Mentalna trauma. Psihološka trauma: uzroci i znakovi kritičnog stanja

Prema Freudu, trauma je emocionalni šok koji pojedinac doživi, ​​a ne podliježe psihološkoj obradi, te neodoljivi afekti koji ga prate. Druga verzija definicije: neočekivana pretjerana iritacija, pod utjecajem koje uobičajeni načini funkcioniranja mentalnog aparata ispadaju nemoćni, a Ego postaje apsolutno bespomoćan.

Psihotrauma ili psihička trauma uvelike utječe na život i stanje osobe.

Psihotrauma- to je, naravno, šteta uzrokovana psihičkom zdravlju osobe svojim djelovanjem drugih ljudi ili nepovoljnim okolnostima. Razlikovati mentalnu i psihičku traumu. S psihičkom traumom normalno funkcioniranje psihe je poremećeno. S psihičkom traumom psiha nije poremećena, osoba ostaje adekvatna, dobro se prilagođava društvenom okruženju.

Gdje počinje psihotrauma?

Bilo koji događaj koji osoba akutno proživljava i koji doživljava kao udarac: smrt ili gubitak (odlazak) voljene osobe, napad, silovanje, pljačka; za dijete to može biti strah, bilo kakav šok, razvod roditelja.

Kako se manifestira psihotrauma?

Osoba počinje jako plakati, čak je i manji događaji mogu dovesti do suza.

Također, osoba koja je doživjela psihotraumu može stalno pričati o njoj, iznova se vraćati u sjećanja – to se naziva opsesivno sjećanje. U teškim slučajevima, osoba počinje negativno gledati na sve događaje.

· Osoba se počinje stopiti s tom situacijom i ne može je gledati izvana, uključena je u nju i ne može se distancirati od te psihotraumatske situacije.

Što je strašna psihotrauma?

Ako je osoba pretrpjela psihotraumu, njegovo mentalno ili psihičko stanje je nestabilno i djeluje, blago rečeno, "nepravilno". A posljedično, daljnji razvoj njegove osobnosti također će ići u krivom smjeru. Za svakog pojedinca razvoj može ići drugačije, ovisi o individualnim karakteristikama: može se razviti autoagresija (agresija usmjerena na sebe je put samouništenja: ovdje postoji sklonost ozljeđivanju, bolesti, samoubojstvu itd.); neki pokušavaju "pobjeći" od rješavanja problema uz pomoć droga, alkohola, iako je i to put samouništenja; neki biraju put asocijalnog ponašanja.

Osnovne informacije

U smislu intenziteta, psihotraumatski učinci se dijele na masivne (katastrofalne), iznenadne i akutne, što dovodi do oštrog potiskivanja adaptivnih sposobnosti osobe; u smislu društveno značajnih posljedica - na usko usmjerene i višestrane radnje u kojima trpe parametri društvenog života osobe (društveni prestiž, mogućnost samopotvrđivanja, poštovanje drugih i bliskih ljudi itd.); prema intimnim i osobnim posljedicama do biološki i osobno destruktivnih, što dovodi do psihosomatskih bolesti, neuroza, reaktivnih stanja. Razorna snaga duševne traume ovisi o individualnom značaju traumatskog događaja za osobu, stupnju njezine psihičke sigurnosti (čvrstoće) i otpornosti na udarce sudbine. Ulogu psihotraume može igrati vijest o prisutnosti ozbiljne bolesti, potrebi za složenom operacijom. Na primjer, u vezi s onkološkom ili kardiološkom patologijom. Tamo, u kardiokirurškoj praksi, u 26,1% bolesnika sa srčanim manama u postoperativnom razdoblju formira se Skuminov sindrom, u čijem razvojnom mehanizmu značajnu ulogu igra psihotraumatska priroda "kardiokirurške" situacije.

Koncept “psihološke traume” najviše je korišten u okviru teorije posttraumatskog poremećaja i krizne psihologije koja je nastala u kasnim 80-ima. Psihološka trauma je iskustvo posebne interakcije između osobe i svijeta koji ga okružuje. Psihološka trauma - iskustvo, šok. Najupečatljiviji primjeri psihotraume su poniženje i prijetnja životu i zdravlju.

Liječenje psihotraume, najčešće postoji složena metoda: liječenje lijekovima i rad s psihoterapeutom ili psihologom.

Na kraju, može se primijetiti da se svi ljudi koji se nađu u traumatičnoj situaciji ne počnu razboljeti i ne pokazuju gore opisane simptome. Dakle postoji podložnost psihotraumi i otpornost njima. Ovo je ono o čemu morate razmišljati. Uostalom, lakše je spriječiti bolest nego je liječiti.

Budući da postoji malo znanstvenih dostignuća u ovom području, jasni kriteriji još nisu opisani. Iako se iz promatranja može primijetiti sljedeće: češće dolazi do psihotraume kod ljudi koji svojim ponašanjem nalikuju djeci (odnosno nezrelim odraslim osobama); također ljudi koji snažno percipiraju sve "blizu srca". Sve to ima korijene u djetinjstvu – nezrelost emocija i ponašanja, možda i iskustvo traumatičnih situacija u djetinjstvu.

Zamislite da u svakome od nas živi malo dijete. Još uvijek ne može hodati ni govoriti. Štoviše, ne može ni misliti i osjećati. Sve što mu je sada dostupno je osjećati. Ima tjelesnost, ali su mu više duševne funkcije (pažnja, mišljenje, pamćenje) još potpuno nerazvijene.

Njegov glavni zadatak je preživjeti! A najvažnija potreba je sigurnost! Još se ne može zauzeti za sebe, životno mu je važno da se na nekoga osloni!

U situaciji nesigurnosti, prijetnje ljudskom životu ili zdravlju, može doći do psihičke traume.

Što je psihotrauma?

Psihotrauma je reakcija na životni događaj ili situaciju koja utječe na osobno značajne aspekte egzistencije pojedinca i dovodi do dubokih psihičkih iskustava.

Jaki osjećaji, potisnuta sjećanja štetni su za mentalno zdravlje čovjeka. Kao rezultat toga, čak može doći do prijelaza mentalnog stanja na patološku ili graničnu razinu funkcioniranja.

Zato osoba koja je, recimo, vidjela scene nasilja u svojoj obitelji, ali nije sama bila izravna žrtva tih nasilnih radnji, također može dobiti psihičku traumu i stvoriti nepovjerenje u odnosima sa suprotnim spolom.

U mnogočemu, hoće li osoba biti ozlijeđena ili ne, ne ovisi samo o vanjskim čimbenicima, već io njegovim osobnim karakteristikama, kao io značaju koji pridaje onome što se događa.

Za jednoga se određeni događaj može pokazati beznačajnom sitnicom, a za drugoga životnom tragedijom.

Glavne vrste psihološke traume

Psihološka trauma može imati akutni kratkotrajni karakter i izraziti se u reakciji šoka na izravnu prijetnju životu ili zdravlju osobe. Prema ICD 10, to se tumači kao "Reakcija na teški stres i poremećaje prilagodbe".

Na primjer, osoba je doživjela prometnu nesreću, koja samo čudom nije završila tragično ili izgubila voljenu osobu.

Druga vrsta psihotraume je kronična, koja nastaje kao posljedica dugotrajnog dugotrajnog utjecaja negativnih čimbenika stresa i može trajati desetljećima! S vremenom, zaplet traumatične situacije može izblijediti u pozadinu i može se razviti mentalna bolest.

Prema modernoj klasifikaciji ICD 10, postoji takva dijagnoza kao "Produljena depresivna reakcija", a traje ne više od dvije godine. Ali ponekad je težina depresije izraženija nego u reakciji prilagodbe, a s vremenom emocionalna iskustva traumatske situacije postaju nevažna. Stoga ova depresivna epizoda (često po prvi put u životu) može biti prvi napadaj kronične (endogene) depresije. A psihotrauma je samo pogurala njegovu pojavu.

Najčešće traumu doživljavaju oni koji su odrasli u disfunkcionalnoj obitelji ili su redovito doživljavali fizičko ili emocionalno zlostavljanje u partnerskim odnosima.

Strah od smrti, gubitak voljene osobe, prekid veze najčešći su traumatični događaji.

Ljudska reakcija na psihotraumu

Glavne komponente kompleksa simptoma psihičke traume: emocionalne, fizičke manifestacije, problemi u području osobne i socijalne implementacije/prilagodbe.

Osoba koja je doživjela ili proživljava psihičku traumu može doživjeti nagle emocionalne promjene i promjene raspoloženja: od opresivne apatije i potpune ravnodušnosti do izraženog bijesa i nekontrolirane razdražljivosti.

Dominiraju osjećaji beznađa, čežnje, ponekad krivnje i srama zbog svoje slabosti i neodlučnosti.

Osoba može izbjegavati komunikaciju, preferirajući kao glavni način provođenja vremena - povlačenje u sebe. Jako se brine i može doživjeti strah koji se ne može objasniti. Obuzima ga osjećaj usamljenosti i napuštenosti. Može mu biti teško dugo zadržati pažnju i usredotočiti se na nešto. Često postoji nesanica ili isprekidan san s neodoljivim noćnim morama.

U pravilu, osoba ima povećan umor, napetost mišića i ubrzan rad srca.

Trajanje ove vrste simptoma može biti potpuno drugačije: za nekoga to je tjednima, a netko računa mjesecima.

Proživljavajući traumu, osoba može osjetiti olakšanje. Simptomi, u pravilu, s vremenom slabe, ali se mogu pojaviti u situaciji kada osoba dolazi u kontakt s događajima, slikama koje izravno ili neizravno podsjećaju na ono što je uzrokovalo psihičku traumu.

Kao što je već rečeno, nastanak psihotraume, njezina snaga i intenzitet uvelike ovise o značaju događaja i osobnim karakteristikama, uključujući i toleranciju na stres. Važna je i podrška drugih te pravodobno pružanje potrebne pomoći i liječenja.

Kako se vratiti u život nakon psihičke traume

Kada govorimo o liječenju traume, važno je imati na umu vrijeme koje je potrebno da se vrati osjećaj sigurnosti i doživi bol.

Rad s psihotraumom prilično je složen, tijekom kojeg se može pojaviti snažan otpor, postoji rizik od retraumatizacije. Prije svega treba voditi računa o dobro uspostavljenom kontaktu s psihoterapeutom, o stvaranju osjećaja sigurnosti i ugode.

Važan resurs u liječenju psihičke traume je preusmjeravanje pažnje osobe na ono što joj može zaokupiti um i pomoći u poboljšanju stanja (hobiji, kućanski poslovi, briga o nekome, čitanje), čime se čuva od bolnih sjećanja i iskustava. Također je vrijedno zapamtiti potrebu za podrškom rodbine i prijatelja.

Nemojte se miješati u sve osjećaje koji se javljaju.

Neophodan su dio na putu ozdravljenja i stjecanja povjerenja u svijet i osjećaja pouzdanosti i stabilnosti malog traumatiziranog djeteta u čovjeku!

Naravno, psiholog ili psihoterapeut uvijek će priskočiti u pomoć. Ali, u suočavanju s psihičkom traumom, samopodrška može biti izvrstan dodatak i sjajan način da dobijete resurs za priliku da se vratite u život!

Htio bih ponuditi nekoliko praktičnih preporuka za samostalan rad.

Najčešće, jedan od simptoma traume su misli o samopobijanju. Važno je vratiti vjeru u sebe i nositi se s krivnjom i samobičevanjem. Da biste to učinili, trebali biste pronaći u sebi one osobine ili čak najmanje radnje koje ste učinili, za koje se možete pohvaliti i na koje možete biti ponosni.

Bilo bi dobro da za sebe napišete popis svojih postignuća, djela, djela koja ste imali u životu i na kojima ste sebi zahvalni.

Svakako dodajte na kraju svake rečenice: "Ponosan sam na to." Na primjer: „Savršeno sam ispunio plan rada za proteklih šest mjeseci! Ponosan sam na to!”, “Mami sam dao kartu za sanatorij! Ponosan sam na to!"

Kako budete širili ovaj popis, primijetit ćete koliko vaš resurs u radu s psihološkom traumom postaje sve veći.

Ako se prisjetimo Transakcijske analize i onoga o čemu smo govorili na početku članka, najčešće je traumatizirano Tijelo dijete, stoga je i preko tijela potrebno vratiti osjećaj sigurnosti i stabilnosti.

Da biste to učinili, možete koristiti tehnike meditacije i vježbe disanja.

Ponovite vježbu najmanje 5 puta, duboko udahnite, napunite pluća kisikom, a zatim izdahnite. U isto vrijeme možete mentalno ponavljati afirmacije poput "Smirujem se!", "Opuštam se!", "Smiren sam!".

Nakon opuštanja tijela, rada s mislima, možete prijeći na osjećaje pomoću likovnih tehnika. Na primjer, intuitivno crtanje vlastitih emocija, osjećaja, iskustava može biti vrlo učinkovito u radu s psihotraumom. Nije važna vaša razina umjetničkih vještina, kreativnosti. Glavna stvar je vratiti smirenost i sposobnost da se vratite u stanje "ovdje i sada", zahvaljujući radu nesvjesnih procesa.

Ali, vrijedi zapamtiti da nije u svim slučajevima dovoljno samo raditi samostalno. Uostalom, nije važna samo i ne toliko tehnologija, koliko organiziran siguran prostor za proživljavanje boli, odnosi povjerenja za odgovor na sve novonastale osjećaje te kvalificirana podrška i pomoć za što brži povratak u život!

Takav pojam kao što je psihološka trauma, nažalost, ima svoje mjesto u modernom civiliziranom društvu. Nijedna osoba na zemlji nije imuna na udarce sudbine i daleko od toga da je uvijek zaštićena od nepravde i okrutnosti.

Proživljavajući neki nemili događaj u životu, tugu zbog gubitka voljene osobe, izdaju od strane rodbine i prijatelja, posljedice nakon teške bolesti ili jednostavno pod dojmom strašnih događaja, svaka osoba je izložena emocionalnim iskustvima i stresu, kao rezultat čega može nastupiti psihička trauma. Nasilje nad osobom, potiskivanje volje, ucjene, prijetnje, ponižavanje ljudskog dostojanstva, te drugi događaji, okolnosti, kao i nečiji postupci koji ga prisiljavaju na dugotrajno doživljavanje straha, potištenosti, potištenosti dovode do ovako žalosnog rezultata. U svakodnevnom životu to se može odnositi na muškarce koji pate od seksualne impotencije.

Slični trenuci u životima ljudi u isto vrijeme kod njih izazivaju potpuno različite i nepredvidive reakcije. Jedan svijetli tragični događaj u životu djeteta, na primjer, može ostaviti ožiljak u njegovom sjećanju i utjecati na njegovo mentalno zdravlje i emocionalno stanje.

Vrste psihičke traume

Pojam "psihološke traume" u medicini i psihologiji odavno je poznat i temeljito proučen. Trenutno se može pripisati provokativnim čimbenicima koji uzrokuju bolesti ove vrste. Psihotraume čak imaju svoju klasifikaciju, podijeljenu na vrste:

• oštar;
• šok;
• kronični.

Prva dva oblika karakteriziraju kratkotrajnost i spontanost. Što se tiče trećeg, kroničnog oblika, ovdje je situacija mnogo složenija. Takva psihotrauma je dugotrajne i dugotrajne prirode, popraćena stalnim utjecajem na psihu osobe koja je zbog određenih okolnosti prisiljena podvrgnuti se pritisku koji uzrokuje nepopravljivu štetu njegovom zdravlju. To može biti neuspješan brak, nefunkcionalna obitelj, stalne ucjene.

Osoba može doživjeti psihičku traumu kao rezultat spoznaje svoje nemoći i nemoći pred okolnostima. Može biti uzrokovana i stalnim strahom za živote bližnjih, nemogućnošću preuzimanja kontrole nad situacijom i usmjeravanja u pravom smjeru. Psiholozi su primijetili sličnost psihičke traume sa stresnim situacijama. Istodobno se može promatrati kako, prethodno mirna i uravnotežena, osoba postaje nervozna, ranjiva i ranjiva.

Ovdje uglavnom igra ulogu osobna i osobna percepcija tragičnog događaja ili stresa. Odnos prema događaju te emocionalno i tjelesno zdravlje u ovom su slučaju temeljni.

Isti tip incidenata za različite ljude može imati različite posljedice i uopće nije nužno da se pokažu traumatični: za nekoga, unatoč svoj tragediji, situacija se možda neće reflektirati i doživjeti kao nesretan nesporazum.

Usput, kod odraslih postoji nekoliko puta veća vjerojatnost da će razviti posljedice nakon psihotraume od djece.

Prema mišljenju stručnjaka, važni su ne samo slučajevi i tragični događaji, već i unutarnje osobno skladište osobe, otpornost na stres i vlastita uvjerenja koja su nastala u procesu obrazovanja. Fenomeni kao što su stres ili psihotrauma mogu uzrokovati ne samo negativan živčani šok, već i emocionalni ispad bilo koje vrste, iako se to događa puno rjeđe.

Kao primjer možemo uzeti takav slučaj kada se jedan od članova obitelji, koji se dugo smatrao ubijenim, vratio kući ili se siromah koji je dospio u poluprosjačko stanje iznenada ispostavi da je nasljednik milijunaša. Svi ovi događaji imaju zajedničku sličnost: ispadaju iz uobičajenog lanca. A činjenica postaje posebno žalosna kada se umjesto pozitivne, osoba podvrgne psihičkoj traumi.

Međutim, ovi se fenomeni ne mogu pripisati psihotraumama kroničnog tipa, koje karakteriziraju upravo prisutnost beznađa i podsvjesno očekivanje suprotnog razvoja događaja ili traženje prilike za prilagodbu situaciji.

Povratak na indeks

Simptomi psihičke traume

Psihološka trauma odnosi se na patologije i odstupanja koja graniče s bolešću, pa ova pojava ima svoje simptome. Štoviše, jasno su podijeljeni u dvije glavne podskupine:

• emotivan;
• fizički.

Znakovi psihičke traume koji se odnose na prvu skupinu izraženi su u skokovima i promjenama raspoloženja. Pacijente karakterizira apatija, ravnodušnost prema tekućim događajima, dajući mjesto napadima nekontroliranog bijesa ili skrivene iritacije. Takvi ljudi mogu doživjeti nerazuman osjećaj krivnje, popraćen osjećajem beskorisnosti i manjka potražnje. Vrlo često gube vjeru u ljude, povlače se u sebe, prestaju komunicirati s poznanicima i prijateljima, smatraju se napuštenima i isključenima iz života i društva.

Bolesnici često osjećaju strah i tjeskobu, koji se često razvijaju u fobije, a zatim ih zamjenjuju apatija i osjećaj potpune usamljenosti.

Što se tiče fizičkih simptoma, oni uključuju nesanicu, koja podrazumijeva pad imuniteta, slabljenje ljudskog tijela i čineći ga osjetljivim na razne bolesti, uključujući prehlade. Ljudi koji se tijekom noćnog sna ne odmore dovoljno, nemaju vremena za psihički oporavak.

Kod takvih pacijenata često se bilježe pogoršanja već postojećih kroničnih bolesti, srčanih poremećaja, popraćenih napadima straha i tjeskobe. Patološki procesi također mogu utjecati na funkcionalne značajke gastrointestinalnog trakta. Takvi se ljudi brzo umaraju, doživljavaju stalnu jaku slabost u cijelom tijelu. Povremeno imaju iscrpljujuće glavobolje, zbunjenost misli, slabljenje koncentracije i pamćenja.

Jasan simptom psihotraume na fizičkoj razini je stalna napetost mišića, u kojoj je gotovo nemoguće ući u stanje opuštenosti. Nije uvijek moguće sami se riješiti ove vrste patologije.

Psihološka trauma (kratka oznaka - psihotrauma) je teorijska konstrukcija koja se koristi za imenovanje neke štete nanesene psihoemocionalnom stanju osobe.

Suština psihičke traume

Do danas ne postoji jedinstvena definicija ovog pojma i ne postoje jasni kriteriji po kojima je moguće razlikovati psihotraumu od drugih štetnih čimbenika. Međutim, većina ljudi, uključujući i profesionalne psihologe, koristi izraz "psihološka trauma" da bi označila da se neki traumatski događaj dogodio u životu pojedinca ili da je osoba pod utjecajem bilo kakvih vanjskih ili unutarnjih čimbenika koji oštećuju mentalno zdravlje ili oduzimaju duševnog mira.

Zbog takve nejasnoće i nejasnoće u definiciji, mnogi akademski umovi pojam "psihološka trauma" pripisuju pseudoznanstvenim, svakodnevnim konceptima, radije rabeći precizniji konstrukt: "stanje koje je nastalo kao rezultat traumatskog događaja i izloženosti stresnim ili frustrirajućim čimbenicima."

Treba napomenuti da je psihička trauma inherentno bitno različita od fenomena "psihičke traume". Koncept "mentalne traume" odnosi se na stvarnu, objektivno potvrđenu štetu koju je netko ili nešto nanio psihi, što je uzrokovalo poremećaj u funkcioniranju psihe, što je dovelo do disfunkcije više živčane aktivnosti osobe. Posljedica mentalne traume su vidljiva, jasno izražena kršenja normalnog funkcioniranja psihe. Na primjer: osoba ima "praznine" u pamćenju, prestaje prepoznavati rođake, ne može jasno i logično izraziti svoje misli, gubi sposobnost procjene, analize, usporedbe pojava stvarnosti.

Psihološka trauma ne donosi tako katastrofalne posljedice za psihu. Osoba ostaje sposobna i adekvatna. Zadržava kritički pogled na svoje stanje. Nakon psihičke traume, pojedinac se može prilagoditi u društvu. Promjene određene u emocionalnoj, voljnoj, kognitivnoj, mnestičkoj sferi psihe nisu globalne, dinamične i reverzibilne. Zapravo, nedostaci koji su se pojavili u psihi, na primjer: nemogućnost koncentracije ili, odraz su nestabilnog ili depresivnog psihoemocionalnog stanja, a ne posljedica destruktivnih mentalnih lezija.

Koncept "psihološke traume" uključuje i dugotrajne, slabo izražene nepovoljne okolnosti i iznenada nastale intenzivne negativne čimbenike apsolutno bilo kojeg sadržaja. Međutim, hipotetski, ovi fenomeni mogu uzrokovati mentalnu bolest, koja se očituje kako u promjeni emocionalne pozadine, tako iu pojavi abnormalnog ponašanja kod osobe koja je objektivno prepoznata kao mentalno zdrava. Zbog nedostatka jasnih kriterija svaki događaj koji je izazvao jaku emocionalnu reakciju negativne boje može se protumačiti kao psihička trauma.

Pretpostavlja se da psihološka trauma može inicirati razvoj graničnih stanja psihe, formiranje poremećaja neurotske razine, uključujući:

• anksiozno-fobični (opsesivni strahovi);
• opsesivno-kompulzivne (i ritualne radnje);
• obraćenje (histerija);
• asteničan ();
• afektivne (depresija).

Međutim, u ovom kontekstu pojam “psihološke traume” identičan je rezultatu nepodnošljive (stresne) situacije, odnosno, to je stanje preopterećenosti sustava mentalne regulacije. U vezi s tim promatraju se glavne posljedice psihotraume: nestaje sklad u unutarnjem svijetu subjekta, narušava se ravnoteža između osobnosti i čovjekove okoline.

Fenomen "psihotraume" je najveću proučavanost i rasprostranjenost postigao u proučavanju uzroka i manifestacija posttraumatskog stresnog poremećaja. Adepti krizne psihologije, koji su iznijeli i proučavali patogenetske mehanizme ove patologije, tumače pojam "psihotrauma" kao emocionalni šok doživljen kao rezultat posebnih uvjeta za interakciju pojedinca i svijeta oko njega. Pokušalo se opisati znakove, uzroke i kriterije psihičke traume, o čemu će biti riječi kasnije.

Uzroci psihičke traume

Među mogućim okolnostima koje mogu izazvati psihičku traumu su sljedeći razlozi.

Grupa 1

Bilo koji jednokratni kritični događaj koji se dogodi iznenada, a koji pojedinac tumači kao snažan udarac. Primjeri takvih kriza su situacije u kojima je osoba fizički ozlijeđena:

• vlastita sportska, domaća, profesionalna ozljeda, koja je uzrokovala gubitak normalne funkcionalnosti tijela;
• prometna nesreća koja je izazvala teške zdravstvene posljedice;
• neočekivana potreba za operacijom;
• ozbiljna virusna ili bakterijska infekcija koja je osobu prikovala za krevet u jedinici intenzivne njege;
• napad uljeza povezan s fizičkim ozljedama;
• ozljeda ili ozljeda povezana s obavljanjem profesionalnih dužnosti (na primjer: opekline koje je primio vatrogasac tijekom uklanjanja izvora paljenja);
• oštro pogoršanje zdravlja kao posljedica prirodne katastrofe ili vojne akcije.

Grupa 2

Uzroci psihičke traume leže u nepredviđenim promjenama u uobičajenom načinu i uvjetima života, statusa i položaja osobe u društvu. Primjeri takvih situacija su:

• smrt bliskog rođaka;
• prekid odnosa s voljenom osobom;
• razvod od supružnika;
• gubitak posla;
• potreba za promjenom opsega djelatnosti;
• pljačke, krađe, prijevare, zbog kojih je osoba izgubila sredstva za život;
• silovanje;
• nepredvidivi dugovi;
• prisilna promjena životnih uvjeta ili promjena mjesta stanovanja;
• neočekivani, slučajni problemi sa zakonom (na primjer: udariti pijanog pješaka).

Grupa 3

Uzrok psihičkih trauma može biti i kronično djelovanje koje je značajno u individualnoj, subjektivnoj percepciji pojedinca. Primjeri takvih "produženih" stresova mogu biti:

• zatvorska kazna;
• teške somatske bolesti;
• sukobi u obitelji;
• život sa suprugom ovisnikom o drogama;
• nepovoljna psihološka atmosfera na poslu;
• neslaganja s nadređenima, kolegama i podređenima;
• problemi seksualne prirode;
• prekomjerni rad i nedostatak odmora.

No, treba pojasniti: bez obzira kakve globalne poteškoće i duševne patnje osoba doživljava, stres ne mora nužno izazvati psihotraumu.. Da bi stresori postali psihotraumatski čimbenici, moraju biti ispunjeni sljedeći uvjeti.

Faktor 1

Psihičku traumu karakterizira opsesivna priroda sjećanja: osoba se stalno mentalno vraća na događaj, analizira okolnosti, vidi sadašnjost kroz prizmu negativne pojave. Međutim, nemoguće je precizno razdvojiti: kada je negativna percepcija svijeta posljedica psihotraume, a kada je osobina ličnosti - u većini slučajeva to je nemoguće.

Faktor 2

Osobna uključenost: pojedinac se ne može odvojiti od traumatskog događaja. Osoba nije u stanju distancirati se od problema, sagledati situaciju iz druge perspektive, a da zadrži smirenost i pribranost. Odnosno, pojedinac poistovjećuje svoju osobnost s negativnim fenomenom. Međutim, takva uključenost ne može se jednoznačno tumačiti kao pokazatelj psihotraume: mnogi ljudi jednostavno nemaju dovoljno psihološkog znanja i svaku sitnicu doživljavaju kao osobnu dramu.

Faktor 3

Događaj koji se dogodio uzrokuje ozbiljne promjene u psiho-emocionalnom statusu i ometa prirodni proces samorazvoja i samousavršavanja. Zapravo, problem zaustavlja osobu na prethodnom stupnju razvoja ili se vraća na nižu razinu. No, zastoj u razvoju i pasivan odnos prema životu karakteristike su dosta ljudi. Stoga se ni ovaj faktor ne može jednoznačno tumačiti kao kriterij psihičke traume.

Ostali čimbenici koji potencijalno mogu uzrokovati psihotraumu uključuju:

• osoba nije bila mentalno pripremljena za određeni scenarij;
• osoba je osjećala vlastitu nemoć i nije mogla spriječiti takav tijek događaja;
• krizu su namjerno izazvali okolni ljudi;
• pojedinac je došao u kontakt s bezosjećajnošću, okrutnošću, nasiljem, izdajom od strane onih ljudi od kojih nije očekivao takve postupke;
• fenomen je zahtijevao kolosalne utroške psihičke energije.

Sve gore navedeno omogućuje nam da tvrdimo da psihološka trauma nije opis određene epizode, to je pokazatelj prisutnosti akutne emocionalne reakcije pojedinca na događaj. Odnosno, što više patnje, straha, bespomoćnosti osoba osjeća u nekoj situaciji, to taj psihotraumatski događaj za nju postaje katastrofalniji, odnosno, to je veći rizik od razvoja psihičke traume.

Znakovi psihičke traume

Koji znakovi mogu obavijestiti da je osoba razvila psihičku traumu veze? Budući da psihotrauma nije ni poremećaj, ni sindrom, ni bolest, već vrlo nejasan pojam, ne mogu se izdvojiti specifični simptomi ove krize. Međutim, brojne ankete ljudi koji su opisali da doživljavaju psihičku traumu pokazuju da postoje određena iskustva, promjene u područjima psihe i ponašanja, koji su mehanizmi odgovora na distres. U isto vrijeme, osoba ne reagira na krizu: "ispravno" ili "pogrešno", već osjeća, misli, djeluje drugačije od uobičajenog, pokazujući širok raspon različitih simptoma.

Znakovi psihičke traume uključuju:

• osjećaj gubitka vlastite sigurnosti i uvjerenje o prisutnosti prijetnje;
• iskustva nemoći, bespomoćnosti;
• pojava iracionalne opsesije;
• pojava ideja samooptuživanja i samoponižavanja;
• pojava samodestruktivnih životnih scenarija, na primjer: suicidalne ideje ili alkoholizam;
• poricanje događaja;
• osjećaji ogorčenosti, ljutnje, bijesa;
• iscrpljujuća melankolija, osjećaj beznađa;
• nemogućnost koncentracije, odsutnost;
• nemogućnost razmišljanja o bilo čemu drugom kao o kriznom događaju;
• gubitak želje za djelovanjem;
• nemogućnost uživanja u objektivno ugodnim pojavama života;
• dobrovoljno potpuno izdvajanje iz društva;
• globalno iskustvo usamljenosti, napuštenosti, beskorisnosti.

O tome da je osoba doživjela psihotraumu može se zaključiti:

• pojava problema sa spavanjem: nesanica, isprekidani san, noćne more;
• promjena prehrambenih navika: opsesivno prejedanje ili potpuno odbijanje hrane;
• vegetativni znakovi: skokovi tlaka, palpitacije, tremor udova, obilno znojenje;
• pojava sindroma boli psihogene prirode;
• nedostatak logike u postupcima pojedinca, žurba, nemir, nedosljednost;
• nemogućnost obavljanja uobičajenog posla zbog poteškoće s koncentracijom;
• umor, neodoljiv umor čak i nakon duljeg odmora;
• plačljivost, intenzivne reakcije na najmanji podražaj;
• nemir, želja da se nekamo trči;
• gubitak interesa za suprotni spol.

Liječenje psihičke traume

Kod psihičke traume, izjava je istinita: vrijeme je najbolji iscjelitelj. Doista, s vremenom, doživljena tuga gubi na važnosti, osoba se vraća u uobičajeni ritam života. Međutim, za mnoge suvremenike proces oporavka od psihičke traume vrlo je težak. Ili umjesto željenog pronalaženja ravnoteže, osoba već dobiva prave neurotske ili psihičke poremećaje koji zahtijevaju liječenje.

Sve osobe bez iznimke koje su doživjele traumatsku situaciju trebaju potražiti liječničku pomoć ako iskustvo psihotraume traje dulje od tri mjeseca. Nedvosmisleni signali o potrebi liječenja su:

• depresivno stanje i melankolično raspoloženje;
• misli o uzaludnosti života i ideje o smrti;
• opsesivni strah od samoće;
• totalni strah od smrti;
• iracionalna tjeskoba, iščekivanje neposredne katastrofe;
• nesanica ili nesanica;
• nekontrolirani izljevi agresije;
• kronična bol u odsutnosti organske bolesti;
• gubitak snage i druge manifestacije astenije;
• seksualna disfunkcija;
• napadaji;
• znakovi anoreksije ili bulimije;
• psihosenzorni poremećaji: i;
• izraženi propusti u pamćenju;
• motorna ekscitacija;
• kršenje socijalne prilagodbe;
• pojava opsesivnih ponašanja.

Potrebno je hitno započeti s liječenjem psihičke traume ako osoba pokazuje suicidalno ponašanje, razvile su se štetne ovisnosti: alkoholizam, zlouporaba opojnih sredstava, nekontrolirano uzimanje farmakoloških sredstava.

Ovisno o suštini psihičke traume, izraženim simptomima, stupnju razvoja neurotskog poremećaja, odabire se metoda psihoterapijskog liječenja. Dobre rezultate u liječenju posljedica psihotraume pokazuju:

• kognitivno-bihevioralna psihoterapija;
• gestalt terapija;
• Neurolingvističko programiranje;
• psihosugestivna terapija;
• metode provokativne terapije.

Treba imati na umu da u državi pojedinac ne može sam sebi pružiti potrebnu pomoć. Stoga je u kriznim vremenima izuzetno važna adekvatna, kompetentna, ciljana pomoć iskusnog stručnjaka. Podmuklost psihičkih trauma leži u činjenici da se njihove posljedice mogu primijetiti ne odmah, već nakon desetljeća. U isto vrijeme, dubina utjecaja faktora stresa može biti izvan sfere svijesti, a prisutnost stvarnog problema može biti nevidljiva nestručnjaku. Psihološka pomoć, a po potrebi i liječenje, omogućit će vam brže prevladavanje psihičke traume i minimizirati rizik od razvoja opasnog psihičkog poremećaja.

Ocjena članka:

pročitajte također

Problem samoubojstva postao je posebno aktualan posljednjih desetljeća. Uzroci, vrste, preventivne mjere za sprječavanje samoubojstva.

Mnogi akademski umovi takav pojam ne doživljavaju kao psihološku traumu, koju ljudi posvuda koriste kako bi objasnili određena odstupanja u razvoju psihe i ljudskog ponašanja. Simptomi psihološke traume nisu izraženi, vrste ovise o čimbenicima i posljedicama. Liječenje je moguće neovisno i psihološko.

Stranica Internet magazina psihološkom traumom (ili psihotraumom) naziva izmijenjeno stanje osobe koja je u tjeskobnom, uplašenom i neadekvatnom stanju. Glavna značajka stanja koje se razmatra je da ne uzrokuje kardinalne promjene u osobnosti osobe. i dalje ostaje zdrav, sposoban, postoji mogućnost prilagodbe društvu. Međutim, postoje neki negativni čimbenici vanjske ili unutarnje prirode koji psihički ili emocionalno povrijede osobu toliko da je onesposobe.

Psihološka trauma podrazumijeva utjecaj određenih čimbenika različite prirode na pojedinca, koji ga lišavaju duševnog mira i psihičkog zdravlja. U isto vrijeme, osoba se smatra apsolutno zdravom, običnom, normalnom. Samo što postoje okolnosti koje su za njega neugodne, traumatizirajuće, toliko uznemirujuće da ga tjeraju da opsjedne njima, proživljava teške duševne patnje.

Psihičku traumu treba razlikovati od psihičke traume, koja je potvrđena stvarnom štetom koju je netko ili nešto prouzročio. U tom slučaju, osoba postaje ne samo psihički, već i fiziološki nezdrava. Mogući su različiti gubici u vidu smanjenja pamćenja, inteligencije itd.

Uz psihičku traumu, osoba nastavlja ostati zdrava. Smanjena pozornost i apatija samo su posljedica depresivnog stanja u kojem se nalazi osoba koja svoje misli koncentrira na okolnosti koje su joj neugodne.

Na osobu mogu utjecati i stalni čimbenici i izolirani slučajevi koji narušavaju njegovu mentalnu ravnotežu. Međutim, što dulje osoba ostaje u psihotraumi, to je veća vjerojatnost razvoja različitih graničnih stanja ili neurotičnih poremećaja, na primjer:

1. Opsesije i fobije.
2. Opsesivno kompulzivni poremećaj.

Psihotrauma je najveću popularnost stekla u situacijama koje uzrokuju posttraumatski poremećaj osobnosti. Kada čovjek dođe u situacije koje kod njega izazovu šok, paniku, jak strah, tada se razvija PTSP, nemogućnost adekvatnog gledanja na svijet i nedostatak duhovnog sklada.

Treba napomenuti da je psihička trauma rezultat snažnog emocionalnog iskustva, u kojem je došlo do snažnog pritiska na psihu, što je osoba emocionalno teško podnosila.

Što je psihička trauma?

Psihološka trauma (aka psihotrauma) podrazumijeva utjecaj jakog stresa na emocionalne i psihičke sfere osobe, koji nije mogao mirno podnijeti i koji mu je nanio neku štetu. Psihotrauma se često razvija u situacijama koje prijete smrću ili uzrokuju osjećaj dugotrajnog nedostatka sigurnosti. Drugim riječima, osoba osjeća da mu je život u opasnosti, ne može se nikuda okrenuti, nitko mu ne može pomoći, on sam ne može ništa učiniti sa situacijom, a sve okolnosti ukazuju na to da će izgubiti nešto vrijedno ( život, zdravlje, sloboda itd.).

Kao posljedica psihotraume mijenja se mišljenje osobe. Dok je u stresnoj situaciji, počinje razmišljati o stvarima koje su mu drage. Brzo počinje stvarati nove poglede na život, uzimajući u obzir okolnosti koje mu uzrokuju psihičku traumu.

Ovo stanje možete nazvati situacijom koja ostavlja ožiljak na ljudskom tijelu. S jedne strane, sve je zacijelilo, rane više nema, kao ni okolnosti koje su je uzrokovale. S druge strane, na tijelu je ostao ožiljak koji čovjeka podsjeća na uvjete u kojima je nastao.

Treba napomenuti da što više čovjek uranja u vlastitu patnju, to više pada njegovo fizičko zdravlje (pada imunitet).

Uzroci psihičke traume

Postoji širok raspon uzroka koji uzrokuju psihičku traumu. Prilično ih je teško navesti sve, pa su kombinirani u skupine:

1. Jedan događaj koji se dogodio iznenada i povezan je s fizičkim udarom na tijelo, koji se tumači kao jak udarac:

• Prometne nesreće i druge katastrofe.
• Napad silovatelja ili gopnika.
• Osobna kućanska, sportska ili fizička ozljeda, što je dovelo do ograničenog kretanja.
• Ozljeda na radnom mjestu.
• Kirurška intervencija koja je učinjena iznenada i iz nužde.
• Pogoršanje zdravlja zbog izbijanja neprijateljstava ili prirodnih katastrofa.

1. Događaji koji su doveli do oštre promjene načina života, društvenog statusa osobe:

• Smrt rođaka.
• Silovanje.
• Gubitak posla.
• Prisilna promjena prebivališta.
• Prekid veze s voljenom osobom.
• Nastali dugovi koji se ne mogu vratiti.
• Potreba za promjenom posla.
• Pljačka, prijevara, krađa, nakon čega je osoba lišena vlastite imovine.
• Neočekivani događaj zbog kojeg je osoba odgovarala pred zakonom.

1. Stresovi dugotrajne prirode koji su značajni za osobu:

• Kazna zatvora.
• Seksualni problemi.
• Život s disfunkcionalnim supružnikom (narkoman, alkoholičar, tiranin).
• Nepovoljni psihološki uvjeti na poslu.
• Teške somatske bolesti.
• Sukob sa šefom.

Psihološka trauma dovodi osobu do činjenice da se stalno vraća sjećanja u prošlost, što za njega postaje opsesivno. On procjenjuje stvarni život kroz prizmu iskustava koja su prisutna u njemu, negativno gleda na svijet.

Čovjek se ne može odvojiti od problema. Ne može je gledati sa strane. Istovremeno, problem koči njegov razvoj i daljnje usavršavanje. Čini se da se osoba zaustavlja na razini razvoja na kojoj je bila u vrijeme traumatskog događaja.

Popratni čimbenici koji pomažu razvoju psihotraume su:

1. Nespremnost pojedinca na takve okolnosti.
2. Namjerno izazivanje traumatične situacije od strane ljudi.
3. Osjećaj nemoći i nemogućnosti utjecati na tijek događaja.
4. Raspodjela velike količine mentalne energije za prolazak situacije.
5. Sukob pojedinca s osobinama ljudi od kojih to nije očekivao - bezosjećajnost, ravnodušnost, okrutnost, izdaja, nasilje.

Posljedice razvoja psihičke traume

Traumatske situacije tjeraju osobu na promjenu pogleda, vrijednosti, moralnih načela i obrazaca ponašanja. Budući da situacije postaju neobične za osobu, najvjerojatnije, uopće nije mislio da bi mu se takvo što moglo dogoditi, njegov svjetonazor, koji je koristio do tog trenutka, značajno je uništen. Što stresni čimbenici dulje djeluju na osobu, to se više razvijaju posljedice psihičke traume.

Mogu biti:

• Klinička odstupanja graničnih stanja.
• Promjena moralnih vrijednosti, prestanak slijeđenja društvenih normi.
• neuroze.
• Gubitak intimnosti.
• Uništenje osobnosti.
• reaktivna stanja.

Stresne situacije djeluju na čovjeka snagom s kojom se on ne može nositi. Mnogo ovisi o značaju događaja i mentalnim snagama koje pojedinac ima da riješi nastali problem.

Vrste psihičkih trauma

Unatoč činjenici da se psihička trauma može eliminirati, proces je reverzibilan, ipak treba shvatiti da se problem mora rješavati zajedno sa stručnjakom. Da bi to učinio, on identificira vrstu psihološke traume:

1. Prva klasifikacija:

• Šok - javlja se spontano pod uvjetom prijetnje životu i zdravlju vlastitog tijela ili bližnjih.
• Akutna - je psihološke prirode, kada je događaj bio kratkotrajan, ali prilično neugodan.
• Kronična - dugotrajna izloženost štetnim čimbenicima na osobu. Istodobno, psihotrauma može trajati godinama i ne biti izražena prema van.

1. Druga klasifikacija:

• Trauma gubitka. Na primjer, strah od samoće.
• Trauma u vezi. Na primjer, izdaja voljene osobe.
• Ozljede vlastitih grešaka. Na primjer, osjećaj krivnje ili srama.
• Trauma koju je nanio sam život (egzistencijalna). Na primjer, strah od smrti.

Vrlo je teško izvana prepoznati osobu s psihičkom traumom ako se nalazi u normalnim životnim uvjetima. Obično se psihotrauma manifestira samo u onim okolnostima koje su slične i podsjećaju osobu na uvjete u kojima se prvobitno razvila.

Svi psiholozi identificiraju niz simptoma koji ukazuju na prisutnost psihičke traume:

1. Samooptuživanje i samoponižavanje.
2. Gubitak želje za djelovanjem.
3. Ogorčenost, bijes.
4. Iracionalna opsesivna anksioznost.
5. Nemogućnost izvlačenja radosti iz stvari koje su objektivno ugodne.
6. Osjećaj nesigurnosti i stalne prijetnje.
7. Nemogućnost ne razmišljanja o neugodnom događaju.
8. Poricanje onoga što se dogodilo.
9. Izdvojenost iz društva je dobrovoljna.
10. Bespomoćnost, nemoć.
11. Razvoj samodestruktivnog ponašanja, poput alkoholizma ili ovisnosti o drogama.
12. Osjećaj beznađa, čežnja.
13. Dobrovoljno iskustvo napuštenosti, beskorisnosti, usamljenosti.
14. Zbunjenost, nemogućnost koncentracije.

Sljedeće činjenice mogu ukazivati ​​na prisutnost psihotraume u osobi:

• Simptomi boli psihogene prirode.
• Problemi sa spavanjem u obliku nesanice, noćnih mora, isprekidanog sna.
• Brzi umor i nedostatak punine snage nakon dugog odmora.
• Promjena prehrane: prejedanje ili nejedenje.
• Gubitak interesa za suprotni spol.
• Plačljivost, brza razdražljiva reakcija na sitnice.
• Učestali otkucaji srca, val pritiska, obilno znojenje, tremor udova.
• Nedostatak logike u postupcima, nedosljednost, žurba, nemir.
• Poteškoće u koncentraciji, zbog kojih osoba ne može obavljati uobičajeni posao.

Psihološke traume treba eliminirati, jer one značajno utječu na ponašanje osobe i sposobnost da živi sretno do kraja života. Ako se ne možete sami nositi sa stresom, možete se liječiti kod psihoterapeuta.

Moramo postaviti ciljeve za budućnost. Usredotočite se na ono do čega želite doći, a ne na ono od čega pokušavate pobjeći.

Također, ne zaboravite da je trauma to jača što je značaj događaja veći. Drugim riječima, treba shvatiti da su takve situacije normalne i prirodne, iako nisu česte. Ne treba ih tretirati kao nešto neobično.

Ishod

Trebat će dosta vremena da se riješite psihičke traume. U jednom danu neće biti moguće postići željeni rezultat. Čovjek to mora shvatiti kako bi imao strpljenja za vrijeme dok se riješi svoje psihotraume, kako mu ona ne bi određivala kako dalje živjeti i kako gledati na svijet oko sebe.