Kutumiwa kwa mbegu za kitani mali muhimu. Matumizi ya mbegu za kitani. Kichocheo cha matatizo ya utumbo

Lin ni mmea ambao umetumika kwa muda mrefu kwa utengenezaji wa nyuzi na mafuta ya lishe. Mavazi ya kitani ni ya kudumu sana na sugu ya kuvaa, ina hygroscopicity ya juu na conductivity ya mafuta, na ni rafiki wa mazingira. Mbegu za kitani hutumiwa katika dawa za watu kwa matibabu ya upole na ya asili ya magonjwa mengi, na pia kwa madhumuni ya upishi. LAKINI mafuta ya linseed- bidhaa za lishe, chanzo muhimu kwa mwili asidi ya mafuta ambayo haiwezi kuunganishwa na mwili peke yake.

Aina tatu za kitani ni za kawaida:

Fiber flax - inayojulikana na shina ndefu hadi 70 cm kwa urefu, matawi dhaifu, hutumiwa katika uzalishaji wa nyuzi kwa uzi, katika sekta ya nguo;

Lin curly - hutoa masanduku mara kadhaa zaidi kuliko lin ya nyuzi, ya chini na yenye matawi, inayotumiwa katika utengenezaji wa mafuta:

Linen-mezheumok - ina mali ya aina mbili zilizoorodheshwa hapo juu, inaweza kutumika wote kwa ajili ya uzalishaji wa mafuta na kwa ajili ya utengenezaji wa vitambaa coarse.

Faida za mbegu za kitani

Faida kuu za mbegu za kitani ni pamoja na:

Fiber na pectini hufunga metali nzito.

Polyunsaturated asidi ya mafuta Makundi ya omega-3, 6, na 9, yaliyomo katika mafuta ya linseed ni ya juu kuliko mafuta ya samaki, ni muhimu kwa ukuaji na maendeleo ya kiumbe mdogo na utendaji mzuri wa mfumo wa mishipa.

Omega-3 ina mali ya kupunguza damu, ambayo ni kinga nzuri, atherosclerosis na magonjwa ya mishipa na moyo.

Omega-6, sehemu ya kawaida katika bidhaa nyingi za nyama na mafuta ya asili ya wanyama, na matumizi ya kupita kiasi, inaweza kusababisha kuongezeka kwa viwango,. Asidi muhimu za mafuta husaidia kupunguza athari hii, ambayo mbegu za kitani zina gramu 19 kwa gramu 100 za mbegu.

Selenium katika utungaji wa mbegu hurejesha ukosefu wa kipengele hiki cha ufuatiliaji katika mwili, ambacho mara nyingi huzingatiwa kwa wakazi wa miji mikubwa, na pia kwa wale wanaotumia sana. chakula cha kabohaidreti. Selenium hulinda asidi ya nucleic kutokana na uharibifu, na kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa.

Potasiamu ni kiungo kingine cha flaxseeds ambacho ni muhimu kwa wanadamu. Kwa msaada wake, usafiri wa seli hugunduliwa, ni muhimu kwa kazi iliyoratibiwa ya viungo na mifumo yote ya binadamu. Kwa ukosefu wa potasiamu, usumbufu huzingatiwa kiwango cha moyo, matatizo na mfumo wa excretory. Katika utungaji wa mbegu za kitani, wakati wa kubadilishwa kwa uzito kavu, kuna potasiamu zaidi kuliko katika ndizi, ambazo zinapendekezwa kwa jadi kwa matumizi na upungufu wa microelement hii.

Lecithin na vitamini B katika utungaji wa mbegu za kitani hulinda seli za ujasiri kutokana na uharibifu, huzuia maendeleo ugonjwa wa akili, hali ya baada ya kujifungua na huzuni.

Je! mbegu za kitani hutibu nini?

Kuvimbiwa kwa muda mrefu- nyuzi zilizomo kwenye shell ya flaxseed huchangia utakaso mpole matumbo na urejesho wa mucosa yake;

Atherosclerosis - mafuta ya linseed hupunguza kiasi cha kinachojulikana " cholesterol mbaya»katika damu, ambayo inazuia malezi ya bandia za atherosclerotic, na pia huongeza sauti na elasticity ya mishipa ya damu;

Magonjwa ya gallbladder na ini;

Magonjwa mfumo wa genitourinary asili ya uchochezi;

Kwa koo na mfumo wa kupumua decoction ya kitani hutumiwa kwa suuza au kunywa;

Na pathologies ya njia ya utumbo, matatizo ya dyspeptic, vidonda, gastritis, magonjwa ya matumbo na tumbo, tumia kissel kutoka kwa mbegu za kitani au kutafuna mbegu nzima.

Je! ni faida gani za mbegu za kitani kwa mwili wa kike?

Kitani nyeupe ni nzuri kwa afya ya wanawake kutokana na maudhui ya phytoestrogens - analogues kupanda homoni za kike kwenye safu ya nje ya mbegu. Matumizi ya mara kwa mara ya mbegu za kitani hupunguza udhihirisho mbaya wa wanakuwa wamemaliza kuzaa na ni kinga bora. magonjwa ya oncological matiti na uterasi.

Faida Zingine za Kiafya za Mbegu za Lin

Flaxseeds hurekebisha kazi ya mfumo wa utumbo, hutumiwa kuzuia magonjwa ya ini na ukarabati wa wagonjwa katika kipindi cha baada ya kazi.

Ni faida gani za mafuta ya mbegu ya kitani? (mafuta ya linseed)

Faida kubwa ya mafuta ya flaxseed inachukuliwa kuwa kiwango cha juu sehemu ya mafuta asidi ya polyunsaturated kutoka kwa vikundi vya omega-3 na omega-6, ambayo hutolewa kwa mwili kutoka kwa vyanzo vya nje kila wakati. Asidi kama hizo za mafuta pia zipo katika walnut, mahindi na hata mafuta ya alizeti, kwa nini mafuta ya linseed inachukuliwa kuwa muhimu zaidi?

Ukweli ni kwamba tu kuwepo kwa vipengele fulani katika utungaji wa bidhaa haitoshi, uwiano wao pia ni muhimu. Uwiano wa asidi ya mafuta 1: 4 (omega-3 hadi, kwa mtiririko huo) inachukuliwa kuwa mojawapo nchini Japani, nchini Uswidi kawaida ni 1: 5. Lakini kwa watu wengi, kuna kiwango kikubwa cha asidi ya omega-6 katika lishe, ambayo husababisha kuongezeka kwa cholesterol ya damu, ongezeko la mnato wa damu na husababisha hatari ya mshtuko wa moyo na magonjwa mengine ya mfumo wa moyo na mishipa.

Katika mchakato wa kimetaboliki, asidi ya mafuta ya vikundi 3 na 6-omega hushindana kwa enzyme desaturase, na ikiwa asidi iliyo na dhamana ya kaboni mara mbili katika nafasi ya 6 inatawala kwa kiasi kikubwa, omega-3s haifyonzwa. Kwa hiyo, wataalam wa chakula mara nyingi wanapendekeza kuepuka vyakula vyenye mafuta ya wanyama ili kuongeza ufanisi wa omega-3s.

Aina mbili tu za mafuta ya mboga - camelina na linseed - zina sehemu bora ya asidi ya mafuta ya polyunsaturated, kwa hivyo hufyonzwa vizuri na kuchangia kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa, matumbo na mfumo wa utumbo.

Mbali na asidi ya polyunsaturated, mafuta ya flaxseed ni matajiri katika vitamini B muhimu kwa utendaji thabiti. mfumo wa neva, ina vitamini vya antioxidant A na E, kuruhusu mwili kupigana athari mbaya free radicals. Lecithin na tata ya madini (potasiamu, zinki, chuma, magnesiamu, fosforasi) katika muundo wa mafuta ya mbegu ya lin kuzuia maendeleo ya upungufu wa chuma na matatizo ya endocrine.

Kulingana na utafiti uliofanywa katika Taasisi ya Gersen huko California, mafuta ya flaxseed yana uwezo wa kuchelewesha ukuaji, ndiyo maana yanapendekezwa kama chanzo cha asidi ya mafuta kwa wagonjwa wa saratani.

Kwa kuongeza, mafuta ya linseed bidhaa ya lazima katika mlo wa walaji mboga ambao hupata omega-3s kutoka humo. Vyanzo vingine vya asidi muhimu ya mafuta ni pamoja na: samaki wa baharini(herring, lax, mackerel), mafuta ya samaki na virutubisho vya omega-3 katika vidonge. Hata hivyo, bidhaa mbili za kwanza haziwezi kuwepo kwenye orodha ya mboga, na omega-3s ndani viongeza vya chakula kawaida kufyonzwa vibaya na mwili na ina mali ya faida mbaya, kwani haiwezekani kudhibiti hali ya uhifadhi na ubora wake.

Madhara ya mbegu za kitani

Mbegu za kitani hazina ubishi wowote, lakini zinapaswa kutumiwa kwa uangalifu ikiwa kuna hypercalcemia au kutovumilia kwa mtu binafsi kwa sehemu za mbegu.

Lakini kwa kuwa mbegu za kitani hazina madhara na ni salama kutumia, kwa nini uuzaji wa mafuta ya kitani umepigwa marufuku katika nchi nyingi? Ukweli ni kwamba mafuta ya kitani ndio kiongozi katika yaliyomo katika asidi isiyojaa mafuta ya kikundi cha omega-3 (hadi 44% ya sehemu kubwa, ikilinganishwa na 1% katika mafuta ya alizeti ambayo tunayajua). Dutu hizi ni muhimu sana kwa afya, kwani zinachangia kuzuia atherosclerosis na zinaweza kupunguza viwango vya cholesterol kwa kiasi kikubwa, ni sehemu ya kimuundo. utando wa seli na zinahitajika kwa usanisi wa prostaglandini. Lakini chini ya ushawishi wa mwanga na joto, asidi ya mafuta hutiwa oksidi mara moja, peroxides huundwa, ambayo, kinyume chake, ni hatari sana kwa mwili na inaweza hata kuwa na athari ya kansa.

Unaweza kuamua uwepo wa mafuta iliyooksidishwa katika muundo wa mafuta kwa ladha yake - hupata ladha kali na harufu maalum. Kamwe usinywe mafuta haya! Itakuwa pigo kubwa kwa afya yako!

Hali bora uhifadhi wa mafuta ya linseed - mahali pa giza na baridi, safirisha mafuta ya kitani kwenye chombo kisicho wazi (kilichoundwa na glasi iliyotiwa rangi, keramik, nk).

Mbegu za kitani zina maisha marefu ya rafu kuliko mafuta kwa sababu asidi ya mafuta ndani yake inalindwa na koti ya mbegu, lakini pia zinahitaji kupimwa ladha kabla ya matumizi. Mbegu za ardhini zilizo na ganda lililovunjika hutiwa oksidi haraka kama mafuta, ndiyo sababu zinahitaji kusagwa mara moja kabla ya matumizi.

Unga wa kitani unaopatikana kibiashara una mbegu za kitani zilizosagwa na zilizokaushwa. Haina asidi ya mafuta tunayohitaji, kwa hivyo unga wa kitani huharibika kidogo ukihifadhiwa vizuri. Lakini pia walio wengi vitu muhimu inanyimwa, ingawa bidhaa kulingana na hiyo hutoa mwili na nyuzi na kusaidia kwa shida ya matumbo.

Jinsi ya kuchukua mbegu za kitani?

Mbegu ya kitani na kefir. Mchanganyiko wa kefir na flaxseeds hutumiwa kama msaada na lishe au mazoezi kwa kupoteza uzito haraka. Kwa gramu 100 za kefir kuongeza tsp moja. mbegu. Mchanganyiko huu unapaswa kubadilishwa na kifungua kinywa au chakula cha jioni, kunywa kwenye tumbo tupu. Ili kuharakisha mchakato baada ya wiki ya kwanza ya matumizi, kipimo cha mbegu kinaweza kuongezeka hadi vijiko viwili, na baada ya wiki mbili - hadi tatu.

Kuingizwa kwa mbegu za kitani. Uingizaji wa mbegu za kitani, ambazo zinaweza kutayarishwa kulingana na maagizo, husaidia kutuliza utando wa mucous wa njia ya utumbo na kusafisha matumbo. Mimina vijiko vitatu kwenye thermos lita. l. flaxseed, ambayo lazima imwagike na maji ya moto. Infusion ya baadaye hupungua kwa saa tatu, baada ya hapo lazima ichujwa na keki iliyokusanywa ikamishwe kwenye bakuli la opaque iliyofungwa. Kabla ya milo kuu (dakika 30) na kati yao, unahitaji kuchukua 150 g ya infusion kwa mwezi.

Kissel kutoka kwa mbegu za kitani. Jelly ya flaxseed inachukuliwa kwa ajili ya matibabu ya matatizo ya muda mrefu na ya matumbo, inasaidia kurekebisha hali ya tumbo na kuboresha kimetaboliki. Kijiko cha flaxseeds hutiwa ndani ya 500 ml ya maji ya moto, kisha kuingizwa kwa saa nane. Wakati wa kupikia unaweza kufupishwa kwa kusaga kwanza mbegu kwenye grinder ya kahawa. Ili kufanya kinywaji kiwe cha kupendeza zaidi, asali, mdalasini au vanilla huongezwa ndani yake, iliyotengenezwa na chicory au iliyochanganywa na jelly ya beri, oatmeal iliyotengenezwa. Kissel lazima ioshwe na maji mengi, haipaswi kunywa na kongosho katika hatua ya papo hapo.

Jinsi ya kusaga mbegu za kitani na jinsi ya kuzihifadhi?

Mbegu za kitani za ardhini ni rahisi zaidi kutumia katika mapishi, kwani zinapunguza wakati wa maandalizi ya infusions na decoctions. Kwa kuongeza, ardhi lin-mbegu inaweza kuongezwa kwa sahani na saladi ili kuongeza thamani yao ya lishe. Lin ya dhahabu huongezwa kwenye unga wa kuoka kwa sababu inazuia isichakae - huko Kanada imekuwa kiwango cha kutengeneza mkate.

Mbegu za kitani, ambazo zinaweza kupatikana kwa kuuzwa, zina uwezekano mkubwa wa kuwa na faida kidogo kiafya, haswa ikiwa zinauzwa katika ufungaji wa uwazi na kulala kwenye mwanga. Ni nafuu zaidi na yenye afya zaidi ikiwa unununua nafaka nzima na kusaga nyumbani. Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia karibu kifaa chochote cha jikoni - blender, grinder ya kahawa, processor ya chakula, na hata grinder ya viungo vya mitambo. Lakini ni bora kununua kinu cha umeme cha miniature, ambacho kitakuwezesha kupata haraka na kwa urahisi sehemu sahihi ya mbegu za ardhi. Pia unaweza kutumia njia ya kizamani na kuponda mbegu na mchi katika chokaa.

Mbegu nzima za kitani huhifadhi sifa zao za manufaa kwa muda wa miezi 12, lakini mbegu za lin haziwezi kuhifadhiwa kwa muda mrefu, lazima zisagwe tena kila wakati. Hii ni kwa sababu ya mali ya asidi ya mafuta katika muundo wa kitani - omega-3 hutiwa oksidi haraka chini ya hatua ya mwanga wa jua au joto la juu na kugeuka kuwa kasinojeni hatari kwa afya. Kwa hivyo, ikiwa bado una mbegu nyingi baada ya kusaga, unahitaji kuzihifadhi kwenye chombo chenye giza bila kupata hewa mahali pa baridi, kavu, au waliohifadhiwa.

Jinsi ya kuchukua fiber kutoka kwa mbegu za kitani?

Fiber ya mboga hutumiwa kurekebisha hali ya njia ya utumbo. Inatumika kwa kozi ya miezi miwili kusafisha mwili, inachukua vitu vyenye madhara ndani ya matumbo na kuondosha. Fiber kutoka kwa mbegu za kitani huchukua sumu, huzuia michakato ya kuoza na ni wakala bora wa anthelmintic.

Wanaichukua iliyochanganywa na kefir au mtindi, tumia kama mkate, kutengeneza mkate mbichi kutoka kwa nyuzi za kitani. Tumia kwa uangalifu wakati na, usila kwa wanawake wakati wa kunyonyesha na kwa watu walio na cholelithiasis na urolithiasis, kwani nyuzi zinaweza kusababisha kuhama.

Matibabu ya mbegu za kitani, mapishi

Mbegu za kitani kwa kuvimba kwa kongosho

Kwa matibabu ya kongosho, jelly ya flaxseed hutumiwa. Inafanywa kama hii: vijiko viwili vya mbegu huvunjwa kwenye grinder ya kahawa na kumwaga na maji ya moto (kwa kiwango cha lita 0.2 kwa kijiko), chemsha kwa muda wa dakika 10, baada ya hapo wanasisitiza saa 1. Baada ya hayo, chuja kupitia chujio na kuongeza asali kwa ladha, lakini si zaidi ya vijiko 2.

Ufanisi wa matumizi ya kitani kwa matibabu ya kongosho hutolewa na vitu vya kutuliza nafsi na vya kupinga uchochezi katika muundo wake. Kwa kuongezea, nyuzi za mbegu za kitani husaidia kurekebisha kimetaboliki na kuondoa sumu kutoka kwa mwili.

Mbegu za kitani kwa gastritis

Mbegu za kitani zimetumika kwa mafanikio kulainisha udhihirisho mbaya gastritis kama vile maumivu, kiungulia na kichefuchefu kwa sababu ya mali zao za kuzuia uchochezi na membranostatic. Kwa ajili ya matibabu ya gastritis, infusion ya mbegu za kitani hutumiwa - vijiko viwili vya mbegu, kusafishwa kwa uchafu, hutiwa na lita moja ya maji ya moto na kushoto katika thermos au sufuria iliyofungwa kitambaa usiku mmoja. Chukua 200-300 ml kabla ya milo.

Kwa kuongeza, kwa ufanisi kupunguza dalili za gastritis iliyovunjika mbegu za kitani na kefir na jelly ya linseed. Na gastritis yenye asidi ya chini, decoctions ya lin na mbegu husaidia bolus ya chakula kupita kwenye tumbo bila kuumiza maeneo yaliyoharibiwa ya mucosa, ambayo kwa kawaida husababisha maumivu.

Jinsi ya kuchukua mbegu za kitani kwa kuvimbiwa?

Mbegu za kitani hutumiwa kama laxative kidogo kwa kuvimbiwa kwa muda mrefu kwa sababu ya kiwango cha juu cha nyuzi. Laxatives kali huharibu uwiano wa madini katika mwili, husababisha upungufu wa potasiamu na hasira ya mucosa ya matumbo.

Kwa matibabu ya kuvimbiwa kwa muda mrefu, infusions za mbegu za kitani hutumiwa (gramu 100 za mbegu kwa lita 1 ya maji ya moto) pamoja na mbegu za kitani zilizokandamizwa ambazo zinahitaji kuoshwa. kiasi kikubwa maji ili waweze kutolewa mara moja kutoka kwa mwili.

Baada ya siku mbili au tatu za matumizi ya utaratibu wa mbegu za kitani, kimetaboliki na taratibu za utakaso wa matumbo ni kawaida, microflora yake inarejeshwa na mucosa iliyoharibiwa inafanywa upya.

Mbegu za kitani kwa ugonjwa wa sukari

Kwa matibabu kisukari infusion ya mbegu inapaswa kunywa dakika ishirini kabla ya chakula au kuchukuliwa usiku. Kuna haraka na njia za polepole maandalizi ya infusion kama hiyo. Katika kesi ya kwanza, mbili l. mbegu zinapaswa kumwagika kwa maji ya moto (100 g) na kuingizwa kwa dakika kadhaa, baada ya hapo hupunguzwa na maji yaliyopozwa ya kuchemsha kwa kiasi cha glasi moja na kunywa dakika 20 kabla ya chakula. Njia ya pili ni kumwaga vijiko viwili vya mbegu na glasi ya maji ya kuchemsha lakini kilichopozwa na kusisitiza kwa saa mbili.

Decoction ya flaxseeds imeandaliwa kama ifuatavyo: vijiko viwili vimewekwa kwenye chokaa na kumwaga na glasi nusu ya maji ya moto, baada ya hapo huchemshwa kwa moto mdogo kwa dakika 5. Mchuzi uliopozwa hunywa wakati kabla ya chakula. Ikiwa unasumbuliwa na kuvimbiwa na matatizo ya matumbo, huwezi kuchuja mchuzi, lakini kunywa pamoja na mbegu zilizopigwa.

Jinsi ya kutengeneza mbegu za kitani kutibu vidonda vya tumbo?

Bidhaa za kamasi kutoka kwa mbegu za kitani, kama vile infusions na decoctions, hutumiwa kwa matibabu kwa sababu ya mali zao za kufunika, ambazo huharakisha uponyaji wa vidonda kwenye mucosa ya tumbo. Mbegu hutengenezwa kwa usahihi kama ifuatavyo: kwenye chombo kilicho na vijiko vitatu vya mbegu zilizoosha na zilizosafishwa, ongeza vikombe viwili vya maji ya moto na uondoke kwenye thermos kwa saa kadhaa. Infusion inapaswa kutikiswa mara mbili au tatu - mara baada ya pombe, na nusu saa baadaye katika mchakato. Omba kwa muda wa wiki moja hadi mbili, kioo nusu saa kabla ya kila mlo. Kila siku unahitaji kutengeneza mbegu mpya, kwani hupoteza haraka mali zao za faida.

Maswali na majibu maarufu:

"Kwa nini chemsha mbegu za kitani? Zinapoteza mali zao za faida!" Jibu hapa ni rahisi, chaguzi zote mbili ni sahihi, jambo lingine ni, lengo lako ni nini? Kwa kupoteza uzito na kuboresha afya, mbegu huombewa na kuliwa mara moja. Katika kesi hii, asidi zote za mafuta huhifadhiwa, na unapata fiber ambayo matumbo yako yanahitaji. Ikiwa tunazungumzia kuhusu aina fulani ya ugonjwa wa ugonjwa, basi mbegu zinahitajika kutengenezwa! Wakati wa kutengenezwa, jelly maalum huundwa, ambayo ina athari ya kutuliza.

Je, ni kiwango gani cha matumizi ya mbegu za kitani? Ni kiasi gani kinaweza kuliwa kwa siku? Kawaida inayokubalika kwa jumla ya matumizi ya mbegu za kitani kwa mwili wa watu wazima wenye uzito wa kilo 70 ni gramu 24 kwa siku. Watafiti wengine na wataalamu wa lishe pia wanadai kuwa kipimo cha kila siku cha mbegu ni 40-50 g.

Je, inawezekana kula mbegu za kitani wakati wa ujauzito na wakati kunyonyesha? Kwa kuzingatia kawaida ya asili ya matumizi ya mbegu za kitani kwa mwanamke mjamzito, hakuna hatari. Lakini wakati huo huo, hakika anapaswa kushauriana na daktari wa uzazi-gynecologist. Daktari lazima awe na ufahamu bidhaa hii unaweza kupata mimea yenye nguvu ya dutu inayofanya kazi ambayo huongeza sauti ya uterasi wakati kipimo cha kutosha kinapokelewa. Ili kuepuka kuzaliwa mapema na kuharibika kwa mimba, daktari wa watoto mara nyingi hukataza kuchukua sio dawa za kisasa tu, bali pia zile za watu, pamoja na mbegu za kitani. Wakati mtoto analishwa kawaida, huwezi kutumia flaxseeds kikamilifu ili kuepuka kupata vitu vyenye kazi asili ya mmea kuwa brittle viumbe vinavyoendelea. Hata hivyo, inawezekana kutumia madawa ya kulevya kulingana na wao kwa dozi ndogo juu ya mapendekezo ya daktari.

Je, ninaweza kumpa mtoto wangu mbegu za kitani? Kwa watoto, matumizi ya flaxseed kwa madhumuni ya kuzuia (si zaidi ya gramu tano kwa siku) inawezekana kutoka umri wa miaka mitatu. Unaweza kuongeza kipimo cha mbegu tu ndani madhumuni ya dawa kwa pendekezo la daktari baada ya uchunguzi wa kina wa matibabu wa mtoto.

Je! mbegu za kitani zinaweza kuliwa zikiwa kavu? Mbegu za kitani zinaweza kuliwa zikiwa zimekauka, kutafunwa vizuri na kuoshwa na maji mengi. Mbegu hupuka kabisa na hupatikana kwa mfumo wa utumbo ndani ya matumbo, hivyo ulaji wa mbegu kavu inawezekana tu ikiwa hakuna magonjwa ya uchochezi ndani yake. Uchunguzi unaonyesha kuwa asidi ya mafuta ya alpha-linoleic (omega-3) huhifadhi muundo na thamani ya lishe kwa matibabu kidogo ya joto, hivyo mbegu zilizokandamizwa zinaweza kuongezwa kwa sahani mbalimbali ili kuongezeka. thamani ya lishe na uboreshaji wa ladha, na unga wa flaxseed mara nyingi huongezwa kwa bidhaa za kuoka.

Unaweza kunywa mbegu za kitani kwa muda gani na mara ngapi? Bila kujali aina ya matumizi (malighafi, kwa namna ya decoction, kamasi, poda au mafuta), matumizi ya flaxseed, mara nyingi, hutokea kwa sehemu ndogo mara tatu kwa siku. Tumia ufumbuzi mbalimbali, iliyopatikana kwa kusisitiza juu ya maji baridi au ya moto, inafanywa kabla ya chakula. Mbegu kavu na iliyovunjwa huliwa na chakula katika muundo wake au badala ya kula (wakati wa chakula). Kipindi cha matumizi ya kawaida ya flaxseed inaweza kuwa mdogo kwa wiki tatu kwa mwezi. Kama kiboreshaji cha chakula cha kimfumo, mbegu zinaweza kuliwa kila wakati.

Je! mbegu za kitani zinaweza kuhifadhiwa kwa muda gani? Ikumbukwe kwamba flaxseed ni bidhaa inayoweza kuharibika. Uharibifu zaidi kwao ni oksijeni na mionzi ya ultraviolet. Ili kuepuka oxidation ya virutubisho, unahitaji kuhifadhi mbegu kwenye chombo kisichopitisha hewa kwenye jokofu. Katika mfuko uliofungwa, wana thamani ya juu ya lishe kwa miaka mitatu, na baada ya kuifungua, hudumu kwa karibu mwezi. Bidhaa iliyochapwa ni bora kuliwa wiki mbili hadi tatu kabla. Virutubisho vilivyotayarishwa kwa msingi wa mbegu za kitani vinapaswa kutumika peke ndani safi.

Je, unaweza kupoteza uzito na mbegu za kitani? Na kwa muda gani? Flaxseeds sio njia ya kupoteza uzito, kwa hivyo hakuna swali la kupoteza uzito kwa sababu ya matumizi yao bila kupunguza kiwango cha chakula kinachoingia mwilini. Kwa kupoteza uzito, ni muhimu kufuata chakula maalum wakati ambapo mbegu zinaweza kufanya kama kisafishaji cha koloni. Fiber ya mimea ambayo flaxseeds hutengenezwa na uvimbe kwenye tumbo, na kusababisha hisia ya haraka ya ukamilifu, ambayo husaidia kurekebisha ukubwa wa sehemu wakati wa kula. Kutokana na thamani ya juu ya lishe ya flaxseed, unaweza kuchukua nafasi ya chakula cha jioni. Ikiwa ni hivyo, ondoa mwili mzigo wa ziada ndani ya wiki chache, kuna uwezekano mkubwa wa kupoteza kilo moja au mbili au zaidi, kulingana na muda wa chakula.

Contraindication kwa matumizi ya mbegu za kitani

"Kila kitu ni dawa, na kila kitu ni sumu," Avicenna alisema. Kwa hivyo, wakati wa kula bidhaa isiyo ya kawaida kama vile mbegu za kitani, mtu anapaswa kuambatana na kiwango cha matumizi kilichoelezewa katika swali la kwanza la sehemu hii. Upungufu huo ni kutokana na maudhui ya juu ya glycosides ya cyanogenic (kwa mfano, thiocyanate). Dutu hizi hupatikana kwa wingi katika vyakula vibichi vya mimea (hasa mbegu), lakini huharibika kwa kuathiriwa na joto la juu, hivyo kupika kwa urahisi kutatua tatizo hili.

Mbali na cyanogens yenye sumu, mbegu za kitani zina kiwanja ambacho hutoa athari kali ya choleretic. Kwa sababu hiyo, haipendekezi kujihusisha mbegu za kitani na magonjwa ya njia ya utumbo kama vile,. Kwa kongosho, chukua mbegu ndani fomu safi huwezi, kupika tu jelly / decoction yao, ambayo ina athari ya kutuliza kwenye kongosho.

Ikiwa regimen ya kipimo imewekwa vibaya, gesi tumboni na bloating zinawezekana - unapaswa kuanza kila wakati kiasi kidogo mbegu, na kuongeza hatua kwa hatua kwa kiwango kinachohitajika.

Hypersensitivity mwili kwa sehemu yoyote ya flaxseed, kama ilivyo kwa yoyote dawa, ni contraindication categorical kwa matumizi.

Orodha ya fasihi iliyotumika

Leo kuna mazungumzo mengi juu ya kupunguka kwa mwili, mikusanyiko ya ajabu ya kinyesi ambacho kinatulia ndani ya matumbo, na juu ya sumu ambayo polepole hutia sumu kila mtu kutoka ndani. Maoni ya madaktari juu ya suala hili ni mbali na utata. Wacha tujaribu kujua ni nini kweli na ni hadithi gani, na ni faida gani mbegu za kitani zinaweza kuleta kusafisha matumbo. Inafaa kutaja mara moja kwamba bidhaa hii ni mbali na kuwa haina madhara kama inavyoonekana, na licha ya ufanisi wake, haiwezi kuingizwa kwa muda mrefu na bila kudhibitiwa. Lakini mambo ya kwanza kwanza.

Faida za mbegu za kitani kwa afya ya binadamu

Kwa wengi, mafuta ya kitani na mbegu huonekana kama aina fulani ya bidhaa za kigeni. Wakati huo huo, Urusi ni nchi ya 4 ulimwenguni katika suala la kukuza mmea huu kwa kupendeza maua ya bluu. Karne nyingi zilizopita, ililetwa kwetu kutoka Asia - tangu wakati huo imechukua mizizi. Walianza kutengeneza mafuta kutoka kwa kitani, kuiongeza mbichi kwa keki, saladi na kozi za kwanza, walijifunza kusuka nguo kutoka kwa nyuzi za kitani. Katika dawa ya watu, mafuta ya kitani yalitumiwa kuponya majeraha na kuchoma, na baadaye tu iligunduliwa kuwa anuwai ya matumizi yake ni pana zaidi.

Leo inajulikana kuwa flaxseed ndiye bingwa katika yaliyomo katika omega-3, -6 na -9 PUFAs. Mwili wa mwanadamu haujui jinsi ya kuziunganisha, na kwa hiyo lazima upokee kwa kiasi kinachohitajika na chakula. Katika suala hili, kijiko cha mafuta ya kitani ni sawa na gramu 100 za lax ya Atlantiki!
Maudhui ya vitamini B1 katika flaxseeds ni ya juu. Inatoa sauti kwa misuli ya mfumo wa utumbo, na pia huongeza shughuli za ubongo na hematopoiesis.
Kwa kuongeza, flaxseed ina tocopherol - kinachojulikana vitamini E, ambayo ni antioxidant yenye nguvu zaidi.
Vitamini B9, zaidi inayojulikana kwa wanawake vipi asidi ya folic, pia hupatikana katika mbegu za kahawia.
Lin ina magnesiamu, shaba, manganese, fosforasi na zinki kwa kiasi fulani.

Utungaji wa flaxseed una vitamini nyingi zaidi, kufuatilia vipengele na asidi ya amino, lakini kwa jumla kiasi chao ni kidogo.

Sifa za mbegu za hudhurungi zimetumika katika dawa za watu kwa karne nyingi.

Kwa hivyo, mafuta ya linseed, mbegu mbichi, decoctions na infusions inaweza kutumika kwa madhumuni kama haya:

kupunguza kiasi cha cholesterol;
kuzuia thrombosis, magonjwa ya moyo na mishipa ya damu;
kuondoa kuvimbiwa na hemorrhoids unaosababishwa na atony ya matumbo au kwa namna ya kukaa maisha;
kuongeza kasi ya kimetaboliki (hutumiwa kati ya wanariadha);
kuondolewa kwa kuvimba katika mastopathy, gout na lupus;
inaweza kutumika kama sanjari kwa kupoteza uzito;
uponyaji wa kuchoma, mapambano dhidi ya chunusi, psoriasis;
ufumbuzi wa matatizo ya "kike" - utasa, algomenorrhea, dysfunction ya ovari, nk;
Inatumika kikamilifu katika cosmetology ili kuboresha ubora wa nywele, misumari na ngozi.

Kwa kuongeza, flaxseed hutumiwa kusafisha matumbo, shukrani kwa maudhui ya juu zina nyuzinyuzi za mimea. Katika njia ya utumbo, mbegu huvimba, na kuchochea peristalsis ya matumbo, ambayo huharakisha uondoaji wa kinyesi katika kesi ya kuvimbiwa na atony.

Sharti la kuandikishwa mbegu mbichi kitani ni matumizi ya kiasi kikubwa cha maji ili kuzuia athari tofauti - tukio la kuvimbiwa.

Contraindications na madhara

Kula flaxseed mbichi ni biashara hatari. Licha ya idadi kubwa ya asidi muhimu ya omega, glycosides ya cyanogenic iko kwenye mbegu nzuri za kahawia. Hii inajulikana sana kwa madaktari wa mifugo ambao hawapei wanyama mbegu mbichi - tu kwa namna ya uji uliochemshwa kwa hali mbaya ya slimy. Dutu hizi zipo katika baadhi mwili wa binadamu, na hata kushiriki katika michakato fulani ya kimetaboliki, lakini kwa dozi kubwa husababisha sumu kali. Wakati wa matibabu ya joto, misombo hatari huharibiwa, hivyo flaxseed hutumiwa bora kwa namna ya nafaka. Decoctions, infusions moto na mafuta ni salama. Lakini ikumbukwe kwamba mafuta yana hila zake za kuhifadhi - tu katika sahani za giza, mbali na vyakula vya mwanga na vya moto. Omegas huharibiwa kwenye mwanga, na inapokanzwa, mafuta huwa ya kansa.

Kabla ya kunywa mbegu za kitani ili kusafisha matumbo, hakikisha kuwa huna contraindications moja kwa moja kwa utaratibu huu.

Kati yao:

yoyote michakato ya uchochezi katika tumbo, ini na matumbo (cholecystitis, colitis, nk);
kongosho, uwepo wa mawe au mchanga kwenye duct ya bile au ducts zake (kutokana na athari ya nguvu ya choleretic);
kuchukua dawa za kupunguza damu, kwani omega-3 ina athari sawa;
mimba na lactation, kwa sababu phytoestrogens zipo katika mbegu, hatua ambayo ni hatari katika kipindi hiki.

Usisahau kwamba flaxseed ni ya juu sana katika kalori, na pia inaweza kusababisha gesi tumboni. Ikiwa hii itatokea, punguza kipimo ili mfumo wa utumbo uzoea mzigo mpya.

Kwa hivyo, kwa kukosekana kwa uboreshaji, mbegu za kitani zinaruhusiwa kuliwa kwa kiwango cha si zaidi ya vijiko 2 kamili kwa siku katika kozi fupi za hadi siku 10-14. Ni vyema kupika uji kutoka humo, ambayo, kwa njia, ni maarufu sana katika Ulaya na, hasa, nchini Uingereza. Sahani iliyo na asali na matunda yaliyokaushwa ni ya kitamu sana na yenye afya. Katika fomu hii, kamasi inayoundwa kutoka kwa mbegu ina athari ya kufunika, ya kutuliza na ya kupinga uchochezi kwenye matumbo.

Mapishi ya utakaso wa koloni na flaxseed

Ikiwa unataka kushiriki katika utaratibu wa utakaso wa koloni ambao ni mtindo leo, kwanza jibu mwenyewe swali, ni athari gani unayotaka kufikia? Kuondoa taka na sumu? Madaktari wanasema hivyo kwa ujasiri matumbo yenye afya hakuna na hawezi kuwa na mawe yoyote ya kutisha ya kinyesi ambayo hutia sumu mwili na sumu. Katika hali ya kawaida, ya kawaida ya operesheni, matumbo hukabiliana kwa utulivu na kuondolewa kwa yaliyomo yao wenyewe na hakuna haja ya kuingilia kati katika mchakato huu bila sababu. Ikiwa matumbo hayana afya, basi shida inapaswa kutatuliwa mara moja na dawa. Labda hata kwa msaada dawa mbadala lakini tu baada ya kushauriana na daktari. Usijitie dawa! Baada ya yote, maandalizi ya asili ni nguvu sana na katika mikono isiyofaa inaweza kuwa na madhara.

Soma zaidi kwenye tovuti: Rhodiola rosea - mali ya dawa kwa wanawake, contraindications

Ikiwa matumbo yanahitaji sana usaidizi, kagua mlo wako, ukiondoa kukaanga, mafuta, viungo, tajiri, na rejelea mapishi yafuatayo.

Mbegu za kitani nzima

Saga flaxseed mbichi kuwa unga. Tumia bidhaa ya kumaliza vijiko viwili kwa siku. Unaweza kula tu, unaweza kuiongeza kwa saladi, uji, jibini la Cottage asubuhi. Usitayarishe dawa kwa siku zijazo, ni bora kusaga mbegu kabla ya matumizi. Tunachukua mbegu za kitani hadi wiki mbili, kisha pumzika.

Utakaso wa flaxseed na kefir

Kefir huhifadhi microflora ya kawaida ya matumbo na yenyewe ina athari fulani ya laxative. Lakini tu ikiwa bidhaa ni safi! Tayari mtindi wa siku mbili utakuwa na athari kinyume na "kufunga" matumbo.

Mpango wa mapokezi:

katika wiki ya kwanza, kunywa 100 ml ya kefir kabla ya kwenda kulala, kula kijiko cha dessert cha mbegu;
katika pili - vijiko viwili;
katika tatu - kuongeza kiasi cha kefir hadi 150 ml, na mbegu - hadi vijiko vitatu.

Decoction ya mbegu za kitani

Fanya decoction ya flaxseed rahisi na matibabu ya joto inafanya kuwa salama kwa suala la maudhui ya glycosides ya cyanogenic.

Saga flaxseed kuwa unga. Utahitaji vijiko 2 kamili vyake.
Chemsha vikombe 2 vya maji, mimina poda ndani yao na chemsha kwa nusu saa nyingine.
Gawanya dozi iliyosababishwa katika dozi tatu na kunywa wakati wa mchana kabla ya chakula, dakika 30-40 kabla.

Uingizaji wa mbegu za kitani

Unapaswa kumwaga kijiko cha mbegu za kahawia na glasi ya maji ya moto, funika na kifuniko na uache kupumzika hadi jioni. Kunywa kioevu kilichoandaliwa kabla ya kwenda kulala, kula mbegu. Asubuhi, jitayarisha sehemu mpya kwa usiku. Kozi ya matibabu kama hiyo inaweza kudumu hadi mwezi.

Pamoja na mafuta ya alizeti

Kusaga gramu 100 za mbegu, kumwaga ndani ya chupa giza na kumwaga glasi ya mafuta ya alizeti.
Kusisitiza kwa wiki bila kupata jua. Tikisa mara kwa mara.
Unahitaji kuchukua bidhaa ya kumaliza kwenye kijiko asubuhi na jioni kabla ya chakula. Kozi ya matibabu ni siku 10.

Kabla ya kunywa, kutikisa dawa ili kijiko kiwe na mafuta na mbegu zilizovunjika.

Mbegu za kitani kutoka kwa minyoo - dawa ya ufanisi

Kwa bahati mbaya, katika nchi yetu mtazamo wa dawa za jadi sio mzuri kila wakati. Kwa kushuku aina fulani ya ugonjwa, mtu wetu kwanza huenda kwa mashauriano na marafiki au kwenye mtandao, na anafika kwa daktari wakati hali inapotoka nje ya udhibiti. Hii ni kweli hasa kwa shida za "aibu" - kuhara na kuvimbiwa, maambukizi ya mkojo, kuambukizwa na minyoo ... Katika kesi ya mwisho, utambuzi mara nyingi huchukuliwa kutoka kwa dari, lakini inafaa kukaribia utambuzi na matibabu ya shida hii kwa uwajibikaji!

Kabla ya kuanza kunywa chochote dhidi ya minyoo, hakikisha kuwa unayo kabisa. Hakuna maumivu ndani ya tumbo, matatizo ya utumbo, kusaga meno usiku hawezi kuwa msingi wa uchunguzi. Kugundua uwepo wa helminths ni rahisi sana kupitia uchambuzi wa kinyesi. Matokeo yake yatapatikana kwa siku moja. Jambo bora unaweza kufanya baada ya hapo ni kwenda kwa daktari ambaye atakuandikia dawa na kukuuliza upime tena baada ya wiki kadhaa.

Soma zaidi kwenye tovuti: Kusafisha matumbo nyumbani - mapishi 11 ya watu

Ikiwa kwa sababu fulani huna fursa (au hutaki) kuchukua vidonge, kumbuka kwamba nguvu ya asili ni hakika kubwa, lakini ufanisi wa matibabu. uvamizi wa helminthic maandalizi ya mitishamba inaweza kugeuka kuwa sifuri. Helminths ni nyeti kwa machungu, tansy, uyoga wa chanterelle na bidhaa zingine za mmea.

Kuna maoni kwamba flaxseed pia inakabiliana kwa ufanisi na uharibifu wa minyoo. Dawa ya jadi haiungi mkono ...

Lakini kila mtu ana haki ya kuamua nini na jinsi ya kula na kunywa.

Madaktari wa mitishamba wanapendekeza kuandaa na kuteketeza mbegu za kitani kwa minyoo kwa njia hii:

Kusaga flaxseed katika grinder kahawa au chokaa na tofauti karafuu kidogo.
Chukua sehemu 1 ya karafuu, sehemu 10 za unga wa kitani na uchanganya.
Kula kijiko cha dawa hii kwa siku.

Poda inachukuliwa kwa kozi ya siku tatu na mapumziko ya siku mbili. Muda wa matibabu ni mwezi 1.

Ili kutatua tatizo sawa, jelly ya flaxseed inaweza kutayarishwa. Inashauriwa kuitumia ikiwa michakato ya uchochezi hutokea ndani ya matumbo, ambayo ni karibu kuepukika na uvamizi wa muda mrefu wa helminthic:

Saga flaxseed kuwa unga. Ili kuandaa lita moja ya jelly, utahitaji vijiko 2 na slide.
Mimina poda ndani ya glasi mbili maji ya moto na kuacha kudhoofika kwa moto mdogo au hata katika umwagaji wa maji.
Baada ya saa, toa kutoka jiko na uache jelly iliyokamilishwa ili baridi.

Hii inamaanisha kuwa utakuwa na kutosha kwa kozi nzima ya matibabu. Kunywa jelly asubuhi juu ya tumbo tupu, 100 ml.

Mbegu za kitani ni bidhaa muhimu, lakini tu wakati maombi sahihi. Ikiwa huliwa tu mbichi au kuongezwa sahani tofauti, basi faida itakuwa ndogo na haionekani sana. Ni busara zaidi kutumia jelly, infusion au decoction. Inapokanzwa hukuruhusu kutoa kutoka kwa bidhaa upeo wa athari, kuongeza athari kwenye mwili, kusaidia kutatua matatizo mengi tofauti.

Maudhui:

Kanuni za jumla za kuandaa mbegu za kitani

Mbegu zinaweza kutumika nzima au kusagwa. Kawaida, chokaa au grinder ya kahawa hutumiwa kwa kusagwa. Ni muhimu kujua kwamba baada ya usindikaji bidhaa haipaswi kuhifadhiwa kwa zaidi ya siku tatu, kwa kuwa ina mafuta mengi. Kwa mfiduo wa muda mrefu wa joto, kwa nuru, uchungu utaonekana, kiasi cha vitu muhimu kitapungua. Kama kiungo cha ziada maji hutumiwa, wakati mwingine decoctions ya mitishamba, maziwa. Jinsi ya kutengeneza na kula mbegu za kitani inategemea mapishi iliyochaguliwa.

Mbegu zinaweza kuchemshwa kwenye sufuria kwenye jiko, kukaushwa kwenye thermos kwa masaa kadhaa, kutengeneza pombe kwenye mug au kwenye jar bila insulation inaruhusiwa. Kusudi la njia yoyote ni kutoa kamasi, kinywaji kinapaswa kupata msimamo kama wa jelly. Ikiwa unahitaji kuchuja infusion, basi strainer hutumiwa. Katika kesi hiyo, ni vyema kufinya mbegu na kijiko.

Matumizi ya mbegu kwa magonjwa ya tumbo

Ute uliofichwa hufunika tumbo, hulinda kuta zake kutokana na kuwashwa, huchangia uponyaji wa haraka wa vidonda, huondoa maumivu, na kutuliza mfumo wa usagaji chakula. Matibabu inaweza kuanza mapema ili kuzuia mashambulizi au kutumika wakati wa kuzidisha, lakini kwa hali yoyote inashauriwa kufuata kozi iliyopendekezwa. Mara nyingi kioevu huchujwa ili sio hasira na chembe imara. kuta za ndani viungo.

Jinsi ya kutengeneza na kunywa mbegu za kitani kwa kidonda

Kitendo:
Infusion itapunguza utando wa mucous, kuharakisha vidonda vya vidonda, kupunguza maumivu.

Kiwanja:
Mbegu - 50 g
Maji - 1.5 lita

Maombi:
Osha, chagua mbegu za kitani, mimina ndani ya sufuria, mimina maji ya moto weka moto. Wakati wa kuchemsha, ondoa povu. Baada ya dakika, kuzima jelly. Funika sufuria na kitu cha joto, kuondoka kwa saa. Kisha chuja kioevu. Kuchukua mara 3-4 kwa siku kati ya chakula kwa kioo. Baada ya kila wiki ya matibabu, pumzika kwa siku 14.

Kichocheo cha matibabu ya gastritis

Kitendo:
Hupunguza, huondoa dalili zisizofurahi ugonjwa huo, husaidia kuzuia kuzidisha.

Kiwanja:
Mbegu za kitani - 1 tbsp. l.
Maji - 200 ml

Maombi:
Changanya mbegu na maji, chemsha, punguza moto, kisha chemsha kwenye jiko kwa dakika kama tano. Kusisitiza kwa saa chini ya kifuniko, shida, ugawanye katika sehemu tatu. Chukua kabla ya milo kuu kwa dakika 15-20. Kozi ya matibabu ni kutoka kwa wiki 2 hadi 4, basi unahitaji kuchukua mapumziko.

Kichocheo cha jelly na asidi iliyoongezeka ya tumbo

Kitendo:
Inapunguza asidi, inazuia kuzidisha kwa gastritis.

Kiwanja:
Mbegu za kitani - 1 tbsp. l.
Maji ya kuchemsha - 200 ml

Maombi:
Asubuhi, ponda mbegu kwenye chokaa, uhamishe kwenye chombo au jar, mimina maji ya moto juu yake. Funika na uondoke hadi jioni. Kunywa infusion ya slimy jioni pamoja na chembe zilizopigwa. Chukua kila siku kwa wiki 3-4, basi unaweza kuchukua mapumziko ya mwezi.

Jinsi ya kutumia mbegu za kitani kwa utakaso wa koloni

Lin hutumiwa kikamilifu kwa utakaso wa matumbo ya upole na salama, pamoja na matibabu ya kuvimbiwa. Katika kesi hizi, kioevu kidogo kinapaswa kuliwa na mbegu, nzima au kusagwa. Watakuwa chanzo cha ziada fiber, ambayo inaboresha peristalsis, kufagia nje yote ambayo ni superfluous na lazima kutoka kwa mwili.

Dalili za utakaso wa koloni na mbegu za kitani:

upele wa ngozi;
kuvimbiwa;
thrombosis;
athari za mzio;
homa za mara kwa mara.

Uhitaji wa kusafisha unaweza pia kuonyeshwa kwa pumzi mbaya, kupungua uhai, hisia mbaya, majimbo ya huzuni. Mara nyingi ishara ya uchafuzi wa mwili sio tu hali mbaya ngozi, lakini pia matatizo na nywele, misumari, ambayo si ya kawaida kwa kuchukua vitamini, mlo.

Muhimu! Usiunganishe kusafisha na tiba ya madawa ya kulevya bila kushauriana na daktari wako. Flaxseed inaweza kukandamiza athari za dawa kwenye mwili.

Jinsi ya kutengeneza mbegu za kitani kwa utakaso

Kitendo:
Huondoa sumu, husafisha kinyesi kutoka kwa mikunjo ya matumbo, inaboresha motility.

Kiwanja:
Mbegu - 2 tbsp. l.
Maji - 300 ml

Maombi:
Ponda mbegu kwenye chokaa, lakini usizige kuwa unga. Mimina maji ya moto, funika, kuondoka kwa dakika 30. Kunywa glasi asubuhi maji baridi, baada ya nusu saa - infusion tayari. Unaweza tu kupata kifungua kinywa kwa saa moja. Kozi ya utakaso - wiki 4.

Kichocheo cha mbegu za kitani kwa kuvimbiwa

Kitendo:
Kupumzika, kutakasa, kwa matumizi ya kawaida husaidia kupambana na kuvimbiwa kwa muda mrefu.

Kiwanja:
Mbegu za kitani - 2 tsp
Prunes - 4 pcs.
Maji - 250 ml

Maombi:
Unahitaji kuandaa infusion jioni. Osha prunes, kata vipande vidogo. Panda kwenye thermos, ongeza mbegu, mimina maji ya moto. Koroga, karibu, kuondoka hadi asubuhi. Kunywa infusion kwenye tumbo tupu, kula nene. Chukua inavyohitajika. Ikiwa kuhara hutokea, ulaji unapaswa kusimamishwa mara moja.

Video: Kichocheo cha utakaso wa matumbo

Jinsi ya kutumia mbegu kwa kupoteza uzito

Utakaso wa koloni mara kwa mara husababisha kupoteza uzito kidogo, kuboresha utendaji wa matumbo, lakini mengi zaidi yanaweza kupatikana. Kwa matumizi sahihi ya jelly ya mucous, hamu ya chakula hupunguzwa, kula kupita kiasi huzuiwa, kimetaboliki inaboresha, na vipengele vya manufaa vya kufuatilia na asidi ya mafuta italinda afya na uzuri wa wanawake.

Jinsi ya kupika, chukua mbegu za kitani kwa kupoteza uzito

Kitendo:
Kupunguza hamu ya kula, kuboresha michakato ya metabolic, kurekebisha kinyesi, kuzuia kuvimbiwa.

Kiwanja:
Mbegu - 3 tsp
Maji - 600 ml

Maombi:
Panga kitani, mimina ndani ya thermos, mimina maji ya moto kutoka kwenye kettle, koroga. Funga, kuondoka mara moja. Asubuhi fungua, koroga, kunywa dakika 30 kabla ya kifungua kinywa. Rudia kabla ya chakula cha mchana na chakula cha jioni. Ni muhimu kuchochea ili mbegu katika kinywaji zisambazwe sawasawa.

Decoction iliyojaa kwa kupoteza uzito

Kitendo:
Ina athari ya laxative kali, inapunguza hisia ya njaa.

Kiwanja:
Mbegu za kitani - 1 tbsp. l.
Maji - 500 ml

Maombi:
Kuchanganya mbegu za kitani na maji, kuleta kwa chemsha, kupunguza moto kwa kiwango cha chini, funika sufuria, simmer kwa masaa 1.5. Chuja, chukua vikombe 0.3 dakika 30 kabla ya milo angalau mara 4 kwa siku.

Video: Mapishi ya Kupunguza Kitani

Jinsi ya kunywa mbegu za kitani kwa magonjwa ya moyo na mishipa

Kuzidisha kwa cholesterol husababisha shida na mishipa ya damu, moyo, na hatari ya mshtuko wa moyo, kiharusi, na thrombosis huongezeka. Mbegu za kitani zitasaidia kufuta mapungufu, kuzuia matatizo mengi, kuboresha ustawi. Hii ni moja ya rahisi na njia muhimu kuzuia ugonjwa wa moyo.

Kichocheo cha kupunguza cholesterol

Kitendo:
Kuta za mishipa ya damu huimarishwa, mapengo yanaongezeka, kiasi cha cholesterol mbaya hupunguzwa.

Kiwanja:
Mbegu za kitani - 3 tbsp. l.
Maji - 750 ml

Maombi:
Panda mbegu za kitani kwenye chokaa, mimina maji ya moto, usisitize. Ni bora kufanya hivyo jioni na kutumia thermos. Kunywa mara 3 kwa siku kati ya milo kwa glasi kamili. Muda wa kozi ya prophylactic ni siku 30 haswa. Ikiwa kuna matatizo na mishipa ya damu au moyo, basi unahitaji kuchukua infusion kwa miezi 2-3.

Contraindications
Mbegu za kitani zinaweza kuwa zinafaa kwa kila mtu. Uvumilivu wa mtu binafsi wakati mwingine hutokea, madhara kunaweza kuwa na usumbufu mfumo wa utumbo, mvuto, maumivu ya kuuma. Bidhaa inayoonekana kuwa haina madhara inahitaji uzingatiaji mkali wa kipimo kilichopendekezwa; haipaswi kunywa wakati wa kuzidisha kwa cholecystitis.

Contraindication kuu:

uwepo wa mawe ndani kibofu nyongo;
kongosho;
kushindwa kwa figo;
bloating, gesi tumboni.

Inawezekana kutumia bidhaa wakati wa ujauzito na kunyonyesha, lakini tu baada ya kushauriana na daktari wako na kwa kutokuwepo kwa contraindications kubwa.

Nakala kuhusu mbegu za kitani mali muhimu na contraindication kwa wanadamu. Kutakuwa pia mapishi ya afya maandalizi ya madawa ya kulevya kwa kupoteza uzito, jinsi ya kuchukua kusafisha mwili, kupika, kuponya nywele na ngozi. Pia utapata picha za mbegu na hakiki za watu. Pia natoa ushauri wa wapi pa kununua mbegu na jinsi ya kuzihifadhi.

Lin mbegu mali muhimu na contraindications

Kutaja mali ya manufaa na contraindications ya mbegu ya kitani, pengine wengi wenu kujua kwamba kitani ni muhimu sana. Aidha, ni muhimu si tu kwa sababu ya Omega-6 na Omega-3, lakini kwa sababu ya vipengele vingine. Hizi ni vitamini, micro na macro vipengele na kadhalika.

Lin ni mmea ambao pia hutumika kuchimba mafuta, kutengeneza vipodozi na nguo. Compresses mbalimbali hutumiwa. Inatumika vizuri kwa kupoteza uzito, kuzuia na matibabu ya magonjwa.

Je! ni faida gani za mbegu za kitani

Je! ni faida gani za mbegu za kitani? Ukweli ni kwamba wana sifa zifuatazo:

kuyeyusha
utakaso
expectorants
kulainisha
diuretic kali
kufunika
kupambana na uchochezi
athari kali ya laxative

Mbegu huvimba ndani ya matumbo na hazijayeyushwa kwa muda mrefu. Hii huchochea contraction ya matumbo na kuharakisha harakati ya chakula.

Kanzu ya mbegu ina alkaloid linamarin. Inaboresha kazi ya motor njia ya utumbo (njia ya utumbo).

Kwa kuongeza, mbegu, wakati wa kuvimba (utaona katika kioo ikiwa unaijaza kwa maji), hufanya kamasi. Inabaki kwenye utando wa mucous. hivyo kuwalinda kutokana na kuwashwa. vitu vyenye madhara zinazokuja na chakula.

ugonjwa wa tumbo
mkamba
shinikizo la damu
atherosclerosis
kumwagilia
uvimbe
ugonjwa wa uterasi na vizazi vyake
kuganda kwa damu nyingi
kuvimba kwa kibofu na figo

Pia hii ni nzuri tonic. Wakati mwingine ni muhimu kwa mama wajawazito na wanaonyonyesha. Mbegu hizo husaidia kuondoa kansa na dawa za kuua wadudu. Hiyo ni, wao hupunguza tukio la saratani. Wanaweza pia kupunguza ulevi mbalimbali.

- hii ni sehemu nzuri ya asili ambayo itatusaidia kuongeza kinga, kuboresha michakato ya kimetaboliki, kimetaboliki. Unaweza pia kupunguza uzito na kuweka ngozi yako katika hali nzuri. Athari nzuri kwa viungo vya ndani.

Kwa wanawake, inaweza kuwa kama phytohormone. Inaweza kutumika kwa magonjwa ya mfumo wa genitourinary, gallbladder, ini, magonjwa ya koo na mfumo wa kupumua.

Lin ni nzuri kwa ngozi, kucha na maono. Inapambana na athari mbaya za radicals bure. Kuna tata ya madini ambayo huzuia maendeleo ya majimbo ya upungufu wa chuma.

Inarejesha mmea wetu mfumo wa endocrine. Muhimu sana kwa tezi ya tezi.

Kwa hiyo, kwa kuzingatia maelezo, hii ni dawa ya kichawi ambayo inafanya maajabu na mwili, lakini kwa moja Lakini. Ikiwa unatumia kwa usahihi.

Na kwa hili lazima uelewe muundo wa kemikali. Baada ya yote, sio mbegu zinazotibiwa, lakini vitu vyenye biolojia.

Muundo wa mbegu

Kwa hivyo ni nini kwenye mbegu? Kwa ujumla, hii ni ghala la vitu vidogo na vikubwa:

fosforasi
chuma
manganese
kalsiamu
kalsiamu
sodiamu
lecithini
vitamini vya kikundi B, A, E
selenium na zaidi

Kuna asidi ya mafuta ya polyunsaturated (omega-3, omega-6 na omega-9). Lakini jambo muhimu zaidi ni kwamba ina uwiano sahihi wa Omega-3 hadi Omega-6. Ni 1:4.

Mbegu za kitani pia zina polysaccharides. Wanafunga maji mengi. Ndiyo maana tunapokula mbegu, huvimba ndani yetu.

Ikiwa unameza tu mbegu, basi wengi wao watatoka tu. Kwa hivyo, hapa unahitaji kutafuna kabisa, au kusaga kwenye grinder ya kahawa.

Mbegu za kitani

Inastahili kutaja kamasi ya mbegu za kitani kama kiungo muhimu kwa matibabu. Inatia mimba kanzu ya mbegu. Ikiwa utaiondoa kwa usahihi, unaweza kupata anti-uchochezi mzuri, wafunika, expectorant, diuretic kali na wakala wa kudhoofisha.

Mbegu za kitani

Njia rahisi zaidi ya kutoa kamasi ni kumwaga mbegu maji baridi na kusisitiza. Kamasi huvimba na kofia nyembamba inaonekana kwenye mbegu za kitani.

Nini kinatupa kamasi hii?

Ikiwa utaiweka kwenye ngozi, nguo za kamasi, hupunguza na kupunguza hasira ya ngozi na vitu maalum.

Unaweza pia suuza kinywa chako na kamasi. Kuna daima baadhi ya michakato ya uchochezi. Kamasi inawafunika, inashikilia kwa lengo la kuvimba na kuunda compress mwanga. Inaposafishwa, kamasi inaweza kumeza ili matibabu yake yanaonyeshwa katika viungo vingine vya ndani.

Decoction ya mbegu nzima:

Mimina glasi ya mbegu kwenye chombo, mimina lita 3 za maji na uweke umwagaji wa maji kwa saa chache. Bidhaa iliyokamilishwa basi inahitaji kuruhusiwa kupoa na kuichuja. Chukua joto asubuhi, alasiri na jioni dakika 30 kabla ya milo.

Decoction ya mbegu za ardhini:

Chemsha glasi kadhaa za maji. Ongeza 2 tbsp. l. malighafi na kupika kwa dakika 30. Kuchukua tu juu ya tumbo tupu glasi nusu mara 4 kwa siku.

Mbegu za kitani kwa kupoteza uzito na kusafisha mwili wa sumu hujidhihirisha kikamilifu na bidhaa kama vile kefir.

Jinsi ya kuchukua mbegu za kitani na kefir:

Kusaga mbegu na kuongeza glasi ya kefir. Kubali kwa mpango unaofuata: katika wiki ya kwanza ongeza kijiko 1 cha mbegu, katika pili mbili, katika tatu ya tatu.

Jinsi ya kuchukua flaxseed nzima kwa kusafisha mwili

Hapa kuna kichocheo kizuri cha jinsi ya kuchukua flaxseed nzima kusafisha mwili:

Jioni, mimina glasi nusu ya mbegu nzima kwenye sahani. Jaza maji baridi na kufunika na kitu. Katika fomu hii, weka usiku.

Asubuhi, kabla ya kutumia dawa, unahitaji kunywa glasi 1.5 za maji na joto chini ya 45 ºС. Baada ya hayo, baada ya dakika 30, unahitaji kukimbia kioevu kutoka kwenye sahani na kisha kula mbegu.

Chakula kinachofuata kinaruhusiwa tu wakati wa chakula cha mchana au saa 3 baada ya kula mbegu. kozi ya mwezi.

Mchanganyiko na mafuta ya alizeti

Mbegu za kitani kwa utakaso wa koloni zinaweza kutayarishwa na mafuta ya alizeti. Hakutakuwa na utakaso tu, bali pia urejesho na uponyaji wa majeraha ya mfumo wa utumbo.

Kichocheo:

Kusaga 100 gr. mbegu na kumwaga malighafi kwenye chombo cha glasi. Mimina 1/4 lita ya mafuta ndani yake na uweke mahali pa giza kwa siku 7. Tikisa chombo kila siku. Kabla ya kunywa dawa, lazima pia kutikiswa.

Tunakubali mara 3 kwa siku kwa siku 10 saa 1 kabla ya chakula, 1 tbsp. l. Na katika kipindi hiki unahitaji kufuata chakula. Ondoa kwenye mlo wako nyama zote za kukaanga, mafuta, mayai, na pipi.

Matokeo hayaonekani siku ya kwanza ya uandikishaji, lakini tu baada ya muda. Ni muhimu kwamba kwa wakati huu orodha yako inajumuisha tu bidhaa za mitishamba. Hizi ni matunda, mboga mboga, nafaka au viazi.

Lakini chombo kama hicho kina contraindication!

Usitumie ikiwa una gallstones. Wanawake wajawazito wanapaswa pia kukataa. Na cholecystitis, ni muhimu kutumia tincture ya mafuta ya mbegu ya kitani sio kabla, lakini wakati wa chakula.

Katika kipindi cha kuzidisha kwa kongosho ya muda mrefu, ikiwa kuna hepatitis au cholelithiasis, basi tincture hii haipaswi kutumiwa.

Katika hali kama hizo, unahitaji tincture juu ya maji. Kwa hili, 1 tsp. mbegu pombe 1 tbsp. maji ya moto. Katika kesi hii, mbegu hazihitaji kusagwa. Waache kama ilivyo. Hata hivyo, usisahau kwanza suuza vizuri kabla ya kupika.

Ifuatayo, wacha iwe pombe. Baada ya masaa 2, infusion itakuwa tayari na inaweza kuchukuliwa. Inaweza pia kuingizwa kwenye thermos. Kwa mfano, asubuhi kumwaga, na kuchukua jioni. Katika kesi hii, usichuze mbegu. Pia huchochewa na kuliwa pamoja na dawa.

Kunywa glasi 1 ya infusion kwa siku saa moja kabla ya chakula. Unaweza kunywa kwa wakati mmoja. Infusion inachukuliwa kwa wiki 2-3. Kulingana na jinsi unavyohisi, unaweza kupanua dawa.

Ni muhimu kuzingatia kwamba mafuta ya alizeti haipaswi kusafishwa kwa baridi, na sio ile inayopatikana kwa kemikali.

Inasaidia kupumzika misuli viungo vya ndani. Ina athari ya expectorant. Wakati kitani, pamoja na mafuta, huingia ndani njia ya utumbo, basi kamasi ya flaxseed hufunika vidonda vyote na kutibu michakato ya uchochezi.

Na mafuta husafisha kila kitu huko, huondoa spasms, hupunguza na kuimarisha mwili na asidi ya mafuta. asidi isokefu. Kwa hivyo, chakula kinachofuata hupita kama saa.

Jinsi ya kuchukua flaxseed kwa kupoteza uzito

Swali muhimu zaidi la wanawake wengi ni hili. Njia ya kawaida ya kutumia ni kutafuna mbegu kavu 1 - 2 tbsp. l. siku na maji.

Ingawa hii ni njia maarufu, sio bora zaidi. Mbegu yoyote ina vizuizi ( dawa za kupungua kwa utumbo), ambayo huzuia usagaji wa mbegu kwenye tumbo.

Ikiwa mbegu ndogo ya kitani haina ghafla kuanguka kwenye goiter na haijaumwa, basi itapita tu kupitia matumbo katika usafiri. Kwa hivyo, mbegu zinapaswa kutafunwa kwa uangalifu sana.

Na kisha, inhibitors hizi hazipotee popote na zitaingilia kati na kunyonya virutubisho. Haziingiliani na utakaso wa matumbo. Hata hivyo, ngozi ya virutubisho na njia hii itakuwa chini.

Kwa hivyo, ni muhimu zaidi kutafuna kitani kilichotiwa maji au tayari kuota. Unaweza kuzama asubuhi na kuanza kula jioni. Wakati huu, mbegu imeamilishwa na vitu vinavyozuia digestion vitaondoka. Wakati mbegu inapoanza kukua, itakuwa tayari kuwa bidhaa kamili zaidi, ambayo iko karibu na chipukizi kuliko mbegu.

Maudhui ya kalori ya mbegu za kitani kwa gramu 100 ni 492 kcal, pamoja na:

Mafuta - 38.0 g
Wanga - 4.5 g
Protini - 33.0 g
Pia wana mengi nyuzinyuzi za chakula, kuhusu 28.0 g
Majivu - 3.5 g
Maji - 6.5 g

Flaxseed - picha

Hapo chini nataka kukuonyesha picha ya flaxseed. Bofya kwenye picha ili kuipanua.

Kujenga compresses

Compress inaweza kufanywa kutoka kwa mbegu za kitani. Wanaondoa maumivu, hupunguza majipu na jipu. Hapa kuna maagizo:

Mbegu ya kitani iliyopigwa huwekwa kwenye mfuko wa chachi, ambao hutiwa ndani ya maji ya moto kwa muda wa dakika 10, kisha mfuko huo hutumiwa kwenye eneo la kidonda.

Unaweza pia kutumia kamasi kwa kidonda cha peptic tumbo, gastritis na enteritis.

1 st. l. mimina mbegu za kitani ambazo hazijasagwa na vikombe 2 vya maji ya moto na uondoke kwa saa 1. Tikisa mara kwa mara na kisha chuja. Omba kabla ya chakula kwa magonjwa ya njia ya utumbo.

Ukiwa na bawasiri, unaweza pia kutumia kikombe 1/5 kama enema ya uponyaji kutoka kwa kamasi ya kitani. Kwa kawaida, inapaswa kuwa joto kidogo. Baada ya enema, unahitaji kwenda kulala kwa saa 1.

Mkate na flaxseed

Mbali na mbegu za kutafuna, unaweza kufanya milo mizuri. Kwa mfano, mkate wa flaxseed. Hapa kuna maagizo:

Kwenye sahani maalum ya kukausha, fanya unga wa kitani kutoka kwa mbegu ya ardhini na kuongeza ya maji na viungo. Kisha kavu keki nyembamba.

Ni hayo tu!

Hatutumii unga wa kitani kutengeneza mkate. Baada ya yote, unga wa duka tayari umetengenezwa kutoka kwa mbegu zilizoshinikizwa. Hiyo ni, mafuta tayari yamepona mapema. Kama matokeo, hata ladha ya mkate kama huo itakuwa tofauti sana.

Kwa hiyo, maandalizi yote yanafanywa bila unga wa kununuliwa. Unaweza kusaga mbegu kwenye grinder ya kahawa na kuzitumia kama unga, au saga mbegu zilizoota tayari kwenye blender na viungo.

Kissel kutoka kwa flaxseed

Hapa kuna kichocheo kizuri cha kutengeneza jelly ya flaxseed:

1/3 kikombe mbegu kumwaga lita 1. maji. Kuleta kwa chemsha na kuweka katika umwagaji wa maji kwa masaa 2. Wakati wa usiku, mchuzi unapaswa kuingizwa, na asubuhi inapaswa kuchujwa.

Unapaswa kupata 850 ml. kissel. Tunakunywa kwa siku 5 1/3 kikombe asubuhi juu ya tumbo tupu na jioni kabla ya chakula. Kozi siku 15. Baada ya miezi 3, inaweza kurudiwa tena.

Vidakuzi vya Flaxseed

Unaweza pia kufanya cookies na flaxseed. Kwa ujumla, kuna mapishi mengi. Nitakupa moja, lakini yenye manufaa sana. Hakutakuwa na unga au sukari.

Hapa kuna viungo:

1 kikombe cha oatmeal
kitani na chia mbegu
2 ndizi

Kuhamisha uji uliopikwa kwenye bakuli tofauti. Kisha pakia hadi juu nafaka, mbegu za chia na kitani. Kisha tunachanganya kila kitu.

Wakati huo huo, kwa kijiko tunafanya molds sahihi kwa namna ya mikate ndogo. Wakati mchanganyiko mzima umewekwa kwenye foil, keki zinazosababishwa hutumwa kwenye oveni kwa dakika 15.

Hapa kuna kichocheo kimoja kizuri cha uji wa kitani kwa kumbukumbu yako. Hakikisha kuifanya nyumbani. Baada ya yote, uji unaouzwa katika duka kawaida hufanywa kutoka kwa keki ya kitani.

Inapatikana kama matokeo ya usindikaji wa inazunguka. Uji kama huo ulio tayari, hata kwa kuonekana, hautakuwa wa kupendeza sana, na yenyewe sio kitamu sana.

Tofauti na bidhaa ya kuhifadhi kumaliza, baada ya kusaga sisi pia tutakuwa nayo mafuta yenye afya. Nio ambao hutoa ladha na manufaa ya bidhaa.

Kwa huduma moja tunahitaji 2 tbsp. l. mbegu. Yote hii imewekwa kwenye grinder ya kahawa kwa kusaga. Hapa kuna unga uliokamilishwa. Tunauhamisha kwenye chombo kikubwa ambacho utapika uji.

Kisha, chukua ndizi iliyoiva na kuikata vipande vipande moja kwa moja kwenye mbegu iliyosagwa. Mimina maji ya moto juu. Kuhusu 50 - 100 gr. Usimimine mengi, vinginevyo uji utakuwa kioevu sana. Ifuatayo, chukua blender na upiga kila kitu.

Kila kitu, uji uko tayari!

Badala ya ndizi, unaweza kuongeza berries mbalimbali. Nilichukua tu ndizi kama nyongeza, kwani inatoa uthabiti mnene na mwembamba. Ni harufu nzuri sana na ya kupendeza kwa ladha. Kwa hiyo, uji na ndizi ni mafanikio hasa.

Flaxseed kwa nywele

Pengine, wengi wanajua kwamba flaxseed kwa nywele pia inaweza kuwa muhimu sana. Kutoka kwake, wahudumu wetu wanapenda kuandaa masks na gel mbalimbali. Kwa hiyo, hapa chini nataka kukupa maelekezo mazuri.

mapishi ya mask ya nywele

Tunachukua 1 tsp. mbegu, mimina 200 ml. maji ya moto na koroga hadi jelly itengenezwe. Baada ya hayo, funika muundo na kifuniko na uache kupenyeza kwa dakika 30.

Omba decoction wote kwa mizizi ya nywele na usambaze kwa urefu wao wote. Kisha kuweka filamu juu ya kichwa chako na kuifunga kichwa chako kwa kitambaa.

Inachukua masaa 2.5-3 kukaa katika hali hii. Baada ya hayo, ninaosha nywele zangu na shampoo. Nywele zitapata mwanga mzuri na kuwa na afya njema.

Dawa ya nywele

Tunachukua 1 tsp. kupanda mbegu, kumwaga 200 ml ya maji ya moto na kuleta kwa chemsha. Baada ya mchuzi lazima uchanganyike kabisa na kushoto ili kusisitiza usiku mmoja.

Asubuhi, futa mchuzi na kuongeza 2 tsp. limau. Ikiwa kuna mafuta ya broccoli, basi itakuwa nzuri kuiongeza pia. Hii itatoa kiasi kizuri kwa nywele.

Baada ya hayo, mimina suluhisho linalosababishwa kwenye chupa ya kunyunyizia dawa na kuiweka kwenye jokofu. Unapohitaji dawa ya nywele, chukua dawa hii, nyunyiza nywele zako na upepo kwa njia ya kawaida.

Gel ya nywele

Tunachukua 4 tsp. mbegu, kuongeza 200 ml. maji ya moto, kuleta suluhisho kwa chemsha na kuondoka usiku. Asubuhi, jelly iliyotiwa nene lazima ichujwa kutoka kwa mbegu. Ifuatayo, ongeza 1 tsp hapo. limau. Mwishowe itakuwa gel nzuri ambayo itashikilia mtindo wako.

Mask ya mbegu ya lin kwa uso na mwili

Ninatoa kichocheo cha mask ya ajabu ya mbegu za kitani kwa uso na ngozi ya mwili mzima. Chombo hiki kina athari kali sana ya kupambana na kuzeeka. Inafaa kwa kila aina ya ngozi na umri.

Hapa kuna vipengele:

mbegu za kitani (haswa nzuri dhidi ya chunusi na kwa ngozi ya kuzeeka)
maua ya calendula (hutoa mali ya emollient na unyevu)
asali (kwa kulainisha na kufufua)
wanga (muhimu sana dhidi ya wrinkles)

Tunapika 1 tbsp. l. maua ya calendula kwa 200 ml. maji ya moto. Acha kila kitu kichemke kwa dakika 15. Ifuatayo, tunachuja maua. Ongeza tsp 4 kwa suluhisho iliyochujwa ya maua ya calendula. flaxseed na kuchanganya kidogo. Bidhaa inayotokana imesalia hadi jioni. Kawaida tunasisitiza kuhusu masaa 10 - 12.

Wakati wa jioni, tunachuja suluhisho tena na hakikisha kuifuta kwa ungo. Tunahitaji kuhakikisha kwamba mbegu ya kitani inatoa povu na kamasi. Ya mwisho ni muhimu zaidi katika mask hii.

Tunaifuta ungo kwa muda mrefu na ngumu. Kamasi zaidi, athari kubwa ya mask. Tunafuta kwa uangalifu povu yote iliyochujwa na kamasi kutoka kwa ungo na kuituma kwa suluhisho iliyochujwa.

Hifadhi kwenye jokofu kwa siku 10. Kabla ya matumizi, hakikisha kuchochea mask hii, kwani wanga inaweza kukaa.

Omba katika tabaka 3-4 hadi kila safu ikauke kabisa. Hiyo ni, walitumia safu moja - ikauka, kisha kuomba nyingine na kadhalika.

Sema asante kwa kutumia vitufe vilivyo hapa chini:

Ubadilishaji wa bidhaa kwa gramu

= gramu

Kuhesabu upya vipimo na uzani kati yao wenyewe

Anza kuandika jina la bidhaa. Kwa mfano, maji au unga.

Lin inasemekana kuwa mmea wa kwanza kutumiwa na mwanadamu kama zao lililopandwa. Wazee walifanya matibabu zaidi matukio tofauti. Wana karibu hakuna contraindications, na wale ambao ni insignificant. Kwa mfano, na radiculitis, mbegu za mvuke zilitumiwa mara moja.

Fikiria jinsi mbegu za kitani zinatibiwa leo katika dawa za watu.

Utungaji wa kitani na matumizi

Sayansi rasmi ilianza kusoma mmea huu kwa suala la sifa zake za dawa hivi karibuni. Kwanza kabisa, nia ilisababishwa na utafutaji tiba asili kwa matibabu ya oncology. Hapo awali, matumizi yake yalipendekezwa tu kwa kupata fiber ya ziada. Hata hivyo, hivi karibuni imeonekana kuwa mbegu za mmea zina idadi kubwa ya protini, phytoestrogens, asidi ya omega na lignans, pamoja na vitamini nyingi, vipengele vidogo na vidogo.

Matibabu ya kawaida ni mbegu za kitani, lakini pia kuna mapishi ambayo yanahusisha matumizi ya maua na hata shina. Lakini, bila shaka, mbegu ni muhimu zaidi na muhimu kwa mwili wa binadamu. Asidi tu inayojulikana na ya thamani kama omega-3 iko kwenye mbegu mara tatu zaidi kuliko mafuta ya samaki.

Vipengele vya manufaa

Kwa hivyo, mara nyingi, matibabu na mbegu za kitani katika dawa za jadi imewekwa:

na kuvimbiwa, ili kurekebisha kinyesi kwa utulivu na kwa upole bila kusababisha ulevi;
kwa maumivu na dhidi ya minyoo;
katika ukiukaji wa michakato ya metabolic;
na cholesterol ya juu;
na fetma;
kwa matibabu ya majeraha na kuvimba.

Lakini pia kwa msaada wao, unaweza kupunguza hali hiyo na atony, paresis na kizuizi cha matumbo, dystrophy ya misuli na myopathy. Huko Ujerumani, walitibiwa kwa kikohozi kavu, bronchitis na pumu.

Lakini bado hakuna makubaliano juu ya contraindication. Wengine huchukulia kuhara kali kama kikwazo pekee kwa matumizi ya mbegu.

Contraindications

Walakini, kama yoyote mmea wa dawa, badala ya nzuri, mmea unaweza kusababisha madhara. Ili kuzuia hili kutokea, unapaswa kuzingatia vipengele vya hatua yake, pamoja na mwili wako.

Kutokana na kiasi kikubwa cha phytoestrogens na bioactivity, wanawake wakati wa ujauzito na lactation wanapaswa kuitumia kwa tahadhari.

Ni marufuku kuichukua na cholelithiasis na cholecystitis ya papo hapo.

Kwa kuongezea, ugandaji mbaya wa damu pia ni ukiukwaji wa matumizi ya mbegu kama dawa.

Mbinu za kutengeneza pombe

Mbegu husagwa au kutumika nzima. Unaweza kuandaa decoction, kamasi au infusion. Ili kuboresha ladha, hunywa bidhaa kwa kufuta vijiko kadhaa vya asali ndani yake, na kuongeza maji ya limao au chokeberry.

Ili kupata infusion, mbegu lazima ziwe chini. Baada ya hayo, chukua kijiko cha poda, mimina glasi ya maji ya moto na uiache kwa saa.

Mbegu nzima hutumiwa kwa kamasi. Kijiko cha kijiko hutiwa na glasi ya nusu ya maji ya moto na kuingizwa kwa dakika 15, kutetemeka. Kabla ya kunywa, kamasi lazima ichujwa.

Decoction imeandaliwa kama ifuatavyo. Vijiko 2 vya kumwaga lita moja ya maji na kuleta kwa chemsha. Pika kwa robo nyingine ya saa kwenye moto wa polepole, kisha usisitize kwa saa. Katika kesi hii, si lazima kuichuja kabla ya matumizi.

Jinsi ya kuandaa dawa ya magonjwa ya njia ya utumbo

Kama hakuna mwingine matibabu ya watu mbegu za kitani ni nzuri kwa njia ya utumbo. Ya kwanza ni kongosho. Katika kesi hii, decoction ya mbegu inafaa. Kichocheo kinatayarishwa kama ifuatavyo.

Nusu lita ya maji ya moto kumwaga gramu 30 za mbegu. Inateswa kwa muda wa dakika 30, kisha imepozwa, hutiwa na kuchukuliwa kwa sips kadhaa. Ili kurejesha kongosho, matibabu na mbegu za kitani hufanywa kwa muda mrefu. Lakini ni rahisi na sana njia ya bei nafuu uponyaji sio tu chombo hiki, lakini kiumbe kizima kwa ujumla.

Matumizi ya mbegu kwa gastritis ni ya kawaida kabisa. Matibabu husaidia kutokana na kuwepo kwa kamasi, ambayo, kuingia ndani ya tumbo, huifunika kwa upole na kupunguza maumivu. Kwa kuongezea, inabaki kwenye kuta za esophagus kwa muda mrefu, na sifa za uponyaji zimehifadhiwa wakati huu wote. Kwa hiyo, bila kujali ikiwa kuna asidi iliyoongezeka au iliyopungua ndani ya tumbo, matibabu ya gastritis na mbegu za lin itafanikiwa.

Lakini kwa ugonjwa huu, decoction iliyoandaliwa kwa njia tofauti itakuwa na ufanisi zaidi. Ili kufanya hivyo, chemsha kijiko cha mbegu katika maji ya moto hadi maji yawe nene. Kisha chuja kwa njia ya chachi katika tabaka kadhaa na kunywa kijiko dakika thelathini kabla ya chakula.

Matibabu ya tumbo na mbegu za kitani

Kama ilivyoelezwa tayari, mbegu zina athari ya kufunika. Kwa hiyo, wao ni bora katika kuvimba kwa viungo vya utumbo. Decoctions na infusions itakuwa na mafanikio katika matibabu. Jambo kuu ni kupika kila wakati kama unavyoweza kunywa kwa siku, ambayo ni kwamba, dawa inapaswa kuwa safi kila wakati. Ili kuongeza ladha ya kupendeza kwa dawa, asali hupasuka ndani yake au kupunguzwa

Kwa infusion, mimina kijiko cha mbegu kwenye thermos, mimina hadi nusu lita ya maji ya moto na uacha kusisitiza kwa masaa kadhaa. Siku, kipimo kinasambazwa kwa dozi kadhaa katika glasi nusu.

Kwa decoction, pia huchukua kijiko, kumwaga glasi ya maji ya moto na kupika juu ya moto mdogo kwa dakika thelathini. Bidhaa iliyokamilishwa imelewa kabla ya milo katika glasi nusu.

Athari ya uharibifu ya juisi ya tumbo ni dhaifu, maumivu na kuvimba hupunguzwa. Hivi ndivyo kongosho inatibiwa na mbegu za kitani. Wakati ni bora kutumia kamasi, ambayo itaendelea kwa muda mrefu kwenye kuta na kulinda umio kutoka kwa asidi hidrokloric.

Jitayarishe kama hii: chukua kijiko kimoja cha mbegu nzima, mimina mililita 200 za maji, chemsha na chujio. Kunywa dawa hiyo kijiko moja mara 4 kwa siku dakika thelathini kabla ya chakula.

Kwa kiungulia na kongosho

Kutoka kwa hizi hali chungu kuna aina kubwa dawa. Walakini, mbegu za kitani zinaweza kutumika badala yake. Kwa kuhalalisha usawa wa asidi kijiko moja kwa siku kinahitajika. Ili kufanya hivyo, uimimine na glasi ya maji ya moto, kusisitiza masaa 2, kutikisa mara kwa mara. Kisha keki hupigwa nje na infusion hunywa kabla ya chakula, mililita 50 kila moja. Kozi ni mwezi mmoja.

Kama prophylactic tumia mbegu za kusaga, ukiongeza tu kwenye chakula, kama vile jibini la Cottage, uji, keki. Ni muhimu usisahau kwamba kitani ina athari ya laxative na kalori nyingi.

Matibabu ya matumbo na mbegu za kitani na kuondolewa kwa uchochezi katika kongosho itakuwa bora.

Matokeo bora yanaweza kupatikana ikiwa unatumia maandalizi ya mitishamba na mbegu za kitani. Mchanganyiko ufuatao utafanikiwa zaidi:

mbegu za kitani na majani ya mmea na dandelion, na mizizi ya burdock;
mbegu za kitani na ngano ya ngano na volodushka;
mbegu za kitani na knotweed, buckthorn, karafu na sage;
mbegu za kitani na majani ya blueberry na wort St.

Katika thermos, kijiko kimoja cha mchanganyiko kinatengenezwa jioni na kuchukuliwa, kuanzia asubuhi, kila masaa sita. Kozi lazima idumu angalau miezi miwili.

Katika kongosho sugu, mkusanyiko wa mimea 4 huchukuliwa: mbegu za kitani, majani ya blueberry, na majani ya oat.

Viungo vinachukuliwa kwa uwiano sawa na vikichanganywa. Kuchukua kijiko cha mchanganyiko, kumwaga glasi ya maji ya moto na kuondoka kwa umwagaji wa mvuke kwa dakika 15. Kisha dawa hiyo inasisitizwa kwa nusu saa nyingine. Chukua glasi nusu kabla ya milo.

Kwa kuvimbiwa

Matatizo mbalimbali ya kiafya dawa za kisasa inatoa kutibu na aina mbalimbali za madawa ya kulevya yenye lengo la kukandamiza dalili fulani. Hata hivyo, wengi wao hawana kutatua matatizo, lakini tu kukabiliana na matokeo.

Mimea ya dawa, kinyume chake, husaidia kukabiliana kikamilifu na ugonjwa huo.

Muundo wa mbegu za kitani ni pamoja na idadi kubwa ya nyuzi za asili ya mmea. Inasisimua motility ya matumbo, na kuvimbiwa ni mpole na kawaida. Wakati huo huo, mwili kwa ujumla huponywa.

Matibabu na mbegu za kitani ni pamoja na mapishi tofauti. Lakini kuna njia rahisi na yenye ufanisi sana ya kurekebisha tatizo hili.

Mbegu za kitani hutiwa ndani ya maji kwa masaa mawili. Kisha kuweka moto na kuondoa mchuzi, si kuleta kwa chemsha. Hebu baridi, ongeza pakiti kwenye mchuzi siagi na mililita 200 za asali. Dawa hiyo inachukuliwa kabla ya milo mara tatu kwa siku hadi dalili zipotee kabisa.

Matumizi mengine ya mbegu

Kuhusu kuchukua mbegu kwa lactation wakati wa kunyonyesha, leo kuna maoni yanayopingana kabisa. Majaribio ya wanyama yameonyesha athari mbaya. Na akina mama ambao walijaribu mbegu za kitani huzungumza kinyume sana juu yake. Kwa hiyo, kunywa au kunywa decoction, kila mwanamke lazima ajiamulie mwenyewe.

Inajulikana kuwa kwa kuongeza na kupunguza uzalishaji wa maziwa, kuna bora mapishi mbadala. Lakini kwa vilio vya maziwa, mbegu za kitani zitakuwa muhimu sana.

Aidha, hutumiwa sana katika ugonjwa wa uzazi, endometriosis na ugonjwa wa kisukari.