अगर आपको लगता है कि सर्दी आ रही है तो इसे कैसे रोकें। रिकॉर्ड समय में सर्दी को कैसे मात दें? सिद्ध सिफारिशें

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सितम्बर 20, 2011, 13:59 एक्स 141905 क 40

सर्दी को जल्दी कैसे हराएं?

उपवास का मतलब हमेशा गुणवत्ता नहीं होता है, लेकिन अप्रत्याशित रूप से साफ होने वाली ठंड से छुटकारा पाने में, ज्यादातर लोग जल्दी करना पसंद करते हैं। कुछ काम पर वापस जाने की जल्दी में हैं, अन्य अपनी छुट्टी बर्बाद नहीं करना चाहते हैं, अन्य अपने प्रियजनों को संक्रमित करने से डरते हैं, और लगभग हर कोई अपनी भरी हुई नाक, बुखार और गले में खराश को जल्द से जल्द खत्म करना चाहता है। दुर्भाग्य से, शरीर की संभावनाएं असीमित नहीं हैं, और आगे शीत उपचारकिसी भी मामले में, इसमें कुछ समय लगेगा, लेकिन ऐसे कई तरीके हैं, जिनका सहारा लेकर आप रिकवरी की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।

सर्दी के पहले लक्षणों पर(गले में खराश, नासोफरीनक्स में जलन या बेचैनी, नाक बहना, सरदर्द) तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। साथ ही, ध्यान रखें कि किसी भी ज्वरनाशक या के कई कप चमकता हुआ एस्पिरिनएक सफल चिकित्सा की तुलना में लक्षणों को सुन्न करने का प्रयास अधिक है। शायद इस तरह के "बड़े पैमाने पर हमले" के बाद आपकी स्थिति में सुधार होगा (अधिक सटीक रूप से, ऐसा लगेगा कि ऐसा हुआ था)। इस बीच, से लंबी अवधि की अभिव्यक्तियाँइस तरह से बीमारियों (खांसी, नाक बहना) को खत्म नहीं किया जा सकता है। दरअसल, सर्दी के शुरुआती घंटों में शरीर वायरस से निपटने की कोशिश करता है, और रोग प्रतिरोधक तंत्र(अर्थात ल्यूकोसाइट्स - डिफेंडर कोशिकाएं) स्रावित करती हैं विभिन्न पदार्थएंटीवायरल गतिविधि के साथ। इस बिंदु पर, आपको उन दवाओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती हैं। निम्नलिखित दवाएं सबसे अच्छी तरह से जानी जाती हैं: इम्यूनल, आर्बिडोल, एंटीग्रिपिन, एनाफेरॉन। कड़ाई से निर्देशों के अनुसार, अनुशंसित खुराक में और नियमित रूप से (अक्सर, विशिष्ट दवा के आधार पर अगली खुराक को आधे घंटे से 2 घंटे तक लेने में रुकावट के साथ)। केवल इस मामले में उनके आवेदन का प्रभाव मूर्त और सकारात्मक होगा।

और क्या किया जा सकता है?सबसे पहले, धूम्रपान बंद करें (कम से कम एक दिन के लिए)। शरीर के लिए वायरस से लड़ना पहले से ही मुश्किल है, स्थिति को न बढ़ाएं तंबाकू का धुआं. दूसरे, एक कप गर्म चाय में अदरक और शहद (एक चौथाई कप छिलका और कद्दूकस किया हुआ अदरक शहद के साथ डालकर उबाल लें, और एक कप चाय में आधा चम्मच मिश्रण मिलाएं)। आप रास्पबेरी चाय भी पी सकते हैं या पीले रंग के फूल. तीसरा, गार्गल। एक चम्मच नमक के साथ सादा गर्म पानी भी उपयुक्त है, लेकिन घोल में सोडा मिलाया जा सकता है, चुकंदर का रस, आयोडीन या सिरका की कुछ बूँदें।

नाक बहने लगती हैसिर और माथे में दर्द के साथ-साथ साइनस में अप्रिय "ड्रिलिंग" की भावना के साथ। नाक के श्लेष्म झिल्ली में सूजन हो जाती है, सूजन विकसित हो जाती है, बलगम का उत्पादन तेजी से बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप नाक के मार्ग ओवरलैप हो जाते हैं, व्यक्ति मुंह से सांस लेना शुरू कर देता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बलगम की बढ़ी हुई मात्रा प्रदर्शन करती है महत्वपूर्ण कार्य- विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। इसके बावजूद, बहुत से लोग सबसे पहले जो करने की कोशिश करते हैं वह है रुकना अप्रिय लक्षणसामान्य सर्दी से वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स और एरोसोल की मदद से। यह सच नहीं है: एरोसोल श्लेष्म झिल्ली को सूखते हैं, घ्राण कार्य को बाधित करते हैं और नशे की लत होते हैं, और उनके उपयोग का प्रभाव अल्पकालिक होता है। इन उपकरणों का उपयोग केवल में किया जा सकता है गंभीर मामलें. प्राकृतिक तेलों के आधार पर बहती नाक से थोड़ी कम हानिकारक बूंदें होती हैं, उदाहरण के लिए, प्राथमिकी युक्त तैयारी या नीलगिरी का तेल. उनके पास एक जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, बलगम स्राव को कम करता है और सांस लेना आसान बनाता है।

और क्या किया जा सकता है?शायद सभी जानते हैं कि नाक बहने के लिए उबले हुए आलू को भाप में लेना बहुत अच्छा होता है। इस तरह के एक उपकरण की प्रभावशीलता भी पहचानी जाती है चिकित्सा विशेषज्ञ. कुछ मामलों में (साइनसाइटिस की अनुपस्थिति में), आप एक पैन में नमक के एक बैग के साथ नाक को गर्म कर सकते हैं या उबला अंडा. बहती नाक के दौरान गर्म रहना और ठंड न लगना भी उतना ही महत्वपूर्ण है, और यदि तापमान अधिक नहीं है, तो आप सरसों के साथ गर्म पानी में अपने पैरों को भिगो सकते हैं (और, किसी भी मामले में, गर्म मोजे पहनें)।

गला खराब होनाआमतौर पर एंटीसेप्टिक के साथ इलाज किया जाता है और रोगाणुरोधी एजेंट स्थानीय कार्रवाई. नियमित कुल्ला के साथ शुरू करना सबसे अच्छा है, जिसके लिए कैमोमाइल, ऋषि या कोल्टसफ़ूट का काढ़ा एकदम सही है। एक समाधान तैयार करने की अनुमति है, जिस पर पहले ही ऊपर चर्चा की जा चुकी है: 1 चम्मच नमक प्रति गिलास पानी में 1 चम्मच सोडा या आयोडीन की एक बूंद के साथ। चिकित्सीय लोज़ेंग, लोज़ेंग और अन्य चूसने वाली गोलियांवे प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने में भी सक्षम हैं। निम्नलिखित दवाओं ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है: Pharyngosept, Falimint, Efizol, Sebedin, Septefril, Antiangin, Chlorophilipt। उनमें से कोई भी भोजन के बीच उपयोग करने के लिए बेहतर है, पूरी तरह से भंग होने तक जीभ पर रखना सुनिश्चित करें और पीएं नहीं। गले के लिए जीवाणुरोधी एरोसोल के साथ, अधिक सावधान रहने की सिफारिश की जाती है: अपने लिए एक उपाय लिखना खतरनाक है, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, आपको निर्देशों को ध्यान से पढ़ने और सावधानी के साथ स्प्रे लगाने की आवश्यकता है।

कुछ और उपयोगी टिप्स:

• सर्दी और फ्लू से लड़ने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध मुर्गा शोर्बा. यह वह है (अन्य व्यंजनों के अनुसार पकाए गए 13 चिकन सूपों में) जिसमें सबसे स्पष्ट विरोधी भड़काऊ गुण हैं, गले में खराश को शांत करता है और नाक की भीड़ के साथ सांस लेना आसान बनाता है।
• फुलाते हुए गुब्बारेसर्दी के साथ, यह फेफड़ों को सक्रिय रूप से हवादार करने में मदद करता है, और इसलिए ब्रोंकाइटिस या निमोनिया के रूप में जटिलताओं की संभावना को कम करता है। और आप मज़े भी कर सकते हैं और "एयर फ़ुटबॉल" खेल सकते हैं, टेबल पर पेपर बॉल चला सकते हैं - यह आपको खुश भी करेगा।
• अधिक पानी पीना।गुलाब कूल्हों और शहद के साथ गर्म चाय वसूली में योगदान देगी। गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी उन वायरस से लड़ने में मदद करेगा जो क्षारीय वातावरण को पसंद नहीं करते हैं। ताजा निचोड़ा हुआ रस आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देगा। सामान्य तौर पर, पानी शरीर से न केवल बीमारी को "हटाने" में मदद करेगा, बल्कि उन दवाओं के मेटाबोलाइट्स भी होंगे जिनके साथ हमारा इलाज किया गया था।
• बहक मत जाना पूर्ण आराम, चूंकि लंबे समय तक लेटने से फेफड़ों और ब्रांकाई का वेंटिलेशन कम हो जाता है, और उनमें जमाव शुरू हो सकता है। पूरे दिन बिस्तर पर बिताने की ज़रूरत नहीं है, आराम से टहलने से ध्यान मिलेगा अधिक लाभ(बेशक, यदि आपका तापमान 40 0 ​​नहीं है)।
• विटामिन सी याद रखें- यह जुकाम के इलाज में मुख्य सहायकों में से एक है। नींबू, कीनू, कीवी, अंगूर, सब्जी सलाद(उदाहरण के लिए, ताजी गोभी के साथ सूरजमुखी का तेलया टमाटर के साथ हरी मिर्च से) शरीर के विटामिन सी, ई और पोटेशियम के भंडार की भरपाई करेगा।

*फोटो के सौजन्य से Graphicsland.ru

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के लिए धन्यवाद दिलचस्प सुझाव. सच है, मैं बिस्तर पर आराम के बारे में उलझन में था: क्या बिस्तर पर दिन बिताना बेहतर नहीं है, लेकिन एक अच्छी तरह हवादार कमरे में (साथ में) खिड़की खोल दोउदाहरण के लिए)? सर्दियों में, आप वास्तव में सड़क पर नहीं चलते हैं, और तब भी जब तापमान कहीं भी नहीं जाना चाहता है

. केन्सिया वोल्कोन्सकाया 20 सितंबर 17:20

कमरे को नियमित रूप से हवादार करना आवश्यक है, लेकिन अगर ठंड के मौसम में कमरे की खिड़की लगातार खुली रहती है, तो एक जटिलता "पकड़ने" का जोखिम होता है (संयम में सब कुछ अच्छा है)।
उच्च तापमान पर, बिस्तर पर आराम का संकेत दिया जाता है, मध्यम तापमान पर, लगातार झूठ बोलना आवश्यक नहीं है। बेशक, आपको अपने आप को जबरदस्ती चलने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए, मुख्य बात यह है कि गतिविधि को पूरी तरह से खोना नहीं है।

मैं मानता हूं, अगर उच्च तापमान नहीं है, तो पूरे दिन बिस्तर पर लेटे रहने का कोई मतलब नहीं है। जॉगिंग वास्तव में मेरी मदद करती है। 9-10 किमी प्रति घंटे की रफ्तार से 20-30 मिनट। वास्तव में राहत देता है। आमतौर पर अगले दिन लगभग सब चला जाता है। रात में बहती नाक से, आपको सुगंधित दीपक में आवश्यक तेल टपकाना चाहिए और इसे बिस्तर के बगल में रखना चाहिए। या फिर स्प्रे अच्छी तरह से सांस लेने में मदद करता है, आप इसे घर के आसपास या आसपास स्प्रे कर सकते हैं चादरेंछप छप। नाक लगभग तुरंत ही सांस लेने लगती है।

. रोमल्ला 14 नवंबर 15:21

इसके अलावा, स्प्रे अभी भी पीने के लिए अच्छा है हर्बल तैयारी. उदाहरण के लिए ब्रेस्ट कलेक्शन नंबर 4 मैं पीता हूं, सबसे ज्यादा सबसे अच्छा उपायमेरे लिए एआरवीआई और एआरआई से बन गया। मैं बिल्कुल हाल के समय मेंपर प्राकृतिक तैयारीबीत गया, इस सारे रसायन से थक गया (((

थेरफ्लू पीने से मैं जल्दी ठीक हो जाता हूं, आमतौर पर मैं ज्यादा बीमार नहीं पड़ता और मेरे लिए दो पाउच काफी हैं। भले ही यह सर्दी नहीं है, लेकिन सर्दी के समान लक्षणों के साथ थोड़ी सी अस्वस्थता है, मैं एक पाउच लेता हूं। दो साल से अधिक समय बीत चुका है, तीन दिनों के बाद मुझे सर्दी नहीं थी।

पहले यह माना जाता था कि लक्षणों को कम करना जरूरी नहीं है, लेकिन अब कहते हैं कि यह जरूरी भी है।
सामान्यतया, लोकविज्ञान- यह मजबूत है। अधिकांश स्थानों से भी बेहतर आधुनिक दवाएं. लेकिन हाल ही में मेरा इतना व्यस्त जीवन है कि खुद को बीमार होने देना एक विलासिता है!
इसलिए, अक्सर रसभरी के साथ चाय पीने के बजाय, एक गर्म चेकर्ड कंबल में लपेटकर, मैं टेराफ्लू पीता हूं, और फिर सुबह मैं पहले से ही रिपोर्ट जमा करने के लिए काम करने के लिए दौड़ता हूं। व्यक्तिगत रूप से, मैं शिकायत नहीं करता, यह मेरे लिए और भी सुविधाजनक है, मुख्य बात यह है कि बीमारी के लक्षण गायब हो गए हैं, मैं किसी से भी बेहतर महसूस करता हूं।

मुझे बहुत आश्चर्य हुआ जब मुझे चिकन शोरबा की सिद्ध प्रभावशीलता के बारे में पता चला))) लेकिन जैसा कि अभ्यास से पता चला है, यह वास्तव में मदद करता है, सांस लेना आसान है, खासकर आपकी नाक से) और टेराफ्लू रामबाण से बहुत दूर है, मैं कहूंगा, लेकिन इसके साथ ठीक होना वास्तव में आसान है, और आप बीमारी के दौरान गोभी उबली हुई गोभी के सिर की तरह महसूस नहीं करते हैं))

और उन लोगों के लिए कोई सलाह क्यों नहीं है जिन्होंने सड़क पर, बाहरी मनोरंजन पर, या व्यापार यात्रा पर ठंड पकड़ी है? मैं व्यक्तिगत रूप से थेरफ्लू को हमेशा अपने साथ लंबी यात्रा पर ले जाता हूं, यह जल्दी से सभी लक्षणों को मार देता है और आप बिना सिरदर्द और दर्द के बिस्तर पर भी लेट सकते हैं। प्रतिकूल परिस्थितियां. लेकिन बीमार होना कोई सुखद बात नहीं है, इम्युनिटी बढ़ाने के लिए मैं टेराफ्लू-इम्यूनो पीता हूं।

सबसे आश्चर्यजनक वे लेख हैं जिनमें यह लिखा है कि तापमान को कम करना बहुत हानिकारक है और यह ठीक होने में बिल्कुल भी योगदान नहीं देता है। और सामान्य तौर पर, विशेष रूप से, लक्षणों को दूर करने के बारे में भी यही कहा जाता है। और यह सब इस तथ्य के बावजूद है कि डॉक्टर लंबे समय से कह रहे हैं कि लक्षणों को दूर करने से ही ठीक होने में मदद मिलती है, इसे शरीर से हटा दिया जाता है। अतिरिक्त भारऔर वह शांति से अपनी बीमारी से लड़ता है। इसलिए, मैं भी लगातार किसी प्रकार के पाउडर जैसे टेराफ्लू के लक्षणों से राहत देता हूं और एक सप्ताह के लिए तापमान के साथ कंबल के नीचे नहीं, बल्कि दो या तीन दिनों में और जोरदार, पर्याप्त स्थिति में ठीक हो जाता हूं।

. तात्याना 233 अप्रैल 30 दोपहर 2:51 बजे

ठंड गंभीर है। मुख्य बात यह है कि सभी प्रकार की गोलियां न फेंकें, अन्यथा प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है। आप हर समय सिर्फ दवा नहीं ले सकते। उदाहरण के लिए रोग के लक्षण प्रकट होते ही थेरफ्लू पीकर मैं उन्हें दूर कर देता हूं और साथ ही थेराफ्लू इम्यूनो ले लेता हूं। वसूली में प्रतिरक्षा महत्वपूर्ण है। और फिर मैं बिस्तर पर जाता हूँ और गर्म पानीमैं हर समय पीता हूँ। इससे खांसी आसान हो जाती है। चाय के साथ शहद पसीने में मदद करता है। और फिर वहां पहले से ही और सभी वायरस बाहर आ जाएंगे।
लेकिन एंटीवायरल गोलियांमैं कभी खाता भी नहीं हूं। क्योंकि सबसे पहले अगर उनमें से कोई भाव आता है तो पहले 48 घंटों में ही। और दूसरी बात, ये फ्लू उपभेद पहले से ही एंटीवायरल दवाओं के लिए उत्परिवर्तन और अनुकूलन कर रहे हैं।

. अलीसा इवानोवा 29 मई को 07:28

गेंदों के बारे में दिलचस्प, कोशिश करनी होगी)
मैं सर्दी के लिए रीमेड के फाइटोकैंडल का भी उपयोग करता हूं। वे इस मामले में बहुत अच्छे हैं, मैं इसे रात में लगाता हूं, वे नाक को गर्म करते हैं, बहती नाक गायब हो जाती है और अच्छी तरह सो जाती है!

. तनेचका इसेवा 28 नवंबर 16:51

मेरी राय में, इलाज की तुलना में सर्दी को रोकना आसान है। मैं हमेशा रोकथाम कर रहा हूं। मैं लोक उपचार और सख्त पसंद करता हूं। और जिनके पास घर पर अपनी दवा तैयार करने का समय नहीं है, उनके लिए अलग हैं प्राकृतिक उपचार, जिसे किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है ... उदाहरण के लिए, रोकथाम के लिए, डायशी तेल रोकथाम के लिए अच्छा है, उसके दोस्त ने मुझे इसे आजमाने की सलाह दी। जब वह बालवाड़ी गई तो उसने अपने बच्चे के लिए उसे अपने दुपट्टे पर टपकाना शुरू कर दिया। सामान्य तौर पर, और मैं अब इसका उपयोग करता हूं। अपनी सेहत का ख्याल रखें!

मुझे सांस लेना भी पसंद है, लेकिन, दुर्भाग्य से, यह बहुत जल्दी गायब हो जाता है और समाप्त हो जाता है) मैं नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा और प्रतिरक्षा (वायरस के लिए एक प्रकार का अदृश्य अवरोध) को बहाल करने और मजबूत करने के लिए एक ही समय में डेरिनैट को ड्रिप करता हूं) मैं कहना चाहता हूं कि मैं बहुत कम बीमार हो गए हैं, ऐसा अनुभव)

. ज़िल्ट्सोवा 02 दिसंबर को 02:57

दिलचस्प है, मुझे यकीन नहीं है कि यह सब प्रभावी है ((ठंड के पहले लक्षणों पर, मैं कमरे को गहन रूप से हवादार करना शुरू कर देता हूं, यहां बंद खिड़कियों के साथ प्रस्तावित विकल्प के विपरीत, मैं आवश्यक तेलों के साथ हवा को भी कीटाणुरहित करता हूं। अब मैंने ब्रीद पर स्विच किया, जो विशेष रूप से रोकथाम के लिए अच्छा है, और अगर एक दिन में नहीं तो ठंड गुजरती है (यह आमतौर पर संभावना नहीं है, मुझे लगता है), लेकिन वास्तव में बहुत जल्दी।

. स्वेतलाना सेम 27 जून 00:26

बच्चों सहित तापमान को 38.5 से नीचे लाने की सलाह नहीं दी जाती है। चिकन शोरबा के बारे में - यह लंबे समय से ज्ञात है कि इसका कोई "जीवन देने वाला" प्रभाव नहीं है, यह सब्जी का सूप खाने के लिए बहुत अधिक उपयोगी है। और विटामिन और, फिर से, तरल। यदि आप तापमान को कम करते हैं, तो बिना किसी "लोक" शौकिया प्रदर्शन के, यह टेराफ्लू पाउडर के साथ प्रभावी है, उदाहरण के लिए, जिस पर पहले ही यहां टिप्पणी की जा चुकी है। और बेड रेस्ट की भी जरूरत होती है, पैरों पर कमाने के लिए सिर्फ जटिलताएं।

मैं सर्दी के लिए इलाज करना पसंद करता हूं, और अगर इसका इलाज या गलत तरीके से इलाज किया जाता है, तो आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। मुझे एंटीग्रिपिन के साथ सर्दी के लिए इलाज किया जा रहा है, और वे जल्दी से ठीक हो सकते हैं, दबाव नहीं बढ़ता है और दिल पर दबाव नहीं पड़ता है।

और सच तो यह है कि जब मैं बीमार होता हूं तो मुझे चिकन शोरबा चाहिए, शायद इसलिए कि यह मुझे मेरे बचपन की याद दिलाता है, जब मेरी मां ने मेरी देखभाल की थी। और मुख्य प्रभाव, निश्चित रूप से, दवाओं द्वारा डाला जाता है, एमिक्सिन मुझे बचाता है, जब मैं बीमार हो जाता हूं, तो मैं इसे तुरंत लेता हूं और यह मुझे बहुत जल्दी मदद करता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, प्रभाव लंबे समय तक रहता है और कोई पुनरावृत्ति नहीं होती है।

. कैरी 26 फरवरी दोपहर 1:24 बजे

मेरा मानना ​​​​है कि आप केवल रोकथाम के साथ सर्दी को हरा सकते हैं) और जब आप पहले से ही बीमार हैं, तो इसका मतलब है कि ठंड ने आपको हरा दिया है) इसलिए मैं खुद को और अपने बच्चे को ठंड से बचाने की कोशिश करता हूं (हम इसे डेरिनैट की मदद से करते हैं) ) सर्दी की रोकथाम के लिए, सबसे पहले, नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा की रक्षा करना आवश्यक है, और इसलिए Derinat पूरी तरह से इसका मुकाबला करता है। अगर हम कभी-कभी सर्दी पकड़ लेते हैं (अब शायद ही कभी), तो हम तुरंत ठीक हो जाते हैं उसी Derinat के लिए धन्यवाद

. लियोना 17 मार्च 15:15

लेख के लिए आपको धन्यवाद। वे "गुब्बारे फुलाकर" भी थोड़ा मुस्कुराए) मेरे लिए किसी फार्मेसी में गुब्बारे फुलाए जाने की तुलना में कुछ खास खरीदना आसान है) हाल ही में, एक ठंड की सिफारिश पर, डेरिनैट ने बूंदें खरीदीं, इसलिए बीमारी सिर्फ चार दिनों में चली गई ( या बल्कि, यहां तक ​​​​कि उड़ गया)। एक धमाके के साथ, नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा को मजबूत और बहाल किया जाता है, जिसके माध्यम से वायरस शरीर में प्रवेश करते हैं, वैसे। इसलिए अब मैंने तय किया कि रोकथाम ही हमारा सब कुछ है, जिसके लिए मैं उसी डेरिनैट का उपयोग करता हूं (काफी सफलतापूर्वक)

. सोफ़ासोफिया अप्रैल 04 पर 07:23

दरअसल, बीमार न होना ही बेहतर है। युक्तियाँ बस अद्भुत हैं। मैं शोरबा के बारे में बिल्कुल सहमत हूं, यह हमेशा बीमारी के दौरान मेरी मदद करता है, और विटामिन भी। हालाँकि मैं हाल ही में बिल्कुल नहीं सो रहा हूँ। मुझे लगता है कि रहस्य हर्बल दवा में है। मुझे जड़ी-बूटियाँ पसंद नहीं थीं, लेकिन मुझे प्यार करना पड़ा। सबसे पहले, वह अक्सर बीमार रहने लगी, और ये काम की समस्याएँ हैं। दूसरे, उम्र अब आपको बीमार होने की अनुमति नहीं देती है, क्योंकि आप जितने बड़े होंगे, बीमारी उतनी ही गंभीर होगी। और हाँ, बीमार होना बुरा है। मैंने हर्बल दवा की दुनिया की खोज की, मैं क्रास्नोगोर्स्क पौधे की जड़ी-बूटियों को पसंद करता हूं, मैं उन्हें दूसरों की तुलना में अधिक पसंद करता हूं। अब मैं स्वादिष्ट पीता हूँ हर्बल चायऔर ठंड के बारे में भूल गया, जो मैं सभी को चाहता हूं।

मैं हमेशा केवल जड़ी-बूटियों के साथ इलाज करने की कोशिश करता हूं, मैं उन्हें स्वास्थ्य की रोकथाम और रखरखाव के लिए पीता हूं, यह बहुत मदद करता है, मेरा मानना ​​​​है कि प्रकृति ने हर चीज में हमारा ख्याल रखा है और हमारे लिए जड़ी-बूटियां हैं प्राकृतिक दवा. मेरी परदादी एक हर्बलिस्ट थीं, पूरा गाँव उनके पास इलाज के लिए जाता था, यह अफ़सोस की बात है कि उन्होंने अपना ज्ञान किसी को नहीं दिया। मैं एक फार्मेसी में जड़ी-बूटियाँ खरीदता हूँ, मैं उनका उपयोग जुकाम के लिए करता हूँ छाती की फीस, मैं उन्हें पीता हूँ और पीता हूँ, और साँस भी लेता हूँ, इससे बहुत मदद मिलती है। केवल अब, सभी निर्माताओं ने हाल ही में मुझ पर विश्वास को प्रेरित नहीं किया है, यहां आपको सावधान रहने की जरूरत है, जाहिर तौर पर वे भी दवाओं की तरह नकली होने लगे हैं। अब मैं केवल क्रास्नोगोर्स्क पौधे से जड़ी-बूटियाँ खरीदता हूँ, मुझे पता है कि उनका सख्त गुणवत्ता नियंत्रण है।

थेराफ्लू का उपयोग के रूप में किया जा सकता है आपातकालीन उपायसर्दी या फ्लू के साथ, लेकिन यह दवा फ्लू के इलाज के लिए बेकार है, यह सिर्फ लक्षणों से राहत देती है और कुछ नहीं (ये कई डॉक्टरों के शब्द हैं) मैं सर्दी के साथ पीता हूँ एंटीवायरल दवा(पिछली बार यह रीफेरॉन लिपिंट था), जल्दी से अपने पैरों पर रखता है, खासकर बिस्तर पर आराम के संयोजन में, भरपूर पेयऔर विटामिन ले रहे हैं।

. कांटा 11 सितंबर 15:26

ओओओ अस्पताल में मैं बिल्कुल इस कुत्ते की तरह दिखता हूं)))) हालांकि अब मैं एमिक्सिन पीता हूं और बहुत जल्दी ठीक हो जाता हूं, इसलिए ऐसी पीड़ित स्थिति लंबे समय तक नहीं रहती है

यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि बेहतर रोगबाद में इलाज करने के बजाय, कली में मारना या खुद को बिल्कुल भी संक्रमित न करना। लेकिन स्वास्थ्य की स्थिति बेहतरीन होने के बावजूद इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के बारे में कोई नहीं सोचता। लेकिन जैसे ही आप एक ठंड पकड़ते हैं, फार्मेसी की यात्राएं तुरंत शुरू हो जाती हैं, इस उम्मीद के साथ एक टन रसायन खरीदना कि इससे मदद मिलेगी। सबसे पहले, एंटीबायोटिक्स खरीदे जाते हैं, जो न केवल सर्दी के खिलाफ बेकार हैं, बल्कि शरीर के लिए हानिकारक भी हैं। वे सभी बैक्टीरिया को एक पंक्ति में मारते हैं (उपयोगी भी), लेकिन सर्दी का प्रेरक एजेंट वायरस है। सभी प्रकार की दवाओं को पंप करने से पहले, डॉक्टर से मिलें, और इतना महत्वपूर्ण समय बर्बाद किए बिना, बीमारी को हराने के लिए पुराने लोक उपचार का उपयोग करना शुरू करें।

गला खराब होना

गुदगुदी गला? खांसी आम सर्दी का एक अभिन्न अंग है। सबसे आसान तरीकाइससे छुटकारा पाओ - करो गहरी साँसें. इस तरह के व्यायाम से फेफड़ों का वेंटिलेशन होता है, इस तथ्य के बावजूद कि यह आसान नहीं है, यह काफी प्रभावी है। मेज पर कागज की एक शीट चलाकर या गुब्बारे फुलाकर, आप अपने आप को एक ठंड तक सीमित कर सकते हैं और ब्रोंकाइटिस नहीं प्राप्त कर सकते हैं।

दर्द से छुटकारा पाने के लिए आपको सावधानी से गरारे करना चाहिए। एक प्रभावी तरीका एक हल्का नमक समाधान है। इसे तैयार करने के लिए, बस एक दो चुटकी डालें नमकके साथ एक बर्तन में गर्म पानी. इस घोल को नाक में भी डाला जा सकता है। हर दिन कुछ बूंदें नाक बहने को भूलने में आपकी मदद करेंगी।

बस अगर ऊपर दिए गए विकल्प मदद नहीं करते हैं। आप एक और महंगा आवेदन कर सकते हैं, लेकिन बहुत प्रभावी तरीका. से संपीड़ित करता है सफ़ेद पत्तागोभी- कष्टप्रद दर्द से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका। मुख्य बात यह है कि प्रति घंटा सेक को बदलना न भूलें। आलसी के लिए, एक आसान तरीका है कि आप अपनी गर्दन को गर्म कपड़े के दुपट्टे से लपेटें और जितना हो सके बात न करें।

द्रव सफलता की कुंजी है

वसायुक्त और प्रोटीन खाद्य पदार्थों के बारे में भूल जाओ। अपने शरीर को वायरस से लड़ने दें, न कि आपके द्वारा खाए गए भोजन की मात्रा से। बीमारी के दौरान चिकन शोरबा को अपनी पसंदीदा डिश बनाएं। हल्के और स्वादिष्ट सूपबिगड़ने से एक उत्कृष्ट रक्षक होगा। लहसुन, क्रैनबेरी, संतरा, समुद्री हिरन का सींग खाने से, हर कोई न केवल शरीर को रोग (सी, ई, पोटेशियम) से लड़ने के लिए आवश्यक विटामिन प्रदान करने में सक्षम होगा, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए भी।

ठंड का नश्वर दुश्मन है क्षारीय वातावरणव्यक्ति। इसलिए आपको ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ पीना चाहिए। गुलाब का काढ़ा, रास्पबेरी जाम, क्रैनबेरी का रस, नींबू, कैमोमाइल और समुद्री हिरन का सींग के साथ विभिन्न प्रकार के टिंचर - सबसे अच्छा सहायकसर्दी के खिलाफ, साथ ही उत्कृष्ट प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले। शराब बनाना हरी चायया अदरक की चाय प्राकृतिक शहद. लेकिन याद रखें कि ग्रीन टी का मानक चार कप से अधिक नहीं होता है, और अदरक या नींबू वाली चाय की दर दो कप होती है।

एक्यूप्रेशर

शायद बीमारी से निपटने के सबसे सुखद तरीकों में से एक को मालिश कहा जा सकता है। अगर आपकी नाक बह रही है, तो महान पथइसे दूर करना सुखद होगा एक्यूप्रेशरचेहरे के। प्रक्रिया केवल दो मिनट तक चलती है, लेकिन इसे हर घंटे दोहराया जाना चाहिए। पूरा बिंदु नाक के पंखों के पास और भौंहों के बीच वितरित विशेष बिंदुओं पर दबाने का है। बिंदु पर दबाव का समय पंद्रह सेकंड से अधिक नहीं होना चाहिए। साथ ही एक दिशा में 7 बार और दूसरी दिशा में भी ऐसा ही रोटेशनल मूवमेंट करें।

लोक उपचार के तरीके एक उत्कृष्ट समर्थन हैं। लेकिन यह सर्दी या फ्लू से लड़ने का तरीका नहीं है। यदि 3 दिनों तक तापमान 39 डिग्री के आसपास रहता है, तो सांस लेना मुश्किल हो जाता है, और जब आप सांस लेते हैं, तो आपको दर्द महसूस होता है, और सांस लेने में तकलीफ होती है - डॉक्टर को बुलाएं। कोई भी बीमारी, सर्दी-जुकाम भी ज्यादा में बदल सकता है गंभीर रूपऔर विभिन्न जटिलताओं के साथ कमजोर शरीर पर प्रहार करते हैं।

आने वाले दिनों में अपॉइंटमेंट हो तो क्या करें महत्वपूर्ण बैठकया घटना, और आप ऐसे लक्षण महसूस करते हैं जो सर्दी की शुरुआत का संकेत देते हैं? इस लेख में, हम कई प्रभावी तरीकों पर गौर करेंगे जो आपको 1 दिन में सर्दी का इलाज करने और आपके स्वास्थ्य को बहाल करने की अनुमति देंगे।

1 दिन में सर्दी ठीक करने का 1 तरीका

आप सिद्ध समय का उपयोग करके 1 दिन में सर्दी का इलाज कर सकते हैं तेजी से काम करने का उपाय. सबसे ज्यादा प्रभावी तरीके- यह एक विशेष कॉकटेल है, जिसमें निम्नलिखित सामग्रियां शामिल हैं:

वोदका और ताजा निचोड़ा हुआ रस मिलाएं प्याज़ 1:1 के अनुपात में;

1/3 नींबू का रस डालें;

शहद का एक बड़ा चमचा जोड़ें;

यदि रोगी का वजन 40 से 75 किलोग्राम है, तो आधा गिलास कॉकटेल पीने की सलाह दी जाती है, और शरीर के वजन के साथ - 75 किलोग्राम - 1 गिलास। मिश्रण को छोटे घूंट में पिया जाना चाहिए, और फिर, ढक्कन लगा दें गर्म कंबलऔर कम से कम 8-10 घंटे की नींद जरूर लें। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह विधिउपचार उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके पास नहीं है जठरांत्र संबंधी रोगया उपरोक्त किसी भी सामग्री से एलर्जी।

सर्दी का इलाज करने के लिए अतिरिक्त कदम

इसके अलावा, आप जुकाम को ठीक करने के लिए एक चुटकी सोडा, शहद और मिला सकते हैं मक्खन. मिश्रण को सोने से पहले लिया जाना चाहिए, अच्छी तरह से पसीने के लिए कई कंबलों से ढका होना चाहिए। इस प्रक्रिया के बाद, आप देखेंगे कि अगले दिन आपके स्वास्थ्य में काफी सुधार होगा।

दूसरा प्रभावी तरीकाशरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है - शहद या ड्रेजेज के साथ दो नींबू खाएं, जिनमें शामिल हैं आवश्यक राशिविटामिन सी। यदि वांछित है, तो कुछ खट्टे फलों को तीन लीटर पानी से भरे कंटेनर में शहद या चीनी मिलाकर उबाला जा सकता है। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह विकल्प केवल उन लोगों के लिए अनुशंसित है जिन्हें गैस्ट्रिक रोग नहीं हैं।

सरसों एक और उपाय है जो सर्दी को ठीक करने में मदद करेगा। आप इसे गर्म ऊनी जुराबों में डालकर सोने से पहले लगा सकते हैं या इसके साथ गर्म पैर स्नान कर सकते हैं।

सर्दी-जुकाम के दौरान शरीर से सभी हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालना बहुत जरूरी होता है। इसके लिए आप किसी भी सूखे मेवे से कॉम्पोट तैयार कर सकते हैं। सूखे खूबानी पेय में अमीनो एसिड और आयरन होता है, जो रोगी को स्वस्थ होने की अनुमति देता है, और prunes और किशमिश की खाद फ्रुक्टोज और ग्लूकोज से भरपूर होती है, और इसके अलावा, इस संरचना का पेट की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ठीक से पसीना आने के लिए पेय को गर्म और कंबल के नीचे लेटने की सलाह दी जाती है। प्रति सकारात्मक प्रभावअगले दिन ध्यान देने योग्य था, बड़ी मात्रा में कॉम्पोट पीने की सिफारिश की जाती है।

1 दिन में जुकाम ठीक करने के 2 तरीके

1 दिन में सर्दी या सार्स से प्रभावी रूप से छुटकारा पाने के लिए आप आवेदन कर सकते हैं जटिल उपचार, धन्यवाद जिससे आप बिना किसी का उपयोग किए अपने स्वास्थ्य को जल्दी से बहाल कर सकते हैं दवाओंया एंटीबायोटिक्स।

1. स्नान या सौना में जाना क्या 1 दिन में सर्दी ठीक हो सकती है? हाँ आप कर सकते हैं। लेकिन मुख्य बात यह है कि इस पल को पकड़ना, ठंड लगना, शरीर में दर्द, गले में खराश और अन्य लक्षण महसूस करना। करने के लिए पहली और सबसे प्रभावी चीज सौना या स्नान में जाना है, और आवश्यक तेलों के साथ, जो आपको तुरंत श्वास प्रदान करेगा। यह 2 घंटे के लिए अच्छी तरह भाप लेने के लिए पर्याप्त होगा। प्रक्रिया के दौरान और बाद में खूब सारे तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें! आप अपने लिए नींबू, खट्टे रस (1 से 1 पानी से पतला) से पानी तैयार कर सकते हैं। बेशक यह फिट हो सकता है साधारण पानी, मुख्य बात यह है कि आप बहुत पीते हैं!. उसके बाद, घर वापस आ जाओ और बिस्तर पर जाओ। अगले दिन आप स्वस्थ रहेंगे। बेशक, आप केवल गर्म स्नान करके ही शरीर को गर्म कर सकते हैं। हालांकि, स्नान या सौना के समान प्रभाव की अपेक्षा न करें। स्वीकृति के समय जल प्रक्रियाउपाय का पालन करने और बहुत अधिक बिस्तर पर न जाने की सलाह दी जाती है गर्म पानीक्योंकि अगर आप बिस्तर पर नहाने के बाद खुद को भाप से भरा हुआ पाते हैं, तो यह बीमारी और भी ज्यादा सक्रिय हो सकती है। इष्टतम पानी का तापमान 38C - 40C गर्मी होना चाहिए, और इसमें 30 मिनट से अधिक समय तक नहीं रहना चाहिए। यदि आप खेल खेलते हैं, तो आप "खेल" पद्धति का सहारा ले सकते हैं, 1 दिन में सर्दी का इलाज कैसे करें। ऐसा करने के लिए, आपको खेलों में कपड़े पहनने की जरूरत है, लेकिन ऐसे में कि आप बहुत गर्म हों, और सड़क पर दौड़ें (बशर्ते कि बाहर मौसम गर्म हो)। दौड़ने का लक्ष्य अंदर से जितना संभव हो उतना पसीना बहाना है। दौड़ने के बाद खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, नहाएं और सो जाएं। सुबह तक वायरस को मात देनी चाहिए।

2. साइनस की सफाई ऐसा करने के लिए, आपको केतली को लगभग 37 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर पानी से भरना होगा, इसमें एक चम्मच नमक मिलाएं और हिलाएं। नाक फूल जाती है इस अनुसार: शरीर को आगे की ओर झुकाना चाहिए, पीठ और घुटनों को सीधा रखते हुए, इसे 50 डिग्री से दाहिनी ओर मोड़ें, सिर को ऊपर उठाएँ और दाएँ नथुने में पानी डालें, और यह बाईं ओर से बहना चाहिए। शायद सबसे पहले, नाक की भीड़ के कारण, आप सब कुछ ठीक से नहीं कर पाएंगे, इसलिए आपको इसे साफ करते समय दृढ़ता से काम करने की आवश्यकता है, और सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा। फिर आपको बाईं ओर की प्रक्रिया को दोहराना चाहिए, और इसलिए दो बार। नमक की खुराक: वयस्कों के लिए: 1 चम्मच प्रति 0.5 लीटर गर्म उबला हुआ पानी. बच्चों के लिए: 1 चम्मच प्रति 1 लीटर गर्म उबला हुआ पानी। उन्नत के लिए: 1 चम्मच प्रति 0.5 लीटर गर्म उबला हुआ पानी। यहां हम 1/4 चम्मच सोडा और 1-2 बूंद आयोडीन मिलाते हैं। प्याज और लहसुन के साथ साँस लेना। प्रक्रिया को करने के लिए, उन्हें कुचल दिया जाता है और साँस लेना के लिए पूर्व-तैयार समाधान में जोड़ा जाता है। एक समाधान के साथ साँस लेना समुद्री नमक. इसे बनाने के लिए आपको एक लीटर पानी और 3 बड़े चम्मच नमक चाहिए। आप चाहें तो इस घोल में एक चम्मच सोडा मिला सकते हैं। आप भी जोड़ सकते हैं आवश्यक तेल, लेकिन केवल तभी जब आपको उनसे एलर्जी न हो। देवदार का तेल, नीलगिरी का तेल, अल्ताई देवदार का तेल, जुनिपर का तेल, थूजा का तेल, लैवेंडर का तेल, तेल चाय के पेड़. बनाने के लिए गाढ़ा घोल, जो उत्पादन करेगा उपचार प्रभाव, आपको प्रति गिलास पानी में किसी भी तेल की 5 बूंदों से अधिक की आवश्यकता नहीं होगी। इसके अलावा, वहाँ हैं विशेष उपकरणसाँस लेने के लिए, जिसे कहा जाता है। यह आधुनिक उपकरणघर में साँस लेना के लिए। इसके अलावा, फार्मेसी में नेब्युलाइज़र के लिए बहुत सारे तैयार समाधान हैं, जो आपकी वसूली को कई गुना तेज कर देंगे।

उपचार में एक अनिवार्य वस्तु एक गर्म पेय है, उदाहरण के लिए, हरी चाय के साथ करंट जामऔर नींबू। सर्दी के पहले दिनों में आप जितने तरल पदार्थ पीते हैं, वह कई गुना अधिक होना चाहिए। शारीरिक आवश्यकता, 5 लीटर और अधिक तक! अधिकांश प्रभावी चाय, जो आपको 1 दिन में सर्दी ठीक करने में मदद करेगा, इसका वर्णन नीचे किया गया है: कसा हुआ जड़ ताजा अदरक- 1 बड़ा चम्मच; पिसी हुई दालचीनी - 1 चम्मच; शुद्ध ताजा या जमे हुए क्रैनबेरी - 2 चम्मच; उबलते पानी - 0.5 लीटर। चाय को 20 मिनट तक पीसा जाता है। जितनी बार हो सके 1 गिलास पिएं।

महत्वपूर्ण सलाह - तापमान को कम न करें, इससे शरीर को ही नुकसान हो सकता है। कम बार टीवी देखने और संगीत सुनने की कोशिश करें, प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक करने के लिए, आपको पूर्ण आराम की आवश्यकता होती है। प्रकाश रूपजुकाम के साथ यह उपचारछह घंटे के बाद गायब हो जाएगा, अधिक जटिल मामलों में यह लगभग 12 घंटे तक रह सकता है, और गंभीर से वायरल रोगइस तरह से आप दो दिनों में छुटकारा पा सकते हैं।

इस अवधि के दौरान, पशु मूल के भोजन को खाने की सिफारिश नहीं की जाती है। यदि आप जल्द से जल्द ठीक होना चाहते हैं और सर्दी की पुनरावृत्ति से बचना चाहते हैं, तो खाएं ताज़ा फल, जिसमें कई शामिल हैं फायदेमंद विटामिनऔर खनिज।

दवाओं से 1 दिन में सर्दी का इलाज कैसे करें?

यहां हमने सबसे अधिक सूचीबद्ध किया है प्रभावी साधनजिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। इनके इस्तेमाल से आप सर्दी-जुकाम से जल्दी ठीक हो सकते हैं।

सबसे पहले, आपको लेने की जरूरत है - एमिक्सिन, जो इंटरफेरॉन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, यह सभी के साथ संगत है दवाईतीव्र के उपचार में उपयोग किया जाता है सांस की बीमारियोंऔर फ्लू।

वहीं, इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर डोपेलहर्ज़ इम्युनोटोनिक (जर्मनी) पिएं।

कब गंभीर खांसीथूक के साथ, ब्रोमहेक्सिन को गोलियों के रूप में खरीदें। श्वास को सुगम बनाता है, थूक को पतला करता है, स्राव को बढ़ावा देता है। अगर आपको बिना थूक वाली खांसी है, तो इसे लेना ज्यादा कारगर होगा होम्योपैथिक उपचारस्टोडल सिरप, जिसका कोई मतभेद और दुष्प्रभाव नहीं है।

ऑफ-सीजन के दौरान, हमारे पास आसानी से सर्दी पकड़ने का हर मौका होता है: शरीर कमजोर हो जाता है, पर्याप्त विटामिन नहीं होते हैं, और सूरज अभी तक विशेष रूप से दिखाई नहीं देता है, और अगर यह गर्म आता है, तो यह अभी भी अस्थायी है ...

क्या आपको लगता है कि आपकी नाक भरी हुई है, आपका गला गुदगुदी है, आपका सिर सचमुच फट रहा है, और कल आपको तुरंत काम पर जाने की ज़रूरत है (या छुट्टी पर चमकना)? हमारी एक्सप्रेस तरीकेरोग की शुरुआत से शीघ्रता से निपटने में आपकी सहायता करें।

123आरएफ/ अनास्तासिया नेलेन

1. फेफड़ों को वेंटिलेट करें

सर्दी के बाद जटिलताओं को रोकने के लिए, जैसे ब्रोंकाइटिस या निमोनिया, आपको फेफड़ों को सक्रिय रूप से हवादार करने की आवश्यकता होती है। फुलाते हुए गुब्बारे - उत्कृष्ट उपकरणइसके लिए हर वयस्क को इसमें महारत हासिल होगी। ठीक है, बच्चों के साथ आप "एयर फ़ुटबॉल" कर सकते हैं: कागज को क्रंपल करें और इसे अपने मुंह से हवा की धारा की मदद से टेबल के चारों ओर चलाएं। यह मस्ती न केवल खुश करती है, बल्कि सर्दी से लड़ने में भी मदद करती है।

2. भाप के ऊपर से सांस लें

घर पर सर्दी से छुटकारा पाने के लिए गर्म स्नान या जल वाष्प एक और प्रभावी तरीका है। वायरस को बहुत संवेदनशील माना जाता है उच्च तापमानइसलिए इसे नाक गुहाओं के माध्यम से दूर किया जा सकता है। वे इसे अलग-अलग तरीकों से करते हैं: कुछ किसी प्रकार के कंटेनर में डाले गए गर्म पानी की भाप को अंदर लेते हैं, अन्य बाथरूम में गर्म पानी को चालू करते हैं और वहां गर्म भाप में सांस लेते हैं।

3. हवा को नम करें

आधुनिक एयर ह्यूमिडिफ़ायर इस कार्य के साथ एक उत्कृष्ट कार्य करते हैं। वे नाक की भीड़ से बचने और साइनस में नम वातावरण बनाने में मदद करते हैं। हवा में जाने से बचने के लिए हानिकारक बैक्टीरिया, इस उपकरण को नियमित रूप से साफ करें।

123RF/मिखाइल अखानोव

4. अपनी नाक और मुंह को खारे पानी से धोएं

गले में खराश का एक इलाज नमक के पानी से कुल्ला करना है। एक गिलास गर्म उबले हुए पानी में, आपको आधा चम्मच टेबल सॉल्ट या 1/3 चम्मच समुद्री नमक घोलना होगा, और फिर समय-समय पर अपना मुँह 5-6 बार कुल्ला करना चाहिए।

नाक धोने के लिए आप स्व-तैयार का उपयोग कर सकते हैं नमकीन घोल, लेकिन चुनना बेहतर है तैयार समाधानएक फार्मेसी में खरीदा। सबसे पहले, इसे एक बाँझ शीशी में संग्रहीत किया जाता है, और दूसरी बात, कभी-कभी निर्माता अमर, आवश्यक तेल आदि जोड़ते हैं।

5. विटामिन सी लें

फल और सब्जियां जिनमें शामिल हैं विटामिन सी, बढ़ोतरी सुरक्षात्मक कार्यजीव। यह इस तथ्य के कारण है कि श्वेत रक्त कोशिकाओं के काम में सुधार होता है, जो वायरस पर हमला करने में सक्षम हैं। यहाँ से उत्पादों की एक सूची है उच्च सामग्रीविटामिन सी:

• लहसुन;
• पुदीना;
• जस्ता युक्त उत्पाद;
• नींबू, नारंगी, अंगूर;
• अजवाइन, अजमोद, फूलगोभी।

6. चिकन शोरबा पिएं

सर्दी के खिलाफ लड़ाई में चिकन शोरबा की प्रभावशीलता वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है! हर कोई जो फ्लू को जल्दी ठीक करना चाहता है उसे दादी माँ के इस उपाय के बारे में पता होना चाहिए। म्यूनिख विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने 13 प्रकार के चिकन सूप के साथ एक प्रयोग किया: यह पता चला कि उन सभी में मजबूत विरोधी भड़काऊ गुण हैं, नाक की भीड़ को कम करते हैं और गले में खराश से राहत देते हैं।

123आरएफ/ऑलेक्सांद्र प्रोकोपेंको

7. सुखद लोक उपचार

शहद एक और है लोक उपायसार्स और इन्फ्लूएंजा के खिलाफ। यह किसी के खिलाफ शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाता है बाहरी प्रभाव. अगर आपके गले या नासॉफिरिन्क्स में दर्द होता है, तो 1 चम्मच मधुकोश को तब तक चूसें जब तक कि यह मोम की गेंद में न बदल जाए।

वायरल रोगों को रोकने का एक अन्य साधन तेल के साथ प्रोपोलिस है। मिलाने की जरूरत है अल्कोहल टिंचर 1: 2 के अनुपात में पिघला हुआ मक्खन के साथ प्रोपोलिस और मिश्रण को पानी के स्नान में तब तक रखें जब तक कि शराब वाष्पित न हो जाए। ठंडा होने के बाद एक चम्मच घोलें तेल निकालनेहर 2-3 घंटे में प्रोपोलिस।

और अगर आप जमे हुए हैं, तो एक पुराना सिद्ध उपाय मदद करेगा - मुल्तानी शराब। सूखी रेड वाइन में मसाले डालें (लौंग, दालचीनी, जायफल) और नींबू, 45 डिग्री तक गरम करें, फिर पीएं और बिस्तर पर जाएं।

123आरएफ/ यूरी टाइटारेंको

8. सुगंधित सहायक

आंकड़ों के अनुसार, जो लोग नियमित रूप से सहिजन, प्याज और लहसुन खाते हैं, उन्हें सर्दी-जुकाम बहुत कम होता है। क्योंकि इन उत्पादों में शामिल हैं प्राकृतिक एंटीबायोटिक्सऔर मज़बूती से हमारे शरीर को वायरस और बैक्टीरिया से बचाते हैं।

और अगर आपको प्याज और लहसुन पसंद नहीं है, तो अरोमाथेरेपी मदद करेगी। इन उत्पादों से घी बनाना आवश्यक है, उन्हें ढक्कन के साथ एक कंटेनर में रखें और उपयोगी वाष्पों को श्वास लें। जब उपाय खराब हो जाए, तो एक नया बनाएं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बीमार न होना काफी संभव है। आपको बस सतर्क रहना है और जरा सी भी बीमारी होने पर तुरंत एक्शन लेना है!

ठीक ऐसे लक्षणों से निपटने के लिए, बहुत सारी दवाएं हैं जो बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेची जाती हैं। क्या अंतर है?

क्या सभी बूँदें समान हैं?

सेंट्रल स्टेट मेडिकल एकेडमी में ओटोरहिनोलारिंजोलॉजी विभाग के प्रमुख प्रोफेसर व्लादिमीर कोज़लोव बताते हैं, "ऐसी दवाएं नाक के श्लेष्म में रक्त वाहिकाओं को संकुचित करती हैं, सूजन को दूर करती हैं और श्वास को बहाल करती हैं।" - उनके बीच कोई मौलिक अंतर नहीं है: उन सभी की क्रिया का एक समान तंत्र है और तथाकथित एड्रेनोमेटिक्स के समूह से संबंधित हैं। मैं केवल नेफ़ाज़ोलिन वाली दवाओं की अनुशंसा नहीं करता, वे बहुत समय पहले बनाई गई थीं और दूसरों की तुलना में कठिन कार्य करती हैं। सबकी समस्या वाहिकासंकीर्णकएक है नशा : इनके बिना नाक से सांस लेना बंद हो जाता है। बहुत से लोग अब भी इन दवाओं पर बिना सर्दी जुखाम के बैठे हैं, उन्हें रोजाना दफनाते हैं। उन लोगों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए जिनके पास विकृत इंट्रानैसल सेप्टम, बढ़े हुए टर्बाइनेट्स, एडेनोइड और अन्य हैं। पुरानी समस्याएंएक नाक के साथ। ऐसे मामलों में, व्यसन तेजी से विकसित होता है और इलाज करना अधिक कठिन होता है।

नाक के स्प्रे और बूंदों से सूखी नाक में मदद मिल सकती है। समुद्र का पानी. लेकिन नाक की साधारण सिंचाई करना और भी अच्छा है - धुलाई प्रचुर मात्रा मेंखारा पानी। सामान्य का उपयोग करना आदर्श है खाराजो फार्मेसियों में बेचा जाता है। लेकिन आप 1 टीस्पून घोलकर ऐसा लिक्विड खुद बना सकते हैं। 0.5 लीटर उबले पानी में नमक।

पहले बेहतर है

"जितनी जल्दी हो सके गले का इलाज शुरू करना महत्वपूर्ण है," व्लादिमीर कोज़लोव जारी है। - दर्द, खुजली या अन्य होने पर तुरंत बेहतर करें असहजता. तो आप रोग के विकास को रोक सकते हैं। ऋषि, कैमोमाइल के टिंचर के साथ-साथ सोडा या नमक के घोल से धोना एकदम सही है। महत्वपूर्ण भूमिकाउसी समय, सूजन वाले श्लेष्म झिल्ली की एक साधारण यांत्रिक सफाई खेलती है। यदि आप चाहें, तो आप गोलियां, लोज़ेंग और अन्य दवाओं का उपयोग कर सकते हैं जिन्हें अवशोषित करने की आवश्यकता होती है। वे काम पर, सड़क पर और अन्य मामलों में उपयोग करने के लिए सुविधाजनक हैं जब गरारे करने का कोई तरीका नहीं है। ये उपाय गले में सूजन के कारण होने वाली सामान्य खांसी में भी मदद करेंगे। हमने आवश्यक तेलों के साथ मेन्थॉल लोज़ेंग का परीक्षण किया है और उन्होंने वास्तव में खांसी से राहत दी है। उपयोग करने के लिए वैकल्पिक महंगी दवाएं, चूसने के लिए सस्ते मुकल्टिन, ऋषि, कैमोमाइल और अन्य लोज़ेंग संयंत्र आधारित. खांसी के गंभीर दौरे में, पहले से ही डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता होती है।

सर्दी के लक्षणों का इलाज कैसे करें

अगर नाक सांस नहीं ले रही है

तथाकथित के समूह से सबसे आम दवाएं। एड्रेनोमेटिक्स:

Nazivin, Galazolin, Tizin, Rinostop, Dlyanos, Otrivin, Sanorin, Naphthyzin और कई अन्य दवाएं।

पीरियड्स के दौरान जब नाक सांस ले रही हो तो इसका इस्तेमाल न करें। किसी भी मामले में 3-5 दिनों से अधिक समय तक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए (ताकि लत न लगे)।

अगर नाक सांस लेती है, लेकिन आप नाक में सूखापन, जलन, डिस्चार्ज से परेशान हैं

स्वीकार करना निम्नलिखित दवाएं: इवामेनोल मरहम, पिनोसोल ड्रॉप्स, समुद्र के पानी (एक्वा मैरिस, सालिन, मैरीमर), केमेटन, कैम्फोमेन, इंगकैम्फ इनहेलर्स और नाक के लिए अन्य मलहम और जैल के साथ तैयारी।

खांसी दूर करें

पर आधारित तैयारी औषधीय पौधे- मुकल्टिन, लिकोरिन, टेरपिनहाइड्रेट, ऋषि के साथ गोलियां, कैमोमाइल, "खांसी की गोलियां", तथाकथित। "स्तन शुल्क";

चिकित्सीय लोज़ेंग, लोज़ेंग, मेन्थॉल के साथ गोलियाँ, आवश्यक तेल और कुछ अन्य घटक - नियो-एंजिन, स्ट्रेप्सिल्स, फालिमिंट, ग्रसनीशोथ।

यदि खांसी सूखी और मजबूत है, तो वे दवाएं लेते हैं जो इसे दबाते हैं: साइनकोड, पैक्सेलाडिन, तुसुप्रेक्स, लिबेक्सिन। आप कोडीन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन केवल नुस्खे द्वारा।

गला खराब होना

नीलगिरी, अजवायन के फूल के आवश्यक तेलों वाले औषधीय पौधों पर आधारित कुल्ला या साँस लेना, शंकुधारी पेड़, पुदीना, मेन्थॉल, कपूर - "तारांकन", नीलगिरी, ब्रोन्किकम, मेंटोक्लर, औषधीय शुल्कगले के लिए;

स्प्रे - कैम्फोमेन, इनहेलिप्ट, टैंटम वर्डे, हेक्सोरल, आदि। इसमें आवश्यक तेल या एंटीसेप्टिक्स होते हैं।

* ये उपाय गले की खराश में भी मदद करते हैं।