Maagizo ya matumizi ya kioevu ya lecithin. Lecithin ni nini? Virutubisho - nzuri au mbaya

Phospholipids zilizomo katika maandalizi hufufua seli za ujasiri, kurekebisha mfumo wa neva, ubongo, kusaidia madini, virutubisho na vitamini kuingia kwenye seli. Hutoa kazi sahihi moyo na mishipa, chakula, mifumo ya uzazi ya mwili.

Kampuni za dawa zilifurika sokoni na virutubisho vya kibaolojia visivyofaa. Kulingana na hakiki nyingi za wale wanaopunguza uzito, Lecithin haiwezi kuhusishwa na vile, na maombi sahihi itakuwa ya lazima kwa mwili.

Lecithin ni muhimu kwa mtu katika maisha yote. Kwa vipindi tofauti vya wakati, huzuia au kuondoa matatizo ya tabia kwa umri huu. Tabia nzuri za chombo ni pana sana:

. Inasimamia kimetaboliki ya mafuta kwenye kiwango cha seli. Mafuta hutolewa kutoka kwa mwili bila kuwa na wakati wa kuhifadhiwa kwenye hifadhi. Yote hii hutokea shukrani kwa kuzaliwa upya kwa ini na kiasi cha usawa cha bile kilichofichwa. Ikumbukwe kwamba livsmedelstillsatser kibiolojia haina kufuta kwa na, lakini ni msaidizi mkubwa kwenye njia ya ukamilifu.
. Kuchukua dawa huchangia uzalishaji wa insulini. Na kwa matumizi ya muda mrefu, maudhui ya sukari polepole hurekebisha, ambayo huwezeshwa na phospholipids ambayo huimarisha seli za membrane ya kongosho.
. Dawa hiyo haiwezi kuchukua nafasi ya hepatitis, hepatosis ya mafuta, dyskinesia ya biliary, na cirrhosis itaenda kwenye hatua ya msamaha imara.
. Isipokuwa trimester ya kwanza, matumizi ya Lecithin baada ya mapendekezo ya daktari itasaidia kuepuka matatizo na mfumo wa neva wa mtoto.
Kwa kazi ya kawaida ya mfumo wa neva. Ubongo ni wa tatu, na tishu za ujasiri ni 17% inayojumuisha lecithin. Inatumika kama vijenzi vya neurons. Inastahili kuchukua kiboreshaji hiki kwa: kuboresha kumbukumbu, umakini, kufikiria, uwezekano wa maarifa mapya, kuondoa ishara uchovu haraka, mvutano wa neva, msongo wa mawazo. Mapokezi ya kimfumo yatasaidia kuondoa kuwashwa, unyogovu na kurekebisha hali ya kihemko.
Kwa watoto kutoka siku za kwanza za maisha. Ikiwa mtoto yuko kulisha bandia na mchanganyiko unaotumika hauna lecithin, wasiliana na daktari wako kabla ya kuanza matumizi yake. Hii ni muhimu kwa mfumo wa neva wa mtoto.
Inashauriwa kutumia nyongeza katika hali zenye mkazo kwa mtoto - baada ya kulazwa Shule ya chekechea, shule, kabla ya kufaulu mitihani muhimu. Yeye pia atasaidia aina mbalimbali shughuli za kiakili na za mwili, vitamini na madini zitafikia marudio yao kwa wakati unaofaa, na kinga itakuwa na nguvu.
Kwa kazi ya uzazi wanaume. Shukrani kwa phospholipids katika Lecithin, spermatozoa huzaliwa upya, na uhamaji wao pia huongezeka.
Kwa idadi ya wazee. Ni muhimu tu kuchukua dawa katika uzee, itaboresha kazi mfumo wa moyo na mishipa, italinda dhidi ya vifungo vya damu, viharusi na mashambulizi ya moyo. Magonjwa ya ubongo yanayotokea katika umri wa kustaafu yatapunguza kasi ya maendeleo yao au kupungua kabisa.

Contraindications

Dawa zote zina mapungufu katika matumizi, Lecithin sio ubaguzi. Lakini ni muhimu kuzingatia kwamba wao ni ndogo.

Uvumilivu wa mtu binafsi kwa vipengele;
Katika cholecystitis ya calculous- inakuza uzalishaji wa bile na kuziba ducts bile;
Katika kipindi cha 1 cha ujauzito.

Madhara yanawezekana tu kwa overdose, imeonyeshwa kwa namna ya kichefuchefu, kutapika, kuongezeka kwa salivation, ugonjwa wa kinyesi. Hata hivyo majibu hasi kutoweka unapoacha kuchukua dawa au kupunguza kipimo.

Maagizo

Inashauriwa kunywa Lecithin wakati wa chakula cha jioni, kwa wakati huu ngozi ya mafuta na mwili ni ya juu.

Kiwango cha kila siku cha madawa ya kulevya kwa mtoto kinatajwa kutoka kwa gramu 1 hadi 4, yote inategemea ugonjwa huo.
Kiwango cha Lecithin kwa siku kwa mtu mzima ni gramu 4-5, kwa mapendekezo ya daktari, inaweza kuongezeka.

Dawa hiyo huanza na ¼ ya kipimo cha kila siku, ambacho huongezeka hatua kwa hatua, na kuifanya hadi ilivyoagizwa na daktari kwa muda wa wiki. Ikiwa sheria hii haijafuatwa, matatizo na njia ya utumbo yanawezekana. Kuchukua Lecithin katika vidonge, vidonge, poda, granules na gel ni uamuzi wa mnunuzi.

Dalili za Upungufu wa Lecithin

Upungufu wa lecithin katika mwili sio rahisi sana kutambua. Lakini kuna ishara za kawaida kati ya hizo:

Kinga dhaifu;
Kichefuchefu, bloating, indigestion baada ya chakula cha mafuta;
hasira kali, hasira;
Uvivu, usingizi, lakini usingizi sio mzito;
uharibifu wa kumbukumbu;
Maumivu ya kichwa nyingi;
Arrhythmia, kuonekana kwa upungufu wa pumzi;
Kutokuwa na uwezo wa kuzingatia mambo muhimu;
Shinikizo la damu, usumbufu wa mfumo wa moyo.

Kuna dhihirisho nyingi hasi za upungufu wa Lecithin na zinaweza kutokea kibinafsi na zote kwa pamoja. Ikiwa unapata dalili kadhaa, inashauriwa kushauriana na mtaalamu kwa ushauri, kupitia upya mlo wako. Matumizi ya ziada yataondoa dalili zisizofurahi.

Bidhaa gani zina

Upungufu wa lecithin unaweza kujazwa tena kwa kuanzisha vyakula vyenye Lecithin kwenye lishe au kutumia kiongeza.

Katika lishe sahihi kwa mtu mwenye afya, hakuna haja ya virutubisho vya chakula. Vyakula vyenye Lecithin: nyama ya mafuta, samaki, karanga, caviar,.

Katika uwepo wa ugonjwa wa ini na kuhusishwa lishe ya matibabu mwili unahitaji Lecithin ya ziada. Na virutubisho vya lishe vitasaidia kuijaza. Inapaswa pia kukumbushwa katika akili kwamba katika wakati wetu, si bidhaa zote zina vyenye vitu muhimu kutokana na uaminifu wa wazalishaji.

Kila mtu anaamua mwenyewe kuwa ni rahisi kwake kuchukua virutubisho vya chakula au kurekebisha mlo wake. Jambo moja lazima ikumbukwe kwamba bila Lecithin kuhusu mwili wenye afya unaweza kusahau.

Maoni yako kuhusu makala:

Jina la Kilatini: Lecithini
Msimbo wa ATX: A05BA50
Dutu inayotumika: Ngumu
phospholipid, vitamini-kama dutu choline
Mtengenezaji: UVIX-PHARM;
Sekta ya dawa (Urusi); Koral-Med (Urusi);
Queisser Pharma GmbH & Co. KG" (Ujerumani);
Nittany Madawa/Vitaline; NSP (Marekani).
Hali ya likizo ya duka la dawa: Bila mapishi

Lecithini ndio msingi wa wote utando wa seli. Ni sehemu ya safu ya myelini ya nyuzi za neva. Huathiri kasi ya upitishaji wa misukumo. Imejilimbikizia kwenye ganda la ubongo, ini, moyo. Ni sehemu ya muundo uti wa mgongo. Inashiriki katika yote michakato ya nishati. Inaambatana na athari za awali na harakati za lipids. Mabadiliko cholesterol mbaya kwenye moja sahihi. Cholesterol ya bioavailable inawajibika kwa uzalishaji wa homoni. Pamoja na kupungua kwa hifadhi ya lecithini katika mwili, wote kazi muhimu. Kwanza kabisa, mfumo wa neva na moyo na mishipa huteseka. Kazi ya ini imevurugika. Asili ya homoni inapotea.

Lecithin iko katika chakula cha kila siku. Hata hivyo, vyakula vyenye lecithin vina wingi wa kolesteroli nzito. Kwa hivyo, ili kujaza akiba ya lecithin, inashauriwa kuchukua kiboreshaji cha lishe (BAA). Haina mafuta hatari, inabadilisha cholesterol inayoingia mwilini kuwa fomu inayoyeyuka kwa urahisi. Lecithin kama dawa hutengenezwa kutoka kwa mafuta ya mboga, pamoja na soya au mkusanyiko wa alizeti. Uchunguzi umeonyesha ambayo phospholipid inafyonzwa vizuri zaidi. Kuna ushahidi kwamba lecithin ya mboga inaweza kuyeyushwa zaidi kuliko lecithin ya wanyama. Lecithin ya soya hutumiwa katika vipodozi kama wakala wa lishe na unyevu. KATIKA Sekta ya Chakula lecithin hutumiwa kama emulsifier. Kwa bidhaa zenye nyongeza ya soya mara nyingi husababisha mzio.

Dalili za matumizi

Kwanza kabisa, dawa imewekwa kama tata ya kinga na inayounga mkono kwa magonjwa ya ini. Lakini kwa kuwa dutu hii ni sehemu muhimu ya wengi michakato ya kisaikolojia, dawa ina orodha kubwa ya dalili.

Inashauriwa kuchukua virutubisho vya lishe kwa:

Uharibifu wa ini wa kikaboni kutokana na hepatitis, cirrhosis, kuzorota kwa mafuta; athari ya sumu pombe, madawa ya kulevya, vitu vyenye sumu
Kuongezeka kwa msisimko wa neva, kukosa usingizi, unyogovu, uchovu, kupungua kwa umakini, kuharibika kwa kumbukumbu, kuharibika kwa shughuli za ubongo.
Hali zenye mkazo na kupata athari za mafadhaiko
Shida za moyo: arrhythmia, shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa moyo, kushindwa kwa moyo
Magonjwa ya mishipa, VVD, ngazi ya juu cholesterol, atherosulinosis
Magonjwa yanayohusiana na kuvuruga kwa njia ya utumbo
Magonjwa ya gallbladder na figo
Sugu magonjwa ya ngozi kuhusishwa na matatizo ya lipid kama vile psoriasis
Periodontitis
Matatizo ya uzazi
Kinga dhaifu kwa watoto na watu wazima
Ulevi na uraibu wa nikotini.

Ikiwa imeonyeshwa, lecithin inaweza kutumika kama nyongeza ya lishe au kujumuishwa katika lishe ngumu. tiba ya matibabu pamoja na madawa ya kulevya.

Muundo wa dawa

Uwepo wa vipengele vilivyojumuishwa katika virutubisho vya chakula hutegemea fomu ya kutolewa na mtengenezaji. Kama kuu dutu inayofanya kazi lecithin (soya au alizeti) vitendo. Kwa kuongeza, gelatin, viongeza vya ladha, mafuta ya mboga, vitamini hutumiwa.

Kapsuli moja ya Lecithin Yetu ina asilimia 98 ya mchanganyiko wa phospholipids inayotokana na mbegu za alizeti. Muundo ni pamoja na: phosphatidylcholine, phosphatidylserine, phosphatidylinositol, muhimu. asidi ya polyunsaturated(linoleic, linolenic, oleic), provitamin A. Capsule inafunikwa na shell ya gelatin.

Lecithin Ka ni mkusanyiko wa soya na kuongeza ya vitamini C, ambayo huongeza ngozi ya phospholipids. Sukari, ladha ya machungwa na misombo ya kalsiamu hutumiwa kama visaidia katika Lecithin Ka.

Vidonge vya Doppelhertz vinafunikwa na filamu ya gelatinous. Ina 1200 mg ya mkusanyiko wa phospholipid. Kama wasaidizi wamejumuishwa mafuta ya alizeti na glycerol humectant (E422).

BAA kutoka NSP - lecithin ya soya yenye 520 mg kiungo hai. Kapsuli moja ya NSP Lecithin ina hadi 97% ya kiungo amilifu kilichokolezwa, kilichosafishwa sana.

Mali ya dawa

Mali ya matibabu ya madawa ya kulevya yanategemea ushiriki wa tata ya phospholipid katika michakato yote muhimu ya kibiolojia inayotokea katika mwili.

Athari zinazowezekana za lecithin:

Dawa ya kulevya huimarisha mfumo wa neva. Hupunguza msongo wa mawazo. Lecithin ni sehemu ya kimuundo ya sheaths za kuhami za nyuzi za neva na utando. seli za neva. Kwa umri, hifadhi ya dutu hupungua, ambayo inaongoza kwa uharibifu wa njia za udhibiti wa neva. Phospholipids hutumiwa wakati wa kurejesha muundo wa seli na sheath ya kuhami ya nyuzi. Mmenyuko wa kemikali sehemu ya lecithin tata ya phosphatidylcholine yenye vitamini B5 (asidi ya pantotheni) huunda asetilikolini, dutu inayohusika na maambukizi. msukumo wa neva. Kama matokeo ya kuchukua dawa, miunganisho iliyovunjika hurejeshwa, shughuli za ubongo zimeamilishwa, kumbukumbu na majibu huanza kufanya kazi vizuri.
Lecithin inashiriki katika urejesho wa hepatocytes (seli za ini). Inapanga kimetaboliki ya mafuta kwa usahihi. Hurejesha ganda la lipid lililovunjika la utando. Inakuza uondoaji mafuta ya ziada kutoka kwenye ini, mabadiliko yake zaidi katika fomu ya urahisi. Marejesho ya kazi ya ini huamsha michakato ya utumiaji wa vitu vyenye madhara.
Lecithin hufanya kama emulsifier ya bile. Hutoa sasa yake ya kawaida, inapunguza viscosity. Inazuia malezi ya amana kwenye kuta za ducts za bile. Inazuia cholelithiasis.
Kirutubisho cha lishe huwezesha kunyonya kwa wale wanaoingia kwenye damu vitamini mumunyifu wa mafuta A, D, E, K. Phospholipids emulsify damu, na kugeuka kuwa dutu homogeneous ambayo virutubisho ni bora kufutwa.
Choline na inositol, ambazo ni sehemu ya lecithin, hubadilisha cholesterol kuwa fomu muhimu. Phospholipids huathiri uwezo wa molekuli za lipid kushikamana pamoja. Chini ya ushawishi wao, cholesterol huunda tata ya molekuli 4, ambayo huenda kwa urahisi kupitia mfumo wa capillary bila kushikamana na kuta za mishipa ya damu na bila kutengeneza plaques. Kuchukua dawa ni kipimo cha kuzuia dhidi ya atherosclerosis.
Huongeza uvumilivu wa misuli ya moyo. Inashiriki katika mchakato wa malezi ya nishati na L-caratinine, asidi ya amino inayohusika na kubadilika, elasticity na utendaji wa misuli.
Inarekebisha utendaji wa mfumo wa uzazi. Inazuia tukio magonjwa ya oncological. Choline na inositol, ambayo ni sehemu ya lecithin, huyeyusha cholesterol, ambayo, kwa upande wake, inawajibika kwa utengenezaji wa homoni za ngono. Katika uwepo wa lecithin, estradiol inabadilishwa kuwa aina ya chini ya oncogenic ya estriol.
Lecithin inashiriki moja kwa moja katika mchakato wa kueneza kwa oksijeni ya damu. Inatumiwa katika uundaji wa surfactant, hufunika alveoli ya pulmona na kuwazuia kuanguka. Kiwango cha kawaida lecithin inahakikisha kazi ya uzalishaji ya mapafu.
Phospholipids zinahusika katika awali ya insulini, kuzuia maendeleo kisukari.
Lecithin wakati wa ujauzito hutumiwa kama nyenzo ya ujenzi kwa ajili ya malezi ya mfumo wa neva na ubongo wa fetusi. Kawaida ya kiwango cha lecithin katika mwili wa mama anayetarajia husaidia kupunguza ukali maumivu katika misuli na viungo vinavyopata mzigo mkubwa zaidi wakati wa ujauzito. Phospholipids kuamsha michakato ya kuzaliwa upya, hivyo kuchukua dawa inaruhusu mwanamke kuokoa ngozi yenye afya, nywele, meno na kucha.
Dalili za psoriasis na neurodermatitis zinaonyeshwa dhidi ya historia ya matatizo ya kimetaboliki ya lipid. Kwa kurejesha uwezo wa ini kuvunja na kunyonya mafuta, madawa ya kulevya hupunguza ukali wa dalili.
Fosforasi iliyomo kwenye tata ya lecithin inasaidia hali ya afya periodontium (mkusanyiko wa tishu zinazozunguka na kushikilia jino).
Acetylcholine, iliyoundwa na mwingiliano wa phosphatidylcholine na asidi ya pantothenic, hufanya juu ya receptors sawa na nikotini, kutenda kama mbadala wa asili. Kuchukua dawa husaidia kuondokana na utegemezi wa sigara ya tumbaku.

Bei ya wastani kwa kila pakiti ni rubles 80.

Maandalizi ya msingi wa lecithin yanaweza kuchukuliwa mbele ya magonjwa na kama hatua ya kuzuia.

Fomu za kutolewa

Lecithin yetu inazalishwa katika vidonge vilivyowekwa kwenye chupa ya plastiki ya pcs 30, 90, 150.

Aina ya poda ya Lecithin Nash imewekwa kwenye mitungi ya plastiki ya 120 g.

Gharama ya takriban ni rubles 1750.

Soya Lecithin Ka inapatikana katika mfumo wa lozenges zenye ladha ya machungwa. Vidonge vimewekwa ndani sanduku la kadibodi 18 vipande.

Lecithin katika granules Granules ni vifurushi katika mitungi ya plastiki ya 227 g.

Soy Lecithin NSP Iliyosafishwa Sana inauzwa kwa pakiti nyingi zenye vidonge 170.

Kwa watoto, gel za matunda zilizo na rangi ya bandia na ladha zinazalishwa. Mchanganyiko huu wa lecithin haupendekezwi kwa watoto. mwenzi wa mara kwa mara ambayo ni mzio. Badala ya gel ladha, ni bora kuchagua maandalizi ya unga. Ni sahihi kuiongeza kwa chakula kisicho na moto. Vidonge vya Lecithin pia hupasuka vizuri katika chakula na vinafaa kwa watoto.

Njia ya maombi

Bei ya bidhaa ya NSP ni rubles 1730.

Kiwango cha kila siku dutu inayofanya kazi yaliyomo katika maandalizi yaliyoingizwa ni 1-2 g kwa siku. Gawanya dozi kwa usahihi katika dozi 2-3. Vidonge huliwa saa 1 kabla ya milo.

Granules na poda kuchukua vijiko 2. Kawaida imeundwa kwa dozi 1-2 kwa siku. Granules au poda ni kufutwa katika vinywaji yasiyo ya moto au majira na chakula.

Vidonge vya Lecithin Ka kufuta hadi kufutwa kabisa. Kawaida ya kuingia ni mara 5-6 kwa siku.

Muda wa kozi ni kati ya mwezi mmoja hadi miaka kadhaa, kulingana na madhumuni ya kulazwa na ukali wa ugonjwa huo.

Wakati wa ujauzito na kunyonyesha

Gharama ya vidonge: 125, 320 na 520 rubles. Poda 350 kusugua.

Maagizo ya matumizi hayatoi uteuzi wa lecithin katika trimester ya kwanza ya ujauzito. Swali la ushauri wa kutumia dawa katika siku za baadaye huamua na daktari. Vile vile hutumika kwa kipindi cha kunyonyesha.

Contraindications

Kuvumiliana kwa mtu binafsi kwa vipengele vya madawa ya kulevya hufanya kama vikwazo.

Hatua za tahadhari

Kwa mafanikio athari ya matibabu kiwango cha ulaji wa kila siku, ambayo maelekezo yanasema, inaweza kuongezeka baada ya kushauriana na daktari. Walakini, kipimo cha juu cha dawa mara nyingi hufuatana na mzio.

Kwa wagonjwa wanaougua cholelithiasis, cholecystitis, kongosho, ni bora kuchukua virutubisho vya lishe chini ya usimamizi wa matibabu, kwani lecithin ina. hatua ya choleretic. Kabla ya kuanzisha majibu kwa madawa ya kulevya, ulaji wa kila siku unaweza kupunguzwa.

Madhara

Shida za njia ya utumbo mara chache: dyspepsia, kichefuchefu.

Sheria na masharti ya kuhifadhi

Hifadhi kwa joto la chumba(si zaidi ya 25 ° C), kuepuka jua moja kwa moja.

Analogi

Galstena

Richard Bittner AG, Austria.

Kati bei ya matone - rubles 350, vidonge (pcs 12.) - 200 rubles.

Dawa ya kulevya asili ya mmea Inapatikana kwa namna ya matone na vidonge.

Manufaa:

asili ya asili
Kitendo laini.

Mapungufu:

Kutokana na idadi kubwa ya viungo, haiwezekani kuanzisha utaratibu halisi wa hatua
Ladha mbaya.

Essentiale

Sanofi, Ufaransa; Habari. Nattermann & Sayi GmbH, Ujerumani.

Bei kwa kifurushi kilicho na vidonge 30 huanza kutoka rubles 630. Sanduku lenye ampoules 5 linagharimu rubles 970.

Manufaa:

Upatikanaji wa juu wa bioavailability (kufyonzwa zaidi ya 90%)
Suluhisho linafaa kwa matumizi kama sehemu ya mask ya kuimarisha nywele.

Mapungufu:

Suluhisho lina pombe
Bei ya juu.

Mwili wa mwanadamu ni mfumo mgumu, kwa utendaji wa kawaida ambao idadi ya vitu anuwai inahitajika. Ikumbukwe kwamba ikiwa mwili hauna sehemu yoyote, basi hii inasababisha maendeleo ya magonjwa, usumbufu. viungo vya ndani na mwendo wa michakato ya kibiolojia. Moja ya vipengele muhimu, ambayo ni rasilimali ya nishati viumbe, vitendo vya lecithini. Bila hivyo, mtu hangeweza kuishi, kwa sababu hii ni muhimu tu kuelezea dutu hii, na pia kujua ni nini hasa sehemu hii ni ya na wapi kuipata.

Muundo na mali muhimu ya lecithini

Haja ya kuanza maelezo muundo wa kemikali dutu hii ya ajabu safari fupi katika historia. Yote ilianza nyuma mnamo 1845, wakati duka la dawa la Ufaransa Theodore Gobley alitenga sehemu hii kutoka kwa kiini cha yai. Hivi ndivyo lecithin (kiini cha yai) inavyotafsiriwa. Kwa maneno mengine, bidhaa iliyoelezwa ni mchanganyiko wa triglycerides na phospholipids, pamoja na idadi ya vitu vingine, maudhui ambayo katika lecithin hayana maana.

Lecithin ya leo, ambayo pia inajulikana kama ya kibiashara, hupatikana kwa kusafisha na kutia mafuta ya soya, ambayo hupunguza kwa kiasi kikubwa gharama ya emulsifier. Wakati huo huo, sehemu iliyoelezewa inajumuisha vitu vyote muhimu kwa mwili, ambavyo lazima viwe na sifa:

choline - ni dutu ambayo maudhui yake katika lecithini ni ya juu, zaidi ya asilimia 20 ya utungaji wa jumla. Inafanya kama mdhibiti muhimu zaidi shughuli ya neva, kushiriki katika uhamisho wa ishara ya ujasiri na sinepsi;
asidi ya stearic - ni moja ya vitu muhimu zaidi vinavyohusika katika udhibiti wa uwezo wa nishati ya mwili;
asidi ya palmitic ni sehemu ambayo hutoa kubadilishana kawaida mafuta;
Asidi ya arachidonic ni asidi ya mafuta iliyojaa ya darasa la asidi ya omega-6 na inahusika katika kuhalalisha shughuli za viungo vya ndani, pamoja na tezi za adrenal, ini, nk.

Kwa nini mtu anahitaji lecithin?

Ingawa utafiti wa kliniki haijaanzishwa wazi kuwa lecithin ya syntetisk ina athari ya matibabu kama dawa, lakini hii haizuii matumizi yake kama nyongeza ya lishe kwa matibabu magonjwa mbalimbali. Kwa hivyo, ni lazima ieleweke kwamba dutu iliyoelezwa hutumiwa sana sio tu kwa matibabu, bali pia kwa ajili ya kuzuia, kwa mfano wakati wa ujauzito, ambayo inafanya uwezekano wa kutoa mwili unaoendelea ndani ya tumbo na vipengele muhimu.

Inapaswa kuelezewa katika kesi ambayo madaktari wanapendekeza kuchukua lecithin kama nyongeza ya lishe. Awali ya yote, inashauriwa kuchukua madawa ya kulevya kwa magonjwa ya njia ya utumbo, ikiwa ni pamoja na gastritis na colitis. Lecithin pia ni muhimu katika ugonjwa wa kisukari, kwani dutu hii inachangia uzalishaji bora wa insulini na seli za beta.
Jukumu muhimu linachezwa na tata ya phospholipids kwa utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa. Husaidia bidhaa kupona haraka iwezekanavyo baada ya viharusi na matatizo katika utendaji wa mfumo wa neva. Lecithin pia ni muhimu kwa ini, inakuwezesha kukabiliana na magonjwa kadhaa, ikiwa ni pamoja na kuzorota kwa hepatic ya mafuta. Ni muhimu kuelewa kwamba dutu iliyoelezwa imeunganishwa na ini, kuwa enzyme yake kuu.
Dalili ya matumizi ya lecithin ni kumbukumbu mbaya, pamoja na matatizo ya maendeleo, ambayo ni muhimu hasa kwa watoto wenye matatizo ya kujifunza. Huruhusu kimeng'enya hiki cha syntetisk kuimarisha mfumo wa kinga kwa kuongeza mali ya kizuizi cha mwili. Ni muhimu sana kwa kuzuia kuchukua kiongeza hiki cha chakula kwa wazee, kwani kwa umri, uzalishaji wa lecithin na mwili yenyewe hupungua sana.
Madaktari wanashauri prophylactically kuchukua lecithin kusafisha mwili, kuikomboa kutoka cholesterol, chumvi na sumu. Katika kesi hii, dawa ni muhimu kwa kupoteza uzito, kwa sababu baada ya kurejeshwa kwa kazi njia ya utumbo na kuitakasa kutokana na amana zenye madhara; uzito kupita kiasi kwenda zao wenyewe. Bidhaa hiyo pia ni muhimu kwa watu wanaohusika katika kazi ya kimwili na ya kiakili, kwani inasaidia kurejesha nguvu.
Kirutubisho maalum cha lishe pia ni muhimu kwa wale ambao wana matatizo ya ngozi na nywele. Lecithin ina vitamini vyote muhimu kwa ukuaji wa kazi nywele na urejesho usawa wa maji ngozi. Dalili katika hali fulani itakua vibaya, nywele brittle, pamoja na ngozi kavu ya kuzeeka ambayo inahitaji huduma makini.

Faida za kiafya za Soy Lecithin

Kwa kuwa dalili za matumizi ya wakala wa dawa tayari zimeelezewa, sasa ni muhimu kuelezea ni nini athari ya lecithin kwenye mwili na ni mali gani ya kimeng'enya kilichoundwa na ini. Kwanza, ni lazima ieleweke kwamba hii dutu ya lazima, bila ambayo haiwezekani kwa karibu yoyote mchakato wa kibiolojia katika mwili.

Lecithin inachangia ukuaji na utendaji kamili wa ubongo na mfumo mzima wa neva. Mchanganyiko ulioelezewa wa lipids na asidi ya amino pia huwajibika kwa unyonyaji wa vitamini vyenye mumunyifu. kitendo amilifu Ina sehemu ya michakato yote ya humoral katika mwili, kurekebisha muundo wa damu na maji mengine muhimu ya kibiolojia.
Kazi kuu ya dutu inayozalishwa ni homeostasis miundo ya seli, kwa kuwa ni sehemu ya kimuundo ya cyto-membrane ya aina zote za seli. Ili kutathmini ukubwa wa umuhimu wa sehemu hiyo, ni lazima ieleweke kwamba karibu nusu ya ini, theluthi moja ya ubongo na hadi tano ya nyuzi zote za ujasiri zinajumuisha lecithin.
Kipengele kingine muhimu ambacho kinaonyesha faida za dutu iliyoelezwa kwa mwili ni kwamba bila lecithin, uundaji wa seli mpya hauwezekani. Katika kesi hii, sehemu hiyo inahusika katika usafirishaji wa vitu vilivyotengenezwa kwenye kiwango cha seli. Mengi ya kimeng'enya iko kwenye shahawa, kwani huchochea kazi ya uzazi.
Ni lecithin, au tuseme maudhui yake ya juu katika damu ya mwanamke, ambayo inakuwezesha kuunda hali zinazofaa zaidi za mimba na kuzaa mtoto. Ni kwa sababu hii kwamba mara nyingi mimi huagiza sehemu hii kwa wasichana wanaopanga ujauzito. Dutu hii inashiriki katika malezi ya viungo vyote na kazi zao, na kuchangia ukuaji kamili wa fetusi.

Dalili za ukosefu wa lecithin katika mwili

Pamoja na hali kama vile ukosefu wa lecithin katika mwili, ambayo ni muhimu kwa wazee, na vile vile kwa wale ambao wana magonjwa kadhaa ambayo husababisha kupungua kwa uzalishaji wa dutu na ini, mabadiliko anuwai. inaweza kutokea.

Kwanza kabisa, nyembamba nyuzi za neva, ambayo inaweza kuongozwa na maumivu ya kichwa, udhaifu, kizunguzungu, juu au chini shinikizo la damu. Kwa kuongezea, mtu aliye na ukosefu wa lecithin huwa na mkazo, hukasirika, na ana udhibiti mbaya juu yake mwenyewe. Kwa uhaba mkubwa wa dutu, kunaweza kuwa vipengele vya sekondari pathologies, kama vile usumbufu wa kazi mfumo wa utumbo, mkojo, kupumua n.k.

Ni bidhaa gani zina dutu hii?

Lecithin iko katika bidhaa za wanyama na mboga, hata hivyo, inapaswa kueleweka kuwa kiasi cha dutu fulani katika nyama na mboga ni tofauti kabisa. Kwa sababu hii, kwa uhaba wa lecithin, itakuwa haitoshi kabisa kula huduma ya bidhaa yoyote ambayo ina sehemu hii. Ni muhimu kutambua kwamba lecithin ni nyingi zaidi ambapo kuna mafuta mengi.

Kuhusu chakula cha wanyama, idadi kubwa zaidi Enzyme inaweza kupatikana katika kiini cha yai, ini, nyama, samaki ya mafuta, siagi, jibini, cream, nk.. Ikiwa kuzungumza juu bidhaa za mitishamba lishe, kiwango kikubwa cha phospholipids iko kwenye soya, mafuta ya mboga, karanga, nafaka na mboga.

Lecithin kama nyongeza ya lishe

Leo katika maduka ya dawa kuuzwa idadi kubwa ya mbalimbali viongeza vya chakula ikiwa ni pamoja na lecithin ya syntetisk. Kinyume na msingi huu, swali linalofaa kabisa linatokea, ni aina gani ya lecithin ni bora kuchukua na ni tofauti gani kati yao. Tofauti kuu kati ya dawa zote ziko katika muundo wao, na pia kwa namna ya kutolewa. Leo unaweza kupata madawa ya kulevya katika granules, poda, lakini mara nyingi huuzwa kwa fomu ya capsule. Pia, lecithin inaweza kupatikana kutoka kwa malighafi tofauti, ya kawaida ni alizeti na bidhaa za soya. Kwa hivyo, ni muhimu kuzingatia maarufu zaidi viongeza vya kibiolojia na maudhui ya lecithin:

"Matumbawe" ina vitu kama vile choline, inositol na lecithin;
Solgar lina lecithin, choline, fosforasi na inositol;
"Lecithin Doppelgerz" ina nikotinamide, asidi ya folic, lecithini na vitamini vya vikundi B na E;
"Lecithin yetu"- brand ya kawaida ambayo hutoa lecithin katika aina saba, ambayo inakuwezesha kuchagua tata inayofaa zaidi na vitamini, mimea na enzymes kwako mwenyewe.

Maandalizi ya lecithin - maagizo ya matumizi

Kiambatisho maalum cha chakula kinachukuliwa kwa kiasi tofauti, kulingana na mtengenezaji na fomu ya kutolewa. Kwa madhumuni ya kuzuia, watu wazima wameagizwa kijiko moja au vidonge 1-2 vya dawa mara tatu kwa siku. Dutu hii huosha na maji au kuchanganywa na chakula, lakini kabla ya kuchukua bidhaa, lazima usome maagizo. Pia ni muhimu kufuata mapendekezo ya daktari ambaye aliagiza dutu hii, haupaswi kujitegemea kupata na kunywa lecithin bila ya lazima, kwani unaweza kukutana. matokeo mabaya, ambayo imeelezwa kwa undani zaidi hapa chini.

Madhara kutokana na matumizi ya vidonge na vidonge na lecithin

Lecithin ni moja ya virutubisho salama vya chakula ambavyo vina faida kubwa kwa mtu, hata hivyo, kuzungumza juu ya nini hasa wakala wa dawa wasio na madhara kabisa wangekuwa wazembe. Kulingana na tafiti zingine, imegunduliwa kuwa bidhaa hii ilikuwa sababu ya kuzaliwa mapema, ikiongozwa na athari za mzio, usumbufu wa mfumo wa utumbo, hypothyroidism.

Madhara na contraindications

Madhara, kama sheria, hutokea tu ikiwa masharti ya kuchukua dawa yamekiukwa. Kama ilivyo kwa uboreshaji, kuu ni uvumilivu wa mtu binafsi, magonjwa yanayoathiri mfumo wa endocrine, pamoja na mbalimbali magonjwa sugu. Katika kipindi cha kuzaa mtoto, kabla ya kuchukua dawa, unahitaji kushauriana na daktari na usichukue dawa bila dawa.

Kanuni za uzuri na mdundo wa maisha ya kisasa hutusukuma kutafuta ufumbuzi rahisi katika kudumisha uzito bora na uponyaji wa kiumbe chote. Matatizo haya yanatatuliwa kwa ustadi wa kibaolojia viungio hai kwa chakula, ambacho kimeingia kwa uthabiti katika maisha ya mwanadamu wa kisasa.

Katika makala ya leo nitazungumza juu ya moja ya muhimu zaidi mwili wa binadamu dutu - lecithin, vipengele vya manufaa ambao watakuvutia kwa nguvu zao za uponyaji. Ninakuhakikishia kwamba baada ya kusoma juu ya faida zake, oh athari ya manufaa kwenye mifumo mingi ya mwili, na juu ya afya kwa ujumla, hakika utafikiria juu ya wapi unaweza kununua nyongeza hii.

Faida na madhara ya lecithin

Kawaida dawa hutumiwa kwa kupoteza uzito, lakini hii ni moja tu ya mali zake zinazojulikana, kwa msaada wa ambayo pombe na mafuta huvunjwa. Lakini faida kuu ya dawa hii, isiyojulikana kwetu, ni msaada wa mfumo wa neva: na hii haishangazi, kwa sababu mfumo wa neva wa pembeni una 17% ya lecithin, ubongo - 30%. Ukosefu wa dutu hii husababisha uchovu, uchovu, kuwashwa.

Lecithin ni dutu iliyo na maudhui ya juu phospholipids. Ni vigumu kukadiria umuhimu wake kwa wanyamapori. ni sehemu utando wa seli na utulivu wa homeostasis ya seli za viumbe hai," gari» kwa utoaji wa vitamini kwa seli, virutubisho na madawa. Dutu hii ya manufaa kwa wote hupatikana katika utando wote wa mwili wetu, kuwa virutubisho vyao.

Kwa lishe ya kawaida, mtu hupokea gramu 5 za lecithin kwa siku, ambayo inalingana na yaliyomo katika viini vya yai mbili. Kiasi hiki kinatosha kabisa kwa utendaji wa kawaida wa kiumbe chote.

Kuna hatari gani ya upungufu?

Ulaji wa kutosha wa lecithin husababisha kuzorota kwa afya ya binadamu. Kwa mtu mzima, upungufu wa dutu katika mwili husababisha shida magonjwa sugu. Upungufu wa lecithin kwa watoto unaweza kusababisha udumavu wa kiakili, ukiukaji wa kumbukumbu, hotuba, uratibu wa harakati.

Thamani kubwa kwa malezi sahihi mtoto katika kipindi cha ujauzito ana kiasi cha lecithin kinachoingia ndani ya mwili wa mama. Upungufu wake wakati wa ujauzito husababisha maendeleo ya anuwai ulemavu wa kimwili kwenye fetusi. Kuanzia siku za kwanza za ujauzito, lecithin inashiriki katika maendeleo ya mfumo wa neva na ubongo wa fetusi.

Imewekwa wapi?

Unaweza kuchukua virutubisho vya lishe katika umri wowote, lakini itakuwa muhimu sana kwa watu ambao wana kubwa mazoezi ya viungo na wako chini ya dhiki. Ratiba yenye shughuli nyingi ya madarasa kwa wanafunzi au watoto wa shule pia ni sababu ya matumizi yake. Na hata ikiwa wewe ni mpinzani mkali wa matumizi ya viongeza mbalimbali, basi unapaswa kuangalia bidhaa ambazo zina lecithin.

Uchunguzi wa wanabiokemia umeonyesha kuwa maudhui yake ya juu zaidi yanazingatiwa

katika karanga na mbegu
katika mayai ya ndege
samaki roe
nyeupe na cauliflower
katika maharagwe na mbaazi
bidhaa za nyama.

Ni lazima izingatiwe hilo vigumu kuchimba kutoka kwa bidhaa za wanyama. Ni bora kuchagua vyanzo vya mmea.Lakini nyenzo muhimu hata kutoka vyanzo vya mboga si mara zote kufyonzwa vizuri na mwili.Ndio sababu katika hali kama hizi ni muhimu kuamua aina za kipimo cha lecithin.

Sekta ya dawa huizalisha katika vidonge, vidonge, chembechembe, jeli, na kama kioevu. Kila kitu kinaweza kupatikana katika maduka ya dawa.

Faida za lecithin

Lecithin hutumiwa katika kutibu magonjwa mengi ya neva, ikiwa ni pamoja na neuroses mbalimbali, kipandauso na kukosa usingizi. Dutu hii pia hutumiwa katika mazoezi ya akili, na pia katika matibabu ya magonjwa ya macho.

Kwa sababu ya usawa wa dutu hii, ubongo hufanya kazi kama vile:

mkusanyiko wa umakini,
mipango ya utekelezaji,
uwezo wa kujifunza,
kumbukumbu ya muda mfupi na ya muda mrefu,
kutambuliwa na kutambuliwa
shughuli za kimwili.

Aidha, dutu hii inaboresha mzunguko wa damu, normalizes na kurejesha seli za ini, inakuza ngozi ya vitamini A, D, K, E, ni antioxidant yenye nguvu sana, kuzuia mkusanyiko wa sumu katika seli na kuimarisha mfumo wa kinga.

Lecithin pia inaonyeshwa kwa matibabu ya mishipa ya damu, psoriasis, kiharusi, ugonjwa wa kisukari, viungo na mgongo. Inakuza kunyonya taratibu cholesterol plaques, na kwa hiyo mara nyingi hutumiwa kama prophylactic dhidi ya atherosclerosis.

Madhara

Kwa wote sifa chanya lecithin sio tiba ya magonjwa yote, na haipaswi kuchukuliwa bila agizo la daktari. Ni lazima izingatiwe kwamba, hata hivyo, kiasi fulani cha dutu saa chakula bora kufyonzwa kutoka kwa chakula. Fomu ya kipimo inapaswa kuongezwa tu na maudhui yake ya kiasi katika mwili.

Kuzidi kipimo cha madawa ya kulevya kunaweza kusababisha kuhara, kichefuchefu, kizunguzungu, kutapika.
Mara kwa mara, pia kuna matukio ya kuvumiliana kwa mtu binafsi kwa lecithin na athari za mzio kwa dutu hii.
Wagonjwa wanapaswa kuchukua dawa kwa tahadhari cholelithiasis, kwa kuwa madawa ya kulevya huongeza kwa kiasi kikubwa secretion ya bile, ambayo inaweza kusababisha harakati ya mchanga na mawe, kuziba ducts bile.

Dawa ya kulevya haina contraindications zaidi, lakini tahadhari nyingi bado haina madhara.

Matumizi ya lecithin

Uteuzi wa lecithin kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa fulani unapaswa kufanyika tu na daktari aliyehudhuria. Anaamua kipimo kinachohitajika na muda wa kozi ya kuchukua dawa.

Ikiwa una hamu ya kupata kozi ya matibabu na lecithin kwa kuzuia magonjwa, basi ni bora kuacha. fomu ya kioevu dawa na pia !kwa mashauriano ya lazima na daktari!

Kipimo cha awali ni robo tu ya kijiko cha chai. Hatua kwa hatua ongeza kipimo hadi kijiko 1. Mapokezi mara tatu kwa siku na milo.

Tumaini, wapendwa habari itakuwa na manufaa kwako. Kuwa na afya! Na sasa ninapendekeza usikilize hotuba ya mtaalamu wa lishe aliyeidhinishwa.

Lecithin huharakisha matumizi ya kalori, ambayo ni, husababisha mwili kuchoma akiba ya mafuta. Je, ndivyo hasa unavyotaka? Kisha ujue jinsi ya kuchagua lecithin na jinsi ya kuitumia ili kurejesha maelewano haraka.

Lecithin ni mchanganyiko wa phospholipids na asidi ya mafuta, ambayo hutumika kama sehemu ya kimuundo ya membrane ya seli, inashiriki katika athari zote za kimetaboliki za viumbe hai. Inaimarisha kazi za ubongo, ini, figo, inaboresha kinga, hupunguza cholesterol, huchochea hematopoiesis, inaboresha afya ya uzazi, hurekebisha. metaboli ya lipid. Maandalizi yaliyo na lecithin hutumiwa kikamilifu kwa ufanisi na njia salama kwa kupoteza uzito.

Utaratibu wa hatua kwa kupoteza uzito

Sehemu kuu ya dutu ya mafuta-kama Lecithin ni phosphatidylcholine: sehemu yake katika "cocktail" ya lecithin ni karibu 20%. Muundo wa tata ya asidi ya phospholipid pia ni pamoja na glycerin, choline, inositol, vitamini B, na vile vile. asidi za kikaboni: stearic, fosforasi, linoleic, linolenic, oleic, palmitic.

Athari ya lecithin kwa kupoteza uzito inaelezewa na uwezo wake wa kuamsha mchakato wa thermogenesis, na, kwa hiyo, kuongeza matumizi ya nishati. Mwili kupata kutoka kwa chakula kiasi cha kawaida kalori, kwa sababu ya hatua ya tata ya phospholipid hutumia zaidi yao, kwa hivyo inalazimika kutumia akiba ya mafuta kama "mafuta". Lecithin pia huongeza na kuongeza muda wa hatua ya vitamini A, D, E, C, ambayo huchangia kupoteza uzito.

Phosphatidylcholine na vifaa vingine vya tata ya phospholipid huharakisha kuvunjika kwa mafuta - kama emulsifier, huvunja mafuta kuwa chembe ndogo ambazo humeng'enywa haraka. Aidha, phospholipids huongeza upinzani dhidi ya dhiki, ambayo inajulikana mara nyingi husababisha kula chakula. Wanasaidia kuongeza kasi michakato ya metabolic, ngozi sahihi ya virutubisho, ambayo mwili hauhifadhi akiba ya mafuta, lakini huivunja kabisa.

Vidonge vya lecithin vinaweza kununuliwa bila dawa, vinapatikana katika vidonge, granules, poda. Katika utengenezaji wa virutubisho vya lishe, kama sheria, malighafi ya rafiki wa mazingira hutumiwa. Katika hali nyingi, chanzo cha phospholipids ni soya au alizeti.

Ikiwa tunalinganisha aina hizi mbili za malighafi, basi soya ni nafuu zaidi kuliko mbegu za alizeti. Lakini maandalizi ya phospholipid ambayo yanafanywa kutoka humo yanaweza kusababisha mzio kutokana na maudhui ya mabaki ndani yao. protini ya soya. Kwa kuongeza, Lecithin San (kiongeza cha chakula E322) kinaweza kupatikana kutoka kwa soya iliyobadilishwa vinasaba. Lecithin ya alizeti, ingawa ina gharama kubwa, hupatikana kutoka kwa mbegu za alizeti zinazokuzwa na wazalishaji wa ndani, aina za GMO ambazo hazipo.

Jinsi ya kutumia

Lecithin inapatikana kama dawa ya kujitegemea, na pia imejumuishwa katika vitamini complexes au virutubisho vya lishe: poda, vidonge, vidonge, vinywaji.

Mahitaji ya kila siku ya mtu mzima kwa lecithin ni 5-7 g. mlo kamili kuhusu 4 g huingia mwili kwa siku, zaidi kiasi kidogo cha zinazozalishwa na ini. Kwa hiyo, sehemu ya ziada ya kila siku ya lecithini muhimu ili kukidhi kikamilifu mwili ni ndogo.

Kutumia maandalizi ya kioevu dozi ya awali ni ¼ kijiko mara 2-3 kwa siku, kisha huongezeka hadi kijiko 1. Vidonge vya Lecithin vinachukuliwa 1 pc., mara 2-3 kwa siku na chakula, poda - kijiko 1 mara 3 kwa siku. Kipimo cha complexes hizi za vitamini-madini kinaonyeshwa katika maagizo ya matumizi yao.

Unaweza kuchukua virutubisho hivi njia tofauti: kula tu na maji au juisi, kuongeza saladi, nafaka, yogurts. Muda wa kulazwa umedhamiriwa na daktari, kama sheria, virutubisho vya lishe na phospholipids huchukuliwa kwa muda mrefu, kutoka miezi 1-2 hadi mwaka. Athari inayoonekana inazingatiwa tu baada ya wiki 2-3, lakini inaendelea matokeo yaliyopatikana miaka fulani.

Makini! Kutegemea tu kuchukua maandalizi ya lecithini, haitawezekana kurekebisha uzito chini. Ili kutumia nishati yote iliyotolewa, unahitaji chakula cha chini cha kalori na angalau shughuli ndogo za kimwili.

Contraindications na madhara

Maagizo ya matumizi ya lecithin yanaonyesha kuwa inapaswa kutumika kwa tahadhari wakati urolithiasis, kwa kuwa phospholipids huamsha mchakato wa secretion ya bile, na hii inaweza kusababisha harakati za mawe na kuziba kwa ducts bile. Haifai kuchukua virutubisho vya lishe vilivyo na lecithin wakati wa uja uzito na kunyonyesha.

Ikiwa unatumiwa kwa kupoteza uzito lecithin ya soya akainuka mmenyuko wa mzio, basi mapokezi yanapaswa kusimamishwa au kubadilishwa njia zinazofanana iliyotengenezwa kwa mbegu za alizeti.

Madhara ya virutubisho vya chakula na phospholipids ni nadra. Ikiwa kipimo kilichopendekezwa kinazidi kwa kiasi kikubwa, kuhara, kizunguzungu, kuongezeka kwa mate, kichefuchefu, kutapika.

Maandalizi na lecithin

virutubisho vya chakula na vitamini complexes na lecithin leo hutoa makampuni mengi ya dawa na makampuni maalumu katika uzalishaji wa virutubisho vya chakula. Hawa ni wazalishaji wa Kirusi Yuviks-Pharm, VitaProm, Pharmindustriya, Coral-Med, pamoja na wale wa kigeni:

Queiser Pharma (Ukraine);
Dawa (Kanada);
Queisser Pharma (Ujerumani);
"Vitamini ya Solgar", " SOLGAR«, Nittany Pharmaceuticals, Now Foods, NSP (USA).

Kulingana na wataalamu, matokeo mazuri wakati wa kupoteza uzito, toa dawa:

Lecithin yetu. Nyongeza ya chakula katika poda na vidonge hutolewa na Yuvix-Pharm. Shukrani kwa teknolojia ya kipekee ya hati miliki, mkusanyiko wa phospholipid ya alizeti, kwa msingi ambao hufanywa, ina 98.6% ya bidhaa rafiki wa mazingira. Kifurushi cha dawa (vidonge 150) hugharimu rubles 484.
Doppelgerz Inatumika. Bidhaa ya Queisser Pharma Ukraine, iliyozalishwa katika vidonge, ina phospholipids, aina 5 za vitamini B, nicotinamide (vitamini PP na tocopherol (vitamini E). Gharama ya mfuko (vidonge 30) ni kuhusu 250 rubles.
sababu ya lipotropiki. Mchanganyiko wa asidi ya phospholipid-amino kutoka Solgar. Ina viwango vya juu vitu vinavyochochea uchomaji wa mafuta na kuzuia mkusanyiko wao: choline (vitamini B4), methionine (α-amino acid), inositol (vitamini B8). Bei ya kufunga nyongeza ya bioactive(vidonge 50) 700-750 rubles.
PC-Lecithin, Lecithin Granules, Lecithin-choline. Virutubisho hivi vya lishe ni bidhaa ya shirika la kimataifa la VitaLine. Wao ni karibu kabisa imeundwa dondoo za asili soya ina viwango vya juu vya phosphatidylcholine , glycerin ya mboga, choline, inositol, asidi ya kaboksili ya polyunsaturated. Vidonge 90 vya gelatin vya virutubisho vile vya lishe hugharimu kutoka rubles elfu 1.5.
Granules za Lecithin. Bidhaa hii ya soya isiyo ya GMO inatengenezwa na Now Foods. Kiambatisho cha chakula kina phosphatidylcholine, asidi ya carboxylic, nositol, pamoja na vipengele vya kufuatilia potasiamu na fosforasi iliyotolewa kutoka kwa mafuta ya soya. Gharama ya 900 g ya maandalizi ya punjepunje ni kuhusu rubles 1700, mfuko wa 450 g ni nusu sana.
Lecithin San. Nyongeza ya chakula kulingana na dondoo la mafuta ya soya. Inapatikana katika vidonge vyenye 0.52 g ya tata ya asidi ya phospholipid-amino. Mtengenezaji ni NSP, gharama ya kifurushi (vidonge 170) ni karibu rubles 1400.