Koliko dugo su poludjeli? Zašto ljudi lude, kako ne poludjeti. I u svoje osobno ime želim skrenuti pozornost na nekoliko važnih preporuka: potrebno je izbjegavati nepotreban stres, čak i pozitivan. Dopustite da budete sami. Zapamtite da ljudi sa

U jednom od članaka već sam usporedio tijelo s računalnim hardverom, a psihu sa softverom. Gubitak razuma može biti posljedica organskog oštećenja mozga na razini "željeza" - to je kad je u nezdravom tijelu nezdrav duh. Neću ovdje razvijati ovu temu; mnogo je zanimljivije kako poremećaji rastu čisto unutar mentalnog okruženja – dakle na razini “softvera”.

Mentalno blagostanje slično je fizičkom blagostanju. Kad ništa kronično ne boli i funkcionira stabilno, zdravlje je proglašeno. Suprotno tome, trajni bolni simptomi i funkcionalni neuspjesi ukazuju na bolest.

Simptomi duševne boli su negativne emocije. Njihova umjerena manifestacija je norma; prekomjerno - patologija. Ovdje je sve jednostavno. Ali normalan (bez kvarova) rad psihe je proces koji je mnogo manje jednoznačan.

Što je mentalna norma?

Biti bistra osoba, sljedbenik egzotičnih učenja i subkultura, naravno, nema nikakve veze s mentalnom abnormalnošću. "Norma" je u ovoj perspektivi samo način uklapanja u popularne obrasce društva: njegov moral, stereotipe, modu.

Što osobu čini istinski ludom?

I ovdje je najočitiji parametar mentalno zdravlje, koje izdvajam - to je stupanj svijesti o stvarnosti, ili inače - .

Gubeći svijest, oni polude i za stvarnost uzimaju misli koje su prešle u fazu snova. Gube kontakt sa stvarnošću, spuštajući se u stupnjeve apsolutne nesvijesti.

Ista stvar se događa i tijekom običnog uspavljivanja: samosvijest slabi, osjećaj vlastite prisutnosti u životu je smanjen, sadržaj misli je zamagljen, ali njihov figurativni dizajn se rasplamsa do te razine živopisnog sjaja da, kao rezultat , ovi se halucinantni snovi pogrešno smatraju stvarnošću. Sama stvarnost, zamijenjena mutnim snovima, više se ne ostvaruje.

Ludilo su sanjarenja. Ponekad su jaki do te mjere da su nezaustavljivi.

Kako polude, izgube kritičnost

Još jedna škakljiva značajka nesvjestice je gubitak kritičke percepcije, kada raste lakovjernost prema svemu što se pretvara da je stvarnost - a očigledan nekoherentni kaos svojstven snovima uzima se zdravo za gotovo, kao da bi tako trebalo biti.

Odnosno, s gubitkom svijesti postaje sve teže razlikovati stvarnost od mašte. Bez filtera kritičnosti, um ne može točno razlikovati i procijeniti što se događa.

Na primjer, svaka životna situacija je prikladna. Na primjer, upravo sada, dok čitate članak, vaš um radi desetke izračuna. Cilj izvlačenja korisnih informacija, njihova usporedba s prošlim iskustvom, odnosom prema autoru, općim kontekstom stvarnosti – tko ste, gdje ste, što će se sljedeće dogoditi – niz tih prolaznih misli, spajajući se, stvara za vas koliko-toliko točna slika postojanja.

Sada zamislite kako bi se sve to dogodilo u poludremajućem stanju.

Uz smanjenu svjesnost, gubi se sposobnost odražavanja onoga što se događa u jasnim mislima i njihovo dodavanje u cjelovitu sliku. Usnula svijest pada u svaku misao, kao u poseban događaj. Ruši se razumijevanje širokog konteksta situacije. Kanal percepcije sužava se na spoznaju najjednostavnijih značenja. Reakcija na događaje na ljestvici adekvatnosti i delirija teži nižim podjelama.

Svatko od nas je relativno lud. I to je u redu. Među psiholozima je uvriježeno mišljenje da u društvu nema zdravih ljudi. Doduše, luda je osoba uronjena u snove, možda dublje u odnosu na okolinu.

Akcentuacije karaktera

U psihologiji postoji takav pojam - akcentuacija. Oni označavaju svijetle osobine karaktera. Na primjer, emocionalno porobljavanje, oslabljena veza sa zemaljskom stvarnošću, u kombinaciji s bogatstvom unutrašnji svijet naziva se shizoidna akcentuacija. Povećana žeđ za divljenjem, egocentričnost i demonstrativnost svojstvena umjetnicima nazivaju se histerično naglašavanje. Povećana skrupulozna pedantnost, razdražljivost, emocionalna bešćutnost i sklonost tiraniji pripisuju se epileptoidnom naglašavanju.

Neću ulaziti u ovu temu. Za detalje se obratite tražilicama, ali ovdje sam počeo govoriti o tim stršećim karakternim crtama kako bih naglasio jedan obrazac. Umjereno izražena akcentuacija svojstvena je svima i smatra se psihološkom normom. Pretjerano izražena akcentuacija već se naziva mentalnom patologijom.

Odnosno, kada karakter počne prevladavati nad trezvenošću razmišljanja i percepcije, tada osoba gubi kontakt sa stvarnošću, a najizraženije halucinacije guraju joj se po glavi.

Prepoznavanje istine

Svijest se gubi kada netko odbija priznati nepodnošljivu istinu. Na primjer, osoba nije mogla zamisliti sebe bez "značajnih drugih", izgubila ih je - i kao da joj se srušio cijeli svijet. Da bi sačuvao barem iluziju bivšeg života, um može ići dalje od uma.

Ali najpopularniji razlog nesvjestice je želja za uštedom pod svaku cijenu. Na primjer, osoba je bila zabavljena svojom vječnom "ispravnošću" i posebnim talentom, ali se nije mogla pokazati u poslu, pa je počela prikrivati ​​stvarnosti transcendentalnim samoopravdanjima - tim istim pomicanjem.

Kada stvarnost uništi samoobmanu, dva su moguća ishoda: ili priznati istinu, ili pobjeći od nje, još dublje uranjati s glavom u iluzije. shvaćate li

Od nemogućnosti prepoznavanja stvarnosti zaboravljaju – doslovno zaspu u stvarnosti. Tako se čini pametan čovjek može zanijemiti pred našim očima ili čak ići u glavu.

Ego je u neprestanom iskušenju da istakne svoju važnost bilo kakvim nezamislivim opravdanjem u koje uspije povjerovati. Pažljiva analiza takvih opravdanja otkriva da nema stvarne važnosti. Možete biti bolji i važniji za nekoga, na primjer, za svoju majku. Ali ne "općenito".

U zabludna uvjerenja se vjeruje upravo u onoj mjeri u kojoj su lišena svijesti. Snižavanjem svijesti oni degradiraju upravo da bi sačuvali i ojačali “vrijedne” iluzije.

Glavni razlog psihogenog ludila je nespremnost da se nosi s onim što se događa, otpor prema istini, sklonost njenom zaboravu u snovima, kada osoba, kao da odlazi u neki drugi prostor, poludi u vlastitu dimenziju. projekcije.

Dovedite se čista voda nije lako, jer laž se ugnijezdila na teritoriju psihe u slijepim zonama, gdje nije tako lako usmjeriti svjetlo pažnje.

Koliko god istina bila oštra, njeno prepoznavanje povećava adekvatnost, jasnoću mišljenja i percepcije.

S vremena na vrijeme u medijima se objave jezive priče o ljudima koji su iznenada poludjeli i počinili strašne zločine ili počinili samoubojstvo. Da, i gotovo svaka osoba starija od 30 godina može se prisjetiti slične priče koju je čuo od nekog od svojih poznanika ili se dogodila izravno nekom od njegovih prijatelja ili rođaka. I gledajući drugu priču na TV-u o muškarcu koji je napao prolaznike na ulici ili ženi koja je nanijela štetu vlastito dijete, svaki se gledatelj nehotice pita zašto ljudi lude i kako zadržati svoj um tako da jedan užasan dan ne postane junak takve vijesti?

Što je ludilo?

Prije stotinjak godina, kada su se psihologija i psihijatrija tek počele razvijati kao znanosti, pojmovi "ludilo" ili "ludilo" korišteni su za označavanje svih mogućih psihičkih poremećaja, od i do shizofrenije, bipolarnog mentalnog poremećaja i suicidalnih tendencija. Sada se u službenoj praksi ovi pojmovi ne koriste, budući da psihoterapeuti koji se bave proučavanjem, dijagnosticiranjem i liječenjem psihičkih poremećaja tvrde da je neprimjereno ponašanje, popularno zvano ludilo, simptom jednog ili drugog mentalna bolest.

Suvremenim jezikom rečeno neuračunljivost je gubitak sposobnosti adekvatne procjene svijet i ponašati se u skladu s društvenim normama. svejedno, ovu definiciju je nepotpun, budući da postoji niz psihičkih poremećaja koji se javljaju u različitim oblicima i manifestiraju se u naj različite simptome. Ali ipak Prema prirodi toka, moderni psihijatri razlikuju sljedeća tri glavna oblika ludila:

Ovisno o učestalosti i težini napadaja, svi duševni poremećaji se prema težini dijele u tri skupine: blage, teške i akutne. Mentalni poremećaji u blagi oblik, u pravilu, nisu previše uočljivi drugima i često se pripisuju karakteristikama karaktera osobe, ali ozbiljna i akutna ludost može izazvati pravu tragediju.

Prema statistici, u moderni svijet najčešći psihički poremećaji kao što su depresija, shizofrenija, fobije, opsesivno-kompulzivni poremećaj, napadi panike, bipolarni poremećaj i neurastenija. Dakle, s vjerojatnošću većom od 95%, ljudi koji su, prema drugima, poludjeli, zapravo boluju od jedne od navedenih bolesti.

Zašto ljudi lude?

Mentalna bolest može biti urođena ili stečena. O urođenoj bolesti treba govoriti kada je dijagnoza postavljena u ranoj dobi, a dijete je naslijedilo bolest od jednog od roditelja. U pravilu se na genetskoj razini prenosi sklonost shizofreniji i epilepsiji, a ponekad i alkoholu i ovisnost o drogi. Ali ipak, češće ljudi polude ne zbog karakteristika svoje DNK, već pod utjecajem vanjski faktori i životne okolnosti. A svi uzroci ludila mogu se uvjetno podijeliti u tri skupine: fiziološke i psihološke.

Fiziološki uzroci

Fiziološki uzroci ludila uključuju sve čimbenike koji mogu izazvati oštećenje mozga, uslijed čega će biti narušena funkcionalnost središnjeg živčanog sustava i stradat će ljudska psiha. U pravilu, do teške posljedice za psihu može dovesti do sljedećih razloga:

  1. Traumatična ozljeda mozga. Nakon traume mogu biti zahvaćena određena područja mozga i živčana aktivnost bit će slomljena. Posljedice TBI u različite prilike očituju se na različite načine i ovise o tome koji je dio mozga zahvaćen: nekima je poremećena koordinacija pokreta, pogoršava se sluh i vid, drugima se pogoršava pamćenje, a trećima se razvija shizofrenija, javljaju se napadaji panike, agresivnost i sklonost bijesu , itd.
  2. Učinci kemikalija na mozak. , droge i neke lijekovi može uzrokovati uništenje neuronskih krugova i oslabljenu funkciju mozga. Ovisno o tome koje su funkcije oštećene i koliko je teško oštećenje mozga, kod osobe se može razviti blaži ili teži oblik depresije, paranoje, manije, neurastenije ili drugog psihičkog poremećaja.
  3. Dob. U starosti se malo tko može pohvaliti zdravo srce i krvnih žila, a upravo su vaskularne bolesti jedan od glavnih uzroka senilna demencija. Kod ateroskleroze i drugih krvožilnih bolesti mozak ne prima pravi iznos kisik i živčane stanice umiru, zbog čega se mozak prestaje nositi sa svim funkcijama. Slične promjene u mozgu događaju se i kod Alzheimerove bolesti, koja se obično naziva senilnim ludilom.

Psihološki razlozi

Prema psiholozima i psihijatrima, do 30% stanovnika velikih gradova stalno je u stanju kronični stres, što se također smatra graničnim stanjem psihe – odnosno psihičko stanje više nije normalno, ali još nema težeg poremećaja. Granična stanja psihe su opasna jer, ako postoje, čak i najmanji iritans može postati "posljednja kap" i poslužiti kao okidač za psihičku bolest. Ali Razlozi zbog kojih se osoba nađe na “pragu” ludila najčešće su sljedeći:

  • Stalni kvar
  • Emocionalno sagorijevanje na poslu (radoholizam)
  • Psihološka trauma uzrokovana događajem koji je značajno utjecao na život osobe (doživljeno nasilje, izdaja voljeni i tako dalje.)
  • Gubitak onoga što je osoba smatrala smislom svog života (bankrot poduzeća zbog financijske krize, smrt djeteta, otpuštanje s posla itd.)
  • Socijalna izolacija (usamljenost i dosada)
  • Ovisnost o ljubavi.

Bez obzira na uzroke stresa, mehanizam razvoja psihičkih poremećaja u svim je slučajevima sličan. Najprije se akumuliraju negativne emocije, zatim se u određenoj fazi razvija senzibilizacija ( preosjetljivost na iritanse), a kroz komparativno kratki raspon Vremenom ljudska psiha gubi svoju stabilnost i fleksibilnost. Ako se osoba na vrijeme ne obrati psihologu ili sama ne obnovi svoju psihu, prije ili kasnije će doživjeti živčani slom, manifestira se ili stalnim izljevima bijesa, pojačanom agresivnošću i manijom (kolerika i sangvinika), ili melankolijom i depresijom (kod flegmatika i melankoličara).

Kako ne poludjeti?

Od, stresa i psihičke traume nitko nije osiguran, ali je u moći svakoga da osigura da rizik od ludila bude minimalan. Ali za to nije dovoljno izbjeći sukob i stresne situacije, jer postoje mnogi čimbenici koji mogu uzrokovati ludilo. Stoga psihoterapeuti tvrde da najbolja prevencija mentalnih poremećaja je brinuti se o zdravlju i funkcionalnosti svog živčanog sustava. I po njihovom mišljenju za održavanje stabilne zdrave psihe dugi niz godina pomoći će sljedeće:


  1. Hrana je izvor makro i mikroelemenata potrebnih za funkcioniranje svih tjelesnih sustava, pa tako i mozga. S nedostatkom određenih tvari dolazi do smetnji u radu organa: na primjer, s nedostatkom vitamina B, osoba postaje razdražljiva, rastresena i brzo se umara, a nedostatak bilo kojeg makronutrijenta dovodi do kvara, gubitka učinkovitosti i razvoj štetnih procesa u svim organskim sustavima, uključujući i u mozgu. Zato bogata vitaminima i minerala, hrana će biti jamstvo da će mozak dobiti sve tvari potrebne za stabilno funkcioniranje.
  2. Odbijanje loše navike. Nikotin, alkohol i droge su otrovi za mozak koji ubijaju i uništavaju živčane stanice neuronske veze. Stoga, oni koji žele dugo ostati zdravi i trijezni trebaju se odreći loših navika i ne trovati svoje tijelo vlastitim rukama.
  3. . Bolesti prenesene "na nogama" mogu izazvati komplikacije na živčanom sustavu, zbog čega će funkcije mozga biti oštećene. Posebno je važno ne odgađati posjet liječniku ako redovito imate vrtoglavicu i migrenu, osjećate stalna pospanost i gubitak snage, poremećena koordinacija pokreta i govora - u pravilu se tako pojavljuju prvi znakovi patološki proces u mozgu.

  4. Optimističan pogled na život.         Za optimiste je puno manje šanse da će poludjeti od pesimista, jer znaju pronaći pozitivne strane u gotovo svakom slučaju i skloni su vjerovati u najbolje čak i kada je situacija daleko od najbolje. Pesimisti, s druge strane, žive u stalnom stresu i tjeskobi, pa prije ili kasnije riskiraju da “zarade” depresiju, fobiju ili druge psihičke poremećaje.
  5. Širenje kruga prijatelja. ljudski - društveno biće, pa čak i introverti trebaju ljude s kojima će se družiti barem s vremena na vrijeme. Ali ne samo za komunikaciju, već i kao oslonac i oslonac, jer sama spoznaja da će se u slučaju nevolje imati kome obratiti za pomoć, može dati snagu da se preživi traumatična situacija.
  6. Stalni samorazvoj. Učenje novih informacija, traženje zanimljive aktivnosti i hobiji, samousavršavanje i svladavanje novih korisnih vještina - sve to ne samo da daje osjećaj sreće i punine života, već vam također omogućuje treniranje mozga i značajno usporava propadanje središnjeg živčanog sustava povezano s godinama.
  7. Samopouzdanje. Uvjeren u vlastite snage osoba s odgovarajućim samopoštovanjem mnogo se lakše nosi s poteškoćama i doživljava stres nego osobe s niskim samopoštovanjem. Razlog za to je jednostavan: oni koji vjeruju u sebe znaju da na kraju mogu pronaći izlaz iz svake situacije i preživjeti privremene poteškoće, stoga se u teškim životnim razdobljima samopouzdani ljudi mobiliziraju i ulažu sve napore kako bi konstruktivno riješili problem. problem. "Whiners", naprotiv, na najmanju poteškoću iskustva teški stres pasti u melankoliju i depresiju.

Svake minute pojavljuju se novi detalji katastrofe u Kemerovu. Daleko od toga da je svima lako biti u tom protoku informacija - netko namjerno zanemaruje strašne detalje i činjenice. Drugi su cinični prema galami simpatizera na društvenim mrežama, pa čak i prema akcijama solidarnosti koje ne donose stvarnu korist žrtvama i rodbini žrtava. Selo Od kriznog psihologa naučila sam što je zdrava reakcija i kako ne poludjeti na strašnu vijest.

Elena Bolubakh

psiholog, INGO. Krizni centar za žene»

Za zdrava osoba Osjećati se sve više i više tjeskobno sada potpuno je normalno. Tijekom dana informacijsko polje bilo je zasićeno detaljima i detaljima. Naša telefonska linija psihološku pomoć preopterećen. Ljudi se pokušavaju zamisliti, izreći svoje strahove i to je pravi način.

Netko, naprotiv, počinje to razrađivati ​​s cinizmom - kažu, tragedija je daleko, sve se to rijetko događa ili, obrnuto, statistika katastrofa je još gora, jednostavno ne primjećujemo - i evo nas govoreći o psihološkoj zaštiti. Nije to nedostatak odgovora, to je distanciranje. Osoba također doživljava, samo blokira i prenosi emocije.

Volio bih da se ljudi jave hotline psihološku pomoć. U cijeloj zemlji postoje telefonske linije u cijelom gradu, postoje telefonske linije Ministarstva za hitne situacije. Ako vam je neugodno nazvati, razgovarajte o tragediji s rodbinom i prijateljima. Ne možete s njima - napišite objavu na društvenoj mreži o svojim emocijama, sudjelujte u komentarima. Sve to djeluje, ublažava emocionalni stres.

Izražavanje mišljenja nije opasno. Dijeljenje emocija nije opasno. Čak i ako govorimo o potpuno naturalističkim snimkama, mnogi ih dijele riječima "samo lim" ili "horor". Takvi ljudi u pravilu u glavi rade rekonstrukciju događaja, stavljaju se na mjesto očevica ili žrtve. A netko, naprotiv, odbija čak i otvoriti takve videozapise. I jedno i drugo je normalno.

Rekonstrukcija u umu je dobra, svoju tjeskobu pretvarate u praktične upute kako se pripremiti za ulazak u sličnu situaciju – a to daje osjećaj sigurnosti. U stvarnosti, javna akcija o tome kako prepoznati moždani udar kod osobe u javno mjesto pomogao spasiti mnoge živote.

Majke su sada posebno podložne emocionalnoj panici na društvenim mrežama, iskušavajući tragediju na sebi, na svojoj djeci - samo im se može savjetovati da razmisle o ponašanju u slučaju požara. Pismenost djece u tome je minimalna, kao i roditelja. Kažete svom djetetu da ne možete uzeti slatkiše od stranaca, da ne možete ući u automobil sa strancima - postoji potpuno isti mehanizam. A dok razmišljate, i sami ćete steći samopouzdanje, osjećaj kontrole i mir. Razvio plan - zatvorio temu, to je dovoljno.

Ako počnete imati stupor, stanje tjeskobe i stalno listate vijesti, ne možete stati, najbolje je da se obratite psihologu. On će barem moći procijeniti ozbiljnost vašeg stanja - vizualno osoba to možda neće pokazati traumatski poremećaj. Marker će ovdje biti iznenadni odlasci s uobičajenog posla, nestanci od kuće. U tom slučaju potrebno je implementirati alarm u bilo koju akciju. Primjerice, odlazak na akciju solidarnosti, polaganje cvijeća, razgovor s ljudima – sve će vam to omogućiti da se izvučete iz zapetljanog stanja. Svaka ovakva akcija vrlo je korisna, prije svega za same simpatizere. Shvaćaju da nisu prepušteni sami sebi, da ih društvo razumije i prihvaća.

Pokriti: Sergej Fadejčev/TASS

Usamljenost je poput virusa. Polako i bezbolno ulazi u naše živote, gradi čvrst zid između nas i vanjskog svijeta. A kada konačno shvatimo podmukle posljedice, već je kasno. Razlozi mogu biti različiti. Ali rezultat je obično isti: apatija, emocionalna glad, osjećaj beskorisnosti i suicidalne misli. Zastrašujuće, zar ne?

Psiholozi pozivaju da se stvari ne odvijaju svojim tijekom i daju savjete za svaku situaciju. Pokušajmo shvatiti kako ne poludjeti od samoće.

Nakon rastanka

Nažalost, ne sve ozbiljna veza između muškarca i žene dovesti do vjenčanja. I što dulje traje romansa, to je teže preživjeti prekid. Obično je jedan od partnera oštriji i bistriji u vezi s tim. Prva stvar koju prijatelji savjetuju u slične situacije, ovo je prijelaz na posao. Uranjajući bezglavo u rutinu, navodno možete potisnuti negativne emocije u sebi i brže otpustiti situaciju.

Međutim, psiholozi vjeruju da ovuda samo djelomično rješava problem. Potisnute emocije će prije ili kasnije podsjetiti na sebe, a kod kuće će i dalje vladati tišina i tužne misli.

Kada odlučujete kako ne pobjeći od usamljenosti nakon rastanka s voljenom osobom, važno je ne povlačiti se u sebe. Ako ste uronjeni u posao, onda kako biste zarađenim novcem kupili lijep poklon za sebe ili svoje najdraže. Čak i ako ne želite potrošiti slobodno vrijeme u bučnom prijateljske tvrtke trebaš puno hodati. A za veću motivaciju možete kupiti, primjerice, štene. Kućni ljubimci daju energiju i veselje svojim vlasnicima. Neće dati vremena za samobičevanje i bolnu nostalgiju.

Na Dekretu

Tijekom trudnoće, žena još uvijek može priuštiti putovanje u prirodu ili prisustvovati sretni blagdani i stranaka. Međutim, rođenjem djeteta situacija se mijenja. Neprestani poslovi, nedostatak žive komunikacije, a ponekad i nedostatak podrške mogu naštetiti mentalnom zdravlju žene.

Izlaz iz situacije, kako ne poludjeti od usamljenosti na rodiljnom dopustu, može biti bavljenje kreativnošću. U slobodnim trenucima psiholozi preporučuju crtanje, kiparstvo, šivanje, pletenje... Općenito, radite što vam srce želi. Komunikacija s prijateljima može se održavati putem društvenih mreža. Ako je moguće ostaviti dijete na nekoliko sati kod supruga, bake i djeda, možete to vrijeme dobro iskoristiti: za kupovinu ili susret s prijateljima.

U obitelji

Osjećaj usamljenosti često se javlja kod partnera koji su već u braku. U početku je veza djelovala skladno, sretno. Ali nakon nekih nesuglasica koje su davno bile u prošlosti ili pod utjecajem vanjskih poteškoća, supružnici se počinju udaljavati jedno od drugog. Više je tihih stanki, manje međusobnog razumijevanja, nestaje nekadašnja strast. Što učiniti? Kako ne poludjeti od usamljenosti u obitelji?

Ovdje je važno prvo odlučiti hoćete li zadržati vezu ili ne. Ako je odgovor potvrdan, trebate preuzeti inicijativu u svoje ruke. Zajedničko slobodno vrijeme odlična je opcija za to. To može biti romantična šetnja, snimanje fotografija i kompilacija albuma, kuhanje novog jela ili možete riskirati i skočiti padobranom ili letjeti ovjesnom jedrilicom. Glavna stvar je da svi partneri rade zajedno. U tom procesu možete otkriti nove kvalitete u svojoj srodnoj duši, a odnosi ne samo da će postati bolji, već će doći i na drugu razinu.

Nakon gubitka voljene osobe

Kažu da "preživjeti znači pobijediti". Nažalost, to nije posve točno. Da, možete se nositi s gubitkom voljene osobe, ali kasnije život može ispasti drugačije: zatvoren, u očaju i depresiji, ili mudro, sa sviješću o nastavku i nadi u najbolje. Psiholozi kažu da osoba sama sebi nameće osjećaj usamljenosti u ovoj situaciji. Isključuje se od stvarnosti. Prvih nekoliko mjeseci je normalna reakcija. Ali ako depresivno raspoloženje traje više od šest mjeseci, ovo signal alarma. Kako ne poludjeti od usamljenosti u ovoj situaciji?

Suprotno melankoliji, potrebno je biti u društvu, pogotovo tamo gdje ima puno djece ili kućnih ljubimaca. Svojom spontanošću i znatiželjom ova bića izazivaju samo I što ih je više, to će proces rehabilitacije biti lakši. Također možete početi uzgajati cvijeće i pokloniti ga prijateljima i obitelji. Sreća je zarazna. Dajući ga drugima, čovjek se i sam preobražava.

Nakon razvoda

Jedan od najtežih problema u ovoj kategoriji je kako ne poludjeti od samoće nakon razvoda. Često je ovaj proces popraćen svađama, negativne emocije, unutarnja praznina. Česta pogreška u ovoj situaciji je prelazak na novu vezu. Obično ova metoda daje olakšanje samo za kratko vrijeme. Razvod se ne doživljava emocionalno, a njegovi odjeci bit će uvučeni u nove veze, sprječavajući ih da se skladno razvijaju.

Kako ne biste postali žrtva depresivnog raspoloženja, psiholozi savjetuju da promijenite situaciju. Ako financijske i fizičke mogućnosti dopuštaju, možete ići na izlet. Nova mjesta, nova poznanstva (ali bez obaveza), nova iskustva neće vam dopustiti da vam bude dosadno i dat će vam mir i samopouzdanje. NA zadnje utočište možete se ograničiti na riječno krstarenje, izlet u sanatorij ili prijateljima u drugom gradu ili zemlji.

U starosti

Kako ne poludjeti od samoće sa 60 godina, pitanje je većine starijih ljudi. Približavajući se dobi za umirovljenje, muškarci i žene podjednako imaju strah od samoće. I nije ni čudo! Djeca su odrasla, imaju svoj život, posao više nije cilj svakodnevice, nema povjerenja u njihovo zdravlje i snagu. Pojavljuje se i bezvrijednost. Naravno, svaka priča je drugačija. Ali ishod je isti.

Psiholozi savjetuju da u takvim situacijama ne klonete duhom i pokušate sve sagledati iz drugog kuta. Sada ima puno slobodnog vremena, trebate ga iskoristiti za vlastitu korist: trenirajte svoj intelekt (šah, križaljke, čitanje knjiga), učite nove stvari, pronađite hobi koji volite (ručni rad, zanat), radite fizičko zdravlje. Ako je moguće, možete ići u šetnje, posjećivati ​​posebne klubove prema dobi, komunicirati s vršnjacima, a možda i s mladima, kako biste razmijenili iskustva.

Zbog osobne nesigurnosti

Sve je više mladih, zdravih, ali zbog svojih kompleksa, strahova ili drugih razloga sami sebe osuđuju na nesretnost i jad. Neki ljudi su zadovoljni ovom pozicijom. Oni su "uvučeni" u slobodan ritam života i preferiraju ugodnu samoću i tišinu. U pravilu, takvi samotnjaci imaju kućne ljubimce ili svoj život posvećuju svom omiljenom poslu. Ne boje se depresivnih raspoloženja, jer su jasno svjesni svog izbora.

Međutim, postoji kohorta ljudi koji očajnički traže ljubav i razumijevanje. Ali nakon česti kvarovi, razočarani u potrazi, postaju depresivni. Nažalost, ovaj problem najčešće pogađa žensku polovicu. Pitajući stručnjake kako žena ne poludjeti od samoće, nemoguće je dobiti univerzalan odgovor. Uostalom, uzroci poremećaja su individualni. Stoga problem treba rješavati, polazeći od njih. Jedino što ne biste trebali učiniti je zatvoriti se u sebe. Možete posjećivati ​​posebne klubove i stranice za upoznavanje, ići na zabave, glazbene koncerte i izložbe. Na ovakvim događanjima u pravilu je puno mladih. Nova poznanstva vode do novih poznanstava i tako dalje. Moraju se koristiti sve mogućnosti.

U drugom gradu

Iz raznih razloga ljudi moraju napustiti svoje poznato okruženje i mjesto stanovanja te se preseliti u druge gradove, države i druge kontinente. Vanzemaljska atmosfera i kultura često uzrokuju emocionalna ograničenja. Postoji osjećaj siročeta, panike, očaja. Kako ne poludjeti od usamljenosti, upadajući u ovu situaciju? Psiholozi jednoglasno savjetuju preuzimanje inicijative. Budite ljubazni i gostoljubivi, ne oklijevajte prići stranci s manjim zahtjevima ili potražiti savjet. Na primjer, kako doći do te i te ulice ili gdje je najbolje iznajmiti kuću. Takve male stvari zbližavaju ljude. Čak i neobavezni razgovor u trgovini ili prijevozu može dovesti do zanimljivog poznanstva. Nemojte biti "bodljikavi" i bojati se manjih otkrića. Ovo ulijeva povjerenje.

U novom timu

Mali trik će zahtijevati razvoj u stranom timu. U suprotnom, depresija o ljudima i istomišljenicima jednostavno se ne može izbjeći. Eventualno osobne kvaliteteće patiti jer će se izgubiti samopouzdanje. A ekipa će pridošlicu smatrati slabom karikom, te će je ignorirati i izbjegavati na sve moguće načine. Da biste odgovorili na pitanje kako ne poludjeti od samoće, trebali biste pravilno procijeniti situaciju i novo okruženje. Malo promatranja manira, riječi i postupaka novih kolega pomoći će pronaći zajednički jezik. Zajednički interesi i hobiji idealna su osnova za prijateljstva. Čak i ako ih nema, možete naučiti nešto novo za sebe. Na primjer, tim često ide na planinarenje, voli igrati zadatke ili posjećuje golf klub vikendom. Ovo je izvrsna prilika da se izrazite i pobudite interes kod novih kolega.

Sažetak

Kao što vidite, mnogo je razloga da se osjećate usamljeno i bespomoćno. Ali nemojte odustati. Protiv toga se može i treba boriti. Naravno, ne postoji univerzalni odgovor na pitanje kako ne poludjeti od samoće. Savjeti psihologa samo su izlaz iz situacije. Mnogo ovisi o samoj osobi, njegovim individualnim kvalitetama i težnjama. Ako usamljenost potpuno apsorbira osobu, nema snage da se nosi s njom i podrškom voljenih osoba, tada se trebate obratiti stručnjaku - psihoterapeutu. Možda trebati liječenje lijekovima. U svakom slučaju, sve će ovisiti o stavu osobe prema sebi. Unatoč poteškoćama, potrebno je ići naprijed, tražiti mogućnosti i trenirati se za pozitivnu percepciju stvarnosti.

Kako ne poludjeti i ne prijeći granicu ludila: uzroci ludila


Suvremeni svijet s pravom se može nazvati ludim u mnogim svojim pojavnim oblicima. Razuzdanost morala, nemoral raznih slojeva stanovništva, izopačenost vrijednosti, potpuno kršenje zakona prirode - to su karakteristike koje mogu obilježiti "naprednu" stvarnost. Stvarnost je također suluda jer nemali broj živih generacija ne može se pohvaliti dobrim mentalnim zdravljem. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, svaki peti stanovnik planeta (brojka je šokantna - više od 1,5 milijardi ljudi) pati od neke vrste psihičkog poremećaja u različitim stupnjevima gravitacija. Zato, da bi se održala adekvatna stvarnost i život općenito, kako Terra ne bi potpuno poludjela, 6 milijardi stanovnika Plavog planeta mora brinuti o očuvanju svog mentalnog zdravlja.

U prvom dijelu ovog članka upoznali smo se sa znakovima koji mogu ukazivati ​​na razvoj neuračunljivosti - teških psihičkih poremećaja. Svrha današnjeg sastanka je pokušati razumjeti zašto ljudi lude, koji čimbenici izazivaju razvoj mentalnih poremećaja. U okviru ove publikacije nećemo razmatrati urođene defekte središnjeg živčanog sustava, izbjeći ćemo temu pojave mentalnih poremećaja koji su povezani s abnormalnim tijekom trudnoće majke. Naš rad je posvećen proučavanju stanja i okolnosti koje dovode do ludila kod ljudi koji su izvorno zdravi od rođenja.
Treba napomenuti da u modernoj psihijatriji ne postoji potpuno razumijevanje uzroka koji su doveli do mnogih psihičkih poremećaja. Krivci nekih mentalni poremećaji i uopće nije jasno. To se može objasniti na sljedeći način: gotovo sve hipoteze, koliko god logično i čvrsto zvučale, ne mogu se u potpunosti proučiti i eksperimentalno provjeriti. Zašto? Činjenica je da se psihijatri i psihoterapeuti, uglavnom, moraju baviti i liječiti osobe koje su već psihički oboljele. Nitko zdrave pameti ne bi pristao dobrovoljno sudjelovati u eksperimentu, u praksi testirajući mehanizam kako poludi i izgubi razum.

Zašto ljudi gube razum: razlozi i provokatori
Predstavnici znanstvene zajednice i praktičari složili su se da je uzrok svih ozbiljnih psihičkih poremećaja zajednički utjecaj bioloških (fizioloških) uvjeta, psiholoških komponenti i društvenih čimbenika.

Fiziološki aspekti
Biološki uzroci mentalna bolest - kronično utječući ili brzo djelujući čimbenici koji uzrokuju oštećenje i oštećenje središnjeg živčanog sustava, posebice mozga. Fiziološki provokatori ludila su čimbenici vanjskog svijeta i uvjeti unutarnje okoline tijela, čiji utjecaj uzrokuje poremećaje u normalno funkcioniranje psiha. Ugnjetavanje i propadanje višeg mentalna aktivnostčesto izazvan sljedećim okolnostima.
Dlan među fiziološkim uzrocima ludila pripada traumatskim učincima na lubanja srednje i teške težine. Svako oštećenje tvari mozga i njegovih membrana na ovaj ili onaj način negativno utječe na mentalne funkcije. Na primjer, ozljeda mozga ispunjena je stvaranjem lezija u tkivima i razvojem krvarenja. Nakon toga, teške ozljede dovode do smrti živčanog tkiva, koji postaje izravni krivac mentalnih nedostataka, epileptičkih napadaja, grubo poremećaji kretanja, poremećaji govora.

Hoće li čovjek poludjeti ili ga takva sudbina mimoiđe, ovisi o težini ozljede i o tome koje je područje zahvaćeno. Stoga u nekih bolesnika nakon intrakranijalnih ozljeda dolazi do amnezije – gubitka pamćenja. Druge osobe počinju vjerovati da oni oko njih čitaju njihove misli i spletkare protiv njih. Treće osobe postaju nervozne i grube, pokazuju agresiju prema drugima.
Još jedan fiziološki uzrok objašnjenje zašto je osoba poludjela je redovno trovanje tijela jakim psihotropnim supstancama i alkoholom. Nekontrolirano primanje moćnih lijekovi, uporaba droga, redovito pijenje alkoholnih pića postupno truje tijelo i uništava živčani sustav. Od opijenosti, posebna oštećenja se osjećaju u strukturama mozga. Zato se narkoman ili alkoholičar ponaša nedolično, degradira kao osoba i s vremena na vrijeme poludi, gubeći svoj ljudski izgled.

Biološki uzrok ljudskog ludila je neravnoteža u nekim aktivnim kemijski elementi mozak. Funkcije neurotransmitera su regulacija emocionalnog stanja: nedostatak njihove proizvodnje ili neuspjeh u metabolizmu neurotransmitera dovodi do nerazumnog pogoršanja raspoloženja ili izaziva maničnu euforiju.
Nažalost, simptomi psihičkih poremećaja mogu se javiti i kao posljedica prošlosti zarazne bolesti. Neuroinfekcija uzrokovana bakterijama, virusima, gljivicama ili protozoama vrlo brzo utječe na strukturne dijelove središnjeg živčanog sustava. Na primjer, herpetički encefalitis često rezultira depresijom i autizmom.

Očigledan faktor rizika je starija i senilna dob osobe. Starije osobe često imaju ozbiljne nedostatke u kardiovaskularnog sustava. U strukturama mozga, teški degenerativne promjene. Zbog poremećene opskrbe krvlju i prehrane mozga dolazi do promjena u strukturi krvnih žila postupna smrt neuroni - nervne ćelije. Smanjenje broja neurona i kršenje veze između stanica izravno utječe na pogoršanje ljudske inteligencije.

Zato među starijim osobama ima puno osoba koje nalikuju psihičkim bolesnicima. Dakle, sa senilnom demencijom, to je određeno značajno smanjenje pamćenja, postoje teški kognitivni nedostaci. Bolesna osoba gubi kritiku i lišena je mogućnosti samoposluživanja. Postoji dobna regresija: starac"pada u djetinjstvo". Može pokazati ljutnju i agresiju ili, naprotiv, pokušati svima ugoditi. Nije u stanju logično razmišljati, često ne razumije što radi i zašto. atrofija mozga u starost dovodi do iskrivljenja u percepciji stvarnosti. Pacijent se ne može pravilno snalaziti u vremenu i prostoru. Ima lude misli i izjave. Vrlo često postoje halucinacije.

Psihološki i socijalni čimbenici
Možemo biti prevareni u trgovini i uzgajani na uličnim prijevarama. Možemo slučajno razbiti skupocjeni mobitel i zaboraviti novčanik na sjedalu u minibusu. Možda ćemo dobiti obavijest o našem otkazu. Možda ćemo biti obaviješteni da je banka u kojoj smo imali depozit otišla u stečaj. Tisuće faktora: i negativni aspekti i pozitivni trenuci, u određenoj mjeri mogu poljuljati našu mentalnu ravnotežu. Psihičke traume bole, osakaćuju dušu, oduzimaju razum, dovode do samoubojstva.
Međutim, neki od nas su otporni na stresore i ne trpe ozbiljne ozljede čak ni nakon najtragičnije katastrofe. Drugi postaju depresivni i ludi kada su izloženi naizgled sitnim i bezopasnim podražajima. To je zato što razumijevanje iste životne situacije u razliciti ljudi razlikuje se. Za neke je curenje nosa kod voljene mačke potresna drama, dok druge čak ni vijest o vlastitoj teškoj bolesti ne lišava prisebnosti i zdravog razuma. To se može objasniti činjenicom da ljudi različito tumače događaje, dajući im različite stupnjeve važnosti.

Još jedna činjenica je također važna: otpornost osobe na stres. Otpornost na stres nije ništa drugo nego snaga i sposobnost živčanog sustava da adekvatno odgovori na podražaje. Što je živčani sustav stabilniji, to je manja opasnost da će osoba poludjeti.
U skladu s tim, što je odgovor na predstavljeni podražaj nasilniji, to je značajnija promjena u tijeku, više ljudi riskira da će zbog stresa “srušiti toranj”. Pritom, mogućnost "ispadanja iz kolosijeka" postoji kako za one koje je zahvatila neočekivana globalna nesreća, tako i za one koji su redovito i metodično "pritiskani" moralno i fizički. Budućnost naše psihe ovisi o tome kako se ponašamo pod stresom (navedene su detaljne informacije o stresu).

Neadekvatno intenzivna reakcija subjekta na traumatski faktor često dovodi do reaktivna psihoza koje se u narodu nazivaju ludilom čovjeka. Kao rezultat incidenta, jaka, neovisna, dobronamjerna osoba može postati agresivna, nekontrolirana, opasna za sebe i za one oko sebe. Aktivna i energična osoba u tren oka može pasti u depresiju, zaključati svoja iskustva i opsesivno listati prizore onoga što se dogodilo u njihovoj glavi. Istodobno će bolno doživjeti svoju inferiornost i inferiornost, razmišljajući o besmislu bića.
Djelovanje i najsitnijeg nadražaja, kobnim spletom okolnosti, može preplaviti gustiš, posluživši kao okidač za gubljenje razuma. Što može potaknuti nastanak psihičkog poremećaja? Najčešće su sljedeće situacije i stanja izravni provokatori ludila.

Rizik od ulaska u red luđaka i ludovanja posebno je velik za onu osobu koja stalno ne uspijeva u svim nastojanjima. Pritom se odriče odgovornosti za učinjene pogreške i za sve okrivljuje bijelu svjetlost. Po njegovom shvaćanju sredina je izvor nevolja i problema. Uvjeren je da se prema njemu postupa nepravedno. Pletu intrige protiv njega, stavljaju mu štapove u kotač. Svu svoju okolinu doživljava kao zaklete neprijatelje. U isto vrijeme, takva osoba poriče da u njegovom karakteru postoje velike mane, njegove sposobnosti su lišene savršenstva, a uloženi napori su nedovoljni za postizanje uspjeha. Takav životna pozicija kao rezultat toga, to dovodi do činjenice da osoba, iscrpljena redovitim neuspjesima, stječe teška deluziona iskustva - paranoju.
Još jedan očit razlog to što čovjek gubi razum je patološki radoholizam. Radoholičar ne samo da radi previše i previše. Ne zna kako se potpuno opustiti i kompetentno provesti slobodno vrijeme. S njegove točke gledišta, odmor je svojevrsni pokazatelj lijenosti. Za njega pomisao da je prazan i da se izležava izaziva paniku. Međutim, budući da znanstvena točka vizije, radoholizam je izravan znak da s osobom nije sve u redu u životu. To je znak da je izgubio sposobnost potpune komunikacije s drugima, a udubljenjem u posao nastoji pobjeći od svojih neriješenih problema. Kao rezultat toga, pretjerana revnost i pretjerano opterećenje dovodi do prekomjernog rada i iscrpljivanja resursa živčanog sustava. I, kao rezultat toga, osoba prestaje biti odgovarajuća osobnost.

Neposredni izazivač ludila je težak mentalne traume, koji je imao ogroman utjecaj na život osobe i doveo do gubitka smisla postojanja. Psihički poremećaji mogu biti uzrokovani fizičkim i seksualnim zlostavljanjem, teškim razvodom, izdajom voljene osobe, bankrotom vlastite tvrtke, iznenadnom smrću djeteta ili supružnika.
Ništa manje štetno za mentalno zdravlje nije ni prisilna socijalna izolacija osobe. Nedostatak komunikacije, nedostatak novih iskustava, nesposobnost da pokažu svoje emocije dovodi do toga da osoba gubi razum. Društvena izolacija čini ljude izrazito emotivnima i nemirnima. Boravak izvan ljudske zajednice dovodi do iskrivljenja percepcije vremena, pojave halucinacija i opsesivnih misli te smanjenja intelektualnih sposobnosti.

Krivac za to što je osoba prekoračila granicu norme može biti i bolest psihička ovisnost. Ovisno (ovisničko) ponašanje je rješenje na jednom mjestu pobjeći od stvaran život. Emocionalna ovisnost tjera osobu da odustane od svojih interesa, planova, tjera je da zanemari vlastite potrebe i promijeni se životne vrijednosti. Ovisnost dovodi do potpunog uništenja izvornog "ja" i grubih promjena osobnosti.
Treba imati na umu: postojeći očiti problem izaziva "pomak krova" ne uvijek i ne fatalno. jasan razlog počinje svoje destruktivno djelovanje samo pod određenim uvjetima. Pritom, nastanak duševnih poremećaja, njihov razvoj, pogoršanje i ishod ne ovise samo o početnom uzroku, već i o različitim štetnim utjecajima. okoliš i stanje tijela.

Slični postovi