Tiba ya haraka ya hangover nyumbani. Jinsi ya kujiondoa hangover. Jinsi ya kujikinga na hangover

Halo wanachama wapendwa wa blogi yangu na wageni! Kila mtu anajua msemo maarufu: "Ikiwa unakunywa vizuri, basi ni mbaya asubuhi!". Na sisi sote tunajua hali hii ya hangover ambayo inakuja baada ya chama cha kufurahisha, uvuvi na marafiki, kusherehekea siku ya kuzaliwa au harusi ya marafiki.

Ni bahati mbaya kama nini, lakini ni ukweli! Kwa jioni ya kujifurahisha na kiasi cha ukomo wa pombe, unahitaji kulipa kwa hangover kali. Jinsi ya kuponya haraka hangover nyumbani na kujisikia vizuri tena mtu wa kawaida? Nina hakika kwamba kila mmoja wetu aliuliza swali hili, angalau mara moja katika maisha.

Katika arsenal yangu kuna 1000 na njia 1 ya kupona haraka kutoka kwa hangover nyumbani. Lakini, nitajaribu kutoa hapa mapishi yenye ufanisi zaidi na ya kibinafsi yaliyojaribiwa ambayo hakika yatakusaidia.

Kwa nini asubuhi mbaya sana?

Hii ni ya pili swali la milele ambayo sote tunateseka asubuhi. Kweli, kwa nini ni mbaya sana asubuhi, ikiwa jana ilikuwa nzuri sana? Wacha tuangalie asili ya hangover. ni muda wa matibabu, ambayo ina maana ya ulevi wa mwili. Sumu tu na pombe ya ethyl.

Ikiwa unywa kiasi kidogo cha pombe, basi mwili unaweza kukabiliana na kusindika vitu vyenye madhara. Lakini kwa ulaji mkubwa wa pombe katika mwili, hawana muda wa kuvunja pombe ya ethyl ndani ya maji na dioksidi kaboni.

Acetaldehyde huundwa, ambayo hututia sumu maisha yetu yote asubuhi. Ni sumu kali ambayo husababisha kichefuchefu, kuhara, udhaifu, homa, misuli ya misuli, na hata kifo.

Mapishi 10 ya juu ya ugonjwa wa hangover

Kumbuka sheria hizi za msingi ambazo zitakusaidia kupona haraka kutoka kwa hangover nyumbani na kurudi kwenye maisha ya kawaida tena:

• Tembea katika hewa safi;
• Kunywa vinywaji zaidi;
• Usijihusishe na kazi nzito ya kimwili;
• Usikae kwenye chumba kilichojaa;
• Usivute sigara au kunywa kahawa kali, chai;
• Usichukue kuoga moto, bafu, sauna.
• Kulala zaidi.

Wapendwa marafiki, ikiwa mara nyingi hujisikia vibaya na unashangaa jinsi ya kujiondoa hangover haraka nyumbani, basi labda mwili wako unahitaji detox ya kimataifa.

Na hatimaye, nataka kukutakia Afya njema na uzoefu wa hangover kidogo iwezekanavyo. Ikiwa una tiba iliyothibitishwa ya hangover ya nyumbani, shiriki na wagonjwa wenzako kwenye maoni! Jiandikishe kwa sasisho za blogi na tuonane hivi karibuni!

ONDOKA KWENYE HANGOVER

Ugonjwa wa hangover unaweza kuondokana na kuchukua kiasi kidogo cha pombe ya juu ya aina ile ile ambayo ilitumiwa siku moja kabla (chupa ya bia, kioo cha divai, kioo cha vodka). Njia hii ya kushughulika na hangover - "kuwa na hangover" - imejulikana kwa muda mrefu, hata hivyo, wataalam wa narcologists hawapendekezi kuondoa hangover na pombe, kwa sababu ni hatari (mwili ulio dhaifu tayari unapaswa kuchukua na kupunguza kipimo kipya cha sumu. ) na kuna hatari ya kuacha na kuendelea kunywa, ambayo inaweza kusababisha kunywa kwa bidii. Kwa kuongezea, "hangover" haisaidii na sumu kali na pombe ya hali ya chini au ya ziada, katika hali kama hiyo inaweza kuzidisha hali hiyo.

Sehemu mpya ya pombe, bila shaka, hupunguza dalili za hangover, lakini kwa kweli inakuwa dhiki kali kwa mwili. hangover inaongoza kwa kula!

Ikiwa baada ya libation ya jioni asubuhi unajisikia vibaya, chukua urejesho wa mwili wako. Kwa kutumia akili, utatumia vidokezo muhimu kutoka kwa kitabu chetu.

Kwanza unahitaji kusafisha mwili kutoka ndani. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuwa na mkaa ulioamilishwa nyumbani. Au "Carbolen". Au Polyphepan. Kimsingi, hii ni makaa ya mawe sawa, yenye ufanisi zaidi.

Changanya gramu 25 za mkaa katika glasi nusu ya maji na kunywa polepole. Unaweza kula saa moja na nusu baada ya kuchukua makaa ya mawe. Wakati wa mchana, kunywa gramu 25 za makaa ya mawe na maji mara mbili zaidi. Enterosorbent (iliyoamilishwa kaboni) itakasa kuta za tumbo na matumbo kutoka kwa acetaldehyde, asidi asetiki, asidi ya lactic, bidhaa za kuoza za propyl na alkoholi za isopropyl na roho zingine mbaya.

Kaboni iliyoamilishwa- sorbent, yaani, dutu ambayo, kuingia ndani ya tumbo na tumbo, inachukua vitu vyenye madhara kabla ya kufyonzwa na kuingia kwenye damu. Makaa ya mawe yanaweza kunyonya, ikiwa ni pamoja na dawa za kulala na madawa ya kulevya, chumvi za metali nzito na sumu. Inatumika katika matukio kadhaa, ikiwa ni pamoja na cirrhosis ya ini, ulevi wa chakula na sumu kali na madawa ya kulevya na sumu ya kaya.

Maandalizi "Polifepan", "Liferan", "Lignosorb" yanauzwa katika maduka ya dawa. Chukua vijiko 3 na 300 ml ya maji (glasi moja na nusu), mara 2 kwa masaa 2.

Adsorbents inapaswa kuingizwa katika regimen ya matibabu ya hangover: Carbolong, Sorbogel, Diosmectite, Enterosgel, Polyphepan.

Polysorb. Mwingine enterosorbent, lakini kulingana na silicon - dioksidi ya silicon (silika) - huzalishwa katika eneo la Chelyabinsk. Inaitwa "Polysorb MP". Ina uwezo wa juu wa kumfunga katika mwili mabaki ya pombe, sumu, ambayo hutengenezwa kwa ziada baada ya kunywa pombe. Kulingana na mtengenezaji, dawa hiyo ni bora mara 60 kuliko kaboni iliyoamilishwa.

Dawa hiyo itakuwa nzuri kama njia ya kuzuia hangover: kwa hili unahitaji kuchochea nusu ya kijiko cha maji na vijiko viwili vya Polysorb na kunywa kabla ya kuanza kwa sikukuu. Kiasi sawa unahitaji kunywa baada ya sikukuu, kabla ya kwenda kulala. Inashauriwa kurudia utaratibu asubuhi.

Tafadhali kumbuka kuwa tayari saa mbili baada ya kuchukua sorbents, ni kuhitajika sana kufuta matumbo, vinginevyo ulaji wa sorbents utakuwa na athari kinyume.

Smecta kimsingi iliyoundwa kupambana na kuhara. Ikiwa ulikula kitu kibaya, au kuhara husababishwa na mzio, vidonda, madawa ya kulevya, basi Smecta itasaidia kwa kuboresha utendaji wa utando wa mucous wa tumbo na matumbo. Imeboreshwa utando wa mucous husaidia kupinga hasira, ambayo inalinda viungo vya ndani kutoka kwa vitu vikali. Kwa kuongeza, Smecta ni adsorbent, yaani, inaweza kunyonya na kuondoa microorganisms hatari na sumu kutoka kwa mwili: ndiyo sababu inaweza kusaidia kwa hangover. Asubuhi baada ya kunywa, mtu huteseka, kati ya mambo mengine, kutokana na sumu na bidhaa za usindikaji wa pombe. Kwa maana hii, hatua yake ni sawa na ile ya kaboni iliyoamilishwa.

Pia - na hii imeonyeshwa katika maagizo ya dawa - Smecta hupunguza kasi ya kunyonya kwa pombe ndani ya matumbo, kwa hivyo mwili una wakati wa kusindika vizuri pombe na acetaldehyde, ambayo hupatikana kutoka kwa pombe, ili isijikusanyike. mwili na sumu yake.

Ikiwa unataka kuzuia hangover: sachets 1 - 2 za Smecta zinapaswa kufutwa katika maji (nusu ya kioo kwa kioo) na kunywa kabla ya kulala, na ikiwezekana kabla ya sikukuu.

Ikiwa hangover tayari imekuja, basi unaweza kurudia utaratibu asubuhi. Kumbuka kuwa Smecta inaweza kupunguza au kupunguza athari za dawa zingine.

Tafadhali kumbuka kuwa tayari saa mbili baada ya kuchukua sorbents, ni kuhitajika sana kufuta matumbo, vinginevyo ulaji wa sorbents utakuwa na athari kinyume.

Filtrum- ni enterosorbent, yaani, madawa ya kulevya ambayo hufunga sumu na inaruhusu kuondolewa kawaida. Mbali na sumu, bakteria ya pathogenic, chumvi za metali nzito, nk pia huondolewa. Inafanywa kwa msingi wa lignin, polymer ya mimea iliyopatikana kutoka kwa kuni. Kwa vitendo, ni sawa na mkaa, tu ni "chaguo la juu" linalofanya kazi kwa ufanisi zaidi. Hangover ni kwa sababu ya sumu ya bidhaa za usindikaji wa pombe (acetaldehyde na vitu hivyo hatari ambavyo viliundwa kama matokeo ya hatua ya acetaldehyde kwenye seli za mwili). Filtrum inakuwezesha kuondoa haraka vitu hivi kutoka kwa mwili.

Ikiwa unataka kuzuia hangover: chukua vidonge 2 dakika 20 kabla ya kunywa, vidonge 2 wakati na vidonge 2 baada (kabla ya kulala).

Ikiwa hangover tayari imeingia, basi ili kupunguza hali hiyo, unaweza kunywa vidonge 5-6 vya Filtrum na maji mengi.

Tafadhali kumbuka kuwa tayari saa mbili baada ya kuchukua sorbents, ni kuhitajika sana kufuta matumbo, vinginevyo ulaji wa sorbents utakuwa na athari kinyume.

Panangin, asparkam. Kwa kuwa pombe ina athari ya diuretiki, potasiamu na magnesiamu huosha kutoka kwa mwili. Dawa "Panangin" au "Asparkam" zitasaidia kuzijaza - zinachukuliwa mara kwa mara na wagonjwa wa moyo. Maandalizi haya yana chumvi za potasiamu na magnesiamu. Ni upungufu wa microelements hizi ambazo huamua ukali wa indisposition ya hangover. Ponda vidonge 4 - 5, kufuta yao katika glasi nusu ya maji ya joto. Baada ya saa na nusu, utahisi utulivu. Kisha chukua vidonge 2 zaidi kwa siku. Na usahau juu yao hadi wakati ujao.

Usichukue dawa hii ikiwa una matatizo ya moyo.

Tafadhali kumbuka kuwa panangin ina haki ya kutumika tu katika matibabu magumu ya sumu ya pombe. Panangin haina thamani ya kujitegemea na kama dawa ya hangover.

Kwa hangover, maandalizi mengine ya magnesiamu yanastahili kuzingatia zaidi - Magnesol (Magnesiamu-Diasparal), ambayo, tofauti na Panangin, inaweza kuwa na ufanisi peke yake na hangover kidogo.

Ikiwa hutaki kuchanganya na vidonge, basi kula bun ya sesame au wachache wa karanga yoyote: zina magnesiamu nyingi. Hifadhi ya kweli ya vitu vya kufuatilia ni mbegu za alizeti za kawaida, bila sababu babu zetu walizifunga kila wakati. Chakula chao kilikuwa haba, lakini vitu rahisi kama vile mbegu vilisaidia kudumisha mwili.

Muhimu asubuhi baada ya libation, kale bahari: si tu ina mengi ya potasiamu na magnesiamu, lakini pia adaptogen nguvu. Haina madhara sana sauerkraut, matango ya pickled na nyanya.

Unaamka "baada ya jana" na ziada kubwa ya dalili zisizofurahi katika mwili - upungufu wa pumzi, udhaifu, maumivu ya kichwa, kichefuchefu na kutapika, salivation, pallor, jasho. Inaweza kufutwa kunywa soda(kutoka gramu 4 hadi 10 kulingana na hali) katika lita moja na nusu ya maji. Kwa njia, huwezi kufuta soda ndani maji ya bomba, na kupata pamoja na maji ya madini - "Borjomi" na "Essentuki". Tu wanapaswa kuwa "matibabu na vyumba vya kulia." Maji ya "Jedwali" hayatafanya kazi - chumvi kidogo sana hupasuka ndani yao. Na unahitaji kunywa angalau lita moja na nusu.

Maji ya madini pia huchochea secretion ya bile na peristalsis ya matumbo. Kutolewa kwa bile hupunguza kiwango cha cholecystokinin katika damu, na kuongezeka kwa peristalsis husababisha kutolewa kwa matumbo kutoka kwa chakula na kinyesi, ambacho pia kina pombe na bidhaa za kuvunjika kwa pombe na protini kutoka kwa chakula.

Kuingia kwa haraka kwa maji ya madini ndani ya damu hurekebisha kiasi cha damu inayozunguka, ambayo ni ukosefu wa kiasi cha damu (na sio jumla ya maji mwilini) ni upungufu wa maji mwilini - sababu ya pili nzuri ya kujisikia vibaya. Maji ya madini husababisha kuongezeka kwa mkojo, na hatimaye kuondolewa kwa edema ya tishu, tangu maji ya ziada pamoja na vitu vya sumu hupita kutoka kwa nafasi za intercellular kwenye kitanda cha mishipa. Edema ni muhimu kuondokana na haraka, kwa sababu husababisha maumivu ya kichwa.

Baadhi ya aina ya maji ya madini huondoa usawa wa asidi-msingi katika mwili kwa upande wa alkali. Katika kesi hii, hii ni upande wa kulia, kwa kuwa yeye kawaida anaweza ulevi wa pombe inakuwa siki. Maji ya madini hupunguza usawa unaoletwa na pombe.

Baada ya vinywaji vingi asubuhi, nina kiu sana. Na yote kwa sababu pombe ina uwezo mkubwa sana wa kuondoa maji. Kwa kuongeza, wakati wa ulevi, kuongezeka kwa diuresis (urination) huzingatiwa. Na kiasi cha maji kilichopotea na mwili wakati wa kupumua huongezeka kwa kasi - kumbuka jinsi madirisha ya gari yanapuka ikiwa kuna angalau "ngumu" kwenye cabin.

Kabla ya kunywa maji, ni busara kujaza hasara ya chumvi - kunywa glasi ya brine: kabichi au tango.

Hakikisha unakunywa brine na sio marinade.

Kiwango kinapaswa kuwa kidogo - si zaidi ya kioo. Vinginevyo, uvimbe wa tishu na matokeo mabaya yanayohusiana yataongezeka: maumivu ya kichwa na dhiki juu ya moyo.

Upungufu wa maji ni 1.5 - 2 lita.

Haiwezekani kunywa kiasi hicho cha maji katika kikao kimoja, na haitachukuliwa mara moja. Kwa hivyo kunywa maji sio hivyo tu, lakini kulingana na mpango. Ni rahisi - kwanza glasi mbili za maji, kisha mapumziko ya dakika 20. Kutumikia ijayo ni glasi moja na nusu. Na tena mapumziko ya dakika 20. Kisha glasi. Na baada ya dakika 20 - glasi nusu. Kwa hiyo katika saa utakunywa lita moja ya maji, ambayo ni ya kutosha kabisa kuanza. Kupambana na upungufu wa maji mwilini, mwili huachiliwa huru kutoka kwa sumu. Vipi? Ndio, kwa urahisi sana - na mkojo. Aidha, maji zaidi katika mwili, chini ya mkusanyiko wa wakala wa sumu. Hii ina maana kwamba shughuli zake zimepunguzwa.

Ikiwa kwa glasi ya kwanza ya maji unahisi kuwa umelewa tena, hii ina maana kwamba pombe isiyofanywa inabakia ndani ya tumbo na matumbo, ambayo ilianza kuingia ndani ya damu na kioevu. Hii ina maana kwamba ni yenye kuhitajika kufanya utakaso wa tumbo na matumbo.

Unapokunywa lita moja ya maji kwa saa moja, unapaswa kuamsha urination. Kukojoa kunaweza kusaidiwa - lakini bila njia yoyote na dawa zilizotengenezwa tayari. Wana madhara mengi ambayo yanaweza kuimarisha hali ya kuchukiza tayari. Kwa upande wetu, phytopreparations-diuretics ni bora zaidi. Jani la lingonberry, buds za birch, chai ya figo, mkusanyiko wa diuretic - yote haya yanauzwa katika maduka ya dawa yoyote. Na ina athari nyepesi ambayo inaboresha sana hali yako.

Chakula kizito na hangover haipendekezi. Inaaminika kuwa vyakula vya mafuta huchangia kutolewa kwa homoni ambayo inadaiwa kupunguza hali hiyo na hata kushauri mapishi katika roho ya mayai yaliyoangaziwa na Bacon, lakini madhara kutoka chakula mnene itazidisha hali hiyo tu.

Vyakula vyenye mnene vina kiasi kikubwa cha mafuta na protini. Ulaji wao huongeza mzigo kwenye ini. Mafuta yanahitaji secretion ya ziada ya bile kwa sababu lipase (enzyme ambayo huvunja mafuta ndani ya glycerol na asidi ya mafuta) hufanya kazi tu kwenye emulsions ya mafuta, na emulsifier ya mafuta ni bile inayozalishwa na ini.

Protini zilizo na mmeng'enyo usio kamili hufikia utumbo mkubwa, asidi ya amino ambayo hutungwa hupitia decarboxylation na kuunda vitu vyenye sumu - phenol, skatole, benzene, indole. Dutu hizi huingizwa ndani ya damu na kupitia mfumo mshipa wa portal kuingia ndani ya ini, ambapo lazima neutralized na kisha excreted kupitia figo. Ini iliyo na hangover kwa wakati huu tayari imejaa usindikaji wa aldehydes na ketoni, na kutokujali kwa bidhaa za kuvunjika kwa protini zilizokuja na chakula siku moja kabla. Kwa hiyo, kifungua kinywa cha moyo na hangover kinastahili tahadhari tu kama njia ya kusababisha kuhara au kutapika.

Kumbuka hili, jaribu kujizuia na chakula nyepesi asubuhi.

Usijaribu kamwe kuponya hangover na maji ya kawaida. Hangover itabaki, na kiu haitaondoka na itakuwa mbaya zaidi.

Mapishi ya zamani ya Kirusi. Njia ya watu wa Kirusi wa karne nyingi ili kupunguza hali ya dreary - sauerkraut na cranberries na brine! Unaweza pia kutumia kachumbari ya tango - sio kujilimbikizia sana. Ni bora kuipunguza kwa nusu na maji baridi.

Kichocheo kizuri cha zamani cha Kirusi: kata matango safi na ya kung'olewa vizuri, ongeza nyama ya ng'ombe iliyokatwa vizuri au nyama ya ng'ombe. Unaweza kuongeza mizeituni au mizeituni. Mimina kitu nzima diluted kachumbari ya tango- itageuka kama hodgepodge baridi. Mwili utapona haraka na kufanya upungufu wa maji - sababu ya maumivu ya kichwa. Aidha, sahani hii ina potasiamu, magnesiamu, sodiamu muhimu kwa mwili.

mchuzi wa oatmeal itasaidia kuondokana na mateso ya hangover, pamoja na jelly ya oatmeal na uji. Athari ya diuretic ya oats itasaidia kujikwamua edema, ambayo ina maana kwamba maumivu ya kichwa yatapungua. Kinywaji kingi decoction ya kioevu na athari ya diuretic itarudi usambazaji wa kawaida wa maji katika mwili. Vitamini vya B vitapatia ini vimeng'enya vinavyohitaji kusindika pombe ambayo haijameng'enywa na bidhaa zenye sumu zinazoweza kuharibika. Oats ina uwezo wa kuondoa sumu ambayo hudhuru mwili na hangover. Decoction hurekebisha shinikizo la damu, hurejesha kazi ya ubongo.

Kichocheo: glasi ya nafaka isiyosafishwa (inaweza kununuliwa kwenye duka la dawa, hypermarket kubwa katika chakula cha afya, kwenye soko) oatmeal au mbaya zaidi oatmeal(Hercules uji) hutiwa na glasi 4 - 5 za maji (ikiwezekana kukaa au chupa, bila bleach). Kupika kwa dakika 15-20. Dakika tano kabla ya utayari, unaweza kuongeza kijiko cha asali.

Chukua lita 0.5 mara mbili kwa dakika 40.

Kvass. Watu wengine wanapenda kunywa kvass na hangover.

Bila shaka, tunazungumzia kvass ya asili, isiyohifadhiwa. Vinywaji vingi vinavyouzwa katika duka vinavyoitwa "kvass" sio hivyo, au vina benzoate ya sodiamu ya kihifadhi (ambayo ni, vijidudu vyenye faida huuawa ndani yake) na aina tofauti viongeza - vitamu, dyes, ladha, ambayo katika hangover huongeza tu mzigo kwenye ini na figo.

Athari nzuri ya kvass ya asili na hangover ni kutokana na maudhui ya juu thiamine (vitamini B 1), uwepo wa vimeng'enya, vijidudu vyenye faida na asidi ya kikaboni, haswa lactic, ambayo husababisha usindikaji mkubwa wa bidhaa za mtengano zilizo na oksidi ya pombe ambayo hudhuru mwili.

Haupaswi kuchanganya kvass na vinywaji vyenye asidi ya citric au succinic, kwani athari zao zinaweza kudhoofika.

Aina zingine za kvass zinaweza kuwa na pombe hadi 3%: kuwa mwangalifu, vinginevyo unaweza "kulewa": hii itatoa utulivu asubuhi, lakini ini italazimika kushughulika na sehemu mpya ya pombe, na hangover inaweza. joka.

Juisi ya limao. Moja ya maelekezo maarufu, yenye ufanisi kabisa, ni maji ya limao: dawa salama na ya bei nafuu.

Ikiwa umekwenda mbali sana, itapunguza juisi kutoka kwa mandimu 2 - 3, kunywa, kuipunguza mara mbili na maji ya kuchemsha (ili usiwe na hasira ya membrane ya mucous, tayari imewashwa na pombe). Hii itapunguza matokeo, ingawa sana hangover kali au ulevi, kipimo cha nguvu zaidi kinahitajika: kusafisha tumbo na / au matumbo.

Viambatanisho vya kazi katika limao ni asidi ya citric, inaharakisha usindikaji wa virutubisho, ambayo huharakisha kasi ya usindikaji wa bidhaa za sumu za kuvunjika kwa pombe.

Asidi ya citric hupatikana katika utungaji wa madawa mengi ya kupambana na hangover, pamoja na katika dawa ya Kirusi Limontar.

Ikiwa uko katika kampuni nzuri na huwezi kujizuia kunywa, basi limau, ambayo kwa kawaida iko kwenye meza, itakusaidia. Piga kipande cha limao kwenye glasi ya vodka. Lemon na kiasi katika kioo kujaza, na neutralize athari ya pombe.

Infusion ya hops na mint. Ni muhimu kuchanganya sehemu sawa za mbegu za hop na mint. Mimina kijiko cha mchanganyiko huu na glasi ya maji ya moto na uondoke kwa saa moja.

Hops na mint ni tranquilizers asili, watapunguza maonyesho ya kiakili ugonjwa wa hangover. Lakini katika kesi hii, unahitaji kuchukua infusion kama hiyo masaa kadhaa baada ya mwisho wa ulaji wa pombe au katikati ya hangover. Infusion iliyochukuliwa kabla ya kunywa inaweza kuongeza tu ulevi ujao.

Infusion ya machungu. Hii mapishi ya watu husaidia badala si kutoka kwa hangover, lakini kutokana na ulevi wa kupindukia: inashauriwa kusisitiza saa kwa kijiko cha machungu ya kawaida, kilichojaa maji ya moto. Kunywa mara moja kabla ya sikukuu.

Vinywaji vya maziwa. Wakati pombe inatumiwa ndani ya matumbo, sumu hutengenezwa ambayo huingizwa ndani ya damu, sumu ya mwili mzima, na kusababisha uvimbe, kuvuruga kwa ini, figo na. mfumo wa neva. Ndio maana hangover inakufanya ujisikie vibaya sana. Bidhaa za maziwa yenye rutuba zinaweza kupunguza hali hii: mtindi, tan, ayran, kefir, koumiss.

Bidhaa za maziwa yenye rutuba hutoa mwili na protini, vitamini na madini zinazohusika katika michakato mingi ya metabolic, na pia zina athari ya faida kwenye kazi. njia ya utumbo hufyonzwa vizuri na mwili na kurejesha nguvu kwa ufanisi. Asidi za amino na bakteria yenye faida zilizomo katika bidhaa hizi huboresha hamu ya kula na kuwa na athari ya laxative. Bakteria ya asidi ya lactic hutoa mwili kwa nishati, huondoa sumu kutoka kwa mwili, na kulinda ini.

Asidi ya lactic wakati wa hangover huamsha, huharakisha usindikaji wa bidhaa zenye sumu za pombe.

Kwa hangover, ni bora na yenye afya kuchukua bidhaa za maziwa ya sour kwenye tumbo tupu kwa sips ndogo, kulingana na hali yako.

Kati ya vinywaji vyote vya maziwa vilivyochachushwa, koumiss ndiyo inayofaa zaidi kutibu hangover. Ina asidi ya lactic zaidi na vitamini B. Pia ni kaboni zaidi, ambayo inafanya kazi kwa kasi.

Kefir mara nyingi hutibiwa na hangover, hii ni "mapishi ya watu" ya kawaida. Kefir hutengenezwa kutoka kwa maziwa na sourdough, ambayo ina fungi ya kefir, ikiwa ni pamoja na bakteria ya lactic na chachu. Hivyo, muundo wa kefir ni pamoja na protini, sukari ya maziwa, asidi lactic, enzymes na wengine, ikiwa ni pamoja na kufuatilia vipengele.

Kefir husaidia na hangover hasa kwa sababu husafisha mwili wa bidhaa za kuvunjika kwa pombe na husaidia kurejesha ugavi wa madini na vitamini. Asidi ya Lactic hutoa mwili kwa nishati, husaidia katika matumizi ya wanga ya chakula, na ina athari ya manufaa kwenye ini, kuilinda. Kefir hupigwa kwa urahisi, ina athari ya kuburudisha, kurejesha utendaji wa njia ya utumbo, huchochea hamu ya kula, na ina athari ya manufaa kwa ulinzi wa mwili.

Ikiwa unajisikia mgonjwa, unatapika, una kupumua kwa haraka, basi, pamoja na matibabu ya kefir, unahitaji kunywa maji ya madini ya alkali au hata soda kidogo ya kuoka na maji mengi.

Upatikanaji pombe ya ethyl katika kefir hauzidi 0.04 - 0.05%. Hiyo ni, "hangover" na kefir haitafanya kazi. Pea moja iliyoiva ina pombe nyingi kama ndoo ya kefir.

Mgando- bidhaa ya maziwa iliyochomwa, inayozalishwa na fermentation ya maziwa ya pasteurized na utamaduni maalum wa bakteria. Yoghurts ina thamani kubwa ya lishe, kama ilivyo mali ya dawa na digestibility nzuri. Wanaboresha digestion, kupunguza viwango vya cholesterol, kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka kwa mwili, na kusaidia kupambana na uchovu wa muda mrefu.

Mtindi ni matajiri katika protini, kalsiamu, potasiamu, fosforasi, magnesiamu, vitamini B.

Vitamini vya B huboresha digestion ya chakula, kurekebisha utendaji wa mfumo wa neva, misuli na moyo, na kusaidia na kichefuchefu. Ni vitamini B ambazo hutumiwa sana katika mchakato wa usindikaji wa pombe. Kwa kurejesha ugavi wao, tunasaidia mwili kushinda mabaki ya pombe na sumu ya kichefuchefu ambayo pombe imegeuka katika mwili wetu.

Bakteria ya asidi ya lactic iliyomo kwenye mtindi huondoa sumu kutoka kwa mwili na kulinda ini.

Airan na Tan. Wakati wa kunywa pombe, hasa kwa kiasi kikubwa, kimetaboliki ya maji-chumvi ya mwili inafadhaika. Yaani, inatoa usawa wa asidi-msingi na kiasi cha kioevu mazingira ya ndani mwili wetu, wakati wa kutoa vitamini na madini kwa tishu madini. Ukiukaji metaboli ya maji-chumvi kusababisha ugonjwa wa rhythm ya moyo, ischemia, shinikizo la damu, kushindwa kwa moyo, uharibifu wa kazi ya figo.

Ili kupunguza usumbufu katika kimetaboliki ya chumvi-maji, unaweza kunywa vinywaji vya maziwa ya sour-Tan na Ayran - na hangover. Wanaonja karibu sawa, tofauti pekee ni katika utamaduni wa mwanzo na katika teknolojia ya fermentation ya maziwa.

Tan na Ayran ni tiba zenye nguvu za hangover. Chumvi katika vinywaji hivi husaidia kuhalalisha haraka kimetaboliki ya maji-chumvi katika mwili (pamoja na brine), ambayo ni muhimu sana kwa hangover, na pia ni nzuri kwa kunywa baada ya matatizo makubwa ya kisaikolojia. Kwa kuongezea, Tan na Ayran husafisha mwili wa bidhaa za kati za kimetaboliki, kuongeza sauti, kupunguza ugonjwa wa uchovu wa misuli, kurekebisha hamu ya kula, kusaga chakula na kimetaboliki, na kuwa na athari ya faida kwenye ini.

Kumys- kinywaji cha maziwa kilichochachushwa kilichopatikana kutoka kwa maziwa ya jike kama matokeo ya mchakato maalum wa kuchachusha.

Koumiss inafaa kwa ajili ya matibabu ya, kwa mfano, baadhi ya magonjwa ya matumbo. Kwa sababu ya maudhui ya juu ya vitamini B na asidi ya lactic, ni bora zaidi ya vinywaji vyote vya maziwa kwa ajili ya kutibu hangover: vitamini B hutoa ini na enzymes muhimu, na asidi ya lactic huamsha michakato ya kimetaboliki, kutokana na ambayo bidhaa za kuvunjika kwa pombe. hutiwa oksidi haraka. Aidha, maudhui yaliyoongezeka ya dioksidi kaboni huchangia mwanzo wa haraka wa athari za matibabu na tani za mwili.

Koumiss ni ngumu na ni ghali kuzalisha, na ni vigumu kuhifadhi. Hata hivyo, hivi karibuni mara nyingi huonekana katika maduka makubwa mazuri, katika idara za maziwa. Tafadhali kumbuka kuwa koumiss hufanywa tu kutoka kwa maziwa ya mare, lakini sio "kutoka kwa ng'ombe na kuongeza ya mare", kama wazalishaji wasio waaminifu wanavyoandika.

Chai na kahawa. Kikombe cha chai asubuhi baada ya kunywa nzito inaweza kusaidia kwa njia kadhaa.

Chai ina vitamini B 1: hutumiwa sana katika usindikaji wa pombe na bidhaa zake za uharibifu wa sumu, na ikiwa hifadhi zake zinatumiwa, basi hangover hudumu kwa muda mrefu.

Chai ina kafeini. Caffeine inafaa kabisa mwishoni mwa shughuli za utakaso. Ikiwa hakuna haja kubwa, basi ni bora kukataa kinywaji cha kuimarisha na kwenda kulala. Chai ina kafeini kidogo kuliko kahawa (kinyume na hadithi ya kawaida: kwa kweli, kuna zaidi yake kwenye jani la chai, lakini sio kwenye kinywaji) na iko kwenye mchanganyiko na tannin, na kutengeneza tannate ya kafeini, kwa hivyo haifanyi kazi moja kwa moja. na kwa upole kwenye ubongo na ubongo na kwenye vyombo.

Kahawa huamsha ubongo, huongeza diuresis (yaani, ina athari ya diuretic, ambayo, kwa njia, katika hali ya hangover, lakini kwa kunywa sana: hii itaondoa ugawaji wa pathological wa maji na kutoa sumu kutoka kwa mwili), dozi kubwa husababisha kutapika.

Furaha ya muda mfupi haitoi fidia kwa kuzorota kwa hali hiyo kwa ujumla. Isipokuwa hangover ni dhaifu, na unapaswa kufanya kazi.

Kwa kuwa chai na kahawa huongeza mkazo juu ya moyo na inaweza kusababisha kutapika, ni bora kukamilisha shughuli nyingine za detoxification pamoja nao.

Citrus na ndizi. Machungwa na ndimu yana asidi ya citric kwa wingi. Wakati asidi ya citric inapoingia ndani ya mwili, mwili huchukuliwa ili kusindika. Pamoja na vitu vingine, bidhaa zenye sumu za pombe zitasindika katika mchakato huu. Hiyo ni, kuchukua asidi ya citric itachangia mchakato wa detoxification ya kemikali - kusafisha mwili wa sumu.

Kuna maoni kwamba dutu inayofanya kazi»katika matibabu ya hangover katika matunda ya machungwa ni vitamini C(vitamini C). Kwa kweli, haina umuhimu wowote wa kimsingi. Zaidi ya hayo, matunda ya machungwa yana asidi kidogo ya ascorbic - karibu mara 2-3 chini ya horseradish, mara 5 chini ya currant nyeusi na pilipili nyekundu, na mara 30 chini ya kavu pori rose. Kwa kuongeza, asidi ascorbic sio ambulensi kwa hangover.

Ndizi ni matajiri katika polysaccharides na lishe, watatoa nishati kwa mwili dhaifu baada ya sikukuu. Inasaidia sana ndizi milkshake. Kwa njia, maziwa huondoa ugonjwa wa hangover, inashauriwa kunywa kabla ya kunywa pombe. Mapishi ya cocktail ni rahisi - glasi ya maziwa, nusu ya ndizi, kijiko 1 cha asali. Tikisa kwenye mchanganyiko na utumie.

Gelatin. Kiasi kikubwa cha glycine kinapatikana katika gelatin. Kwa hivyo ikiwa una jeli, samaki wa jeli au jeli nyumbani kwako asubuhi, umeokolewa. Aidha, glycine hupatikana katika cartilage ya wanyama. Katika Caucasus, khash hupikwa - jelly ya moto kutoka kwa miguu ya nyama ya ng'ombe au mifupa yoyote yenye cartilage kwa ujumla. Ni kupikwa kwa muda mrefu - nne au tano, au hata saa zaidi. Siki, pilipili, na viungo vingine hutolewa tofauti na sahani ya khash ya moto. Mke wako mwenye busara atapika sufuria kubwa ya khash nyumbani, baridi na kuiweka kwenye jokofu. Asubuhi atachukua sufuria, moto na kulisha mume wake aliyezembea. Kisha atakushauri kusimama chini ya kuoga kwa joto (sio baridi na si moto). Na ulale kupumzika kwa masaa kadhaa.

Ni muhimu kuzingatia kwamba hata bila hangover ya jana, khash asubuhi ni afya sana, yenye kuridhisha na ya kitamu. Kula sahani kabla ya kazi kwa kiamsha kinywa - utakuwa na moyo mkunjufu na mwenye bidii siku nzima, hautachoka.

Unaweza pia kutengeneza jelly ya matunda. Loweka gramu 25 za gelatin kwa saa 1 katika maji ya joto ya kuchemsha. Punguza lita 1 ya jam au syrup, ambapo kuna vitamini zaidi. Unaweza kutumia juisi ya matunda. Kisha joto la gelatin juu ya moto mdogo na polepole uimimina kwenye syrup inayosababisha. Unaweza kuweka aspic kwenye jokofu, baridi na kula, au unaweza kunywa kwa joto. Na kuna vitamini nyingi, na kuna glycine.

Asali kama tiba ya hangover. Asali ina vitu vya kuwafuata, enzymes za redox, asidi za kikaboni. Aidha, ina fructose, aina ya sukari ambayo mwili utahitaji kukabiliana haraka na usindikaji wa pombe katika vitu visivyo na madhara: husaidia kuzalisha coenzyme ambayo ni muhimu katika usindikaji wa pombe na sumu katika ini. Asali pia ina athari ya kutuliza na kuondoa sumu.

Nyumbani, kwa ajili ya matibabu ya hangover, inatosha kusafisha matumbo na kuchukua asali ya sehemu. Ili kutoka kwa hangover, vikombe 0.5 vya asali ni vya kutosha.

Chakula cha baharini kama tiba ya hangover. Zina mengi vitu muhimu. Kwa bahati mbaya, uwezo wa kuchimba dagaa, kama vyakula vingine vya asili ya wanyama, hupunguzwa sana na hangover. Chakula cha baharini kinaweza kuzingatiwa tu kama njia ya kuboresha afya baada ya kuondoa hangover.

Pombe huharibu usawa wa elektroliti katika mwili wa binadamu: potasiamu, magnesiamu, sodiamu, na fosforasi hupotea. Kwa hangover, hasara hizi lazima zijazwe tena. Hii ni nzuri kwa dagaa.

Bidhaa za baharini ni pamoja na sio samaki tu, bali pia viumbe vingine vya baharini: mussels, scallops, squids, kaa, kamba, kamba, nk Wote ni matajiri katika protini, lecithin, methionine na macro- na microelements (iodini, potasiamu, magnesiamu, fosforasi. ) Chakula cha baharini huchochea shughuli za tezi za utumbo, huongeza hamu ya kula na kimetaboliki. Kwa kuongeza, dagaa hufanya kazi kwa mwili kama sedative. Walakini, jambo muhimu zaidi ni kwamba dagaa hujaa mwili na potasiamu, magnesiamu, sodiamu na fosforasi, ambayo ni muhimu sana kwa usawa wa elektroni.

Methionine ni asidi muhimu ya amino, ina athari ya utakaso, inakuza digestion, hutoa michakato ya metabolic, hupunguza. udhaifu wa misuli.

Samaki waliotiwa mafuta na mchuzi wa samaki hufunga asetaldehyde yenye sumu na kusaidia mfumo wa neva kupona.

Ujazaji wa protini. Protini katika mwili wa binadamu hutumiwa kupambana na athari za pombe. Na inahitaji kurejeshwa. Samaki ya aspic na hashi, ambayo tulizungumzia, itasaidia hapa. Wanafanya kazi mbili katika "marekebisho" ya mwili - hutoa glycine na protini. Sandwich ya pili yenye caviar nyekundu haitaumiza sana - ina protini zaidi kuliko caviar nyeusi. Jibini la Uholanzi, jibini iliyosindika, nyama ya ng'ombe na nguruwe, samaki yoyote, kuku, walnuts, hazelnut. Lakini kumbuka kuwa nyama ya kuvuta sigara au kukaanga haifai kula, kuchemshwa ni bora. Ini na kongosho tayari zimejaa. Na unayo katika nakala moja. Na haiwezekani kuishi bila wao.

Magnesia (magnesiamu sulfate). Magnesia ni dawa maarufu ya hangover. Athari yake kwa mwili inajidhihirisha kwa njia tofauti. Inaweza kusaidia kwa hangover athari zifuatazo:

– athari ya laxative itaathiri karibu nusu saa baada ya kumeza. Kusafisha matumbo kutoka kwa mabaki ya pombe ambayo haijamezwa, chakula na bidhaa za kuvunjika kwa pombe (sumu ambayo husababisha wengi usumbufu asubuhi) ni mojawapo ya njia bora zaidi za kupunguza hali hiyo. Na ni muhimu zaidi, zaidi ilikuwa imelewa na kuliwa. Wakati wa kuchukua sorbents (kaboni iliyoamilishwa na wengine), hii ni muhimu, kwani sorbents hujilimbikiza pombe nyingi na sumu, ambazo ni muhimu kuziondoa kutoka kwa mwili kwa wakati;

- hatua ya anticonvulsant - hupunguza maumivu ya kichwa;

- kujaza tena upotezaji wa magnesiamu - inaboresha utendaji wa mfumo wa neva, inasaidia moyo;

- husaidia kupunguza uvimbe, kupunguza maumivu ya kichwa.

Magnesia (sulfate ya magnesiamu," Chumvi ya Epsom”) inauzwa katika maduka ya dawa.

Futa 10 ml katika glasi nusu ya maji, chukua kipimo hiki kila dakika 40-50. Hadi mara tatu.

Asidi ya ascorbic kwa hangover. Asidi ya ascorbic (vitamini C) hufunga sumu ambazo hutengenezwa kutokana na kunywa na husaidia kuziondoa kutoka kwa mwili. Sio bahati mbaya kwamba huongezwa kwa tiba nyingi za kupambana na hangover. Kwa mfano, hatua ya enzyme muhimu ya cytochrome P450 katika ini ni kutokana na kuwepo kwa asidi ascorbic. Mchanganyiko wa dutu ya mhemko - serotonin, homoni za adrenal, muhimu, haswa, kudumisha sauti ya mishipa, pia inategemea asidi ya ascorbic. Lakini asidi ascorbic sio ambulensi kwa hangover. Kwa sababu ya hatua nyingi na muda wa mabadiliko muhimu ya vitu vingine kuwa vingine, asidi ya ascorbic hutumiwa katika mchakato wa siku nyingi za kujiondoa kutoka kwa unywaji pombe, lakini, sema, haitasaidia kupata haraka miguu yako na kwenda. kufanya kazi.

"Ascorbinka" inauzwa katika maduka ya dawa. Unaweza pia kuchukua tata ya multivitamin au kunywa juisi za asili.

Kwa hangover, haitakuwa mbaya sana kuchukua kidonge kilicho na kipimo cha kila siku kilichopendekezwa cha maandalizi ya multivitamin, kama vile Centrum au Vitrum.

Usichukue wakati wa mchana madawa ya kulevya ambayo yana vitamini zaidi ya posho iliyopendekezwa ya kila siku! Hii haitasaidia hata hivyo: vitamini za ziada hazitafyonzwa, zitatolewa kwenye mkojo (vitamini B na C mumunyifu katika maji), au kuwekwa kwenye tishu (mumunyifu wa mafuta A, D, E na K) na inaweza kuwa. madhara.

Soda kama tiba ya hangover. Miongoni mwa mambo mengine, ugonjwa wa asubuhi pia ni kutokana na ukweli kwamba usawa wa asidi-msingi katika mwili hubadilishwa kwa upande wa asidi: kichefuchefu, kutapika na kupumua kwa haraka ni ishara za usawa. Shida hii inasababishwa na ukweli kwamba pombe husindika hasa kwa misombo mbalimbali ya asidi (acetaldehyde, asidi asetiki, asidi lactic). Kisayansi, athari hii inaitwa "acidosis". Madaktari wa kitaaluma katika matibabu ya hangover huingiza intravenously suluhisho la bicarbonate ya potasiamu, yaani, soda.

Soda ni sehemu ya tiba mbalimbali za kupambana na hangover. Katika maagizo, inaweza kuonekana chini ya majina "bicarbonate ya sodiamu", "bicarbonate ya sodiamu" au "bicarbonate ya sodiamu".

Vijiko 1 - 2 vya soda (kulingana na hali: kutoka "hivyo-hivyo" hadi "mbaya sana") inapaswa kufutwa katika 1 - 1.5 lita za maji na kunywa. Usifanye suluhisho lililojaa sana: juisi ya ziada ya tumbo inaweza kusimama kutoka kwayo. Wakati huo huo, kujaza hifadhi ya maji katika mwili, ambayo pia ni muhimu kwa hangover.

Katika siku zijazo, unaweza kupata bora na maji ya madini ya alkali: Borjomi, Essentuki.

Makata (madawa). Wakati mwingine pia ni muhimu kutumia antidotes.

Zorex, dawa ya Kirusi, ni dawa maalum ya kumfunga acetaldehyde. Ni mchanganyiko wa unithiol na pantothenate ya kalsiamu (vitamini B 3). Zorex huondoa sio dalili tu, bali pia sababu ya hangover. Unithiol hufunga kwa asetaldehyde bila kubadilika, na kutengeneza misombo tata isiyo na sumu; huamsha dehydrogenase ya pombe, ambayo huongeza mchakato wa oxidation ya ethanol. Calcium pantothenate hurejesha kimetaboliki, haswa ndani seli za neva, na pia huongeza athari ya detoxifying ya unithiol. Kiasi kikubwa cha pombe husababisha sio tu hangover, lakini pia ina athari ya uharibifu kwa mwili, kuharibu seli za ini, ubongo, na kuathiri vibaya mishipa ya damu. Zorex huondoa athari mbaya pombe, kulinda ini na kurejesha muundo wa mishipa ya damu. Dawa hiyo ina athari ya detoxifying, hepatoprotective na antioxidant, hutumiwa kwa hangover, ulevi wa pombe kali, iliyopendekezwa kwa tiba tata. ulevi wa kudumu, husaidia kwa matumizi ya ubora wa chini au wakati wa kuchanganya vinywaji tofauti vya pombe. Kwa njia, Zorex itasaidia kuzuia hangover ikiwa inachukuliwa jioni, yaani, inaweza kutumika prophylactically!

Medichronal-Darnitsa - tiba ya homeopathic, ambayo husaidia kupunguza mkusanyiko wa acetaldehyde katika mwili. Ina athari ya detoxifying, inaboresha michakato ya metabolic katika mwili. Kupunguza dalili za ugonjwa wa hangover hutokea ndani ya dakika 20 - 30 baada ya kuchukua dawa. Medichronal inaweza kutumika kuzuia hangover. Mexidol ni antioxidant ambayo huondoa udhihirisho wa ulevi wa pombe, huongeza upinzani wa mwili kwa hatua ya mambo mbalimbali ya kuharibu, hasa, kwa ulevi wa ethanol. Ni dawa ya ufanisi kwa haraka kuondoa dalili za hangover.

asidi succinic kuchukuliwa biotic, si madawa ya kulevya. Asidi ya Succinic huamsha kimetaboliki ya nishati katika tishu, ina athari ya immunomodulatory. Ina uwezo wa kuongeza shughuli za kupumua kwa seli, huimarisha mfumo wa kinga na hulinda dhidi ya sumu mbalimbali za sumu, ikiwa ni pamoja na pombe. Huingia mwilini na chakula. Wapo wengi ndani juisi ya zabibu na juisi ya gooseberry.

Mapokezi asidi succinic husaidia mwili kwa detoxification, kuharakisha mchakato wa kubadilisha acetaldehyde katika vitu visivyo na madhara, na pia inaboresha ustawi wa jumla.

Inapatikana katika utungaji wa madawa mengi ya kupambana na hangover, pamoja na katika dawa ya Kirusi Limontar.

Asidi ya Succinic inaweza kuchukuliwa wote kabla ya kuanza kwa sikukuu, na asubuhi, na hangover. Inauzwa katika maduka ya dawa kwa namna ya vidonge.

Glycine. Pia ni asidi ya aminoacetic, ni ya darasa la amino asidi zisizo muhimu. Dutu hii ni kirekebisha kimetaboliki, ina uwezo wa kushawishi michakato ya metabolic ya hila katika ubongo na mfumo mkuu wa neva. Na ushawishi kwa njia nzuri zaidi. Glycine ina athari ya manufaa hali ya jumla mfumo wa neva wa mwili, "kupachika" katika michakato ya kimetaboliki inayosumbuliwa na kunywa.

Glycine ni dutu ya kawaida ambayo hupatikana katika chakula cha kawaida (ndiyo sababu sio dawa, lakini "biotic" - yaani, unapochukua glycine, unatumia mali ya asili ya mwili wako, na usichukue vitu vya kigeni. kwake). Glycine inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa yoyote, bila dawa, kwa namna ya vidonge.

Katika dawa, glycine hutumiwa, kwa kusema, kutibu mishipa: inapunguza mkazo wa kisaikolojia-kihemko na uchokozi, inaboresha tu hali na utendaji wa kiakili, na kurekebisha usingizi. Pia husaidia na dystonia ya mimea na haraka kuweka miguu yake baada ya kuumia kiwewe ubongo au kiharusi. Na, hasa, hupunguza athari ya sumu pombe na madawa ya kulevya ambayo hupunguza kazi ya mfumo mkuu wa neva.

Pia hupunguza bidhaa za mtengano wa sumu ya pombe ya ethyl, hasa, acetaldehyde. Glycine, ikichanganya na acetaldehyde, huunda acetylglycine, kiwanja muhimu sana ambacho hutumiwa na mwili kuunganisha protini, homoni na enzymes.

Kwa kuongeza, glycine hurekebisha utendaji wa mfumo wa neva, na katika walevi wa ulevi hupunguza tamaa ya pathological ya kunywa. Wanatibiwa kitaaluma kwa walevi wa muda mrefu, wameagizwa kuacha kunywa na kuzuia delirium tremens.

Kuchukua glycine na hangover inapaswa kuwa vidonge 2 kila saa. Hadi mara tano kwa jumla. Kumbuka kwamba haijamezwa, lakini imewekwa chini ya ulimi au kwenye shavu (buccal).

Jaribio la kuongeza dozi linaweza kusababisha athari kinyume, kwani kiasi kikubwa cha asidi ya asetiki na amonia huundwa katika mwili.

Kumbuka pia kwamba glycine ni dawa nzuri, lakini sio dawa ya dharura. Hatua ya glycine ni hasa kati na inafungua polepole. Inapendekezwa kama sehemu matibabu magumu wakati wa kujiondoa kutoka kwa kunywa ngumu kwa siku kadhaa.

Usingizi husaidia kupunguza hangover. Kulala yenyewe ni njia nzuri ya kuondoa sumu (na hangover ni, kwanza kabisa, ulevi wa pombe na bidhaa zake za kuoza), kwani wakati wa kulala michakato ya cholinergic huwashwa, inayolenga kurejesha homeostasis (udhaifu wa michakato ya kisaikolojia).

Ni muhimu kwamba mke aangalie usingizi wa mume mlevi sana, kwa sababu kutapika kunaweza kuanza. Katika kesi hii, ni muhimu kuigeuza kutoka nyuma hadi upande ili kutosheleza kutoka kwa kutapika.

Hatari nyingine ya usingizi usio na udhibiti na ulevi mkali ni kukaa kwa muda mrefu katika nafasi moja, hasa kwa mkono uliofungwa. Hii inaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa wa kuponda kwa muda mrefu na sumu na bidhaa za kuoza za tishu za mtu mwenyewe, hasa myoglobin ya misuli, na maendeleo ya haraka ya mshtuko na kushindwa kwa figo.

Zoezi la hangover. Shughuli ya kimwili huharakisha uondoaji wa mwili vitu vyenye madhara kutokana na jasho, kuongezeka kwa filtration ya glomerular katika figo, ugawaji wa sauti ya mishipa (kuondolewa kwa edema ambayo husababisha maumivu ya kichwa). Kama suluhisho la hangover, inatumika baada ya harakati ya matumbo kwa vijana, watu waliofunzwa kimwili, kwa kuwa athari zote zilizoorodheshwa hupatikana kwa sababu ya mkazo wa ziada kwenye moyo, ambao tayari hufanya kazi chini ya mzigo wakati wa hangover.

Katika kula muda mrefu kuongezeka kwa shughuli za mwili ni kinyume chake.

Tembea. Unaweza kujileta katika hali ya kupigana kutoka kwa hangover isiyo ya kina sana na kutembea rahisi. Ikiwezekana bila sigara.

Kabla ya kutembea, chukua vidonge kadhaa vya multivitamin (Dekamevit, Gendevit), kunywa glasi ya juisi ya asili au mchuzi wa rosehip. Kisha kwenda nje karibu na asili na kupumua.

Lazima uweze kupumua. Ni bora kufanya hivyo wakati umekaa. Kuvuta pumzi hufanywa si kwa kifua, bali kwa tumbo. Bila kutoa hewa iliyokusanywa, endelea kuvuta pumzi kutokana na upanuzi kifua. Kisha endelea kuvuta pumzi, ukiinua mabega yako. Kisha exhale, lakini tayari ndani utaratibu wa nyuma. Muda wa takriban wa mzunguko mmoja ni sekunde 15. Kurudia mara 6-10. Ikiwa unasikia kizunguzungu wakati wa kupumua, basi unapaswa kuacha kwa dakika chache.

Kupumua vile kunaweza kufanywa kwa simu 2 - 3 na mapumziko ya kama dakika kumi. Kisha inashauriwa kumwaga maji baridi.

Katika Urusi, njia hii ya kusafisha mapafu na mwili imetumiwa na makasisi kwa karne nyingi.

Seti ya huduma ya kwanza ya nyumbani. Dawa zinazopatikana kwa kawaida za maumivu ya kichwa kama vile aspirini au citramone, paracetamol mara nyingi hutumiwa kupunguza dalili za hangover.

Dawa pekee ya uhakika ya hangover ni wakati. Hata hivyo, unaweza kupunguza maumivu ya kichwa na dawa za maumivu.

Paracetamol ni bora kutumia mumunyifu wa maji, kwani pia husaidia kurejesha usawa wa maji katika mwili. Faida yake juu ya ibuprofen na aspirini ni kwamba haina hasira kuta za tumbo (ambayo tayari imepata jana usiku).

Aspirini, no-shpa, mkaa ulioamilishwa: vidonge 6-8 vya mkaa vilivyoamilishwa, vidonge 2 vya no-shpa, kibao 1 cha aspirini.

Haja ya kunywa yote baada ya chama kwa ajili ya usiku. Kawaida hakuna hangover asubuhi. Mkaa ulioamilishwa hutangaza hila zote chafu, lakini-shpa husaidia ini, na aspirini hupunguza damu - shinikizo hupungua.

Ushauri wa mke. Wakati wa jioni, wakati mumewe anakuja mlevi kidogo, yeye ni mwenye upendo, anafuatana naye, anataka kupendeza. Vua nguo, lala. Kwa sababu nukuu jioni itasababisha tu kukataliwa kwa uamuzi na thabiti.

Mume maskini anaamka baada ya likizo si tu kwa kinywa kavu, bali pia kwa hisia ya maafa yanayokuja. Anateswa na dhamiri yake, ana hatia mbele ya familia yake, majirani, wengine, na hatia mbele yake mwenyewe, mbele ya mbwa wake mpendwa.

Mke mwenye busara humwaga glasi nusu ya brine na, wakati mumewe anahisi vizuri, huanza kusoma maadili. Asubuhi, mume wa Kirusi ni mwangalifu na anakubaliana na mke wake kwamba alikwenda sana jana, na anatoa neno lake kwamba hii haitatokea tena.

Mke mwenye busara, kukusanya meza ya sherehe, atatayarisha nene mchuzi wa nyama, ikiwezekana mafuta ya chini, yanaweza kutoka kwa aina tofauti za nyama. Juu ya mchuzi huu ni vizuri kupika hodgepodge kutoka kwa mabaki ya meza ya sherehe. Hakika kulikuwa na matango ya pickled, na sausages ya aina mbalimbali, na mizeituni. Mama wa nyumbani mzuri na figo za nyama zitapatikana. Moto hodgepodge asubuhi - nini inaweza kuwa bora!

Mke mwenye busara anajua kwamba kulewa ni mchakato mgumu sana. Dozi yoyote katika kesi hii inakuwa ya kuanza. Kwa hivyo unaweza kwenda kwenye mzunguko wa pili wa furaha. Hiyo ni: "Nilitikisa asubuhi - siku nzima ni bure."

mapishi ya kigeni. Ikiwa haujanywa sana, na vinywaji vyema, unaweza kujaribu mapishi ya Magharibi.

"Prairie Oyster" - yai ya yai ghafi iliyochanganywa na mchuzi wa nyanya ya spicy, maji ya limao, pilipili nyekundu na nyeusi, chumvi na gramu 50 za cognac. "Oyster" inatoa misaada - ikiwa huna gastritis, vidonda, kongosho, shinikizo la damu.

Wajerumani mara nyingi hula kondoo aliyepikwa vizuri, ndizi na glasi kubwa ya maziwa kwa kifungua kinywa asubuhi iliyofuata baada ya karamu nzuri.

Huko Uturuki na Bulgaria, wanapendelea kumfukuza "nyoka wa kijani" na mtindi na bidhaa zingine za maziwa yenye rutuba: hazichangia tu. uondoaji wa haraka kutoka kwa mwili wa sumu, lakini pia "majeraha ya kiraka" ya mucosa ya tumbo.

Ndani ya nchi jua linalochomoza chovya bandeji ya chachi kwa ajili yake kisha pumua kupitia hiyo. Ikiwa vodka yote imekwisha siku iliyopita, basi Kijapani huokolewa na vikombe 5-6 vya chai ya kijani ya moto.

Wakazi wa Albion foggy kula mchicha asubuhi. Kwa njia, wanafanya kwa busara: antioxidants yake huharakisha kuondolewa kwa bidhaa za kuoza kwa pombe kutoka kwa mwili. Na kikombe kikubwa cha chai ya rosemary! Itapunguza maumivu ya kichwa, kusaidia ini kupunguza sumu.

Wafaransa wanapendelea kupigana na hangover na supu ya vitunguu ya moto na kahawa kali nyeusi, na si kwa sukari, lakini kwa chumvi. Lakini kahawa haisaidii kila mtu, basi njia sahihi - jogoo wa Piglet Flushing - hutiwa ndani ya glasi kidogo. maji ya limao na sehemu mbili sawa za divai nyeupe na maji ya kumeta. Au "Cocktail Invigorating" - glasi nusu ya maziwa, ndizi moja na vijiko viwili vya asali.

? "Cocktail ya hangover" Kikombe 1 cha maji ya machungwa kijiko 1 kikubwa cha maji ya limao 0.5 kikombe cha vanilla mtindi usio na mafuta kidogo 0.5 kikombe cha tangawizi ale (kinywaji laini chenye tangawizi kinachosaidia na maumivu ya kichwa na kichefuchefu), sprig ya mint. Kuwapiga na mixer na kunywa.

? "Supu ya Hangover" Vikombe 2 vya mchuzi wa kuku, 1/4 kikombe cha vitunguu kilichokatwa vizuri, 1/4 kijiko cha basil, 1/4 kijiko cha marjoram, 1/4 kijiko cha pilipili nyeusi, 150g mchanganyiko wa mboga waliohifadhiwa, 1/4 kikombe cha yai, kikombe 1 cha matiti ya kuku iliyokatwa, 150 g nyanya za makopo (kufuta juisi).

Mimina mchuzi kwenye sufuria, ongeza vitunguu, mchanganyiko wa mboga, viungo, kuku. Kuleta kwa chemsha, ongeza noodles. Kupika kwa dakika 8-10. Ongeza nyanya, chemsha tena.

Mbali na supu hiyo, supu ya kabichi ya siki, pickles, saltwort ni nzuri kwa hangover.

? "Mchele wa Mexico na Maharage" Ikiwa tayari umekuja kwa akili zako na unataka kula, saladi hiyo ya moto itaendelea matibabu yako.

Mchele, nyeupe au kahawia (100 g), chemsha katika maji ya chumvi kwa dakika 10 - 12. Pilipili ya Kibulgaria na vitunguu (1 pc.) kukata, kitoweo katika mafuta ya mboga moto (1 tbsp. l.). Ongeza mchuzi wa nyanya ya viungo (20 g), maharagwe ya makopo na mahindi (1 can kila), vijiko 0.5 vya pilipili pilipili na mchele kupikwa. Changanya. Weka majani ya lettuki, nyunyiza na jibini iliyokunwa (150 g).

? Cognac-lemon cocktail ya moto. Kichocheo ni rahisi: kikombe cha kahawa ya moto huchukuliwa (ikiwa kuna mtu ana shida ya moyo, unaweza kutumia chai), kipande cha limao hupunguzwa hapo (sukari - kuonja), vijiko kadhaa vya cognac hutiwa na nzima. mchanganyiko hulewa moto.

Onyo kwa wavutaji sigara: jiepushe na sigara kwa angalau dakika 15 hadi 20 baada ya hili, vinginevyo athari kinyume inawezekana. Uboreshaji wa ustawi hutokea tayari katika mchakato wa kunywa mchanganyiko huu. Wengine wanaweza kupata athari mbaya: baada ya kunywa cocktail hii, usingizi hutokea, lakini baada ya nusu saa hali hii inatoweka. Ikiwa una muda, basi chukua nap - itakuja kwa manufaa. Ikiwa kazi inaita, basi subiri hadi usingizi upite.

? Cocktail ya macho ya umwagaji damu. Hifadhi juisi ya nyanya na mayai mabichi ya kuku asubuhi. Unaweza kuchukua nafasi ya kuku na quail, lakini basi kutakuwa na mbili - mbili "macho ya damu". Ndani ya glasi juisi ya nyanya yolk ni kuwekwa, jaribu kuchanganya na juisi, basi ni kuelea kabisa. Kisha kunywa yote kwa gulp moja.

? Cocktail ya machungwa-lemon. Mapishi ni rahisi na ya zamani, lakini yenye ufanisi sana. Unahitaji gramu 200 za juisi ya asili ya machungwa, limau moja na peel na gramu 100 za asali. Piga yote haya kwenye mchanganyiko kwa dakika tano, ikiwa inataka, unaweza kuongeza yai moja nyeupe au wazungu wa yai mbili. mayai ya kware ambayo ni ya kuhitajika zaidi. Inapaswa kunywa kwenye tumbo tupu, kabla ya kula kwa dakika 20-30.

? Kabichi na kefir. Ikiwa hapakuwa na sauerkraut kwenye meza, baada ya sikukuu, inawezekana wakati wa kujaza pengo hili na safi. Kata kabichi vizuri, kumbuka na uchanganye na kefir. Sahani yenye afya sana na yenye lishe.

? Kachumbari na kefir. Kuchukua 0.5 l ya kefir, laini kukata chumvi, si pickled, tango (kama tango ni ndogo, basi mbili), kuongeza pilipili ya ardhi nyeusi juu ya ncha ya kisu, kuongeza kidogo chini ya ardhi nyekundu. Changanya kila kitu vizuri na kunywa kwa sips ndogo kwa saa. Baada ya hayo, usinywe kioevu chochote kwa saa. Hamu itakuja, kula.

Tiba za watu kwa hangover ni maarufu kwa idadi ya watu leo ​​kama ilivyokuwa miaka mingi iliyopita. Upendo na utambuzi wa watu huelezewa na ufanisi wao, kutokuwa na madhara na ufikiaji. Kwa nini kumeza vidonge vya gharama kubwa, kufunua mwili kwa mizigo ya ziada, wakati dawa ya nyumbani hutoa ufumbuzi wa bajeti nyingi, kati ya ambayo kila mtu anaweza kupata kitu cha kupenda kwao.

Habari za jumla

Kabla ya kuzungumza juu ya jinsi ya kujiondoa hangover, unapaswa kufafanua katika hali gani hutokea. Tunapaswa kufanya uhifadhi mara moja: hakuna kawaida rasmi ya pombe ambayo husababisha matokeo yasiyofurahisha, kila mtu ana kikomo chake, cha mtu binafsi. Inategemea mchanganyiko wa mambo kadhaa, ikiwa ni pamoja na uzito wa mnywaji, nguvu ya kinywaji na mtazamo wake kwa mwili, na mengi zaidi. Wakati huo huo, bila kujali hali, sheria moja bado ni ya ulimwengu wote: juu ya maudhui ya pombe katika damu yako, matokeo mabaya zaidi ya sumu ya pombe.

Dalili

Kujibu swali la jinsi ya kupunguza hangover, lazima kwanza ueleze sifa zake kuu. Kwa hivyo, dalili zinaweza kuonyeshwa katika:

• Kuonekana kwa kuwashwa.
• Kichefuchefu, hamu ya kutapika.
• Maumivu ya kichwa na mwili mzima.
• Uwekundu wa wazungu wa macho.
• Kupungua kwa hamu ya kula.

Hali hiyo ya kila hupita kwa njia yake mwenyewe, mtu huteseka kwa muda mrefu, mtu huondoka kwa haraka. Kwa wastani, kipindi hiki hudumu kutoka masaa kadhaa hadi siku kadhaa.

Kuzuia matokeo

Jibu rahisi zaidi kwa swali la jinsi ya kujiondoa hangover ni kama ifuatavyo: "Mwonye." Kwa kufanya hivyo, waganga wana mapendekezo yao maalum, yenye ufanisi zaidi ambayo yanatolewa hapa chini:

• Vinywaji vya pombe vinapaswa kunywa tu juu ya tumbo kamili, bila kusahau kuendelea kula kati ya toasts.
• Athari bora ya neutralizers ina vyakula vya juu katika mafuta.
• Ikiwa huna fursa ya kula vizuri kabla ya sikukuu ya moyo, jaribu kudanganya. Unaweza kudanganya tumbo lako na kulilinda kutokana na pombe kwa kijiko kimoja tu cha mafuta. Dutu hii inachangia kuundwa kwa filamu maalum ambayo inazuia vipengele vyenye madhara kutoka kwa kufyonzwa ndani ya kuta za tumbo na mfumo wa mzunguko.
• Njia mbadala ya njia hapo juu ni glasi ya maziwa ya joto.
• Ikiwa hakuwa na muda wa kuchukua hatua za kuzuia, jaribu kusaidia mwili wakati wa chakula cha jioni cha gala. Ili kufanya hivyo, tegemea mizeituni na mizeituni, ni muhimu sana katika vita dhidi ya hangover.

Vinywaji vya afya

Kwa hivyo uliamka baada ya chama chenye kelele na hujisikii kwa njia bora, ni aina gani ya tiba za watu kwa hangover itasaidia kurejesha nguvu na akili wazi? Kwanza kabisa, ni muhimu kutoa kinywaji kingi, kwa kusudi hili, suluhu zifuatazo zinaweza kuwa na manufaa kwako:

• Pickle kutoka kwa matango au nyanya, juisi ya sauerkraut. Inaweza kurejesha usawa wa maji na kupunguza kuonekana kwa hangover.
• Juisi yoyote ya asili iliyopuliwa hivi karibuni. Suluhisho bora itakuwa vinywaji vilivyotengenezwa kutoka kwa matunda ya machungwa au nyanya.
• Compotes za nyumbani na vinywaji vya matunda kulingana na bidhaa na maudhui ya juu vitamini C. Wanafanya kazi bora na uvimbe ambao umeonekana, kurekebisha usawa wa maji katika mwili, na kuwa na athari ya manufaa juu ya utendaji wa mfumo wa mzunguko.
• Chai ya mint.
• Vinywaji baridi vya kaboni kulingana na kafeini.
• Maji ya madini (bora bila gesi, kurejesha usawa wa maji, fidia kwa upungufu wa chumvi katika mwili).
• Kahawa kali nyeusi.
• Kakao bila maziwa (juu ya maji).
• Uingizaji wa wort St. .
• Chai ya mimea kulingana na matunda ya rowan. Tafadhali kumbuka kuwa matunda nyekundu ya vuli haipaswi kuchemshwa, yanahitaji tu kumwaga maji ya moto, kusisitiza kwa dakika kadhaa na kunywa matokeo. utungaji muhimu. Tiba hiyo ya hangover husaidia kuondoa sumu, kupunguza uvimbe na kuondoa maumivu ya kichwa. Inashauriwa kunywa siku nzima.

mapishi ya awali

Kutoka kwa hangover nyumbani, uundaji maalum ulioandaliwa kulingana na bidhaa za kawaida. Ufanisi zaidi wao unawakilishwa na mapishi yafuatayo:

• Changanya na kunywa mafuta ya mafuta, yai ya yai na pilipili nyekundu kidogo.
• Kata kabichi safi na uchanganya na kefir. Tumia sahani inayosababisha badala ya saladi ya kawaida.

Mlo

Dawa nzuri ya hangover ni kubadilisha mlo wako. Siku baada ya sherehe, ongeza bidhaa nyingi za maziwa kwenye orodha yako ya kawaida iwezekanavyo. Kwa kuongeza, sahani muhimu zaidi ya siku itakuwa supu ya moto mchuzi wa kuku. Inasaidia kuondoa sumu na kurejesha uhai.

Pipi za kawaida zinapendekezwa kubadilishwa na asali, kula kijiko kimoja kila baada ya dakika 50-60, kunywa maji mengi. maji safi. Athari nzuri inaweza kupatikana kwa kula sahani zilizo na mayai, matunda mapya na mboga. Chakula cha kwanza asubuhi kinapaswa kuwa rahisi na cha afya iwezekanavyo. Kazi yako ni kupunguza dalili zisizofurahi, kuongeza nguvu yako mwenyewe na kuzuia mzigo wa ziada juu ya tumbo.

Taratibu za maji

Wakati wa kujibu swali la nini husaidia na hangover, ni muhimu kuonyesha tofauti rahisi, lakini hatua za ufanisi nyumbani. Kwanza kabisa, itakuwa muhimu kuorodhesha taratibu za maji muhimu.

Kuoga baridi ni njia bora ya kuimarisha asubuhi nzito. Inachangia sio tu kupunguza hangover, lakini pia kutoa uwazi kwa ufahamu. Kanuni hiyo hiyo inatumika kwa kuoga baridi na moto(yaani mabadiliko ya haraka ya maji ya moto na baridi).

Ikiwa hupendi hatua hizo kali, jaribu tiba hii ya hangover - umwagaji wa joto na mimea ya dawa. Itatosha kuongeza matone kadhaa kwa maji mafuta muhimu rosemary, lavender au chamomile ili kurekebisha hali mbaya na kutoa msaada wote iwezekanavyo kwa figo katika kuondoa sumu kutoka kwa mwili. Tafadhali kumbuka kuwa ushauri kama huo unaweza pia kujaa hatari fulani: in maji ya joto unapaswa kulala tu wakati hatimaye uko na kiasi, lakini unasumbuliwa na matokeo yasiyofurahisha. Ni rahisi kulala usingizi ukiwa mlevi katika bafuni, ambayo itasababisha matukio ya kusikitisha zaidi!

Compress ya maumivu ya kichwa

Maumivu ya kichwa kali mara nyingi hufuatana na hangover. Jinsi ya kutibu hali kama hiyo? Ushauri wa wote na rahisi zaidi ni compress baridi. Ili kuifanya, itakuwa muhimu kulainisha kitambaa laini ndani maji baridi na kuipaka kwenye paji la uso. Usisahau kusasisha compress mara kwa mara ili kuongeza ufanisi wake.

Kwa kukunja kitambaa katika tabaka kadhaa, unaweza kuweka barafu ndani yake, hii itakuwa na nguvu zaidi na yenye ufanisi. Kupunguza maumivu ya kichwa wakati wa utaratibu huu ni kutokana na vasoconstriction.

Dawa ya kichefuchefu na sumu

Dalili nyingine ambayo unapaswa kujaribu kupigana ni kutapika bila kudhibitiwa. Ni nini kinachosaidia na hangover na udhihirisho mbaya kama huo? Kama sheria, sababu ya hali hii ni sumu kali na ziada ya sumu. Kuna njia moja tu ya kuwaondoa haraka iwezekanavyo: usizuie mwili na kumfanya gag reflex. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuandaa kioo na suluhisho dhaifu la permanganate ya potasiamu, kunywa, kisha kusafisha tumbo na kuanza kurejesha nguvu za mwili.

Ikiwa sumu ni nyepesi, lakini kichefuchefu iko, unaweza kutumia dawa ya hangover ambayo inaizuia. Kwa madhumuni haya, inashauriwa kusaga mzizi mdogo wa tangawizi (karibu sentimita 4-5) na uifanye na glasi moja ya maji ya moto. Katika kinywaji kilichomalizika, unaweza kuongeza vipengele mbalimbali vya msaidizi, asali au juisi ya machungwa. Sehemu inayotokana inapaswa kugawanywa katika takriban sehemu tatu sawa na kunywa kwa muda wa masaa kadhaa.

Ondoa hangover nyumbani usingizi wa afya, kupumzika, kukataa kazi ngumu ya kimwili au ya akili, kutembea katika hewa safi. Ikiwezekana, fanya mazoezi ya kupumua au tembelea umwagaji halisi wa Kirusi.

Maamuzi ya Hatari

Akizungumza juu ya tiba za watu kwa hangover, haiwezekani kukumbuka mbinu ya "kugonga kabari na kabari." Wanywaji wengi wa pombe wanapendelea kuboresha hali yao na chupa ya bia baridi au glasi ya zaidi dawa kali. Mbinu hiyo, bila shaka, inachangia uboreshaji unaoonekana katika hali hiyo, lakini kwa kweli inachelewesha tu muda wa sumu na kupona kwa mwili baadae.

Haijalishi jinsi dawa za watu zinafaa kwa hangover, mazoezi bora Ili kuhifadhi afya ya mtu imekuwa na inabaki kujiepusha na unywaji wa pombe kupita kiasi. Kudumisha maisha ya afya na kuepuka tabia mbaya itakupa roho nzuri na sauti inayofaa katika hali yoyote.

Kuhusu nini hangover, kila mtu ambaye angalau mara moja katika maisha yake alipita na pombe anajua vizuri sana. Jinsi ya kukabiliana na afya mbaya, kutegemea baada ya likizo iliyoadhimishwa vizuri? Hebu tuzungumze kuhusu hili katika makala yetu.

Dalili kuu

Ugonjwa wa hangover, au hangover, unaonyeshwa na maumivu ya kichwa na kizunguzungu, kumeza chakula, kichefuchefu na kutapika, udhaifu, malaise ya jumla kuongezeka au kupungua kwa shinikizo la damu.

Wakati wa kuchukua vileo, pombe ya ethyl iliyomo ndani yake ni karibu mara moja kufyonzwa na kuta za njia ya utumbo na huingia kwenye damu, wakati mtengano wa pombe hutokea hasa kwenye ini. Ni kwenye ini ambapo pombe hubadilishwa kwanza kuwa acetaldehyde, kiwanja cha sumu kinachojulikana kwa athari zake za sumu kwenye mwili. Matokeo yake, kwa ulaji wa pombe nyingi, ikiwa hutachukua yoyote hatua ya haraka, viungo vingi vya ndani vinaathirika sana kwa mtu na afya inazidi kuwa mbaya.

Matibabu ya hangover

Kuna njia mbili za kuondoa haraka na kwa ufanisi bidhaa zenye sumu kutoka kwa mwili, na kwa hivyo kuondoa hangover: dawa au kwa msaada wa tiba za watu. Wacha tuzungumze juu ya kila moja ya njia hizi kwa undani zaidi.

dawa za hangover

Matibabu ya madawa ya kulevya ya hangover kawaida huhusisha kuchukua dawa maalum iliyoundwa, kati ya ambayo maarufu zaidi ni Antipohmelin, Alco-Seltzer na wengine wengine. Vidonge vya hangover vinapaswa kuchukuliwa kulingana na maagizo yaliyojumuishwa katika ufungaji wa dawa fulani.

Kwa kutokuwepo kwa maandalizi maalum, unaweza kunywa vidonge 2 vya Citramon, ikiwezekana baada ya chakula. Aspirini pia ina athari nzuri, haswa katika mfumo wa vidonge vyenye mumunyifu vyenye vitamini C.

Tiba bora ya hangover- no-shpa inayojulikana, ambayo hupunguza hali ya ini. Kwa tofauti, inafaa kutaja sorbents, ambayo matumizi yake hukuruhusu kumfunga sumu kwenye njia ya utumbo na kuiondoa haraka kutoka kwa mwili. Kama sorbent, unaweza kutumia dawa "Polypefan" au kaboni ya kawaida iliyoamilishwa kwa kiwango cha kibao 1 kwa kila kilo 10 ya uzani.

Kwa uondoaji wa haraka Kwa matokeo yote mabaya ya ulaji wa pombe, mpango wafuatayo wa kuchukua dawa unapendekezwa: wakati mmoja, kabla ya kwenda kulala, chukua kibao 1 cha aspirini, vidonge 2 vya no-shpa na vidonge 6-8 vya mkaa ulioamilishwa. Asubuhi, ishara za hangover syndrome hazizingatiwi.

Tiba za watu kwa hangover(matibabu nyumbani)

Ni nini kinachosaidia na hangover kutoka kwa mapishi ya dawa za jadi? Kwanza kabisa, tiba zilizothibitishwa kama juisi ya sauerkraut, kachumbari ya tango, supu ya kabichi ya siki, kefir, siagi, nyanya na maji ya machungwa, Chai ya mnanaa. Kwa ujumla, kunywa kwa kiasi kikubwa cha kioevu chochote huleta msamaha, kwa hiyo, kuamka asubuhi iliyofuata baada ya likizo na maumivu ya kichwa, wakati wa mchana jaribu kunywa maji mengi ya madini, juisi ya cranberry, mchuzi wa rosehip, chai na limao iwezekanavyo.

Kama ambulensi ya ugonjwa wa hangover, vinywaji vya kuchochea vinaweza pia kutumika kwa tahadhari - chai kali nyeusi na sukari, kahawa, Coca-Cola. Walakini, kwa ishara za kwanza za kuzorota zaidi kwa ustawi, unapaswa kuachana na pesa kama hizo - hazikubaliki kwa mwili wako.

Dawa nyingine maarufu ya hangover ni kunywa kiasi kidogo cha pombe. Walakini, ili usiingie kwenye ulevi, inafaa kuchukua bia isiyo ya ulevi kama suluhisho kama hilo.

Unaweza pia kutumia mapishi yafuatayo. Katika yai iliyopigwa ghafi, ongeza matone machache ya siki ya meza, ketchup kidogo na chumvi kidogo, changanya kila kitu na kunywa katika gulp moja. Chaguo jingine: kuongeza kijiko 1 cha siki, chumvi kidogo na pilipili kwa yai mbichi iliyopigwa, changanya kila kitu na kunywa kwa gulp moja.

Kichocheo kingine: ongeza vijiko 3-4 vya cream ya sour, kijiko 1 cha asali na mchemraba wa barafu kwa 70 g ya vodka, kuchanganya na kunywa kwa sips ndogo.

Decoction ya velvet husaidia haraka kusafisha mwili wa sumu. Chukua maua 6-8, uwajaze na lita moja ya maji ya moto na upika kwa dakika 3. Futa sehemu ya mchuzi, ukiacha lita 0.8, na chemsha maua kwa dakika 6 nyingine. Chuja mchuzi, baridi na chukua glasi 1 hadi mara 3 kwa siku.

matibabu ya hangover inaweza pia kufanywa kwa kutumia tiba inayofuata. Ongeza vijiko 2 vya mafuta ya castor kwenye kikombe 1 cha maziwa ya moto, baridi kidogo na kunywa polepole.

Nini cha kufanya na hangover, pamoja na kunywa vinywaji vya uponyaji na decoctions? Kwa mfano, kusafisha matumbo na enema au kwenda kuoga, ambayo pia husaidia kuondoa haraka bidhaa za taka za nusu ya maisha ya pombe kutoka kwa mwili. Kweli, pendekezo la mwisho linakubalika tu kwa wale ambao wana moyo wenye afya na mgumu, vinginevyo kwenda kwenye bafu kunaweza kugeuka kuwa kuzorota zaidi kwa ustawi.

Jinsi ya kuepuka hangover?

Tunajua kwamba matibabu bora ni kuzuia. Jinsi ya kuwa mgonjwa na hangover ikiwa unapanga sikukuu na mapokezi tele pombe? Kuna chaguzi kadhaa maandalizi sahihi mwili kwa likizo:

- siku 2 kabla ya sikukuu, kula vyakula vyenye iodini (mwani, dagaa, feijoa);

- asubuhi kabla ya sikukuu, chukua dawa za choleretic (unaweza kuchukua vijiko 2 vya syrup ya rosehip au glasi ya mkusanyiko wa choleretic No. 2 - mchanganyiko wa maua ya immortelle yaliyoangamizwa, majani ya peppermint, mimea ya yarrow na matunda ya coriander kuuzwa katika maduka ya dawa);

- siku moja kabla ya sikukuu, chukua kibao cha aspirini;

- Masaa 12 na masaa 4 kabla ya sikukuu, kunywa vitamini B6 kwa namna yoyote.

Moja kwa moja wakati wa sikukuu, daima kunywa vinywaji katika kuongeza nguvu. Bia baada ya divai au vodka bila shaka itageuka kuwa mateso ya asubuhi. Usisahau kuhusu vitafunio vya moyo. Juu ya meza ya likizo viazi za kuchemsha, pickles au sandwiches na jibini na limao itakuwa muhimu sana.

Sasa unajua, jinsi ya kuepuka hangover, na nini cha kufanya ikiwa bado inaendelea. Maelekezo ya dawa za jadi na za jadi zilizoorodheshwa hapo juu katika hali nyingi husaidia kukabiliana haraka na afya mbaya. Hata hivyo, ikiwa, pamoja na jitihada zote, hali bado hairudi kwa kawaida, usisite kupiga simu gari la wagonjwa- wakati mwingine wataalamu pekee wanaweza kuzuia uharibifu mkubwa wa ini, maendeleo ya mgogoro wa shinikizo la damu au hata kiharusi.

Usinywe sana na utakuwa sawa!

Nini cha kunywa na hangover? Swali ambalo linatokea asubuhi iliyofuata baada ya sikukuu ya dhoruba, yenye furaha na inahitaji jibu la haraka. Maumivu ya kichwa ya kutisha, kinywa kavu, kukataa kwa tumbo kufanya kazi, kutokuwa na uwezo kamili - dalili zinazoonyesha moja kwa moja ulevi wa pombe, unaojulikana kama "hangover".

Je, hangover inaonekanaje?

Kwa nini mlevi wa kupendeza hupumzika asubuhi kwa wengine hugeuka kuwa mateso mabaya na maumivu ya kichwa, kichefuchefu, na wakati mwingine kutapika?

Ni pombe ya ethyl, sehemu muhimu ya vinywaji vya pombe, ambayo husababisha ongezeko la coagulability na ongezeko la viscosity ya damu, ambayo inaongoza kwa kuundwa kwa vifungo vya damu na vifungo. Chini ya ushawishi wa pombe, mishipa ya damu huanza kupungua (kupanua) kwa kasi, ambayo inaweza kusababisha damu ya ubongo. Mkosaji ni acetaldehyde - matokeo ya usindikaji wa pombe ya ethyl na mwili. Ni yeye ambaye hushambulia bila huruma moyo, ini, ubongo, figo, ini, husababisha sumu ya mwili na matokeo ya baadae ya hangover asubuhi na husababisha upinzani: ini huanza kujilinda na hutoa kichocheo fulani ambacho kinaweza kusindika. pombe ndani ya maji au salama asidi asetiki. Kwa watu wengi, ulinzi huo haufanyi kazi, na kuwalazimisha kuteseka na harufu ya pombe pekee. Jinsi ya kujiondoa hangover haraka nyumbani?

kabari ya kabari

Moja ya hatua za kawaida zinazolenga ukombozi ni kinachojulikana kuendelea kwa karamu - matumizi ya mara kwa mara ya vileo. Kama msemo unavyokwenda - "kabari hupigwa nje na kabari." Hakika, 100 g ya vodka au bia baridi kutoka hangover itapunguza kwa kiasi kikubwa hali ya uchungu, lakini ni muhimu? Mduara hufunga, kwa sababu matibabu ya pombe inakuwa mwanzo wa sikukuu mpya, ambayo tena husababisha hangover siku inayofuata. Hivi ndivyo unywaji unavyoanza...

Je, kahawa kali itasaidia?

Wanywaji wengine huponya hangover kwa kuoga moto au kuoga. Walakini, kwa moyo unaolazimishwa na ulevi wa pombe kufanya kazi nao kuongezeka kwa mzigo, kipimo hiki inakuwa mtihani mpya, wakati mwingine kuzidisha hali ya mwili. Chai ya moto na kahawa iliyo na hangover haikubaliki sana, kwani vinywaji kama hivyo huongeza mapigo ya moyo na kinywa kavu. Aidha, chai huongeza ulevi, na kusababisha michakato ya fermentation ndani ya tumbo. Pia, kwa kipindi cha kupona, unapaswa kuacha sigara, ambayo husababisha kupungua kwa kuta za mishipa ya damu na kuongezeka kwa mzigo kwenye moyo.

Punguza hangover na usingizi mzuri wa usiku

Jinsi ya kujiondoa hangover haraka nyumbani? Kwanza, unapaswa kupata usingizi mzuri wa usiku, na hivyo kuupa mwili kichwa cha muda kuanza kurejesha. Kwa kuongeza, inashauriwa kulala hadi wakati ambapo mtu hajisikii amepumzika kabisa. Mwili, ambao ulichukua siku moja kabla ya sehemu kubwa ya pombe, kwa wakati huu unapigana kikamilifu na matokeo ya ulevi.

Hewa safi

Pia, kiumbe chenye sumu ambacho kimefyonza kiasi kikubwa cha pombe kinahitaji hewa safi. Mgonjwa angalau anahitaji kufungua dirisha, kama kiwango cha juu - tembea kwenye bustani iliyo karibu, kwa sababu uingizaji hewa wa mapafu husababisha uboreshaji. michakato ya metabolic na hupunguza harufu mbaya pombe kutoka cavity ya mdomo. Kwa hamu ya ajabu ya kulala, kwa kawaida ni bora kukaa nyumbani.

matibabu ya kuoga

Moja ya fedha za uendeshaji, kuimarisha mwili baada ya libation nyingi, ni kuoga mwanga. Maji joto la chumba huosha safi na ngozi sumu iliyotolewa na matone ya jasho. Ngozi safi inachukua oksijeni zaidi kikamilifu, ambayo inakuwezesha kujiondoa haraka hangover.

Asili dropper kwa mwili - kunywa maji mengi

Nini cha kunywa na hangover na maumivu ya kichwa? Baada ya sikukuu nzuri, inashauriwa kunywa kiasi kikubwa cha juisi za asili (limao, machungwa, nyanya) na compotes ya matunda yaliyokaushwa. Vinywaji vile, kurejesha usawa wa madini-vitamini ya mwili, kuzuia upungufu wake wa maji mwilini. Maji ya madini yatasaidia na hangover pamoja na kiasi kidogo asali.

Unaweza kujitibu na kachumbari ya tango, yenye chumvi nyingi na vitamini na kusaidia kupunguza udhaifu wa misuli na kupunguza unyogovu.

Vitamini B na C zilizomo kwenye marinade (au brine) zitaanza haraka "kutengeneza" mwili ambao umeshindwa bila kutarajia. Kwa njia, katika mazingira ya hospitali dalili zinazofanana vitamini vile pia hutumiwa, lakini kwa njia ya mishipa, kwa kutumia dropper.

Nini cha kunywa na hangover? Inashauriwa kunywa chai dhaifu, ambayo inafaa hasa kwa kuchanganya na limao, tangawizi, chamomile, mint, gome la Willow. Maziwa au kefir itapunguza hali mbaya, hata hivyo, kwa dozi ndogo. Vinginevyo, juu ya yote, matatizo zaidi ya tumbo yanaweza kuongezwa. ni dropper asili kwa mwili, matajiri katika vitamini na madini. Diuretiki bora na wakati huo huo dawa ya kitamu ni massa ya watermelon, ambayo huondoa haraka udhaifu na kuondokana na matukio ya ulevi.

Sumu ya pombe inaweza kuondolewa kwa glasi ya maji na matone 6 diluted ndani yake. amonia. Dawa maarufu ya kuondoa ugonjwa wa pombe ni soda ya kuoka - sehemu ya ufumbuzi wengi, hatua ambayo inalenga kuondoa ulevi.

Unaweza kupunguza hangover ikiwa unakula mayai yaliyopigwa, matajiri katika amino asidi na protini, au supu (borsch), ambayo ina kiasi kikubwa cha vitamini. Ni njia hii ya matibabu ambayo itarejesha utendaji wa kawaida wa ini, ambayo ni chujio cha asili mwili wa binadamu. Pengine, katika hatua ya kwanza ya ugonjwa huo na uwepo wa hisia ya kichefuchefu, unaweza kujiepusha na kula. Wakati mwingine, wakati wote kujisikia vibaya, inashauriwa kushawishi kutapika, ambayo husaidia kuondoa pombe kupita kiasi. Katika mchakato huu, decoction ya nyasi za kwato za Ulaya husaidia kwa ufanisi. Ili kusafisha mwili, unaweza pia kutumia enema kulingana na chamomile. Baada ya kusafisha tumbo la yaliyomo, unaweza kunywa juisi ya beetroot diluted na maji ya kuchemsha. Hii itasaidia figo kufanya kazi.

Kwa kukosekana kwa hamu ya kula, inashauriwa kula mboga mboga au matunda. Dawa ya ajabu, isiyoweza kubadilishwa ni okroshka. Sahani hii huimarisha, huburudisha, hatua kwa hatua Haiwezekani kutumia nyama ya kuvuta sigara na chakula cha makopo katika hali ya hangover, ambayo ni pigo la uchungu kwa ini. Chakula kinapaswa kuosha na decoction ya rosehip.

Tiba za watu kwa hangover

Ipo idadi kubwa njia za watu kusaidia kupunguza hali ya mwili katika asubuhi ngumu kwa ajili yake. Ufanisi kabisa katika kesi hii ni mbegu za cardamom. Mbaazi mbili za matunda hayo, zinazotumiwa mara tatu kwa siku, zitasaidia katika kurejesha nguvu zilizopotea.

Ndizi ni dawa nzuri, iliyo na sehemu nzuri ya magnesiamu na potasiamu katika muundo wao, ambayo ni muhimu tu kwa mwili dhaifu.

Matunda matamu husaidia kupunguza hatua ya asidi na kukandamiza kichefuchefu. Pia, ukosefu wa potasiamu na magnesiamu utajazwa na maharagwe, majani ya mchicha, mbaazi ya kijani, sauerkraut na viazi.

Matunda ya machungwa hufanya kazi vizuri na overdose ya pombe. Hasa muhimu ni kinywaji kilicho na 125 ml ya juisi ya machungwa, 25 g ya limao, yai moja nyeupe na kijiko cha asali.

Asali ni tiba iliyothibitishwa kwa karibu magonjwa yote, pamoja na hangover. Bila shaka, unaweza kuitumia mradi hakuna mzio wa bidhaa hii. dozi ya kila siku katika 125 g inashauriwa kula siku nzima kwa vipande vidogo.

Nini cha kunywa na hangover? Dawa kulingana na mint na hops itasaidia kurejesha nguvu katika muda mfupi. Ili kuitayarisha katika 250 ml ya maji ya moto, ongeza nusu ya st. vijiko vya mbegu za hop na majani ya mint, kusisitiza kwa saa. Kunywa masaa 2 baada ya kunywa pombe.

Visa vya nyumbani

Katika mapambano dhidi ya ugonjwa wa hangover, visa vya ufanisi vya nyumbani vinaweza kuwaokoa. Nyanya Bavarian cocktail ina athari nzuri. Ili kuitayarisha, lazima uchanganye:

• juisi ya sauerkraut - 100 ml;
• juisi ya nyanya - 80 ml;
• cumin - 1 kijiko.

Vinginevyo, unaweza kuandaa cocktail ya mshtuko yenye 80 ml ya juisi ya nyanya, safi kiini cha yai, pamoja na pilipili, chumvi na celery, zilizochukuliwa na pinch. 10 ml ya ketchup na cubes 2-3 za barafu zinapaswa pia kuongezwa hapa. Kunywa kwa gulp moja.

Kwa msaada wa dawa

Je, ni vidonge vipi vya hangover vinavyosaidia? Mkaa ulioamilishwa, ambayo hupunguza hatua ya vitu vya sumu na kuzuia ulevi zaidi wa mwili, inachukuliwa kuwa chombo kizuri katika kuondoa sumu ya pombe.

Labda itapunguza hali mbaya ya "Aspirin" na hangover? Kwa nini isiwe hivyo! Kutokuwepo kwa matatizo ya tumbo asidi acetylsalicylic(jina la kemikali "Aspirin") hupunguza shinikizo la ndani, hupunguza uvimbe na husaidia kwa ufanisi na ugonjwa wa hangover. Tabia kuu za dawa ni:

Haipendekezi kutumia asidi ya acetylsalicylic pamoja na vileo, kwani matokeo yanaweza kuwa mbaya sana. Ni nzito kutokwa damu kwa tumbo, ukiukwaji wa mchanganyiko wa damu, tukio la magonjwa mbalimbali ya njia ya utumbo, ikiwa ni pamoja na vidonda vya tumbo. Kuchukua Aspirini pamoja na pombe karibu kila mara husababisha sumu kali. Ili kuepuka hangover dawa inashauriwa kutumia ama masaa 2 kabla ya kunywa, au masaa 6 baada yake.

Dhidi ya hangover "Aspirin Upsa"

Fomu ya kawaida ya vidonge kwa ajili ya kuondolewa kwa ugonjwa wa pombe ni pops mumunyifu, hasa, Aspirin Upsa, ambayo kiungo kikuu cha kazi ni asidi acetylsalicylic. Hatua ya sehemu hii inalenga kupunguza dalili za maumivu na kuacha mchakato wa uchochezi.

"Aspirin Upsa" inapaswa kufutwa kwa kiasi kikubwa cha maji, ambayo itaacha mchakato wa kutokomeza maji mwilini kwa mwili. Dawa hiyo inapaswa kuchukuliwa kwa njia sawa na fomu za vidonge rahisi - baada ya saa 6 kutoka mwisho wa sikukuu au saa 2 kabla ya kuanza.

Contraindication kwa matumizi

Masharti ya matumizi ya pops ni:

• pumu,
• athari ya mzio kwa dawa hizi na zingine zinazofanana;
• gastritis, kidonda, gastroduodenitis,
• matatizo ya figo na ini,
• matibabu na glucocorticosteroids, ambayo huongeza athari ya kiitolojia ya dawa kwenye mucosa ya matumbo na tumbo;
• umri chini ya miaka 15.

"Aspirin" yenye hangover inapaswa kuchukuliwa kwa makini kulingana na maagizo; overdose inatishia kichefuchefu na kutapika. Katika hali mbaya zaidi, kushindwa kwa viungo vya kupumua na mfumo mkuu wa neva kunawezekana, na hii, kwa upande wake, inaweza kusababisha usawa wa electrolyte na, kama hali inayozidisha, coma. Kwa hiyo, hupaswi kutumia dawa za gharama nafuu ili kuondokana na athari za hangover. Ni bora kutumia tiba za nyumbani zisizo na madhara kama kvass, brine, kefir.

Matibabu ya hangover na Alka-Seltzer

Njia zilizo hapo juu husaidia mwili kurejesha sura yake ya kawaida, lakini kila mmoja wao anahitaji muda fulani. Kwa athari ya haraka, unaweza, bila shaka, kutumia maarufu dawa, lakini dhamana ya usalama wao kwa mwili ni ndogo.

Moja ya tiba za kawaida katika mlolongo wa maduka ya dawa ni Alka-Seltzer kwa hangover, yenye aspirini, asidi ya citric na soda ya kuoka. Vipengele hivi:

• kuvunja microclots erythrocyte sumu wakati wa kuchukua pombe - sababu ya edema na maumivu ya kichwa;
• kusawazisha usawa wa asidi-msingi katika mwili;
• neutralize bure asidi hidrokloriki tumboni.

Vidonge vya hangover "Alka-Seltzer" pia husaidia kwa kuchochea moyo na maumivu ya kichwa. Kipimo kilichopendekezwa: Vidonge 2 kufutwa katika glasi ya maji ili kuchukuliwa kabla ya kwenda kulala. Asubuhi iliyofuata, athari ya hangover haionekani. Vinginevyo, ikiwa unajisikia vibaya baada ya kuamka, unaweza kuchukua vidonge 2 zaidi. Matibabu na dawa haipaswi kudumu zaidi ya siku 3. Kiwango cha juu cha kila siku ni vidonge 9. Muda uliopendekezwa kati ya kipimo cha dawa ni angalau masaa 4.

Je, Citramon itasaidia?

Je, Citramon itasaidia na hangover? Dawa ya kawaida ya kupambana na uchochezi, antipyretic na maumivu itasaidia kupunguza maumivu ya kichwa kwa muda mfupi, wakati sababu za hangover ni ulevi na usawa wa maji. Kwa hiyo, "Citramon" sio chaguo la kushinda kwa kuondolewa.Ni bora kutafuta dawa nyingine, yenye ufanisi zaidi. Nini cha kunywa na hangover?

Kwa mfano wa nchi zingine

Watu huondoaje hangover katika nchi zingine? Huko Ujerumani, kwa mfano, hutendewa na sill iliyochapwa na vitunguu, huko Amerika, na ulevi wa pombe, hunywa juisi ya hangover, haswa nyanya, na yai mbichi ya kuku na chumvi kidogo iliyoongezwa kwake. Huko Uchina, wanapendelea chai kali ya kijani kibichi - kinywaji kinachotambulika na kinachopendwa na wakaazi wote wa Ufalme wa Kati.

Nchini Thailand, hangover huponywa kwa kula mayai ya kuku yaliyotolewa na mchuzi wa pilipili. Sumu zilizomo katika mchuzi huchochea, ambayo ina athari nzuri juu ya hali ya mwili.

Jinsi si kuanguka katika nguvu ya hangover?

Jinsi ya kujikinga na athari kali za hangover? Mapendekezo machache yenye ufanisi yatasaidia kujiokoa kutokana na hili hali mbaya mwili kama hangover.

Kwanza, haipaswi kamwe kuchanganya aina tofauti za vinywaji vya pombe. Glasi kadhaa za divai na glasi ya vodka kwa kuendelea zitatoa maumivu ya kichwa na afya mbaya asubuhi iliyofuata.

Wakati wa kunywa pombe, haupaswi kujiingiza kwenye pipi, kwa sababu mchanganyiko wa wanga na pombe kwenye exit hutoa hasara ya udhibiti wa tabia yako.

Ili kuzuia hangover siku ya sikukuu (karibu saa moja kabla ya kuanza), inashauriwa kunywa mkaa ulioamilishwa kutoka kwa hangover au sorbent nyingine yoyote, na inashauriwa kula kitu kabla ya glasi ya kwanza ya pombe. Wacha iwe toast na siagi au vijiko kadhaa vya saladi.