कैसे जल्दी से सर्दी से छुटकारा पाएं। सामान्य सर्दी के लिए मानक उपचार। घरेलू उपचार

उत्तर:

जूलिया

Amiksin या Kagocel पिएं, अभी भी सिलोकोकिनम है, लेकिन यह रोकथाम के लिए या शुरुआती दिनों में बेहतर है

स्टास

वह दो सप्ताह, वह 14 दिन। आप बस इसे आसान बना सकते हैं।

वैस

सामान्य सर्दी में हाइपोथर्मिया के कारण होने वाली कई बीमारियां शामिल हैं।
लक्षण: सामान्य बीमारी, खांसी, बहती नाक, कभी-कभी बुखार। लक्षण तुरंत प्रकट नहीं होते हैं और तुरंत दूर नहीं होते हैं, कुछ, जैसे कि बहती नाक या खांसी, काफी समय तक रह सकती है।
अपरंपरागत और लोक तरीकेजुकाम का उपचार और रोकथाम:
1) 500 ग्राम तक पीस लें। शुद्ध किया हुआ प्याज़, 2 बड़े चम्मच शहद, 400 ग्राम मिलाएं। दानेदार चीनी और 1 लीटर में धीमी आंच पर पकाएं। पानी 3 घंटे। ठंडा करें और तनाव दें। रेफ्रिजरेटर में कसकर बंद कंटेनर में स्टोर करें। 1 चम्मच गर्म मिश्रण को दिन में 4-5 बार लें।
2) ध्यान देने योग्य सुधार होने तक हर दिन तले हुए प्याज खाएं। बेक्ड ब्लेक, ताजा के विपरीत, बिना किसी प्रतिबंध के खाया जा सकता है।
3) जुकाम के पहले लक्षण पर आधा लीटर दूध को हल्का गर्म करके उसमें ताजा दूध डालें। अंडाऔर 1 चम्मच शहद डालें और मक्खन. सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें और रात को पी लें। सुबह तक बेचैनी दूर हो जाएगी।
4) सरसों के पाउडर को मोज़े या मोज़े में डालकर कई दिनों तक ऐसे ही चलते रहें।
5) लहसुन को बारीक कद्दूकस पर पीस लें और शहद के साथ 1:1 के अनुपात में मिला लें। सोने से पहले, 1 चम्मच के साथ लें गर्म पानी.
6) 100 ग्राम नरम अवस्था में पीस लें। प्याज और 40 मिलीलीटर डालना। टेबल सिरका, कसकर बंद कंटेनर में आधे घंटे के लिए जोर दें, फिर छान लें और 4 बड़े चम्मच शहद के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को हर आधे घंटे में 1 चम्मच लें।
7) पके केले को छलनी से छान लें और उन्हें एक सॉस पैन में डाल दें गर्म पानीचीनी के साथ 2 केले प्रति 1 गिलास उबले हुए पानी की दर से। गर्म करके इस मिश्रण को पी लें।
8) काली मूली को छोटे क्यूब्स में काट लें और चीनी के साथ छिड़के सॉस पैन में डाल दें। 2 घंटे के लिए ओवन में बेक करें। छानकर इस तरल को एक बोतल में भर लें। 2 चम्मच दिन में 4-5 बार और रात को सोने से पहले पिएं।
9) 2 जर्दी पीस लें कच्चा अंडाचीनी के साथ सफेद करें, मक्खन डालें और भोजन के बीच लें।
10) बिस्तर पर जाने से पहले और दिन के दौरान 15-20 मिनट बिताना उपयोगी होता है भाप साँस लेना लहसुन शहद मिश्रण. साँस लेने के बाद, गर्म करना बहुत अच्छा है, बिस्तर पर जाकर सूखे रसभरी की चाय के साथ 2-3 बड़े चम्मच शहद लें।

कनिया

आप तेरा फ्लू पीते हैं और खीरे की तरह, नो स्नोट, नो नाक कंजेशन। केवल वहां कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव. दालचीनी और सेब के साथ लें - यह और भी स्वादिष्ट है!
नींद की गोलियों के बिना - कोल्ड्रेक्स।
स्नोट कैसे गायब हो जाता है और कैसे सांस लेना आसान हो जाता है, मुझे खुद अभी भी समझ में नहीं आता है। लेकिन यह काम करता है!

विजेता

ऑस्सिलोकोकिनम जल्दी से मेरी मदद करता है, तीन दिन और आपका काम हो गया...। मैं आर्बिडोल, इम्यूनल, सिप्रोसेट 15-20 कैप भी पीता हूं। दिन में 2 बार। और निश्चित रूप से, समुद्री हिरन का सींग जामुन, क्रैनबेरी से फल पेय, और मेरे लिए सबसे प्रभावी वाइबर्नम, शहद, निश्चित रूप से हैं।

डी. च.

अरे क्राउनलेस!
जड़ी बूटियों से बनी दवा
गले में खराश के पहले लक्षण पर कच्चे लहसुन की 3 कलियां खाएं। लहसुन - प्राकृतिक एंटीबायोटिकऔर एंटीसेप्टिक। अगर लहसुन की गंध अप्रिय है, तो आप इसमें शहद मिला सकते हैं। या लहसुन के तेल के 4 कैप्सूल लें।
गोल्डनसील या इचिनेशिया से बनी चाय भी मददगार हो सकती है।
सबसे अच्छे हर्बल उपचारों में से एक अदरक है, जो अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है। 2 चम्मच कटा हुआ उबाल लें ताजा जड़ 20 मिनट के लिए पानी में अदरक। 5 मिनट के लिए चाय पर भाप लें, इस प्रक्रिया को दिन में 2-3 बार दोहराएं।
अरोमा थेरेपी
रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और द्रव निकासी में सुधार करने के लिए दर्दनाक क्षेत्रनीलगिरी ग्लोब्युलस और सरू के तेल की दो बूंदों के मिश्रण से अपने गले और छाती की मालिश करें और इसमें 2 चम्मच वाहक तेल जैसे सूरजमुखी का तेल मिलाएं।
गले में खराश के लिए आहार
रोजाना विटामिन सी लेने से आपके शरीर को सर्दी या उनके कारण होने वाले वायरस से लड़ने में मदद मिलेगी।
गले में खराश के घरेलू उपाय
शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करने का पहला नियम आराम है।
अधिक पीना गर्म पानीगले की खराश के लिए आप पानी में नींबू और शहद मिला सकते हैं शुद्ध पानीबिना गैस के।
गले पर एक गर्म सेक दर्द को दूर करने में मदद करेगा।
जिंक लोजेंज या जिंक ग्लूकोनेट की गोलियां सर्दी के साथ होने पर दर्द से राहत दे सकती हैं, गोलियों को निगलना नहीं चाहिए बल्कि मुंह में घोलना चाहिए, खुराक को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
कैमोमाइल, ऋषि, पुदीने की पत्तियों से चाय के ऊपर भाप लें (काढ़ा 15-20 मिनट के लिए)। सांस लेते समय अपने सिर पर एक तौलिया रखें और 5-10 मिनट के लिए अपने मुंह और नाक से भाप को गहरी सांस लें। दिन में कई बार दोहराएं।
बलगम को धोने और रिकवरी में तेजी लाने के लिए गरारे करें:
नमक का पानी, एक गिलास गर्म पानी में 1/2 चम्मच नमक, आयोडीन युक्त नमक या प्राकृतिक समुद्री नमक का उपयोग करना बेहतर है,
चुकंदर का रस, चुकंदर को कद्दूकस कर लें, रस निचोड़ लें,
कलौंचो का रस, आधा पानी में मिलाकर,
ऋषि, एक कप उबलते पानी में 1-2 चम्मच सूखे पत्ते डालें, 10 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव दें, गर्म पानी से धो लें,
प्रोपोलिस समाधान के साथ rinsing, शराब समाधानगर्म पानी के साथ मिलाएं, प्रति 100 मिलीलीटर पानी में 10 मिली प्रोपोलिस घोल,
सहिजन, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शुद्ध सहिजन, 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच पिसी हुई लौंग।
गार्गल दिन में 5-6 बार करना चाहिए।

रीता खोमोवा

मुझे कभी जल्दी नहीं हुई। केवल 2 सप्ताह के लिए एक गला आमतौर पर दर्द होता है। और क्या कर? जल्दी से बेहतर कैसे हो

ओक्साना सादिकोवा

खैर, आपको बस ठीक होने की जरूरत है। सामान्य दवाएं. रीता, क्या आपने कभी बायोपरॉक्स की कोशिश की है? यह एक ऐसा स्प्रे है, जिसका उपयोग करना बहुत आसान है। यह गले पर काम करता है। बस इसे लें और उन्हें गले में डाल लें। और मैं कह सकता हूं कि कुछ ही दिनों में आप ठीक हो जाएंगे।

ठंड का मौसम अनिवार्य रूप से वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है जुकाम. समय पर इलाजऔर लोक उपचार की रोकथाम जल्दी से छुटकारा पाने में मदद करेगी अप्रिय लक्षणऔर समर्थन प्रतिरक्षा तंत्रठीक।

H2>जुकाम के खिलाफ लड़ाई में लोक उपचार

वहां कई हैं लोक तरीकेपुराने सिद्ध नुस्खों से जुकाम का इलाज। इनमें हर्बल काढ़े और चाय, गले में खराश, वोदका संपीड़ितऔर भी बहुत कुछ।

प्रभावी रूप से मदद करता है आरंभिक चरणसर्दी मुल्तानी शराब। विटामिन सी और मसालों का एक बड़ा प्रतिशत रक्त को तेज और गर्म करता है। इस जादुई पेय को तैयार करने के लिए, आपको लेना होगा:

सूखी लाल शराब;

पानी का गिलास;

7-8 लौंग;

थोड़ा जायफल;

2 दालचीनी की छड़ें;

नींबू या नारंगी;

थोड़ा अदरक;

चीनी (वैकल्पिक)

सभी सामग्री (साइट्रस को छोड़कर) उबलते पानी में डाली जाती हैं। उबाल पर लाना। वे इसे आग से निकालते हैं। नींबू या संतरे के टुकड़े डालें। शराब गरम किया जाता है और तैयार संरचना के साथ मिलाया जाता है।

आप किशमिश, सूखे खुबानी, इलायची के साथ पेय को समृद्ध कर सकते हैं या थोड़ी काली मिर्च मिला सकते हैं।

पर ठंड के लक्षणगर्म स्नान वार्मअप के लिए अच्छे होते हैं। लेकिन पैरों के लिए नहीं, उंगलियों के लिए। पर गर्म पानीथोड़ी देर के लिए अपनी उंगलियों को डुबोएं। बाहर खींचो और प्रक्रिया को कई बार दोहराएं। शरीर जल्दी गर्म हो जाता है, रक्त प्रवाह बढ़ जाता है।

नींबू गले की खराश से राहत दिलाने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, टुकड़ा बस चूसना चाहिए। सूजन बहुत जल्दी दूर हो जाती है।

असाधारण चाय

सर्दी से बचाव का एक अच्छा उपाय गुड़हल की चाय है। यह पेय गुड़हल की पंखुड़ियों से बनाया जाता है और साधारण दुकानों में बेचा जाता है। तैयारी करना स्वस्थ चायआपको लेने की जरूरत है:

सूखी पंखुड़ियों का एक चम्मच;

उबलते पानी का एक गिलास;

एक चम्मच चीनी।

हिबिस्कस की पंखुड़ियों को उबलते पानी से डाला जाता है और 5-10 मिनट के लिए संक्रमित किया जाता है। चाय में चीनी डाली जाती है।

नमकीन पानी

में से एक प्रभावी तरीकेजुकाम का इलाज खारे पानी से गरारे करना और गले और नाक को धोना है। कुल्ला तैयार करने के लिए, आपको लेने की आवश्यकता है:

उबला हुआ जोरदार गर्म पानी का गिलास;

नमक का एक चम्मच (अधिमानतः समुद्र);

बेकिंग सोडा का एक चम्मच;

आयोडीन की 10 से 20 बूंदें।

घोल को हिलाएं और हर डेढ़ से दो घंटे में गरारे करें।

नाक गुहा को कुल्ला करने के लिए, एक कमजोर तैयार करना आवश्यक है नमकीनऔर इसे अंदर लें, पहले एक नथुने को बंद करें, फिर दूसरे को। कब नमकीन पानीसाइनस में जाता है, उन्हें संचित बलगम से साफ किया जाता है।

समाधान नाक के श्लेष्म को परेशान करता है। इसलिए, हमें इसे बहुत मजबूत नहीं बनाने की कोशिश करनी चाहिए, ताकि श्लेष्म झिल्ली को जला न सके।

संपीड़ित और लपेटता है

खांसी के इलाज के लिए लपेट का बहुत प्रभावी प्रभाव होता है। गोभी के पत्तेशहद के साथ। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित घटक तैयार करें:

ताजा गोभी के पत्ते;

प्राकृतिक शहद;

पॉलीथीन फिल्म;

एक डायपर या तौलिया।

नरम पत्ता गोभी कमरे का तापमान(ठंडा नहीं!) चिकनाई कर रहे हैं पतली परतशहद। उन्हें रोगी की छाती पर रखा जाता है और शीर्ष पर एक फिल्म के साथ कवर किया जाता है। जकड़ना पत्ता गोभी सेकडायपर या तौलिया। इस लपेट को रात भर छोड़ दिया जा सकता है जब तक कि शहद अवशोषित न हो जाए। सेक को हटाने के बाद, शरीर को वोदका से मिटा दिया जाना चाहिए, और फिर गर्म रूप से लपेटा जाना चाहिए।

काली मूली

काली मूली का रस एक प्रभावी कफ सप्रेसेंट है। इस उपाय को तैयार करने के लिए, आपको तैयार करने की आवश्यकता है:

काली मूली प्रकंद;

प्राकृतिक शहद।

काली मूली के कंद को अच्छी तरह से धोना चाहिए। पत्तियों के बढ़ने की तरफ एक चम्मच गहरा गड्ढा बना लें। गिलास में डाल दिया साधारण पानी, ऊपर एक मूली रखी जाती है। इसकी पूंछ को पानी में उतारा जाना चाहिए। शहद को कटे हुए छेद में डाल दिया जाता है। थोड़ी देर बाद शहद पूरी तरह घुल जाएगा, मूली रस छोड़ देगी। यह वह है जिसे दिन में तीन बार भोजन के बाद लिया जाता है। यह विश्वसनीय एक्सपेक्टोरेंट पुरानी खांसी में भी मदद करता है।

अरोमा थेरेपी

साँस लेना सर्दी पर अच्छा प्रभाव डालता है सुगंधित तेल: देवदार, नीलगिरी, नींबू और कई अन्य। वे सुगंधित दीपक भर सकते हैं या इयरलोब या ऊपरी होंठ के ऊपर की जगह को चिकनाई कर सकते हैं।

जल्दी से "ठंड" से कैसे छुटकारा पाएं?

उत्तर:

वेलेंटाइन ग्रीन

यदि आपका मतलब दाद है - एसाइक्लोविर के साथ एक मरहम खरीदें और इसे धब्बा दें। और सबसे महत्वपूर्ण बात - स्पर्श न करें। फिर दिन बीत जाएंगे 4 के लिए

म्हलु

हम एक बार और सभी के लिए एन्सिनोरिथिस, फ्रंटिटिस, एथमोइडाइटिस, राइनाइटिस (राइनाइटिस) से छुटकारा पाते हैं
1. सबसे पहले, हम दिन में 2-3 बार पैरों (पैर, पिंडली) को घुटने, हाथ (हाथ के पीछे, अग्र-भुजाओं) से कोहनी तक रोजाना 2-3 बार रगड़ कर रोगाणुरोधी प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं। सभी अंग दिन-ब-दिन, अंगों पर दर्द और जलन के पूरी तरह से गायब होने तक।
2. हम जाइगोमैटिक हड्डी (गाल) के क्षेत्र में दर्द वाले क्षेत्रों को दिन में 3-5 बार और हर दिन बढ़ते प्रयास के साथ तब तक मालिश करते हैं जब तक कि दर्द पूरी तरह से गायब न हो जाए।
3. हम दिन-प्रतिदिन नाक की हड्डियों के पेरीओस्टेम के दर्दनाक भाग्य की मालिश करते हैं जब तक कि दर्द पूरी तरह से समाप्त नहीं हो जाता।
4. राइनाइटिस, साइनसाइटिस, ललाट साइनसाइटिस, एथमॉइडाइटिस से छुटकारा पाने के लिए एंटीवायरल इम्युनिटी को मजबूत करना भी आवश्यक है: क) सिर को मुट्ठी या 0.5 लीटर से थपथपाना। बिना हवा के बुलबुले वाली प्लास्टिक की बोतल के साथ दिन में 2-3 बार हर दिन 2-3 मिनट के लिए जब तक सिर में दर्द पूरी तरह से गायब न हो जाए। टैपिंग सिरदर्द से छुटकारा पाने में भी मदद करता है अगर यह आपको परेशान करता है।
बी) एक छींक को उत्तेजित करना। छींक की संख्या को दिन में 10 से 20 बार तक बढ़ाया जा सकता है। मार्गदर्शक वायु प्रवाहछींकते समय, अधिमानतः नाक के माध्यम से। छींकने के लिए नाक के म्यूकोसा में जलन, कान की छड़ें या नाक में 4-5 बूंदें डालना सुविधाजनक है ताज़ा रसमुसब्बर या कलानचो दिन में 3-4 बार; इन पौधों के रस नाक के म्यूकोसा में जलन पैदा करते हैं और बार-बार छींकने का कारण बनते हैं। कुछ को काली मिर्च या सूंघने से नाक में जलन का अनुभव हो सकता है।
ग) यह पता चला है कि लेने से एंटीवायरल प्रतिरक्षा को उत्तेजित करना संभव है कुछ उत्पादएक मजबूत इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव के साथ, ये सरसों और सहिजन हैं। इन मसालों का उपयोग करते समय, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि इन मसालों के आवश्यक तेल के अणु नाक गुहा और परानासल साइनस में, ब्रांकाई और फेफड़ों में प्रवेश करते हैं और एक विशिष्ट प्रभाव पैदा करते हैं (ताकि मस्तिष्क टूट जाए)। यदि इन सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो वसूली दो से तीन दिनों के भीतर होती है। सभी को सफलता मिले।

दस्तावेज़

यदि सर्दी (एआरवीआई) पहले ही शुरू हो चुकी है, तो कोई रास्ता नहीं - 5-7 दिन स्थिर है
मुख्य अर्ध-पेस्टल आहार, प्रचुर मात्रा में मूत्रवर्धक / स्फूर्तिदायक पेय और रोगसूचक चिकित्सा
वहाँ है एंटीवायरल दवावीफरॉन बहुत प्रभावी है, मैं सलाह देता हूं

मनुष्य - तुम संसार हो, तुम अनंत काल हो।

सिर्फ रसायन नहीं। सफाई प्रक्रिया को न रोकें, शरीर को शुद्ध करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली में हस्तक्षेप न करें। अदरक, शहद, नींबू, क्रैनबेरी, 2 लीटर शुद्ध वार्म के साथ भरपूर गर्म पेय संरचित पानी. पानी तापमान कम करता है। इसे दवाओं से कम नहीं किया जा सकता है। शरीर ऑटोपायलट है, शरीर में प्रक्रियाएं प्राकृतिक हैं। कोलाइडल सिल्वर से गले का इलाज करें।
इचिनोसिया, नद्यपान, मुसब्बर के साथ चाय। शर्बत - गुर्दे को नशे से बचाता है
1t एन्सोरल, कोई अन्य शर्बत।
मजबूत रहें, पर्याप्त रूप से स्वच्छ रहें और नियमित रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें।
शरीर को साल में 2 बार जहर और विषाक्त पदार्थों से साफ करना चाहिए। फिर इम्युनिटी मजबूत करने के लिए खाएं अद्वितीय उत्पादमॉडलिंग प्रतिरक्षा बृहदान्त्र, शार्क के जिगर का तेल, चींटी के पेड़ की छाल। मेगा एसिडोफिलस-फ्रेंडली

गर्म दिनों की शुरुआत के साथ सर्दी-जुकाम होने का खतरा कम नहीं होता बल्कि थोड़ा बढ़ जाता है। इसका कारण यह है कि सर्दियों के बाद भी शरीर किसकी कमी के कारण कमजोर होता है? सूरज की रोशनीऔर विटामिन। कभी-कभी हल्का ड्राफ्ट या पिया हुआ गिलास काफी होता है ठंडा पानीताकि गले में खराश, बहती नाक दिखाई दे। सर्दी के पहले संकेत पर, आपको दवा लेने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए, आप लोक तरीकों से बीमारी को हराने की कोशिश कर सकते हैं।

अनुदेश

1. नाक बंद होने पर एक गिलास उबलते पानी में दो बड़े चम्मच नमक मिलाएं। कई परतों में मुड़ा हुआ रूमाल, धुंध का एक टुकड़ा या घोल में एक पट्टी भिगोएँ और इसे थोड़ी देर के लिए नाक के पुल से जोड़ दें। 5-10 मिनट के बाद आप काफी राहत महसूस करेंगे। कपड़े को गर्म घोल में गीला करें, प्रक्रिया को हर घंटे दोहराएं। जैसे ही नमक का पानी ठंडा हो जाए, इसे गर्म करें या एक नया घोल तैयार करें।
2. बहती नाक और गले में खराश के लिए एक अच्छा उपाय साँस लेना है, यानी गर्म भाप को साँस लेना। साँस लेना के लिए सबसे सरल रचना: 2 लीटर पानी के लिए - 2 बड़े चम्मच मीठा सोडाऔर आयोडीन की कुछ बूँदें। हम घोल तैयार करते हैं और अपने आप को एक कंबल से ढँक लेते हैं, हम नाक और मुँह दोनों से गर्म भाप लेते हैं। प्रक्रिया के बाद, आपको तुरंत बिस्तर पर जाना चाहिए, इसलिए इसे रात में करना बेहतर होता है।
3. सदियों से सिद्ध एक तरीका है सरसों के घोल में अपने पैरों को भिगोना। बस इसे ज़्यादा मत करो, पानी गर्म होना चाहिए, लेकिन सहन करने योग्य। नहीं तो सर्दी-जुकाम से निजात पाने के बजाय अपने पैरों की त्वचा पर जलन होने दें। आधा बाल्टी गर्म पानी में 50 ग्राम सूखी सरसों का पाउडर मिलाएं। एक घोल से भरे बेसिन में अपने पैरों को नीचे करें और 20-30 मिनट के लिए ऐसे ही बैठें। इस प्रक्रिया में, आप गर्म पानी डाल सकते हैं। फिर अपने पैरों को पोंछकर सुखा लें, ऊपर से रुई और ऊनी मोजे पहन लें।
4. रात में निम्नलिखित रचना पियें: 1 कच्चा अंडे की जर्दी, 1 बड़ा चम्मच चीनी और 1 बड़ा चम्मच कोई भी मजबूत शराब। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं, एक घूंट में पिएं और सो जाएं। खुले मामलों में, सुबह सर्दी का कोई निशान नहीं है।
5. यदि 1-2 दिनों के भीतर सर्दी से निपटना संभव नहीं था, तो चिकित्सा सहायता लें। फ्लू, टॉन्सिलिटिस, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया और अन्य सामान्य सर्दी के रूप में प्रच्छन्न हो सकते हैं। गंभीर बीमारी. ऐसे मामलों में, बिना चिकित्सा देखभालपर्याप्त नहीं।

लोग, कैसे जल्दी से सर्दी से छुटकारा पाएं?

उत्तर:

वेलेरिया बोलोटोवा

वे कहते हैं कि उपचारित सर्दी एक सप्ताह में चली जाती है, और अनुपचारित सर्दी 7 दिनों में चली जाती है, इसलिए इसे केवल एक सप्ताह के लिए भूल जाइए।

नताल्या कोझेकिना

स्वीकार करने के लिए लोडिंग खुराकविटामिन सी ... जब तक कि निश्चित रूप से कोई एलर्जी न हो। तब अपने पैरों को भाप दें और सो जाएं

अनास्तासिया

कोल्ड्रेक्स मेरी मदद करता है

व्यक्तिगत खाता हटाया गया

दो में से एक मेरी मदद करता है - शहद और नींबू वाली चाय या शहद के साथ गर्म दूध ... और बैंस...

नताल्या एमेलिना

लेकिन मेरे पास कट्टरपंथी तरीके हैं: मैं जाता हूं जिमऔर पसीना ... लगभग एक घंटे के लिए एरोबिक व्यायाम, फिर स्नान करें और बहुत अच्छा महसूस करें! तथ्य यह है कि व्यायाम के दौरान, रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है, और फिर पूरा संक्रमण बाहर आ जाता है। वैसे, एक प्रतिस्थापन के रूप में - सेक्स करना - उत्कृष्ट परिणाम, एक बहती नाक विशेष रूप से ठीक हो जाती है :) जाँच की! अगर आपको भार पसंद नहीं है, तो अधिक विटामिनसी, कोल्ड्रेक्स, गर्म पानी में घुला हुआ, अधिक तरलसामान्य तौर पर और गर्म बिस्तर में। ठीक हो जाओ!

के लिए 5 मुख्य नियम त्वरित निर्गमनसर्दी-जुकाम से बहती नाक के लिए एक प्रभावी तरीका सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने के लिए लोक उपचार फ्लू और सर्दी दूर क्यों नहीं होते?

सर्दी जुकाम से निजात पाने के 5 उपाय

रोग के पहले लक्षण दिखाई देते ही संक्रमण का उपचार शुरू कर देना चाहिए।

कुछ रखते हुए सरल नियम, आप इसके विकास को रोककर, बीमारी से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं:

काम पर जाना सख्त मना है। बीमारी के दौरान काम करने से सैलरी बढ़ने का खतरा नहीं होता है, बल्कि गंभीर जटिलताएं. इसलिए, यदि अस्वस्थता के संकेत हैं, तो यह नेतृत्व के पास जाने और घर जाने के लिए कहने लायक है। घर जाना महत्वपूर्ण है, क्लिनिक नहीं। आखिरकार, यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि क्या दर्शाता है बड़ा खतरास्वास्थ्य के लिए - अस्पताल में संक्रमित लोगों के साथ या सर्दी के साथ काम करने के लिए लंबी लाइनें।

घर पर सबसे पहले आपको अपना तापमान लेना है। जब थर्मामीटर पर निशान 38 डिग्री से अधिक न हो तो कोई दवा नहीं लेनी चाहिए। नीचे गिराने के लिए खतरनाक और हानिकारक हल्का तापमानतन। यह जानने योग्य है कि सर्दी के रोगी को तत्काल राहत देने के लिए डिज़ाइन किए गए अधिकांश फंडों में शरीर के तापमान को कम करने के उद्देश्य से एक घटक होता है।

विटामिन सी की शॉक डोज लेना जरूरी है। इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी। ऐसा करने के लिए, आप दो नींबू या संतरे, या एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग कर सकते हैं।

शरीर की आपूर्ति करना महत्वपूर्ण है पर्याप्ततरल पदार्थ। आप अल्कोहल युक्त पेय को छोड़कर सब कुछ पी सकते हैं। महान सहायकफल पेय, चाय, गर्म पानी और जूस होगा। हालांकि, आपको बहुत गर्म पेय पीने से बचना चाहिए, आम धारणा के विपरीत, वे लाभ नहीं लाते हैं। इस तरह के पेय केवल पहले से ही गले में खराश को और अधिक परेशान करेंगे।

अंतिम चरण वार्मिंग होगा। ऐसा करने के लिए, अपने पैरों पर गर्म मोजे डालें, और अपने आप को एक कंबल के साथ कवर करें। ताकत हासिल करने के लिए आपको अच्छी नींद लेने की जरूरत है। सबसे अधिक संभावना है, ये उपाय आपको अगले दिन स्वस्थ और ऊर्जा से भरपूर जागने की अनुमति देंगे, और नाक बहने और गले में खराश की शुरुआत से कोई स्मृति नहीं बचेगी।

सर्दी के लिए एक प्रभावी तरीका

तो, हम "पैसा" फराटसिलिन के लिए फार्मेसी में जाते हैं। जो लोग अभी तक उससे परिचित नहीं हैं, उनके लिए हम समझाते हैं: ये हैं पीली गोलियां, संरचना में समान समुद्र का पानी. हमारे अक्षांशों में अंतिम शुद्ध फ़ॉर्मइसे प्राप्त करना आसान नहीं है, लेकिन यदि आप भाग्यशाली हैं, तो इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि यह औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग के लिए उपयुक्त होगा।

एक सीधी बहती नाक का इलाज करने के लिए, आपको इस दवा के कुछ पैक की आवश्यकता होगी। 2-3 गोलियां पीसें और परिणामी द्रव्यमान को एक गिलास गर्म पानी में मिलाएं - नाक धोने का घोल तैयार है! वैसे, यदि आप वास्तव में बिना करना चाहते हैं दवा उत्पाद, फराटसिलिन को एक चम्मच साधारण बेकिंग सोडा से बदलें।

उसी फार्मेसी में, आप एक रबर नाशपाती खरीद सकते हैं (इसे नाक एस्पिरेटर या बच्चों का "जुर्राब पंप" भी कहा जा सकता है)। हम नाक को साफ करते हैं, नाशपाती को तैयार घोल से भरते हैं और इसे प्रत्येक नथुने में एक तीव्र जेट के साथ इंजेक्ट करते हैं। महत्वपूर्ण: प्रक्रिया के समय सिर को सिंक के ऊपर झुकाया जाना चाहिए! फिर हम अपनी नाक को सावधानी से उड़ाते हैं - डाला गया तरल के साथ, बलगम निकल जाएगा, जो इससे पहले आपकी नाक की सीमा को नहीं छोड़ना चाहता था। यदि घोल दूसरे नथुने से बहता है, तो और भी बड़ा उपचार प्रभाव- नासिका गुहा के बाहरी हिस्सों के अलावा, इसके आंतरिक मार्ग भी धोए जाते हैं।

प्रक्रिया को हर घंटे दोहराया जाना चाहिए, और फिर उसी दिन की शाम तक आप महत्वपूर्ण राहत महसूस करेंगे, या कम से कम एक सकारात्मक प्रवृत्ति पर ध्यान देंगे।

बार-बार धोने के समानांतर, यह अन्य दिशाओं में वायरस पर हमले को तैनात करने के लायक है: बहुत सारे गर्म तरल पिएं (यह सबसे अच्छा है अगर यह ताजा तैयार क्रैनबेरी रस या नींबू के साथ चाय है), एलर्जी की अनुपस्थिति में, शहद पर झुकें ( प्रभाव को बढ़ाने के लिए, इसे फलों के पेय में जोड़ा जा सकता है)। यदि आप इन गतिविधियों को खाद्य प्रतिबंधों के साथ जोड़ते हैं (के अनुसार कम से कम, हानिकारक), परिणाम आने में लंबा नहीं होगा!

अंत में, हम चेतावनी देना चाहते हैं: सर्दी के इलाज में, उपयोग न करने का प्रयास करें वाहिकासंकीर्णक दवाएं. बेशक, अत गंभीर भीड़नाक, वे त्वरित राहत प्रदान करते हैं, लेकिन इसके मुख्य स्रोतों - रोगजनक वायरस और बैक्टीरिया को समाप्त नहीं करते हैं।

ऐसी बूंदों की कार्रवाई के परिणामस्वरूप:

रक्त वाहिकाओं का विस्तार

बलगम की मात्रा काफी कम हो जाती है

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सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने के लोक उपाय

विटामिन सी के लिए धन्यवाद, वायरस से छुटकारा पाना मुश्किल नहीं होगा। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, शरीर को वायरस से लड़ने के लिए उत्तेजित करता है। इसलिए, उपचार शुरू करने से पहले दवाईआपको अपना आहार बदलने की जरूरत है। इसमें गुलाब के कूल्हे, काले करंट, खट्टे फल, क्रैनबेरी, सेब शामिल होना चाहिए। आप कुछ गिलास गर्म चाय या गर्म पानी पीने से सर्दी की शुरुआत से छुटकारा पा सकते हैं नींबू का रस. इस तरह के तरल को हर दो घंटे में एक गिलास में पीना आवश्यक है। हालांकि, यह खट्टे फलों से एलर्जी के बारे में याद रखने योग्य है।

अदरक की जड़ वायरस से लड़ने में बेहतरीन होती है। जुकाम का मुकाबला करने के लिए, इसे टुकड़ों में काटकर उस पर उबलता पानी डालना चाहिए। आप ड्रिंक को ठंडा करके उसमें शहद या चीनी मिलाकर पी सकते हैं।

इस बीमारी से लड़ने के लिए आप सुगंधित तेलों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। वे कलाई पर लगाने या मौजूदा सुगंधित दीपक को चालू करने के लिए पर्याप्त हैं। नींबू, इलायची, देवदार का तेल वायरस और रोगाणुओं से निपटने में मदद करेगा।

इलायची के साथ कोई कम उपयोगी चाय नहीं। यह आपको सर्दी से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, गले से ऐंठन से राहत देता है, ग्रसनीशोथ के पहले लक्षणों को समाप्त करता है। हालांकि, आपको इस तरह के पेय को पहले, यहां तक ​​\u200b\u200bकि ठंड के मामूली अभिव्यक्तियों के बाद भी पीना चाहिए। तैयारी करना हीलिंग टी, आपको पौधों के 8 डिब्बे और 1.5 लीटर पानी लेने की आवश्यकता होगी। इसे इलायची के साथ उबाला जाना चाहिए और 5 मिनट के लिए आग पर छोड़ देना चाहिए। जब पेय ठंडा हो जाए, तो इसे पिया जा सकता है। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप इसमें शहद या दूध मिला सकते हैं।

कैमोमाइल और लिंडेन इन्फ्यूजन सर्दी से छुटकारा पाने के लिए कम उपयोगी नहीं हैं। आप रसभरी और वाइबर्नम वाली चाय का भी उपयोग कर सकते हैं। शरीर का तापमान बढ़ने पर वे विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। इस तरह के पेय इसे पूरी तरह से कम करते हैं।

इस घटना में कि शरीर का तापमान ऊंचा हो जाता है, यह सरसों के मलहम को छोड़ने और एक जोड़े के लिए पैरों को गर्म करने के लायक है। यह केवल सर्दी के लक्षणों को बढ़ा देगा।

बिना बहती नाक को खत्म करने के लिए दवाईआप निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं:

एक समाधान के साथ नाक गुहा को कुल्ला समुद्री नमक, यह बैक्टीरिया को बाहर निकाल देगा जो साइनस से बलगम में गुणा करते हैं;

दो अंडे लें, उन्हें उबालें, और एक कपड़े में लपेटकर, साइनस से जोड़ दें;

अपनी नाक में एक बूंद गिराएं चुकंदर का रस, इसे पहले पानी की समान मात्रा से पतला किया जाना चाहिए।

कम से कम भी हैं प्रभावी व्यंजनगला छूटना दर्दगले में:

चीड़ की कलियों पर आसव तैयार करें। ऐसा करने के लिए, 1 बड़ा चम्मच गुर्दा लें, इसे एक कांच के कंटेनर में डालें और दो कप उबलते पानी डालें। यह सब कम से कम एक घंटे तक खड़ा रहना चाहिए। यदि संभव हो तो थर्मस का उपयोग करना बेहतर होता है। आपको एक चौथाई कप पीने की ज़रूरत है, दिन में तीन बार से ज्यादा नहीं।

चुकंदर के रस की मदद से आप न सिर्फ राइनाइटिस से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि गले की खराश से भी छुटकारा पा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको इसे पीने की ज़रूरत है, बिल्कुल आधा पतला। गाजर का रस. यदि आप रस में एक चम्मच टेबल सिरका मिलाते हैं, तो आप इससे गरारे कर सकते हैं।

मूली का रस शहद के साथ मिलाकर है उत्कृष्ट उपकरणखांसी से। आप या तो जड़ की फसल से निचोड़ा हुआ रस शहद में मिला सकते हैं, या मूली के बीच में शहद ही डाल सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको इसमें एक अवकाश बनाने की आवश्यकता है और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि यह रस न दे। ऐसे की संख्या निदानतीन बार में विभाजित किया जाना चाहिए, मात्रा 1 चम्मच है।

सबसे द्वारा प्रभावी कार्रवाई, जो आपको गले में खराश से राहत देता है - यह गरारे करना है। सेट के बीच का अंतराल दो घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप हर्बल जलसेक, सोडा और आयोडीन के घोल का उपयोग कर सकते हैं। कम ही लोग जानते हैं कि अंडे का सफेद भाग बहुत मदद करता है। ऐसा करने के लिए, आपको इसे आधा गिलास गर्म पानी में घोलने की जरूरत है, इसमें एक चम्मच सोडा और नमक मिलाएं। एक पूर्ण गिलास में मात्रा लाओ, इस घोल से गरारे करें।

सभी बीमार लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण नियम पहुंच देना है ताज़ी हवा. इसलिए, बीमारी से छुटकारा पाने के लिए, जितनी बार संभव हो कमरे को हवादार करना आवश्यक है। लोक उपचार के साथ स्वच्छ हवा, किसी भी प्रारंभिक सार्स से जल्दी से छुटकारा पाने में मदद करती है।

फ्लू और सर्दी दूर क्यों नहीं होगी?

मेरे प्रिय पाठकों को नमस्कार! कैलेंडर पर - शरद ऋतु, जिसका अर्थ है कि बारिश और ठंड का मौसम ऊपरी के विभिन्न सर्दी के विकास में योगदान देता है श्वसन तंत्र. सर्दी एक ऐसी चीज है जो हमारी योजनाओं को बाधित करती है, इसलिए हम जल्द से जल्द इसके लक्षणों से छुटकारा पाना चाहते हैं और जितनी जल्दी हो सके अपने आप में लौटना चाहते हैं। सामान्य व्यवसाय. इसमें मदद करें लोक उपचारजिसे घर में इस्तेमाल किया जा सकता है।

मैं आपको उन व्यंजनों की पेशकश करता हूं जो मुझे पुरानी स्वास्थ्य पत्रिकाओं में मिले थे। ये सस्ते उपाय आपको सर्दी जुकाम से जल्दी निजात दिलाएंगे। महत्वपूर्ण शर्त प्रभावी उपचार- रोग के पहले लक्षणों पर इसे तुरंत शुरू कर देना चाहिए।

वायरल संक्रमण क्या हैं?

सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लगभग सौ अलग-अलग वायरल संक्रमण हैं जिन्हें हम सामान्य सर्दी कहते थे।

तीव्र श्वसन विषाणुजनित संक्रमण(एआरवीआई) - नैदानिक ​​​​और रूपात्मक रूप से समान तीव्र का एक समूह सूजन संबंधी बीमारियांश्वसन अंग, जिसके प्रेरक एजेंट न्यूमोट्रोपिक वायरस हैं। एआरवीआई दुनिया में बीमारियों का सबसे आम समूह है, जिसमें इन्फ्लूएंजा, पैरैनफ्लुएंजा, रेस्पिरेटरी सिंकाइटियल, राइनोवायरस और शामिल हैं। एडेनोवायरस संक्रमणऔर ऊपरी श्वसन पथ के अन्य प्रतिश्याय। विकास में विषाणुजनित रोगजीवाणु संक्रमण से जटिल हो सकता है।

ये संक्रमण चिकित्सकीय रूप से बहुत अलग हैं। एआरवीआई और इन्फ्लूएंजा कैसे भिन्न होते हैं, इस बारे में मैंने पहले ही इस लेख में लिखा है, पढ़ें। मैं संक्षेप में कहूंगा कि फ्लू के साथ, नशा के लक्षण सामने आते हैं - सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द, बड़ी कमजोरी, शरीर मैं दर्द, गर्मी, बाद में खांसी, बहती नाक उनके साथ जुड़ सकती है। और सार्स के लक्षण हैं बहती नाक, खांसी, गले में खराश, तापमान अधिक न हो या बिल्कुल भी न हो, नशा के लक्षण हल्के होते हैं।

सभी संक्रमणों के साथ संक्रमण मुख्य रूप से होता है हवाई बूंदों से उद्भवनकई घंटों से 3-5 दिनों तक रहता है।

जुकाम - जल्दी ठीक कैसे करें

एक बार मैंने अपने ब्लॉग पर एक प्रतियोगिता चलाई लोक व्यंजनोंशीत उपचार।" मेरे आश्चर्य और खुशी के लिए, पाठकों ने प्रतियोगिता में कई व्यंजन भेजे, जिन्हें उन्होंने अपने अभ्यास में प्रभावी ढंग से लागू किया। इस लेख में सुझावों के अलावा, मैं आपको इस प्रतियोगिता से उपचार व्यंजनों को पढ़ने की सलाह देता हूं।

जैसा कि मैंने पहले ही नोट किया है कि सर्दी के पहले लक्षण अस्वस्थता, नाक बहना, गले में खराश, मामूली तापमान. इसलिए, इन पहले लक्षणों के साथ, हम उपचार के लिए जल्दी से आगे बढ़ते हैं। पारंपरिक चिकित्सा क्या प्रदान करती है?

तरीका

रोगी के पहले लक्षणों पर, दूसरों से अलग होना आवश्यक है, खासकर छोटे बच्चों और गर्भवती महिलाओं से। चूंकि संक्रमण हवाई बूंदों से होता है (बात करने, छींकने, खांसने पर रोगज़नक़ निकलता है), परिवार के अन्य सदस्यों के संक्रमण को रोकने के लिए मास्क पहनना तर्कसंगत है।

पहले से ही "उड़ान" वायरस को नष्ट करने के लिए, प्याज या लहसुन फाइटोनसाइड्स का उपयोग करें, जिसे काटा जा सकता है, प्लेटों पर रखा जा सकता है और कमरों में रखा जा सकता है। कमरे को अधिक बार वेंटिलेट करें।

खुराक

भूख न लगना सामान्य है रक्षात्मक प्रतिक्रियाशरीर, इसलिए यदि रोगी भोजन से इनकार करता है - उसे मजबूर न करें। 1-2 दिन की भूख से ही फायदा होगा। इन दिनों आपको चाहिए:

आंतों को साफ करें (घास, हिरन का सींग, हैरो, अरंडी का तेल लें); अधिक तरल पदार्थ पिएं: प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर पानी, शहद के साथ क्रैनबेरी जूस या लिंगोनबेरी का रस उपयोगी होगा, औषधिक चायशहद के साथ, चाय के साथ रास्पबेरी जाम, बिर्च का रस।

जुकाम के इलाज के लिए लोक नुस्खे

लहसुन की बूँदें

जैसे ही सर्दी के पहले लक्षण दिखाई दें, दिन में कई बार ताजा प्याज या लहसुन की एक जोड़ी श्वास लें।

या लहसुन की बूंदे बना लें। ऐसा करने के लिए, 1 गिलास वोदका के साथ 100 ग्राम कुचल लहसुन डालें और अच्छी तरह हिलाएं। इसे एक दिन के लिए पकने दें, और फिर 2-3 बूंदें सीधे जीभ पर टपकाएं और फिर अपनी जीभ से दवा को पूरी सतह पर लगाएं। मुंह. फिर निगलें। प्रक्रिया को दिन में 2 बार 3-4 दिनों के लिए दोहराएं।

सैंडविच पेस्ट

100 ग्राम पनीर को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, 100 ग्राम नरम मक्खन, बारीक कटा हुआ अजमोद, कटा हुआ लहसुन की 4 लौंग और 10 गुठली के साथ मिलाएं। सब कुछ अच्छी तरह मिला लें।

इस पेस्ट को ब्रेड पर फैलाएं और भोजन के समय खाएं। चिंता न करें: लहसुन की कोई गंध नहीं होगी, अजमोद इसे बेअसर कर देगा।

खांसी के उपाय

3 तेज पत्ते, 3 काली मिर्च और 3 लौंग लें। उन्हें 0.5 लीटर उबलते पानी के साथ काढ़ा करें, इसे एक बार में 2-3 घूंट पीने और पीने दें। एक लीटर पानी में 1 बिना छिले आलू, 1 प्याज और 1 सेब को मिलाकर पकाएं। बीमारी के दौरान दिन में 2 बार काढ़ा पियें 2 एस्पिरिन की गोलियां और 2 चम्मच शहद लें, चिकना होने तक मिलाएं। परिणामस्वरूप घोल को ब्रोन्कियल क्षेत्र पर रखें, प्लास्टिक बैग या क्लिंग फिल्म के साथ कवर करें और किसी गर्म चीज से लपेटें और रात भर छोड़ दें। यह विधि बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए खांसी से छुटकारा पाने में मदद करेगी, खांसी बहुत जल्दी गायब हो जाएगी यह गले में गुदगुदी शुरू होती है और सूखी खांसी से पीड़ा होती है - सौंफ चबाएं और सब कुछ बीत जाएगा!

गले में खराश के लिए

गले में खराश के पहले संकेत पर, दिन में कई बार सोडा के घोल (एक गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच सोडा) से कुल्ला करें, और फिर फुरसिलिन के घोल के साथ अल्कोहल टिंचरकैलेंडुला अगले दिन, आपको गले में खराश के लक्षण महसूस नहीं होंगे। यदि आप पहले लक्षणों से चूक गए हैं, तो इसके अलावा लहसुन के टिंचर से गरारे करें (100 ग्राम कद्दूकस किया हुआ लहसुन किसी के साथ मिलाएं) एंटीसेप्टिक टिंचरऔर 100 ग्राम पानी), ऋषि की टिंचर (1 कप उबलते पानी के साथ 1 बड़ा चम्मच ऋषि), चुकंदर का रस, कोलांचो का रस। यह गले में खराश, बहती नाक और खांसी में मदद करता है। आप इसे लगातार चबा सकते हैं, लौंग कीटाणुओं को नष्ट करती है।

ठंड के साथ

अगर रात में आपकी नाक बह रही हो तो अपने मोज़े में सूखी सरसों डालें। बछड़ों और एड़ियों पर सरसों का लेप लगाकर उन्हें कसकर पट्टी बांध लें।अगर बच्चे को एलर्जी नहीं है तो शहद और एलो जूस मिलाएं। रुई को मोड़ें, परिणामी घोल में डुबोएं और एक नथुने में डालें। 5 मिनट के बाद, इस फ्लैगेलम को हटा दें, और दूसरे नथुने में मिश्रण के साथ सिक्त एक और फ्लैगेलम डालें। इस नुस्खा के लेखक इस उपचार को "वालरस" कहते हैं। यह बच्चे को हंसाता है और वह एक वालरस होने का नाटक करता है, इस प्रकार बच्चे को पहले से ही बुरी तरह से सांस लेने वाले नथुने के साथ चलने की आवश्यकता होती है।

घर पर सबसे आसान साँस लेना

पहला रास्ता।पंखे के ब्लेड पर देवदार, नीलगिरी या सेज एसेंशियल ऑयल की 3 बूंदें लगाएं। 3 मिनट के लिए पंखा चालू करें।

दूसरा रास्ता।उपरोक्त में से किसी की भी 3-5 बूंदें गर्म तवे पर लगाएं। आवश्यक तेल. वाष्प में सांस लें बंद खिड़कियाँऔर दरवाजे।

तीसरा रास्ता।आलू को "वर्दी" में उबालें, पानी निथार लें, अपने सिर को कंबल से ढक लें और 10 मिनट के लिए भाप से सांस लें।

सर्दी से बचाव

यह ज्ञात है कि किसी भी बीमारी का इलाज करने से रोकने के लिए बेहतर है। शस्त्रागार में पारंपरिक औषधिवहां कई हैं सस्ता साधन. और भले ही गर्मी अभी समाप्त हुई हो, हमने खिलाया ताजा सब्जियाँऔर फल, हमारी प्रतिरक्षा को अभी भी समर्थन की आवश्यकता है। इसलिए, महामारी की पूर्व संध्या पर, यह आवश्यक है कि आहारविटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ मौजूद थे।

नींबू का तेल. कुछ मिनट के लिए गर्म पानी में 1 नींबू डालें, और फिर इसे मांस की चक्की के माध्यम से ज़ेस्ट के साथ स्क्रॉल करें, 100 ग्राम नरम मक्खन और 2-3 बड़े चम्मच डालें। शहद के चम्मच। अच्छी तरह मिलाएं, फ्रिज में स्टोर करें। इस तेल से सैंडविच बना लें।

लहसुन का दूध. कीमा बनाया हुआ लहसुन से रस निचोड़ें। 1 बड़े चम्मच में गर्म दूधलहसुन के रस की 8 बूंदों के साथ पतला करें। उपाय को दिन में कई बार पियें। यह उपकरण सार्स और इन्फ्लूएंजा की बढ़ती घटनाओं के मौसम में रोकथाम के लिए अच्छा है।

नींबू, लहसुन और शहद का मिश्रण। 6 नींबू, लहसुन के 4 मध्यम सिर, 200 ग्राम शहद लें। मीट ग्राइंडर में लहसुन और नींबू को पीसकर उसमें शहद मिलाएं। अच्छी तरह मिलाओ। सांस लेने के लिए मिश्रण के साथ कंटेनर को कवर करें, और 10 दिनों के लिए एक अंधेरी, ठंडी जगह पर छोड़ दें, एक रेफ्रिजरेटर भी उपयुक्त है। मिश्रण का एक चम्मच दिन में 3 बार लें, पहले 1 गिलास पानी में घोलें, या मिश्रण का 1 चम्मच खाएं, और फिर पानी से अपना मुँह कुल्ला करें। कोर्स - 2 महीने।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए

गुलाब जामुन का काढ़ा पिएं। थर्मॉस में 2 बड़े चम्मच डालें। बड़े चम्मच ताजा or सूखे जामुनगुलाब कूल्हों, 1 लीटर उबलते पानी डालें और रात भर छोड़ दें। दिन में कम से कम 3 बार रोजहिप इंस्यूजन पियें, चीनी की जगह शहद का सेवन करें। इसे दलिया में मिलाया जा सकता है गर्म चायआधा चम्मच। बशर्ते कि इससे कोई एलर्जी न हो जतुन तेल. ऐसे सलाद में बारीक कटा हुआ लहसुन डालना अच्छा होता है, इसलिए सलाद ज्यादा तीखा होगा। कच्ची गाजर से सलाद बनाएं और हरा सेब, खट्टा क्रीम के साथ मौसम। कच्ची गाजर. यह न केवल दांतों और मसूड़ों के लिए उपयोगी है, यह उपयोगी विटामिनों का भंडार है।

प्रिय पाठकों! जैसा कि आप देख सकते हैं, सर्दी के उपचार और रोकथाम में कुछ भी जटिल नहीं है। मुख्य बात समय को याद नहीं करना है और पहले संकेतों पर तुरंत उपचार शुरू करें। पल चूक गए तो बीमारी का इलाज और मुश्किल हो जाएगा, इलाज का सहारा लेना पड़ेगा। एंटीवायरल एजेंट. विलंबित उपचारजटिलताओं का विकास हो सकता है, और यहां एंटीबायोटिक दवाओं के बिना करना असंभव है।

अब हर चीज में चिकित्सा संस्थानरूस को एंटी-इन्फ्लूएंजा वैक्सीन मिल गई है। आपको फ्लू का टीका क्यों लगवाना चाहिए जो मैंने यहाँ लिखा था। मुझे लगता है कि इस लेख को पढ़ने के बाद आप समझ जाएंगे कि यह उनमें से एक है प्रभावी तरीकेफ्लू की रोकथाम।

शायद आपके पास सर्दी से निपटने के लिए अपने स्वयं के हस्ताक्षर व्यंजन हैं, उन्हें टिप्पणियों में साझा करें। और मैं यहीं समाप्त करता हूं, मैं आपके मजबूत प्रतिरक्षा और स्वस्थ रहने की कामना करता हूं!

गले में तकलीफ, खांसी, नाक बहना, बुखार... एक सर्दी बिना ध्यान दिए रेंगती है और अचानक आगे निकल जाती है। यह विशेष रूप से आक्रामक है यदि रोग एक दिन पहले शुरू हुआ हो। महत्वपूर्ण घटना: एक लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी, किसी प्रियजन का जन्मदिन या एक जिम्मेदार साक्षात्कार। क्या करें? सर्दी-जुकाम से जल्द से जल्द छुटकारा कैसे पाएं?

कैसे जल्दी से सर्दी से छुटकारा पाएं

लक्षण छुपाएं

यदि कल आपको शीर्ष पर होना है, और नाक पानी की तरह बहती है और आपका सिर फट रहा है, तो आपको एक दवा लेनी चाहिए जो सर्दी के लक्षणों से लड़ती है। इसी तरह की दवाएंबहुत सारे:

फ्लुकोल्ड; सर्दी - ज़ुकाम; थेराफ्लू; एनविमैक्स; फरवेक्स; कोल्ड्रेक्स, आदि।

कोई भी फार्मेसी एक समान उपाय की सिफारिश करने में सक्षम होगी। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि ऐसी दवाएं सर्दी से नहीं लड़ती हैं, लेकिन केवल अस्थायी रूप से लक्षणों को खत्म करती हैं: खांसी, सरदर्द, बहती नाक, बुखार। एक नियम के रूप में, इन दवाओं को लगातार कुछ दिनों से अधिक नहीं लिया जा सकता है।

खाओ, धो लो, सो जाओ

यदि आप इसे अपने पैरों पर नहीं, बल्कि गर्म बिस्तर पर ले जाते हैं, तो सर्दी बहुत तेजी से गुजरती है। यह सलाह दी जाती है कि अपने आप को एक बीमार छुट्टी प्राप्त करें और जितना हो सके काम, अध्ययन और घर के कामों से दूर रहें। खाली समयभरपूर नींद लेने के लिए समर्पित होना चाहिए। पूरा आरामसर्दी से लड़ने के लिए शरीर को ताकत देगा, और रोगी बहुत जल्द बेहतर महसूस करेगा। हवादार कमरे में सोना जरूरी है, लेकिन ठंडे कमरे में नहीं।

ऐसे खाद्य पदार्थ खाना भी महत्वपूर्ण है जो शरीर की सर्दी से लड़ने की क्षमता को बढ़ाते हैं। "बीमारों के आहार" में शामिल होना चाहिए:

नींबू। इसकी विटामिन सी सामग्री के लिए "क्लासिक" ठंडा उपाय धन्यवाद। नींबू चाय, गर्म नींबू पानी, उबला हुआ पानीनींबू के एक टुकड़े के साथ - बीमारी की अवधि के दौरान उत्कृष्ट पेय। आप स्वाद के लिए शहद मिला सकते हैं। चिकन शोरबा. यह पाया गया है कि यह व्यंजन नाक से बलगम के निष्कासन को तेज करता है, जिससे सूजन कम होती है और वायुमार्ग साफ होता है। शाकाहारियों को दुबला सब्जी शोरबा तक सीमित कर सकते हैं: यह आसानी से पच जाता है और शरीर को ताकत देता है; अदरक। यह डिटॉक्सीफाई और खत्म करता है भड़काऊ प्रक्रियाएं. निम्नानुसार तैयार पेय पीना उपयोगी है: 1.5 चम्मच। उबलते पानी में बारीक पिसा हुआ अदरक डालें, 5 मिनट प्रतीक्षा करें, परिणामस्वरूप जलसेक को एक गिलास में डालें। चाहें तो नींबू या संतरे का एक टुकड़ा, शहद, जीरा डालें। अदरक के पेय का स्वाद अजीबोगरीब होता है, इसलिए आप इसे थोड़ा-थोड़ा करके ही पीएं; लहसुन। वह पूरी तरह से वायरस से लड़ता है, जो उसे बीमारी के दौरान अपरिहार्य बनाता है। लहसुन अपने जीवाणुनाशक गुणों के कारण रिकवरी को तेज करता है; संतरे का रस. ताजा निचोड़ा हुआ रस को वरीयता देने की सलाह दी जाती है, और इसमें खरीदा नहीं जाता गत्ते के डिब्बे का बक्सा. संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है और सर्दी के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करता है; औषधिक चाय। पुदीना, कैमोमाइल, ऋषि - ये औषधीय जड़ी बूटियां रोग से लड़ने में उत्कृष्ट हैं। नियमित काले को बदलने की जरूरत है या हरी चायहर्बल काढ़े पर: यह स्वस्थ और स्वादिष्ट दोनों है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप पेय में शहद या नींबू मिला सकते हैं; शहद। उसके चिकित्सा गुणोंकिसी को संदेह नहीं है। शहद का शरीर पर स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है, जो त्वचा के छिद्रों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। साथ ही शहद के सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और सर्दी-जुकाम से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। यह 1-2 चम्मच हलचल के लिए पर्याप्त है। एक गिलास गर्म पानी में शहद और आवश्यकतानुसार पिएं।

बीमार व्यक्ति को उबला हुआ या दम किया हुआ व्यंजन पसंद करना चाहिए। तले हुए, मसालेदार, नमकीन खाद्य पदार्थों से बचना आवश्यक है: यह केवल पहले से ही सूजन वाले श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है। साथ ही सर्दी-जुकाम को सामान्य से थोड़ा ज्यादा तरल पीना चाहिए। यह शरीर से बैक्टीरिया और वायरस के अपशिष्ट उत्पादों को जल्दी से निकालने में मदद करेगा, जिससे उपचार की अवधि कम हो जाएगी। लेकिन आपको बलपूर्वक नहीं पीना चाहिए: बहुत अधिक तरल गुर्दे पर भार बढ़ा देगा, जो ठंड की अवधि के दौरान कुछ हद तक कमजोर हो जाते हैं।

बहुत से लोग जिन्हें सर्दी है, वे गलती से मानते हैं कि बीमारी के दौरान धोना नहीं चाहिए, ताकि उनकी स्थिति में वृद्धि न हो। यह मौलिक रूप से गलत है: पानी त्वचा से छिद्रों के माध्यम से जारी विषाक्त पदार्थों को धोता है, उन्हें वापस अवशोषित होने से रोकता है। कभी-कभी एक स्फूर्तिदायक स्नान रोग को दूर करने के लिए पर्याप्त होता है।

घरेलू फिजियोथेरेपी उपचार

जैविक पर प्रभाव पड़ने पर रोग जल्दी दूर हो जाएगा सक्रिय बिंदुचेहरे पर स्थित है। मालिश निम्नानुसार की जाती है:

तर्जनी के साथ प्रदर्शन करें परिपत्र गतिनाक के पंखों की मालिश करना। हल्के दबाव के साथ, निचली पलक के नीचे की त्वचा को स्ट्रोक करें। अपनी उंगलियों से माथे के केंद्र की मालिश करें, धीरे-धीरे अपने हाथों को मंदिरों की ओर ले जाएं। अपनी ठुड्डी को अपनी हथेलियों से जोर से रगड़ें।

सर्दी-जुकाम के दौरान दिन में कम से कम 4 बार मसाज करनी चाहिए। औसत अवधिप्रक्रियाएं - 15 मिनट।

मालिश पूरी होने के बाद, साँस लेना चाहिए। का काढ़ा तैयार करना आवश्यक है औषधीय जड़ी बूटियाँजैसे पुदीना और नीलगिरी। वहां प्राकृतिक आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें जोड़ें: लौंग, लैवेंडर या नींबू। फिर आपको अपने सिर को एक तौलिये से ढकने की जरूरत है और शोरबा के साथ कटोरे की ओर झुकें। 5 से 15 मिनट तक भाप को धीरे-धीरे अंदर लेना चाहिए। आप कैसा महसूस करते हैं इसके आधार पर।

इसके अलावा, किसी को शीत-विरोधी प्रक्रियाओं के "मानक" सेट के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जैसे:

सोडा या के घोल से गरारे करना हर्बल आसव; नाक धोना नमकीन घोल; पैरों में सरसों का पाउडर मिलाकर स्नान करें।

सर्दी से निपटने के कई तरीकों को संयोजित करने की सलाह दी जाती है: फिर आप 1-3 दिनों में इससे छुटकारा पा सकते हैं - गंभीरता के आधार पर।

सर्दी से बचाव

बीमार न होने के लिए, आपको इन सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

ठंड के मौसम में घर से निकलने से पहले बेबी क्रीम से नाक को चिकनाई दें। इसका फैटी बेस वायरस को फँसाएगा और उन्हें शरीर में प्रवेश करने से रोकेगा। आप ऑक्सालिक मरहम का भी उपयोग कर सकते हैं। अपने हाथ साफ़ रखें। में हाथ धोएं जरूरप्रत्येक भोजन से पहले, ठंडे व्यक्ति से संवाद करने या सड़क से लौटने के बाद यह आवश्यक है। कमरे को नियमित रूप से वेंटिलेट करें। 15-30 मिनट के लिए सुबह और शाम को खिड़की खोलने की सलाह दी जाती है। मौसम पर निर्भर करता है, साथ ही हर घंटे 2-5 मिनट के लिए। दिन के दौरान। यह उन कमरों के लिए विशेष रूप से सच है जहां एक ही समय में कई लोग रहते हैं। यदि संक्रमित लोगों के संपर्क से बचना असंभव है, तो समय-समय पर छिलके वाले अदरक का एक छोटा टुकड़ा चबाना चाहिए। सुबह लें ठंडा और गर्म स्नान. काम से घर लौटने पर, खरीदारी और अन्य सार्वजनिक स्थानोंशरीर को गर्म पानी से धोना सुनिश्चित करें। उस अवधि के दौरान जब ठंड विशेष रूप से "लोकप्रिय" होती है, नाक के श्लेष्म को दिन में कई बार खारा से कुल्ला करें। काम पर चाय या कॉफी पीने से पहले, कप को उबलते पानी से धो लें ताकि वहां बसे वायरस को मार दिया जा सके। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं उचित पोषण. आपको अपने मेनू में अधिक ताजे फल, सब्जियां, जामुन, जड़ी-बूटियां शामिल करने की आवश्यकता है। विशेष रूप से उपयोगी लहसुन और सब कुछ जिसमें विटामिन सी होता है: संतरा, गोभी, पालक, कीवी, अजवाइन, टमाटर, रसभरी, अजमोद। "एंटी-कोल्ड" चाय पिएं। में से एक अच्छी रेसिपी: 0.5 टीस्पून को 0.5 लीटर उबलते पानी में मिलाएं। बारीक कसा हुआ या कटा हुआ अदरक, 1 दालचीनी छड़ी, 7 पीसी। कार्नेशन्स, 8 पीसी। इलायची। 5 मिनट के बाद। पेय में 200 मिलीलीटर दूध मिलाएं। उबाल आने तक प्रतीक्षा करें और आँच बंद कर दें। यह पेय हर रात सोने से पहले पीना अच्छा है।

सर्दी-जुकाम से हर कोई परिचित है, इसलिए कई लोग इस पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं। और बहुत व्यर्थ। आखिरकार, एक बहती खांसी और बहती नाक कुछ और गंभीर हो सकती है। इसलिए, बीमारी के पहले लक्षणों को महसूस करने के बाद, आपको तुरंत इसका इलाज शुरू करना चाहिए। दरअसल, पहली बार में ऐसा करना बहुत आसान होता है, जब वायरस शरीर में मजबूती से घुस जाते हैं। स्वस्थ रहो!

गले में तकलीफ, खांसी, नाक बहना, बुखार... एक सर्दी बिना ध्यान दिए रेंगती है और अचानक आगे निकल जाती है। यह विशेष रूप से निराशाजनक है यदि बीमारी एक महत्वपूर्ण घटना की पूर्व संध्या पर शुरू हुई: एक लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी, किसी प्रियजन का जन्मदिन, या एक जिम्मेदार साक्षात्कार। क्या करें? सर्दी-जुकाम से जल्द से जल्द छुटकारा कैसे पाएं?

कैसे जल्दी से सर्दी से छुटकारा पाएं

लक्षण छुपाएं

यदि कल आपको शीर्ष पर होना है, और नाक पानी की तरह बहती है और आपका सिर फट रहा है, तो आपको एक दवा लेनी चाहिए जो सर्दी के लक्षणों से लड़ती है। बहुत सारी समान दवाएं हैं:

• फ्लुकोल्ड;
• सर्दी - ज़ुकाम;
• थेराफ्लू;
• एनविमैक्स;
• फरवेक्स;
• कोल्ड्रेक्स, आदि।

कोई भी फार्मेसी एक समान उपाय की सिफारिश करने में सक्षम होगी। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि ऐसी दवाएं सर्दी से नहीं लड़ती हैं, लेकिन केवल अस्थायी रूप से लक्षणों को खत्म करती हैं: खांसी, सिरदर्द, नाक बहना, बुखार। एक नियम के रूप में, इन दवाओं को लगातार कुछ दिनों से अधिक नहीं लिया जा सकता है।

खाओ, धो लो, सो जाओ

यदि आप इसे अपने पैरों पर नहीं, बल्कि गर्म बिस्तर पर ले जाते हैं, तो सर्दी बहुत तेजी से गुजरती है। यह सलाह दी जाती है कि अपने आप को एक बीमार छुट्टी प्राप्त करें और जितना हो सके काम, अध्ययन और घर के कामों से दूर रहें। खाली समय भरपूर नींद लेने में लगाना चाहिए। अच्छा आराम शरीर को सर्दी से लड़ने की ताकत देगा और रोगी जल्द ही बेहतर महसूस करेगा। हवादार कमरे में सोना जरूरी है, लेकिन ठंडे कमरे में नहीं।

ऐसे खाद्य पदार्थ खाना भी महत्वपूर्ण है जो शरीर की सर्दी से लड़ने की क्षमता को बढ़ाते हैं। "बीमारों के आहार" में शामिल होना चाहिए:

• नींबू। इसकी विटामिन सी सामग्री के लिए एक "क्लासिक" ठंडा उपाय। बीमारी के दौरान नींबू के साथ चाय, गर्म नींबू पानी, नींबू के टुकड़े के साथ उबला हुआ पानी उत्कृष्ट पेय हैं। आप स्वाद के लिए शहद मिला सकते हैं।
• चिकन शोरबा। यह पाया गया है कि यह व्यंजन नाक से बलगम के निष्कासन को तेज करता है, जिससे सूजन कम होती है और वायुमार्ग साफ होता है। शाकाहारियों को दुबला सब्जी शोरबा तक सीमित कर सकते हैं: यह आसानी से पच जाता है और शरीर को ताकत देता है;
• अदरक। यह विषाक्त पदार्थों को हटाता है और भड़काऊ प्रक्रियाओं को समाप्त करता है। निम्नानुसार तैयार पेय पीना उपयोगी है: 1.5 चम्मच। उबलते पानी में बारीक पिसा हुआ अदरक डालें, 5 मिनट प्रतीक्षा करें, परिणामस्वरूप जलसेक को एक गिलास में डालें। चाहें तो नींबू या संतरे का एक टुकड़ा, शहद, जीरा डालें। अदरक के पेय का स्वाद अजीबोगरीब होता है, इसलिए आप इसे थोड़ा-थोड़ा करके ही पीएं;
• लहसुन। वह पूरी तरह से वायरस से लड़ता है, जो उसे बीमारी के दौरान अपरिहार्य बनाता है। लहसुन अपने जीवाणुनाशक गुणों के कारण रिकवरी को तेज करता है;
• संतरे का रस। कार्डबोर्ड बॉक्स में खरीदने के बजाय, ताजा निचोड़ा हुआ रस को वरीयता देने की सलाह दी जाती है। संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है और सर्दी के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करता है;
• औषधिक चाय। पुदीना, कैमोमाइल, ऋषि - ये औषधीय जड़ी बूटियां रोग से लड़ने में उत्कृष्ट हैं। साधारण काली या हरी चाय को हर्बल काढ़े से बदलना आवश्यक है: यह स्वस्थ और स्वादिष्ट दोनों है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप पेय में शहद या नींबू मिला सकते हैं;
• शहद। इसके उपचार गुण संदेह से परे हैं। शहद का शरीर पर स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है, जो त्वचा के छिद्रों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। साथ ही शहद के सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और सर्दी-जुकाम से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। यह 1-2 चम्मच हलचल के लिए पर्याप्त है। एक गिलास गर्म पानी में शहद और आवश्यकतानुसार पिएं।

बीमार व्यक्ति को उबला हुआ या दम किया हुआ व्यंजन पसंद करना चाहिए। तले हुए, मसालेदार, नमकीन खाद्य पदार्थों से बचना आवश्यक है: यह केवल पहले से ही सूजन वाले श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है। साथ ही सर्दी-जुकाम को सामान्य से थोड़ा ज्यादा तरल पीना चाहिए। यह शरीर से बैक्टीरिया और वायरस के अपशिष्ट उत्पादों को जल्दी से निकालने में मदद करेगा, जिससे उपचार की अवधि कम हो जाएगी। लेकिन आपको बलपूर्वक नहीं पीना चाहिए: बहुत अधिक तरल गुर्दे पर भार बढ़ा देगा, जो ठंड की अवधि के दौरान कुछ हद तक कमजोर हो जाते हैं।

बहुत से लोग जिन्हें सर्दी है, वे गलती से मानते हैं कि बीमारी के दौरान धोना नहीं चाहिए, ताकि उनकी स्थिति में वृद्धि न हो। यह मौलिक रूप से गलत है: पानी त्वचा से छिद्रों के माध्यम से जारी विषाक्त पदार्थों को धोता है, उन्हें वापस अवशोषित होने से रोकता है। कभी-कभी एक स्फूर्तिदायक स्नान रोग को दूर करने के लिए पर्याप्त होता है।

घरेलू फिजियोथेरेपी उपचार

यदि चेहरे पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदु प्रभावित होते हैं तो रोग जल्दी से दूर हो जाएगा। मालिश निम्नानुसार की जाती है:

1. तर्जनी उंगलियों से गोलाकार गति करें, नाक के पंखों की मालिश करें।
2. हल्के दबाव के साथ, निचली पलक के नीचे की त्वचा को स्ट्रोक करें।
3. अपनी उंगलियों से माथे के केंद्र की मालिश करें, धीरे-धीरे अपने हाथों को मंदिरों की ओर ले जाएं।
4. अपनी ठुड्डी को अपनी हथेलियों से जोर से रगड़ें।

सर्दी-जुकाम के दौरान दिन में कम से कम 4 बार मसाज करनी चाहिए। प्रक्रिया की औसत अवधि 15 मिनट है।

मालिश पूरी होने के बाद, साँस लेना चाहिए। पुदीना और नीलगिरी जैसे औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा तैयार करना आवश्यक है। वहां प्राकृतिक आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें जोड़ें: लौंग, लैवेंडर या नींबू। फिर आपको अपने सिर को एक तौलिये से ढकने की जरूरत है और शोरबा के साथ कटोरे की ओर झुकें। 5 से 15 मिनट तक भाप को धीरे-धीरे अंदर लेना चाहिए। आप कैसा महसूस करते हैं इसके आधार पर।

इसके अलावा, किसी को शीत-विरोधी प्रक्रियाओं के "मानक" सेट के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जैसे:

• सोडा या हर्बल जलसेक के घोल से गरारे करना;
• नाक को खारा से धोना;
• पैरों में सरसों का पाउडर मिलाकर स्नान करें।

सर्दी से निपटने के कई तरीकों को संयोजित करने की सलाह दी जाती है: फिर आप 1-3 दिनों में इससे छुटकारा पा सकते हैं - गंभीरता के आधार पर।

सर्दी से बचाव

बीमार न होने के लिए, आपको इन सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

1. ठंड के मौसम में घर से निकलने से पहले बेबी क्रीम से नाक को चिकनाई दें। इसका फैटी बेस वायरस को फँसाएगा और उन्हें शरीर में प्रवेश करने से रोकेगा। आप ऑक्सालिक मरहम का भी उपयोग कर सकते हैं।
2. अपने हाथ साफ़ रखें। प्रत्येक भोजन से पहले, ठंडे व्यक्ति से संवाद करने या सड़क से लौटने के बाद अपने हाथ धोना अनिवार्य है।
3. कमरे को नियमित रूप से वेंटिलेट करें। 15-30 मिनट के लिए सुबह और शाम को खिड़की खोलने की सलाह दी जाती है। मौसम पर निर्भर करता है, साथ ही हर घंटे 2-5 मिनट के लिए। दिन के दौरान। यह उन कमरों के लिए विशेष रूप से सच है जहां एक ही समय में कई लोग रहते हैं।
4. यदि संक्रमित लोगों के संपर्क से बचना असंभव है, तो समय-समय पर छिलके वाले अदरक का एक छोटा टुकड़ा चबाना चाहिए।
5. सुबह कंट्रास्ट शावर लें। काम, दुकान और अन्य सार्वजनिक स्थानों से घर लौटने पर, शरीर को गर्म पानी से धोना सुनिश्चित करें।
6. उस अवधि के दौरान जब ठंड विशेष रूप से "लोकप्रिय" होती है, नाक के श्लेष्म को दिन में कई बार खारा से कुल्ला करें।
7. काम पर चाय या कॉफी पीने से पहले, कप को उबलते पानी से धो लें ताकि वहां बसे वायरस को मार दिया जा सके।
8. उचित पोषण के माध्यम से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं। आपको अपने मेनू में अधिक ताजे फल, सब्जियां, जामुन, जड़ी-बूटियां शामिल करने की आवश्यकता है। विशेष रूप से उपयोगी लहसुन और सब कुछ जिसमें विटामिन सी होता है: संतरा, गोभी, पालक, कीवी, अजवाइन, टमाटर, रसभरी, अजमोद।
9. "एंटी-कोल्ड" चाय पिएं। अच्छे व्यंजनों में से एक: 0.5 टीस्पून को 0.5 लीटर उबलते पानी में मिलाएं। बारीक कसा हुआ या कटा हुआ अदरक, 1 दालचीनी छड़ी, 7 पीसी। कार्नेशन्स, 8 पीसी। इलायची। 5 मिनट के बाद। पेय में 200 मिलीलीटर दूध मिलाएं। उबाल आने तक प्रतीक्षा करें और आँच बंद कर दें। यह पेय हर रात सोने से पहले पीना अच्छा है।

सर्दी-जुकाम से हर कोई परिचित है, इसलिए कई लोग इस पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं। और बहुत व्यर्थ। आखिरकार, एक बहती खांसी और बहती नाक कुछ और गंभीर हो सकती है। इसलिए, बीमारी के पहले लक्षणों को महसूस करने के बाद, आपको तुरंत इसका इलाज शुरू करना चाहिए। दरअसल, पहली बार में ऐसा करना बहुत आसान होता है, जब वायरस शरीर में मजबूती से घुस जाते हैं। स्वस्थ रहो!

21 300 दृश्य

मैला पतझड़, हवा की सर्दी, बर्फ से पिघला हुआ वसंत - मौसमी सर्दी का समय। अक्सर सर्दी बहुत ही अनपेक्षित रूप से होती है। यह इस समय था कि सवाल उठता है: सर्दी को जल्दी से कैसे ठीक किया जाए और निश्चित रूप से, जटिलताओं के बिना?

मुख्य बात यह है कि शांत हो जाएं और पहले लक्षणों पर खुद को बीमार होने से बचाने के उपाय करना शुरू करें। जैसा कि वे कहते हैं, "बीमारी को शुरुआत में ही कुचल दें।" मैं आपको सर्दी क्या है, इसके कारण और लक्षण, साथ ही बिना दवाओं के सर्दी का इलाज के बारे में एक छोटा सा अनुस्मारक प्रदान करता हूं।

समझने वाली पहली बात यह है कि आपके पास वास्तव में क्या है: सर्दी या फ्लू। यदि आपके पास फ्लू है, तो एक दिन आप इसका सामना नहीं कर पाएंगे, और यह खतरनाक है - आपके पैरों पर किया गया फ्लू लगभग हमेशा जटिलताओं का कारण बनता है।

तो चलिए शुरू से शुरू करते हैं।

सर्दी क्या है

सामान्य सर्दी एक तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण या ऊपरी श्वसन पथ की बीमारी है। वायरल एटियलजि. ध्यान दें - यह वायरलसंक्रमण (जैसे एडेनोवायरस, राइनोवायरस, आदि)। हमारे आसपास बहुत सारे वायरस होते हैं और आमतौर पर एक व्यक्ति बीमार नहीं होता है। लेकिन जैसे ही किसी व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है और वह खुद सुपरकूल हो जाता है, तो सर्दी-जुकाम हो जाता है।

सर्दी लगने के कारण

• बीमार व्यक्ति से संपर्क करेंकमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के दौरान
  • एयरबोर्न (बातचीत के दौरान, पास के मरीज को छींकना और भीड़-भाड़ वाली जगहों पर होना)
  • सीधा संपर्क (हाथ मिलाना, परिवहन में हैंड्रिल, प्रवेश द्वार)
• कमजोर इम्युनिटी
  • पर्याप्त नहीं संतुलित आहारऔर विशेष रूप से विटामिन की कमी
  • आंत्र रोग
  • पुरानी बीमारियों का बढ़ना
  • एलर्जी
  • तनावपूर्ण स्थितियां
• अल्प तपावस्था
  • ठंड में लंबे समय तक रहना पर्याप्त रूप से तैयार न होना
  • ड्राफ्ट
  • ठंडे पेय, विशेष रूप से दूध, दोनों ठंडे और गर्म कमरे में
  • गीले और ठंडे पैर

ठंड के लक्षण

• नाक बंद या बहती नाक
• छींक आना
• नम आँखें
• गले में खराश और फिर गले में खराश
• सूखी खाँसी
• सरदर्द
• कभी-कभी तापमान में 37.1 से 38.5 . तक की वृद्धि
• कमज़ोरी
• उदास मन

इन लक्षणों के दिखने से पता चलता है कि हमारा शरीर किसी संक्रमण से लड़ रहा है। और सर्दी की शुरुआत की शुरुआत में, हमें उसे जल्दी से वायरस से निपटने में मदद करने की आवश्यकता है। हम जितनी जल्दी कार्रवाई करना शुरू करते हैं, उतनी ही जल्दी और आसानी से ठंड बीत जाएगी. सर्दी के लिए वास्तव में क्या करना है और कैसे इलाज किया जाए, यह कहने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा:

सर्दी के मौसम में क्या न करें

1. रोग के पहले लक्षण दिखाई देने पर लक्षणों से तुरंत राहत दें। क्यों? क्योंकि शरीर खुद से लड़ने लगता है और इस तरह इम्युनिटी विकसित करता है। जब हमें इंजेक्शन लगाया जाता है तो यह एक वैक्सीन की तरह होता है छोटी खुराक रोगजनक जीवाणुऔर शरीर इस रोग के प्रति एंटीबॉडी का उत्पादन करता है, अर्थात। वह किसी भी समय इन रोगाणुओं का सामना करने के लिए पहले से ही तैयार है। हम, लक्षणों को जल्दी से दूर करने की कोशिश कर रहे हैं, शक्तिशाली का उपयोग करें चिकित्सा तैयारी, और इस तरह प्रतिरक्षा को कम करते हैं।
2. एंटीबायोटिक्स लें। सामान्य सर्दी एक वायरल बीमारी है। एंटीबायोटिक्स केवल बैक्टीरिया पर कार्य करते हैं, लेकिन साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं, क्योंकि वे न केवल रोगजनक, बल्कि लाभकारी बैक्टीरिया को भी मारते हैं।
3. 38.1 डिग्री से कम होने पर तापमान कम करें। एक ही कारण के लिए। मध्यम उच्च तापमान (38.1 डिग्री तक) है प्राकृतिक प्रतिक्रियाजीव। एक संकेतक कि रक्षात्मक बलक्रिया में जीव।
4. तापमान के दौरान थर्मल उपचार(सरसों के मलहम, जार, गर्म स्नान) और गर्म और मजबूत पेय पिएं
5. जुकाम के लिए प्रयोग करें वाहिकासंकीर्णक बूँदें. सामान्य सर्दी की ये बूंदें न केवल संचित बलगम, बल्कि इसके साथ विषाक्त पदार्थों के उत्सर्जन की प्रक्रिया में भी बाधा डालती हैं। यदि शरीर में विषाक्त पदार्थ रह जाते हैं, तो रोग को लंबे समय तक टालना संभव है और इससे भी बदतर, अधिक जटिल रोग हो सकते हैं।

डॉक्टर को तत्काल कब देखना है

यदि निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं:

1. 38.5 डिग्री से ऊपर शरीर का तापमान एक दिन से अधिक समय तक रहता है
2. उच्च तापमान पर, व्यक्ति पीला होता है
3. दर्द:
   • श्वास लेते समय ब्रेस्टबोन के पीछे
   • बहुत तेज सिरदर्द
   • आँखों में
   • साइनस में
   • पेट में
4. सांस की तकलीफ, सांस लेने में कठिनाई
5. निगलने में कठिनाई
6. खांसते समय नाक या गले से हरा या जंग लगा बलगम
7. घरघराहट खांसी

शीत उपचार

जब आपको पहले लक्षणों का पता चलता है कि आप बीमार हो रहे हैं, तो सबसे पहली बात यह है कि घर पर रहें और काम पर न जाएं। तो आप सर्दी को जल्दी ठीक कर सकते हैं और अपने सहकर्मियों को संक्रमित नहीं कर सकते।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हमारा लक्ष्य शरीर को वायरस से निपटने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करना है। ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित शर्तें बनाने की आवश्यकता है:

• कमरे में ठंडक
• ड्राफ्ट का अभाव
• गर्म कंबल के नीचे बिस्तर पर आराम
• भरपूर पेय
• हल्का भोजन, भोजन के बिना संभव है (अपने शरीर की सुनें)
• विटामिन सी की लोडिंग खुराक
• समय-समय पर नाक को नमकीन और गरारे करने से धोना
• लहसुन और प्याज को स्लाइस में काटें, एक तश्तरी पर रखें और उस कमरे में रख दें जहाँ आप हैं
• इसके साथ एक्यूपंक्चर बिंदुओं को स्मियर करके वियतनामी बाम "गोल्डन स्टार" का उपयोग करें

और अब और अधिक विस्तार से:

शांत इनडोर हवा और कोई ड्राफ्ट नहीं

जांचें कि ड्राफ्ट के लिए सभी दरवाजे और खिड़कियां कसकर बंद हैं। यदि आपको पसीना आने लगे, तो यह जटिलताओं का पहला स्रोत है। लेकिन साथ ही, जिस कमरे में आप हैं, वह गर्म नहीं होना चाहिए, बल्कि ठंडा होना चाहिए (कहीं 18-20 डिग्री के आसपास)। खिड़की को थोड़ा खोलें और हीटिंग बंद कर दें (यदि आपके पास एक अपार्टमेंट है, तो रेडिएटर के ऊपर एक गीला तौलिया फेंक दें)। हवा नम होनी चाहिए।

वैसे सेहत को बनाए रखने के लिए घर में हाइड्रोमीटर और ह्यूमिडिफायर का होना अच्छा होता है। हवा की नमी की स्थिति की निगरानी और इसे सामान्य सीमा के भीतर बनाए रखने के लिए इन उपकरणों की आवश्यकता होती है। आमतौर पर सर्दियों में हमारे अपार्टमेंट में हवा बहुत शुष्क होती है और यहीं पर बैक्टीरिया और वायरस गुणा करने के लिए बहुत सहज होते हैं। इसलिए, स्वस्थ रहने के लिए, अपनी प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए, आपको हमेशा कमरे को हवादार करना चाहिए, एक मध्यम तापमान और आर्द्रता बनाए रखना चाहिए।

गर्म कंबल के नीचे बिस्तर पर आराम

अपने पैरों पर ठंड सहने की जरूरत नहीं है। सबसे पहले, इस तरह आप ठीक होने में देरी करेंगे, और दूसरी बात, आप जटिलताएं अर्जित कर सकते हैं।

• पोशाक: अपने पैरों (गर्म मोजे) और गले (दुपट्टा या स्वेटर) को विशेष रूप से गर्म रखें। आप सरसों को जुराबों में डाल सकते हैं या सरसों का प्लास्टर सीधे अपने पैरों पर चिपका सकते हैं। यदि तापमान अधिक नहीं है, तो उससे पहले अपने पैरों को भाप दें।
• गर्म पियें डायफोरेटिक चायया प्रतिरक्षा बूस्टर
• बिस्तर पर लेट जाएं और अपने आप को अच्छे से लपेट लें ताकि आपको अच्छी तरह से पसीना आए। सोने की कोशिश करना।

भरपूर पेय

बिस्तर के बगल में होना चाहिए गर्म पेय. आपको बहुत पीना है। इसमें ट्यून करें। चश्मे में नहीं पिएं, ताकि किडनी को ओवरलोड न करें, लेकिन घूंट में, लेकिन एक ही समय में बहुत बार। कुल मिलाकर, आपको कम से कम दो लीटर तरल पीने की ज़रूरत है। नशा है और खूब पानी पीने से पसीने और पेशाब के जरिए विषाक्त पदार्थों को निकालने में तेजी आएगी।

यह न केवल साधारण पानी हो सकता है, बल्कि:

• बिना गैस के मिनरल वाटर, बेहतर क्षारीय, इसमें वायरस तेजी से मरते हैं
• मोर्स। उदाहरण के लिए, क्रैनबेरी या करंट
• हर्बल चाय और काढ़े। उदाहरण के लिए, रास्पबेरी जैम या अदरक की चाय के साथ चाय, या इसके मिश्रण का काढ़ा: लिंडन के फूल, करंट के पत्ते, कैमोमाइल और कैलेंडुला
• सूखे मेवे की खाद, अधिमानतः बिना चीनी के
• अंगूर का रस
• गुलाब का शरबत पानी से पतला
• शहद के साथ दूध

हल्का खाना

इस दिन भोजन के बिना करना संभव है और इससे भी बेहतर। यकीन मानिए, अगर आपके पास पर्याप्त ड्रिंक है, नींद की व्यवस्था है, तो आप भोजन की कमी को नोटिस नहीं करेंगे। लेकिन शरीर की सारी ताकत रोगाणुओं के खिलाफ लड़ाई पर खर्च होगी, न कि भारी भोजन के पाचन पर।

यदि आप वास्तव में खाना चाहते हैं, तो उबले अंडे के टुकड़े, जड़ी-बूटियों और लहसुन की कलियों के साथ भरपूर चिकन शोरबा पिएं।

और थोड़ा सा मूली का रस शहद के साथ बनाकर खाने में स्वादिष्ट और सेहतमंद होता है। कड़वी काली मूली और डेकोन मूली दोनों का उपयोग किया जा सकता है। जड़ वाली फसल को धोकर ऊपर से काटकर उसमें एक छेद बना लें। वहां शहद डालें। मूली के रस और शहद को थोड़ा सा पकने दें - एक उत्कृष्ट एंटीवायरल एजेंट। और चंगा करता है, और भूख से बचाता है। अगर आपको शहद से एलर्जी है, तो इसे चीनी से बदल दें।

विटामिन सी की लोड हो रही खुराक

जैसा कि आप जानते हैं कि विटामिन सी ऊर्जा का स्रोत है और सर्दी के दौरान वायरस से लड़ने की ताकत देना बहुत जरूरी है। आमतौर पर बीमारी की शुरुआत में ही विटामिन सी की एक शॉक (बड़ी) खुराक लेने की सलाह दी जाती है। लेकिन पहले, याद रखें या पता करें कि क्या आपके पास कोई मतभेद है। आमतौर पर एकल लोडिंग खुराक 1000 मिलीग्राम है। लेकिन किसी फार्मेसी से संश्लेषित विटामिन पीना आवश्यक नहीं है। हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों में विटामिन सी पाया जा सकता है।

• शहद के साथ नींबू पूरा नींबू, या आप दो को स्लाइस में काट सकते हैं, दो बड़े चम्मच शहद डालें और इस मिश्रण को पूरे दिन खाएं)
• चकोतरा
• ग्रीन बेल पेपर
• खट्टी गोभी
• अंगूर