizophrenia);

Dawamfadhaiko ni dawa zilizoagizwa na daktari ambazo zinapaswa kutolewa madhubuti kulingana na maagizo ya daktari, ambaye huamua kibinafsi kufaa kwa kuchukua, kipimo.

Orodha ya tiba zinazotolewa na maduka ya dawa ili kutatua tatizo hilo ni kubwa, uchaguzi wa dawa maalum hufanywa na daktari, kulingana na hatua ya unyogovu, maonyesho ya kliniki.

Orodha ya uteuzi unaowezekana

Kutuliza:

• doksipini;
• Amitriptyline;
• Azafeni.

Vichocheo:

• Nortriptyline;
• fluoxetine;
• Imipramine;
• Bupropion;
• Aurorix.

Mizani:

• Maprotiline;
• pyrazidol;
• Tianeptine;

Miongoni mwa kizazi kipya cha dawamfadhaiko:

• Stimuloton;
• Serlift;
• Efevelon;
• Paxil;
• Opipramol;
• Paroxetine.

Kwa mara nyingine tena, kumbuka kuwa dawa zilizotajwa hapo juu zinaweza kuchukuliwa tu kama ilivyoagizwa na daktari, haipendekezi kimsingi kufanya maamuzi yoyote ya kujitegemea. Kila dawa ina orodha ya kuvutia ya contraindications, overdose ni mkali na madhara makubwa.

Matarajio ya awali ya mienendo chanya, bora, inawezekana baada ya angalau mbili, wakati mwingine wiki tatu za ulaji wa dawa zinazofaa, zilizochaguliwa na mtaalamu wa matibabu aliyehitimu.

Juu ya hatua za mwanzo matibabu inaweza kujumuisha madawa ya kulevya ambayo huondoa wasiwasi, kupunguza matatizo ya kisaikolojia-kihisia ya mgonjwa (tranquilizers) - uteuzi hutofautiana kutoka kwa wiki mbili hadi mwezi.

Madawa ya kukandamiza huwekwa katika kozi, na tranquilizers zinaweza "kufanya kazi" kwa ufanisi hata baada ya dozi moja. Hasi kuu madhara kulevya - ugonjwa wa kujiondoa hutamkwa wazi, kali.

Orodha ya iwezekanavyo matokeo mabaya matumizi ya kutojua kusoma na kuandika, kughairi ghafla baada ya matumizi ya muda mrefu:

• kuongezeka kwa polepole (athari zilizozuiliwa);
• myasthenia gravis;
• kusinzia;
• mwendo usio na utulivu;
• shida ya hotuba;
• kutetemeka kwa viungo;
• kutokuwepo (kutolewa kwa mkojo bila hiari);
• dysfunction ya matumbo;
• hypersensitivity kwa harufu;
• shida ya mtazamo;
• kupooza kwa kituo cha kupumua;
• kuacha kupumua.

Kozi ya kuchukua vidonge kwa unyogovu huchukua angalau miezi miwili.

Dawa za mitishamba

Tofauti na zile za dawa, "viimarishaji" vya asili vya ustawi wa akili hufanya kazi laini, na athari kidogo.

Ili kuhakikisha utulivu wa kisaikolojia na kutoka kwa hali ya unyogovu, matibabu kuu, baada ya kukubaliana na daktari, inaimarishwa:

• arsenal ya kina ya tiba za watu;
• massage;
• autotraining, acupuncture, aromatherapy.

Matibabu mimea sana kutumika katika kuondoa "matokeo" ya matatizo ya akili, lakini inahitajika kutambua kwamba hatua hiyo ni msaada wa ziada tu. Hatua kali za unyogovu wa kliniki haziwezi kushindwa na decoctions na infusions peke yake, suala hilo linatatuliwa pekee na mbinu jumuishi, usimamizi wa matibabu unahitajika.

Sasa zaidi kuhusu baadhi ya madawa ya kulevya "maarufu" ya asili, ambayo, ikiwa yanatumiwa kwa usahihi, yanaweza kuonyesha matokeo mazuri.

Wort St

Matumizi ya mara kwa mara husaidia "kuzima" viashiria muhimu vya unyogovu:

• wasiwasi;
• hofu;
• kuwashwa;
• uchovu sugu;
• uchovu haraka;
• hisia ya upweke;
• kuzorota kwa kudumu kwa mhemko.

Ufanisi wa bidhaa zinazotokana na dondoo Hypericum kulinganishwa na vidonge (amitriptyline, imipramine), lakini madhara ni incomparably chini. Hata hivyo, bado inawezekana, mmea una contraindications, matumizi lazima kukubaliana na daktari.

Kiwanda ni sehemu ya kimuundo ya dawa dawa rasmi(Deprim, Negrustin) iliyowekwa wakati wa hali ya huzuni.

Sifa muhimu:

• kurejesha;
• antispasmodic;
• antimicrobial;
• diuretic;
• kutuliza;
• analgesic;
• kutuliza nafsi;
• kupambana na uchochezi.

• kuzuia nzuri ya atherosclerosis (antioxidant bora, inaboresha sifa za kimetaboliki ya lipid);
• mishipa, pathologies ya moyo;
• myalgia, maumivu ya pamoja;
• homa, majanga ya virusi;
• , ini;
• matatizo ya mkojo;
• hemorrhoids;
• ugonjwa wa ugonjwa wa seborrheic;
• alopecia (kupoteza nywele za pathological);
• kukauka, ngozi kavu.

Muundo wa mmea umejaa hypericin, ambayo inathiri vyema kiwango cha serotonin - "kiashiria" cha hali nzuri, ambayo ni muhimu sana kwa wale wanaokabiliwa na unyogovu.

Matokeo ya mapokezi yenye uwezo:

• msamaha wa hisia za wasiwasi;
• kuondolewa kwa kuwashwa;
• kuondolewa kwa wasiwasi;
• athari ya kutuliza kidogo;
• uboreshaji endelevu wa mhemko;
• faraja ya kiroho na maelewano katika mwili.

Kuna orodha ya kuvutia ya chaguzi za kutumia mmea huu kwenye safu ya "kituo cha msaada wa kwanza cha kijani", tutazingatia mbili ambazo hazitakuwa ngumu kuandaa.

Tincture

Hapo awali kavu kabisa wort St John (gramu 10) hutiwa na pombe 70% (50 ml.), Incubated kwa siku kumi. Kipimo cha kila siku inatofautiana matone 10-15, diluted na maji kidogo, wala kuchukua wakati wa kwenda kulala.

Chai

Mimina vijiko viwili kamili vya mimea na maji, chemsha, basi baridi, chujio. Kunywa vikombe viwili vya decoction kwa siku, muda wa kozi ni wiki tatu.

Contraindications:

• Mimba, kunyonyesha - mapokezi ya ndani haikubaliki kabisa;
• kuongezeka kwa unyeti kwa mionzi ya ultraviolet;
• photodermatitis;
• mmea haukubaliki kwa watu wanaopanga kupandikiza, au wale ambao wamepata operesheni hii;
• asili kali ya shinikizo la damu.

Muundo wa muundo wa yoyote mmea wa dawa(Wort St. John sio ubaguzi) ni ngumu, wakati mwingine ina vitu vya sumu. Hebu vipengele vyenye madhara viwepo katika microdoses, lakini "huhamisha" asilimia yao ya ushawishi mbaya kwa mwili, hasa afya ya ini inadhoofika.

Overdose, matibabu ya muda mrefu John's wort inaweza kutumika kama kichocheo cha kuibuka na maendeleo ya hali kadhaa za patholojia:

• majibu ya mzio - upele, eczema, itching, hypersensitivity kwa nywele za wanyama;
• matatizo ya CNS - maumivu ya kichwa, uchovu, hasira, wasiwasi;
• matatizo ya kinyesi (kuhara, kuvimbiwa);
• kichefuchefu;
• matatizo ya kula;
• hamu mbaya;
• upungufu wa chuma;
• usumbufu wa maumivu katika ini, hisia ya uchungu;

Sumu ya wort St John ni dhaifu, lakini ili kuepuka madhara, ni vyema zaidi kupunguza kozi ya matibabu kwa mwezi, muda mrefu unaweza kuathiri vibaya mwili.

Maandalizi kulingana na wort St. John ni muhimu kwa digrii kali za unyogovu, dhidi ya aina kali za ugonjwa huo wa akili, ufanisi mdogo wa mmea ni hasa "fasta".

Kwa kuwa daktari pekee ndiye anayeweza kuhitimu vya kutosha kiwango cha ugonjwa huo, inashauriwa sana kuratibu vitendo vyako pamoja naye.

Zamaniha

Pamoja na wao sifa chanya mmea unalinganishwa na ginseng, huongezeka uhai huondoa msongo wa mawazo wa kimwili na kiakili.

KUTOKA madhumuni ya dawa tangu vuli, mizizi iliyo na rhizome huvunwa kutoka kwa mmea, ambayo hapo awali husafishwa kabisa na udongo, huoshwa chini. maji baridi, kata vipande vidogo, kavu, kuhifadhiwa mahali pa ulinzi kutoka kwenye mwanga.

Viashiria:

• neuroses;
• asthenia;
• unyogovu wa CNS;
• tofauti ya uvivu ya schizophrenia;

Miongoni mwa faida zingine za lure, tunaona:

• husaidia hypotension;
• kuteua katika matibabu magumu moyo kushindwa kufanya kazi;
• hupunguza viwango vya glucose, na haraka ya kutosha;
• inatafakari vyema mwili wa kike wakati wa kukoma hedhi.

Contraindications:

• kuongezeka kwa uchokozi, uchochezi;
• , homa;
• maambukizo ya papo hapo;
• shinikizo la damu;
• mapigo ya mara kwa mara;
• ukosefu wa usingizi;
• matatizo ya sclerotic katika vyombo vya ubongo;
• chungu shughuli za kimwili inayotokana na mapenzi ya mgonjwa (paraspasm ya uso, tetemeko, ballism, tic, myoclonus, athetosis, akathisia);
• kifafa.

Ili kuimarisha usawa wa akili, tincture kulingana na mizizi na rhizome ya lure inaonyesha ufanisi bora.

Kavu, viungo vya chini vilivyotajwa hapo juu hutiwa na pombe 70%, huhifadhiwa kwa wiki tatu, ambapo ni joto na hakuna mwanga. Kuchukua matone 30 kabla ya chakula, kozi ya siku 10, chombo cha kuhifadhi ni opaque.

Valerian

Kutoka Kilatini hutafsiri "kuwa na afya", malighafi ya dawa mmea una mizizi ambayo ina anuwai ya vitu muhimu:

• tannins;
• polysaccharides;
• mafuta muhimu;
• glycosides;
• alkaloids.

Hatua zilizochukuliwa:

• inapunguza msisimko wa mfumo mkuu wa neva;
• hupunguza misuli ya viungo;
• kutuliza;
• kutuliza;
• choleretic;
• dawa ya kutuliza maumivu.

Viashiria

• shinikizo la juu;
• tachycardia;
• spasms;
• hyperthyroidism;
• hysteria;
• matatizo ya gallbladder.

Hop

Utungaji hutajiriwa na flavonoids, uchungu, resini, mafuta muhimu, ambayo inaruhusu mmea kuwa na utulivu, sifa za hypnotic. Neurosis, unyogovu, wasiwasi, kazi nyingi tu za kawaida - hasi ya hali hizi itadhoofisha chini ya ushawishi wa mmea huu.

Sifa:

• kupambana na uchochezi;
• laxative;
• anthelmintic;
• dhidi ya kukamata;
• dawa ya kutuliza maumivu;
• normalization ya digestion;
• inaboresha hamu ya kula.

• Kusaga mbegu za hop, majani ya mint, au zeri ya limao kwa sehemu sawa, chukua viungo katika vijiko viwili. Kwa mchanganyiko unaozalishwa, ongeza gramu 20 za mizizi ya valerian iliyokatwa kwa makini. Mkusanyiko wa mwisho na kiasi cha kijiko, pombe glasi ya maji ya moto. Baada ya kuifunga chombo na kitambaa cha joto, basi iwe pombe kwa saa sita. Chukua theluthi moja ya glasi kabla ya milo.
• Baada ya pombe na maji ya moto kijiko cha mbegu za hop zilizovunjika, kuondoka kwa saa tano. Kunywa kabla ya milo 50 ml.

Njia mbadala nzuri kwa kuongeza infusions na decoctions itakuwa hop bafu za matibabu, au corny stuff mto na humle.

Vitendo hivi vitasaidia kupunguza wasiwasi, kupunguza "mtego" wa unyogovu, na kuboresha usingizi.

Kioo cha hops kwa lita tano za maji ya moto, kusisitiza, shida. Ongeza kwenye umwagaji wa maji ya joto. Muhimu sana soothing matibabu kabla ya kwenda kulala.

mwali

Inaimarisha kikamilifu na kuimarisha psyche, mishipa, inathiri vyema "kazi" ya misuli ya moyo, inapunguza shinikizo, inaongeza uhai.

Vitamini B, flavonoids, pamoja na magnesiamu huruhusu chai ya Ivan "kujivunia" seti ya sifa ambazo ni muhimu kwa kuleta utulivu wa hali ya kisaikolojia-kihemko:

• hupunguza neva;
• huondoa msisimko, wasiwasi;
• hudhoofisha;
• kurejesha utulivu wa usingizi.

Plakun-nyasi

Sifa:

• kurejesha;
• antispasmodic;
• tonic;
• antiseptic;
• dawa ya kutuliza maumivu;
• kutuliza;
• antitumor.

Mto uliojaa loosestrife utasaidia kupunguza usingizi, kupunguza usingizi. Mchanganyiko wa plakun-nyasi na astragalus imeorodheshwa kati ya maagizo ya neurosis, schizophrenia. Mkusanyiko kama huo husaidia kupunguza hali ya unyogovu.

Mboga zinazohitajika kwa ajili ya mkusanyiko huchukuliwa kijiko kimoja kila mmoja, kuongeza glasi moja na nusu ya maji. Kuleta kwa chemsha, kuweka robo ya saa kwenye moto mdogo. Kisha baada ya saa, chujio. Ninakunywa infusion kwa sehemu sawa siku nzima.

Passionflower

Sehemu ya wengi mawakala wa dawa, hali ya tranquilizer ya asili (asili) inapewa mmea. Kwa mapishi tumia sehemu ya herbaceous. Kuongezeka kwa kueneza kwa alkaloids inaruhusu ua wa shauku (jina la pili la mmea) kuwa na athari ya kutuliza, ya hypnotic kwenye mwili.

Muundo wa passionflower hutajiriwa na idadi ya virutubisho muhimu:

• coumarins;
• misombo ya phenolic;
• flavonoids;
• pectini;
• protini.

Viashiria:

• neurasthenia;
• msisimko mkubwa wa nguvu;
• wasiwasi;
• huzuni;
• matatizo ya climacteric;
• ulevi,
• matatizo ya usingizi.

Passiflora hufanya kazi kwa mfumo wa neva kwa upole, kwa upole kurudi mwili kwa shughuli za kawaida kutoka kwa unyogovu.

Maombi: dawa ukusanyaji wa mitishamba, tincture, chai.

Contraindications:

• arrhythmia;
• angina;
• mashambulizi ya moyo;
• gastritis;
• kidonda;
• urate katika mkojo.

Tincture ya Passiflora

Viungo 60% ya pombe na mimea kavu, uwiano wa lita kwa gramu 200. Kuhimili wiki mbili, bila kusahau kutikisa mara kwa mara. Sehemu moja ni matone 30 kabla ya milo.

chai ya dawa

Maua ya maua yaliyokaushwa kabla ya kukaushwa yametengenezwa na maji yanayochemka, kuruhusiwa kupika kwa dakika kumi. Chuja, tumia joto kabla ya kwenda kulala kwa nusu saa.

Mkusanyiko

Vipengele vinavyohitajika:

• maua ya shauku - gramu 20;
• anise, mizizi ya valerian - 15;
• mint - 10.

Baada ya kuchanganya vipengele, vijiko viwili. l. mchanganyiko hutengenezwa, kusisitizwa. Infusion kama hiyo ni sedative bora, 50 ml., Mara tatu kwa siku.

Passiflora ina silaha ndogo ya madhara, lakini kuna uwezekano, kwa hiyo inashauriwa sana kuratibu matumizi na daktari.

mizizi ya peony

"Chombo kingine cha msaada wa afya", kilichojaa vitu vyenye manufaa vinavyosaidia kukabiliana na hali mbalimbali za patholojia:

• magonjwa ya wanawake;
• neuroses;
• unyogovu wa muda mrefu;
• kukosa usingizi;
• wasiwasi.

Peony deviant inachangia uanzishaji wa endorphins na mwili, ambayo inawajibika kwa hali nzuri.

• chuma;
• strontium;
• magnesiamu;
• chromium;
• shaba;
• potasiamu;
• tannins;
• resini;
• saponins;
• mafuta muhimu;
• alkaloids;
• benzoic, asidi ya gallic;
• flavonoids;
• polysaccharides.

Kusaga mizizi ya peony, kuongeza maji ya kuchemsha, uwiano ni 5 g / 500 ml. Baada ya kusisitiza saa, kunywa 30 ml., Mara tatu kwa siku. Hifadhi tu kwenye jokofu kwa muda usiozidi siku tatu.

Decoction mbadala tincture ya maduka ya dawa peony, kuchukua kulingana na maelekezo.

Motherwort

Sifa:

• normalizes "utendaji" wa misuli ya moyo;
• hutuliza mishipa;
• hupunguza shinikizo.

Viashiria:

• neuroses;
• neurasthenia;
• hatua ya awali ya shinikizo la damu;
• asthenia.

Athari ya kutuliza huzidi valerian mara tatu, inakubalika kuchanganya na nyingine dawa, ikiwa ni pamoja na sedatives.

Motherwort huongeza "nguvu" ya analgesics na dawa za kulala. Baada ya wiki mbili, inaruhusiwa kutarajia mabadiliko ya msingi.

Chukua tincture kulingana na maagizo ya maduka ya dawa.

gladiolus nyeupe

Uzuri sio nje tu, ua ina seti tajiri ya sifa muhimu.

Viashiria

• huzuni;
• mkazo;
• ugonjwa wa neva;
• kuwashwa, aina mbalimbali hofu, wasiwasi;
• , maumivu ya kichwa.

Ili kuandaa infusion, utahitaji maua ya violet mwitu, na gladiolus. Wa kwanza wanahitaji vijiko viwili, na nusu ya pili ya kioo. Kusaga, kuchanganya, kuongeza glasi ya maji ya moto. Wakati wa baridi, weka kwenye jokofu kwa masaa 72. Kuchukua kijiko kabla ya chakula.

Maneno machache tu kuhusu violet.

Katika kuvunjika kwa neva, hasa katika maelekezo kuna violet yenye harufu nzuri, ambayo huvunwa mwishoni mwa spring, katika majira ya joto.

Viashiria

• degedege;
• hysteria;
• kukosa usingizi;
• mashambulizi ya neva;
• kifafa;
• tachycardia.

Adaptojeni

Kiwango cha ushawishi ni kwa sababu ya muundo (seti ya vitu vyenye biolojia), kati ya vifaa "maarufu" ni:

• flavonoids;
• glycopeptides;
• glycosides;
• polysaccharides.

Kwa wale walio katika hali ya unyogovu, msaada wa adaptogens itakuwa msaada mkubwa kwa mwili kwa jitihada za "kuamka", kurejesha usawa wa akili uliotikiswa, na kujibu vyema kwa mabadiliko ya nje.

Mimea hii ni pamoja na:

• bahari buckthorn;
• astragalus;
• ginseng;
• safari ya Leuzea;
• echinacea;
• lemongrass Kichina;
• rhodiola rosea;
• eleutherococcus.

Madhara:

• kuongezeka kwa libido;
• usingizi mbaya;
• shinikizo la juu.

Inahitajika kuchukua dozi ndogo, wakati wa mchana, hakikisha kukubaliana na daktari.

Vigezo kuu vya matibabu ya nyumbani:

• kufuata miadi, utaratibu wa kila siku;
• lishe sahihi;
• epuka misukosuko ya kihisia, hali zenye mkazo.

Kushinda ugonjwa, kurejesha afya ya akili peke yako wakati mwingine inaweza kuwa kazi ngumu sana.

Mafunzo ya kisaikolojia yaliyofanywa kwa ustadi ni ya faida kubwa, shukrani ambayo mgonjwa huanza kutazama maisha kwa chanya zaidi, anahisi maana na furaha ya kuishi.

Kwa bahati mbaya, kupata ushauri kutoka kwa mwanasaikolojia wa kliniki au mwanasaikolojia ni kitendo cha aibu na kisichokubalika kwa wengi katika hali hiyo, kuogopa kusikia uamuzi wa kukatisha tamaa kuhusu matatizo ya akili kutoka kwa daktari.

Mtazamo huu ni wa makosa, hakuna mtu atakayekutaja kama "mgonjwa wa akili" kwa maisha yote, kinyume chake, daktari atakusaidia kuelewa sababu za kweli za kile kilichotokea, kuelewa ni nini "kilisukuma" mwili hadi mwanzo wa ugonjwa. hali ya huzuni.

Unyogovu ni ugonjwa wenye tabia maonyesho ya kliniki, inapita katika "matukio" mbalimbali (ukali) - inahitaji matibabu ya kutosha yenye sifa.

Matatizo makubwa tu yanatendewa kwa wagonjwa, hasa suala la matibabu linatatuliwa kwa msingi wa nje, lakini ili kuona mabadiliko mazuri, usipaswi kuogopa kutembelea daktari maalumu, kufuata maelekezo.

Dawa za unyogovu za syntetisk au asili zitasaidia kupata njia ya kutoka kwa sasa hali ya tatizo, jambo kuu si kuondoka peke yako na unyogovu, usisite kushauriana na daktari kwa wakati.

Kuwa na hamu ya afya, kwaheri.