चेहरे पर मुँहासे - एक कॉस्मेटिक दोष या एक गंभीर बीमारी: नियंत्रण के तरीके और उपचार के लिए दवाएं। मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए आपको इसे सुखाने की जरूरत है। इलाज में कितना खर्च आता है?

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चरण-दर-चरण मुँहासे उपचार प्रणाली (मुँहासे/ब्लैकहेड्स/कॉमेडोन)

एक कार्य योजना विकसित करने के लिए (और यह एक संगठित कार्य योजना होनी चाहिए), आपको मुँहासे के बारे में सभी भ्रामक लेकिन अक्सर व्यापक जानकारी को त्यागना होगा, और वह सब कुछ सीखना होगा जो वास्तव में आपकी त्वचा की मदद कर सकता है।

मुँहासे के उपचार में मुख्य कार्य इस प्रकार हैं:

• नए कॉमेडोन की रोकथाम. इसमें समस्याग्रस्त त्वचा की उचित देखभाल और उपाय शामिल हैं सामान्य स्वास्थ्यशरीर।
• मौजूदा कॉमेडोन को हटाना. इसे घर पर या ब्यूटी सैलून में कॉमेडोलिटिक दवाओं और कॉमेडो एक्सट्रैक्टर्स का उपयोग करके किया जाता है।
• सीबम स्राव को कम करना. ध्यान देने योग्य नैदानिक ​​प्रभाव प्राप्त करना तब संभव है जब स्राव 30 प्रतिशत या उससे अधिक कम हो जाए। रेटिनोइड समूह की दवाएं, हार्मोन - एस्ट्रोजेन, एंटीएंड्रोजन - का उपयोग किया जाता है।
• मृत त्वचा की परत को हटाना. रेटिनोइड्स, बीएचए, एएचए के बाहरी उपयोग से प्राप्त किया गया।
• निष्कासन सूजन प्रक्रियाऔर इसके प्रसार को रोका जा रहा है. प्रयोग करके प्राप्त किया गया जीवाणुरोधी औषधियाँबाह्य और आंतरिक रूप से।
• दाग-धब्बों की कॉस्मेटिक खामियों को कम करना. डर्माब्रेशन, लेजर थेरेपी, क्रायोथेरेपी द्वारा निर्मित।
• शरीर प्रणालियों और अंगों को संतुलित करना(स्त्री रोग संबंधी, अंतःस्रावी, जठरांत्र संबंधी रोग, प्रकोप दीर्घकालिक संक्रमण) मुँहासे के उपचार में हस्तक्षेप कर सकता है और इसकी प्रभावशीलता को कम कर सकता है। इसलिए, मुँहासे के उपचार के समानांतर, सहवर्ती विकृति का उपचार भी किया जाना चाहिए।

चरण 1: हल्के पानी में घुलनशील क्लींजर से त्वचा को धीरे से साफ करें

त्वचा की कोमल और नाजुक सफाई मुँहासे (मुँहासे, कॉमेडोन) से लड़ने की दिशा में एक बहुत ही महत्वपूर्ण पहला कदम है।

अपर्याप्त स्वच्छतामुँहासे का कारण मुँहासे के बारे में एक और कॉस्मेटिक मिथक है, जिसके कारण कई लोग अपनी त्वचा को साबुन और कठोर कॉस्मेटिक क्लींजर से अत्यधिक साफ करते हैं। इससे त्वचा शुष्क हो जाती है और जलन तथा सूखापन बढ़ जाता है, जकड़न का एहसास होता है और इस प्रकार और भी अधिक सीबम उत्पादन होता है। लंबे समय में, इससे आपकी त्वचा अंदर से शुष्क और बाहर से तैलीय हो जाती है। परेशान करने वाले तत्व न केवल इसलिए हानिकारक होते हैं क्योंकि वे लालिमा और सूजन का कारण बनते हैं, बल्कि इसलिए भी कि वे त्वचा की खुद को ठीक करने की क्षमता को कम कर देते हैं। यह कोमल सफाई और "विनीत" त्वचा देखभाल है जो स्वस्थ त्वचा बनाए रखने और मुँहासे के गठन को रोकने में मदद करेगी।

इसलिए, हमेशा, यहां तक ​​​​कि शाम को भी, जब आप अपने चेहरे से मेकअप हटाते हैं, तो एक सौम्य पानी में घुलनशील क्लींजर का उपयोग करें जो चेहरे को पूरी तरह से धो देता है और त्वचा और आंखों में जलन पैदा नहीं करता है। हल्का उपाययह आपकी त्वचा से गंदगी, मेकअप और वसा को साफ करेगा, साथ ही सूखापन, जकड़न और जलन का अहसास भी नहीं कराएगा। आंखों का मेकअप हटाने के लिए, उसी क्लींजर का उपयोग करना पूरी तरह से सामान्य है जिसका उपयोग आप अपने चेहरे पर करते हैं।

सौम्य क्लीन्ज़र ढूंढना आसान है, लेकिन सावधान रहें: जो उत्पाद बहुत कोमल ("मॉइस्चराइजिंग") होते हैं वे त्वचा पर एक चिपचिपी परत छोड़ सकते हैं।

यदि आप बहुत मोटी मैटिफाइंग फाउंडेशन या कॉम्पैक्ट फाउंडेशन का उपयोग करते हैं, तो आपको अपने चेहरे को पूरी तरह से साफ करने के लिए मेकअप रिमूवर वाइप्स, एक विशेष स्पंज या टेरी दस्ताने का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है (इसमें बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकने के लिए, इसे धो लें) जीवाणुरोधी एजेंटहर शाम)। यह नियम का अपवाद है, लेकिन यदि आप लंबे समय तक टिके रहने वाले फाउंडेशन का उपयोग कर रहे हैं तो यह आवश्यक है, जो तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए बहुत प्रभावी है।

अपने चेहरे को ठंडे या हल्के से धोएं गर्म पानी. गर्म पानीत्वचा जल जाती है और सर्दी भी लगती है गंभीर तनावउसके लिए। पोल बेगुन के अनुसार, निरंतर धुलाई गर्म पानी, सौना या हॉट टब में जाने से नाक या गालों पर केशिकाएं टूट सकती हैं और न केवल त्वचा में जलन हो सकती है, बल्कि ठीक होने की क्षमता पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

जो नहीं करना है!

मुँहासे रोधी सामग्री वाले क्लींजर का उपयोग न करें!क्लीनर के लिए समस्याग्रस्त त्वचाइनमें अक्सर मुँहासे-रोधी तत्व (जैसे AHA या BHA) होते हैं। कई कारणों से ऐसे उत्पादों के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है। सबसे पहले, यदि वे पानी-आधारित क्लीनर में हैं, तो आप हमेशा अपनी आंखों के साथ संभावित उत्पाद के संपर्क का जोखिम उठाते हैं, जिससे जलन हो सकती है। दूसरे, प्रभावी ढंग से काम करने के लिए मुँहासे-रोधी सामग्री को त्वचा पर लगाना चाहिए और अवशोषित होने के लिए कुछ समय के लिए उस पर छोड़ देना चाहिए। वे कब अंदर हैं डिटर्जेंट, इससे पहले कि उनका कोई प्रभाव पड़े, उन्हें आसानी से धो दिया जाता है। कुछ कंपनियाँ आश्चर्यजनक रूप से आपके चेहरे पर क्लींजर को कुछ मिनटों के लिए छोड़ने की सलाह देती हैं ताकि AHA या BHA त्वचा में अवशोषित हो सके, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि क्लींजर में मौजूद अन्य तत्व त्वचा पर आवश्यकता से अधिक समय तक रहेंगे, जो निश्चित रूप से त्वचा पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है। अवांछित जलन. नरम और कोमल सफाई है महत्वपूर्ण कारकस्वस्थ त्वचा! (संसाधन: त्वचा अनुसंधान और प्रौद्योगिकी, फरवरी 2005, पृष्ठ 53-60 और त्वचाविज्ञान, मार्च 1997, पृष्ठ 258-262)।

बार साबुन से अपना चेहरा न धोएं!वे पदार्थ जो साबुन देते हैं ठोस रूप, छिद्रों में जमा होकर त्वचा कोशिकाओं को तेजी से मरने का कारण बन सकता है। ठोस साबुन के तत्व रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं और उन पर फिल्म छोड़ सकते हैं त्वचा की सतह, जिससे लागू सक्रिय मुँहासे-रोधी अवयवों और देखभाल उत्पादों का प्रभाव अवरुद्ध हो जाता है। ठोस साबुन विस्थापित हो सकता है एसिड बेस संतुलनत्वचा क्षारीय दिशा में, जिससे निर्माण होता है अनुकूल वातावरणबैक्टीरिया के विकास के लिए.

ग्लिसरीन साबुन के बारे में:यदि आप ग्लिसरीन साबुन का उपयोग इस आशा में करते हैं कि ग्लिसरीन एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग घटक है, तो याद रखें कि ग्लिसरीन एक मॉइस्चराइजिंग घटक के रूप में तभी कार्य करता है जब इसका प्रतिशत सही ढंग से चुना गया हो, अन्यथा इसके विपरीत, ग्लिसरीन त्वचा की गहरी परतों से नमी को हटा देता है और त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। यह सतह से वाष्पित हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप ग्लिसरीन-आधारित उत्पाद, इसके विपरीत, त्वचा को और भी अधिक शुष्क कर देते हैं।

चरण 1.1: टॉनिक (*वैकल्पिक चरण)

हमने टॉनिक के उपयोग को एक अलग कदम नहीं बनाया। आपको यह उत्पाद पसंद आ सकता है, लेकिन वास्तव में टोनर इससे कोसों दूर है अनिवार्य भागसमस्याग्रस्त त्वचा और सामान्य रूप से त्वचा की देखभाल।

सैद्धांतिक रूप से, त्वचा को मॉइस्चराइजिंग और पोषण देने के अलावा, टॉनिक को पीएच संतुलन को सामान्य करने के लिए भी डिज़ाइन किया गया है, जो वांछनीय है यदि आप इसके ऊपर एसिड एक्सफोलिएंट (एएचए, बीएचए, ट्रेटीनोइन) लगाने जा रहे हैं। हालाँकि, वास्तव में ऐसे कोई मानक नहीं हैं जो किसी दिए गए कॉस्मेटिक उत्पाद के पीएच संतुलन को नियंत्रित करेंगे। इसलिए, यदि आप किसी टॉनिक का उपयोग करने के आदी हैं, तो आप केवल अनुभव के माध्यम से ही पता लगा सकते हैं कि इसके ऊपर लगाया गया एएचए, बीएचए और ट्रेटीनोइन कितना प्रभावी ढंग से काम करता है। यही कारण है कि हम टोनर के ऊपर ट्रेटीनोइन लगाने की अनुशंसा नहीं करते हैं।

यदि वांछित है, तो टॉनिक का उपयोग मेकअप के अवशेषों को हटाने और मॉइस्चराइज़र और एंटीऑक्सिडेंट के साथ त्वचा को नरम और पोषण देने के लिए किया जा सकता है। सामान्य से तैलीय त्वचा के लिए टोनर का उपयोग मॉइस्चराइजर के स्थान पर किया जा सकता है और यह एकमात्र मॉइस्चराइजिंग उत्पाद हो सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है। सामान्य से शुष्क त्वचा के लिए, यह टोनर आपके मॉइस्चराइज़र के लिए एक अच्छा अतिरिक्त होगा। समस्याग्रस्त या मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए टोनर में अक्सर सुखदायक या कीटाणुनाशक (जीवाणुरोधी) तत्व होते हैं।

चरण 2: मुँहासे के उपचार में एक्सफोलिएशन (मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाना)।

एक्सफोलिएशन त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को हटा देगा और छिद्रों को अंदर से साफ कर देगा। यह नाजुक काम छिद्रों को "सांस लेने" और त्वचा की सतह पर सीबम को स्वतंत्र रूप से छोड़ने की अनुमति देगा। कृपया ध्यान दें कि छिद्र के अंदर का भाग त्वचा कोशिकाओं से ढका होता है, जो मर भी जाते हैं और इसे बंद कर देते हैं।

मृत कोशिकाएं त्वचा के रंग और बनावट को खराब कर देती हैं और उसमें हस्तक्षेप करती हैं चयापचय प्रक्रियाएं, ब्लैकहेड्स के निर्माण को बढ़ावा देता है और देखभाल करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों के लाभकारी तत्वों के प्रवेश को रोकता है।

एक्सफोलिएशन स्वास्थ्य के प्रमुख घटकों में से एक है सुंदरआपकी त्वचा (सतह पर स्वस्थ कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि करके)। अधिकांश प्रकार की त्वचा के लिए एक्सफोलिएशन आवश्यक है और सौम्य क्लीन्ज़र के साथ-साथ बुनियादी भी है। सनस्क्रीन, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट और संचार सामग्री!

घर पर मृत त्वचा कोशिकाओं को खत्म करने के दो तरीके हैं: यांत्रिक (स्क्रब, निष्कर्षण) और रासायनिक (एसिड-आधारित एक्सफोलिएंट - एएचए, बीएचए, ट्रेटीनोइन)।

त्वचा पर बहुत अधिक तनाव डालने से बचने के लिए इनमें से केवल एक तरीके का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। हम सभी एक रासायनिक एक्सफोलिएंट के पक्ष में हैं - इसलिए अब एएचए या बीएचए (यदि यह सुबह है) या ट्रेटीनोइन (यदि यह शाम है) लगाने का समय है।

कौन सा बेहतर है: एक रासायनिक एक्सफोलिएंट (एएचए, बीएचए) या एक मैकेनिकल एक्सफोलिएंट (स्क्रब)?

रासायनिक एक्सफोलिएंट अधिक प्रभावी और सुरक्षित हैं और इसका कारण यहां बताया गया है। स्क्रब आपकी त्वचा को केवल सतह पर ही साफ करते हैं और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं यांत्रिक क्षति. एएचए और बीएचए अधिक प्रभावी हैं क्योंकि उनकी क्रिया एक रासायनिक प्रक्रिया है, वे त्वचा में प्रवेश करते हैं और "अंदर से" काम करते हैं, मृत कोशिकाओं को खत्म करते हैं और युवा स्वस्थ कोशिकाओं को त्वचा की सतह पर दिखाई देने देते हैं, जिससे इसकी बनावट और रंग में सुधार होता है। बंद रोमछिद्रों को ख़त्म करता है और मॉइस्चराइज़र और पोषण संबंधी उत्पादों के अवशोषण को बढ़ाता है।

कौन अधिक प्रभावी है: BHA या AHA?

एएचए और बीएचए के बीच मुख्य अंतर यह है कि एएचए पानी में घुलनशील है जबकि बीएचए वसा में घुलनशील है। यह अद्वितीय संपत्तिबीएचए इसे एएचए की तुलना में सीबम परत के माध्यम से छिद्रों में अधिक गहराई तक प्रवेश करने की अनुमति देता है और वसामय ग्रंथियों के अंदर जमा हुई मृत कोशिकाओं को बाहर निकालता है और छिद्रों को बंद कर देता है। इस तथ्य के बावजूद कि, एएचए के विपरीत, बीएचए छिद्रों में गहराई से प्रवेश करता है और सीधे छिद्रों के अंदर काम करता है, यह त्वचा के लिए कम परेशान करने वाला होता है और यहां तक ​​कि इसमें सूजन-रोधी भी होता है। जीवाणुरोधी प्रभाव. यह एस्पिरिन के साथ बीएचए के जुड़ाव के कारण है।

अतिरिक्त गुणबीएचए इसे बनाओ उपयुक्त साधनसामान्य, तैलीय या मिश्रित प्रकार की त्वचा के लिए। लेकिन बीएचए समस्याग्रस्त त्वचा के लिए विशेष रूप से मूल्यवान है, क्योंकि सैलिसिलिक एसिड पिंपल्स (मुँहासे, ब्लैकहेड्स) और ब्लैकहेड्स से निपटने में प्रभावी है।

एएचए, बदले में, फोटोडैमेज्ड त्वचा की देखभाल के लिए अधिक उपयुक्त हैं ( काले धब्बे), गाढ़ा (हाइपरकेराटोसिस), शुष्क, समस्या रहित त्वचा (

ऐसा माना जाता है कि किशोरों में त्वचा की सूजन और पिंपल्स (मुँहासे) निकलने की आशंका सबसे अधिक होती है। वास्तव में, संक्रमणकालीन उम्र-मुँहासे के जोखिम कारकों में से बस एक। मुँहासे लगभग किसी भी उम्र में दिखाई दे सकते हैं, और चेहरे की त्वचा ही एकमात्र स्थान नहीं है जो मुँहासे से प्रभावित हो सकती है।

मुँहासे क्यों दिखाई देते हैं, और इस त्वचा रोग से निपटने के लिए क्या तरीके मौजूद हैं? मुँहासे से जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे छुटकारा पाएं, और मुँहासे को ठीक से कैसे रोकें?

मुँहासे क्या है?

"मुँहासे" शब्द प्राचीन ग्रीक भाषा से आया है। में शाब्दिक अनुवादइसका अर्थ है "फलना-फूलना" या "ऊंचाई"। एक अन्य व्याख्या में, इस शब्द का अनुवाद "त्वचा को फाड़ना" के रूप में किया गया है। डॉक्टर मुँहासे की विशेषता बताते हैं सूजन संबंधी रोगत्वचा में परिवर्तन से संबंधित बालों के रोमऔर वसामय ग्रंथि. मुँहासे के कई रूप होते हैं, कम संख्या में कॉमेडोन (ब्लैकहेड्स) या सूजन के बिना मुँहासे से लेकर, एक जटिल चरण के साथ समाप्त होता है जब कॉमेडोन के साथ सूजन वाले अल्सर और यहां तक ​​​​कि सिस्ट भी दिखाई देते हैं। एक नियम के रूप में, दाने ठुड्डी और गालों पर दिखाई देते हैं, लेकिन ये क्षेत्र भी प्रभावित हो सकते हैं सबसे बड़ा संचयवसामय ग्रंथियाँ हैं सबसे ऊपर का हिस्सापीठ और छाती.

मुँहासे दिखाई दे सकते हैं किशोरावस्थाऔर तब तक जारी रहता है जब तक कोई व्यक्ति तीस वर्ष की आयु तक नहीं पहुंच जाता। किसी न किसी हद तक, दाने 40 वर्ष की आयु तक समय-समय पर प्रकट हो सकते हैं। इसके अलावा, चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, महिलाओं में मुँहासे होने की संभावना अधिक होती है।

कॉमेडोन कैसे बनता है?

एक दाना वहाँ दिखाई देता है जहाँ वसामय ग्रंथि त्वचा की सतह पर आती है। एक नियम के रूप में, ऐसा तब होता है जब ग्रंथि का "निकास" केराटाइनाइज्ड त्वचा कणों या धूल, गंदगी आदि से अवरुद्ध हो जाता है। सीबम में स्वस्थ व्यक्तिऐसे अनेक जीवाणु हैं जो हैं स्वस्थ स्थितित्वचा पसीने और वसा के साथ उत्सर्जित होती है। बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं होने पर, बैक्टीरिया वसामय वाहिनी में सक्रिय रूप से गुणा करना शुरू कर देते हैं। यह सब त्वचा की लालिमा, सूजन और फटने का कारण बनता है।

मुँहासे क्यों दिखाई देते हैं?

चिकित्सा की इतनी विकसित शाखा के बावजूद आधुनिक डॉक्टरएक की पहचान नहीं कर सकते मुख्य कारक, जिस पर मुँहासे की उपस्थिति को "लिखा" जा सकता है। हार्मोनल गतिविधि कब कामुँहासे के मुख्य कारणों में से एक माना जाता है। वैज्ञानिकों ने बाद में पाया कि वसामय ग्रंथि नलिकाओं के सिकुड़ने के परिणामस्वरूप त्वचा में नमी बरकरार रहने से भी मुँहासे हो सकते हैं।

मुँहासे के कारणों में:

• वंशागति
• किशोरावस्था
• हार्मोनल असंतुलन
• जठरांत्र संबंधी रोग
• कुछ का अनुप्रयोग दवाइयाँ, जिसमें एंटीबायोटिक्स भी शामिल हैं
• मृत कोशिकाओं से त्वचा की अपर्याप्त सफाई
• वसामय ग्रंथियों की अतिसक्रियता

प्रभावी ढंग से दाने से छुटकारा पाने के लिए, आपको मुँहासे के सटीक कारण के बारे में स्पष्ट रूप से आश्वस्त होना होगा। यदि मुँहासे लंबे समय तक दूर नहीं होते हैं, तो एक अनुभवी त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर होगा जो परीक्षा आयोजित करेगा और कारण निर्धारित करेगा।

मुँहासे से कैसे निपटें?

यदि मुँहासे अभी तक बहुत अधिक विकसित नहीं हुए हैं, तो विशेष रूप से विकसित उत्पादों - लोशन, मलहम, क्रीम आदि की मदद से इससे छुटकारा पाना काफी संभव है। ऐसे उत्पाद चुनें जिनमें शामिल हों चिरायता का तेजाब, बेंज़ोयल पेरोक्साइड, सल्फर या रेसोरिसिनॉल। ऐसी अर्ध-औषधीय तैयारियों में सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी प्रभाव होते हैं, जो त्वचा की उपचार प्रक्रिया को तेज कर देंगे।

मुँहासे के खिलाफ लड़ाई में, त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों की उचित सफाई महत्वपूर्ण है। इस तथ्य के बावजूद कि मुँहासे अक्सर इसकी विशेषता होती है वसायुक्त प्रकारत्वचा, बाह्यत्वचा को अधिक सुखाना भी हानिकारक है। इष्टतम पीएच वाले देखभाल उत्पाद चुनें। बिल्कुल त्वचा के लिए उतना ही हानिकारक मुंहासाबहुत ज्यादा हो सकता है चिकना उत्पाद. यदि आप अपनी त्वचा को स्क्रब से साफ करते हैं, तो आपको इसे बेहद नाजुक तरीके से करना चाहिए, अन्यथा घावों में संक्रमण हो सकता है। यदि कॉमेडोन या पिंपल्स आपको लंबे समय तक परेशान करते रहते हैं, तो उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों (सजावटी और देखभाल दोनों) का उपयोग करना बेहद जरूरी है जो छिद्रों को बंद नहीं करते हैं। ऐसा करने के लिए, लेबल पर "गैर-कॉमेडोजेनिक" लेबल देखें। खत्म करने वाले मास्क का प्रयोग करें अत्यधिक वसा सामग्रीत्वचा, लेकिन बहुत आक्रामक नहीं.

घर पर बने मुँहासे मास्क

नियमित एस्पिरिन मुँहासे के खिलाफ अच्छा काम करती है। मास्क तैयार करने के लिए पानी के स्नान में आधा चम्मच पानी, शहद और जोजोबा तेल गर्म करें। इस मिश्रण में दो एस्पिरिन की गोलियां पीसकर पाउडर बना लें। उत्पाद को पहले से साफ की गई और अच्छी तरह से भापयुक्त त्वचा पर लगाएं। इसे धो लें ठंडा पानीलगभग 15 मिनट में. महत्वपूर्ण! मास्क का उपयोग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपको एस्पिरिन से एलर्जी नहीं है।

क्लींजिंग मास्क सफेद कॉस्मेटिक मिट्टी, दूध और टैल्कम पाउडर से तैयार किया जाता है। सभी सामग्रियों को समान अनुपात (लगभग एक चम्मच) में मिलाएं। अगर मिश्रण ज्यादा गाढ़ा लगे तो और दूध मिला लें। यह मास्क ग्रंथियों से सभी अशुद्धियों को बाहर निकालता है और इसमें जीवाणुरोधी प्रभाव भी होता है। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर करीब 20 मिनट तक लगाएं और फिर टिशू से हटा लें।

कभी भी पिंपल्स को निचोड़ने या किसी अन्य तरीके से उनसे छुटकारा पाने की कोशिश न करें। शारीरिक रूप से. प्रभावित क्षेत्रों को और अधिक दूषित होने से बचाने के लिए, विशेष रूप से कंप्यूटर पर काम करते समय, अपने चेहरे को हाथों से छूने की आदत से बचें। मुँहासे को ठीक करने में मदद करने वाले कॉस्मेटिक तरीकों के अलावा, आपको स्थिति का भी ध्यान रखना होगा आंतरिक प्रणालियाँशरीर। आख़िरकार, हमारे शरीर में जो कुछ भी होता है वह चेहरे पर अवश्य झलकता है।

मुँहासे के लिए उचित पोषण

मुँहासे अक्सर शरीर में प्रदूषण का परिणाम होते हैं। अगर आप लंबे समय तक मुंहासों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने आहार पर पुनर्विचार करें ताज़ी सब्जियां. तले हुए भोजन के बजाय, कम से कम अस्थायी रूप से उबले हुए या उबले हुए भोजन पर स्विच करें। ऐसे भारी खाद्य पदार्थों से बचें जो लंबे समय तक चलते हैं और पचाने में मुश्किल होते हैं (मांस, डेयरी उत्पाद), साथ ही बड़ी मात्रा में औद्योगिक रूप से तैयार मिठाइयां और फास्ट फूड।

उन उत्पादों को प्राथमिकता दें जो आपकी त्वचा को बेहतर बनाते हैं और इसे अधिक लोचदार बनाते हैं। सबसे पहले, ये खट्टे फल हैं (और भी)। शिमला मिर्च, फूलगोभीऔर आलू), विटामिन सी से भरपूर, जो कोलेजन संश्लेषण में सुधार करता है। पत्तेदार सब्जियाँ, बादाम और मूंगफली (कच्ची) शरीर को विटामिन ई प्रदान करते हैं, जिससे न केवल त्वचा में निखार आता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत होती है। एक अन्य तत्व जो त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है वह है विटामिन ए। यह पीले, नारंगी और लाल रंग की सब्जियों और फलों में पाया जाता है।

मुँहासे के उपचार की अवधि के दौरान, अपने आहार को इस तरह से बनाना महत्वपूर्ण है कि इसमें न्यूनतम मात्रा हो तेज कार्बोहाइड्रेट. ये पदार्थ इंसुलिन के स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे हार्मोन उत्पादन में वृद्धि होती है। अर्थात्, यह इस तथ्य में योगदान देता है कि वसामय ग्रंथियांअधिक से अधिक सीबम का उत्पादन करें।

शराब के साथ-साथ कॉफी के अत्यधिक सेवन के प्रभाव में भी मुंहासे बढ़ सकते हैं, क्योंकि इस मामले में लीवर पर अधिक भार पड़ता है, जो विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को महत्वपूर्ण रूप से रोकता है। और यहां पर्याप्त गुणवत्तादिन के दौरान पिया गया तरल पदार्थ न केवल आपको खत्म करने में मदद करेगा हानिकारक पदार्थ, लेकिन त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ भी करता है, जो इसके तेजी से उपचार को बढ़ावा देता है।

मुँहासे की रोकथाम

मुँहासे न केवल आत्म-सम्मान और निरंतर आत्म-संदेह के लिए एक झटका है। तथ्य यह है कि मुँहासे त्वचा पर खुरदरे निशान, उम्र के धब्बे और यहां तक ​​कि निशान भी छोड़ सकते हैं जो गायब नहीं होते हैं लंबे साल. इसीलिए कुछ निवारक उपायों को लागू करने की अत्यधिक सलाह दी जाती है जो आपकी त्वचा को स्वस्थ और साफ रखने में मदद करेंगे।

तनाव से निपटने की कोशिश करें, क्योंकि तनाव की स्थिति में शरीर तनाव उत्पन्न करता है एक बड़ी संख्या कीहार्मोन कोर्टिसोल, जो मुँहासे का कारण बनता है। पर अधिक समय व्यतीत करना न भूलें ताजी हवाऔर पढ़ो शारीरिक व्यायाम. यह कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है और बढ़ावा देता है सामान्य पाचन. सही और सक्रिय छविजीवन न केवल मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि भविष्य में मुँहासे की उपस्थिति को भी रोकेगा।

हमारे विशेषज्ञ - डर्मेटोकॉस्मेटोलॉजिस्ट, सिटी क्लिनिकल हॉस्पिटल नंबर 31 इवेटा बुडानोवा.

मिथक 1. मुँहासे एक उम्र से संबंधित समस्या है। किशोरावस्था के दौरान उनसे लड़ना बेकार है और 20 साल के बाद सब कुछ अपने आप खत्म हो जाएगा। इसलिए इंतजार करना ही समझदारी है.

क्या यह सच है. मुँहासे की अभिव्यक्तियाँ 25 वर्ष से कम उम्र के 80% युवाओं में और 25 वर्ष से अधिक उम्र के हर पांचवें व्यक्ति में होती हैं। इसलिए बीमारी हमेशा दूर नहीं होती। और केवल समय पर उपचार ही गंभीर और बार-बार होने वाली तीव्रता से बचने में मदद कर सकता है, साथ ही परिणामों की गंभीरता को भी काफी कम कर सकता है (मुँहासे की जगह पर निशान, सिकाट्रिसेस और धब्बे रह जाते हैं)। दुर्भाग्य से, बीमारी के पहले वर्ष में, आंकड़ों के अनुसार, केवल लगभग 8% मरीज़ ही डॉक्टर से परामर्श लेते हैं, मुख्यतः गंभीर रूपमुंहासा। लेकिन मुंहासों का हल्का कोर्स भी लंबे समय तक बना रहता है तीन साल, त्वचा में स्थायी परिवर्तन का कारण बन सकता है। इसलिए, त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करने में देरी न करना बेहतर है।

मिथक 2. मुँहासे के लिए सबसे अच्छा उपाय समुद्र तट (या धूपघड़ी) है। पराबैंगनी प्रकाश त्वचा को कीटाणुरहित करता है और मुंहासों को सुखा देता है।

क्या यह सच है. यदि आप मध्यम मात्रा में धूप सेंकते हैं - लंबे समय तक नहीं और केवल अंदर सुरक्षित समय,- तब एक छोटा सा, यद्यपि अस्थायी, सुधार होता है। लेकिन अगर आप बिना मापे सूरज के संपर्क में रहते हैं, तो मुँहासे प्रतिशोध के साथ खराब हो सकते हैं। हाँ, वह भी शामिल हो सकता है सूरज से एलर्जी. स्पष्टीकरण सरल है: अतिरिक्त पराबैंगनी विकिरण सीबम के स्राव को बढ़ाता है, जो त्वचा के नवीनीकरण की प्रक्रिया में हस्तक्षेप करता है। मृत एपिडर्मल शल्क नलिकाओं को अवरुद्ध कर देते हैं वसामय ग्रंथियांजिससे चेहरा रौद्र रूप से खिल उठता है।

मिथक 3. यदि आप आहार पर रहेंगे तो मुँहासे दूर हो जाएंगे: सोडा, मिठाई, वसायुक्त भोजन और शराब को हटा दें।

क्या यह सच है. दुर्भाग्य से, अकेले आहार मुँहासे की समस्या का समाधान नहीं कर सकता। स्वस्थ भोजननिश्चित रूप से हालत में सुधार होगा जठरांत्र पथ, लेकिन समस्या का समाधान नहीं होगा बढ़ी हुई गतिविधिवसामय ग्रंथियां, जो पर आधारित हैं हार्मोनल परिवर्तन. युवा लोग जो चिप्स, सोडा और शराब और कॉफी के अत्यधिक सेवन को प्राथमिकता देते हैं, वे स्वयं विभिन्न विकास में योगदान करते हैं पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएंपेट और आंतों में, डिस्बैक्टीरियोसिस की घटना और, परिणामस्वरूप, त्वचा की स्थिति में गिरावट और चकत्ते बढ़ गए।

इसलिए, यह सही है और पौष्टिक भोजनमुँहासे के उपचार में एक अभिन्न अंग है।

मिथक 4. अत्यधिक तैलीय त्वचा के कारण पिंपल्स दिखाई देते हैं, इसलिए इसे साबुन और अल्कोहल युक्त सौंदर्य प्रसाधनों से बार-बार धोने की आवश्यकता होती है।

क्या यह सच है. मुँहासा सिर्फ त्वचा का ही नहीं बल्कि त्वचा का भी एक रोग है बालों के रोमऔर वसामय ग्रंथियाँ। के कारण बढ़ा हुआ स्रावग्रंथियों से निकलने वाला त्वचा स्राव रोमछिद्रों को बंद कर देता है और सूजन का कारण बनता है। इसलिए, ग्रीस और गंदगी को हटाना जरूरी है। लेकिन इतने आक्रामक तरीके से नहीं! चूंकि शराब और नियमित साबुन, त्वचा को शुष्क करना, उसके एसिड-बेस संतुलन को बदलना और केवल सीबम के स्राव को बढ़ाना, इसे धोने के लिए उपयोग करना बेहतर है विशेष साधन. उदाहरण के लिए, त्वचा की देखभाल के लिए औषधीय सौंदर्य प्रसाधन तेलीय त्वचाकॉमेडोन बनने का खतरा। इनमें अल्कोहल-मुक्त टॉनिक, "साबुन-मुक्त साबुन", स्क्रब, सूजन रोधी मास्क शामिल हैं। भी प्रयोग किया जा सकता है लोक उपचार: कैमोमाइल, ऋषि, केला का काढ़ा। हल्के इमल्शन और गैर-कॉमेडोजेनिक क्रीम युक्त हाईऐल्युरोनिक एसिड, कोलेजन। यदि आपको मुँहासे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है जो आपकी विशिष्ट त्वचा के प्रकार के लिए उचित देखभाल की सिफारिश करेगा।

मिथक 5. बढ़ती यौन गतिविधि से मुँहासे हो सकते हैं। या, इसके विपरीत, यौन संपर्कों की अनुपस्थिति।

क्या यह सच है. स्वस्थ सेक्ससंरेखण को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है हार्मोनल स्तर. सब कुछ तार्किक प्रतीत होता है, यदि स्थापित तथ्य न हो: स्तर कुल टेस्टोस्टेरोनअधिकांश रोगियों के रक्त में मुंहासामानक से अधिक नहीं है. लेकिन टेस्टोस्टेरोन का डीहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में रूपांतरण उन लोगों की तुलना में दस गुना अधिक है स्वस्थ त्वचा. और इसके लिए सेक्स या उसकी कमी जिम्मेदार नहीं है, बल्कि अक्सर आनुवंशिकता जिम्मेदार होती है।

मिथक 6. इलाज के लिए बाहरी उपाय ही काफी हैं.

क्या यह सच है. पर सौम्य रूपबीमारी काफी हो सकती है. मध्यम से गंभीर मामलों के लिए यह आवश्यक है प्रणालीगत चिकित्सा. इलाज शुरू होता है पूर्ण परीक्षाएक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और, यदि आवश्यक हो, अन्य विशेषज्ञों की भागीदारी के साथ रोगी। परीक्षा परिणामों के आधार पर, त्वचा विशेषज्ञ उपचार निर्धारित करते हैं, जिसमें इम्यूनोमॉड्यूलेटरी थेरेपी शामिल हो सकती है ( लेजर विकिरणखून, यूवी रक्त, ओजोन थेरेपी), एंटीबायोटिक थेरेपी, हार्मोन थेरेपी(एंटीएन्ड्रोजन्स) या प्रणालीगत रेटिनोइड्स (विटामिन ए की तैयारी)। किसी भी परिस्थिति में आपको ये दवाएं अपने आप नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि इनमें कई मतभेद होते हैं और इनके दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं।

मुहांसे जैसी परेशानी सबसे धूप वाले दिन में भी आपका मूड खराब कर सकती है। पिंपल्स, ब्लैकहेड्स (कॉमेडोन), शुद्ध फोड़ेऔर यहां तक ​​कि त्वचा पर गड्ढे भी - ये सभी बीमारी के लक्षण हैं।

यह पता चला है कि न केवल किशोर, बल्कि 80% वृद्ध लोग भी मुँहासे की समस्या का सामना करते हैं!

मुँहासे की घटना और उपचार के बारे में अभी भी बहुत सारे मिथक हैं। बहुत से लोग या तो बीमारी के कारणों को नहीं जानते हैं या प्रभावी तरीकेउसका इलाज. शायद आनुवंशिकता को दोष देना है? या क्या चकत्ते वसायुक्त भोजन से उत्पन्न होते हैं? आइए इसका पता लगाएं।

अफवाह 1: मुँहासा परिवारों में चलता रहता है

क्या यह सच है।हां, वास्तव में, यदि आपके माता-पिता इस समस्या से पीड़ित हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको उनसे ऐसा "उपहार" मिलेगा।

अफवाह 2: अंतरंगता या शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण मुँहासे दिखाई देते हैं।

मिथक।इस तथ्य का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। न ही नियमित सेक्स लाइफ की कमी आसीन जीवन शैलीजीवन का आपकी त्वचा की गुणवत्ता पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

एक राय है कि खेल खेलने से तनाव से लड़ने में मदद मिलती है, और यह कुछ (सभी नहीं) मामलों में त्वचा की उपस्थिति में सुधार कर सकता है।

अफवाह 3: वसायुक्त भोजन और चॉकलेट मुँहासे का कारण बनते हैं

मिथक।इसके अलावा, यह सबसे आम गलतफहमियों में से एक है! वास्तव में, ऐसा कोई भी उत्पाद नहीं है जो मुँहासे पैदा कर सकता है।

अफवाह 4. आप सफाई और सुखाने वाली दवाओं से मुंहासों से छुटकारा पा सकते हैं।

एक और मिथक.विज्ञापन और मीडिया बहुत सारे "चमत्कारिक उपचार" थोपते हैं, जैसे कि एक लहर के साथ, जादू की छड़ीकी समस्या का समाधान करें. अफसोस, सुखाने और सफाई की तैयारी केवल अस्थायी रूप से "स्वच्छ" त्वचा का प्रभाव देगी, लेकिन चकत्ते से छुटकारा नहीं दिलाएगी।

यह पता चला है कि ये उत्पाद न केवल मुँहासे का इलाज करते हैं, बल्कि त्वचा को भी नुकसान पहुँचाते हैं! लोशन, जैल और अन्य "चीजों" में मौजूद तत्व जो कथित तौर पर समस्या का इलाज करते हैं, वास्तव में त्वचा को शुष्क कर देते हैं और सीबम उत्पादन के प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़ देते हैं।

नतीजतन, वसामय ग्रंथियां और भी अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देती हैं, और मुँहासे खराब हो जाते हैं!

सलाह:सौम्य क्लींजर चुनें। वे अशुद्धियाँ हटा देंगे और छिद्र खोल देंगे - और फिर त्वचा का प्राकृतिक, स्वतंत्र नवीनीकरण शुरू हो जाएगा।

अफ़वाह 5: धूप के संपर्क में आने से मुँहासे प्रभावित होते हैं

क्या यह सच है. यह सच है - सूरज "धब्बे" छोड़ता है और समस्याग्रस्त त्वचा की रंजकता को बढ़ाता है।

यदि त्वचा पर कोई सूजन वाला क्षेत्र है, तो सूरज के लंबे समय तक संपर्क से बचना बेहतर है। अन्यथा, पराबैंगनी किरणें सीधे "लक्ष्य" पर "हिट" करेंगी, और त्वचा पर उम्र के धब्बे बने रहेंगे।

सलाह:गर्मियों में एक खास क्रीम का इस्तेमाल करें सूरज फिल्टरऔर, यदि संभव हो, तो लंबे समय तक धूप में रहने से बचें।

अफवाह 6: अपना चेहरा बार-बार धोने से मुंहासों को रोकने में मदद मिलेगी।

मिथक. बार-बार धोने से (विशेषकर आक्रामक मुँहासे उत्पादों के उपयोग से) केवल त्वचा सूखती है। इससे समस्या का समाधान नहीं होता.

यह वर्जित हैअपना चेहरा दिन में 2 बार से ज्यादा धोएं ताकि बीमारी न बढ़े।

अफवाह 7: किशोरावस्था के बाद मुँहासे गायब हो जाते हैं

मिथक।कई लोगों को 18 साल की उम्र के बाद इस समस्या का सामना करना पड़ता है। यदि इलाज न किया जाए तो मुँहासे जीवन भर खराब हो सकते हैं।

सलाह: अगर आप कील-मुंहासों से परेशान हैं तो किसी विशेषज्ञ से सलाह लें। केवल एक डॉक्टर ही उचित उपचार लिख सकता है!

अफवाह 8. तनाव मुँहासे की उपस्थिति को प्रभावित करता है

क्या यह सच है. तनाव और चिंता के कारण कमजोर हो गए रोग प्रतिरोधक तंत्रशरीर, और यह प्रभावित करता है उपस्थितिआपकी त्वचा का.

अफवाह 9: यदि आपकी त्वचा तैलीय या मुँहासे-प्रवण है, तो आपको मॉइस्चराइज़र का उपयोग नहीं करना चाहिए।

मिथक. मॉइस्चराइज़र का मुँहासे पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

सलाह: ऐसा उत्पाद चुनें जो सीबम उत्पादन को नियंत्रित करता हो और सूजन वाली त्वचा को आराम देता हो। इससे आपको बीमारी ठीक करने में ही मदद मिलेगी।

अफवाह 10. मुँहासे पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम हैं।

मिथक. पुरुष और महिला दोनों ही इस बीमारी के प्रति समान रूप से संवेदनशील होते हैं।

अफवाह 11. हेयर स्टाइलिंग उत्पाद मुंहासों की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं

क्या यह सच है! यह पता चला है कि यदि आप अक्सर शराब या वसा-आधारित स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो रोग बिगड़ जाता है। बात यह है कि खोपड़ी चेहरे के करीब होती है, और हानिकारक घटक जल्दी अवशोषित हो जाते हैं। कुछ माह दैनिक उपयोगहेयर स्टाइलिंग उत्पाद - और चेहरे पर, विशेषकर माथे पर, मुँहासे स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं।

अफवाह 12. पिंपल्स को दोबारा उभरने से रोकने के लिए उन्हें निचोड़कर निकाल देना चाहिए।

मिथक. आप अपने चेहरे पर कुछ भी नहीं निचोड़ सकते! यांत्रिक गैर-पेशेवर प्रभाव न केवल समस्या को बढ़ा सकता है, बल्कि निशान भी पैदा कर सकता है। क्या हमें इसकी आवश्यकता है?

सलाह: अपनी त्वचा को धीरे से साफ़ करने के लिए सौम्य स्क्रब का उपयोग करें।

मुँहासे से कैसे लड़ें?

किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की सलाह के अलावा, हम आपके साथ तीन प्रभावी लोक तरीके साझा करेंगे।

1. मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए रोजाना एक गिलास ताजा गाजर या खीरे का जूस पिएं।
2. दो बड़े चम्मच दलिया के साथ उबालें नहीं बड़ी राशिपानी। ठंडे मिश्रण को अपने चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाएं और पानी से धो लें। कमरे का तापमान. प्रक्रिया सप्ताह में दो बार की जानी चाहिए।
3. तुलसी का काढ़ा बनाकर उससे दिन में दो बार चेहरा पोंछें। ऐसा करने के लिए आपको 3 बड़े चम्मच सूखी तुलसी को उबलते पानी में डालकर 10-15 मिनट तक उबालना होगा।

चेहरे की देखभाल

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14.01.16 05:59

मुँहासे त्वचा पर एक गंभीर मुँहासे घाव है जो बाहरी या के प्रभाव के परिणामस्वरूप होता है आंतरिक फ़ैक्टर्सऔर किसी भी उम्र में कई समस्याएं पैदा कर सकता है। इस शर्त की जरूरत है अनिवार्य उपचार, और मुँहासे से लड़ने से पहले आपको जो पहली चीज़ करने की ज़रूरत है वह त्वचा विशेषज्ञ से मिलना है। अक्सर, लोग नवीन साधनों या दवाओं की मदद से इस घटना से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं पारंपरिक औषधि. यह वास्तव में एक प्रभावी दृष्टिकोण है, लेकिन केवल अनुभवी डॉक्टरबीमारी का कारण स्थापित करने और चयन करने में मदद मिलेगी सर्वोत्तम विकल्पइसका उन्मूलन. कुछ मामलों में, सबसे प्रगतिशील साधन भी नहीं देंगे वांछित परिणामसूजन-रोधी दवाओं या एंटीबायोटिक दवाओं के समवर्ती उपयोग के बिना।

स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है, या उचित त्वचा देखभाल के साथ मुँहासे से कैसे लड़ें

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से मुँहासे से कैसे लड़ें

पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करके मुँहासे से कैसे लड़ें

सोडा मास्क. चलिए थोड़ा लेते हैं मीठा सोडा, चोकर और पानी, उन्हें तब तक मिलाएं जब तक वे एक सजातीय पेस्ट न बन जाएं। उत्पाद को समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं और 15 मिनट के बाद एक विशेष घोल से धो लें। घोल तैयार करने के लिए एक भाग सिरका और आठ भाग छना हुआ पानी लें।

लहसुन का मास्क. लहसुन की कुछ कलियों को पीसकर उसका गूदा बना लें और केवल मुंहासों से प्रभावित क्षेत्रों पर ही लगाएं। इसे 10 मिनट से अधिक न रहने दें, धो लें और चेहरे पर कैमोमाइल जलसेक का सुखदायक सेक लगाएं।

शहद का मुखौटा. शुद्ध उत्पाद को हल्का गर्म करें और इसे बिना किसी एडिटिव के चेहरे पर फैलाएं। पतली परत. 15-20 मिनट के बाद, उत्पाद को खूब गर्म पानी से धो लें।

आलू का मास्क. कच्चे छिले हुए आलू को कद्दूकस करके चेहरे की त्वचा पर लगाएं और 20 मिनट बाद धो लें। यह रचना न केवल मुँहासे और कॉमेडोन को खत्म करती है, बल्कि निशानों को बनने से भी रोकती है और महीन झुर्रियों को दूर करती है।

प्रोटीन मास्क. चलो इसे ले लो अंडे सा सफेद हिस्सा, इसे गाढ़ा झाग बनने तक फेंटें, नींबू या अंगूर के रस की कुछ बूंदें डालें और मिलाएँ। उत्पाद को त्वचा पर लगाएं, इसके थोड़ा सूखने तक प्रतीक्षा करें (लेकिन इसे त्वचा को कसने न दें) और ठंडे पानी से धो लें।