Klausztrofóbia (zárt terektől való félelem) - okok, tünetek, kezelés. Hogyan kezeljük a klausztrofóbiát

A klausztrofóbia az egyik legkellemetlenebb idegbetegség, mivel a zárt terektől való félelem. Ma a zárt terek folyamatosan kísérik az embert, ezek a járművek, és a liftek, és a zuhanyzók és a szoláriumok. Nehéz helyzetekben még a nyakban szűk ruhák is pánikot válthatnak ki, ezért a klausztrofóbiában szenvedők számára a nyakkendő vagy sál potenciálisan veszélyes.

A klausztrofóbia a térbeli fóbiák egyike, amely magában foglalja a magasságtól, mélységtől, sötétségtől és nyílt terektől való félelmet. A kellemetlen környezetben való tartózkodás indokolatlan szorongást vagy akár pánikrohamot is kiválthat, amihez általában olyan szomatikus tünetek is társulnak, mint például fulladásérzés, szívdobogásérzés, szédülés, ájulás és néhány más.

Miért fordul elő klausztrofóbia?

A klausztrofóbia nem más, mint félelem, és általában minden félelmünk gyermekkorból származik, és családunkban táplálkozik. Klausztrofóbiával nem születhetsz, de születhetsz vele. A továbbképzés a hajlamra hárul. Ha az egyik szülő klausztrofóbiás, akkor nagy valószínűséggel a gyerek átveszi viselkedését és félelmeit, és idővel a zárt terekkel szemben is óvatos lesz. A klausztrofóbiás betegek gyakran keresik a változásokat, valami újat, mindig próbálnak mozogni, nagyon félnek jogaik és szabadságaik korlátozásától.

Nagyon gyakran a zárt tértől való félelem akkor kezdődik, amikor egy erre a fóbiára hajlamos gyermek olyan helyzetbe kerül, amely hosszú ideig kellemetlen számára. Ha a szülők arra kényszerítik a babát, hogy a sarokba álljon, vagy büntetésből szekrénybe zárják, ez tartósan zárt tereket képezhet benne. Az ilyen félelmet kiválthatja az is, hogy véletlenül bemegy egy szekrénybe, egy zárt medencébe, egy lezárt autóba stb. Még a nehéz szülés is kiválthatja a klausztrofóbia kialakulását, amikor a baba késik a szülőcsatornában. Ezenkívül a fej különböző fizikai sérülései, valamint az agy betegségei a klausztrofóbia kialakulásának okai lehetnek.

Van egy furcsa elmélet, amely azt állítja, hogy az emberi mandulák részt vesznek a klausztrofóbia kialakulásában. A pánikbetegségekre hajlamos embereknél a jobb oldali amygdala általában kisebb, mint a bal. Ugyanakkor a mandulák felső része az idegi izgalomra és az ijedtség egyéb jeleire ható impulzusok generálása, mint például az adrenalinszint, a pulzusszám stb.

Hogyan lehet felismerni a klausztrofóbiát?

A klausztrofóbia mentális zavar, de egészen kézzelfogható szomatikus problémákkal jár. Ezért a betegeket gyakran kezdik gyanítani a belső szervek betegségeivel. Ez nem meglepő, pánikroham során felgyorsul a szívverés, megemelkedik a nyomás, fulladásérzet, levegőhiány alakul ki. De meg kell értenie, hogy ezek a pánikroham teljesen normális tünetei, amelyek nem kapcsolódnak szomatikus betegségekhez.

Annak megértéséhez, hogy ez pontosan klausztrofóbia, emlékeznünk kell arra, hogy mindig együtt jár a szabadság korlátozásától való félelem és a fulladástól való félelem. Bár ezek a félelmek néha háttérbe szorulhatnak, amikor kifejezett szomatikus problémák jelentkeznek. Ilyen probléma a fulladás, a torokszárazság, amit izzadás kísér. A klausztrofóbiás roham során az ember általában le akarja tépni a ruháját, hogy megkönnyítse a levegő bejutását. Gyakran előfordul fokozott izzadás, hőhullámok vagy hidegrázás, remegés, végtagzsibbadás és hányinger, fejfájás és szédülés, fülzúgás.

A klausztrofóbia támadása általában bizonyos körülmények között és bizonyos helyeken kezdődik. Sokan például a liftben vagy a sötét szekrényben kezdenek pánikba esni, van, aki még a fodrászszékben is pánikba esik, hiszen ez korlátozza cselekvési szabadságát. Több súlyos roham után még a kellemetlen körülmények emléke is pánikot válthat ki.

A klausztrofóbia támadás lefolyásának jellemzői

A klausztrofóbia támadása szinte azonnal elkezdődhet. Ugyanakkor nincs racionálisan megmagyarázható félelem, először „a semmiből” jön létre a szorongás, majd a szomatikus zavarok következnek. Előfordulhat, hogy az ember nem is tudja, mi okozta a támadást, és valamilyen testi betegségre gyanakszik. De amint a félelem oka megszűnik, a legtöbb negatív érzés azonnal eltűnik. Az izgalom és a fokozott szorongás a roham után még néhány napig érezhető.

Ha valaki tisztán tudja rohamai okát, szorongást érezhet a találkozás lehetősége miatt, és valójában önmagában pánikrohamot válthat ki. Ha valaki fél a lifttől, de holnap be kell másznia egy többszintes épületbe, akkor ennek elvárása fokozza a szorongását, és már a liftbe való belépés előtt elkezdődhet. Ez a félelemtől való félelem még erősebbé teszi a támadásokat, és ezek negatív következményei is fokozódnak.

De emlékeznünk kell arra, hogy a klausztrofóbia nem mindig okoz kényelmetlenséget, néha súlyosabb betegségek következménye. A klausztrofóbiás rohamok okai lehetnek a szív- és érrendszeri problémák, egyes mentális betegségek, a hasnyálmirigy vagy a mellékvese működési zavarai, valamint a diabetes mellitus. A depresszió és a hosszan tartó stressz, a test kimerültsége, mind a fizikai, mind a szellemi, valamint bizonyos hormonális zavarok szintén provokálhatják a klausztrofóbia kialakulását.

A nők fogékonyabbak erre a betegségre, mivel emocionalitásuk hagyományosan magasabb. Ha a támadások elég gyakran fordulnak elő, teljesen lerombolják az ember életritmusát, mivel az ember az idő nagy részét félelemre számítva vagy félelemben tölti. Fokozatosan ez a lakás elhagyása iránti vonakodáshoz és a társadalom teljes elutasításához vezethet.

Klausztrofóbia kezelése

A klausztrofóbia kezelése az állapot súlyosságától függ. Néha egy egyszerű beszélgetés pszichológussal segít megoldani a problémát, amely segít megérteni a probléma lényegét, és megtanítja, hogyan kell megbirkózni a félelmeivel. De vannak olyan helyzetek is, amikor a terápia nélkülözhetetlen. Ilyen helyzetben leggyakrabban béta-blokkolókat és antidepresszánsokat alkalmaznak, amelyek csökkentik a túlzott szorongást, normalizálják a szívverést és megkönnyítik a félelmek elviselését.

Kívül, néhány pszichoterápiás technikát alkalmaznak, például kognitív terápiát. Az ilyen terápia azt sugallja, hogy újra és újra megtapasztaljon egy kellemetlen helyzetet, és lépjen be a félelem állapotába, de egy szakember irányítása alatt, aki megtanítja, hogyan kell helyesen kilépni ebből az állapotból. Ez a technika sikeresen lehetővé teszi más fóbiák megnyerését.

Is néha a deszenzitizációs módszer hoz nagy sikert. Abból áll, hogy az embernek rendszeresen meg kell tapasztalnia olyan helyzeteket, amelyek félelmet okoznak benne. Eleinte az ilyen helyzetek néhány másodpercig tartanak, de fokozatosan növekszik az időtartamuk, amíg az ember megszokja őket, és megfeledkezik kellemetlenségeiről.

Kívül, minden pácienst megtanítanak relaxációs és légzőgyakorlatokra. Nehéz helyzetekben ezek a készségek segítenek megbirkózni a problémával és kilábalni a pánik állapotából. Vannak olyan technikák is, amelyek lehetővé teszik a pánikrohamok leállítását a legelején.

Hogyan kezeljük egyedül a klausztrofóbiát? (Videó)

Rendkívül nehéz teljesen megoldani a klausztrofóbia problémáit szakemberek, hivatásos pszichológusok segítsége nélkül, de mindenkinek meg kell tanulnia, hogyan segítsen magának egy támadás során. A támadás legelején lazítani kell, segít a józanabb és nyugodtabb gondolkodásban. De ne feledje, nem szabad elemeznie félelmét, vagy meggyőzni magát annak irracionalitásáról, mindenesetre indokolatlan és irracionális. A félelemmel való megbirkózás ésszerű érvek segítségével nem működik a legtöbb pánikra hajlamos ember számára.

A pánik legelején nem szabad mélyebben lélegezni, a legtöbb kellemetlen tünetet éppen a hiperventiláció okozza. Világosan meg kell értenie, hogy egészséges, és minden kellemetlen érzés csak a félelem jele. Nem kell megpróbálnia legyőzni a félelmét, jobb, ha erőfeszítéseket tesz, hogy elfelejtse azt. Nagyon hasznos lehet, ha másra irányítod a figyelmedet, előveszed a telefonodat, bekapcsolod a zenét vagy játszol, a lényeg, hogy ne a sajátodra gondolj, és ne elemezzed az érzéseidet. Emlékezhet valami kellemesre, vagy akár énekelhet is, a lényeg az, hogy ne gondoljon a félelemre, és az eltűnik.

Klausztrofóbia: hogyan lehet legyőzni a zárt terektől való félelmet

Az emberi félelmek számos "serege" ellenére vannak "kiválasztott" tárgyai az emberektől való pánik félelemnek. Az öt legfontosabb fóbia közé tartozik az irracionális, rögeszmés, kontrollálhatatlan intenzív félelem a zárt és szűk helyektől. A zárt terektől való félelmet klausztrofóbiának nevezik.
Az Egészségügyi Világszervezet által közzétett adatok szerint ennek a betegségnek a különböző súlyosságú tüneteit a bolygó férfi lakosságának 5-15%-a észleli. A klausztrofóbia különböző súlyosságú jeleit a nők 10-20% -ánál határozzák meg.

Pánikrohamok előfordulhatnak az egyénben minden olyan területen, amely korlátozott méretű, vagy ahol nehézségekbe ütközhet a helyiség elhagyása. Például klausztrofóbiás krízis alakulhat ki, ha az ember liftben, metrókocsiban, szoláriumban, zuhanyzóban van. Gyakran heves félelem támadása következik be, ha egy személy egy zárt helyiségben marad, amelyet nem lehet elhagyni a „vészkijáraton” - az ablakon.

Az ilyen típusú szorongás-fóbiás zavarok az emberekben nemtől és életkoruktól, társadalmi helyzetüktől és anyagi helyzetüktől, iskolai végzettségüktől és IQ-tól függetlenül alakulhatnak ki. A klausztrofóbiának azonban vannak „kedvenc” áldozatai is. Megállapítást nyert, hogy a pánik térfélelem tünetei nagyon gyakran a bányákban dolgozó bányászoknál alakulnak ki, akik személyes tapasztalat alapján a föld alá zártság fájdalmait a földcsuszamlások miatt tapasztalták meg. Nem ritka a klausztrofóbia a tengeralattjárókon szolgáló tengerészek körében, különösen azoknál, akik intenzív félelmet tapasztaltak a tengeralattjáró meghibásodása miatt. A szűk helyektől való pánik félelem gyakran alakul ki azokban az emberekben, akik földrengések következtében vagy katonai műveletek során az épületek lerombolása után az építmények romjai alatt találják magukat. A klausztrofóbia megnyilvánulása nagyon gyakran olyan időszakokban fordul elő, amikor egy személy a körülmények miatt kénytelen társadalmi elszigeteltségben maradni. Ezek olyan helyzetek, amikor az alany büntetés-végrehajtási telepen tölti a büntetését, vagy a börtöncella négy falában "távolodik a börtönbüntetéstől".

Hangsúlyozni kell, hogy a fenti példák csak a klausztrofóbia azon eseteit illusztrálják, amelyek valós pszichotraumatikus helyzetek miatt alakultak ki. Ennek a rendellenességnek azonban számos olyan epizódját rögzítették, amikor nem lehetett megállapítani a fóbia valódi provokátorát. Az okok tudatos megértése és megértése elől kifejezett és elrejtve a kiadvány későbbi részében lesz szó.

Klausztrofóbia: a zárt terektől való félelem kialakulásának okai
Jelenleg sem az orvosok, sem a tudósok nem tudják pontosan megmagyarázni, miért keletkezik és fejlődik ki a zárt terektől való félelem. Az akadémikus elmék azonban számos változatot terjesztettek elő a klausztrofóbia kialakulásának okairól. A leginkább tesztelt hipotéziseket részletesebben ismertetjük.

1. ok
Sok szakértő szerint a szűk helyektől való megszállott félelem egy személy negatív személyes tapasztalatának eredménye. A klausztrofóbia provokátora gyakran az a heves ijedtség, amelyet az ember gyermekkorában érzett. Az ilyen élményekhez egyetlen félelemérzet társulhat, amikor a gyermek egy igazán veszélyes tárggyal ütközik, vagy amikor hirtelen kritikus események következnek be. Az ilyen élményekre példa az az ijedtség, amely abból fakad, hogy egy kis ember szemtanúja volt az otthonában kitört tűznek.

Ezenkívül a klausztrofóbia felelőse lehet egy hosszan tartó stresszes helyzet, amely a bizonytalanság és a veszély érzésével jár. Például egy gyerek aszociális családban él, nézi a szülők örökös veszekedéseit, és látja, ahogy apa veri az anyát. Ebben a pozícióban nincs biztonságérzete, van vágy, hogy elhagyja a lakás szűkös terét. Idővel az ilyen környezetben való tartózkodástól való vonakodás a zárt terektől való pánik félelemmé alakul át.

A klausztrofóbia kialakulásának ösztönzője lehet a gyermekkori rendszeres lelki trauma. Például ezek azok a helyzetek, amikor a szülők büntetésből bezárják a babát egy szűk szobába, miközben lekapcsolják a villanyt. Egyedül a büntetést "kiszolgálva" sok kellemetlen érzelmet él át a fiatal. Ennek eredményeként az ilyen oktatási tevékenységek ahhoz a tényhez vezetnek, hogy már a szűk és sötét térben való tartózkodásra való várakozás is pánik félelmet okoz. Idővel a feltételes reflex rögzül: zárt térben rossz és ijesztő.

Hasonló oka a klausztrofóbia kialakulásának olyan emberekben, akik zárt térben katasztrófális eseményt éltek át. Például egy személy rablás vagy erőszak áldozatává válik a liftben. A jövőben az ilyen mozgás lehetetlenné válik az alany számára, mivel tudatalattija szilárdan rögzítette az ezen a helyen átélt ijedtséget.

2. ok
A tanulmányok azt mutatják, hogy a klausztrofóbia különféle szomatikus betegségek és neurológiai patológiák következménye vagy kísérője lehet. Az agyi struktúrákat érintő akut bakteriális fertőzések gyakran szorongásos rendellenességek kialakulásához vezetnek. Mondjunk egy példát: az 1915-től 1926-ig tartó időszakban az egész földkerekséget végigsöprő letargikus agyvelőgyulladás járvány következtében a betegeknél súlyos érzelmi zavarokat jegyeztek fel. Az egyik tünet a zárt terektől való félelem volt.

A klausztrofóbia gyakran azután nyilvánul meg, hogy egy személy sebészeti beavatkozáson esik át, és ezt követően hosszú kórházi tartózkodást végez. Azt azonban nem lehet megállapítani, hogy a rendellenesség altatásos orvosi beavatkozás, vagy a kórház korlátozott körülményei között kényszerű tartózkodás eredménye-e, mivel mindkét tényező erős pszicho-traumatikus hatású. .

A nőbetegeknek van egy kategóriája, akiknél a klausztrofóbia a terhesség és a szülés után debütált egy újszülött gondozása során. Ez a helyzet azzal magyarázható, hogy ebben az életszakaszban egy nő intenzív hormonális változásokon megy keresztül, ami negatívan befolyásolja az egyén pszicho-érzelmi állapotát. Ráadásul az újonnan született anya ideje nagy részét négy fal között kell töltenie a baba gondozásával. A rendszeres alváshiány, a gyakori éjszakai ébredések, a megfelelő pihenés hiánya, a monotónia és a pozitív érzelmek hiánya neurotikus és pszichotikus rendellenességek kialakulását idézi elő. Ugyanakkor a tudatalatti "megválasztja" a saját értelmezését a történésekről, "hitve", hogy a pszichológiai kényelmetlenség pontosan egy korlátozott térhez kapcsolódik, amelytől "félni és kerülni kell".

3. ok
A legtöbb tudós szerint a klausztrofóbia kialakulásának vezető oka egy személy sajátos karakterológiai portréja. Az affektív félelem támadásai leggyakrabban gyanakvó, szorongó és befolyásolható embereknél jelentkeznek, akik mindenben veszélyt látnak. Megkülönböztető jellemzőjük a túlzott figyelem és az esetleges kellemetlen tünetek torz értelmezése. Például a gyors szívverést a közelgő szívroham bizonyítékaként értelmezik. Az ilyen hipochondriális személyek fejfájása az onkológiai patológia tünete. Megjelent légszomj és köhögés - visszafordíthatatlan tüdőbetegség jele. Elmondható, hogy szándékosan és céltudatosan keresnek valamilyen hibát a testükön, majd egy légyből fújnak fel egy elefántot.

A legtöbb klausztrofóbiában szenvedő beteg határozatlan, dependens és gerinctelen ember. Nem képesek önállóan dönteni, és megelégszenek egy függő helyzettel. A nehézségekkel való megfelelő szembenézés és a felmerülő problémák konstruktív megoldása helyett az ilyen tantárgyak inkább az áramlással járnak.

Érdekes kutatási eredményeket tettek közzé a klausztrofóbia okairól brit tudósok. Amint a betegek anamnézisének vizsgálata kimutatta, a legtöbb beteg gyermekkorában túlzott szülői gondoskodással volt körülvéve. Lefújták róluk a porszemcséket, eltávolítottak útjukból minden nehézséget, helyettük döntéseket hoztak és sorsukat építették. Ugyanakkor szüleiket nagyfokú szorongás jellemezte, és kifejezett aggodalmukat fejezték ki utódaik egészsége miatt. A gyermek átvette felmenőitől azt a szokást, hogy apróságokon aggódik, és figyel a jelentéktelen részletekre. Tudatalatti szinten volt egy utánzó szokása, hogy fél. A kor előrehaladtával a tudattalan szférában létező destruktív program is felerősödött, miközben a tudatalatti a körülmények együttes hatására éppen a szűk helyeken való tartózkodást választotta a félelem tárgyává.

A klausztrofóbia másik "karakterológiai" oka a kisebbségi komplexus jelenléte egy személyben. A bizonytalan ember, aki kételkedik képességeiben, és fél a nyilvánosság előtt megjelenni, mert meg van győződve arról, hogy kritika éri, szándékosan próbál érveket felszedni, hogy korlátozza magát a közösséggel való érintkezésben. Ugyanakkor a tudatalatti logikai „harcba” lép annak érdekében, hogy javítsa az ember életminőségét, és megpróbálja segíteni neki, hogy kibontakoztassa potenciálját. Ehhez a psziché egy meglehetősen furcsa módot választ: ahhoz, hogy egy személy gyakrabban legyen nyilvánosan és demonstrálni tudja képességeit, olyan feltételeket kell teremteni számára, hogy kényelmetlenül érezze magát, amikor a saját lakhelyén marad. . Ehhez a tudatalattinak van egy univerzális eszköze - a félelem, ebben a helyzetben, amelynek célja a szűk helyektől való félelem.

Klausztrofóbia: a rendellenesség tünetei
Más szorongás-fóbiás rendellenességekhez hasonlóan a klausztrofóbia is fájdalmas tünetekként nyilvánul meg, amikor előre látunk, várunk vagy bizonyos körülmények között tartózkodunk. Ebben az esetben az ilyen körülmények korlátozott méretűek és zárt terek. Hangsúlyozni kell, hogy a klausztrofóbia a tünetek eltérő súlyosságával fordulhat elő.
Egyes betegek enyhe szorongást tapasztalnak, és csak akkor éreznek kisebb kellemetlen tüneteket, ha közel vannak. Máskor teljes életet élnek, és nem foglalkoztatja őket a katasztrófa rögeszméje, ami a zárt térben elkerülhetetlen.

A betegek egy másik csoportjában a pánik félelem teljesen elragadja a tudatukat, arra kényszeríti őket, hogy ne éljenek, hanem létezzenek a pánikrohamok állandó várakozásában. Az ilyen alanyok mindent megtesznek, hogy elkerüljék az ijesztő helyzeteket. Fantáziájuk szörnyű képeket rajzol a szűk helyiségekben való tartózkodásról, amelyeknek a vége gyakran képzeletbeli végzetes kimenetelű. A klausztrofóbia másik tünete annak a hiedelemnek a feltétlen elfogadása, hogy szűk helyeken a beteg biztosan megbetegszik. Semmiféle logikus érvelés vagy józan érvelés nem tudja felszámolni ezt a megszállottságot.

A klausztrofóbiás egyén kis helyiségekben találja magát pánikrohamokban: lábai engedhetnek, és lefagy a helyén, vagy éppen ellenkezőleg, logikátlan kaotikus cselekedeteket hajt végre, hogy elhagyja ezt a helyet. A klausztrofóbiások számára különösen fenyegetőek azok a helyiségek, ahol kevés vagy nincs ablak. Ha mégis meg kell látogatnia valami szűk szobát, közelebb telepszik le a kijárathoz, és mindenképpen nyitva hagyja az ajtót. Tömegközlekedésben egy ilyen alany soha nem foglal helyet a kabin hátsó részében, hanem a kijárat közelében fog állni. Claustrophobe soha nem használ liftet, lépcsőn mászik fel a magas emeletekre. Nem fogadja el a nyomáskamrában vagy más hasonló egységeken végzett terápiás manipulációkat. Az ilyen személy nem látogat szaunába és szoláriumba. A klausztrofóbiás emellett kerüli a forgalmas nyilvános helyekre, például szupermarketekbe vagy koncerttermekbe való bejárást, mert meg van győződve arról, hogy a nagy létszám miatt szükség esetén nem tud gyorsan elhagyni azokat.

Egy ijesztő helyre kerülve az egyént pánikrohamok tüneteinek hulláma keríti hatalmába. Légszomja van, még akkor is, ha nincs fizikai aktivitás. Légszomjat érez. A pulzusszám növekedése figyelhető meg. Vérnyomás csökkenés. A személy nagyon szédül, és nem tudja fenntartani az egyensúlyt. Meghatározzák a fokozott izzadást.
A pánikrohamok másik tünete a belső remegés megjelenése, amelyet hőhullámok váltanak fel. Rögzített remegés a végtagokban. Egy személy panaszkodik, hogy libabőr mászik a bőrén. A mellkas területén kellemetlen érzés és fájdalom jelentkezhet. A klausztrofóbia rohamának gyakori tünetei az émelygés, a hányás ingere, a gyomor nehézségi érzése.

Súlyos klausztrofóbiás roham esetén ájulás és rövid távú eszméletvesztés figyelhető meg. Vannak derealizáció és deperszonalizáció jelenségei. Az ember úgy érezheti, hogy megőrül. A rögeszmés halálfélelem csatlakozhat.
Az állandó szorongásos állapotban való tartózkodás csak befolyásolhatja az ember képét és életminőségét. A klausztrofóbia súlyosbodásával szűkül az emberi érdeklődési kör, csökken a társas kapcsolatok száma, romlanak a teljesítménymutatók. Idővel apatikussá, passzívvá válik, gyakran mély depresszióba süllyed. A klausztrofóbia szomorú következménye az ember magányossága, mert a félelem szorításában nem tud családot alapítani és fenntartani, nem tud normális baráti kapcsolatokat fenntartani.

A klausztrofóbia másik következménye, amelyet sajnos gyakran elfelejtenek megemlíteni, az egyén egészségi állapotának romlása. A szorongásos rendellenességek általában súlyosbítják a szomatikus betegség lefolyását, elsősorban annak a ténynek köszönhető, hogy az ember mindig depressziós hangulatban van, nem számít kedvező eredményre, és nem áll készen a gyógyulásért. A klausztrofóbia hátterében a szív- és érrendszeri betegségek súlyosbodnak, a magas vérnyomás lefolyása súlyosbodik, és megjelennek az emésztési zavarok. Az élet szexuális szférája is jelentősen szenved, mivel a rögeszmés félelem nem teszi lehetővé az alanynak, hogy pihenjen és élvezze az intim találkozásokat.

Klausztrofóbia: hogyan lehet megszabadulni a zárt terektől való félelemtől
A klausztrofóbia kezelésének megkezdése előtt meg kell különböztetni a rendellenességet más kóros mentális állapotoktól. Mindenekelőtt az orvos feladata a skizofrén személyiségzavar kizárása, mivel ezt a betegséget a zárt szobáktól való félelem jellemzi, üldözéses téveszmék hatására. A fő különbség ezek között az anomális állapotok között az, hogy a klausztrofóbiában a beteg megőrzi önmagával szembeni egészséges kritikáját, megérti, hogy rögeszmés félelme alaptalan és logikátlan. Ezenkívül meg kell cáfolni a paranoiás rendellenesség jelenlétét a betegben, amelyben az egyén fél a korlátozottan zsúfolt helyeken tartózkodni az üldöztetés téveszméi miatt.

A klausztrofóbia kezelését egyénileg választják ki, a rendellenesség tüneteinek súlyosságától, a beteg általános egészségi állapotától és az egyidejű szomatikus patológiák jelenlététől függően. A zárt terektől való félelem kezelési programja általában három összetevőből áll:

A téveszmés zárványok rögzítésekor antipszichotikumokat használnak. Az antipszichotikumok nem megfelelő adagolása azonban súlyos mellékhatások kialakulásával jár. A depresszív hangulatok megszüntetése érdekében célszerű a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók osztályába tartozó modern antidepresszánsokat felírni a klausztrofóbiában szenvedő betegeknek. Ezeknek a gyógyszereknek a hosszú távú – akár hat hónapig tartó – alkalmazása stabilizálja a páciens pszicho-érzelmi állapotát, és kiküszöböli a saját alsóbbrendűségi elképzeléseit.

Kiegészítő terápiaként B-vitamint tartalmazó vitaminkomplexeket használnak, illik a rendszeres növényi eredetű nyugtatók szedése is, amelyek megszüntethetik a szorongást, ingerlékenységet, megnyugtató állapotot adhatnak az embernek.

Kezelés pszichoterápiás módszerekkel
A pszichoterápiás kezelés célja a zárt terektől való félelem irracionális összetevőinek megszüntetése. Az orvos elmagyarázza a betegnek állapotának jellemzőit, jelzi a fájdalmas tünetek kialakulásának lehetséges okait, meggyőzi, hogy sok kortársban benne van a szűk helyektől való félelem. A pszichoterápiás kezelések során a páciens olyan készségekre tesz szert, amelyek segítségével ellenállhat a kellemetlen érzéseknek, és megelőzheti a pánikrohamok kialakulását.

A pszichoterápiás kezelés magában foglalja a kliens relaxációs technikák, a gondolkodás destruktív elemeinek blokkolásának és átalakításának megtanítását is. A pszichoterápia magában foglalja a relaxációs terápiákat is, mint például: különféle légzőgyakorlatok, progresszív izomlazítás Jacobson módszer szerint, meditációs gyakorlat.

Hipnózis kezelés
A klausztrofóbia kezelésében célszerű hipnózist is beiktatni. Erre azért van szükség, hogy felderítsük a zavar valódi tetteseit, ami csak megváltozott tudatállapotban – hipnotikus transzban – érhető el. Az alvás és az ébrenlét között lévén a tudat által felépített védőgát megszűnik, és megnyílik az akadálytalan hozzáférés a psziché mély szakaszaihoz - a tudatalattihoz. A tudattalan szférában tárolódik az ember személyes történetével kapcsolatos minden információ, amelyet gyakran nem lehet kivonni az emlékezetből az akarat erőfeszítéseivel.

A klausztrofóbia valódi okának megállapítása után munka folyik a páciens pszicho-traumás tényezőkhöz való hozzáállásának megváltoztatására. A hipnóziskezelés másik eleme a szuggesztió. A verbális attitűd segítségével szilárdan rögzül az emberben egy konstruktív gondolkodási program, amelyben nincs helye félelmeknek, szorongásoknak.

Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy a klausztrofóbia egy alattomos betegség, amelyet nem lehet leküzdeni alternatív terápiás módszerekkel. A zárt tértől való félelem leküzdésében nem segít a homeopátia, a gyógynövénykészítmények szedése, a gyógyítók és gyógyítók felkeresése. Arra is rá kell mutatni, hogy a rögeszmés félelem önmagukban való megszabadulására tett kísérletek a legtöbb betegnél ellenkező hatást váltanak ki: ahelyett, hogy megszabadulnának az irracionális szorongástól, csak nehezebb élményekre és fájdalmas érzésekre tesznek szert. Ezért arra a következtetésre jutunk: a klausztrofóbia kezelése magában foglalja a beteg és egy tapasztalt szakképzett orvos közös munkáját, aki meg tudja választani a megfelelő taktikát a betegség leküzdésére.

A félelem úgy fertőz, mint egy orrfolyás, és minden alkalommal, amikor az egyes szám többes számba kerül (Goethe)

A modern idők egyik leggyakoribb fóbiája a tértől való félelem, amely különféle formákban nyilvánul meg. Az ilyen típusú kóros rendellenességek közül a zárt terektől való legismertebb félelem a klausztrofóbia.

Megoszlás a népességben

Ez egy meglehetősen gyakori betegség a földcsuszamlások következtében "bebörtönzést" átélt bányászok, tengeralattjáró-baleseteket tapasztalt tengeralattjárók, földrengések, ellenségeskedések vagy terrorcselekmények miatt épületromok alatt állók, katonaság körében, akik fogságban voltak. A klausztrofóbia gyakran jelen van azoknál a hétköznapi polgároknál, akik pánikrohamot tapasztalnak zárt helyeken vagy szűk helyeken, például: liftek, metrók. Ez a pszichopatológiás félelem gyakori állapot a büntetés-végrehajtási intézetben töltő vagy átesett személyek körében, ahol a mozgás zónája a börtöncellára korlátozódik.

A kritériumok alapján végzett vizsgálatok szerint DSM-IIIR, a felnőtt populációban a klausztrofóbia előfordulása körülbelül 5-15% a férfiaknál és 10-25% a nőknél. Robinsetal).

A klausztrofóbia megnyilvánulása

A fóbiás szorongásos zavarok hasonló tünetekkel jelentkeznek, mint a generalizált szorongásos zavarok, de tüneteiket speciális körülmények között való tartózkodás vagy az ilyenekre való felkészülés váltja ki. Az enyhe fóbiában szenvedő személyek életük nagy részében nem éreznek szorongást és szorongást; súlyos esetekben a fennálló félelem teljesen hatalmába keríti a beteget, és arra kényszeríti, hogy a fájdalmas rohamokra számítva éljen.

A fóbiás zavar jelenléte két fő vonást igazol: az egyén igyekszik elkerülni a félelemrohamot kiváltó helyzeteket, megmagyarázhatatlan szorongást él át, előre lát, elképzel, vagy vár egy esetleges találkozást ijesztő körülményekkel. A klausztrofóbiát kiváltó körülmények közé tartozik az a helyzet, amikor olyan helyen tartózkodik, ahol az egyén félelmet tapasztalhat a zárt terektől.

Ezzel a rendellenességgel egy személy megmagyarázhatatlan és nem megfelelő félelem állapotát tapasztalja, amikor bizonyos helyeken tartózkodik. A klausztrofóbiás betegek intenzív szorongást tapasztalnak, amikor kis helyen tartózkodnak, különösen akkor, ha kevés vagy nincs ablak. A klausztrofóbiás, miután belépett a szobába, mindig megpróbálja nyitva hagyni az ajtót, és a lehető legközelebb lesz a kijárathoz. A beteg félelemérzete nagymértékben felerősödik, ha nincs lehetőség, ha szükséges vagy nem akarja, hogy azonnal elhagyja az adott helyet, például liftben, vonatkocsiban vagy repülőn tartózkodva.

Ha ilyen tárgyakban tartózkodik, a beteg számos kellemetlen vegetatív tünetet tapasztalhat. A klausztrofóbia hatalmába keríti az erős vágyat, hogy elkerülje ezeket az ingereket, és a beteg szinte mindig valóban kerüli őket. Így a beteg minden bizonnyal úgy döntene, hogy felmegy a lépcsőn a tizenötödik emeletre, nem pedig lifttel. Az ilyen személy elkerüli a tömegrendezvényeket, ahol nagyszámú ember gyűlik össze, amikor meglehetősen nehéz azonnal kijutni a tömegből. A klausztrofóbiás ember ritka látogatója a szupermarketeknek, stadionoknak, kiállítótermeknek, ahol sok a látogató. A zárt, korlátozott térben való tartózkodás kilátása a várakozástól való félelmet váltja ki, amihez szomatikus megnyilvánulások is társulhatnak. Azokban az esetekben, amikor a betegek kénytelenek "kényelmetlen" helyeken találni magukat, gondolataik egy dologra összpontosulnak: határozottan rosszul lesznek, nem lesz idejük elhagyni a szobát, mielőtt a roham elkezdődik. A klausztrofóbiásban gyorsan pánikszerű félelem alakul ki, viselkedése drámaian megváltozik, és az önmegnyugtatás érdekében a személy megpróbálja a lehető leghamarabb elhagyni a szobát.

Azokban az esetekben, amikor a klausztrofóbiában szenvedő személy nem fordul időben szakemberhez, és nem esik át a szükséges kezelésen, a betegség krónikus betegséggé válik. Krónikus formában a beteg élete teljesen a félelem függővé válik: érdeklődési köre szűkül, a társas kapcsolatok csökkennek, visszahúzódó, passzív, gyakran depressziós állapotba kerül.

Ennek a mentális rendellenességnek a súlyos formájának hátterében gyakran alakulnak ki belső szervek betegségei, mivel az egyén megfosztja magát attól, ami életet él: hobbitól és hobbitól, egészséges izgalmától, szenvedélyes érzéseitől, és ami a legfontosabb, a mozgástól.

Az onkológiai betegségek lefolyásának kutatása intenzív félelmekkel összefüggésben

Szomorú adatok az „indított” klausztrofóbia következményeiről vezetik az amerikai tudósokat. Közvetlen kapcsolatot találtak az állandó, heves félelem érzése és a rák előfordulása között. A kísérletek során a Chicagói Egyetem szakemberei Dr. M. McClintock megállapították, hogy a zárt terektől való félelem közvetlenül összefügg egy olyan betegséggel, mint a rák. A tanulmányban 81 olyan nő és férfi vett részt, akiknél "emlődaganat" és "hipofízisrák" diagnosztizáltak. A hosszú távú megfigyelések eredményei közvetlen kapcsolatot igazoltak a szorongás szintje és a betegség kezelésének lefolyása között. Az onkológiát nehezebb volt kezelni, és a daganatok gyorsan rosszindulatú daganatokká degenerálódtak az olyan betegek 80%-ánál, akik valamilyen mértékben klausztrofóbiában szenvedtek, amelyet súlyos betegség hátterében a halálfélelem egészített ki. A vizsgálatban részt vevő betegek 20%-a kedvező pszichés háttérrel rendelkezett, „bátran” küzdött a szorongásaival, igyekezett jókedvűen maradni, és minden lehetséges módon küzdött a betegséggel.

Klausztrofóbia: a rendellenesség tünetei

A klausztrofóbia kezdeti szakasza csekély tünetekkel vagy tünetek nélkül folytatódhat., míg a személy enyhe félelmet tapasztal, amikor zárt helyiségben tartózkodik. A klausztrofóbia súlyos formájának klinikai képében a betegnél a legtöbb szorongás-fóbiás rendellenesség szomatikus tünetei vannak. A pánikroham során a beteg a következő tüneteket mutatja:

• légszomj fizikai aktivitás hiányában, levegőhiány érzése;
• szívdobogás, aritmia, tachycardia;
• vérnyomáscsökkenés, szédülés, ájulás;
• fokozott izzadás;
• remegés, a végtagok remegése;
• zsibbadás és "bizsergés" érzése a végtagokban;
• kellemetlen érzés vagy fájdalom a szív területén;
• hidegrázás vagy „lázba hozó” érzés;
• hasi kellemetlenség: hányinger, kellemetlen érzés a gyomorban.

Érdemes hangsúlyozni, hogy az enyhe formában jelentkező klausztrofóbia a tapasztalt félelemrohamok után egy bizonyos ideig semmilyen módon nem nyilvánulhat meg. Megfelelő terápia nélkül azonban – az elszigetelt esetek kivételével – rövid szünet után a betegség intenzívebb rohamokkal tér vissza. A klausztrofóbia tüneteinek visszatérésének megakadályozása érdekében, még akkor is, ha a gyakoriság csökken, vagy nincs betegségre utaló jel, folytatni kell az orvos által előírt kezelést.

Az affektus magasságát elérő támadás a pánikrohamok tüneteivel nyilvánul meg:

• instabil "remegő" járás;
• ájulás, rövid távú eszméletvesztés;
• derealizáció vagy deperszonalizáció;
• halálfélelem;
• félelem attól, hogy megőrül
• félelem egy ellenőrizhetetlen, antiszociális cselekedet elkövetésétől.

A diagnózisnak ki kell zárnia a depressziós rendellenesség lehetőségét az egyénben a mentális állapot vizsgálatával és a skizofrénia lehetőségét. Skizofrénia esetén a betegek elkerülhetik a zárt térben való tartózkodást az üldözéses téveszmék miatt; A klausztrofóbiás betegek tudják, hogy üldözött félelmeik alaptalanok, megalapozatlanok, és nem felelnek meg a benti tartózkodás valódi képének.

Különböztesse meg a klausztrofóbiát más rendellenességektől vagy bizonytalanságoktól

Ezt a fóbiát meg kell különböztetni a hangsúlyos személyiségjegyektől: egyesek számára az önbizalomhiány, a félénkség és a kisebbrendűségi komplexus jele, hogy félnek attól, hogy egy szűk szobában tartózkodjanak más emberek jelenlétében. Különbséget kell tenni a klausztrofóbia és a szociálisan nem megfelelő viselkedés között, amely az alacsony intelligenciával rendelkező egyének különböző személyiségzavaraiban jelen van.

A beteg részletes vizsgálata, a klausztrofóbia kialakulásának dinamikájának tanulmányozása segít megszabadulni a helyes diagnózis felállításának nehézségeiből. Nagyon fontos, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül a depressziós rendellenességek jelenlétét, amelyek a zárt terektől való hosszú távú félelemből erednek.

Néha a paranoiás betegségben szenvedő betegek elkerülik, hogy zsúfolt helyekre menjenek, és ne utazzanak tömegközlekedési eszközökön más utasokkal. Valójában első pillantásra felületes hasonlóság mutatkozik a klausztrofóbiával, de ha a mentális állapot vizsgálata során üldöztetési téveszmék vagy attitűdtéveszmék jelenléte tapasztalható, akkor az elkerülő magatartás egyáltalán nem a zárt tértől való félelem tünete.

Klausztrofóbia: okai

A mai napig az orvosok és a tudósok nem rendelkeznek egységes elmélettel a klausztrofóbia okairól. Ezzel kapcsolatban több hipotézis is létezik. Íme a fő verziók.

1. ok

A klausztrofóbia a gyermekkorban átélt erős ijedtség, a veszélyérzettel járó hosszú tartózkodás, a védtelenség következménye. A zárt tértől való félelem kialakulásának ösztönzője lehet egy gyermekkorban elszenvedett pszichés trauma, amikor veszélyes helyzetben van (például amikor egy gyermek tűz szemtanúja egy lakásban).

2. ok

Pánik félelem keletkezhet, miután egy személy valamilyen szörnyű eseményt szenvedett el, amely zárt térben történt. A hirtelen fellépő súlyos szorongás irritálja a további fóbiás félelmeket. Logikus feltételezés, hogy a rendellenesség jeleinek későbbi kialakulása akkor következik be, ha két tényező egyesül: egy fejlett és rögzült feltételes reflex, valamint a gondolkodási jellemzők patológiái.

3. ok.

A klausztrofóbia másodlagos rendellenesség lehet, és más mentális betegségek egyik jele lehet. Esetenként előfordulhat, hogy a beteg vizsgálatakor a klausztrofóbia egy elhúzódó fertőző betegség elszenvedése, műtéti (sebészeti) beavatkozások, szülés után röviddel fellépő neurózis következtében alakult ki. Ennek a betegségnek a klinikai jelei lehetővé teszik számunkra, hogy hipotézist tegyünk fel az agy szerves betegsége miatti fóbia megjelenésének okáról. A klausztrofóbia szerves okának egyik bizonyítéka a szorongás-fóbiás zavar tüneteit mutató betegek megbetegedésének gyakorisága, amelyet a múlt század 20-as éveiben regisztráltak a letargikus encephalitis járvány után.

4. ok.

A pszichoanalitikus hipotézis szerint intenzív szorongásról akkor beszélünk, ha az egyénnek tudattalan lelki konfliktusa van, amely mások számára elfogadhatatlan agresszív impulzusokhoz kapcsolódik. Mathewseta).

5. ok.

A kognitív elmélet azt sugallja erős, megmagyarázhatatlan félelem támadásai alakulnak ki a gyanakvó és befolyásolható személyekben akik túlzottan odafigyelnek és félnek a kisebb autonóm tünetektől, súlyos, életveszélyes betegségek bizonyítékaként értelmezve azokat. Bár a klausztrofóbiában szenvedő betegeknél jelen vannak a szomatikus tünetek, még nem sikerült megállapítani, hogy a zárt tértől való félelem kialakulása előtt alakultak-e ki, vagy annak következménye.

6. ok.

A félelmek eredetének „biológiai” elméletének hívei ragaszkodnak ahhoz a hipotézishez, hogy a pánikszorongásos rohamok a szorongást irányító agyterületek elégtelenségének, kudarcának vagy hiányának az eredménye.

7. ok.

A beteg személyes jellemzői fontos szerepet játszanak a klausztrofóbia kialakulásában. Az ilyen betegek gyakran határozatlan, dependens és függő személyek, akik inkább visszariadnak a problémák megoldásától, ahelyett, hogy konkrét lépéseket tennének és szembesülnének a nehézségekkel. A klinikai vizsgálatok eredményei megerősítik, hogy a gyermekkori klausztrofóbiások többségét a szülők túlzott védelmezői (hiperprotektív attitűd) vették körül. Feltételezhető, hogy a pánikrohamban szenvedő szülőktől a gyermek az utánzó asszimiláció eredményeként veszi át a megfelelő tüneteket. A klausztrofóbia gyakran serdülőkorban kezdődik, amikor a fiúk és a lányok új társadalmi kapcsolatokat létesítenek, és nagyon aggódnak amiatt, hogy milyen benyomást keltenek másoktól.

8. ok.

genetikai tényező. A zárt terektől való félelem a klausztrofóbiás betegek (Rudin; Brown) szüleinek körülbelül 10%-ánál fordul elő. Bár ez a szám alacsony, a zavarokat okozó egyéb tényezők között lényegesen magasabb. Az ikreknél a hasonló félelmek jelenlétéről végzett tanulmányok segítettek azonosítani a fóbiák kialakulásának örökletes összetevőjét. A mai napig azonban nem vizsgáltak és regisztráltak elegendő esetet ahhoz, hogy egyértelmű következtetést lehessen levonni a szorongásos rendellenességekre való genetikai hajlamról.

Klausztrofóbia: kezelés

A stabil, hosszú távú hatás elérésének kulcsa a klausztrofóbia kezelésében az, hogy egy személy időben forduljon egészségügyi intézményhez. A rendellenesség kezelése sokkal nehezebbé válik, ha a betegség súlyos krónikus formát ölt.

A klausztrofóbia kezelése hasonló a többi fóbiás szorongásos rendellenesség kezeléséhez. A kezelés általában több szakaszból áll.

1. szakasz. Szakorvos magyarázata.

A klausztrofóbiában szenvedő betegnek elmagyarázzák a fellépő tünetek természetét, és szükség esetén beszélgetést folytatnak, hogy eltántorítsák a személyt attól a meggyőződéstől, hogy az általa kifejtett tünetek „súlyos szomatikus betegség tünetei vagy az őrültség megnyilvánulása”. A betegek számára előnyös a pszichológussal folytatott rendszeres támogató kommunikáció a gyógyulás érdekében.

2. szakasz. Gyógyszeres terápia.

A mai napig nem léteznek olyan speciális gyógyszerek, amelyek kizárólag a zárt terektől való félelem kezelésére szolgálnának. És minden pszichiáter egyéni kezelési tervet dolgoz ki a páciens számára, a rendellenesség súlyosságától függően.

A kezelés általában szorongásoldó gyógyszerek, benzodiazepam nyugtatók kinevezésével kezdődik. Jelentősen enyhítik az autonóm tüneteket és csökkentik a rohamok gyakoriságát. 2-3 hétnél tovább szedni azonban elfogadhatatlan. Ha a betegség delírium megnyilvánulásával folytatódik, antipszichotikus gyógyszereket alkalmaznak a kezelés során. A klausztrofóbia kezelésében a vezető szerepet azok a betegek játsszák, akik hosszú ideig (3-6 hónapig) szednek antidepresszánsokat.

3. szakasz. Pszichoterápia.

A klausztrofóbia kezelésében a legjobb választás a kognitív-viselkedési terápia egyik formája, amikor a beteget fokozatosan zavaró helyzeteknek teszik ki, megtanítják, hogyan kell megfelelően és gyorsan megbirkózni a rohamokkal (expozíciós módszer).

A behaviorizmus keretein belül a pszichológusok a következő módszertant alkalmazzák: a pácienst relaxációs készségekre, testi tüneteik kontrollálására, a negatív gondolkodás blokkolásának, „átalakításának” módszereire tanítják.

A rendellenesség kezelésének másik módja a hipnoterápia, amelynek során a páciens a hipnózis során megszabadul a zárt tértől való félelemtől. Ez a technika sok esetben hatékony, de nem ad 100%-os garanciát a teljes gyógyulásra.

Űrrel kapcsolatos fóbiák:

• - félelem a magasságtól;
• - félelem a mozgástól és a nyílt térben való tartózkodástól;
• - félelem a tömegközlekedési módokon való részvételtől.

Különböző helyzetekhez kapcsolódó egyéb fóbiák:

• - félelem a fogorvostól;
• - félelem a sötétségtől.

Cikk értékelése:

olvasni is

Az apátia a közömbösség, a közöny, a passzivitás állapota. Részletes információ az apátia okairól, tüneteiről és kezelési módszereiről a cikkben található.

A különféle félelmek minden egészséges emberre jellemzőek. De a norma határa ott van, ahol a pánikrohamok egy közeli tárgy látványától vagy érzékelésétől kezdődnek, ami rémisztő. A félelem kóros formáival felállítják a fóbia diagnózisát. Irányulhat különféle tárgyakra, állatokra, természeti erőkre, de akár a saját megjelenésére is.

Vannak olyan félelmek, amelyek lehetővé teszik, hogy alkalmazkodj, alkalmazkodj a velük való élethez. És vannak fóbiák, amelyek szó szerint kimerítik és lehetetlenné teszik a létezést a modern társadalomban. Az egyik a klausztrofóbia. Ez a zárt terektől való félelem. Ennél a mentális zavarnál a pánikroham klausztrofóbia roham formájában kezdődik minden alkalommal, amikor a páciens zárt ajtókkal rendelkező helyiségbe, liftkabinba, repülőgépkabinba, autóba vagy buszba lép. Súlyosbító tényező lehet más emberek felhalmozódása, állatok jelenléte, magasságra vagy sebességre való mászás. Nem ritka, hogy a kezdeti klausztrofóbia spontán módon jelentkezik egy moziban, koncertteremben vagy visszafogott világítású étteremben tett látogatás során. A pánikroham során az ember megszűnik felelősséggel tartozni saját tetteiért. Megrémül, amitől sikoltozni kezdhet, rohangálhat egy zárt térben, keresi a kiutat, vagy labdává zsugorodva próbál elbújni a potenciális veszély elől.

A probléma az, hogy a klausztrofóbia a pánik félelmek azon típusaira utal, amelyek nem kezelhetők a páciens körül végbemenő változások bevezetésével és hozzászoktatásával. Általános szabály, hogy minél tovább tart a mentális zavar, annál súlyosabbak a tünetei. Idővel az ember elkezd megtagadni a városban, majd magánjárművekben való utazást. A metrózás fájdalmas. Hamarosan azokat is elhagyják. Valamikor az első emeletre költöznek, hogy megszabaduljanak a lift használatától. Fokozatosan megkezdődik a személyiség leépülése, más félelmek, fóbiák is csatlakoznak.

A klausztrofóbia nyilvánvaló okait szinte egyetlen megfigyelt betegnél sem sikerült azonosítani. Általános szabály, hogy ennek a félelemnek a kiváltó mechanizmusa mélyen csecsemőkorban rejlik. Ezeket az emlékeket még a hipnózis hatására sem lehet kivonni az emlékezetből. A baba negatív tapasztalatai túl erősek voltak. Ezért törlődnek az emlékezetből, és nem éreztetik magukat a növekedés és érés nagyon hosszú időszaka alatt. A leendő klausztrofóbiások közül kevesen veszik észre a zárt terektől való félelmet kora gyermekkorban vagy pubertáskorban.

Számos elmélet létezik a klausztrofóbia kialakulására való hajlam kialakulásáról a prenatális fejlődés során. A beszélgetések során többször is elhangzott, hogy a gyermek születési helye szerinti családban a pszichológiai helyzet a terhesség teljes ideje alatt rendkívül negatív maradt. A klausztrofóbia leggyakrabban olyan embereknél alakul ki, akik nem kívánt és váratlan gyermekek voltak. Általában a szüleik meglehetősen fiatalon, legfeljebb 25 évesen szülték őket. Pszichológiai éretlenségük és a gyermek életéért való felelősségvállalás hiánya miatt nyomást éreztek magukon, ami számos konfliktushoz és botrányhoz vezetett. A baba a méhüregben lévén érzi az őt fenyegető veszélyt, de nem tud kiutat találni magának. Születés után ez az érzelmi szempontból negatív színű információ örökre elraktározódik az agy struktúráiban. Ezért gyakran a klausztrofóbia elsődleges rohamának kialakulásához elegendő megismételni azt az éles hangot, sikolyt, ütést, amely a születés előtti időszakban bevésődött az ember emlékezetébe.

A tudósok egy olyan genetikai elméletet is fontolgatnak, amely szerint az ember DNS-szerkezetében van egy félelem gén, amely a zárt tértől való félelmet váltja ki. Az ókorban ez a félelem lehetővé tette őseinknek, hogy megmentsék az életüket, akik így elkerülték a barlangokban, élőhelyeikben előforduló kövek eltömődését.

Hogy hívják a zárt terektől való félelmet?

Sokan, akik pánikrohamot tapasztalnak, tudják, mi a neve a zárt terektől való félelemnek. Hivatalos elnevezése a pszichiátriai gyakorlatban két latin és görög eredetű. Ez a „claustro” gyök jelentése zárt, visszahúzódó, a „fóbia” pedig félelmet, iszonyatot jelent.

Van még egy nem hivatalos név. Ez domofóbia. Ennek a szónak a fordítása azonban a legtisztább formájában egészen mást jelenthet, mint amit a zárt tértől való félelem sugall.

A klausztrofóbia tünetei

A klausztrofóbia tünetei között két jelcsoport különböztethető meg:

1. figyelmeztető pszichológiai jelek, amelyek arra késztetik az embert, hogy elkerülje azokat a helyzeteket, amelyekben támadás fordulhat elő;
2. szituációs, amelyek magukban foglalják a pánikroham összes tipikus jelét a roham idején.

Figyelmeztető jelzések azoknál az egyéneknél jelentkeznek, akik tudatos életük során már átéltek pánikot, amikor bizonyos zárt térben tartózkodnak. Ezt követően el kívánják kerülni a metrózást, a repülőgépeken való repülést, a liftbe való belépést és így tovább.

Klausztrofóbia támadása: tünetek és jelek

Egy személy a klausztrofóbia közeledő rohamát érzi megmagyarázhatatlan izgalom és szorongás formájában. Ekkor lép működésbe a hormonrendszer, amely nagy mennyiségben bocsátja ki a véráramba az úgynevezett stresszhormonokat - adrenalint és noradrenalint.

Ezen anyagok hatására az autonóm idegrendszer válaszreakciója következik be:

• először a perifériás erek kitágulnak, majd szűkülnek, ez a bőr vörösségében és ezt követő sápadtságában nyilvánul meg;
• a vérnyomás emelkedik, szorongás lép fel;
• a pupillák kitágulnak;
• kábultság vagy motoros gátlás áll fenn;
• akkor a belső erek tágulnak, az artériás nyomás csökken;
• egy személy ájulást tapasztal nagy verejtékcseppek megjelenésével, súlyos szédüléssel és hányingerrel;
• egyes betegek elájulnak.

Az agykéregből érkező trigger jelet az ember nem érzi, így nincs lehetőség a vegetatív idegrendszer reakciójának befolyásolására.

Klausztrofóbia kezelése

A klausztrofóbia kezelése előtt egy személynek meg kell tanulnia, hogyan kell önállóan megbirkóznia olyan helyzetekkel, amelyekben egy másik támadás közeledtét érzi. Mivel lehetetlen megakadályozni az adrenalin ellenőrizetlen felszabadulását és az idegrendszer későbbi reakcióit, fontos, hogy megfelelően „túléljük” ezt a pánikrohamot anélkül, hogy sérülést és testi sérülést okoznának.

Ezt speciális fizikai relaxációs technikák segítségével lehet megtenni. A legegyszerűbbek a légzőgyakorlatok, amelyek során minden figyelmet az orrjáratokon, a gégen, a hörgőkön keresztül történő levegőáramlásra összpontosítanak. A belégzésnek az orron keresztül, a kilégzésnek a szájon keresztül kell történnie. Csak arra kell gondolni, hogyan halad a levegő. Minden más gondolatot figyelmen kívül kell hagyni.

Hogyan kezeljük egyedül a klausztrofóbiát?

Enyhe mentális zavar esetén teljesen lehetséges önállóan kezelni a klausztrofóbiát. Ehhez meg kell tanulnia, hogyan kell időben és gyorsan átkapcsolni a figyelmét a negatív képről egy pozitív tárgyra. Egy pszichoterapeuta némi segítséget nyújthat ennek a készségnek a fejlesztésében.

Ha úgy érzi, hogy a klausztrofóbia támadása közeleg, azonnal kapcsolja be a képzeletét, és képzelje el azt a képet, amely békés állapotba hoz. Ha ez a technika nem működik, akkor sürgősen keressen a szemével valamit, ami felkelti a figyelmét, és kezdje el tanulmányozni ezt a dolgot a legapróbb részletekig.

Hogyan gyógyítható a klausztrofóbia?

Önállóan is megpróbálhatja megbirkózni a klausztrofóbia rohamaival. Nem szabad megengednie, hogy ez a rendellenesség kiszorítsa életéből a különböző közlekedési és szórakozási formákat, amelyek a zárt terektől való félelemhez kapcsolódnak.

Tapasztalt szakember segít a klausztrofóbia kezelésében. Jelenleg számos progresszív technikát fejlesztettek ki, amelyek maximális hatékonysággal teszik lehetővé a klausztrofóbia kezelését. A kezdeti szakaszban antidepresszánsokat és pszichotróp farmakológiai szereket használnak a pszichogén feszültség szindróma megszüntetésére. Az idegrendszer és az agykéreg tartalékainak részleges helyreállítása után a klausztrofóbia kezelésére neurolingvisztikai programozási technikákat, hipnózist, önhipnózist, a gerjesztés idegimpulzusának deszenzitizálását alkalmazzák a pánikroham kialakulásának specifikus kiváltó okára.

A klausztrofóbia teljes gyógyulásához egyes betegeknél 3 szakemberrel végzett munka elegendő, másoknak hónapokig, sőt évekig is eltarthat az önfejlesztés kemény munkája. De mindenesetre szükség van a klausztrofóbia kezelésére, mivel a félelem pánikrohamai kimerítik az idegrendszert, és egyidejű mentális patológia kialakulásához vezetnek.

Mi az a klausztrofóbia

A legtöbben valószínűleg tudják, mit klausztrofóbia . Ez az egyik leggyakoribb fóbia, amely a zárt terektől való félelemhez kapcsolódik. Azok, akik ebben szenvednek, olyan tüneteket mutatnak, mint a pánikrohamok, szapora szívverés, légszomj, izzadás és pánikrohamok. Nemcsak zárt térben (beleértve az olyan orvosi eljárások során, mint az MRI) előfordulhatnak, hanem attól a gondolattól is, hogy bennük van. Ezért, ha nem kezelik, a klausztrofóbia megnehezítheti az ember mindennapi életét – nem tud majd liftben ülni, metrózni vagy MRI-t végezni.

A klausztrofóbia okai

Úgy gondolják, hogy a klausztrofóbia azon kevés félelmek egyike, amelyek genetikailag átvihetők. Azok. van örökletes klausztrofóbia és szerzett klausztrofóbia, bár a következmények ugyanazok lesznek - állandó akut pánikrohamok a liftben, a metróban, az orvosi eljárások során (például MRI). Ahhoz, hogy ez a fóbia megnyilvánuljon és rögzüljön, bizonyos okokra van szükség, amelyek félelmet keltenek a zárt terektől. Például: egy személyt gyermekkorában büntetésből bezártak egy szűk kamrába, ami után minden ilyen helyiségben való tartózkodás jelzésként szolgál számára a stresszre. Egy másik ok lehet a gyermek kórházi osztályon való tartózkodása. A rokonoktól (különösen az anyától) való elszakadás és a kórterem önálló elhagyásának képtelensége – ezek az okai a tartós fóbia esetleges kialakulásának.

De felnőttkorban is kaphat hasonló fóbiát. A klausztrofóbiát minden tengeralattjáróban feljegyezték, aki túlélte a balesetet vagy a tengeralattjáró meghibásodását, kialakulhat olyan embereknél, akik meghibásodott utasszállító repülőgép fedélzetén voltak, családon belüli erőszak áldozatai vagy túszul ejtettek. Szinte garantáltan kialakul valakiben, aki átmenetileg két olyan nehéz és terjedelmes tárgy közé szorult, hogy nem lehetett kiszabadulni a fogságából. Ennek eredményeként a liftben, a metróban ülő, MRI-vel rendelkező személy hirtelen akut pánikrohamot kap.

A finn tudósokban azonban találunk egy teljesen hihetetlen, de talán sokaknak tetsző magyarázatot a klasszikus klausztrofóbia okára: ez azokra az emberekre jellemző, akik nem bírják tovább mindennapi életük egyhangúságát, és szívből vágynak rájuk. változásért.

Hogyan állapítható meg, hogy klausztrofóbiás vagy

A klausztrofóbia diagnosztizálása meglehetősen egyszerű. Ehhez kövesse azt a kellemetlen érzést, amelyet egy adott zárt térben (például liftben vagy MRI-n) tapasztal. Ugyanakkor azonnal ki kell gyomlálnia az objektív félelmeket, amelyek arra utalhatnak, hogy pillanatnyilag valódi veszélyt érzel. Ez egy félelem: annak a felvonónak a zuhanása, amelyben tartózkodik, vagy annak a gépnek, amelyben repül (a fülkében, minibuszkabinban stb. való félelem hasonló ezekhez). Az orvosi rendelőtől vagy orvosi berendezésektől (például MRI-től) való félelem is teljesen normális félelemnek tekinthető.

De ha attól tart, hogy most rád omlik a mennyezet, megmozdulnak a falak, összezúznak vagy megfulladsz MRI-vizsgálat közben, akkor biztos lehetsz benne, hogy tiszta klausztrofóbiája van. További tünete a fény és a levegő hiánya, félelem, hogy nem nyílik ki az ajtó, és örökre a szobában maradsz stb.

De ha úgy tűnik, hogy néhány „túlvilági” lények, akik gonoszul ellened vannak, elbújnak a szoba falai mögött, vagy ez a helyiség tele van olyan „bogárokkal”, amelyeket azért telepítettek, hogy figyeljenek téged, akkor sajnos ki kell jelentened, hogy sokkal súlyosabb mentális betegséged van, mint a klausztrofóbia. A félelem attól, hogy a szoba most megtelik vízzel, és megfulladsz, a padló nedves kartonpapírrá válik, és elesel, vagy attól, hogy bútorok vagy szőnyegek támadnak rád, szintén súlyos pszichiátriai betegség tünetei.

Úgy tartják, hogy egyszeri vagy ritka (évente legfeljebb egyszer vagy kétszer) klausztrofóbia mindenkinél előfordul. De ha gyakrabban vannak ilyen félelmei, forduljon orvoshoz. Ne feledje, hogy a klausztrofóbia rosszul reagál a gyógyszeres kezelésre, és ma már nincs olyan hatékony gyógyszer, amely kezelné ezt a fóbiát. És ezért komplex kezelésre van szükség. Általában különféle terápiás ülésekből és beszélgetésekből, hipnotikus hatásokból és gyógyszerekből áll, amelyek csökkentik a félelem és a szorongás érzését.

Kezelés a klausztrofóbia

Hogyan lehet megszabadulni a klausztrofóbiától? A kezelésnek többféle módja van. Manapság a különféle antipszichotikumokat tartják a legjobb gyógyszereknek, amelyek még a klausztrofóbia súlyos támadásait is el tudják oltani. De a fogadásukat az ezeket a gyógyszereket felíró orvos szoros és állandó felügyelete mellett kell elvégezni. Ha hipnózisról beszélünk, akkor meg kell értenie, hogy egy munkamenet során nem fog tudni felépülni az akut pánikrohamokból a liftben, a metróban, orvosi eljárások (például MRI) során. Valószínűleg öt-tíz látogatást vesz igénybe egy hipnoterapeuta.

Érdekes módon sok más fóbiával ellentétben a klausztrofóbia néha, még ha nem is kezelik, spontán vagy spontán elmúlik. Ezenkívül a világ minden tájáról származó pszichoterapeuták már régóta észrevették, hogy minél idősebb a beteg ebben a betegségben, annál gyorsabban és könnyebben kezelhető a klausztrofóbia. Sőt, a negyven év felettiek számára egy-két pszichológusi vagy pszichoterapeuta látogatás is elég ahhoz, hogy megértsék félelmeik minden távoliságát, és örökre megszabaduljanak a klausztrofóbiától. Vagy legalábbis többé nem érzi akut kényelmetlenséget szűk és ismeretlen helyeken, például liftben vagy mágneses rezonancia képalkotásban (MRI).

Kapcsolodo tartalom:

Nincs kapcsolódó tartalom...