Joodipuudus lastel: väike probleem, millel on katastroofilised tagajärjed. Miks on joodipuudus rasedatele ohtlik? Kui see juhtus, vajate

Jood on üks olulisemaid mikroelemente, mis on vajalikud meie keha tervise säilitamiseks. Esiteks on see vajalik selleks normaalne töö kilpnääre, mille hormoonidel on otsene mõju aju talitlusele ja immuunseisund organism. Venemaal on enam kui kolmandikul elanikkonnast joodipuuduse tunnused, kuid nad isegi ei tea sellest, sest varajased staadiumid muutused heaolus on väga väikesed.

Joodipuuduse põhjused

Puudus ei ole alati vale toitumise tagajärg, kuna toit seda ei ole ainus allikas see mikroelement meie keha jaoks. Joodi saame koos vee ja õhuga, seega on joodipuuduse probleem aktuaalne piirkondades, kus pinnas ja vesi on selle aine vaesed (Venemaa Euroopa osa ja Euroopa riigid). Suurenenud joodivajadus lastel, rasedatel ja imetavatel emadel.

Joodipuuduse sümptomid

Joodipuudus mõjutab eelkõige funktsioneerimist, kuna jood on osa tema poolt toodetavatest hormoonidest.

Naha seisund annab märku joodipuudusest, see muutub kuivaks, kaotab elastsuse, omandab vahaja varjundi. Ainevahetushäirete tõttu, milles osalevad ka kilpnäärmehormoonid ülekaaluline. Soolestiku töös on rikkumisi, mis avalduvad kõhukinnisuse kujul. Tõsise joodipuuduse korral kannatab südame-veresoonkonna süsteemi, väheneb arteriaalne rõhk, tekivad. Naistel võib see olla kahjustatud menstruaaltsükli, sageli diagnoositakse viljatust, meestel - impotentsust.

Joodipuuduse tõttu kannatab ka aju, langeb intelligentsus, keskendumisvõime, mälu. Inimene, kelle keha kogeb joodipuudust, kurdab väsimust, nõrkust, muutub loiuks, ükskõikseks toimuva suhtes, mõnikord tekib isegi depressioon. Aja jooksul võib joodipuudus põhjustada kilpnäärme suurenemist (endeemiline struuma), mis hakkab lähedalasuvaid organeid kokku suruma, põhjustades köha, neelamisraskusi ja lämbumishooge.

Joodipuuduse tunnused lastel

Kasvavas organismis suureneb joodivajadus. Lapsed, kellel on selle mikroelemendi puudus, haigestuvad sageli. külmetushaigused, neil on söögiisu vähenenud, nad väsivad kiiresti füüsilisest pingutusest, selliste laste koolitulemused on kehvad. Joodipuudus lastel esineb enamasti varjatult. Kilpnäärme suurenemine ja struuma areng viitavad sellele, et lapse kehas on juba pikka aega olnud joodipuudus. Joodipuudusest tingitud raske hüpotüreoidismi tekkega hakkab laps maha jääma füüsilises, vaimses ja vaimne areng, kõige rohkem rasked juhtumid areneb kretinism.

Kui ilmnevad ülalkirjeldatud sümptomid, peate konsulteerima arstiga. Esimesed joodipuuduse sümptomid on mittespetsiifilised, seetõttu tuleb neid kindlaks teha tõeline põhjus enesetunde halvenemine on raske.

Ravi

Joodipuuduse kõrvaldamiseks kehas on vaja seda mikroelementi sisaldada. kõige poolt kasulikud tooted joodipuudusega peetakse silmas mereande: merevetikad, kalmaar, krevetid, kaaviar, merluus, pollock, tursk jne. Väiksemas koguses leidub joodi jõekalad, munad, veiseliha, piim, teravili, seened, köögiviljad (spinat, hapuoblikas, roheline sibul, spargel, baklažaan, peet, tomat, redis, küüslauk, kartul). Seda mikroelementi leidub marjades ja puuviljades (banaanid, apelsinid, sidrunid, melonid, ananassid, hurma). Toiduvalmistamisel on soovitatav kasutada jodeeritud soola. Lisaks toodetakse mitmeid täiendavalt joodiga rikastatud toiduaineid (piim, leib, munad, mineraalvesi ja jne). Lastele toodetakse kuivpiima segusid, mis sisaldavad joodi.

Joodipuuduse ennetamine

Joodipuuduse vältimiseks kehas on vaja lisada dieeti joodirikkad toidud ning perioodiliselt võtta profülaktilises annuses seda mikroelementi sisaldavaid preparaate.

Joodipuuduse vältimiseks raseduse ja imetamise ajal soovitavad arstid kõigil naistel võtta joodi sisaldavaid ravimeid annuses vähemalt 200 mikrogrammi päevas. Sünnituseelne profülaktika aitab lapseootel emadel vältida selle mikroelemendi puuduse tekkimist organismis. Raseduse planeerimise etapis, kuus kuud enne selle algust, on soovitatav joodipreparaate võtta profülaktilises annuses. See aitab vältida haigusi, mis on seotud vastsündinu joodipuudusega.

Millise arsti poole pöörduda

Kui teil on joodipuuduse tunnustele sarnaseid sümptomeid, peate konsulteerima endokrinoloogiga. Pärast uuringuid hormonaalne taust arst saab teha järelduse selle mikroelemendi puudumise kohta. Joodipuuduse ennetamisest peaks lapseootel emadele rääkima endokrinoloog. Lapsel tuvastab joodipuuduse sümptomid tavaliselt jälgiv lastearst. Selle seisundi ennetamiseks on kasulik õige toitumise osas konsulteerida dietoloogiga.

Artikli videoversioon

Jood on üks olulisemaid mikroelemente kehas. See vastutab inimkeha mitmesuguste funktsioonide eest.
Lapsepõlves tekkinud joodipuudus või noorukieas, viib struuma tekkeni, füüsilise ja vaimse arengu hilinemiseni. Sellised lapsed jäävad kasvus eakaaslastest maha, õpivad halvasti, aeglustavad seksuaalne areng. Eriti suur risk joodi puudus noorukitel, kui kilpnäärmehormoonide vajadus suureneb nende protsessis kiirema tarbimise tõttu aktiivne kasv ja veel kiire kasutamine allaneelatud jood.

Jood on üks olulisemaid mikroelemente normaalne kasv ja lapse keha arengut. Joodi peamine roll on osalemine kilpnäärme hormoonide sünteesis. Jood satub lapse kehasse koos toiduga ja joogivesi. Joodipuudus toidus ja vees võib põhjustada lapse organismis joodipuudust. Joodipuuduse taustal väheneb kilpnäärmehormoonide teke ja arenevad sellised haigused nagu jood või hüpotüreoidism.
Peamine meede joodipuuduse ennetamiseks lastel on süüa koos toite kõrge sisaldus joodi ja spetsiaalsete joodisoolasid sisaldavate ravimite võtmine.

Joodi tähtsus

Inimese organism vajab kogu elu jooksul erinevaid mikroelemente ja vitamiine, mis on vajalikud elundite ja kudede normaalseks talitluseks. Üks neist mikroelementidest on jood (teised olulised mikroelemendid on raud, tsink, vask, magneesium, fosfor, kaltsium jne). Yod esineb olulised omadused inimese kehas. Joodi üks peamisi funktsioone on osalemine kilpnäärmehormoonide (türoksiin, trijodotüroniin) moodustamises. Jood siseneb inimkehasse koos toidu ja veega. Joodi allikaks on taimset ja loomset päritolu tooted ning joogivesi.

Loote joodipuudus võib põhjustada: raseduse katkemist, surnultsündimist, sünnidefektid areng, vaimne alaareng, kurt-mutism, strabismus, hüpotüreoidism, kääbus, psühhomotoorsed häired.

Joodipuudus vastsündinul kõned: suurenenud suremus, vastsündinu struuma, kilpnäärme alatalitlus.

Joodipuudus lastel ja täiskasvanutel põhjused: endeemiline struuma, kilpnäärme alatalitlus, nõrgenenud või vähenenud vaimne ja füüsiline areng, türeotoksikoos. Samuti on joodipuuduse sümptomid kiire väsimus juures kehaline aktiivsus, kehatemperatuuri langus, pidev külmavärinad, kalduvus infektsioonidele, peavalude ilmnemine ja valu lihastes ja liigestes, sagedane unustamine, nägemise halvenemine.

Joodi puudus naistel lapse kandmise periood võib põhjustada: struuma, aneemiat, viljatust, raseduse katkemist, enneaegne sünnitus, endeemilise kretinismiga lapse sünd.

Peamine tooteid, mis sisaldavad suur hulk jood, on:

• Puuviljad - õunad, viinamarjad, kirsid, ploomid, aprikoosid
• Piimatooted - juust, kodujuust, piim
• Köögiviljad - peet, salat, tomat, porgand, kartul, kapsas
• Kala, kalaõli

Suuhaavandid ei ole levinud, kuid mitte väga meeldivad. Kuidas ja miks need ilmuvad? WHO? Projekti spetsialist, neonatoloog Kananina Alexandra Ivanovna räägib üksikasjalikult sellest haigusest ja selle ennetamisest.

Jood- see on oluline mikroelement, mis on lapse keha jaoks hädavajalik normaalne toimimine endokriinsüsteem.

Tuleb meeles pidada, et joodi ei toodeta inimkehas iseenesest. Seetõttu on väga oluline, et jood satuks piisav toidu ja veega. Peamine joodipuuduse põhjus lapse organismis on lapse või raseda ja imetava ema tasakaalustamata toitumine.

Kui palju joodi vajab keha normaalseks toimimiseks päevas?

Alla 2-aastased lapsed, sealhulgas imikud ja vastsündinud - 50 mcg.

lapsed koolieelne vanus(2-6 aastat) - 90 mcg.

Koolilapsed - 120-150 mcg.

Põhjused, miks lastel on mikroelementide puudus:

geneetiline eelsoodumus.

Ebasoodne kiirgusfoon.

Ebapiisav joodirikaste toitude tarbimine.

Joodi tarnitakse piisavas koguses, kuid teatud põhjustel see ei imendu.

WHO andmetel kannatab ligikaudu iga kolmas inimene joodipuuduse all. Venemaal on piirkondi, kus seda mikroelementi väga napib. Nende valdkondade hulka kuuluvad Põhja-Kaukaasia, Uuralid, Altai, Siberi platoo, Kaug-Ida, Ülem- ja Kesk-Volga piirkonnad, Põhja-Venemaa. Nende piirkondade elanikud peavad seda tegema rohkem sööge joodirikkaid toite.

Millised toidud on joodirikkad?

· Laminaria või merevetikad on ehk liidripositsioonil joodisisalduse osas - 500–700 mcg. 100 gr kohta. Täitmiseks piisab, kui laps sööb iga päev 10 grammi merevetika salatit päevaraha. Merevetikaid võib anda üle 2-aastastele lastele ja see on parem mitte marineerida, vaid kuivatada.

Mereannid (krevetid, kalmaar, austrid) - kuni 300 mcg. 100 gr kohta. värske toode.

· Kala. Kõige rohkem on joodi merluusis ja tursamaksas.

· Piimatooted. Täispiimas 19 mcg, in fermenteeritud piimatooted kuni 11 mcg. 100 gr kohta.

· Liha. Liha hulka ei kuulu vorstid, vorstid, sink. Sea- ja veiseliha sisaldavad umbes 50 mikrogrammi. 100 gr kohta.

· Kana munad sisaldab 18 mcg. 100 gr kohta.

Seened - kuni 18 mcg. 100 gr kohta

· Palju joodi leidub brokolis, rohelistes, kaunviljades, feijoas, hurmas ja teistes köögiviljades, marjades ja puuviljades.

Teraviljad ei ole väga joodirikkad, umbes 10 mikrogrammi. 100 gr kohta. toode

· Levinuim viis joodipuuduse ennetamiseks on jodeeritud soola kasutamine. Pea meeles kuumtöötlus vähendab joodi kogust tootes. Joodirikkaid toite on kõige parem aurutada.

Lapse joodipuuduse sümptomid:

Halb mälu

Materjali valdamise ebaõnnestumine

Sagedased külmetushaigused,

kasvupeetus,

hiline hammaste tulek (aasta pärast),

Loidus, aeglus, algatusvõime puudumine,

Arenemata peenmotoorika

Sotsiaalse kohanemise raskused.

Pikaajaline joodipuudus lapse kehas võib põhjustada kurbaid tagajärgi:

1. Endeemiline struuma. Kilpnäärme haigus, mille puhul suureneb kilpnäärme suurus. Kui seda haigust ei ravita, tekib endeemiline kretinism.

2. Hüpotüreoidism – kaasasündinud haigus mille puhul toodetakse ebapiisavas koguses hormoone.

Kaasaegsel farmaatsiaturul on ravimeid joodipuuduse raviks. Neid ravimeid reklaamitakse aktiivselt kui absoluutselt kahjutuid lisaaineid. Nende ravimite iseseisev manustamine teie lapsele ilma arstiga nõu pidamata on täis joodi liigset ilmnemist, mis mõjutab negatiivselt ka lapse endokriinsüsteemi tööd.

Enamik Parim viis joodipuuduse ennetamine lastel on tasakaalustatud õige toitumine emad raseduse ajal ja seejärel lapse enda toitumine.

Organismis on mikroelemente, mille defitsiit kahjustab tõsiselt laste kasvu ja arengut. Üks põhiaineid on jood, mis on vajalik kilpnäärme kudedele oma hormoonide moodustamiseks. Nääre kudedest verre vabanedes juhivad nad ainevahetust, eriti energiat ja valke, mis on kasvuprotsesside olulisemad lülid. Sama oluline on kilpnäärme toimimine. närvisüsteem ja tema koordineeritud töö. Millised joodipuuduse sümptomid võivad viidata ravimite võtmisele, kuidas need mõjutavad kilpnäärme talitlust?

Kui lapse kehas puudub jood, kannatab kilpnääre, selles on häiritud hormoonide sünteesi protsessid. Just jood on organismi põhihormoonide – trijodotüroniini ja türoksiini – aluseks, mis sisaldavad vastavalt kolme või nelja joodiaatomit. Need hormoonid reguleerivad valkude ainevahetust (sünteesi ja tarbimise protsesse organismis), samuti energiatootmise protsesse, keha pikkuse kasvu ja kogunemist. lihasmassi, samuti närvisüsteemi teket ja selle aktiivset toimimist. Kui kilpnäärmehormoonid kannatavad, selgub, mida võib joodipuudus põhjustada. Esiteks, joodipuuduse tingimustes aktiveerib kilpnääre oma tööd, kompenseerivat mahu suurenemist, mis võib viia endeemilise struuma tekkeni. Lisaks imendub jood aktiivselt kogu toidust ja veest, säilitatakse kilpnäärme kudedes, kuid ka tarbitakse aktiivselt. Kui kõigist keha varudest ei piisa hormoonide täieliku toimimise ja sünteesi tagamiseks, tekib järk-järgult hüpotüreoidism, kilpnäärme vähenenud aktiivsus.

Joodipuuduse sümptomid lastel

>Tihti lapsed ei anna rasked sümptomid joodipuudus pikka aega, kõik ilmingud on sarnased paljude teiste patoloogiatega (infektsioonid, somaatilised neuroloogilised patoloogiad). Seetõttu on võimalik kindlaks teha, et laste kehvas tervises on süüdi just jood, tuginedes andmetele selle piirkonna endeemilisuse kohta joodipuuduse kohta, aga ka mõne konkreetse laboratoorsed näitajad või kaudsete andmete ja üldiste ilmingute kombinatsiooniga.

Sageli väsivad kroonilise joodipuudusega lapsed kiiresti, neil on energiapuudus, nad on aeglased või ärrituvad, õrnad ja närvilised. Neil on kangekaelne aneemia, nahka kuiv ja altid traumadele, silmalaugude turset saab tuvastada hommikuti terve päeva jooksul (sel ajal kui neerud on terved ja muid pole nähtavad põhjused). Lisaks kurdavad lapsed, et neil on pidevalt külm, nad külmetavad sageli ja söövad halvasti, samas võib kaal tõusta. Võib esineda pikkuse kasvu aeglustumine, käed-jalad külmetavad kogu aeg, kuigi kodus on soe, ei imendu hästi. kooli õppekava on sageli õhtuti väsinud. Sellised lapsed ei saa lisaks osaleda ringides, sektsioonides, kuna selleks pole lihtsalt piisavalt energiat ja jõudu.

Kui selgub, et põhjused halb enesetunne süüdi on jood, oluline on selle varusid organismis täiendada spetsiaalse dieedi või ravimid. Kahjuks ei ole lapsed eriti nõus sööma joodirikkaid toite nende tõttu maitseomadus või allergiad (merevetikad, mereannid, kala). Sellistel juhtudel on pärast endokrinoloogiga konsulteerimist näidustatud joodipreparaatide kasutamine tableti kujul. Mõnikord kasutavad nad mitte ainult joodi, vaid ka paljude vitamiinide ja mineraalide kombineeritud puuduse korral spetsiaalset vitamiini-mineraalide kompleksi.

Subkliinilise joodipuuduse korral, kui kõik ilmingud on minimaalselt väljendunud või koos ennetuslikel eesmärkidel joodipreparaate kasutatakse profülaktilises annuses. See võimaldab teil toita keha joodiga, luua selle reservi kudedes ja kilpnääre parandab oma tööd hormoonide tootmisel.

Kui esineb endeemilise struuma tunnuseid, metaboolsed häired on üsna selgelt väljendunud või esinevad pikka aega, soovitatakse kohtumist. terapeutilised annused, mis võimaldavad kiiresti ja aktiivselt normaliseerida näärme tööd ning aktiveerida hormoonide sünteesi protsesse. Kasutage joodipreparaate ainult vastavalt arsti ettekirjutusele ja ainult soovitatud ravimeid. Selle puudumisel apteekides või selle kõrge hinna korral peaksite ravimi asendamiseks mõne teise ravimiga konsulteerima arstiga. Kuid te ei tohiks seda ise teha. Erinevad ravimid jood võib sisaldada erinevaid ravimiannuseid, omada erinevaid täite- või lisaaineid ning ainete ebaõige kasutamise korral võib see kahjustada lapse organismi.

Mida ravimit valides meeles pidada

Kõigepealt hindab arst kilpnäärmega seotud häirete astet. Sageli on see sees lapsepõlves joodipuudus väljendub elundi funktsioonide tõsiste häiretena ning selle normaalse funktsioneerimise taastamiseks ei ole enam vaja joodipreparaate võtta, vaid välja kirjutada väikesed hormoonidoosid.

See on vajalik hüpotüreoidismi nähtude tuvastamisel, kui TSH tase on tõusnud ja kilpnäärme hormoonid ise plasmas on langenud. Siis on vaja viia laps eutüreoidismi seisundisse, kui kilpnäärme töö jõuab samaaegse joodilisandiga hormoonide stabiilse tootmiseni. Lisaks peaks arst alati välja kirjutama joodipreparaate ka seetõttu, et on oluline välistada näärme hüperfunktsioon, selle sees olevad sõlmed või muud patoloogiad, mille puhul joodipreparaatide võtmine võib olla vastunäidustatud.

Vastuvõtt tuleks läbi viia rangelt vastavalt juhistele, kasutades täpselt neid ravimi vorme, mida soovitati. Lisaks on oluline ravimite kombineerimine toidu ja joogiga.

Ravimite väljakirjutamisel ja annuste valimisel, olenevalt lapse vanusest, peaks arst arvestama täiendavate mitteravimitega joodi tarbimise allikatega. Neid võib seostada ennekõike imikutega eritooted toitumine (joogivesi, piim, küpsised) ja joodiga rikastatud segud. Lisaks on sool ka tegelik joodiallikas. Kuid tasub meeles pidada, et lapsepõlves soovitatakse toitu väga mõõdukalt soolata ja seega antakse joodi väga piiratud koguses.

Laste kehas mängib jood olulist rolli. Esiteks on see element oluline kilpnäärme toimimiseks ja selle eest vastutavate hormoonide moodustamiseks. metaboolsed protsessid. Samuti on igapäevane tarbimine vajalik lapse teiste organsüsteemide toimimiseks.

Vajadused lapsepõlves

Kuna lapse kehas joodi ei teki, tuleb seda lapse keha varustada igapäevaselt koos toiduga või toidulisandite osana. Olenevalt vanusest vajab laps iga päev järgmises koguses joodi:

Puuduse sümptomid

Joodipuudusega imikud haigestuvad sagedamini, muutuvad loiuks ja närviliseks. Lapsel on nõrkus, peavalud, kaebused ebamugavustunne kurgus (kooma ja higistamise tunne), neelamisraskused. Ta kahaneb kehaline aktiivsus võib tekkida kuiv köha.

Pikaajaline joodipuudus toidus võib mõjutada lapse vaimset arengut ja kilpnäärme seisundit. Puudujäägi tulemus on vaimne alaareng, struuma ja kilpnäärme alatalitlus. Kilpnääre suureneb, selles võivad tekkida sõlmed ja hormoonide tase väheneb.

Joodi puudus lapse kehas on tõsine probleem, kuna see võib mõjutada lapse vaimset arengut.

Enamasti seostatakse joodipuudust tasakaalustamata toitumine lapsed, seega peaks vanemate ülesanne olema kontrollida oma poja või tütre toitumist. Lapse menüü peaks sisaldama järgmisi tooteid:

• Merevetikad.
• Merluus, lõhe, kilttursk, lest ja muud kalad.
• Kalamari ja krevetid.
• Täispiim, kõva juust ja piimatooted.
• Kana munad.
• Sea-, veise- ja muust lihast valmistatud toidud.
• Brokkoli, rohelised, herned, oad ja muud köögiviljad.
• Hurma, melon, viinamarjad, banaan, õunad, maasikad, tsitrusviljad ja muud puuviljad või marjad.
• Tatar, hirss, kaera tangud, rukki- ja nisujahust valmistatud leib.
• Šampinjonid.

Oluline on meeles pidada, et kuumtöötlemine vähendab tootes sisalduvat joodi, seega peab see olema õrn. Parim variant nimetatakse aurutamiseks. Suur tähtsus selle elemendi puudumise ennetamisel on ka jodeeritud sool.

Kes vajab joodiga vitamiine

• Elades piirkonnas, kus seda mikroelementi mullas ja vees napib.
• Päriliku eelsoodumusega kilpnäärmehaigustele.
• Haigustega seedetrakt mis halvendavad imendumist toitaineid toidust.

Uimastite ülevaade

Laste dieedi täiendamiseks joodiga kasutatakse kaaliumjodiidil põhinevaid toidulisandeid. Selle annus struuma ennetamiseks on alla 12-aastastele lastele 50-100 mikrogrammi joodi ja üle 12-aastastele lastele 100-200 mikrogrammi joodi. Kasutamise kestus tuleb arstiga kokku leppida, kuna mõnel juhul tehakse profülaktikat vaid paar kuud ja mõnikord tuleb selliseid toidulisandeid võtta kogu elu.

Preparaadid, milles jood on põhikomponent, on järgmised:

• Jodomariin 100 või 200.
• Yodbalans.
• Yod Vitrum lastele.
• Jodiid 100 või 200.
• Kaaliumjodiid.
• Yodostin.
• Mikrojodiid.

Kõige populaarsem joodi sisaldav preparaat on jodomariin, mida võib anda isegi lastele.

Enamik neist ravimitest toodetakse tablettidena ja neid kasutatakse sünnist saati – kõige väiksemate puhul lahustatakse tablett väikeses koguses vees.

Lapseeas joodipuuduse vältimiseks kasutatakse sageli ka joodi sisaldavaid tooteid. vitamiinide kompleksid. Nendes sisalduvat joodi esindab sageli kaaliumjodiid või naatriumjodiid. Siin on kõige populaarsemad multivitamiinid:

Allolevast videost näete, mida dr Komarovsky ütleb joodi kasulikkuse kohta lapse keha ja kuidas joodipuudus võib lapse arengut mõjutada.