Portal zanimljivih hobija. Tjelesni odgoj s loptom za djecu starije predškolske dobi

Vježbe s loptom omogućiti djeci da razviju izdržljivost, inicijativu, samostalnost, osjećaj za vrijeme. Osim toga, vježbe s loptom doprinose razvoju mišića ramenog obruča, tijela, ruku, poboljšavaju koordinaciju pokreta, kao i ritam i točnost pokreta. I što je važno, vježbe s loptom omogućuju vam da sve to radite na razigran način!

Vježbe s loptom - dobrobiti za bebe

Dijete, koje još ne hoda, već pokazuje interes za rukovanje raznim predmetima. Voli ih bacati, motati, pokušava ih ubaciti u košaru ili kutiju. U dobi od 6-9 mjeseci beba pokušava naučiti samostalno sjediti i stajati bez oslonca. U ovom razdoblju posebno je prikladno koristiti vježbe s loptom za razvoj mišića leđa i nogu.

U većini vježbi s loptom za djecu mlađu od 3 godine koristi se fitball na napuhavanje promjera 45-55 cm. Takva lopta je lagana i ne može ozlijediti dijete, a osim toga, pogodna je za dijete (i odraslu osobu) da je uzme.

Vježbe s loptom za noge (za bebe od 6-9 mjeseci)

Položite dijete licem prema dolje na prostirku. Dok beba leži na leđima, kotrljajte mu loptu pod nogama. Približite fit loptu djetetovim nogama tako da je beba odgurne. Potaknite dijete da gura loptu dok mu ne dosadi.

Nakon kratke stanke prijeđite na sljedeću vježbu s loptom.

Položite bebu natrag na loptu. I, držeći djetetove noge za potkoljenice, savijte ih na njegova prsa. Zatim, kotrljajući loptu, ispravite bebine noge. Ponovite vježbu 10 puta.

Vježbe s loptom za leđa (za bebe od 6-9 mjeseci)

Vježbe s loptom savršeno jačaju mišiće tijela. Osim toga, djeca ih u pravilu rado izvode.

Položite dijete na loptu trbuhom tako da mu ručice vise prema dolje. Stanite malo iza bebe pored lopte i, lagano pritiskajući dijete na loptu za struk i bokove, počnite kotrljati loptu prema sebi i od sebe. Kombinirajte ovaj pokret s kružnim pokretima, s pokretima lijevo-desno, gore-dolje.

Učinite isto sa svojim djetetom na lopti.

Uhvatite dijete ispod pazuha ili oko struka i, lagano spuštajući, pokušajte staviti njegove noge na loptu. Zatim, postupno spuštajući bebu, posjednite je na loptu. Ponovite nekoliko puta.

Vježbe s loptom za djecu od 9 mjeseci do 3 godine

U ovoj dobi djeca počinju hodati bez podrške, samouvjereno bacaju predmete, pokušavajući pogoditi metu. Vrijeme je da počnete vježbati s loptom kako biste razvili koordinaciju i točnost bebe.

Neka vaše dijete sjedne na loptu odgovarajuće veličine (tako da može osloniti noge na pod). Ispred njega stavite desetak malih loptica. Stavite kantu ili kutiju na razmak od 60 cm. Pokažite mu kako bacati loptice u kantu. Neka pokuša to učiniti, pokušavajući ostati na velikoj lopti. U početku dijete možete držati za struk.

Stavite dijete na fitball na isti način kao u prethodnoj vježbi s loptom. Zatim podignite igračku iznad bebine glave. Zadatak djeteta je pokušati ga dobiti, skočiti na loptu i istovremeno održati ravnotežu.

Vježbe s loptom za djecu predškolske dobi

U ovoj dobi djeca lako čine složene koordinirane pokrete i počinju logično shvaćati svoje postupke. Stoga vježbe s loptom za starije predškolce ne bi trebale toliko pridonijeti razvoju određenih mišićnih skupina (prikladnije za to) koliko razvijati opće motoričke sposobnosti, sposobnost brzog snalaženja u prostoru i vremenu.

Osim toga, pravilno odabrane vježbe s loptom mogu pridonijeti razvoju takvih psiholoških kvaliteta kao što su pažljivost, inicijativa, svrhovitost.

Najjednostavnija i najuzbudljivija vježba za dijete s loptom, koja dobro razvija spretnost i brzinu reakcije, je "nabijanje" lopte o zid ili pod. Za njih trebate koristiti malu laganu loptu promjera do 20 cm.

Kada podučavate dijete da izvodi vježbu s loptom "nabijajući se na zid", postavite bebu metar od zida. Neka prvo samo pokuša uhvatiti loptu koja se odbija od zida. Ako je dijete dobro u tome, vježba se može zakomplicirati. Sada se lopta mora uhvatiti kada padne na pod nakon dodira sa zidom.

Zatim neka dijete pokuša udariti loptu bez da je uhvati. Samo prvo pokažite bebi kako pravilno gurati loptu. Za početak, možete to raditi s obje ruke, kao kad igrate odbojku.

Da biste otežali vježbe s loptom, neka dijete gura loptu jednom rukom, kao u košarci. U isto vrijeme, važno je naučiti dijete da udara loptu naizmjenično desnom i lijevom rukom (iako je, naravno, djeci prikladnije da to rade "vodećom" rukom).

Kako biste naučili dijete da se ne miče pri izvođenju ove prilično teške vježbe s loptom, oko nogu malog sportaša možete kredom opisati liniju i dogovoriti se da će dijete pokušati ne ustati za nju.

Što se tiče jednostavnijih vježbi s loptom, podbacivanje lopte uvis također je dobro za razvoj koordinacije i spretnosti. Izvođenje ove vježbe ne zahtijeva posebnu obuku niti posebne uvjete. Dijete se postavlja u stabilan položaj, stopala u širini ramena. Dijete baca loptu što je više moguće i pokušava je uhvatiti.

Vježbati na lopti možete već od mjesec dana, tjelesne aktivnosti u to vrijeme imaju i zadatak psihičkog razvoja, budući da dijete dobiva nove emocije i bavi se novom vrstom aktivnosti. Ali u školskoj dobi tijelo se suočava s potpuno drugačijim zadacima. Stalno sjedeći za školskom klupom, za stolom, za računalom, učenik se sve manje igra s vršnjacima i često se ne može adekvatno opteretiti, pa može doći do problema s metabolizmom, radom mišića i pravilnim držanjem. U pomoć vam može priskočiti gimnastička lopta s kojom možete vježbati i između zadaće, ali i u školskom okruženju - u dvorani.

Pravila razreda

Pravila za podizanje lopte uglavnom se odnose na odrasle osobe, čija visina jako varira. Za učenike osnovnih razreda, a to je dob od šest do deset godina, u pravilu je prikladna lopta promjera 55 centimetara. Ali ako je dijete previsoko ili nisko, pripazite da u sjedećem položaju (na lopti) kut koljena bude ravan (90 stupnjeva).

Trening mišića ramena i ruku

Sljedeće vježbe za djecu mogu se izvoditi stojeći, sjedeći i ležeći i vrlo su raznovrsne. Ali zbog statičke napetosti pod težinom lopte, dobro djeluju na mišiće ruku, ramena i leđa. Važno - statičke (također se nazivaju i izometrijske) vježbe ne mogu se raditi dugo vremena, posebno od zadržavanja daha, pritisak naglo raste, a to je opasno.

Jačanje tiska

Vježbe za djecu rade se u ležećem položaju:

Fibol staviti ruke iza glave, sjedeći, kotrljati loptu preko prsa, trbušnjaka, nogu i rolati je u suprotni položaj, ležeći. Za jaku djecu možete zakomplicirati vježbu - podignite noge pod kutom od 45 stupnjeva.
Savijte koljena, ali stopala trebaju biti na prostirci, uzmite fit loptu između nogu, stavite dlanove na stražnju stranu glave. Lopta se mora stisnuti s naporom i istovremeno sjesti. Snažna djeca kojoj je ova vježba prelaka mogu se zamoliti da drže noge iznad poda pod kutom od 45 stupnjeva.
Stavite fit loptu ispod leđa, stavite dlanove iza glave, podignite glavu i ramena od poda u vodoravni položaj, zadržite nekoliko sekundi i spustite se.
Lezite na fitball, stavite jednu ruku iza glave, drugom držite loptu, podignite ramena s glavom u vodoravnu razinu i okrenite se u jednom, a zatim u drugom smjeru.

Vježbe za djecu na boku:

Ležeći na boku na gimnastičkoj lopti, držite se za fitball objema rukama, podignite se na ruke, otkotrljajte loptu od sebe i otkotrljajte je natrag do sebe.
Lezite na bok, držite fitball između koljena, podignite savijene noge. Djeci će biti malo teže podići loptu s ravnim nogama.

Vježbe i igre loptom kao sredstvo

predškolac koji se skladno razvija

Za razvoj tijela djeteta predškolske dobi i njegove različite motoričke aktivnosti od velike su vrijednosti glavni pokreti. Zadaci poučavanja tehnike izvođenja pokreta u našoj predškolskoj obrazovnoj ustanovi najuspješnije se rješavaju na nastavi tjelesnog odgoja, gdje se asimilacija odvija u posebno stvorenom okruženju, vježbe se odabiru u određenom slijedu, s kompliciranjem.

Važno mjesto u sustavu tjelesnog odgoja djece predškolske dobi zauzimaju radnje s loptom. Vježbe bacanja, kotrljanja loptice doprinose razvoju vida, koordinacije, spretnosti, ritma, koordinacije pokreta, poboljšavaju orijentaciju u prostoru. Vježbe s loptama različitih veličina razvijaju ne samo velike, već i male mišiće, povećavaju pokretljivost u zglobovima prstiju i šaka te pojačavaju cirkulaciju krvi. Jačaju mišiće koji drže kralježnicu i pomažu u razvoju dobrog držanja.

Stoga rad s loptom zauzima jedno od glavnih mjesta u tjelesnom i zdravstvenom radu s djecom. Glavni zadatak je naučiti svu djecu da kontroliraju loptu na dovoljno visokoj razini. Igre s loptom najpopularnije su među djecom i to ne čudi. Lopta (velika ili mala) je projektil koji zahtijeva spretne ruke i povećanu pažnju. Zaplet vježbi s loptom je raznolik. Lopta se može baciti, treba je znati uhvatiti, može se loptom zamrljati, izbaciti. Za djecu lopta, ovaj okrugli, lagani, elastični, atraktivni projektil, često simbolizira uvod u sportske igre: odbojku, košarku, nogomet. Lopta se igra u zatvorenom i na otvorenom. U igri sudjeluje različiti broj djece.

U programu "Djetinjstvo", prema kojem rade mnoge predškolske obrazovne ustanove, djeca već u ranoj dobi izvode radnje s loptom. Među ostalim sredstvima tjelesnog odgoja značajno mjesto zauzimaju radnje s loptom, koje se iz skupine u skupinu usložnjavaju uvođenjem dodatnih zadataka, ali i novih načina njihova izvođenja.

U mlađoj skupini počinju upoznavati djecu s oblikom, volumenom, svojstvima gumene lopte i učiti ih igrati s loptom. Prije početka posebnih vježbi, beba mora naučiti uzeti, držati i nositi loptu s obje ruke i jednom rukom. U tu svrhu održava se igra „uhvati loptu“. djeca sa živim interesom, veselo trče za loptama, skupljaju ih, donose i stavljaju u košaru. Uzimaju velike lopte i nose ih s dvije ruke, male s jednom. Djeca mlađe skupine uče se kotrljati, bacati loptu. Glavna stvar u radu s loptom za djecu je pružiti priliku za voljno vježbanje u akcijama s loptom kako bi imali lakoću u pokretima (držati loptu, uzeti, staviti, nositi).

U petoj godini života povećava se djetetova sposobnost bacanja i hvatanja predmeta zbog povećanja tjelesne snage, razvoja koordinacije pokreta i oka. Djeca uče simetrično gurati loptu s obje ruke, dajući joj pravi smjer kretanja. Važno je naučiti dijete regulirati silu odbijanja: odgurnuti loptu ne samo snažno, već i slabo, ne puštajući je daleko od ruku. Djecu treba učiti kako pravilno uhvatiti loptu, bacati loptu objema rukama iznad glave.

U starijoj skupini dalje se razvijaju vještine kotrljanja lopte. Vježbe u bacanju i hvatanju lopte postaju raznovrsnije i teže. djeca bi trebala imati svestrane vještine s loptom. Moraju biti u stanju spretno ga primiti, opušteno držati, brzo i točno prenijeti u različitim smjerovima. Mnogo vremena treba posvetiti vježbama u bacanju i hvatanju lopte pojedinačno, u paru, u krugu, u krugu s voditeljima. Nisu sva djeca u starijoj skupini dovoljno spretna u hvatanju lopti. Još uvijek ne znaju uzeti u obzir niz uvjeta o kojima ovisi ispravno izvršenje radnje. Dakle, prilikom ribolova potrebno je odrediti smjer i brzinu letećeg objekta, njegov volumen i masu. Ovisi kako pecate. Na primjer, kada hvatate loptu s obje ruke, glavni zadatak je ugasiti brzinu letećeg objekta i držati ga rukama. Pri hvatanju lopte iznimno je važno biti spreman, pristupiti lopti na pogodnu udaljenost: ići naprijed, iskoračiti unatrag, iskoračiti ili iskoračiti u stranu, skočiti, čučnuti.

U igrama i vježbama s loptom trebate naučiti djecu da bacaju loptu jedno drugom tako da prijatelju bude zgodno da je uhvati. U starijoj skupini djeca bi trebala moći bacati i uhvatiti loptu nakon odbijanja od tla, poda najmanje 10 puta zaredom.

Ribolovne vještine uspješno se formiraju u individualnom radu s djecom. Dobrom posjedu lopte pridonose i raznovrsne individualne vježbe „Škole lopte“.

U vježbama kao što je podbacivanje lopte uvis i pljeskanje oko sebe, djecu treba naučiti da bacaju loptu visoko i ravno preko sebe na vrijeme da pljesnu rukama ili se okrenu oko sebe i uhvate loptu.

U radu sa starijim predškolcima postoje i vježbe bacanja, hvatanja i udaranja lopte jednom rukom. Ove vježbe postupno postaju teže s povećanjem visine zabačaja, broja zabačaja u nizu. Bacanje i hvatanje lopte zahtijeva diferencirane radnje: hvatanje lopte, snagu zamaha, koordinaciju s metodama bacanja (odozdo, prsa, ramena, boka, straga). Prilikom učenja ovih pokreta djeci se skreće pozornost na faze: priprema, ciljanje, odustajanje. U igranim zadacima pokreti se izvode zajedno.

Potrebno je osigurati da djeca rade vježbe desnom i lijevom rukom. Prilikom hvatanja lopte jednom rukom, ona se susreće vršcima prstiju, dlanom, nakon čega se šaka s loptom lagano povlači unatrag ako lopta leti prema, ili prema dolje ako lopta pada s iznad, pokreti ruku i šaka ublažavaju prijem lopte. Dok hvata loptu dijete treba gledati u loptu dok je ne uzme u ruke.

Istim mekim i glatkim pokretima lopta se udara o pod, i na licu mjesta iu kretanju prema naprijed. Ovo posljednje se zove dribling. Kretanje lopte naprijed daje se uglavnom pokretima šake i podlaktice. Lopta se prvo mora voditi malom brzinom u smjeru naprijed, zatim s okretom u krug itd. Djeca vježbaju dribling desnom i lijevom rukom.

Zadaci za stariju skupinu aktivno potiču manifestaciju različitih fizičkih kvaliteta - spretnosti, točnosti, brzine, osjećaja za ritam, snage, izdržljivosti. Na primjer (za razvoj spretnosti): bacanje i hvatanje lopti iz različitih položaja – klečeći, sjedeći po turski, ostale vježbe iz „Škole lopte“.

U nastavi iu samostalnim igrama djeca sedmog razreda usavršavaju i učvršćuju vještine svih metoda klizanja, bacanja i hvatanja. Posjed lopte je znatno poboljšan. Dijete ga sasvim slobodno drži, dodaje, baca, hvata. Dodavajući loptice jedni drugima ili bacajući ih u različite položaje, djeca djeluju sigurno i spretno, što omogućuje uključivanje ovih vrsta kretanja u zadatke s elementima natjecanja, u štafetnim utrkama: „Utrka loptica“, „Hvatanje“. , baci, ne daj da padneš."

Ribolovne vještine se također poboljšavaju. Široko se koriste vježbe iz „Škole lopte“, djeca bi trebala znati međusobno bacati lopte s dvije ruke odozdo, s prsa, s visine, kao i s dvije ruke s odskokom od tla. Bacanje se izvodi ne samo proizvoljnim tempom, već i ispod rezultata. Djeca vježbaju bacanje lopte krećući se u paru, stojeći, iz različitih početnih položaja, preko mreže.

Poboljšavaju se vještine vođenja lopte desnom i lijevom rukom. Postaje moguće driblati loptu velikom brzinom, na znatnoj udaljenosti (20-30 m), dok obavljate dodatne zadatke. Na primjer, dok driblate, trčite "zmiju" između čunjeva, driblajte i odskakujte. Kao rezultat vježbi, pokreti djeteta postaju koordinirani, ono svladava sposobnost kontrole lopte, nježno je odgurujući rukom. Da bi se testirao stupanj posjeda lopte, djetetu se može ponuditi da dribla zatvorenih očiju, kao i da dribla nisko, blizu poda. djeca mogu izvoditi složene precizne pokrete s loptom, razvijajući spretnost: udaranje u zid sa zadacima, "Naprijed s loptom", "Nemoj izgubiti loptu", "Dodaj loptu", "Idi s loptom".

Djecu starije skupine treba upoznati s poviješću lopte: kako se lopta izrađivala u starim danima u Rusiji, koje su igre igrali ("Svijeće", "Podnebeski", "Odnoruchye" itd.); reći koje su lopte u suvremenom svijetu i koje sportove predstavljaju - košarka (košarka), odbojka (odbojka), nogomet (nogomet), tenis itd.

Sa starijom skupinom počinju učiti i elemente sportskih igara s loptom: nogomet, košarka, odbojka. Igre s loptom razvijaju prijateljske odnose temeljene na suradnji i međusobnom pomaganju. Zahtijevaju izdržljivost, odlučnost, hrabrost. djeca uče kontrolirati svoje pokrete u različitim uvjetima, u raznim situacijama igre. Na početku vježbanja u sportskim igrama pozornost djeteta treba usmjeriti na kvalitetu svakog pokreta, a ne na postizanje određenog rezultata uz pomoć tog pokreta. U budućnosti se primjenjuju vježbe s elementima natjecanja. Moraju se provesti kako bi se učvrstila ispravna vještina. Nakon toga se izvode vježbe s elementima natjecanja koje zahtijevaju ne samo točnost, već i brzinu izvođenja: „Lopta s brda“, „Vodi loptu“, „Baci loptu“, „Čija je lopta brža“.

Osim vježbi klizanja, bacanja, hvatanja, udaranja lopte, djeca izvode razvojne vježbe. Opće razvojne vježbe s loptama zauzimaju dostojno mjesto među vježbama s drugim predmetima. Trebali biste ih početi raditi s mlađom djecom, ove su vježbe vrlo zanimljive i uzbudljive. Općerazvojne vježbe s loptom najčešće se provode u kombinaciji s vježbama bacanja, hvatanja, kotrljanja lopte. Ako se na početku lekcije provode opće razvojne vježbe s loptama, onda je nakon njih prikladno organizirati takve vježbe kao što su kotrljanje lopte, bacanje, bacanje u metu.

Počevši od malih nogu, možete cijelu lekciju posvetiti radu s loptom. Na primjer: "Smiješna lopta", "Brza lopta", "Škola lopte". Ova kombinacija vježbi u jednom satu obogaćuje radnje djece s loptom, olakšava organizaciju i izvođenje nastave.

U svom radu morate koristiti lopte različitih veličina. Mala djeca teško barataju malim loptama i treba im davati uglavnom velike lopte. Ali starija djeca koriste i velike i male lopte, ovisno o prirodi vježbe. Za prebacivanje lopte iz jedne ruke u drugu iznad glave, iza leđa, ispod stopala, prikladna je mala lopta. A za dodavanje lopte s obje ruke djetetu u blizini koje stoji iznad glave, bolje je koristiti velike lopte.

Distribucija i skupljanje lopti u lekciji provode se na različite načine. Djeci se, na primjer, mogu podijeliti lopte ili ih oni sami uzmu, možete im redom kotrljati lopte. Starija djeca sama uzimaju džeparac, prolazeći u koloni jedan za drugim. Osim običnih lopti, u starijim grupama na vježbama se koriste i punjene lopte. Ove vježbe pomažu u razvoju snage ruku. Vježbe povećavaju opterećenje mišića koji rade. To je zato što tijekom rada s medicinkom dijete mora ulagati dodatne napore kako bi savladalo težinu lopte.

Lopte različitih veličina također se koriste u drugim osnovnim pokretima kao što je bacanje. Djecu je potrebno naučiti bacati u metu i na daljinu. Pri izvođenju vježbi bacanja lopte djeca uče pravilno bacanje: dobar zamah, energičan zabačaj, pravilno postavljanje stopala pri bacanju. Djecu se od samog početka uči da lopticu bacaju više, jer s višom putanjom leta ona leti dalje. U tu svrhu daju se zadaci: bacati loptice kroz uže (mrežu) zategnuto malo iznad razine djetetove glave.

Bacanje u metu je teža vježba, zahtijeva koncentraciju, točnost izbačaja, sposobnost balansiranja snage izbačaja s daljinom. Iskustvo pokazuje da su dječaci posebno uspješni u bacanju: pokreti su im spretniji, bacanja energičnija. Dalje bacaju lopte, vreće i pogađaju metu bolje od djevojčica.

Lopta je također uključena u osnovne pokrete kao što su skakanje, ravnoteža, hodanje, trčanje, penjanje. Koriste loptu kao vizualnu referencu (skočimo do lopte, preskočimo loptu, trčimo i hodajmo uz opkoračenje lopte); neposredno obavljanje zadatka s njim - puzanje na sve četiri, guranje lopte glavom (u pripremnoj skupini ovaj zadatak postaje kompliciraniji: puzanje na sve četiri, guranje lopte glavom, na gimnastičkoj klupi). razvijati osjećaj za ravnotežu, djeca balansiraju na plišanoj lopti; hodati po gimnastičkoj klupi, udarati loptu. Obična lopta je dobra u prevenciji ravnih stopala (kotrljanje lopte stopalom i druge vježbe).

Nedavno su se djeca mogla upoznati s loptama za poboljšanje zdravlja - fitballs. Jedinstvenost ljekovitog učinka vježbanja na gimnastičkim loptama određena je fiziološkim mehanizmom njihovog djelovanja na kralježnicu i, posljedično, na cjelokupni mišićno-koštani sustav i rad autonomnih sustava tijela. Vježbe na gimnastičkim loptama doprinose razvoju izdržljivosti, snage, koordinacije pokreta, poboljšavaju držanje i sprječavaju njegove povrede, stvaraju optimalne uvjete za pravilan položaj tijela.

Rad s fitness loptama dio je nastave tjelesnog odgoja - to su opće razvojne vježbe, natjecateljske igre ili igra na otvorenom koju su izmislila djeca. “Petnaest na puževe” (dečki su “hip-hop” lopte s drškama poput roga zvali “puževi”). Vježbe s fitness loptom jedne su od mojih omiljenih.

Konsolidacija i usavršavanje radnji s loptom provode se uglavnom u igrama na otvorenom: "Ball up", "Traps with ball", "Knock out". radnje s loptom treba što češće uključivati u tjelesno-zdravstveni rad.

Prikazani sustav rada sadrži:

Tematski program za rubriku „Škola lopte“;

Tromjesečni plan za svaku dobnu skupinu na temelju tematskog plana;

Niz razrednih bilješki za svaku dobnu skupinu "Škola lopte";

Usporedna dijagnostika na kraju godine;

Izbor igara na otvorenom i vježbi igre s loptom za svaku dobnu skupinu;

Vizualna pomoć za stariju djecu "Što je ovo lopta?" (vidi Dodatak 1);

Didaktička igra „Pogodi sport i nazovi sportsku promjenu“;

Sheme rada s loptom za djecu svake dobne skupine (vidi Dodatak 2).

Vježbe i igre s loptom su sredstva koja skladno razvijaju dijete, dajući značajan obrazovni, zdravstveni i obrazovni učinak. Stoga bi razvoj posjeda lopte kod djece trebao zauzeti jedno od vodećih mjesta u tjelesnom odgoju i zdravstvenom radu s djecom predškolske dobi.

Tematski program za rubriku "Škola lopte"

Juniorska grupa

1. Kotrljanje lopte s dvije ruke s crte.

2. Kotrljanje lopte niz nagnutu ploču.

H. Kotrljanje lopte po klupi, držeći je s dvije ili jednom rukom.

4. Kotrljanje lopte jedno drugom u paru iz sjedećeg položaja, razmaknutih nogu.

5. Kotrljanje lopte jedni drugima u paru, klečeći.

6. Kotrljanje lopte u gol s udaljenosti 1,5-2 m.

7. Kotrljanje lopte u gol, stojeći u paru.

8. Hvatanje lopte koju baca odrasla osoba (udaljenost 70 - 100 cm).

9. Nisko bacanje lopte i hvatanje.

10. Bacanje lopte s dvije ruke iznad glave.

11. Bacanje lopte objema rukama s prsa.

12. Bacanje lopte kroz uže.

13. Dobacivanje lopte jedan drugom u paru (udaljenost 1,5-2 m).

14. Bacanje lopte na tlo i njeno hvatanje.

15. Udaranje o pod 2-3 puta.

srednja skupina

1. Kotrljanje lopte između dvije linije, užadi (duljine 2-3 m), položene na udaljenosti 15-20 cm jedna od druge.

2. Kotrljanje lopte između predmeta (udaljenost 40-50 cm).

3. Međusobno kotrljanje lopte iz različitih položaja.

4. Kotrljanje niz nagnutu dasku i udaranje u predmet.

5. Bacanje lopte preko glave iz različitih položaja.

b. Bacanja iza glave preko mreže.

7. Bacanja s prsa iz različitih položaja.

8. Bacanja s prsa preko mreže.

9. Podbacivanje i hvatanje lopte bez ispuštanja 3-4 puta zaredom.

10. Bacanja i hvatanja lopte u parovima jedni drugima.

11. Bacanje i hvatanje lopte u krug (udaljenost 1,5 m jedan od drugog).

12. Bacanje lopte na pod i hvatanje objema rukama.

13. Udaranje lopte desnom i lijevom rukom o pod 4-5 puta u nizu.

Starija grupa

1. Kotrljanje lopte jednom i dvije ruke iz različitih položaja između predmeta (širina 90-40 cm, duljina 3-4 m).

2. Bacanje lopte uvis i hvatanje u mjestu najmanje 10 puta zaredom.

3. Bacanje lopte uz pljesak i drugi zadaci na mjestu.

4. Bacanje lopte uvis i hvatanje u pokretu najmanje 10 puta zaredom.

5. Bacanje s pljeskom i drugi zadaci u pokretu.

6. Bacanje lopte na pod i hvatanje objema rukama na mjestu najmanje 10 puta zaredom.

7. Udarci jednom rukom u mjestu najmanje 10 puta.

8. Bacanje lopte na pod i hvatanje objema rukama najmanje 10 puta zaredom u kretanju.

9. Udarci desnom ili lijevom rukom u pokretu (udaljenost 5-6 m).

10. Dodavanje lopte jedan drugome u različitim smjerovima stojeći i sjedeći.

11. Dobacivanje i hvatanje lopte sjedeći i stojeći, stojeći jedan drugome leđima, na različite načine, u različitim formacijama.

12. Bacanje lopte preko mreže.

13. Kotrljanje medicinke jedno prema drugom.

14. Kotrljanje punjene lopte u vrata jedan drugome.

15. Bacanje medicinke jedno drugom.

16. Ubacivanje u košarkaški obruč.

17. Bacanje lopte o zid i hvatanje objema rukama.

predškolska grupa

1. Bacanje lopte uvis, na tlo i hvatanje objema rukama najmanje 20 puta.

2. Bacanje lopte uvis, na tlo i hvatanje jednom rukom najmanje 10 puta.

3. „Škola lopte“ stojeći.

4. Kotrljanje plišane lopte iz različitih početnih položaja (stojeći, sjedeći).

5. Bacanje plišane lopte na različite načine (odozdo, prsa, iza glave).

6. Bacanje plišane lopte iz različitih početnih položaja (stojeći, sjedeći, klečeći).

7. Bacanje lopte odozdo, s prsa, s odskokom od tla, odozgo s dvije ruke, s ramena s jednom rukom (udaljenost 3-4 m).

8. Bacanje iz različitih položaja (sjedeći, stojeći, ležeći).

9. Dobacivanje lopti jedno drugome u hodu.

10. Dobacivanje lopti jedno drugome tijekom trčanja.

11. Bacanje preko mreže.

12. Dodavanje lopte u odbijanju od poda iz jedne ruke u drugu.

13. Dodavanje lopte u odbijanju od poda iz jedne ruke u drugu, u kretanju.

14. Udaranje lopte na mjestu najmanje 10 puta jednom rukom.

15. Udaranje lopte u kretanju u krugu.

16. Dribling, kretanje između objekata.

17. Dribling s dodatnim zadacima (okreti).

18. Dribling tijekom trčanja.

19. Dribling sa skokovima.

20. Bacanje lopte u metu iz klečećeg stava sjedeći.

21. Bacanje lopte u daljinu do navedenih orijentira.

22. Ubacivanje lopte u košarkaški obruč.

23. Škola lopte "uz zid

Igre i vježbe igre s loptom

"Škola lopte" Opcija 1

1. Bacite loptu uvis, pljesnite rukama iza leđa i uhvatite loptu.

2. Baci loptu uvis, okreni se i uhvati loptu.

H. Baci loptu uvis, sjedni prekriženih nogu i uhvati loptu.

4. Čučnite, bacite loptu uvis, skočite na noge i uhvatite loptu.

5. Bacite loptu visoko uvis, sagnite se, vršcima prstiju dotaknite nožne prste, uspravite se i uhvatite loptu.

opcija 2

1. Udarite loptu o tlo tako da visoko odskoči, zatim se sagnite, vršcima prstiju dotaknite nožne prste i uspravivši se uhvatite loptu.

2. Snažno udarite loptu ispred sebe na tlo, okrenite se i uhvatite loptu.

Z. Na tlu nacrtati krug (12 koraka u krugu, 4 koraka u promjeru), optrčati oko njega 3 puta, udariti loptu dlanom jedne ruke (bilo desnom ili lijevom).

4. Podignite desnu nogu lagano je istežući prema naprijed i lijevom rukom bacite loptu na tlo tako da vam prođe ispod desnog stopala. Zatim uhvatite odbijenu loptu s desne strane, ne spuštajte noge. Istu vježbu napravite tako da podignete lijevu nogu i lijevom rukom izbacite loptu. Pobjeđuje onaj koji skupi najviše bodova.

Bilješka . Igrač ponavlja svaku vježbu prvo jednom. Zatim, nakon odrađenih svih vježbi ili ako dijete pogriješi tijekom igre, partner ulazi u igru i ponavlja iste vježbe. Igra postupno postaje teža - povećava se broj bacanja. Vježbe se izvode jedna za drugom. Za svaku vježbu dopuštena su dva pokušaja. Za točno izvedenu vježbu u prvom pokušaju sudionik dobiva dva boda, za izvedenu u drugom pokušaju - jedan bod. Onaj s najviše bodova pobjeđuje.

"Škola lopte" (sa teniskom lopticom)

1. Bacite loptu desnom pa lijevom rukom na pod i oba puta je uhvatite objema rukama.

2. Bacite loptu desnom, a zatim lijevom rukom uvis i oba puta je uhvatite objema rukama.

H. Baci loptu uvis, pusti je da udari o tlo i uhvati majku nakon odbijanja. Uhvatite dva puta objema rukama, jednom desnom i lijevom.

Bilješka : Lopta se može uhvatiti jednom rukom na različite načine: a) podići je odozdo u trenutku kada počne padati; b) uhvatiti odozgo ili sa strane, prema njegovom kretanju. Druga metoda, iako je za djecu teža, točnija je. Na prvi način se hvata samo slabo bačena lopta, na drugi se može jednom rukom uhvatiti svaka lopta.

4. Bacite loptu na tlo i kada odskoči udarite je dlanom natrag, a nakon drugog skoka je uhvatite. Udarajte redom desnom i lijevom rukom, a hvatajte dva puta objema rukama, jednom desnom i lijevom.

5. Bacite loptu na tlo, nakon odskoka je odbijte dlanom prema gore i zatim je uhvatite. Desnom i lijevom rukom naizmjence davati, a objema rukama dva puta hvatati, desnom i lijevom jednom.

6. Bacati loptu u zid naizmjenično desnom i lijevom rukom i uhvatiti je dva puta objema rukama i jednom desnom i lijevom rukom.

7. Bacite loptu u zid, pustite je da padne na tlo i tek onda je uhvatite na uobičajeni način četiri puta (dva puta objema rukama i jednom desnom i lijevom rukom).

8. Stanite leđima okrenuti zidu, bacite loptu natrag preko glave i uhvatite je nakon odbijanja. Baci i uhvati na uobičajeni način četiri puta.

9. Bacite loptu u zid, uzvratite je jednom ili dvaput dlanom i uhvatite je. Potrebno je bacati i otkucavati naizmjenično desnom i lijevom rukom, a hvatati možete cijelo vrijeme s obje ruke.

10. Ispruženom rukom nasloniti se na zid (može gimnastika), drugom rukom baciti loptu ispod ispružene ruke i uhvatiti je odozgo. Ovu vježbu izvodite desnom i lijevom rukom.

11. Stanite na jednu nogu, drugom se oslonite na zid (možete je staviti na treću ili četvrtu ogradu gimnastičkog zida): a) izbacite loptu ispod stopala prema van i uhvatite je istom rukom; b) baciti loptu drugom rukom ispod stopala prema unutra i uhvatiti je istom rukom.

Bilješka. 1. U vježbama mogu sudjelovati dva ili više igrača. Zatim slijedi natjecanje – tko će prije napraviti sve vježbe (igra „klase“). Djeca koriste jednu loptu i igraju naizmjenično. Kad dođe red na dijete, ono pokušava izvoditi u nizu, počevši od prve, što više vježbi, pa od “razreda do razreda” dok ne ispusti loptu; nakon toga prenosi pravo igranja na sljedećeg. Dijete koje je primilo loptu svaki put počinje igru od vježbe na kojoj je njegov red prekinut. Onaj koji je prošao sve klase prije ostalih napušta igru i smatra se pobjednikom, zadnji je gubitnik.

2. Za početnike i ne baš spretnu djecu možete se ograničiti na prve dvije vježbe iz svakog razreda, odnosno na hvatanje lopte samo objema rukama.

Vježbe igre za djecu druge mlađe skupine (3-4 godine)

1. Međusobno kotrljanje lopti s udaljenosti 1,5-2 m u sjedećem položaju, razmaknutih nogu, prekriženih nogu ili stojeći.

2. Kotrljanje lopti kroz vrata (širina 50-60 cm) s udaljenosti 1-1,5 m.

3. Bacanje lopte objema rukama s prsa.

4. Bacanje lopte s dvije ruke iznad glave.

5. Bacanje i hvatanje lopte od učitelja s udaljenosti 1-1,5 m.

6. Bacanje lopte uvis i pokušaj hvatanja.

7. Bacanje lopte na tlo i pokušaj hvatanja.

8. Bacanje velike lopte s dvije ruke kroz uže, mrežu.

9. Bacanje male loptice jednom rukom kroz uže, mrežu.

sustići loptu . Učitelj kotrlja ili baca lopte u pravom smjeru i poziva djecu da trče i donesu ih. Broj lopti mora odgovarati broju igrača. Počnite s male udaljenosti (3-4 m) i postupno je povećavajte do 6-7 m iznad korijenja drveća. Dečki tijekom trčanja ne obraćaju pozornost na okolinu, pokušavajući sustići svoju omiljenu igračku.

Lopta s planine Djeca kotrljaju loptu niz brežuljak ili padinu (koso položenu široku ploču) i trče za njom, sustižući je.

Gurati i juriti . Djeca stoje s jedne strane igrališta, na podu ispred svake lopte. Čučeći ili sagnuti se guraju loptu i trče za njom, sustižu je i podižu. Tlo može biti ravno ili blago nagnuto u smjeru trčanja.

Ja zakotrljam loptu . Djeca, sjedeći na podu ili stojeći u parovima (udaljenost 1,5-2 m), odguruju loptu, čineći brzi energični pokret četkom. Udaljenost se postupno povećava na 3-4 m. U parovima, pokušajte pokupiti djecu, od kojih je jedno bolje u kretanju. Učiteljica se igra s djetetom koje ne zna kotrljati loptu.

Vježbe igre za djecu srednje skupine (4-5 godina)

1. Kotrljanje lopte, jedna do druge s udaljenosti od 1,5-2 m.

2. Kotrljanje lopte, lopta u gol (širine 40-50 cm) s udaljenosti 1,5-2 m.

3. Kotrljanje lopte, udaranje lopte u predmete (udaljenost 1,5-2 m).

4. Kotrljanje loptice, loptice između palica, linija, konopaca (duljina staze 2-3 m).

5. Kotrljanje obruča u bilo kojem smjeru.

6. Bacanje lopte uvis i hvatanje (barem 3-4 puta zaredom).

7. Bacanje lopte o tlo i hvatanje.

8. Dobacivanje lopte jedan drugome i hvatanje s udaljenosti 1-1,5 m.

9. Bacanje lopte objema rukama s prsa kroz mrežu ili uže napeto u visini podignute ruke djeteta (stojeći na udaljenosti od 2 m).

10. Bacanje lopte s dvije ruke iza glave u stojećem stavu, sjedeći.

11. Udaranje lopte objema rukama o tlo, stojeći.

12. Udaranje lopte jednom rukom.

13. Bacanje lopte o zid i hvatanje (u pojedinačnim igrama).

Naprijed s loptom . Sjednite na pod, držite loptu nogama, rukama se oslonite na pod odostraga. Pomaknite se naprijed s loptom (otprilike 3 m) bez ispuštanja lopte.

Vježbe igre za djecu starije skupine (5-6 godina)

1. Kotrljanje lopte, udaranje lopte u predmete (kegle, štap za glavu i sl.), kotrljanje "zmije" između predmeta.

2. Bacanje lopte uvis i hvatanje objema rukama (najmanje 10 puta zaredom).

3. Bacanje lopte uvis i hvatanje jednom rukom (najmanje 4-6 puta zaredom).

4. Dobacivanje lopte jedni drugima uz pljesak.

5. Dobacivanje lopte jedno drugome i hvatanje iz sjedećeg stava.

b. Dobacivanje lopte jedan drugome i hvatanje s okretom.

7. Dobacivanje lopte jedno drugome i hvatanje uz odskok od tla.

8. Dobacivanje lopte jedno drugome i hvatanje u pokretu.

9. Udaranje lopte objema rukama o tlo, stojeći (najmanje 10 puta uzastopno).

10. Udaranje lopte objema rukama o tlo, kretanje naprijed iskorakom u ravnom smjeru na udaljenosti 5-6 m.

11. Udaranje lopte jednom rukom (desnom ili lijevom) o tlo, kretanje naprijed.

12. Lupanje lopte o zid pljeskom, okretom, odskokom od tla.

13. Ubacivanje lopte u koš.

14. Bacanje plišane lopte s dvije ruke (težine do 1 kg) s prsa i iza glave.

uhvatiti loptu . Djeca stoje u troje, dvoje na udaljenosti od 3-4 m jedno od drugog i bacaju loptu. Treći je između njih i pokušava uhvatiti loptu u trenutku kada ona preleti preko njega. Ako uhvati, zauzima mjesto djeteta koje je bacilo loptu, a on mjesto vozača.

sustići loptu . 4-5 djece baca loptu preko užeta razapetog na visini od 1,5 m, sustižu je i hvataju, spriječavajući da lopta dotakne tlo više od 1-2 puta. Pokušajte baciti loptu više, ali ne daleko. Možete bacati malu ili veliku loptu, jednom ili dvije ruke. Razmak užeta 50-60 cm

S loptom ispod luka.Puzite na sve četiri pod lukom (visina 40 cm), gurajući plišanu loptu glavom. Udaljenost do luka je 2-3 m.

Vježbe igre za djecu pripremne skupine za školu

1. Bacanje lopte uvis i hvatanje objema rukama (najmanje 20 puta zaredom).

2. Bacanje lopte uvis i hvatanje jednom rukom (najmanje 10 puta zaredom).

3. Bacanje lopte jedan drugome udarcem, okretom, odskokom od tla, ukoso.

4. Bacanje lopte jedni drugima u različitim položajima: stojeći licem i leđima, klečeći, sjedeći po turski, ležeći.

5. Međusobno kotrljanje punjene lopte.

6. Bacanje plišane lopte naprijed odozdo, s prsa, preko glave natrag.

7. Udaranje lopte o tlo naizmjenično jednom i drugom rukom više puta zaredom.

8. Udaranje lopte objema rukama o tlo, kretanje naprijed na udaljenosti 6-8 m.

9. Udaranje lopte jednom rukom o tlo, kretanje naprijed u ravnom smjeru.

10. Udaranje lopte o tlo, kretanje u krug.

11. Udaranje lopte o tlo, kretanje "zmije" ..

12. Ubacivanje lopte u košarkaški koš iz mjesta i iz tri koraka.

13. Prebacivanje lopte preko mreže od strane više igrača uz međusobno prenošenje (elementi odbojkaške igre).

14. Bacanje i hvatanje lopte od zida s različitim zadacima: s odskokom od tla, s kružnim okretom, ukoso, s preskakanjem odbijene lopte.

15. Bacanje lopte uvis i hvatanje rukama. Podsjetite djecu da lopta mora letjeti ravno gore, da trebaju pratiti let lopte. Potrebno je uhvatiti s obje ruke, ne pritiskati loptu na prsa. Možete uvesti element natjecanja: tko će baciti loptu 8-10 puta, nikad je ne ispustiti na pod.

16. Dobacivanje lopte jedan drugome odozdo. Djeca su izgrađena u parovima, svaki par ima loptu. Stanu jedan nasuprot drugog na udaljenosti od 1,5-2 m i bacaju loptu objema rukama odozdo. Ako su djeca bacala i hvatala loptu bez ispuštanja 6-8 puta zaredom, udaljenost se povećava.

17. Bacajući loptu jedno drugom preko glave, dvoje djece stoji jedno naspram drugog, jedno ima loptu u rukama. Uzmite loptu iza glave i, podižući se na nožnim prstima, bacite loptu prema naprijed. Partner hvata loptu i na isti način je vraća natrag. Ista se vježba može izvesti tako da se djeca postave u dva reda, okrenuta jedno prema drugom. Pobjeđuje linija s lopticom koja najmanje puta udari o pod.

Gurni - uhvati . Djeca su raspoređena u parove, svaki par ima loptu. Jedan sjedi, drugi stoji na udaljenosti od 2-3 m. Sjedeći gura loptu do partnera, brzo ustaje i hvata loptu koja mu je bačena. Nakon nekoliko ponavljanja djeca mijenjaju uloge.

Približan skup vježbi s malom (teniskom) lopticom

1.I. n. - noge razdvojene, lopta je ispred u spuštenim rukama. 1. - Podignite ruke gore, sagnite se. 2. - Savijanjem ruku loptu dotaknuti vratom.3. - Ispravite ruke, sjednite. 4. - I. p. Ponoviti 6 - 8 puta.

2.I. n. - noge razdvojene, ruke sa strane, lopta u lijevoj ruci, okrenuta dlanom prema dolje. 1 - 2. - Pustiti loptu iz ruke i nakon odbijanja, okrećući tijelo ulijevo, uhvatiti loptu desnom rukom. Isto s druge strane. Ponoviti 6-8 puta.

3. I. p. - leži na trbuhu, lopta je u obje ruke na vrhu. 1 - 2. - Sagnuti se, ruke s loptom iza glave. 3 - 4. - I. p. Ponoviti 6 - 8 puta.

4. I. p. - glavni stav, ruke u stranu, lopta u lijevoj ruci. 1. - Podignite lijevu nogu naprijed. 2. - Udariti loptom o pod ispod stopala tako da se lopta lagano odbije udesno. 3. - Spuštanje noge uhvatiti loptu desnom rukom. Isto pod drugom nogom. Ponoviti 6-8 puta.

5. I. p. - sjedi, noge ravne, ruke u stranu, lopta u lijevoj ruci. 1. - Podignite ravne noge i, spuštajući ruke, prebacite loptu ispod koljena s lijeve ruke na desnu.2. - Spustite noge, ruke u stranu (lopta u desnoj ruci). 3 - 4. - Isto, prebacivanje lopte iz desne u lijevu ruku. Ponoviti 6-8 puta.

6. I. p. - noge šire od ramena, ruke naprijed, lopta u lijevoj ruci. 1. - Stisnite prste, pustite loptu iz lijeve ruke i, brzo čučnuvši, uhvatite je objema rukama blizu poda. 2. - Ispravi se. Isto s desnom rukom; isto, hvatanje lopte jednom rukom. Ponoviti 6-8 puta.

7. I. p. - naglasak ležeći, lopta na podu između ruku. 1. - Primite loptu lijevom rukom, okrećući trup ulijevo, uperen ležeći bočno, lijevu ruku podignite s loptom prema gore. 2. - Isto s desnom rukom. Ponoviti 6-8 puta.

8. I. p. - glavni stav, lopta je u obje ruke ispod. 1. - Lijevu nogu podići naprijed, desnu ruku naprijed, loptu u lijevom dlanu, u stranu. 2. - Čučanj na desnoj nozi držeći loptu na dlanu. 3. - Ustati držeći loptu na dlanu. 4. - I. str Isto s drugom rukom. Ponoviti 6-8 puta.

9. I. p. - stojeći, držite loptu između stopala. 1. - Skok, izbacujući loptu nogama uvis - naprijed, te je uhvatiti objema rukama. 2. - I. p. Isto, naizmjenično hvatanje lopte svakom rukom. Ponoviti 6-8 puta.

10. I. p. - glavni stav, lopta na prsima u obje ruke. 1. - Ruke gore, podići se na prste, sagnuti se.2. - Ruke na prsima. 3. - Nagnite se naprijed, ruke dolje, loptom dotaknite pod. 4. - I. p. Ponoviti 6 - 8 puta.

Pregled:

Skup vježbi s malim (teniskim) lopticama za učenike 2.-4.

I.p. - glavni stav, lopta u desnoj ruci. 1. Baci loptu uvis. 2. Uhvatite loptu lijevom rukom. 3. Baci loptu uvis. 4. Uhvatite desnom rukom. Ponoviti 4-6 puta.
I.p. - glavni stav, lopta u lijevoj ruci. 1. Bacite loptu na pod ispred sebe. 2. Hvatanje nakon odbijanja desnom rukom. Isto s drugom rukom. Ponoviti 5-7 puta.
I.p. - glavna stojnica, lopta u lijevoj ruci ispod. 1. Baci loptu visoko uvis. 2. Pljesnite rukama. 3. Uhvatite loptu desnom rukom. Isto s drugom rukom. Ponoviti 6-8 puta.
I.p. - glavni stav, lopta u desnoj ruci. Hodanje sporim tempom, bacanje lopte uvis i hvatanje dlana odozgo, odozdo desnom rukom. Ista naizmjenična lijeva i desna ruka. Trčite 25-30 sek.
I.p. - glavni stav, lopta u desnoj ruci. 1. Bacite loptu uvis, podignite lijevu rutu prema naprijed. 2. Pamuk u dlan ispod stopala. 3. Uhvatite loptu objema rukama. 4. I.p. isto drugom nogom, hvatajući loptu jednom rukom. Ponoviti 4-5 puta.
I.p. - glavni stav, lopta u lijevoj ruci. 1. Iskorak ulijevo, ruke gore, prebacite loptu u desnu ruku. 2. Pričvrstite nogu, ruke dolje. Isto s druge strane. Ponoviti 7-9 puta.
I.p. - glavni stativ, lopta je niže u lijevoj ruci. 1. Bacite loptu na pod s leđa s okretom tijela udesno. 2. Uhvatiti loptu nakon odskoka desnom rukom. Isto d u drugom smjeru. Ponoviti 6-8 puta.
I.p. - noge zajedno, lopta je niže u lijevoj ruci. 1-3. Ravnoteža na lijevoj nozi, lopta u ravnim rukama ispred. 4. I.p. isto na desnoj nozi. Ponoviti 3-4 puta.
I.p. - glavni stav, lopta u desnoj ruci. Odskačući na nožnim prstima, naizmjenično udarajte loptu otvorenim dlanovima tako da se odbije od poda ne više od struka. (30-50 sekundi).
I.p. - noge razmaknute, lopta je niže u rukama. 1. Nagnite se naprijed, stavite loptu iza što je više moguće. 2. Ispravite se. 3. Nagnite se, uzmite loptu. 4. I.p. Ponoviti 4-6 puta.

O značenju lopte.

Lopta razvoj rada ruku

Razvijaju se igre s loptom

razvoj moždanih funkcija

razvoj govora aktivira se cijelo tijelo

Igre i vježbe s loptom

lopta

Kako odabrati loptu

Sposobnost skakanja.

Težina/lakoća. Za dijete lopta i lagani na napuhavanje.

Boja

Kvaliteta površine. dijete

Bojanje dijete.

Minimalni set lopti.

Kod kuće i na ulici.

"Bojim se, ljut sam, volim ...".

"Tko sam ja?".

Igra "Tko radi što?"

Igra "Toplo - hladno"

O značenju lopte.

Lopta je udobna, dinamična igračka koja zauzima posebno mjesto u razvoj rada ruku. Prve igre s loptom neprocjenjive su važnosti za zdravlje, emocionalnu dostatnost, fizički i intelektualni razvoj malog djeteta. Tijekom predškolskog djetinjstva igre s loptom postaju sve kompliciranije i takoreći "rastu" s djetetom, čineći veliku radost djetinjstva.

Razvijaju se igre s loptom oko, koordinacija, domišljatost, doprinose općoj motoričkoj aktivnosti. Za dijete je lopta predmet strasti od prvih godina života. Dijete ne igra samo loptu, već je mijenja: uzima, nosi, stavlja, baca, kotrlja i sl., što ga emocionalno i fizički razvija. Za razvoj bebine ruke važne su i igre s loptom.

Pokreti prstiju i šake od posebne su važnosti za razvoj moždanih funkcija dijete. I što su oni raznolikiji, to više "motoričkih signala" ulazi u mozak, to je intenzivnije nakupljanje informacija, a time i intelektualni razvoj djeteta.

Pomažu i pokreti ruku razvoj govora dijete. Suvremeni znanstveni podaci potvrđuju ove pozicije: područja moždane kore, "odgovorna" za artikulaciju organa govora i finu motoriku prstiju, nalaze se u istom inervacijskom polju, tj. neposrednoj blizini jedni drugima. Posljedično, živčani impulsi iz pokretnih ruku koji idu u cerebralni korteks stimuliraju govorne zone koje se nalaze u susjedstvu, povećavajući njihovu aktivnost. Djeca, upoznajući se sa svojstvima lopte, izvodeći razne radnje (bacanje, kotrljanje, trčanje za loptom i sl.), opterećuju sve mišićne skupine (trupa, trbušne, noge, ruke, šake), aktivira se cijelo tijelo. Čak, čini se, uobičajeno bacanje lopte uvis izaziva potrebu za ispravljanjem, što povoljno utječe na držanje djeteta. Možemo reći da su igre s loptom posebna složena gimnastika: razvija se sposobnost hvatanja, držanja, pomicanja lopte tijekom hodanja, trčanja ili skakanja.

Igre i vježbe s loptom razvijati orijentaciju u prostoru, regulirati snagu i točnost bacanja, razvijati oko, spretnost, brzinu reakcije; normalizirati emocionalno-voljnu sferu, što je posebno važno za sjedeći i hiperekscitabilnu djecu. Igre s loptom razvijaju snagu mišića, jačaju rad najvažnijih organa u tijelu – pluća, srca, poboljšavaju metabolizam.

Može se samo pitati što raznolika iskustva i aktivnosti može dati bebi običnu loptu! Najjednostavnije, po našem mišljenju odraslih, akcije su zapravo izuzetno korisne. Razvijaju zapažanje, koncentraciju, osjećaje, kretanje pa čak i mišljenje. I često, beba samostalno primjećuje i traži razne tajne i iznenađenja. A to je upravo ono što roditelji žele autonomija i voljna aktivnost.

Postoji veliki izbor zabave i igara sa lopta na kopnu i na vodi. Oni zapravo imaju neprocjenjive i vrlo, vrlo široke mogućnosti razvoja! Pravite društvo svom klincu! Igrajte se sa zadovoljstvom, prisjetite se igara i zabave iz svog djetinjstva, i bit će vam zanimljivo!

Vježbe s loptom za djecu predškolske dobi

Zatim neka dijete pokuša udariti loptu bez da je uhvati. Samo prvo pokažite bebi kako pravilno gurati loptu. Za početak, možete to raditi s obje ruke, kao kad igrate odbojku.

Naučite dijete da se igra loptom:
1. Udariti loptom o tlo bez prekida najmanje deset puta svakom rukom, naizmjenično objema rukama, prolazeći je ispod stopala;
2. Neprekidno odbijati loptu od zida, držeći ruke u različitim položajima, preskočiti loptu i uhvatiti je s leđa;
3. Sjetite se dodgeball igara koje ste poznavali iz djetinjstva, koristite igru loptom za razvoj djetetovog govora i razmišljanja. Let, udarajući lopticu o tlo, kaže: “Znam pet imena djevojaka, (dečki, imena drveća, načina prijevoza, sport i sve ostalo što vam padne na pamet kod njega).” Kada igrate "štandr", dogovorite se da ćete uhvatiti samo određena godišnja doba, mjesece, dane u tjednu, nazive ptica ili jela, namještaj ili cvijeće, sve što ima rep ili dršku itd.

4. Zamolite da bacite loptu u zrak, zatim pljesnite rukama i uhvatite je.

U modernim stanovima mogućnosti za igranje loptom su vrlo ograničene, ali roditeljima se ipak može ponuditi neke zabavne igre s loptom. Ove igre se mogu igrati u zatvorenom prostoru koristeći sve što vam je pri ruci: igračke, papirnate lopte, kuglane, prazne plastične boce, užad, lopte raznih veličina, taburee, stolice itd.

Vježbe s korištenjem ovih predmeta konkretiziraju pokret, razvijaju spretnost, spretnost, koncentraciju.

Poželjno je imati jednu ili dvije velike lopte promjera 15-20 cm, male loptice promjera 5-8 cm (za veliki i stolni tenis, gumene, mekane od različitih materijala, koje sami sašijete), papirnate loptice (od zgužvanog papira), velika lopta na napuhavanje - lopta.

Popratni pokreti s loptom s poetskim tekstom pomažu da lekcija bude razumljivija, i što je najvažnije, postavlja ritam za ispunjavanje zadatka igre.

"VOŽI I UHVATI"

Cilj. Naučiti kotrljati loptu u ravnom smjeru, gurati je energično, s naporom, razviti sposobnost snalaženja u prostoru.

Dijete s loptom u rukama dolazi na određeno mjesto (uzica, žbuka, krug u boji) i izvodi radnje u skladu s poetskim tekstom.

Naša vesela, zvučna lopta (guranje lopte objema rukama)

Jahat ćemo daleko pogledaj gdje je otišao),

Sada ga potjerajmo. ( Trči za loptom, sustiže je.)

Ovo je lako za nas! ( Podiže loptu iznad glave: "Uhvaćen!".)

Ovisno o promjeru lopte, dijete je može kotrljati jednom rukom, naizmjenično desnom i lijevom rukom ako je lopta mala (promjera 5-8 cm) ili objema rukama ako je velika (18-20 cm). promjer).

Mamin savjet. Naučite svoje dijete da gleda naprijed prije nego što zakotrlja loptu. Nemojte odmah trčati za loptom, već pričekajte govorni znak. Objasnite da loptu treba odgurnuti ne oštrim i kratkim pokretom ruku, već glatkim i energičnim pokretom (ako je potrebno, radite vježbu zajedno, uhvativši djetetove ruke svojim rukama).

"UBIJ PRIGODICE"

Cilj.

Ovo je sjajna igra za uvježbavanje točnosti i vještina klizanja. Ako u kući nema kuglana, onda će ih prazne plastične boce (ispod vode, "Rastishka" ili "Imunele") savršeno zamijeniti. Odrasla osoba postavlja dva ili tri čunja na udaljenosti od 1-1,5 m od djeteta i daje mu veliku loptu.

Dijete, čučnuvši (nagnuvši se, noge malo šire od ramena) na mjestu koje mu je pokazala majka (obojeni krug ili konopac), objema rukama kotrlja loptu naprijed, pokušavajući srušiti čunjeve. Zatim ga prati, pokupi i vrati se.

Mamin savjet.

Pazite da dijete objema rukama snažno odgurne loptu, a ne da je baca gore-dolje. Naučite ga da gleda naprijed (u čunjeve). Pohvalite čak i ako beba promaši cilj. Označite kredom, komadićima žbuke na podu gdje treba postaviti čunjeve i pustite dijete da samostalno postavlja srušene predmete.

"LOPTA U TUNELU"

Cilj. Razviti sposobnost odgurivanja lopte objema rukama, naučiti procijeniti udaljenost između predmeta.

Opcija 1. Odrasla osoba pomiče jednu ili tri stolice. Pokazuje kako se lopta kotrlja kroz "tunel" (ispod stolica), gurajući je objema rukama. Pažnja: promjer lopte ne smije biti veći od polovice udaljenosti između nogu stolice. Dijete će sa zanimanjem promatrati kako lopta prolazi kroz tunel.

Opcija. 2. Trebat će vam pomoć troje ili četvero ljudi: stariji brat ili sestra, baka i djed će se rado igrati s bebom. Trebaju stajati jedno uz drugo s razmaknutim nogama. A mama pokazuje kako se s obje ruke kotrlja lopta kroz nastali tunel.

U obje verzije igre dijete može trčati za kotrljajućom loptom i vratiti je natrag kako bi je ponovno kotrljalo kroz tunel. Možete zamoliti odraslu osobu da stane na drugi kraj tunela kako bi uhvatila loptu i otkotrljala je natrag bebi. Malo dijete će uživati ne samo u kotrljanju, već iu hvatanju lopte koja se kotrlja.

Mamin savjet. Podsjetite svoje dijete da snažno gura loptu s obje ruke u isto vrijeme kako bi se otkotrljala kroz tunel umjesto da zaglavi u njemu. Naučite ga da gleda naprijed. Pohvala i ako ne uđe u tunel.

"PAHULJE"

Cilj. Naučiti objema rukama bacati loptu u vodoravnu metu na podu, razvijati fine motoričke sposobnosti ruku.

Prije igre (uvijek s djetetom) trebate napraviti snježne pahulje - pokupite male komadiće bijelog svijetlog papira (na primjer, salvete). Položite veliki paperjasti jastuk na pod, posipajte "pahulje" na vrhu.

Dijete s loptom u rukama stoji na udaljenosti od 0,7-1,5 m od jastuka i pokušava baciti loptu na njega (s dvije ruke odozdo). Nakon što je pogodio metu, oduševljen je snježnim pahuljama koje lete sa strane. Pustite ga da baca loptu dok mu ne dosadi. A onda skuplja snježne pahuljice s majkom - bebini prstići će se potruditi.

Mamin savjet. Nemojte prisiljavati dijete na bilo kakav pokret. Ne tražite od njega da ponovi vježbu dok je ne bude mogao pravilno izvesti. Nemojte zamjerati rasejanost, nepažnju, nesposobnost itd. Neka učenje ne bude dosadan posao. Igrajte se kada je beba dobro raspoložena.

"Toranj"

Cilj. Razviti elementarne vještine pogađanja cilja loptom (snažno gurati loptu u zadanom smjeru).

Ovu vježbu igre možete ponuditi djetetu kada mu igra kuglanja dosadi.

Mama gradi kulu od tri-četiri kocke. Dijete, čučeći (nagnuvši se, noge malo šire od ramena) na mjestu koje mu je pokazala majka (obojeni krug ili konopac), objema rukama kotrlja loptu naprijed, pokušavajući srušiti kupolu koja se nalazi na udaljenosti od 1,5 m. od njega.

Djeca se obično uzbuđuju zbog letećih kocki (koje ne bi trebale biti preteške).

"Petnaest s loptom"

Osim trčanja, bitan element ove igre je i bacanje lopte.
Prema prethodnom, djeca među sobom raspodjeljuju uloge, pri čemu većina bježi, a jedan iz njihove okoline, dobivši pločicu s nadimkom, dobiva i veću ili manju loptu.
Dok djeca trče u različitim smjerovima, pločica sama sebi ocrtava žrtvu i nastoji je prestići pod svaku cijenu, prljajući je dodirom lopte.
Žrtva s njim mijenja uloge, a igra se nastavlja sve dok djeca ne steknu dovoljno želje, te se umore i izgube interes za započetu igru.

"Moja vesela zvučna lopta"

Za ovu igru bitno je da lopta dobro odskoči. Od 4 godine odrasla osoba može pokazati za dijete njena sljedeća opcija je da udari lopta na podu ili zidu i uhvatite je objema rukama, govoreći: "Lopta, lopta, skoči!" U redu je ako lopta padne nekoliko puta na pod prije nego što je beba uhvati.

Postepeno za 5-6 godina djeca će moći savladati dribling, prateći udarce pjesmom S. Marshaka:

Moja vesela zvonjava lopta
Kamo si pobjegao?
Žuto, crveno, plavo,
Ne juri za tobom.
Pljesnuo sam ti po ruci
Skakao si i glasno gazio
I onda si se otkotrljao
I nije se vratio.
Otkotrljao se u vrt
Otrčao do kapije
Otkotrljao se ispod kapije
Otrčao do skretanja
Udario me kotač
Pukao, pucao, to je sve.

Djeca ovu igru moraju više puta vidjeti u izvedbi odrasle osobe ili starije djece kako bi osjetila ritam pokreta.

"Vozi se s loptom"

Držite loptu između koljena i skočite, natječući se s nekim i ne gubeći loptu.

"Mini basket"

Djetetu od 3-4 godine također se mogu ponuditi opcije za bacanje lopte u neku vrstu spremnika koji se nalazi na podu ili podignut na maloj udaljenosti od poda (košara, kutija, umivaonik, prazan bazen na napuhavanje itd.). Meke loptice koje ne skaču i vunene loptice dobro služe za ovo. Ovu igru lako je diverzificirati mijenjanjem veličine spremnika i veličine loptica, kao i visine na kojoj se nalazi ovaj spremnik i udaljenosti s koje dijete pokušava baciti loptu.
Odrasla osoba može držati posudu u rukama i njome uhvatiti loptu koju baca dijete. Od 6. godine djeca se mogu samostalno igrati u paru. Za ovu verziju igre prikladne su i loptice za odbijanje.

« Jabuka"

Igra je dostupna djeci ne prije 3,5-4 godine. Djeci od 3 godine ova igra još nije jasna, a djeca od 4-5 godina mogu tajiti lokaciju lopte i čekati svoj red.
Odrasli sjeda i svojim primjerom poziva djecu da sjednu. Svi sjede na podu ili na stolicama u krugu. Vozač zatvara oči dlanovima i stavlja glavu na koljena. Jabuka se prenosi iz ruke u ruku ispred njega, a šestogodišnjacima iza leđa, uz pjesmu na proizvoljan motiv:
Roll-roll jabuka
Ti se kotrljaj, rumeni.
Kotrljaš, kotrljaš
Otkotrljaj se u moje dlanove.
Sada stani! - u ovom trenutku lopta staje u nečijim rukama. Svi skrivaju ruke iza leđa. Pjesmom pozivaju vozača da pogodi tko krije jabuku:
Ustani i vidi
Vratite jabuku u igru!
Vozač, hodajući unutar kruga, traži nekoga da pokaže ručke. Svaki ispitivač mora pokazati obje olovke. Za mlađu djecu broj pogađanja može biti neograničen, onaj tko je imao jabuku postaje vozač. Za djecu od 6 godina uvode se dodatna pravila: pronađite jabuku u 3-2-1 puta; ako vozač nije točno pogodio, tada ostaje vozač još jednu rundu.
Djeca školske dobi nastavljaju se igrati sa zadovoljstvom, sama izmišljajući nova pravila.

"Jestivo - nejestivo"

Igra za djecu od 5 godina. Na tlu, kratka crta označava kraj na kojem stoji vozač, a duga linija označava startnu liniju za igrače. Za početak, prostor između njih može se označiti linijama u razmacima malog dječjeg koraka (20-25 cm) radi lakšeg kretanja. Za igru vam je potrebna lopta srednje veličine.
Vozač stoji iza linije konja, igrajući u liniji iza startne linije. Vozač redom baca loptu u ruke svakom igraču, imenujući predmete i pojave žive i nežive prirode (oblak, breza, kolač, krokodil, kompot itd.) Igrač, shvaćajući dok lopta leti, da li je jestivo ili ne, mora je uhvatiti ili ne uhvatiti (otući) loptu. Ako je istina, igrač čini korak naprijed prema konju. Ako je neispravan ostaje na mjestu. Vozač baca loptu sljedećem. Onaj koji prvi stigne do vrha pobjeđuje i postaje vođa.

"Uhvati mrežom"

Bacač i hvatač stoje na udaljenosti od otprilike 15-20 metara jedan od drugog. Bacač zatim baca loptu deset puta. Hvatač mora pokušati uhvatiti tenisku ili gumenu lopticu mrežom. Broji se broj uspješnih pokušaja.

"Lopta na glavu"

Natjecatelji stavljaju gumenu "krafnu" na glavu - lopta (odbojkaška ili nogometna) je na vrhu. S loptom na glavi morate hodati ili pretrčati određenu udaljenost.

Pokažite svoju maštu, domišljatost, koristite sve što vam je pri ruci za igre: stolice, prazne plastične boce, duge vezice itd.

Postupno uključite dijete u sve nove vrste igara i zabave, sustavno ih ponavljajte kako bi ono popravljalo pokrete. Za djecu ove dobi dovoljno je da nauče kotrljati loptu u daljinu u zadanom smjeru, udarati loptom o pod i gore te pravilno zamahnuti prilikom izbacivanja male loptice u daljinu.

Ne zaboravite na dob djeteta, njegove fizičke sposobnosti! Obratite pozornost na vježbe koje izvodi s veseljem, bez vašeg pritiska. Budite nježni, ljubazni, nježni. Dobro je ako svoje dijete potičete pohvalama; iznenadite se koliko je spretan, hrabar, brz. Neka dijete pokaže svoje vještine pred svim članovima obitelji ili vršnjacima: to postupno razvija samopouzdanje, želju za daljnjim učenjem, svladavanjem novih, složenijih pokreta i igara.

Kako odabrati loptu

Lopta bi trebala biti udobna i ne izazivati suze kod bebe od osjećaja vlastite nespretnosti!

Sposobnost skakanja. Ne samo gumene lopte mogu biti skakutave, već i one dobro napunjene vunene. Lopta koja "ne skače" može biti "lopta koja se kotrlja". Na primjer, staklene kugle su dobre upravo zbog toga što “ne skaču”! Za kućne igre loptica na skok prikladne su samo dobro punjene vunene. Na ulici kvaliteta skakutavosti postaje posebno važna - lopta koja "ne skače" djeluje beživotno.

Težina/lakoća. Za dijete, koji je tek prohodao, teška nogometna lopta zbog svoje težine i veličine jednostavno ne može biti igračka. Ali za starije predškolce pravi je užitak pokazati svoju spretnost s raznim loptama. Vrlo je važno da beba nauči kako uravnotežiti snagu udarca s težinom lopte. To daje dobro iskustvo upravljanja sobom i predviđanja rezultata u vrlo ranoj dobi. Pogledajte kako se vaš mališan drugačije nosi s velikom gumom lopta i lagani na napuhavanje.

Boja. Unatoč činjenici da djeca obraćaju pažnju na svijetle boje, ne biste trebali puniti bebe kaustičnim, privlačnim anilinskim bojama. Percepcija boja oka bolje se razvija na sočnim, otvorenim bojama duge, njihovim varijantama i nijansama u pastelnim bojama.

Kvaliteta površine. Vrlo važno za taktilnu percepciju. Što je više prirodnih materijala, to će iskustvo biti bogatije. dijete u postupcima s njima, složena percepcija njihovih svojstava itd. Reljefna pletena površina, pamučne tkanine ili tkanine, staklo (ako se ne lomi), guma, drvo, kost, pletenje brezove kore, loza itd.

Bojanje. Obratite pozornost da li se lopta baca! Skida li se boja, skida li se? Ovo bi moglo biti opasno za dijete.

Minimalni set lopti. Djeci je potrebno: 1 mala gumena lopta, 1-2 mekane lopte za dvoranu i 1 lopta za skakanje na otvorenom.

Kod kuće i na ulici.

Kod kuće je bolje koristiti mekane lopte za igru - krpene, pletene, filcane, kuglice od konca s fiksnim vrhom, balone, loptice za stolni tenis i sl., te velike gimnastičke lopte. Neosporna prednost "mekih" lopti je njihova sigurnost pri igri u zatvorenom prostoru. Neće stradati ni okoliš, ni prozori, a o samim igračima da i ne govorimo. Velika košara u dječjem kutku pogodna je za odlaganje "sobnih lopti".

Lopte za vanjske igre potrebno je posebno čuvati na ulaznim vratima u istoj košari, kutiji ili spremniku (gumene lopte raznih veličina, nogometne, košarkaške i druge sportske lopte).

Igre koje pomažu razumjeti iskustva djeteta.

"Bojim se, ljut sam, volim ...".
Dobacujući lopticu jedno drugom, brzo nazovite prvo što vam padne na pamet, nastavljajući rečenice: - Bojim se ...., volim ...
Roditelj također sudjeluje u imenovanju i time pokazuje djetetu da i ono ima različite osjećaje, uključujući i one negativne, što pomaže djetetu da prihvati vlastite osjećaje.
"Tko sam ja?". Bez međusobnog pokazivanja do kraja rada odgovorite na pitanja: za dijete: Na koju životinju ličite likom? Kako mama izgleda? Što misliš koju životinju predstavlja tvoja majka?
Za mamu su pitanja slična. Možete sami smisliti svoja pitanja. Cilj je shvatiti kako vidim sebe i kako me vide drugi.