गुरिना इरीना। रात के आतंक के बारे में एक कहानी। सपने उन्हें ही आते हैं जो सोए हुए होते हैं। बस अपनी आंखें बंद कर लो
बच्चे के बिस्तर पर जाने से पहले, मनोवैज्ञानिक मजबूत भावनाओं और सक्रिय खेलों से बचने की सलाह देते हैं। एक पसंदीदा परी कथा या एक शांत लोरी बच्चे को सबसे अच्छी तरह से शांत करेगी। लेकिन क्या होगा अगर आपका बच्चा सो जाने से डरता है? आप सामान्य तरीके से रात के डर से निपट सकते हैं, एक कविता या एक परी कथा के उदाहरण का उपयोग करके उनकी निराधारता को सुलभ तरीके से समझा सकते हैं। लेकिन किसी भी मामले में बच्चे को खारिज न करें, सुनिश्चित करें कि आपके तर्कों को समझा और स्वीकार किया गया है।
यदि आप देखते हैं कि सब कुछ के बावजूद आपका बच्चा अच्छी तरह से नहीं सोता है, रात के भय की शिकायत करता है, लंबे समय तक सो नहीं पाता है या रात में जागता है, तो उसे एक न्यूरोलॉजिस्ट से जांचने का प्रयास करें। याद रखें कि शिशु के लिए नींद का महत्व बहुत बड़ा है। नींद के बिना, एक व्यक्ति केवल 7-10 दिनों तक ही जीवित रह पाता है, जिसके बाद तंत्रिका तंत्र में अपरिवर्तनीय परिवर्तन शुरू हो जाते हैं। इसके अलावा, नींद के दौरान मस्तिष्क ग्रोथ हार्मोन का उत्पादन करता है।
इसे ठीक करने का प्रयास करें सही मोडदिन में, बच्चे को रात की नींद की आवश्यकता और महत्व के बारे में समझाएं। हमें उम्मीद है कि हमारी कविताएँ और परियों की कहानियाँ इसमें आपकी मदद करेंगी।
रात का आतंक
अनुता अपनी माँ से कहती है:
- मैं आज रात सोना नहीं चाहता!
रोते हुए कड़वे आंसू
भयानक भय फिर आएगा!
बाथरूम में पाइप बजना,
फर्श पर कुछ क्रेक करता है
एक भयानक और अजीब छाया
कोने में जम जाएगा काला डर!
वह खिड़की पर दस्तक देता है
तारे चाँद को छुपा देंगे,
बिस्तर के नीचे छुप जाओ!
मुझे नींद नहीं आएगी!
- क्या तुमको! माँ जवाब
कोई डर नहीं है!
क्लिक करें - और माँ बंद हो जाती है
तेज दीपक पीली रोशनी।
बाथरूम में पानी की गड़गड़ाहट
फ़्लोरबोर्ड सो जाता है
और आपकी खिड़की में एक टाइटमाउस
चुपचाप चोंच दस्तक दे रही है।
बस को उड़ा दिया महत्वपूर्ण
पड़ोसी का कुत्ता भौंकता है - वाह!
और कोने में यह बिल्कुल भी डरावना नहीं है
चुपचाप सुप्त पुरानी अलमारी।
अजीब आवाजों से डरो मत
छाया जादू छुपाती है।
किसी बात की चिंता न करें:
यहाँ कोई बुराई नहीं है!
माँ बिस्तर पर बैठ गई
अन्ना की माँ कहती है:
- सो जाओ, मेरा बच्चा प्यारा है!
बिस्तर के नीचे है नींद!
वह एक हंसमुख साथी और एक मसखरा है,
वह मोटा और सुंदर है।
एक सपना आपको छुट्टी दिखाएगा
अगर तुम सो जाओ!
सपना जादुई और शक्तिशाली है,
यह सबसे अच्छा दोस्तबच्चे!
जादू टोना बादलों को तितर-बितर कर देगा
गौरवशाली, दयालु जादूगर!
और उसकी बहनों, भाइयों,
आपके दोस्त रहते हैं।
कोठरी में कौन है, बिस्तर के नीचे कौन है!
सो जाओ, Anyutochka, जल्दी करो!
सपने उनको ही आते हैं जो सोते हैं
परियों की कहानियां, चमत्कार होंगे,
यह एक वास्तविक छुट्टी होगी
बस अपनी आंखें बंद कर लो!
एक सपना बिस्तर पर उड़ता है,
जल्दी सो जाओ, आखिरकार, वह इंतज़ार कर रहा है!
भयानक भय दूर हो जाता है
एक अच्छी परी कथा आएगी!
रात के आतंक के बारे में एक कहानी
बाहर अंधेरा हो रहा था, एक गर्म पानी के झरने की शाम आ रही थी। चिड़ियाँ लड़ते-लड़ते थक गई थीं और थक कर चहक रही थीं, एक पुराने सन्टी की डालियों पर सोने के लिए बैठ गयीं। सूरज धीरे-धीरे शहर के पीछे उतर रहा था, आराम से खुद को गुलाबी बादलों में लपेट रहा था। जल्द ही आकाश में चाँद दिखाई देगा, तारे छोटी-छोटी बूंदों में चमकेंगे और सभी सो जाएंगे। केवल एलोशा अपने बिस्तर में घूमेगा और डर के मारे रोएगा।
एलोशा बहुत अच्छा और आज्ञाकारी लड़का है, वह बिल्कुल भी कायर नहीं है। वह हमेशा छोटों की मदद करता है, कमजोरों को नाराज नहीं करता और अपने दोस्तों के लिए खड़ा होता है। लेकिन रात में एक दुष्ट जादूगर उसके पास उड़ जाता है और अपने कमरे की सभी चीजों को डरावनी और खतरनाक वस्तुओं में बदल देता है।
एक शाम, एलोशा ने हमेशा की तरह, अपनी माँ को बहुत देर तक रोने और लाइट बंद करने की अनुमति नहीं दी। माँ ने उसके सिर को थपथपाया और एलोशा के बिस्तर पर एक छोटी सी रात की रोशनी चालू कर दी।
जैसे ही मेरी माँ ने कमरे से बाहर किया, सामान्य परिवर्तन शुरू हो गए। सबसे पहले, दुष्ट जादूगर ने चंद्रमा के एक बादल के पीछे भय को छुपाया। गली में तुरंत अंधेरा हो गया। फिर एक पुरानी सन्टी शाखा के साथ खिड़की के फलक पर डर गया। एलोशा ने सिहर उठा और कंबल को अपनी ठुड्डी तक खींच लिया। डर पूरे कमरे में उड़ गया और एक जादुई काले बादल में सब कुछ ढँक गया। कोठरी एक दुष्ट दानव में बदल गई, गुस्से से उसके पेट पर दो आँखें चमक रही थीं। एलोशा के खिलौने: भालू, कार और रोबोट अंधेरे के एक जादुई बादल द्वारा भयानक राक्षसों में बदल गए थे, जो एलोशा को बहुत घूरते थे और कुछ फुसफुसाते थे। छत पर रेंगने वाली एक भयानक चीज़ सफ़ेद धब्बा. यह कांपते हुए लड़के के करीब और करीब रेंगता गया। डर बिस्तर के नीचे रेंग कर वहीं दुबक गया।
वहाँ कौन है? एलोशा डरावनी आवाज में फुसफुसाई।
यह मैं हूँ - एक नींद वाला बौना, - तकिया ने उत्तर दिया और चला गया।
अचानक तकिया एक तरफ कूद गया, और एलोशा ने एक छोटा बौना देखा।
ओह, वहाँ बैठना कितना कठिन है! बौने को बुदबुदाया, उसकी जैकेट पर झुर्रियों को चिकना किया।
और तुम वहाँ क्यों पहुँचे? एलोशा ने विनम्रता से पूछा। वह किसी से बात करने के लिए खुश था। एलोशा को बहुत डर था कि बौना गायब हो जाएगा, और वह डर फिर से बाहर आ जाएगा और अपनी टोना शुरू कर देगा।
जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो मैं हमेशा वहीं बैठता हूं, - बौने ने जवाब दिया। "मैंने तुमसे कहा था कि मैं एक नींद वाला बौना था। मैं बच्चों के सपने लाता हूं: अलग परिकथाएंतथा छुट्टियों की शुभकामनाएं. लेकिन तुम मुझे परेशान कर रहे हो क्योंकि तुम सोना नहीं चाहते। लेट जाओ, मैंने तुम्हारे लिए एक नई अद्भुत परी कथा तैयार की है। आज हम एक जादुई हंस पर उड़ेंगे।
मुझे नींद नहीं आ रही, एलोशा रो पड़ी। - दुष्ट जादूगर डर मेरे बिस्तर के नीचे बैठा है, उसने चारों ओर सब कुछ मोहित कर लिया है, खुद ही देख लो!
मुझे नहीं देखता! - सूक्ति हैरान था। उसने बिस्तर के नीचे देखा और अपनी छड़ी लहराई। एक हर्षित बजती धारा में चांदी के तारे, गिड़गिड़ाते और धक्का देते हुए, अंधेरे में चढ़ गए।
कोई नहीं है! कोई नहीं है! - बिस्तर के नीचे से उनकी सुरीली आवाजें सुनाई दीं।
हर्षित सितारे चांदी की एक छोटी तितली में बदल गए और कमरे के चारों ओर फड़फड़ाने लगे। सबसे पहले, वे एक भयानक विशालकाय के कंधे पर बैठ गए, उसके पेट पर आँखें रखीं, उसे चांदी की धूल से नहलाया, और एलोशा ने देखा कि वास्तव में यह एक पुरानी अलमारी थी, और उसके पेट पर उसकी कोई नज़र नहीं थी। ये गोल पेन हैं।
फिर तारा तितली उड़कर खिड़की की सिल पर चढ़ गई और उस पर चमकीली चिंगारी बरसा दी। एलोशा ने देखा कि वास्तव में यह डर नहीं था, जो उसके दरवाजे पर दस्तक दे रहा था, बल्कि एक सन्टी शाखा थी जिस पर गौरैया मीठी नींद सो रही थी।
तितली ने अपने पंख फड़फड़ाए, हवा उठी और चाँद और सितारों को ढँकने वाले काले बादल को उड़ा दिया। कमरा तुरंत चमक उठा।
तितली ने एलोशा की परिक्रमा की और भयानक राक्षसों के साथ एक शेल्फ पर बैठ गई, और एलोशा ने देखा कि वास्तव में वे उसके खिलौने थे। वे उसे देखकर प्रसन्नता से मुस्कुराए, उनकी प्लास्टिक की आंखें उत्साह से चमक रही थीं।
तितली पिछली बारबौने के चारों ओर एक हंसमुख गोल नृत्य में घूमते हुए, अपने पंख फड़फड़ाए और छोटे सितारों में टूट गए।
तुम देखो, - नींद में बौना गिड़गिड़ाया, ध्यान से छोटे सितारों को एक जादू की छड़ी में इकट्ठा किया। जब उसने आखिरी तारे को छुआ और वह गायब हो गया, तो एलोशा ने पूछा:
और ये कौन से सफेद धब्बे हैं जो छत के साथ रेंगते हैं।
यह हेडलाइट्स है। कुछ लोग रात में काम करते हैं, वे गाड़ी चलाते हैं, और उत्सुक हेडलाइट्स घरों की खिड़कियों में देखते हैं। क्योंकि रात में बाहर अंधेरा और उबाऊ होता है। इसलिए वे दूसरे लोगों के कमरों में छत के साथ दौड़ते हैं। वे अंधेरे कोनों को रोशन करते हैं और छोटे लड़कों को यह देखने में मदद करते हैं कि कोई डर नहीं है। अब जल्दी सो जाओ, तुम्हें और मुझे देखना है लंबा लंबा सपना. आप नहीं चाहते कि यह सुबह सबसे दिलचस्प जगह पर समाप्त हो, है ना?
और अगर मैं अभी सो जाऊं, तो क्या मेरे पास इसे अंत तक देखने का समय होगा? एलोशा उत्तेजित हो गया।
बेशक, - बौना महत्वपूर्ण रूप से सिर हिलाया। "केवल अगर आप अभी सो जाते हैं।" और भविष्य के लिए, मुझसे वादा करो कि तुम समय पर सो जाओगे। मैं तुम्हें एक जादू का मंत्र दूंगा। बिस्तर पर जाने से पहले हर बार कहो, तो रात में तुम्हारे कमरे में मेरे और मेरी माँ के अलावा कोई नहीं आ सकेगा।
और क्या मंत्र? एलोशा ने पूछा।
बौने ने अपनी टोपी सीधी की, उठ खड़ा हुआ और फुसफुसाया:
- अपने हाथों को ताली बजाएं: बैंग बैंग!
गुब्बारे की तरह फूटने का डर!
बायकी-बुकी, ठीक है, शू!
बेबी तुमसे डरता नहीं है!
याद है?
हाँ, - बुदबुदाती हुई एलोशा सो रही थी। - आपको धन्यवाद। और अब मैं एक सपना देखना चाहता हूं।
खैर, देखो, - बौने ने अपनी जादू की छड़ी लहराई, और एलोशा गहरी नींद में सो गया। सारी रात उसने एक अद्भुत परी-कथा स्वप्न देखा।
तब से, एलोशा ने हमेशा बिस्तर पर जाने से पहले एक जादू का जादू दोहराया और शांति से सो गया, और नींद वाले बौने ने उसे अद्भुत किस्से दिखाए।
© 2004 इरीना गुरिना
अधिक कविताएँ और कहानियाँ? किसी भी विषय पर!
उदाहरण के लिए:
-
बाहर अंधेरा हो रहा था, एक गर्म पानी के झरने की शाम आ रही थी। चिड़ियाँ लड़ते-लड़ते थक गई थीं और थक कर चहक रही थीं, एक पुराने सन्टी की डालियों पर सोने के लिए बैठ गयीं। सूरज धीरे-धीरे शहर के पीछे उतर रहा था, आराम से खुद को गुलाबी बादलों में लपेट रहा था। जल्द ही आकाश में चाँद दिखाई देगा, तारे छोटी-छोटी बूंदों में चमकेंगे और सभी सो जाएंगे। केवल एलोशा अपने बिस्तर में घूमेगा और डर के मारे रोएगा।
एलोशा बहुत अच्छा और आज्ञाकारी लड़का है, वह बिल्कुल भी कायर नहीं है। वह हमेशा छोटों की मदद करता है, कमजोरों को नाराज नहीं करता और अपने दोस्तों के लिए खड़ा होता है। लेकिन रात में एक दुष्ट जादूगर उसके पास उड़ जाता है और अपने कमरे की सभी चीजों को डरावनी और खतरनाक वस्तुओं में बदल देता है।
एक शाम, एलोशा ने हमेशा की तरह, अपनी माँ को बहुत देर तक रोने और लाइट बंद करने की अनुमति नहीं दी। माँ ने उसके सिर को थपथपाया और एलोशा के बिस्तर पर एक छोटी सी रात की रोशनी चालू कर दी।
जैसे ही मेरी माँ ने कमरे से बाहर किया, सामान्य परिवर्तन शुरू हो गए। सबसे पहले, दुष्ट जादूगर ने चंद्रमा के एक बादल के पीछे भय को छुपाया। गली में तुरंत अंधेरा हो गया। फिर एक पुरानी सन्टी शाखा के साथ खिड़की के फलक पर डर गया। एलोशा ने सिहर उठा और कंबल को अपनी ठुड्डी तक खींच लिया। डर पूरे कमरे में उड़ गया और एक जादुई काले बादल में सब कुछ ढँक गया। कोठरी एक दुष्ट दानव में बदल गई, गुस्से से उसके पेट पर दो आँखें चमक रही थीं। एलोशा के खिलौने: भालू, कार और रोबोट अंधेरे के एक जादुई बादल द्वारा भयानक राक्षसों में बदल गए थे, जो एलोशा को बहुत घूरते थे और कुछ फुसफुसाते थे। छत के पार एक भयानक सफेद धब्बा रेंग गया। यह कांपते हुए लड़के के करीब और करीब रेंगता गया। डर बिस्तर के नीचे रेंग कर वहीं दुबक गया।
- अरे, - एलोशा के तकिए के नीचे से एक शांत आवाज आई। - आप कब तक इंतजार कर सकते हैं, जल्द ही रात खत्म हो जाएगी, और आप अभी भी सो नहीं पाएंगे।
- वहाँ कौन है? एलोशा डरावनी आवाज में फुसफुसाई।
- यह मैं हूँ - एक नींद वाला बौना, - तकिया ने उत्तर दिया और चला गया।
एलोशा ने सावधानी से उसे अपनी उंगली से सहलाया। आवाज बिल्कुल भी डरावनी नहीं थी, स्नेही भी। लेकिन मैं बात करने वाले तकिए पर लेटना नहीं चाहता था। क्या वह काटती है?
अचानक तकिया एक तरफ कूद गया, और एलोशा ने एक छोटा बौना देखा।
- फू, वहाँ बैठना कितना मुश्किल है! बौने को बुदबुदाया, उसकी जैकेट पर झुर्रियों को चिकना किया।
- तुम वहाँ क्यों गए? एलोशा ने विनम्रता से पूछा। वह किसी से बात करने के लिए खुश था। एलोशा को बहुत डर था कि बौना गायब हो जाएगा, और वह डर फिर से बाहर आ जाएगा और अपनी टोना शुरू कर देगा।
"जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो मैं हमेशा वहीं बैठता हूँ," बौने ने उत्तर दिया। "मैंने तुमसे कहा था कि मैं एक नींद वाला बौना था। मैं बच्चों के लिए सपने लाता हूं: विभिन्न परियों की कहानियां और खुश छुट्टियां। लेकिन तुम मुझे परेशान कर रहे हो क्योंकि तुम सोना नहीं चाहते। लेट जाओ, मैंने तुम्हारे लिए एक नई अद्भुत परी कथा तैयार की है। आज हम एक जादुई हंस पर उड़ेंगे।
"मैं सो नहीं सकता," एलोशा ने रोया। - दुष्ट जादूगर डर मेरे बिस्तर के नीचे बैठा है, उसने चारों ओर सब कुछ मोहित कर लिया है, खुद ही देख लो!
- मुझे नहीं देखता! - सूक्ति हैरान था। उसने बिस्तर के नीचे देखा और अपनी छड़ी लहराई। एक हर्षित बजती धारा में चांदी के तारे, गिड़गिड़ाते और धक्का देते हुए, अंधेरे में चढ़ गए।
- कोई नहीं है! कोई नहीं है! - बिस्तर के नीचे से उनकी सुरीली आवाजें सुनाई दीं।
हर्षित सितारे चांदी की एक छोटी तितली में बदल गए और कमरे के चारों ओर फड़फड़ाने लगे। सबसे पहले, वे एक भयानक विशालकाय के कंधे पर बैठ गए, उसके पेट पर आँखें रखीं, उसे चांदी की धूल से नहलाया, और एलोशा ने देखा कि वास्तव में यह एक पुरानी अलमारी थी, और उसके पेट पर उसकी कोई नज़र नहीं थी। ये गोल पेन हैं।
फिर तारा तितली उड़कर खिड़की की सिल पर चढ़ गई और उस पर चमकीली चिंगारी बरसा दी। एलोशा ने देखा कि वास्तव में यह डर नहीं था, जो उसके दरवाजे पर दस्तक दे रहा था, बल्कि एक सन्टी शाखा थी जिस पर गौरैया मीठी नींद सो रही थी।
तितली ने अपने पंख फड़फड़ाए, हवा उठी और चाँद और सितारों को ढँकने वाले काले बादल को उड़ा दिया। कमरा तुरंत चमक उठा।
तितली ने एलोशा की परिक्रमा की और भयानक राक्षसों के साथ एक शेल्फ पर बैठ गई, और एलोशा ने देखा कि वास्तव में वे उसके खिलौने थे। वे उसे देखकर प्रसन्नता से मुस्कुराए, उनकी प्लास्टिक की आंखें उत्साह से चमक रही थीं।
तितली ने आखिरी बार अपने पंख फड़फड़ाए और सूक्ति के चारों ओर एक हंसमुख गोल नृत्य में घूमते हुए, छोटे सितारों में टूट गई।
- आप देखते हैं, - नींद में बौना गिड़गिड़ाया, ध्यान से छोटे सितारों को एक जादू की छड़ी में इकट्ठा किया। जब उसने आखिरी तारे को छुआ और वह गायब हो गया, तो एलोशा ने पूछा:
- और ये कौन से सफेद धब्बे हैं जो छत के साथ रेंगते हैं।
- यह हेडलाइट्स है। कुछ लोग रात में काम करते हैं, वे गाड़ी चलाते हैं, और उत्सुक हेडलाइट्स घरों की खिड़कियों में देखते हैं। क्योंकि रात में बाहर अंधेरा और उबाऊ होता है। इसलिए वे दूसरे लोगों के कमरों में छत के साथ दौड़ते हैं। वे अंधेरे कोनों को रोशन करते हैं और छोटे लड़कों को यह देखने में मदद करते हैं कि कोई डर नहीं है। अब जल्दी सो जाओ, तुम्हें और मुझे एक लंबा, लंबा सपना देखने की जरूरत है। आप नहीं चाहते कि यह सुबह सबसे दिलचस्प जगह पर समाप्त हो, है ना?
- और अगर मैं अभी सो जाता हूं, तो क्या मेरे पास इसे अंत तक देखने का समय होगा? एलोशा उत्तेजित हो गया।
"बेशक," बौने ने महत्वपूर्ण रूप से सिर हिलाया। "केवल अगर आप अभी सो जाते हैं।" और भविष्य के लिए, मुझसे वादा करो कि तुम समय पर सो जाओगे। मैं तुम्हें एक जादू का मंत्र दूंगा। बिस्तर पर जाने से पहले हर बार कहो, तो रात में तुम्हारे कमरे में मेरे और मेरी माँ के अलावा कोई नहीं आ सकेगा।
- क्या मंत्र? एलोशा ने पूछा।
सूक्ति ने अपनी टोपी सीधी की, उठ खड़ा हुआ और फुसफुसाया: - ताली बजाओ: बैंग-बूम!
गुब्बारे की तरह फूटने का डर!
बायकी-बुकी, ठीक है, शू!
बेबी तुमसे डरता नहीं है! - याद है?
"हाँ," एलोशा बुदबुदाया, सो गया। - आपको धन्यवाद। और अब मैं एक सपना देखना चाहता हूं।
- अच्छा, देखो, - बौने ने अपनी जादू की छड़ी लहराई, और एलोशा गहरी नींद में सो गया। सारी रात उसने एक अद्भुत परी-कथा स्वप्न देखा।
तब से, एलोशा ने हमेशा बिस्तर पर जाने से पहले एक जादू का जादू दोहराया और शांति से सो गया, और नींद वाले बौने ने उसे अद्भुत किस्से दिखाए।
लाला लल्ला लोरी
गर्म कंबल के साथ रात
मेरे छोटे को कवर किया
हर तरफ से फंस गया
एक प्यारा सा ख्वाब लाया।
समुद्र के पार सूरज सोता है।
माँ मेरे बगल में बैठी है।
बाय-बाय-बाय-बाय।
सो जाओ, बेबी, सो जाओ! खिड़की से धीरे से चमकता है
गोल सेब चाँद।
सितारे नाचते हैं
बच्चे के सोने का इंतजार करना।
आंखें सोती हैं और गाल सो जाते हैं
थके हुए बच्चे।
पलकें और हथेलियाँ सोती हैं
पेट और पैर सोएं।
और छोटे कान
तकिए पर मीठी-मीठी नींद।
कर्ल सो रहे हैं, हाथ सो रहे हैं,
केवल नाक सूंघते हैं।
(सहगान)
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कहानी को धीरे-धीरे, शांत स्वर में सुनाएं, लेकिन इस तरह से कि अंत तक गति धीमी हो जाए और आवाज शांत हो जाए। केवल प्रीस्कूलर ही विवरण बदल सकते हैं: जानवरों, कीड़े, नाम मछली और, तदनुसार, सपने जोड़ें। मछली एक स्वादिष्ट रोटी, अनाज के पक्षी, एक खरगोश के लिए गाजर, एक गिलहरी के लिए नट, आदि का सपना देख सकती है।
अंधेरे का डर सबसे आम बचपन के फोबिया में से एक है, जो 90% बच्चों को प्रभावित करता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह वयस्कों में भी मौजूद है और आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति के कारण अवचेतन स्तर पर लोगों में अंतर्निहित है: एक प्राचीन व्यक्ति के लिए, सुरक्षा प्रकाश से जुड़ी थी, लेकिन अंधेरे में उसने एक खतरा देखा जिंदगी। लेकिन ऐसी समस्या बच्चे को जीने से रोकती है पूरा जीवन. बच्चे को रात से न डरने की शिक्षा कैसे दें?
ऐसे कई कारण हैं जो एक बच्चे में अंधेरे का एक स्थिर डर पैदा कर सकते हैं:
मनोचिकित्सक एलेना क्रैवेट्स का दावा है कि नवजात को अंधेरे का कोई डर नहीं है। लेकिन समय के साथ, बच्चे को प्रकाश की आदत हो जाती है, और वह उस कमरे के साथ अंधेरे कमरे का संबंध नहीं रखता है जिसे अभी जलाया गया है। उसकी आँखों में वस्तुओं की रूपरेखा बदल जाती है, एक अशुभ रूप धारण कर लेती है। बच्चा अक्सर समझ नहीं पाता कि वह चिंतित क्यों है। और इसका कारण वास्तव में "डेड स्पेस" का डर है, जिसे एक नज़र से नहीं लिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कोठरी के ऊपर का क्षेत्र बच्चों की आंखों के लिए दुर्गम है, और बच्चे के लिए यह एक संभावित खतरा है।
अंधेरे के डर को भड़काने से न केवल बच्चे को, टीवी देखने पर, बल्कि सोने से पहले मांस और वसायुक्त भोजन खाने से भी दंडित किया जा सकता है।
उभरते हुए मानस पर माता-पिता और अन्य वयस्कों का विचारहीन प्रभाव
दरअसल, कई बच्चों के डर के लिए खुद वयस्क दोषी हैं। अपनी भावनाओं और अनुचित भय के माध्यम से, माता-पिता, दादा-दादी, किंडरगार्टन शिक्षक बच्चे को एक अंधेरे कमरे के डर की आवश्यकता के साथ प्रेरित करते हैं। उदाहरण के लिए, जब कोई बच्चा लंबे समय तक सो नहीं सकता है, तो माँ कहती है कि बाबा यगा उसके मोर्टार में उड़ जाएगा और उसे अपने साथ ले जाएगा, या चेतावनी देता है कि एक दुष्ट भेड़िया कोठरी के पीछे छिपा हुआ है, जो उन लोगों को काटने के लिए प्यार करता है जो सोना नहीं चाहता। यहां प्रसिद्ध लोरी के शब्दों को याद करना उचित है "एक ग्रे टॉप आएगा और किनारे पर काटेगा", जो लंबे समय तक अत्यधिक प्रभावशाली बच्चे की शांति को भंग कर सकता है।
इसी तरह के पात्रों का आविष्कार शिक्षक द्वारा किया जाता है बाल विहारताकि बच्चों को जल्द से जल्द सुलाया जा सके।
एक प्रसिद्ध लोरी से एक रहस्यमय भेड़िये की छवि से कई बच्चे भयभीत हैं
वयस्कों की ओर से एक और घोर गलती है। जब एक बच्चे को चेतावनी दी जाती है कि अगर वह पर्याप्त नींद नहीं लेता है, तो कल वह शालीन और हानिकारक होगा, उसे नकारात्मक व्यवहार के लिए पहले से प्रोग्राम किया जाता है।
अक्सर माता-पिता बच्चे की उपस्थिति में टीवी पर हत्याओं, आपदाओं, आतंकवादी हमलों और अन्य आपदाओं के बारे में भयानक और क्रूर कहानियां देखते हैं। भले ही बच्चा स्क्रीन पर ध्यान न दे, फिर भी उसका प्रभावशाली दिमाग अनावश्यक जानकारी को अवशोषित कर लेता है। और फिर यह विभिन्न फोबिया में बदल जाता है।
भय के विकास के कारणों के इस समूह में पारिवारिक संघर्ष भी शामिल होने चाहिए। जब एक बच्चा वयस्कों को चीजों को सुलझाते हुए देखता है, तो वह अपने माता-पिता द्वारा आत्म-संदेह, चिंता और बेकार की भावना विकसित करता है। वह सुरक्षित महसूस नहीं करता। अगर माँ और पिताजी बच्चे को समय पर शांत नहीं करते हैं, तो अनुभव अंधेरे के डर में बदल सकते हैं।
वयस्कों के घोटाले अनिवार्य रूप से बच्चे के मानस को प्रभावित करते हैं और विभिन्न फोबिया के विकास को भड़काते हैं।
समृद्ध बच्चों की कल्पना और विकसित आत्म-सम्मोहन
अक्सर माता-पिता दोपहर के बाद का समय, अपने बच्चे को ले जाना चाहते हैं और थोड़ा आराम करना चाहते हैं, कार्टून चालू करें। जब देखा जाता है, तो बच्चों का तंत्रिका तंत्र उत्तेजित हो जाता है: बच्चा सक्रिय हो जाता है, टीवी बंद नहीं करना चाहता, अपने दाँत ब्रश करता है, बिस्तर पर जाता है। इस प्रकार, सोने की प्रक्रिया नकारात्मक भावनाओं से पहले होती है - क्रोध और आक्रोश, जो अक्सर एक निश्चित नकारात्मक नायक की छवि में बदल जाता है - दुष्ट, आक्रामक और खतरनाक। एक ओर, ऐसी कल्पनाएँ संचित नकारात्मकता को बाहर निकालने की अनुमति देती हैं, दूसरी ओर, बच्चा स्वयं एक दुष्ट प्राणी के अस्तित्व में विश्वास करना शुरू कर देता है जो उसे और प्रियजनों को नुकसान पहुँचा सकता है। यह स्पष्ट है कि ऐसे वातावरण में बच्चे के लिए शांति से सो जाना बहुत समस्याग्रस्त होगा, खासकर अकेले अंधेरे कमरे में।
कई आधुनिक कार्टून चरित्र क्रूर और आक्रामक दिखते हैं, इसलिए माता-पिता को ध्यान से देखने के लिए सामग्री का चयन करना चाहिए। शाम के समय बच्चों को टीवी बिल्कुल नहीं देखना चाहिए, इसके लिए सुबह या दोपहर के समय का इस्तेमाल किया जाता है।
सोने से पहले कार्टून देखना रोमांचक होता है तंत्रिका प्रणालीबच्चे और भय के विकास की ओर जाता है
"लिटिल रेड राइडिंग हूड", "ए बॉय विद ए फिंगर", "फ्लाई-सोकोटुहा" और अन्य जैसी परियों की कहानियों को पढ़ने पर भी यही बात लागू होती है, जहां ऐसे नायक होते हैं जो एक बच्चे को डरा सकते हैं।
वयस्कों को हमेशा यह याद नहीं रहता कि बच्चे दुनिया को बहुत ही खास तरीके से देखते हैं। उनकी धारणा में अंधेरा परिचित वस्तुओं को किसी विदेशी चीज़ में बदल देता है। यह सोचकर बच्चा सो नहीं पाता, हल्का सा शोर भी बड़ा उत्तेजना पैदा करता है। बच्चा सुनता है और आंतरिक रूप से कुछ समझ से बाहर और खतरनाक की उम्मीद करता है। वह स्वयं अन्धकार से नहीं, परन्तु उन प्राणियों से जो उसमें छिपते हैं, डरता है। समृद्ध फंतासी भयानक चित्रों को दर्शाती है।
नकारात्मक अनुभव या अप्रिय घटना
किसी बच्चे या उसके करीबी लोगों के साथ हुई एक विशिष्ट स्थिति बच्चे के अंधेरे के प्रति दृष्टिकोण को बहुत प्रभावित कर सकती है। उदाहरण के लिए, एक छोटा शोधकर्ता एक बिना रोशनी वाले कमरे में जाना चाहता था, और एक बिल्ली या कुत्ता अचानक बाहर कूद गया। अवचेतन स्तर पर, टुकड़ों में प्रतिक्रिया में देरी होती है: जहां अंधेरा होता है, वहां डरावना और खतरनाक होता है।
आयु के आधार पर भय के कारण - तालिका
किसी समस्या को दूर करने में बच्चे की मदद करना
किसी भी बचपन के फोबिया की तरह, अंधेरे के डर को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।वयस्कों को इस मुद्दे को बहुत गंभीरता से लेना चाहिए। एक कील के साथ एक कील को खटखटाने की विधि अस्वीकार्य है, जब बच्चे को एक अंधेरे कमरे में सोने के लिए मजबूर किया जाता है, यह उम्मीद करते हुए कि वह खुद अपने डर को दूर कर लेगा। इसके विपरीत, माँ या पिताजी को अपने बच्चे के साथ नर्सरी में जाने की ज़रूरत है, यह दिखाएं कि चिंता की कोई बात नहीं है, बिस्तर पर जाने से पहले एक अच्छी परी कथा या एक मज़ेदार कहानी सुनाएँ। दरवाजा बंद न करें - बच्चे को यह महसूस करने दें कि प्रियजन पास हैं। लेकिन अपने बेटे या बेटी के साथ इस बारे में बात न करें: रोशनी न छोड़ें (रात की रोशनी का उपयोग करें), बच्चे को अपने बिस्तर पर न ले जाएं - यह केवल समस्या का मुखौटा लगाएगा, और भविष्य में यह और भी अधिक होगा उसके लिए मुश्किल।
माता-पिता की ओर से एक बड़ी गलती बच्चे का मज़ाक उड़ाना, उसकी तुलना दूसरे, अधिक साहसी बच्चों से करना है।यह सही तरीकाआत्म-सम्मान को कम करना और एक हीन भावना विकसित करना। यह कहा जाना चाहिए कि ऐसा रवैया अक्सर पिता के बीच अपने बेटों के संबंध में देखा जाता है। वे उन्हें हमेशा बोल्ड और स्ट्रॉन्ग देखना चाहते हैं। पुरुष यह नहीं समझते हैं कि एक लड़का सबसे पहले एक बच्चा होता है जिसे प्यार और देखभाल की जरूरत होती है।
बेटे या बेटी को लंबे समय तक रिश्तेदारों या ऐसे लोगों के साथ छोड़ना जरूरी नहीं है जिन्हें वह पसंद नहीं करता है। कंप्यूटर गेम खेलने में लगने वाले समय को कम करने के लिए बच्चे द्वारा देखे जाने वाले कार्टून और कार्यक्रमों को ट्रैक करना भी आवश्यक है। किसी भी मामले में आपको डर पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए - इसके विपरीत, आपको बच्चे में आत्मविश्वास पैदा करने की आवश्यकता है। इस संबंध में खेल गतिविधियाँ बहुत प्रभावी हैं।
बच्चों के साथ बातचीत
माता-पिता को बच्चे के साथ बहुत संवाद करने की जरूरत है, लगातार उसके लिए अपने प्यार का इजहार करें, उसकी प्रशंसा करें और स्वतंत्र कार्यों के लिए उसे प्रोत्साहित करें। यदि कोई बच्चा माँ या पिताजी को यह बताने का फैसला करता है कि उन्हें क्या चिंता है, तो आपको ध्यान से सुनने और इत्मीनान से बातचीत में डर को दूर करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। इस मामले में वयस्कों का समर्थन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आप अपने बच्चे को प्रेरित करते हैं कि डर को दूर करना मुश्किल नहीं है, तो वह ऐसा कर पाएगा।
डर को दूर करने के लिए बच्चे को माता-पिता के समर्थन की जरूरत होती है।
अंधेरे से डरने की बात करने से बचने की जरूरत नहीं है। यह समस्या को नहीं बढ़ाएगा (जैसा कि कई लोग मानते हैं), लेकिन, इसके विपरीत, इसका कारण खोजने में मदद करेगा। कभी-कभी बच्चा, माता-पिता के आश्चर्य के लिए, लगातार अपने डर के बारे में बात करना शुरू कर देता है, वयस्कों से अंधेरे से संबंधित कहानियां सुनाने के लिए कहता है, उसके खेल में अंधेरा भी शामिल है। तरफ से ऐसा लगता है कि बच्चा जानबूझकर खुद को सता रहा है। वास्तव में, वह इस तरह से अपनी भावनाओं से निपटने की कोशिश कर रहा है। माँ और पिताजी का काम अपने बेटे या बेटी के साथ खेलना है, उसे समस्या से निपटने के लिए रणनीति के साथ प्रेरित करना है।
एक बेटे या बेटी को खुलकर बातचीत के लिए चुनौती देने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप अपने बचपन के बारे में बात करें, अतीत में हुए इसी तरह के डर के बारे में और आप उन्हें कैसे दूर करने में कामयाब रहे।
अपने बच्चे के साथ बात करते समय, माता-पिता को विशेष तर्कों का उपयोग करना चाहिए। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक बच्चे के लिए "अंधेरा बिल्कुल भी भयानक नहीं है" वाक्यांश का कोई औचित्य नहीं है। ईमानदारी से सहानुभूति और भागीदारी की जरूरत है। पता लगाएँ कि बच्चे को विशेष रूप से क्या डराता है, क्योंकि वह न केवल अंधेरे से डर सकता है, बल्कि, उदाहरण के लिए, कमरे में एक अंधेरे कोठरी से। इस मामले में, आपको इसकी एक साथ जांच करने की आवश्यकता है ताकि बच्चा आश्वस्त हो जाए कि यह साधारण फर्नीचर है। इसी तरह, वह रहस्यमय ध्वनियों से भयभीत हो सकता है जो रात में तीव्र रूप से महसूस की जाती हैं। माँ को उनकी उत्पत्ति की व्याख्या करनी चाहिए।
अलावा, महत्वपूर्ण भूमिकाअपने सोने के समय की रस्म निभाता है।तो, माँ को निश्चित रूप से बच्चे की कामना करनी चाहिए शुभ रात्रिऔर उसे चूमो। और साथ ही, हम कह सकते हैं कि चुंबन जादुई है - यह मज़बूती से नींद की रक्षा करेगा।
शुभ रात्रि शुभकामनाएं और चुंबन शुभरात्रि - मुख्य हिस्सासोने का समय अनुष्ठान
अंधेरे के डर से छुटकारा पाने के लिए चिकित्सीय परी कथा विधि
अंधेरे के डर से लड़ना प्रभावी उपकरणपरी कथा चिकित्सा है।जैसा कि आप जानते हैं, परियों की कहानियां अलग हैं और हमेशा एक समस्या वाले बच्चे के लिए उपयोगी नहीं होती हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, भयानक खलनायक के साथ काम करना बच्चे को नींद से वंचित कर सकता है, खासकर जो शाम को पढ़ते हैं। कुछ कार्टूनों द्वारा भी यही प्रभाव डाला जाता है और कंप्यूटर गेम. लेकिन दूसरी तरफ मजेदार और मजेदार कहानियों की मदद से बच्चों के डर को दूर किया जा सकता है।
हँसी बच्चों को रात की चिंताओं और भय से बचाएगी। चिकित्सीय परियों की कहानियों में, डर को अक्सर मानवीय बनाया जाता है, इसके कमजोर या मजाकिया पक्ष सामने आते हैं।यहाँ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है मुख्य पात्र: वह अपने अनुभवों से आमने-सामने मिलता है और उन पर विजय प्राप्त करता है, क्योंकि अज्ञात हमेशा डराता है, और परिचित अब भय का कारण नहीं बनता है।
परी कथा चिकित्सा - अच्छी विधिव्यवहार सुधार जो बच्चे को अंधेरे के डर से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा
जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, बच्चे वास्तव में ऐसी कहानियाँ पसंद करते हैं जहाँ पात्रों की वही समस्याएँ होती हैं जो उन्हें स्वयं होती हैं।ध्यान दें कि चिकित्सीय परियों की कहानियां समान हो सकती हैं वास्तविक जीवनया एक असामान्य साजिश और पात्र हैं। उनका मुख्य सिद्धांत यह है कि चरित्र अंततः सभी बाधाओं पर विजय प्राप्त करता है और अपने डर पर विजय प्राप्त करता है।
अच्छे सहायक (माता-पिता, परी, सूक्ति, जानवर, जादूई छड़ीआदि।)। वे मुख्य चरित्र को ताकत और विशेष कौशल देते हैं। चिकित्सीय परियों की कहानियां हमेशा नैतिक शिक्षा में योगदान करती हैं, दया, प्रेम, दोस्ती के विषयों को उठाती हैं। इन कहानियों से बच्चा सीखता है कि बहुत महत्वउसकी अपनी आंतरिक शक्ति है, स्वतंत्रता है, साहस है। चूंकि बच्चा लगभग हमेशा काम के मुख्य चरित्र के साथ खुद को पहचानता है, परी-कथा के उदाहरण उसे अधिक आत्मविश्वासी बनाते हैं, उसे दृढ़ संकल्प देते हैं।
लड़कों और लड़कियों को चैन से सोने में मदद करने वाली शिक्षाप्रद कहानियां
अंधेरे के डर पर काबू पाने के लिए समर्पित कई चिकित्सीय कहानियां हैं।
और फिर एक दिन उसके पास एक नींद वाला सूक्ति आता है, जो कहता है कि वह बच्चे देता है अच्छे सपनेऔर अद्भुत कहानियाँ। वह लड़के को जल्द से जल्द सो जाने के लिए कहता है, क्योंकि तभी वह अपना सपना देख सकता है और परी हंस पर उड़ सकता है। सूक्ति बच्चे को आश्वस्त करती है कि डर मौजूद नहीं है। और उसके साथ दिखाई देने वाले हंसते हुए सितारे तितलियों में बदल जाते हैं और कोठरी को रोशन करते हैं - छोटा नायक आश्वस्त है कि यह एक दुष्ट विशालकाय नहीं है। खिलौने बच्चे को देखकर खुशी से मुस्कुराते हैं, और छत पर सफेद धब्बे, जिससे वह भी डरता था, गुजरती कारों की हेडलाइट बन जाते हैं। एलोशा शांत हो गया, और सूक्ति उसे एक जादू का जादू देता है जो किसी को भी कमरे में प्रवेश करने की अनुमति नहीं देगा। लड़का सो जाता है और अब से हर रात चैन की नींद सोता है।
एक बच्चे को इस परी कथा को पढ़ने के बाद, आप अपने स्वयं के जादू के साथ आ सकते हैं, जो सभी भय को दूर कर देगा, और हर बार बिस्तर पर जाने से पहले इसे दोहराएं।
इरिना गुरिना द्वारा परी कथा के लिए चित्रण
लेकिन यहां वीका अपने पिता के शब्दों को याद करती है कि अगर कोई व्यक्ति किसी चीज से डरता है, तो वह भयानक विचारों को अपनी ओर आकर्षित करता है। अलीना के पिता ने उसे सिखाया कि आपको अपना हाथ छूने की जरूरत है डरावनी जगहडर को दूर भगाने के लिए। और लड़कियां, साहस जुटाकर, पर्दे के पास जाती हैं, उसे एक तरफ धकेलती हैं और निश्चित रूप से, उन्हें वहां कोई नहीं मिलता है। लेकिन खिड़की के पास उन्हें एक मोटा तार मिला - यह वह था जिसने हवा के दौरान कांच पर अपनी दस्तक से उन्हें डरा दिया। और समझ से बाहर अंधेरा और गोल जीव सिर्फ एक आलीशान हाथी बन जाता है। दोस्त बहुत खुश हैं कि उन्होंने अपने डर पर जीत हासिल कर ली।
मिखाइल एंड्रियानोव ने एक पूरी किताब लिखी, जो परियों की कहानियों और कहानियों की मदद से बच्चों को समझने में मदद करती है
लेकिन फिर अंधेरा हो गया, और ग्रे ईयर बनी को अकेले घर जाना पड़ा। वह बहुत डरा हुआ था, क्योंकि रात का जंगल लटों और सरसराहटों से भरा हुआ है। उसने अंधेरे में एक शाखाओं वाले पेड़ को एक भयानक राक्षस समझ लिया जो उसे पकड़ना चाहता है। गरीब खरगोश ने अपनी आँखें बंद कर लीं, अपने कानों को अपने पंजों से ढँक लिया और मौत की प्रतीक्षा करने लगा। लेकिन, निश्चित रूप से, उसे कुछ नहीं हुआ, और, अपनी ताकत इकट्ठा करते हुए, नायक ने राक्षस को चेहरे पर देखा। उसने महसूस किया कि यह उसका परिचित पुराना ओक का पेड़ था और हँसा। इस घटना के बाद, ग्रे ईयर अब अंधेरे जंगल से चलने से नहीं डरता था।
हरे ग्रे ईयर ने साबित कर दिया कि किसी भी डर को दूर किया जा सकता है
एक दिन मेरी माँ ने एक बौने को मेवे के लिए भेजा। वह रात होने तक उनकी तलाश करता रहा, और फिर डर गया। रात का जंगल चरमरा गया और कुछ फुसफुसाया। अंधेरे में, वह बाबा यगा के घर में आया, जो आश्चर्यजनक रूप से, बिल्कुल भी डरावना नहीं निकला - वह चूल्हे पर लेटी हुई थी, दुपट्टे में लिपटी हुई थी, और रो रही थी। यह पता चला है कि बूढ़ी औरत बीमार हो गई क्योंकि उसने दूसरों की मदद करने में बहुत उपद्रव किया। सूक्ति ने दादी के लिए खेद महसूस किया, उसका डर पूरी तरह से बीत गया, और उसने उसकी मदद की: वह जंगल से जड़ी-बूटियाँ, शाखाएँ और शंकु लाया ताकि वह अपने लिए खाना बना सके काढ़ा बनाने का कार्य. बाबा यगा ने बौने को अपने घर का रास्ता खोजने के लिए नट की एक टोकरी और एक जादुई गेंद दी।
इस अच्छी परी कथाबच्चों को न केवल अपने डर पर विजय प्राप्त करना सिखाता है, बल्कि दूसरों की मदद करना भी सिखाता है।
यह पता चला है कि बाबा यगा दयालु हो सकते हैं
अंधेरे के डर के लिए कला और खेल चिकित्सा
अपने बच्चे को अंधेरे के डर से निपटने में मदद करना कलात्मक सृजनात्मकता, जो उत्सर्जन प्रदान करता है नकारात्मक भावनाएंकागजों पर। माँ अपने बच्चे को डर आकर्षित करने की पेशकश करती है, और फिर उससे छुटकारा पाती है - इसे कैंची से छोटे टुकड़ों में काट लें। जिसमें महत्त्वबच्चे द्वारा उपयोग किए जाने वाले रंग हैं। उनका विश्लेषण हमें समस्या के प्रति दृष्टिकोण की गतिशीलता का आकलन करने की अनुमति देता है। हाँ, पर प्रारंभिक चरणबच्चे इसे काले रंग के रूप में चित्रित करते हैं, कुछ समझ से बाहर और परेशान करने की भावना व्यक्त करते हैं। धीरे-धीरे, पैलेट उज्जवल और गर्म हो जाता है इसका मतलब है कि बच्चा पहले से ही अपने डर को कम महत्व देता है।
कागज के डर को न केवल कैंची से काटा जा सकता है, बल्कि जलाया भी जा सकता है, कुचला जा सकता है, टुकड़ों में फाड़ा जा सकता है, प्लास्टिसिन से ढंका जा सकता है, खिड़की से बाहर फेंका जा सकता है, आदि।
अन्य सफल उपायबचपन के फोबिया के खिलाफ लड़ाई में - गेम थेरेपी।
ऐसा खेल बच्चे को सुरक्षित महसूस कराएगा।
बच्चों में अँधेरे के डर पर काबू पाने के लिए माता-पिता के लिए बहुमूल्य सलाह
बच्चों में अंधेरे के डर के खिलाफ लड़ाई में मनोवैज्ञानिक बच्चे की उम्र से निर्देशित होते हैं:
मुलायम खिलौना देता है एक छोटे बच्चे कोसुरक्षा की भावना
एक बच्चे को डराने के लिए कैसे छुड़ाना है, इस पर मनोवैज्ञानिक की सलाह
I. कोस्टिन, उम्मीदवार मनोवैज्ञानिक विज्ञान, बच्चे को खुद को एक राक्षस में बदलने की सलाह देता है जो उसे अंधेरे में डराता है। उसे अपने फेफड़ों के शीर्ष पर चीखने दो, डराने-धमकाने के लिए। वयस्कों को डरने का नाटक करना चाहिए। विशेषज्ञ के अनुसार, हमलावर के साथ इस तरह की पहचान से अपने डर से छुटकारा पाना संभव हो जाता है। आखिर तुम किसी से कैसे डर सकते हो, जब तुम स्वयं ही बहुत दुर्जेय हो? इसी तरह, एक बच्चे के लिए चित्रित भय से निपटना आसान है: एक भयानक राक्षस रात में कैसे आ सकता है यदि वह दिन के दौरान उसे फाड़ और रौंदता है?
एक बच्चा जिसे किसी तरह का डर है, उसे सभी खेलों में एक साहसी की भूमिका की पेशकश की जानी चाहिए: उसे कमजोरों के रक्षक की तरह महसूस करने की जरूरत है - छोटे बच्चों, बिल्ली के बच्चे, पिल्लों और अन्य जानवरों की मदद की जरूरत है। माता-पिता को जितनी बार संभव हो, अपने बच्चे के बहादुर कामों को याद रखना चाहिए, उदाहरण के लिए, कैसे वह शांति से सड़क पर एक विशाल कुत्ते के पीछे चला गया।
कोस्टिन एक और दिलचस्प चाल प्रदान करता है - बच्चे को "दुनिया के स्वामी" के रूप में नियुक्त करने के लिए: वह अपनी इच्छा से, पालना के पास स्थित स्कोनस, टेबल लैंप या टॉर्च को चालू या बंद कर सकता है।
बचपन में प्रत्येक व्यक्ति का अपना फोबिया था और वह अच्छी तरह से याद करता है कि उस समय माता-पिता का समर्थन कितना महत्वपूर्ण था। यदि बच्चे को अंधेरे का डर है, तो निश्चित रूप से वह एक वयस्क से मदद की प्रतीक्षा कर रहा है। इस समस्या को दूर करने के कई तरीके हैं। मुख्य नियम अपने बेटे या बेटी को डर के मारे अकेला नहीं छोड़ना है। जब माता-पिता अपने बच्चे के साथ बहुत संवाद करते हैं, लगातार अपना प्यार और स्नेह दिखाते हैं, तो वह सहज रूप मेंसुरक्षा और आत्मविश्वास की भावना पैदा करता है। केवल एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होती है दुर्लभ मामलेयदि अँधेरे के भय को उग्र रूप में व्यक्त किया जाता है।
डर के बारे में एक कहानी। बचपन के डर के साथ काम करने के लिए मुझे कभी कुत्तों से डर लगता था... साथ ही बिल्लियाँ, तिलचट्टे, पतंगे, टिड्डे, सांप और अँधेरे से...
किसी चीज से डरना बहुत अप्रिय है ... और मैं इतना डर गया था कि रात में भी मैंने अपनी आँखें बंद नहीं कीं और पलक नहीं झपकने की कोशिश की ताकि अंधेरा न हो ... हाँ, आप खुद जानते हैं कि यह कितना भयानक है डरना है। न केवल आपको डरावने से रोंगटे खड़े हो जाते हैं और आपको लगता है कि आपका गला सूख गया है, आपको यह भी दिखावा करने की ज़रूरत है कि किसी ने आपके डर के बारे में अनुमान नहीं लगाया है - वे आप पर हंसेंगे! और वे हँसे... और वे मुझ पर कैसे हँसे! और दोस्तों, और बड़े भाइयों और बहनों, और माता-पिता, और जो सबसे अप्रिय है, ऐसा लग रहा था कि गली में ये बहुत ही बूगर और कुत्ते भी मेरी तरफ देख रहे थे और चिल्ला रहे थे ...
लेकिन अब यह सब अतीत में है ... मैं पूरी तरह से शांति से एक खाली अंधेरे कमरे में रहता हूं, बिल्लियों और कुत्तों से दोस्ती करता हूं, सामान्य तौर पर, मुझे अपने आसपास की दुनिया में आत्मविश्वास महसूस होता है ... मैंने इसे कैसे हासिल किया? आइए अब आपको बताते हैं इसका राज...
एक दिन मैं एक जोकर से मिला। हाँ, असली बात। मैं सर्कस में अपने माता-पिता के साथ था। एक जोकर अखाड़े में घुरघुराहट कर रहा था। मुझे सर्कस पसंद नहीं है - प्रदर्शन के दौरान अंधेरा होता है और बहुत सारे जीवित प्राणी होते हैं। लेकिन इस जोकर ने मुझे हैरान कर दिया। उन्होंने उन सभी को आमंत्रित किया जो अपनी पोषित इच्छाओं को एक कागज के टुकड़े पर लिखना चाहते हैं, अपना नाम नीचे रखें और नोटों को एक बैग में रखें। मैंने सोचा, "क्या होगा अगर? आखिर सर्कस है!" और लिखा - "मैं डरना बंद करना चाहता हूं ..." जोकर ने इच्छाओं को इकट्ठा किया, अपनी आँखें बंद कर ली और अपना हाथ बैग में डाल दिया, कागज का एक टुकड़ा निकाला - इसे पढ़ा और अचानक, पूरी तरह से गंभीर हो गया, कहा: "यह नोट एक बहुत से है बहादुर आदमी, उनकी इच्छा जरूर पूरी होगी... आज... कृपया, और उन्होंने कहा कि मेरा नाम, प्रदर्शन के बाद मंच के पीछे आओ।" आश्चर्य हुआ, मेरे पास डरने का भी समय नहीं था...
और अब मैं जोकर की कोठरी में हूँ। उसने अपना श्रृंगार धोया और बहुत अच्छा आदमी निकला - मेरे पिता के समान उम्र का। उससे, मैंने बहुत सारे मसखरे रहस्य और रहस्य सीखे, लेकिन, दुर्भाग्य से, मैं आपको नहीं बता सकता - मैंने अपना वचन दिया!
और फिर जोकर ने मुझे एक आसान कुर्सी पर बिठाया, साबुन के बुलबुले उड़ाने वाली एक मशीन शुरू की, और कमरा किसी तरह के अतुलनीय जादू से भर गया।
जोकर ने कहा: "और आप जानते हैं कि आप सभी साथियों में सबसे बड़े साथी हैं - आखिरकार, यहां तक कि वयस्क भी मजबूत पुरुषोंयह स्वीकार करने से डरो कि तुम किसी चीज से डरते हो ...
हां, हां, उन्हें लगता है कि अपने डर को कबूल करने से वे आखिरकार अपनी ताकत खो देंगे। ठीक है, यह जानने के लिए कि आपकी असली ताकत क्या है - यही रहस्य है। और डर प्रकृति द्वारा आविष्कृत सबसे बुद्धिमान और सबसे उचित तंत्रों में से एक है। इंसान में डर कार के ब्रेक की तरह होता है। कल्पना कीजिए कि अचानक पूरी मानवता पूरी तरह से भय से रहित हो गई थी: हर कोई बिना किसी हिचकिचाहट के सड़क पर दौड़ेगा, समुद्र और महासागरों को पार करने की कोशिश करेगा, सब कुछ एक पंक्ति में खाएगा - कोई प्रतिबंध नहीं है! तो बिना ब्रेक वाली कार - यह बस कहीं दौड़ती है, यह दाईं ओर, फिर बाईं ओर, या यहां तक कि एक चट्टान से भी फिसलती है - वास्तव में, यह डरावना है!
बस इतना ही - यह पता चला है कि पूरी तरह से बिना किसी डर के रहना खतरनाक है। और वैसे, आप जानते हैं कि दुनिया में पूरी संस्थाएं हैं जो डर का अध्ययन करती हैं। और पूरी दुनिया में कुछ ही लोग ऐसे होते हैं जो पूरी तरह से भय से रहित होते हैं। उनसे जुड़े खास लोगजो चौबीसों घंटे पास हैं - आखिरकार, ऐसा व्यक्ति आसानी से बालकनी से कदम रख सकता है, अपना हाथ काट सकता है - यही "निडरता" का अर्थ है। क्या आप ऐसा बनना चाहते हैं? नहीं? खैर बहुत अच्छा। और आपके साथ हमारी समस्याएं सिर्फ बकवास हैं ... मैं आपको तरकीब सिखाता हूं। तैयार?
यहां आपके लिए कुछ गुब्बारे हैं। सबसे आम। कोई भी रंग चुनें। क्या आप हरा चाहते हैं? - अच्छा। अब फोकस करें। एक गहरी सांस लें, अब जितना हो सके अपने गालों को फुलाएं। तुम्हारे गालों के पीछे अब अँधेरे, कुत्तों और हर चीज़ का डर है - क्या तुम इसे महसूस करते हो? अब इन सबको एक बॉल में निकाल लें। हो गई? - बहुत बढ़िया। और अब एक बार फिर से अपने अंदर डर इकट्ठा करो, अपने गालों को फुलाओ और उन्हें एक गुब्बारे में छोड़ो ... हो गई?
अब गेंद के आधार को एक धागे से बांधें और देखें। यहाँ यह है, गेंद सुंदर है, बड़ी है; आपके द्वारा चुना गया रंग। और आपकी सारी समस्याएं अब इसमें हैं। यह सब कुछ है डरावने कुत्ते, इसमें सबसे भयानक और अशुभ अंधेरा। और दुनिया में आपके लिए सबसे उज्ज्वल, हर्षित, मैत्रीपूर्ण और सुंदर है। आप चाहें तो अब इस गेंद पर ड्रा करें जिससे आप डरते थे और अब अंदर क्या है। लगा-टिप पेन ले लो - यहाँ, स्मार्ट लड़की, क्या यह कुत्ता है? हाँ। और यह क्या है - आह, "अंधेरा" - अच्छा, बस अच्छा किया, मैं शायद "अंधेरा" नहीं खींच सका।
और अब, जब आप देखते हैं कि आपको क्या डराता था, तो बस इस गेंद की कल्पना करें या मानसिक रूप से इस "समस्या" को गेंद में रखें, और यह एक समस्या नहीं रह जाएगी। आप सुरक्षित महसूस करेंगे। अच्छा, अपने लिए सोचें, क्या वास्तव में एक छोटे से गुब्बारे में छिपे कुत्ते से डरना संभव है ... क्या यह मजाकिया नहीं है?
और अगले दिन सर्कस चला गया...
इस प्रकार सं. कुछ और बार मैंने अपने डर को गुब्बारे में "साँस" लिया। इसके अंदर कुत्तों और बिल्लियों का प्रतिनिधित्व किया। और फिर, अपने लिए अगोचर रूप से, वह डरना बंद कर दिया। इसे आज़माएं, शायद आपको मेरे जोकर दोस्त की रेसिपी की आवश्यकता होगी....
याद रखें, आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, कल्पना करें कि आप अपने सभी डर को अंदर से कैसे इकट्ठा करते हैं, इसे अपने गालों पर रखें और इसे एक गेंद में उड़ा दें। फिर, आप फुलाए हुए गुब्बारे को उस पर खींचते हैं जिसे आपने उसमें "उड़ा" दिया था। और बस इतना ही ... और गेंद - आप इसे खिड़की से बाहर छोड़ते हैं, इसे फोड़ते हैं या घर पर इसकी प्रशंसा करते हैं, जैसा आप चाहते हैं ...
यदि आपके बच्चे को डर है, तो इस परी कथा का प्रिंट आउट लें और अपने बच्चे को एक नीरस छाती की आवाज में इसे पढ़ें।
