गैर-पारंपरिक मालिश के तरीके

बीमारियों से लड़ने की कला हजारों-हजारों सदियों पुरानी है। आधुनिक चिकित्सा उच्च तकनीक के तरीकों और उपचार के तरीकों का एक समुदाय है जो सदियों से हमारे पास आया है। सदियों की कसौटी पर खरा उतरने वाली विधियों का एक विशिष्ट उदाहरण रिफ्लेक्सोलॉजी और होम्योपैथी हैं। अक्सर दिखाई देते हैं सबसे प्रभावी तरीकेइलाज विभिन्न रोग, जो आधुनिक दुनिया के अनुकूल एक संशोधित स्थिति में हमारे पास आ गए हैं। उदाहरण के लिए, विभिन्न तकनीकमालिश (पल्सिंग, एक्यूप्रेशर, आयुर्वेदिक मालिश, वात्सु मालिश और कई अन्य)।

गैर-पारंपरिक मालिश ऊर्जा और मैनुअल प्रभाव, राष्ट्रीय परंपराओं और प्राचीन अनुष्ठानों, अनूठी तकनीकों को जोड़ती है जो . से भिन्न होती हैं शास्त्रीय तकनीक. प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता समग्र (समग्र) दृष्टिकोण पर आधारित है, समग्र रूप से शरीर की धारणा। यह शरीर को ठीक करने, बहाल करने के साधनों में से एक है प्राणऔर मनो-भावनात्मक स्थिति, शरीर और आत्मा के सामंजस्य को प्राप्त करना। कुछ प्रकार की मालिश अद्वितीय उपकरणों का उपयोग करके की जाती है: गायन के कटोरे, बांस की छड़ें, गर्म और ठंडे पत्थर।

नीचे हम दो सबसे प्रभावी प्रकारों पर ध्यान देंगे। गैर-पारंपरिक मालिश: पल्सिंग (अंग्रेजी शब्द "पल्सिंग" से - स्पंदन) - स्पंदित मालिश - और रेइक का मैनुअल अभ्यास - एक मालिश चिकित्सक के हाथों और कई विशेष तरीकों के माध्यम से रोगी की महत्वपूर्ण ऊर्जा की उत्तेजना को स्थानांतरित करने की एक जापानी विधि मनोवैज्ञानिक प्रभाव. इन तकनीकों को सफलतापूर्वक एक उत्कृष्ट चिकित्सक, सेंट पीटर्सबर्ग अकादमी, कारपोव विटाली अलेक्जेंड्रोविच, एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक और मनोविश्लेषक में प्रशिक्षित किया जाता है। वह दूसरों की तरह नहीं है। पारंपरिक (शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा) और गैर-पारंपरिक (शक्तिशाली) का संयोजन ऊर्जा प्रणाली) दवा, उपचार सत्र आयोजित करती है, उच्च इलाज परिणाम प्राप्त करती है एक विस्तृत श्रृंखलाबीमारी।

धड़कन क्या है?

पल्सेटिंग होलिस्टिक मसाज शारीरिक थकान और तनाव से निपटने का एक अत्यधिक प्रभावी तरीका है। एक नरम, गैर-जोड़-तोड़ तकनीक के लिए धन्यवाद, पल्सिंग मालिश का व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है।

पल्सिंग पूरे मानव शरीर से गुजरने वाले कंपन पर आधारित है, जिसकी आवृत्ति सत्र के दौरान लगभग हृदय गति के बराबर होती है। रोगी को कोमल कंपन और कंपन का अनुभव होता है जो उसके पूरे शरीर में तरंगों में यात्रा करता है। ये तरंगें विभिन्न प्रणालियों की गतिविधि को सक्रिय करती हैं: संचार, लसीका और हार्मोनल, और शरीर के विभिन्न हिस्सों से ऊर्जा ब्लॉकों को भी हटाती हैं, जैसे पानी का प्रवाह अपने रास्ते में आने वाली सभी बाधाओं को दूर करता है।

इस प्रकार की मालिश चोटों, स्ट्रोक, सिरदर्द और जोड़ों के दर्द, रीढ़ की समस्याओं के परिणामों के लिए प्रभावी है। मालिश शारीरिक बीमारियों और मनो-भावनात्मक समस्याओं दोनों के लिए संकेतित है। उपचार के औषधीय तरीकों को छोड़कर, पल्सिंग ब्रोन्कियल अस्थमा, थायरॉयड ग्रंथि और जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं में मदद करता है।

पल्सिंग का कोई मतभेद नहीं है - गंभीर बीमारियों के मामले में और आराम से आराम करने और आराम करने के लिए इसका सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है।

एक और अद्भुत, अत्यधिक उपचार तकनीक रेइक अभ्यास है। रेइक, जापानी से अनुवादित, एक सार्वभौमिक जीवन ऊर्जा है, जिसे रोगी द्वारा स्वयं गुणा किया जाता है, जिसे हाथों की मदद से मरहम लगाने वाले के माध्यम से प्रेषित किया जाता है। एक रेइक सत्र कोई नुकसान नहीं पहुंचा सकता है, और एक मरहम लगाने वाले के लिए गलती करना असंभव है, क्योंकि उपचार अपनी ऊर्जा का उपयोग नहीं करता है, बल्कि सार्वभौमिक जीवन ऊर्जा का उपयोग करता है। तकनीक न केवल स्थानीय अभिव्यक्तियों का इलाज करती है सामान्य समस्याऊर्जा प्रभाव के माध्यम से, चेतना की एक बदली हुई स्थिति, ब्लॉकों को हटाने, अतीत के मनोविकारों में सुधार, बीमारी के कारण का इलाज किया जाता है, पूरे जीव का एक गहरा पुनर्गठन और उपचार होता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

मुख्य संकेत: नींद की गड़बड़ी, अवसाद, जुनून, मानसिक असंतुलन, विभिन्न मूल के तीव्र दर्द, तीव्र सूजन संबंधी बीमारियां, कार्यात्मक विकार तंत्रिका प्रणाली, पाचन अंग, श्वसन अंग, स्त्री रोग संबंधी विकृति, आदि।

निवारक तकनीक
जूना
(एवगेनिया युवाशेवना डेविताश्विली)

यहां एक किताब के अंश दिए गए हैं जो हाइलाइट करते हैं गैर संपर्क मालिश .

दुनिया भर में, हर साल विभिन्न बीमारियों की रोकथाम और उपचार के गैर-पारंपरिक तरीकों में रुचि बढ़ रही है। उनमें से है। इसे किसी व्यक्ति की अपनी क्षमताओं को पूरी तरह से जानने और प्रकट करने की इच्छा से समझाया जा सकता है।

विज्ञान, जिसने अंतरिक्ष में भी प्रवेश कर लिया है, ने स्वयं मनुष्य का अध्ययन करने के लिए बहुत कम किया है। लेकिन मनुष्य संपूर्ण ब्रह्मांड है। यहाँ कितनी खोजें होनी बाकी हैं!

जिन वैज्ञानिक प्रयोगों में मैंने भाग लिया, उन्होंने दिखाया कि मानव क्षमताओं के अध्ययन के परिणाम कितने आश्चर्यजनक और अप्रत्याशित हो सकते हैं। पढ़ाई के लिए विज्ञान में पूरी दिशा बनाना जरूरी होगा छिपे हुए भंडारमानव शरीर, जो निस्संदेह सभी मानव जाति के लिए महान लाभ लाएगा।

लेकिन यह भविष्य का मामला है।
इस बीच, आइए बात करते हैं कि कैसे लोगों को अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और जीवन को लम्बा करने में मदद करें।

प्रत्येक व्यक्ति जन्म से ही एक अटूट क्षमता से संपन्न होता है। यह उस पर निर्भर करता है कि अपने जीवन को रोचक और विविध, या सांसारिक और उबाऊ बनाना है या नहीं।

और फिर भी एक और दुखद विरोधाभास। हमें असीम संभावनाओं से संपन्न प्रकृति ने एक दुर्गम बाधा खड़ी कर दी है। मानव जीवन इतना छोटा और तेज है कि कुछ ही लोग अपने आप को पूरी तरह से खोलने और अभिव्यक्त करने का प्रबंधन करते हैं। तो शांत हो जाओ? नहीं और फिर नहीं!

हमें मानव जीवन के विस्तार के लिए संघर्ष करना चाहिए। विज्ञान में पहले से ही उम्र बढ़ने को रोकने की क्षमता है, कई बीमारियों की शुरुआत को रोकने के लिए। परंतु मुख्य कार्य- प्रत्येक व्यक्ति को बुढ़ापे से लड़ने के लिए एक हथियार देना।

यह रोकथाम का मुख्य फोकस है। आधुनिक दवाई, और मैं अपनी खुद की कार्यप्रणाली विकसित करके इसमें मदद करने की कोशिश करता हूं। मैं विभिन्न रोगों की रोकथाम और उपचार में अपने स्वयं के अनुभव और मुझे ज्ञात लोक परंपराओं, विशेष रूप से प्राचीन असीरियन लोगों पर भरोसा करता हूं।

मेरी पद्धति का सार क्या है? विवरण में जाने के बिना, मैं कह सकता हूं कि यह एक व्यक्ति की गैर-संपर्क तरीके से दूसरे व्यक्ति के शरीर को प्रभावित करने की क्षमता पर आधारित है।

यह प्रभाव कैसे होता है?
साहित्य में, ऐसी अवधारणा लंबे समय से प्रकट हुई है और मौजूद है - "बायोफिल्ड"। इसने कुछ वैज्ञानिकों की ओर से बहुत आलोचना और अस्वीकृति का कारण बना, लेकिन धीरे-धीरे जड़ें जमा लीं।

भौतिकविदों के साथ वैज्ञानिक प्रयोगों की अवधि के दौरान, हम एक नए, अधिक सटीक शब्द के साथ आए - "जैविक वस्तुओं के भौतिक क्षेत्र"। वह एक बहुत से पैदा हुआ था दिलचस्प विचार. आखिरकार, जिस तरह हमारे ग्रह के चारों ओर एक वायुमंडल और एक मैग्नेटोस्फीयर है, आवेशित कणों के बादल और विद्युत चुम्बकीय विकिरण की धाराएं हैं, उसी तरह एक व्यक्ति के पास एक समान, आंख के लिए अदृश्य, लेकिन पूरी तरह से भौतिक खोल है।

और इसकी गतिशीलता हमारी जीवन गतिविधि की अभिव्यक्ति है। और अगर ग्रहों या आकाशगंगाओं के विकिरणों में उनकी स्थिति की जानकारी एन्क्रिप्ट की जाती है, तो उसी तरह यह जीवित वस्तुओं से निकलने वाले विकिरणों में भी होती है। आपको बस इसे पहचानने और समझने की जरूरत है!

इसलिए, प्रयोगशाला में हमने अपने स्वयं के विकिरण द्वारा दूर की वस्तुओं के बारे में जानकारी का अध्ययन करने के लिए प्रसिद्ध विधियों का उपयोग किया। आज मैं खुशी से कह सकता हूं कि इन अध्ययनों ने मेरी कई धारणाओं और अनुमानों की पुष्टि की है, मुझे मेरी कार्यप्रणाली की शुद्धता में विश्वास दिलाया है, जिसे रोगियों के साथ संवाद करने के कई वर्षों के अभ्यास द्वारा विकसित किया गया था - वे जैविक वस्तुएं जिनके भौतिक क्षेत्र संकेतों का उत्सर्जन करते हैं दुख और दर्द, उन्हें मरहम लगाने वाले के हाथों से संवाद करना।

इस समय, इलाज करने वाला व्यक्ति, जैसा वह था, प्राप्त करने वाला रेडियो स्टेशन है। इसका मतलब यह है कि कोई भी व्यक्ति एक संचारण और प्राप्त करने वाली प्रणाली दोनों है, एक प्रकार का जनरेटर जिसमें विकिरण उत्पन्न होते हैं और विद्युत चुम्बकीय और अन्य क्षेत्र जिनका अभी तक अध्ययन नहीं किया गया है, लगातार पैदा होते हैं।

प्रयोगशाला के वैज्ञानिक कई प्रयोगों के माध्यम से यह साबित करने में कामयाब रहे कि गैर-संपर्क मैग्नेटोग्राम और थर्मल इमेजर कुछ प्रसिद्ध शोध विधियों की तुलना में किसी व्यक्ति की स्थिति के बारे में अधिक मूल्यवान जानकारी प्रदान कर सकते हैं। इस पद्धति पर आधारित उपकरण पहले ही बनाए जा चुके हैं। और मैं, मेरे छात्र और सहकर्मी आज अपने हाथों की मदद से मानव शरीर पर आक्रमण किए बिना जो करते हैं, वह निकट भविष्य में उपकरणों द्वारा प्रदान किया जाएगा।

तब कोई भी व्यक्ति एक या दो मिनट में परीक्षा दे सकेगा, और कंप्यूटर पर डेटा को संसाधित करने के बाद, प्राप्त करेगा पूर्ण विश्लेषणउनके अंगों का काम। साथ ही, न केवल बीमारियों, बल्कि उनके अग्रदूतों का भी पता लगाना संभव होगा, और इससे समय पर उपाय करना और कई निवारक सुझाव देना संभव होगा।
लेकिन निदान केवल पहला कदम है। और मैं पहले से ही उपकरणों का एक पूरा परिसर बनाने का सपना देखता हूं ...
सबसे आम सवाल मुझसे पूछा जाता है: आपको कब और कैसे लगा कि आपमें असामान्य क्षमताएं हैं?

और मैं इस प्रश्न का सटीक उत्तर नहीं दे सकता। जाहिर है, बचपन में भी, दूसरों ने कुछ असामान्य देखा। मुझे याद है कि कैसे, एक बहुत छोटे बच्चे के रूप में, उन्होंने मुझे रात में जगाया, नींद से कुछ सवाल पूछे, और जवाबों को भविष्यवाणियों के रूप में माना।

मुझे "उपचार" का पहला सत्र याद है। माँ ने मेरे पिता की पीठ के निचले हिस्से पर मेरे पैर रखे, जो साइटिका के गंभीर हमले से घायल हो गए थे। मेरे तलवे गर्म हैं, मैं ध्यान से एक पैर से दूसरे पांव पर जाता हूं, और मेरे पिता पूछते हैं: "थोड़ा धीरज रखो, बेटी, मैं पहले से बेहतर हूं।" लेकिन यह सब अचेतन यादों से।
और एक स्कूली छात्रा के रूप में, मैंने अपने दोस्त को मौसा से छुटकारा पाने में मदद की। उसी समय, मैंने पहले से ही अपनी परदादी की नकल करने की कोशिश की, जो पूरे जिले में एक प्रसिद्ध चिकित्सक थीं और जिन्हें मैं अच्छी तरह से याद करता था। उसने मुझे विशेष रूप से नहीं सिखाया, लेकिन उसे एक बच्चे के रूप में देखकर, मुझे बहुत कुछ याद आया, यह नहीं माना कि किसी दिन यह मेरे जीवन में काम आएगा।
सामान्य तौर पर, हमारे परिवार में, कई महिलाओं ने अपने प्रियजनों को प्राचीन असीरियन परंपराओं, पारंपरिक चिकित्सा के ज्ञान को रखा और पारित किया। यह सब माँ के दूध में, रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ रोज़मर्रा के संचार में लीन था।
अपने बचपन और युवावस्था में, मैं एक सपने देखने वाला और सपने देखने वाला था, लेकिन मैंने कभी गंभीरता से नहीं सोचा था कि मेरा मिशन किसी व्यक्ति को बीमारी से छुटकारा पाने में मदद करना है। शायद केवल एक पिता ने मेरे भविष्य का अनुमान लगाया था, लेकिन वह जल्दी मर गया, और मेरी माँ उसके पीछे चली गई।
मेरे बड़े भाइयों ने मेरी मदद की, मैंने एक तकनीकी स्कूल से स्नातक किया, वितरण द्वारा त्बिलिसी पहुंचा, लेकिन मुझे अपनी विशेषता (प्रोजेक्शनिस्ट) में काम नहीं करना पड़ा।

उसे एक कैफे में वेट्रेस की नौकरी मिल गई, फिर वह बार में चली गई। बार के पीछे मैंने कई साल बिताए। ऐसा लगता है कि एक बारमेड और लोगों के मरहम लगाने वाले के बीच क्या आम है? लेकिन यह इस समय था कि मैंने अपनी कार्यप्रणाली के निर्माण को गंभीरता से लिया और शहर और उसके बाहर बहुत प्रसिद्धि प्राप्त की।
और यह सब फिर से एक केस से शुरू हुआ। उसने अपने एक दोस्त को उसके चेहरे पर एक भयानक जगह से छुटकारा पाने में मदद की - यह संदेश व्यापक रूप से फैल गया। लोग मदद मांगने मेरे पास आने लगे।

मैं मना नहीं कर सका, और यह खुद दिलचस्प था। तो, धीरे-धीरे, कदम दर कदम, मैं, अनुभव और ज्ञान जमा करते हुए, अपनी ताकत और क्षमताओं पर विश्वास करने लगा। और लोगों ने मुझ पर विश्वास किया जब उन्होंने इलाज के परिणाम देखे। मेरे घर पर अधिक से अधिक लोग एकत्र हुए, मुझे यार्ड में सत्र आयोजित करना पड़ा, नीचे खुला आसमान. और मरीज आते-जाते रहे...
अपनी क्षमताओं को महसूस करते हुए और परीक्षण करते हुए, मैंने तेजी से सोचा कि यह क्या है और क्या मेरे अनुभव को अन्य लोगों को स्थानांतरित करना संभव है? इसलिए मैंने स्वेच्छा से डॉक्टरों, वैज्ञानिकों से संपर्क किया, उनकी मदद से खुद को और अपने तरीके को समझने की कोशिश की।

अपने चिकित्सा ज्ञान को फिर से भरने के लिए, मैंने पीपुल्स यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिसिन से स्नातक किया, एक मालिश करने वाले के रूप में डिप्लोमा प्राप्त किया। एक अस्पताल में मरीजों पर मेरी तकनीक का परीक्षण किया गया, उपकरणों की मदद से मेरी क्षमताओं की जांच की गई। समीक्षाएँ बहुत अलग थीं - अंध अस्वीकृति से लेकर उत्साही प्रशंसा तक। लेकिन मुझे कुछ और चाहिए था - एक गंभीर, पेशेवर अध्ययन, गहरी वैज्ञानिक सिफारिशें।
अपनी पद्धति की वैज्ञानिक मान्यता के लिए मुझे एक वर्ष से अधिक समय तक संघर्ष करना पड़ा। यह एक कठिन समय था। कभी-कभी मुझे ऐसा लगता था कि गलतफहमी और स्पष्ट को नकारने की खाली दीवार को तोड़ना असंभव है।

मैं मास्को चला गया - वैज्ञानिक विचार का केंद्र, मैंने सोचा कि यहां मैं वैज्ञानिकों को दिलचस्पी लेने और उनका समर्थन प्राप्त करने में सक्षम होऊंगा। और फिर, बूंद-बूंद करके, हमें अभेद्य दीवार पर हथौड़ा मारना पड़ा, जिसने कई वैज्ञानिकों को आधुनिक जीवन की दबाव वाली समस्याओं, लोगों के हितों से दूर कर दिया।
मेरे जीवन के काम की पहचान के लिए वर्षों का संघर्ष फल देने लगा है। वैज्ञानिकों - भौतिकविदों और शरीर विज्ञानियों - ने "घटना डी" का अध्ययन करना शुरू किया, क्योंकि उन्होंने मेरी अंतर्निहित क्षमताओं को बुलाया। व्यवहार में मेरी विधि पक्की होने लगी।
यूएसएसआर और अन्य के विज्ञान अकादमी के वैज्ञानिकों के साथ मेरे द्वारा किया गया शोध वैज्ञानिक संस्थान, दिया निर्विवाद सबूतमेरे द्वारा प्रस्तावित विधि की प्रभावशीलता और वैज्ञानिक रूप से शरीर पर इसके प्रभाव की पुष्टि की।
आज मेरी मुख्य चिंता व्यवहार में कार्यप्रणाली का व्यापक कार्यान्वयन है। रोजमर्रा की जिंदगी. इसलिए मैं जितना हो सके अपने अनुभव को फिर से डेट करने की कोशिश करता हूं अधिकलोगों की।

शुरुआत में, मेरे छात्र केवल डॉक्टर थे। उनमें से कई अब उपचार के पारंपरिक तरीकों के अतिरिक्त गैर-संपर्क मालिश तकनीक का सफलतापूर्वक उपयोग कर रहे हैं। डॉक्टर पहले स्थान पर क्यों हैं? मेरा मानना ​​​​है कि बुनियादी चिकित्सा ज्ञान के बिना, निदान की सटीक पुष्टि और उपचार के पाठ्यक्रम की निरंतर निगरानी के बिना, मानव शरीर जैसे जटिल तंत्र में सुधार करना असंभव है।
अक्सर जिन लोगों के पास प्राथमिक चिकित्सा ज्ञान और अनुभव नहीं होता है, वे "फैशनेबल" उपचार की मांग का लाभ उठाते हुए अपने "उपचार" से लोगों के स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति पहुंचाते हैं। और यही कारण है कि मैं डॉक्टरों के साथ काम करना पसंद करता हूं, डॉक्टरों और नर्सों को अपनी तकनीक सिखाता हूं, जिनके लिए "कोई नुकसान न करें" आज्ञा एक पेशेवर कर्तव्य है।
लेकिन मैं लोगों की मुश्किल समय में अपने प्रियजनों और दोस्तों की मदद करने, उनकी पीड़ा को कम करने की इच्छा को अच्छी तरह समझता हूं। बहुत से लोग मुझसे मिलना चाहते हैं, पत्र लिखते हैं, मदद के लिए रोते हैं।

लेकिन, दुर्भाग्य से, चौबीस घंटे काम करते हुए भी, मैं उन सभी की मदद नहीं कर पाऊंगा जो मुझसे चमत्कार के लिए तरस रहे हैं। सबसे पहले, मैं सभी को स्वीकार करने में सक्षम नहीं हूं, और दूसरी बात, कोई चमत्कार नहीं है, लेकिन काम है - कठिन, लंबा, क्योंकि प्रत्येक बीमारी के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

जैसा कि कुछ लोग मानते हैं, रोग हाथ की लहर से नहीं, बल्कि प्रत्येक सत्र में कुछ समय के लिए हाथों से कुछ जोड़तोड़ करने से दूर होता है। और सत्रों की संख्या और अवधि रोग के निदान और गंभीरता पर निर्भर करती है। इसलिए, पारंपरिक मालिश की मूल बातों से परिचित लोगों के लिए इसमें महारत हासिल करना आसान है।
प्रश्न स्वाभाविक है: क्या वे लोग जिनके पास विशेष चिकित्सा शिक्षा नहीं है, इस तकनीक को लागू करना सीख सकते हैं? कई वर्षों के अभ्यास में, मुझे बार-बार मित्रों और परिचितों को उन तकनीकों को सिखाना पड़ा है जिनका उपयोग मैं विभिन्न बीमारियों की रोकथाम और उपचार में करता हूं।

उन सभी को अर्जित ज्ञान और कौशल से लाभ हुआ। मुझसे अक्सर पूछा जाता है: क्या मेरी तकनीक सभी के लिए सुलभ है? मैं विश्वास के साथ कह सकता हूं: लगभग हर कोई। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पहले सत्र से कोई भी वांछित प्रभाव प्राप्त करेगा। व्यक्तिगत क्षमताएं, अभ्यास और अर्जित अनुभव यहां एक भूमिका निभाते हैं।
गैर-संपर्क मालिश पाठ्यक्रमों में कक्षाओं द्वारा मेरे आत्मविश्वास की पुष्टि की जाती है, जिसमें लोग अध्ययन करते हैं अलग अलग उम्र, ज्यादातर चिकित्सा शिक्षा के बिना। ये सभी निवारक तकनीकों में सफलतापूर्वक महारत हासिल करते हैं। पाठ्यक्रमों में चिकित्सा विषयों पर समीक्षा व्याख्यान भी शामिल हैं, जो छात्रों को मेरी कार्यप्रणाली के सिद्धांतों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करते हैं।
मैं रोकथाम को अपनी कार्यप्रणाली का आधार मानता हूं। यहां तक ​​कि जब किसी एक अंग का उपचार करना आवश्यक होता है, तब भी इसका प्रभाव पूरे शरीर पर पड़ता है और इस प्रकार अन्य रोगों की प्रवृत्ति समाप्त हो जाती है।
मैं शरीर पर गैर-संपर्क मालिश के प्रभाव के मुख्य तंत्र के बारे में संक्षेप में कहना चाहूंगा।

सत्र के परिणामस्वरूप, जब एक जैविक वस्तु का भौतिक क्षेत्र दूसरे को प्रभावित करता है, तो रोगी के रक्त में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। प्रयोगात्मक रूप से इसकी पुष्टि की गई है। हीमोग्लोबिन बढ़ जाता है, और अन्य रक्त विशेषताओं में सुधार होता है। इसके अलावा, तापमान बढ़ जाता है, रक्त प्रवाह में सुधार होता है।

इन सभी ने इस पद्धति को एक और नाम देने का आधार दिया - "रक्त को गर्म करने की विधि"। हाल के अध्ययनों ने लसीका प्रणाली पर इस तकनीक की प्रभावशीलता की पुष्टि की है। इस प्रकार, शरीर को रोग से सक्रिय रूप से लड़ने का अवसर मिलता है। साथ ही एक बड़ा निवारक कार्यशरीर के अंदर।
योग्यता भिन्न लोगसंकेत भेजना और उन्हें प्राप्त करना, निश्चित रूप से, अलग है। अक्सर अपने सार्वजनिक प्रदर्शन के दौरान, मैं दर्शकों से अपने हाथों को खुली हथेलियों से उठाने के लिए कहता हूं और उन संकेतों को महसूस करने की कोशिश करता हूं जो मैं अपने हाथों से दर्शकों में भेजता हूं।

यहीं से देखने की एक अलग क्षमता सामने आती है। कुछ बहुत जल्दी उंगलियों में तेज झुनझुनी महसूस करने लगते हैं, हथेलियों का गर्म होना, दूसरों को तुरंत नहीं, और कुछ को कुछ भी महसूस नहीं होता है।

क्या इसका मतलब यह है कि उत्तरार्द्ध मानव भौतिक क्षेत्र के विकिरण को देखने की क्षमता से पूरी तरह रहित हैं? आवश्यक नहीं।

उनमें से अधिकांश व्यवस्थित प्रशिक्षण द्वारा अपनी ग्रहणशीलता विकसित कर सकते हैं, जैसा कि किसी अन्य व्यवसाय में होता है। लेकिन, निश्चित रूप से, पहले तो यह अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग होगा, अधिक या कम प्रभाव के साथ। कुछ कम समय और प्रयास खर्च करेंगे, अन्य अधिक।

गैर-संपर्क मालिश की निवारक विधि के विवरण के साथ आगे बढ़ने से पहले, मैं कुछ सुझाव देना चाहूंगा।

कभी भी गंभीर बीमारियों का इलाज करने की कोशिश न करें, खासकर तीव्र अवस्था में।

दवा उपचार के साथ-साथ एक सत्र आयोजित करना संभव और आवश्यक भी है, क्योंकि इससे रोगी की स्थिति कम हो जाएगी।

जब तक ज्ञात न हो किसी रोगग्रस्त अंग पर कार्य करने का प्रयास न करें सटीक निदान. आत्म-औषधि मत करो!

यदि आप बिगड़ा हुआ रक्तचाप वाले व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि उसका दबाव कम है या उच्च। सत्र से पहले और बाद में दबाव को नियंत्रित करना भी आवश्यक है। एक टोनोमीटर के साथ बेहतर।

यह पता लगाने के लिए कि आपकी देखभाल कितनी सफल है, यह सलाह दी जाती है कि किसी चिकित्सा संस्थान में अपने रोगी के स्वास्थ्य की व्यवस्थित रूप से जाँच करें।

निवारक सत्र एक सप्ताह के लिए प्रतिदिन किया जाना चाहिए, फिर एक दिन के लिए ब्रेक, फिर एक सप्ताह के लिए सत्र, जिसके बाद कम से कम एक सप्ताह का ब्रेक ताकि शरीर को सामान्य रूप से काम करने की आदत न हो।

यदि आवश्यक हो, तो आप उपचार के इस चक्र को दोहरा सकते हैं।

किसी भी परिस्थिति में गर्भवती महिलाओं का इलाज नहीं किया जाना चाहिए। पर अपवाद स्वरूप मामलेगुर्दे की बीमारी के लिए रोगनिरोधी सत्र संभव हैं, लेकिन हमेशा डॉक्टर की देखरेख में।

जब वे सो रहे हों तो बच्चों के लिए सत्र आयोजित करना बेहतर होता है।

गैर-संपर्क मालिश की तकनीकों में महारत हासिल करने के लिए आपको क्या जानना चाहिए? सबसे पहले मानव शरीर रचना विज्ञान के बारे में कम से कम प्रारंभिक ज्ञान होना आवश्यक है, के बारे में हृदय प्रणाली, श्वसन और पाचन अंग, मूत्र अंग. यह जानकारी विश्वकोश, लोकप्रिय चिकित्सा साहित्य में पाई जा सकती है।

ठीक है, यदि आप मालिश तकनीकों से परिचित हैं। हालांकि मेरी तकनीक को गैर संपर्क मालिश कहा जाता है, लेकिन कुछ बीमारियों के लिए, गैर-संपर्क और संपर्क मालिश तकनीकों का संयोजन और हाथों पर रखना आवश्यक है।

हांडी का ताप विकिरण

अब गैर-संपर्क मालिश तकनीक के विवरण पर चलते हैं।
एक व्यक्ति (चलो उसे एक ऑपरेटर कहते हैं) कैसा महसूस करता है जो एक सत्र आयोजित करता है? रोगी के सिर के ऊपर 5-10 सेमी की दूरी पर हाथ पकड़कर या धीरे-धीरे शरीर के साथ गुजरते हुए, ऑपरेटर हाथ से गर्म महसूस करता है, और कभी-कभी उंगलियों में झुनझुनी होती है।

समय के साथ, अनुभव प्राप्त करने के बाद, आप रोगी के शरीर के विकिरण में विभिन्न बिंदुओं पर अंतर महसूस कर सकते हैं, भेजी गई जानकारी को समझना सीखें मानव शरीरआसपास के अंतरिक्ष में। लेकिन यह हुनर ​​तुरंत नहीं आता।
सबसे पहले, यह पर्याप्त है कि रोगी आपके हाथ के विकिरण (गर्मी) को महसूस करे। इसका अभ्यास करें। हाथ को इस प्रकार पकड़ें कि हथेली रोगी के शरीर की ओर खुली रहे, उंगलियां थोड़ी मुड़ी हुई हों और पैड रोगी की ओर हों। अपने हाथों को मुक्त रखें, तनाव न करें। लेकिन आराम भी मत करो।

मानसिक रूप से अपनी उंगलियों पर ध्यान केंद्रित करें और रोगी के शरीर के साथ अपने हाथों को सुचारू रूप से चलाना शुरू करें। पहले ऊपर से नीचे (हथेलियाँ नीचे की ओर), और फिर नीचे से ऊपर (हथेलियाँ ऊपर की ओर)।

सिर के ऊपर, हथेलियाँ लगभग जुड़ जाती हैं (उनके बीच की दूरी 2-3 सेमी है), और फिर मुड़ें और नीचे की ओर खिसकें। आंदोलन लगातार, सुचारू रूप से किया जाता है। हथेलियों को रोगी के शरीर के विकिरण से जुड़ा हुआ महसूस करना चाहिए। आप इसकी कल्पना कर सकते हैं जैसे कि आप पानी में इन आंदोलनों को कर रहे हैं, शरीर को आसानी से पानी से ढक रहे हैं।

इस रिसेप्शन के साथ, एक नियम के रूप में, रोगी के साथ काम शुरू होता है। इसके लिए उससे संपर्क किया जा रहा है। तो, अपना समय ले लो, अपने हाथों को सुनो। और बारी-बारी से - आगे और पीछे - इन आंदोलनों को करें।

लूप-शेप्ड (क्रॉस) आर्म मूवमेंट्स

एक अन्य तकनीक हाथों से लूप-जैसी (क्रॉस) मूवमेंट है, जो सिर के ऊपर से शुरू होती है, फिर शरीर के साथ-साथ उसके निचले हिस्से तक जारी रहती है।

रोगी के शरीर की ओर थोड़ी मुड़ी हुई उंगलियों के साथ हाथ। इन आंदोलनों को आगे और पीछे भी किया जाता है।
इन दो प्रकार के आंदोलनों को पारंपरिक रूप से "ऊर्जा वितरण" कहा जाता है और ये एक निवारक तकनीक का आधार हैं।

इन तकनीकों के कार्यान्वयन से थकान दूर होती है, रक्तचाप नियंत्रित होता है, नींद में सुधार होता है और समग्र कल्याण होता है।

ऊर्जा का वितरण किसी भी बीमारी के लिए प्रत्येक सत्र का एक अभिन्न अंग है। इन तकनीकों को करने के बाद, रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार होता है, शरीर का सामान्य स्वर बढ़ता है, और कार्य क्षमता बढ़ जाती है।

एक गैर-संपर्क मालिश सत्र के दौरान, रोगी खड़े, बैठे या लेटने की स्थिति में हो सकता है। यह रोगी की बीमारी, स्वास्थ्य और व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।
खड़े होने की स्थिति में, रोगी शांति से खड़ा होता है, हाथ धड़ के साथ नीचे होते हैं। बैठे समय - हाथ अपने घुटनों पर चुपचाप लेट जाएं, हथेलियाँ ऊपर। लेटते समय, सत्र के लिए आरामदायक कोई भी स्थिति चुनी जाती है।

ऑपरेटर का स्थान और आसन प्रदर्शन किए जा रहे रिसेप्शन के प्रकार से निर्धारित होता है। यह रोगी के सामने, पीछे या बगल में हो सकता है।
सत्र किसी भी समय किया जा सकता है - सुबह, दोपहर, शाम।
प्रत्येक सत्र की शुरुआत ऊर्जा के वितरण से होनी चाहिए। इस तरह, जीव शामिल है सक्रिय क्रिया. प्रत्येक तकनीक को 2-3 मिनट के लिए किया जाता है, फिर तकनीकों को उसी क्रम में दोहराया जाता है।

छाती और पीठ के ऊपरी हिस्से की हथेली से सर्कुलर रशिंग

अंत में, हथेलियों के साथ जोरदार गोलाकार रगड़ करना आवश्यक है छातीऔर ऊपरी पीठ।

आंदोलनों को दोनों हाथों से एक साथ दक्षिणावर्त दिशा में किया जाता है। इन आंदोलनों को सभी सत्रों को समाप्त कर देना चाहिए। वे हृदय की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं, थाइमसऔर रक्त प्रवाह को तक ले जाते हैं ऊपरी लोबफेफड़े।
सामान्य निवारक तकनीकों का अभ्यास करके गैर-संपर्क मालिश विधि सीखना शुरू करें। सत्र की कुल अवधि 10-15 मिनट है।

गैर-संपर्क मालिश की निवारक विधि का सहारा कब लेना चाहिए?
थकान के साथ, खराब स्वास्थ्य, अक्सर मौसम परिवर्तन, चुंबकीय तूफान से जुड़ा होता है, तंत्रिका तनावऔर इसी तरह के अन्य मामलों में। अनावश्यक रूप से गोलियां निगलने में जल्दबाजी न करें। अपने हाथों की गर्माहट से एक-दूसरे को प्रभावित करने की कोशिश करें। अपने प्रियजनों की ताकत और ऊर्जा के लिए पछतावा न करें। वह आपके पास सौ गुना वापस आएगी।
विभिन्न रोगों की रोकथाम में ऊर्जा के वितरण के अतिरिक्त अन्य विधियों का प्रयोग किया जाता है। आइए उनमें से कुछ पर विचार करें।

प्रेस आंदोलन

प्रेस आंदोलनों। वे क्षैतिज तल में हाथों के मिश्रण और फैलाव का प्रतिनिधित्व करते हैं। हथेलियों को शरीर की ओर निर्देशित उंगलियों के साथ एक दूसरे से 5-10 सेमी की दूरी पर (चित्र 4)। फिर वे अलग हो जाते हैं और 3-5 सेमी तक बढ़ जाते हैं (जैसे कि अदृश्य धागों को खींचना और संपीड़ित करना)। 5-10 मिनट के लिए आंदोलन लगातार दोहराया जाता है। इस प्रक्रिया को किया जाता है विभिन्न भागतन।

कृपाण आंदोलन

प्रेस आंदोलनों की किस्मों में से एक "कृपाण" आंदोलन हैं। इस मामले में, हाथ एक क्षैतिज स्थिति में होते हैं, उदाहरण के लिए, रोगी के कंधों के स्तर पर, हथेलियाँ नीचे की ओर, उँगलियाँ रोगी की ओर इशारा करती हैं।

चिकनी प्रजनन और मिश्रण बड़े पैमाने पर किया जाता है - कंधों से 5-7 सेमी चौड़ा।

इस तकनीक को शरीर के अन्य हिस्सों पर भी किया जा सकता है।

अक्सर ऐसी तकनीक का इस्तेमाल हुड के रूप में किया जाता है। यह परिपत्र गतिप्रभावित क्षेत्र के चारों ओर हाथ। उंगलियां थोड़ी जुड़ी हुई हैं और रोगी के शरीर के लंबवत निर्देशित हैं।

कई गोलाकार आंदोलनों (5-6) के बाद, 5-10 सेमी का अपहरण पक्ष में किया जाता है और उंगलियां पूरी तरह से जुड़ी होती हैं।

ऊर्जा की दिशा शरीर के एक निश्चित क्षेत्र में लंबवत हाथों की एक निर्देशित क्रिया या गति द्वारा की जाती है।

इस तकनीक को करते समय, प्रतिक्रिया को महसूस करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, अर्थात, हाथों को स्थिर स्थिति में रखते हुए, रोगी की प्रतिक्रिया को महसूस करें, प्रतिक्रिया गर्मी या ठंड की घटना, उंगलियों में झुनझुनी।

पम्पिंग। ऊर्जा वितरण

पम्पिंग। यह तकनीक सामने दो हाथों से की जाती है। रोगी के शरीर की ओर निर्देशित उंगलियों को एक मुट्ठी में शिथिल रूप से इकट्ठा किया जाता है। हम अपनी हथेलियों को सोलर प्लेक्सस से ठुड्डी तक ऊपर उठाते हैं, अपने हाथों को हथेलियों को नीचे करते हैं और उन्हें वापस (सौर प्लेक्सस तक) नीचे करते हैं, आदि।

ऊपरी स्थिति में, हाथों की गति की दिशा बदलते समय, हम उंगलियों (कंपकंपी) से ऊर्जा का हल्का निर्वहन करते हैं।

उपरोक्त सभी तकनीकें गैर-संपर्क मालिश की निवारक विधि का आधार बनाती हैं। इन तकनीकों का सावधानीपूर्वक अध्ययन, अच्छी तरह से प्रशिक्षित, बार-बार इन तकनीकों को दोहराने की आवश्यकता है, पहले किसी व्यक्ति पर नहीं, बल्कि हाथों की गति में महारत हासिल करके, उनके लयबद्ध और सुचारू कार्यान्वयन को प्राप्त करने के लिए।

जब आपको लगता है कि इन आंदोलनों को करते समय आपने कुछ स्वचालितता हासिल कर ली है, तो आप उन बीमारियों के लिए रोकथाम सत्र आयोजित करना शुरू कर सकते हैं जहां ये तकनीकें पाई जाती हैं।

पूरा सामान्य तरकीबेंनिवारक तकनीक, अर्थात्। ऊर्जा का वितरण, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपकी चालें हल्की, चिकनी हों। अपने हाथों को तनाव न दें। जब हाथ शरीर के साथ फिसलते हैं, तो वे इसे एक अदृश्य लोचदार पदार्थ से ढके हुए लगते हैं - अपने हाथों में इसका "भारीपन" महसूस करें।

आंदोलन निरंतर, समान गति से होना चाहिए। जब तक आप इन तकनीकों को करने में पर्याप्त स्वचालितता प्राप्त नहीं कर लेते, तब तक अपने कार्यों से मानसिक रूप से विचलित न हों, अपना ध्यान अपनी उंगलियों की युक्तियों पर केंद्रित करें और अपनी ऊर्जा को आंतरिक प्रयासों से वहां निर्देशित करने का प्रयास करें।

यह सुनिश्चित करने के बाद कि आपका प्रभाव रोगी द्वारा महसूस किया जाता है और उसे राहत देता है, भलाई में सुधार करता है, आप अन्य तकनीकों में महारत हासिल करना शुरू कर सकते हैं। उन्हें स्वचालितता के लिए काम करने का भी प्रयास करें, अर्थात। उन्हें बिना तनाव के, लयबद्ध रूप से और लगातार 10-15 मिनट तक किया जाना चाहिए।

प्रारंभिक अध्ययन और इन तकनीकों में महारत हासिल करने के बाद, आप छोटे निवारक सत्रों में आगे बढ़ सकते हैं, जिसके दौरान आपको अपने द्वारा किए जाने वाले आंदोलनों को महसूस करना चाहिए और अधिक जागरूक होना चाहिए और अपने रोगी से प्रतिक्रिया महसूस करना सीखना चाहिए।

सभी वर्णित सत्रों को एक साथ करने का प्रयास न करें। धीरे-धीरे सुधार करें, केवल इस तरह आप अपने कार्यों से ध्यान देने योग्य प्रभाव प्राप्त करेंगे।

यदि सब कुछ तुरंत वैसा नहीं हो जैसा आप चाहते हैं, तो निराश न हों। मैंने पहले ही लिखा है और मैं एक बार फिर दोहराऊंगा कि यह तकनीक लगभग सभी लोगों के लिए उपलब्ध है, लेकिन हर कोई अपने तरीके से इसमें महारत हासिल करता है: समय और प्रदर्शन के परिणाम दोनों के संदर्भ में।

इसलिए, धैर्य और मेहनती बनें, भले ही आपको ऐसा लगे कि आपके लिए सब कुछ आसान और सरल है। यह काम है, सक्रिय काम है और काफी थका देने वाला है, खासकर प्रशिक्षण के चरणों में। लेकिन यह आपको खुशी और स्वास्थ्य लाएगा।

सबसे पहले, आइए कुछ व्यापक बीमारियों और बीमारियों को देखें, जिनकी तीव्रता और अभिव्यक्ति को गैर-संपर्क मालिश की मदद से रोका जा सकता है।

हमारे समय में सबसे आम बीमारियों में से एक रक्तचाप का उल्लंघन है, जिसके परिणामस्वरूप उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन होता है। ये रोग उम्र की सीमा नहीं जानते - ये बचपन से लेकर बुढ़ापे तक व्यक्ति को प्रभावित करते हैं।

कई वर्षों के अनुभव से पता चला है कि गैर-संपर्क मालिश तकनीक इन बीमारियों के उपचार और रोकथाम में बहुत प्रभावी साबित हुई है। इसके सकारात्मक प्रभाव को विभिन्न के कई निष्कर्षों में नोट किया गया था चिकित्सा संस्थानजहां इसका इस्तेमाल किया गया था।

रक्तचाप विनियमन का निवारक सत्र निम्नानुसार किया जाता है।
रोगी ऑपरेटर के सामने खड़े या बैठने की स्थिति में होता है। यदि दबाव बहुत अधिक है, तो सत्र के दौरान चक्कर आ सकते हैं। ऐसे मामलों में, रोगी को कुर्सी पर बिठाना बेहतर होता है। ऑपरेटर रोगी से 5-10 सेमी की दूरी पर हाथ हिलाता है। बढ़े हुए रक्तचाप के साथ, ऑपरेटर पहले रोगी के सामने और फिर पीछे की ओर गति करता है।

हम ऊर्जा वितरण का स्वागत करते हैं। हम अपने हाथों को धड़ के साथ सिर से नीचे (हथेलियाँ नीचे) ले जाते हैं, फिर, धड़ के अंत तक पहुँचते हुए, हम ऊपर (हथेलियाँ ऊपर) चलना शुरू करते हैं। हाथों को सिर के ऊपर उठाकर 3-4 सेंटीमीटर की दूरी पर एक-दूसरे के पास लाएं और फिर से नीचे की ओर ले जाएं।

इन आंदोलनों को लगातार 5-7 मिनट तक दोहराया जाता है। फिर, 5 मिनट के लिए, हम अपने हाथों से शरीर के ऊपर से अंगों तक ऊर्ध्वाधर गति करते हैं, जैसे कि शरीर के चारों ओर मौजूद "ऊर्जा" को हटा रहे हों।
हो सके तो प्रेशर चेक करें। उसके बाद, आप इन आंदोलनों को शुरू से दोहरा सकते हैं। दबाव धीरे-धीरे कम किया जाना चाहिए ताकि चक्कर न आएं।

प्रक्रिया के अंत में, हम सिर के ऊपर हाथ की गति करते हैं - चेहरे से सिर के पीछे और पीठ (ऊर्जा वितरण) - 7-10 बार); हम अपने हाथों (हल्के दबाव के साथ संपर्क) को ऊपर से नीचे तक रीढ़ के साथ (कोक्सीक्स तक), फिर पैरों के साथ (एड़ी तक) चलाते हैं।

निष्कर्ष में - सर्कुलर मसाज मूवमेंट - छाती के ऊपरी हिस्से और पीठ को एक साथ दोनों हथेलियों से दक्षिणावर्त रगड़ें।

यदि रोगी झूठ बोल रहा है, तो पहले सिर के ऊपर, फिर शरीर के साथ-साथ पैरों में ऊर्जा वितरण के तरीकों को करना चाहिए। उसके बाद, हम प्रेस आंदोलन करते हैं। इस मामले में, शरीर के काठ (एक हाथ) और गर्दन (दूसरी बांह) से बाजुओं की अवधि 5-10 सेमी और पीछे (7 बार) होती है। फिर शरीर के साथ "कृपाण" आंदोलनों - पैरों और गर्दन तक।

इन आंदोलनों को निम्नानुसार किया जाता है: हाथों को उंगलियों के साथ शरीर के लंबवत निर्देशित किया जाता है, हथेलियां नीचे; शरीर के केंद्र से टांगों (एक हाथ) और गर्दन (दूसरी भुजा) तक भुजाओं का एक विस्तृत झूला, जब वे मिलते हैं, तो हाथ एक क्रॉस मूवमेंट करते हैं। पीठ और छाती के संपर्क रगड़ के साथ सत्र समाप्त करें।

कम दबाव में, शरीर के साथ ऊर्जा का वितरण 3-5 मिनट के लिए किया जाता है, पहले सामने, फिर पीछे। फिर "कृपाण" आंदोलनों (7 बार) कंधे के स्तर पर और अंत में - पीठ और छाती की गोलाकार रगड़। दबाव की जाँच के बाद, सत्र दोहराया जा सकता है।

उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में सत्र के परिणामस्वरूप, सिस्टोलिक दबाव, एक नियम के रूप में, 20-60 मिमी एचजी तक कम हो जाता है। कला।, और डायस्टोलिक - 10-30 मिमी एचजी तक। कला। रोगियों में अल्प रक्त-चापसिस्टोलिक दबाव तदनुसार 10-20 मिमी एचजी बढ़ जाता है। कला।, और डायस्टोलिक - 0-10 मिमी एचजी द्वारा। कला। इसके साथ ही समग्र कल्याण, बढ़ी हुई कार्यक्षमता, मनोदशा में सुधार होता है।

ऐसे सत्र के दौरान रोगी आमतौर पर क्या महसूस करता है?
कुशल प्रदर्शन के साथ, वह जल्दी से ऑपरेटर के हाथों से निकलने वाली गर्मी को महसूस करता है, और फिर पूरे शरीर को गर्म करता है ऐसा होता है कि रोगी शरीर के किसी भी हिस्से के असमान ताप को महसूस करता है। उदाहरण के लिए, दाईं ओरसिर बाईं ओर से अधिक गर्म होता है। इसका मतलब है कि बाईं ओर के जहाजों में, कुछ दर्दनाक प्रक्रियाओं के कारण, रक्त परिसंचरण मुश्किल है। गैर-संपर्क मालिश तकनीकों के व्यवस्थित उपयोग के परिणामस्वरूप, इन विकारों को समाप्त किया जा सकता है।

लेकिन यह मत भूलो कि आपको सत्रों की अवधि और संख्या के साथ बहकावे में नहीं आना चाहिए!

मैं आपको एक बार फिर याद दिला दूं कि सत्रों की संख्या सामान्य चक्ररोकथाम दस से अधिक नहीं होनी चाहिए। एक नियम के रूप में, एक दिन में 20-30 मिनट तक चलने वाला एक सत्र भलाई में सुधार करने के लिए पर्याप्त है।

अन्य रोगों में असंबद्ध मालिश तकनीकों के प्रयोग से अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं। हालांकि, मैं एक बार फिर जोर देना चाहता हूं कि आपके हाथ में इसका उद्देश्य निवारक है।

विशेष रूप से तीव्र अवस्था में उन्नत रोगों का उपचार करने का उपक्रम न करें। इन मामलों में केवल मेरी विधि को लागू करने का प्रयास करें अतिरिक्त उपायडॉक्टरों द्वारा निर्धारित उपचार के लिए। यह रोगी की स्थिति को कम करेगा और उसके ठीक होने में तेजी लाएगा।

कुछ रोगों का उपचार

और अब आइए कुछ बीमारियों पर ध्यान दें जिसमें आप अपने प्रियजनों की मदद कर सकते हैं।
पैरों में सूजन और दर्द को रोकने के साथ-साथ लंबी पैदल यात्रा के दौरान थकान को दूर करने के लिए, निम्न सत्र किया जा सकता है:
1. शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाने के लिए सभी ऊर्जा वितरण तकनीकों को 2-3 मिनट तक करें।
2. प्रत्येक पैर के साथ 5-10 सेमी की दूरी पर दबाव आंदोलनों को करें (रोगी खड़े हो सकते हैं या लेट सकते हैं)। हाथ एक दूसरे की ओर सुचारू रूप से चलते हैं, बिना छुए, जैसे कि उनके बीच की हवा को संपीड़ित करते हुए, अलग हो जाएं और फिर से चले जाएं। आंदोलन निरंतर हैं, 10-12 मिनट के लिए, 3, सत्र के अंत में - दोनों हाथों से पैरों को सहलाते हुए (पहले एक पैर, फिर दूसरा) ऊपर से नीचे और नीचे से ऊपर तक - 5-6 बार .

4. उसके बाद, आप एक बार फिर से ऊर्जा वितरण तकनीकों का प्रदर्शन कर सकते हैं और ऊपरी पीठ और छाती को दक्षिणावर्त दोनों हाथों से 1-2 मिनट के भीतर एक बार में 1-2 मिनट के लिए संपर्क कर सकते हैं।
वैरिकाज़ नसों के साथ, हम पैर के साथ दोनों हाथों से दबाने वाली हरकतें भी करते हैं। इस मामले में, एक हाथ पैर से घुटने तक चलता है, और दूसरा उसकी ओर - घुटने से पैर तक। आपको इन आंदोलनों को आगे और पीछे दोनों जगह करने की ज़रूरत है। फिर हल्का संपर्क पथपाकर। सत्र की अवधि 10-15 मिनट है।
यह सत्र आप स्वयं कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको बैठने की जरूरत है, एक पैर दूसरे के घुटने पर रखें ताकि ऊपर वर्णित जोड़तोड़ करना सुविधाजनक हो। फिर पैरों की स्थिति बदलें और दूसरे पैर पर तकनीक दोहराएं।

अनिद्रा और सिरदर्द (माइग्रेन) की रोकथाम में:

1. दाहिने हाथ को सिर के ऊपर से माथे से सिर के पीछे और पीछे (ऊर्जा वितरण) की गति - 7 बार।
2. ताज के क्षेत्र में सिर पर हाथ रखना। हथेलियाँ थोड़ी धनुषाकार होती हैं, बाहरी तरफ स्पर्श करती हैं अंगूठे, बाकी पैड हल्के से सिर की सतह पर दबाते हैं।

इसे 5-7 मिनट तक ऐसे ही रखें।
3. कानों के क्षेत्र में ऊर्जा की दिशा (दोनों हाथों को उंगलियों से पहले एक कान की ओर, फिर दूसरे को निर्देशित किया जाता है)। अवधि 10-12 मिनट। इस मामले में, सत्र का संचालन करने वाला व्यक्ति हथेलियों में एक धड़कन महसूस कर सकता है, और रोगी को लगता है कि दर्द सिर के ताज पर केंद्रित है, फिर एक बिंदु पर केंद्रित है, जैसे मंदिर को तोड़ना। उसके बाद, हम फिर से दाहिने हाथ से सिर के ऊपर से माथे से सिर के पीछे और पीछे की ओर गति करते हैं। हम अस्थायी क्षेत्र के हल्के रगड़ के साथ समाप्त करते हैं।

अलग से, मैं कुछ युक्तियों को उजागर करना चाहूंगा जो घरेलू चोटों और अन्य अप्रत्याशित परिस्थितियों के मामले में काम आ सकती हैं। बेशक, अगर चोट गंभीर है, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। फिर, उपचार और पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, आप निम्नलिखित तकनीकों का प्रदर्शन करके इन प्रक्रियाओं में मदद कर सकते हैं।

अव्यवस्था, फ्रैक्चर।
क्षैतिज विमान में हाथों की गति (प्रजनन और मिश्रण) के साथ गले में जगह पर उंगलियों को लगाने को वैकल्पिक करें - एक ओवरलैप के साथ आंदोलनों को दबाएं। उसी समय, हाथ फिर पास आते हैं, फिर दर्द वाले स्थान से दूर चले जाते हैं। प्रतिक्रिया प्रकट होने तक आंदोलन जारी रखें। सत्र की अवधि 10-15 मिनट है।

क्रिक
उंगलियों को प्रभावित जगह पर लगाएं। 20-30 मिनट के लिए अपने हाथों को बंद किए बिना हल्का दबाव डालें।

बर्न्स
मुख्य बात पहले ऊर्जा और पंपिंग का सामान्य वितरण करना है। फिर प्रभावित क्षेत्र पर एक हाथ की गति - जैसे कि मुट्ठी भर को इकट्ठा करना और खोलना - तनाव के साथ। एक नियम के रूप में, एक्सपोजर के 10-15 मिनट के बाद, छाले गिर जाते हैं, त्वचा पीली हो जाती है। आप दोनों हाथों से काम कर सकते हैं - एक ओवरलैप के साथ आंदोलनों को दबाएं।
किसी भी मामले में, आपको निश्चित रूप से सत्र के दौरान ऊर्जा के आवधिक वितरण के बारे में नहीं भूलना चाहिए: सिर के ऊपर और शरीर के किनारों पर।

सांस लेने में कठिनाई जब झूठा समूह, दमा।
छाती के स्तर पर "कृपाण" आंदोलनों को धीमी गति से किया जाता है। ऑपरेटर, जैसा कि यह था, रोगी पर कदम रखता है और पीछे हट जाता है। फिर पीठ और छाती में पम्पिंग और रबिंग की जाती है। सत्र की अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द
दोनों हाथों को गर्भाशय पर रखें। अपनी उंगलियों से बारी-बारी से एक सर्कल में, दक्षिणावर्त दबाएं, जब आप महसूस करें पैन पॉइंट्स(पांच तक होते हैं) दर्द के बावजूद उंगलियों को गहरा करने के लिए, जब तक आप उंगलियों में नाड़ी महसूस न करें। 15-20 मिनट तक ऐसे ही जारी रखें जब तक कि दर्द बीच में न आ जाए और घुल न जाए।

एक और इस्तेमाल किया जा सकता है परिचालन तरीकादबाव राहत:
दाहिने हाथ की उँगलियों से, नीचे उतरें बाईं हथेलीरोगी, बाईं ओर नीचे से अपने हाथ को सहारा देने के लिए। इसे 10-15 मिनट के लिए ऐसे ही रख दें। फिर आपको रीढ़ की हड्डी के साथ ऊपर से नीचे (कई बार) दोनों तरफ से मालिश करनी चाहिए।

ऊपर वर्णित सभी तकनीकें, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, निवारक हैं - इसे नहीं भूलना चाहिए। आपका काम रोगी को उसकी स्थिति को कम करने में मदद करना है। बेशक, लंबी अवधि के साथ सही आवेदनएक निवारक गैर-संपर्क मालिश तकनीक के साथ, आप महत्वपूर्ण सफलता प्राप्त कर सकते हैं और अपने रोगी को किसी भी बीमारी से पूरी तरह छुटकारा दिला सकते हैं। लेकिन इसे अपना लक्ष्य न बनाएं।

मुख्य बात यह है कि इन सत्रों को बीमारी के पहले लक्षणों पर आयोजित करने का प्रयास करें, जब रोकथाम इतना महत्वपूर्ण और प्रभावी हो।

गंभीर और के उपचार में उन्नत रोगमैं और मेरे छात्र अधिक जटिल विशिष्ट तकनीकों का उपयोग करते हैं जो केवल उन लोगों के लिए उपलब्ध हैं जिनके पास पहले से ही निवारक तकनीकों की अच्छी कमान है, जिनके पास रोगी की स्थिति की निगरानी के लिए चिकित्सा शिक्षा और उपयुक्त उपकरण हैं।

हालाँकि, आम बीमारियों की रोकथाम और उपचार में बहुत रुचि को देखते हुए, यहाँ कुछ पद्धतिगत सुझाव दिए गए हैं जिनका उपयोग आप अपने प्रियजनों और दोस्तों की मदद करने के लिए कर सकते हैं। साथ ही, मैं इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि उनका उपयोग तभी किया जाना चाहिए जब आप सामान्य निवारक तकनीक के सत्र आयोजित करने में प्रभावशीलता प्राप्त करने में सक्षम हों और अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास महसूस करें।

साइनसाइटिस, बहती नाक
एक "ओवरलैप" के साथ नाक के स्तर पर आंदोलनों को दबाना (आने वाले आंदोलन में हाथ एक के बाद एक चलते हैं)। प्रतिक्रिया की भावना के साथ नाक को ऊर्जा की दिशा (एक दूसरे के समानांतर हाथ, नाक की ओर इशारा करते हुए उंगलियां) 30-40 सेकंड से 1 मिनट तक। 1 मिनट के लिए नाक क्षेत्र में निष्कर्षण (3 गोलाकार गति, फिर हाथ को बगल में ले जाना)। तकनीकों की पुनरावृत्ति, अर्थात्। फिर से दबाव आंदोलनों, ऊर्जा की दिशा और निष्कर्षण।
पूरे सत्र की अवधि 10-15 मिनट है। हुड दाहिने हाथ से किया जाता है, जबकि बाएं हाथ को नीचे किया जाता है।

ओटिटिस
दाहिने हाथ से सिर के ऊपर ऊर्जा का वितरण। पहले माथे से सिर के पीछे और पीठ तक, फिर एक कान से दूसरे कान तक (1-2 मिनट)। 1 मिनट के लिए कान को ऊर्जा की दिशा (दाहिने हाथ की उंगलियां कान के लंबवत हैं)। कान के चारों ओर एक तरफ खींचकर निष्कर्षण (जैसे कि एक धागा खींच रहा है)। उंगलियों को एक साथ लाया जाता है जैसे कि चुटकी में। सत्र की कुल अवधि 20 मिनट है।
एक सपने में बच्चे का सबसे अच्छा इलाज किया जाता है।
आप बच्चों में दूध के दांत निकलने के दौरान दांत दर्द (दांतों के ऊपर निष्कर्षण) और दर्द से भी छुटकारा पा सकते हैं।

मसूड़ों की सूजन, पीरियोडोंटाइटिस
सबसे पहले, हम मुंह के स्तर (1-2 मिनट) पर दबाने वाले आंदोलनों का प्रदर्शन करते हैं, फिर ऊर्जा को स्थानीय रूप से दाहिने हाथ की उंगलियों के साथ 5 सेमी (1 मिनट) की दूरी पर गले में खींचकर, घाव के चारों ओर खींचते हैं। पक्ष में वापसी के साथ स्पॉट और केवल उंगलियों (1 मिनट) के साथ आसान रीसेट। रिसेप्शन का यह चक्र कई बार दोहराया जाता है। सत्र की कुल अवधि 10-15 मिनट है।

गले के रोग
दबाने वाले आंदोलनों (ओवरलैप के बिना) गले के स्तर पर किए जाते हैं। थायरॉयड ग्रंथि के क्षेत्र में निष्कर्षण। फिर हम दोनों हाथों से पंप करते हैं। इस तकनीक को निम्नानुसार किया जाता है: उंगलियों को मुट्ठी भर में इकट्ठा किया जाता है, हम अपने हाथों को अपनी हथेलियों से सौर जाल से ठोड़ी तक ऊपर उठाते हैं, हम अपने हाथों को अपनी हथेलियों से नीचे करते हैं और उन्हें वापस नीचे करते हैं, आदि। ऊपर, हाथों की दिशा बदलते समय, उंगलियों के साथ ऊर्जा की थोड़ी सी रिहाई।
फिर आंदोलनों और हुड को फिर से दबाएं। प्रत्येक आंदोलन एक मिनट के भीतर किया जाता है। पूरा सत्र 10-15 मिनट से अधिक नहीं रहता है।

सांस की बीमारियों, हृदय रोग
कृपाण आंदोलनों (रोगी के कंधों के स्तर पर एक क्षैतिज स्थिति में हाथ, हथेलियां नीचे, उंगलियां रोगी की ओर निर्देशित, बाएं हाथ ऊपर)। इस स्थिति में, अपनी बाहों को अपने कंधों से अधिक चौड़े झूले के साथ आसानी से कम करें और फैलाएं - 7-10 बार। फिर धीमी पम्पिंग, जैसा कि ऊपर वर्णित है, प्रतिक्रिया के साथ - 7-10 बार; फिर से कृपाण आंदोलनों, पम्पिंग और इतने पर। सत्र की अवधि 10-15 मिनट तक है।

जिगर, पित्ताशय की थैली, अग्न्याशय के कार्य का उल्लंघन
आंतों, यकृत, अग्न्याशय, आदि के स्तर पर आंदोलनों को दबाएं। (1 मिनट), हर बार उंगलियों से ऊर्जा रिलीज के साथ पंप करना (1 मिनट)। पित्त नलिकाओं को ऊर्जा की दिशा, फिर यकृत को। दोहराव: प्रेस आंदोलनों - पंपिंग - ऊर्जा की दिशा, समय-समय पर हम शरीर के साथ ऊर्जा वितरण की तकनीक करते हैं (शरीर के किनारों पर ऊपर से नीचे तक - जैसे कि हम धो रहे हैं, नीचे से ऊपर तक - हम ऊर्जा बढ़ाते हैं हथेलियों पर; 3 बार ऊपर - नीचे)। सत्र की अवधि 10-15 मिनट है।

आप सेल्फ-हीलिंग सेशन भी कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी पीठ के बल लेटने की जरूरत है, पहले उंगलियों को यकृत क्षेत्र (हथेली उठा हुआ), फिर पूरी हथेली से जोड़ दें। धीरे-धीरे अपनी उंगलियों को शरीर में तब तक धकेलें जब तक कि आप अपनी उंगलियों में "नाड़ी की धड़कन" महसूस न करें। उसी समय, मुंह में एक विशेष स्वाद, एक इरेक्शन दिखाई देता है। हम 5-10 मिनट तक ऐसे ही लेटे रहते हैं। यह नाराज़गी से भी छुटकारा दिलाता है।
इसी तरह, अग्न्याशय पर प्रभाव किया जाता है।

आंत्र रोग और रोग
ऊर्जा की दिशा (हाथ समानांतर हैं, हथेलियां एक दूसरे से 10-15 सेमी की दूरी पर निर्देशित होती हैं, उंगलियां शरीर के लंबवत निर्देशित होती हैं)। 1-2 मिनट तक रुकें जब तक कि उंगलियों या हथेलियों में तेज झुनझुनी न दिखाई दे। 1 मिनट पम्पिंग। शरीर के साथ ऊपर और नीचे से ऊर्जा का वितरण (3-4 बार)। फिर चक्र दोहराता है। सत्र की कुल अवधि 10-15 मिनट है।

और सलाह का एक और टुकड़ा: आंतों की गतिशीलता को स्थापित करने के लिए, हर सुबह, लेटकर, दाहिने हाथ की तर्जनी से नाभि को दबाएं और उस क्षण की प्रतीक्षा करें जब उंगली नाभि से "चलने" को महसूस करे। जब उंगली एक लयबद्ध धड़कन महसूस करे, तो प्रक्रिया को रोक दें। ऐसा हर सुबह बिस्तर पर, नाश्ते से पहले, लगातार 10 दिनों तक करें। पेरिस्टलसिस में सुधार होगा।

बिगड़ा हुआ गुर्दा समारोह
आगे और पीछे (1-2 मिनट) गुर्दे के स्तर पर ओवरलैप किए बिना आंदोलनों को दबाना। इसके अलावा, रोगी पर प्रभाव पीछे से किया जाता है। दोनों हाथों से ऊर्जा की दिशा (हथेलियां शरीर के लंबवत होती हैं, उंगलियां शरीर की ओर निर्देशित होती हैं)। दाहिने हाथ से निष्कर्षण। हाथ एक क्षैतिज विमान में दीर्घवृत्ताकार रूप से चलता है, पहले एक गुर्दे के क्षेत्र में, फिर दूसरा - और इसी तरह 2-3 मिनट के लिए बारी-बारी से। दो या तीन परिपत्र आंदोलनों के बाद पक्ष में अपहरण।

बेशक, मेरे पास मेरे रहस्य भी हैं, जिन्हें मैंने अभी तक प्रकट नहीं किया है। मैं उन्हें तभी खोल पाऊंगा जब अधिकांश वैज्ञानिक और डॉक्टर मुझे समझेंगे और मेरा समर्थन करेंगे। मैं लोगों को अपना सारा ज्ञान, अनुभव और आशाजनक तरीके देना चाहता हूं, जिन पर मैं अपने छात्रों के साथ मिलकर काम करता हूं। लेकिन मुझे अभी भी विश्वास नहीं है कि यह सब विश्वसनीय हाथों में पड़ जाएगा और मनुष्य के लाभ के लिए उपयोग किया जाएगा।

आज मेरे कई समर्थक हैं, और उससे भी ज्यादा लोग हैं जिन्होंने मेरी तकनीक की मदद से अपनी बीमारियों से छुटकारा पाया है। यह खुशी और आशा को प्रेरित करता है। लेकिन मेरे कई विरोधी भी हैं, खासकर कुछ वैज्ञानिकों और चिकित्सकों के बीच।

मैं यह नहीं कह सकता कि वे खुले तौर पर मेरे साथ हस्तक्षेप करते हैं, लेकिन मुझे आधिकारिक विज्ञान और चिकित्सा से लगभग ठोस, व्यावहारिक सहायता नहीं मिलती है। हर चीज के लिए लड़ना पड़ता है, हर कदम बड़ी मुश्किल और तनाव के साथ दिया जाता है। और इससे मेरा समय और ऊर्जा नष्ट हो जाती है, जिसका उपयोग मेरे मुख्य जीवन लक्ष्य को हल करने के लिए अधिक तर्कसंगत रूप से किया जा सकता है - लोगों को उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने और जीवन को लम्बा करने में मदद करने के लिए। मैंने अपनी खुद की कार्यप्रणाली बनाई है और इसे लोगों के लिए सुधार रहा हूं, मैं इसे पूरी मानवता को देना चाहता हूं। और मुझे विश्वास है कि यह होगा!

प्रत्येक व्यक्ति का अपना जीवन विकल्प होता है, उसका अपना विकल्प होता है - अपने लिए जीना और खुद में मरना या दूसरों के लिए जीना और हमेशा उनके साथ रहना। मैंने दूसरा रास्ता चुना और इससे पीछे नहीं हटूंगा। मेरे शौक - पेंटिंग, कविता, संगीत - इसमें मेरी मदद करें। इसके बारे में और मेरे दृष्टान्त के बारे में, जो मैं तुम्हें देता हूं।

वैकल्पिक (चक्र "द ट्रेवल्स ऑफ़ जूनिया" से)

जब जूनिया का तेज-तर्रार भाई घास के मैदान में अथक रूप से दौड़ा, वह अपनी पसंदीदा पहाड़ी पर बैठ गई और अपना सिर पीछे फेंकते हुए, बादलों के जीवित मोज़ेक को अपने ऊपर तैरते हुए देखा।
बादलों ने आकाश को इतनी कसकर ढँक लिया कि उसकी अथाह गहराई में देखना मुश्किल था, जहाँ उसका गृह ग्रह हो सकता है। हालाँकि, जूनिया को ऐसा लग रहा था कि वह हमेशा और हर जगह मौजूद है, हालाँकि उसने कभी स्पष्ट रूप से कल्पना नहीं की थी कि वह कौन थी और वह कैसी थी। वास्तविक नाम. उसे ठीक-ठीक यह भी नहीं पता था कि वह कहाँ पैदा हुई थी और उसका असली घर कहाँ है। आखिरकार, ब्रह्मांड में ग्रहों के मेजबान पैदा हुए और मर गए, और उनमें से किस पर फिर सेउसकी आत्मा बस सकती थी, यह अनुमान लगाना असंभव था। इससे वह अक्सर निराशा में पड़ जाती थी और फूट-फूट कर रोती थी।उसकी सिसकियाँ निराशा और लालसा से भरी थीं, उसे कोई शांति नहीं मिली, सांत्वना की तो बात ही छोड़िए।
ऐसे क्षणों में शायद ही कोई उसकी मदद कर सके, सिवाय खुद के, लेकिन वह भी, उन रहस्यों को जानकर जो दूसरों के लिए उपलब्ध नहीं थे, उन्हें अपने भले के लिए इस्तेमाल नहीं कर सकती थी।
वह अपने अतीत, वर्तमान और - अफसोस को जानती थी! - भविष्य। और शायद यह एकमात्र मामला था जब ज्ञान ने न केवल प्रेरित किया, बल्कि एक निराशाजनक मृत अंत में पहुंचा दिया। वह बहुत कुछ जानती थी, और भी अधिक याद करती थी कि गतिमान तारों के सभी नौ क्षेत्रों के ग्रहों पर जीवन की उत्पत्ति और फलने-फूलने के बारे में। उसकी एक ऐतिहासिक स्मृति थी, लेकिन इस शापित उपहार ने उसे न केवल बचपन और युवावस्था से, बल्कि बुढ़ापे से भी वंचित कर दिया।
लंबे समय तक, जूनिया ने लोगों के सामने खुलने के प्रलोभन का विरोध किया। यह उसे अब भी सताता है, जब वह अपनी प्यारी पहाड़ी पर बैठी थी। इस बीच, तितलियों की मूर्खतापूर्ण खोज से थके हुए, छोटे भाई ने आराम से अपने पैरों पर खुद को बसाया और अचानक, अपने वर्षों से परे, गंभीरता से और दुखी होकर पूछा:
- बताओ, जूनिया, क्या यह सच है कि हर कोई अपने तरीके से मरता है, यह एक सच्ची कहानी है या एक परी कथा?
सवाल ने जूनिया को चौंका दिया, लेकिन उसे आश्चर्य नहीं हुआ।
- हर कोई अपने ही तारे के नीचे रहता है और मर जाता है, और जीवन का मार्ग जन्म से अंत तक सभी के लिए खुदा होता है, और यदि ऐसा है, तो इसका मतलब है कि वह अपना है, विशेष है, किसी के द्वारा खोजा नहीं गया है।
- क्यों? - भाई ने हार नहीं मानी। - आप कल्पना नहीं कर रहे हैं?
- क्या आपने देखा कि कौन सा रंग मुर्गी के अंडे?
- सफेद।
- और मुर्गियां अलग तरह से हैच करती हैं। देखो, हमारी मुर्गी के पीछे क्या चल रहा है, उनमें से किसी ने भी अपने लिए आलूबुखारा नहीं मंगवाया।
- यह पता चला है कि सितारे हमारे बारे में सब कुछ जानते हैं, लेकिन हम अपने बारे में नहीं जानते हैं?
- हां, क्योंकि वे हमसे दूर हैं, लेकिन हमारे लिए अज्ञानता से जीना आसान है।
"तो मैं पढ़ाई नहीं करूँगा," भाई ने निर्णायक रूप से कहा।
"आपको ब्रह्मांड के लाभों का उपयोग करने में सक्षम होने के लिए अध्ययन करने की आवश्यकता नहीं है, और वे न केवल यहां हमारे ग्रह पर हैं," बल्कि अन्य ग्रहों पर भी हैं।
- आपको यह पता है?
"शायद," जूनिया ने सोच-समझकर जवाब दिया। “शायद इसलिए कि मैं कभी पैदा नहीं हुआ और न ही कभी मरा।
छोटा भाई बहुत देर तक अपनी बहन को देखता रहा।
"चलो माँ से पूछते हैं," उसने दो टूक फैसला किया।
"चलो पूछते हैं," जूनिया ने सहमति व्यक्त की।
घर पहुंचकर बच्चे ने अपनी मां पर सवालों की बौछार कर दी।
"जूनिया सभी बच्चों की तरह बड़ी हुई," उसकी माँ ने शर्म से उत्तर दिया, "लेकिन वह मेरी बेहोशी के क्षण में पैदा हुई थी। जब मैं उठा तो वह मेरे सीने के पास लेटी हुई थी और लालच से दूध चूस रही थी। यहाँ क्या असामान्य है? लेकिन इस आनंद का अनुभव मैंने एक बार ही किया था। उसने अब अपनी माँ के स्तन की तलाश नहीं की, और इससे मुझे चिंता हुई, मैं अक्सर रोती थी - मुझे डर था कि वह उसकी तरह मर जाएगी। बड़ी बहन. लेकिन व्यर्थ में, यूनिया बढ़ी और विकसित हुई। और यह बात भी उतनी ही सच है जितनी रात में तारे आसमान से नहीं निकलते।
जूनिया ने अपनी मां की कहानी सुनी, उदासीनता से, लेकिन उसका दिल कांप गया - उसका जन्म उसकी बहन की मृत्यु से पहले हुआ था। वह अपने भाग्य को जानती थी - उसके जीवन के सभी पहलू प्रियजनों की मृत्यु से जुड़े होंगे। वह अपने प्रिय व्यक्ति को खोए बिना खुद को किसी के लिए नहीं खोल सकती थी।
और यह जानकर, जूनिया को गहरा दुख हुआ - वह जीवन और खुशी हासिल नहीं करना चाहती थी, बहनों और भाइयों, पिता और माता को खो रही थी। लेकिन दुष्ट भाग्य ने उस पर भार डाला: यदि वह किसी भी ग्रह पर, किसी आकाशगंगा में प्रकट होती, तो उसे भी वही भाग्य भुगतना पड़ता!
जूनिया काफी देर तक छुपी रही। लेकिन जब वह दस साल की थी, तब भी उसने यह जांचने का फैसला किया कि क्या भाग्य उसके साथ उतना ही सख्त था जितना वह मानती थी।
"मुझे पता है कि मेरी बहन को कहाँ दफनाया गया है," उसने एक बार अपनी माँ से कहा था। - मैं उसकी कब्र पर कभी नहीं गया, लेकिन मैं इस जगह और लड़की की शक्ल दोनों को जानता हूं, हालांकि यह कहीं भी कब्जा नहीं है।
उसकी माँ उससे पीछे हट गई, चकित और भयभीत, और जब उसे बोलने की शक्ति वापस मिली, तो उसने पूछा:
- तुम कैसे जान सकते हो? आखिर जब यह दुर्भाग्य हुआ तब आप इस दुनिया में नहीं थे। शायद आपका कोई सपना था?
- हाँ, शायद, माँ। मैंने उसे एक सपने में देखा था, लेकिन यह एक भविष्यसूचक सपना था।
ऐसी अप्रत्याशित बातचीत के बाद, माँ अपनी बेटी से सावधान रहने लगी - यह बच्चा स्पष्ट रूप से दूसरों की तरह नहीं था। अपने माता-पिता को ऐसा लग रहा था कि यूनिया दिमाग भी पढ़ सकती है।
इस खोज ने उन्हें और अधिक संयमित कर दिया और उनकी बेटी की आँखों में देखने की संभावना कम हो गई ...
समय-समय पर माँ ने खुद को यह समझाने की कोशिश की कि जूनिया, अपनी उम्र के अन्य बच्चों की तरह, बस एक सपने देखने वाली थी और सामान्य बचकानी बकवास कर रही थी।
यूनिया कभी-कभी वास्तव में खुद को भूल जाती थी और अपने सभी साथियों की तरह काफी स्वाभाविक व्यवहार करती थी - वह दौड़ती थी, कूदती थी, गाती थी, मज़ाक करती थी। ऐसे क्षणों में, वह अवचेतन रूप से उसकी स्मृति से दूर के ग्रहों के जीवन के सभी अविश्वसनीय ग्लैमर को मिटाने, एक दोस्त का हाथ लेने और बचपन, युवा और बुढ़ापे के शाश्वत पथ पर आगे बढ़ने की इच्छा से निर्देशित थी। वह नश्वर रूप से एक किशोरी, एक युवा महिला की तरह महसूस करना चाहती थी, और फिर कई पोते-पोतियों से घिरी हुई बूढ़ी हो गई। लेकिन अफसोस! यह सब उसकी नियति से परे था। उसके लिए, बुढ़ापा मौजूद नहीं था, क्योंकि केवल उसकी आत्मा बढ़ सकती थी और बूढ़ी हो सकती थी। लेकिन पहले उसे कई रास्तों से गुजरना पड़ा और अलग-अलग लोगों के जीवन और भाग्य को जानना पड़ा...
और यद्यपि उसकी माँ अक्सर अपने पिता के साथ बातचीत में दोहराती थी कि जूनिया बकवास कर रही थी, उसके पिता को उसके साथ इस तरह के अनुचित वाक्य को साझा करने की कोई जल्दी नहीं थी। उन्होंने अनुमान लगाया कि उनकी बेटी एक असाधारण प्राणी थी और उसे पिरामिडों के बारे में प्राचीन कथा बताने का समय आ गया था।
एक शाम, वह जूनिया को क़ीमती पहाड़ी पर ले गया, और जब वे समतल पेड़ों के पन्ना मुकुट के नीचे बैठ गए, तो वह धीरे से बोला।
- मैं आपको बताऊंगा, बेटी, खुद को कैसे खोजना है - यह आपकी और मेरी शक्ति में है। वहाँ, - क्षितिज पर गोधूलि सभा की ओर अपना हाथ बढ़ाया - एक धन्य भूमि है - स्मृति की भूमि। इसके बीच में तीन पिरामिड हैं, उनमें से एक में रहस्यमय शिलालेखों के साथ संगमरमर के स्लैब से ढका हुआ एक ताबूत है। यह पवित्र स्थान स्फिंक्स द्वारा एक महिला के रूप में संरक्षित है। यह सतर्कता से पहरा देता है, न तो हवाओं या बारिश, या सूरज, या समय के अधीन, और इस स्फिंक्स में ब्रह्मांड के रहस्यों को उजागर करने की कुंजी है, जो इसकी रक्षा करता है जीवित आत्मा. यदि आप इस कुंजी को अपने कब्जे में ले सकते हैं, तो आपको वह मिलेगा जो आप चाहते हैं। लेकिन यह बहुत कठिन है। . .
जूनिया ने केवल अपने पिता को सिर हिलाया और शरमा गई, - वह नहीं जान सका कि स्फिंक्स की आत्मा, पोषित कुंजी की संरक्षक, वह थी, उसकी बेटी जूनिया।
जब उसके पिता उसकी एक तस्वीर बना रहे थे रहस्यमय भूमिवादा किया, जूनिया की आंखों के सामने, कि उमस भरे मेसोपोटामिया का पठार चट्टानी स्पर्स में उत्पन्न हुआ, जिसके सिरे पर बादलों के सफेद झुंड चिपके हुए थे और चील का घोंसला, फिर अरब रेगिस्तान, आकाश की एक पारदर्शी नरम नीली छतरी के नीचे असीम रूप से फैला हुआ, फिर अंजीर के पेड़ - असीरियन सभ्यता के समय के शक्तिशाली प्राचीन गवाह, फिर मानव आत्मा और कल्पना की प्रतिभा द्वारा बनाए गए पिरामिड, चोटियों को छोड़कर अंतरिक्ष।
जूनिया को याद आया कि कैसे उनके आज्ञाकारी दासों ने उन्हें बनाया था। उसकी आत्मा लंबे समय से उस समय की कैद से मुक्त हो गई थी, और इसने उसे एक बार फिर आश्वस्त किया कि जब से वह इन में रहती थी, तब से पुल के नीचे कितना पानी बह चुका था। पवित्र स्थानऔर तब से उसकी आत्मा कैसे परिपक्व हुई है।
दिन के बाद दिन बीतते गए, और समय अधिक से अधिक कठोर और कठोर रूप से जूनिया को याद दिलाया - उसका समृद्ध अस्तित्व उन लोगों के लिए मृत्यु लाता है जिन्हें वह प्यार करती है। कोई विकल्प नहीं था। वह लंबे समय तक नहीं रोई थी और मंत्रों के साथ दया और भोग की शाश्वत स्मृति की ओर नहीं मुड़ी थी। पिछली पीढ़ियों के साथ उसे जोड़ने वाले अमर धागे को खोने के जोखिम पर, उसने फिर भी एक बार अपनी माँ को बताया कि उसे हमेशा और हमेशा के लिए क्या आदेश दिया गया था।
- सबसे बुरे के लिए तैयार हो जाओ, माँ: जल्द ही मेरा भाई मर जाएगा, और फिर मेरे पिता। . .
माँ का चेहरा काला पड़ गया, आँखें निकल गईं।
"बेटी, तुम्हारे लिए यह बेहतर होगा कि मैं जो कुछ मैंने सुना वह मुझे बताने से मर जाए।
उसकी माँ ने सिर सहलाया और घर से निकल गई।
यूनिया के परिवार में समय ठहर सा गया है। भाई का निधन हो गया। इस त्रासदी के बाद जूनिया लंबे समय तक निराशा में जकड़ी रही। रात में, माँ एक कराह के समान अस्पष्ट सिसकियों से जाग गई थी। लेकिन सुबह में जूनिया के चेहरे पर रात के दर्द के कोई निशान नहीं थे, वह यौवन और खिलखिलाती सुंदरता के साथ चमक रहा था। हालाँकि, इन विलापों को सुनकर, माँ ने अपने पति की मृत्यु के दृष्टिकोण को और अधिक स्पष्ट रूप से महसूस किया। यह सोचकर उसका हृदय डूब गया, उसका मन ठिठक गया, जीवन असहनीय हो गया।
यह उसकी बेटी के प्रति नापसंदगी में भड़क गया। फिर उसने हिम्मत जुटाई और कहा:
- मैं भी जल्द ही जा रही हूँ, जूनिया। बिना पिता के मैं इस दुनिया में काश्तकार नहीं हूं। आप किसी दूसरे ग्रह पर पैदा होते तो बेहतर होता - दुःख हमें दरकिनार कर देता।
जूनिया ऐंठन से अपनी माँ के हाथ से चिपक गई, सबसे प्यारी और निष्पक्ष।
-. मुझे सजा मत दो, माँ! मैं खुद को सजा देता हूं। और जो तुमने मुझे बताया वह मैं अच्छी तरह जानता हूं। मेरे दिल, प्रकृति के दिल ने मुझसे जो कहा, उसके बारे में मैं चुप नहीं रह सका। और क्या आप मुझे अंतिम उपकार करने से मना करेंगे - जीवन के उन सभी चरणों को जानने और जानने के लिए जो प्रकृति ने मनुष्य को दिया है।
माँ की आँखें पल भर के लिए चौड़ी हो गईं, उनके होठों पर एक कंजूस मुस्कान तैर गई।
- नहीं, मैं मना नहीं करूंगी, क्योंकि मैं एक मां हूं। और आप? . . जूनिया चुप थी। उसकी निगाह जम गई। होठों ने एक नुकीला आकार ले लिया, मानो कोई अदृश्य कटर से उनके ऊपर चला गया हो। माँ को एहसास हुआ कि यूनिया को कुछ हो रहा है। कुछ भयानक देखने के डर से, वह अपनी बेटी के साथ बातचीत को अपने पति को बताने के लिए चली गई।
और एक पूर्णिमा थी - जीवन और मृत्यु के बीच टकराव का समय, जिसे जूनिया ने विशेष रूप से महसूस किया। उसकी विशेषताएं तेज हो गईं, उसका शरीर गतिहीन हो गया। ओका समझ गई कि इसका क्या मतलब है, और मानसिक रूप से खुद को पत्थर में जमे हुए देखा। अपनी माँ के पहले कड़वे बयानों के बाद, उसने पहले दुर्जेय संकेत महसूस किए - दिन-ब-दिन उसकी उंगलियां और जोड़ सुन्न हो गए। यह भाग्य की चेतावनी थी।
कोई रास्ता नहीं था, और जूनिया ने इसके बारे में नहीं सोचने की कोशिश की। वास्तव में, एक रास्ता था, लेकिन इसका मतलब था कि उसे स्वेच्छा से पिरामिड और सुनहरी रेत के देश में जाना होगा और हमेशा के लिए रहस्यमय स्फिंक्स के साथ विलय करना होगा। यह सोचते ही वह बेहोश हो गई और उसकी आंखें नम हो गईं। पसंद की घड़ी नजदीक आ रही है...
जब मां कमरे में लौटी। जूनिया वहां नहीं थी। वह न तो आँगन में मिली, न गली में, न जंगल में मिली और न पहाड़ों में।
तब पिता ने अपनी माता को घर भेज दिया, और वह एकाकी रहने के लिथे अनमोल पहाड़ी पर गया। लेकिन जैसे ही उसने पहाड़ी पर कदम रखा, उसका सिर अपने आप पिरामिडों के किनारे की ओर मुड़ गया।
एक अज्ञात बल ने उसे चीर दिया और उसे पुरानी, ​​धुली हुई सड़क पर धकेल दिया। वह चला और उसके साथ चला, और जैसे ही वह अपने मूल स्थानों से दूर चला गया, सड़क ने अपनी रूपरेखा खो दी, और उसने अपनी उपस्थिति खो दी। बाहर से, एक स्वस्थ दाख की बारी अब एक प्राचीन तीर्थयात्री की तरह लग सकता है। पिरामिड के तल पर, वह लगभग एक बौने की तरह महसूस करता था। पिरामिडों में से एक के अंदर देखने पर, मेरे पिता ने एक ताबूत और समझ से बाहर शिलालेखों के साथ एक स्लैब देखा। जब वह स्फिंक्स के पास पहुंचा, तो उसके कंधे सीधे हो गए, उसने अपना सिर उठाया और स्फिंक्स के चेहरे को गौर से देखने लगा: जमे हुए पत्थर में उसकी बेटी की एक असीम प्रिय छवि दिखाई दी।
बूढ़ा उसके सामने पीली रेत पर गिर गया और अपने हाथों को आकाश की ओर उठा लिया, उसकी आँखों से आँसू लुढ़क गए, उसकी छाती से एक कराह निकली: "उसके प्यार ने हमारी जान बचाई! जूनिया की तलाश करना व्यर्थ है कि वह कहाँ जाएगी कभी नहीं। अनंत काल"।

मालिश के प्रकार: गैर-पारंपरिक तकनीक।

हर्बल बैग से मसाज करें।

इस मालिश का जन्मस्थान भारत और थाईलैंड है। यह मालिश जड़ी-बूटियों के गर्म बैग के साथ की जाती है। आपको विभिन्न जड़ी-बूटियां लेने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, जेरेनियम, अदरक या अपनी पसंद के अन्य, आप चावल या तिल के बीज भी डाल सकते हैं, उबलते पानी के साथ भाप ले सकते हैं या वनस्पति तेल. इस मालिश के परिणामस्वरूप, त्वचा संतृप्त होती है उपयोगी पदार्थ, लोचदार हो जाता है, मांसपेशियां बहाल हो जाती हैं, चयापचय में सुधार होता है, रक्तचाप सामान्य हो जाता है।

एंटी-एजिंग स्टोन मसाज।

यह हमेशा माना गया है कि कीमती पत्थरों में शरीर में ऊर्जा की गति को सही ढंग से वितरित करने की क्षमता होती है, और यह इसके कायाकल्प और आत्म-उपचार में योगदान देता है। विभिन्न कीमती पत्थरों (नीलम, माणिक और अन्य) के साथ एंटी-एजिंग स्टोन मसाज की जाती है।

समुद्र के गोले से मालिश करें।

इस प्रकार की मालिश पॉलिनेशियन द्वीप समूह से लाई गई थी। इसके लिए खाली फ्लैट गोले का इस्तेमाल किया जाता है। विभिन्न आकारऔर ऐसे रूप जो शैवाल के साथ समुद्र के पानी में थोड़े गर्म होते हैं। इसलिए त्वचा संतृप्त होती है बड़ी मात्रामैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, अधिक कोलेजन का उत्पादन होता है, जो त्वचा की लोच को बढ़ाता है। इसके अलावा, इस तरह की मालिश तनाव से अच्छी तरह से राहत देती है, इसका आराम और उपचार प्रभाव पड़ता है।

बाँस के डंडे से मालिश करें।

इस मालिश को अक्सर क्रियोल कहा जाता है, क्योंकि इसे हिंद महासागर के तट से हमारे पास लाया गया था। यह, एक नियम के रूप में, बांस की छड़ियों का उपयोग करके संगीत के लिए होता है। अलग लंबाईऔर व्यास। संगीत संगत विशेषज्ञ को आंदोलनों और जोड़तोड़ की लय को बदलने की अनुमति देता है। ज्यादातर यह मालिश उन लोगों के लिए की जाती है जो कड़ी मेहनत करते हैं और बहुत थक जाते हैं। बांस की मालिश आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार करती है, वसा संचय से छुटकारा पाने में मदद करती है, सेल्युलाईट से निपटने में मदद करती है। इसके अलावा, इस तरह की मालिश के परिणामस्वरूप, एंडोर्फिन का उत्पादन होता है - खुशी के हार्मोन।

अल्पाइन बर्फ मालिश।

बर्फ अधिक प्रस्तुत करता है मजबूत प्रभावतब केवल ठंडा पानी. इस तथ्य के कारण कि ठंड के प्रभाव में रक्त वाहिकाएंथोड़े समय के लिए संकीर्ण, और फिर विस्तार, एक बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह होता है, जो चयापचय में सुधार करता है। इसलिए, वसा जलता है, और अतिरिक्त तरल पदार्थ सेल्युलाईट से प्रभावित ऊतकों को छोड़ देता है। सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में इस प्रकार की मालिश प्रभावी है। एक प्रक्रिया में लसीका जल निकासी के प्रभाव के कारण, समस्या क्षेत्रों की मात्रा को 1 सेंटीमीटर तक कम करना संभव है। ऐसी मालिश घर पर खुद करना मुश्किल नहीं होगा। जड़ी बूटियों के जलसेक को फ्रीज करना और समस्या क्षेत्र को बर्फ के टुकड़े से 2-3 मिनट से अधिक समय तक मालिश करना आवश्यक है। आपको नीचे से ऊपर तक एक सीधी रेखा में मालिश करने की ज़रूरत है, फिर एक गोलाकार (दक्षिणावर्त) और ज़िगज़ैग आंदोलनों में।

भारोत्तोलन प्रभाव के साथ शियात्सू।

यह मसाज चेहरे के लिए है। इस तकनीक को जापानी डॉक्टर टोकिउरो नामिकोशी ने विकसित किया था। क्रिया का सिद्धांत तथाकथित मेरिडियन के साथ महत्वपूर्ण ऊर्जा की गति में सुधार और कुछ बिंदुओं (अंग अनुमानों) की मालिश पर आधारित है। नतीजतन, न केवल एक उपचार प्रभाव प्राप्त होता है, बल्कि यह भी कॉस्मेटिक प्रभाव. त्वचा चिकनी और लोचदार हो जाती है, सूजन कम हो जाती है, झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं।

शहद डिटॉक्स।

इस प्रकार की मालिश हमारे पास तिब्बत से आई थी। सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई के लिए अनुशंसित। शहद की मालिश पूरी तरह से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है, झुर्रियों को चिकना करती है, त्वचा की बनावट को समान करती है। विधि बहुत धीमी है: समस्या क्षेत्रों पर शहद लगाएं, अपनी हथेलियों को शरीर पर दबाएं और तुरंत तेजी से फाड़ दें। सबसे पहले, इस प्रक्रिया में कोई कठिनाई नहीं होती है, लेकिन जैसे ही हथेलियों के नीचे एक सफेद द्रव्यमान दिखाई देने लगता है, शरीर से हाथों को फाड़ना अधिक कठिन हो जाता है। यह सफेद द्रव्यमान बाहर निकाले गए विषाक्त पदार्थों से ज्यादा कुछ नहीं है। तरीका थोड़ा दर्दनाक है।

युमीहो आसन के लिए।

इस तरह की मालिश के बाद आपको पीठ दर्द से छुटकारा मिलेगा, एक सही मुद्रा प्राप्त होगी। मालिश लगभग तीस साल पहले दिखाई दी थी और उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो बहुत समय बिताते हैं गतिहीन कार्य. मालिश पैल्विक हड्डियों और रीढ़ के साथ काम करने पर आधारित है; सत्र के दौरान एक विशेषज्ञ मैनुअल थेरेपी, शियात्सू, एक्यूप्रेशर का उपयोग करता है।

वात्सु पानी की मालिश।

मालिश हाथों से की जाती है गर्म पानीऔर समस्या क्षेत्रों पर काम करने के लिए अनुशंसित है। यह समस्याओं के लिए अच्छा काम करता है। मांसपेशियों में तनाव, रीढ़ की समस्याओं के साथ, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के कार्यक्रम में। इसके अलावा, वात्सु ताकत देता है और इसका एक मजबूत तनाव-विरोधी प्रभाव होता है।

यह सभी गैर-पारंपरिक प्रकार की मालिश तकनीक नहीं है। उनमें से बहुत सारे हैं। और हर कोई कोशिश करना चाहता है। अगर आपके शहर में ब्यूटी सैलून नहीं हैं, तो घर पर ही मसाज करवाएं। और फिर यौवन, सौंदर्य और स्वास्थ्य जीवन में आपके साथी हैं!

गैर-पारंपरिक तरीकों से मालिश करें।

सामग्री शिक्षक-दोषविज्ञानी द्वारा तैयार की गई थी:

श्मेलेवा एल.एल., ड्वोग्लाज़ोवा आई.वी., कारपिकोवा जी.ए.

शिक्षकों का सामना करने वाले मुख्य कार्यों में से एक, जिसे संघीय राज्य सामान्य शैक्षिक मानक द्वारा परिभाषित किया गया है, एक स्वस्थ युवा पीढ़ी की परवरिश है। हाल के वर्षों में, बच्चों के स्वास्थ्य में गिरावट आई है। यह कई कारकों के कारण है। इसलिए, इस समस्या को हल करने के लिए बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के निर्माण की आवश्यकता थी।

हाल ही में, पूर्वस्कूली संस्थानों में बच्चों के स्वास्थ्य को बचाने के गैर-पारंपरिक तरीकों का तेजी से उपयोग किया गया है। इनमें मालिश और आत्म-मालिश शामिल हैं।

खेल आत्म-मालिश एक अपरंपरागत प्रकार का व्यायाम है जो बच्चे के शरीर को स्वाभाविक रूप से विकसित करने में मदद करता है, रूपात्मक और कार्यात्मक रूप से उसके व्यक्तिगत अंगों और प्रणालियों में सुधार करता है।

इस तरह के व्यायाम बच्चे में स्वास्थ्य के प्रति सचेत इच्छा के निर्माण में योगदान करते हैं, जिससे उनके स्वयं के ठीक होने के कौशल का विकास होता है।

पाठ का संचालन करने से पहले शिक्षक को सभी अभ्यासों को स्वयं पूरा करने का प्रयास करना चाहिए। ऐसे में क्लासरूम में बच्चे उन्हें शो के हिसाब से आसानी से परफॉर्म करेंगे।

बच्चों में नियमित रूप से मालिश करने की अच्छी आदत विकसित करने के लिए यह उनके लिए थका देने वाला नहीं होना चाहिए।

बच्चों के लिए चेहरे की स्व-मालिश

मालिश का उद्देश्य रोकथाम करना है जुकामचेहरे के भावों को नियंत्रित करना सीखें। यह एक मूर्तिकार के काम की नकल करते हुए एक चंचल तरीके से किया जाता है।

आँखों की मालिश।

आंखों की मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, आंखों के ऊतकों में चयापचय को सक्रिय करती है, और इसकी मांसपेशियों को भी मजबूत करती है। आंखों पर जाने से पहले माथे, चेहरे, कानों की मालिश करें। हम इसे निम्नलिखित क्रम में करते हैं:

गोलाकार गतियों में, माथे की मालिश मध्य रेखा से मंदिरों की ओर की जाती है;

हम माथा पीटते हैं;

भौंहों की मालिश तीन अंगुलियों से की जाती है, खासकर भौंहों के बीच में (यहाँ एक डिंपल है, ऑप्टिक तंत्रिका इससे होकर गुजरती है);

मंदिरों की दो अंगुलियों से गोलाकार गति में मालिश करें।

हम आंखों के नीचे ऊपरी गाल की हड्डी, नाक के पंखों, नाक, नाक के पुल पर साइनस की मालिश करते हैं;

उसके बाद, कान, कानों के पीछे;

और अंत में, गर्दन के पिछले हिस्से, पीछे से सिर तक की दो शक्तिशाली मांसपेशियों की मालिश की जाती है।

चेहरे की मालिश की जा सकती है विभिन्न आइटम, जैसे चम्मच।

चम्मच मालिश का आविष्कार डॉ. रेने कोच ने किया था। उसने विकसित किया अनूठी तकनीकसाधारण चम्मच से मालिश करें। कोच ने न केवल ठंडा, बल्कि गर्म चम्मच भी इस्तेमाल करना शुरू कर दिया। आप विभिन्न चम्मचों का उपयोग कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, चेहरे के लिए - चम्मच, और मुंह और जीभ पर गति - एक कॉफी चम्मच करने के लिए। मालिश के लिए, आपको दो चम्मच चाहिए, साथ ही गिरने की स्थिति में 1-2 और। चम्मच स्टेनलेस स्टील से बने होने चाहिए जिसमें हैंडल पर कम से कम सजावट हो और एक गोल हो, न कि तेज नोक। यदि बच्चे की मांसपेशियों की टोन कम हो गई है, तो बच्चे को उत्तेजक मालिश की आवश्यकता होती है - उसके सामने एक गिलास पानी डालें। ठंडा पानीऔर समय-समय पर उसमें चम्मच डालते रहें। वृद्धि के साथ मांसपेशी टोनएक गिलास गर्म पानी डालें और बच्चे को उसमें चम्मच डुबोने दें।

चम्मच से मालिश करने से बच्चे में आर्टिक्यूलेटरी मूवमेंट की गुणवत्ता में सुधार होता है, आर्टिक्यूलेटरी अंगों की वांछित संरचना के निर्माण में मदद मिलती है, मिमिक और आर्टिक्यूलेटरी मांसपेशियों के स्वर को सामान्य करने में मदद मिलती है, ठीक मोटर कौशल विकसित होता है, अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता विकसित होती है।

स्व-मालिश सीखने से पहले, अपने बच्चे को चम्मच के हिस्सों के बारे में बताएं। उन्हें एक बड़े चम्मच पर दिखाएँ, और बच्चे को दोहराने दें। चम्मच के दो मुख्य भाग स्कूप और हैंडल हैं। स्कूप में एक छेद, एक स्लाइड, किनारे के किनारे और एक टिप होता है।

चम्मच से मालिश करने के फायदे

1. हर घर में चम्मच होते हैं, और अगर आपके पास सही चम्मच नहीं हैं, तो वे आसानी से मिल जाते हैं, यह कोई कमी नहीं है।

2. सुखद संवेदनाएं और जुड़ाव चम्मच (खाने की खुशी) से जुड़े होते हैं।

3. हर कोई जानता है कि चम्मच को कैसे संभालना है - वे उपयोग में आसान और सुरक्षित हैं।

4. चम्मचों को नसबंदी की आवश्यकता नहीं है - बस उन्हें धो लें।

5. चम्मच से मालिश कैसे करें के लिए एक अच्छी तैयारी के रूप में काम कर सकती है कलात्मक जिम्नास्टिकऔर भाषण चिकित्सा मालिश।

6. चम्मच से मसाज है अच्छी रोकथाम प्रतिक्रियाभाषण चिकित्सा मालिश के लिए।

7. चम्मच से मालिश करने से पूर्वसर्गों और पूर्वसर्गीय शब्दों को व्यावहारिक रूप से आत्मसात करने में मदद मिलती है।

8. चम्मच से सेल्फ मसाज करने वाला बच्चा चेहरे के कुछ हिस्सों के नाम आसानी से सीख लेता है।

9. अलग तापमानचम्मच का उपयोग आराम या उत्तेजक प्रभाव के लिए किया जा सकता है।

10. एक चम्मच, यहां तक ​​कि एक कॉफी के प्रभाव का क्षेत्र, एक उंगली के प्रभाव के क्षेत्र से बहुत बड़ा है।

11. चम्मच से आप ऐसी हरकत कर सकते हैं कि उंगली से करना असंभव है।

12. इच्छुक माता-पिता के लिए चम्मच से मालिश करना आसान है और इसे घर पर लगाना आसान है।

13. मालिश करना काफी सरल है, और बच्चे इसे आसानी से सीख सकते हैं।

14. चम्मच से स्वयं मालिश करने से भी विकास होता है फ़ाइन मोटर स्किल्सबच्चे के पास है।

15. आत्म-मालिश करते समय, बच्चा उसके लिए सुखद प्रयास के साथ हरकत करता है और खुद को कभी चोट नहीं पहुँचाएगा।

16. चम्मच अलग-अलग तरीकों से लिए जा सकते हैं, जो बच्चों को पाठ (मालिश प्रदर्शन) में रुचि रखने में मदद करता है।

एक प्रसिद्ध सेंट पीटर्सबर्ग भाषण चिकित्सक, भाषण चिकित्सा पर कई पाठ्यपुस्तकों के लेखक और एक चम्मच के साथ व्यायाम का विस्तार से वर्णन किया गया है। पूर्व विद्यालयी शिक्षा- ओल्गा इगोरवाना क्रुपेंचुक।

1. हमने माथे को धीरे से सहलाया (ललाट ट्यूबरकल के चारों ओर चम्मच की स्लाइड के साथ पथपाकर)और अच्छी तरह से आराम किया।

2. अपोटॉम चश्मा लगाओ (आंखों के चारों ओर चम्मच की स्लाइड से पथपाकर) और दो सप्ताह तक पढ़ें।

3. हमारे गालों को कैसे सहलाएं, ( गालों पर चम्मचों की स्लाइड से गोलाकार पथपाकर) त्वचा को हमारे पास स्थानांतरित किए बिना।

4. अपने मंदिरों को रगड़ें, ( फिक्सेशन के साथ मंदिरों के चम्मच की स्लाइड्स से स्पाइरल रबिंगअंतिम बिंदु पर दबा रहा है। और आंदोलन के अंत में हल्का दबाव)

5. हम चेहरे को स्ट्रोक करते हैं। फिर से ( भौहों के बीच की जगह को सहलाते हुए चम्मचों की स्लाइड,हम खिंचाव शुरू करते हैं। आगे ललाट ट्यूबरकल के आसपास, फिर मंदिरों के माध्यम से

चबाने वाली मांसपेशियां)

6. आंखों के नीचे झाईयों के लिए (बाहर से चम्मच की स्लाइड्स से पथपाकरहम कानों के शीर्ष पर जाएंगे। नासिका से कानों के लगाव के ऊपरी बिंदुओं तक)

7. गालों पर पथपाकर-गालादिम (होंठों के कोनों से ट्रैगस तक चम्मचों की स्लाइड से पथपाकर) होठों से और ट्रैगस तक।

उसके बाद, हम अपने हाथों को गर्म होने तक रगड़ते हैं और हम सीधे आंखों की मालिश शुरू करते हैं।

हम सामान्य विश्राम के साथ आंखों की मालिश शुरू करते हैं, इसे बैठकर करना बेहतर होता है। हम हाथों को (स्वच्छ, स्वाभाविक रूप से) 30-40 सेकंड के लिए जोर से रगड़ते हैं, फिर अपनी आँखों को हथेलियों से कई बार छूते हुए बंद करते हैं अंदरबंद आँखों से हाथ। फिर हम वही करते हैं, लेकिन दबाव बढ़ाते हैं। 5-7 बार ऐसा करने के बाद, हम अपने हाथों को मुट्ठी में बांध लेते हैं और धीरे से लेकिन जोर से अपनी मुट्ठियों से सीधे नेत्रगोलक को रगड़ते हैं, जैसा कि छोटे बच्चे तब करते हैं जब वे कम से कम सो रहे होते हैं।

हम उंगलियों के साथ निम्नलिखित आंदोलन करते हैं। हम सुपरसिलिअरी आर्च की गहन जांच करते हैं, यदि उस पर दर्दनाक बिंदु हैं, तो हम उन पर विशेष ध्यान देते हैं (प्रत्येक में 30-40 सेकंड), फिर हम कक्षा के निचले हिस्से में चले जाते हैं। और किनारे पर भी जोर से दबाएं।

अगले अभ्यास के साथ, हम आंख के बाहरी कोनों की मालिश करते हैं, फिर आंतरिक को समर्पित करते हैं। हम नाक के पुल से गुजरते हैं, एक कंपन आंदोलन के साथ हम नाक के आर्च के साथ आगे बढ़ते हैं। इस जगह में नासोलैक्रिमल कैनाल है और जोरदार मालिश से यह नाक के साइनस में जमाव को कम करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

फिर हम सीधे नाक के साइनस की मालिश करते हैं, वे आंखों के नीचे स्थित होते हैं, बीच में आंख के सॉकेट के निचले आर्च पर, छोटे अवसाद पाते हैं ... और अब मानसिक रूप से 1 सेमी नीचे जाएं। ये जैविक रूप से सक्रिय बिंदु हैं, इन्हें अक्सर समग्र स्वर को बढ़ाने, प्रतिरक्षा में सुधार करने और शरीर की सभी महत्वपूर्ण शक्तियों को सक्रिय करने के लिए मालिश किया जाता है। इसलिए हम उन्हें 1-2 मिनट के लिए जोर से दबाते हैं, जिससे धड़कनें तेज हो जाती हैं।

फिर से नेत्रगोलक में। दृढ़ता से, लगभग असुविधा के बिंदु तक, हम दबाते हैं बंद आँखें. और हमने जाने दिया। 10-12 बार दोहराएं। फिर हम गोलाकार गति करते हैं, पहले दक्षिणावर्त, फिर विपरीत ..

हम आंखों के लिए मालिश उस चीज से समाप्त करते हैं जो हमने शुरू की थी, नरम, सभी कमजोर दबाव के साथ आंखों की पुतलियों पर 5-7 बार।

आंखों को प्रशिक्षित करते समय, याद रखें कि ओकुलोमोटर मांसपेशियां हमारे शरीर में सबसे नाजुक में से एक हैं! हम सभी व्यायाम सुचारू रूप से, धीरे-धीरे, बिना किसी परेशानी के करते हैं। यदि आंखें बीमार हैं, तो व्यायाम की पुनरावृत्ति की संख्या में वृद्धि न करें, और आंखों को आराम देने पर अधिक ध्यान दें।

जापानी डॉक्टर नामिकोशी टोकुजिरो ने हाथों को प्रभावित करने के लिए एक उपचार तकनीक बनाई। उन्होंने तर्क दिया कि उंगलियां बड़ी संख्या में रिसेप्टर्स से संपन्न होती हैं जो मानव केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को आवेग भेजती हैं। हाथों पर कई एक्यूपंक्चर बिंदु होते हैं, जो मालिश को प्रभावित कर सकते हैं आंतरिक अंगउनके साथ स्पष्ट रूप से जुड़ा हुआ है।

एक्यूपंक्चर क्षेत्रों के साथ संतृप्ति में, हाथ कान और पैर से नीच नहीं है। ओरिएंटल डॉक्टरों ने स्थापित किया है कि अंगूठे की मालिश से मस्तिष्क की कार्यात्मक गतिविधि बढ़ जाती है, तर्जनी की मालिश से पेट की स्थिति, आंतों पर मध्यमा उंगली, अनामिका यकृत और गुर्दे पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और दिल पर छोटी उंगली।

हथेलियों और उंगलियों की मालिश विभिन्न वस्तुओं से की जा सकती है.

रबर स्पाइक्स के साथ विशेष रिब्ड गेंदों या गेंदों का उपयोग करके शुरू करना सबसे अच्छा है। गेंद को हथेली के केंद्र से उंगलियों तक एक सर्पिल में जाने की जरूरत है; व्यावहारिक सलाह: गेंद सख्त, अधिकतम होनी चाहिए)।

मसाज (सेंसर) बॉल्सरबर, लेटेक्स, प्लास्टिक से बना, हाथों और पैरों की सूक्ष्म मालिश और रिफ्लेक्सोलॉजी के लिए डिज़ाइन किया गया। गेंदों की सतह पर स्पाइक्स, जब लुढ़कते हैं, तंत्रिका अंत को प्रभावित करते हैं, रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, और मांसपेशियों के ऊतकों को आराम करने का काम करते हैं। छोटी गेंदें और गेंदें बच्चे की हथेली में फिट होती हैं - आत्म-मालिश के लिए एक अनिवार्य वस्तु। बच्चों को सरल व्यायाम करने में मज़ा आता है।

हेजहोग बॉल व्यायाम. आंदोलन पाठ के अनुरूप हैं।

मैं गेंद के साथ हलकों को रोल करता हूं

मैं इसे आगे-पीछे चलाता हूं।

मैं उनका हाथ सहलाऊंगा,

यह ऐसा है जैसे मैं एक टुकड़ा झाड़ रहा हूँ।

और थोडा़ सा निचोड़ लें

कैसे एक बिल्ली अपना पंजा निचोड़ती है।

मैं प्रत्येक उंगली से गेंद को दबाऊंगा

और मैं दूसरे हाथ से शुरू करूँगा।

और अब आखिरी चाल:

गेंद हाथों के बीच उड़ती है।

पेंसिल मालिश। प्रभावी व्यायामउंगलियों की मालिश को उत्तेजित करने के लिए, आप इसे बच्चों से परिचित किसी वस्तु की मदद से कर सकते हैं - एक पेंसिल। कार्य के आधार पर मोटी षट्कोणीय, मोटी गोल, पतली गोल, छोटी या लंबी भारी पेंसिल का प्रयोग किया जाता है।

मालिश अखरोट (शंकु, शाहबलूत, पत्थर…) अखरोट की मदद से आप बच्चे की कलाई, हाथ, हथेलियां, उंगलियां, हाथों की पीठ, इंटरडिजिटल जोन की मालिश कर सकते हैं। एक चिकनी और ऊबड़-खाबड़ सतह के साथ, विभिन्न आकारों, गोल और तिरछे आकार के नट्स रखना वांछनीय है। नीचे कुछ उपयोगी व्यायाम दिए गए हैं जो आप नट्स के साथ कर सकते हैं।

1. अखरोट को कसकर बंद हथेली में छिपाएं, पहले एक से, फिर दूसरे हाथ से।

2. एक हाथ की उंगलियों से, दूसरे हाथ की हथेली के बीच में अखरोट को "पेंच" करें।

3. अखरोट को टेबल पर पड़ी हथेली की सतह पर उंगलियों से कलाई तक रोल करें।

4. अखरोट को हाथ के पीछे से ऐसे रोल करें जैसे किसी पहाड़ी से।

5. अखरोट को हथेलियों के बीच उंगलियों से कलाई और पीठ तक रोल करें।

6. अखरोट को अपने हाथ की हथेली से टेबल की सतह पर प्लास्टिसिन की तरह गोलाकार गति में रोल करें।

7. दोनों हाथों की अंगुलियों के बीच में नट को चुटकी में मोड़ते हुए पकड़ें।

माला मालिशपरंपरागत रूप से, माला गोल, अंडाकार, बेलनाकार आकार या सपाट प्लेटों के प्लास्टिक या लकड़ी के तत्वों से बनी होती है। बच्चा अपनी उंगलियों के साथ उन पर जाता है, इसे गिनती, लयबद्ध ग्रंथों, कविताओं के उच्चारण के साथ जोड़ता है। बच्चे को माला को सही ढंग से पकड़ना सिखाना आवश्यक है: गेंद पहले (नाखून) फालानक्स पर होती है, अंगूठा ऊपर होता है।

सक्रिय बिंदुओं की मालिश और निरंतर नीरस गति से सुधारात्मक प्रभाव उत्पन्न होता है। माला के साथ व्यायाम और खेल उंगलियों के मोटर कौशल के विकास और छोटे आंदोलनों के समन्वय में योगदान करते हैं।

माला व्यायाम।

हम माला छाँटते हैं, हम दुनिया में सब कुछ गिनते हैं। यह दिन में केवल एक बार सूर्य की आंखों के नीले आकाश में उगता है। और सिर पर गर्व है: उसकी दो आंखें हैं! हम बुलबुले उड़ाते हैं: एक बुलबुला और दो और तीन। हम पनीर में छेद गिनते हैं: एक और दो और तीन और चार। आइए उंगलियों को गिनें: एक, दो, तीन, चार, पांच।

लकड़ी के कॉइल से मालिश करें।

घुमावदार धागे के लिए लकड़ी के स्पूल का उपयोग उंगलियों के ठीक मोटर कौशल के विकास और हाथों और हथेलियों की आत्म-मालिश के लिए एक सिम्युलेटर के रूप में किया जा सकता है। कुंडल के साथ जोड़तोड़ एक बच्चे के लिए एक रोमांचक, दिलचस्प मज़ा में बदल सकता है।

1विभिन्न दिशाओं में एक कुंडल के साथ हथेलियों की आत्म-मालिश.

2. "परिवर्तन"।कुण्डली को मेज के ऊपर उठाएँ, अंगुलियों की पार्श्व सतहों से पकड़कर, हाथ को हथेली से ऊपर की ओर मोड़ें और कुण्डली को विपरीत दिशा से मेज पर रखें।

3"मंडलियां"।अपनी उँगलियों के साथ टेबल पर कॉइल को दक्षिणावर्त घुमाएं, और फिर वापस, ताकि कॉइल एक सर्कल का वर्णन करे।

4"बारबेल"।मध्यमा और तर्जनी की मांसपेशियों के बल के साथ कुंडल को जितना हो सके टेबल से ऊपर उठाएं, जैसे कि एक लोहे का दंड। अंगूठे, अनामिका और छोटी उंगली को मेज की सतह पर कसकर दबाया जाता है।

5"अपने हाथ की हथेली पर दबाएं।"कुंडल आयोजित किया जाता है बाहरी पक्षअंगूठे और छोटी उंगली के बीच एक क्षैतिज स्थिति में डिस्क। बच्चा हथेली को मजबूती से दबाने की कोशिश करता है, और फिर उसे जितना हो सके आगे की ओर धकेलता है।

6।"इंजन शुरु करें।"तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के पैड के साथ डिस्क द्वारा कॉइल को क्षैतिज रूप से पकड़कर, इसे आगे की ओर घुमाएं, जैसे कि मोटर शुरू कर रहा हो।

क्रिसमस के पेड़ के लिए सुई, हाथी, मछली के लिए पंख (वांछित रंग के कपड़ेपिन), आदि।

क्लॉथस्पिन मसाज.

एक कपड़ेपिन के साथ (हम इसे जांचते हैं ताकि यह बहुत तंग न हो) वैकल्पिक रूप से "काटें" नाखून phalangesतर्जनी से छोटी उंगली और पीठ तक, पद्य के तनावग्रस्त शब्दांशों तक:

एक मूर्ख बिल्ली का बच्चा जोर से काटता है, वह सोचता है कि यह एक उंगली नहीं है, बल्कि एक चूहा है। (हाथ बदलना।) लेकिन मैं तुम्हारे साथ खेल रहा हूँ, बेबी, और अगर तुम काटोगे, तो मैं तुमसे कहूँगा: "शू!"।

गोल हेयर ब्रश से मसाज करें।

एक गोल हेयर ब्रश लें। हम हथेलियों के बीच ब्रश को यह कहते हुए घुमाते हैं:

चीड़ पर, देवदार पर, क्रिसमस ट्री पर

बहुत तेज सुई।

लेकिन स्प्रूस से भी मजबूत,

जुनिपर आपको चुभेगा।

मालिश ब्रश और चटाई "घास" के साथ- हम "घास" दहलीज गलीचा का एक चौकोर टुकड़ा लेते हैं, इसे अपने घुटनों पर रखते हैं और दोनों हाथ पाठ के अनुसार उस पर गति करते हैं (पृष्ठ 20)

समाशोधन में, लॉन पर, गलीचे पर उँगलियाँ कूदना

बन्नी दिन भर उछलते-कूदते रहे। और घास पर लुढ़क गया। \ हथेलियों को आधार से उंगलियों तक रोल करेंपूंछ से सिर तक। बहुत देर तक खरगोश ऐसे ही उछलते रहे, \ कूद गया और गलीचे पर लेट गया

लेकिन वे कूद गए, थक गए, सांप रेंग गए अतीत, \ हथेलियां बदले में गलीचे से रेंगती हैं \ सुबह बख़ैर' उन्हें बताया गया। वह सहलाने और सहलाने लगी \ हथेलियाँ बारी-बारी से गलीचा सहलाते हुए \

सब हरे हरे माँ।

बुलेट मसाज (मटर, एक प्रकार का अनाज ) - अंगूठे और अन्य उंगलियों के बीच एक गोली रोल करना, प्रत्येक पंक्ति के लिए एक उंगली, और एक चतुर्भुज के बाद हाथ बदलना।

गोल चेहरा, तिरछा नहीं, पहला - दूसरा

प्रत्येक उंगली के लिए मैं पहली - तीसरी उंगलियां खींचूंगा, शरारती लड़कों की तरह पहली - चौथी चार मजाकिया भाई पहली - पांचवीं हाथ बदलना।

पाँचवाँ भाई सिर नीचा है, पहला - दूसरा

केवल थोड़े से दिमाग से और वह नाराज नहीं होता है पहला - तीसरा यहां तक ​​​​कि कभी-कभी ऐसा होता है: पहला - चौथा लिटिल चारों की मदद करता है पहला - पांचवां

सूखी पूल मालिश(मटर या बीन्स के साथ) - प्लास्टिक की बाल्टियों में बीन्स या मटर डालें और सामग्री के अनुसार एक कविता का चयन करें। पूल के तल पर आप किंडर से एक खिलौना छिपा सकते हैं।

मटर।मटर को बाल्टी में डाला गया, और उँगलियाँ छोड़ दी गईं, वहाँ हंगामा किया, ताकि उंगलियाँ उदास न हों।

फलियाँ।बाल्टी में नमक नहीं है, नमक बिल्कुल नहीं है, बल्कि बहुरंगी फलियाँ हैं। नीचे बच्चों के लिए खिलौने हैं, हम उन्हें बिना किसी उपद्रव के प्राप्त करेंगे।

पर सुधारात्मक कार्यसक्रिय रूप से उपयोग करें सु-जोक थेरेपी तकनीकउंगलियों के ठीक मोटर कौशल के विकास के साथ-साथ उद्देश्य के लिए सामान्य मजबूतीजीव। सु-जोक थेरेपी प्रभावी तकनीकों में से एक है जो बच्चे के संज्ञानात्मक, भावनात्मक और अस्थिर क्षेत्रों के विकास को सुनिश्चित करती है।

1.मालिश सु - जॉक बॉल्स(बच्चे शब्दों को दोहराते हैं और पाठ के अनुसार गेंद से क्रिया करते हैं):

स्पाइनी हेजहोग रोलिंग,

कोई सिर या पैर नहीं है।

हथेली पर वह चलता है,

और कश, कश, कश।

मेरी उंगलियों पर चलता है

और कश, कश, कश।

आगे पीछे भागता है

मैं गुदगुदी हूँ हाँ, हाँ, हाँ।

दूर चले जाओ कांटेदार हाथी

पर घना जंगल, आप कहाँ रहते हैं।

2. लोचदार अंगूठी के साथ उंगली की मालिश(बच्चे बारी-बारी से प्रत्येक उंगली पर मालिश के छल्ले लगाते हैं, एक उंगली जिमनास्टिक कविता का पाठ करते हैं)

एक - दो - तीन - चार - पांच, (उंगलियों को एक-एक करके मोड़ें)

उंगलियाँ टहलने के लिए निकलीं

यह उंगली सबसे मजबूत, मोटी और सबसे बड़ी होती है।

यह उंगली इसे दिखाने के लिए है।

यह उंगली सबसे लंबी होती है और बीच में खड़ी होती है।

यह उंगली अनाम है, वह सबसे खराब है।

और छोटी उंगली, हालांकि छोटी है, बहुत ही निपुण और साहसी है।

इस प्रकार, स्व-मालिश के बुनियादी कौशल में महारत हासिल करना प्रीस्कूलरों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली में शामिल होने का एक तरीका है। बच्चों के लिए स्व-मालिश - बिंदु, मालिश गेंदों, डिजाइनर भागों, यहां तक ​​​​कि कागज, एक "सूखा" पूल, अखरोट, पेंसिल, मालिश ब्रश, चेस्टनट, गुब्बारे के साथ हाथों और उंगलियों की आत्म-मालिश, प्राकृतिक सामग्री (शंकु) का उपयोग , नट, अनाज, पौधे के बीज, रेत, पत्थर), एक सु-जोक बॉल, कुज़नेत्सोव ऐप्लिकेटर या लाइपको सुई आसनों के साथ मालिश, विभिन्न घरेलू सामानों का उपयोग (कपड़े, चम्मच, ब्रश, कंघी, कर्लर, बाल संबंध और बहुत कुछ) ), साथ ही आटा प्लास्टिक - प्यारा तरीकामांसपेशियों को आराम दें और मज़ेदार तरीके से न्यूरो-इमोशनल तनाव से छुटकारा पाएं।

मालिश के फायदे और चमत्कारी गुणों के बारे में लोग लंबे समय से जानते हैं। हालाँकि, मालिश हमेशा एक मालिश की मेज और आपके शरीर पर जादू करने वाला व्यक्ति नहीं होता है। मैनुअल थेरेपिस्ट कभी-कभी विशेष रूप से शरीर के किसी भी हिस्से के अलग-अलग बिंदुओं पर काम करते हैं, एक विशिष्ट लक्ष्य प्राप्त करते हैं, और नहीं सामान्य स्वास्थ्यजीव।

सिर की मालिश की मदद से, आप तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार कर सकते हैं, थकान, तनाव को दूर कर सकते हैं, मूड में सुधार कर सकते हैं और किसी व्यक्ति की सामान्य भलाई कर सकते हैं। यह ऐसा ही है उत्कृष्ट उपकरणक्षेत्रीय रक्त आपूर्ति और खोपड़ी की स्थिति में सुधार करने के लिए, और इसलिए, बालों को मजबूत करने और उनकी उपस्थिति में सुधार करने के लिए, स्वस्थ चमक प्रदान करना।

सिर की मालिश अलग हो सकती है। आमतौर पर इसे दो मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जाता है: चेहरे या खोपड़ी की मालिश (जिसके बारे में हम बात करेंगे)।

खोपड़ी की मालिश करते समय, यह याद रखना चाहिए कि इस क्षेत्र की त्वचा काफी घनी होती है, यह आसानी से सिलवटों में इकट्ठा हो जाती है; इसमें कई वसामय और पसीने की ग्रंथियां भी होती हैं, और रक्त वाहिकाएं धमनियों और नसों का घना नेटवर्क बनाती हैं।

इस मालिश का उपयोग बालों के विकास में सुधार, उन्हें मजबूत बनाने के साथ-साथ माइग्रेन, उच्च रक्तचाप के लिए भी किया जाता है। अधिक प्रभाव के लिए, आप प्रक्रिया के दौरान बालों को भागों में विभाजित कर सकते हैं, लेकिन आप इसके बिना कर सकते हैं।

मालिश चिकित्सक के स्पर्श भिन्न हो सकते हैं: नरम स्ट्रोक, सक्रिय रगड़ या सानना और कंपन। सिर पर मालिश की रेखाएं ताज से नीचे सभी दिशाओं में जाती हैं। मालिश आंदोलनों की दिशा बालों के विकास की दिशा के अनुरूप होनी चाहिए, अन्यथा वे पैदा करते हैं असहजताऔर बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं।

पथपाकर अनुदैर्ध्य या अनुप्रस्थ दिशाओं में किया जाता है। अनुदैर्ध्य दिशा में, एक कंघी के साथ त्वचा को उजागर करने के लिए, माथे से सिर के पीछे तक एक बिदाई करें। फिर पैड चार उंगलियांआगे से पीछे की ओर हल्की पथपाकर करें, कई बार दोहराएं, और फिर अधिक तीव्रता से, 3-4 बार भी।

मालिश, वैसे, सींग वाले तराजू की त्वचा को साफ करने में मदद करती है -। हाल ही में, विशेष उपकरण व्यापक हो गए हैं, जिन्हें "एंटी-स्ट्रेस गोज़बंप्स" कहा जाता है, क्योंकि मालिश के दौरान पूरे शरीर में सुखद गोज़बंप की भावना होती है, जिससे व्यक्ति को पूर्ण विश्राम मिलता है। इस तरह के मसाजर की मदद से हर कोई किसी भी समय खोपड़ी के तंत्रिका अंत की मालिश खुद कर सकता है।

माइक्रोकिरकुलेशन तेज हो जाता है, सक्रिय ऑक्सीजन के साथ त्वचा कोशिकाओं की संतृप्ति बढ़ जाती है, सिर, चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को आराम मिलता है। खोपड़ी में स्थित तंत्रिका अंत की सीधे सतही मालिश की जाती है।

इस तरह की मालिश की तकनीक पूर्व से हमारे पास आई, जहां यह माना जाता है कि ऊर्जा का प्रवाह केशिका चैनलों के माध्यम से होता है, जिनमें से मुख्य सिर में स्थित होते हैं।

ऊपर वर्णित उपकरणों में से, सबसे आम मॉडल प्राकृतिक लेटेक्स युक्तियों के साथ स्टील की छड़ से बना है। चुंबकीय या प्लास्टिक युक्तियों के साथ एक और दो-लहर मालिश (टहनियों की पंक्तियों की संख्या और उनके स्थान, आकार के अनुसार) है।

वे भी हैं विभिन्न तकनीकइस मसाज से सिर की मालिश करें। क्लासिक संस्करण: मालिश को आसानी से ताज क्षेत्र में पेश किया जाता है, फिर धीमी गति से ऊपर और नीचे की गतिविधियां की जाती हैं। आंदोलनों की गति संवेदनाओं के अनुसार व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।

एक गोलाकार मालिश के साथ - मालिश करने वाले के घूर्णी आंदोलनों को भी ताज क्षेत्र में पेश किया जाता है। सिर की पूरी सतह को ढंकना वांछनीय है। एक सक्रिय मालिश तकनीक, जब आपको तनाव को जल्दी से दूर करने की आवश्यकता होती है, कंपन मालिश कहलाती है। यह एक क्लासिक संस्करण है, बस तेज गति से और 3 मिनट से अधिक नहीं।

आप अपना खुद का कुछ लेकर आ सकते हैं, विभिन्न विकल्पों को जोड़ सकते हैं। मुख्य बात यह है कि वांछित लक्ष्य प्राप्त किया जाता है - स्वास्थ्य और सद्भाव!

केन्सिया कोचकिना

महिला पत्रिका सुपरस्टाइल द्वारा प्रदान किया गया लेख

लेख पर टिप्पणी "मालिश हर चीज का सिर है"

मसाज के लिए आपको किसी क्रीम या पाउडर का इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है। मालिश धीरे और धीरे से की जानी चाहिए। आप जो खोज रहे थे वह नहीं मिला? अन्य चर्चाएं देखें: मालिश हर चीज का प्रमुख है।

चेहरे की मालिश - संवेदनाएं ??। चेहरे की देखभाल। फैशन और सुंदरता। मालिश ही सब कुछ है। इसे आमतौर पर दो मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जाता है: चेहरे या खोपड़ी की मालिश (जिसके बारे में ...

बहस

कई बार किया। उड़ने की भावना सरल है-)))) इससे चोट नहीं लगनी चाहिए, खासकर चेहरे पर, अन्यथा आपको समस्या नहीं होगी ... चेहरे पर प्रभाव नरम और बहुत सावधान रहना चाहिए।

आपको अजीब लग रहा है))) मालिश के बाद, इसके विपरीत, हल्कापन महसूस होना चाहिए, आईएमएचओ बिल्कुल।

मालिश के अंत में, जब वह कूल्हों के अच्छे "गड़बड़" के बाद छाती पर लौट आया, तो मैंने पहले ही आराम कर लिया, मुझे सुखद भी लगा। मैं उन लोगों से पूछता हूं जिन्होंने कभी सत्र में भाग लिया है ...

बहस

मालिश करने वालों के पास जाओ, और तुम खुश हो जाओगे ... नहीं, वास्तव में - ठीक है, एक आदमी को खुद को सेल्युलाईट विरोधी मालिश के पीछे खींचने के लिए क्यों? यह ठीक होगा यदि आपको खेल या चिकित्सा की आवश्यकता है, लेकिन यहाँ आप स्पष्ट रूप से घुटने टेकते हैं ... मुझे समझ में नहीं आता ((हालांकि, पुरुष स्त्री रोग विशेषज्ञों के लिए कुछ महिलाओं का जुनून ...

मैं आपको नहीं बता सकता कि यह कितना गर्म है। ऐसा ही एक मामला था :))। सबसे पहले, सब कुछ इतना प्यारा है, चुटकुलों और चुटकुलों के साथ, बहुत सारी सलाह, तारीफ, और इसी तरह ... ग्रीवा क्षेत्र, वैसे :))), संक्षेप में, वह मुझे अच्छा बनाने की कोशिश करने के बाद उससे दूर भाग गई, काफी अच्छा :))
तो, प्रवृत्ति का पालन करें, अगर यह बढ़ता है, और यह आपकी योजनाओं का हिस्सा नहीं था, तो एक और मालिश चिकित्सक की तलाश करना बेहतर है ... आईएमएचओ

विलंबित भाषण विकास के लिए एक मालिश योजना भी है, लेकिन इसके लिए बच्चे के हाथों और पैरों की लंबी अवधि की मालिश के साथ-साथ शरीर की सामान्य मालिश की आवश्यकता होती है। भाषण में देरी...

बहस

1. लड़का। 3 साल की उम्र में उन्हें बहुत सारे शब्द पता थे, हालांकि उन्हें बताना पसंद नहीं था। उन्होंने स्पष्ट रूप से कहा, कम से कम रिश्तेदारों के लिए, लेकिन एक मजबूत "मुंह में दलिया" के साथ।
2. 3.5 साल वही
3. मूर्खता से बाहर, उन्होंने कोई उपाय नहीं किया और सदोवो भाषण चिकित्सक की बात सुनी, जिन्होंने कहा कि भाषण चिकित्सक 5 साल की उम्र तक बच्चों के साथ बिल्कुल भी काम नहीं करते हैं। 5 साल की उम्र में उन्हें गंभीर डिसरथ्रिया का पता चला था। हमने स्पीच थेरेपिस्ट + पैंटोगम के एक कोर्स के साथ अध्ययन करना शुरू किया।
4. अब 6.5, मुझे पंतोगम के बारे में पता नहीं है ( दुष्प्रभाव- एक स्पष्ट अशांति और उत्तेजना थी), और एक अच्छे भाषण चिकित्सक और भाषण चिकित्सा मालिश के साथ कक्षाओं ने बहुत कुछ दिया। अब मैंने एक भाषा स्कूल में प्रवेश किया, आयोग में भाषण चिकित्सक ने मिटाए गए डिसरथ्रिया को भी नोटिस नहीं किया, जिसे भाषण चिकित्सक अभी भी डालता है। लेकिन यह तीसरा स्पीच थेरेपिस्ट था जिसे हमने पाया और वास्तव में अच्छा है। इससे पहले, अन्य 2 के साथ कक्षाएं निश्चित रूप से पैसे बर्बाद करती थीं, इसलिए आप इसे अपनी मां के साथ घर पर कर सकते थे।

1. लड़का। 3 साल की उम्र में, केवल कुछ शब्द।
2. वाक्यांशों का निर्माण करना शुरू किया जो केवल माता-पिता ही समझते थे
3. 3 से 7 साल की उम्र से उन्होंने स्पीच थेरेपिस्ट के साथ अध्ययन किया। कई डॉक्टरों के पास गए। निदान - ZRR।
4. 4 साल की उम्र में - पहले से ही अधिक पर्याप्त भाषण। बच्चे के साथ बातचीत कर सकता है अजनबी. सब कुछ बहुत धीरे-धीरे चला, यहां तक ​​कि बहुत ज्यादा। विकास में कोई छलांग नहीं थी।
5. अब वाणी में कोई समस्या नहीं है। केवल एक चीज जो मैं अभी भी "आर" पर काम करूंगा।

माताओं, सलाह दें कि कौन सा भाषण चिकित्सक। अपने बच्चे के लिए व्यायाम या मालिश, माँ कर सकते हैं आप सिरिंज को रबर के खिलौने से उपयुक्त सिर से बदल सकते हैं, क्योंकि ...

बहस

लड़कियों, मैं आपको फिर से याद दिला दूं। हमारे पास जीभ सहित एक कम स्वर है, इसलिए मूल रूप से हमारे व्यायाम स्वर को बढ़ाने के लिए सानना और रगड़ना है। ये अभ्यास हमें केंद्र में दिए गए थे, वे नोविकोवा की किताब से थे, मैंने उन्हें केवल कम स्वर के लिए कॉपी किया था। हम तीन साल के हैं, हमारे पास प्रलाप बिल्कुल नहीं है, यानी। कोई स्वर नहीं, कोई व्यंजन नहीं, कोई आवाज़ नहीं, सिवाय शायद रोने के। हाल ही में मैंने कुछ शांत आवाज़ें करना शुरू किया, यानी। वॉल्यूम सामान्य भाषण के रूप में है, इसलिए हम अभी के लिए काम कर रहे हैं। बेहद सावधान रहें! वृद्धि न करने के लिए मजबूत स्वरस्पास्टिक पर।

मैं यहां समय-समय पर हमारे बारे में बात करता हूं भाषण चिकित्सा व्यायाम, इसलिए "तीन में एक" बोलने के लिए, जिसे हमें ईडीकेएस के एक भाषण चिकित्सक द्वारा सलाह दी गई थी - एक बच्चे को चबाना। पहले इसके गोल हिस्से को काटने के लिए दिया जाता है, फिर धीरे-धीरे मुंह के अंदर डूश की मध्य रेखा तक लाया जाता है। इस पोजीशन में 10 बार काटना काफी है। बच्चे को लगातार इसकी याद दिलाते हुए, नाक से सांस लेने की निगरानी करना आवश्यक है। यदि गैग रिफ्लेक्स ट्रिगर होता है, तो तुरंत सिरिंज को हटा दें, अपने हाथ से अपना मुंह बंद करें, नाक से श्वास लेने की कोशिश करें। प्रभाव: गैग रिफ्लेक्स का दमन, चबाने की गतिविधियों का विकास, गालों की मांसपेशियों का काम और अंदर की लोच को दूर करना मुंह. यह अभ्यास वास्तव में काम करता है, पर परीक्षण किया गया अपना बच्चा. सबसे पहले मैंने इसे बाथरूम में नहाते हुए किया, एनीमा की बोतल को पानी से भर दिया, एक काटने के साथ, एक ट्रिकल बहता है और बच्चा अधिक दिलचस्प होता है। आप रबर के खिलौने से एक उपयुक्त आकार के सिर के साथ सिरिंज को बदल सकते हैं, क्योंकि बच्चे उन्हें अपने मुंह में खींचना पसंद करते हैं, और यहां उन्हें फिसलने के लिए उपयोगी है, मेरे छोटे को पसंद है कि जब वे काटते हैं तो वे चीख़ते हैं। एक शब्द में, आविष्कार की आवश्यकता चालाक है :)
आप खाने से पहले जीभ की मालिश भी कर सकते हैं। विपरीत पक्ष(हैंडल) चम्मच से (स्पास्टिसिटी के साथ और विकास के लिए) निगलने की प्रतिक्रिया): 5-10 दबाव जीभ के किनारों पर, फिर टिप पर (यहां प्रभाव दबाया जाता है-निगल जाता है)। लेकिन फिर भी, आदर्श रूप से, एक भाषण चिकित्सक से परामर्श लें, अपनी भाषण चिकित्सा समस्याओं का पता लगाएं, ताकि लगातार सभी अभ्यासों के उपयोग से नए प्रकट न हों।

मुझे बताओ, कृपया, पैरों के लिए मालिश में कितना खर्च होता है (आपको एक्स को सही करने की आवश्यकता है)। ऐसी समस्या किसे थी, क्या मालिश से वाकई मदद मिलती है?

वोजता + मालिश। नमस्कार! मेरी लड़की को सेरेब्रल पाल्सी है। अस्पताल में 1 महीना - घर पर 3 महीने। इन 3 महीनों के दौरान, डॉक्टरों ने सब कुछ करने से मना किया: मालिश, चलना, खड़ा होना?

बहस

हम पर भी प्रतिबंध लगा दिया गया था। मालिश इस तथ्य के कारण है कि Vojta एक बहुत बड़ा भार है, अगर सही तरीके से किया जाए - दिन में 3-4 बार, प्रत्येक तरफ तीन व्यायाम। हमने वोइट को जोड़ा, केवल स्नान में तैरने के साथ।
और हमें उठने, बैठने आदि की भी मनाही थी। उन्होंने इस तरह के सवालों के जवाब दिए - जब तक बच्चा खुद उठकर बैठ नहीं जाता और रेंगता नहीं है - मजबूर न करें .... इसका मतलब है कि वह अभी तक मानसिक या शारीरिक रूप से परिपक्व नहीं हुआ है .... हालांकि हम देर से चल रहे थे।